Hogyan készítsünk teát 5 perc alatt. Zöldségpörkölt házi pörkölttel. Koreai fűszeres sárgarépa

Egy másik gyors, hasznos és tápláló reggeli — igazi lelet amikor reggel nincs sok idő. 2 fő reggeli elkészítéséhez szükségem volt: avokádó - 1 db; fekete kovásztalan kenyér - 4 szelet; Feta sajt - 100 g; só ízlés szerint; oregánó - ízlés szerint; piros csípős paprika- íz; fokhagyma - 1 gerezd (ha […]

Ha nem először készít ilyen szendvicseket, akkor valójában nagyon kevés időt vesz igénybe a főzés. Ez nagyszerű lehetőség tápláló, egészséges és finom reggeli. Az első felkészülésnél persze több időbe telik. De amint a folyamat hibakeresése megtörténik, az avokádó hámozása, valamint a tojás és a kenyér főzése körülbelül 5 percet vesz igénybe. Ha van kenyérpirító, akkor a dolgok még gyorsabban mennek. […]

A kiadós, gyorsan elkészíthető és nagyon ízletes brit reggeli száraz serpenyőben vagy kenyérpirítóban enyhén pirított kenyeret tartalmaz. a legfinomabb omlett. Az omlett főzésének ez a lehetősége kissé eltér a hagyományostól, még kevesebb időt vesz igénybe a főzés, és lehetővé teszi a reggeli menü diverzifikálását. Tojás Személyenként 2 tojást veszek. Adagonként 2 szeletet pirítok. BAN BEN […]

Remek ötlet egy gyors, tápláló, finom reggelihez. Egy ilyen adag rántotta azoknak a gyerekeknek is tetszhet, akik nem különösebben szeretik a tojást. A reggeli ropogós, enyhén pirított kenyér és ínycsiklandó megjelenése még a legigényesebbeknek is elnyeri a tetszését. Gyermekek számára a rántottát nem tükörtojás formájában tálalhatjuk, hanem mindkét oldalát megsütjük. De erről lentebb bővebben. Az ilyen reggeli alapja a tojás és […]

Az omlett remek alap a kulináris kísérletekhez. Hiszen lehet vele főzni különféle tömések főleg nyáron, amikor sokan vannak friss zöldségek. Nem is olyan régen közzétettem egy zöldbab omlett receptjét. Ma esett a választásom fehér káposzta. Nagyon egyszerű és gyors reggeli. Körülbelül 5 percbe telt megsütni. Hozzávalók: fehér káposzta – mennyiség […]

A kefir nem kombinálható minden gyümölccsel és bogyóval. A körte jó társaság példája ennek a hasznosnak fermentált tejtermék. A lényeg az, hogy a kefir friss és friss legyen rövid időszakérvényesség. Hiszen ilyen feltételek mellett beszélhetünk előnyeiről. Turmixokhoz 1% vagy 2,5% zsírtartalmú kefir is fogyaszthat. Akinek a legjobban tetszik és illik. A körtének a […]

Nagyon gyorsan elkészíthető étel. Abszolút probléma nélkül, abból, ami kéznél van. Kivéve talán a zöldbabot. De nyáron nem probléma megvenni, és teljesen ki lehet cserélni vele zöldborsó, kaliforniai paprika stb. Végül is egy „töltelékkel” ellátott omlett különféle összetevőket tartalmazó lehetőségek tömege. Az étel ízletes, egészséges, kielégítő. Az egyetlen figyelmeztetés jobb […]

Tápláló, egészséges reggeli tökéletes meleg nyárra vagy csak úgy kirakodási napok. Remek lehetőség gyors reggeli. Végül is csak néhány percet vesz igénybe az előkészítés. Az alap a zabpehely és a kefir. A többi összetevő folyamatosan cserélhető és minden alkalommal beszerezhető az újfajta olyan egészséges koktél. A kefir zsírtartalma kicsi legyen (2,5% a legjobb). A lényeg, hogy ne legyen savanyú, különben még édes is […]

Kellemes, ízletes ital, amely tökéletes egy forró nyárra. Akár besorolható is turmix. Ezért nem csak hűtésre, hanem könnyű harapnivalókra is alkalmas. Végtére is, a hőség alatt van különösen, és nem akarom. Először is, ez az ital vonzó lesz a tej szerelmeseinek. De még azok is, akik nem lelkesednek érte, […]

Csodálatos, étvágygerjesztő saláta halkonzervből és főtt céklából. A kellemes íz és tápérték mellett ennek az ételnek van még egy (kétségtelen) pluszja - az elkészítési sebesség. Ha van kész főtt cékla, pár főtt tojás és halkonzerv, akkor 5 perc múlva már kezelheti ezt a salátát. A konzerveket ízlés szerint lehet venni. Lehet hal a saját levében, […]

Gyorsan elkészíthető egészséges desszert. Tökéletes lehetőség amikor valami édesre vágysz. Ez az étel semmilyen módon nem befolyásolja az alakot, és lehetővé teszi, hogy valami finomsággal kényeztesse magát. Az almát különféle összetevőkkel töltheti meg. Ez egy win-win illatos, lédús desszert. Ebben az esetben almát sütök aszalt szilvával, gyömbérrel, fahéjjal, nagyon kevés cukorral és vaj. Az alma és a fahéj egy klasszikus kombináció, amely […]

Egy másik lehetőség a tojás felhasználása nélküli, házilag elkészíthető egészséges majonézre, melynek minősége, és főleg nyers formában való biztonságossága sok kétséget kelt bennem. Aligha sok receptet lehet olyan gyorsan elkészíteni, mint ezt. Valójában egy percnél többet nem töltöttem azzal, hogy tejből majonézt főzzek. Szükségünk lesz: tej (2,5%) - 100 ml; napraforgóolaj(finomított vagy bármilyen más zöldség […]

Az őszi hűvös beköszöntével eljött a finom, melengető italok ideje. Egy csésze kedvenc forró illatos ital- az egyik összetevő, amely segít, hogy minden, még a leghidegebb és legcsapadékosabb ősz is - kényelmes és meghitt idő legyen, amit kellemesen el lehet tölteni kedves emberekkel. Mára felkészültem fűszerezett chai latte. Az ital nemcsak melegít, hanem élénkít is, elűzi a kékséget és a megfázás kezdetét. 3-4 alapján […]

Hihetetlenül egészséges, frissítő uborkás, almás és zeller turmix. Ezt a smaragd italt fel kell venni az étrendjébe mindenkinek, aki kisebb-nagyobb mértékben törődik egészségével és ennek megfelelően megjelenésével. Az alma friss uborkával és zellerrel párosítva az egyik legegészségesebb ételkombinációt alkotja. Egy ilyen koktél segítségével megszabadulhat a fejfájástól, a gyomor kellemetlen érzésétől, csökkentheti a koleszterinszintet. […]

Frissítő, jótékony hatású nyári koktél ami 5 perc alatt elkészíthető. A turmixokat vastagabbra lehet készíteni. Ezután az elkészítéséhez további banánra lesz szüksége. És csak a kefir és a bogyók kombinációjára korlátozhatja magát. Ez az ital könnyebb, amire szüksége van egy sülthez. nyári időszámítás. Szükségünk lesz: fekete ribizli (mosott és szárított) - 1 evőkanál; kefir (alacsony zsírtartalmú) - 2 evőkanál; vaníliás cukor — 2-3 […]

Rendkívül egyszerű és nem fáradságos étel. Melegben nyári napok Egy ilyen könnyű étel pontosan az, amire szüksége van. Sőt, teljesen lehetséges egy ilyen pörköltet hidegen enni. Főleg a karfiol kedvelőinek fog tetszeni, akiknek az íze a cukkini semlegessége miatt itt is meghatározó lesz. A főzéshez szüksége lesz: cukkini - 3 db. közepes méretű; karfiol- 1/2 kis fej; […]

