Чи можна каву в 1 триместрі вагітності. Основні переваги цього напою. Чи можна розчинну каву вагітною

Період виношування дитини вимагає від майбутніх матусь упокоритися з багатьма обмеженнями, змінити звичний. Любителькам ароматного міцного напою цікавляться, чи можна вагітною кавою. Відмовитись від нього зовсім чи достатньо скоротити вживання.

Вплив кофеїну на організм

Вагітність змушує уважніше прислухатися до себе та реакції ще незміцнілого плоду.

Медичні дослідженняпідтвердили, що надмірне вживання кофеїну негативно відбивається на самопочутті жінки та здоров'я малюка.

Однак, якщо вагітноюНеобхідно відчути приплив сил, майбутня матуся вважає за краще вживати напій невеликими порціями, то небажані наслідки не страшні.

Як тільки жінка дізнається, що скоро стане мамою, то необхідно багато про що подбати, а також з'ясувати, чи можна кави вагітним на ранніх термінах, адже в першому триместрі існує небезпека мимовільного викидня. Цей важливий фактор необхідно враховувати майбутній матусі.

Зверніть увагу!Багато кофеїну під час вагітності негативно впливає на тонус матки, провокуючи багаторазове збільшення ризику викидня.

Плід, що стрімко розвивається спочатку, особливо чутливий до впливу зовнішніх факторів. Це період, коли закладається нервова система. Усі необхідні компоненти надходять із материнського організму. У ранні терміни вагітності дуже шкідливо зловживати кофеїном. Це негативно відбивається на формуванні внутрішніх органів та систем майбутньої дитини.

Причини заборони

Найважливіша причина чому вагітним не можна кави - виношування здорової дитини з гарним станом кісткової тканини та нервової системи.

Кава для вагітних зовсім не безневинний, тому що:

• вимиває кальцій із організму;
• збуджує нервову систему;
• провокує безсоння, часті зміни настрою;
• посилює;
• провокує викидень;
• негативно впливає загальний розвиток плода.

Майбутнім матусям, які мають підвищений тиск, вживання кофеїну повністю протипоказане.

Додавання молока врятує становище

Чи можна вагітним пити каву з молоком, коли спостерігається періодичне зниження тиску. Додавати молоко для мінімізації негативного впливу кофеїну – найприйнятніший спосіб. Насичення організму кальцієм не єдина користь такого напою – це ще бадьорість, гарний настрій.

Головне - налити більше молока, додати невелику кількість натуральної кави (краще свіжого помелу). При цьому необхідно враховувати, що калорійність напою підвищується.

При зловживанні кавовимнапоєм у другому триместрі можна поплатитися народженням дитини з кістковими проблемами.

Другий триместр за багаторічними спостереженнями фахівців – найбільш спокійний період виношування дитини.

Більшість жінок помічали за собою появу потягу до раніше невластивих для них продуктів, наприклад кофеїну.

Можна дозволити собі незначну кількість кави, але обов'язково з додаванням молока. Головне пам'ятати основний принцип - маленька чашка після сніданку.

Розчинний або натуральний

Багато жінок вибирають розчинну каву при вагітності, припускаючи, що вона містить менше шкідливих компонентів, ніж продукт із мелених зерен.

Розчинний аналог виготовляється з використанням хімікатів, тому наносить значна шкодаорганізму:

• підвищує кислотність;
• погіршує обмін речовин;
• провокує появу целюліту;
• негативно впливає на нирки, серце, судини;
• може спричиняти алергічні реакції у дитини.

Краще віддати перевагу натуральному продукту.

Більшість медиків стверджують, що саме кава при – вкрай небажана. Пояснюється це дуже бурхливою реакцією центральної нервової системи плода. Відбувається звуження судин плаценти – результатом може стати розвиток внутрішньоутробної гіпоксії. Посилюється ризик відшарування плаценти, виникає загроза передчасних пологів. При ниркових проблемах, що виникли ще до вагітності, необхідно повністю відмовитися від кофеїну на весь період виношування малюка

Продукт без кофеїну

Занепокоєння про здоров'я малюка, своє самопочуття змушує майбутніх матусь шукати аналог бадьорого напою. Деякі жінки переконані, що кава без кофеїнуля вагітних не завдає шкоди.

Реально при виробництві цього продукту із цільних зерен витягується кофеїн. Для цього застосовується хімічна обробка.

Після закінчення виробничого процесу незначна кількість хімічних реагентів залишається у цьому продукті.

Дослідження під егідою UCSF охопили понад 5000 вагітних жінок, які випивали щонайменше 3 чашки даного напою на день. Було відзначено збільшення ризикувикиднів протягом першого триместру в 2 рази щодо кількості майбутніх матусь, які не вживали цей вид кавового напою. Велике дослідження підтвердило, що такий вид продукту не стосується поняття здорового напою.

