Як проявляється вплив енерготоніків деякі показники вищих психічних функцій людини. Шкода енергетичних напоїв – про вплив енергетиків на організм людини

Енергетики давно увійшли до нашого життя. Але, з медичного погляду, в енергетиків значно більше мінусів, ніж плюсів. Регулярне вживання енергетика дуже впливає стан багатьох органів прокуратури та систем організму.

Вплив енергетиків на організм

Енергетики дозволяють на відносно короткий проміжок часу усунути (або послабити) почуття втоми, забезпечити приплив сил і енергії, поліпшити роботу мозку. Але вони відрізняються яскраво вираженим індивідуальним ефектом на людину, що залежить від віку, ваги, статі, сприйнятливості нервової системи до компонентів напою. При цьому на бадьорість доводиться жертвувати цілими системами органів. Найбільш виражений ефект енергетичні напої мають на центральну нервову, серцево-судинну та травну системи.Докладніше з впливом енергетиків ознайомимося нижче.

Увага! Найбільш виражено вплив продуктів на осіб, чия добова доза кофеїну (головного компонента енергетиків, що діє) більше 200 мг.

Вплив на центральну нервову систему

Шкода енергетичних засобів для центральної нервової системи пов'язані з великим вмістом у складі кофеїну і таурина. Маючи стимулюючий ефект, вони досить швидко призводять до виснаження нервової системи (особливо при регулярному застосуванні). Також до них за короткий термін розвивається звикання, через що для досягнення стимулюючого ефекту доводиться постійно підвищувати дозу. В іншому випадку розвивається почуття втоми, слабкості, безпричинного внутрішнього дискомфорту, страху (іноді доходить до паніки), агресії або, навпаки, апатії.

Крім вищеперелічених ефектів, енергетик має таку негативну дію на нервову систему:

викликає головний біль, аж до надзвичайно сильних;

порушує сон, може стати причиною хронічного безсоння;

викликає дратівливість та неврози;

може спровокувати напад судом чи епілепсії;

здатний викликати маніакальний напад;

провокує напади психозу у схильних осіб;

є однією з причин невмотивованої психічної напруженості та різких перепадів настрою;

може призвести до втрати свідомості;

викликає маячні стани, галюцинації;

посилює симптоми шизофренії, маніакально-депресивного синдрому та низки інших захворювань.

Особливий вплив мають алкогольні енергетики.У них поєднуються протилежні по дії на організм речовини: алкоголь має заспокійливий ефект, а кофеїн, таурин та аналогічні компоненти – стимулюючим. Через що негативний вплив на мозок посилюється в кілька разів – одночасно активізуються ті ділянки, які в нормальному стані не повинні працювати одночасно, розвивається мозковий дисонанс.

У такому стані до мозку надходять суперечливі сигнали від внутрішніх органів, які не вдається адекватно розцінити і на периферію вирушають різні за змістом команди. Так, навіть при надходженні великої кількості тонізуючих речовин, людині хочеться спати, вона почувається розбитою і т.д. Ще сильніше дисонанс проявляється при поєднаному вживанні енергетиків (тип не важливий) та алкогольних напоїв, розвивається важке похмілля, розлади травлення, уражається серце та ендокринні органи.

Важливо! Прийом енергетичних напоїв вкрай заборонений особам з нестабільною психікою та страждаючим від душевних захворювань.

Негативна дія на серцево-судинну систему

Енергетики дуже шкідливі здоров'ю серцево-судинної системи. Їх вживання призводить до таких наслідків:

розвиваються напади тахікардії (прискореного серцебиття), аж до вкрай важко купованих;

розвитку стенокардії (больових відчуттів у проекції серця, грудній клітці, лопатці);

посилення сили серцевих скорочень;

порушенням ритму роботи серця (блокадам та іншим аритміям);

пульпіт та ін.

Плюси та мінуси енергетиків

Вживання енергетиків має як свої плюси, і мінуси. Прийом продуктів дозволяє короткочасно покращити психоемоційний стан, забезпечити приплив енергії та сил, не спати у необхідний момент, виконати більший обсяг роботи, ніж зазвичай.Також можна покращити показники реакції та швидкість виконання дій. Проте негативних ефектів більше, ніж позитивних. Тому медицина не рекомендує приймати енергетики протягом тривалого часу.

