วิธีทำลูกชิ้นผัก วิธีการปรุงผักทอดเป็นอาหาร? มันฝรั่ง zrazy ในหม้อหุงช้า
ชิ้นเนื้อผักหรือที่เรียกว่าชิ้นเนื้อ "ปลอม" มีคุณสมบัติที่โดดเด่นสองประการ - เป็นสารอาหารและเตรียมได้รวดเร็ว เห็นได้ชัดว่ามีเคล็ดลับในการเตรียมและทำชิ้นเนื้อจากแครอท, กะหล่ำปลี, บวบและฟักทอง เราต้องการให้ชิ้นเนื้อไม่แตกสลายและ การรักษาความร้อนน้อยที่สุดเพื่อรักษาวิตามินไว้ ท้ายที่สุดภายใต้อิทธิพล อุณหภูมิสูงวิตามินบางส่วนในผักทอดถูกทำลาย ก่อนอื่นให้ทำชิ้นเนื้อจาก ผักสับมีความจำเป็นเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ - ด้วยมือจุ่มน้ำ ใช้เนื้อสับในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อให้สามารถพลิกชิ้นเนื้อในกระทะได้ง่าย ประการที่สองก่อนทอด ผักทอดชุบเกล็ดขนมปังหรือเซโมลินาอย่างดี ในกรณีนี้คุณจะได้เปลือกกรอบที่อร่อย และมากที่สุด ความลับหลัก- ชิ้นผักยังคงอร่อยในขณะที่ยังร้อน เมื่อเย็นลงแล้ว คุณก็สามารถรับประทานได้แน่นอน แต่มันไม่เหมือนเดิมเลย
ในส่วน "ผักทอด" มี 212 สูตร
แครอททอด
ผักทอด - อร่อยและ จานเพื่อสุขภาพซึ่งสามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวได้ สูตรอาหารที่หลากหลายสำหรับผักทอดช่วยให้คุณสามารถเตรียมชิ้นผักที่คุณชื่นชอบและในบางครั้ง ส่วนผสมที่ผิดปกติ. ตัวอย่างเช่นมีสูตรอาหารสำหรับชิ้นเนื้อที่ทำจากหัวบีท แครอท...
กะหล่ำปลีทอดกับไส้กรอก
กะหล่ำปลีทอดที่เตรียมตามสูตรนี้มีเปลือกหนาสีน้ำตาลทองกรอบและด้านในนุ่มและชุ่มฉ่ำมาก สำหรับเนื้อสับคุณต้องใช้ลูกอ่อน กะหล่ำปลีขาวด้วยความอ่อนโยน ใบไม้สีเขียวจากนั้นชิ้นเนื้อจะออกมาโดยเฉพาะ...
ถั่วเลนทิลถั่วเขียวกับเห็ด
ถั่วเลนทิลและถั่วเขียวที่ปรุงตามสูตรนี้ไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังน่ารับประทานอีกด้วย พวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็น จานอิสระกับ สลัดผักหรือเป็นกับข้าว สูตรใช้สีเขียวหรือสีดำ...
ลูกชิ้นผัก
ทุกคนจะชอบสูตรลูกชิ้นนี้ที่ทำจากถั่วต้มข้าวและผัก ก่อนอื่นเขา เหมาะสำหรับสิ่งเหล่านั้นบรรดาผู้ที่ถือศีลอดและกินเจ คนกินเนื้อก็ทำอาหารได้ ลูกชิ้นผักเป็นกับข้าว คุณสามารถเสิร์ฟลูกชิ้นกับซอสมะเขือเทศง่ายๆ...
มะเขือยาวทอด
สูตรมะเขือยาวทอดไม่เร็วที่สุด แต่ผักทอดสีน้ำตาลทองที่คุณได้รับหากทำตามคำแนะนำก็คุ้มค่า ขั้นแรกมะเขือยาวจะถูกอบในเตาอบ จากนั้นสับละเอียดและผสมกับส่วนผสมที่เหลือเพื่อทำผัก...
แพนเค้กบวบผักกับมันฝรั่ง
สูตรง่ายๆสำหรับความกรอบ แพนเค้กผักซึ่งการเตรียมการนั้นใช้เวลาไม่นานและมีความหลากหลาย เมนูประจำวัน. เพื่อให้แพนเค้กกรอบ ต้องบีบบวบสับและมันฝรั่งออกเพื่อไม่ให้มีของเหลวส่วนเกินในแป้ง...
กะหล่ำดอกชุบถั่วเขียว
การแบ่งปัน สูตรง่ายๆแพนเค้กผักที่ทำจากดอกกะหล่ำและถั่วเขียวซึ่งสามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลาหรือเป็นอาหารจานอิสระที่มีครีมเปรี้ยวหรือซอสเพื่อลิ้มรสเช่น tzatziki ถ้าไม่อยากทอดแพนเค้กในน้ำมัน...
กะหล่ำปลีปลาทอด
กะหล่ำปลี ปลาทอดสามารถปรุงในเตาอบหรือกระทะ สูตรนี้เกี่ยวกับเนื้อปลาทอดในกระทะ หลังจากทอดด้านหนึ่งแล้ว ให้พลิกชิ้นเนื้อกลับด้าน ปิดฝาแล้วทอดต่ออีกสองสามนาที ช่วงนี้ปลา...
มันฝรั่ง zrazy ในหม้อหุงช้า
มันฝรั่ง zrazyเตรียมพวกเขาด้วย ด้วยการอุดฟันที่แตกต่างกัน(เนื้อ เห็ด ชีส ฯลฯ) เวอร์ชันนี้พร้อมไส้กรอกและชีสจัดทำในหม้อหุงช้า มันกลับกลายเป็นว่าง่ายและรวดเร็ว zrazy มันฝรั่งร้อนเป็นเครื่องปรุงที่ดีที่สุด สลัดเบา ๆหรือเพียงแค่...
แพนเค้กหัวหอมถือศีลอดกับเมล็ดแฟลกซ์
ส่วนผสมที่ระบุในสูตรได้แพนเค้กหัวหอมใหญ่ 6 ชิ้น แทนที่จะใส่ไข่ เมล็ดแฟลกซ์บดในเครื่องบดกาแฟจะถูกเพิ่มลงในส่วนผสมหัวหอมสำหรับแพนเค้ก อร่อยด้วย มัสตาร์ดหวาน. ข้าวฟ่างหรือข้าวฟ่างก็แค่ขอมันอยู่ใกล้ๆ โจ๊กข้าวบาร์เลย์. สำหรับคนที่...
กะหล่ำปลีทอด
ผู้สนับสนุน รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะเหมาะกับรสนิยมของคุณอย่างแน่นอน กะหล่ำปลีทอดจัดทำขึ้นตามสูตรนี้ นี่เป็นจานที่น่าพึงพอใจและดีต่อสุขภาพที่จะมาแทนที่คุณอย่างสมบูรณ์แบบ ตัวเลือกเนื้อสัตว์. ก่อนเริ่มปรุงอาหาร ให้ล้างกะหล่ำปลีให้สะอาด ปอกเปลือก...
บัควีทและมันฝรั่งทอด
ผู้ทานมังสวิรัติและใครก็ตามที่อดอาหารจะต้องเพลิดเพลินกับเนื้อชิ้นที่อร่อย น่าพึงพอใจ และมีกลิ่นหอมเหล่านี้ สำหรับการผลิต เนื้อไม่ติดมันขอแนะนำให้แช่บัควีทไว้ล่วงหน้าแล้วบดในเครื่องปั่น แต่อย่าบด เม็ดเล็กจะทำให้ชิ้นเนื้อชุ่มฉ่ำมากขึ้น...
