Чорний чи зелений чай при підвищеному тиску. Коли зелений чай знижує тиск. Чорний чай та тиск

Проблеми зі здоров'ям, пов'язані з підвищеним або зниженим артеріальним тиском (АТ) – поширене явище сучасного життя. Причому на ці захворювання сьогодні страждають не лише люди похилого віку, а й багато представників молодого покоління. Виною всьому часті стреси на роботі, домашні негаразди, шкідливі звички, погана екологія та інші негативні фактори.

Навіть по зовнішньому виглядулюдини можна здогадатися про характер недуги, що його переслідує. Червона набрякла особа, носова кровотеча, пітливість, дратівливість свідчать про гіпертонію (високий артеріальний тиск). Блідість шкірних покривів, млявість, апатія, депресія, байдужість до всього навколишнього – ознаки гіпотонії (низького АТ). Звичайно, нормалізувати тиск можна за допомогою лікарських препаратів, але людям із такими проблемами необхідно також стежити за своїм харчуванням та рідиною, яку вони вживають. У цій статті йтиметься про вплив на рівень артеріального тиску чаю – одного з самих популярних напоївв усьому світі.

Чорний чай

Про цей улюблений усіма жителями нашої країни напій склалася думка, що він підвищує тиск. Таке упереджене ставлення зміцнилося у свідомості людей з радянських часів. На той час у магазинах можна було придбати грузинський, індійський або цейлонський чай дуже низької якості. Тому, в прагненні досягти хоч якогось аромату, заварки в чайник клали більше. В результаті виходив напій міцніший за звичайний, що дійсно могло призвести до підвищення АТ. Крім того, кожен росіянин добре знайомий з таким терміном, як чифір. Після споживання цієї високо концентрованої вивареної заварки, переважно поширеної у місцях позбавлення волі, показники тиску не просто підвищуються, а зашкалюють усі допустимі норми.

Чому так відбувається?

Підвищення артеріального тиску виникає через те, що кровоносні судини звужуються і тиск кровотоку на їх стінки збільшується. Серцю доводиться качати кров із більшою інтенсивністю. При гіпертонічній хворобі судини взагалі є тонкі трубочкивнаслідок виснаження та втрати еластичності їх стінок. Тому основними ліками для гіпертоніків є судинорозширювальні засоби. У свою чергу зниження артеріального тиску викликано тим, що судини перебувають у розширеному стані, через що швидкість кровообігу в організмі сповільнюється. При гіпотонії така ситуація стає постійною, що призводить до порушення харчування киснем серця та головного мозку.

Речовини у складі чорного чаю, що впливають на артеріальний тиск

Чорний чай містить у своєму складі велику кількість різноманітних хімічних елементів, які безпосередньо впливають на тонус кровоносних судин. Серед них слід виділити такі сполуки, як таніни, катехіни (дубільні кислоти групи фенолів) та теїн (чайний кофеїн). Вони мають здатність зменшувати просвіт судинних стінок, що викликає збільшення частоти серцевих скорочень і, як наслідок, підвищення показників АТ. Концентрація цих речовин у чайному листі досить істотна, через що після випитої чашки міцного чорного чаю виникає судинозвужувальний ефект і тиск деякий час утримується на підвищеному рівні. Тим не менш, цей напій із задоволенням п'ють усі: і гіпертоніки та гіпотоніки.

То кому ж все-таки корисніший чорний чай – людям з підвищеним чи зниженим тиском?

Однозначної відповіді це питання немає. Дві-три чашки неміцного напою на день із додаванням часточки лимона гіпертоніку не тільки не зашкодять, а й заспокоять, піднімуть настрій, знімуть втому. А ось гіпотонікам слід трохи збільшити звичайну нормувитрати чорного чаю під час заварювання. Для нормалізації показників зниженого тискурекомендується вживати напій із додаванням кількох крапель коньяку. Маленька дещиця якісного алкоголю негативного впливуна здоров'я не надасть, а у поєднанні з чайними біологічно активними компонентамитільки підбадьорить, підвищить тонус організму, усуне депресивний стан.

Зелений чай

Через традиції цей напій менш популярний серед росіян. Якщо говорити про його вплив на АТ, то тут справа складніша. Насамперед слід зазначити, що в порівнянні з чорним чаєм у ньому присутній підвищений вміст кофеїну. Звичайно, його значно менше, ніж у такому тонізуючому напої, як кава. Тим не менш, цей алкалоїд свій специфічний вплив на стан кровоносних судин все-таки робить. Кофеїн (теїн) зеленого чаю не тільки викликає звуження судин та збільшення частоти скорочення серцевого м'яза, але й активізує викид гормонів, що збуджують центральну нервову систему – адреналіну та кортизолу. Все це призводить до підвищення артеріального тиску. Однак такий тонізуючий ефект триває недовго. Через нетривалий час відбувається нейтралізація дії кофеїну пуриновими сполуками, що є його антагоністами – ксантином, теоброміном, теофіліном та ін. В результаті тонус судин приходить у норму та артеріальний тиск знижується.

Другий важливий момент: існує кілька сотень сортів зеленого чаю. Кожен з них робить свій власний унікальний вплив на організм. В одних міститься всього 2% кофеїну, в інших цілих 5%, десь більше таніну та катехінів, десь менше. Тому, якщо розглядати споживання цього напою з погляду його впливу на АТ, то найкраще зупинити свій вибір на сортах, вирощених і які пройшли ферментацію у Китаї. Адже не секрет, що саме китайські зелені чаї вважаються найвишуканішими та елітнішими у всьому світі.