Nagyon finom, könnyű és gyors falat. Ha házi majonézt vagy tejföl és mustár keveréket használunk a főzéshez, akkor az is feltétlenül hasznos. Két fős snackhez szüksége lesz: paradicsom (nagy és lehetőleg azonos méretű) - 5 db .; túró - 150 g; fokhagyma - 5 gerezd (kicsi); házi majonéz (vagy keverheti a tejfölt mustárral) - 2,5 evőkanál; só, fekete […]

Diétás, egészséges, könnyed leves, pár perc alatt elkészíthető. Kifejezetten ajánlom azoknak, akik szurkolnak Az egészséges táplálkozás. Én magam próbáltam először, és nagyon elégedett voltam az eredménnyel. A leves húsleves lehet pulykahúsból is, de lehet pulykahúsból is. Levesben főztem pulykamellel. Szükségünk lesz (1 liter húsleveshez): sárgarépa - 1 […]

Ízletes és egészséges desszert gyümölcsből és kefirből, hasonlóság házi joghurt. Nagyon gyorsan készül. Ha nem add hozzá gyümölcslé, elég sűrűnek bizonyul, délutánra is elég lehet belőlük betelni. Szükségünk lesz: érett sárgabarack- 250-300 g (pép); alma - 2-3 db. (lédús, jobb, ha édes-savanyú); méz - ízlés szerint; citromlé- elég kevés almát szórni, hogy […]

Ebben a szószban a görög konyha motívumai vannak. Fűszeres, fűszeres és élénkítő, tökéletesen kiegészíti minden burgonyás ételt, elkészítést jó társaság hal és hús, különösen sovány (sovány marhahús, pulyka). Salátákban helyettesíthetik a majonézt. Egyszóval gyakorlatilag univerzális termék ami nagyon könnyen elkészíthető. Szükségünk lesz: tejföl (15%) - 250 g; sózott uborka - 2 db. közepes méretű; kapor […]

Az egyik olyan harapnivaló, amelyet nemigen főzöl szándékosan. De amikor már kevés van a hűtőben különböző termékekés nem akarsz sok időt tölteni főzéssel, egyáltalán nem rossz. BAN BEN nyári hőségáltalában nem igazán akar enni vagy főzni mást, csak könnyű zöldség saláták. Tehát ezek a szendvicsek egy nagyon sietősenés egy kis uzsonna. Ők, […]

Egy másik nagyszerű frissítő turmix a legegészségesebb nyári bogyókból, málnából és fekete ribizliből. tej kombináció, egy kis mennyiséget méz és érett tele ízzel bogyók létrehoz egy kiváló élénkítő vitamin koktél. Szükségünk lesz: málna - 150 g; málnalé- 50 ml; fekete ribizli - 100 g; tej - 200 ml; méz vagy cukor (porcukor, vanília […]

Finom és egészséges szósz aki jó társaságot alkot majd sült halés hús, sütőben sült burgonya. Elkészítése gyors és egyszerű. Amikor halat akartam sütni, kerestem egy szósz receptet, amivel tálalhatom. Szerettem volna változatosabbá tenni a menüt valami finom és nem zavaró étellel. A receptet az alapján választottam, ami a hűtőben volt. Tehát volt egy változata a szósz főzésének […]

Desszert, amely megjelenésével és összetételével feldobja a hangulatot. Jól kezdik a napjukat. Annak ellenére, hogy ez egy desszert, amellett, hogy finom, egészséges is. Könnyen elkészíthető. És ha reggel kevés az idő, erre a lehetőségre van szüksége. Elkészítéséhez szüksége lesz (egy adaghoz): keksz(mint "Napoleon", "Maria") - 2-3 darab; tejföl (alacsony zsírtartalmú) […]

Hasznos, nagyon friss és finom saláta, amely önálló könnyű étkezésként és étvágygerjesztő előételként és a főétel kiegészítéseként is működhet. Elkészítése egyszerű és gyors. Az egyetlen dolog, amit előre meg kell tennie, az az, hogy felforralja a tojást. Szükségünk lesz (2 adag alapján): salátalevél - egy nagy csomó; spenót - egy nagy csomó; kapor - egy csomó; zöld hagyma — […]

Finom, egészséges és még kielégítő (a banán miatt) koktél. Pár perc alatt elkészül, és hosszan megmarad a kellemes, borító utóíz. Két kis adaghoz vagy egy nagy adaghoz szüksége lesz: közepes zsírtartalmú tej - 200 ml; érett banán - 1 db; kivi - 1-2 db. Ha a banán elég édes, és a kivi nem túl savanyú, akkor nem kell édesíteni az italt. Ha a gyümölcs nem […]

Remek könnyű reggeli, ami ennek ellenére nagyon laktató. Utána sokáig nem érzem magam éhesnek. De természetesen inkább nőknek való. Nem valószínű, hogy a férfiak megértik, ha ezt szolgálják fel nekik a szokásos kiadósság helyett, kiadós reggeli. Bár vannak, amik át tudnak hatolni. Szeretem ezt a fajta reggelit egy csésze frissen főzött illatos kávé. Hozzávalók: kemény sajt - […]

Finom és fényes kombináció hasznos bogyókés zöld. Annak érdekében, hogy a turmix különösen étvágygerjesztőnek tűnjön, érdemes kétrétegűvé tenni. A helyzet az, hogy a spenót zöldje annyira fényes, hogy az eper skarlát színe nem képes megölni. Ennek eredményeként a turmix nem túl étvágygerjesztő mocsári árnyalatú lesz. Örömmel kezelhetem magam ilyenekkel, de amikor ezt vitamin keverék olyannak kell bemutatni, aki nem […]

Hasznos, könnyű tavaszi saláta fűszeres ízzel. Csodálatos lehetőség a nap indításához. Egyik fényes, étvágygerjesztő megjelenése már felemelő és pozitívan beállít. És nem kevésbé fontos számára reggeli étkezés, nagyon gyorsan megsül. 2 adagra lesz szükségünk: frissen Tavaszi zöld- ezúttal van: egy csokor saláta és egy kis bazsalikom (vehetsz […]

Igen, ez az – egy üres tányér. Ma szabadnap van, és szerettem volna egy kis szünetet tartani a főzésben. Vannak esetek, amikor nem akarsz magadnak, de még a szeretteidnek sem főzni. Nem a rutinos, mindennapi ételekre gondolok, hanem valami finom, szokatlan, új vagy „családi kedvenc” ételekre. De még egy üres tányért is elő kell készíteni. Mi van, ha valaki más tölti be, […]

Finom, légies és nagyon finom desszert. Ezen kívül hasznos és kielégítő. Percek alatt kész. Még az is szereti ezt a habot, aki nem szereti a túrót (a családomban van ilyen). A recept sok lehetőséget javasol az improvizáció elkészítéséhez tökéletes desszert. Lehet zsírosabb vagy diétás, sűrűbb vagy krémesebb, édesebb vagy szinte semleges – ízlés dolga. Tovább […]

Az omlett mindenféle feltéttel, amelyet először a tűzhely tetején főzünk, majd a sütőben készre sütjük, egy olasz frittata. Ennek az ételnek az a szépsége, hogy az elkészítésekor nincsenek szigorú szabályok, arányok és kötelező feltételek. Mindig finom. Sok kedvenc hozzávalóját összekeverheti egy frittatában. A hűtőszekrényben tárolt különféle termékek maradékait omlettbe teheted. Frittata itt: […]

Frissítő, édes-savanyú, sűrű ital grapefruitból, banánból és cseresznyéből - nagyszerű koktél a téli-tavaszi időszakban. Elkészítéséhez szükségünk van: érett banán - 1 db; grapefruit - 1/2 db; frissen fagyasztott kimagozott cseresznye - 1 evőkanál; cseresznye lé(természetes) - 50 ml; folyékony méz - 1 teáskanál; tiszta víz- 50 ml. Elkészítés: 1. Törjünk egy banánt kockákra, és tegyük […]