ผักทอดสามารถเตรียมได้ไม่เพียงเฉพาะผู้ที่รับประทานอาหารที่เข้มงวดเท่านั้น จานนี้น่าจะอยู่ในเมนูของทุกคนที่พยายามติดใจ อาหารเพื่อสุขภาพ. อีกด้วย ทอดอาหารจะแนะนำสำหรับคนที่มีความแตกต่างกัน โรคเรื้อรัง- เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบาซึ่งให้วิตามินแก่ร่างกายและไม่ต้องใช้พลังงานมากในการย่อยอาหาร
นอกจากนี้การเตรียมอาหารนี้ไม่ใช้เวลามากเกินไปและไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพง
คุณสามารถเปลี่ยนสูตรได้ตามใจชอบ โดยใช้ข้าวหรือเซโมลินาแทนบัควีต และใช้น้ำแทนนม คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศ กระเทียม และหัวหอมต่างๆ ลงในอาหารของคุณได้ ก อาหารพร้อมสามารถเสิร์ฟพร้อมเครื่องเผ็ดได้หลากหลายชนิดหรือ ซอสที่ละเอียดอ่อนซึ่งจะเน้นย้ำ รสชาติพิเศษทอด
วิธีการปรุงแครอททอด?
ความลับหลักของอาหารจานน่ารับประทานคือรสชาติของแครอท ไม่ใช่วิธีการปรุงอาหาร
มีเคล็ดลับหลายประการที่จะช่วยคุณเลือกฉ่ำ แครอทแสนอร่อยซึ่งจะทำให้ได้อาหารจานอร่อยมาก:
- ควรมีความแข็งแรงเรียบไม่โค้งงอหรือหดหู่
- ยอดควรมีขนาดเล็ก - ซึ่งหมายความว่าแกนกลางของพืชรากก็เล็กเช่นกัน
- เลือกแครอทขนาดกลาง - พวกมันดูดซับไนเตรตน้อยกว่าแครอทขนาดใหญ่
- รากผักที่มีจุดและรอยแตกไม่สามารถอร่อยได้
- การเจริญเติบโตของแครอทหมายความว่าพวกมันดูดซับสารอันตรายมากมาย
ในการปรุงอาหารควรเลือกแครอทสีส้มอ่อน เพื่อเพิ่มรสชาติของจานควรปอกเปลือกและขูดผักรากก่อนปรุงอาหาร แต่ต้องหลายชั่วโมงก่อน
หลายๆ คนเชื่อว่าอาหารจะมีรสชาติดีขึ้นหากปรุงจาก... แครอทต้ม. สูตรอาหาร อาหารจานเดียวจากแครอทที่ระบุด้านล่างคุณสามารถเปลี่ยนรสนิยมของคุณได้: เปลี่ยนปริมาณเกลือและเครื่องเทศเปลี่ยนแป้งเป็นเซโมลินาเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติม มีเพียงการทดลองเท่านั้นที่คุณจะพบสูตรแครอททอดที่สมบูรณ์แบบสำหรับครอบครัวของคุณ
สูตรอาหารสำหรับลูกชิ้นแครอท
คุณควรใช้แครอทครึ่งกิโลกรัม นม 50 มล. เซโมลินาสองช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง และเกล็ดขนมปังบางส่วน ก่อนอื่นคุณต้องขูดแครอทแล้วใส่ในกระทะเติมนมและนึ่งเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นค่อยๆ เทเซโมลินาลงไปและผสมให้เข้ากัน จากนั้นปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวแครอทและซีเรียลประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่ไข่และเกลือลงในส่วนผสมผสมและปั้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ซึ่งควรจุ่มในเกล็ดขนมปัง
สูตรมีแป้ง
ขูดแครอทปอกเปลือกครึ่งกิโลกรัม เครื่องขูดหยาบผสมกับไข่สามฟองและเกลือ ใส่แป้งลงไปจนส่วนผสมข้นเหมือนเนื้อสับทั่วไป
พร้อมคอทเทจชีสและนม
ต้องหั่นแครอทครึ่งกิโลกรัมเป็นเส้นมวลนี้ใส่ในกระทะและเทนม 100 มล.
จากนั้นควรเคี่ยวส่วนผสมประมาณครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นควรผสมกับเซโมลินาครึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้อีก 10 นาที
เมื่อมวลเย็นลงคุณจะต้องเพิ่มไข่หนึ่งฟองลงไปผสมและปั้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยมีรอยบากตรงกลาง ในเวลาเดียวกันคุณต้องผสมคอทเทจชีส 100 กรัมกับไข่ 1 ฟองและน้ำตาลสามช้อนโต๊ะ ชิ้นเนื้อพอดีกับช่อง นมเปรี้ยวหลังจากนั้นจะต้องทอดจานด้วยเนย
ด้วยบวบและแป้ง
ขูดแครอทสองร้อยกรัมและบวบหกร้อยกรัม สับผักชีฝรั่งและหัวหอมอย่างประณีตแล้วผสมกับผัก เพิ่มไข่สองฟองและแป้งสองช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม หลังจากนั้นปั้นเป็นลูกบอลและเตรียมจาน
วิธีการปรุงกะหล่ำปลีทอด?
กะหล่ำปลีทอดอร่อย จานอร่อยซึ่งง่ายต่อการเตรียม จานนี้สามารถใช้ได้ทั้งเป็นอาหารจานหลักและเครื่องเคียง
เมื่อเลือกกะหล่ำปลีควรระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำของเรา:
- ใช้กะหล่ำปลีหัวเล็ก - วิธีนี้จะใช้กะหล่ำปลีทั้งหมดและจะไม่แห้งในตู้เย็น
- อย่ารับประทานผักที่ใบถูกตัดออกอย่างชัดเจน - นั่นหมายความว่ามันเหม็นอับและไม่มีรส
- ฐานของผักไม่ควรมีสีเหลืองหรือสีเทา
- ใบกะหล่ำปลีควรแข็งและยืดหยุ่น
- ไม่ควรมีจุดสีดำ สีน้ำตาล หรือสีเหลืองบนผัก
อย่ากังวลว่าใบกะหล่ำปลีที่แข็งจะเคี้ยวยาก เพียงจำกะหล่ำปลีไว้ให้ดีด้วยมือทั้งสองข้างหลังจากหั่นแล้ว จาก ใบกะหล่ำปลีคุณสามารถเตรียมอาหารง่าย ๆ หรือแครอทและกะหล่ำปลีได้ ผักนี้ยังเข้ากันได้ดีกับบวบ มะเขือยาว และสควอช
แครอทและกะหล่ำปลีทอด
ควรขูดแครอทสองร้อยกรัมบนเครื่องขูดหยาบและกะหล่ำปลีควรสับละเอียด
ผสมผักในกระทะเทครีม 100 มล. แล้วเคี่ยวประมาณครึ่งชั่วโมงคนให้เข้ากัน
จากนั้นใส่ไข่สองฟองลงในส่วนผสมแล้วเติมเซโมลินาจนส่วนผสมข้นและเติมเกลือ คุณสามารถเริ่มปั้นเป็นชิ้นเล็กๆ ได้เมื่อส่วนผสมเย็นตัวลงเล็กน้อยและบวมขึ้น
กะหล่ำปลีทอดอาหาร
สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต 1 ปอนด์ ใส่ในกระทะ เติมน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ และเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำ - กะหล่ำปลีจะให้น้ำเยอะและจะอร่อยกว่า หลังจากผ่านไป 25 นาที ให้เติมเซโมลินาสองช้อนโต๊ะลงในกระทะ เติมน้ำ 100 มล. แล้วคนให้เข้ากัน หลังจากผ่านไป 10 นาที ให้เติมเกลือและปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง จากนั้นปั้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จุ่มลงในเกล็ดขนมปังแล้วทอด
สูตรสำหรับกะหล่ำปลีทอด
กะหล่ำปลีหนึ่งปอนด์ควรสับละเอียดและตุ๋นในน้ำมันพืช จากนั้นผสมกะหล่ำปลีกับบัควีตสามช้อนโต๊ะและไข่ 1 ฟอง ใส่เกลือแล้วบีบน้ำกระเทียม 2 กลีบลงในส่วนผสม ปั้นส่วนผสมเป็นลูกบอลแล้วทอดจน เปลือกอร่อยด้วยความร้อนต่ำ อาหารนี้สามารถเสิร์ฟพร้อมกับเห็ด ครีมเปรี้ยว หรือซอสชีส
ลูกชิ้นในน้ำซุปไก่
ต้องล้างและหั่นกะหล่ำปลีครึ่งกิโลกรัม เท 100 มล. ลงในกระทะ น้ำซุปไก่และนม 500 มล. เกลือ ในของเหลวนี้ควรต้มกะหล่ำปลีจนนิ่มหลังจากนั้นคุณควรเทเซโมลินาหนึ่งช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วปรุงต่ออีก 10 นาที เพิ่มไข่และเครื่องเทศสองฟองลงในมวลที่ได้ ทำลูกบอลจากส่วนผสมแล้วม้วนให้เป็นก้อนกลมๆ
ด้วยซอสมะเขือเทศและสมุนไพร
บดกะหล่ำปลีหนึ่งปอนด์ในเครื่องปั่นแล้วเคี่ยวด้วยช้อน วางมะเขือเทศประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่บวบสับสองชิ้นลงในกระทะและเคี่ยวจนนุ่ม ในขณะที่ผักกำลังสุก ให้หุงข้าวหนึ่งแก้วจนเหนียว จากนั้นผสมกับผักแล้วเติมไข่สองฟอง ปั้นเป็นลูกบอลจากส่วนผสม
วิธีการปรุงบัควีททอด?
