З якого віку можна зелений чай. Дитячий трав'яний чай. Вікові обмеження споживання

Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та продукти харчування, у тому числі й різні напої(крім води), повинні з'явитися в меню малюка не раніше, ніж він досягне 6 місяців. Виняток становлять чаї, які допомагають налагодити роботу кишечника або діють заспокійливо: наприклад, або ромашковий чай. Іто давати малюкові такий чай можна тільки в тому випадку, якщо педіатр дав дозвіл. У таких напоях відсутні дубильні речовини та кофеїн, які можуть негативно впливати на поведінку дитини та знижувати її апетит (саме такою властивістю мають дубильні речовини).

Чай дитині з шести місяців до року

Піврічному малюку вже можна запропонувати спеціальні дитячі трав'яні чаї. Дитячі відділи магазинів та аптечні полиці просто рясніють від достатку подібної продукції для діток. Важливе правило: при приготуванні такого чаю малюкові обов'язково дотримуйся інструкції та не перевищуй дозування. Пропонувати трав'яні чаї можна дитині 1 раз на день і не пізніше ніж за 1-1,5 години до сну. А ось чорний чи зелений чайпропонувати дитині ще зарано.

Чай дитині від року до двох років

Твоє маля вже річниця? Вітаємо! Тепер його раціон може стати ще ширшим і урізноманітнитись ягідними та фруктовим чаєм. Такі чаї діють зміцнююче на імунну систему дітки, сприяють поліпшенню апетиту, дарують дитині. необхідну енергію. Тут також варто бути дуже обережною. Намагайся не пропонувати карапузу напій із плодами, з якими він ще не познайомився «наживо» і не розкуштував. Інакше така дегустація може завершитись алергічною реакцією малюка.

• Варіанти плодового чаю: смородиновий, малиновий, грушевий, липовий, чай із шипшини, зеленого яблука.

Чай дитині від двох років

Малюка від двох років, якщо він не страждає від непосидючості, нервозності, не схильний до істериків, має гарний апетит, можна вже познайомити з «дорослим» чаєм. Але врахуй, що чай повинен бути обов'язково чорним, листовим та слабо завареним.

Хочеш підсолодити напій для дитини? Використовуй мед або згущене молоко, якщо у дітки немає на них алергії. Також у чай можна додавати молоко. Пропонуй чорний чай дитині вранці після сніданку, і одного разу на день цілком достатньо.

Чому чорний чай не можна давати маленьким дітям?

Дієтологи та педіатри єдині на думці: малюкові до двох років пропонувати чорний чай не варто. І причин тому багато. Одна з них у тому, що в дітей віком інтоксикація організму відбувається шляхом накопичення. небезпечних речовин, і проявитись вона може зовсім несподівано. Саме тому іноді так складно визначити, на який продукт у дитини виникла алергічна реакція. До того ж, речовини з чаю, про які ми згадували вище, часто стають причиною:

• підвищеної нервозності, збудливості, гіперактивності;
• Нічних кошмарів, дитячого безсоння;
• Поганий пам'яті, невміння концентрувати увагу;
• Низька маса тіла, що не відповідає нормам зростання дитини (наслідки поганого апетиту);
• Проблем з серцево-судинною системоючерез занадто високу концентрацію в чаї кофеїну.

Всі ми звикли пити чай, у тому числі серед нас величезна кількість людей, які віддають перевагу зеленому. У багатьох є діти, які цікавляться тим, що п'ють дорослі, у зв'язку з цим виникає питання, чи можна давати зелений чай дітям? Як правило, відповідь на питання залежатиме від особливостей самої дитини, того скільки їй років, а також від деяких інших факторів.

Для того щоб зрозуміти, як впливає зелений чай на дитячий організм, важливо розглянути, що дає він, тобто яка користь від нього може бути, а також можлива шкода.

Для цього розглянемо які компоненти та речовини входять до його складу.

Так, у зеленому чаї досить багато міститься наступних речовин:

• Кофеїн. Допомагає налагодити розумові процеси, нормалізує нервову систему;
• Танін. Безсумнівна користь цього компонента полягає в тому, що він має протионкологічну дію, а також попереджає раннє старіння;
• Катехіни. Налагоджують гармонійну роботу обмінних процесів, сприяють виведенню надлишків холестерину;
• амінокислоти. Сприяють налагодженню настрою, що особливо добре у депресивних станах;
• Вітамін А. Сприяє покращенню імунітету, що важливо для дитини, а також покращує шкіру, хоча вона у дітей і так гарна;
• Вітамін В1. Допомагає стабілізуватися у нервових ситуаціях;
• В2. Покращує стан шкіри та допомагає позбутися надлишків ваги;
• В3. Покращує систему травлення;
• С. Примушує заробити імунну систему, уберігаючи дитячий організм від дії вірусів;
• Вітамін Е. Налагоджує репродуктивну функцію;
• Р. Допомагає налагодити щитовидку та судинну систему;
• Фтор, який так потрібен дитячим зубам, що не зміцніли;
• Метіонін. Відмінний помічник у боротьбі з великою вагою, що дуже важливе для великих дітей;
• Дубильні речовини. Для дітей у них немає потреби, тому що вони знижують апетит, що погано для малюків. Адже для того, щоб дитина зростала і набиралася сил, вона повинна добре їсти.

Існують деякі протипоказання для напою.

• Проблеми з нервовою системою. За рахунок кофеїну може посилитися нервовий стан, з'явитися збудливість безсоння.
• знижений тиск;
• Проблеми зі шлунком. Чай посилює кислотність, що загострює захворювання ШКТ;
• Протипоказано вживати лікарські засоби та зелений чай одночасно, тому що напій виведе їх з організму і не дасть їм впливати належним чином.

