Kā pagatavot tēju 5 minūtēs. Dārzeņu sautējums ar paštaisītu sautējumu. Korejiešu pikants burkāns

Vēl viens ātrs, noderīgs un barojošas brokastis — īsts atradums kad no rīta nav daudz laika. Lai pagatavotu brokastis 2 personām, man vajadzēja: avokado - 1 gab.; melnā neraudzēta maize - 4 šķēles; Fetas siers - 100 g; sāls - pēc garšas; oregano - pēc garšas; sarkans asais pipars- garša; ķiploks - 1 daiviņa (ja […]

Ja šādas sviestmaizes gatavojat ne pirmo reizi, tad patiesībā tās pagatavošana prasīs ļoti maz laika. to lielisks variants barojošu, veselīgu un garšīgas brokastis. Pirmajā sagatavošanās reizē, protams, tas prasīs vairāk laika. Bet, tiklīdz process ir atkļūdots, avokado mizošana un olu un maizes vārīšana aizņem apmēram 5 minūtes. Ja ir pieejams tosteris, tad viss notiek vēl ātrāk. […]

Sātīgas, ātri pagatavojamas un ļoti garšīgas britu brokastis ietver viegli grauzdētu maizi sausā pannā vai tosterī un smalkākā omlete. Šī omletes gatavošanas iespēja nedaudz atšķiras no tradicionālās, tās pagatavošana aizņem vēl mazāk laika un ļauj dažādot rīta ēdienkarti. Olas es ņemu ar ātrumu 2 olas vienai personai. Es apgrauzdē 2 šķēles uz porciju. AT […]

Lieliska ideja ātrām, barojošām un gardām brokastīm. Šāda olu kulteņa porcija var patikt arī bērniem, kuriem olas nav īpaši mīļas. Šo brokastu kraukšķīgā, viegli grauzdētā maize un mutē laistošais izskats var apmierināt pat visprasīgākos. Bērniem olu kulteni var pasniegt nevis ceptu olu veidā, bet apcept olas no abām pusēm. Bet vairāk par to zemāk. Pamatā šādām brokastīm ir olas un […]

Omlete ir lielisks pamats kulinārijas eksperimentiem. Galu galā, jūs varat gatavot to ar dažādi pildījumiīpaši vasarā, kad ir daudz svaigi dārzeņi. Ne tik sen es ievietoju recepti omletei ar zaļajām pupiņām. Šodien mana izvēle krita baltie kāposti. Ļoti vieglas un ātras brokastis. Man vajadzēja apmēram 5 minūtes, lai to pagatavotu. Sastāvdaļas: baltie kāposti – daudzums uz […]

Kefīrs nav veiksmīgi apvienots ar visiem augļiem un ogām. Bumbieris ir viens no laba uzņēmuma piemēriem šim noderīgajam raudzēts piena produkts. Galvenais, lai kefrs ir svaigs un ar īstermiņa derīgums. Galu galā tieši šādos apstākļos mēs varam runāt par tā priekšrocībām. Smūtijiem varat lietot kefīru ar tauku saturu 1% vai 2,5%. Kam patīk un piestāv vislabāk. Bumbieriem vajadzētu būt […]

Ļoti ātri pagatavojams ēdiens. Pilnīgi bez problēmām, no tā, kas ir pa rokai. Izņemot varbūt zaļās pupiņas. Bet, vasarā to iegādāties nav problēmu, un to ir pilnīgi iespējams aizstāt ar zaļie zirnīši, paprikas utt. Galu galā omlete ar “pildījumu” ir daudz iespēju ar dažādām sastāvdaļām. Ēdiens ir garšīgs, veselīgs, apmierinošs. Vienīgais brīdinājums ir labāks […]

Barojošs, veselīgas brokastis ideāls karstai vasarai vai vienkārši izkraušanas dienas. Lielisks variants ātras brokastis. Galu galā sagatavošana aizņem tikai dažas minūtes. Pamatā ir auzu pārslas un kefīrs. Pārējās sastāvdaļas var pastāvīgi mainīt un iegūt katru reizi jaunais veids tik veselīgs kokteilis. Tauku saturam kefīrā jābūt mazam (vislabāk 2,5%). Galvenais, lai tas nebūtu skābs, citādi pat salds […]

Patīkams, garšīgs dzēriens, kas lieliski piemērots karstai vasarai. To pat var klasificēt kā piena kokteilis. Tāpēc tas ir diezgan piemērots ne tikai dzesēšanai, bet arī vieglai uzkodai. Galu galā karstuma laikā ir īpaši un negribas. Pirmkārt, šis dzēriens patiks piena cienītājiem. Bet pat tie, kas par viņu nav sajūsmā, […]

Brīnišķīgi, ēstgribu salāti no zivju konserviem un vārītām bietēm. Papildus patīkamai garšai un uzturvērtībai šim ēdienam ir vēl viens (neapšaubāms) pluss - pagatavošanas ātrums. Ja ir gatavas vārītas bietes, pāris vārītas olas un zivju konservi, tad pēc 5 minūtēm jau var cienāt ar šiem salātiem. Konservus var ņemt pēc savas gaumes. Tā var būt zivs savā sulā ar […]

Ātri pagatavojams veselīgs deserts. Ideāls variants kad gribas kaut ko saldu. Šis ēdiens nekādā veidā neietekmēs figūru un ļaus palutināt sevi ar kaut ko garšīgu. Jūs varat pildīt ābolus ar dažādām sastāvdaļām. to abpusēji izdevīga smaržīgs, sulīgs deserts. Šajā gadījumā cepšu ābolus ar žāvētām plūmēm, ingveru, kanēli, pavisam nelielu cukura daudzumu un sviests. Āboli un kanēlis ir klasiska kombinācija, kas var […]

Vēl viens variants mājās gatavotai veselīgai majonēzei, neizmantojot olas, kuras kvalitāte un jo īpaši nekaitīgums neapstrādātā veidā man rada daudz šaubu. Diez vai ir daudz recepšu, kuras var pagatavot tik ātri kā šo. Majonēzes pagatavošanai no piena es tiešām veltīju ne vairāk kā minūti. Mums būs nepieciešams: piens (2,5%) - 100 ml; saulespuķu eļļa(rafinēts vai jebkurš cits dārzenis […]

Iestājoties rudens vēsumam, laiks gardiem, sildošiem dzērieniem. Tase jūsu iecienītākā karstuma smaržīgs dzēriens- viena no sastāvdaļām, kas palīdz padarīt jebkuru, pat aukstāko un lietaināko rudeni - ērtu un mājīgu laiku, ko ir patīkami pavadīt kopā ar mīļiem cilvēkiem. Šodien esmu sagatavojies garšvielu chai latte. Dzēriens ne tikai sasilda, bet arī uzmundrina, aizdzen blūzu un saaukstēšanās iestāšanos. Pamatojoties uz 3.–4.

Neticami veselīgs, atsvaidzinošs gurķu, ābolu un seleriju smūtijs. Šis smaragda dzēriens ir jāiekļauj savā uzturā ikvienam, kurš lielākā vai mazākā mērā rūpējas par savu veselību un attiecīgi arī izskatu. Ābols kopā ar svaigu gurķi un seleriju veido vienu no veselīgākajām pārtikas kombinācijām. Ar šāda kokteiļa palīdzību var atbrīvoties no galvassāpēm, diskomforta kuņģī, pazemināt holesterīna līmeni. […]

Atsvaidzinošs, izdevīgs vasaras kokteilis ko var pagatavot 5 minūtēs. Smūtijus var pagatavot biezākus. Tad tā pagatavošanai jums būs nepieciešams papildu banāns. Un jūs varat aprobežoties tikai ar kefīra un ogu kombināciju. Šis dzēriens ir vieglāks, un tas ir tas, kas jums nepieciešams cepetī. vasaras laiks. Mums vajadzēs: upenes (mazgātas un žāvētas) - 1 ēd.k.; kefīrs (ar zemu tauku saturu) - 2 ēdamkarotes; vaniļas cukurs — 2-3 […]

Ļoti vienkāršs un nav darbietilpīgs ēdiens. Karstā vasaras dienasŠāda viegla maltīte ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Turklāt ir pilnīgi iespējams ēst šādu sautējumu aukstu. Tas īpaši patiks tiem, kas mīl ziedkāpostu, kuru garša šeit būs vadošā, ņemot vērā cukini neitralitāti. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams: cukini - 3 gab. vidēja izmēra; ziedkāposti- 1/2 mazas galvas; […]