Увага! Енергетичні продукти показано використовувати лише у випадках, коли користь перевищує шкоду.

Що буде, якщо їх пити щодня

Однозначно такі продукти (особливо разом із алкоголем) не підходять для повсякденного застосування. Якщо їх пити щодня, то досить швидко (залежить від індивідуальних можливостей організму) можна завдати істотної (іноді непоправної) шкоди здоров'ю. Зазвичай найшвидше розвиватися патології серцево-судинної (гіпертонія, аритмії, ІХС) та нервової (порушення сну, головний біль, неврози і т.д.) систем.

Якщо щодня приймати енергетики вже протягом 1-2 тижнів розвиваються функціональні патології травної системи, які проявляються такими симптомами:

дискомфорт та/або болі в ділянці шлунка та в животі;

• нудотою;

  частою та вираженою печією;

  здуття;

  періодичним блюванням;

  надмірним слиновиділенням;

  падінням апетиту чи рідше надмірним апетитом;

  зміною смакових пріоритетів.

Наслідки

Надмірне захоплення енергетичними продуктами завдає суттєвої шкоди здоров'ю. Енергетики здатні призводити до таких наслідків:

гіпертонічної хвороби;

розвитку аритмій та ішемічної хвороби серця, від нападу якої легко можна померти;

атеросклерозу;

розладів психіки;

розвитку цукрового діабету;

ожирінню;

безпліддя (через зміну гормонального фону);

викликати дисфункціональні захворювання травного тракту;

розвитку гастриту та виразки;

проблем зі здоров'ям зубів та ротової порожнини;

підвищують ймовірність захворіти на інфекційну хворобу;

порушують нормальне спілкування з людьми;

викликають виражену залежність та ін.

Якщо ви маєте свою точку зору щодо питання, що піднімається в статті – напишіть нам. Ми цінуємо думку читачів.

Енергетичні напої дуже популярні у різних верств населення. Геймери, студенти, спортсмени, водії, які перебувають усю ніч за кермом. Це прибуткова справа для виробників, обіг якої оцінюється десятками мільярдів доларів. Популярність цих напоїв зростає з кожним роком. Багато людей вживають енергетичні напої завжди, чи можуть вони завдати шкоди? Якщо коротко - так.

Вони руйнують здоров'я, викликають проблеми з серцем, високий тиск, ожиріння, діабет і почуття тривожності, безсоння та ще цілу купу небезпечних розладів. В рідких випадках бували навіть смертельні наслідки.

Ми постаралися максимально розібратися у цьому питанні на сторінках нашого

Зростаюча проблема суспільної охорони здоров'я

У 2011 році 16-річна дівчина на ім'я Сара пішла на вечірку, де вживала кілька алкогольних енергетичних напоїв. Почалося сильне блювання. Товариші подумали, що вона випила надто багато алкоголю, і тому їй стало погано. Об 11 годині дня наступного дня батьки зайшли до кімнати, щоб розбудити її. Дівчинка була мертва. Розтин показало, що у крові було всього 0.4 проміле алкоголю. Недостатня кількість для того, щоб померти від отруєння алкоголем. Батько дівчинки, хімік за освітою вважає, що винуватцями є енергетичні напої.

У 2011 році за кілька днів до Різдва 14-річний хлопчик помер від серцевого нападу. За 48 годин до смерті хлопець випив 4 банки енергетика. Загалом він ужив близько 500 мг кофеїну, одну десяту від смертельної, але майже вп'ятеро більше від рекомендованої дози. Лікарі припустили, що енергетики вплинули на прихований уроджений дефект серця.

Вони не єдині жертви. У 2015 році 28-річний парубок мало не загинув від серцевого нападу після вживання 8 банок напою. Його встигли врятувати. Він дуже їх любив і постійно вживав у великій кількості.

Навіть популярні спортсмени страждають від шкоди, яку завдають енергетики.

У 2003 році популярний у США рестлер Стів Остін на прізвисько "Stone Cold"був госпіталізований з тяжким серцебиттям. Він припускає, що це все через те, що він вживав, за його словами, по 2-5 банок енергетика на день, що завдало шкоди його здоров'ю.
«Мені здавалося, що я вмираю» – згадує Остін події того вечора. Моє серце билося так сильно, я подумав, що воно вистрибне з моїх грудей. Воно билося зі швидкістю 180 ударів за хвилину. Мої ноги тремтіли і я не міг нічого з цим вдіяти.