Чи можна дітям зелений чай

Зелений чай дуже багатий на наявність більшості вітамінів і мінералів. Допомагає працювати розумовій функції та посилює працездатність, надає антибактеріальну дію, допомагає травним процесам та покращує обмін речовин.

Позитивний вплив зеленого чаю на висоті. Все це пов'язано з тим, що чай дбайливо збирають і переробляють, не даючи зникнути корисним властивостям. Всі корисні властивості залишаються після переробки на місці і потрапляють в організм людини за допомогою насолоди чашкою напою.

Що важливо, у зеленому чаї величезна кількість необхідних речовин для якісного росту волосся, зубів, нігтів та кісток. Все це можливо за рахунок величезної кількостівітамінів, мінералів та інших корисних речовин.

Для дітей зелений чай повинен заварюватися по особливим правилам, не так як для дорослої людини

У зв'язку з великою кількістюкорисних властивостей у багатьох батьків часто виникає питання: дітям можна зелений чай чи ні? Однозначної відповіді немає.

Однак, перш ніж дати малюкові напій, варто врахувати деякі його впливи на організм:

• Чай стимулює нервову систему та підвищує загальний тонусщо не потрібно дитині. Цей напій може впливати на дитину сильніше, ніж на дорослу людину. Так, у дитини може з'явитися безсоння, що позначиться на зростанні та розвитку всього його організму;
• Речовина танін, якого в напої багато, знижує апетит і перешкоджає правильному засвоєнню з'їденого;
• Погіршує засвоєння багатьох вітамінів та заліза;
• За рахунок збільшення споживаної води на день посилює навантаження на нирки, а також серцево-судинну систему.

У зв'язку з цим можна сказати, що можна дітям пити зелений чай, але в обмеженій кількості, приблизно 1-2 порції на день і не більше. Надлишок його може призвести до порушень в організмі, описаних вище.

Для дитини чай повинен заварюватися за особливими правилами, не так як для дорослої людини:

• Дитині в жодному разі не можна міцний чайтому він повинен бути слабозавареним. Для цього необхідно зменшити не саму заварку, а час наполягання. Настій повинен вийти слабким;
• Для першого прийому напою час заварювання не повинен перевищувати 3 хвилини;
• Використовувати тільки добрий листовий чайі не заварювати напій із пакетика;
• Вживати малюку чай рекомендується в першій половині дня і не ввечері. Це з наданням напою впливу сон і можливий розвиток безсоння;
• Чай має бути теплим, але не гарячим.

Дотримуючись цих правил, ви можете приготувати дитині зелений чай, який дасть лише користь без шкоди. Важливо враховувати, що не можна напувати їм дитину весь день, а варто обмежити 1-2 порціями.

Навіть якщо малюк просить цей напій ще, то варто йому відмовити, оскільки можливий негативний вплив на організм при надлишку напою та речовин, які в ньому містяться.

Зелений чай дітям: з якого віку

Батьків дуже часто хвилює питання, чи можна дітям давати зелений чай? Зелений чай дітям до 1 року вживати не рекомендується в жодних дозах, тому що для такого малюка він шкідливий і може принести лише проблеми.

Крихтам рекомендується заварювати спеціальні дитячі чаї, на основі деяких трав, які дозволені в такому віці. Особливо гарний чай з фенхелем, тому що він прибирає спазми при кольках. Важливо також обмежити його прийом 100 мл.

Рекомендується почати знайомство дитини з чаєм у віці 2 років і не із зеленої, а з чорної. Зелений чай дітям 2 роки також не рекомендується. Варто спочатку маленькими порціями скуштувати чорний чай. Важливо, щоб заварка була слабкою.

Зі скільки років дітям можна зелений чай? На це питання є однозначна відповідь: із 3 років і не раніше. Хоч напій і корисний, але дітям молодшого віку він не рекомендований з низки причин, пов'язаних із зайвим збудженням і негативним впливомна їхню травну систему.

Хоч напій і корисний, але дітям молодшого віку він не рекомендований з низки причин

З якого віку дитині можна зелений чай ми розглянули. Перевищувати 1-2 порції не рекомендується. Навіть якщо дитина старшого віку, то надмірно вживати напій йому також не допустимо. Від зайвого його вживання в великих дозахможе навіть з'явитися отруєння, що виражається нудотою та блюванням.

Зумовлено це тим, що у чаї багато кофеїну, який з кожною новою порцієюзбільшується і виходить, що відбувається отруєння.

Зелений чай дітям: користь та шкода

Користь зеленого чаю давно доведена.

Таким чином, корисні властивості наступні:

• Має протипухлинні властивості, які попереджають виникнення онкології в ряді випадків;
• За рахунок утримання аскорбінової кислотичай благотворно позначається на імунній системі та допомагає їй працювати;
• Освіжає у спекотний день і тонізує;
• Уповільнює раніше старіння та виникнення зморшок;
• Знижує комп'ютерне випромінювання;
• Допомагає вивести шкідливі речовини та шлаки;
• Сприяє зниженню ваги за рахунок спалювання калорій;
• Сприяє роботі серцевої системи;
• Має сечогінну дію;
• Зміцнює зуби, волосся, нігті, а також має протикарієсну дію;
• Є антисептиком;
• Сприяє омолодженню;
• Захищає від застуди та вірусних захворювань;
• Підвищує рівень настрою, що сприяє усуненню депресії;
• Знижує ризики інсультів;
• Покращує нервову систему.

