บ้าน อาหาร

สลัดไม้กวาดเพื่อลดน้ำหนักและทำความสะอาด. อร่อยและดีต่อสุขภาพ - สลัด "พาสเทล" สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสมบัติการรักษาของสลัดกะหล่ำปลี

ร่างกายมนุษย์– มีกลไกที่สมเหตุสมผลและสมดุลพอสมควร

ในบรรดาโรคติดเชื้อทั้งหมดที่วิทยาศาสตร์รู้จัก โรคติดเชื้อ mononucleosis มีสถานที่พิเศษ...

เกี่ยวกับโรคนั้นๆ ยาอย่างเป็นทางการเรียกว่า “โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ” ที่โลกรู้จักกันมานานแล้ว

คางทูม (ชื่อวิทยาศาสตร์: คางทูม) เป็นโรคติดเชื้อ...

อาการจุกเสียดในตับเป็นอาการทั่วไปของถุงน้ำดีอักเสบ

อาการบวมน้ำของสมองเป็นผลมาจากความเครียดที่มากเกินไปต่อร่างกาย

ไม่มีคนในโลกที่ไม่เคยเป็นโรค ARVI (โรคไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน)...

ร่างกายมนุษย์ที่แข็งแรงสามารถดูดซับเกลือจำนวนมากที่ได้รับจากน้ำและอาหารได้...

โรคข้อเข่าอักเสบ เป็นโรคที่แพร่หลายในหมู่นักกีฬา...

ไม้กวาดลำไส้ใหญ่

วิธีทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนักด้วยสลัด Panicle

สลัด Panicle สำหรับทำความสะอาดลำไส้ได้รับการออกแบบมาเพื่อกำจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน สลัดได้รับชื่อแปลก ๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด เช่นเดียวกับแปรงหรือไม้กวาด ส่วนผสมสามารถกำจัดเนื้อหาทั้งหมดออกจากลำไส้ใหญ่ได้ เช่น สารประกอบที่นิ่ง โคโพรไลต์ น้ำดีและเมือก

สลัด "ไม้กวาด" หรือ "แปรง" ควรบริโภคโดยผู้ที่มีความผิดปกติในร่างกายดังต่อไปนี้:

โรคลำไส้ ทางเลือกที่ดีคือการใช้สลัดผักที่สามารถกระตุ้นความเข้มข้นได้ ผลยาระบาย;
คอเลสเตอรอลสูง;
โรคต่างๆ ทางเดินอาหาร, ท้องผูก, dysbacteriosis;
ความผิดปกติของหัวใจ
ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

อาหารจานผักและผลไม้มีส่วนประกอบที่บุคคลต้องการสำหรับโรคเหล่านี้

นอกจากนี้ ส่วนผสมวิตามินยังใช้สำหรับ:

สภาพไม่ดี ผิว, ผื่นบนใบหน้า, สิว;
การขาดวิตามินและการขาดวิตามิน: ส่วนผสมจากธรรมชาติอุดมไปด้วยธาตุและสารอาหารที่สามารถชดเชยการขาดสารอาหารได้
หลังจากรับประทานอาหารที่มีโปรตีน บีทรูทซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบหลักมีน้ำตาลซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มและลดความต้องการอาหาร
ต้องการลดน้ำหนัก ฟื้นฟูร่างกาย และเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง คนที่เข้ามาแทนที่ ส่วนผสมผักกับข้าวปกติของคุณสามารถลดน้ำหนักตัวได้เร็วขึ้น
การเสื่อมสภาพของการเคลื่อนไหวของลำไส้ ด้วยเนื้อหาของเส้นใยหยาบ "พาสเทล" จะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ใหญ่และชำระล้างสารพิษ
ในวันถือศีลอด ในกรณีนี้ควรบริโภค “ไม้กวาด” ตลอดทั้งวัน ไม่รวมอาหารอื่นๆ
เพื่อกระจายอาหารของคุณ ด้วยเหตุนี้จึงมีการสร้างสลัดต่างๆ ที่สามารถรับประทานร่วมกันได้ อาหารที่คุ้นเคยตัวอย่างเช่น ในตอนเช้า – ผลไม้ ในตอนเย็น – ผัก
เพื่อปลดเปลื้องร่างกายจากอาหารหนักๆ จานนี้สามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่สูญเสียสารอาหาร

พิสูจน์มาแล้วว่ารับประทาน “เมเทลก้า” 1.5 กก. ควบคู่ไปด้วย น้ำแร่ภายใน 3 วัน คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ตั้งแต่ 0.5 ถึง 3 กิโลกรัม

สูตรอาหาร

การทำวิตามินผสมสำหรับลำไส้มีหลายวิธีซึ่งมีส่วนผสมต่างกัน ส่วนประกอบหลักคือหัวบีทดิบและกะหล่ำปลีซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการทำงานของระบบลำไส้และมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย

ในตอนแรก Panicle เป็นอาหารจานผัก แต่ต่อมาก็มีการพัฒนาเวอร์ชันผลไม้ขึ้นมา

คุณสามารถเปลี่ยนหัวบีทสดเป็นข้าวโอ๊ตรีดได้ ส่วนใหญ่มักจะปรุงรสด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผัก น้ำมันไม่บริสุทธิ์เช่นเดียวกับน้ำมันแฟลกซ์ น้ำมันนี้ละลายไขมันสะสมได้สำเร็จ และมักใช้ในอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

พวกเขาแทบไม่เคยใส่เกลือลงในไม้กวาดเลย นี่คือสิ่งที่ทำให้มันมีประโยชน์อย่างยิ่ง เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบลงในจานซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงโรคหวัด

คลาสสิก "ไม้กวาด"

ใน สูตรนี้มีการใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:

หัวบีทและแครอทสด - อย่างละ 1 ส่วน;
กะหล่ำปลี – 3 ส่วน

กะหล่ำปลีสับละเอียดและบดด้วยมือแครอทและหัวบีทขูดบนเครื่องขูดหยาบแล้วผสมกับกะหล่ำปลี ส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงในน้ำผลไม้หรือน้ำมัน

ในการเตรียมสลัด 1 กิโลกรัม คุณต้องใช้น้ำคั้นจากมะนาว 1 ผลหรือน้ำมัน 35 กรัม

แครอทใน "ไม้กวาด" แบบคลาสสิกสามารถแทนที่ด้วยคื่นฉ่ายหรือแอปเปิ้ลสด ด้วยความเป็นกรดที่ลดลงจึงใช้กะหล่ำปลีเข้ามา รูปแบบการหมักและไม่ต้องใช้น้ำมัน

นอกจากนี้สำหรับโรคกระเพาะจะใช้หัวบีทดองแทนผักสด หากความเป็นกรดเพิ่มขึ้นคุณไม่ควรใช้น้ำมะนาว: ทางที่ดีควรเติมลูกพรุนนึ่งแห้งลงในองค์ประกอบ

สูตรที่ 1

ส่วนใหญ่แล้วสลัดไม้กวาดสำหรับทำความสะอาดลำไส้จะเตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้:

แอปเปิ้ลเขียว – 0.4 กก.
แครอทสด – 0.4 กก.
หัวบีทสีแดงสด – 0.4 กก.
น้ำมะนาว 35 กรัม
น้ำมันมะกอก 17 กรัม

ผักถูกขูดบนเครื่องขูดหยาบและผสมให้เข้ากัน

องค์ประกอบนี้มีแคลอรี่เพียง 32 เท่านั้นและถือเป็นอาหารเสริมอาหาร

สูตรที่ 2

สูตรต่อไปนี้จะช่วยทำความสะอาดระบบลำไส้ของสารพิษและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก:

ผักกาดขาว – 0.4 กก.
แครอทสด – 0.2 กก.
หัวบีทสีแดงสด – 0.2 กก.
ถั่วซีดาร์ 100 กรัม
น้ำมะนาว 35 กรัม
น้ำมันมะกอก 17 กรัม

กะหล่ำปลีสับและบดด้วยมือจนน้ำปรากฏขึ้น ผักอื่น ๆ จะถูกขูด ถั่วไพน์บดในเครื่องปั่นและผสมกับส่วนผสม ส่วนผสมเทน้ำผลไม้ตกแต่งด้วยสมุนไพรหรือเติมแอปเปิ้ลขูดละเอียดลงไป

สูตรที่ 3

นักธรรมชาติวิทยาชื่อดัง Paul Bragg เสนอสูตรการทำสลัด "แปรง" โดยไม่ต้องใช้น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือ และน้ำตาล สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

แครอทสด– 2 ส่วน;
ผักกาดขาว – 3 ส่วน;
น้ำส้ม 70 กรัม

ผักถูกตัดเป็นเส้นเทน้ำผลไม้และเติมลูกเกดนึ่ง ขอแนะนำให้กินสลัดนี้ในขณะท้องว่างเพื่อทำความสะอาดลำไส้

สูตรที่ 4

มีการบริโภควิตามินอีกประเภทหนึ่งแทนอาหารเช้า จำเป็นต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้ในการเตรียม:

1 แครอทสด;
1 แอปเปิ้ล;
1 บีท;
1 วอลนัท

ส่วนผสมถูกบดและปรุงรสด้วยเคเฟอร์ไขมันต่ำ องค์ประกอบนี้จะให้ความแข็งแรง ทำให้ลำไส้ทำงาน และยังให้ความรู้สึกเบาสบายทั่วร่างกาย คุณสามารถรู้สึกถึงผลกระทบของอาหารจานนี้ได้ในหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้น ใช้ทุกวัน.

สลัดผัก

ส่วนผสมวิตามินนี้เตรียมจากส่วนประกอบสีเขียวโดยเฉพาะ โดยไม่ต้องใช้แครอทและกะหล่ำปลี:

แตงกวาสด – 0.5 กก.
คื่นฉ่าย – 0.5 กก.
ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง;
น้ำมันดอกทานตะวันหรือเมล็ดแฟลกซ์ 17 กรัม
น้ำมะนาว 150 กรัม

ขูดแตงกวาและคื่นฉ่ายสับผักให้ละเอียด เทน้ำมันมะกอกลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน

สลัดฤดูร้อน

การล้างลำไส้โดยใช้สูตรต่อไปนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผลของส่วนผสม:

ส้มโอขนาดใหญ่ 1 อัน
เมล็ดทับทิม 100 กรัม
แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
ลูกพรุน 100 กรัม

ผลไม้แห้งต้มด้วยน้ำเดือดสับด้วยมีดแล้วผสมกับเนื้อผลไม้รสเปรี้ยว คั้นน้ำจากเมล็ดทับทิมแล้วเทลงบนจาน

ผลไม้ "ไม้กวาด"

ผลไม้ที่เลือกในสูตรนี้ช่วยแก้อาการท้องผูกและกระตุ้นการขับถ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันจะต้องมี:

1 ส้มและ 1 แอปเปิ้ล
2 กีวี;
เกล็ด 14 กรัม
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 80 กรัม
น้ำผึ้ง 5 กรัม

แอปเปิ้ลขูดส้มและกีวีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ข้าวโอ๊ตผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้งและเทส่วนผสมอื่น ๆ ลงไป

มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับสภาพของลำไส้ การหย่อนยานของอวัยวะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ผิวไม่ดี พัฒนาการ โรคต่างๆ. ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนการทำความสะอาดอย่างเป็นระบบ

การเยียวยาพื้นบ้านที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างแน่นอนรวมถึง "แปรง" ที่มีชื่อเสียงสามารถช่วยได้

คุณสมบัติการทำความสะอาด ของสลัดนี้ถูกกำหนดโดยส่วนประกอบทางธรรมชาติ:

บีทรูทมีเพคตินซึ่งเป็นฟองน้ำชนิดหนึ่งสำหรับระบบลำไส้ แทรกซึมเข้าไปในเยื่อเมือก สารจะดูดซับคอเลสเตอรอล สารพิษ โลหะหนัก และค่อยๆ ขจัดออกไป ตามธรรมชาติ. นอกจากนี้ผักยังมีวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะสามารถลดอาการบวมและรับมือกับโรคอ้วนได้
แครอทเป็นแหล่งของเส้นใยธรรมชาติที่ส่งเสริมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต วัฒนธรรมนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในอื่น ๆ อีกด้วย เสริมสร้างร่างกายด้วยแคโรทีน และยังช่วยขจัดสารประกอบหนักอย่างอ่อนโยน
กะหล่ำปลีที่รวมอยู่ในสลัดทำความสะอาดลำไส้ "Metelka" ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของลำไส้ มีความสามารถในการยับยั้งปรากฏการณ์การเน่าเปื่อยและกระบวนการหมัก ตลอดจนการสลายและสกัดโปรตีนที่ทำให้เกิดโรค ส่วนใหญ่มักใช้กะหล่ำปลีค่ะ อาหารที่แตกต่างกันเทคนิคการลดความอ้วน คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและขจัดไขมันสะสม นอกจากนี้ผักยังมีวิตามินซีจำนวนมาก: กะหล่ำปลีเพียง 200 กรัมต่อวันจะช่วยเติมเต็ม ความต้องการรายวัน.
น้ำมันมะกอกเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการท้องผูกและสามารถเริ่มการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยฟีนอล กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และวิตามิน การปรุงรสอาหารด้วยมันจะช่วยเร่งการดูดซึมวิตามิน ป้องกันหลอดเลือด โรคหัวใจ และยังทำความสะอาดอวัยวะภายในได้อย่างสมบูรณ์แบบ รวมถึงระบบย่อยอาหารด้วย
แอปเปิ้ลมีเพกตินซึ่งดูดซับและกักเก็บน้ำ และยังช่วยขจัดสารพิษและสารพิษด้วย คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและกำจัดการขาดวิตามินได้โดยการเตรียม Panicle ด้วยการเติมแอปเปิ้ล
กีวีเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารต่างๆ การละลายในระบบทางเดินอาหารจะก่อตัวเป็นมวลเมือกซึ่งสามารถดูดซับผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวและกำจัดออกจากลำไส้ได้สำเร็จ ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี โรคภูมิคุ้มกัน, ความผิดปกติของเลือด, ความผิดปกติทางประสาท, โรคของหัวใจ, หลอดเลือดและลำไส้
ผลไม้รสเปรี้ยวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด และเติมเต็มการขาดวิตามิน นอกจากนี้มะนาว ส้ม และเกรปฟรุตยังช่วยลดการเน่าเปื่อยและการหมักในระบบลำไส้ กระตุ้นการเจือจางและกำจัดเมือก คาโปรไลต์ และน้ำดี
ข้าวโอ๊ตช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ห่อหุ้มพื้นผิวเมือกอย่างอ่อนโยนและปกป้องพวกเขาจากผลกระทบด้านลบของสารที่เป็นอันตราย ขอบคุณองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ - เส้นใยอาหารส่วนประกอบแร่ธาตุ กรดไขมัน ข้าวโอ๊ต ไม่เพียงแต่จะทำความสะอาดได้ง่าย แต่ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นด้วยการขจัด ความชื้นส่วนเกินและการสะสมของคอเลสเตอรอล
น้ำผึ้งเป็นยาระบายตามธรรมชาติ ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่สามารถลดความเป็นกรดสูง กำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานเป็นประจำจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน ลดความตื่นเต้นทางประสาทมากเกินไป และทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ผลไม้แห้งที่ประกอบเป็น "Metelka" ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของนิ่วในอุจจาระได้อย่างสมบูรณ์แบบ ลูกพรุนและแอปริคอตแห้งมักใช้รักษาอาการท้องผูก เพื่อทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและ ระบบหลอดเลือด. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี น้ำหนักเกิน.
เมล็ดทับทิมมีเส้นใยซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในผลทับทิมทำให้ฮอร์โมนเป็นปกติ ลดโอกาสเป็นโรคโลหิตจาง และขจัดคราบคอเลสเตอรอลและสารประกอบที่ทำให้เกิดโรคอื่นๆ นอกจากนี้การใช้ผลทับทิมในตัวคุณ อาหารประจำวันคุณสามารถลดแรงกดดันและขจัดความเจ็บปวดได้

ข้อห้าม

ก่อนที่จะทำความสะอาดลำไส้ด้วย “ไม้กวาด” คุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อจำกัดในการใช้งานบางประการก่อน ข้อห้ามคือ:

พยาธิวิทยาของถุงน้ำดี;
โรคไตอย่างรุนแรง
ท้องอืดท้องอืด;
อุจจาระหลวมบ่อย
แผลที่เป็นแผลในทางเดินอาหาร
เบาหวานชนิดที่ 2;
โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
โรคลำไส้เรื้อรัง
การหยุดชะงักของกระบวนการย่อยอาหาร

การทำความสะอาดลำไส้ด้วยไม้กวาดไม่ได้ดำเนินการทันทีหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

หากคุณใช้จานมากเกินไป คุณอาจมีอาการท้องเสียและปวดท้องได้ นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตผลกระทบด้านลบในผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมากเกินไปและเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ

วิธีใช้อย่างถูกต้อง

มีหลายวิธีในการล้างข้อมูล การเยียวยาพื้นบ้าน. ทุกคนสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมได้ตามดุลยพินิจของตนเอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของตนเอง

เพื่อปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร ทำความสะอาดลำไส้ และลดน้ำหนักส่วนเกินโดยเร็วที่สุด ส่วนผสมวิตามินจะใช้เป็นเวลา 7-10 วัน ในเวลาเดียวกันให้แยกอาหารอื่นออกจากอาหารและดื่มน้ำปริมาณมาก
การทำความสะอาดที่รุนแรงน้อยกว่านั้นเกี่ยวข้องกับการใช้จาน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นมื้ออดอาหาร ในวันอื่นๆ แนะนำให้รับประทานอาหารเบาๆ ซึ่งประกอบด้วยอาหารที่สมดุล
เมื่อใช้การควบคุมอาหารแบบต่างๆ รูปแบบต่อไปนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยม เป็นเวลา 10 วัน ให้กินอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน เนื้อปลา- ในช่วงครึ่งแรกของวัน “ไม้กวาด” – ในช่วงครึ่งหลัง
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกง่ายๆ ในการใช้อาหารจานนี้ - รับประทานเพื่อความสุขของคุณเองรวมกับอาหารแคลอรีต่ำและออกกำลังกายเบา ๆ

คุณสามารถทำให้ความเป็นอยู่ดีขึ้น ปลดปล่อยอวัยวะภายในจากสารพิษที่ตกค้าง และฟื้นฟูร่างกายโดยไม่ต้องพึ่งยาราคาแพง เพียงพอต่อการใช้งาน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติซึ่งหาได้ง่ายในตู้เย็นทุกชนิด อย่างไรก็ตาม คุณจะสัมผัสได้ถึงผลเต็มที่ของการรักษาที่น่าอัศจรรย์เมื่อใช้เป็นประจำเท่านั้น

otravlenye.ru

สลัด "พาสเทล" เพื่อทำความสะอาดลำไส้ - สูตรอาหาร

สลัด "ไม้กวาด" หรือ "แปรง" เป็นวิธีง่ายๆ ประหยัดและ ตัวเลือกวิตามินลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ กำจัดของเสีย และสารพิษที่สะสมภายในร่างกาย จากนี้ จานอร่อยจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่สลัดดังกล่าวจะช่วยกำจัดส่วนเกินทั้งภายนอกและภายใน

ยังคงมีการถกเถียงกันว่าใครเป็นผู้คิดค้นสลัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักนี้ อย่างเป็นทางการมีต้นกำเนิดของสลัดวิตามินนี้สามเวอร์ชันอย่างเป็นทางการ

ตามที่กล่าวไว้ในตอนแรก Bircher-Benner แพทย์ชาวสวิสได้มีส่วนร่วมใน "ไม้กวาด"

ตามเวอร์ชันที่สอง สลัดได้รับการพัฒนาโดยเฮอร์เบิร์ต เชลตัน ผู้สนับสนุนมื้ออาหารแยกกัน

แต่แฟน ๆ ของเวอร์ชันที่สามถึงกับอ้างว่า Paul Breg อยู่เบื้องหลังการสร้างสูตรสลัด Panicle ต้องขอบคุณหนังสือยอดนิยมของชาวอเมริกันคนนี้ที่ทำให้สลัดนี้เป็นที่รู้จักในพื้นที่หลังโซเวียตในช่วงทศวรรษ 1980

เรามุ่งมั่นที่จะสร้างต้นกำเนิดของวิตามินจานรุ่นที่สามโดยมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่า "บรรพบุรุษ" ของสลัดนี้เป็นนักธรรมชาติวิทยาชาวอเมริกันเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา

ใครควรกินสลัด Panicle?

หากคุณต้องการ "เริ่มต้น" การทำงานของลำไส้ใหญ่และปรับปรุงให้ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานสลัด "ไม้กวาด" วันละสองครั้ง เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้อาหารจานนี้ในรูปแบบผักเนื่องจากในกรณีนี้ผลยาระบายจะเด่นชัดกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับสลัด Panicle ในรูปแบบผลไม้ ผลลัพธ์ที่ได้จะเกิดขึ้นเร็วกว่ามากและลำไส้ใหญ่จะถูกทำความสะอาดอย่างเข้มข้นมากขึ้น

สลัดวิตามิน "พาสเทล" จะเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารที่มีโปรตีน หัวบีทมีน้ำตาลมากทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นดังนั้นคนจึงรู้สึกหิว อาหารประเภทโปรตีนให้ความรู้สึกอิ่ม ผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้ดีเยี่ยม

สลัด Panicle เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับเครื่องเคียง (มันฝรั่ง โจ๊ก พาสต้า) เพียงแค่เปลี่ยนเครื่องเคียงตามปกติด้วยสลัดก็จะได้ ลดลงอย่างนุ่มนวลน้ำหนักตัว.

นี้ จานวิตามินรวยมาก เส้นใยหยาบซึ่งทำความสะอาดผนังลำไส้ใหญ่เหมือนไม้กวาดจริงหรือแปรงหยาบ ในสลัดมีเยอะมาก เส้นใยพืชขอบคุณที่การบีบตัวของลำไส้ดีขึ้นและลำไส้ใหญ่จะกำจัดของเสียและสารพิษที่สะสมอยู่

บันทึก! Panicle ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด นั่นเป็นเหตุผลที่หมอแผนโบราณทุกคนแนะนำให้ใช้ สลัดวิตามิน"ปานิเกิล".

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าหลังจากรับประทานสลัดนี้ สีผิวของบุคคลจะดีขึ้น อาการบวมหายไป จุลินทรีย์ในลำไส้ดีขึ้น และอาการท้องผูกหายไป ความเหนื่อยล้าหายไป สิวหายไปจากใบหน้า และท้องก็เริ่มทำงานดีขึ้นมาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงบางคนเรียกสลัด "พาสเทล" ว่าเป็น "น้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัยและความงาม" อย่างแท้จริง เพราะวิตามินช่วยฟื้นฟูเซลล์ แต่ไม่เพียงทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์, ธาตุขนาดเล็ก, ธาตุมาโคร, วิตามินซึ่งอุดมไปด้วย ผักสดและผลไม้ ด้วยเหตุนี้ระบบย่อยอาหารของบุคคลจึงดีขึ้นและของเสียและสารพิษที่สะสมจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย

โดยการแปรรูปเส้นใยหยาบ ไขมันใต้ผิวหนังจะถูกเผา เนื่องจากเส้นใยพืช "บวม" ความรู้สึกหิวจึงลดลงและมีขนาดเล็กลงมาก มีการฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วไป

จานนี้มีแคลอรี่ต่ำจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สลัดหนึ่งร้อยกรัมมีเพียง 55-75 กิโลแคลอรี (ผัก - แคลอรี่น้อยกว่า สลัดผลไม้ได้อีก 20 แคลอรี่)

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้! สลัด Panicle ทั้งผักและผลไม้มีสังกะสี เหล็ก วิตามิน และแคลเซียมเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารจานนี้จึงมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับการทำงานของระบบย่อยอาหารอย่างเต็มรูปแบบ แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อด้วย