Сорти зеленого чаю, що застосовуються при підвищеному тиску

Для людей, які страждають від підвищеного кров'яного тиску, рекомендується вживати чаї, що надають розслаблюючу та заспокійливу дію. Серед багатьох таких напоїв слід виділити такі сорти преміум-класу:

• "Фен Янь" ("Око Фенікса");
• Молі Юй Лун Тао (Жасминовий Персик Дракона);
• "Хуа Лун Чжу" ("Жасминова Перлина Дракона").

Звернути увагу слід також на зелений чай з розряду улунів:

• "Те Гуань Інь";
• "Най Сян Цзінь Сюань" ("Золотий Лілійник");
• «Так Хун Пао»(«Великий Червоний Халат»).

Всі ці сорти мають здатність очищати судини від холестеринових відкладень, збільшуючи просвіт і покращуючи еластичність їх стінок. Вони міститься ряд природних речовин зі складними назвами, стимулюючих структури мозку, відповідальні розслаблення. Дані напої мають м'який сечогінний ефект, що дуже важливо для гіпертоніків, які спільно з антигіпертензивними препаратами змушені приймати діуретики. Зелені чаї заспокійливої ​​дії знімають нервову напругу, втому, покращують концентрацію уваги, усувають головний біль, нормалізують сон і, відповідно, знижують тиск.

Зелений чай при зниженому тиску

При гіпотонії краще віддавати перевагу зеленим чаямз підвищеним змістомкофеїну (теїну) та фенольних сполук (таніну, катехінів). До таких сортів належать:

• "Шен-Пуер" та "Шу-Пуер" (чаї з провінції Юньнань);
• «Лунцзін» («Колодязь Дракона»);
• "Кудін" (напій з листя дерева падуба).

У цих сортах присутня велика кількість дубильних речовин і різноманітних ароматичних сполук, що надають тонізуючу дію на організм, а також антиоксидантів, що борються з вільними радикаламищо дозволяє підтримувати в тонусі кровоносні судини. Підбадьорливі зелені чаї мають легкі збудливі властивості, активізують життєві процеси, насичують мозок киснем, проясняють свідомість, усувають депресію і трохи підвищують АТ, що і потрібно гіпотонікам.

Чай з пелюсток суданської троянди (гібіскуса) красивого яскраво-червоного кольору вважається екзотичним напоємбільшість жителів нашої країни. Втім, шанувальників «напою фараонів» теж чимало. З чиєїсь легкої рукиу друкованих та Інтернет-виданнях «гуляє» інформація, що гарячий каркаде підвищує тиск, а холодний чайнавпаки знижує артеріальний тиск. Проведені біохімічні дослідження показали, що це хибне судження. По-перше, незважаючи на температуру, напій після потрапляння до шлунка швидко стає теплим і засвоюється організмом саме в такому вигляді. По-друге, розмірковуючи про вплив будь-якого чаю на показники АТ, слід спиратися на біологічно, що містяться в ньому. активні речовини.

У рослині гібіскус виявлено велику кількість різних природних сполук, що благотворно впливають на судинну систему. Серед безлічі корисних компонентів переважають флавоноїди (антоціани), амінокислоти (цілих 13 найменувань), пектин, іони калію, вітаміни С ( аскорбінова кислота) та Р (рутин). Завдяки присутності цих речовин, на організм виявляється гіпотензивна дія: розширюються судини, покращується еластичність їх стінок, стимулюється циркуляція крові, підвищується тиск і загалом зміцнюється серцево-судинна система. Крім того, даний напіймає діуретичний ефект, зменшуючи рівень натрію в крові. Тому, на думку фітотерапевтів і навіть лікарів-кардіологів, каркаде чай більше підходить для людей, які страждають від підвищеного АТ.

Трав'яні чаї для гіпертоніків

Хтось може заперечити, що будь-які заварені напої на основі цілющих травє не чаєм, а настоєм. Але якщо відкинути причіпки, то очевидно, що принцип їхнього приготування ідентичний традиційного чаю: при заварюванні всі ці напої супроводжуються наполяганням.

При гіпертонічній хворобі рекомендується вживати трав'яні чаї, що надають розслаблюючу, седативну дію. Корисні компоненти, що входять до складу рослин, повинні виконувати такі функції: розширювати судини, розріджувати кров, активізувати кровообіг, зміцнювати судинні стінки, виводити з організму зайву рідину, покращувати скоротливість серцевого м'яза.

У травах, що знижують тиск, повинні в достатню кількістьприсутні таніни, кумарини, дубильні речовини, органічні кислоти, вітаміни С, Е, Р, поліфеноли, флавоноїди, калій, магній.

Насамперед, усім цим вимогам відповідають напої, заварені на основі зніту вузьколистого (іван-чаю), глоду, листя брусниці. Також гіпертонікам дуже корисно вживати напої із заспокійливих трав'яних зборів. Рослинні поєднанняможуть бути різні, наприклад:

• Варіант 1: фенхель, валеріана, м'ята, ромашка, кмин.
• Варіант 2: глоду, листя хмелю, собача кропива, сушениця.

Міські жителі, які не мають можливості, збирати та заготовляти цілющі рослини, можуть придбати в аптеках вже готові збори для приготування чаю Найбільшою популярністю серед гіпертоніків користуються такі аптечні фіточаї, як:

• «Гіпотензивні трави» –(глоду, м'ята, чорна смородина, меліса, чорноплідна горобина);
• «Монастирський чай» –(пустирник, материнка, подорожник, буркун, безсмертник, мати-й-мачуха та ін.);
• «Тайговий лікар» –(валеріана, панцерія, буркун, курильський чай, хвощ польовий та ін).