Разом з корисними властивостямизелений чай може також зашкодити дитячому організму при неконтрольованому вживанні напою:

• Алергічні реакції. Це, звичайно, дуже рідко буває, але можливо. Тому варто дати першу порцію зовсім невелику та спостерігати за тим, що відбувається;
• Зайва збудливість, непосидючість, безсоння;
• Розсіяність, погіршення пам'яті;
• Нічні кошмари;
• Раннє розвиток серцево-судинних захворювань.

Саме тому важливо, у якому віці ви вирішите дати дитині напій. Адже якщо його дати незміцнілому організму, то можна довго усувати шкідливі дії.

Однак, не варто боятися дати порцію зеленого чаю дитині після 3 років, тому що на неї така дія вже знижена, і від однієї чашки напою нічого поганого не станеться.

Якщо ви наслідуватимете наступні поради, то прийом напою буде тільки благотворно впливати на організм малюка:

• Не давати напій дитині до 2-х років однозначно. Для такого віку є спеціальні дитячі чаї, які сприятимуть розвитку та зростанню;
• Давати зелений чай з досягнення дитиною 3 років;
• Чай має бути якісним. Найкраще якщо ви зможете при покупці розглянути якість листочків та склад;
• Не давати дітям ароматизованого чаю;
• Чай повинен мати слабкий бронзовий колір. Не варто давати дитині міцний настій;
• Першу порцію напою краще спробувати дати вранці, щоб спостерігати за дією напою на малюка;
• Можна додати до напою трохи меду (якщо немає алергії) або цукру.

Важливо, що зелений чай дітям з 3 років не варто давати, якщо у них є відхилення в розвитку, слабке здоров'я та інші патології. Це питання найкраще обговорити з лікарем і разом вирішити, коли оптимально розпочати прийом напою.

У літню спекуці питання стають для батьків особливо актуальними.

Всім відомо, що вода необхідна для життєдіяльності всіх органів та систем людського організму. Її нестача насамперед позначається на процесах перетравлення та засвоєння їжі, кровотворенні – утворенні нових клітин крові. Крім того, без води не можуть відбуватися процеси теплообміну в організмі. Потреба дитини в рідині залежить від віку, типу харчування (грудне вигодовування, штучні молочні суміші, прикорм), температури навколишнього середовища, рухової активності та індивідуальних особливостей обміну речовин

Сумарна кількість рідини, яку має отримувати дитина першого року життя, становить 100–150 мл/кг маси тіла на добу. До 6 місяців це 80–130 мл/кг на добу, після 6 місяців – 130–150 мл/кг,
від 1–3 років – 100 мл/кг, після 3 років – 80 мл/кг на добу.

Коли розпочати?

Справа в тому, що грудне молокоє для малюка і їжею, та питтям. «Переднє» молоко, яке виділяється на початку годування, рідкіше і на 87% складається з води. Воно повністю задовольняє потребу дитини в рідині. Допоювання дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, Раніше 6 місяців може призвести до зменшення споживання грудного молока. Це пов'язано з тим, що якщо малюк замість молока отримує воду, у нього виникає помилкове відчуття насичення, він висмоктує менше молока, що призводить до недоїдання та зниження маси тіла крихти.

Якщо дитина мало і неохоче смокче після пиття води, це, у свою чергу, може призвести до зниження вироблення молока у мами. Тому малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, потрібно допоювати водою тільки з початком введення прикорму.

Для дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, необхідність додаткового споживання води виникає з моменту введення в раціон молочної суміші. Молочна суміш - це важкий для перетравлення продукт, і без допоювання у малюка можуть виникнути проблеми зі шлунково-кишковим трактом, наприклад, запори.

Як напувати дитину?

Однак трапляються випадки, коли дитині потрібна додаткова рідина незалежно від того, яке харчування вона отримує – молочну суміш або грудне молоко. Це стани, при яких відбувається патологічна втрата рідини: лихоманка (підвищення температури тіла вище 38 ° С), блювання, частий рідкий стілець, спекотна та суха погода (вище 25 ° С). Щоб уникнути зневоднення організму, у спеку дітей треба напувати частіше, ніж зазвичай; малюків, які отримують грудне молоко, можна частіше прикладати до грудей.

Пиття дитині можна давати у перервах між годуваннями. Не треба пропонувати дитині воду перед годуванням, щоб не викликати помилкове відчуття ситості. Напувати малюка краще з ложечки, а коли він трохи підросте, можна навчити його пити з поїльника або чашки-непроливайки. У такої чашки на зворотній сторонікришки є спеціальний клапан, який не дозволяє рідини проливатись, навіть при її перекиданні або нахилі убік.

Коли малюк п'є з ложечки, рідина потрапляє йому у рот, і треба просто її проковтнути. Під час пиття з чашки використовується цей же принцип. Малюкам, які звикли пити з пляшечки (для пиття треба зробити кілька смоктальних рухів), часто буває важко переходити до пиття з чашки.

Вибираємо напої

Вода

Спочатку найкращим питвомдля дитини є вода. Вона має бути чистою та якісною. Це необхідно тому, що дитячий організм сприйнятливіший до шкідливих речовин і мікроорганізмів, адже у маленьких дітей ще не до кінця сформована система імунітету.

Найкраще давати малюкові спеціальну дитячу бутильовану воду. По-перше, при її виробництві дотримуються всі гігієнічні вимогиі вона безпечна для дитини. По-друге, вона має низький рівень мінералізації, що важливо для нормальної роботи нирок. На пляшці з водою має бути обов'язково написано, що вона дитяча. Вода має відповідати основним характеристикам якості: бути прозорою, без запаху, мати нейтральний смак.

Для пиття дитини можна також використовувати звичайну кип'ячену воду, охолоджену до кімнатної температури. Тільки в цьому випадку необхідно, щоб вода під крана була попередньо очищена фільтром. Фільтри очищають водопровідну водувід шкідливих домішок- хлору, заліза, солей важких металів, а також від деяких бактерій та вірусів.

