Kāpēc augļu sulas ir kaitīgas? Un kā pareizi dzert iepakotu sulu? Burkāni ir veselīgākās svaigi spiestās sulas. Ieguvums un kaitējums

Sabiedrībā nereti valda atsevišķu pārtikas produktu mode, kas, sasniedzot savu maksimumu, pamazām samazinās un izzūd. Dažreiz šis process tiek paātrināts produktu "atklāšanas" dēļ, atklājumu tajos kaitīgās īpašības. Viss šis process ļoti skaidri izskatās svaigi spiestu dārzeņu un augļu sulu piemērā.

Kad un kā sākās svaigi spiestu sulu mode?

Protams, bija cilvēki, kas vienmēr lietoja svaigi spiestas sulas, taču mode, tas ir, masveida aizraušanās ar šo produktu, sākās ar pirmo Pola Brega grāmatu parādīšanos mūsu valstī. Propagandists veselīgs dzīvesveids dzīvi, Pols Bregs ieteica ikvienam patērēt vairāk augu barība, dzer svaigi spiestas sulas, periodiski gavē un vairāk kusties. Šķiet, ka padoms ir labs, taču dažu sekotāju tos pārņēma galējībās, un tie savulaik radīja daudz nepatikšanas: pārmērīga lietošana Svaigi spiestas sulas nav piemērotas visiem.

Kā svaigi spiestas sulas ietekmē ķermeni?

Visas svaigi spiestās sulas satur bioloģiski aktīvās vielas, kas uzreiz uzsūcas kuņģa-zarnu traktā un piedalās bioķīmiskos procesos, tas ir, vielmaiņas procesā. Metabolisms ir organismā nonākušo produktu pārvēršanās vielās, no kurām tiek veidotas mūsu ķermeņa šūnas, dzīvības procesam nepieciešamajā enerģijā un aktīvajās vielās, kas piedalās bioķīmiskajos procesos. Svaigi spiestas sulas aktīvi ietekmē šo procesu. Vairumā gadījumu tas ir izdevīgi ķermenim, bet viss ir labi iekšā mērenas summas , dzert litrus svaigi spiestas sulas nepavisam nav lietderīgi, un dažreiz pat kaitīgi.

Atkarībā no sulas veida tā satur noteiktus vitamīnus (augļu sulās to ir vairāk) un minerālvielas (vairāk dārzeņu sulās). Abas ir ļoti noderīgas, bet turklāt sulas, kā izrādījās, satur citas tikpat noderīgas vielas, kas var radīt neparedzamu ietekmi uz ķermeni. Nevajadzētu aizmirst, ka mūsdienās mēs bieži lietojam zāles, dažiem cilvēkiem tas ir jādara ilgstoši un pat visu mūžu. Kā šīs aktīvās ķīmiskās vielas mūsu organismā mijiedarbojas ar ne mazāk aktīvām bioaktīvajām vielām? ķīmiskās vielas sulas?

Šādu vielu noteikšanas process ir tikko sācies. Bet šodien ir pilnīgi zināms, ka piem. greipfrūtu sula satur vielu naringīnu, kas dažu var palielināt vai, gluži pretēji, samazināt aktivitāti zāles. Tas ir tāpēc, ka naringīns aptur enzīmu darbību, kas noārda noteiktas zāles aknās, izraisot to uzkrāšanos organismā un izraisīt saindēšanos. Iznīcinot citus fermentus, naringīns samazina noteiktu zāļu iedarbību. Un tas neskatoties uz to, ka pats naringīns ir noderīgs ķermenim. Šodien līdzīga darbība atrodami vairākās sulās, viņu pētījumi turpinās.

Un vēl viens mīnuss svaigi spiestām sulām: ir labi, ja dārzeņi un augļi, no kuriem tās iegūstat, ir audzēti ekoloģiski. tīrus apstākļus bez ķimikāliju pievienošanas. Protams, lielākā daļa "ķīmijas" paliek šķiedrās, bet daudz nokļūst sulā - šī iemesla dēļ nevajadzētu dzert litrus svaigi spiestas sulas.

Dzert vai nedzert?

Protams, dzert. Bet saprātīgi, izsverot visus plusus un mīnusus un konsultējoties ar savu ārstu, ja jums ir jālieto noteiktas zāles.