З 2004 по 2014 роки енергетичні напої були підтвердженою причиною щонайменше 34 смертей лише на території США. На жаль, реальна картина показує, що їх може бути набагато більше. Смерті від кофеїну можуть бути переплутані з іншими причинами, тому, швидше за все, статистика дуже занижена. Багато лікарів по всьому світу вважають, що ситуація набагато критичніша.Тисячі людей були госпіталізовані з симптомами, які викликають енергетичні напої, у тому числі безсоння, занепокоєння, судоми, високий кров'яний тиск, серцеві напади та інші серцево-судинні ускладнення.

Як ваше тіло реагує на енергетичні напої

Коли нам потрібна підзарядка, існує багато варіантів. Енергетичні напої - це хімічний коктейль з кофеїну, цукру та багатьох інших інгредієнтів, деякі з яких, наприклад вітаміни і трави, можуть виглядати корисними для вашого здоров'я.

Що ж робить їх такими небезпечними?

Одне дослідження поспостерігало за ефектом, що викликається однією баночкою на ваше здоров'я. Висновки?
Кров'яний тиск підскочив на 10 пунктів протягом 30 хвилин після прийому.Зміст гормону стресу, норадреналіну, збільшився на 75 відсотків. Цей гормон збільшує виробництво кортизону, що викликає ризик збільшення зайвої ваги.

Виробники енергетичних напоїв стверджують, що їх продукти є безпечними при вживанні в кількостях, що рекомендуються. Чи знаєте ви, скільки максимальна рекомендована доза становить? Для більшості брендів, це дві чи три банки на день. Для деяких лише одна.

Ці попередження легко пропустити. Виробники зазвичай ховають їх дрібним шрифтом на задній частині, щоб мало хто спромігся прочитати. Цим компаніям вигідно, щоб ви вживали якнайбільше їхньої продукції.

Існує дві основні небезпеки- неврологічна та кардіологічна. Іншими словами, твоя нервова система та серце. Ці проблеми викликають ті ж інгредієнти, які роблять вас бадьорим - приголомшливо високі рівні кофеїну та цукру.

Енергетичні напої з високим вмістом цукру

Енергетичні напої можуть містити до 78 г цукру на одну невелику баночку. Це 20 чайних ложок цукру щоразу. Це не здорова їжа. Щоразу випиваючи одну банку ви отримуєте близько 300 сміттєвих калорій. Це 35 хвилин віджимань без зупинки.

Навіть якщо ви тренуєтеся достатньо, щоб спалювати ці зайві калорії і вам не загрожував діабет, і збільшення ваги, цукор може все одно зашкодити вашому здоров'ю. Надлишок цукру є однією з провідних причин у хворобах серця. Одне дослідження показало, що люди, які споживали 25% або більше від їхніх щоденних калорій у вигляді цукру, подвоювали свій шанс померти від проблем із серцем.

Багато компаній мають продукти без цукру, але що вони використовують для його заміни? , такі як аспартам можуть бути навіть шкідливішими для вашого здоров'я, ніж звичайний цукор. Вони можуть порушити ваш метаболізм, стимулювати ожиріння і сприяти розвитку діабету та раку.

Енергетичні напої як джерело кофеїну

Точні суми варіюються, але в середньому енергетичні напої містять близько 70-100 мг кофеїну – приблизно стільки ж, скільки чашка кави. Це не дуже небезпечно для здорової дорослої людини. Кофеїн є токсичним, але, як правило, безпечний у невеликих кількостях. Проблема полягає у змішуванні кофеїну та інших стимуляторів в енергетиці, таких як таурін. Цей хімічний коктейль може викликати проблеми зі здоров'ям, включаючи генетичні порушенняпро які ви можете навіть не підозрювати.

Це, ймовірно, те, що сталося у випадку з дівчиною 16 років на вечірці. У неї було виявлено захворювання серця - пролапс мітрального клапана, поширене захворювання, яке торкається 1 із 20 осіб у середньому. Вона випила лише два енергетичні напої протягом 24 годин. Це не здається великою кількістю, але у поєднанні з її хворобою цього було достатньо, щоб призвести до трагічних наслідків.