Чи є користь

Багаторічні спостереження так і не привели до єдиної думки: кава для вагітнихприносить більше користі чи шкоди.

Кофеїн негативно впливає на:

• внутрішні органи: надниркові залози, печінка, нирки, серце;
• артеріальний тиск;
• центральну нервову систему;
• подразнення слизової шлунково-кишкового тракту;
• погіршується засвоєння кальцію, калію, натрію, фосфору, магнію;
• кальцій вимивається з організму.

Важливо!Занадто часто вживання напою з кофеїном викликає фізичну, психологічну залежність, що змушує збільшувати кількість випитого.

Незначна користь кофеїнуполягає в бадьорій дії, що покращує настрій майбутньої мами.

Думка фахівця

Щодо кави під час вагітності, лікар Комаровський висловився, озвучивши свою позицію про харчування взагалі. Він звернув увагу матусь, що необхідно уникати "всього того, чого не їли ваші прапрабабусі". Комаровський переконаний, що це лише додасть здоров'я жінкам – особливо у період виношування дитини. Кофеїн повністю не перетравлюється нашим організмом та збільшує навантаження на печінку.

Тим, хто прив'язаний до цього ароматного напою, дуже важливо знати, скільки чашок кави можна пити в день без наслідків для здоров'я вагітній жінці. Рекомендована денна норма має перевищувати 150 мл.

При цьому краще побалувати себе лише один раз на тиждень неміцним напоєм, доповненим молоком. Скільки кави можна пити на день вправі вирішувати кожна майбутня матуся.

Але слід пам'ятати, що перевищення вмісту кофеїну 200 мг на день значно збільшує ймовірність.

Чи можна вагітною кавою взагалі. Однозначної заборони немає. Оцінивши всі позитивні та негативні моменти, кожній жінці належить самостійно вирішити варто чи ні вживати цей ароматний, але небезпечний напій, ризикувати здоров'ям малюка та власним самопочуттям чи не варто.

Корисне відео: чи можна каву вагітною

Щодо позитивного таки відбулося зачаття і вагітності, що вдало розвивається, кожна свідома жінка вже в найкоротші терміни повністю переглядає свій звичний спосіб життя, коригуючи, в тому числі, і режим харчування. Адже відомо, що майбутня матуся в очікуванні відповідальна вже не тільки і не стільки за себе і своє власне здоров'я: відтепер від неї безпосередньо залежить також, наскільки успішно розвиватиметься вагітність, і як почуватиметься поки що зовсім маленький, але швидкими темпами росте всередині жінки новий організм.

Безумовно, кожна матуся прагне мінімізувати будь-які ризики для того, хто вже живе своїм життям, нехай і внутрішньоутробного, малюка. І вже з ранніх термінів вагітності досить гостро постає питання оптимального харчування та дозволу чи заборони на ті, чи інші продукти харчування. Звичайно ж, всі продукти з «синтетичними» інгредієнтами, різноманітними потужними ароматизаторами, барвниками або стабілізаторами матусі, по можливості, намагаються максимально виключити з раціону, щоб не зашкодити дитині. Ті ж із жінок, хто звик ранок починати з чашечки ароматної кави або робити перерву «на каву» в середині дня, цілком виправдано задаються ще й питанням: чи можна при вагітності?

Здавалося б, кава - цілком і повністю натуральний продукт, ніяких особливо небезпечних «добавок» у ньому не знайти. Але, разом з тим, багато фахівців настійно рекомендують для завзятих кавоманок дуже обережно поводитися з кавою, обов'язково знизити кількість порцій гірко-ароматного напою, що випиваються протягом дня, а в деяких випадках - і зовсім виключити його з меню. Так все ж: чи допустиме споживання кави при виношуванні дитини? Чи не зашкодять сеанси «кава-брейку» зростаючого і такого ще беззахисного нового життя? Чи варто побоюватися впливу кави на розвиток вагітності та формування малюка? Якщо все-таки кава дозволена при вагітності, то в яких допустимих кількостях?

Ароматний тонізуючий напій - кава

Основним компонентом кави є речовина кофеїн. Відомий кофеїн своєю тонізуючою здатністю, властивістю забезпечувати додатковий заряд енергії та бадьорості. Саме кофеїн відповідальний за процес «відкриття очей» і остаточного пробудження після виходу зі сну фактично.

Сьогодні в якихось формах кава не представлена ​​на прилавках: тут тобі і кава в зернах, і кава мелена, вже фасована в пачки, і кава розчинна, і кава у складі так званих стиків «3 в 1». А існує ще й кава без кофеїну. Щоправда, не варто так наївно вірити твердженням виробників, нібито в такій каві кофеїн відсутній геть-чисто: він там все-таки міститься, тільки ось у набагато меншій концентрації, ніж у каві «класичній».

