Miért rosszak a gyümölcslevek? És hogyan kell helyesen inni a csomagolt gyümölcslevet? A sárgarépa a legegészségesebb frissen facsart gyümölcslé. Előny és kár

A társadalomban gyakran divat bizonyos élelmiszerek iránt, amelyek csúcspontját elérve fokozatosan csökkennek és eltűnnek. Néha ez a folyamat felgyorsul a termékek „lelepleződése”, a bennük való felfedezés miatt káros tulajdonságait. Ez az egész folyamat nagyon jól látható a frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek példáján.

Mikor és hogyan kezdődött a frissen facsart gyümölcslevek divatja?

Természetesen voltak, akik mindig frissen facsart gyümölcsleveket használtak, de a divat, vagyis a termék iránti tömegszenvedély azzal kezdődött, hogy hazánkban megjelentek Paul Bragg első könyvei. Propagandista egészséges életmód Paul Bragg azt tanácsolta mindenkinek, hogy fogyasszon többet növényi táplálék, igyál frissen facsart gyümölcsleveket, időnként böjtölj és mozogj többet. A tanács jónak tűnik, de egyes követők túlzásba vitték, és egykor sok bajt hoztak: túlzott használat A frissen facsart gyümölcslevek nem mindenkinek valók.

Hogyan hatnak a szervezetre a frissen facsart gyümölcslevek?

Minden frissen facsart gyümölcslé biológiailag hatóanyagok, amelyek azonnal felszívódnak a gyomor-bél traktusban és részt vesznek a biokémiai folyamatokban, vagyis az anyagcsere folyamatában. Az anyagcsere a szervezetbe kerülő termékek átalakulása olyan anyagokká, amelyekből szervezetünk sejtjei épülnek, az életfolyamatokhoz szükséges energiává és a biokémiai folyamatokban részt vevő hatóanyagokká. A frissen facsart gyümölcslevek aktívan befolyásolják ezt a folyamatot. A legtöbb esetben ez előnyös a szervezet számára, de minden rendben van mérsékelt mennyiségben , liternyi frissen facsart gyümölcslé megivása egyáltalán nem hasznos, sőt néha káros is.

A lé típusától függően bizonyos vitaminokat (gyümölcslevekben több) és ásványi anyagokat (zöldséglevekben több) tartalmaz. Mindkettő nagyon hasznos, de emellett a gyümölcslevek, mint kiderült, más ugyanolyan hasznos anyagokat is tartalmaznak, amelyek előre nem látható hatással lehet a szervezetre. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy korunkban gyakran szedünk gyógyszereket, vannak, akiknek ezt sokáig, sőt egész életen át kell tenniük. Hogyan lépnek kölcsönhatásba ezek az aktív vegyszerek a nem kevésbé aktív bioaktív anyagokkal a szervezetünkben? vegyszerek gyümölcslevek?

Az ilyen anyagok azonosításának folyamata most kezdődött. De ma már teljesen ismert, hogy pl. grapefruitlé naringint tartalmaz, amely egyesek aktivitását növelheti, vagy éppen ellenkezőleg, csökkentheti gyógyszerek. Ennek az az oka, hogy a naringin leállítja azoknak az enzimeknek a működését, amelyek lebontják bizonyos gyógyszereket a májban, ezáltal felhalmozódnak a szervezetben, és mérgezést okoznak. Más enzimek elpusztításával a naringin csökkenti bizonyos gyógyszerek hatását. És ez annak ellenére, hogy maga a naringin hasznos a szervezet számára. Ma hasonló akció számos lében találhatók, kutatásaik folytatódnak.

És még egy hátránya a frissen facsart gyümölcsleveknek: jó, ha azokat a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyekből kapod, ökológiailag termesztik. tiszta körülmények vegyszerek hozzáadása nélkül. Természetesen a "kémia" zöme a rostokban marad, de sok kerül a lébe - emiatt nem szabad liter frissen facsart gyümölcslevet inni.

Inni vagy nem inni?

Természetesen inni. De bölcsen mérlegelje az összes előnyt és hátrányt, és konzultáljon orvosával, ha bizonyos gyógyszereket kell szednie.