Svaigi spiestu sulu pagatavošanas un lietošanas noteikumi:

• sula jāsagatavo tieši pirms tās lietošanas, jo pēc dažām minūtēm tajā esošās bioloģiski aktīvās vielas sāk sadalīties; izņēmums - biešu sula, tas vispirms jātur ledusskapī apmēram 2 stundas, pēc tam vielas, kurām ir kaitīga ietekme uz ķermeņa;
• sula jādzer 30-40 minūtes pirms ēšanas, tad tā būs visnoderīgākā, jo tā ļoti ātri uzsūcas tukšā dūšā un uzreiz iekļūs bioķīmiskie procesi; pēc ēšanas sulu (īpaši augļu sulu) labāk nedzert, jo, sajaukta ar pārtiku, tā izraisīs liela daudzuma gāzu izdalīšanos zarnās;
• sulu labāk dzert caur salmiņu, un pēc tam izskalot muti ar ūdeni - sulās ir daudz organisko skābju, kas mīkstina un iznīcina cietos zobu audus; tāpēc zobārsti neiesaka tīrīt zobus pēc sulas lietošanas;
• dārzeņu sulas(izņemot tomātu) nedrīkst dzert lielos daudzumos, labāk tos pievienot augļu sulas, piemēram, ābolā; burkānu un biešu sula nedrīkst būt lielāka par trešdaļu no kopējā tilpuma; pie biešu sulas labāk pierast pamazām, sākot ar mazos daudzumos atšķaidīts ar ūdeni, jo daži cilvēki nevar paciest neapstrādātu biešu sulu;
• augļu sulas ar kauliņiem (ķiršiem, plūmēm, aprikozēm, persikiem) nav ieteicams sajaukt ar citām sulām; augļu un ogu sulas, kurās ir sēklas, (āboli, vīnogas, jāņogas) labi sajauc ar citām sulām; piemēram, ābolu sula labi sader ar dārzeņu sulām, piemēram, burkānu, biešu un kāpostu sulām.

Ar svaigi spiestu sulu palīdzību, ja to lieto regulāri un ar mēru, jūs varat lieliski uzlabot ķermeni, tas ir, izvadīt no ķermeņa kaitīgie produkti vielmaiņa (sārņi). Tas viss liks tavai vielmaiņai darboties ātrāk un aktīvāk, dos sparu, veselību, nomierinās nervus, stiprinās imūnsistēmu.

Bet vienmēr jāatceras, ka ar sulu palīdzību slimību izārstēt nav iespējams, jo tās nav zāles, bet pārtikas produkts. Tāpēc nevajadzētu atteikties no ārsta nozīmētās ārstēšanas, aizstājot to ar sulām, ir jākonsultējas ar ārstu un jāizvēlas sulu kombinācija, kas atbilst Jums izrakstītajām zālēm, kas nozīmē, ka no tā būs ieguvums, nevis kaitējums.

Nospiediet sulu spiedes pogu - un glāze svaigas sulas ir gatava! Labākais veids uzlādējieties ar dabīgiem vitamīniem, kā daudzi uzskata. Bet viņiem ir tikai daļēji taisnība. Svaigas sulas noteikti ir daudz veselīgākas nekā no pudeles vai iepakojuma: tajās ir vairāk vitamīnu un nav konservantu. Bet ārsti saka, ka tas nav viegli jauks dzēriens, un galvenokārt - ārstniecisks un profilaktisks līdzeklis, tāpēc tas jālieto pareizi, pretējā gadījumā ieguvuma vietā radīsies kaitējums.

"Katrai sulai ir savas īpašības, par kurām jums jāzina," saka uztura speciāliste Nadežda Potapova. – Pat ja esat absolūti vesels, bet katru rītu, piemēram, izdzersiet glāzi burkānu sulas, pastāv liela varbūtība, ka var rasties specifiska dzelte. Svaigi spiestā burkānu sulā liela summa beta-karotīns, tāpēc šādas pārmērības ir pārslodze aknām. Šo sulu var dzert ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Svaiga granātābolu sula jāatšķaida ar ūdeni – tā agresīvi iedarbojas uz zarnu sieniņām, zobu emalju. Citrusaugļu sulas, īpaši greipfrūtu, nav saderīgas ar daudzām zālēm.

Īpaša piesardzība ir nepieciešama, ja bērnam dodat svaigi spiestu sulu.