Енергетичні напої та діти

Цей нещасний випадок навряд чи буде останнім. Вживання енергетичних напоїв молодими людьми перебуває на підйомі по всьому світу. Культура та засоби масової інформації впливають на наше харчування багато в чому як безпосередньо, так і побічно. Завдяки цьому молодь, швидше за все, бачать енергетичні напої, як звичайне газування. Під час дослідження 2014 року підрахували, що 68% підлітків та 18% дітей віком до 10 років вживають енергетичні напої.

У той час як кофеїн є безпечним у невеликих кількостях для здорових людей, це доведений ризик для здоров'я дітей. Майже 50% людей, які загинули від наслідків впливу кофеїну, не виповнилося 19 років. Підлітки повинні обмежуватися не більше ніж 100 мг кофеїну на день. Діти віком 4-6 років повинні споживати не більше 45 мг на день. Для дітей молодше це число має дорівнювати нулю.

На відміну від сигарет та алкоголю, протягом усього часу не було жодних обмежень при купівлі енергетичних напоїв у Росії. Тільки зовсім недавно було ухвалено законопроект, що регулює продаж неповнолітнім. Суть закону проста – повна заборона продажу неповнолітнім.

Енергетичні напої та алкоголь

Деякі дослідження виявили незначне, короткочасне піднесення, тоді як інші не знайшли жодної особливої ​​різниці. Правда в тому, що не існує чарівного зілля, яке призведе до перемоги.

Наші тіла швидко виробляють імунітет до таких стимуляторів, як кофеїн та цукор, і тривале зловживання призводить до небажаних побічних ефектів. Часто реакцією на кофеїн служить нестабільна робота кишечника, задишка та занепокоєння. Разом із цукром збільшується ризик виникнення зайвої ваги та цукрового діабету. Вони можуть викликати безсоння та інші розлади сну. Дослідження показали, що енергетичні напої значно збільшували тривожність у спортсменів.

Алюміній: Прихована шкода для організму

Є ще одне потенційне джерело інтоксикації в енергетичних напоях, про яке ви, ймовірно, не могли подумати. Алюмінієві банки були стандартною ємністю для напоїв протягом багатьох десятиліть, але алюміній є токсичним для організму людини металом. На щастя, ніхто не з'їдає банку після вживання напою, але кисле середовище, що викликається енергетиком, змушує матеріал розпадатися і забруднювати напій.

Середній росіянин споживає близько 7-9 мг алюмінію на добу з їжі та пиття. Якщо в організм потрапляє не велика кількістьалюмінію через їжу та воду, природні процеси детоксикації вашого тіла відфільтровують ці токсини без проблем. Споживання надмірної кількості консервованих напоїв протягом тривалого періоду — зовсім інша історія.

Коли ви вживаєте токсичні речовини швидше, ніж організм може їх виводити, вони накопичуються у вашому тілі. Тим, хто вже має проблеми з нирками та печінкою, особливо ризикують через знижену здатність фільтрації токсинів.

Підвищений вміст алюмінію може викликати порушення в роботі мозку, кісток та нервової системи,включаючи сплутаність свідомості, м'язову слабкість, ламкість кісток та судоми. У дітей отруєння алюмінієм може впливати на психічний та фізичний розвиток. Змішувати свої власні свіжі напої вдома - це найкраще, що ви можете зробити, щоб вгамувати свою спрагу і відновити баланс сил, але я розумію, що це не завжди практично. Якщо вам потрібно купити магазинну воду, купуйте те, що упаковано в скляну тару.

Людина завжди підбадьорювала себе різними енергетичними речовинами та напоями, не надто обтяжуючи себе думками про їхню користь та шкоду. І якщо раніше це були натуральні продукти, на кшталт листя коки, то серед нинішньої молоді користуються шаленим успіхом різні синтезовані енергетичні напої.

Шкода енергетиків їх анітрохи не бентежить, а продовження часу отримання задоволення на вечірці чи дискотеці бере гору над розумінням того, що наслідки таких веселощів рано чи пізно дадуть себе знати.

Люди у віці навпаки схильні перебільшувати небезпеку, але їхня стурбованість дійсно обґрунтована. Кількість смертей, викликана передозуванням або комбінацією енергетиків з алкоголем або легкими наркотиками, змусила уряди деяких країн ухвалити рішення про пряму заборону або дозвіл торгівлі енергетичними напоями лише в аптечних мережах.