A frissen facsart gyümölcslevek elkészítésének és felhasználásának szabályai:

• a gyümölcslevet közvetlenül a bevétel előtt kell elkészítenie, mivel néhány perc múlva a benne lévő biológiailag aktív anyagok lebomlanak; kivétel - céklalé, először kb 2 órát kell hűtőben tartani, majd azokat az anyagokat, amelyek káros hatása a testen;
• étkezés előtt 30-40 perccel kell gyümölcslevet inni, akkor lesz a leghasznosabb, mivel éhgyomorra nagyon gyorsan felszívódik és azonnal behatol. biokémiai folyamatok; evés után jobb, ha nem iszik gyümölcslevet (főleg gyümölcslevet), mert az étellel keverve nagy mennyiségű gáz felszabadulását okozza a belekben;
• jobb a gyümölcslevet szívószállal inni, majd vízzel öblíteni a száját - a gyümölcslevekben sok szerves sav található, amelyek lágyítják és elpusztítják a kemény fogszöveteket; ezért a fogorvosok nem javasolják a fogmosást a lé bevétele után;
• zöldséglevek(paradicsom kivételével) nem szabad nagy mennyiségben inni, jobb, ha hozzáadjuk gyümölcslevek például almában; sárgarépa és céklalé nem lehet több, mint a teljes térfogat egyharmada; jobb fokozatosan hozzászoktatni a céklaléhez, kezdve azzal kis mennyiségben vízzel hígítva, mivel egyesek nem bírják a nyers céklalevet;
• a magot tartalmazó gyümölcsleveket (cseresznye, szilva, kajszibarack, őszibarack) nem ajánlott más levekkel keverni; gyümölcslevek és bogyók, amelyekben magok vannak, (alma, szőlő, ribizli) jól keverednek más gyümölcslevekkel; például az almalé jól passzol olyan zöldséglevekhez, mint a sárgarépa, cékla és káposzta.

A frissen facsart gyümölcslevek segítségével, ha rendszeresen és mértékkel fogyasztod, tökéletesen fejlesztheted a testet, azaz eltávolíthatod a szervezetből káros termékek anyagcsere (salakok). Mindez gyorsabbá és aktívabbá teszi az anyagcserét, lendületet, egészséget ad, megnyugtatja az idegeket, erősíti az immunrendszert.

De mindig emlékeznie kell arra, hogy gyümölcslevek segítségével lehetetlen egy betegséget gyógyítani, mivel ez nem gyógyszer, hanem élelmiszer termék. Ezért nem szabad megtagadnia az orvos által előírt kezelést, levekkel helyettesítve, orvoshoz kell fordulnia, és olyan gyümölcslevek kombinációját kell kiválasztania, amely megfelel az Ön számára felírt gyógyszernek, ami azt jelenti, hogy előnyös lesz, nem pedig árt.

Nyomja meg a facsaró gombot – és egy pohár friss gyümölcslé már kész is! A legjobb mód töltődj fel természetes vitaminokkal, ahogy sokan hiszik. De csak részben van igazuk. A friss gyümölcslevek minden bizonnyal sokkal egészségesebbek, mint egy üvegből vagy csomagból: több vitamint tartalmaznak, és nem tartalmaznak tartósítószert. De az orvosok szerint ez nem könnyű szép ital, és mindenekelőtt - terápiás és profilaktikus szer, ezért helyesen kell használni, különben a haszon helyett kár keletkezik.

„Minden gyümölcslének megvannak a saját tulajdonságai, amelyeket tudnia kell” – mondja táplálkozási szakértő Nadezhda Potapova. - Még ha teljesen egészséges is, de minden reggel megiszik például egy pohár sárgarépalevet, nagy a valószínűsége a specifikus sárgaságnak. Frissen facsart sárgarépa lében nagy mennyiség béta-karotin, ezért az ilyen túlzások túlterhelést jelentenek a máj számára. Ezt a gyümölcslevet hetente legfeljebb 2-3 alkalommal lehet inni. A friss gránátalma levét vízzel kell hígítani - agresszíven hat a belek falára, a fogzománcra. A citruslevek, különösen a grapefruit, sok gyógyszerrel összeegyeztethetetlenek.

Különös elővigyázatosság szükséges, ha frissen facsart gyümölcslevet ad a gyermeknek.