จานนี้มีแคลอรี่ต่ำจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สลัดหนึ่งร้อยกรัมมีแคลอรี่เพียง 55-75 กิโลแคลอรี (สลัดผักมีแคลอรี่น้อยกว่า สลัดผลไม้มีแคลอรี่มากกว่า 20) หากบุคคลต้องการลดน้ำหนักสองสามกิโลกรัมและทำความสะอาดลำไส้ใหญ่อย่างทั่วถึง นักโภชนาการแนะนำให้นั่งหนึ่งหรือสองวันในวันที่อดอาหาร ในระหว่างนั้นบุคคลนั้นจะต้องกินวิตามินสลัด "พาสเทล" เท่านั้น

หลังจากอดอาหารมาหลายวัน คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มอาหารอื่นๆ เข้าไปในอาหารของคุณได้ อาหารจานเดียวโดยไม่ลืมที่จะกินสลัดที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ทุกวัน คุณสามารถทดลองกับรสชาติที่คุณชื่นชอบได้โดยการเตรียมผัก “Metelka” สำหรับมื้อเช้า และผลไม้สำหรับมื้อเย็น การลดน้ำหนักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เนื่องจากผักกาดหอมช่วยทำความสะอาดร่างกายได้เหมือนกับไม้กวาดหรือแปรงจริงๆ ตัวจานมีน้ำหนักเบามาก

ข้อดีของวันอดอาหารก็คือสลัด "Metelka" มีความแข็งแกร่งมากนั่นคือบุคคลในขณะที่ลดน้ำหนักยังคงได้รับทุกสิ่งที่เขาต้องการ วัสดุที่มีประโยชน์. ร่างกายจะสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินและหยุดพักจากอาหารหนักๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้! หากคุณกินสลัดวิตามิน "Metelka" หนึ่งกิโลกรัมครึ่งเป็นเวลาสามวันแล้วดื่ม ปริมาณมากน้ำแร่บริสุทธิ์ที่ไม่มีก๊าซสามารถ "ทิ้ง" ได้ตั้งแต่ครึ่งกิโลกรัมถึงสามกิโลกรัมโดยไม่มีปัญหา น้ำหนักส่วนเกินห้ากิโลกรัมจะหายไปหากคุณสลับกันเป็นเวลาสิบวัน วันสลัดด้วยโปรตีน

สูตรสลัด

วันนี้มีหลายทางเลือกในการเตรียมสลัด Panicle สำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมาย เกือบทั้งหมดมีส่วนผสมเช่นบีทรูทดิบซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติเป็นยาระบาย สามารถรับมือกับอาการท้องผูกอย่างรุนแรงได้

อันดับที่สองคือกะหล่ำปลี มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของลำไส้เนื่องจากมีสารพิเศษที่ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร สามารถเพิ่มกะหล่ำปลีลงในสลัด Panicle ได้ทั้งดิบหรือดอง

แม้ว่าในตอนแรกสลัดวิตามินนี้จะเป็นผักล้วนๆ แต่ต่อมาผู้ที่กินผลไม้ก็สร้างอาหารจานนี้ขึ้นมาเอง ในนั้นฟังก์ชันการทำความสะอาดถูกถ่ายโอนจากหัวบีทดิบไปที่ ซีเรียล.

บันทึก! สลัด Panicle ปรุงรสเป็นพิเศษด้วยน้ำมันพืชไม่ขัดสีหรือน้ำมะนาว Flaxseed เหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้ น้ำมันธรรมชาติ,สลายไขมันได้ดี นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาปรุงรสสลัดด้วยหากต้องการลดน้ำหนัก

จานนี้ไม่เค็ม ด้วยเหตุนี้ประโยชน์ของสลัดจึงเพิ่มขึ้นหลายเท่า คุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบลงใน "ไม้กวาด" เพื่อลิ้มรส แต่คุณไม่สามารถเติมเกลือลงในสลัดได้อย่างแน่นอน ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวสลัดนี้จะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบเป็นจำนวนมาก วิตามินซี(วิตามินซี) จะช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคติดเชื้อ

สูตรคลาสสิก

สลัด "คลาสสิก" "พาสเทล" ประกอบด้วยหัวบีทดิบ แครอทดิบ และกะหล่ำปลีขาว

แครอทและหัวบีทถูกขูดบนเครื่องขูดหยาบกะหล่ำปลีสับและบดด้วยมือ ใส่ผักสับทั้งหมดลงในชามเดียว

แครอทและหัวบีทควรมีปริมาณเท่ากันและ กะหล่ำปลีขาว- อีกสามครั้ง

หลังจากนั้นผักจะปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันพืชธรรมชาติ (ลินสีด, ทานตะวัน, มะกอก)

สำหรับผักหนึ่งกิโลกรัม ให้เติมน้ำมะนาวหนึ่งลูกและน้ำมันพืชธรรมชาติสองช้อนโต๊ะ

เป็นที่ยอมรับในการเปลี่ยนกะหล่ำปลีขาวในสลัดด้วยแครอทดิบ - รากผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ลสด หากบุคคลมีความเป็นกรดต่ำหรือเป็นโรคกระเพาะที่ไม่เป็นกรดก็ไม่แนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีขาวสด ทางที่ดีควรแทนที่ด้วยเวอร์ชันหมัก และเติมน้ำมะนาวลงในสลัด สำหรับโรคกระเพาะที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ควรเพิ่มแบบดองลงในสลัดแทนการใช้หัวบีทสด

หากบุคคลมีการสร้างกรดในร่างกายเพิ่มขึ้นเขาไม่ควรปรุงรสสลัด Panicle ด้วยน้ำมะนาว แต่คุณสามารถเพิ่มลูกพรุนนึ่งเล็กน้อยลงในจานได้

สูตรที่ 1

คนส่วนใหญ่มักพูดถึงสลัด Panicle เพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ รุ่นคลาสสิกซึ่งมีชื่อเสียงมากที่สุด เพื่อเตรียมอาหารจานนี้คุณต้อง:

แอปเปิ้ลเขียว 400 กรัม
แครอทดิบ 400 กรัม
หัวบีทดิบสีแดง 400 กรัม

การทำสลัด Panicle “คลาสสิก” นั้นง่ายมาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องขูดผักทั้งหมดบนเครื่องขูดหยาบปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก สลัดนี้หนึ่งร้อยกรัมมีเพียง 32 กิโลแคลอรี

สูตรที่ 2

สลัด Panicle รุ่นต่อไปนี้ก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

ถั่วสนครึ่งแก้ว
ผักกาดขาว 400 กรัม
แครอทดิบ 200 กรัม
หัวบีทดิบสีแดง 200 กรัม
น้ำมะนาวคั้นสดสองช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หนึ่งช้อนโต๊ะ

กะหล่ำปลีขาวหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และบดด้วยมือเล็กน้อยเพื่อให้น้ำออกมา แครอทและหัวบีทดิบสดถูกขูดบนเครื่องขูดหยาบ ถั่วสนถูกบดในเครื่องปั่นและเติมลงในผัก

สลัดราดด้วยน้ำมะนาวคั้นสด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลสดหนึ่งผลและสมุนไพรสดจากสวน - ผักชีฝรั่ง, ผักชี, ผักชีฝรั่ง

กะหล่ำปลีขาวสดสามส่วนและแครอทดิบสองส่วนสับเป็น "หลอด" ผักปรุงรสด้วยน้ำส้มหรือน้ำมะนาวคั้นสดสี่ช้อนโต๊ะ

เพิ่มลูกเกดนึ่งหกลูกลงในสลัด ชาวอเมริกันแนะนำให้ทานวิตามิน Panicle ในขณะท้องว่าง หรือรับประทานหลังจากอดอาหารหนึ่งวันในวันถัดไป

สูตรที่ 4

ตัวเลือกที่ดีสูตรสลัด “น้ำวน” สำหรับมื้อเช้าคือการเตรียมจานด้วยการถูหนึ่งจาน แครอทดิบ, หนึ่ง แอปเปิ้ลสดและบีทรูทชีสหนึ่งอัน สับวอลนัทหนึ่งอัน ปรุงรสทุกอย่างด้วย kefir ไขมันต่ำ 1%

บันทึก! การรับประทานสลัด Panicle เป็นอาหารเช้านั้นดีเพราะวิตามินจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดในตอนเช้า หลังจากรับประทานอาหารเช้า คุณจะรู้สึกถึงความเข้มแข็ง ความเบา และลำไส้ของคุณก็เริ่มทำงานทันที

ประสิทธิภาพของสลัดจะรู้สึกได้หลังจากใช้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

สลัดผัก

สลัด "พาสเทล" นี้ใช้ชื่อได้ดี - มีลักษณะเป็นสีเขียวจริงๆ ในการจัดเตรียมคุณต้องมี:

500กรัม แตงกวาสด;
คื่นฉ่ายก้าน 500 กรัม
สมุนไพรสดใด ๆ ในปริมาณมาก (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง);
น้ำมันมะกอกผักหนึ่งช้อนโต๊ะ
สองในสามแก้วน้ำมะนาวคั้นสด

แตงกวาสดและคื่นฉ่ายก้านขูดบนเครื่องขูดหยาบสมุนไพรสดสับละเอียด ผักผสมกับสมุนไพรทุกอย่างปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึง

สลัดที่แปลกใหม่

เพื่อเตรียมสลัด "พาสเทล" คุณจะต้อง:

แอปริคอตแห้งครึ่งแก้ว
ส้มโอสดและขนาดใหญ่หนึ่งผล
เมล็ดทับทิมครึ่งแก้ว
ลูกพรุนครึ่งแก้ว

น้ำผลไม้คั้นจากเมล็ดทับทิม ผลไม้แห้งนึ่งด้วยน้ำเดือด คุณต้องเอาเนื้อออกจากเกรปฟรุตแล้วแยกเป็นชิ้นด้วยมือ สับแอปริคอตแห้งและลูกพรุนนึ่งอย่างประณีต ผสมกับชิ้นเกรปฟรุต สลัดผลไม้ - ปรุงรสด้วยน้ำทับทิมคั้นจากเมล็ด

ฟรุ๊ตตี้พร้อมรำข้าว

เพื่อเตรียมสลัด Panicle คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

หนึ่ง ส้มสด;
ข้าวโอ๊ต, ผง, รำข้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ;
แอปเปิ้ลสดหนึ่งลูก
สี่ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตไขมันต่ำ;
กีวีสดสองผล
น้ำผึ้งสดหนึ่งช้อนชา

แอปเปิ้ลขูดบนเครื่องขูดหยาบ ส้มและกีวีหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ควรผสมรำข้าวกับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตแล้วปรุงรสด้วยส่วนผสมที่ได้บนสลัดผลไม้

ข้อห้าม

ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมสลัดวิตามิน "Metelka" คุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามในการใช้งานก่อน นี่คือรายการกรณีที่เป็นการดีกว่าที่บุคคลจะปฏิเสธสิ่งนี้ จานเพื่อสุขภาพ:

ท้องอืด;
แผลในกระเพาะอาหาร;
มีแนวโน้มที่จะท้องเสีย
โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
โรคลำไส้ในระหว่างการกำเริบ;
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
ความผิดปกติของลำไส้เรื้อรัง
โรคถุงน้ำดี
ภาวะไตวาย
โรคตับอ่อน
โรคเบาหวาน.