- Uz bērnu ķermenis izdevies pārstrādāt un asimilēt visu svaigās sulas "lietderību", nepieciešama laba aizkuņģa dziedzera adaptācija," stāsta. gastroenteroloģe Jeļena Sinjakina, - un bērnā viņa vēl nav gatava uzņemties tik lielas slodzes. Pat veseliem. Un ja viņam ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta vai viņam ir nosliece uz alerģijām, tad svaigi spiestas sulas bez konsultēšanās ar ārstu labāk nedot. Un neaizraujieties ar svaigām sulām, kad bērns ir saaukstējies: svaigi spiestas sulas stimulē gļotu izdalīšanos, pastiprinot iesnas un klepu.

Nav iniciatīvas!

Daudzi tagad ir atkarīgi no sulu terapijas. Terapija ir ārstēšana, un to vajadzētu nozīmēt gastroenterologs vai uztura speciālists. Tas viss ir atkarīgs no slimības rakstura, vispārējais stāvoklis veselība. Ir svarīgi ņemt vērā tendenci uz alerģiskām reakcijām un daudz ko citu. Tāpēc pirms ārstēšanas ar sulām ir jāveic pārbaude. Sulu terapija būs patiešām efektīva, ja to veiks divos posmos. Vispirms ir jāattīra organisms, ārsts šim nolūkam izvēlas noteiktas sulas un devas, un tikai pēc tam izraksta ārstniecisko sulu.

Kad un cik daudz?

Tukšā dūšā nedrīkst dzert jebkādu svaigu sulu, īpaši skābas sulas, kas kairina zarnu gļotādu. Uztura speciālisti iesaka dzert svaigi spiestas sulas, atšķaidot tās uz pusi ar ūdeni, no rīta 30–40 minūtes pirms ēšanas, un, ja kuņģa skābums ir paaugstināts, tad 1,5 stundu pirms ēšanas. Un nekādā gadījumā pēc: sulās esošās vielas, mijiedarbojoties ar apēsto pārtiku, var izraisīt grēmas, fermentāciju zarnās un citas nepatīkamas sajūtas. Viena deva svaigas sulas ir pusglāze, bet labāk sākt ar dažām ēdamkarotēm.

Bērniem no 3 līdz 10 gadiem jebkura svaigi spiesta sula medicīniskiem nolūkiem var dot tikai divas reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas, viena porcija nedrīkst pārsniegt 30 ml - tas ir 2 deserta karotes. Pārdozēšana var izraisīt zobu bojāšanos un kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

Augļi, dārzeņi vai maisījums?

Priekš vesels cilvēksšī izvēle ir gaumes lieta. Bet ir vērts zināt: augļu sulas vairāk kaloriju, jo tie vairāk cukura. Izņēmums ir ananāsi, kas satur bromelīnu, kas veicina tauku dedzināšanu. Starp citu, šī sula palīdz ne tikai saglabāt harmoniju, bet arī palīdz atjaunot ķermeni.

AT dārzeņu sulas ir maz arī cukuru un organisko skābju, tāpēc tie nav tik garšīgi kā augļi vai ogas. Bet viņiem ir daudz vairāk minerālvielas- kālijs, nātrijs, kalcijs, dzelzs. Tie ir maz kaloriju, bet palīdz ātri atjaunot spēkus un normalizēt vielmaiņu.

Maisījumi- tas ir, svaigi spiestu sulu maisījums, protams, ir patīkami dzert. Tomēr, pretēji izplatītajam uzskatam, ka labākās kombinācijas ir augļu un dārzeņu kombinācijas, gastroenterologi uzskata, ka nevajadzētu jaukt svaigi spiestus augļus vai. ogu sula ar dārzeņiem, jo ​​to gremošanai nepieciešami dažādi fermenti. Augļu sulas kombinē pēc principa: zaļa ar zaļu, sarkana ar sarkanu. Kauleņu sulas (ķiršus, aprikozes, plūmes u.c.) nedrīkst jaukt ar augļu sulām. Eksperimentējot ar svaigām sulām bērnam, nepievienojiet tām citronu vai greipfrūtu sulu - tās ir pārāk agresīvas.

Maziem bērniem priekšroka dodama sulām monovariantā: šajā gadījumā attīstības risks alerģiskas reakcijas un barības vielas labāk uzsūcas. No trīs gadu vecuma vesels bērns var dot jauktas sulas. Optimālas dārzeņu kombinācijas: selerijas + burkāni; tomāts + pētersīļi + selerijas.