A leghíresebb olasz előétel. Pirított vagy enyhén pirított kenyérszeletek mindenféle kiegészítés. Ez az előétel egy héten belül elkészíthető, és nem ismételhető. A vele való ismerkedést a leggyakoribb és hagyományos recept— Bruschetta paradicsommal, fűszerekkel és olívaolajjal. Könnyen és gyorsan elkészíthető. Kettőre 2 vagy 3 szelet kenyeret készíthet. Tehát a könnyű […]

Az egyik kedvenc házi készítésű desszertem. Nagyon finom, és ami a legfontosabb - hasznos. Ha az elkészítéséhez 1% zsírtartalmú kefirt vesz, akkor még azok is kényeztethetik magukat ezzel a finomsággal, akik gondosan figyelik a kalóriákat és próbálják elkerülni az édességeket. Láttam már olyan receptet, ami azt jelzi, hogy ennyi hozzávaló 4 adagra legyen elég. Tekintve, hogy a családomban mindenki szereti a gyümölcsöt […]

Ez az egészséges és ízletes ital egy délutáni uzsonnára is elkészíthető. Jól csillapítja az éhségérzetet és pótolja a vitaminkészletet. Turmixgép használatával a főzés mindössze 5 percet vesz igénybe. 2 közepes vagy 1 nagy adaghoz szüksége lesz: banán - 1 db; grapefruit - 1/2; tej - 150 ml. Az ital elég édesnek bizonyul, de ha tovább szeretnénk édesíteni, használhatunk mézet vagy datolyát. […]

Ez a desszert az a legfinomabb puding olaszul, ami megadja ízlelőbimbók igazi beborító, selymes boldogság. Az olaszok sokat tudnak a kulináris élvezetekről. Tej puding előfordul vanília, csokoládé, gyümölcs és pisztácia. Néha nem desszertként, például zöldségként szolgálják fel. pisztáciát készítettem. Egyáltalán nem volt nehéz, mert egy Olaszországból küldött félkész terméket használtam, amit egyszerűen csak tejjel és […]

Egészséges, ízletes és gyors desszert. A tavaszi beriberi időszakában itt az ideje, hogy gazdag gyümölcsös ízzel kényeztessük a testet. Ez a turmix a banán használatának köszönhetően nagyon finom kiadós csemege. Ráadásul a desszert elég édesnek bizonyul, így édesítőszer nélkül is megteheti. 2-3 adaghoz szüksége lesz: 1. verzió (egy gyümölcs): fagyasztott kimagozott cseresznye - 250 g; banán - 1 db. fagyott fekete […]

Egy másik lehetőség egy jó, kiadós, gyors reggelihez. Különösen vonzóak lesznek a férfi fele számára. Mivel minden szendvicshez két szelet kenyeret használnak, az elfogyasztásuk utáni éhség nem fog egyhamar meglátogatni. 4 nagy szendvicshez szüksége lesz: pirított kenyér vagy szeletelt cipó - 8 darab; szalonna - 4 vastag darab; sajt - 4 nagy (egész kenyérhez) darab; az évszaknak megfelelően használhatja […]

Elképzelhetetlen körforgás, amibe eszeveszett tempóba merülünk modern világ, sokszor még olyanokat is ellehetetlenít egyszerű élvezetek mint a főzés. Igyekszünk mindent a lehető leggyorsabban megtenni, hogy hagyjunk magunknak időt a pihenésre vagy szórakozásra. Ám éhgyomorra, mint tudod, minden, még a legérdekesebb szabadidő sem okoz örömet. Így 5 perc alatt elkészítettünk néhány egyszerű receptet, amelyek segítenek, hogy mindig legyen ideje időben elkészíteni az ételt, és kétségtelenül a segítségükre lesznek azokban a pillanatokban, amikor hívatlan vendégek jelennek meg a küszöbön.

Mit lehet főzni 5 perc alatt?

Meglepő módon ez idő alatt nem csak egyszerű snack de nagyon tápláló is. húsos étel vagy akár desszert. Ha az időd értékes számodra, és azon kapod magad, hogy a főzés sok értékes órát vesz igénybe, akkor azt tanácsoljuk, hogy 5 perc alatt ismerkedj meg egyszerű receptekkel a kínálatunkból.

Valójában a legelemibb receptet kínáljuk töltött tojás, ami jól fog jönni, ha a barátaid hirtelen úgy döntenek, hogy meglátogatják. Természetesen messze nem 5 percet vesz igénybe, hogy a tojásokat keményre főzzük, de látja, ez a folyamat az Ön részvétele nélkül megy végbe, ami azt jelenti, hogy nem vesszük figyelembe az időt.

Ahhoz, hogy ezt az egyszerű receptet 5 perc alatt sikeresen elkészíthesd, 5-6 főtt darabra lesz szükséged keményre főtt tojás, egy paradicsom, kevés majonéz, petrezselyem és kapor, só, bors ízlés szerint.

A tojásokat átvágjuk, a sárgáját kiszedjük, és a fűszernövényekkel és kis paradicsomkockákkal összegyúrjuk, ízlés szerint kevés puha vajat és egy teáskanál mustárt is adhatunk hozzá.

A tojásokat egy szál petrezselyemmel díszítjük, és majonézhálót húzunk rájuk. Egy egyszerű és nagyon kielégítő snack készen áll.

Ezenkívül nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Az olajos sprattot, a fűszernövényeket, a héj nélküli cipómorzsát, a fokhagymát és egy kevés citromlevet turmixgépben kell őrölni. Borotválkozva tálaljuk fekete vagy fehér kenyérszeletekre. Az ecset különösen jól illik a pirított fehér kenyérhez.

Egy ilyen egyszerű saláta recept 5 perc alatt kiváló kiegészítője lesz bármely köretnek. Övé fűszeres íz alatti használatra tökéletes erős italok, ezért ha egy zajos alkoholos parti- Ideje főzni egy zsidó salátát.

Füstölt csirke ill csirkefilé. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a csirke kövérebb lesz, mivel főleg bőrrel árusítják. A csirkét csíkokra vágjuk, összekeverjük a sajtkockákkal és a közepe nélkül felkockázott piros kaliforniai paprikával. A salátát vagy csak majonézzel, vagy majonéz és torma keverékével díszítjük. Kívánság szerint a salátához 2 db kemény tojást is adhatunk.

Nagyon gyengéd és finom saláta, melynek elkészítéséhez minimális alapanyagra van szükség. A kész tengeri koktél összetevőit pontosan 2-3 percre forrásban lévő vízbe dobjuk. Közben távolítsa el főtt tojás sárgáját, a fehérjét csíkokra vágjuk. Keverjük össze a tojásokat Tenger gyümölcsei koktél, ha van - adjunk hozzá egy kis vörös kaviárt, sózzuk meg a salátát, adjunk hozzá borsot ízlés szerint, keverjük össze majonézzel és tálaljuk.

Általában valamivel több mint 5 percre lesz szüksége ennek az egyszerű receptnek az elkészítéséhez, de a forró étel íze kellemesen meg fogja lepni. Vágja a marhahúst lapos darabokra, és hagyja 2 percig ázni só és mustár keverékében. Egy serpenyőben körülbelül egy percig pirítjuk, majd csökkentjük a hőt, hozzáadjuk a zöldeket és a tejfölt, és puhára pároljuk.

Nem mondható el, hogy egy ilyen egyszerű, 5 perc alatt elkészíthető receptet valamilyen természetfeletti jellemez ízletesség, de teához desszertnek tökéletesen passzol.

A főzéshez 300 ml-es tartályra lesz szüksége. Frissen kockákra vágva fehér kenyér, felverünk egy 1 tojást, hozzáadunk 2 evőkanál cukrot és 2 ek. kanalakat friss tej. Szintén ízlés szerint adjunk hozzá pár evőkanál olvasztott vajat, vaníliás cukrot és egy csipet fahéjat. Az összes hozzávalót villával jól összedolgozzuk és összedolgozzuk. Helyezze a tartályt a mikrohullámú sütőbe 2-3 percre. A puding kész.