Трав'яний чай для гіпотоніків

Згідно зі статистикою, людей, які страждають від зниженого тиску значно менше, ніж гіпертоніків. Тим не менш, гіпотоніки мають також серйозні проблеми зі здоров'ям: астенія, занепад сил, синдром хронічної втоми, зниження працездатності. Гіпотонія характеризується станом, за якого тонометр фіксує рівень артеріального тискуне більше 100/60 мм рт.ст. та нижче. Основні завдання при лікуванні цієї недуги: підбадьорити людину, підвищити тонус кровоносних судин, посилити серцеву діяльність, стимулювати роботу головного мозку, відновити сили та м'язову активність. При цьому суттєву допомогу можуть надати напої, що сприяють підвищенню артеріального тиску.

Як було зазначено, найбільш дієвий тонізуючий засіб природного походження – це кофеїн, що у каві, міцному зеленому чи чорному чаї. Не меншу користь для гіпотоніків приносять напої на основі рослин, що містять кофеїн. Наприклад, парагвайський чаймате або американський чай, настояний на листі, або ягодах рослини гуарану («амазонського каштана»).

Однак такі напої незвичні та важкодоступні для росіян, тому краще зупинити свій вибір на лікарських травах, які ростуть на широкій території нашої країни. Зокрема, надійними природними засобами, стимулюючими та тонізуючими організм (адаптогенами), є:

• родіола рожева («золотий корінь»);
• левзея сафлороподібна;
• лимонник китайський;
• елеутерокок («сибірський женьшень»).

Вони славляться не наявністю кофеїну, а ефективним судинозвужувальним дією, настільки необхідним гіпотонікам. Ці рослини багаті на глікозиди, алкалоїди, ефірними оліями, тритерпеновими сполуками, що підвищують тонус кровоносних судин

Сьогодні в аптечній мережі можна придбати не лише спиртові настоянкита екстракти з цих рослин, а також лікувальні чаїякі випускають у вигляді розфасованих пакетиків. Це дуже зручно, оскільки доза сировини вже розрахована фахівцями. Також у боротьбі з гіпотонією можна досягти позитивного ефектуза допомогою трав'яних чайних зборів.

Аптечний збір №140

Аптечний збір «Гіпотонія»

Ще один популярний аптечний збір проводиться на основі лікарських рослинВінниця. Він і називається «Гіпотонія». Його склад різноманітний: родіола рожева, календула, елеутерокок, шипшина, левзея, звіробій, татарник, меліса, кропива, материнка, оман.

Підводячи межу під усім вищесказаним, слід зазначити наступне: будь-який чай при правильному заварюванніє натуральним і безпечним напоєм. Одні чаї знижують тиск, інші підвищують, треті мають подвійний ефект. При цьому багато залежить від індивідуальних особливостей кожного організму, тому оцінити користь того чи іншого чаю при гіпертонії або гіпотонії можна тільки на особистому досвіді.

Пийте чай і будьте здорові!

Чай вже не одне століття є щоденним напоємдля більшості населення Землі. Цінителі вважають за краще вживати заварене чайне листя. У процесі наполягання напій стає міцним та ароматним. Суперечки щодо впливу завареного чайного листя на тиск і самопочуття людини ведуться давно. Вчені не можуть дійти єдиної думки. Тому розібратися, чи міцний чай підвищує тиск чи знижує, непросто.

Корисні властивості чаю

Корисні властивості напою

Вся користь чайного листа– це алкалоїди, що утворюються під час сушіння сировини. Заготівля та висушування листя проводиться різними способами. Тому види чаю відрізняються за вмістом алкалоїдів та видів цих ферментів. Основним алкалоїдом, що впливає тиск, є кофеїн. Він тонізуюче діє організм. Міцний чорний чай підвищує тиск (АТ) через високого змістуу заварці кофеїну. Однак цей ефект нетривалий (порівняно з кавою). Крім кофеїну, чайне листя містить:

• вітаміни та мікроелементи;
• дубильні речовини;
• ефірні масла;
• антиоксиданти.

Концентрація корисних речовинзалежить від сорту, способу заварювання та багатьох інших моментів.

Чайне листя містить вітаміни та мікроелементи

Дія чайного настою на показники АТ

Чай на організм людини в помірній кількостівпливає позитивно:

• насичує вітамінами;
• розширює коронарні судини;
• нормалізує процеси обміну речовин;
• зміцнює вени.

Чай насичує вітамінами

Завдяки такому впливу міцний чай при гіпотонії нормалізує показники АТ. Чи може сильно піднятися тиск після вживання напою? Міцний чай при неконтрольованому прийомі несприятливо впливає на тиск та самопочуття:

• провокує тахікардію;
• з'являється безсоння;
• порушуються процеси травлення;
• спостерігається загострення симптомів варикозного розширення вен.

Напій містить кофеїн, дія якого починається з моменту вживання рідини. При високому тиску лікарі радять пити зелений чай, що є натуральним сечогінним засобом. Завдяки виведенню зайвих видів з організму, зелений чай нормалізує або знижує АТ.

Міцний чай провокує тахікардію

Корисність напою для гіпертоніків

• має сечогінну дію, знижуючи набряклість тканин;
• нормалізує рівень холестерину у крові, покращуючи кровотік;
• надає тонізуючий вплив на роботу основних систем, розширює та зміцнює стінки судин.