ชิ้นเนื้อที่ทำจากผักนั้นอร่อย แต่มีโปรตีนต่ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้เตรียมอาหารบัควีทโดยผสมโจ๊กกับปลาผักและเนื้อสัตว์ แคลอรี่ต่ำสุดจะเป็นผักทอดกับบัควีท
พวกเขามี รสชาติที่ถูกใจ, เปลือกกรอบและ กลิ่นหอมที่น่าอัศจรรย์. และสิ่งสำคัญในการอดอาหารก็คืออาหารชนิดนี้ให้สารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม เล็บ และผิวหนัง ดังนั้นรูปร่างหน้าตาของคุณจะไม่เสื่อมลงแต่อย่างใดเนื่องจากการรับประทานอาหารของคุณ
บัควีทอาหารทอด
ก่อนอื่นคุณต้องต้มบัควีทให้ได้ประมาณสองแก้ว คุณควรขูดมันฝรั่งดิบสามลูกและแครอทหนึ่งลูกด้วย ผสมโจ๊กกับผักขูด, ผสมเกลือ, ใส่ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งลงไป ปั้นส่วนผสมเป็นลูกบอลแล้วทอด บัควีททอดในน้ำมันพืชจนเป็นสนิม
ด้วยแครอทและหัวหอม
สับหัวหอมใหญ่หนึ่งหัวและแครอทหนึ่งอันแล้วทอดในน้ำมันพืช ผสมบัควีทต้มสองแก้วกับผักตอกไข่หนึ่งฟองลงในส่วนผสมเติมเกลือ ปั้นเป็นลูกบอลแล้วทอดจนเกิดเปลือกโลก
อย่างที่คุณเห็น อาหารลดน้ำหนักเป็นอาหารที่อร่อยและหลากหลาย เตรียมอาหารอร่อยๆ ได้ง่ายมาก และที่สำคัญคือ... เครื่องเคียงที่ไม่ธรรมดามีราคาไม่แพงนัก
วัสดุที่เกี่ยวข้อง
สำหรับหลาย ๆ คน เนื้อสัตว์ทอดดูเหมือนเป็นสิ่งที่ผิดปกติและไม่เหมาะสมกับโภชนาการในชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิง
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นจานที่ดี
อย่างน้อยก็จากข้อเท็จจริงที่ว่าผักทอดนั้นมีประโยชน์ต่อเด็กและโภชนาการอาหารที่ดีเยี่ยม
พวกเขาจะช่วยแก้ปัญหาว่าจะทำอาหารอะไรในช่วงเข้าพรรษาหรือจะกระจายโต๊ะมังสวิรัติอย่างไร
ใช่และสำหรับ อาหารเช้าปกติ, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น ผักทอดจะเป็นทางเลือกที่ดีหรือเพิ่มเติม อาหารที่คุ้นเคยจากเนื้อสัตว์ ปลา ซีเรียล นอกจากนี้ยังมีการประดิษฐ์มากมายมากมาย ตัวเลือกที่หลากหลายชิ้นผักที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
หลักการพื้นฐานของการปรุงผักทอด
1. สามารถเตรียมเนื้อทอดได้จาก ผักต่างๆ. สิ่งที่เป็นที่รักและธรรมดาที่สุดคือมันฝรั่งและกะหล่ำปลี ผักทอดยังเตรียมจากแครอท, หัวบีท, หัวหอม, ถั่วและถั่ว, มะเขือยาวและบวบ, ฟักทองและของขวัญจากธรรมชาติอื่น ๆ
2.มีความอิ่มตัวมากที่สุด ลักษณะรสชาติ- ทอดในน้ำมัน ในเวลาเดียวกันก็เตรียมทั้งในเตาอบและนึ่งตัวเลือกเหล่านี้จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
3. หลักการเตรียม - ผักสับผสมกับเกลือ, เครื่องเทศ, ไข่ดิบ. เพิ่มแป้งเซโมลินาหรือเกล็ดขนมปังเพื่อเสริมกำลัง ต่อไปก็นำไปทอดหรืออบ
4. ผักสามารถใช้ทั้งแบบดิบหรือแบบปรุงสุกก็ได้ การรักษาความร้อน- สิ่งนี้ใช้ได้กับมะเขือยาว กะหล่ำปลี และหัวบีท
5. ผักทอดสามารถเตรียมโดยใช้ส่วนผสมเดียวหรือโดยการผสมผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน
มันฝรั่งทอดผักหรือจะทำอย่างไรกับมันฝรั่งบดที่เหลือ?
เนื้อชิ้นเหล่านี้จัดทำขึ้นจาก มันฝรั่งบด. ทางออกที่ดีหากมีจานนี้มากเกินไปและเหลือจากอาหารกลางวันหรือ ตารางเทศกาล. เพื่อใช้เรียบร้อยแล้ว น้ำซุปข้นสำเร็จรูปสำหรับชิ้นเนื้อจะต้องได้รับความร้อนด้วย ในปริมาณที่น้อยนมและบดให้เข้ากัน คุณยังสามารถเตรียมน้ำซุปข้นสำหรับชิ้นเนื้อโดยเฉพาะได้ด้วย โดยฐานที่สดใหม่จะทำให้เนื้อนุ่มและเบากว่า
มันฝรั่งขนาดใหญ่ 4 อัน
ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
น้ำมันสำหรับทอด.
ต้มมันฝรั่งในน้ำเค็มทำน้ำซุปข้นจากนั้นเติมนม
เพื่อให้ชิ้นเนื้อมีความคงทนและไม่แตกหักระหว่างการทอด ให้ใส่ไข่ลงไป
เพิ่มสมุนไพรสับลงในชอล์ก
หัวหอมสามารถใส่แบบดิบ สับละเอียด หรือทอดในน้ำมันก็ได้
เพิ่มแป้งสองช้อนโต๊ะแล้วคลุกส่วนผสมมันฝรั่ง ลองทำชิ้นเนื้อทอด. ถ้าเกินไป มวลนุ่ม,ใส่แป้งเล็กน้อย.