- Nak nek gyermekek teste sikerült feldolgozni és asszimilálni a friss gyümölcslé összes "hasznosságát", a hasnyálmirigy megfelelő alkalmazkodása szükséges - mondja Elena Sinyakina gasztroenterológus, - és gyerekben még nem áll készen ilyen nagy terhelések felvállalására. Még az egészségeseket is. És ha problémái vannak vele gyomor-bél traktus vagy hajlamos az allergiára, akkor jobb, ha nem adunk frissen facsart gyümölcsleveket orvosi konzultáció nélkül. És ne ragadjon el a friss gyümölcslevektől, ha a gyermek megfázik: a frissen facsart gyümölcslevek serkentik a nyálkahártya kiválasztását, fokozzák az orrfolyást és a köhögést.

Semmi kezdeményezés!

Sokan ma már a léterápia rabjai. A terápia egy kezelés, amelyet gasztroenterológusnak vagy táplálkozási szakembernek kell felírnia. Minden a betegség természetétől függ, Általános állapot Egészség. Fontos figyelembe venni az allergiás reakciókra való hajlamot és még sok mást. Ezért a gyümölcslevekkel való kezelés előtt vizsgálatot kell végezni. A gyümölcsléterápia akkor lesz igazán hatékony, ha két szakaszban hajtják végre. Először meg kell tisztítani a testet, az orvos kiválaszt ehhez bizonyos gyümölcsleveket és adagokat, és csak ezután írja fel a gyógyászati ​​​​levet.

Mikor és mennyit?

Semmilyen friss gyümölcslevet nem szabad éhgyomorra inni, különösen a savas leveket, amelyek irritálják a bélnyálkahártyát. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy reggel 30-40 perccel étkezés előtt fogyasszunk frissen facsart gyümölcsleveket vízzel felére hígítva, és ha megnövekszik a gyomor savassága, akkor 1,5 órával étkezés előtt. És semmi esetre sem utána: a gyümölcslevekben lévő anyagok az elfogyasztott étellel kölcsönhatásba lépve gyomorégést, erjedést a belekben és egyéb kellemetlen érzéseket okozhatnak. Egyszeri adag friss gyümölcslé fél pohár, de érdemesebb néhány evőkanállal kezdeni.

3-10 éves gyermekeknek bármilyen frissen facsart gyümölcslé gyógyászati ​​célokra csak naponta kétszer, étkezés előtt fél órával adható, egy adag nem haladhatja meg a 30 ml-t - ez 2 desszert kanalak. A túladagolás fogszuvasodást és gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okozhat.

Gyümölcs, zöldség vagy keverék?

Mert egészséges ember ez a választás ízlés dolga. De érdemes tudni: gyümölcslevek magasabb a kalóriatartalmuk, mert azok több cukrot. A kivétel az ananász, amely bromelaint tartalmaz, amely elősegíti a zsírégetést. Ez a lé egyébként nem csak a harmónia megőrzésében segít, hanem a szervezet fiatalításában is.

NÁL NÉL zöldséglevek kevés a cukor és a szerves sav is, ezért nem olyan ízletesek, mint a gyümölcsök vagy bogyók. De sokkal több van bennük ásványok- kálium, nátrium, kalcium, vas. Alacsony kalóriatartalmúak, de segítenek az erő gyors helyreállításában és az anyagcsere normalizálásában.

Keverékek- vagyis frissen facsart gyümölcslevek keveréke, természetesen kellemes ital. Ellentétben a közhiedelemmel, miszerint a legjobb kombináció a gyümölcs és zöldség kombinációja, a gasztroenterológusok úgy vélik, hogy nem szabad frissen facsart gyümölcsöt ill. bogyólé zöldségekkel, mert az emésztésükhöz különböző enzimekre van szükség. A gyümölcsleveket az elv szerint kombinálják: zöldet zölddel, pirosat pirossal. A csonthéjas gyümölcsleveket (cseresznye, sárgabarack, szilva stb.) nem szabad gyümölcslevekkel keverni. Ha friss gyümölcslevekkel kísérletezik egy gyermek számára, ne adjon hozzá citromot vagy grapefruitlevet - túl agresszívak.

Kisgyermekek számára a monovariáns gyümölcslevek előnyösebbek: ebben az esetben a fejlődés kockázata allergiás reakciókés a tápanyagok jobban felszívódnak. Három éves korától egészséges gyermek lehet adni vegyes gyümölcslevek. Optimális zöldségkombinációk: zeller + sárgarépa; paradicsom + petrezselyem + zeller.