Чаї

Крім води, для пиття дітей використовуються різні дитячі чаї. Важливо пам'ятати, що дитячий чай – це не той чай, який п'ють дорослі. Звичайний чорний чай не можна давати дітям віком до 1,5–2 років. Це пов'язано з тим, що до його складу входить танін – речовина, яка має збуджуючу дію на центральну нервову систему. Внаслідок цього у дитини з'являються порушення сну, плаксивість, підвищена збудливість. З іншого боку, танін впливає роботу серця, викликаючи збільшення кількості серцевих скорочень.

Дитячий чаймає безліч корисних властивостей. Наприклад, він зміцнює стінки та посилює тонус судин; містить фтор, який допомагає уникнути розвитку карієсу та зміцнює кістки та зуби; містить багато вітамінів групи В, необхідні повноцінного розвитку крихти. Чорний слабозаварений чай можна давати дітям з 1,5-2 років, попередньо розбавивши молоком.

Для немовлят існують спеціальні дитячі чаї, які можуть містити екстракти. лікарських трав(ромашки, кропу, фенхелю, меліси, м'яти, анісу) або фруктово-ягідні добавки – лимон, лісові ягоди, Малину і т.д. Чаї з трав мають певний профілактичний і лікувальною дією. Так, наприклад, чай з м'ятою або мелісою має заспокійливу дію, і його можна запропонувати дитині з підвищеною нервово-рефлекторною збудливістю, порушенням процесу засинання та сну. Для стимуляції роботи імунної системидо дитячого чаю додають екстракт шипшини, анісу та вітамін С. Перед покупкою та вживанням дитячого чаю з трав рекомендується проконсультуватися з лікарем-педіатром.

Більшість дитячих чаїв можна починати давати дитині, яка перебуває на штучному вигодовуванні, з 4-5 місяців; до цього віку малюків допоюють лише водою. Дітям, які отримують грудне молоко, чаї не рекомендується вводити раніше, ніж 6 місяців. Вік, з якого можна застосовувати чай, має бути вказаний на упаковці. Виняток становить чай з ромашки та фенхелю, який можна давати вже з першого місяця життя. Він використовується у дітей із порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, оскільки усуває метеоризм (надлишкове газоутворення), знімає спазми кишечника та стимулює процеси травлення.

Об'єм випитого чаю для малюка не повинен перевищувати 100 мл на день. Практично всі дитячі чаї промислового виробництвамістять значну кількість вуглеводів: сахарозу, глюкозу, фруктозу, мальтозу. Надмірне споживання чаю як пиття може стати причиною розвитку карієсу, метеоризму.

При приготуванні чаю необхідно дотримуватися інструкцій на упаковці, не давати гарячий чай (він повинен бути кімнатної температури) і не додавати цукор.

Соки

Діти дуже люблять ці напої, але поспішати напувати малюка соком не варто. Справа в тому, що соки є алергенним продуктом і можуть викликати у немовлят діатез, а також дратують незрілу слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, що може викликати здуття живота, бурчання, біль у животі, нестійкий стілець. Лікарі-педіатри та Всесвітня організаціяохорони здоров'я радять вводити соки в раціон малюка не раніше 8 місяців.

Спочатку в харчування дитини вводяться освітлені соки(Без м'якоті), а в 10-11 місяців можна спробувати дати малюку соки з м'якоттю. Пізніше введення соків з м'якоттю пов'язані з тим, що вони містять рослинні волокна(клітковину), які стимулюють діяльність кишечника, і у дитини можуть з'явитися порушення випорожнень.

Спочатку малюку краще давати однокомпонентні соки, зроблені з одного виду фруктів. Це потрібно, щоб у разі виникнення алергічної реакціїможна було визначити, на який компонент негативно відреагував організм дитини, та виключити алерген.

Першим можна запропонувати дитині сік із зеленого яблука. Він є найменш алергенним та містить велику кількість заліза, необхідного малюкові. Потім вводять грушевий, персиковий, абрикосовий та сливовий соки. Не можна пропонувати дитині соки екзотичних фруктів(манго, папайї, грейпфрута), апельсина та полуниці: вони часто викликають алергію, тому їх рекомендується давати у віці після 1-1,5 років. Із введенням виноградного сокутеж не варто поспішати: виноград містить підвищену кількість цукру і може викликати процеси бродіння в кишечнику крихти, що завдасть йому занепокоєння.

Починати давати дитині сік потрібно з 5 крапель, поступово доводячи обсяг за тиждень до 20-30 мл на добу (2 день - 1/2 чайної ложки, 3-й день - 1 чайна ложка, до 7-го дня - 6 чайних ложок (30 мл ).До кінця першого року життя обсяг соку, який випиває малюк, повинен становити 100-120 мл на добу.

Дитині можна давати свіжі соки, приготовлені за допомогою соковитискача, або соки промислового виробництва, що рекомендуються для дитячого харчування. На упаковці зазвичай вказується вік, із якого дітям можна вживати даний продукт.

Свіжовижаті соки можуть чинити подразнюючу дію на слизову оболонку кишечника малюка через високого змістуу них органічних кислот. Це проявляється підвищеним газоутворенням, здуттям живота, кишковими кольками. Тому такі соки рекомендується розводити охолодженою кип'яченою або бутильованою водою у співвідношенні 1:1 (до 2–3-річного віку), а дітям віком від 3 років можна пропонувати соки, не розбавлені водою. Соки промислового виробництва на початку введення теж рекомендується розбавляти водою у співвідношенні 1:1 для кращої адаптації шлунково-кишкового тракту дитини до цього продукту. Припинити розбавляти сік можна, коли дитина починає отримувати обсяг цього напою, що відповідає віковій нормі.