Ļoti garšīga, viegla un ātra uzkoda. Ja to gatavojot izmanto mājās gatavotu majonēzi vai skābā krējuma maisījumu ar sinepēm, tad arī tas ir absolūti noderīgi. Uzkodai diviem jums būs nepieciešams: tomāti (lieli un vēlams vienāda izmēra) - 5 gab.; biezpiens - 150 g; ķiploki - 5 daiviņas (mazas); mājās gatavota majonēze (vai arī skābo krējumu var sajaukt ar sinepēm) - 2,5 ēdamkarotes; sāls, melns […]

Diētiska, veselīga, viegla zupa, kas pagatavojama dažu minūšu laikā. Īpaši iesaku tiem, kas ir atbalstītāji veselīga ēšana. Pati izmēģināju pirmo reizi un biju ļoti apmierināta ar rezultātu. Zupas buljons var būt tikai dārzeņu, vai arī varat to pagatavot, izmantojot tītara gaļu. Es vārīju buljonā ar tītara krūtiņu. Mums vajadzēs (uz 1 litru buljona): burkāni - 1 […]

Garšīgs un veselīgs deserts no augļiem un kefīra, līdzība mājās gatavots jogurts. Sagatavo ļoti ātri. Ja nē pievieno augļu sula, izrādās diezgan biezs, pilnīgi iespējams pēcpusdienā no tiem saņemties. Mums būs nepieciešams: nogatavojušās aprikozes- 250-300 g (mīkstums); āboli - 2-3 gab. (sulīga, labāk, ja saldskāba); medus - pēc garšas; citronu sula- nedaudz apkaisīt ābolus, lai […]

Šajā mērcē ir grieķu virtuves motīvi. Pikants, pikants un uzmundrinošs, tas lieliski papildinās jebkuru kartupeļu ēdienu, pagatavo laba kompānija zivis un gaļa, īpaši liesa (liesa liellopu gaļa, tītars). Tie var aizstāt majonēzi salātos. Vārdu sakot, praktiski universāls produkts kuru ir ļoti viegli pagatavot. Mums būs nepieciešams: skābs krējums (15%) - 250 g; sālīti gurķi - 2 gab. vidēja izmēra; dilles […]

Viena no tām uzkodu iespējām, ko diez vai gatavojat speciāli. Bet tad, kad ledusskapī palicis maz dažādi produkti un negribas tērēt daudz laika ēdiena gatavošanai, tas nemaz nav slikti. AT vasaras karstums vispār īsti negribas ēst vai gatavot neko citu kā vieglu dārzeņu salāti. Tātad šīs sviestmaizes ir iespēja ļoti steidzīgi un neliela uzkoda. Viņi ir, […]

Vēl viens lielisks atsvaidzinošs smūtijs, kas pagatavots no veselīgākajām vasaras ogām, avenēm un upenēm. piena kombinācija, neliels daudzums medus un nogatavojies garšas pilns ogas rada lielisku uzmundrinošu vitamīnu kokteilis. Mums būs nepieciešams: avenes - 150 g; aveņu sula- 50 ml; upenes - 100 g; piens - 200 ml; medus vai cukurs (pūdercukurs, vaniļas […]

Garšīgi un veselīga mērce kas veidos labu kompāniju cepta zivs un gaļa, krāsnī cepti kartupeļi. Tās sagatavošana ir ātra un vienkārša. Kad grasījos cept zivi, meklēju mērces recepti, ar ko to pasniegt. Es gribēju dažādot ēdienkarti ar kaut ko garšīgu un neapgrūtinošu. Recepti izvēlējos pēc tā, kas bija uz rokas ledusskapī. Tātad bija mērces vārīšanas variants […]

Deserts, kas paaugstina garastāvokli ar savu izskatu un sastāvu. Viņi labi sāk savu dienu. Neskatoties uz to, ka šis ir deserts, tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. To ir viegli pagatavot. Un, ja no rīta laika pietrūkst, šī iespēja ir tā, kas jums ir nepieciešama. Lai to pagatavotu, būs nepieciešams (vienai porcijai): krekeris(piemēram, "Napoleons", "Marija") - 2-3 gabali; skābs krējums (ar zemu tauku saturu) […]

Noderīgi, ļoti svaigi un garšīgi salāti, kas var darboties gan kā neatkarīga viegla maltīte, gan kā ēstgribu rosinoša uzkoda, gan kā piedeva pamatēdienam. Tās pagatavošana ir vienkārša un ātra. Vienīgais, kas jums jādara iepriekš, ir vārīt olas. Mums būs nepieciešams (pamatojoties uz 2 porcijām): salātu lapas - liels ķekars; spināti - liels ķekars; dilles - ķekars; Zaļie sīpoli — […]

Garšīgs, veselīgs un pat apmierinošs (sakarā ar banānu) kokteilis. Pagatavo pāris minūšu laikā, un patīkama, aptveroša pēcgarša saglabājas ilgu laiku. Divām mazām porcijām vai vienai lielai jums būs nepieciešams: vidēja tauku satura piens - 200 ml; nogatavojies banāns - 1 gab .; kivi - 1-2 gab. Ja banāns ir pietiekami salds un kivi nav pārāk skābs, tad dzērienu saldināt nevajag. Ja augļi nav […]

Lieliskas vieglas brokastis, kas tomēr ir ļoti sātīgas. Pēc tā es ilgu laiku nejūtos izsalcis. Bet, protams, tas ir vairāk piemērots sievietēm. Diez vai vīrieši sapratīs, ja viņiem tiek pasniegta tā, nevis ierastā sātīgā, sātīgas brokastis. Lai gan ir tādi, kas var iekļūt. Man patīk šāda veida brokastis ar tasi svaigi pagatavotas smaržīga kafija. Sastāvdaļas: cietais siers - […]

Garšīga un spilgta kombinācija noderīgas ogas un apstādījumi. Lai smūtijs izskatītos īpaši ēstgribu, labāk to pagatavot divslāņu. Fakts ir tāds, ka spinātu zaļumi ir tik spilgti, ka zemeņu sarkanā krāsa to nespēj nogalināt. Rezultātā smūtijs izrādās ne pārāk ēstgribu purva nokrāsa. Varu ar prieku palutināt sevi ar tādiem, bet kad šis vitamīnu maisījums ir jāuzrāda kādam, kurš ne […]

Noderīgi, viegli pavasara salāti ar pikantu garšu. Lieliska iespēja sākt savu dienu. Viens no tā spilgtajiem, ēstgribu rosinošajiem izskatiem jau ir pacilājošs un pozitīvs. Un, ne mazāk svarīgi, lai rīta maltīte, tas pagatavojas ļoti ātri. Mums vajadzēs 2 porcijas: svaigu pavasaris Zaļš- šoreiz man ir: ķekars salātu un nedaudz bazilika (varat arī […]

Jā, tas tā – tukšs šķīvis. Šodien ir brīvdiena, un es gribēju atpūsties no gatavošanas. Ir reizes, kad negribas gatavot sev vai pat saviem mīļajiem. Es nedomāju rutīnu, ikdienas ēdienu, bet gan kaut ko gardu, neparastu, jaunu vai “ģimenes iecienītu” ēdienu. Bet pat tukšs šķīvis ir jāsagatavo. Ko darīt, ja to aizpilda kāds cits, […]

Maiga, gaisīga un ļoti garšīgs deserts. Turklāt noderīgi un apmierinoši. Gatavs minūtēs. Pat tiem, kam biezpiens negaršo, patīk šis putas (manā ģimenē tādi ir). Recepte piedāvā daudzas improvizācijas iespējas ideāls deserts. Tas var būt treknāks vai diētiskāks, biezāks vai krēmīgāks, saldāks vai gandrīz neitrāls – gaumes lieta. Uz […]

Omlete ar visdažādākajām piedevām, kas vispirms tiek pagatavota uz plīts un pēc tam tiek sagatavota cepeškrāsnī, ir itāļu frittata. Šī ēdiena skaistums ir tāds, ka tā pagatavošanā nav stingru noteikumu, proporciju un obligāti nosacījumi. Tas vienmēr ir garšīgi. Frittatā varat apvienot daudzas no savām iecienītākajām sastāvdaļām. Omletē var likt dažādu produktu pārpalikumus, kas tiek uzglabāti ledusskapī. Frittata pilsētā […]