• Чи може тиск нормалізуватися при використанні суміші чайного листя з іншими рослинними компонентами? Найбільш корисними для гіпертоніків вважаються чайні суміші з жасмином, коренем імбиру, м'ятою, цедрою лимона, мелісою;

Для гіпертоніків вважається корисним чайз жасмином

• зменшити кількість кофеїну в чайному настоїможна, додавши до нього молоко;
• перед заварюємо, листя рекомендується промити теплою водою. Більшість цього ферменту розчиниться, і готовий чайна пацієнта з гіпертонією вплине заспокійливо;
• слід враховувати температуру напою. Від тиску переважно пити холодний ( кімнатної температури) настій;
• солодкий чайпри різкому підвищенні артеріального тиску нормалізує показники, не надаючи негативного впливу на організм. В цьому випадку вплив кофеїну на судини та нервову систему буде короткочасним, і він швидко виведеться з організму природним шляхом.

Щоб визначити, як впливає конкретний вид чаю на організм пацієнта, необхідно 7-10 днів вимірювати артеріальний тиск у спокійному стані, до і після чаювання. Кардіологи відзначають, що нормалізувати артеріальний тиск гіпертонікам можна при регулярному вживанні 2-3 чашок напою з лимонною цедрою, м'ятою або мелісою (натуральними заспокійливими компонентами, що сприятливо впливають на серцево-судинну та нервову системи).

Користь чаю для гіпертоніків

Чому гіпотонікам показаний чорний, а чи не зелений чай?

Людям із гіпотонією кардіологи рекомендують випивати 3–4 чашки чорного чаю на день. Це пов'язано з властивістю напою підвищувати артеріальний тиск, усувати головний біль, приводити в тонус судини та системи організму. Чи може чорний чай швидко підняти тиск, кардіологи відповісти не можуть. Однак завдяки корисному впливуна організм, напій показано вживати гіпотонікам у помірній кількості:

• завдяки присутності катехіну, настій сприятливо впливає стан судин, зміцнюючи їх стінки;
• підвищує імунітет, сприяє омолодженню організму;
• танін підвищує здатність організму протистояти інфекціям;
• фтор зміцнює зубну емаль;
• сприяє розширенню судин;

Чай сприяє розширенню судин

• нормалізує обмін речовин;
• завдяки кофеїну покращує працездатність, тонізує.

Гарячий міцний напій без цукру підвищує тиск. Ефект зберігається 3-4 години. При регулярному вживанні чаю із заварки хорошої якості, показники АТ нормалізуються, перестають турбувати головний біль, сонливість.

Але надмірне вживаннянапою шкідливо для гіпотоніків:

• виявляються порушення роботи травлення (запори);
• підвищується очний тиск;
• іноді спостерігається безсоння та тривожний стан.

Солодкий напій для гіпотоніків не принесе користі. Цукор руйнує вітаміни групи В, які сприятливо впливають на роботу серцево-судинної системиі знижують дію кофеїну.

Можливі протипоказання

Чи може чорний чай негативно вплинути на організм, замислюються не всі. Адже цей ароматний настійвже став частиною сучасного життя. Однак цей напій має кілька протипоказань до вживання:

• емоційно нестабільним людям, схильним до неврозів та підвищеної збудливості пити міцний відвар цього листя протипоказано. Якщо не відмовитися від чаювання, патології нервової системипосиляться, з'явиться безсоння. Людям з нестабільним емоційним тлом можна випивати трохи більше 1 чашки слабкої заварки щодня;
• міцний чай посилює клінічну картинутаких хвороб, як глаукома, а також інших патологій, пов'язаних із підвищеним внутрішньоочним тиском;
• Вживання міцної заварки сприяє виведенню з організму магнію. А нестача цього елемента негативно впливає на стан серцево-судинної системи.

Чай – це чудова альтернативакави, яка протипоказана гіпертонікам. При правильному вживаннінапою можна нормалізувати АТ, підвищити працездатність і навіть усунути головний біль без вживання таблеток.

Якщо у людини проблеми з тиском (воно або високе, або низьке), чай треба вибирати не за принципом, який більше подобається, а з урахуванням того, корисний він чи шкідливий.

Справа в тому, що одні види чаю провокують підйом артеріального тиску, інші, навпаки, його знижують.

Бажаєте краще розібратися в цьому питанні? Давайте зробимо це разом.

Який чай знижує тиск

Почнемо з чаю маловідомого, який ще досить широкого поширення у Росії — це пуер.

Він росте на південному заході Китаю, проходить через тривалий і складний процесферментації листя, в якому задіяні штами різних грибівта бактерії.

Завдяки незвичайній технології обробки чай розкриває всі свої дивовижні можливості та здатний подарувати людині гарний заряд бадьорості.

Було б логічно припустити, що він підвищує тиск, але цього не відбувається. Навпаки, регулярне вживанняПуер сприяє нормалізації тиску, чай робить більш еластичними судини, і взагалі він дуже корисний гіпертонікам і сердечникам.

Щоправда, медики дають щодо пуера дві рекомендації: його не треба пити на ніч (бо він дуже бадьорить) і на голодний шлунок Про корисні властивостіпуера та його ефекті ми розповідали.

Чай улун із давніх часів використовується китайськими медиками як засіб, що нормалізує артеріальний тиск. Про інші корисні властивості чаю улун читайте у .

Дослідження, проведені в Пекіні, дали можливість стверджувати, що ризик гіпертонічної хвороби на 45 відсотків знижується у людей, які регулярно вживають цей вид чаю.

Однак його рекомендують як людям з діагнозом «гіпертонія», так і тим, хто страждає від надто низького тиску – він допомагає всім.

Дуже важливо, що нормалізація тиску відбувається плавно, без різких стрибківі має досить тривале сприятливий впливна організм.