Що таке енергетичні напої

Енергетики являють собою, як правило, газовані напої, компоненти яких надають стимулюючий вплив на нервову, серцево-судинну та ендокринну систему та викликають відчуття припливу сил і почуття бадьорості від 1-го до 2-3 годин.

Лікарі стверджують, що прийом навіть однієї допустимої дози енергетика надає таке підбадьорливе вплив на дорослий організм, але після спаду ейфорії необхідний обов'язковий 3-4 годинний відпочинок.

Епоха сучасних енергетиків розпочалася з посилення австрійським підприємцем Дітріхом Матешицем знаменитого тайванського тоніку Krating Daeng сучасними хімічними похідними. Внаслідок такої «адаптації» та проведення агресивної реклами енергетик Red Bull підкорив молодь на всіх континентах.

Але Red Bull недовго залишався монополістом цього сектора ринку. До виробництва енергетиків тут же підключилися Coca-Cola та Pepsi. Кожна з ТМ має свої енергетичні напої – Адреналін Раш, Берн, АМП і НОС.

Інші конкуруючі енергетики негаразд розкручені на вітчизняному ринку, але їхня дія на організм не менш небезпечна. Серед них – Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino та Cocaine. Останній виявився настільки шкідливим, що його випуск у США був двічі заборонений. Однак Reduz Beverages не має наміру зупиняти виробництво, а енергетик Cocaine можна вільно купити в інтернет-магазинах.

Чи шкідливі енергетики? Так, негативний вплив енергетиків на організм доведено. Однак виробники переконують у їхній нешкідливості, якщо пити 1, максимум 2 банки на добу. Але й тут деякі компанії вдаються до заборонених прийомів, які можуть мати смертельні наслідки. Наприклад, компанія, що випускає енергетик Mountain Dew Amp, вирішила дати енергії вдвічі більше – цей енергетичний напій продається лише в банках 0,66 л.

Компоненти енергетиків та ізотоніків

Суто технічно, енергетики віднесені до категорії «Харчові добавки». Саме це дозволяє виробникам не вказувати точний склад енергетичного напою, а тому інтоксикація та передозування енергетиками стала звичною проблемою.

Насправді всі енергетики складаються з тих самих компонентів – кофеїн, таурин, глюкоза. До цих «трьох китів» кожен із виробників додає компоненти, які посилюють стимулюючий вплив енергетиків на організм – женьшень або китайський лимонник, витяжку з насіння гуарани, мелатонін, матеїн, а також вітаміни групи В, С та РР. Саме така комбінація діючих речовин спричиняє шкоду енергетичних напоїв для підлітків.

До відома, в баночці Red Bull (0,33л) денна норма глюкози перевищена в 300 разів, вітаміну В6 у 2,5 рази, вітаміну В12 на 50%, а вміст кофеїну, як у 3 чашках міцної кави.

Крім цього, у процесі деградації однієї зі складових енергетика можливе утворення кокаїну. Що тоді говорити про те, як може діяти на організм енергетик Cocaine, що росте, адже його виробники заявляють про 350% перевагу всіх складових над Red Bull.

Деякі підлітки чомусь упевнені, що при вживанні енергетика відбувається якесь енергетичне чищення організму. Хоча тут доречніше говорити про те, що потрібно чищення організму від надлишку деяких його складових.

Деякі молоді спортсмени впевнені, що між енергетиками та спеціальними «спортивними» напоями – ізотоніками, немає різниці. Насправді вона важлива. Сухі суміші або готові ізоосмотичні напої складаються з фруктози, вітамінів та мінеральних солей, мальтодекстрину та регулятора кислотності.

Вивірений у медичних лабораторіях ізоосмотичний склад допомагає під час фізичних навантажень – організмом легше переноситься дефіцит рідини, підтримується на нормальному рівні водно-сольовий баланс, заповнюється запас глікогену, вітамінів та мінералів. Склад, дозування та спосіб вживання ізотоніків докладно розписані на упаковках.

Чим шкідливі енергетики для організму

Користь та шкода енергетичних напоїв непорівнянні, особливо якщо врахувати, що зараз рідко можна зустріти цілком здорову людину. Діючі речовини енергетика змушують організм працювати у стресовому стані, а 2-3 годинна гіперактивність призводить до зношування ресурсів внутрішніх органів. Після закінчення ейфоричної дії енергетика більшість зазнають занепаду сил, дратівливість і депресію.