Atsvaidzinošs, saldskābs, biezs dzēriens no greipfrūta, banāna un ķiršiem - lielisks kokteilis ziemas-pavasara periodā. Lai to sagatavotu, mums vajag: nogatavojies banāns - 1 gab .; greipfrūti - 1/2 gab .; svaigi saldēti ķirši bez kauliņiem - 1 ēdamkarote; Ķiršu sula(dabisks) - 50 ml; šķidrs medus - 1 tējk; tīrs ūdens- 50 ml. Pagatavošana: 1. Sadaliet banānu gabalos un ielieciet […]

Slavenākā itāļu uzkoda. Grauzdētas vai viegli grauzdētas maizes šķēles visa veida papildinājumi. Šo uzkodu var pagatavot nedēļas laikā un neatkārtot. Savu iepazīšanos ar to sāku ar visizplatītākajiem un tradicionālā recepte— bruschetta ar tomātiem, garšvielām un olīveļļu. Pagatavo viegli un ātri. Diviem var pagatavot 2 vai 3 maizes šķēles. Tātad vieglai […]

Viens no maniem mīļākajiem mājas desertiem. Ļoti garšīgi, un galvenais – noderīgi. Ja tā pagatavošanai ņemat kefīru ar tauku saturu 1%, tad ar šo gardumu var palutināt sevi pat tie, kas rūpīgi uzrauga kalorijas un cenšas izvairīties no saldumiem. Esmu redzējusi receptes, kurās norādīts, ka šādam sastāvdaļu daudzumam vajadzētu pietikt 4 porcijām. Ņemot vērā, ka visi manā ģimenē mīl augļus […]

Šo veselīgo un garšīgo dzērienu var pagatavot pēcpusdienas uzkodām. Tas labi remdēs izsalkuma sajūtu un papildinās vitamīnu krājumus. Izmantojot blenderi, gatavošana aizņem tikai 5 minūtes. 2 vidējām porcijām vai 1 lielai būs nepieciešams: banāns - 1 gab.; greipfrūti - 1/2; piens - 150 ml. Dzēriens sanāk gana salds, bet, ja vēlies saldināt vēl, var izmantot medu vai dateles. […]

Šis deserts ir smalkākais pudiņš itāļu valodā, kas dod garšas kārpiņasīsta aptveroša, zīdaina svētlaime. Itāļi daudz zina par kulinārijas priekiem. piena pudiņš notiek vaniļa, šokolāde, augļi un pistācijas. Dažreiz to pasniedz nevis kā desertu, piemēram, dārzeņu. Es pagatavoju pistācijas. Tas nemaz nebija grūti, jo izmantoju no Itālijas sūtītu pusfabrikātu, kas vienkārši bija jāatšķaida ar pienu un […]

Veselīgs, garšīgs un ātri pagatavojams deserts. Pavasara beriberi periodā ir pienācis laiks palutināt ķermeni ar bagātīgu augļu garšu. Šis smūtijs, pateicoties banāna izmantošanai, ir diezgan sirsnīgs cienasts. Turklāt deserts izrādās diezgan salds, tāpēc var iztikt bez saldinātājiem. 2-3 porcijām vajadzēs: Versija Nr.1 ​​(viens auglis): saldēti ķirši bez kauliņiem - 250 g; banāns - 1 gab. saldēti melni […]

Vēl viena iespēja labām, sātīgām, ātrām brokastīm. Tie īpaši patiks vīriešu pusei. Tā kā katrai sviestmaizītei tiek izmantotas divas maizes šķēles, izsalkums pēc to ēšanas drīz neapmeklēs. 4 lielām sviestmaizēm būs nepieciešams: grauzdēta maize vai sagriezts klaips - 8 gabali; bekons - 4 biezi gabali; siers - 4 lieli (visai maizei) gabaliņi; atbilstoši sezonai varat izmantot […]

Neiedomājams cikls, kurā mūs iegrimst trakulīgs temps mūsdienu pasaule, nereti padara neiespējamu pat tādu vienkārši prieki tāpat kā ēdiena gatavošana. Mēs cenšamies visu izdarīt pēc iespējas ātrāk, lai atvēlētu sev laiku atpūtai vai izklaidei. Bet tukšā dūšā, kā jūs zināt, jebkura, pat visinteresantākā atpūta, diemžēl, nav prieks. Tādējādi esam jums sagatavojuši dažas vienkāršas receptes 5 minūšu laikā, kas palīdzēs vienmēr laikus pagatavot ēdienu un neapšaubāmi nāks palīgā brīžos, kad uz sliekšņa parādās nelūgti viesi.

Ko var pagatavot 5 minūtēs?

Pārsteidzoši, ka šajā laikā jūs varat darīt ne tikai vienkārša uzkoda bet arī ļoti barojošs. gaļas ēdiens vai pat deserts. Ja jūsu laiks jums ir dārgs un jūs pieķerat sevi pie domas, ka ēdiena gatavošana aizņem daudz dārgu stundu, tad iesakām iepazīties ar vienkāršām receptēm 5 minūšu laikā no mūsu izvēles.

Patiesībā mēs piedāvājam elementārāko recepti pildītas olas, kas noderēs, ja draugi pēkšņi nolems doties ciemos. Protams, olu vārīšana līdz cieti vārītām prasa tālu no 5 minūtēm, taču, redziet, šis process notiek bez jūsu līdzdalības, kas nozīmē, ka mēs neņemam vērā laiku.

Lai veiksmīgi izpildītu šo vienkāršo recepti 5 minūtēs, jums vajadzēs 5-6 vārītas cieti vārītas olas, viens tomāts, nedaudz majonēzes, pētersīļi un dilles, sāls un pipari pēc garšas.

Olas pārgriežam, izņemam dzeltenumus un samīcām ar zaļumiem un maziem tomātu kubiņiem, pēc garšas var pievienot nedaudz mīkstināta sviesta un tējkaroti sinepju.

Izrotājiet olas ar pētersīļu zariņu un uzvelciet uz tām majonēzes tīklu. Vienkārša un ļoti apmierinoša uzkoda ir gatava.

Tas ir arī ļoti viegli un ātri izdarāms. Šprotes eļļā, zaļumus, maizes drupatas bez garozas, ķiplokus un nedaudz citrona sulas jāsasmalcina blenderī. Pasniedziet skūšanu uz melnās vai baltās maizes šķēlēm. Ota īpaši labi sader ar grauzdētu baltmaizi.

Šāda vienkārša salātu recepte 5 minūtēs būs lielisks papildinājums jebkuram garnīram. Viņa pikanta garša ideāli piemērots apakšai stiprie dzērieni, tādēļ, ja skaļš alkohola ballīte– Ir pienācis laiks pagatavot ebreju salātus.

Vajadzēs kūpinātu vistu vai vistas fileja. Lūdzu, ņemiet vērā, ka vista būs resnāka, jo to pārdod galvenokārt ar ādu. Vistas gaļu sagriež strēmelītēs, sajauc ar siera kubiņiem un kubiņos sagrieztu sarkano papriku bez vidus. Sagatavojiet salātus vai nu tikai ar majonēzi, vai ar majonēzes un mārrutku maisījumu. Ja vēlaties, salātiem varat pievienot 2 cieti vārītas olas.

Ļoti maigs un garšīgi salāti, kuras pagatavošanai nepieciešams minimāls sastāvdaļu daudzums. Gatavā jūras kokteiļa sastāvdaļas iemet verdošā ūdenī tieši uz 2-3 minūtēm. Pa to laiku noņemiet no vārītas olas dzeltenumus, un baltumus sagriež strēmelītēs. Sajauc olas Jūras velšu kokteilis, ja ir - pievieno nedaudz sarkano kaviāru, salātus sāli, pievieno piparus pēc garšas, sajauc ar majonēzi un pasniedz.

Kopumā, lai pagatavotu šo vienkāršo recepti, jums būs nepieciešamas nedaudz vairāk par 5 minūtēm, taču karstā ēdiena garša jūs patīkami pārsteigs. Sagrieziet liellopu gaļu plakanos gabaliņos un ļaujiet 2 minūtes mērcēt sāls un sinepju maisījumā. Cepiet pannā apmēram minūti, pēc tam samaziniet uguni, pievienojiet zaļumus un skābo krējumu un sautējiet līdz mīkstam.

Nevarētu teikt, ka tik vienkārša recepte 5 minūtēs izceļas ar kādu pārdabisku garšas īpašības, bet kā deserts pie tējas lieliski iederēsies.

Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams trauks ar tilpumu 300 ml. Svaigi sagriezti kubiņos baltmaize, sakuļ vienu 1 olu, pievieno 2 ēdamkarotes cukura un 2 ēd.k. karotes svaigs piens. Arī pēc garšas pievieno pāris ēdamkarotes kausēta sviesta, vaniļas cukuru un šķipsniņu kanēļa. Visas sastāvdaļas labi samaisa ar dakšiņu un samaisa. Ievietojiet trauku mikroviļņu krāsnī uz 2-3 minūtēm. Pudiņš ir gatavs.

Kā redzat, vienkāršu un garšīgu ēdienu pagatavošanai dažkārt nav jātērē daudz laika. Labu apetīti.

Vienkāršas receptes 5 minūtēs: video

"Lai kaut ko sasniegtu, jums ir jābūt divām lietām: plānam un laika trūkumam"
(Leonards Bernsteins)

Jebkuras laika plānošanas sistēmas ieviešana, pirmkārt, ir jauna domāšanas un attieksmes pret sevi līmeņa sasniegšana, un tajā, protams, palīdz konkrētu paņēmienu izmantošana. Ja šī tēma jums ir tuva, esiet gatavi tam, ka laiks jums kļūs par dzīvu vielu, kas iekļūst katrā jūsu apziņas šūnā. Dažkārt tas var nonākt līdz absurdam: mājupceļā satiec draudzeni un ar viņas aizraujošo sarunu pilnībā “aizved no maldiem”, un šīs piecas minūtes šķiet bezgalīga laika tērēšana, lai gan prieki no tām ir jūra. Bet cik neglīta būtu jūsu dzīve bez šīm piecām minūtēm! Tas noteikti nav zaudējums, bet gan ieguvums! Apzināta un rūpīga attieksme pret laika graudiem var brīnumaini izmainīt tavu dzīvi un piepildīt to ar kvalitāti. Un tad citu cilvēku attaisnojumi, piemēram, "kad man tas jādara?" nozīmēs tikai "es nejūtu laiku".

Patiesībā laika pietiek visam. Netici?

Lai sajustu laiku, mums jāiemācās atrast piecas minūtes, tās ir tās, kas spēj noturēt mūsu māju un mūs pašus virs ūdens, nevis novest situāciju līdz ģenerāltīrīšanai katrā vārda nozīmē. Kur viņi slēpjas?

• Starp svarīgiem un gariem uzdevumiem,
• Telefona sarunās
• Gaida kaut ko vai kādu
• Saderībā dažādi veidi aktivitātes.

Piecu minūšu gadījumi var būt dažādi, taču tiem ir viena kopīga iezīme: tiem nav nepieciešama dziļa koncentrēšanās.

1. Tie ir gadījumi, kas rodas spontāni un nav regulāri.

Kad ir vēlams izveidot sarakstu ar šādām sīkumiem (“vardītēm”), atstājot pietiekami daudz vietas papildu priekšmetiem, kas noteikti parādīsies. Ja tās netiek pierakstītas, tās pārāk viegli izlido no mūsu atmiņas vai tiek atliktas uz mūžīgo “vēlāk” kā nesvarīgas, bet nemitīgi par sevi atgādinošas. Ko var izdarīt 5 minūtēs?

• Nelieli remontdarbi,
• Telefona zvans,
• Atrodiet nepieciešamo informāciju internetā
• Pasūtījums internetā,
• Un daudz vairāk.

2. Mūsu regulārās aktivitātes: piemēram, pa māju, sev, kopā ar bērniem

Gatavi šādu gadījumu saraksti nav piemēroti visiem – reizēm, kamēr tu šādu sarakstu izlasi līdz galam, ir izsmeltas piecas minūtes.

Bet jūs varat sekot šiem padomiem:

Māja

1. Katrā istabā noteikti būs ko darīt. Ja mums ir piecas brīvas minūtes, mēs tur izveidojam:

2. Svarīgus mājsaimniecības darbus sadalām piecās minūtēs, dienā tie var būt vairāki, un liels darījums tiks paveikts it kā pats no sevis, gandrīz bez piepūles.

Ir jauki, ja māja vienmēr ir gatava saņemt negaidīti viesi. Pat to, ko var izdarīt piecās minūtēs, dariet to ar mīlestību pret māju, un tas noteikti atbildēs ar komfortu un siltumu.

Darot sev, rūpējoties par sevi

Bērni

Atkarībā no bērna vecuma ir ļoti ērti izveidot īsu spēļu sarakstu un piekārt to pie sienas bērnistabā. Spēlēties būs iespējams pirms gulētiešanas tumsā, kas ir neticami populāra bērnu vidū un ļoti veicina viņu attīstību, un jebkurā citā laikā.

Starp citu, ar piecu minūšu palīdzību ir ļoti viegli motivēt bērnu palīdzēt pa māju: kamēr es mazgāju traukus, tev jāpaspēj nolikt rotaļlietas, vai tu ar to tiksi galā? Taimeris patiešām ieslēdz bērnus, taču ir arī jautri sacensties ar zaudējušu mammu.

Jebkura māte var viegli izveidot savu īso lietu sarakstu, taču ir vispārīgi principi to īstenošanai, nesaprotot, ko tas ir grūti izdarīt. Tie ir īpaši piemēroti mājsaimniecības darbiem:

1. “Es to paņēmu un izdarīju!”

Nekādu uzkrāšanos, nekādu domu, ka vienkāršu lietu var atlikt! Atskatoties uz nepabeigto darbu kalnu, piecas minūtes, jūs pārtraucat cienīt sevi. Mēs mainām ieradumu “Es nolēmu to darīt - es domāju - es nolēmu to tagad nedarīt” uz “es nolēmu - es to izdarīju”. Mūsu domas bieži visu sabojā, un piecu minūšu gadījumos tās ir jāizslēdz pavisam, kā arī lieka sevis žēlošana. Ja jums izdevās uzdot sev jautājumu - ko es tagad vēlos vairāk, ņemiet vērā, ka esat zaudējis savā piecu minūšu gadījumu maratonā.

2. "Kamēr tējkanna vārās"

Mēs izmantojam principu “kamēr tējkanna vārās” kā taimeri: kamēr kaut kas notiek automātiski un bez mūsu iejaukšanās, es izdarīšu kaut ko nepieciešamo: kamēr tējkanna vārās, kamēr ēdiens uzsilst, kamēr notiek vanna. izlej, kamēr bērns beidz savu putru, kamēr ir reklāma.

3. “Es to izdarīšu 5 minūšu laikā un būšu no tā brīvs”

Tas ir princips nenopietni uztvert sīkumus un ieradums ātri sagriezt garus sarakstus.

4. "Acis strādā ātrāk nekā rokas"

Rokas dažreiz nokrīt, ieraugot kārtējo sakrauto lietu kaudzi. Šeit mums var palīdzēt sākotnējā vizuālā šķirošana un visa salikšana “pa plauktiņiem”: tas ir no bērnistabas, tas ir uz virtuvi, tas ir uz gaiteni - un pēc tam strādāt ar rokām nav tik biedējoši.

5. "Neaptraucieties!"

Mēs darām tikai vienu lietu, bet līdz galam! Viena notīrīta horizontāla virsma sākumā noteikti ieviesīs kārtību visā mājā.

6. "5 minūtes - un ne sekundi ilgāk"

Pat ja jums nepatīk ātrs temps, 5 minūtes var tikt galā visi. Neaizmirsīsim sevi paslavēt!

Dodamies transportā uz nelielu attālumu - iztīrām telefonu no novecojušas un nevajadzīgas informācijas, ieskatāmies kabatās, vai nav sīku papīrīšu; mēs mācāmies svešvalodu - vienmēr nēsājam līdzi savu ar roku rakstīto vārdnīcu.

Šie sīkumi galu galā liek sevi vairāk cienīt, jo kārtība veidojas it visā un bez piepūles. Tas, ko var izdarīt 5 minūtēs, gandrīz vienmēr ir mums blakus, mūsu uzmanības zonā. To redzēt ir vissvarīgākais ieradums, kas jāiemāca sev. Iesaku pamēģināt - mēneša laikā (un ar to, kā likums, pietiek, lai veidotos jauns ieradums), to noteikti varēsi izdarīt!

P.S. Un, lūk, pirmās piecas minūtes, kas tev būs ārkārtīgi noderīgas, jo uzlādēs tevi ar pozitīvām un labs garastāvoklis uz visu dienu, un beidzot atklās mums galvenais noslēpums Kāpēc mammas neko nedara? 😀

Marija Čičuļina, daudzu bērnu māte, tekstu autore

No rītiem vienmēr nav laika gatavot, bet brokastis nedrīkst izlaist. Šeit ir dažas idejas, kā ātri atsvaidzināt sevi, lai iegūtu enerģiju visai dienas pirmajai pusei.