Комусь властиво випивати і по 5-8 порцій кави на день, і таку харчову поведінку лікарі-фахівці в один голос засуджують. Так, постійні стрибки тиску під впливом кави можуть зіграти в майбутньому дуже поганий жарт з гурманами, що пристрастилися до кави - навантаження на серце в такій ситуації доводиться неабияка. Та й на слизову шлунка кава робить не найкращий вплив, підвищуючи кислотність і, в окремих випадках, сприяючи прояву печії. І тому теж каву категорично не рекомендують пити на голодний шлунок або відразу після пробудження, без попереднього кавипиту сніданку.

Жінкам кави у великих кількостях небажана ще й через її негативний вплив на стан шкіри: зловживання ароматним напоєм впливає на колір шкіри, стоншує її і сушить. Крім того, не найкращим чином дає каву на стані зубів - зубна емаль під його впливом поступово темніє. Тому не дивно, що хорошим тоном у «правильних» кав'ярнях вважається подавати разом із замовленою кавою звичайну чисту питну воду. Але що ж кажуть фахівці з приводу вживання кави жінками, які чекають?

Небезпеки вживання кави під час вагітності

Як уже згадувалося вище, одна з властивостей кави – це здатність до відчутного підвищення артеріального тиску. Відомо, що під час вагітності обсяг крові, що циркулює по організму, і навантаження на серцево-судинну систему підвищується в рази, і додатковий стрибок тиску майбутній матусі просто ні до чого. Зате корисна в цьому відношенні буде кава мамочкам-гіпотонікам, для яких знижений тиск - норма.

Майбутнім матусям слід пам'ятати і про основну дію кави, яким є збудження нервової системи. Надмірно захоплюючись кавою або смакуючи ним увечері, можна заробити проблеми зі сном і отримати ніяк не потрібне зараз безсоння. До речі, актуально це і щодо інших напоїв та продуктів харчування, у складі яких спостерігається кофеїн – кока-коли, шоколаду, міцного чаю.

Має каву і сечогінний ефект, і фактор цей теж не можна знімати з рахунків. Врахуйте, що позиви сходити «по маленькому» під час вагітності дають про себе знати набагато частіше: матка, що збільшується в розмірах, тисне на сечовий міхур, змушуючи майбутню матусю почастішати походи в вбиральню. При надмірному вживанні кави позиви ще більше зростають, що, в крайньому випадку, може "відгукнутися" зневодненням організму або порушенням водно-сольового балансу.

Згідно з деякими даними окремих дослідників, кава також здатна вплинути на зростання та розвиток плода, проникаючи через плаценту. Так, існує версія, згідно з якою кава, що вживається при вагітності навіть у помірних кількостях, може стати причиною народження діток з недобрим вагою в 100-200 р. А пристрасть до кави майбутньої матусі у вигляді 8-10 порцій, що випиваються протягом дня, і зовсім може закінчитися плачевно: гіпоксією та відставанням дитини у розвитку, викиднем (кава підвищує тонус матки) і навіть, не дай Боже, народженням мертвого малюка.

Разом з тим, інші дослідження - вони були проведені датськими вченими - свідчать: під час виношування дитини майбутня мама може без особливих небезпек випивати до 3 маленьких порцій кави на день. При цьому без ризику передчасних пологів або зниження ваги новонароджених.

Дані, як бачимо, напрочуд розходяться. Ось чому медики завжди акцентують: питання допустимості вживання кави майбутньою матусею бажано узгоджувати з провідним лікарем вагітність. Він, виходячи з індивідуальних даних та картини вагітності, зможе найбільш адекватно визначити, чи можна пити жінці кави при вагітності, чи на час виношування дитини від ароматного напою краще відмовитися. Але, навіть якщо лікар кави в невеликих кількостях таки дозволив, обов'язково слід звертати увагу на свій стан і самопочуття: якщо під час сеансу кави пити вам раптом стало погано, не замислюючись, відкладайте чашку з напоєм убік і в майбутньому від кави краще утримайтеся.

Чи варто пити каву під час вагітності?

«Страшилки», перераховані вище, навіть найстійкіше материнське серце змусить здригнутися, спонукаючи завзятих любительок кави шукати у розстроєних почуттях вихід із ситуації. Сміємо вас втішити: серйозних причин для розладів, насправді, зовсім немає: всі можливі негативні наслідки допустимі хіба що у разі вживання кави при вагітності у більших, ніж дозволено, кількостях. І ще - за умови пристрасті до кави у дуже міцному вигляді та підвищених концентраціях.