Mint látható, az egyszerű és ízletes ételek elkészítéséhez néha nem kell sok időt tölteni. Jó étvágyat kívánunk.

Egyszerű receptek 5 percben: videó

"Ahhoz, hogy valamit elérj, két dologra van szükséged: tervre és időhiányra."
(Leonard Bernstein)

Bármilyen időgazdálkodási rendszer bevezetése mindenekelőtt a gondolkodás és az önmagunkhoz való viszonyulás új szintjére jut, és ebben természetesen a konkrét technikák alkalmazása is segít. Ha ez a téma közel áll hozzád, készülj fel arra, hogy az idő élő anyaggá válik számodra, amely tudatod minden sejtjébe behatol. Néha az abszurditásig is eljuthat: hazafelé találkozol egy barátnővel, aki lenyűgöző beszélgetésével teljesen „tévútra visz”, és ez az öt perc végtelen időpocsékolásnak tűnik, pedig a tenger az örömök. De milyen kellemetlen lenne az életed e nélkül az öt perc nélkül! Ez biztosan nem veszteség, hanem nyereség! Az idő szemcséihez való tudatos és körültekintő hozzáállás csodálatos módon megváltoztathatja az életét, és minőséggel töltheti meg. Aztán mások kifogásai, mint például „mikor csináljam ezt?” csak azt jelenti, hogy "nem érzem az időt".

Valójában mindenre jut elég idő. Nem hiszed?

Ahhoz, hogy érezzük az időt, meg kell tanulnunk találni öt percet, ők azok, akik képesek életben tartani a házunkat és magunkat, és nem a szó minden értelmében általános takarításra vinni a helyzetet. Hol bujkálnak?

• A fontos és hosszú feladatok között,
• Telefonbeszélgetésekben
• Valamire vagy valakire várva
• Kompatibilitásban különböző típusok tevékenységek.

Az ötperces esetek különbözőek lehetnek, de egy dolog közös bennük: nem igényelnek mély koncentrációt.

1. Ezek olyan esetek, amelyek spontán módon keletkeznek, és nem rendszeresek.

Amikor kívánatos listát készíteni az ilyen apró dolgokról („békák”), elegendő helyet hagyva a további elemeknek, amelyek biztosan megjelennek. Ha nincsenek leírva, túl könnyen kirepülnek az emlékezetünkből, vagy az örökkévaló „későbbre” halasztják, mint lényegtelenek, de állandóan magukra emlékeztetnek. Mit lehet tenni 5 perc alatt?

• Kisebb javítások,
• Telefon hívás,
• Keresse meg a szükséges információkat az interneten
• Internetes rendelés,
• És még sok más.

2. Rendszeres tevékenységeink: például ház körül, magunknak, gyerekekkel közösen

Az ilyen esetek kész listái nem mindenkinek valók – néha, mire egy ilyen listát a végére olvasunk, már öt perc is elfogyott.

De követheti ezeket a tippeket:

Ház

1. Biztosan minden szobában lesz valami elfoglaltság. Ahol van szabad öt percünk, ott létrehozzuk:

2. A fontos házimunkákat öt percre osztjuk, egy nap több is lehet belőle, és egy nagy dolog úgyis magától, szinte megerőltetés nélkül elkészül.

Jó, ha a ház mindig készen áll a fogadásra váratlan vendégek. Még azt is, amit öt perc alatt meg lehet tenni, tedd szeretettel a házért, és az biztosan kényelemmel és melegséggel fog válaszolni.

Csinálni magadért, vigyázni magadra

Gyermekek

A gyermek életkorától függően nagyon kényelmes listát készíteni a rövid játékokról, és felakasztani a falra az óvodában. Lefekvés előtt lehet majd játszani sötétben, ami hihetetlenül népszerű a gyerekek körében, és nagyban hozzájárul a fejlődésükhöz, és bármikor máskor is.

Egyébként öt perc segítségével nagyon könnyen motiválhatod a gyereket, hogy segítsen a ház körül: amíg én mosogatok, addig neked kell időd elrakni a játékokat, bírod? A gyerekeket nagyon beindítja az időzítő, de szórakoztató versenyezni egy vesztes anyával is.

Bármely anya könnyen elkészítheti saját listáját a rövid dolgokról, de vannak általános elvek ezek végrehajtására, anélkül, hogy megértené, amit nehéz megtenni. Különösen alkalmasak a háztartási munkákhoz:

1. „Vettem, és megcsináltam!”

Nincs felhalmozódás, nincsenek gondolatok, hogy egy egyszerű ügyet el lehet halasztani! Visszanézve a befejezetlen ügyek hegyére, öt perccel, nem tiszteli magát. Megváltoztatjuk az „úgy döntöttem, hogy megteszem – gondoltam – úgy döntöttem, hogy most nem teszem” szokást „úgy döntöttem – megcsináltam”. Gondolataink sokszor mindent elrontanak, ötperces esetekben pedig teljesen ki kell kapcsolni őket, valamint a felesleges önsajnálatot. Ha sikerült feltenned magadnak a kérdést - mit akarok most többet -, gondold úgy, hogy elveszítetted a saját ötperces esetek maratonját.

2. „Míg a vízforraló forr”

Időzítőként az „amíg a vízforraló forr” elvét használjuk: amíg valami automatikusan és a mi beavatkozásunk nélkül történik, megteszek valamit, ami szükséges: amíg a kanna forr, amíg az étel felmelegszik, miközben a fürdő folyik. leöntjük, miközben a gyerek a kását készíti, közben reklám van.

3. „5 percen belül megcsinálom ezt a dolgot, és megszabadulok tőle”

Ez az elve, hogy a kis dolgokat félvállról kell venni, és a hosszú listák gyors levágásának szokása.

4. "A szem gyorsabban működik, mint a kéz"

Néha leesnek a kezek egy újabb halom halom holmi láttán. Itt segítségünkre lehet az előzetes vizuális válogatás és minden „polcokra helyezése”: ez a gyerekszobából, ez a konyhába, ez a folyosóra - és nem olyan ijesztő utána kézzel dolgozni.

5. "Ne tereld magad!"

Csak egy dolgot teszünk, de a végéig! Egy megtisztított vízszintes felület az elején biztosan rendet teremt az egész házban.

6. "5 perc – és egy másodperccel sem tovább"

Ha nem is szereted a gyors tempót, 5 percet mindenki elbír. Ne felejtsük el dicsérni magunkat!

Közlekedésben megyünk egy kis távolságra - megtisztítjuk a telefont az elavult és felesleges információktól, a zsebünkbe nézünk apró papírdarabokat keresve; idegen nyelvet tanulunk – kézírásos szótárunkat mindig magunkkal visszük.

Ezek az apróságok végül arra késztetik az embert, hogy jobban tisztelje magát, mert mindenben és erőfeszítés nélkül rend alakul ki. Amit 5 perc alatt meg lehet tenni, az szinte mindig mellettünk van, figyelmünk zónájában. Ennek látása a legfontosabb szokás, amelyet meg kell tanítania magának. Azt javaslom, próbálja ki - egy hónap alatt (és ez általában elég egy új szokás kialakításához), biztosan megteheti!

P.S.És itt az első öt perc, ami rendkívül hasznos lesz számodra, mert feltölt pozitív ill jó hangulat egész napra, és végül felfedi előttünk fő titka Miért nem csinálnak semmit az anyukák? 😀

Maria Chichulina, sokgyermekes anya, szövegíró

Reggel mindig nincs idő főzni, de a reggelit nem szabad kihagyni. Íme néhány ötlet, hogyan frissítheti fel magát gyorsan, hogy energiát nyerjen a nap teljes első felére.

1. Zabpehely szárított gyümölccsel

Egy kis serpenyőben felforrósítunk fél liter tejet. Adjunk hozzá 6 evőkanál zabpehelyés közepes lángon forrásig főzzük. Adjunk hozzá egy csipet sót, egy teáskanál cukrot, csökkentsük a hőt, és főzzük még pár percig.