ทอดชิ้นเนื้อในกระทะด้วยเนยก่อนอื่นให้กลิ้งลงในแป้ง
เนื้อชิ้นเหล่านี้ควรรับประทานร้อนที่สุด ครีมเปรี้ยวจะเข้ากันได้ดีกับพวกเขาแต่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดเครื่องปรุงรสคือซอสเห็ด
ผักทอดจากกะหล่ำปลีกับเซโมลินา: ความอ่อนโยนในเปลือกสีน้ำตาลทอง
กะหล่ำปลีทอดค่อนข้างน่ารับประทาน รสชาติที่สดใสรสชาติเข้มข้น ชงดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น
ผักกาดขาวสด 500 กรัม
เซโมลินา 3 ช้อนโต๊ะ
นม 3 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยดำยี่หร่า
น้ำมันสำหรับทอด.
ฉีกกะหล่ำปลีเป็นชิ้นบาง ๆ จะดีกว่าถ้าเป็นผักกาดขาวหรือผักกาดขาว
วางในกระทะที่มีน้ำมันและเคี่ยวบนไฟอ่อน
เมื่อกะหล่ำปลีนิ่มลง ให้เติมเกลือและเทนมลงไป
หนุ่มสาว กะหล่ำปลีอ่อนโยนการเคี่ยวเป็นเวลาสิบนาทีก็เพียงพอแล้วหากแข็งกว่านั้นก็นานกว่านั้น
ความชื้นไม่ควรระเหยไปจนหมด
ปิดเตาแล้วเติมเซโมลินา ผสมให้เข้ากัน
เย็นจนอุ่น ตีไข่ ใส่เครื่องเทศ
ปั้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และม้วนในเซโมลินาแล้วทอดในน้ำมัน
แครอทและบีทรูท: ผักง่ายๆ
แครอททอดและหัวบีทอื่นๆ ดูเหมือนจะเป็นอาหารจานที่น่าสับสน ในด้านหนึ่งนี่ไม่ใช่ของหวาน ในทางกลับกัน ผักจะมีรสหวานในตอนแรก ที่จริงแล้วแครอทและหัวบีททำกัน เนื้อทอดแสนอร่อยซึ่งสามารถใช้เป็นอาหารจานเดี่ยวหรือกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลาได้
หัวบีทหรือแครอท 500 กรัม หรือผักทั้งสองอย่างในสัดส่วนใดก็ได้
เซโมลินาหรือแป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 2 กลีบ
น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา - ไม่จำเป็น
น้ำมันสำหรับทอด.
ต้มหัวบีทและแครอททั้งตัวแล้วขูดหรือสับด้วยวิธีอื่น
เพิ่มหัวหอมสับและกระเทียมพริกไทยดำป่น
เกลือโรย น้ำมะนาวเพื่อให้เนื้อชิ้นไม่จืดจนเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำเช่นนี้
เพิ่มเซโมลินาหรือแป้งแล้วพักไว้
ทำชิ้นเนื้อที่แบนและกลมแล้วทอดในน้ำมันร้อน ขั้นแรกให้กลิ้งในเซโมลินาหรือแป้ง
ผักทอด "สำเร็จรูป"
สูตรนี้รวมผักหลายชนิดเข้าด้วยกัน พวกเขาร่วมกันมอบรสชาติที่น่าพึงพอใจให้กับจานผักกรอบเล็กน้อยที่มีเฉดสีต่างกัน หากต้องการคุณสามารถแนะนำผักอื่น ๆ หรือแทนที่ด้วยผักชนิดอื่นได้ สูตรอาหารเป็นพื้นฐานและมีพื้นที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์
บวบ 200 กรัม - ควรเป็นเด็กที่มีผิวนุ่ม
มะเขือยาว 200 กรัม
2 มันฝรั่งขนาดใหญ่
1 หัวหอมหรือหัวหอมสีเขียว
ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผักก่อน มะเขือยาวต้องใช้เวลามากที่สุด ต้องอบในเตาอบโดยเอาหนังติดไว้ด้วย จากนั้นปอกเปลือกและสับ - บดด้วยส้อมหรือสับในเครื่องปั่น
ต้มมันฝรั่งจนสุก ความพร้อมเต็มที่ให้สะเด็ดน้ำทิ้งไว้สองสามช้อน โขลกด้วยที่บดหรือใช้เครื่องปั่น
ตะแกรงบวบ ถ้าเลือกอันเล็กก็จะมากกว่านี้ มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน. ถ้าถูอันใหญ่จะรู้สึกถึงเศษผัก คุณยังสามารถบดมันในเครื่องปั่นได้อีกด้วย
สับหัวหอมอย่างประณีต คุณสามารถทอดมันเล็กน้อยด้วยน้ำมันเล็กน้อย หากจำเป็นเพิ่มเติม ตัวเลือกอาหารแล้วใส่ดิบๆ หากคุณมีหัวหอมสีเขียว ให้สับให้ละเอียด
ผสมผักทั้งหมดใส่เกลือและพริกไทย ตอกไข่ตรงนั้น ใช้ breadcrumbs นำส่วนผสมไปสับละเอียด
ทำชิ้นเนื้อเป็นชิ้น ๆ จากนั้นม้วนเกล็ดขนมปังทอดในกระทะด้วยน้ำมันร้อน
ชิ้นเนื้อจากผักต่างๆ: ส่วนผสมที่อร่อยในเตาอบ
ผักทอดไม่สามารถปรุงในกระทะ แต่ในเตาอบ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาได้รับอาหารมากขึ้น ชิ้นเนื้อในพิมพ์มัฟฟินหรือสิ่งที่คล้ายกันจะดึงดูดเด็กๆ เป็นพิเศษ และส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้พวกมันได้รับสารอาหารที่เหมาะสม
บวบขนาดกลางครึ่งลูก
พริกหยวก 1 ชิ้น
กระเทียม 1 กลีบ
ชีสแข็ง 50 กรัม
แป้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ
ผักชีฝรั่งและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
ตะแกรงบน เครื่องขูดละเอียดมันฝรั่ง, แครอท, บวบ ใส่เกลือแล้ววางในตะแกรงหรือกระชอนเพื่อระบายความชื้นส่วนเกิน
โบว์และ พริกหยวกสับละเอียดบดกระเทียม
ขูดชีสด้วยเครื่องขูดละเอียด
ผสมส่วนผสมทั้งหมด
แบ่งส่วนผสมลงในแม่พิมพ์แล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 20-30 นาที
ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วนำออกจากพิมพ์
คุณสามารถใช้ถาดอบขนาดใหญ่จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องกระจายมวลให้เท่ากันแล้วอบหลังจากเย็นแล้วตัด
มัฟฟินผักทอดเหล่านี้สามารถแช่แข็งและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเตรียมมันเพื่อใช้ในอนาคตและนำออกมาได้ตามต้องการ
ผักแสนอร่อยโปรตีน: สูตรถั่วลันเตา
พืชตระกูลถั่วยังจัดเป็นผัก คุณสามารถทำชิ้นเนื้ออร่อยจากพวกเขาได้ ข้อดีคือมีความอิ่มและมีโปรตีนสูง ดังนั้นจานดังกล่าวจึงสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ในอาหารของผู้ใหญ่และเด็กได้สำเร็จ สำหรับเนื้อทอด จะใช้ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล ถั่วและถั่วลันเตา มาพูดถึงถั่วทอดกันดีกว่า