Helyes főzés

Egy igazi friss gyümölcsléhez az a legjobb alapanyag, amiben termesztik saját kert. Amikor gyümölcsöt vásárol a boltban, ügyeljen arra, hogy levágja a héját az almáról és a körtéről: általában olyan vegyszerekkel kezelik, amelyek meghosszabbítják az eltarthatóságot.

A gyümölcsöket és zöldségeket alaposan meg kell mosni és meg kell tisztítani: frissen nem használhat például almát felvert hordóval vagy paradicsompürét - mérgező anyagokat tartalmazhatnak.

A gyümölcsöket vagy zöldségeket külön kell a facsaróba tölteni, és a már benne lévő gyümölcsleveket össze kell keverni készen. De van kivétel: a zöldséglevek elkészítésekor például egyszerre tölthet be petrezselymet vagy zellert uborkával vagy sárgarépával.

A gyümölcscentrifuga kell jó minőségű, hálóval, amely könnyen mosható és kefével tisztítható a cellákba ragadt péptől, valamint könnyen szétszedhető, így minden eleme mosható forró víz fertőtlenítőszerekkel.

Apropó

A frissen facsart gyümölcslevet az elkészítés után azonnal meg kell inni (a vitaminok levegővel érintkezve 10-15 perc alatt elpusztulnak). És még inkább, nem tárolhatja a hűtőszekrényben estig - oxidáció lép fel. Az egyetlen kivétel a céklalé, amelyet préselés után legalább 40 percig vagy néhány órán át hűtőszekrényben kell tartani. NÁL NÉL tiszta forma nem isszák meg, hanem a sárgarépához adják, legfeljebb egyharmadát.

NÁL NÉL répalé mindenképpen adjunk hozzá 1-2 teáskanálnyit növényi olaj vagy tejszín: a karotin A-vitaminná alakul, és csak zsírokkal szívódik fel. Adjunk hozzá sót paradicsomlé nem ajánlott: ez csökkenti gyógyító tulajdonságait.

A frissen facsart gyümölcsleveket a legjobb szívószálon keresztül inni - a bennük lévő savak koncentrált formában tönkreteszik a fogzománcot.

Személyes vélemény

Marat Safin:

– Jobban szeretem a frissen facsart gyümölcsleveket. Csomagolt, vitaminok helyett sok cukrot tartalmaz. Szeretek mixeket készíteni, almát sárgarépával keverni. Kiderül, hogy jó töltés az élénkségről.

A frissen facsart gyümölcslevek gyógyászati ​​tulajdonságai

Fényes, ízletes, frissítő, egészséges... Őfelsége LEVÉ! Valóban csak hasznot hoz egy olyan ital, amelyet gyermekkorunk óta szeretünk? Tudod állandóan inni? A gyümölcslé lehet gyógyszer? Ha ezekre és más kérdésekre szeretné tudni a választ - olvassa el a cikket a végéig, sok, a gyümölcslével kapcsolatos tényt teljesen más szemmel fog nézni!

Hány vitamin van egy gyümölcslé csomagban?

Az utóbbi időben széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a csomagolt gyümölcslében semmi sem hasznos. Nézzük meg, mennyire igaz ez az állítás.

A zacskós gyümölcslé előállításának technológiája körülbelül a következő:

• facsarjon levet almából, mint a legolcsóbb alapanyagot;
• a folyadékot elpárologtatják (töményítik), és ebben a formában tárolják;
• tenyésztett tömény lé víz, amelyhez cukrot, aromákat, színezékeket, citromsavat adnak.
• öntse a kapott italt zacskóba.

Persze igazságtalan lenne azt állítani, hogy a cseresznyét egyáltalán nem adják a cseresznyeléhez, a narancsot pedig a narancsléhez. Hozzáteszik, de a cseresznye, narancs és bármely más gyümölcs vagy bogyó mennyisége olyan kicsi, hogy figyelmen kívül hagyható.

Ezenkívül csak az a jog, amely a gyümölcs komponensének 100%-át teszi ki, nevezhető lének. Sok ilyen csoda van eladó? Amikor a tartalom természetes gyümölcslé 50%-ig nektárnak nevezik az italt, ha pedig 10% alatti a gyümölcsrész - akkor csak gyümölcslé tartalmú ital!