Ekkor aprítsunk fel néhány aszalt szilvát és aszalt sárgabarackot, néhány diót. Add hozzá őket kész zabkása vajjal együtt.

flickr.com

Sörétes pohárral vagy fémformázó gyűrűvel készítsen kerek lyukat egy darab fehér kenyér héjába. Egy serpenyőt kenjünk ki vajjal, és pirítsuk meg a kenyeret (30 másodperc mindkét oldalon).

Ezután törjünk egy tojást a kenyér közepébe, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk fűszernövényekkel, és addig sütjük, amíg a fehérje meg nem ragad. Tegye egy tányérra, és élvezze az eredeti tükörtojást.

3. Omlett paradicsomban

Távolítsa el a kupakokat két nagy paradicsomról, és egy teáskanállal szedje ki a magját. A tojást felverjük reszelt sajttal, apróra vágott petrezselyemmel és kaporral. Sózzuk, borsozzuk, és a paradicsomra öntjük. Fedjük le a maradék paradicsomsapkával, és 3-4 percig sütjük a mikrohullámú sütőben.

4. Omlett csészében

Egy bögrét kikenünk olívaolajjal, és beleütünk két tojást. Sóval ízesítjük és villával felverjük. kockákra vágjuk főtt kolbász vagy füstölt csirkét, és azt is küldje bögrébe. Keverjük össze.

Megszórjuk reszelt sajttal, és egy percig sütjük a mikrohullámú sütőben. Ezután vegyük ki, keverjük újra, és küldjük még egy percre a mikrohullámú sütőbe.

5. Avokádós szendvics

Száraz rozskenyér serpenyőben vagy kenyérpirítóban. Ezalatt a paradicsomot és egy kicsire vágjuk. A zöldségeket meglocsoljuk két evőkanál hummusszal és egy csipet oregánóval. Kenyérre kenjük és élvezzük.

6. Zabpehely palacsinta

Egy turmixgép tálban keverj össze ½ csésze zabpelyhet, 150 g görög joghurtot, egy tojást és egy fél érett banánt. Adjunk hozzá ½ teáskanál sütőporés vanillin. Legyintés. Ha vizes lesz, adjunk hozzá 1-2 evőkanál zabpelyhet, és keverjük újra.

A palacsintákat jól felmelegített serpenyőben sütjük, növényi olajjal megkentük. A kész palacsintát friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsökkel tálaljuk.

7. Sajtos zabkása

300 g zsíros tejfölt tegyünk egy vastag aljú serpenyőbe, és forraljuk fel. Amíg melegszik, 200 g friss oszét sajt villával pépesítjük. Adjuk hozzá a forrásban lévő tejfölhöz. Folyamatosan kevergetve adjunk hozzá egy csipet sót és egy pohárral kukoricadara. Folyamatos kevergetés mellett krémesre főzzük. Sajtos zabkása viszkózusnak és rugalmasnak kell lennie.

flickr.com

Kenje meg a pirítós kenyeret (vagy normál teljes kiőrlésű kenyeret) dijoni mustárral, és helyezze egy olívaolajjal meglocsolt tepsire. Minden darabhoz tegyünk reszelt durva reszelő sajtot (ideális esetben Gruyère) és egy szelet sonkát. Ismét megszórjuk sajttal, és befedjük egy másik szelet kenyérrel.

A szendvicseket megkenjük olívaolajjal, és jól felmelegített sütőben aranybarnára sütjük. Tálalás előtt bésamel szósszal is meglocsolhatjuk.

9. Banános fahéjas pirítós

Kenje meg a kenyeret a pirítóshoz vagy a cipóhoz lágy vajjal. Minden darabra teszünk pár banánszeletet, felöntjük sűrített tejjel, meglocsoljuk nádcukorés fahéj. A tetejére egy másik szelet kenyeret teszünk, hogy a vaj kerüljön a tetejére. Küldje be 30 másodpercre a mikrohullámú sütőbe, vagy pirítsa meg a pirítóst gofrisütőben.

10. Mogyoróvaj és gyümölcs pirítós

A fehér kenyeret vagy cipót pirítósban, sütőben vagy száraz serpenyőben addig pirítjuk, amíg a teteje ropogós nem lesz. Minden darabot megkenünk mogyoróvajjal, és a tetejére tetszőleges gyümölccsel, például banánnal, kivivel vagy eperrel. Forró kávéval tálaljuk.

11. Túrókrém gyümölcsökkel

200-300 g 9%-os zsírtartalmú túrót keverjünk össze turmixgéppel 3-4 evőkanál zsíros tejföllel. Adjunk hozzá 2-3 evőkanál sűrített tejet, és ismét verjük fel. Tálaljuk szezonális ill konzerv gyümölcsés pirítósokat.

12. Banánbogyó turmix

Keverjünk össze kettőt egy tálban érett banán½ csésze friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcs (például málna és áfonya) bogyóléés egy pohár alacsony zsírtartalmú ivó joghurt. Turmixgéppel mindent simára turmixolunk. Poharakba töltjük és azonnal tálaljuk.

Vacsora

Egy hétre előre biztosíthatod magadnak az elsőt - a káposztaleves pedig egy hétig tökéletesen eláll a hűtőben, és ezzel együtt csak finomabb lesz. De a másodikra ​​mindig nincs elég idő és energia. De valami finomat sietve is el lehet készíteni.

13. Makaróni és sajt egy bögrében

Egy nagy bögrében melegíts fel ½ csésze tejet (1 perc a mikrohullámú sütőben elegendő). Adjunk hozzá 2-3 evőkanál vékony tésztát, és süssük még 3 percig mikrohullámú sütőben. Ezután vegyük ki, keverjük meg, szórjuk meg reszelt sajttal és főzzük még egy percig.

14. Sajtos rántotta

Öntsön fel ½ csésze zabpelyhet 2 csésze forrásban lévő vízzel. Hagyjuk állni pár percig. Ebben az időben dörzsölje be finom reszelő sajtot (100-200 g), a zöldhagymát apróra vágjuk és a fokhagymát átnyomjuk a présen. Mindezt hozzáadjuk a zabpehelyhez, sózzuk, borsozzuk, és alaposan összekeverjük.

Egy külön serpenyőben megsütünk pár tojást. A zabpehely sajtos massza tetejére tükörtojást kell rakni. Tetejét fűszernövényekkel és borssal megszórjuk.

flickr.com

Keverjünk össze egy evőkanál majonézt, egy evőkanál paradicsomszószt, ½ citrom levét és apróra vágott bazsalikomot. Ezzel a keverékkel megkenjük a panini zsemle alját. Tegyünk rá főtt vagy füstölt csirke filé szeleteket és paradicsomot. Megszórjuk reszelt sajttal és befedjük a zsemle másik felével.

A paninit 3-5 percig sütjük öntöttvas serpenyő, fedővel vagy más serpenyővel lenyomva a tetejét. Kéreg képződik az alján, és a sajt megolvad benne.

16. Caprese csirkével és avokádóval

½ csésze balzsamecethez adjunk 2 evőkanál nádcukor. Pár percre betesszük a mikrohullámú sütőbe, hogy a cukor feloldódjon.

Ekkor olívaolajon kisütjük a megfőtt csirkefilét. Ez azért szükséges, hogy felmelegedjen és aranyszínű kéreg keletkezzen. Egy mélytálba tedd a csirke-, avokádó-, mozzarella- és koktélparadicsomkockákat (félbevágható). Öntsük balzsamecet megszórjuk apróra vágott bazsalikommal és tálaljuk.

17. Fűszeres garnélarák fokhagymával

Melegítsünk fel 2-3 evőkanálnyit egy nagy serpenyőben olivaolaj. Adjunk hozzá 300-500 g hámozott garnélarákot, 2-4 gerezd darált fokhagymát és tetszés szerinti fűszereket.