ห้ามทำความสะอาดลำไส้ใหญ่โดยใช้สลัด Panicle ทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการใช้ยาปฏิชีวนะ ผู้ที่เล่นกีฬาอาจได้รับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากสลัดวิตามินนี้ หรืองานของพวกเขามีความยืดหยุ่นมาก

ผู้ที่เป็นโรคทางเดินอาหารก็ควรระมัดระวังเช่นกัน ในกรณีนี้จะไม่มีการพูดถึงการรับประทานอาหารเดี่ยวในสลัด Panicle

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรรับประทานสลัด Panicle มากเกินไป อาหารจานนี้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและปวดท้องได้

รีวิวจากคุณหมอ

Nadezhda Biryakina นักโภชนาการ หมวดหมู่สูงสุด, 57 ปี. ลำไส้ของเราต้องการ "การทำความสะอาด" เป็นประจำ เนื่องจากมีของเสีย สารพิษ และสารอันตรายอื่นๆ มากมายสะสมอยู่ในลำไส้ ซึ่งส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคล และสลัดวิตามิน "Metelka" ถือเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมและรวดเร็วในการทำความสะอาดร่างกายโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะปรุงและกินสลัดที่ยอดเยี่ยมนี้อย่างมีความสุขเสมอ และครอบครัวของฉันชอบมันมากและมักจะขอให้ฉันเตรียม "ไม้กวาด" ที่ดีต่อสุขภาพ

Angela Popovina อายุ 41 ปี นักโภชนาการ ในฐานะนักโภชนาการ ฉันยอมรับว่าสลัด Panicle เป็นทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว สลัดวิตามินนี้ไม่เพียงช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นอีกด้วย และเพื่อให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะต้องดื่มของเหลวมากขึ้นอย่างแน่นอน มันจะเป็นอย่างนั้น ผลประโยชน์สองเท่า.

otravleniya.com

สลัดไม้กวาดเพื่อล้างลำไส้: สูตรบทวิจารณ์

จำเป็นต้องกำจัดรอบเอวส่วนเกินออกไปสักสองสามเซนติเมตรอย่างเร่งด่วน แต่ไม่อยากนั่งบนน้ำและแอปเปิ้ลใช่ไหม? ดังนั้นสลัดผักเพื่อล้างลำไส้คือสิ่งที่คุณต้องการ! สลัดที่เตรียมง่าย อุดมด้วยวิตามิน และราคาไม่แพงมากนี้ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยกำจัดสารที่เป็นอันตรายที่สะสมอยู่ในร่างกาย - สารพิษและของเสียอีกด้วย การขนถ่ายบน “Metelka” จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ แต่จะกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ไม่เพียงแต่จากภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากภายในด้วย ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผักกาดหอมไม้กวาดสำหรับทำความสะอาดหรือไม่ อ่านบทวิจารณ์ของเรา!

สลัดไม้กวาดเพื่อล้างลำไส้และลดน้ำหนัก: เป็นสัตว์ชนิดใดและทำไมถึงดี?

เกี่ยวกับ. ผู้คิดค้นสลัดที่ยอดเยี่ยมนี้มีการถกเถียงกันมานานหลายปีแล้ว - ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั่วโลกไม่ได้มา ความคิดเห็นทั่วไป. คนสามคนกำลังแย่งชิงบทบาทของผู้สร้าง Panicle ได้แก่ Bircher-Benner แพทย์จากสวิตเซอร์แลนด์ Herbert Shelton ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการอาหารดิบหลายเล่ม และ Paul Breg นักชีวเคมีชาวอเมริกัน ไม่ว่าในกรณีใด ผู้คนในรัสเซียได้เรียนรู้เกี่ยวกับ "Metelka" ในช่วงทศวรรษที่แปดสิบเท่านั้น และตั้งแต่นั้นมาสลัดนี้ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

ตอนนี้ - เกี่ยวกับคุณสมบัติและข้อดีของอาหารจานวิเศษนี้:

ตามความคิดเห็นสลัด Melka สำหรับทำความสะอาดหากบริโภควันละสองครั้งจะ "เริ่ม" การทำงานของลำไส้ใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ยิ่งกว่านั้นวิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมอาหารจานผัก (ยังมีรุ่นผลไม้ด้วย) - หัวบีทซึ่งเป็นพื้นฐานของสลัดมีฤทธิ์เป็นยาระบาย
สลัดสามารถเสริมอาหารที่มีโปรตีนได้อย่างสมบูรณ์แบบ หัวบีทมีน้ำตาล - เมื่อบริโภคกลูโคสในเลือดจะเพิ่มขึ้นและรู้สึกหิว และในทางกลับกันโปรตีนก็สามารถหยุดความหิวนี้และทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มที่รอคอยมานานได้
“ไม้กวาด” คือ ทางเลือกที่มีประโยชน์เครื่องเคียง: มันฝรั่ง, พาสต้า, ธัญพืชต่างๆ. แทนที่เครื่องเคียงตามปกติด้วยสลัด อย่างน้อยก็บางส่วน และผลที่ตามมาจะเกิดขึ้นไม่นาน
“เมเทลก้า” อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ประโยชน์ที่คนขี้เกียจเท่านั้นไม่รู้ ไฟเบอร์ช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้และปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้
สลัดนี้ก็คือ น้ำอมฤตที่แท้จริงความงามและความเยาว์วัย: มีวิตามินจำนวนมากจึงช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงผิวพรรณและกำจัดสิว ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร และขจัดอาการท้องผูก พูดสั้นๆว่า ผลประโยชน์ทั้งหมด!
“ ไม้กวาด” ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลเล็กน้อย - อีกอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก แต่เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากของสลัด
สลัดมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไม่น่าเชื่อ โดยประกอบด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม และวิตามินต่างๆ มากมาย
“ Metelka” เป็นสลัดที่อุดมไปด้วยวิตามินดังนั้นแม้จะควบคุมอาหารคุณก็จะได้รับทุกอย่าง ที่จำเป็นต่อร่างกายสาร ไม่ใช่ทุกคน จานแคลอรี่ต่ำสามารถโอ้อวดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

สลัด Panicle เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก - มีแคลอรี่เพียง 55-75 แคลอรี่ต่อร้อยกรัม (ขึ้นอยู่กับสัดส่วนที่ส่วนผสมผสม) ตัวเลือกผลไม้อาหารมหัศจรรย์มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเล็กน้อย - ประมาณ 90-100 แคลอรี่

อาหาร "Metelka" แบบสามวันคือการกินสลัดหนึ่งกิโลกรัมครึ่งทุกวันและดื่มน้ำเปล่าสองลิตร ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 0.5 ถึง 3 กิโลกรัม

ไขมันห้ากิโลกรัมจะหายไปใน 10 วันหากคุณสลับวัน "ตื่นตระหนก" กับวันโปรตีน

สลัดไม้กวาดล้างลำไส้: สูตรเพื่อสุขภาพและความผอม

ส่วนประกอบมาตรฐานของสลัด Panicle คือ:

บีทรูทดิบซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยรับมือกับอาการท้องผูกที่รุนแรงได้
ผักกาดขาวยังมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินอาหารอีกด้วย สามารถเพิ่มลงในสลัดได้ทั้งดิบและ รุ่นหมัก.
แครอทเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินและแคโรทีน

ห้ามมิให้เติมเกลือลงใน "Metelka" โดยเด็ดขาด คุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบได้หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะจูบ :) แต่งตัวสลัดที่ยอดเยี่ยมนี้ด้วยน้ำมะนาวและ น้ำมันเพื่อสุขภาพ– มะกอกหรือเมล็ดแฟลกซ์ ตัวเลือกที่สองนั้นดีกว่า - น้ำมันลินสีดส่งเสริมการสลายไขมัน

สูตรสลัดคลาสสิกสำหรับล้าง “พาสเทล”

ขูดหัวบีทและแครอทหยาบ ๆ สับกะหล่ำปลีแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันด้วยมือของคุณผสมทุกอย่าง ในกรณีนี้ควรมีหัวบีทและแครอทในปริมาณเท่ากันและกะหล่ำปลีมากกว่าสามเท่า ปรุงรสผักสับด้วยเนยและน้ำมะนาว: ผักต่อกิโลกรัม - น้ำมันสองช้อนโต๊ะและน้ำส้มหนึ่งผล

กะหล่ำปลีดิบสามารถแทนที่ด้วยกะหล่ำปลีดองหรือรากผักชีฝรั่งผสมกับแอปเปิ้ลสด หากมีการสร้างกรดเพิ่มขึ้นคุณควรแยกน้ำมะนาวออกและแทนที่ด้วยลูกพรุนนึ่งและสับจำนวนเล็กน้อย

เวอร์ชันที่สองที่อร่อยไม่แพ้กันของ "Metelka"

คุณต้องใช้แครอท หัวบีท และแอปเปิ้ลเขียว 400 กรัม นั่นคือกะหล่ำปลีไม่รวมอยู่ในจาน แต่น้ำสลัดยังคงเหมือนเดิมในปริมาณที่แตกต่างกันเท่านั้น - น้ำมะนาวสองช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ

ตัวเลือกสลัดที่สาม

จานเวอร์ชันนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุดขั้ว: ไม่มีน้ำมันพืช (และเกลือแน่นอน) ใช้กะหล่ำปลีสามส่วนและแครอทสองลูก ลูกเกดนึ่งหกลูก และน้ำส้มหรือน้ำมะนาวสี่ช้อนโต๊ะ สลัดนี้ควรบริโภคในขณะท้องว่าง

ผลไม้ Panicle หมายเลข 1

ในการเตรียมสลัดแสนอร่อยคุณต้องใช้แอปริคอตแห้งครึ่งแก้ว, ส้มโอสดขนาดใหญ่, เมล็ดทับทิมครึ่งแก้วและลูกพรุนในปริมาณเท่ากัน เทน้ำเดือดลงบนผลไม้แห้ง นึ่งและสับ เอาเนื้อออกจากเกรปฟรุต บีบน้ำออกจากทับทิมซึ่งจะใช้ในการแต่งสลัด ใช่มีความแตกต่างที่ชัดเจนจากสูตรคลาสสิก แต่ในแง่ของคุณสมบัติสลัดนี้มีความคล้ายคลึงกับผักโดยประมาณ

ตัวเลือกผลไม้หมายเลข 2 – พร้อมรำ

จำเป็นต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้: ส้มสด, ผงหนึ่งช้อน รำข้าวโอ๊ต,แอปเปิ้ลสดธรรมชาติสี่ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตไขมันต่ำกีวี 2 ผล และช้อนชา 1 ช้อนชา น้ำผึ้งธรรมชาติ. สิ่งที่กำลังสับให้สับแล้วผสมกับส่วนผสมที่เป็นของเหลว

เราได้แบ่งปันสูตรอาหารทั้งหมดที่เรารู้สำหรับอาหารจานพิเศษนี้ และอย่าลืมแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสลัด panicle เพื่อทำความสะอาดลำไส้ - ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา!

www.fitnessera.ru

ล้างลำไส้ด้วยสลัด “Metelka” เทคนิคล้างลำไส้ที่เป็นธรรมชาติที่สุด

เพื่อที่จะฟื้นฟูสุขภาพ เรามักจะใช้เงินเป็นจำนวนมากไปกับยาที่โฆษณาไว้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แปลกใหม่และไร้ประโยชน์ ขั้นตอนด้านสุขภาพที่ไม่มีประสิทธิภาพโดยสิ้นเชิง และเราลืมไปว่าแพทย์ที่ฉลาดที่สุด - ธรรมชาติ - ให้การรักษาโรคทุกโรค ผักและผลไม้เป็นยารักษาตามธรรมชาติที่เรามักมองข้ามความสามารถ การผสมผสานอันชาญฉลาดของพวกมันสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับสุขภาพของเราได้ หนึ่งในวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้คือสลัดที่มีชื่อฝีปากว่า "ไม้กวาด" (หรือที่เรียกว่า "แปรง")

ผลงานชิ้นเอกด้านการทำอาหารที่เรียบง่ายนี้สามารถทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และช่วยฟื้นฟูการทำงานปกติของทั้งร่างกาย สลัดไม้กวาดสำหรับทำความสะอาดสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยโดยคนด้วย ท้องผูกเรื้อรัง, ผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินหลังคลอดบุตร; เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่ตัวแทนเพศสัมพันธ์ที่ยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างกระตือรือร้น

วิธีทำความสะอาดสลัด

ไกลจากมัน ชื่อการทำอาหารสลัดไม้กวาดนี้มีคุณสมบัติในการทำความสะอาด เช่นเดียวกับไม้กวาด ส่วนประกอบของมันจะ "กวาด" เนื้อหาทั้งหมดจากลำไส้: นิ่วในอุจจาระ สารประกอบที่เป็นพิษ เกลือ น้ำดีที่นิ่ง เมือก และของเสียอื่น ๆ

เท่านั้น สูตรที่ถูกต้องไม่มีการจัดเตรียมสลัด Panicle ในเวอร์ชันคลาสสิก มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและ ผักสด: ผักกาดขาว หัวบีท และแครอท แต่เมื่อเวลาผ่านไปนักโภชนาการได้ทำการปรับเปลี่ยนสูตรของตนเองและด้วยเหตุนี้วันนี้จึงมีวิธีเตรียมสลัดอย่างน้อยหลายสิบวิธี