Якщо ж каву жінка п'є розумно, і не «перекидає» філіжанку за філіжанкою кожну третю годину, приводи для переживань відсутні. Хоча, звичайно, найкраще питання вживання кави під час виношування малюка вже на ранніх термінах вагітності погодити з лікарем.

У випадку, коли фахівець «дає добро» і жодних приводів для заборони на вживання кави не вбачає, пити напій, що бадьорить, слід, безумовно, не захоплюючись. По-перше, обов'язково доведеться обмежити вживання кави, випиваючи протягом дня одну, максимум – дві порції кави на день. При цьому краще, якщо напій буде неміцний, а ще краще - з додаванням молока або вершків. Справа в тому, що кава, до всього іншого, відома ще й своєю здатністю «красти», вимивати з організму такий важливий у цей період кальцій. Відшкодувати його часткову втрату допоможуть молоко або вершки, якими корисно розбавляти каву. Крім того, молочні добавки також кави пом'якшують, усуваючи його агресивний вплив на слизову оболонку шлунка.

До речі, жінкам зі слабким шлунком, з наявністю гастриту чи виразковій хворобі, кава під час вагітності категорично протипоказана. Краще, маючи такі діагнози, не ризикувати, а одразу замінити каву напоєм із кореня цикорію. Відвар цикорію так само, як і кава, відомий своїми тонізуючими властивостями, тому може стати гідною альтернативою ароматному напою. Однак, слід пам'ятати, що і цикорій має свої протипоказання, які теж не можна не враховувати. А ще каву можна замінити як смачною, так і дуже корисною іншим напоєм - какао. Какао, приготовлений із молоком, стане джерелом не тільки необхідного для майбутніх матусь кальцію, а й рослинного білка.

Загалом же, поради для вагітних, у тому числі, і щодо кави, ті самі: якщо чогось дуже хочеться - то можна. Але – у розумних кількостях і без фанатизму. Від чашки кави, та ще з молоком, та ще солоденького, рано вранці після легкого смачного сніданку, нічого з майбутньою матусею не станеться. Хоча ні, трапиться, але виключно гарне: енергії, як і настрої, додасться, і життя піде своєю звичайною радісною чергою.

Спеціально для- Олена Кічак

Важко уявити ранок сучасної людини без ароматної кави. Але, якщо це людина - майбутня мама. Що робити вагітним жінкам-кавоманам? Чи варто відмовлятися від улюбленого напою та чим його замінити, якщо таке взагалі можливе.

У вагітних жінок свої чудасії. Більшість їх пов'язані з раціоном. Ну, кому ще захочеться їсти морозиво вприкуску з чимось солоненьким? Разом з появою в меню майбутньої мами іноді воістину дивних поєднань продуктів та смаків, які досі зовсім не були в пошані, дехто доводиться виключати. Мами, які бояться набрати зайву вагу, важко, але все ж таки відмовляють собі в борошняному і солодкому заради свого здоров'я і здоров'я малюка. А що робити майбутній мамі, яка жити без кави не може і звикла пити її кілька разів на день?

Тема вживання кави під час виношування дитини викликає масу суперечок та сумнівів. Одні кажуть, що пити його з молоком корисно і навіть рекомендують випивати до трьох філіжанок підбадьорливого напою на день. Інші впевнені, що такі експерименти в раціоні можуть призвести до серйозних наслідків до передчасних пологів.

На деякі думки, перевищення доз кофеїну може призвести навіть до викидня. Відомо, що кофеїн у складі напою посилює кровообіг та підвищує артеріальний тиск. А ще він збуджує на нервову систему. А тепер уявіть, що діється з організмом, що розвивається в утробі.

Нотатка! Існує думка, що кава продовжує життя, якщо пити її невеликими порціями.

Деякі фахівці стверджують, що якщо пити каву з молоком, воно нейтралізує дію кофеїну в рази. В результаті мама насолоджується звичним смаком, кофеїн вже не має такого сильного впливу та малюк у безпеці. Адже якщо вагітна жінка чогось хоче, то компроміс знайдеться навіть у сумнівних питаннях раціону.

Результати досліджень

Експеримент, який провели датські дослідження, увінчався успіхом для шанувальниць кофеїну. У ньому погодилися взяти участь понад одна тисяча жінок. Вагітних пригощали кавою та стежили за їх станом, але, головне, вели записи з приводу самопочуття та змін у розвитку малюка. Так тривало до пологів. З'ясувалося, що невеликі дози кофеїну не завдали шкоди.

Істотних відмінностей у вазі новонароджених дітей вчені теж виявили. Виходить, що від трьох чашок кави, а тим більше з молоком нічого не станеться. Хоча перевищувати цю кількість не рекомендується. Смертельною для малюка може стати доза кави без добавок розмірами дев'ять чашок.