Egyáltalán van valami jó a csomagolt lében? Bizonyára van. Azok a vitaminok, amelyek túlélték a koncentrálást, a hőkezelést és a tárolást, nem tűntek el, és valószínűleg valóban benne vannak egy ilyen lében. De őszintén szólva, tartalmuk elhanyagolható, nem ajánlott ilyen gyümölcslevet használni a beriberi gyógymódjaként.

Inni vagy nem inni csomagolt gyümölcslevet

A válasz erre a kérdésre nem egyértelmű. Kétségtelen, hogy a szupermarketből származó gyümölcslé nagyon kényelmes, gyors és ízletes. Azt viszont már mindenki tudja, hogy az aromák, ízfokozók, színezékek károsak. A következtetés önmagát sugallja: ihat ilyen gyümölcslevet, ami a legfontosabb, hogy helyesen válassza ki.

Néhány tipp a gyümölcslé kiválasztásához:

• Ügyeljen a gyümölcsrész összetételére és százalékos arányára.
• Vásároljon gyümölcslevet egy megbízható gyártótól, amelyben megbízik.
• Ne felejtse el, hogy minél telítettebb és természetellenesebb a lé színe, annál több színezék van benne. Például a természetes almalé színe világosbarnától sötétbarnáig terjed, az élénkzöld színű "levek" nem nevezhetők természetesnek.
• Ne menj olcsón! A gyümölcslé előállítás költségeinek csökkentése érdekében gátlástalan gyártók add hozzá több víz vagy rossz minőségű alapanyagokat használnak.

Frissen facsart gyümölcslé - csodaszer vagy jegy a kórházba?

Kétségtelen, hogy a friss gyümölcslevek hasznosak. Nem csoda, mert az ilyen gyümölcslé hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és egyéb anyagokat tartalmaz hasznos anyagok tiszta formájában gyorsan felszívódik és terápiás hatást fejt ki a szervezetre. Sőt, számos kezelési módszer létezik a frissen facsart gyümölcslevek segítségével, amelyek minden betegségtől megszabadulnak. Meg kell azonban jegyezni, hogy van egész sor ellenjavallatok a friss gyümölcslevek szedésére, nem ajánlott ellenőrizetlenül inni.

Alapvető szabályok és óvintézkedések frissen facsart gyümölcslevek fogyasztásakor:

• A gyümölcslevet (kivéve a céklát, amelyet ivás előtt 2 órán át kell tartani) azonnal elkészítés után kell inni, a levegőben lévő vitaminok elpusztulása nagyon gyorsan megtörténik.
• Ne igyon gyümölcslevet étellel, ez beindítja a bomlási folyamatot és túlzott gázképződéshez vezet. Legjobb idő gyümölcslé - fél órával étkezés előtt.
• A fogzománc károsodásának elkerülése érdekében tanácsos a gyümölcsleveket szívószálon keresztül inni, és semmi esetre se mosson fogat közvetlenül a friss gyümölcslé után.
• Bármelyik átvétele esetén gyógyszerek feltétlenül konzultáljon orvosával a gyümölcslevek használatával kapcsolatban.

Ezen túlmenően, minden gyümölcslé típusnak van egy listája az ellenjavallatokról, amelyeket tanulmányozni kell, mielőtt döntenek a test levek segítségével történő javításáról.

Válassza ki a gyümölcslevet

Minden frissen facsart gyümölcslé saját jellemzőkkel, javallatokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik. Például a használat almalé egy egészséges felnőttet nem lehet korlátozni, neki van pozitív cselekvés az egész szervezet számára. Nem ajánlott almalevet venni csak gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás és gyomorhurut esetén az akut stádiumban.

narancslé - C-vitamin raktár, megelőzésre használják megfázásés az immunitás erősítése. A szakértők azt tanácsolják, hogy ezt a gyümölcslevet vízzel felére hígítsák, ne igyák meg magas savasságban szenvedőknek, valamint emésztési zavarok esetén.

Szőlőlé elősegíti az anyagcsere felgyorsulását és javítja az emésztést, tisztítja a vért, jó hatással van a szívre. Szintén célszerű vízzel felére hígítani, és egyszerre legfeljebb fél pohárral inni. A gyümölcslé szedésének ellenjavallatai a gyomorfekély, a magas savasságú gyomorhurut, a cukorbetegség, az elhízás, a tüdőgyulladás.