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการทำความสะอาดสลัดรวมถึงสูตรอาหารสำหรับเตรียมอาหาร สาระสำคัญของสี่ที่นิยมมากที่สุดมีดังนี้:

ผู้กล้าหาญที่ต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพลำไส้โดยใช้เวลาสั้นที่สุด เลือกการทำความสะอาดเจ็ดหรือสิบวัน เธอถือว่า ความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงจากอาหารยกเว้นสลัด "Metelka" และจำนวนมากแน่นอน น้ำดื่ม. ใน ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือไม่ต้องไปสุดขั้ว ก่อนที่จะเลือกวิธีนี้ ให้ประเมินจิตตานุภาพและพลังสำรองภายในร่างกายของคุณอย่างเพียงพอ
คนที่ไม่ชอบการทดลองที่รุนแรงเช่นนี้ก็หันไปใช้วิธีทำความสะอาดที่เหนื่อยน้อยลงในหนึ่งหรือสองวัน ตามนั้นวันสลัดอดอาหารจะจัดขึ้น 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาที่เหลือพวกเขาจะปฏิบัติตามอย่างสมดุล แต่ อาหารแคลอรี่ต่ำ.
ผู้ที่รักการควบคุมอาหารส่วนใหญ่มักเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลา 10 วัน โดยในช่วงครึ่งแรกจะรับประทานเนื้อวัวไร้มัน เนื้อไก่ หรือเนื้อปลา และในช่วงครึ่งหลังจะรับประทานสลัดสีพาสเทลเป็นส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต
ผู้ที่ไม่มีตัวเลือกข้างต้นเหมาะสมเพียงกินสลัดให้จุใจ เมื่อไหร่ก็ได้และมากเท่าที่ต้องการ รวมกับอาหารแคลอรีต่ำและออกกำลังกาย

สลัด Panicle ในรูปแบบต่างๆ

ไม่ว่าสูตรที่เลือกและระยะเวลาในการทำความสะอาดจะมีกฎทั่วไปอย่างน้อยสองข้อในการเตรียมสลัด Panicle:

ผักหรือผลไม้ที่ใช้ประกอบอาหารจะต้องดิบ
สลัดไม่สามารถเค็มได้ หากคุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่ไม่ใส่เกลือได้ ก็สามารถใส่เกลือเล็กน้อยได้

สูตร 1. สลัดผักคลาสสิก "พาสเทล"

ส่วนประกอบ:

หัวบีทสีแดง – 1 ชิ้น (เล็ก);
แครอท – 3 ชิ้น (เล็ก);
ผักกาดขาว – 800 กรัม;
น้ำมันมะกอก– 1-2 ช้อนโต๊ะ.

ฉีกกะหล่ำปลีแล้วบดด้วยมือเพื่อให้น้ำคั้นออกมาและนิ่มลง ขูดแครอทและหัวบีท ผสมผักทั้งหมดปรุงรสด้วยน้ำมัน สลัดพร้อม

จานที่ได้ก็เพียงพอสำหรับทั้งวัน พวกเขาสามารถรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่างได้ จำนวนกิโลแคลอรีในการเสิร์ฟหนึ่งวันคือประมาณ 250 ซึ่งน้อยกว่าความต้องการรายวันสำหรับผู้ใหญ่ถึงหกเท่า

สูตรที่ 2 “แปรงฟัน” ที่มีปริมาณแคลอรี่ลดลง

สูตรนี้เสนอโดยนักโภชนาการในโครงการ Live Healthy ของ Elena Malysheva

ส่วนผสมสำหรับสลัดหนึ่งวัน:

กะหล่ำปลี – 500 กรัม;
แครอท – 500 กรัม;
หัวบีท – 500 กรัม;
น้ำมะนาวครึ่งลูก

ขูดแครอทและหัวบีท สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต ผสมให้เข้ากันด้วยมือและอย่าลืมบีบ

เราบริโภคสลัดตามปริมาณที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวันจนถึง 19.00 น. โดยแบ่งออกเป็น 7-8 ส่วน อย่าลืมดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน

สูตร 3. สลัด Panicle กับคื่นฉ่ายและแอปเปิ้ล

ส่วนประกอบ:

คื่นฉ่ายรากสด – 200 กรัม;
หัวบีทสีแดง – 500 กรัม;
แอปเปิ้ลเขียว – 600 กรัม;
น้ำมะนาว – 1 ช้อนโต๊ะ;

ปอกเปลือกคื่นฉ่ายแล้วเสียดสี เราทำเช่นเดียวกันกับแอปเปิ้ลและหัวบีท ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากัน เราใช้มันตลอดทั้งวัน

สูตร 4. สลัดผักชีฝรั่งแบบง่าย

วัตถุดิบ:

คื่นฉ่ายก้าน – 500 กรัม;
แตงกวาสด – 500 กรัม;
ผักใบเขียว (มี) – 10 ก้าน (มากหรือน้อยก็ได้)
น้ำมะนาว – 2-3 ช้อนโต๊ะ;
น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ

บดคื่นฉ่ายและแตงกวาสับผักให้ละเอียด ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำผลไม้และน้ำมัน สลัดที่เตรียมไว้ก็เพียงพอสำหรับทั้งวัน สามารถใช้เป็นอาหารจานหลักสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้

สูตร 5. สลัดผักและผลไม้ “พาสเทล”

ส่วนประกอบ:

แอปเปิ้ลเขียว – 400 กรัม;
แครอท – 400 กรัม;
หัวบีท – 400 กรัม;
น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ;
น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ

ขูดแอปเปิ้ล แครอท และหัวบีท ผสมให้เข้ากัน บีบเบา ๆ เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก

สูตรที่ 6 สลัดฤดูร้อน

วัตถุดิบ:

แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
กีวี – 2 ชิ้น;
ส้ม - 1 ชิ้น;
ข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนโต๊ะ;
น้ำผึ้ง – 1.5 ช้อนโต๊ะ

ปอกกีวีแล้วขูดเนื้อบนเครื่องขูดขนาดกลาง ปอกส้มแล้วหั่นเป็นชิ้น แบ่งชิ้นผลลัพธ์ออกเป็นสามหรือสี่ชิ้นเพิ่มเติม ตัดแอปเปิ้ลออกเป็นสี่ส่วนเอาแกนออกแล้วเสียดสีบนเครื่องขูดเดียวกัน วางผลไม้สับลงในจานลึก คลุมด้วยข้าวโอ๊ต ใส่น้ำผึ้งแล้วผสม สลัดพร้อมรับประทาน

สูตร 7. ผลไม้ “พาสเทล”

วัตถุดิบ:

ส้มโอ – 1 ชิ้น;
เมล็ดทับทิม – 100 กรัม;
ลูกพรุน – 150 กรัม;
แอปริคอตแห้ง – 150 กรัม

แช่ผลไม้แห้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในภาชนะที่แยกจากกัน ปอกส้มโอแล้วสับเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือสับด้วยมือ สับลูกพรุนนิ่มและแอปริคอตแห้งอย่างประณีต ผสมส่วนผสมทั้งหมด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสลัดธรรมชาติ

ผลการทำความสะอาดของสลัดนั้นพิจารณาจากส่วนประกอบต่างๆ:

บีทรูทและน้ำผลไม้มีเพกตินจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นฟองน้ำชนิดหนึ่งสำหรับร่างกาย เมื่อเข้าไปในลำไส้ เพคตินจะดูดซับธาตุกัมมันตภาพรังสี โคเลสเตอรอล เกลือ และสารประกอบอันตรายอื่นๆ อย่างแข็งขัน นอกจากเพกตินแล้ว บีทรูทยังมีวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำรวมทั้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะในระดับปานกลาง beets จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำและโรคอ้วน
แครอทเป็นสัญลักษณ์ของความเยาว์วัย ความงาม อายุยืนยาว สมบัติอีกชิ้นหนึ่ง เส้นใยพืช(เพคติน) มีประโยชน์ต่อทั้งร่างกายการรับประทานแครอทมีผลดีอย่างยิ่งต่อสภาพของตับและลำไส้ ผักสีส้มสดใสนี้จะทำให้เป็นปกติ การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยแคโรทีนและมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม
กะหล่ำปลีเป็นราชินีแห่งผัก มันกระตุ้นกิจกรรม peristaltic ของลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบระงับกระบวนการสลายตัวและการหมักในนั้นละลายและกำจัดโปรตีนจากต่างประเทศที่ทำให้เกิดโรคลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่เรียกว่าและป้องกันการสะสมของเนื้อเยื่อไขมัน กะหล่ำปลี - สูง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: ผักนี้เพียง 200 กรัมก็เพียงพอต่อความต้องการวิตามินซีรายวันสำหรับผู้ใหญ่อย่างสมบูรณ์
น้ำมันมะกอกช่วยกระตุ้นลำไส้ การรับประทานเป็นประจำเป็นวิธีการบรรเทาอาการท้องผูกที่ดีเยี่ยม เนื่องจากมีฟีนอล วิตามินที่ละลายในไขมัน กรดไขมันโพลีและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในปริมาณมาก น้ำมันมะกอกจึงช่วยทำความสะอาดลำไส้ ตับ หลอดเลือดได้ดี ช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันหลอดเลือด หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ฯลฯ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังส่งเสริมการดูดซึมวิตามินที่มีอยู่ในผักและผลไม้ได้เร็วขึ้น
แอปเปิ้ลก็เหมือนกับผักและผลไม้ส่วนใหญ่ที่มีเพคตินที่สามารถดูดซับได้ตามธรรมชาติ โพลีแซ็กคาไรด์นี้จะดูดซับ กักเก็บ และกำจัดน้ำได้อย่างรวดเร็ว และรวมไปถึงสารประกอบที่เป็นพิษทั้งหมดด้วย เพคตินช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารโดยทำให้เกิดอาการอหิวาตกโรคเล็กน้อย การบริโภคแอปเปิ้ลทุกวันรับประกันการลดความเสี่ยงของการขาดวิตามินอย่างมีนัยสำคัญการทำงานของระบบทางเดินอาหารอย่างต่อเนื่องดีเยี่ยม รูปร่าง.
กีวีเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารหลายชนิดซึ่งเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วย สารเพคติน. มวลเมือกที่กีวีเปลี่ยนเป็นการดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายการเผาผลาญและกำจัดออกจากร่างกาย กีวีมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคของระบบภูมิคุ้มกันเม็ดเลือดและระบบประสาทโรคหลอดเลือดหัวใจและลำไส้
น้ำมะนาว, ส้ม, ส้มโอ - ผลไม้รสเปรี้ยวเติมเต็มการขาดวิตามินและธาตุในร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเม็ดเลือดและ ระบบประสาทลดความรุนแรงของกระบวนการเน่าเปื่อยและการหมักในลำไส้ ส่งเสริมการละลายและกำจัดอุจจาระที่เกาะเป็นก้อน น้ำมูก และน้ำดีนิ่ง
ข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มกิจกรรมการหดตัวของลำไส้ห่อหุ้มเยื่อเมือกปกป้องจากผลกระทบจากปัจจัยทางชีวภาพและไม่ใช่ทางชีวภาพ องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยของเกล็ดข้าวโอ๊ต - ไฟเบอร์, วิตามิน, แร่ธาตุ, กรดไขมัน - ให้ ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและฟื้นฟูร่างกาย ขจัดของเหลวและคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
น้ำผึ้งควบคุมการทำงานของลำไส้โดยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาตินี้จะช่วยลดความเป็นกรดของน้ำย่อย ลดการทำงานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในลำไส้ใหญ่ และสร้างผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป (เพิ่มฮีโมโกลบิน ลดความตื่นเต้นทางประสาท ปรับปรุงอารมณ์)
ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง - ผลไม้แห้งมีคุณสมบัติเป็นยาระบายเด่นชัด เหมาะสำหรับรักษาอาการท้องผูก ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร หลอดเลือด และทั่วร่างกาย เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง (รู้สึกอิ่มเร็ว) ลูกพรุนและแอปริคอตแห้งจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน
เมล็ดทับทิมก็มีไฟเบอร์เช่นกัน ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขจัดคราบคอเลสเตอรอลและของเสียที่เป็นอันตรายอื่นๆ วิตามินและ องค์ประกอบของแร่ธาตุเมล็ดทับทิมช่วยเพิ่มการเผาผลาญของฮอร์โมนในร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง ความดันโลหิต ปวดศีรษะ และปวดประจำเดือน