Вчені також довели, що починати прощатися з кавою або шукати їй заміну слід уже на етапі планування вагітності. Як виявилося, кофеманам набагато складніше зачати дитину.

Користь кави з молоком

Виявляється, що кава шкодить не всім вагітним жінкам. Але весь удар справді приймає він молоко. Тому пити його з молоком можна і навіть потрібно. Як відомо, кава сприяє вимиванню кальцію з організму. Для майбутньої мами та її крихти - це будівельний матеріал для повноцінного зростання та розвитку дитячого скелета.

Малюк не чекатиме, поки мама заповнить раціон молочними та іншими продуктами, що містять кальцій. Він використовуватиме вже наявні запаси. В результаті жінки прирікають себе в майбутньому на переломи, біль у кістках, остеопорози, низький імунітет та інші проблеми, пов'язані з дефіцитом кальцію. Так що, якщо ви майбутня мама і любите каву, то пийте її тільки з молоком або вершками.

Правила вживання

Декілька правил вживання кави допоможуть не тільки прокинутися вранці, не зраджувати звичкам, а й не нашкодити здоров'ю дитини:

• бажано пити каву вранці. Тільки не натще. Не рекомендується зловживати кавою перед сном;
• вибирайте розчинну, гранульовану, або зелену каву. Вони менше кофеїну. А у напої із зелених зерен зберігається більше корисних речовин за рахунок особливості обробки;
• безпечною для вагітних є неміцна заварна кава з вершками або з молоком;
• не зловживайте напоєм. Пийте тільки якщо у вас низький тиск;
• для вагітних жінок три чашки кави з молоком – денний максимум;
• бадьорий напій відомий сечогінною дією. Він дуже допоможе жінкам з низьким артеріальним тиском, які страждають від набряків;
• зменшіть обсяги споживаного товару. Візьміть меншу чашку і насолоджуйтесь смаком, попиваючи невеликими ковтками.

Часто ми навіть не помічаємо, що п'ємо каву не тому, що хочемо, а просто так за звичкою. Спробуйте замінити цю звичку на щось інше, що для вас не менш смачно. Наприклад, з'їдайте яблуко замість порції кофеїну.

Нотатка! Слідкуйте за якістю кави, яку купуєте. Від продукції низького сорту нічого хорошого не чекай. Не купуйте пакетики з готовими напоями типу «три в одному», а тим більше ароматизаторами.

Протипоказання

При вживанні більшості продуктів понад норму існують протипоказання. Кава не є винятком. Його не радять вживати:

• при високому артеріальному тиску. З настанням вагітності воно й так підвищується;
• при гастриті та виразковій хворобі;
• якщо вас мучить безсоння;
• токсикоз і головний біль - не найкращі друзі кави, навіть якщо вона з молоком;
• у першому триместрі вагітності активно формується серце плода. Кофеїн може спричинити порушення;
• під час ризику передчасних пологів.

Гідна заміна напою

Щоб стати жертвою власних експериментів, знайдіть заміну напою. Але не поспішайте зупиняти свій вибір на чаї. Як у чорному, так і зеленому напоях також міститься кофеїн, а в останньому навіть більше ніж у каві. Ідеально доповнять раціон соки, компоти, морс чи кисіль.

Щодо смакових особливостей, гідною заміною кави стане какао, а ще краще спробуйте цикорій. При вагітності він вважається одним із найкорисніших напоїв. Тим більше, його смак так нагадує кавовий, особливо якщо додати в цикорій молоко. Вживання цього напою стане величезним внеском у здоров'я майбутньої мами. Користь цикорію полягає в наступному:

• він виводить токсини;
• регулює роботу кишківника;
• тонізує та викликає апетит;
• стимулює роботу шлунка;
• рекомендований лікарями при анемії;
• заспокоює та підтримує нервову систему;
• на відміну від кави цикорій позбавляє печії;
• знижує рівень холестерину у крові;
• нормалізує обмін речовин.

Нотатка! Австралійські вчені дійшли висновку, цикорій очищає та освіжає склад крові, що дуже важливо для майбутньої мами та міцного здоров'я її малюка.

Якщо вагітна жінка боїться набрати зайві кілограми під час виношування дитини, цикорій допоможе тримати фігуру в нормі. Не доведеться виснажувати організм дієтами та обмежувати малюка в утробі корисними речовинами.

Якщо ви вже давно стали завзятим кавоманом, а тепер плануєте материнство, постарайтеся звести вживання кави до мінімуму. Віддавайте перевагу неміцній каві з молоком, не пийте більше трьох чашок на день. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, відмовтеся від напою заради вашого малюка. Цикорій допоможе на якийсь час задовольнити «кавові» потреби, а також принесе і вам, і майбутньому малюку набагато більше користі.