1. Auzu pārslas ar žāvētiem augļiem

Mazā katliņā uzkarsē ½ litru piena. Pievienojiet 6 ēdamkarotes auzu pārslas un vāra uz vidējas uguns līdz vārīšanās temperatūrai. Pievienojiet šķipsniņu sāls, tējkaroti cukura, samaziniet uguni un pagatavojiet vēl pāris minūtes.

Šajā laikā sasmalciniet dažas žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes, dažus riekstus. Pievienojiet tos gatava putra kopā ar sviestu.

flickr.com

Izmantojot stiklu vai metāla formēšanas gredzenu, izveidojiet apaļu caurumu baltmaizes gabala garozā. Cepamo pannu ieziež ar sviestu un apgrauzdē maizi (30 sekundes no katras puses).

Pēc tam maizes centrā iecilā olu, sāli, piparus, apkaisa ar zaļumiem un apcep, līdz saķeras olbaltumvielas. Liek uz šķīvja un baudi oriģinālās ceptas olas.

3. Omlete tomātā

Noņemiet vāciņus diviem lieliem tomātiem un ar tējkaroti izņemiet serdi. Sakuļ olu ar rīvētu sieru, sasmalcinātiem pētersīļiem un dillēm. Sāli, piparus un pārlej tomātiem. Pārklājiet ar atlikušajām tomātu cepurītēm un cepiet mikroviļņu krāsnī 3-4 minūtes.

4. Omlete krūzē

Ieeļļojiet krūzi ar olīveļļu un iesitiet tajā divas olas. Pārkaisa ar sāli un sakuļ ar dakšiņu. sagriež kubiņos vārīta desa vai kūpinātu vistu un arī nosūtiet uz krūzi. Samaisiet.

Apkaisa ar rīvētu sieru un liek mikroviļņu krāsnī vienu minūti. Tad ņem ārā, samaisa vēlreiz un nosūta vēl uz minūti mikroviļņu krāsnī.

5. Avokado sviestmaize

Sauss rudzu maize pannā vai tosterī. Šajā laikā sasmalciniet tomātu un nelielu. Pārlejiet dārzeņus ar divām ēdamkarotēm humusa un šķipsniņu oregano. Uzklāj uz maizes un baudi.

6. Auzu pārslu pankūkas

Blendera bļodā samaisiet ½ glāzes auzu pārslu, 150 g grieķu jogurta, olu un pusi nobrieduša banāna. Pievieno ½ tējkarotes cepamais pulveris un vanilīns. Saputo. Ja izrādās ūdeņains, pievienojiet 1-2 ēdamkarotes auzu pārslu un vēlreiz samaisiet.

Cep pankūkas labi sakarsētā pannā, kas ietaukota ar augu eļļu. Pasniedziet gatavas pankūkas ar svaigām vai saldētām ogām.

7. Siera putra

Katliņā ar biezu dibenu liek 300 g trekna saldā krējuma un uzvāra. Kamēr tas uzsilst, 200 g svaiga Osetijas siers samīca ar dakšiņu. Pievienojiet to verdošam skābajam krējumam. Nepārtraukti maisot, pievieno šķipsniņu sāls un glāzi kukurūzas milti. Vāra, nepārtraukti maisot, līdz krēmveida. Siera biezputra jābūt viskozai un elastīgai.

flickr.com

Apsmērējiet grauzdiņu maizi (vai parasto pilngraudu maizi) ar Dižonas sinepēm un novietojiet uz cepešpannas, kas aplieta ar olīveļļu. Katram gabaliņam uzliek rīvētu rupjā rīve siers (ideālā gadījumā Gruyère) un šķiņķa šķēle. Vēlreiz pārkaisa ar sieru un pārklāj ar citu maizes gabalu.

Uzpildiet sviestmaizes ar olīveļļu un nosūtiet uz labi sakarsētu cepeškrāsni līdz zeltaini brūnai. Pirms pasniegšanas varat arī pārliet ar bešamel mērci.

9. Banānu kanēļa grauzdiņš

Sasmērējiet maizi grauzdiņiem vai klaipam ar mīkstinātu sviestu. Uz katra gabala uzliek pāris banāna šķēles, pārlej ar iebiezināto pienu, apslaka niedru cukurs un kanēlis. Virsū liek vēl vienu maizes šķēli, lai sviests būtu virsū. Nosūtiet uz 30 sekundēm mikroviļņu krāsnī vai apbrūniniet grauzdiņus vafeļu gludeklī.

10. Zemesriekstu sviests un augļu grauzdiņi

Apgrauzdē baltmaizi vai klaipu tosterī, cepeškrāsnī vai sausā pannā, līdz virsa kļūst kraukšķīga. Katru gabalu ieziež ar zemesriekstu sviestu un uzber ar jebkuru augļu pēc jūsu izvēles, piemēram, banāniem, kivi vai zemenēm. Pasniedz ar karstu kafiju.

11. Biezpiena krēms ar augļiem

Sajauc 200–300 g 9% tauku biezpiena ar blenderi ar 3–4 ēdamkarotēm trekna saldā krējuma. Pievieno 2-3 ēdamkarotes iebiezinātā piena un vēlreiz sakuļ. Pasniedz ar sezonas vai konservēti augļi un grauzdiņiem.

12. Banānu ogu smūtijs

Apvienojiet divus vienā bļodā nogatavojies banāns½ glāzes svaigu vai saldētu ogu (piemēram, avenes un mellenes) ogu sula un glāzi ar zemu tauku saturu dzeramo jogurtu. Visu sablendē ar blenderi līdz gludai. Lej glāzēs un pasniedz uzreiz.

Vakariņas

Ar pirmo var nodrošināties nedēļu uz priekšu - un kāpostu zupa lieliski noturas ledusskapī nedēļu un tajā pašā laikā kļūst tikai garšīgāka. Bet otrajam vienmēr nepietiek laika un enerģijas. Bet kaut ko garšīgu var pagatavot steigā.

13. Makaroni un siers krūzē

Lielā krūzē uzkarsē ½ tasi piena (pietiks ar 1 minūti mikroviļņu krāsnī). Pievienojiet 2-3 ēdamkarotes plānu makaronu un mikroviļņu krāsnī vēl 3 minūtes. Tad izņem, apmaisa, pārkaisa ar rīvētu sieru un vāra vēl minūti.

14. Siera olu kultenis

Ielej ½ tasi auzu pārslu ar 2 glāzēm verdoša ūdens. Ļaujiet nostāvēties pāris minūtes. Šajā laikā berzējiet smalkā rīve sieru (100-200 g), sasmalciniet zaļo sīpolu un izlaidiet ķiplokus caur presi. To visu pievieno auzu pārslām, sāli, piparus un kārtīgi samaisa.

Atsevišķā pannā apcep pāris olas. Pa virsu auzu pārslu siera masai nepieciešams izklāt ceptas olas. Augšā ar zaļumiem un pipariem.

flickr.com

Sajauc ēdamkaroti majonēzes, ēdamkaroti tomātu mērces, ½ citrona sulu un sasmalcinātu baziliku. Ar šo maisījumu nosmērē panini maizītes dibenu. Uz tās liek vārītas vai kūpinātas vistas filejas šķēles un tomātus. Pārkaisa ar rīvētu sieru un pārklāj ar otru maizītes pusi.

Cepiet panini 3-5 minūtes čuguna panna, nospiežot virsū ar vāku vai citu pannu. Apakšā izveidosies garoziņa, un siers izkusīs iekšā.

16. Caprese ar vistu un avokado

Uz ½ tasi balzamiko etiķa pievienojiet 2 ēdamkarotes niedru cukurs. Liek mikroviļņu krāsnī uz pāris minūtēm, lai cukurs izšķīst.

Šajā laikā olīveļļā apcep vārītu vistas fileju. Tas ir nepieciešams, lai to sasildītu un iegūtu zeltainu garozu. Dziļā traukā liek vistas, avokado, mocarellas un ķiršu tomātu kubiņus (var pārgriezt uz pusēm). Ielej balzāmetiķis pārkaisa ar sasmalcinātu baziliku un pasniedz.