Компоти

Після 1 року дитині можна запропонувати компоти з свіжих ягідта сухофруктів. Їх готують без додавання цукру. Тут діє те саме правило, що і при введенні соків: починати треба з монокомпонентного напою та давати його невеликими порціями (починаючи з 10 мл на день). Спочатку компот для малюка краще варити із гіпоалергенних фруктів – яблук, груш, слив. Через деякий час можна додати ягоди – вишню, черешню. Компот дитині дають охолодженим до кімнатної температури.

Морс

Цей напій, приготовлений із соку ягід чи плодів, містить різні вітаміни (хоча частина їх руйнується при варінні), добре вгамовує спрагу, підвищує тонус організму, апетит. Морс готують із різних ягід: журавлини, брусниці, ожини, чорниці, смородини, малини. Його можна запропонувати малюкові на третьому році життя. Для першого знайомства маленьких дітей із цим напоєм краще приготувати морс із одного сорту ягід. Морси промислового виробництва переважно дозволені дітям старше 3–4 років. Вони часто є сумішшю соків декількох видів ягід і води, тому запропонувати такий напій малюкові можна, якщо у нього немає алергії на компоненти, що входять до його складу.

Морс можна приготувати самостійно. Для цього ягоди треба перебрати, промити та віджати з них сік за допомогою дрібного сита чи марлі. Вижимки, що залишилися, треба залити гарячою водою, додати|добавляти| трохи цукру і кип'ятити протягом 10-12 хвилин|мінути| після закипання, після чого процідити. Проціджений відвар слід змішати із раніше отриманим соком. Морс зазвичай п'ють у охолодженому вигляді.

Кисіль

Приготовлений в домашніх умовах кисіль із свіжих або заморожених ягід та фруктів можна починати давати дитині після 1 року. Кисіль промислового виробництва (у пачках) містить велику кількість барвників та підсолоджувачів, тому його можна давати дитині не раніше 3 років. Для того щоб приготувати кисіль самостійно, знадобляться свіжі або заморожені ягоди та картопляний крохмаль. Ягоди треба перебрати, промити гарячою водою, розім'яти і через дрібне сито чи марлю віджати сік. Вичавлення слід залити гарячою водою і кип'ятити протягом 5 хвилин, після чого процідити. У проціджений відвар треба влити заздалегідь розведений в охолодженій кип'яченої водикартопляний крохмаль і, розмішуючи, дати ще раз закипіти, після чого додати раніше віджатий сік. На 1 склянку ягід беруть 2 столові ложки картопляного крохмалю.

Мінеральна вода

Вона поділяється на дві категорії – їдальня та лікувальна. Лікувальна мінеральна вода містить багато різних солей та призначена для лікування певних захворювань. Таку воду не можна пити без призначення лікаря. Їдальня мінеральна вода слабо мінералізована і не чинить лікувального ефекту. Основними важливими елементамиу мінеральній воді є кальцій, магній, натрій, залізо. Їдальню мінеральну водуможна пропонувати дітям після 1 року. Для видалення бульбашок газу з мінералки достатньо налити в чашку необхідний об'єм води і дати їй відстоятися 20-30 хвилин; можна перешкодити ложкою воду у склянці - і все відбудеться швидше.

Газування

Cолодкі газовані напої не рекомендується давати дітям віком до 3 років. У «газуванні» багато консервантів, ароматизаторів та барвників, які можуть викликати у дитини алергію. Такі напої містять багато цукру або його замінників, які сприяють розвитку карієсу. Нарешті, вуглекислий газ, що міститься у газованій воді, викликає відрижку та здуття живота.

Какао

З гарячих напоїв дитині віком від 2 до 3 років не частіше 3 разів на тиждень можна давати какао. Найкраще запропонувати малюку какао з молоком на сніданок або полудник. Порошок какао багатий білком, клітковиною та вітамінами. У ньому міститься багато корисних мікроелементів, таких як цинк та залізо, фолієва кислота. Какао – дуже корисний напійдля дітей з дефіцитом маси тіла, оскільки є висококалорійним продуктом. Об'єм какао, що рекомендується, для маленьких дітей – не більше 50 мл на день.

Кавові напої

Ще один гарячий напій – кава. Розчинна каваСуворо протипоказаний дітям до 13-14 років. Кава, як відомо, містить кофеїн, що чинить збуджуючу дію на нервову систему. У малюка це може призвести до перезбудливості, примхливості, неврозів, порушень сну. Дітям можна давати кавовий напій, що не містить кофеїну. До його складу можуть входити цикорій, екстракти жита, ячменю, вівса, шипшини. Ці продукти абсолютно безпечні для малюка і дуже рідко викликають алергію. До того ж, вони мають корисні властивості. Цикорій сприяє підвищенню апетиту та регулює обмін речовин. Крім того, до складу цикорію входять різні мінеральні елементи та вітаміни А, Е, В1, В12. Шипшина сприяє зміцненню імунітету, а екстракти ячменю та вівса покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Кавовий напій, розведений молоком, можна дати скуштувати дитині старше 2 років.

Вибираючи кавовий напій, слід уважно вивчити упаковку. Іноді до його складу може входити невеликий відсоток натуральної кави. Такі напої дитині краще не пропонувати.