Відео - чи можна пити каву під час вагітності

У сучасному світі складно уявити людину без чашки ранкової кави в руках. Цей напій змушує прокинутися та бадьоро розпочати свій день. Але якось настає момент, коли на чашу терезів на противагу власному комфорту ставиться здорова вагітність. Виношування дитини – це одночасна радість і величезна відповідальність, тому шанувальниці кави часто замислюються, чи можна каву вагітною на ранніх термінах.

Загальні відомості

Назвати шкідливим цей напій важко. Особливо це стосується жінок-гіпотоніків, які не можуть собі уявити день без філіжанки кави. Якщо у разі хоч на день відмовитися від препарату, різко знижується тиск, утворюється сонливість і апатія. Багато хто відносить це до залежності, але насправді це специфічна особливість організму.

Сам собою цей продукт покращує кровообіг і розширює судини. Начебто все цілком безпечно, але приплив крові до матки призводить до незворотних наслідків-викидня.

Постійно пити каву при вагітності на ранніх термінах не можна. При щоденному вживанні напою ризик відторгнення плоду збільшується до 65%.

Зловживання напоєм при ранній вагітності порушує водно-сольовий баланс, що погіршує проникнення через плаценту кисню та поживних речовин, збільшуючи прохідність судин. Як результат-дитина не отримує достатньої кількості кисню та харчування, що викликає гіпоксію, пригнічення розвитку та завмирання плода.

Кофеїн, а точніше його надлишок посилює розвиток серцево-судинної та нервової системи дитини. З цієї ж причини у малюка підвищуються шанси в майбутньому захворіти на цукровий діабет. Надмірне вживання негативно позначається на розвитку зубів, кісткового скелета та хрящової скані плода.

Користь

Чи можна пити каву вагітною на ранньому терміні? Відгуки фахівців у цьому питанні не одноманітні. Якщо не зловживати напоєм, то каву на ранніх термінах вагітності можна вважати цілком нешкідливою. Особливо корисний продукт тим жінкам, які пили його багато років. Така різка відмова провокує головний біль та депресію.

За умови, що організм не потребує напою, від кави на початку вагітності краще повністю відмовитись. Якщо завдання нездійсненне, слід обмежитися однією маленькою чашкою натуральної меленої кави на добу. Неміцний продукт, розведений із вершками чи молоком, буде ідеальним початком нового дня. Напій, приготовлений у такий спосіб не тільки смачний, а й корисний.

Впоратися з депресією та апатією, які мучать багатьох вагітних, також допоможе кава. Продукт полегшує перебіг гормональних сплесків в організмі. Натуральна кава підвищує працездатність, настрій та покращує самопочуття.

Ліміт кави на початкових термінах вагітності – 1 чашка на день. Жінки, для яких увійшли до звички 4-5 чашок напою на день, неодмінно повинні скоротити його вживання на користь малюка. Навіть 2-3 дози вже вносять майбутню матусю до групи ризику.

Протипоказання

Незважаючи на те, що напій має цілком задовільний вплив на організм жінки в положенні, не виключені випадки, коли пити його не можна.

Чому не можна кави на ранніх термінах вагітності:

• через проблему вимивання кальцію з організму, пити каву при вагітності на ранніх термінах часто шкодить організму;
• всього пара чашок напою на день може порушити мозкову активність чоловічка;
• кофеїн здатний дратувати слизову оболонку шлунка і викликати печію;
• міцний продукт збільшує тонус матки;
• напій часто стає причиною нервового перезбудження та нападів хвилювання;
• кофеїн негативно відбивається на серцево-судинній системі матері, що вже сформувалася, і тільки починає формуватися серце малюка.

Основною причиною відмови від цього продукту має стати турбота про добробут майбутнього новонародженого. Тому, хоч би велике бажання поласувати, заради власної забаганки ризикувати не варто. Консультація лікаря також не дасть однозначної відповіді, оскільки у цьому питанні усі медики суперечать один одному. За відгуками мам, 100-150 мл кави з ранку не завдасть шкоди, зате дасть заряд енергії на весь день.

Альтернатива

Якщо гідно пережити вагітність без кави не виходить, а лікар наполягає на відмові від нього з ряду вагомих причин, доведеться задовольнятися лише ароматом улюбленого напою. Хороша новина в тому, що виробники зараз пропонують величезну кількість кавових напоїв, що практично не відрізняються від оригінального продукту до смаку, але менш шкідливих, а часто навіть корисних.

Розчинну каву можна замінити цикорієм, він такий же бадьорий, запашний і смачний. Якщо замість основного напою пити ячмінний напій, він зарядить енергією та додасть тонусу організму. Але його також необхідно вживати з обережністю, оскільки препарат має свої протипоказання. Ідеальною заміною кави стане какао, особливо якщо змішати його з молоком чи вершками. Важливо пам'ятати, що навіть за всієї безпеки продуктів потрібно знати міру їх вживанні.

