ปลาก็อร่อยเหมือนในโรงอาหาร ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนสเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความชุ่มฉ่ำ! วิธีการปรุงแซลมอนสีชมพูในมายองเนส: ในกระทะและในเตาอบ เมนูแซลมอนสีชมพูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ปลากูร์เมต์ปรุงตาม สูตรพิเศษปลาแซลมอนสีชมพู ต้องขอบคุณซอสครีมเปรี้ยวที่ทำให้ได้เนื้อนุ่มและน่ารับประทานมาก ปลากูร์เมต์ที่เหมาะสมและรวดเร็วในการเตรียมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งโต๊ะที่เป็นทางการและในชีวิตประจำวัน
คุณจะต้องการ
- ซากหรือเนื้อปลาแซลมอนสีชมพู
- 2-3 หัวหอม;
- แครอทขนาดใหญ่ 1 อัน (หรือขนาดกลาง 2 อัน)
- ชีสแข็ง 150-200 กรัม
- น้ำมันพืช;
- ครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว
- แป้งหนึ่งช้อนชา
- เนยหนึ่งช้อนชา
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- เกลือ.
คำแนะนำ
1. ทำความสะอาด ปลาจากเกล็ด (ถ้าคุณมีซากไม่ใช่เนื้อ) ตัดหัว หาง ครีบออก แล้วแบ่งปลาแซลมอนสีชมพูตามกระดูกสันหลังออกเป็นสองชั้น ตัดกระดูกสันหลังออกแล้วเอากระดูกออก ล้างเนื้อที่ได้และหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
2. ปอกเปลือกและสับหัวหอมอย่างประณีต ล้าง ปอกเปลือก และขูดแครอท เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วทอดหัวหอมและแครอทลงไปจนเป็นสีเหลืองทอง
3. เตรียมซอสแยกกัน วางครีมลงในกระทะขนาดเล็กแล้วตั้งไฟบนไฟอ่อน เมื่อเดือด ให้เติมแป้งหนึ่งช้อนชาผสมกับเนยนิ่มในปริมาณเท่ากัน คนทุกอย่างให้เข้ากันแล้วต้มประมาณหนึ่งหรือสองนาที หลังจากนั้นให้นำซอสออกจากเตาและเย็น
4. ใช้แม่พิมพ์ขนาดใหญ่หรือกระทะแล้วทาน้ำมันพืชให้ทั่ว วางผักทอดเป็นชั้นเท่าๆ กัน เกลือชิ้นปลาและวางบนผัก จากนั้นจึงสลับชั้นกัน
5. เทซอสลงบนปลาและผัก
6. ขูดชีสแล้วโรยบนปลา นักชิมข้างบน. เพื่อความสบาย คุณสามารถผสมชีสขูดกับชีสได้ ซอสครีมเปรี้ยวแล้ววางมวลที่เตรียมไว้ลงบนตัวปลา
7. เปิดเตาอบที่ 180-200 องศา แล้ววางกระทะปลาลงไป โปรดทราบ: เตาอบจะต้องได้รับความร้อนอย่างสมบูรณ์ ในทางกลับกันปลาจะอบได้ไม่ดี แห้ง และไม่มีรส
8. นำเข้าอบประมาณยี่สิบถึงสามสิบนาทีจนสุก เมื่อไร เปลือกชีสเมื่อสุกแล้วให้ยกจานออกจากเตาอบ โอนไปยังจาน ล้างแห้งสับผักให้ละเอียดแล้วโรย ปลาปรุงสุก"นักชิม"
9. เมื่อเตรียมปลากูร์เมต์ คุณไม่สามารถสลับชั้นได้ วางปลาแซลมอนสีชมพูบนถาดอบที่ทาน้ำมัน แล้ววางหัวหอมทอดและแครอทไว้บนแต่ละชิ้นในรูปแบบ "ฝา" จากนั้นเทซอสครีมเปรี้ยวโรยด้วยชีสแล้วอบในเตาอบอุ่นถึง 200 องศา เตาอบจนกว่าจะพร้อม
พาย Gourmand ปกติจัดทำขึ้นโดยไม่มีแอปเปิ้ล แต่ อุดมไปด้วยวิตามินไส้แอปเปิ้ลสามารถให้อาหารได้ไม่เพียงเท่านั้น รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และกลิ่นแต่ยังทำให้เหมาะสมอีกด้วย การผสมผสานที่ลงตัวของคอทเทจชีสและแอปเปิ้ล แป้งนุ่ม- นั่นคือสิ่งที่มันทำ พายนี้ของหวานสุดโปรดของหลายครอบครัว
คุณจะต้องการ
- สำหรับการทดสอบ
- เนยหรือมาการีน - 200 กรัม;
- น้ำตาล – 0.5 ช้อนโต๊ะ;
- ไข่ – 2 ชิ้น;
- แป้ง -2.5 ช้อนโต๊ะ;
- ผงฟู – 1 ช้อนชา;
- วานิลลิน
- สำหรับการกรอก
- คอทเทจชีส – 600 กรัม;
- แอปเปิ้ล – 400 กรัม;
- มะนาว – 0.5 ชิ้น;
- ไข่ – 1 ชิ้น;
- แป้ง - 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- น้ำตาล – 0.5 ช้อนโต๊ะ
คำแนะนำ
1. นำเนยหรือมาการีนออกจากตู้เย็นเพื่อให้อยู่ที่อุณหภูมิห้องเมื่อคุณเริ่มนวดแป้ง
2. จานจะต้องสะอาดและแห้ง แยกไข่ขาวออกจากไข่แดงอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ไขมันหรือไข่แดงหยดเข้าไปในไข่ขาว ไขมันจะป้องกันไม่ให้ไข่ขาวตีเป็นโฟมหนาและคงตัว ตีไข่ขาวจนตั้งยอดแข็ง ค่อยๆ เติมน้ำตาลครึ่งหนึ่งของปริมาณที่ระบุในสูตร
3. หลังจากนี้ก็ตีเข้าเลย. แยกจานกับน้ำตาลที่เหลือไข่แดง เพิ่มเนยและวานิลลินลงในไข่แดงผสมให้เข้ากัน เติมผ้าขาวลงในส่วนผสมที่ได้อย่างระมัดระวัง
4. ร่อนแป้ง เทแป้งและผงฟูลงในชามที่มีส่วนผสมของเนย นวด แป้งนุ่มซึ่งเมื่อนวดเสร็จแล้วไม่ควรติดมือ
5. ต้องใส่ส่วนที่สี่ของแป้งที่เกิดขึ้น ตู้แช่แข็งในขณะที่คุณเตรียมไส้พายทั้งสองชิ้น
6. ทาเนยเทียมลงในถาดพายที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 24 - 26 เซนติเมตร แล้วเกลี่ยแป้งให้ทั่วด้านล่าง โดยปั้นเป็นด้านเล็กๆ
7. แอปเปิ้ลต้องล้าง ปอกเปลือก คว้านแกน และขูด
8. ขูดความสนุกจากมะนาวครึ่งลูกลงไป เครื่องขูดละเอียด– จำเป็นสำหรับการปรุงรส เติมนมเปรี้ยว.
9. บีบน้ำมะนาวแล้วผสมกับแอปเปิ้ลขูดใส่น้ำตาล 1 ช้อนชา ไส้แอปเปิ้ลพร้อมแล้ว
10. ใส่คอทเทจชีสลงในชามใบใหญ่ หากแห้งเกินไป ให้เติมนมหนึ่งช้อนโต๊ะ อุ่นคอตเทจชีสเล็กน้อยเพื่อให้บดกับไข่ น้ำตาล แป้ง และผิวเลมอนได้ง่ายขึ้น
11. วางชั้นไส้นมเปรี้ยวไว้ด้านบนของแป้ง และชั้นไส้แอปเปิ้ลทับด้านบน นำส่วนที่แช่แข็งของแป้งออกจากช่องแช่แข็ง และไม่ให้แป้งละลาย ให้ขูดไว้ที่ด้านบนของช่องแช่แข็ง ไส้แอปเปิ้ลเพื่อที่จะครอบคลุมมัน
12. เปิดเตาอบที่ 180 - 200°C แล้ววางพายลงไปประมาณ 30 - 40 นาที
13. พร้อม " นักชิม“นำออกจากเตาอบ คลุมด้วยผ้าขนหนู เมื่อเย็นลงเล็กน้อย ต้องนำพายออกจากพิมพ์อย่างระมัดระวัง มีความอยากอาหารที่ดี
วิดีโอในหัวข้อ
ปลากุ้งถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในการปรุงอาหาร มีทั้งทอด ตุ๋น อบ และย่าง เป็นเจ้าของปลากุ้ง รสชาติเยี่ยมในรูปแบบรมควันหรือรมควัน คนญี่ปุ่นเลือกที่จะบริโภคเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง ปลากุ้งดิบ. ตับของสัตว์ทะเลนี้มีคุณค่าอย่างยิ่งต่อนักชิม
คุณจะต้องการ
- ปลากุ้ง
- ผัก
- เครื่องเทศ
- น้ำองุ่น
- มะนาว
- เขียวขจี
- ครีม
คำแนะนำ
1. ล้างและล้างกุ้งให้สะอาด ปลา. เช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว ส่วนจะถลกหนังปลาหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับคุณ ไม่ว่าในกรณีใดจานนี้ก็จะดูอร่อย
2. ตัดเป็นส่วนๆ เติมกระเทียมหนึ่งกลีบลงไปให้เต็มชิ้น ต่อไปก็ใส่ชิ้นส่วนลงไป น้ำองุ่นหรือไวน์เป็นเวลา 30 นาที
3. เกลือและพริกไทยปลา เพิ่มโหระพา วางชิ้นปลาไว้บนถาดอบที่ทาน้ำมันพืช วางองุ่นขาวและองุ่นแดงและมะเขือเทศฝานไว้ระหว่างฝาน
4. วางในเตาอบที่อุ่นไว้ เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับขนาดของปลา แต่ไม่เกินครึ่งชั่วโมง ปลากุ้งเสิร์ฟพร้อมผักและไวน์องุ่น
5. คองริโอสามารถใช้ปรุงอาหารได้ ซุปอร่อย. เอาปลา 2 กิโลกรัม ต้มหัว หนัง หาง และครีบ ในน้ำซุปที่มีส่วน congrio คุณต้องเพิ่มแครอทหัวหอมกระเทียม (2 กลีบ) ใบกระวานพริกไทยและเกลือ เวลาทำอาหาร – 30 นาที
6. หมักเนื้อปลากุ้งในน้ำมะนาวด้วยกระเทียม เกลือ และพริกไทย
7. ในกระทะ ผัดแครอท มันฝรั่ง พริกหยวก และมะเขือเทศเบา ๆ ปรุงรสผักด้วยใบกระวาน ออริกาโน เกลือ และพริกไทย จากนั้นเติมผักผัดด้วยน้ำซุป เมื่อน้ำซุปเดือดให้เติมไวน์
8. เมื่อมันฝรั่งสุกครึ่งหนึ่งแล้ว ให้ใส่เนื้อปลากุ้งที่หมักไว้ลงในน้ำซุป หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ใส่กุ้งสองสามตัว
9. พวกเขากินซุปนี้ซึ่งร้อนมาก เมื่อเสิร์ฟจาน ให้เติมครีมหนึ่งช้อนโต๊ะและผักชีสดสับละเอียดลงในซุปแต่ละชาม
เคล็ดลับ 4: วิธีปรุงปลาอบในซอสครีมเปรี้ยว
ปลาอบในซอสครีมเปรี้ยวแม้จะดูยาก แต่ก็เตรียมได้ง่ายและรวดเร็ว จานนี้จะกลายเป็นเมนูที่ขาดไม่ได้ทั้งในชีวิตประจำวัน ดินเนอร์กับครอบครัวและสำหรับงานกาล่าดินเนอร์กับเพื่อนๆ
คุณจะต้องการ
- ปลา 700-800 กรัม (หรือเนื้อปลา 500 กรัม)
- มันฝรั่ง 700-800 กรัม
- แชมเปญ 200-300 กรัม
- 2-3 หัวหอม;
- 2-3 ช้อนโต๊ะ แป้ง;
- ชีส 100 กรัม
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- สำหรับซอส:
- ครีมเปรี้ยว 500 กรัม
- 1-2 ช้อนโต๊ะ แป้ง;
- เนย 15-20 กรัม
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