A garnélarákokat 3-5 percig sütjük, amíg enyhén rózsaszínűek nem lesznek. Ezután tegyük egy tányérra, öntsük fel egy citrom levével és szórjuk meg apróra vágott fűszernövények.

18. Sült tintahal

Tisztítsa meg a tintahaltetemeket a belsejéből, vágja le a farkát, távolítsa el a porcos „nyilat”. Öblítse le és alaposan szárítsa meg papírtörlő bent és kint. Vágjuk a tintahalat körülbelül 2 centiméter vastag karikákra, forgassuk meg lisztes és sós masszában, és süssük meg (egy-egy percig mindkét oldalon). Távolítsa el a felesleges olajat papírtörlővel.

19. Sonka paradicsommal és fűszernövényekkel

Fegyverezze fel magát két serpenyővel. Az egyiken növényi olaj 500 g kockára vágott sonkát megsütünk. A másikon - 500 g paradicsom, nagy kockákra vágva. Sózzuk, borsozzuk a paradicsomot ízlés szerint. A salátalevelekre sonkát, a tetejére paradicsomot teszünk. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel, és felöntjük citromlével.

20. Lavash tekercs sonkával

Keverjük össze a majonézt ketchuppal (egyenként kb. 1-2 evőkanál) és a présen átpasszírozott fokhagymával. Kenje meg a kapott keverékkel vékony lavash. Az utóbbit jobb félbehajtani, hogy erősebb legyen a tekercs. Tölteléknek használjunk sonkát vagy cervelátot (vékony szeletekre kell vágni) és kemény sajtot (reszeljük le). A pita kenyeret tekercsbe tekerjük és felvágjuk adagolt darabok körülbelül két centiméter széles.

flickr.com

Felkockázzuk a füstölt sonkát vagy a főtt csirkefilét. A húst paradicsomszósszal megkent tortillába tekerjük, friss uborkával, salátával és mozzarellával együtt. Ha szükséges, adjon hozzá apróra vágott koriandert, bazsalikomot vagy más fűszernövényeket ízlés szerint.

A burritót forró, száraz serpenyőben aranybarnára melegítjük, és a benne lévő sajt elolvad.

22. Kolbász szalonnával és sajttal

Hámozza le a kolbászokat a héjáról, és vágja fel mindegyiket. A kemény sajtot csíkokra vágjuk. Töltsük meg a kolbászt sajttal, és csomagoljuk be egy-két szelet szalonnával. Jól felmelegített sütőbe tesszük 5-7 percre. Tálalás előtt megkenjük dijoni mustárral vagy bármilyen más hús mustárral.

23. Fricassee gombával

főtt csirkemell csíkokra vágjuk és olívaolajon aranybarnára sütjük. Ezután adjunk hozzá apróra vágott konzerv sampinyont vagy más gombát ízlés szerint. Még egy percig sütjük. Ezután felöntjük vízzel hígított tejfölt borssal, curryporral és ízlés szerint egyéb fűszerekkel. Tomite, szia krém szósz egy kicsit sem sűrűsödik.

24. Gomba tejszínben

bank konzerv gomba vagy bármilyen más gombát, egy finomra vágott hagymával együtt pirítsuk meg növényi olajon. Ne felejtsd el megsózni. Amikor szinte az összes folyadék elpárolgott a gombából, adjunk hozzá 100 g-ot tejszín. Megszórjuk reszelt szerecsendióval, és még pár percig pároljuk. A krémes sűrű krém az étel készenlétének jele.

25. Pizza cipón

A töltelék elkészítése: 200 g sonkát kockákra vágunk, 200 g kemény sajtot lereszelünk, sózzuk, borsozzuk, és 2 evőkanál majonézzel és ketchuppal ízesítjük. Az öntetet rákenjük a cipódarabokra, megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel, és jól felmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt megolvad.

26. Bruschetta

Kenjünk meg egy cipót vagy kenyeret a pirítóshoz fokhagymával kevert vajjal, és szárítsuk 1-2 percig a sütőben. Tetejét mozzarellával vagy más tetszőleges sajttal tegyük meg, majd kockára vágott paradicsomot aprított bazsalikommal, olívaolajjal és sóval, borssal és egyéb fűszerekkel ízesítjük. A kész bruschettát még pár percre a sütőbe küldjük, hogy a sajt megolvadjon.

flickr.com

Készíts elő egy buggyantott tojást. Ehhez forraljunk fel 2 csésze vizet, adjunk hozzá sót és ½ evőkanálnyit borecet. Törje fel a tojást egy orvvadászba vagy egy növényi olajjal kikent mély lyukú kanálba. Óvatosan tegyük forrásban lévő vízbe, és főzzük körülbelül 3 percig. Buggyantott tojással tálaljuk csípős szósz: 200 g natúr joghurt, összekeverjük egy gerezd fokhagymával, préselve, paprika, só, bors.

28. Cukkini citromlében

A meghámozott és vékonyra szeletelt cukkinit (200-300 g) olvasztott vajjal (20-30 g) egy serpenyőbe tesszük. Só és bors ízlés szerint. Felöntjük egy citrom levét, és nagy lángon pároljuk vele zárt fedél 5 percen belül.

Snackek

Az alábbi ételek egyedül vagy másokkal együtt fogyaszthatók. Sokan közülük - tökéletes megoldás egy könnyű vacsorára.

29. Füstölt heringpástétom

Vegyünk egy filét füstölt hering vagy turmixgéppel őröljük meg 200 g vajjal, őrölt fekete borssal és egy citrom héjával. Homogén masszát kell kapnia, amelyet egy pohárba ill Műanyag tárolóés pár órára hűtőbe tesszük. A heringpástétom és a Borodino kenyér kiváló szendvicsek.

flickr.com

Ha kihűlt a zöldség, meghámozzuk és közepes reszelőn lereszeljük. Só. Daráljon meg egy marék diót mozsárban vagy kávédarálóban. Keverjük össze répával, ízesítsük olívaolajjal és tálaljuk.

31. Paradicsom sajttal és fokhagymával

2-3 friss paradicsomot félbevágunk. Egy teáskanállal vegyük ki a magot. Kettő feldolgozott sajt rostély. Annak érdekében, hogy ne tapadjanak a reszelőhöz és a kezekhez, először tartsa őket a hűtőszekrényben. Keverjük össze a sajtot 2-3 gerezd fokhagymával, amelyet préselünk át. Majonézzel ízesítjük. A kapott sajtos massza töltsd meg a paradicsomot.

32. Fűszeres sárgarépa

Hámozzon meg 2 kisebb sárgarépát és pár gerezd fokhagymát. Ennek a harapnivalónak a fűszeressége ízlés szerint variálható. A sárgarépát közepes reszelőn lereszeljük, hozzáadjuk a préselt fokhagymát. Sózzuk, borsozzuk és majonézzel ízesítjük. Ezt az előételt szendvicsekre vagy kekszekre kenhetjük, vagy tojásba tölthetjük.

33. Sárgarépa aszalt szilvával

Öntsön 100 g aszalt szilvát forró vízzel, és hagyja állni 2-3 percig. Ezalatt meghámozunk és durva reszelőn lereszelünk 2 sárgarépát. Vágja le az aszalt szilvát, keverje össze a sárgarépával. Adjunk hozzá 30 g darált diót, és ízesítsük tejföllel. Ha az aszalt szilva nem elég édes, adjunk hozzá egy teáskanál cukrot.

34. Saláta "diák"

A név magáért beszél: minimális összetevők és erőfeszítés, maximális táplálkozás. Ezenkívül ez a saláta kényelmesen elkészíthető a szabadban.

Engedje le a folyadékot az üvegből konzerv kukoricaés a babot. Ez utóbbit a legjobb paradicsomszószba venni. Egy mély tálban keverjük össze szalonnával ízesített krutonnal, és ízesítsük majonézzel. Sózzuk, borsozzuk, ha szükséges.