Pareizi gatavo

Īstai svaigai sulai vislabākā izejviela ir izaudzētā savs dārzs. Pērkot augļus veikalā, āboliem un bumbieriem noteikti nogrieziet mizu: parasti tos apstrādā ar ķīmiskām vielām, kas pagarina glabāšanas laiku.

Augļi un dārzeņi ir rūpīgi jānomazgā un jānotīra: svaigiem nevar izmantot, piemēram, ābolu ar sakultu mucu vai tomātu biezeni - tie var saturēt toksiskas vielas.

Augļi vai dārzeņi sulu spiedē jāievieto atsevišķi un jāsamaisa jau esošās sulas gatavs. Bet ir izņēmums: gatavojot dārzeņu sulas, vienlaikus var, piemēram, ielādēt pētersīļus vai seleriju ar gurķi vai burkānu.

Sulu spiedei jābūt laba kvalitāte, ar sietu, ko ir viegli mazgāt un tīrīt ar otu no šūnās iestrēgušā mīkstuma, kā arī viegli izjaukt, lai katru tā elementu varētu mazgāt karsts ūdens ar dezinfekcijas līdzekļiem.

Starp citu

Svaigi spiesta sula jāizdzer uzreiz pēc pagatavošanas (vitamīni saskarē ar gaisu iznīcina 10-15 minūšu laikā). Un vēl jo vairāk, jūs to nevarat uzglabāt ledusskapī līdz vakaram - notiks oksidēšanās. Vienīgais izņēmums ir biešu sula, kas pēc izspiešanas jāuzglabā vismaz 40 minūtes vai pāris stundas ledusskapī. AT tīrā formā viņi to nedzer, bet pievieno burkāniem, ne vairāk kā vienu trešdaļu.

AT burkānu sula noteikti pievienojiet 1-2 tējkarotes dārzeņu eļļa vai krējums: karotīns pārvēršas par A vitamīnu un uzsūcas tikai ar taukiem. Pievienojiet sāli tomātu sula nav ieteicams: tas samazina tā ārstnieciskās īpašības.

Svaigi spiestas sulas vislabāk dzert caur salmiņu – tajās esošās skābes koncentrētā veidā iznīcina zobu emalju.

Personīgais viedoklis

Marats Safins:

– Man labāk patīk svaigi spiestas sulas. Iepakots vitamīnu vietā satur daudz cukura. Man patīk gatavot maisījumus, jaukt ābolu ar burkāniem. Izrādās labs možuma lādiņš.

Svaigi spiestu sulu ārstnieciskās īpašības

Gaišs, garšīgs, atsvaidzinošs, veselīgs... Viņa Majestāte SULA! Vai tiešām kopš bērnības iemīļots dzēriens nes tikai labumu? Vai jūs varat to dzert visu laiku? Vai sula var būt zāles? Ja vēlies uzzināt atbildes uz šiem un citiem jautājumiem – izlasi rakstu līdz beigām, uz daudziem ar sulu saistītiem faktiem skatīsies pavisam citām acīm!

Cik vitamīnu ir sulas iepakojumā?

Pēdējā laikā ir izplatīts uzskats, ka iepakotajā sulā nav absolūti nekā noderīga. Padomāsim, cik patiess ir šis apgalvojums.

Sulas ražošanas tehnoloģija maisos ir aptuveni šāda:

• izspiest sulu no āboliem, kā lētāko izejvielu;
• šķidrumu no tā iztvaicē (koncentrē) un uzglabā šādā formā;
• audzēti koncentrēta sulaūdens, kam pievienots cukurs, aromatizētāji, krāsvielas, citronskābe.
• iegūto dzērienu ielej maisiņos.

Protams, būtu negodīgi teikt, ka ķiršu sulai neliek ķiršus vispār, bet apelsīnu sulai neliek apelsīnus. Viņi piebilst, bet ķiršu, apelsīnu un jebkuru citu augļu vai ogu saturs ir tik mazs, ka to var ignorēt.

Turklāt tikai to, kas ir 100% no augļu sastāvdaļas, ir tiesības saukt par sulu. Vai ir daudz šādu brīnumu pārdošanā? Kad saturs dabīgā sula līdz 50% dzēriens tiks saukts par nektāru, un ja augļu daļa būs mazāka par 10% - tad tikai sulu saturošs dzēriens!