ถั่วแห้ง 300 กรัม
เซโมลินาแห้ง 50 กรัม
2 หัวหอมขนาดกลาง
น้ำมันสำหรับทอด
แป้งหรือเกล็ดขนมปัง
ล้างถั่วและปรุงอาหารจนนุ่มโดยไม่ต้องแช่น้ำก่อน
เพื่อเร่งกระบวนการ ให้เติมน้ำเย็นทีละน้อย
ในตอนท้ายของการปรุงอาหารให้เติมเกลือ
ห้านาทีก่อนสิ้นสุด เติมเซโมลินาอย่างระมัดระวัง กวนตลอดเวลา เช่นเดียวกับเมื่อเตรียมโจ๊กเซโมลินา
ผัดหัวหอมสับในน้ำมันแล้วใส่ลงในโจ๊ก
เมื่อมวลเริ่มอุ่นให้เติมแป้งหรือเกล็ดขนมปังเล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากัน
โรยแป้งหรือ เกล็ดขนมปัง,ทอดทั้งสองด้านด้วยน้ำมัน
คุณสามารถวางส่วนผสมนี้บนถาดอบที่ทาน้ำมันแล้วอบในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีแทนการทอด
ผักนึ่ง
ผักทอดนึ่ง มันง่ายและรวดเร็ว จานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารโดยไม่รวมน้ำมันและวิธีการปรุงอาหารอื่น ๆ ชิ้นผักนึ่งเหมาะสำหรับการเลี้ยงเด็กเล็ก ลูกพรุนจะเพิ่มรสชาติที่ฉุน แต่สามารถละเว้นผลิตภัณฑ์นี้ได้หากต้องการ
บีทรูทขนาดกลาง 1 อัน
1 มันฝรั่งขนาดใหญ่หรือ 2 ขนาดกลาง
ลูกพรุนหลายลูก
เซโมลินา 2 ช้อนโต๊ะ
สีเขียวไม่จำเป็น
อบมันฝรั่งในเตาอบหรือต้มในเปลือก ปอกเปลือกบดขยี้
แช่ลูกพรุนลงไป น้ำร้อนแห้งและสับ
ขูดแครอทและหัวบีทบนเครื่องขูดละเอียด
หั่นหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ
ผสมส่วนผสมใส่เซโมลินาเกลือใส่สมุนไพรสับทิ้งไว้ 15 นาทีเพื่อให้เซโมลินาบวม
ปั้นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ววางบนตะแกรงหวดที่ทาน้ำมันไว้ ปรุงอาหารเป็นเวลา 20-30 นาที
ความลับและเทคนิคการปรุงผักทอด
ในตอนแรกผักทอดที่แปลกประหลาดหลังจากปรุงอาหารมักจะกลายเป็นอาหารประจำในครอบครัว เครื่องช่วยชีวิตที่แท้จริงในช่วงเศรษฐกิจตกต่ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลาย ๆ คน ผักทอดจะอร่อย ดีต่อสุขภาพ และเตรียมง่ายหากคุณทำตามเคล็ดลับบางอย่าง
เพื่อป้องกันไม่ให้ชิ้นผักแตกเป็นชิ้นเมื่อทอด ให้ใส่ไข่เข้าไป อย่างไรก็ตาม นี่ยังไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องผสมเนื้อสับให้เข้ากันดี ปั้นชิ้นเนื้อด้วยมือเปียกบีบเนื้อสับให้เข้ากัน
หากมีความจำเป็น เปลือกสีน้ำตาลทองต้องแน่ใจว่าได้ม้วนชิ้นเนื้อในเซโมลินาหรือเกล็ดขนมปัง
เพื่อป้องกันไม่ให้ชิ้นเนื้อชุ่มไปด้วยน้ำมันส่วนเกินเมื่อทอดจะต้องได้รับความร้อนอย่างดี อย่างไรก็ตามอย่าให้มากเกินไปมิฉะนั้นแป้งเซโมลินาหรือแป้งจะเริ่มไหม้ มีวิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบสภาพของน้ำมัน เพิ่มแป้งเล็กน้อยลงในน้ำมันที่ร้อน ถ้ามันจมแสดงว่าน้ำมันยังไม่อุ่นขึ้น ถ้ามันเริ่มสูบบุหรี่ แสดงว่ามันร้อนเกินไป หากแป้งส่งเสียงดังและดูเหมือนจะเกิดฟอง ก็ถึงเวลาใส่ชิ้นเนื้อลงในกระทะ
ยิ่งใช้เวลาปรุงผักทอดน้อยลงก็จะยิ่งมีวิตามินสะสมอยู่ในนั้นมากขึ้น นอกจากนี้ แครอท กะหล่ำปลี และหัวบีทยังรับประทานดิบๆ ได้ ดังนั้นจึงควรทอดเกือบๆ เลยดีกว่าปรุงจนเกินไปในกระทะแล้วฆ่าทิ้งทั้งหมด วัสดุที่มีประโยชน์แหล่งที่มาของผัก
ควรทำผักชิ้นเล็ก ๆ จะดีกว่า - พลิกกลับในกระทะได้ง่ายกว่าและโอกาสที่จะแตกก็น้อยลง
ซอสครีมเปรี้ยวและสมุนไพร - นอกจากนี้ที่ดีสำหรับผักทอดใด ๆ คุณสามารถใช้ซอสและเครื่องปรุงรสอื่นๆ ได้หลากหลาย
ผักทอดเกือบทั้งหมดสามารถรับประทานได้ทั้งร้อนและเย็น ไม่มีไขมันดังนั้นจึงไม่มีความมันเยิ้มเมื่อทำความเย็น
สูตรลูกชิ้น
ผักทอด
50 นาที
130 กิโลแคลอรี
5 /5 (1 )
ผักทอดพวกมันจะอร่อยไม่น้อยไปกว่าเนื้อสัตว์หากปรุงอย่างถูกต้อง ในเวลาเดียวกันชิ้นเนื้อดังกล่าวจะมีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ง่าย
สูตรอาหารสำหรับการปรุงผักทอดฝูงชนจำนวนมาก พวกเขาสามารถทอดอบหรือนึ่ง คุณสามารถนำผักใดก็ได้ที่คุณชอบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็น: มันฝรั่ง แครอท มะเขือเทศ มะเขือยาว พริก ซูกินี หัวหอม ฟักทอง หัวบีท ฯลฯ สิ่งนี้ จานแคลอรี่ต่ำยังสามารถเจือจางได้ ส่วนผสมเพิ่มเติมและเครื่องเทศ
ผักทอดเหมาะสำหรับเป็นอาหารของเด็กหรือผู้ที่เป็นผู้นำ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. ฉันขอแจ้งให้คุณทราบถึงทางเลือกต่างๆ ในการเตรียมผักทอด ซึ่งเตรียมได้ง่ายมากจากส่วนผสมง่ายๆ
สูตรผักนึ่ง
รายการสิ่งของ:
- เขียง;
- เครื่องขูด;
- ชาม;
- กระชอน;
- เครื่องปั่น;
- ช้อนโต๊ะ;
- กดกระเทียม;
- หม้อ;
- เครื่องตัดคุกกี้ทรงกลม
- ผู้เล่นหลายคน
วัตถุดิบ
มันฝรั่ง | 190 ก |
แครอท | 120 ก |
กะหล่ำปลี | 130 ก |
รากผักชีฝรั่ง | 110 ก |
กระเทียม | 2 กานพลู |
หัวหอมเขียว | 25 ก |
ชีส | 110 ก |
ไข่ | 1 ชิ้น |
semolina | 90 ก |
น้ำ | 2 ลิตร |
ปาปริก้า | ½ ช้อนชา |
เกลือพริกไทย | รสชาติ |
การเตรียมการทีละขั้นตอน
- ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
- จากนั้นหั่นทุกอย่างยกเว้นหัวหอมและกระเทียมเป็นก้อนเล็ก ๆ ที่มีขนาดเท่ากัน
- วางผักลงในกระทะ เติมน้ำหนึ่งลิตรแล้วปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 12 นาทีหลังจากเดือด