Якщо людина перепила енергетиків, можуть спостерігатися такі симптоми та наслідки:

• кофеїн та матеїн – тахікардія, граничні зміни АТ, тривожність, зупинка серця;
• таурин - гастрит, загострення виразки, аритмія, підвищена нервозність;
• група вітамінів В – почервоніння шкіри, сильне потовиділення, набряклість обличчя, запаморочення, оніміння та тремтіння в кінцівках, судоми, ядуха, підвищення кислотності шлункового соку, закупорка ниркових канальців, запуск розвитку жирової дистрофії печінки, алергічні реакції, кропив'янка, біль у серці, легені, анафілактичний шок;
• глюкоза, фруктоза – карієс, ожиріння, діабет;
• мелатонін – нудота, блювання, рецидив алергічних захворювань, загострення захворювань нирок, напад епілепсії;
• гуарана – побічні ефекти мало вивчені, але ознаки схожі з кофеїновим передозуванням, оскільки насіння рослини містить природні кардіостимулятори теофілін та теобромін;
• женьшень - головний біль, запаморочення, безсоння, різке падіння артеріального тиску, набряки, тахікардія, гарячкові стани, у жінок можуть бути викидні.

Особливу небезпеку у складі енергетиків становить глюкуронолактон. Ця речовина була створена в американській військовій лабораторії DARPA у рамках програми «Supersoldier».

У малих терапевтичних дозах він допомагає очистити організм від шкідливих речовин та бореться зі втомою. Але кількість глюкуронолактону, що міститься в енергетиках, призводить до загострення патологій печінки, може спричинити гіперглікемічну кому.

Крім перерахованого вище, енергетики можуть викликати звикання, абстинентний синдром, суїцидальні думки. Тривалий прийом енергетичних напоїв призводить до зниження статевої функції, психопатизації особистості, що супроводжується різкою зміною настрою, нетримання афектів, соціальним зниженням.

Чи можна отруїтися енергетиком і чи можливий смертельний результат

Будь-які міркування на тему шкоди чи користі енергетичних напоїв закінчуються на фактах, які не теоретично, а на практиці довели, що їх прийом призводить до смерті. Сумну статистику очолюють енергетики 5-Hour Energy та Monster. Основна причина смерті – задуха та зупинка серця.

Смерть від енергетиків може настати внаслідок одночасного вживання їх із алкогольними напоями чи наркотиками. Отруїтися енергетиком можна і при змішуванні його з кавою, міцним чаєм або мате.

Небажані наслідки, аж до смертельних випадків, були зафіксовані при прийомі енергетичних напоїв напередодні, вчасно або після спортивних тренувань.

Однак недобросовісність виробників енергетиків може викликати смерть і через ненавмисне передозування (наприклад, можна випити 2 баночки енергетика, але це не стосується Cocaine, тому що в двох його стандартних банках міститься доза, яка в 6 разів перевищує безпечну концентрацію). Багато підлітків, пам'ятаючи про те, що можна випити 300-600 мл напою, без жодних побоювань випивають по десять 60-мілілітрових флакончиків Red Bull Shot, не розуміючи, що перевищують допустиму дозу в 20 разів.

Кому вживання енергетиків протипоказано

Незважаючи на вигадані правила розумного вживання енергетиків, їх прийом категорично заборонено таким особам:

• вагітним та жінкам, які годують груддю;
• дітям, підліткам до 18 років та літнім;
• гіпертонікам та людям із серцево-судинними захворюваннями та тромбофлебітом;
• при нирковій та печінковій недостатності, хворобах підшлункової залози;
• при стійких порушеннях сну;
• виразкам, діабетикам, епілептикам;
• людям, які страждають від глаукоми.

Здоровим людям слід пам'ятати, що шкода чи користь від вживання енергетичних напоїв, залежатиме виключно від дотримання дозування.

Як підвищити працездатність

Якщо організм добре переносить кофеїн, але чашки кави буде недостатньо, то добре підбадьорить суміш розчинної кави з кока-колою.

Якщо у вас здоровий шлунок, то як сильний енергетик можна спробувати один раз випити 130-150 мл свіжого лимонного соку. Однак, захоплюватися такими саморобними енергетиками також не рекомендується.