Az egyik leghasznosabb répalé , javítja az immunitást, jótékony hatással van az emésztésre, keringési rendszer javítja a látást és tisztítja a testet. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba a sárgarépalé használatát, és ne használjuk gyomorfekély, gyomorhurut, hasmenés és cukorbetegség súlyosbodása esetén.

Nál nél ésszerű megközelítés frissen facsart gyümölcslé lehet nagy segítség a szervezet egészsége érdekében, hogy segítsen megbirkózni a meglévő betegségekkel és megelőzze az újabbak kialakulását. Igyál helyesen gyümölcsleveket és légy egészséges!

Bármilyen élelmiszerbolt tucatnyi faját láthatjuk a különböző gyümölcsléés színes zacskókba csomagolt nektárt és gyönyörű üvegek.

Vannak egészségügyi előnyei ezeknek az italoknak? Rendszeres használat az ilyen gyümölcslevek pozitívan vagy negatívan befolyásolják az egészséget?

A zacskókban lévő gyümölcslevek károsak?

Ha rendszeresen és gyakran használsz zacskós gyümölcsleveket, az 100%-ban KÁROS lesz az egészségedre. Miért? Mivel a csomagolt gyümölcslevek:

1. Sok kalória
2. Sok cukor
3. Sok sav

A gyümölcslé meglehetősen „agresszív” termék, mivel sok cukrot és savat tartalmaz. Ezért az ilyen italokat nem szabad rendszeresen fogyasztani, különösen minden nap.

Miért kell ritkán zacskós gyümölcslevet inni?

A csomagolt gyümölcslevek a természetes fruktóz mellett tartalmaznak nagyszámú cukor és szerves savak, amelyeket mesterségesen adnak hozzá. De nem ez a legrosszabb.

Sok gyártó nem fukarkodik azzal, hogy különféle stabilizátorokat és aromás komponenseket adjon a léhez, hogy ezzel is ékesítse a koncentrátum ízét, amelyből az ital készül.

A zacskókból, dobozokból, palackokból és bármilyen más zárt csomagolásból származó gyümölcslé minden esetben elveszíti a legtöbb vitamint és egyéb hasznos tulajdonságait. Ezért nem szabad arra számítani, hogy ennek az italnak a használata bármilyen hatással lesz terápiás hatás a testen!

A csomagokból származó gyümölcslevek semmiek jobb, mint a szóda, Nincs ok arra számítani, hogy ezek az italok lesznek hasznos befolyás az egészségre

Továbbá, gyakori használat a csomagokból származó gyümölcslevek gyomorhuruthoz és cukorbetegséghez vezethetnek! De ennek ellenére sem érdemes eltúlozni a kiszerelésben lévő gyümölcslé ártalmasságát. Sok táplálkozási szakember úgy véli, hogy néha még mindig lehet „kényeztetni” a csomagokból származó gyümölcslével, de légy óvatos!

Hogyan igyunk gyümölcsleveket zacskóban?

Olga Krivalova táplálkozási szakértő az első csatorna híres műsorában " próbavásárlás”részletesen kifejtette a csomagolt gyümölcslevek veszélyeit és azt, hogy mihez vezethet kiütéses használata. Márpedig a táplálkozási szakember megjegyzi, hogy a csomagolásból származó gyümölcslevek még hasznosak is lehetnek, de csak akkor, ha helyesen használják őket.

És hogyan kell helyesen inni a csomagolt gyümölcslevet?

1. A csomagolt gyümölcsleveket ajánlatos vízzel felére hígítani.
2. Még a hígított gyümölcslevet sem ajánlatos éhgyomorra inni.
3. A csomagolt gyümölcslevet nem használhatja gyakran, jobb, ha nem többször hetente
4. Válassz minőségi csomagolt gyümölcslevet

Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, megóvja magát és szeretteit a csomagolt gyümölcslevek fogyasztása során felmerülő felesleges egészségügyi problémáktól.

Cseresznyelé csomag:

A cseresznye nem a legnépszerűbb bogyó hazánkban, de nagyon egészséges. Fő előnye, hogy számos anyag javítja szervezetünk érrendszeri tónusát. Ezek a tonizáló anyagok nagyon szükségesek szervezetünk számára.

Érdekes módon a teában is megtalálhatók. De a tea koffeint is tartalmaz, ami például nem hasznos a magas vérnyomásos betegek számára.

cseresznye lé- ez nagyszerű alternatíva tea!