Зниження артеріального тиску відбувається у тих людей, хто регулярно п'є білий чай . Він, до речі, вважається одним із найкорисніших для здоров'я – у ньому велика кількістьвітамінів та мікроелементів. З усіма його властивостями можете ознайомитись.

Цей чай нормалізує як тиск, а й пульс, серцебиття. Щоб користь від цього чаю була максимально відчутною, його потрібно заварювати протягом чверті години, пити не рідше ніж тричі на тиждень протягом місяця.

З різних видів фруктового чаюфахівці особливо рекомендують (як знижує тиск) чай із шкірки гранату. Інформацію про користь та шкоду знайдете за посиланням.

Щоб він подіяв найбільше ефективно, його треба заварити з вечора, гарненько укутати і залишити на ніч.

Знижує тиск і солодкий чай із лимоном. А ось чай із бергамотом, якому довгий часприписували абсолютно протилежні якості впливу на організм людини (то одна, то інша), згідно з останніми дослідженнями, взагалі ніяк не впливає ні на зниження тиску, ні на його підвищення.

Так що якщо ви любите такий чай, пийте його, не побоюючись, що він змінить у гірший бік показання на тонометрі.

Ще один рідкісний вид чаю, жовтий, рекомендують людям, які страждають гіпертонічною хворобою. Батьківщина цього напою – Єгипет, готують його із насіння пажитника (рослина сімейства бобових). Про єгипетське жовтий чайз хельби докладніше розповість.

Ті, хто його пробував, стверджують, що за смаковим відчуттямвін мало нагадує класичний чай, а ось ті, хто приймав жовтий чайв лікувальних цілях, справді відчули знижуючий артеріальний тиск ефект.

Зелений

Про вплив зеленого чаю на організм людини досить багато різних думок. Більшість людей упевнена, що цей вид чаю знижує тиск, але є й ті, хто переконаний: зелений чай тиск піднімає.

А секрет ось у чомуЯкщо чай міцний, він спочатку підвищує артеріальний тиск, але потім швидко повертає його до норми.

Щоправда, вживати його треба все-таки в міру: 3-4 чашки протягом дня цілком достатньо.

Каркаде

Про вплив цього чаю на організм людини ми вже: дивовижний напій, джерело антиоксидантів, джерело вітамінів.

Може бути дуже корисним людям, у яких відхилення від нормальних показниківартеріального тиску – незначний.

Три чашки каркаде на деньпротягом півтора місяця дають відчутне зниження тиску. Докладніше про дію каркаді на артеріальний тиск ми писали.

Трав'яний

Щоб знизити тиск, можна підібрати і будь-який трав'яний чай. Ось кілька варіантів:

• чай з м'яти, трилисника, шишок хмелю та кореня валеріани;
• з м'яти, ромашки, валеріани та насіння фенхелю та кмину;
• з кульбаб (треба взяти засушені голівки);
• із квіток липи.

Важливе зауваження: чаї з м'яти (мають судинорозширювальний ефект, що знижують високий тиск) медики не рекомендують давати дітям віком до трьох років.

Чай з глоду

Глід ні разу був предметом пильної увагивчених, і ось які висновки були зроблені в ході наукових досліджень: при низькому тиску чай з глоду не змінює його ні в бік підвищення, ні ще значного зниження.

Якщо ж у людини високий артеріальний тиск, чаю вдається його знизити. Для закріплення результату медики рекомендують пити чай не час від часу, а регулярно, протягом місяця-півтора.

Іван чай

В інтернеті можна прочитати багато суперечок на тему, кому іван-чай корисніший – гіпертонікам чи гіпотонікам. Як не дивно, цей чай корисний… і тим, і іншим. Важливо тільки знати, як його треба заварювати у тому й іншому випадку.

Якщо тиск треба підняти, роблять так: пару ложок сухої рослини заливають 400 мл окропу, настоюють протягом півгодини. П'ють чай, розводячи його у співвідношенні 1:1 із чорним міцним чаєм, за бажання додають мед.

Гіпертонікам чай готують інакше: беруть не дві, а лише одну ложку висушених рослин, розводять не чорним чаєм, а настоєм із соснових бруньок (це значно посилює цілющий ефект).

Порада: далеко не всім людям подобається смак іван-чаю. Щоб його поліпшити, можна в процесі заварювання кинути в чайничок кілька часточок сушеного яблука або сухі ягоди.

Готуємо іван-чай разом із програмою «Про найголовніше»:

Який чай підвищує тиск

У попередніх розділах ми вже згадували про здатність деяких видів чаю підвищувати тиск (при особливих умовахзаварки).

Це стосується, наприклад, улуну, каркаде, іван-чаю, зеленого чаю. Однак найбільше гіпотонікам рекомендовано чорний чай.

Чорний

Про вплив чорного чаю на показники артеріального тиску можна докладно дізнатися в раніше , що публікувалася . Однак уточнимо деякі деталі.

Лікарі підкреслюють: вплив чорного чаю на організм людини є суто індивідуальним..

Єдиних рекомендацій не може бути, кожен повинен сам контролювати зміни свого самопочуття після вживання чорного чаю і вирішувати, скільки чашок на день і наскільки міцного чаю будуть для нього найкращим варіантом.

У когось після однієї чашки міцного чаю тиск може підскочити, хтось безболісно може випити дві, а то й три чашки поспіль.

Ви знаєте, яка й іншими добавками, наприклад, лимоном, медом чи молоком, що згущує? Відповідь на запитання шукайте у нашій публікації.

Якщо ви хочете дізнатися відповідь на запитання, чи можна вагітним чай із чебрецем, прочитайте статтю.