Як засіб, що стимулює мозкову активність, смокчемо не обов'язково пити кофеїн-містять енергетики. Достатньо купити аптечний препарат Таурін. Однак перед його прийомом слід ознайомитися з протипоказаннями, а також пам'ятати, що у великих дозуваннях ця амінокислота призводить до протилежного «заспокійливого» ефекту і настає гальмування нервових процесів.

Для людей, які активно займаються спортом або зазнають важких фізичних навантажень, можна порекомендувати прийом не енергетиків, а ізотоніків. Ці енергетичні напої не мають протипоказань та сприяють досить швидкому відновленню організму.

Енергетик є енергетичним напоєм, який стимулює мозкову активність і бадьорить. При наростаючій напруженості та нестачі енергії людина вдається до додаткових стимуляторів для підкріплення організму. Яка шкода від енергетиків? Шкода від енергетиків обумовлені компонентами, що входять до складу.

Як впливає склад організму людини?

Склад енергетичних напоїв:

1. . Стимулює розумову та фізичну активність. Почастішує серцебиття і збуджує нервову систему. Скільки кофеїну в енергетиці? Показник коливається від 80 до 150 грамів, такий же вміст у чашці кави.
2. Цукор, . Покращує концентрацію мозку.
3. Таурін. Допомагає сконцентруватися, підвищує працездатність та сприяє засвоєнню мінеральних речовин. Входить до складу більшості вітамінів для дітей та дорослих.
4. Л-карнітін. Прискорює обмінні процеси та позитивно впливає на стан серця та судин.
5. Глюкуронолактон. Очищає ШКТ та виводить токсини з організму.
6. Гуарана та корінь женьшеню. Бадьорить, але корисний з урахуванням грамотного дозування, при зловживанні напоєм порушується сон.
7. Матеїн. Застосовується для боротьби з ожирінням, знижує апетит.
8. Вітаміни групи Ст стабілізують нервову систему.

До складу енергетика входять корисні елементи, але це означає, що їх можна пити постійно? Чи від енергетиків лише шкода?

Як діють енергетики

Через скільки часу енергетичний напій виявляє дію? Після вживання пляшки коктейлю підбадьорливий ефект з'являється через десять хвилин. Він настає швидше, якщо випити його у голодному стані.

Скільки діє енергетик? Тривалість – чотири години, а після спостерігається зворотний стан: нервова збудливість та занепад сил.

Яка шкода від енергетиків?

Шкода енергетиків давно доведена, при надмірному вживанні кофеїну та цукру укорінюється залежність, а підвищення дозування призводить до отруєння. Що буде, якщо пити енергетики?

Шкідливість напоїв:

1. Порушення водно-сольового балансу;
2. Звикання;
3. Виснаження енергетичних запасів організму;
4. Погіршення стану людей із хронічними захворюваннями;
5. Прискорене сечовипускання, виведення необхідних мікроелементів із організму;
6. Негативний вплив на травний тракт;
7. Погіршення стану зубів;

Енергетики шкідливі для підлітків, при отриманні ударної дози цукру та кофеїну настають тяжкі наслідки. Кому не можна пити енергетики?

Протипоказане вживання:

• Дітям віком до вісімнадцяти років;
• Вагітним і жінкам, що годують;
• Люди, які страждають на гіпертонію, глаукому, цукровий діабет, гастрит, виразку шлунка, депресію та серцево-судинні захворювання.

Енергетики підвищують тиск, впливають на показник цукру у крові, провокують втому. Важливо бути обережними при вживанні.

Чи є користь від цих напоїв?

Попит на бадьорі напої не згасає, можливо, енергетики приносять не лише шкоду, а й користь? Який позитивний вплив вони мають?

Користь енергетиків:

• Підбадьорлива дія та збільшення здібностей до роботи;
• Альтернатива кави, але корисні при вживанні в окремих випадках;
• Вітаміни у складі;

Напої, що бадьорять, є різних видів. Спортсмени використовують енергетики з вітамінами та вуглеводами у складі, а студенти з кофеїном. Від таких енергетиків є користь, якщо їх розумно вживати.

Енергетично можна пити не більше двох банок на день і не частіше за кілька разів на тиждень. При більшій кількості спостерігається різкий стрибок цукру в організмі та підвищення артеріального тиску, що призводить до важких наслідків. Існує кілька способів нейтралізації негативного впливу. Як знизити шкоду енергетиків?