หากบุคคลต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของเขาเล็กน้อยเขาก็พร้อมที่จะเชื่อโฆษณาใด ๆ ที่สัญญาว่าจะทำเช่นนี้ในเวลาที่สั้นที่สุด ยา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และขั้นตอนต่างๆ ที่ไม่ได้ผลในร้านสปา ทั้งหมดนี้รับประกันผลลัพธ์ 100% แต่ควรหันไปสนใจ "แพทย์ธรรมชาติ" จะดีกว่า ท้ายที่สุดแล้วผักและผลไม้ก็คือ ผู้ช่วยที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพและการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม หนึ่งในวิธีรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้คือสลัด "ปานิเคิล"เพื่อล้างลำไส้และลดน้ำหนักได้ถึง 2.5 กก. ใน 2 - 3 วัน โดยไม่ต้องใช้อาหาร
ความเรียบง่ายของสลัดนี้ผสมผสานกับประสิทธิภาพที่น่าทึ่ง แม้แต่คนที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังก็สามารถใช้สูตรนี้ได้ แนะนำสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินระหว่างตั้งครรภ์ "ปานิเคิล"เพิ่มการทำความสะอาดร่างกายให้สูงสุดโดยไม่ต้องใช้ผู้อื่นและทำให้กิจกรรมของร่างกายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

วิธีทำความสะอาดสลัด

ดูเหมือนว่าสลัด "ไม้กวาด" (หรือ "แปรง") มีชื่อที่ไม่น่ารับประทานเลย แต่จุดประสงค์หลักไม่ใช่เพื่อให้อาหารแก่คุณ แต่เพื่อทำความสะอาดร่างกาย ส่วนผสมที่รวมอยู่ในส่วนประกอบช่วย "กวาด" สารที่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นทั้งหมดออกจากลำไส้ของคุณ
ไม่มีสูตรสลัดที่ถูกต้อง สูตรคลาสสิกประกอบด้วยผัก (ผักกาดขาว หัวบีท แครอท) และน้ำมันมะกอก แต่นักโภชนาการแต่ละคนจะเพิ่มส่วนผสมของตนเองลงในองค์ประกอบ เป็นผลให้ปัจจุบันมีสูตรสลัด Panicle มากมาย คุณสามารถใช้สลัด Panicle ในอาหารของคุณได้ 4 รูปแบบ:

หากจำเป็นต้องกำจัดมันอย่างเร่งด่วน น้ำหนักเกินแล้วทานสลัดได้ 7-10 วัน นี่เป็นขั้นตอนที่ยากมาก เนื่องจากในระหว่างวันนี้คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้กินอะไรนอกจาก Panicle คุณสามารถดื่มน้ำได้ไม่จำกัดปริมาณ ก่อนที่จะใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นนี้ ให้ประเมินสภาพร่างกายและกำลังใจของคุณจริงๆ
หากคุณไม่พร้อมสำหรับการทดลองดังกล่าว ให้ใช้การทำความสะอาดเป็นเวลา 1-2 วัน เหล่านั้น. ในช่วงสัปดาห์ คุณต้องขนถ่ายร่างกายออกหนึ่งหรือสองครั้ง ในวันอื่นๆ คุณไม่กินสลัด แต่ควรรับประทานอาหารที่สมดุลและเหมาะสม
แฟนๆ โภชนาการอาหารทางเลือกที่พบบ่อยที่สุดคืออาหารที่มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลาสิบวัน ในห้าวันแรกคุณสามารถกินเนื้อวัว ไก่ ปลาได้ ห้าวันที่เหลือพวกเขาจะกินเฉพาะสลัดเท่านั้น
หากไม่มีตัวเลือกใดที่เหมาะกับคุณ คุณก็แค่กินสลัด "แปรง" เพื่อความเพลิดเพลิน กินได้มากเท่าที่คุณต้องการและเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ อย่าลืมกินแคลอรี่ต่ำและ อาหารที่เหมาะสม. แนะนำให้ทำกิจกรรมกีฬาด้วย

ตัวเลือกในการเตรียมสลัด "Metelka" (แปรง)

ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกสูตรเวอร์ชันใด และคุณจะทำความสะอาดร่างกายด้วยความช่วยเหลือของ "ไม้กวาด" นานแค่ไหน มีหลักการพื้นฐานสองประการในการเตรียม:

หากสูตรมีผักหรือผลไม้ให้ใช้แบบดิบ
ห้ามมิให้ใช้เกลือในสลัดโดยเด็ดขาด หากคุณไม่สามารถกินอาหารที่ไม่มีเกลือได้จริงๆ คุณสามารถเพิ่มได้เพียงแค่หยิบมือเท่านั้น

สลัด "ไม้กวาด" (แปรง)

คุณจะต้องการ:

บีทรูทตัวเล็กหนึ่งอัน;
แครอทขนาดกลางสามอัน
กะหล่ำปลี (800 กรัม);
คู่ของเซนต์ น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน

สับกะหล่ำปลีแล้วบดด้วยมือเพื่อปล่อยน้ำกะหล่ำปลี ซึ่งจะทำให้กะหล่ำปลีนิ่มลง หัวบีทและแครอทสามลูกบนเครื่องขูด ผสมผักทั้งหมดแล้วปรุงรสด้วยน้ำมัน ส่วนนี้จะเพียงพอสำหรับคุณสำหรับวันนี้ สามารถรับประทานได้ในตอนเช้า บ่าย และเย็น คุณยังสามารถทานของว่างได้ตลอดทั้งวัน

สลัดผัก "พาสเทล" กับแอปเปิ้ล

คุณจะต้องการ:

แอปเปิ้ลเขียว (400 กรัม)
แครอท (400 กรัม) หัวผักกาด (400 กรัม);
สองช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อน;
ศิลปะ. น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ

แอปเปิ้ลสามลูก แครอท หัวบีทบนกระต่ายขูด ผสมทุกอย่าง บีบเบาๆ ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและเนย

สลัดฤดูร้อน “ลมกรด”

คุณจะต้องการ:

แอปเปิล;
กีวีสองตัว;
ส้มหนึ่งผล
ข้าวโอ๊ตสองช้อนโต๊ะ;
น้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ

ปอกกีวีแล้วขูดเนื้อ ปอกส้ม แบ่งเป็นชิ้นแล้วหั่นเป็นชิ้น ชิ้นเล็ก ๆ. เราหั่นแอปเปิ้ลออกเป็นหลายส่วน เอาเมล็ดและแกนออกแล้วขูดให้ละเอียด วางผลไม้ลงในถ้วยลึกใส่ข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งลงไปผสมทุกอย่างให้ละเอียด คุณสามารถกินได้

สลัด “เมเทลก้า” มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ผลประโยชน์ของสลัด Panicle ในร่างกายนั้นพิจารณาจากส่วนประกอบของมัน
บีท. ตัวผักและน้ำผักนั้นมีสารเพกตินในปริมาณมาก ซึ่งทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำในร่างกาย หลังจากที่เข้าสู่ลำไส้ของเรา เพคตินจะเริ่มดูดซับเกลือ คอเลสเตอรอล และสารอันตรายอื่นๆ นอกจากเพกตินแล้ว บีทรูทยังมีวิตามินและองค์ประกอบย่อยอีกมากมาย ผักชนิดนี้ประกอบด้วย จำนวนขั้นต่ำแคลอรี่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ หากคุณรู้สึกทรมานจากอาการบวม บีทรูทคือผู้ช่วยคนแรกของคุณในการกำจัดพวกมัน

แครอท– อีกหนึ่งคลังของเพคติน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความงาม ความเยาว์วัย และการอายุยืนยาว ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ผลประโยชน์สูงสุดคือต่อตับและลำไส้ ผักที่มีแดดจัดนี้ทำให้ร่างกายของคุณอิ่มด้วยแคโรทีนและปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับทำความสะอาดร่างกาย

กะหล่ำปลี- ราชินีแห่งผักทุกชนิด กระบวนการสลายตัวและการหมักในร่างกายหยุดลงจริง กะหล่ำปลียังช่วยละลายโปรตีนจากต่างประเทศ ปริมาณคอเลสเตอรอลลดลง และการสะสมของไขมันจะหยุดลง หากคุณกินกะหล่ำปลี 200 กรัมต่อวัน คุณจะเติมเต็มความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันได้อย่างสมบูรณ์

รีวิวสลัด "Metelka" ของผู้ลดน้ำหนัก

คนส่วนใหญ่ที่ได้ลองสลัดอ้างว่ามันมีผลดีต่อร่างกายจริงๆ และช่วยลดน้ำหนักด้วย การบริโภคสลัดเป็นระยะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกาย:

ระบบทางเดินอาหารเริ่มทำงานได้ตามปกติ
ปอนด์พิเศษที่เกลียดหายไป
สภาพเส้นผม เล็บ และผิวหนังดีขึ้นมาก ดูมีสุขภาพดีขึ้น
คุณรู้สึกตื่นตัวและมีพลังมากขึ้น

แน่นอนว่ายังมีบทวิจารณ์เชิงลบอยู่ด้วย ส่วนใหญ่มักถูกทิ้งไว้โดยผู้ที่หันมาใช้วิธีลดน้ำหนักนี้เป็นครั้งแรก บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่พอใจกับความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถใช้วิธีนี้ได้ในระยะเวลาที่จำกัดมาก พวกเขาไม่เข้าใจว่าต้องใช้สลัด "Metelka" ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่เป็นระยะ ๆ เพื่อทำความสะอาดร่างกาย แล้วผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจน

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณได้ ด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่วางยาพิษด้วยยาต่างๆ สิ่งที่คุณต้องมีคือผัก และแน่นอนว่าความปรารถนาและกำลังใจของคุณ

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรเป็นแฟนสลัด "ปานิเคิล". หากใช้บ่อยเกินไปจะมีอาการท้องร่วงและไม่สบายลำไส้

หากคุณประสบอยู่อย่างต่อเนื่อง ผลกระทบเชิงลบ ชีวิตที่ทันสมัยการใช้ชีวิตในมหานครขนาดใหญ่คุณเพียงแค่ต้องทำความสะอาดร่างกายด้วยสลัดนี้เป็นระยะ

ทำความสะอาดร่างกายที่บ้านจะทำให้คุณดูดีขึ้น กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ

สูตรสลัด "แปรง" ลดน้ำหนัก

ผลงานชิ้นเอกด้านการทำอาหารที่เรียบง่ายนี้สามารถทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และช่วยฟื้นฟูการทำงานปกติของทั้งร่างกาย สลัดไม้กวาดสำหรับทำความสะอาดสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยโดยผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินหลังคลอดบุตร เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่ตัวแทนเพศสัมพันธ์ที่ยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างกระตือรือร้น

สลัด “ด้ามไม้กวาด” นี้ห่างไกลจากชื่อการทำอาหาร แต่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาด เช่นเดียวกับไม้กวาด ส่วนประกอบของมันจะ "กวาด" เนื้อหาทั้งหมดจากลำไส้: นิ่วในอุจจาระ สารประกอบที่เป็นพิษ เกลือ น้ำดีที่นิ่ง เมือก และของเสียอื่น ๆ

ไม่มีสูตรที่ถูกต้องในการทำสลัด Panicle ในเวอร์ชันคลาสสิก ประกอบด้วยน้ำมันมะกอกและผักดิบ ได้แก่ กะหล่ำปลี หัวบีท และแครอท แต่เมื่อเวลาผ่านไปนักโภชนาการได้ทำการปรับเปลี่ยนสูตรของตนเองและด้วยเหตุนี้วันนี้จึงมีวิธีเตรียมสลัดอย่างน้อยหลายสิบวิธี