1. สำหรับประกอบอาหาร ของจานนี้ปลาจะต้องทำความสะอาด คว้านไส้ และล้างให้สะอาด น้ำไหล. หั่นปลาที่เตรียมไว้เป็นส่วนๆ - สเต็ก โรยด้วยน้ำมะนาวเพื่อกำจัดกลิ่นเฉพาะ พริกไทยและม้วนแป้งให้เรียบร้อยทุกด้าน เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้ววางปลาลงไปทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
2. ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่ง ตัดเป็นชิ้นกลมบาง ๆ วางในกระทะแยกต่างหากแล้วทอดบนเตาอุ่น น้ำมันพืชจนสุกครึ่งหนึ่ง
3. ปอกเปลือกและล้างหัวหอม สับเป็นครึ่งวงแล้วใส่มันฝรั่ง ทอดต่อไปโดยคนเป็นครั้งคราวจนหัวหอมเปลี่ยนเป็นสีทองโปร่งแสง
4. ล้างแชมเปญหั่นแล้วทอดในน้ำมันพืชจนสุกครึ่ง
5. ในการเทปลาให้เตรียมซอสครีมเปรี้ยว ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ครีมเปรี้ยวแล้วตั้งไฟในกระทะ เพิ่ม 1 ช้อนชา แป้งและเนยเกลือ หากต้องการ ให้เพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศ (โหระพา มาจอแรม ผักชีลาว ฮ็อปซูเนลี ฯลฯ) นำไปต้มและปล่อยให้ส่วนผสมเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 1-2 นาที
6. อัดจาระบีจานอบ เนย. วางชิ้นปลาไว้ด้านล่าง ตกแต่งพื้นผิวของปลาด้วยเห็ด ใส่มันไปรอบ ๆ มันฝรั่งทอด. เทซอสครีมเปรี้ยวลงบนจานที่ได้
7. ขูดชีสแล้วโรยให้ทั่วปลาและมันฝรั่ง วางแม่พิมพ์ในเตาอบอุ่นประมาณ 4-6 นาที ชีสควรละลายและเป็นสีน้ำตาล
8. วางปลาอบเสร็จแล้วในซอสครีมเปรี้ยวบนจานแล้วโรย สมุนไพรสับพาสลีย์
วิดีโอในหัวข้อ
บันทึก!
ความเหนือกว่าที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของจานนี้คือความจริงที่ว่าไม่จำเป็นต้องเตรียมกับข้าวเพิ่มเติม
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
สำหรับ สูตรนี้อนุญาตให้ใช้พันธุ์ปลาเช่นปลานิล, หอก, ปลาคาร์พ, หอกคอน, ปลาสเตอร์เจียน stellate และอื่น ๆ
เคล็ดลับ 5: วิธีการปรุงอาหาร ปลาหมึกนุ่มในซอสครีมเปรี้ยว
ปริมาณแคลอรี่ของอาหารทะเลที่น่ารับประทานอย่างน่าอัศจรรย์นี้อยู่ที่ 86 กิโลแคลอรี่ต่อจาน เป็นการยากที่จะปฏิเสธความสุขอันเบาบางเช่นนี้
ส่วนผสม: ซากปลาหมึก 2-4 ตัว 2 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. เนย เกลือ และพริกไทยดำ น้ำเดือดเล็กน้อย วิธีเตรียม : ละลายปลาหมึก เอาเครื่องในออก ใส่ในน้ำเค็มเดือดประมาณ 2-3 นาทีจนเปลี่ยนเป็นสีขาวและผิวหนังหยิก นำออกจากน้ำแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย ใช้มีดขูดผิวที่โค้งงอที่เหลืออยู่ออก หั่นซากเป็นเส้นบาง ๆ ตั้งกระทะบนไฟเมื่อร้อนมากใส่เนยลงไปปล่อยให้ละลายแล้วเทปลาหมึกลงไป ทอดอย่างรวดเร็วด้วยไฟแรง (ประมาณ 2 นาที) คนเป็นครั้งคราว ปลาหมึกชิ้นควรม้วนงอและของเหลว (ถ้ามี) ควรระเหยออกไป โรยทุกอย่างด้วยแป้งแล้วคนอย่างรวดเร็ว ปล่อยให้แป้งทอดเล็กน้อย (10-20 วินาที) จากนั้นเกลี่ยครีมเปรี้ยวและเติมน้ำเดือดให้ท่วมปลาหมึกอย่างคร่าวๆ ลดความร้อนและปิดฝา หลนสักครู่หลังจากนั้นคุณต้องเติมเกลือพริกไทยเล็กน้อยคนให้เข้ากันและเคี่ยวต่ออีกนาที ปิดเตาอบ
เคล็ดลับที่ 6: วิธีปรุงปลาสไตล์เอเชียด้วย ซอสกระเทียม
ผู้ชื่นชอบปลามักจะค้นหาสูตรอาหารใหม่ ๆ ของแท้เพื่อเตรียมการ อนุญาตให้ใช้ สูตรเอเชียตามซึ่งไม่เพียงเท่านั้น ปลาอร่อยแต่ยังมีซอสสำหรับมันด้วย
คุณจะต้องการ
- – ปลาขาวใด ๆ 400 กรัม
- – เกลือหนึ่งช้อน
- – 2 ช้อน แป้งข้าวโพด;
- - หัวหอม;
- – กระเทียม 6 กลีบ
- – พริก 10 เม็ด
- – น้ำ 100 กรัม
- – น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ;
- – น้ำมะนาวหนึ่งลูก
- – น้ำปลา 2 ช้อน;
- – ใบโหระพา
- - น้ำมันพืช.
คำแนะนำ
1. ต้องทำความสะอาดปลาตัดเป็นชิ้น ๆ ถูด้วยเกลือทุกด้านแล้วรีดแป้ง
2. ตั้งน้ำมันจำนวนมากในกระทะแล้วทอดปลาในแต่ละด้านเป็นเวลา 6 นาที
3. ย้ายปลาใส่จานแล้วเริ่มทำซอส
4. ในกระทะที่มีน้ำมันเล็กน้อย ทอดหัวหอมสับและกระเทียมบีบเป็นเวลา 30 วินาที
5. เพิ่มพริกสับละเอียดโดยเอาเมล็ดออกล่วงหน้า ทอดกวนเป็นเวลาหนึ่งนาที
6. เทน้ำมะนาว ใส่น้ำตาล เคี่ยวประมาณ 2 นาที เราจะเพิ่มสิ่งนี้ในภายหลัง น้ำปลาและผสมให้เข้ากัน
7. สุดท้ายใส่ใบโหระพาสับละเอียด ผัดซอส และยกลงจากเตา
8. เสิร์ฟปลากับซอส ข้าวสามารถใช้เป็นกับข้าวได้
วิดีโอในหัวข้อ
ใต้ปลามีกลิ่นหอมมาก ซอสพริก. ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณสามารถทำอะไรก็ได้สิ่งสำคัญคือปลาสีขาวไม่หนามาก
คุณจะต้องการ
- – ปลาสีขาว 1 กก
- – ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- – น้ำผึ้งเหลว 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- – ปาปริก้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- – รากขิงขูด 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- – พริกไทยแดงร้อนป่น 1/2 ช้อนชา
- – แครอท 1 ชิ้น
คำแนะนำ
1. ปลาจะต้องควักไส้ออกอย่างระมัดระวัง ดึงเหงือกออกอย่างระมัดระวัง และล้างให้สะอาด วางซากที่เตรียมไว้ลงในชามใบใหญ่
2. ผสมขิงขูด ปาปริก้าหวาน ซีอิ๊ว พริกไทยแดงบด และน้ำผึ้งเหลว เทส่วนผสมรสเผ็ดนี้ลงบนตัวปลาในชาม หมักทิ้งไว้ 30 นาที
3. ปอกเปลือกแครอทแล้วล้าง ตัดเป็นเส้นบาง ๆ วางแครอทสับและปลาหมักไว้ในชามที่ทนความร้อนได้ ฝนตกปรอยๆกับส่วนที่เหลือ ซอสขิง. อบปลาและแครอทเป็นเวลาสี่สิบนาทีในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศา
4. เสิร์ฟจานร้อน คุณสามารถใช้ข้าวขาวหรือข้าวกล้องปรุงสุกเป็นกับข้าวได้
เคล็ดลับที่ 8: วิธีการเตรียมแพนเค้กที่เหมาะสมด้วย แป้งเมล็ดแฟลกซ์
ผ้าลินินเป็นพืชที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์กลับคืนมา มาตุภูมิโบราณ. แป้งได้จากการบดเมล็ดแฟลกซ์ แป้งนี้ประกอบด้วยไฟเบอร์ แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 โปรตีนจากผัก และอื่นๆ อีกมากมาย ที่จำเป็นต่อร่างกายสาร เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมื้อเมล็ดแฟลกซ์ ให้เพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณ ที่สุด วิธีที่ดีที่สุด– ปรุงอาหารด้วยแป้งเมล็ดแฟลกซ์ หากคุณเตรียมแพนเค้กที่เหมาะสมด้วยแป้งเมล็ดแฟลกซ์คุณจะได้ จานอร่อยสำหรับอาหารเช้า. และสำหรับผู้ที่เป็นสาวก รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, แพนเค้กอ่อนโยนจะชอบมันอย่างแน่นอน
คุณจะต้องการ
- – แป้งสาลี 1 ถ้วย
- – เคเฟอร์ 1.5 ถ้วย
- – แป้งเมล็ดแฟลกซ์ 0.5 ถ้วย
- – โซดา 0.5 ช้อนชา
- - 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- – เหล้ากลั่น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- -1 ช้อนโต๊ะกลั่น น้ำมันดอกทานตะวัน
- – เกลือเพื่อลิ้มรส
- – ไข่ 1 ฟอง
คำแนะนำ
1. เท kefir ลงในถ้วยใหญ่ ใส่ไข่ลงไป ปัดให้ละเอียด ร่อน แป้งสาลีและเพิ่มลงใน kefir ตีให้ละเอียดด้วยการตี ร่อนแป้งเมล็ดแฟลกซ์ เพิ่มลงในส่วนผสมและผสมให้เข้ากัน ดับเบกกิ้งโซดาด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเติมลงในส่วนผสม เทน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ เอาชนะทุกอย่างได้ดีด้วยการปัด
2. เมื่อส่วนผสมสำหรับทำแพนเค้กด้วยแป้งเมล็ดแฟลกซ์พร้อมแล้ว ให้ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเทน้ำมันพืชลงไป เริ่มอบแพนเค้ก ใช้ช้อนขนาดใหญ่เทส่วนผสมลงในกระทะ หมุนไปในทิศทางต่างๆ เพื่อให้ส่วนผสมกระจายไปทั่วกระทะเป็นชั้นบางๆ
3. ทันทีที่มีรูปรากฏบนแพนเค้ก ให้พลิกไปอีกด้าน นำออกจากกระทะทันทีที่แพนเค้กเป็นสีน้ำตาลและ ด้านหลัง. เทน้ำมันพืชเฉพาะเมื่ออบแพนเค้กชิ้นแรกเท่านั้น หากคุณใช้กระทะเคลือบเซรามิก แพนเค้กอื่นๆ ทั้งหมดที่มีแป้งเมล็ดแฟลกซ์จะถูกเอาออกอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
หากคุณจะเตรียมส่วนผสมแพนเค้กกับแป้งเมล็ดแฟลกซ์ในเครื่องผสมได้ง่ายกว่า ให้ใช้เครื่องผสมสำหรับสิ่งนี้
แซลมอนสีชมพูอบด้านล่าง ซอสแตงกวา– อาหารต้นตำรับและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ใช้เวลาเตรียมไม่ถึง 60 นาที ปลาแซลมอนสีชมพูสามารถถูกแทนที่ด้วยปลาชนิดอื่น: หอกคอนหรือปลาสวาย
คุณจะต้องการ
- เนื้อปลาแซลมอนสีชมพู 800 กรัม
- พริกไทยดำ;
- เกลือ;
- 2 มันฝรั่ง;
- 2 หัวหอม;
- 0.5 มะนาว
- ถาดฟอยล์และถาดอบ
- น้ำมันพืช.