เธอรู้รึเปล่า?เพื่อให้แน่ใจว่าผักจะคงสารที่เป็นประโยชน์ไว้ได้ทั้งหมด คุณสามารถอบในเตาอบแทนการต้มได้
- เมื่อผักสุกแล้ว ให้ใส่ในกระชอนและรอให้ของเหลวส่วนเกินระบายออก
- วางไว้ในชามและผสมด้วยเครื่องปั่นแบบแช่
- ผสม มวลพร้อมพร้อมไข่และเซโมลินา
- ผ่านกระเทียมผ่านการกดแล้วใส่ผัก
- โรยเกลือ ปาปริก้า และพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ตะแกรง ชีสแข็งและผสมกับน้ำซุปข้น
- ปล่อยให้น้ำซุปข้นผักแช่ไว้ประมาณ 20 นาที
- ในขณะเดียวกันก็สับหัวหอมสีเขียวอย่างประณีต
- หลังจากที่ผักยืนขึ้นและเซโมลินาบวมเล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มหัวหอมสีเขียวและผสมมวลที่เสร็จแล้ว
- ปั้นชิ้นเนื้อด้วยมือที่เปียก ขนาดเล็ก. เครื่องตัดคุกกี้ทรงกลมก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เช่นกัน
- หม้อหุงช้าหรือหม้อต้มสองชั้นรวมถึงกระทะธรรมดาเหมาะสำหรับเตรียมชิ้นเนื้อ ฉันจะใช้หม้อหุงช้าในสูตรของฉัน
- วางชิ้นเนื้อในรูปแบบพิเศษสำหรับนึ่ง
- เทน้ำลงในหม้อหุงอเนกประสงค์แล้ววางกระทะด้วยชิ้นเนื้อ
- ปิดฝาของ multicooker และปรุงชิ้นเนื้อในโหมด "Steam" ประมาณ 7-10 นาที
สำคัญ!หากคุณใช้อุปกรณ์ทำอาหารอื่น ให้ปรุงอาหารตามคำแนะนำของอุปกรณ์
- เมื่อเนื้อทอดสุกแล้ว ให้นำออกจากหม้อหุงช้า และเสิร์ฟร้อนกับเครื่องเคียง
สูตรวิดีโอสำหรับผักนึ่ง
ดูวิดีโอเพื่อดูว่าคุณสามารถปรุงผักทอดด้วยการเติมชีสแข็งได้อย่างไร
ผัดผักนึ่ง - สูตรวิดีโอ
ดูสูตรเต็มบนเว็บไซต์ของเรา - http://www.iamcook.ru/showrecipe/10895
ผัดผักนึ่ง - ดีต่อสุขภาพและ อาหารอร่อยไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย
https://i.ytimg.com/vi/Vszv__0hnLc/sddefault.jpg
https://youtu.be/Vszv__0hnLc
2017-02-18T22:44:29.000Z
สูตรผักทอดในเตาอบพร้อมรูปถ่าย
- เวลาทำอาหาร– 55 นาที.
- จำนวนเสิร์ฟ – 4.
รายการสิ่งของ:
- เขียง;
- เครื่องขูด;
- ชาม;
- ช้อนโต๊ะ;
- ถาดอบ
วัตถุดิบ
การเตรียมการทีละขั้นตอน
- ขั้นแรกมาเตรียมผักทั้งหมดกันก่อน เราล้างและปอกเปลือก
- จากนั้นขูดผักบนเครื่องขูดหยาบ ขั้นแรก มันฝรั่งสามลูก ตามด้วยบวบและมะเขือเทศ ใส่ผักขูดลงในชาม หากบวบมีน้ำออกมาระหว่างปรุงอาหาร จะต้องสะเด็ดน้ำออก
- หั่นหัวหอมเล็กเป็นครึ่งวงบาง ๆ
- จากนั้น ผสมผักทั้งหมดลงในชามเดียว ตักมะเขือเทศบดด้วยช้อนเพื่อให้น้ำส่วนเกินยังคงอยู่ที่ด้านล่างของจาน
- เพิ่มไข่แป้งลงในผักแล้วผสมทุกอย่างจนเนียน
- มวลผักที่เตรียมไว้สามารถใส่เกลือและพริกไทยแล้วผสมอีกครั้ง
- ทาแผ่นอบด้วยดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอก
- ปั้นชิ้นเนื้อด้วยมือที่เปียกแล้ววางลงบนถาดอบ
- อบชิ้นเนื้อในเตาอบอุ่นประมาณ 10-15 นาทีในแต่ละด้าน ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ประมาณ 200 องศา
คุณสามารถเสิร์ฟโคเล็ตอาหารเหล่านี้ได้ กับเครื่องเคียงใดๆหรือ ซอสครีมเปรี้ยว
.
ผักทอดมักปรุงด้วยดอกกะหล่ำ พวกเขามีรสชาติเหมือนเนื้อสัตว์มาก ใน สูตรถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างมัน ฉ่ำและอร่อย.
สูตรการปรุงผักทอดในกระทะพร้อมรูปถ่าย
- เวลาทำอาหาร- 1 ชั่วโมง.
- จำนวนเสิร์ฟ – 3-4.
รายการสิ่งของ:
- เครื่องขูด;
- ชาม;
- ช้อนโต๊ะ;
- สะบัก;
- กระทะ;
- กระดาษชำระ;
- จานเสิร์ฟ.
วัตถุดิบ
การเตรียมการทีละขั้นตอน
- ขูดผักทั้งหมดบนเครื่องขูดละเอียด
- โอนไปยังชามลึกแล้วใส่แป้ง
- ผลลัพธ์ น้ำซุปข้นผักเกลือและเพิ่มแกงและพริกไทยดำ คุณสามารถใช้เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศใดก็ได้ที่คุณชอบ
- ผสมทุกอย่างจนเนียนและปั้นเป็นลูกบอลเล็กๆ
- เมื่อชิ้นเนื้อทั้งหมดพร้อมแล้ว ให้ตั้งไฟให้ร้อน น้ำมันพืช. ควรมีมากพอให้ถึงตรงกลางของชิ้นเนื้อ
- วางชิ้นเนื้อในกระทะแล้วทอดทั้งสองด้านจนเป็นสีน้ำตาล ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 3 นาทีในแต่ละด้าน
อย่างที่ทราบกันดีว่า Cutlets ไม่ได้มาจากเท่านั้น เนื้อบดละเอียดคุณสามารถทำอาหารได้ แม้แต่ในสมัยโบราณ ในระหว่างการอดอาหาร ผู้คนก็รับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว อาหารจากพืชและเรียนรู้วิธีการปรุงผักทอด ตั้งแต่สมัยนั้นสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยพร้อมรูปถ่ายยังคงอยู่และยังคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ จากนั้นผู้ร่วมสมัยของเราก็ได้เสริมสูตรอาหารด้วยอาหารอันโอชะใหม่ ๆ และในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติ เมื่อเนื้อสัตว์ไม่สามารถหาซื้อได้สำหรับหลายๆ คน ก็ต้องปรับตัวกันเอง นี่คือลักษณะของชิ้นเนื้อจากมะเขือยาวกะหล่ำปลีแครอทหัวหอมบวบและอื่น ๆ
ผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติได้รับผักชิ้นนี้อย่างปังและเริ่มฝึกฝนทุกที่ในรูปแบบต่างๆ คาเฟ่มังสวิรัติและในครัวที่บ้าน เราขอเชิญคุณดูสูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายในส่วนของเราและเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและมีตัวเลือกมากมาย เพียงดูหน้าต่างๆ ของหัวข้อนี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถปรุงอาหารต่างๆ มากมายให้กับครัวเรือนของคุณได้ แม้จะไม่มีเนื้อสัตว์ก็ตาม จานผักในหัวข้อของทอด