Vai iepakotajā sulā vispār ir kaut kas labs? Noteikti ir. Vitamīni, kuriem izdevās pārdzīvot koncentrēšanu, termisko apstrādi un uzglabāšanu, nav pazuduši un, iespējams, patiešām atrodas šādā sulā. Bet, atklāti sakot, to saturs ir niecīgs, nav ieteicams lietot šādu sulu kā līdzekli pret beriberi.

Dzert vai nedzert iepakotu sulu

Atbilde uz šo jautājumu ir neviennozīmīga. Neapšaubāmi, sula no lielveikala ir ļoti ērta, ātra un garšīga. No otras puses, visi jau zina, ka garšas, garšas pastiprinātāji un krāsvielas ir kaitīgas. Secinājums liecina par sevi: jūs varat dzert šādu sulu, galvenais, izvēlēties to pareizi.

Daži padomi sulas izvēlei:

• Pievērsiet uzmanību augļu daļas sastāvam un procentuālajai daļai.
• Pērciet sulu no uzticama ražotāja, kuram uzticaties.
• Neaizmirstiet, jo piesātinātāka un nedabiskāka ir sulas krāsa, jo vairāk tajā ir krāsvielu. Piemēram, dabīgai ābolu sulai ir krāsa no gaiši brūnas līdz tumši brūnai, koši zaļas krāsas "sulas" nevar saukt par dabīgām.
• Nevajag lēti! Lai samazinātu sulas ražošanas izmaksas negodīgi ražotāji pievienot vairāk ūdens vai izmantot sliktas kvalitātes izejvielas.

Svaigi spiesta sula - panaceja vai biļete uz slimnīcu?

Nav šaubu, ka svaigas sulas ir noderīgas. Nav brīnums, jo šādā sulā ir milzīgs daudzums vitamīnu, minerālvielu un citu noderīgas vielas tīrā veidā tas ātri uzsūcas un tai ir terapeitiska iedarbība uz ķermeni. Turklāt ir daudzas ārstēšanas metodes ar svaigi spiestu sulu palīdzību, kas sola atbrīvoties no visām slimībām. Tomēr jāatzīmē, ka ir visa rinda kontrindikācijas svaigu sulu lietošanai, nav ieteicams tās nekontrolēti dzert.

Pamatnoteikumi un piesardzības pasākumi, dzerot svaigi spiestas sulas:

• Sulu (izņemot bietes, kuras pirms dzeršanas jāpatur 2 stundas) nepieciešams dzert uzreiz pēc pagatavošanas, vitamīnu iznīcināšana gaisā notiek ļoti ātri.
• Nedzeriet sulu kopā ar pārtiku, tas sāk pūšanas procesu un izraisa pārmērīgu gāzu veidošanos. Labakais laiks sulai - pusstundu pirms ēšanas.
• Lai izvairītos no zobu emaljas iznīcināšanas, sulas vēlams dzert caur salmiņu un nekādā gadījumā netīrīt zobus uzreiz pēc svaigas sulas.
• Gadījumā, ja saņem kādu zāles noteikti konsultējieties ar savu ārstu par sulu lietošanu.

Turklāt katram sulas veidam ir kontrindikāciju saraksts, kas jāizpēta, pirms lemt par organisma uzlabošanu ar sulu palīdzību.

Izvēlieties savu sulu

Visām svaigi spiestām sulām ir savas īpašības, indikācijas un kontrindikācijas. Piemēram, lietošana ābolu sula veselīgu pieaugušo nevar ierobežot, viņš ir pozitīva darbība visam ķermenim. Ābolu sulu nav ieteicams lietot tikai peptiskās čūlas, pankreatīta un gastrīta gadījumā akūtā stadijā.

apelsīnu sula - C vitamīna noliktava, to izmanto profilaksei saaukstēšanās un imunitātes stiprināšana. Speciālisti iesaka šo sulu atšķaidīt uz pusēm ar ūdeni, nedzert tiem, kam ir paaugstināts skābums, kā arī pie gremošanas traucējumiem.

Vīnogu sula veicina vielmaiņas paātrināšanos un uzlabo gremošanu, attīra asinis, labi iedarbojas uz sirdi. Vēlams to arī atšķaidīt uz pusēm ar ūdeni un vienlaikus uzņemt ne vairāk kā pusi glāzes. Kontrindikācijas šīs sulas lietošanai ir peptiska čūla, gastrīts ar paaugstinātu skābumu, cukura diabēts, aptaukošanās, plaušu iekaisums.