- สำหรับการตกแต่ง:
- ? พวงผักชีฝรั่ง;
- 0.5 มะนาว
- ? พริกไทยร้อน
- แตงกวา 1 ลูก
- สำหรับซอส:
- kefir ไขมันต่ำ 200 มล.
- ? แตงกวา;
- ? พวงผักชีฝรั่ง
คำแนะนำ
1. อาหารจานนี้จัดทำเร็วมากและในด้านรสชาติและการนำเสนอก็ไม่ด้อยกว่าร้านอาหาร ขั้นแรกล้างและแบ่งผักชีฝรั่งออกเป็นสองส่วน: สับอย่างประณีตและเหลือส่วนที่สองไว้เพื่อตกแต่งปลาแซลมอนสีชมพูอบ ล้างมะนาวแล้วแบ่งออกเป็นสองส่วน ทิ้งไว้หนึ่งส่วนแล้วบีบน้ำจากส่วนที่สอง
2. เตรียมเนื้อปลา: ล้าง แห้ง และโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย จากนั้นถูด้วยพริกไทยดำและโรยด้วยผักชีลาว ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวงบาง ๆ ต้มมันฝรั่งในเปลือก ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. อัดจาระบีฟอยล์ด้วยน้ำมันพืชแล้ววางมันฝรั่งและหัวหอมลงไปจากนั้นจึงม้วนชิ้นปลาให้เข้ากันเพื่อไม่ให้น้ำรั่วไหลระหว่างการอบ วางบนถาดอบและอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 40 นาที
4. ขณะที่แซลมอนสีชมพูอบอยู่ในเตาอบ ให้เตรียมซอสไว้ด้วย ล้างแตงกวาแล้วขูดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ใส่ผักชีฝรั่งสับละเอียดและ kefir ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตแท้ก็ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
5. ปล่อยให้แซลมอนสีชมพูเย็นลงเล็กน้อย แกะแซลมอนสีชมพูแล้ววางลงบนจาน ราดซอสแตงกวา ตกแต่งปลาด้วยมะนาวฝาน ผักชีฝรั่ง แตงกวาฝาน และพริกไทยร้อน ผู้ที่รัก อาหารรสเผ็ดคุณสามารถเพิ่มกระเทียม 2-3 กลีบลงในซอสได้
วิดีโอในหัวข้อ
เคล็ดลับ 10: วิธีเตรียมกราแตงมันฝรั่งด้วยเปลือกชีสที่นุ่ม
กราแตงค่อนข้างมีชื่อเสียง จานฝรั่งเศสและสามารถจัดเตรียมได้หลากหลายวิธี กฎพื้นฐานคือการมีเปลือกชีสอยู่บนพื้นผิวของจาน ลองทำกราแตงสำหรับคนที่คุณรักและแขกดูสิ จานแปลกจะเข้าเมนูของคุณอย่างแน่นหนา
คุณจะต้องการ
- –มันฝรั่ง (2 ชิ้น);
- – ไก่สับ (220 กรัม)
- – หัวหอม (20 กรัม)
- – ไข่ไก่ (1 ชิ้น)
- – เคเฟอร์ (210 มล.)
- -เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
- – ฮาร์ดชีส (70 กรัม)
คำแนะนำ
1. กราแตงจะวางอยู่ในจานอบอย่างสม่ำเสมอ ครับ ตัวเลือกที่ดีที่สุด– ใช้พิมพ์มัฟฟินขนาดกลางที่มีขอบหยัก ก่อนอื่นต้องทาภาชนะทั้งหมดด้วยน้ำมันปรุงอาหารจำนวนเล็กน้อย
2. นำเปลือกออกจากหัวหอม ล้างหัวหอมแต่ละอันแล้วสับให้ละเอียด ใส่หัวหอมชั้นที่ 1 ลงในกระทะทั้งหมด จากนั้นวางเนื้อสับลงบนหัวหอมโดยไม่ลืมใส่เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
3. ปอกมันฝรั่งโดยใช้มีดหรือเครื่องปอกผัก ล้างหัวและเสียดสีบนเครื่องขูดที่มีการแบ่งขนาดใหญ่ เกลือมันฝรั่งขูดเล็กน้อยแล้วทิ้งไว้ในถ้วยเพื่อปล่อยน้ำออกมา หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ให้สะเด็ดน้ำออกแล้วบีบส่วนผสมมันฝรั่งออก วางมันฝรั่งลงในแม่พิมพ์
4. เปิดเตาอบล่วงหน้า วางกระทะบนถาดอบแล้วปรุงในเตาอบประมาณ 25 นาที ขณะที่กราแตงกำลังอบ ให้นำชีสไปขูดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ หลังจากผ่านไป 25 นาที ให้นำกระทะออกจากเตาอบ โรยชีสให้ทั่ว แล้วนำกลับเข้าเตาอบ
5. หลังจากผ่านไป 5-7 นาที กราแตงจะถูกคลุมด้วยเปลือกชีสหนาๆ ซึ่งจะช่วยรักษาน้ำในจานไว้ นำกระทะออกจากเตาอบอย่างระมัดระวังและวางบนถาด กราแตงเสิร์ฟร้อนได้ดีที่สุด หากต้องการคุณสามารถโรยด้านบนจานด้วยสมุนไพรใดก็ได้
บันทึก!
ลองทำตามสูตรดูนะครับ พันธุ์ต่างๆชีส. ดังนั้นคุณจึงสร้างของคุณเอง สูตรเฉพาะกราแตง.
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ในทางกลับกัน ไก่สับอนุญาตให้ใช้เนื้อสัตว์หรือปลาประเภทอื่นได้ทั้งหมด ขึ้นอยู่กับความชอบรสนิยมส่วนบุคคลของคุณ
วิดีโอในหัวข้อ
บันทึก!
ทุกคนจะอบปลาในถาดอบขนาดเล็กขนาดใหญ่ได้สะดวกกว่า
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศลงในซอสครีมเพื่อลิ้มรส
ปลากูร์เมต์ในเตาอบคือปลาแซลมอนสีชมพูซึ่งจัดทำขึ้นตามสูตรพิเศษ เนื่องจากมีซอสครีมเปรี้ยวจึงทำให้มีรสชาติอร่อยและนุ่มนวลอย่างไม่น่าเชื่อ ปลากูร์เมต์ปรุงสุกอย่างรวดเร็วในเตาอบและเหมาะสำหรับทั้งโต๊ะประจำวันและเทศกาล
ปลารสเลิศในเตาอบ
ในการปรุงปลารสเลิศในเตาอบคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
ปลาแซลมอนสีชมพู - เนื้อหรือซาก
หลอดไฟ - 2-3 ชิ้น;
แครอทขนาดใหญ่ 1 อัน (มีขนาดกลาง 2 อัน)
ฮาร์ดชีส - 200 กรัม
น้ำมันพืช;
ครีมเปรี้ยว - 1 แก้ว;
แป้ง - 1 ช้อนชา
เนย - 1 ช้อนชา
เครื่องเทศต่าง ๆ เพื่อลิ้มรส
เตรียมปลารสเลิศในเตาอบตามคำแนะนำ:
1. ทำความสะอาดปลาจากเกล็ด (เมื่อไม่ใช่เนื้อ แต่เป็นซาก) เราตัดหัวด้วยหางครีบแล้วแบ่งเป็น 2 ชั้นตามสันเขา เราตัดสันและเอากระดูกออก เราล้างเนื้อผลลัพธ์แล้วตัดออก เป็นชิ้นๆขนาดเล็ก.