เช่น เตรียมมะเขือยาวเป็นชิ้นเป็นอาหารกลางวันค่ะ เคลือบมันฝรั่ง. ง่าย อร่อย และไม่แพงเลย สำหรับมะเขือยาว 2 ลูก ให้ใช้มันฝรั่งครึ่งกิโลกรัม หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว เกลือ พริกไทยป่นเล็กน้อย (ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ) แป้งสองสามช้อนโต๊ะ หากคุณไม่อดอาหาร ให้เพิ่มไข่อีก 2 ฟองหากจำเป็นจริงๆ จานถือศีล- เติมแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
บดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดยกเว้นมันฝรั่งผ่านเครื่องบดเนื้อใส่เกลือและโรยด้วยพริกไทย แยกมันฝรั่งออกเป็นชิ้นหยาบแล้วบีบผิวหนังส่วนเกินออก ถัดไป เพียงแค่หยิบมันฝรั่งขึ้นมาหนึ่งกำมือ เกลี่ยให้ทั่วฝ่ามือ ใส่มะเขือยาวสับลงตรงกลาง แล้วปั้นเป็นชิ้นเล็กๆ ทอดในน้ำมันและผักทอดมะเขือยาวของคุณก็พร้อม คุณสามารถเพิ่มบางอย่างลงไปได้ น้ำเกรวี่ผักเพื่อจะได้ชุ่มฉ่ำยิ่งขึ้น
กะหล่ำปลีทอด - ตัวเลือกที่ดีอาหารเย็นราคาถูก เรียบง่ายและอร่อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงินเพิ่มเติมและใช้เวลาไม่นาน สำหรับกะหล่ำปลี 1 กิโลกรัม ไข่ 1 ฟอง แป้งครึ่งถ้วย เกลือ พริกไทย เนย นั่นคือส่วนผสมทั้งหมด สามารถ ผักใบเขียวเพิ่ม ต้มกะหล่ำปลีเบา ๆ หั่นเป็นชิ้น ๆ สะเด็ดน้ำ พักไว้ให้เย็นแล้วบิดตามสูตรแรก เพิ่มเติมตามโครงการ: ไข่, เกลือ, พริกไทย, ปริมาณแป้งที่วัดได้, ปั้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทอด คุณสามารถเติมครีมเปรี้ยวหรือน้ำเกรวี่ผักได้
นี่คือหลักการที่ใช้ทำแครอท หัวหอมทอด, จากบวบ, ดอกกะหล่ำ, จากโจ๊กบัควีทกับมันฝรั่ง และยังอร่อย-จาก ข้าวโอ๊ต, หัวหอม, มันฝรั่ง, แครอท โดยเติมถั่วลงไป ราคาถูก น่าพอใจและเรียบง่าย อร่อย!
20.06.2018
แครอททอดเหมือนในโรงเรียนอนุบาล
วัตถุดิบ:แครอท, ไข่, น้ำตาล, แป้ง, เนย, ครีมเปรี้ยว, เกลือพวกเราหลายคนจำรสชาติของแครอททอดตั้งแต่สมัยอนุบาลได้ ฉันอธิบายรายละเอียดวิธีการเตรียมสิ่งเหล่านี้ให้คุณในสูตรนี้
วัตถุดิบ:
- 2 แครอท
- ไข่ 1 ฟอง;
- 1 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา;
- 2-3 ช้อนโต๊ะ แป้ง;
- น้ำมันพืช;
- 1 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว
- เกลือหนึ่งหยิบมือ.
12.03.2018
วัตถุดิบ:หัวบีท, แป้ง, ไข่, เกลือ, ครีมเปรี้ยว, เนย
บีทรูทเนื้อนุ่มและอร่อยมากสามารถกลายเป็น... อาหารเช้าที่ดีหรือมื้อเย็นสำหรับทั้งครอบครัว คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับปรุงรสได้ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ วิธีปรุงลูกชิ้น ดูสูตรพร้อมรูปถ่าย
ผลิตภัณฑ์สำหรับสูตร:
- หัวบีทครึ่งกิโลกรัม
- แป้ง 4-5 ช้อนโต๊ะ
- ไข่หนึ่งฟอง
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
- ครีมเปรี้ยว - 50 กรัม
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
05.03.2018
บีทรูททอดเหมือนในโรงเรียนอนุบาล
วัตถุดิบ:หัวบีท, ไข่, เซโมลินา, กระเทียม, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันตอนนี้ฉันจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมที่อร่อยมาก บีทรูททอดซึ่งพวกคุณเกือบทุกคนจำได้ตั้งแต่สมัยอนุบาล
วัตถุดิบ:
- 2-3 หัวบีท
- ไข่ 1 ฟอง
- เซโมลินา 100 กรัม
- กระเทียม 3 กลีบ
- ครึ่งช้อนชา เกลือ,
- พริกไทยดำ,
- 30 มล. น้ำมันดอกทานตะวัน.
27.02.2018
มันฝรั่งทอดถือบวช
วัตถุดิบ:มันฝรั่ง, เกลือ, แป้ง, น้ำมันพืชวันนี้เราจะเตรียมลีนที่อร่อยมากและน่าพึงพอใจ มันฝรั่งทอด. จานนี้เตรียมง่ายและรวดเร็วมาก
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่ง - 5 ชิ้น
- เกลือ,
- แป้ง - 1-2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
21.02.2018
หัวหอมทอดแสนอร่อย
วัตถุดิบ:หัวหอม, ไข่, กระเทียม, เซโมลินา, แป้ง, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันพืชในบรรดาผักทอด หัวหอมทอดเป็นผู้นำในด้านความเรียบง่ายและคุ้มค่า พวกเขาอร่อยมากและน่าพึงพอใจและคุณสามารถเตรียมมันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ลองสำหรับคุณเช่นกัน และครอบครัวของคุณจะรักพวกเขาอย่างแน่นอน!
วัตถุดิบ:
- หัวหอม- 250 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- เซโมลินา - 2 ช้อนโต๊ะ;
- แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ;
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยเพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
16.02.2018
แครอททอดกับเซโมลินา
วัตถุดิบ:แครอท, semolinaประณีต น้ำมันดอกทานตะวัน, นม, ไข่, น้ำตาล, เกลือชิ้นผักอาจแข่งขันกับชิ้นเนื้อได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับแครอททอด อร่อยน่ารับประทานมากและมีวิตามินมากมาย ดังนั้นอย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อม!
วัตถุดิบ:
- แครอทฉ่ำ - 500 กรัม
- เซโมลินา - 2.5 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 3 ช้อนโต๊ะ;
- นม - 70 มล.