17. Pikantās garneles ar ķiploku

Lielā katliņā uzkarsē 2-3 ēdamkarotes olīvju eļļa. Pievienojiet 300-500 g nomizotu garneļu, 2-4 maltas ķiploka daiviņas un garšvielas pēc izvēles.

Cepiet garneles 3-5 minūtes, līdz tās ir viegli sārtas. Tad liek tos uz trauka, pārlej ar viena citrona sulu un apslaka sasmalcinātus garšaugus.

18.Cepti kalmāri

Iztīriet kalmāru liemeņus no iekšpuses, nogrieziet asti, noņemiet skrimšļaino “bultiņu”. Rūpīgi noskalojiet un nosusiniet papīra dvieļi iekšpusē un ārpusē. Kalmārus sagriež apmēram 2 centimetrus biezos gredzenos, apviļā miltu un sāls mīklā un apcep (vienu minūti no katras puses). Noņemiet lieko eļļu ar papīra dvieļiem.

19. Šķiņķis ar tomātiem un zaļumiem

Apbruņojieties ar divām pannām. Uz viena uz dārzeņu eļļa apcep 500 g kubiņos sagrieztu šķiņķi. No otras - 500 g tomātu, sagrieztu lielos kubiņos. Sāli un piparus tomātus pēc garšas. Uz salātu lapām liek šķiņķi un virsū tomātus. Apkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem un pārlej ar citrona sulu.

20. Lavaša rullītis ar šķiņķi

Sajauc majonēzi ar kečupu (apmēram 1-2 ēdamkarotes katrā) un ķiploku, kas izlaista caur presi. Ieeļļojiet ar iegūto maisījumu plāns lavašs. Pēdējo labāk salocīt uz pusēm, lai rullis būtu stiprāks. Kā pildījumu izmanto šķiņķi vai cervelātu (jāsagriež plānās šķēlēs) un cieto sieru (sarīvē). Satiniet pitas maizi rullī un sagrieziet porcijās sadalītos gabaliņos apmēram divus centimetrus plata.

flickr.com

Sagrieziet kūpinātu šķiņķi vai vārītu vistas fileju. Gaļu ietin tortiljā, kas nosmērēta ar tomātu mērci, kopā ar svaigu gurķi, salātiem un mocarellu. Ja vēlaties, pievienojiet sasmalcinātu cilantro, baziliku vai citus garšaugus pēc garšas.

Uzkarsē burito karstā, sausā pannā, līdz tas kļūst zeltaini brūns un siers tajā izkūst.

22. Desiņas ar bekonu un sieru

Nomizojiet desiņas no čaumalas un sagrieziet katru no tām. Cieto sieru sagriež strēmelītēs. Pildiet desiņas ar sieru un aptiniet ar vienu vai divām bekona šķēlītēm. Nosūtiet uz labi sakarsētu cepeškrāsni 5-7 minūtes. Pirms pasniegšanas apsmērē ar Dižonas sinepēm vai citām gaļai paredzētām sinepēm.

23. Fricasse ar šampinjoniem

vārīts vistas krūtiņa sagriež strēmelītēs un apcep olīveļļā līdz zeltaini brūnai. Pēc tam pievienojiet sasmalcinātus konservētus šampinjonus vai citas sēnes pēc savas garšas. Cepiet vēl minūti. Pēc tam pārlej ūdenī atšķaidītu skābo krējumu ar pipariem, karija pulveri un citām garšvielām pēc savas gaumes. Tomīte, čau krējuma mērci nedaudz nesabiezēsies.

24.Sēnes krēmā

banka konservēti šampinjoni vai kādas citas sēnes, apcep kopā ar vienu smalki sagrieztu sīpolu augu eļļā. Neaizmirstiet sāli. Kad no sēnēm gandrīz viss šķidrums iztvaikojis, pievieno 100 g biezs krējums. Apkaisa ar rīvētu muskatriekstu un vāra uz lēnas uguns vēl pāris minūtes. Krēmveida biezs krējums ir ēdiena gatavības pazīme.

25. Pica uz klaipa

Pagatavo pildījumu: 200 g šķiņķa sagriež kubiņos, sarīvē 200 g cietā siera, sāli, piparus un garšo ar 2 ēdamkarotēm majonēzes un kečupu. Uz maizes gabaliņiem uzliek mērci, pārkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem un cep labi sakarsētā cepeškrāsnī, līdz siers izkusis.

26. Bruschetta

Apsmērējiet kukulīti vai maizi grauzdiņiem ar sviestu, kas sajaukts ar ķiploku, un 1-2 minūtes žāvē cepeškrāsnī. Virsū uzliek mocarellas vai cita siera šķēles pēc izvēles, tad kubiņos sagrieztus tomātus ar sasmalcinātu baziliku, kas garšots ar olīveļļu un sāli, pipariem un citām garšvielām. Nosūtiet gatavo bruschetta cepeškrāsnī vēl uz pāris minūtēm, lai siers izkūst.

flickr.com

Sagatavojiet vārītu olu. Lai to izdarītu, uzvāra 2 tases ūdens, pievienojot sāli un ½ ēdamkarotes vīna etiķis. Sadaliet olu malumetnē vai ar augu eļļu ieziestā karotē ar rievām. Viegli lej verdošā ūdenī un vāra apmēram 3 minūtes. Pasniedziet vārītas olas ar asā mērce: 200 g bezpiedevu jogurta, sajauc ar ķiploka daiviņu, izlaista caur presi, papriku, sāli un pipariem.

28.Cukīni citronu sulā

Nomizotus un plānās šķēlītēs sagrieztus cukini (200–300 g) liek pannā ar izkausētu sviestu (20–30 g). Sāls un pipari pēc garšas. Ielejiet viena citrona sulu un vāra uz lielas uguns ar slēgts vāks 5 minūšu laikā.

Uzkodas

Tālāk norādītos ēdienus var ēst atsevišķi vai kopā ar citiem. Daudzi no viņiem - ideāls risinājums vieglām vakariņām.

29.Kūpināta siļķu pastēte

Ņem vienu fileju kūpinātas siļķes vai un sasmalcina ar blenderi kopā ar 200 g sviesta, maltiem melnajiem pipariem un viena citrona mīkstumu. Vajadzētu iegūt viendabīgu masu, kas jāizklāj glāzē vai Plastmasas konteiners un paturēt ledusskapī uz pāris stundām. Siļķu pastēte un Borodino maize ir lieliskas sviestmaizes.

flickr.com

Kad dārzenis ir atdzisis, nomizo un sarīvē uz vidējas rīves. Sāls. Sauju valriekstu samaļ javas vai kafijas dzirnaviņas. Apvienojiet tos ar bietēm, apkaisiet ar olīveļļu un pasniedziet.

31. Tomāti ar sieru un ķiploku

Pārgrieziet 2-3 svaigus tomātus uz pusēm. Izņem serdi ar tējkaroti. Divas kausētais siers sarīvē. Lai tie neliptu pie rīves un rokām, vispirms turiet ledusskapī. Sajauc sieru ar 2-3 ķiploka daiviņām, kas izlaistas caur presi. Sezona ar majonēzi. Iegūtais siera masa pildīt tomātus.

32.Pikants burkāns

Nomizo 2 mazus burkānus un pāris ķiploka daiviņas. Šīs uzkodas pikantumu var variēt pēc savas gaumes. Burkānus sarīvē uz vidējas rīves, pievieno caur presi izlaistos ķiplokus. Sāli, piparus un apkaisa ar majonēzi. Šo uzkodu var smērēt uz sviestmaizēm vai krekeriem vai pildīt olās.

33.Burkāns ar žāvētām plūmēm

100 g žāvētu plūmju aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz 2-3 minūtēm. Šajā laikā nomizo un uz rupjās rīves sarīvē 2 burkānus. Sagriež žāvētas plūmes, sajauc ar burkāniem. Pievieno 30 g sasmalcinātu valriekstu un pārlej ar skābo krējumu. Ja žāvētas plūmes nav pietiekami saldas, pievienojiet tējkaroti cukura.

34. Salāti "Students"

Nosaukums runā pats par sevi: minimālās sastāvdaļas un pūles, maksimālais uzturs. Arī šos salātus ir ērti gatavot ārā.

Izlejiet šķidrumu no burkas konservēta kukurūza un pupiņas. Pēdējo vislabāk uzņemt tomātu mērcē. Sajauc tos dziļā bļodā ar bekona garšas grauzdiņiem un sezonu ar majonēzi. Sāli un piparus, ja nepieciešams.