2. ปอกเปลือกและสับหัวหอมให้ละเอียด ล้าง ปอกเปลือก และขูดแครอทบนเครื่องขูดขนาดกลาง
3. เทผักลงในกระทะ น้ำมันและทอดหัวหอมและแครอทลงไปจนเป็นสีเหลืองทอง
4. เตรียมซอสแยกกันโดยใส่ครีมเปรี้ยวลงในกระทะขนาดเล็กแล้วตั้งไฟบนไฟร้อนปานกลาง ทันทีที่เดือดให้เติม 1 ช้อนชา แป้งที่ผสมกับเนยนุ่มในปริมาณเท่ากัน ผัดทุกอย่างให้ละเอียดแล้วต้มสักพัก 1-2 นาที นำซอสออกจากเตาและเย็น
5. ใช้กระทะก้นลึก (คุณสามารถใช้กระทะได้) แล้วทาน้ำมันพืชให้เข้ากัน กระจายผักทอดเป็นชั้นเท่าๆ กัน เกลือชิ้นปลาแล้ววางลงบนผัก จากนั้นเราก็สลับชั้นทั้งหมด
6.ปลากับซอสผัก
7. ขูดชีสแล้วโรยปลาไว้ด้านบนในเตาอบ เพื่อให้สะดวกยิ่งขึ้นคุณสามารถผสมชีสขูดกับซอสครีมเปรี้ยวล่วงหน้าแล้วใส่มวลที่เตรียมไว้ลงบนปลา
8. เปิดเตาอบที่ 180-200 C แล้วใส่แม่พิมพ์ที่มีปลาลงไป โปรดทราบว่ามีเตาอบอยู่ บังคับควรอุ่นเครื่องให้ดี ไม่เช่นนั้นปลาจะอบได้ไม่ดี แห้ง และจืดชืดมาก
9. อบจน ความพร้อมเต็มที่ประมาณ 20-30 นาที ทันทีที่เปลือกชีสเป็นสีน้ำตาล ให้นำจานออกจากเตาอบแล้วนำไปใส่จาน
10. ล้างแห้งสับผักให้ละเอียดแล้วโรยปลาที่เสร็จแล้วด้วย
11. เสิร์ฟร้อนและมีกลิ่นหอม
ปลาแซลมอนสีชมพูเป็นปลาสีแดงที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ
บางคนพบว่ามันแห้งนิดหน่อย แต่ถ้าปรุงอย่างถูกต้อง มันไม่เพียงแต่ชุ่มฉ่ำเท่านั้น แต่ยังอร่อยอย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย
ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนส - หลักการพื้นฐานของการเตรียม
ปลาแซลมอนสีชมพูปรุงในมายองเนส วิธีทางที่แตกต่าง. สามารถอบในเตาอบ ตุ๋น ปรุงในกระทะหรือในก็ได้ กระถางเซรามิก.
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดก็ตาม จะต้องหมักปลาแซลมอนสีชมพูสักพักหนึ่ง และหลังจากนั้นจึงเริ่มปรุงอาหารเท่านั้น
ปลาแซลมอนสีชมพูเตรียมทั้งตัว หั่นเป็นสเต็ก หรือใช้เฉพาะเนื้อเท่านั้น
ปลาทำความสะอาดเกล็ด คว้านไส้และหั่นตามสูตรที่ต้องการ จากนั้นจึงนำไปหมัก อบแซลมอนสีชมพูด้วยตัวเองหรืออบก็ได้ หมอนผัก.
หากคุณวางแผนที่จะตุ๋นปลา ให้ทอดก่อนเพื่อคงน้ำคั้นในปลาไว้ทั้งหมด
สูตร 1. แซลมอนสีชมพูในมายองเนสอบในเตาอบ
วัตถุดิบ
เนื้อปลาแซลมอนสีชมพูแช่เย็น - ครึ่งกิโลกรัม
ราสต์ น้ำมัน;
ชีส 150 กรัม
เกลือแกงและ พริกไทยป่น;
วิธีทำอาหาร
1. ล้างเนื้อปลาแซลมอนสีชมพูใต้ก๊อกน้ำ เช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก และหั่นเป็นชิ้นๆ โรยด้วยเกลือและพริกไทยแล้วทิ้งไว้สักครู่
2. ขูดชีสด้วยขี้เลื่อยขนาดใหญ่
3. เปิดเตาอบที่ 180 C ทาจานทนความร้อนด้วยน้ำมันเล็กน้อย วางชิ้นปลาลงไปแล้วทาด้วยมายองเนส โรยชีสขูดด้านบนแล้วนำเข้าเตาอบเป็นเวลา 35 นาที เสิร์ฟปลาด้วย สลัดเบา ๆจากผัก
สูตร 2. ปลาแซลมอนสีชมพูอบกับมายองเนส
วัตถุดิบ
ปลาแซลมอนสีชมพูหนึ่งกิโลกรัม
มายองเนส – 150 กรัม;
เครื่องเทศและ เกลือ;
แครอทใหญ่;
ราสต์ น้ำมัน - 50 มล.;
ชีส – 150 กรัม
วิธีทำอาหาร
1. เราทำความสะอาดเกล็ดจากปลาแซลมอนสีชมพู ตัดส่วนท้อง และนำเอาอวัยวะภายในออก เราล้างซากใต้ก๊อกน้ำแล้วหั่นเป็นสเต็กชิ้นเล็ก ๆ
2. ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวง โอนไปที่ เครื่องแก้วเทน้ำเดือดแล้วเติมน้ำส้มสายชู 10 มล. ปล่อยให้หมักไว้สองสามชั่วโมง
3. ทำความสะอาดและล้างแครอท ถูมันอย่างหยาบ
4. โรยชิ้นส่วนด้วยน้ำมะนาวแล้ววางบนถาดอบที่ทาน้ำมันไว้ก่อนหน้านี้ วางหัวหอมดองและแครอทขูดบนสเต็กแต่ละชิ้น หล่อลื่นด้วยมายองเนส
5. วางแผ่นอบในเตาอบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นเราก็นำปลาออกมาบดด้วยขี้กบชีสแล้วอบต่ออีกห้านาที เสิร์ฟแซลมอนสีชมพูกับผักเคียงต่างๆ
สูตร 3. แซลมอนสีชมพูในมายองเนส พร้อมแครอทและหัวหอม
วัตถุดิบ
แซลมอนสีชมพู 500 กรัม
แครอท – 2 ชิ้น;
หัวหอม – 3 หัว;
พริกไทยดำป่นและเกลือในครัว
มะนาวครึ่งลูก.
วิธีทำอาหาร
1. ทำความสะอาดซากปลาแซลมอนสีชมพูจากเกล็ดและเอาไส้ออก ล้างปลาด้วยน้ำประปาแล้วหั่นเป็นสเต็กหนาสามเซนติเมตร เอากระดูกออกจากตัวปลา จากนั้นเกลือและพริกไทยเป็นชิ้น ๆ ทุกด้าน
2. เทน้ำมันลงในจานอบแล้ววางชิ้นเนื้อลงไป บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกลงบนตัวปลา
3. ปอกเปลือกและล้างหัวหอมและแครอท สับหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วขูดแครอทหยาบ ผสมผักในชามแล้ววางลงบนปลา
4. เจือจางมายองเนสกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน แล้วเทส่วนผสมนี้ลงบนผักและปลา
5. วางกระทะในเตาอบอุ่นเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิและอบด้วยระยะเวลาเท่ากัน เสิร์ฟเป็นกับข้าว มันฝรั่งบด.
สูตร 4. ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนสตุ๋นกับหัวหอม
วัตถุดิบ
ปลาแซลมอนสีชมพูหนึ่งกิโลกรัม
2 หัวหอม;
พริกไทยดำ;
น้ำมันพืช
วิธีทำอาหาร
1. ทำความสะอาดปลาแซลมอนสีชมพูแช่แข็งจากเกล็ดและเครื่องใน หั่นเป็นชิ้นแล้วทิ้งไว้ให้ละลาย อุณหภูมิห้อง.
2. บี ถุงพลาสติกเพิ่มแป้งเกลือและพริกไทย วางชิ้นปลาลงในถุง บิดแล้วคลุกเคล้าเนื้อหาด้วยการเคลื่อนไหวอย่างแรง
3. วางกระทะเหล็กหล่อลงบนกองไฟ ให้ตั้งน้ำมันในนั้นให้ร้อน ทอดสเต็กแต่ละชิ้นทั้งสองด้านจนสุก เปลือกอร่อย.
4. ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง ทอดในน้ำมันร้อนจนเป็นสีเหลืองทองแล้วเติมมายองเนสลงไป ต้มซอสสักสองสามนาทีแล้วใส่ปลาลงไป ปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณเจ็ดนาทีแล้วเทซอสลงไปด้านบน เราจะโพสต์มันบน จานกว้าง มันฝรั่งต้มและวางชิ้นปลาไว้ด้านบน เทซอสลงบนจานแล้วเสิร์ฟ
สูตร 5. ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนสตุ๋นในหม้อ
วัตถุดิบ
3 หัวหอม;
พริกไทย เกลือแกง และ ใบกระวาน;
แซลมอนสีชมพู 500 กรัม
แครอทขนาดใหญ่ 2 อัน
ครีมเปรี้ยว 50 มล.
200 มล. ) นม;
รากขิง 4 ซม.
น้ำมันลีน 50 มล.