35. Saláta körtével és gránátalmával

1-2 körtét megmossuk és apró kockákra vágjuk, az édes vöröshagymát felaprítjuk. Keverjük össze az egészet egy gránátalma magjaival. Adjunk hozzá egy csokor apróra vágott koriandert, sót és őrölt fekete borsot ízlés szerint. Meglocsoljuk olívaolajjal és citromlével. Elkészült a diétás frissítő saláta.

flickr.com

Moss meg és vágj durvára néhányat érett paradicsom. A sajtot apró kockákra vágjuk. Sajt helyett használhatunk feta sajtot vagy mozzarellát is. Hámozzuk meg és vágjuk félkarikára az édes vöröshagymát. Ezeket a hozzávalókat összekeverjük, picit sózzuk és olívaolajjal ízesítjük.

37. Saláta retekkel és paradicsommal

2-3 paradicsom és 3-4 retek megmosva és durvára vágva. Hámozzuk meg és vágjuk félkarikára az édes vöröshagymát. Keverje össze ezeket az összetevőket, és öntse a salátát egy evőkanál vörösborecet, 4 evőkanál olívaolaj, ½ teáskanál nádcukor, só és őrölt fekete bors keverékével.

38. Saláta ananásszal és zellerrel

Egy zöld almaés 100 g zellert dörzsölünk egy durva reszelőn. VAL VEL ananászkonzerv Lecsepegtetjük a folyadékot, és kockákra vágjuk. Ezeket a hozzávalókat összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, és majonézzel ízesítjük. Ízlés szerint adhatunk hozzá apróra vágott kesudiót vagy mandulát.

39. Saláta lazaccal és kivivel

Hámozzuk meg és vágjuk nagy kockákra a kivit, a kaliforniai paprikát (ne felejtsük el) és filézzük enyhén sózott lazac. Vágjunk egy kis hagymát félkarikára. Keverjük össze az összes hozzávalót, és ízesítsük egy evőkanál olívaolajjal és egy evőkanál citromlével. Adjunk hozzá egy-egy csipet sót, cukrot és őrölt fekete borsot. Keverjük össze.

40. Rántott csiperkegomba

200-300 g csiperkegombát vágjunk vékony szeletekre, sózzuk meg és hagyjuk állni pár percig. Ekkor egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat. Minden darab csiperkegombát forgassunk meg lisztben és süssük meg. Eszik készétel lehet meleg és hideg is.

flickr.com

A barna kenyeret apró (kb. 3 × 3 centiméteres) szeletekre vágjuk. Kenjük meg őket krémsajttal. Helyezzen egy szeletet minden darabra érett avokádóés egy darab sózott lazacot. Megfelelő és egyéb vörös halak - lazac vagy pisztráng.

42. Tapas csirke rögökkel

Szeletelt csirkemell apró darabokban, mindegyiket sóval felvert tojásba mártjuk, zsemlemorzsába forgatjuk és növényi olajon kisütjük. Rendezzük a rögöket bagett darabokra, adjunk hozzá egy éket friss uborkaés paradicsom.

Desszert

Nem minden desszerthez kell sok órát a tűzhelyen tölteni. Vannak olyanok, amelyek gyorsan elkészíthetők, de nem kevésbé finom.

43. Málna fagylalt

500 g fagyasztott málna, turmixgépben egy pohár hűtött tejszínnel, ½ csésze porcukorés egy teáskanál vaníliát. Sűrű hideg keveréket kapunk, amely olvasztott fagylaltra emlékeztet. Megeheted így, vagy rövid időre a fagyasztóba küldheted. Ha a hűtőszekrény szuperfagyasztás funkcióval rendelkezik, minden nagyon gyorsan kiderül.

44. Túrós-epres desszert

Turmixgépben vagy mixerben keverjünk össze egy csomag szemcsés túrót és 100 g friss epret. Ha folyós, adjunk hozzá egy banánt. Ha nem elég édes, pár teáskanál porcukor.

flickr.com

Sok gyors van. Íme az egyik közülük. Olvassz fel 2 evőkanál vajat (20-30 másodperc a mikrohullámú sütőben). Adjunk hozzá 2 evőkanál cukrot, ½ teáskanál vaníliát és egy csipet sót. Öntsük egy csészébe tojássárgájaés legyőzni mindent. Adjunk hozzá 4 evőkanál kakaóporral elkevert lisztet. Keverjük össze a tésztát néhány darab csokoládéval, és 3 percig sütjük a mikrohullámú sütőben.

46. ​​Diótorta

Verjünk fel 3 tojást 200 g darált mogyoróval vagy mandulával. Adjunk hozzá 100 g porcukrot és egy teáskanál sütőport. Ismét alaposan keverjük össze. kicsi üveg forma A mikrohullámú sütőhöz kenjük meg vajjal és szórjuk meg liszttel. Öntsük bele a tésztát és süssük a mikrohullámú sütőben teljes teljesítményen 5 percig. Kész tortaáztatás főtt sűrített tej, vajjal, vagy bármilyen más krémmel felvert.

47. Narancs gránátalmával

Csésze narancslé 2 evőkanál nádcukorral és egy teáskanállal együtt felforraljuk vaníliás cukor. Ezután adjunk hozzá 2 evőkanál előzőleg felhígított keményítőt hideg víz. A meghámozott narancsot karikákra vágjuk, és rétegenként egy mélyedénybe tesszük, megszórjuk gránátalmamaggal és felöntjük forró narancslével.

48. Grapefruit fahéjjal és mézzel

Moss meg néhány grapefruitot, és vágd félbe. Mindegyik felét szórjuk meg barna cukor, fahéjat (kb. egy-egy teáskanál) és megszórjuk mézzel. Kibélelt tepsire tesszük sütőpapír, és 200 fokra előmelegített sütőben 5 percig sütjük.

49. Mandarin szeletek csokoládéban

Olvasszon fel egy tábla kedvenc csokoládéját vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben. Hámozzuk meg és vágjuk szeletekre több mandarint. Mártson bele minden szeletet csokoládé cukormáz, majd forgassuk meg apróra vágott diófélékben, például mandulában vagy mogyoróban. Hagyjuk kihűlni és tálaljuk.

flickr.com

Hámozzon meg egy nagy banánt, vágja hosszában, kissé eltávolítva a magházát. Töltsük meg mályvacukorral, szórjuk meg reszelt csokoládéés fahéjat, szórjuk meg mézzel. Csomagolja be a banánt alufóliába, és 5 percre küldje a 200 fokra előmelegített sütőbe.

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönet érte
hogy felfedeztem ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozzon hozzánk a FacebookÉs Kapcsolatban áll

Sokak számára a tojásételek a reggelihez kapcsolódnak. Azonban ebédre és vacsorára is kiválóak lehetnek. A tojásos ételek könnyen elkészíthetők, gyönyörűek és kielégítőek. Ezért, ha vendégek érkeztek hozzád, vagy nem akarsz sokáig a tűzhelynél vacakolni, ez egy nagyszerű kiút a helyzetből.

weboldal ezen a terméken alapuló ételek receptjeit gyűjtöttük össze, amelyek között biztosan mindenki talál kedvére valót.

Sült tojás avokádóban

Szükséged lesz:

• 4 nagy tojás
• 2 érett avokádó
• olivaolaj
• só, bors, kedvenc fűszerek

Hogyan kell főzni:

• A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
• Vágja félbe az avokádót, és távolítsa el a magját. Távolítson el 2 tk. pépet, hogy legyen elég hely egy folyós tojásnak.
• Törjünk fel egy tojást, és óvatosan öntsük bele az avokádóba. Megszórjuk sóval, borssal, fűszerekkel.
• Tegyük be a sütőbe és süssük körülbelül 15 percig a kívánt készre.

"Croc Madame" szendvics

A Croque-monsieur (a francia croquer - "crunch" és monsieur - "mester" szóból) egy híres francia szendvics sajttal és sonkával. A Croque Monsieur tetejére szolgált tükörtojás, a "Croc Madame" nevet viseli - az akkori női kalapok emlékére.