Ha egy pohár jó cseresznyeléhez teszel egy kis jeget, megkapod kedves ital amelyet kellemesen élvezhet egy kényelmes széken ülve.

Veszélyes koktélt készíthetsz magadnak.

Ha volt agyvérzése, szívrohama, thrombophlebitise vagy bármilyen más olyan betegsége, amelyre vérhígító alkalmazása javasolt, természetes koktélok a vér megvastagodásához és vérrögökhöz vezethet.

A K-vitamin a spenótban, a kelkáposztában, a fehérrépában és a répában található Nagy mennyiségű, semlegesíti a vérhígító gyógyszerek hatását.

Az ilyen ellenjavallatokkal rendelkező zöldségek normája nem több, mint napi fél pohár, gyümölcslében vagy természetes formában.

A grapefruit ízületi fájdalmat okozhat

Ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szed, a grapefruitlé semlegesítheti azokat. Ezen túlmenően ezeknek a gyógyszereknek és gyümölcsleveknek egyidejű (nem egyszerre, hanem egész nap) alkalmazása izom- és ízületi fájdalmat okoz, és akár máj- és veseproblémákhoz is vezethet.

A grapefruit nem jön ki jól a gyógyszerekkel magas vérnyomás, allergiák és nyugtatók.

A gyümölcslevek cukorbetegséghez vezethetnek

Ha naponta csak egy pohár alma-, narancs- és egyéb cukros gyümölcsleveket iszik, 20%-kal növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Ennek az az oka, hogy a gyümölcslevekből finomított cukrot kap, és nem bomlik le, miközben a szervezet a rostokat emészti.

Kijárat? Egyél egész gyümölcsöt.

Károsíthatja a vesét

Ha veseproblémái vannak, óvakodjon a gyümölcslevektől magas tartalom kálium: banán, káposzta és alma. Természetes kezelés almaecet Jarvis szerint ebben az esetben is halálos.

A megbetegedett vesék felesleges mennyiségű káliumot választanak ki a szervezetbe, ezért ne terhelje meg szervezetét nedvekkel is.

A kálium-túladagolás jelei az izmok zsibbadása és bizsergése. A túladagolás stroke-hoz vezethet. Ne késleltesse az orvos látogatását.

Károsíthatja a pajzsmirigyet

Minden káposztafajta, a fehér káposztától a karfiolig és a brokkoliig, valamint a spenótig gazdag glükozinolátokban, olyan vegyületekben, amelyek pajzsmirigy alulműködéshez vagy károsodott működéshez vezetnek. pajzsmirigy. Ha ráülsz, kómába eshetsz káposzta diéta, ez valós veszély.

Megkaphatod ételmérgezés

Mivel a frissen facsart gyümölcsleveket nem pasztőrözik, fennáll a szalmonellózis, listeriózis vagy toxoplazmózis kockázata.

Soha ne vásároljon frissen facsart gyümölcsleveket kérdéses helyekről. Mossa meg a zöldségeket szappannal, ha saját gyümölcsleveket készít, és ne igyon olyan gyümölcsleveket, amelyek legalább fél napja a pulton ülnek hűtőszekrény nélkül.

A gyümölcslevek nem tisztítják meg a testet a méreganyagoktól

Ez egy természetgyógyász mítosz. A szervezetet saját veséje, mája és belei tisztítják meg a méreganyagoktól, de nem italok vagy ételek. Maga a „toxin” kifejezés mérget jelent. Méreg csak akkor fordulhat elő szervezetében, ha valami mérgezőt eszik, vagy vírusok és baktériumok munkájának eredményeként, ha súlyos beteg.

Egyszerűen nem léteznek más méreganyagok. És a gyümölcslevek biztosan nem segítenek rajtuk.

A gyümölcslevek kalóriatartalmúak lehetnek

Ha levet iszol a fogyás érdekében, akkor petróleummal oltod a tüzet. Valójában a gyümölcslé kalóriatartalma magasabb, mint az eredeti gyümölcs vagy zöldség kalóriatartalma.

Megfosztod magad a fehérjétől és növényi rostok

Ennek eredményeként izomzati és perisztaltikus problémákat tapasztalhat. A lédiéta egyszerűen veszélyes a szervezet normális működésére.