Інші

Гіпотонікам може допомогти чашка імбирного чаю . Цей унікальний продуктпокращує життєвий тонуслюдини, що надає сил і енергії, може підняти до нормального рівня, а потім стабілізувати артеріальний тиск.

Схожий ефект може забезпечити чай, доповнений ягодами журавлини або журавлинним соком. Його рекомендують відновлення сил після трудового дня, подолання слабкості, викликаної зниженим артеріальним тиском.

Підібрати чай, який би ідеально відповідав вашому здоров'ю, зміцнював його — і складно, і просто одночасно.

Потрібно пробувати варіанти (їх не так вже й мало), прислухаючись до реакції свого організму і контролюючи зміни, що відбуваються за допомогою тонометра.

Добре підібраний чай може значно покращити ваше самопочуття та якість життя.

Гіпертонія – це стійке патологічне підвищення артеріального тиску. Наслідки артеріальної гіпертензії дуже плачевні. На даний момент вона забирає більше життів, ніж туберкульоз, СНІД та все онкологічне захворюванняразом взяті. Артеріальна гіпертензія дуже підступне захворювання, оскільки первинні її симптоми дуже подібні до банальної перевтоми і часто залишаються не поміченими.

Хвороба небезпечна тим, що протікає непомітно її власника. Хворого іноді мучать головний біль, знижується пам'ять, накопичується дратівливість. Після хорошого відпочинку всі симптоми зникають, все списується на перевтому. І дуже часто про свою недугу хворий дізнається лише від лікаря швидкої допомоги. Але згодом головний біль, стійке зниження пам'яті та слабкість стають постійними супутниками хворого.

Що ж робити, щоб не довести свій організм до такого плачевного стану? Вихід є! На ранніх стадіях це захворювання дуже добре піддається лікуванню. народними засобами, зокрема трав'яні чаї допоможуть приборкати тиск, що розгулявся, і убережуть вас від таких захворювань як інфаркт міокарда, стенокардія та інсульт. Хочете дізнатися як готувати чаї, що знижують тиск, рецепти їх приготування? Якщо так, то я наведу їх. Відразу попереджу, якщо ви проводите медикаментозне лікування таблетками, то спільне лікування з ними народними засобами слід погодити з лікарем.

Як приготувати чай знижуючий тиск?

5 сухих бутонів гвоздики потрібно залити 300 мл окропу, укутати і залишити на ніч, вранці за один раз випити весь чай;

Чай зі шкірки граната також добре знижує тиск. Його потрібно приймати протягом 30 днів, пити 2-3 десь у день. Для приготування цього чаю нам знадобиться подрібнена шкірка гранату – 5 грам. Її потрібно заварити однією склянкою окропу, накрити і дати настоятися протягом 30 хвилин;

30-40 грам подрібненої соснової хвоїпотрібно висипати в емальований посуд, туди ж висипати по 5-7 грам подрібнених плодів глоду, шипшини та лушпиння цибуліі заварити літром окропу, проварити 10-15 хвилин|мінути| на слабкому вогні, укутати і дати настоятися 7 годин. Потім процідити та пити теплим протягом дня, не менше ніж 0,5 літра на добу;

Також можна дрібно покришити 2-3 зубки часнику. У вас має вийти його 1 чайна ложка. Її потрібно залити 200 мл окропу, додати 4 столові ложки цукру і вже через годину можна приймати по 15 грам 3 рази на день. Зберігати засіб слід у прохолодному темному місці;

Потрібно взяти 5-7 грам кореневища валеріани, листя м'яти, звіробою та суниці і по 2-3 г квітів ромашки та календули, залити збір літром окропу, проварити на водяній бані протягом 10 хвилин і дати настоїться ще годину. Процідити та приймати по четвертій частині склянки з медом 3 рази на день;

Слід змішати суху траву м'яти довголистої, суху траву материнки і звіробою в рівних частинах, все ретельно перемішати, всипати чайну ложку збору трав скляний посуді залити 200 мл окропу, дати настоятися чаю 10 хвилин і приймати з чайною ложкою меду;

Плоди шипшини необхідно подрібнити, взяти 7 г сировини, залити 3 склянками холодної води і довести до кипіння, витримати на малому вогні в закритому посуді три години. Пити замість чаю протягом дня, під час лікування іншої рідини намагатись не пити. Курс лікування – 1,5 – 2 місяці;

Потрібно взяти 10 штук головок квітів кульбаби і залити 200 мл гарячої води, Витримати на слабкому вогні 15 хвилин, укутати і дати настоятися півгодини. Приймати по столовій ложці 3-4 десь у день;

Подрібнений сухий зелений чай необхідно промити теплою кип'яченою водою(це робиться зниження вмісту у ньому кофеїну). Промитий зелений чай знижує тиск. Його потрібно залити окропом із розрахунку 3 г чаю на 100 мілілітрів води і наполягати протягом 10 хвилин. Приймати такий чай необхідно тричі на день по одній склянці. При лікуванні на добу приймати не більше 1,5 літра рідини разом з чаєм;

Потрібно взяти в рівних частинах і добре перемішати буркун білий, подрібнені плоди глоду, траву м'яти перцевої, хвоща польового, меліси. Потім відчерпнути столову ложку збору трав і залити 200 мл окропу. Проварити на водяній бані 10 хвилин|мінути| і настояти протягом 45 хвилин|мінути|, віджати і довести об'єм до 200 мілілітрів кип'яченою водою, приймати чай по 100 міліграм 3 рази на день;

5-7 г квіток конюшини лучної слід залити склянкою окропу і настояти 45 хвилин. Приймати по 2-3 склянки щодня протягом 30-45 днів;