Szükséged lesz:

• 2 tojás
• 4 szelet kenyér vagy cipó
• 50 g vaj
• 4 nagy szelet sajt
• 2 nagy szelet sonka
• 2 salátalevél
• só, bors, kedvenc fűszerek

Hogyan kell főzni:

1. A kenyérszeleteket vékonyan megkenjük vajjal, és száraz serpenyőben az egyik oldalukat aranybarnára sütjük. Flip. Vegyél ki 2 szeletet a serpenyőből, kicsit később lesz rá szükséged. Tegyünk egy szelet sajtot a maradék 2 szelet kenyérre, és fedjük le, hogy a sajt kissé megolvadjon.
2. A sajt tetejére tesszük a sonkát, befedjük egy salátalevéllel, rárakunk még egy szelet sajtot és befedjük a maradék kenyérszeletekkel. Fedjük le és főzzük körülbelül 30 másodpercig. Vegye ki a szendvicseket a serpenyőből.
3. Hőkezelés után a salátalevél nem nagyon kap esztétikus megjelenés, így nélküle is meg lehet tenni, de csak egy szendvicset tálalj friss salátával.
4. Ahhoz, hogy a tojás akkora legyen, mint egy szendvics, használjon speciális formát vagy fóliagyűrűt. A tükörtojást a kívánt készre főzzük, hozzáadjuk a fűszereket és a szendvics tetejére tesszük.

Kabátburgonyában sült tojás

Egy kiadós étkezés egy családi vacsorára válhat remek uzsonna az ünnepi asztalra.

Szükséged lesz:

• 4 sült burgonya
• 4 evőkanál. l. vaj
• 4 közepes tojás
• zöldhagyma, kolbász, sajt
• só bors

Hogyan kell főzni:

1. Vágjuk le minden sült burgonya tetejét, és készítsünk egy kis mélyedést egy kanállal vagy villával. Tegyünk ki 1 evőkanál. l. vajat minden burgonyához. Só bors.
2. Ezután minden "tálba" törj 1 tojást. Tedd a tetejére a kívánt tölteléket: kolbász, hagyma, fűszernövények, sajt... Szórd meg kedvenc fűszereiddel a tetejét.
3. 190°C-ra előmelegített sütőben kb 10 percig sütjük, vagy amíg a tojások a kívánt készre nem sülnek.

Sült tojás kolbásszal és koktélparadicsommal

Meleg és ízletes étel a pihenőknek reggeli reggelik családi vagy közeli emberek körében.

Szükséged lesz:

• 100 g füstölt kolbász
• 4-6 szelet bacon
• 4 tojás
• 100 g koktélparadicsom félbevágva
• 1 tk oregano
• olivaolaj
• só bors

Hogyan kell főzni:

1. A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
2. Egy tepsit kikenünk olajjal, és rárakjuk a kolbászt és a szalonnát. Világosbarnára sütjük. Körülbelül 10 perc.
3. Vegyük ki a tepsit a sütőből, mozgassuk meg a szalonnát és a kolbászt úgy, hogy körülöttük legyen üres hely 4 tojásnak.
4. Óvatosan törje fel a tojásokat, anélkül, hogy a sárgáját károsítaná, üres helyekre.
5. Hozzáadjuk a cseresznye felét, és oregánóval, sóval, borssal ízesítjük.
6. Sütőben a kívánt készre sütjük.

Saláta avokádóval, szalonnával és tojással

Szükséged lesz:

• 4 nagy kemény tojás, felkockázva
• 1 avokádó, felkockázva
• 2 db. zöldhagyma, vékonyra szeletelve
• 4 szelet bacon, apróra vágva, és a kívánt készre sütjük
• 100 ml zsírmentes joghurt
• 1 st. l. tejföl
• 1 lime
• 1 st. l. frissen apróra vágott kapor
• só bors

Hogyan kell főzni:

1. Helyezze a tojást, az avokádót, a zöldhagymát, a szalonnát egy salátástálba, és tegye félre.
2. Egy tálban felverjük a joghurtot, a tejfölt, a lime levét, a kaprot, a sót és a borsot. Ismét jól felverjük.
3. Öntsük a saláta keverékbe joghurtos öntetés jól keverjük össze. Díszítsük kaporral és bacon szeletekkel.

Tükörtojás hagymakarikában

Szükséged lesz:

• 3 nagy tojás
• 1 nagy hagyma
• olivaolaj
• só, bors, kedvenc fűszerek

Hogyan kell főzni:

1. A hagymát karikára vágjuk. Vegyük a legszélesebbet, 2 réteg lehetséges.
2. Egy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, és süssük aranybarnára a karikákat. Ezután fordítsa meg és süsse meg a második oldalát.
3. Mindegyik karikába öntsön egy tojást, hogy a sárgája sértetlen maradjon és ne terjedjen szét. Sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük.
4. Főzzük, mint a hagyományos tükörtojást, amíg a fehérje megszilárdul és fehér lesz, a sárgájának folyósnak kell maradnia.
5. Tálalás előtt az ételt salátával vagy bármilyen zöldséggel díszíthetjük.

Világos zöldbab saláta

Ha elkészíti ezt a salátát, akkor maga a tavasz érkezik hozzád egy salátástálban. Annyira egyszerű az elkészítése, hogy sietve is elkészíthető.

Szükséged lesz:

Salátához:

• 200 g saláta keverék
• 200 g zöldbab levágott szárral
• 6 kemény tojás, félbe vágva
• 6 szelet szalonna, ropogósra sütve és feldarabolva
• 1 db PC. vöröshagyma, vékonyra szeletelve félkarikára
• 1 csésze pirítós

Tankoláshoz:

• 70 g reszelt sajt parmezán
• 3 art. l. olivaolaj
• 2 evőkanál. l. fehér ecet
• 1 st. l. friss citromlé
• 1 tk dijoni mustár
• 1 gerezd zúzott fokhagyma
• sót és frissen őrölt borsot

Hogyan kell főzni:

1. Helyezze a salátát egy nagy salátástálba, és tegye félre.
2. Forraljuk fel zöldbab forrásban lévő sós vízben 3 percig. Öblítse le a babot hideg vízben, hogy kihűljön. Tedd zöldbab a salátához.
3. Az apróra vágott tojást, szalonnát, hagymát és krutont egy salátástálba tesszük.
4. Egy tálban keverjük össze a parmezán sajtot, olívaolajat, ecetet, citromlevet, mustárt, fokhagymát, sót és borsot. Felkap homogén tömeg. Ha többet akarsz folyékony állagú, adjunk hozzá 1-2 ek. l. vizet, és tovább verjük.
5. Az öntetet a tojásba öntjük zöldségkeverék, alaposan keverjük össze és tálaljuk.

Tükörtojás kelbimbóval

Szükséged lesz:

• 8 szelet füstölt csirke vagy pulykák
• 1 db PC. medvehagyma, vékony félkarikára vágva
• 300 g hámozott és apróra vágott kelbimbó
• 1 st. l. almaecet
• 4 nagy tojás
• olivaolaj
• só bors

Hogyan kell főzni:

1. A csirke- vagy pulykaszeleteket egy nagy serpenyőben, közepes lángon 2 tk. olívaolajat, amíg aranybarna nem lesz. Vágja ki a szeleteket a serpenyőből egy réskanállal.
2. Tedd a serpenyőbe a felaprított medvehagymát, adj hozzá 1 tk. olívaolajat, megszórjuk sóval, borssal, és pirulásig pirítjuk.
3. Adjuk hozzá a hagymához kelbimbóés ecetet. Addig főzzük, amíg meg nem pirul, de megőriz némi ropogást, körülbelül 5 percig. Adjunk hozzá csirke- vagy pulykaszeleteket, és keverjük össze az egészet.
4. Törje fel a tojásokat a serpenyőbe a zöldségkeverék fölött, hogy a sárgája sértetlen maradjon. Csökkentse a hőt alacsonyra, és melegítse a kívánt készre.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+