Питний режим у спеку

Особливу увагу треба приділяти питному режиму спекотну погодуколи малюк сильно потіє і втрачає багато рідини. Запас рідини в дітей віком витрачається швидше, оскільки водний обмін протікає інтенсивніше, ніж в дорослих. У немовлят ще недосконала система терморегуляції, тому вони легко перегріваються. У спекотні дні необхідно уважно стежити за станом малюка (через можливе зневоднення організму) і частіше напувати дитину, навіть якщо вона не просить.

Основними симптомами надмірної втрати рідини (зневоднення) організму є:
млявість;
сонливість;
слабкість;
сухість слизових;
зниження кількості сечовипускань (менше 6 разів на добу).

Щоб не допустити зневоднення дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, треба просто частіше прикладати до грудей. Дітям-«штучникам» бажано через кожні 15–20 хвилин пропонувати прохолодні напої. Як пиття підійдуть звичайна питна водакімнатної температури, негазована мінеральна вода, несолодкий дитячий чай.

Старшим дітям як пиття можна запропонувати негазовану мінеральну воду, розведений сік, несолодкий компот, дитячий кефір. Пиття не повинно бути солодким, тому що солодкі напої погано вгамовують спрагу і малюк незабаром знову захоче пити. Також важливо пам'ятати, що у спекотні дні не рекомендується пити холодні напої, тому що через різку різницю температур можна застудитися.

Напої мають бути кімнатної температури або трохи охолодженими.

Дуже важливо дотримуватися питний режимдля дитини, оскільки вода та різні напої є важливою частиною її добового раціону. Неправильний питний режим може призвести до порушення водно-електролітного балансу, запорів, порушення роботи шлунково-кишкового тракту у малюка.

Чай - один із головних напоїв у російській кухні. Більшість росіян п'ють його щодня, навіть не думаючи замінити на щось інше. Якщо у вашому будинку підростає малюк, ви напевно з нетерпінням чекаєте, коли його можна буде пригостити. ароматним напоємз тортиком. З якого віку можна давати чай дитині та як правильно ввести її в дитячий раціон?

Чи можна пити чай немовлятам?

Народна мудрістьта наукові дослідження доводять користь чаю. Цей напій багатий на антиоксиданти і корисні речовини. Однак вживати його не рекомендується дітям до 2 років. Для немовлят будь-яке питво – це їжа. З цієї причини у раціоні найменших дітей напої мають бути максимально поживними та корисними, а також безпечними. Деякі виробники дитячого харчування пропонують молодим батькам спеціальні чаїдля немовлят. Зазвичай це адаптовані та збагачені напої на основі екстрактів лікарських трав, ягід та фруктових плодів. Коли дитині можна давати такий чай? Орієнтуйтесь на поради виробника. Багато напоїв цієї категорії підходять для споживання малюками старше 6 місяців. Якщо дитина схильна до алергії, має сенс проконсультуватися з педіатром, що спостерігає. При покупці не полінуйтеся вивчити склад продукту. Напій, багатий на консерванти і барвники, краще залишити на полиці магазину.

Чорний чай для малюків старше 2-3 років

Після другого дня народження до раціону малюка можна вводити звичайний чорний чай. Батькам доведеться утриматися від спокуси відлити дитині бадьорого напоюіз власного гуртка. Дитячий чай має бути дуже слабким, світло-коричневого відтінку. Обов'язково купуйте розсипну заварку: поступаються їй як. З якого віку можна давати чай дитині, якщо в ній є добавки, що покращують смак? Шматочки фруктів, ягід та корисних траву невеликих кількостях можуть бути присутніми у першому дитячому чайному напої. Обов'язково вивчіть склад - хімічних добавокбути не повинно, так само як і таніну, кофеїну.

Молочний чай

Чи можна маленьким дітям давати чай із молоком? Більшість фахівців з дитячого харчування сходяться на думці, що такий напій дуже корисний для дітей віком від 2 років. Найголовніше – правильно приготувати такий чай. Вірне співвідношення – 50/50, відповідно, половину склянки необхідно заповнити молоком. Чому саме молочний чай вважається найкориснішим для дітей? Молоко знижує концентрацію заварки та покращує смакові якості напою. Молочний чайменш небезпечний для шлунка та зубної емалі малюка. Крім того, молоко нейтралізує вплив щавлевої кислоти на організм дитини.

Із чим приготувати чай для малюка?

І що слід додати до нього? У Росії її традиційно прийнято підсолоджувати. Більшість дорослих звикли пити. А ось малюкам рекомендується спробувати давати напій без добавок. Всі діти люблять солодощі. Але не можна забувати про те, що регулярне вживанняцукру може стати причиною появи карієсу та формування неправильного смаку. Фахівцям вдалося довести, що підсолоджений чай набагато менш корисний, ніж «пресний», без добавок. Якщо ваш малюк із задоволенням п'є несолодкий чай, можете радіти. Але що робити, коли дитина потребує цукру? Шукати гідну альтернативу. Найчастіше цукор замінюють медом. Цей варіант підійде діткам, які не страждають на алергію. З якого віку можна давати чай дитині з медом? Бажано дочекатися трьох років. Перший раз покладіть у кухоль зовсім небагато меду і постарайтеся відстежити реакцію. Дітям до трьох років у чай для покращення його смакових якостейможна покласти шматочки фруктів чи ягід. Деякі мами розбавляють дитячу заварку компотом.