Viens no visnoderīgākajiem burkānu sula , tas uzlabo imunitāti, labvēlīgi ietekmē gremošanu, asinsrites sistēma uzlabo redzi un attīra ķermeni. Burkānu sulas lietošanā svarīgi nepārspīlēt, kā arī nelietot peptiskas čūlas, gastrīta, caurejas un cukura diabēta saasināšanās gadījumā.

Plkst saprātīga pieeja svaigi spiesta sula var būt lieliska palīdzībaķermeņa veselībā, lai palīdzētu tikt galā ar esošajām slimībām un novērstu jaunas. Dzeriet sulas pareizi un esiet veseli!

Jebkurā pārtikas veikals jūs varat redzēt desmitiem sugu dažādas sulas un nektārs iepakots krāsainos maisiņos un skaistas pudeles.

Vai šiem dzērieniem ir kādi ieguvumi veselībai? Regulāra lietošanašādas sulas ietekmēs veselību pozitīvi vai negatīvi?

Vai sulas maisiņos ir kaitīgas?

Ja regulāri un bieži lietosiet sulas maisiņos, tas būs 100% SLIKTI jūsu veselībai. Kāpēc? Tā kā iepakotās sulas ir:

1. Daudz kaloriju
2. Daudz cukura
3. Daudz skābju

Sula ir diezgan “agresīvs” produkts, jo tajā ir daudz cukura un skābju. Tāpēc šādus dzērienus nevajadzētu lietot regulāri, īpaši katru dienu.

Kāpēc sulas maisiņos jādzer reti?

Iesaiņotās sulas papildus dabīgajai fruktozei satur liels skaits cukurs un organiskās skābes, kas tur ir mākslīgi pievienotas. Bet tas nav tas sliktākais.

Daudzi ražotāji neskopojas ar dažādu stabilizatoru un aromātisko komponentu pievienošanu sulai, lai izdaiļotu koncentrāta, no kura gatavots dzēriens, garšu.

Sula no maisiņiem, kārbām, pudelēm un jebkura cita noslēgta iepakojuma jebkurā gadījumā zaudē lielāko daļu vitamīnu un citu noderīgas īpašības. Tāpēc nevajadzētu gaidīt, ka šī dzēriena lietošana radīs kādu terapeitiskais efekts uz ķermeņa!

Sulas no iepakojumiem nav nekas labāk nekā soda, Nav pamata cerēt, ka šiem dzērieniem būs noderīga ietekme uz veselību

Turklāt bieža lietošana sulas no iepakojumiem var izraisīt gastrītu un diabētu! Taču, neskatoties uz to, arī nav vērts pārspīlēt ar sulas kaitējumu iepakojumos. Daudzi uztura speciālisti uzskata, ka dažkārt tomēr ir iespējams “izdabāt” sulai no iepakojumiem, taču esiet uzmanīgi!

Kā dzert sulas maisiņos?

Uztura speciāliste Olga Krivalova pirmā kanāla slavenajā programmā " testa pirkums”sīkāk paskaidroja iepakotu sulu bīstamību un to, pie kā var novest to izsitumu lietošana. Un tomēr uztura speciāliste atzīmē, ka sulas no iepakojumiem var būt pat noderīgas, taču tikai tad, ja tās tiek lietotas pareizi.

Un kā pareizi dzert iepakotu sulu?

1. Iepakotās sulas ieteicams atšķaidīt uz pusēm ar ūdeni.
2. Pat atšķaidītu sulu nav ieteicams dzert tukšā dūšā.
3. Iepakotu sulu nevar lietot bieži, labāk ne biežāk kā 1 reizi nedēļā
4. Izvēlieties kvalitatīvu iepakotu sulu

Ja ievērosi šos vienkāršos noteikumus, pasargāsi sevi un savus tuviniekus no liekām veselības problēmām, kas var rasties, lietojot iepakotās sulas.

Ķiršu sulas iepakojums:

Ķirsis mūsu valstī nav populārākā oga, taču ļoti veselīga. Tās galvenā priekšrocība ir liels daudzums vielu, kas uzlabo asinsvadu tonusu mūsu organismā. Šīs tonizējošās vielas ir ļoti nepieciešamas mūsu organismam.

Interesanti, ka tie ir atrodami arī tējā. Bet tēja satur arī kofeīnu, kas, piemēram, nav noderīgs hipertensijas slimniekiem.

Ķiršu sula- tas ir lieliska alternatīva tēja!