35. Salāti ar bumbieri un granātābolu

1-2 bumbierus nomazgā un sagriež mazos kubiņos, sasmalcina sarkano saldo sīpolu. To visu sajauc ar viena granātābola sēklām. Pievienojiet ķekaru sasmalcinātu cilantro, sāli un maltus melnos piparus pēc garšas. Pārslaka ar olīveļļu un citronu sulu. Diētiski atsvaidzinoši salāti ir gatavi.

flickr.com

Nomazgājiet un rupji sasmalciniet dažus nogatavojušies tomāti. Sieru sagriež mazos kubiņos. Siera vietā var izmantot arī fetas sieru vai mocarellu. Nomizojiet un sagrieziet saldos sarkanos sīpolus pusgredzenos. Sajauc šīs sastāvdaļas, nedaudz sāli un apkaisa ar olīveļļu.

37. Salāti ar redīsiem un tomātiem

2-3 tomāti un 3-4 redīsi, nomazgāti un rupji sagriezti. Nomizojiet un sagrieziet saldos sarkanos sīpolus pusgredzenos. Apvienojiet šīs sastāvdaļas un apkaisiet salātus ar ēdamkarotes sarkanvīna etiķa, 4 ēdamkarotes olīveļļas, ½ tējkarotes niedru cukura, sāls un maltu melno piparu maisījumu.

38. Salāti ar ananāsiem un seleriju

Viens zaļš ābols un 100 g selerijas berzēt uz rupjās rīves. NO konservēti ananāsi Nolejiet šķidrumu un sagrieziet tos kubiņos. Apvienojiet šīs sastāvdaļas, sāli pēc garšas un pievienojiet majonēzi. Ja vēlaties, varat pievienot sasmalcinātas Indijas riekstus vai mandeles.

39. Salāti ar lasi un kivi

Nomizo un sagriež lielos kubiņos kivi, papriku (neaizmirstiet) un fileju nedaudz sālīts lasis. Vienu mazu sīpolu sagriež pusgredzenos. Visas sastāvdaļas sajauc un pievieno ēdamkaroti olīveļļas un ēdamkaroti citrona sulas. Pievienojiet šķipsniņu sāli, cukuru un maltus melnos piparus. Samaisiet.

40.Cepti šampinjoni

200-300 g šampinjonu sagriež plānās šķēlītēs, sāli un atstāj uz pāris minūtēm. Šajā laikā pannā uzkarsē eļļu. Katru šampinjona gabalu apviļā miltos un apcep. Tur ir gatavs ēdiens var būt gan karsts, gan auksts.

flickr.com

Sagrieziet melno maizi mazās šķēlēs (apmēram 3 × 3 centimetri). Pārziež tos ar krēmsieru. Ievietojiet šķēli uz katra gabala nogatavojies avokado un sālīta laša gabalu. Piemērotas un citas sarkanās zivis - lasis vai forele.

42. Tapas ar vistas tīrradņiem

Sagriezta vistas krūtiņa mazos gabaliņos, katru iemērc ar sāli sakultā olā, apviļā rīvmaizē un apcep augu eļļā. Sakārtojiet tīrradņus bagetes gabaliņos, pievienojot ķīli svaigs gurķis un tomātu.

deserti

Ne visiem desertiem ir vajadzīgas daudzas stundas pie plīts. Ir tādi, kurus var izdarīt ātri, bet izrādās ne mazāk garšīgi.

43. Aveņu saldējums

500 g saldētu aveņu, sakuļ blenderī ar glāzi atdzesēta smagā krējuma, ½ glāzes pūdercukurs un tējkaroti vaniļas. Iegūsiet biezu aukstu maisījumu, kas atgādina izkusušu saldējumu. Jūs varat to ēst šādi, vai arī varat to uz īsu brīdi nosūtīt saldētavā. Ja jūsu ledusskapī ir supersaldēšanas funkcija, viss izrādīsies ļoti ātri.

44. Biezpiena-zemeņu deserts

Blenderī vai mikserī sakuļ iepakojumu graudainā biezpiena un 100 g svaigu zemeņu. Ja tas ir šķidrs, pievienojiet banānu. Ja nav pietiekami salds, dažas tējkarotes pūdercukura.

flickr.com

Ātro ir daudz. Šeit ir viens no tiem. Izkausējiet 2 ēdamkarotes sviesta (20-30 sekundes mikroviļņu krāsnī). Pievienojiet 2 ēdamkarotes cukura, ½ tējkarotes vaniļas un šķipsniņu sāls. Ielejiet krūzē olas dzeltenums un pārspēj visu. Pievienojiet 4 ēdamkarotes miltu, kas sajaukti ar ēdamkaroti kakao pulvera. Sajauc mīklu ar dažiem šokolādes gabaliņiem un liek mikroviļņu krāsnī 3 minūtes.

46. ​​Valriekstu kūka

Sakuļ 3 olas ar 200 g maltu lazdu riekstu vai mandeļu. Pievieno 100 g pūdercukura un tējkaroti cepamā pulvera. Vēlreiz rūpīgi samaisiet. mazs stikla veidne Mikroviļņu krāsnim nosmērē ar sviestu un pārkaisa miltus. Ielejiet tajā mīklu un cepiet mikroviļņu krāsnī ar pilnu jaudu 5 minūtes. Gatavā kūka mērcēt vārīts kondensēts piens, saputo ar sviestu, vai jebkuru citu krējumu.

47. Apelsīni ar granātābolu

Kauss apelsīnu sula uzvāra kopā ar 2 ēdamkarotēm niedru cukura un tējkaroti vaniļas cukurs. Pēc tam pievienojiet 2 ēdamkarotes cietes, kas iepriekš atšķaidīta auksts ūdens. Nomizotus apelsīnus sagriež gredzenos un liek dziļā traukā kārtām, pārkaisot ar granātābola sēklām un pārlejot ar karstu apelsīnu sulu.

48. Greipfrūts ar kanēli un medu

Nomazgājiet dažus greipfrūtus un pārgrieziet tos uz pusēm. Apkaisa katru pusi brūnais cukurs, kanēli (apmēram vienu tējkaroti katrā) un apkaisa ar medu. Liek uz izklātas cepešpannas cepamo papīru, un cep līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī 5 minūtes.

49. Mandarīna šķēles šokolādē

Izkausējiet savas iecienītākās šokolādes tāfelīti ūdens peldē vai mikroviļņu krāsnī. Nomizo un sagriež šķēlēs vairākus mandarīnus. Iemērciet katru šķēli šokolādes glazūra, un pēc tam apviļā sasmalcinātos riekstos, piemēram, mandelēs vai lazdu riekstos. Ļauj atdzist un pasniedz.

flickr.com

Nomizo vienu lielu banānu, sagriež gareniski, nedaudz noņemot serdi. Piepildiet to ar zefīriem, apkaisa rīvēta šokolāde un kanēli, apkaisa ar medu. Aptiniet banānu folijā un nosūtiet uz 5 minūtēm cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem.

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies par to
par šī skaistuma atklāšanu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums plkst Facebook un Saskarsmē ar

Daudziem olu ēdieni asociējas ar brokastīm. Tomēr tie var būt lieliski piemēroti arī pusdienām un vakariņām. Ēdienus ar olām ir viegli pagatavot, tie ir skaisti un apmierinoši. Tāpēc, ja pie jums ir ieradušies ciemiņi vai jūs nevēlaties ilgi rosīties pie plīts, šī ir lieliska izeja no situācijas.

tīmekļa vietne apkopotas receptes ēdieniem, kuru pamatā ir šis produkts, starp kuriem ikviens noteikti atradīs kaut ko sev tīkamu.

Cepta ola avokado

Jums būs nepieciešams:

• 4 lielas olas
• 2 gatavi avokado
• olīvju eļļa
• sāls, pipari, iecienītākās garšvielas

Kā gatavot:

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem.
• Pārgrieziet avokado uz pusēm un izņemiet kauliņus. Noņemiet 2 tējk. mīkstumu, lai pietiktu vietas tekošai olai.
• Salaužiet olu un uzmanīgi ielejiet avokado. Apkaisa ar sāli, pipariem, garšvielām.
• Liek cepeškrāsnī un sautē apmēram 15 minūtes līdz vēlamajai gatavībai.

Sviestmaize "Croc Madame"

Croque-monsieur (no franču croquer - "crunch" un monsieur - "master") ir slavena franču sviestmaize ar sieru un šķiņķi. Croque Monsieur pasniedz virsū ar cepta ola, sauc par "Croc Madame" - tā laika sieviešu cepuru piemiņai.