Хімічний склад звичайної заварки

Звичайний чорний чай – неймовірно корисний напій. Але деякі речовини, що містяться в ньому, сприятливо впливають на дорослий організм і при цьому абсолютно марні для дитячого. Що ж міститься у класичному чорному чаї? Дубильна речовина танін бадьорить не гірше за кофеїн і пов'язує солі важких металів, таких як свинець і ртуть. Для дітей воно може бути небезпечним, оскільки руйнує залізо. Висока ймовірність і того, що танін негативно вплине на незміцнілі слизові оболонки органів. травної системи. У чорному чаї присутні пуринові основи, що стимулюють вироблення сечової кислотита оксалатів. Ці речовини можуть бути небезпечні для нирок маленької дитини. Щавлева кислота, яка є в заварці, небезпечна для молочних зубів малюка. Теїн - це алкалоїд, що міститься у чорному чаї. Дана речовина має тонізуючий ефект і здатна перешкоджати виробленню вітаміну D. Задаючись питанням "з якого віку можна давати дитині каву та чай", пам'ятайте і про те, що ці напої впливають на нервову систему. Кофеїн у принципі не рекомендується дітям до підліткового віку. Але в деяких малюків навіть вживання слабо завареного чаю може стати причиною гіперактивності та порушень сну. Вводячи в раціон дитини цей напій, обов'язково слідкуйте за поведінкою та психоемоційним станом малюка. Якщо ви помітили якісь зміни, перестаньте давати чай або спробуйте розбавляти його ще сильніше.

Як вибрати та заварити чай для дитини?

Для дитячого харчування чай слід вибирати якісний та натуральний. Бажано використовувати цільнолистову заварку. На одну чашку чаю заваріть не більше 1-1,5 г сухої суміші. Народна мудрість каже: гарячий чай- ліки, остиглий - отрута. І це твердження підтверджується науковими дослідженнями. При остиганні частина корисних речовин у чаї руйнується. Дітей рекомендується привчати пити саме теплий, свіжозаварений чай. Якщо ж напій охолонув, підігрівати його не можна. Зважившись зігріти чай, ви тільки збільшите концентрацію шкідливих речовину ньому. Не примушуйте малюка пити напій, якщо він йому не сподобався. Замінити чай у дитячому харчуванніможна компотом, дуже корисний напій, зварений із чорносливу.

Екзотичні види чаю

У нашій країні класичним вважається чорний чай, а які варіації напою існують? Зелені сорти вважаються найміцнішими і підбадьорливими. Саме в них концентрація таніну та кофеїну найвища. Деякі види зеленого чаю перевершують у своїх тонізуючих властивостях навіть каву. Такий напій бажано починати давати дитині лише у підлітковому віці. Багатьом батькам цікаво: з якого віку можна давати дитині чай каркаді? Цей напій на смак більше нагадує компот. Каркаде багатий на вітаміни і лимонною кислотою. Якщо у малюка немає алергії на цитрусові фруктиТаким чаєм його можна пригощати вже з 2 років. Трав'яні чаї, наприклад, з липи, м'яти та шипшини, можна давати як пиття тільки з 6-7 років. У більш ранньому віціподібні напої – це ліки під час застуди. Якщо ж трав'яний смак дуже подобається дитині, можна додавати лікарські рослинив не велику кількістьу звичайну чорну заварку. Тепер ви знаєте, який чай та з якого віку можна давати дитині. Намагайтеся дотримуватися цих правил і не забувайте відстежувати індивідуальну реакцію організму дитини на нові напої.

Починайте вводити чай у раціон дитини поступово. Нехай спочатку це буде одна чашка під час сніданку. Чи можна пити чай дітям нарівні з дорослими? Приблизно в 5-6 років наливати дитині напій можна так часто, як він забажає. І все ж таки не варто давати його безпосередньо перед сном. Пам'ятайте: дубильні речовини, що містяться у чаї, можуть накопичуватись протягом дня. Якщо малюк «раптово» став нервовим і підвищено збудливим, можливо, вся справа в надто великій кількості напою, що бадьорить, у його раціоні. З якого віку можна давати чай дитині – питання індивідуальне. Переконайтеся, що малюк абсолютно здоровий і нормально розвивається, і тільки після цього починайте вводити в його раціон цей напій, але за умови, що дитині виповнилося 2 роки.

Трав'яний чай завжди вважався на Русі найвірнішим засобом від усіх хвороб, але пили його і просто так: щоб зігрітися, вгамувати спрагу або скоротити час. Також часто заварювали трав'яний чайдля немовлят і напували їм зовсім маленьких діток. Зараз багато лікарів скептично дивляться на таку практику, вважаючи її досить марною та непотрібною. Інші ж, навпаки, борються за введення цього напою до раціону зовсім маленьких немовлят. Саме тому спеціальні дитячі чаї все частіше з'являються на полицях магазинів, і все більше батьків зазначає їх безперечну користьдля крихти.

Тож які ж трави можна заварювати для немовляти? Чим відрізняється "дорослий" чай від дитячого? Коли можна давати дитині напій із трав? Спробуємо знайти відповіді на ці та багато інших питань.

Навіщо напувати немовля чаєм?

Як правило, чай новонародженим дають не для вгамування спраги або додаткового джерелавітамінів, а як лікарський засіб. У перші три місяці життя малюка може часто турбувати біль у животі, спричинений кишковими кольками. У таких випадках одним із основних (і безпечних) способів лікування є фенхелевий або кроповий відвар.

Пізніше, коли дитину починає мучити безсоння, батьки можуть дати їй ромашковий чай для немовлят або липовий відвардля заспокоєння нервів та підготовки до сну.

Але варто пам'ятати, що чай не вода, він містить безліч мікроелементів і речовин, які у великій кількості небажані для немовляти. Саме тому не варто самостійно призначати дитині таке лікування, і, тим більше, не варто замінювати чаєм воду. Перед введенням у раціон малюка будь-якого трав'яного збору необхідно порадитись із лікарем.

Трави для немовлят та їх корисні властивості

Звичайно, немовлятам дозволені не всі трави, а лише деякі – найнешкідливіші. Для дітей можна заварювати такі рослини.