Завжди можна пом'якшити неприємну гіркоту напою вершками або молоком, що згущує. При цьому рекомендується брати інгредієнти невеликої жирності, щоб не спровокувати підвищення холестерину в крові та не надати напою більшої калорійності.

Всі поради майбутнім матусям зводяться до одного: можна їсти все, але в помірних кількостях. Від невеликої чашечки кави з молоком, принесеної дбайливим чоловіком у ліжко разом із сніданком максимум що може статися – напад бадьорості та гарного настрою.

Вагітність – процес дуже складний. Це справжнє природне таїнство, період зародження та розвитку нового життя. Самою природою продумано все до найдрібніших деталей. Тому завдання жінки - не нашкодити і дати відбутися великому чуду народження. Чи потрібно відмовлятися від кави, якщо ви звикли її пити щоранку? Користь чи шкода принесе цей напій, що бадьорить дух? Спробуємо розібратися.

Як впливає кава на вагітність

Кофеїн впливає на центральну нервову систему. Через надмірну збудливість можуть виникнути проблеми з нормальним сном, можливі часті перепади настрою.

Внаслідок вживання кави прискорюється робота нирок, що спричинює підвищене виділення сечі. Наслідком цього може стати зневоднення. Крім цього, вживання кави збільшує шлункову секрецію соляної кислоти та секрецію слинних залоз, подразнює слизову оболонку ШКТ, частішає серцебиття та підвищує тиск. Кава збіднює організм. Виводить із нього кальцій, магній, залізо фосфор, натрій і калій. Причому напій не тільки їх виводить, а й перешкоджає їх засвоєнню.

Жінці, яка виношує дитину, подібний вплив не потрібен. Крім того, фахівцями доведено здатність кофеїну не найкращим чином впливати на репродукцію. Вживання ароматного напою у збільшених кількостях викликає труднощі у зачатті.

Якщо за один день жінка вживає більше 3-х чашок кави, то напій діє як справжнісінький протизаплідний засіб. Тому парам, що планують вагітність, рекомендовано утриматися від вживання міцної кави. Якщо жінка вже вагітна, їй слід знати, що регулярне споживання цього напою провокує тонус матки, що підвищує ризик викидня.

Головні плюси кофеїну

• збільшує фізичну активність, знімає втому та стимулює працездатність;
• стимулюючим чином впливає на серцеву діяльність, підвищує частоту серцевих скорочень та тонус судин;
• сприяє зниженню в'язкості крові, що перешкоджає надмірному злипанню тромбоцитів;
• має сечогінну дію і знижує ризик виникнення запорів.

Як ставляться фахівці до вживання кави під час вагітності

Багато фахівців вважають, що вживання кави в період вагітності не завдає жодної шкоди мамі та її дитині. А ось відмова від звичного напою може спричинити серйозний стрес із тяжкими наслідками. Тому в цьому випадку головна порада — дотримуватись міри і не випивати кави величезними дозами. Можна вживати в день 1-2 чашки не дуже міцного напою. Лікарі рекомендують пити каву не з великих кухлів, а з кавових чашок.

Наведену вище інформацію повністю підтвердили клінічні випробування, проведені датськими вченими. У ході експерименту з'ясувалося, що у помірних кількостях кофеїн не зашкодить маленькому організму. Він не здатний вплинути на зниження ваги плода і не може викликати передчасні пологи.

Якщо молода мама не має особливих проблем зі здоров'ям, то невелика кількість кави їй не зашкодить. Більше того, ряд фахівців рекомендують цей напій тим, хто страждає від набряків протягом вагітності. Кава, як ми вже вказували, має яскраво виражений сечогінний ефект, тому здатна служити способом профілактики цієї проблеми. Якщо молода мама дуже боїться побічного ефекту, її формула 1 чашка кави=1 тиждень.

Але, в будь-якому випадку жінка повинна поставити запитання своєму лікареві, чи варто їй вживати напій, що бадьорить, чи потрібно, все-таки, від нього відмовитися. Лікар дасть відповідь, враховуючи особливості організму та специфіку перебігу вагітності.

Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах

Існує думка, що в ранній термін йдеться про перші 3-5 місяців, кофеїн здатний спровокувати викидень. Дослідники з медичного центру Kaiser Permanente (Каліфорнія) довели негативний вплив кофеїну на організм жінки, яка виношує дитину. Тому, щоб убезпечити себе та свого малюка, жінки в перший, найбільш вразливий, триместр повинні взагалі відмовитися від усіх напоїв, які містять кофеїн.