Jums būs nepieciešams:

• 2 olas
• 4 maizes vai klaipa šķēles
• 50 g sviesta
• 4 lielas siera šķēles
• 2 lielas šķiņķa šķēles
• 2 salātu lapas
• sāls, pipari, iecienītākās garšvielas

Kā gatavot:

1. Maizes šķēles viegli apsmērē ar sviestu un apcep sausā pannā no vienas puses līdz zeltaini brūnai. Apgriezt. Izņem no pannas 2 šķēles, tās vajadzēs nedaudz vēlāk. Uz atlikušajām 2 maizes šķēlēm uzliek siera šķēli un pārklāj ar vāku, lai siers nedaudz izkūst.
2. Sieram virsū liek šķiņķi, pārklāj ar salātlapiņu, liek vēl vienu siera šķēli un pārklāj ar pāri palikušajām maizes šķēlēm. Pārklājiet un pagatavojiet apmēram 30 sekundes. Noņemiet sviestmaizes no pannas.
3. Pēc termiskās apstrādes salātu lapa ļoti nesaņem estētiskais izskats, tāpēc var iztikt bez tā, bet vienkārši pasniedz sviestmaizi ar svaigiem salātiem.
4. Lai padarītu olu sviestmaizes lielumā, izmantojiet īpašu formu vai folijas gredzenu. Ceptās olas vāra līdz vēlamajam gatavībai, pievieno garšvielas un liek virsū sviestmaizi.

Jaku kartupeļos ceptas olas

Sātīga maltīte ģimenes vakariņām var pārvērsties par lieliska uzkoda pie svētku galda.

Jums būs nepieciešams:

• 4 cepti kartupeļi
• 4 ēd.k. l. sviests
• 4 vidējas olas
• zaļais sīpols, desa, siers
• sāls pipari

Kā gatavot:

1. Katram ceptajam kartupelim nogriež virsu un ar karoti vai dakšiņu izveido nelielu iedobumu. Izklājiet 1 ēd.k. l. sviests katram kartupelim. Sāls, pipari.
2. Pēc tam katrā "traukā" ielaužiet 1 olu. Virsū liek vēlamo pildījumu: desu, sīpolu, zaļumus, sieru... Pa virsu pārkaisa ar savām iecienītākajām garšvielām.
3. Cep līdz 190°C sakarsētā cepeškrāsnī apmēram 10 minūtes vai līdz olas izcepušās vēlamajā gatavībā.

Ceptas olas ar desiņām un ķiršu tomātiem

Silts un garšīgs ēdiens nesteidzīgajiem rīta brokastisģimenes vai tuvu cilvēku lokā.

Jums būs nepieciešams:

• 100 g kūpinātu desu
• 4-6 bekona šķēles
• 4 olas
• 100 g ķiršu tomātu, pārgriezti uz pusēm
• 1 tējk oregano
• olīvju eļļa
• sāls pipari

Kā gatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem.
2. Ieeļļojiet cepešpannu ar eļļu un izklājiet desiņas un bekonu. Pagatavojiet līdz gaiši brūnai. Apmēram 10 minūtes.
3. Izņem cepešpannu no cepeškrāsns, pārbīdi bekonu un desiņas tā, lai ap tiem būtu tukša vieta 4 olām.
4. Uzmanīgi sadaliet olas tukšās vietās, nesabojājot dzeltenumu.
5. Pievieno ķiršu pusītes un pievieno oregano, sāli un piparus.
6. Cep cepeškrāsnī līdz vēlamajai gatavībai.

Salāti ar avokado, bekonu un olu

Jums būs nepieciešams:

• 4 lielas cieti vārītas olas, kubiņos
• 1 avokado, kubiņos
• 2 gab. zaļais sīpols, smalki sagriezts
• 4 bekona šķēles, sagriež mazos gabaliņos un apcep līdz vēlamajam gatavībai
• 100 ml beztauku jogurta
• 1 st. l. skābais krējums
• 1 laima
• 1 st. l. svaigi sasmalcinātas dilles
• sāls pipari

Kā gatavot:

1. Ievietojiet olas, avokado, zaļo sīpolu, bekonu salātu bļodā un nolieciet malā.
2. Bļodā sakuļ jogurtu, saldo krējumu, laima sulu, dilles, sāli un piparus. Vēlreiz labi sakuļ.
3. Ielejiet salātu maisījumā jogurta mērce un labi samaisa. Dekorē ar dillēm un bekona šķēlītēm.

Ceptas olas sīpolu gredzenos

Jums būs nepieciešams:

• 3 lielas olas
• 1 liels sīpols
• olīvju eļļa
• sāls, pipari, iecienītākās garšvielas

Kā gatavot:

1. Sīpolu sagriež gredzenos. Paņemiet visplašāko, ir iespējami 2 slāņi.
2. Pannā sakarsē olīveļļu un apcep gredzenus līdz zeltaini brūnai. Pēc tam apgrieziet un apcepiet otro pusi.
3. Katrā riņķī ielej vienu olu, lai dzeltenums paliek neskarts un neizplatās. Pievieno sāli, piparus, garšvielas.
4. Vāra kā parastās ceptas olas, līdz baltums ir stingrs un balts, dzeltenumam jāpaliek šķidram.
5. Pirms pasniegšanas ēdienu var izrotāt ar salātu lapām vai jebkuriem dārzeņiem.

Gaiši zaļo pupiņu salāti

Ja pagatavosi šos salātus, tad pats pavasaris pie tevis atnāks salātu bļodā. Tas ir tik vienkārši pagatavojams, ka to var pagatavot steigā.

Jums būs nepieciešams:

Salātiem:

• 200 g salātu maisījuma
• 200 g zaļās pupiņas ar nogrieztiem kātiem
• 6 cieti vārītas olas, sagrieztas uz pusēm
• 6 bekona šķēles, apceptas līdz kraukšķīgai un sagrieztas gabalos
• 1 dators. sarkanais sīpols, smalki sagriezts pusgredzenos
• 1 glāze grauzdiņš

Degvielas uzpildei:

• 70 g rīvēts siers Parmezāns
• 3 art. l. olīvju eļļa
• 2 ēd.k. l. baltais etiķis
• 1 st. l. svaiga citrona sula
• 1 tējk Dižonas sinepes
• 1 malta ķiploka daiviņa
• sāls un svaigi malti pipari

Kā gatavot:

1. Ievietojiet salātus lielā salātu bļodā un nolieciet malā.
2. Uzvāra Zaļās pupiņas verdošā sālsūdenī 3 minūtes. Noskalo pupiņas aukstā ūdenī, lai atdziest. Put Zaļās pupiņas uz salātiem.
3. Salātu bļodā liek sasmalcinātas olas, bekonu, sīpolus un grauzdiņus.
4. Bļodā sajauciet parmezāna sieru, olīveļļu, etiķi, citronu sulu, sinepes, ķiplokus, sāli un piparus. Saputojiet viendabīga masa. Ja vēlaties vairāk šķidra konsistence, pievieno 1-2 ēd.k. l. ūdeni un turpina kult.
5. Mērci ielej olā dārzeņu maisījums, kārtīgi samaisa un pasniedz.

Ceptas olas ar Briseles kāpostiem

Jums būs nepieciešams:

• 8 šķēles kūpināta vista vai tītari
• 1 dators. šalotes, sagrieztas plānos pusgredzenos
• 300 g nomizotu un sasmalcinātu Briseles kāpostu
• 1 st. l. ābolu sidra etiķis
• 4 lielas olas
• olīvju eļļa
• sāls pipari

Kā gatavot:

1. Cepiet vistas vai tītara šķēles lielā pannā uz vidējas uguns ar 2 tējk. olīveļļu līdz zeltaini brūnai. Ar rievām karoti izņem šķēles no pannas.
2. Pannā liek sasmalcinātus šalotes sīpolus, pievieno 1 tējk. olīveļļu, apkaisa ar sāli un pipariem un apcep brūnus.
3. Pievieno sīpolam Briseles kāposti un etiķis. Pagatavojiet to līdz brūnai, bet saglabā kraukšķīgumu, apmēram 5 minūtes. Pievieno vistas vai tītara šķēles un visu samaisa.
4. Sadaliet olas pannā virs dārzeņu maisījuma, lai dzeltenums paliktu neskarts. Samaziniet siltumu līdz minimumam un uzkarsējiet līdz vajadzīgajam gatavības līmenim.

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+