1. Кріп - він добре допомагає від кольк і болю в животі.
2. Фенхель – на його основі робиться знаменита «кропова» вода, яку можна купити в аптеці. Фенхель має легкий проносний ефект і сприяє відходженню газів у новонароджених.
3. Кмин - усуває здуття живота і бореться з кишковими кольками.
4. Ромашка – з неї виходить заспокійливий чай, що знімає стрес і готує до сну. Крім того, ромашковий настій добре впливає на діяльність ШКТ малюка.
5. Липа – заспокоює та розслаблює перед сном. Також липовий відвар застосовують при простудних захворюваннях, він діє як м'яке жарознижувальне.
6. М'ята – антизастудний та заспокійливий напій. Також м'ята допомагає при здутті та метеоризмі.
7. Малина – ця рослина часто входить у вітамінний чай.

З якого віку можна давати дитині чай?

Зазвичай на упаковках готових дитячих зборів пишуть, з якого віку рекомендовано цей продукт. Якщо ж ви вирішите використати звичайні трави, а не готовий чай, то запам'ятайте кілька правил.

• Фенхелевий чай і кроповий відвар можна давати, як дитині виповниться місяць;
• Ромашковий настійдозволено з чотирьох місяців.
• Заспокійливі чаї на основі липи та меліситакож краще залишити доти, доки немовляті не стукне чотири місяці.
• Вітамінні збори з листям ягіді плодових деревможна вводити у 5-6 місяців.
• Напій з м'ятою та імбиромне варто давати до півроку.

Новонародженим краще не давати чай без особливої ​​потреби. Введення цього напою до раціону можна починати з 4-6 місяців, тобто в період введення першого прикорму.

Чи можна напувати дитину чорним чи зеленим чаєм?

На це питання всі педіатри та дієтологи дають однозначну відповідь: НЕ МОЖНА! Чорний (як і зелений) чай містить багато кофеїну, а ось корисних для дитячого організмуречовин у ньому обмаль. Крім того, сучасний чайЯк правило, має досить посередню якість, тому напувати їм малюка небезпечно подвійно.

Збори для дітей своїми руками

Незважаючи на те, що багато лікарів забороняють напувати немовлят трав'яними напоями, Приготовлені з рослин, зібраних на дачі, не завжди є сенс купувати готовий збір. Якщо ви впевнені в екологічній чистоті трав, можна приготувати з них напій для малюка.

Заспокійливий чай

Упокоїтися малюку після активних ігор, а також зняти стрес, наприклад, від походу до лікаря допоможе такий заспокійливий збір:

• меліса – 1 ложка;
• липовий колір - 1 ложка;
• ромашка – 1 ложка.

Залийте трави склянкою води і доведіть до кипіння, але не кип'ятіть, а вимкніть вогонь і залиште наполягати чай. Найкраще давати малюкові такий напій перед сном.

Ромашковий чай

Ромашку малюкові можна давати і під час нападу кольк, і коли дитина простола і просто для заспокоєння і розслаблення. Готується чай з ромашкою для немовлят дуже просто.

Одну ложку суцвіть залийте склянкою гарячої водиі наполягайте протягом півгодини. Перед тим, як дати дитині настій, її необхідно розвести до блідо-жовтого кольору.

Чай від болю в животику

Чай для немовлят від кольк можна готувати як з кропового насіння, так і з плодів фенхелю. Можна зробити мікс, взявши обидві рослини в рівних пропорціях.

Одну столову ложку фенхелю (або кропового насіння) залийте склянкою води та наполягайте близько години. За цей час напій встигне охолонути. Давати напій малюкові потрібно потроху – 1-2 ложки. Бажано робити це перед кожною годівлею.

Популярні марки дитячих чаїв та їх склад

Якщо ви не довіряєте власноруч зібраній сировині, то в аптеках і дитячих магазинах ви знайдете цілі полиці, заставлені дитячим чаєм. Найбільш популярні марки:

• «Бабусине козуб»;
• Hipp;
• Fleur Alpine;
• Heinz;
• Humama;
• Bebi Premium.

Чаї фірм Fleur Alpine, «Бабусине козуб» і деякі продукти фірми Hipp продаються в пакетиках, що дуже зручно і дозволяє швидко і без проблем заварити потрібну дозу. До складу таких зборів входять лише висушені та перемелені трави.

Чаї фірм Humama, Heinz, Bebi Premium та Hipp розчинні. Вони виготовлені у вигляді гранул світло-жовтого кольоруі мають солодкуватий смак, що напевно сподобається малюкові. До складу таких напоїв часто входять:

• лактоза – природний молочний цукор;
• мальтодекстрин – рослинна сполука цукру, глюкози та олігосахаридів;
• декстроза – або глюкоза – цукор, здобутий із соків деяких ягід;
• сахароза - цукор, що отримується з буряка або очерету.

Усі речовини отримані, зазвичай, з рослинної сировини і є шкідливими для дитячого організму.

Замість цілих трав у розчинних чаїввикористані екстракти (іноді – ефірні олії), що дозволяє суміші без залишку розчинятися у воді.

Найбільш нейтральним варіантом для немовляти є напій з ромашкою та з фенхелем.

Висновок

Трав'яні чаї можна давати дітям з місяця, але краще почекати доти, доки малюкові не виповниться півроку.

Пам'ятайте, що чай – це не просто смачний напійі використовувати його як джерело рідини не можна. У складі всіх трав'яних зборівприсутні ефірні олії, екстракти, мікроелементи, які можуть негативно вплинути на здоров'я дитини. Тому перед введенням у раціон крихти будь-якого чайного напоюнеобхідно отримати дозвіл лікаря.