วิธีทำอาหาร
1. ละลายปลาแซลมอนสีชมพู แยกส่วนหางและหัวออกจากกัน ทำความสะอาดจากเกล็ดและลำไส้ ล้างซากใต้ก๊อกน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้น
2. ผสมมายองเนสกับครีมเปรี้ยวเกลือและพริกไทย ตีเบาๆ. จุ่มปลาแซลมอนสีชมพูลงในซอสแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมงเพื่อหมักปลา
3. ล้างแครอทและหัวหอมที่ปอกเปลือกแล้ว สับหัวหอมอย่างประณีต สับแครอทค่อนข้างหยาบ ปอกเปลือกและสับขิงให้ละเอียด
4. ทอดปลาแซลมอนสีชมพูหมักทั้งสองด้านด้วยไฟแรง
5. บี หม้อดินวางชั้นปลาแล้วโรยด้วยขิงขูด วางแครอทและหัวหอมชั้นถัดไปโรยด้วยขิงอีกครั้งแล้ววางปลา เกลือและพริกไทยเป็นชั้น ต้มนมแล้วเทลงบนปลาและผักจนถึงไหล่
6. วางหม้อในเตาอบที่ร้อน ปรุงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 200 C โรยด้วยสมุนไพรสับละเอียดแล้วเสิร์ฟโดยตรงในหม้อหรือบนจาน
สูตร 6. แซลมอนสีชมพูในมายองเนสกับซอสกระเทียม
วัตถุดิบ
กระเทียม 3 กลีบ
พริกไทยดำและขาวป่น
เนื้อปลาแซลมอนสีชมพูสามชิ้น
พืช 25 มล. น้ำมัน
วิธีทำอาหาร
1. ละลายเนื้อปลาแซลมอนสีชมพู ใช้แหนบเอาเมล็ดเล็กๆ ที่เหลือออก ตัดเป็นส่วนๆ
2. บีบกระเทียมลงในมายองเนส เติมเกลือ ปรุงรสด้วยพริกไทยสองชนิดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน วางปลาลงในชาม เทซอสกระเทียม คลุกเคล้าให้เข้ากัน หมักไว้ 20 นาที
3. ม้วนเนื้อแต่ละชิ้นลงในแป้งแล้ววางลงบนเดคโคที่ทาน้ำมันไว้ล่วงหน้า วางไว้ในเตาอบ อบปลาแซลมอนสีชมพูประมาณหนึ่งชั่วโมงที่ 180 C ตกแต่งปลาที่เสร็จแล้วด้วยผักและสมุนไพร
สูตร 7. ปลาแซลมอนสีชมพูในแครอทและหัวหอม
วัตถุดิบ
เนย 120 กรัม
ต้น 120 กรัม น้ำมัน;
5 แครอท
พริกไทยดำ;
3 หัวหอม;
กระเทียม 3 กลีบ
มายองเนสครึ่งแก้ว
วิธีทำอาหาร
1. บีบกระเทียมที่ปอกแล้วลงในกระเทียมแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
2. ละลายซากปลาแซลมอนสีชมพู โดยเอาครีบ หัว และหางออก เราทำความสะอาดจากเกล็ด ควักไส้ และผ่าซากทั้งหมดโดยไม่ทำให้เสร็จ
3. หล่อลื่นปลาทั้งด้านนอกและด้านในด้วยส่วนผสมของมายองเนสและกระเทียม ปล่อยให้หมักไว้สักสองสามชั่วโมง
4. ปอกหัวหอมแล้วสับเป็นครึ่งวง แครอทปอกเปลือกสามอันบนเครื่องขูด
5. ปั้นให้ด้านสูง เทน้ำมันลงไปแล้วกระจายไปตามด้านล่างของแม่พิมพ์ เพิ่มแครอทและหัวหอมสับครึ่งหนึ่ง
6. วางปลาแซลมอนสีชมพูลงบนผัก วางเนยลงในแต่ละชิ้น คลุมปลาด้วยหัวหอมและแครอทสับที่เหลือ โรยด้วยน้ำมันพืช เทน้ำบางส่วนลงไปที่ด้านล่าง
7. วางแม่พิมพ์ในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 C ประมาณสี่สิบนาที ในบางครั้งเราจะรดน้ำปลาด้วยน้ำที่ปล่อยออกมา
สูตร 8. ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนสอบในกระดาษฟอยล์
วัตถุดิบ
ซากปลาแซลมอนสีชมพู
เครื่องเทศสำหรับปลา
มะเขือเทศสามลูก
พริกไทยป่นสดและเกลือในครัว
พืช 50 มล. น้ำมัน;
วิธีทำอาหาร
1. นำเกล็ดออกจากปลา ควักไส้ออก และแยกเนื้อออกจากกระดูก ใช้แหนบเอากระดูกเล็กๆ ออกแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นๆ ล้างใต้ก๊อกน้ำ เกลือโรยพริกไทยแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
2. หั่นมะนาวและมะเขือเทศเป็นวงกลมกว้าง
3. ตัดฟอยล์เป็นชิ้น ๆ พับครึ่งแล้วทาน้ำมัน วางชิ้นมะนาวลงบนกระดาษฟอยล์ วางปลาแซลมอนสีชมพูชิ้นหนึ่งลงไป คลุมปลาด้วยมะเขือเทศฝานและชีสแผ่นหนึ่ง ห่อด้วยกระดาษฟอยล์แล้ววางบนถาดอบ ดังนั้นเราจึงเตรียมชิ้นปลาทั้งหมด
4. วางแผ่นอบกับปลาในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วอบประมาณครึ่งชั่วโมงที่ 180 C คลี่ฟอยล์ออก เอาปลาออกจากมะนาวแล้ววางลงบนจาน
สูตร 9. ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนสกับเห็ด
วัตถุดิบ
เนื้อปลาแซลมอนสีชมพู
เห็ดแช่แข็ง – 250 กรัม;
ชีส – 200 กรัม;
หัวหอม;
เครื่องปรุงรสสำหรับปลา
วิธีทำอาหาร
1. ล้างเนื้อปลาแซลมอนสีชมพูแล้วหั่นเป็นชิ้น ถูด้วยเครื่องปรุงรสโรยด้วยน้ำมะนาวคั้นแล้วหมักไว้ครึ่งชั่วโมง
2. ในน้ำมันอุ่น ทอดหัวหอมและเห็ดสับจนเป็นสีเหลืองทอง
3. วางปลาในรูปแบบที่เตรียมไว้แล้วและทาด้วยมายองเนส ในแต่ละชิ้นเราใส่ส่วนผสมหัวหอมและเห็ดทอดและมะเขือเทศชิ้นหนึ่ง โรยด้วยชีสแล้วอบในเตาอุ่นประมาณ 20 นาที
สูตร 10. ปลาแซลมอนสีชมพูในมายองเนสกับมะเขือเทศและมันฝรั่ง
วัตถุดิบ
ซากปลาแซลมอนสีชมพู
น้ำมันพืช;
2 หัวหอม;
เนย 35 กรัม
แครอท;
เครื่องเทศสำหรับปลาและเกลือ
มะเขือเทศ;
ชีส 150 กรัม
8 มันฝรั่ง
มะนาวครึ่งลูก
ครีมเปรี้ยว 75 มล.
กระเทียม - 2 กลีบ
วิธีทำอาหาร
1. ทำความสะอาดปลาจากเกล็ด ล้างและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าใช้แล้วทิ้ง ถอดครีบ หาง และหัวออก ตัดซากเป็นสเต็กแบ่งส่วนกว้างสองเซนติเมตร
2. วางสเต็กลงในชาม โรยด้วยเครื่องเทศ เกลือ และโรยด้วยน้ำมะนาวคั้น ปล่อยให้ปลาหมักไว้สักสองสามชั่วโมง
3. ปอกเปลือกและล้างผัก สับหัวหอมเป็นครึ่งวง สับแครอทเป็นชิ้นใหญ่
4. ทอดหัวหอมในน้ำมันร้อนจนใส เพิ่มแครอทลงไปแล้วทอดต่อไปอีกสามนาทีจนกระทั่งผักนิ่ม หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ
5. ปิดกระทะด้วยกระดาษฟอยล์พับครึ่ง หล่อลื่นด้วยน้ำมัน วางสเต็กปลาให้ห่างจากกันเล็กน้อย วางมันฝรั่งครึ่งหนึ่งเป็นชั้นบางๆ รอบตัวปลา เกลือและปิดด้วยมายองเนส วางผักทอดและมันฝรั่งที่เหลือไว้ด้านบน วางชิ้นมะเขือเทศลงบนสเต็ก
6. ตอกไข่ลงในชามลึกใส่เกลือและใส่ครีมเปรี้ยวลงไป ตีจนเนียน เรายังใส่ชีสขูดและกระเทียมบดไว้ที่นี่ด้วย ผสม. เทซอสที่ได้ลงบนจาน ปิดกระทะด้วยชั้นฟอยล์
7. อบแซลมอนสีชมพูในเตาอบที่อุ่นถึง 200 C ประมาณ 20 นาที จากนั้นเอาฟอยล์ชั้นบนสุดออก โรยด้วยสมุนไพร แล้วอบต่อไปจนกว่ามันฝรั่งจะพร้อม
- ก่อนนำปลาเข้าเตาอบ ต้องแน่ใจว่าได้อุ่นปลาไว้ตามอุณหภูมิที่ระบุในสูตร
- เสิร์ฟปลากับข้าวหรือผัก
- เพื่อป้องกันไม่ให้ปลาแซลมอนสีชมพูที่อบในเตาอบแห้ง คุณไม่ควรละลายน้ำแข็งทั้งหมด ก็เพียงพอที่จะละลายน้ำแข็งจนกระทั่งสามารถเอากระดูกออกได้ง่าย
- จะดีกว่าถ้าคุณใช้มายองเนสในการเตรียมปลาแซลมอนสีชมพู โฮมเมด.
- เหมาะเป็นกับข้าว ข้าวต้มหรือมันฝรั่ง
ปลาบนโต๊ะอร่อยและดีต่อสุขภาพ อย่าลืมรวมปลาไว้ในอาหารของคุณด้วย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะนี่คือแหล่งของโอเมก้า 3 กรดไขมันโปรตีน ฟอสฟอรัส และธาตุขนาดเล็กอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง ปลาแซลมอนสีชมพู - สายพันธุ์ทั่วไป ปลาแซลมอนและราคาไม่แพงที่สุด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะ 100 กรัม มี 150 kcal. ควรเลือกปลาสดจะดีกว่า แต่คุณสามารถซื้อปลาแช่แข็งในร้านค้าได้บ่อยครั้ง สิ่งสำคัญคือการละลายน้ำแข็ง ตามธรรมชาติที่อุณหภูมิห้องหรือช้าๆ ในตู้เย็นโดยไม่ใช้วิธีที่รุนแรง
ปลาแซลมอนสีชมพูเป็นปลาที่ค่อนข้างแห้ง แต่เตรียมได้ง่ายและเพื่อให้นุ่มและชุ่มฉ่ำแนะนำให้หมักหรืออบในซอสเข้มข้นก่อน หมักไว้ 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าเป็นไปได้ ให้หมักไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือข้ามคืน ปลาจะอิ่มตัวมากขึ้นด้วยกลิ่นของน้ำดองหากคุณทำรอยบากที่ด้านข้างของซี่โครง การอบคือการแปรรูปผลิตภัณฑ์ที่ถนอมอาหารอย่างอ่อนโยน จำนวนเงินสูงสุดแร่ธาตุและวิตามิน ปลาแซลมอนสีชมพูอบก็เหมาะสำหรับ โภชนาการอาหารและสำหรับงานเฉลิมฉลอง
วิธีปรุงแซลมอนสีชมพูในเตาอบให้ชุ่มฉ่ำและนุ่ม
สูตรที่ง่ายที่สุดในการเตรียมแซลมอนสีชมพูอบแนะนำให้เก็บรักษาไว้ให้มากที่สุด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ปลา.
- ตีไข่ขาว 2 ฟองจนเกิดฟอง แล้วเทแครกเกอร์บดครึ่งแก้วลงบนจาน
- ปรุงรสสเต็กที่เตรียมไว้ ขั้นแรกจุ่มลงในไข่ขาวที่ตีแล้ว จากนั้นจึงโรยเกล็ดขนมปัง
- บนถาดอบด้วย เคลือบสารกันติดวางปลาและอบด้วยไฟปานกลางประมาณ 4-5 นาทีในแต่ละด้าน
สำหรับ สูตรคลาสสิกวิธีปรุงแซลมอนสีชมพูอย่างอร่อยและง่ายดายในเตาอบจะดีกว่าถ้าใช้เนื้อแช่เย็น แต่ซากแช่แข็งก็ใช้ได้เช่นกัน สำหรับปลา 2 ตัวคุณจะต้อง:
- 2 มะนาว
- แพ็คเกจมายองเนส
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกและ ชุดคลาสสิกเครื่องเทศ: เกลือ, พริกไทยดำ, สมุนไพรสด
ขั้นแรก แปรรูปปลาและหมักไว้เป็นเวลา 30 นาที สำหรับน้ำดอง ให้บีบน้ำจากมะนาว 1 ลูก ใส่มายองเนส ใส่น้ำมัน และปรุงรสตามชอบ จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งทั้งก้านลงในท้อง และมะนาวลูกที่สองหั่นเป็นชิ้น ห่อด้วยกระดาษฟอยล์เทน้ำดองที่เหลือไว้ด้านบนแล้วอบที่ 200 องศาเป็นเวลา 45 นาที
วิธีปรุงแซลมอนสีชมพูกับมันฝรั่งให้อร่อย
ปลาแซลมอนสีชมพูอบกับมันฝรั่งเหมาะสำหรับ อาหารเย็นเทศกาล. ที่จำเป็น:
- เนื้อปลา 600-800 กรัม
- มันฝรั่งขนาดกลาง 6-8 ชิ้น
- ครีม 1 แก้วไขมัน 30%
- ชีสแข็ง 150 กรัม
- เนย 100 กรัม
- มะนาว 1 ลูก
- ปรุงรสสำหรับปลา
- ตัดเนื้อเป็นชิ้นหนา 5 ซม.
- ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย เครื่องปรุงรสปลาเทน้ำมะนาวลงไปแล้วหมักไว้นานถึงครึ่งชั่วโมง
- หั่นมันฝรั่งปอกเปลือกเป็นชิ้นหนา
- อัดจาระบีแม่พิมพ์ด้วยเนยนุ่ม ๆ แล้วเกลี่ยมันฝรั่งให้เป็นชั้นเท่า ๆ กัน จากนั้นจึงใส่ปลาแล้วเทครีม
- ปิดฝาให้แน่นด้วยกระดาษฟอยล์แล้วนำเข้าเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 45 นาที
- นำฟอยล์ออกโรยด้วยชีสขูดแล้วปล่อยทิ้งไว้อีก 5 นาที
เสิร์ฟจานร้อนกับสลัดผักสด
แซลมอนสีชมพูอบกับผัก
สำหรับสูตรนี้สำหรับปลาครึ่งกิโลกรัมคุณจะต้องมีผัก: หัวหอม 200 กรัม, มะเขือเทศและแครอท, หวาน 400 กรัม พริกหยวกพวงผักชีฝรั่งสด เป็นทางเลือกสำหรับคนรัก รสฉุน– พริกแดง 1 เม็ด
- ซากปลาแซลมอนสีชมพู เนื้อสันใน ล้าง เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ และปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย หรือเครื่องเทศอื่นๆ
- ขูดแครอทลงไป เครื่องขูดหยาบหั่นหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ หวานและ พริกไทยร้อน– เป็นเส้น (ล้างพริกจากเมล็ดก่อน) มะเขือเทศ – เป็นชิ้นบาง ๆ
- เท 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ น้ำมันพืช ขั้นแรกทอดแครอทและหัวหอมจนเป็นสีทองบนไฟอ่อน ใส่พริกสับและเคี่ยวประมาณ 10 นาที
- วางปลาไว้ในกระทะที่ทาน้ำมันและด้านบน สตูว์ผักและชิ้นมะเขือเทศ
- เปิดเตาอบที่ 200 องศาแล้ววางแม่พิมพ์ปิดฝาหรือฟอยล์เป็นเวลา 25 นาที
เสิร์ฟโรยด้วยสมุนไพรสับตาม จานอิสระโดยไม่ต้องกับข้าว สำหรับ ตัวเลือกวันหยุดสูตรนี้ต้องใช้มะนาวเพิ่มอีก 1 ลูก ปรุงรสซากปลาตัวเล็กแล้วยัดไส้มะเขือเทศ หัวหอม และมะนาวเป็นวงสลับกัน วางพริกหวานสี่ชิ้นไว้ระหว่างปลา โรยด้วยน้ำมันพืชแล้วนำเข้าเตาอบ วางด้านที่หั่นไว้บนจาน - จานพร้อมดูสดใสและสง่างาม
สูตรปลาแซลมอนสีชมพูอ่อนในกระดาษฟอยล์
รสชาติของมะนาวและ สมุนไพรและปลาแซลมอนสีชมพูก็ไม่มีข้อยกเว้น สูตรอาหารสำหรับจานนี้มีองค์ประกอบที่เรียบง่ายและผลลัพธ์ที่ได้คือปลาที่มีกลิ่นหอมของสมุนไพรสด
คุณต้องเลือก:
- ปลาแซลมอนสีชมพูต่อ 1 กิโลกรัม
- มะนาว 1 ลูก
- มะกอก 5-6 ชิ้น
- จากสมุนไพร - โรสแมรี่สด, หัวหอมสีเขียวและใบโหระพา, ก้านละ 2-3 อัน
- 1/2 ช้อนชา กระเทียมแห้ง
- 1 ช้อนชา ฮ็อพ - ซูเนลี
- ซอสเทอริยากิ 50 มล.
- ปิดถาดอบด้วยแผ่นฟอยล์และจาระบีด้วยน้ำมันมะกอก
- วางปลาแซลมอนสีชมพูที่เตรียมไว้ลงไป (ทำความสะอาด คว้านไส้ออก และไม่มีหัว) แล้วถูด้วยส่วนผสมของเกลือและกระเทียม
- ใส่ผักใบเขียวและสมุนไพร มะกอก และมะนาวฝานเป็นชิ้นๆ ลงในท้อง
- ตัดด้านหนึ่งแล้ววางชิ้นมะนาวลงไป เทซอสเทอริยากิลงไป โรยปลาด้วยคเมลี-ซูเนลีและพริกไทยป่นสด
- ห่อด้วยกระดาษฟอยล์แล้วหมักทิ้งไว้ 15 นาที
- วางในเตาอบในโหมดพาความร้อนที่ 220 องศาแล้วปรุงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
- จากนั้นนำฟอยล์ออกและลดอุณหภูมิ อบจนเป็นสีเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมมะนาว ตกแต่งด้วยสมุนไพร
ปลาแซลมอนสีชมพู “นุ่ม” พร้อมแครอทและหัวหอม
สำหรับปลา 1 ตัว คุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- 2 แครอท
- 2 หัวหอม
- ครีมเปรี้ยวและมายองเนสอย่างละ 150 กรัม
- มะนาว 1 ลูก
- ชุด เครื่องปรุงรสเผ็ดสำหรับปลาและสมุนไพรต่างๆ แล้วแต่ชอบ (อาจเป็นผักชีลาว ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา)
- เตรียมปลาและหั่นเป็นชิ้น
- โรยด้วยน้ำมะนาวและปรุงรส เกลือทะเลพริกไทยป่นสีดำหรือสีขาวก็ได้
- เตรียมน้ำดองโดยผสมมายองเนส ครีมเปรี้ยว สมุนไพรสด และเครื่องปรุงรส
- นำส่วนผสมมาเคลือบแซลมอนสีชมพูแล้วหมักไว้ 30 นาที
- สับหัวหอมขูดแครอทแล้วทอดผักในน้ำมันพืช
- ทาน้ำมันที่ก้นกระทะแล้วจัดเรียงชิ้นปลา เรียกว่า "เสื้อคลุมขนสัตว์" ของการทอดด้านบนแล้วอบจนสุก
ปลา “นักชิม” จากปลาแซลมอนสีชมพู
สำหรับปลา 500 กรัม คุณต้องการ:
- ชีสแข็ง 150 กรัม
- มายองเนสสองสามช้อนโต๊ะและเครื่องเทศใด ๆ เพื่อลิ้มรส
อาหารที่นุ่มกว่านี้จะทำจากเนื้อปลาแช่เย็น หรือหั่นปลาทั้งตัวเป็นส่วนๆ ด้วยตัวเอง ปรุงรสและพักไว้สักครู่เพื่อเป็นอาหาร ทาด้วยมายองเนส โรยหน้าด้วยเลเยอร์ ชีสขูด. อบที่ 180 องศา นานถึงครึ่งชั่วโมง เปลือกโลกที่สวยงาม. หากต้องการ คุณสามารถวางมะเขือเทศฝานเป็นชิ้นๆ ลงบนชิ้นปลาก่อนถึงชั้นชีส รั่วไหลระหว่างการปรุงอาหาร น้ำมะเขือเทศจะทำให้ปลาแซลมอนสีชมพูนุ่มขึ้น
ปลากับแครอทและกระเทียม
รวมถึง:
- ปลา 800 กรัม (โดยเฉพาะสเต็ก)
- แครอทและหัวหอม 100 กรัม
- มายองเนส 100 มล.
- เนย 100 กรัม
- มะนาวครึ่งลูก
- กระเทียม 2-3 กลีบ
- เครื่องปรุงรสพิเศษสำหรับปลา
- ส่วนผสมปลาสามารถทำได้ที่บ้าน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ผสมสีดำและส่วนเท่าๆ กัน พริกไทยขาวเมล็ดถั่ว, สมุนไพรโปรวองซ์และ ผักชีฝรั่งแห้ง,ใบกระวาน 3-4 ใบ บดส่วนผสมทั้งหมดลงในครกแล้วเก็บ ส่วนผสมพร้อมนานถึงหลายเดือน
- วางปลาในน้ำดองที่ประกอบด้วยเกลือ เครื่องปรุงรส และ น้ำมะนาวเป็นเวลา 15 นาที
- หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวง ขูดแครอท สับกระเทียมด้วยมีด
- ฉีกฟอยล์เป็นชิ้นที่มีขนาดใหญ่กว่าสเต็กเล็กน้อย วางปลาที่เตรียมไว้บนกระดาษฟอยล์ วางเนยแช่เย็นไว้บนแต่ละชิ้น ผสมกับผักต่างๆ แล้วห่อในกระดาษฟอยล์ให้แน่น
- ตั้งเตาอบที่ 200 องศา วางบรรจุภัณฑ์ที่ได้ไว้บนถาดอบที่ทาน้ำมันแล้วปรุงเป็นเวลา 30 นาที
วิธีทำแป้งให้อร่อยและง่ายๆ
และปลาแซลมอนสีชมพูในแป้ง - จานง่ายๆโดยอ้างตำแหน่งมงกุฎ เพื่อให้สูตรง่ายขึ้น ให้ซื้อจากร้านค้า ขนมพัฟ. คุณจะต้อง:
- เนื้อปลาน้ำหนัก 500-700 กรัม
- 1 ส้ม
- พวงผักชนิดหนึ่ง
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก,
- ไข่แดง.
- รีดแป้งบนกระดานที่โรยแป้งแล้วแบ่งครึ่ง
- ใช้ส้อมแทงชั้นหนึ่งแล้วอบประมาณ 20 นาทีจนแป้งอบ
- ขูดผิวส้มผสมกับ arugula น้ำมันมะกอกและปรุงรส ผสมในเครื่องปั่นจนเนียน
- วางปลาไว้บนชั้นที่อบแล้ว ราดด้วยน้ำสลัดและปิดด้วยแป้ง บีบขอบให้แน่นแล้วให้คะแนนแป้งเพื่อให้ไอน้ำระบายออกมา
- แปรงแป้งด้วยไข่แดงที่ตีแล้วอบประมาณ 25 นาทีที่ 200 องศา
- เสิร์ฟจานร้อนด้วยมายองเนสมัสตาร์ดที่เตรียมไว้โดยเติม มายองเนสคลาสสิก มัสตาร์ดเม็ดเล็กและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
หมักปลาแซลมอนสีชมพู
การอบในทุกสูตรแทบไม่เปลี่ยนแปลงความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือองค์ประกอบของน้ำดองหรือซอส สูตรดั้งเดิมน้ำดองเตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้:
- รากขิง 1 อันขนาด 5 ซม.