- ไข่ - 1-2 ชิ้น;
- น้ำตาล - 1.5 ช้อนชา;
- เกลือ - 0.5 ช้อนชา
15.02.2018
แครอททอดอาหาร
วัตถุดิบ:แครอท, กระเทียม, เซโมลินา, รำข้าวโอ๊ต,น้ำมัน,หัวหอม,ไข่,เกลือ,พริกไทย,เครื่องปรุงรส,แป้งข้าวโพดวันนี้เราจะทำอาหาร อาหารที่สองจาน - แครอททอด สูตรนี้ง่ายและรวดเร็วมาก
วัตถุดิบ:
- แครอท 300 กรัม
- กระเทียม 1-2 กลีบ
- 1 ช้อนโต๊ะ semolina,
- 1 ช้อนโต๊ะ รำข้าวโอ๊ต,
- ครึ่งช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวัน,
- หัวหอม 180 กรัม
- ไข่นกกระทา 1 ฟอง
- เกลือ,
- พริกไทยดำ,
- คเมลี-ซูเนลี
- แป้งข้าวโพด,
- พริกไทยดำ 3-4 เม็ด
15.02.2018
แจ็คเก็ตมันฝรั่งทอด
วัตถุดิบ:มันฝรั่ง ไข่ หัวหอม เนย เกลือ พริกไทย เกล็ดขนมปังเตรียมจานที่ผิดปกติ แต่เตรียมได้ง่ายมาก - มันฝรั่งทอดจากมันฝรั่งแจ็คเก็ต มีการอธิบายสูตรการทำอาหารโดยละเอียดสำหรับคุณ
วัตถุดิบ:
- ไข่ 2 ฟอง
- หัวหอม 100 กรัม
- เนย 20 กรัม
- 2/3 ช้อนชา เกลือ,
- ช้อนชาที่สาม พริกไทยดำ,
- น้ำมันดอกทานตะวัน,
- เกล็ดขนมปังสำหรับชุบเกล็ดขนมปัง
11.02.2018
ข้าวผัด
วัตถุดิบ:ข้าว น้ำ หัวหอม แครอท เนย ไข่ แป้ง เกลือ ผักชีฝรั่ง พริกไทย ข้าวโอ๊ตในช่วงเข้าพรรษาคุณสามารถเตรียมข้าวทอดที่อร่อยและเตรียมง่ายเหล่านี้ได้ ฉันอธิบายสูตรโดยละเอียดให้คุณแล้ว
วัตถุดิบ:
- ข้าว 200 กรัม
- 500-600 มล. น้ำ,
- 1 หัวหอม
- แครอท 1 อัน
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวัน,
- ไข่ 1 ฟอง
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง,
- เกลือ,
- ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
- พริกไทยดำ,
- คเมลี-ซูเนลี
- ข้าวโอ๊ตสำหรับหายใจ
30.01.2018
แครอททอด
วัตถุดิบ:แครอท, ไข่, แป้ง, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันพืชฉันขอแนะนำให้คุณเตรียมแครอทชิ้นเล็กที่เป็นอาหารและไม่ติดมันเหล่านี้ สูตรนี้ง่ายมาก ฉันคิดว่ามันเป็นเช่นนี้ จานที่ผิดปกติคุณจะชอบมัน
วัตถุดิบ:
- แครอท - 350 กรัม
- ไข่ - 1 ชิ้น
- แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ ,
- เกลือ,
- พริกไทยดำ,
- น้ำมันพืช.
29.12.2017
กะหล่ำปลีทอด
วัตถุดิบ:กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม, กระเทียม, เซโมลินา, แป้ง, พริกไทยดำ, เกลือ, เกล็ดขนมปังมันไม่ได้เป็น เนื้อทอดแสนอร่อยเราประสบความสำเร็จไหม? คุณไม่สามารถบอกได้ทันทีว่าพวกเขาไม่ใช่เนื้อสัตว์ แต่เป็นผักหรือเป็นกะหล่ำปลี สำหรับ โต๊ะถือศีลอดพวกมันสมบูรณ์แบบและไม่ยากที่จะทำ ดูเคล็ดลับการทำอาหารทั้งหมดในสูตรภาพถ่าย
ผลิตภัณฑ์สำหรับสูตร:
- กะหล่ำปลี 400 กรัม
- มันฝรั่งหนึ่งลูก
- แครอทหนึ่งอัน;
- หัวหัวหอม
- กระเทียมสองกลีบ
- เซโมลินา 50 กรัม
- แป้ง 50 กรัม
- เครื่องเทศ - ไม่จำเป็น;
- เกล็ดขนมปัง 150 กรัม
12.12.2017
กะหล่ำดอก
วัตถุดิบ: กะหล่ำ, ไข่, ขนมปัง, หัวหอม, น้ำมันพืช, เกลือ, ผักชีบด, ปาปริก้าบด, พริกไทยดำ, แป้งสาลีสูตรการปรุงผักทอดในน้ำมันพืชทำได้ง่ายและรวดเร็ว จานเบาๆเตรียมจากดอกกะหล่ำ, หัวหอม, ไข่ไก่และเครื่องเทศ ของว่างสำหรับผู้ที่ชอบอาหารประเภทผัก
วัตถุดิบ:
- ดอกกะหล่ำ 1 หัว
- 2 หัวหอม
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- เศษขนมปังครึ่งแก้ว
- ปาปริก้าบด 1 ช้อนชา
- ผักชีบด 1 ช้อนชา
- 2 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลี
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำป่น 3 กรัม
04.12.2017
กะหล่ำปลีทอดแสนอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ
วัตถุดิบ:กะหล่ำปลี, หัวหอม, แครอท, ไข่ไก่, เกลือ, พริกไทย, ปาปริก้า, กระเทียมแห้ง, น้ำมันพืช, เซโมลินาเมื่อเสิร์ฟชิ้นเนื้อชิ้นเล็ก ๆ แสนอร่อยเหล่านี้บนโต๊ะแล้วไม่มีใครเดาได้เลยว่าพวกเขาไม่ใช่เนื้อสัตว์ สูตรนี้ง่ายและรวดเร็วมาก
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลี 270-300 กรัม
- 1 หัวหอม;
- แครอท 1 อัน;
- ไข่ 1-2 ฟอง;
- เกลือ;
- พริกไทยดำ;
- ปาปริก้า;
- กระเทียมแห้ง
- 60-80 มล. น้ำมันพืช;
- 1.5-2 ช้อนโต๊ะ ล่อ
13.10.2017
มะเขือยาวทอด
วัตถุดิบ:มะเขือยาว หัวหอม กระเทียม ผักชีฝรั่ง ขนมปัง แป้ง เกลือ พริกไทย น้ำมันพืชแน่นอนว่าคุณทำบวบทอดมากกว่าหนึ่งครั้งหรืออย่างน้อยก็ทำแพนเค้ก ตอนนี้ลองทอดมะเขือยาวทอด เรารับรองว่าทุกคนจะชอบอาหารจานนี้ โดยวิธีการที่คุณไม่เพียง แต่สามารถทอดในกระทะเท่านั้น แต่ยังนึ่งได้อีกด้วย มาดูสูตรภาพถ่ายกัน
ผลิตภัณฑ์สำหรับสูตร:
- มะเขือยาวสองลูก
- หัวหัวหอม
- กระเทียมสองอัน
- พวงผักชีฝรั่ง
- ขนมปังเก่าชิ้นหนึ่ง
- แป้ง 60 กรัม
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
04.06.2017
ลูกชิ้นทำจากมันฝรั่งบด
วัตถุดิบ:มันบด, หัวหอม, แครอท, ไข่, แป้ง, เกลือ, พริกไทย, เนย, แครกเกอร์, เมล็ดงาโดยปกติแล้วเราจะเตรียมเนื้อสับ แต่วันนี้เราจะเตรียมที่อร่อยมาก ชิ้นเนื้อที่ผิดปกติจากมันฝรั่งบด สูตรนี้ง่าย
วัตถุดิบ:
- 4 ช้อนโต๊ะ มันฝรั่งบด,
- 1 หัวหอม
- แครอท 1 อัน
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง,
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยป่นเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันดอกทานตะวันสำหรับทอด
- 2 ช้อนโต๊ะ. เกล็ดขนมปัง,
- งาดำหรืองาขาวเพื่อลิ้มรส
17.05.2017
หัวหอมทอด
วัตถุดิบ:หัวหอม, เกลือ, เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง, เซโมลินา, กระเทียม, ไข่สูตรสำหรับหัวหอมทอดนี้สามารถทำให้เมนูต่างๆ มีความหลากหลายได้ ยกเว้นเมนูแบบไม่ติดมัน เนื่องจากมีไข่ การเตรียมไม่ใช่เรื่องยาก แต่อร่อยมากโดยเฉพาะถ้าคุณเสิร์ฟด้วยครีมเปรี้ยว
ผลิตภัณฑ์สำหรับสูตร:
- หัวหอมครึ่งกิโลกรัม
- หนึ่งในสามของเกลือช้อนชา
- หนึ่งในสามของช้อนชาของเครื่องเทศบด
- เซโมลินา 100 กรัม
- กระเทียมสองกลีบ
- ไข่สองฟอง