Як пити енергетичні напої:

• Дотримуватись перерви між прийомом чергової банки;
• Спортсменам дозволяється пити напій до тренування, а чи не після;
• Після закінчення дії напою можлива поява втоми, слід три-чотири години відпочити;
• Не допускати взаємодію енергетиків з алкоголем, лікарськими препаратами та кофеїновмісними напоями.

Які симптоми при передозуванні

При надмірному вживанні енергетиків можлива поява ознак отруєння. Як зрозуміти, що відбулося передозування?

Симптоми отруєння:

1. Почервоніння, висипання або свербіж на шкірі;
2. Гіпертонія;
3. Запаморочення;
4. Гострий біль у животі;
5. Головні болі;
6. Набряклість;
7. підвищення температури тіла;
8. Блювота;
9. Сильне потовиділення;
10. Стурбований сон;
11. Нервовість та агресивна поведінка;
12. Частий рідкий стілець;
13. збільшення частоти серцевих скорочень;
14. Зневоднення організму;
15. Непритомний стан.

При виявленні симптомів передозування спричиняйте швидку допомогу. Пийте багато води та промивайте шлунок. Корисним буде використання адсорбуючих ліків, таких як: -сти, лактофільтрум.

Чи можна отруїтися та які наслідки?

Отруєння напоєм можливе при щоденному споживанні у кількості більше двох банок. До чого призводить передозування енергетиками?

Що буде, якщо зловживати енергетиками:

• Розлад сну, кошмари;
• Депресивні стани, агресія, недовірливість;
• Погіршення роботи серця;
• Зниження імунітету;
• збільшення маси тіла, діабет;
• Закупорка судин (тромбоз, атеросклероз);

При правильному питному режимі та збалансованому харчуванні не буде потреби в енергетичних напоях.

Відео: шкода енергетичних напоїв (шок)

Людина завжди хотіла винайти вічний двигун, і ось, здається, рішення вже знайдено, якщо з'явилася втома, немає сил чи немає бажання щось робити – треба випити енергетичний напій, це підбадьорить, додасть сил, збільшить робочий потенціал.

Виробники «енергетиків» стверджують, що їхні товари приносять лише користь – лише одна баночка диво-напою, і людина знову свіжа, бадьора і працездатна. Однак багато медиків і вчених виступають проти подібних напоїв, стверджуючи, що вони завдають шкоди організму. Давайте розберемося, як діють організм енергетики. Чого в них більше, користі чи шкоди?

Склад енергетичних напоїв:

В даний час випускається десятки різних найменувань, але принцип дії та склад у них приблизно однаковий.

Насамперед, до складу енергетиків входить кофеїн, він стимулює активність головного мозку.

• Ще один неодмінний компонент – окислює жирні кислоти.
• Матеїн – цю речовину отримують з американського «мате», він притуплює почуття голоду та сприяє зниженню ваги.
• Природні тоніки женьшень та гуарану тонізують, активізують захисні сили організму, виводять із клітин молочну кислоту та сприяють очищенню печінки.
• Глюкоза та комплекс необхідних вітамінів, у тому числі і , які нормалізують роботу нервової системи та головного мозку.
• Також в енергетичних напоях присутні мелатонін, який відповідає за добовий ритм людини, та таурин, потужний антиоксидант.

Крім цього до складу енергетичних напоїв входять вуглеводи: , глюкоза, сахароза, фруктоза, а також ароматизатори, барвники, смакові та харчові добавки. Ці додаткові включення часто шкідливі власними силами, а перебуваючи у складі напою вони природно можуть завдати шкоди організму.

Коли п'ють енергетики та як діють енергетичні напої на організм:

Енергетичні напої використовують за необхідності підбадьоритися, зосередитися, стимулювати роботу мозку.

• Підбадьорливий ефект після прийняття традиційного триває кілька годин, а після енергетика 4 – 5, але потім настає різке погіршення самопочуття (безсоння, біль голови, пригніченість).
• Всі енергетичні газовані напої, це дозволяє їм діяти практично миттєво, але з іншого боку газування викликає карієс, підвищує рівень цукру і знижує захисні сили організму.

Читайте також:

Шкода алкоголю