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง 20 กรัม
- น้ำมันมะกอก 70 มล. และ ซีอิ๊วและพริกไทยดำเล็กน้อย
ขูดขิง ใส่ส่วนผสมที่เหลือ ทาน้ำมันที่ซากปลาทั้งด้านในและด้านนอก ทิ้งไว้สักครู่
อีกทางเลือกหนึ่ง น้ำดองที่ผิดปกติประกอบด้วย:
- กระเทียม 2-3 กลีบ
- เกลือ,
- ซาฮารา
- พริกไทยดำ,
- วางมะเขือเทศ,
- มะนาวและหัวหอม
- ผัดหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันพืช ใส่กระเทียมสับ น้ำตาลเล็กน้อย และมะเขือเทศบด (สามารถแทนที่ด้วยซอสมะเขือเทศหรือมะเขือเทศสับ) เกลือ และพริกไทยตามชอบ
- เทน้ำมะนาวและน้ำสองสามช้อนโต๊ะ ปล่อยให้เดือดแล้วยกลงจากเตาทันที
- ทอดปลาเบา ๆ แล้ววางในน้ำดองที่เย็นไว้เป็นเวลา 20 นาที
เพื่อเน้นรสชาติ ให้เสิร์ฟปลาพร้อมซอส ซอสสมุนไพรเข้ากันได้ดีกับปลาแซลมอนสีชมพู องค์ประกอบของสูตรหนึ่งประกอบด้วย:
- แตงกวาดอง 2 อัน
- โยเกิร์ต 300 มล. ที่ไม่มีสารปรุงแต่ง
- สะระแหน่และผักชีฝรั่ง 2-3 ก้าน
- ผิวมะนาว 1 ลูก
สับแตงกวาอย่างประณีต ใส่สมุนไพรสับ ผิวมะนาวขูด และโยเกิร์ต ปรุงรสตามชอบ สำหรับผู้ที่ชอบปลารสเผ็ด ซอสมะรุม ซึ่งมีครีมเปรี้ยวหนึ่งในสามแก้วและขูดละเอียด รากสดมะรุม (กระป๋อง) ปรุงรส
ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธตัวเองถึงความสุขในการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ ท้ายที่สุดแล้ว ปลาเป็นแหล่งของการมองเห็นที่ยอดเยี่ยม จิตใจที่ชัดเจน ความเยาว์วัย และอายุยืนยาว เรียกน้ำย่อยนะทุกคน!
22.08.2017, 22:13
Pollock ในเตาอบ - 7 สูตรสำหรับวิธีปรุง Pollock ในเตาอบ
เผยแพร่เมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2017ในความต่อเนื่อง ธีมปลาวันนี้เราจะเตรียมอาหารเช่นพอลลอคในเตาอบ เนื้อปลาค่อนข้างอร่อย ดีต่อสุขภาพ เตรียมง่าย และไม่มีเลย เมล็ดเล็ก. คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับข้อดีได้เป็นเวลานาน แต่คุณสามารถปรุงได้เร็วมาก
Pollock เป็นปลาเชิงพาณิชย์และหาได้จริง ตลอดทั้งปี. ราคาไม่เลวและเกือบทุกครอบครัวสามารถซื้อพอลลอคได้เดือนละครั้งหรือสองครั้ง
เรานำซากมาเตรียมด้วยเกลือพริกไทยและเครื่องเทศ ใส่ในเตาอบประมาณ 30-40 นาที ขึ้นอยู่กับสูตร ในขณะที่ปลากำลังปรุงให้เตรียมกับข้าว
หากคุณต้องการลดเวลาในการปรุงอาหารให้สูงสุดควรใช้เนื้อพอลลอคจะดีกว่า เพียงละลายเนื้อปลาและล้างใต้น้ำไหล เท่านี้ก็พร้อมสำหรับการอบแล้ว
คุณจะต้องคนจรจัดกับซากพอลลอคอีกสักหน่อย แต่ซากก็แตกต่างกันเช่นกัน มีอันที่เสียใจอยู่แล้วและไม่ได้ยุ่งยากอะไรกับพวกเขามากนัก และถ้าคุณนำพอลลอคแช่แข็งทั้งชิ้น คุณจะต้องละลายน้ำแข็งและควักไส้ด้วยตัวเอง แต่การตัดปลาทั้งตัวมีข้อดีคือกระดูกที่เหลือสามารถนำมาใช้ทำซุปปลาได้อย่างอร่อย
ปลาส่วนใหญ่ปรุงด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อถนอมอาหารให้ได้มากที่สุด สารที่มีประโยชน์และปลาก็ไม่แห้ง ชิ้นที่ละลายแล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์พร้อมกับผัก นอกจากนี้ ยังมีการเติมสารปรุงแต่งรสตามธรรมชาติลงในผัก เช่น ซาวครีม มายองเนส ครีม ชีส ไข่ และผัก โดยหลักการแล้วปลาดังกล่าวสามารถรีดในแป้งเกลือและพริกไทยห่อด้วยกระดาษฟอยล์แล้วอบในเตาอบ ด้วยวิธีนี้มันก็จะอร่อยและน่าพึงพอใจเพราะพอลลอคเป็นปลาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
สูตร Pollock ในเตาอบ
เริ่มจากสูตรที่ง่ายที่สุดในการปรุงพอลล็อคในเตาอบ
วัตถุดิบ:
- พอลล็อค 1กก. (ซาก)
- ชีส ดูรัม 50-70 กรัม
- ครีมเปรี้ยวโฮมเมด 3-4 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 3-4 กลีบ
- หัวหอม 1 หัว
- มะเขือเทศ 2-3 ลูก
- น้ำมันพืช.
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
กระบวนการทำอาหาร:
1. หากคุณซื้อพอลลอคแช่แข็งซากจะต้องละลายน้ำแข็งอย่างเหมาะสมก่อนปรุงอาหาร ขั้นแรกวางไว้ที่ส่วนบนของตู้เย็นเป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง นี่เป็นวิธีละลายน้ำแข็งปลาที่ถูกต้อง
2. ก่อนตัดพอลลอค ให้ตรวจสอบจากด้านในเพื่อดูอวัยวะภายใน หากมีสารตกค้างเล็กน้อยให้ใช้มีดกำจัดออกแล้วล้างซากให้สะอาด
4. ใส่เกลือและพริกไทยลงในชามแล้วผสมเบา ๆ ปล่อยให้ปลานั่งสักครู่แล้วปล่อยให้เกลือเล็กน้อย
5.ในขณะที่ปลากำลังเกลือ ให้เตรียมส่วนผสมที่เหลือ หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น
6. ผ่านกระเทียมผ่านการกดหรือหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
7.ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงใหญ่
ตอนนี้ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมแล้วคุณสามารถวางลงบนถาดอบที่เคลือบด้วยน้ำมันพืช
8.และชั้นแรกก็จะมาจากหัวหอม
9. วางชิ้นปลาไว้บนหัวหอมเป็นชั้นที่สอง
10. วางกระเทียมลงบนตัวปลา ตามด้วยมะเขือเทศ
11.โรยชีสขูดบนมะเขือเทศ และเติมพริกไทยดำออลสไปซ์เล็กน้อยลงบนชีส
12.ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการอบปลาในเตาอบที่อุณหภูมิ 180-190 องศา เวลาทำอาหารคือ 30 ถึง 40 นาที
เรานำปลาออกมาและส่งต่ออย่างระมัดระวัง จานสวยประดับด้วยสมุนไพรสับและเสิร์ฟ ตอนนี้คุณมีสูตรที่ง่ายที่สุดในการปรุงพอลล็อคในเตาอบแล้ว อร่อย.
พอลลอคในเตาอบพร้อมผักและซอสเบชาเมลครีมเปรี้ยว
เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากที่คุณปฏิบัติต่อแขกด้วยพอลลอคนี้แล้ว พวกเขาจะเริ่มขอสูตรจากคุณทันที เพราะปลามีรสชาติอร่อยและชุ่มฉ่ำจนบางครั้งหลายคนไม่เชื่อว่าพวกเขากินพอลลอค
วัตถุดิบ:
- พอลล็อค 1.5 กก.
- แครอท 1-2 หัว
- 1 หัวหอม
- แป้ง 5 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
- น้ำมันพืช.
ส่วนผสมสำหรับซอส:
- ครีมเปรี้ยว 7 ช้อนโต๊ะ
- นม200.
- แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ลูกจันทน์เทศขูด 1 หยิบมือ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
กระบวนการทำอาหาร:
1. สูตรนี้ใช้ซากพอลลอค แต่ถ้าคุณมีเนื้อก็สามารถทำจากเนื้อปลาได้เช่นกัน
2. ตรวจสอบซากและทำความสะอาดหากจำเป็น ฉันขอให้คุณใส่ใจเรื่องหน้าท้องเป็นพิเศษ บางครั้งยังมีฟิล์มสีดำติดอยู่ซึ่งทำให้มีรสขม ดังนั้นหากมีอยู่ก็ควรกำจัดมันออกไปจะดีกว่า
3.เรายังกำจัดเกล็ดและครีบที่ไม่จำเป็นอีกด้วย หลังจากนั้นให้ล้างออกอีกครั้งแล้วเช็ดด้วยกระดาษชำระ
4. หั่นพอลลอคเป็นชิ้นๆ
5. เตรียมส่วนผสมเกลือ พริกไทย และเครื่องเทศ ถูชิ้นปลากับส่วนผสมแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที ระหว่างนี้เกลือและเครื่องเทศจะแทรกซึมเข้าไปตรงกลางตัวปลา
เครื่องเทศที่ดีได้แก่ ใบโหระพา ไธม์ โรสแมรี่ และผักชีบด
6.เมื่อปลาเค็มต้องทอดในน้ำมันพืช
7.เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ร้อน จุ่มชิ้นปลาในแป้งทุกด้านแล้ววางลงในกระทะ ไปเรื่อยๆ ในแต่ละชิ้น
8. ในขั้นตอนนี้สิ่งสำคัญที่เราจะต้องได้รับ เปลือกโลกสีทองบนชิ้นส่วนของพอลล็อค
ดังนั้นเราจึงไม่ให้ความร้อนมากเกินไปและเก็บปลาไว้ได้ไม่นาน อย่างแท้จริง 2-3 นาทีในแต่ละด้าน สิ่งสำคัญคือต้องมีน้ำคั้นอยู่ในตัวปลา ดังนั้นเราจึงทอดในแต่ละด้านจึงปิดผนึกน้ำไว้ในแต่ละชิ้น
9.วางชิ้นทอดไว้บนผ้าเช็ดปากเพื่อให้กระดาษดูดซับน้ำมันพืชส่วนเกิน
ตอนนี้ทอดปลาแล้ว ก็สามารถเตรียมผักได้
10. ปอกหัวหอมและแครอท หั่นหัวหอมเป็นวงบนพื้นแล้วส่งแครอทผ่านเครื่องขูดหยาบ
11. ผัดผักเล็กน้อย แต่ไม่เหมือนตอนทอดแต่เพียงเล็กน้อยจนหัวหอมใส
ทำเช่นนี้เพื่อให้หัวหอมและแครอทมีความชื้นเล็กน้อยซึ่งพวกเขาจะแบ่งปันกับปลาในภายหลังเล็กน้อย ดังนั้นเราจึงโยนหัวหอมและแครอทลงในกระทะทอดจนหัวหอมโปร่งใสแล้วโอนไปยังชามจากกระทะเพื่อหยุดผลกระทบจากความร้อน
12.หลังจากเตรียมผักแล้วต้องเตรียมน้ำจิ้มที่เราจะอบปลาในเตาอบ
13. ตั้งเนยในกระทะหรือกระทะให้ร้อนแล้วใส่แป้งลงไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแป้งไม่เปลี่ยนสี ในขั้นตอนนี้สิ่งสำคัญคือไม่ต้องทอดแป้ง แต่ต้องให้ความร้อน
14.ทันทีที่แป้งผสมกับเนย ให้เทนมลงไป ปัดและคนซอสอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงก้อน ส่วนผสมจะเริ่มข้นขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าทั้งแป้งและนมไม่ไหม้
15.ไม่กี่นาทีหลังจากให้ความร้อนส่วนผสมเริ่มข้นขึ้น ใส่ลูกจันทน์เทศลงไป
16.หลังจากเติมครีมแล้ว เติมเกลือเล็กน้อยและ เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง. ผสมทุกอย่างอีกครั้งจนเนียน นำไปต้มแล้วปิดไฟใต้กระทะ
17. เราสามารถพูดได้ว่าขั้นตอนการเตรียมการทั้งหมดจบลงแล้ว เหลือเพียงการเชื่อมโยงทุกสิ่งเข้าด้วยกันอย่างสวยงาม
18. ใช้แบบฟอร์มที่เราจะอบพอลลอคในเตาอบแล้วทาด้วยเนย จำเป็นต้องมีรูปทรงที่มีด้านสูง
19.วางปลาทอดไว้ด้านล่าง
21.หลังจากชั้นแครอทแล้ว
22. ทาซอสให้ทั่วทุกพื้นผิว สิ่งสำคัญคือซอสต้องครอบคลุมทั้งจานโดยสมบูรณ์ ดังนั้นจึงปิดผนึกทุกรูที่ความชื้นสามารถระเหยออกไปได้
23. ใส่ความสวยงามนี้เข้าไป เตาอบร้อนเป็นเวลา 15-20 นาที ที่อุณหภูมิ 180-190 องศา
24.เก็บพอลลอคไว้ในเตาอบจนกว่าจะปรากฏ เปลือกสีน้ำตาลทอง. เปลือกนี้จะเป็นสัญญาณว่าจานพร้อมแล้ว
25.ปลารับประทานกับข้าวหรือถั่วได้ดีที่สุด มันฝรั่งบดก็ดีเช่นกัน
ทดลองกับ ผักสดถือว่าประสบความสำเร็จโดยที่คุณไม่ต้องทอดผักก่อน
ในกรณีฉุกเฉินก็สามารถเตรียมตัวได้อย่างดีเยี่ยม สลัดผักจาก แตงกวาสดและมะเขือเทศ
ก่อนเสิร์ฟให้ตกแต่งจานด้วยสมุนไพรสับ พอลลอคกับผักอบในเตาอบพร้อมซอสครีมเปรี้ยวพร้อม อร่อย.
พอลลอคในหม้อกับมันฝรั่งในเตาอบ
จานนี้อร่อยมากพอลลอคจะนุ่มและต้องขอบคุณมันฝรั่งและผักจึงมีคุณค่าทางโภชนาการและมีกลิ่นหอมมาก
วัตถุดิบ:
กระบวนการทำอาหาร:
หากคุณใช้เนื้อพอลลอค สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ละลายน้ำแข็งแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ
1.และถ้าเป็นซากแล้วจะต้องปอกเปลือกเนื้อแยกออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้น ชิ้นเล็ก ๆ. อย่างไรก็ตาม กระดูกสามารถนำไปใช้ในการเตรียมซุปปลาที่น่าทึ่งได้
2. ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อน
3. หั่นหัวหอมเป็นก้อน
4. หั่นแครอทเป็นชิ้น
5.ตอนนี้เราปั้นจานในหม้อ
6. วางมันฝรั่งไว้ด้านล่าง แล้วใส่หัวหอมลงไปวางชิ้นแครอทไว้ด้านบนของหัวหอม
7.และในทางปฏิบัติ ชั้นสุดท้ายจัดเรียงปลา
8.เจือจางครีมด้วยน้ำแล้วเติมเครื่องเทศผสมด้วยช้อน
9.เทของเหลวที่ได้ลงในหม้อ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าของเหลวในหม้อควรมีมากกว่าครึ่งเล็กน้อย ไม่เช่นนั้นอาจล้นเมื่อเดือด
10. คุณสามารถตกแต่งด้านบนด้วยแครอท 2-3 ชิ้น
11. ใส่หม้อลงไป เตาอบเย็น. โปรดจำไว้ว่า หากคุณปรุงอาหารในหม้อ ให้ใส่ในเตาอบเย็นแล้วจึงตั้งไฟให้ร้อนเท่านั้น เพราะการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอาจทำให้หม้อแตกได้ และความพยายามทั้งหมดของคุณจะไร้ผล
12.เราจึงนำหม้อเข้าเตาอบและตั้งไฟไว้ที่ 200 องศา และเก็บหม้อไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศา เป็นเวลา 30-40 นาที
13.หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสับเล็กน้อยลงในแต่ละหม้อ จานพร้อมแล้ว เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ
คุณสามารถเตรียมอาหารจานเดียวกันในจานอบได้โดยมีเงื่อนไขเดียว แม่พิมพ์จะต้องปิดด้วยกระดาษฟอยล์ 2-3 ชั้น โดยวิธีการฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในสูตรด้านล่าง
Pollock ในเตาอบพร้อมผักในกระดาษฟอยล์
นี่จะเป็นเพียงอาหารเย็นที่น่าทึ่ง สูตรพอลล็อคนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทำอาหาร ทุกอย่างในสูตรนั้นเรียบง่ายมากจนเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปรุงได้ไม่ดี
วัตถุดิบ:
- พอลล็อค 500-700 กรัม
- 1 หัวหอม
- แครอท 1 อัน
2. ปอกผักหั่นแล้วทอดในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง
3. เคลือบจานอบด้วยน้ำมันพืชแล้ววางผักทอด
4. วางชิ้นพอลลอคไว้ด้านบน ปิดกระทะด้วยกระดาษฟอยล์ 3 ชั้น วางในเตาอบ
5.อบประมาณ 30 นาทีที่ 200 องศา
6.หากต้องการสามารถอบปลาโดยไม่ใช้กระดาษฟอยล์ในช่วง 10 นาทีสุดท้ายซึ่งจะทำให้ตัวปลามีเปลือกสีน้ำตาลทอง
7.หลังจากนำออกมาโดยไม่เปิด ให้พักจานให้เย็นเล็กน้อยประมาณ 5-10 นาที
8. สับผัก เอาฟอยล์ออก แล้วโรยพอลล็อคด้วยสมุนไพร สิ่งที่เหลืออยู่คือการเสิร์ฟและเพลิดเพลินกับพอลลอคอบในเตาอบ อร่อย.
เนื้อ Pollock ในเตาอบพร้อมไข่เจียว
อร่อยและง่ายเพียง เห็นด้วย การรวมกันที่ผิดปกติปลาและไข่ แต่ทำไมจะไม่ได้ ไม่มีอะไรซับซ้อนที่นี่
วัตถุดิบ:
- เนื้อพอลล็อค 500-800 กรัม
- ไข่ 3-4 ฟอง
- นม250.
- น้ำมันพืช.
- พวงหัวหอมสีเขียว
- ผักชีลาวครึ่งพวง
- น้ำมันพืช.
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
กระบวนการทำอาหาร:
1. ละลายเนื้อพอลลอค ล้างใต้น้ำ หั่นเป็นชิ้น เพิ่มเกลือและพริกไทยเล็กน้อย เพื่อให้เกลือและพริกไทยซึมลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สามารถเช็ดชิ้นปลาด้วยส่วนผสมของเกลือและพริกไทยได้ ทิ้งปลาไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้เครื่องเทศอิ่มตัว
2.หลังจากผ่านไป 10 นาที ให้ทอดชิ้นส่วนในกระทะในน้ำมันพืชจนสุก
3. โอนพอลลอคทอดจากกระทะไปที่ ผ้ากระดาษเพื่อเอาน้ำมันออก ย้ายชิ้นส่วนจากผ้าเช็ดตัวไปใส่ในจานอบแบบพิเศษ
4. ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือเล็กน้อย และตีเบาๆ จนเกิดฟอง
5. เทนมลงในไข่แล้วใส่สมุนไพรสับผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนียน
6. ใช้ส่วนผสมที่ได้เทปลาทอดลงในพิมพ์แล้วนำเข้าเตาอบ
7.ปรุงจานในเตาอบประมาณ 10-15 นาทีที่ 180 องศา
แบ่งจานเสร็จแล้วออกเป็นส่วนๆ แล้วเสิร์ฟพร้อมกับ ขนมปังสด. เนื้อ Pollock ในเตาอบพร้อมไข่เจียวพร้อม ทานเล่น
Pollock กับมะนาวและโรสแมรี่ในเตาอบ
วัตถุดิบ:
- ซากพอลล็อคขนาดเล็ก 3-4 ตัว
- มะนาว 1 ลูก
- โรสแมรี่ 1 ถุง (หรือกิ่งก้านเล็กสำหรับซาก 1 ตัว)
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
กระบวนการทำอาหาร:
1. ละลายปลา ตัดครีบออก แล้วล้างด้วยน้ำไหล
2. ถูด้วยส่วนผสมของเกลือและพริกไทย
3.ใส่มะนาว 1-2 ชิ้นและโรสแมรี่ 1 หยิบมือลงในซากแต่ละชิ้น
4. แน่นอน จะดีกว่าถ้าคุณใส่โรสแมรี่ 1 กิ่งเล็กๆ ลงในซาก
5. ห่อแต่ละซากด้วยกระดาษฟอยล์แล้ววางบนถาดอบ
6. เปิดเตาอบที่ 180-190 องศา
7. วางแผ่นอบในเตาอบที่ร้อนแล้วทิ้งไว้ 30 นาที
8. ภายในครึ่งชั่วโมงคุณจะได้พอลลอคอบในเตาอบบนโต๊ะพร้อมกลิ่นหอมสุดจะพรรณนาที่จะดึงดูดผู้คนในละแวกใกล้เคียงทั้งหมด
อร่อย.
Pollock ในกระดาษฟอยล์ในวิดีโอเตาอบ
อร่อย.