Потрібно взяти плоди і квітки глоду, плоди шипшини, суху траву собачої кропиви, василистки і сушениці (всього порівну і перемішати). 20-30 г суміші залити літром окропу, дати настоятися 8 годин, процідити. Випийте тиск чаю - знизиться. Вживайте його для лікування по половині склянки 3-4 рази на день;

Квіти глоду, лист омели, траву собачої кропиви і сухоцвіту взяти порівну і ретельно перемішати. Потім залити літром окропу 20-30 г сухої суміші і настояти протягом 8 годин. Приймати по 100 мл 3 десь у день їжі;

Взяти по 5-7 грам василист і листя собачої кропиви залити 250 мл кип'яченої і охолодженої до кімнатної температури води, дати настоятися 8-9 годин, процідити і віджати. Приймати 2 десь у день 80 мл. Оскільки до складу чаю входять рослини, що знижують тиск, то і готовий продуктїх теж має такі властивості.

На завершення ми з редакцією сайту www.сайт попросимо вас дотримуватись рецептури приготування, контролювати свій тиск прийнявши чаї, що знижують артеріальний тиск тонометром і обов'язково відвідати лікаря.

Чай чинить на людей, які страждають на гіпертонію, різна дія. Деякі сорти протипоказані до вживання, інші навпаки надають позитивний впливта сприяють стабілізації тиску. Які ж із них вам підійдуть, і в чому ефективність різних видівцього напою?

Ефективність чаю при гіпертонії

Чай при гіпертонії не замінить медикаментозне лікування, але може стати його надійним помічником. Особливу групу складають чаї з використанням лікарських трав, адже багато компонентів, що містяться в них, визнані. офіційною медициноюі містяться в лікарських препаратів. До того ж, на відміну від аптекарських засобів, вони не мають негативного впливу на внутрішні органи, практично не мають побічних ефектів, а великий вибірдозволяє підібрати собі напій до смаку.

Ефективність цього кошти підтверджена часом. Кожен із сортів робить свою дію на артеріальний тиск. Давайте розглянемо найпопулярніші з них і з'ясуємо, який чай принесе максимальну користьпри гіпертонії.

Який чай краще пити?

Щоб правильно підібрати чай, який не тільки принесе вам задоволення, але й принесе максимальну користь, потрібно для початку з'ясувати, через що виникла дисфункція у роботі серцево-судинної системи. на початковому етапізахворювання на вживання чаю допомагає утримувати показники артеріального тиску в межах норми.

Чай з глодом

При гіпертонії вживання досить популярне. Рослина має унікальними властивостями. Його користь важко переоцінити, адже вживання напою з цієї рослини надає наступні дії:

• сприяють відновленню роботи серцево-судинної системи;
• знижує ступінь збудливості нервової системи;
• нормалізує сон, допомагає впоратися з безсонням, яке є частим явищем у людей з підвищеним тиском;
• допомагає впоратися з ангіоневроз;
• покращує кровотік та тонізує серцевий м'яз;
• заспокоює серцебиття.

При першій стадії гіпертонії чай з глоду особливо корисний і може допомогти позбавитися захворювання.

При високих показникахартеріального тиску особливо ефективна настоянка глоду, але слід пам'ятати, що це препарат, що містить спирт.

Ось кілька рецептів напоїв, які готуються з різних частинглоду, а також з додаванням інших рослин:

1. Сухі плоди глоду (20г) залити склянкою окропу, проварити півгодини і процідити (за бажання можна розвести водою). Настій можна використовувати для приготування чаю, вживати тричі на день по столовій ложці на склянку води.
2. Ягоди потрібно очистити від насіння, залити водою (на 100г ягід 2 склянки). Наполягти протягом 10 годин. Пити склянку чаю 3 десь у день. Курс лікування 2-3 тижні.
3. Ложка квітів глоду поєднується з такою ж кількістю собачої кропиви і ромашки. Отриманий збір залити склянкою окропу, настояти трохи і процідити. Пити 2-3 рази на день.

Зверніть увагу, що чай з глоду не рекомендований вагітним і жінкам, що годують, людям з низьким тиском, а надмірне вживання напою може викликати запаморочення, нудоту і блювання.

У даному відео, блогер розповідає про корисних чаях, які рекомендовані при гіпертонії Кожен збір має у своєму складі глід, тому що він не замінний у зниженні тиску.

Чай Фітогіпертон

Для профілактики та при комплексному лікуванніГіпертонії застосовують чай Фітогіпертон. До його складу входять такі компоненти: глід (плоди і квіти), собача кропива, сушениця, деревій, березове листяі листя суниці, плоди горобини.

Вживання цього чаю робить наступне Фармакологічна дія:

• розширює судини (периферичні);
• уповільнює серцеві скорочення;
• знижує артеріальний тиск;
• знижує рівень цукру та ліпідів у крові;
• благотворно впливає на кровообіг.

Чай випускається у пакетиках. Один пакетик потрібно залити 200 мл окропу, наполягати кілька хвилин. Приймати двічі на день по склянці напою під час їжі або відразу після їди. Курс прийому – 2 тижні.

- Чудовий засіб від підвищеного тиску. Крім відмінних смакових якостей цієї «рідини фараонів» вона має прекрасну терапевтичну дію, а саме:

• зміцнює стінки судин за рахунок антоціанів, що входять до складу;
• регулює проникність та нормалізує артеріальний тиск;
• виводить з організму важкі метали та солі, чому сприяють флавоноїди;
• до складу рослини входить безліч амінокислот, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів, які стабілізують роботу серця та організму в цілому.