Вчені з'ясували, що три чашки кави на день збільшують ризик викидня. Цікаво, але вчені вважають, що переривання вагітності викликає не так кофеїн, а інші елементи, яким багаті напої з цією речовиною. Оскільки вчені з'ясували, що негативні наслідки призводить до вживання не тільки кави, а також чаю та гарячого шоколаду.

У чому небезпека розчинної кави

У перший триместр вагітності розчинна кава також є загрозою нормальному розвитку дитини. Плюс до цього, говорить дослідження, він може спровокувати напад токсикозу у вагітної. Екстрагована кава здатна нашкодити ще більше, ніж натуральна. У ньому міститься кофеїн, що пройшов спеціальну обробку. А це досить агресивне середовище. Навіщо малюкові всі ці консерванти та реагенти? На ранньому терміні краще відмовити від кофеїну! Це збереже здоров'я малюку та полегшить стан матері.

Ще раз зауважимо, що все потрібно вживати в міру. Не нехтуйте порадами досвідчених фахівців. Це допоможе уникнути зайвих проблем.

Як вживання кави може вплинути на розвиток плоду

Найнебажаніші для вживання кави періоди вагітності виділити досить складно. Одні вчені впевнені, і ми вже сказали, що не можна пити цей напій у першому триместрі. Разом з тим, після випитої чашки може виникнути нудота та печія. А часте вживання цього напою нерідко призводить до загострення гастриту та серцево-судинних захворювань. Організм вагітної жінки і так працює на межі, виконуючи подвійну роботу. Тому, якщо ви відчуваєте, хоч найменше нездужання після вживання кави, від нього варто відмовитись на користь іншого напою.

У другому триместрі також кофеїн небажаний через вимивання кальцію, а цей період вже формується скелет малюка. Деякі медики впевнені, що найбільш небезпечними у цьому випадку є терміни після 20-го тижня.


Інші фахівці вважають, що в третьому триместрі особливо небезпечно вживати кофеїн, оскільки нервова система крихти стає чутливою до цієї речовини. У будь-якому випадку, майбутній матусі слід знати, що цей напій, як і будь-який інший, дитина отримує через плаценту. У цьому відбувається звуження плацентарних судин. Отже, це запобігає надходженню кисню до плоду, а звідси може виникнути гіпоксія.

Є припущення, що кава протягом вагітності може призвести до розвитку у крихти цукрового діабету. Звернімо увагу на ще одну небажану для вагітних властивість кофеїну – він пригнічує апетит. Кава досить ситний напій, особливо, якщо пити його з цукром та вершками. Але цей напій зовсім не поживний. А жінка в особливому положенні не повинна відмовлятися від необхідного збалансованого їди.

Корисні для вагітних властивості кави:

• чашка гарної кави бадьорить особливо на початку вагітності, коли майбутніх матусь долає нудьга і постійна сонливість;
• ранкова кава покращує апетит та гарантує нормальну роботу кишечника;
• у натуральній каві містяться антиоксиданти, що перешкоджають окисленню ліпідів клітин організму, а це чудово позначається на красі шкіри та здоров'я;
• чашка кави трохи піднімає артеріальний тиск, що дуже корисно для вагітних із гіпотонією;
• аромат кави сприяє виробленню ендорфінів - більш відомих, як "гормони радості", а невеликий шматочок щастя завжди буде корисним і мамі, і майбутній дитині.
• кава з молоком заповнює кількість кальцію в організмі, це особливо актуально для тих, хто не любить пити звичайне молоко.

Чим можна замінити каву під час вагітності

Отже, судячи з вищесказаного, слід, що кофеїну потрібно ставитися дуже акуратно. А що може послужити заміною такої улюбленої та ароматної кави. Чи підійде чай? Так, він теж підвищує настрій і бадьорить. АЛЕ! Все це трапляється через те, що він також містить кофеїн.

А зелений чай містить багато цієї речовини. Тому чашка звареної свіжомеленої кави з молоком краще, ніж чашка насиченого зеленого чаю. До того ж молоко є джерелом кальцію, що також корисно для вагітних.

Можна пити білий чай, не дуже міцно заварений чорний і пам'ятати, що головне дотримуватися балансу. Крім того, не забуватимемо про мелений цикорій. Чудовий ароматний напій. Теж бадьорить. Відвари з цикорію також мають тонізуючі властивості та безпечні. Однак будьте уважні – існує низка протипоказань. Щоб трохи покращити смак відвару цикорію в нього можна додати каву.

А також не забувайте, що можна пити какао, йогурти та натуральні соки. І будьте певні, що їх оцінить і майбутній малюк! Можливо, вам вдасться змінити свої звички і навіть після закінчення вагітності вам більше не захочеться пити каву, а виникнуть зовсім інші переваги. Більше гуляйте, насолоджуйтесь гарною погодою та вільним часом! Після народження малюка його буде дуже мало. Успіхів та щасливої ​​вагітності!