Ja pievienosiet nedaudz ledus glāzei labas ķiršu sulas, jūs saņemsiet jauks dzēriens ko ir patīkami baudīt sēžot ērtā krēslā.

Jūs varat pagatavot sev bīstamu kokteili.

Ja Jums ir bijis insults, sirdslēkme, tromboflebīts vai kāds cits veselības stāvoklis, kuram ir indicēti asins šķidrinātāji, dabīgie kokteiļi var izraisīt asins sabiezēšanu un asins recekļu veidošanos.

K vitamīns atrodams spinātos, kāpostos, rāceņos un bietēs lielos daudzumos, neitralizē asinis šķidrinošu zāļu iedarbību.

Jūsu norma šiem dārzeņiem ar šādām kontrindikācijām ir ne vairāk kā pusglāze dienā, sulā vai dabīgā veidā.

Greipfrūti var izraisīt locītavu sāpes

Ja lietojat holesterīna līmeni pazeminošas zāles, greipfrūtu sula var tos neitralizēt. Turklāt šo zāļu un sulas vienlaicīga lietošana (ne uzreiz, bet visas dienas garumā) izraisa sāpes muskuļos un locītavās un var izraisīt pat problēmas ar aknām un nierēm.

Greipfrūts slikti sadzīvo ar narkotikām no augsts asinsspiediens, alerģijas un sedatīvi līdzekļi.

Sulas var izraisīt diabētu

Katru dienu izdzerot tikai vienu glāzi ābolu, apelsīnu un citu cukurotu sulu, risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu palielinās par 20%.

Iemesls ir tāds, ka jūs saņemat rafinētus cukurus no sulām, un tie netiek sadalīti, kamēr jūsu ķermenis sagremo šķiedrvielas.

Izeja? Ēd veselus augļus.

Jūs varat sabojāt nieres

Ja jums ir problēmas ar nierēm, uzmanieties no sulām ar augsts saturs kālijs: banāns, kāposti un ābols. Dabiska ārstēšana ābolu sidra etiķis pēc Džārvisa teiktā, šajā gadījumā tas ir arī nāvējošs.

Slimās nieres organismā izdala lieko kālija daudzumu, tāpēc nenoslogojiet savu organismu arī ar sulām.

Kālija pārdozēšanas pazīmes ir muskuļu nejutīgums un tirpšana. Pārdozēšana var izraisīt insultu. Neaizkavē vizīti pie ārsta.

Jūs varat sabojāt vairogdziedzeri

Visu veidu kāposti, sākot no baltajiem kāpostiem līdz ziedkāpostiem un brokoļiem, kā arī spinātiem, ir bagāti ar glikozinolātiem, savienojumiem, kas izraisa hipotireozi vai darbības traucējumus. vairogdziedzeris. Jūs varat nonākt komā, ja sēdēsit kāpostu diēta, tās ir reālas briesmas.

Tu vari dabūt saindēšanās ar ēdienu

Tā kā svaigi spiestas sulas netiek pasterizētas, jūs riskējat saslimt ar salmonelozi, listeriozi vai toksoplazmozi.

Nekad nepērciet svaigi spiestas sulas no apšaubāmām vietām. Nomazgājiet dārzeņus ar ziepēm, ja gatavojat savas sulas, un nedzeriet sulas, kas vismaz pusi dienas stāvējušas uz letes bez ledusskapja.

Sulas neattīra organismu no toksīniem

Tas ir naturopātisks mīts. Organismu no toksīniem attīra paša nieres, aknas un zarnas, bet ne dzērieni vai pārtika. Pats termins "toksīns" nozīmē inde. Indes organismā var rasties tikai tad, ja ēdat kaut ko indīgu, vai arī vīrusu un baktēriju darba rezultātā, kad esat smagi slims.

Citi toksīni vienkārši nepastāv. Un sulas no tām noteikti nepalīdzēs.

Sulās var būt daudz kaloriju

Ja jūs dzerat sulu, lai zaudētu svaru, jūs dzēšat ugunsgrēkus ar petroleju. Faktiski sulas kaloriju saturs ir lielāks nekā sākotnējā augļa vai dārzeņa kaloriju saturs.

Jūs atņemat sev olbaltumvielas un augu šķiedras

Tā rezultātā var rasties problēmas ar muskuļiem un peristaltiku. Sulu diēta ir vienkārši bīstama normālai ķermeņa darbībai.