Це екологічно чистий, натуральний продукт, який не має вікових обмеженьі абсолютно нешкідливий.

Для досягнення максимального ефекту, каркаде чай при гіпертонії варто пити по 2 склянки на день протягом 1,5 місяця. Засіб використовується як профілактика і при комплексному лікуванні захворювання. Пити чай можна у гарячому та холодному вигляді.

Декілька правил із заварювання чаю з суданської троянди:

1. Пелюстки повинні бути насиченого кольору, чим вони яскравіші, тим свіжіший продукт. Термін зберігання 3 роки, якщо суцвіття мають вигляд покритих пилом, використовувати їх не можна.
2. Заварюється гібіскус у скляній або керамічного посуду.
3. Перед заварюванням краще на пару годин замочити троянду в холодній воді(не обов'язково).
4. Щоб зберегти в каркаді вітамін С, заварюйте напій так: заливайте гібіскус не гарячою, а холодною водою, наполягайте кілька годин.

Напій чудово вгамовує спрагу в теплу пору року, але захоплюватися їм не варто. добова нормане повинна перевищувати двох склянок.

Якщо у гіпертоніка гастрит (з підвищеною кислотністю), виразкова хвороба або жовчно-або мочекам'яна хвороба(У стадії загострення) пити каркаді йому не можна.

Фітотерапія використовується в раціоні гіпертоніків не тільки з метою зниження тиску, але і як допомога у вирішенні проблем, що спричинили гіпертонію. Лікування травами досить ефективно, але приймати їх необхідно не просто тому, що смак вам подобається або пахне приємно, але й керуючись свідченнями та протипоказаннями інгредієнтів. Також не варто забувати, що трав'яний чай не замінює ліки, активні речовини в рослинах не в тій концентрації, щоб уберегти від кризи або замінити медпрепарати. Фітолікування – допоміжний захід.

Давайте подивимося, який ефект мають трави при гіпертонії:

• меліса, валеріана, м'ята, календула, колір липи, витяжка з півонії – допоможуть знизити тиск, якщо його стрибок був спровокований психогенними причинами. Вони мають заспокійливий ефект, знижують психологічне навантаження, ступінь тривоги;
• чай з кропом, кмином, деревієм, анісом, фенхелем, коренем кульбаби, барвінком або дербенником має судинорозширювальні дії, допомагає при підвищеному тонусі судин;
• впоратися з гіпертонією, викликаною густою кров'ю допоможе буркун, верба, малина, глід, каштан, липа, виноград (червоні сорти);
• якщо гіпертонія в хронічній формі, знизити тиск допомагають чаї з сечогінним ефектом. Для цього використовують березові бруньки, листя кропиви, кріп.

Чи можна при гіпертонії солодкувати чай

Цукор названо однією з причин розвитку гіпертонії, тому його споживання слід звести до мінімуму. Чай слід пити несолодким, але, якщо ви не можете зовсім відмовитися від «смаків», пийте чай уприкуску з темним шоколадом, пастилою або зефіром.

Щоб покращити для себе смакові якостізеленого або чорного чаю, можна додати мед, часточки лимона з цукром. Повірте, дуже швидко ви звикнете взагалі обходитися без цукру і отримувати нітрохи не менше задоволеннявід напою.

Чорний чи зелений чай?

Людям, які страждають на гіпертонію, часом важко відмовитися від чорного чаю, оскільки вважається, що він здатний підвищити тиск. Теж стосується й зеленого чаю. Але чи дійсно ці види чаю можуть посилити здоров'я гіпертоніків?

• заварюйте неміцний чай;
• перед заварюванням промийте суху заварку теплою водою, це прибере частину кофеїну;
• пом'якшує дію кофеїну молоко – неміцний чорний чай з молоком можна пити при підвищеному тиску;
• не зловживайте напоєм;
• пам'ятайте, що тонізуючий ефект, найбільш виражений у дуже гарячому напої;
• не пийте чорний чай перед сном і натщесерце.

Щоб перевірити, наскільки цей напій безпечний для вас, проведіть невелике дослідження. Через півгодини після їди виміряйте тиск. Випийте чашку чорного чаю (без нічого) і через 15 хв. поміряйте тиск ще раз. Якщо показник залишився без змін (або незначні зміни, до 10 од.) – можете не хвилюватися, а от якщо показник підвищився на 20 одиниць і вище – це реакція на чай, від нього слід відмовитися.

Зелений чай

Тепер про. Про його користь принаймні чули всі. Це справжня скарбниця цінних та корисних елементів. При гіпертонії його радять і рекомендують, причому пити слід не менше трьох чашок на день.

Для досягнення лікувального ефекту, вживати напій слід регулярно. З цією метою зелений чай п'ють за півгодини або годину до їжі або через такий же інтервал часу після їди. Молоко чи цукор у чай додавати не слід, підсолодити його можна медом. Кількість чашок чаю щодня – 3-10.

Незважаючи на масу позитивних властивостей, зелений чай не рекомендований:

• хворим із нервовим виснаженням;
• при тахікардії;
• при виразкової хворобишлунка;
• за наявності хронічних захворювань.

Найбільшу ефективність має свіжозаварений зелений чай, який наполягався не менше двох і не більше п'яти хвилин.

Як бачите, різноманітність чаїв, що сприяють зниженню артеріального тиску, досить багато. Будь-який може підібрати для себе найбільш ефективний і придатний до смаку напій. Головним плюсом чаїв є їхня натуральність і м'яка, поступова дія, але приймати їх варто регулярно. Вживання чаїв – відмінний засібстабілізації тиску.