ผู้กล้าหาญที่ต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพลำไส้โดยใช้เวลาสั้นที่สุด เลือกการทำความสะอาดเจ็ดหรือสิบวัน มันเกี่ยวข้องกับการงดอาหารโดยสิ้นเชิง ยกเว้นสลัด Panicle และน้ำดื่มปริมาณมาก ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคืออย่าไปสุดขั้ว ก่อนที่จะเลือกวิธีนี้ ให้ประเมินจิตตานุภาพและพลังสำรองภายในร่างกายของคุณอย่างเพียงพอ
คนที่ไม่ชอบการทดลองที่รุนแรงเช่นนี้ก็หันไปใช้วิธีทำความสะอาดที่เหนื่อยน้อยลงในหนึ่งหรือสองวัน ตามที่ระบุไว้วันสลัดอดอาหารจะจัดขึ้น 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์และในช่วงเวลาที่เหลือพวกเขาจะรับประทานอาหารที่สมดุล แต่มีแคลอรีต่ำ
ผู้ที่รักการควบคุมอาหารส่วนใหญ่มักเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลา 10 วัน โดยในช่วงครึ่งแรกจะรับประทานเนื้อวัวไร้มัน เนื้อไก่ หรือเนื้อปลา และในช่วงครึ่งหลังจะรับประทานสลัดสีพาสเทลเป็นส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต
ผู้ที่ไม่มีตัวเลือกข้างต้นเหมาะสมเพียงกินสลัดให้จุใจ เมื่อไหร่ก็ได้และมากเท่าที่ต้องการ รวมกับอาหารแคลอรีต่ำและออกกำลังกาย

สลัด Panicle ในรูปแบบต่างๆ

ผักหรือผลไม้ที่ใช้ประกอบอาหารจะต้องดิบ
สลัดไม่สามารถเค็มได้ หากคุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่ไม่ใส่เกลือได้ ก็สามารถใส่เกลือเล็กน้อยได้

สูตร 1. สลัดผักคลาสสิก "พาสเทล"

ส่วนประกอบ:

หัวบีทสีแดง – 1 ชิ้น (เล็ก);
แครอท – 3 ชิ้น (เล็ก);
ผักกาดขาว – 800 กรัม;
น้ำมันมะกอก – 1-2 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 2 “แปรงฟัน” ที่มีปริมาณแคลอรี่ลดลง

สูตรนี้เสนอโดยนักโภชนาการในโครงการ Live Healthy ของ Elena Malysheva

ส่วนผสมสำหรับสลัดหนึ่งวัน:

กะหล่ำปลี – 500 กรัม;
แครอท – 500 กรัม;
หัวบีท – 500 กรัม;
น้ำมะนาวครึ่งลูก

สูตร 3. สลัด Panicle กับคื่นฉ่ายและแอปเปิ้ล

ส่วนประกอบ:

คื่นฉ่ายรากสด – 200 กรัม;
หัวบีทสีแดง – 500 กรัม;
แอปเปิ้ลเขียว – 600 กรัม;
น้ำมะนาว – 1 ช้อนโต๊ะ;

สูตร 4. สลัดผักชีฝรั่งแบบง่าย

วัตถุดิบ:

คื่นฉ่ายก้าน – 500 กรัม;
แตงกวาสด – 500 กรัม;
ผักใบเขียว (มี) – 10 ก้าน (มากหรือน้อยก็ได้)
น้ำมะนาว – 2-3 ช้อนโต๊ะ;
น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ

สูตร 5. สลัดผักและผลไม้ “พาสเทล”

ส่วนประกอบ:

แอปเปิ้ลเขียว – 400 กรัม;
แครอท – 400 กรัม;
หัวบีท – 400 กรัม;
น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ;
น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 6 สลัดฤดูร้อน

วัตถุดิบ:

แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
กีวี – 2 ชิ้น;
ส้ม - 1 ชิ้น;
ข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนโต๊ะ;
น้ำผึ้ง – 1.5 ช้อนโต๊ะ

สูตร 7. ผลไม้ “พาสเทล”

วัตถุดิบ:

ส้มโอ – 1 ชิ้น;
เมล็ดทับทิม – 100 กรัม;
ลูกพรุน – 150 กรัม;
แอปริคอตแห้ง – 150 กรัม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสลัดธรรมชาติ

ผลการทำความสะอาดของสลัดนั้นพิจารณาจากส่วนประกอบต่างๆ:

บีทรูทและน้ำผลไม้มีเพกตินจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นฟองน้ำชนิดหนึ่งสำหรับร่างกาย เมื่อเข้าไปในลำไส้ เพคตินจะดูดซับธาตุกัมมันตภาพรังสี โคเลสเตอรอล เกลือ และสารประกอบอันตรายอื่นๆ อย่างแข็งขัน นอกจากเพกตินแล้ว บีทรูทยังมีวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำรวมทั้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะในระดับปานกลาง beets จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำและโรคอ้วน
แครอทเป็นสัญลักษณ์ของความเยาว์วัย ความงาม อายุยืนยาว คลังเก็บเส้นใยพืชอีกแห่งหนึ่ง (เพคติน) มีประโยชน์ต่อทั้งร่างกายการรับประทานแครอทมีผลดีอย่างยิ่งต่อสภาพของตับและลำไส้ ผักสีส้มสดใสนี้ทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติทำให้ร่างกายอิ่มด้วยแคโรทีนและมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม
กะหล่ำปลีเป็นราชินีแห่งผัก มันกระตุ้นกิจกรรม peristaltic ของลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบระงับกระบวนการสลายตัวและการหมักในนั้นละลายและกำจัดโปรตีนจากต่างประเทศที่ทำให้เกิดโรคลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่เรียกว่าและป้องกันการสะสมของเนื้อเยื่อไขมัน กะหล่ำปลีเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูง ผักนี้เพียง 200 กรัมมีคุณสมบัติครบถ้วนตามข้อกำหนดรายวันของวิตามินซีสำหรับผู้ใหญ่
น้ำมันมะกอกช่วยกระตุ้นลำไส้ การรับประทานเป็นประจำเป็นวิธีการบรรเทาอาการท้องผูกที่ดีเยี่ยม เนื่องจากมีฟีนอลจำนวนมาก วิตามินที่ละลายในไขมัน กรดไขมันโพลีและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว น้ำมันมะกอก ตับ หลอดเลือด ช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ฯลฯ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ น้ำมันมะกอกช่วยให้ดูดซึมวิตามินที่มีอยู่ในผักและผลไม้ได้เร็วขึ้น
แอปเปิ้ลก็เหมือนกับผักและผลไม้ส่วนใหญ่ที่มีเพคตินที่สามารถดูดซับได้ตามธรรมชาติ โพลีแซ็กคาไรด์นี้จะดูดซับ กักเก็บ และกำจัดน้ำได้อย่างรวดเร็ว และรวมไปถึงสารประกอบที่เป็นพิษทั้งหมดด้วย เพคตินช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารโดยทำให้เกิดอาการอหิวาตกโรคเล็กน้อย การกินแอปเปิ้ลทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของการขาดวิตามินได้อย่างมาก การทำงานของระบบทางเดินอาหารได้อย่างต่อเนื่อง และรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม
กีวีเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารหลายชนิด ซึ่งเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วยเพคติน มวลเมือกที่กีวีเปลี่ยนเป็นเข้าสู่ลำไส้ดูดซับผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตรายและกำจัดออกจากร่างกาย กีวีมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคของระบบภูมิคุ้มกันเม็ดเลือดและระบบประสาทโรคหลอดเลือดหัวใจและลำไส้
น้ำมะนาว, ส้ม, ส้มโอ - ผลไม้รสเปรี้ยวเติมเต็มการขาดวิตามินและธาตุในร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเม็ดเลือดและระบบประสาทลดความรุนแรงของกระบวนการเน่าเปื่อยและการหมักในลำไส้ ส่งเสริมการละลายและกำจัดอุจจาระที่เกาะเป็นก้อน น้ำมูก น้ำดีนิ่ง
ข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มกิจกรรมการหดตัวของลำไส้ห่อหุ้มเยื่อเมือกปกป้องจากผลกระทบจากปัจจัยทางชีวภาพและไม่ใช่ทางชีวภาพ องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยข้าวโอ๊ต - ไฟเบอร์, วิตามิน, แร่ธาตุ, กรดไขมัน - ช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกายอย่างอ่อนโยน ขจัดของเหลวส่วนเกินและคอเลสเตอรอล
น้ำผึ้งควบคุมการทำงานของลำไส้โดยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาตินี้จะช่วยลดความเป็นกรดของน้ำย่อย ลดการทำงานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในลำไส้ใหญ่ และสร้างผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป (เพิ่มฮีโมโกลบิน ลดความตื่นเต้นทางประสาท ปรับปรุงอารมณ์)
ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง - ผลไม้แห้งมีคุณสมบัติเป็นยาระบายเด่นชัด เหมาะสำหรับรักษาอาการท้องผูก ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร หลอดเลือด และทั่วร่างกาย เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง (รู้สึกอิ่มเร็ว) ลูกพรุนและแอปริคอตแห้งจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน
เมล็ดทับทิมก็มีไฟเบอร์เช่นกัน ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขจัดคราบคอเลสเตอรอลและของเสียที่เป็นอันตรายอื่นๆ องค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุของเมล็ดทับทิมช่วยเพิ่มการเผาผลาญของฮอร์โมนในร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง ความดันโลหิต และความรุนแรงของอาการปวดหัวและปวดประจำเดือน

บทความนี้เปิดเผยความลับและอธิบาย วิธีต่างๆเตรียมสลัดที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ใน 2 วัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัมด้วยความช่วยเหลือของอาหารจานเดียว เหตุใดผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในส่วนประกอบจึงให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันดังอธิบายไว้ด้านล่าง

มนุษย์ได้ค้นพบประโยชน์ของผักและผลไม้มานานแล้ว มีเนื้อหาสูงเส้นใย, การวางตัวเป็นกลางของสารอันตราย, ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ด้วยการรวมผลิตภัณฑ์ที่เลือกสรรเข้ากับสลัด Panicle เพื่อทำความสะอาดลำไส้ คุณจะสามารถเพิ่มผลกระทบต่อร่างกายได้อย่างมาก ชื่อพูดเพื่อตัวเอง ไม้กวาดหรือแปรงจะช่วยขจัดฝุ่นและเศษขยะออกจากบ้าน และร่างกายจะกำจัดสารพิษและสิ่งสกปรก

สำหรับการลดน้ำหนัก

ถือเป็นลักษณะเฉพาะที่โดดเด่น ปริมาณแคลอรี่ต่ำและการทำความสะอาดร่างกายไปพร้อมๆ กัน วิตามินที่ให้มาพร้อมกับการบริโภคจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มอัตราการดูดซึม องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์และเร่งการเผาผลาญ การเตรียมอาหารจานนี้จะไม่ทำลายงบประมาณ การปรุงอาหารใช้เวลา 10-15 นาที และการรับประทานอาหารก็ง่ายกว่า

สำหรับคนทำงานก็มีประโยชน์เช่นกัน สลัดผักหรือผลไม้มีน้ำหนักน้อยและสะดวกในการขนส่ง คุณสามารถนำติดตัวไปที่ทำงาน โรงเรียน หรือห้องออกกำลังกายได้ตลอดเวลา

ประโยชน์ของแต่ละผลิตภัณฑ์:

กะหล่ำปลี – ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล มีวิตามินซีมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว กรดทาร์ทานิกช่วยเผาผลาญไขมันและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในลำไส้

บีทรูท – คุณสมบัติการทำความสะอาดเป็นที่รู้กันมานานแล้ว ช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยดูดซับโปรตีน ขจัดไขมันสะสม และขจัดสารพิษ
คื่นฉ่าย – ก้านป้องกันอาการท้องผูก มีแคลอรีต่ำ ใช้ชำระล้างไต
แครอท – ลดปริมาณน้ำดีและไขมัน เร่งการกำจัดสารพิษ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงการมองเห็น
แอปเปิ้ล – ป้องกันการเกิดโรคอ้วน ลดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
บวบ – ทำความสะอาดตับของสารพิษ ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย และป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์
แตงกวา – มีฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้เป็นปกติ ความสมดุลของเกลือน้ำร่างกายบรรเทาอาการบวม
หัวไชเท้า – ทำความสะอาดน้ำเหลืองในเลือด เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดี
หัวไชเท้า - น้ำผลไม้ของผลิตภัณฑ์ช่วยในการลดน้ำหนักน้ำยาทำความสะอาดส่งผลต่อการกำจัดสารพิษ
พริกหยวก – ทำความสะอาดหลอดเลือด ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ

Kohlrabi - ใช้สำหรับทำความสะอาด กะหล่ำปลีชนิดหนึ่ง ลดอาการท้องอืด ปวดท้อง ลดน้ำหนัก เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
อะโวคาโด - เนื่องจากความอิ่มตัวของกรดอะมิโนจึงถือเป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญและลดเปอร์เซ็นต์ของไขมัน รวมถึงไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยว

ความลับของการทำอาหาร

คุณสมบัติหลักคือผักและผลไม้ทั้งหมดนำมาดิบ คุณสมบัติการทำความสะอาดของผลิตภัณฑ์ที่ไม่ไวต่อ การรักษาความร้อนสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ วิธีนี้จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างรวดเร็ว

สูตรอาหารและรูปแบบต่างๆ:

สูตรคลาสสิกประกอบด้วยกะหล่ำปลี หัวบีท และแครอท ผักแต่ละชนิดมีสัดส่วนเท่ากันครึ่งกิโลกรัม ปรุงรสด้วยมะนาวครึ่งลูก ไม่ต้องเติมเกลือ สลัดที่เตรียมไว้จะรับประทานตลอดทั้งวันขณะดื่ม บรรทัดฐานรายวันน้ำ.
ในการเตรียมเวอร์ชันที่ปรับปรุงแล้วคุณต้องเพิ่มแอปเปิ้ล 2-3 ลูกและก้านคื่นฉ่าย 2-3 ก้านในสูตรคลาสสิก เทน้ำมันมะกอกและสับสมุนไพร

คื่นฉ่าย แตงกวา และ กะหล่ำปลีแดงสำหรับการทำความสะอาด เพิ่มกะหล่ำปลีครึ่งหัวและก้านคื่นฉ่ายสองสามก้านลงในแตงกวาหั่นบาง ๆ หนึ่งอัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวหรือ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจางด้วยน้ำ 1:1
ด้วยการบวก ถั่วสน. ใช้หัวบีทขนาดกลาง 2 หัวแครอทขูด 100 กรัมและกะหล่ำปลีหัวเล็ก บดถั่วสนในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟด้วยน้ำมะนาว ปรุงรส เพิ่มสมุนไพรหากต้องการ
แตงกวาและขึ้นฉ่ายเมื่อใช้ร่วมกันจะออกฤทธิ์เร่ง สำหรับแตงกวา 2-3 ผล ให้นำก้านขึ้นฉ่าย 2-3 ก้านและพาร์สลีย์ครึ่งพวง ผสมน้ำมะนาวกับน้ำมันมะกอก 10 กรัม แล้วปรุงรส
แตงกวา, พริกหยวก, ใบผักกาดหอม. คุณต้องใช้แตงกวาและพริกแดงหนึ่งใบผักกาดหอม 6-7 ใบและผักชีฝรั่งสองสามก้าน หลังจากหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ว ปรุงรสด้วยลินสีดหรือน้ำมันมะกอก
หัวไชเท้า แตงกวา และโคห์ราบี ใช้ผักทั้งหมดในปริมาณเท่ากัน (อย่างละ 100 กรัม) ปรุงรสผักสับด้วยน้ำมะนาว kefir และสมุนไพร
ด้วยผลไม้แห้ง ใช้ลูกพรุนและแอปริคอตแห้ง 100 กรัม 2 แอปเปิ้ลบาร์เรล, หัวบีท 2-3 อันและแครอท ผลไม้แห้งควรซักและแช่ไว้ก่อน ตะแกรงผักและแอปเปิ้ล ผสมและปรุงรสด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หากต้องการเพิ่มความเอร็ดอร่อย คุณสามารถเพิ่มเมล็ดทับทิมลงไปได้
อะโวคาโดและแครอท นำแครอทลูกใหญ่ อะโวคาโดหนึ่งลูก และอีกหนึ่งลูก แอปเปิ้ลขนาดใหญ่. ตะแกรงหรือสับ เพิ่มกลีบกระเทียมเพื่อลิ้มรส

ผลไม้แห้ง ส้มโอ และถั่ว แช่ผลไม้แห้งไว้ครึ่งชั่วโมง สับเนื้อเกรปฟรุตให้ละเอียด วอลนัทบดหรือตะแกรง
ด้วยการเติมสาหร่ายทะเล เพิ่มผลิตภัณฑ์ครึ่งกิโลกรัมลงในแครอทขูดในปริมาณเท่ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและสมุนไพรสับละเอียด
หัวไชเท้าเขียว, แครอท, หัวบีท ส่วนผสมจะต้องใช้ในปริมาณหนึ่งชิ้นโดยขูด ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือมะนาว
ด้วยสีส้ม ใส่แครอท รากผักชีฝรั่ง หัวบีท และแอปเปิ้ล 100 กรัมลงในส้มหนึ่งผล หลังจากขูดผักแล้วให้ใส่ลูกพรุนสับ (3-4 ชิ้น) และชิ้นส้ม ปรุงรสจานด้วยน้ำมันพืช
แอปเปิ้ล, ส้ม, กีวี เพื่อเตรียมความพร้อม ให้ใช้ผลไม้ที่ระบุไว้อย่างใดอย่างหนึ่ง ขูดแอปเปิ้ลสับส่วนที่เหลือให้ละเอียด ปรุงรสด้วยเคเฟอร์ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ แล้วเติมรำข้าวสาลี 50 กรัม
ผลไม้ Panicle. ขูดแอปเปิ้ลเขียวหนึ่งลูก หั่นส้ม กีวี และเกรปฟรุต ผสมอะโวคาโด 50 กรัมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนแล้วเติมผลิตภัณฑ์ลงในจาน

ผลลัพธ์และการวิจารณ์

แองเจลิน่า อายุ 25 ปี. ฉันกำลังนับวันถือศีลอด ในทางที่ดีกำจัดความหนักท้องและสามารถลดน้ำหนักได้ 1-2 กิโลกรัมต่อวัน ในวันใดวันหนึ่งของสัปดาห์ ฉันเตรียม "แปรง" เวอร์ชันคลาสสิกทุกวัน กระบวนการนี้ใช้เวลาไม่นาน แต่กำจัดสารพิษได้ทันที จำนวนเงินที่ดีวิตามินเท่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

เอคาเทรินาอายุ 42 ปี แพทย์ที่ดูแลแนะนำสลัด “แปรง” ล้างลำไส้ ฉันมาหาเขาด้วยปัญหาท้องผูก สลัดนี้ทำได้ง่าย คุณสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ ส่วนใหญ่ฉันชอบทำอาหารด้วย สาหร่ายทะเล. บางครั้งฉันก็เตรียมสลัดสำหรับโต๊ะช่วงวันหยุดด้วยซ้ำ เพื่อทำให้ครอบครัวของฉันมีความสุข หลังจากเริ่มทานสลัด น้ำหนักของฉันลดลงประมาณ 4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน

คริสติน่า อายุ 30 ปี. ฉันเล่นกีฬามาเป็นเวลานานและรู้โดยตรงถึงประโยชน์และประสิทธิผลของสลัด มันมีผลในการล้างพิษที่ดีเยี่ยม ฉันมักจะแนะนำให้เพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกังวลว่ามันจะส่งผลเสีย

มันจะเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้หญิงทุกคนหากความปรารถนาสองประการของเธอเป็นจริง: กินให้อร่อยและไม่เพิ่มน้ำหนัก! จะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกว่าความปรารถนาของคุณเป็นจริงได้? คุณจะเชื่อไหม? นอกจากนี้ความจริงที่ว่าคุณจะกิน อาหารอร่อยและในขณะเดียวกันก็ลดน้ำหนัก!!! ชอบมั้ย งั้นต้องลอง Panicle Salad ล้างลำไส้ดูครับ
ทำไมต้อง "ไม้กวาด"? ใช่ เพราะสลัดนี้เหมือนกับแปรง สามารถทำความสะอาดร่างกายของคุณได้ทันที ทั้งสารพิษ ของเสีย สารอันตราย หลังจากครั้งแรก คุณจะรู้สึกโล่งใจและมีพลังเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

หากคุณบ่นเกี่ยวกับผิวของคุณ (ผิวสวย สิวเสี้ยน สิวหัวดำ) Panicle sala จะช่วยคุณจากปัญหานี้ตลอดไป หลังจากที่คุณกินสลัดที่ยอดเยี่ยมนี้ในมื้อเย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ผิวของคุณจะมีสีที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสิว... คุณจะลืมมันไปตลอดกาล!!!
มีปัญหากับ ระบบทางเดินอาหาร? อิจฉาริษยา? ความหนัก? ปวดท้องและลำไส้เป็นระยะๆ? ทำไมคุณไม่เยี่ยมชมลิงค์ของเราก่อนหน้านี้? สารละลาย
พบ.
ปัญหาลำไส้? ท้องอืด? ความรู้สึกเจ็บปวด? รีบเปิดสูตรสลัดของเราแล้วไปกันเลย! ร่างกายของคุณจะขอบคุณ!
ภายในหนึ่งสัปดาห์ สุขภาพจะดีขึ้น อาการบวมที่ใบหน้า ขา และนิ้วจะหายไป ผมของคุณจะเงางามและเล็บของคุณจะไม่แตกหักเลย เนื่องจากสลัดของเราได้รับการแนะนำแม้แต่นักโภชนาการก็ตาม
ไม่มีข้อจำกัดใดๆ ในการบริโภคผลิตภัณฑ์ของเรา: สามารถใช้ในปริมาณใดก็ได้ ไม่เพียงแต่โดยผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย
มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน? ในเวลาเพียงสองสัปดาห์ คุณจะลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 6 ถึง 10 กิโลกรัม (ทุกอย่างเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของคุณ) จานนี้มีแคลอรี่ต่ำ ปริมาณแคลอรี่เพียง 100 กรัมให้พลังงาน 80 แคลอรี่ คุณลองจินตนาการดูสิว่ามันน้อยแค่ไหน?
สลัด Panicle สำหรับทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนักมีวิตามินมากมายตั้งแต่ A, B, C, D, E เป็นต้น และสิ่งนี้มีประโยชน์มากไม่เพียงแต่สำหรับระบบทางเดินอาหารและลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจ, หลอดเลือด) รวมถึงระบบต่อมไร้ท่อด้วย
ทำไมคุณถึงอ่านทุกอย่างถึงเวลาทำอาหารแล้ว!

แปรงทำความสะอาดลำไส้ใหญ่นั้นเตรียมได้ง่ายมาก

สำหรับสลัดเราจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้ (ไม่ได้ระบุปริมาณเนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณและจินตนาการของคุณ)

แครอท;
บีทรูท;
น้ำมะนาว;
กรีนเนอรี่;
กะหล่ำปลี;
น้ำผึ้งหรือน้ำตาล (ไม่จำเป็น);
แอปเปิ้ล (ควรเป็นสีเขียวและเปรี้ยว);
น้ำมันใดๆ ก็ตาม โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก เนื่องจากมีวิตามินที่เป็นประโยชน์มากมาย)

ตอนนี้เรามาเริ่มทำอาหารกันดีกว่า:

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด!
ก่อนเสิร์ฟสลัด Panicle ให้โรยด้วยสมุนไพร (ผักชีฝรั่ง หัวหอม ผักชีฝรั่ง)

ดังที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าขั้นตอนนี้ไม่มีอะไรซับซ้อน ทำไมต้องทานยาเพื่อให้ร่างกายเป็นระเบียบหรือลดน้ำหนักส่วนเกิน เหตุใดจึงทำให้ตัวเองเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกายที่ทำให้ยากต่อการลุกจากเตียงในวันรุ่งขึ้น? จะทนทุกข์ไปทำไมในเมื่อสิ่งที่ล้ำค่าที่สุดในโลกนี้ แน่นอนว่า แม่ธรรมชาติได้ดูแลเราแล้ว!

สลัดเพื่อล้างลำไส้และลดน้ำหนักเป็นทางเลือกของผู้หญิงและแพทย์หลายคน

อย่าจำกัดตัวเอง คุณสามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับห้องครัวของคุณได้ทุกวัน นั่นไม่ใช่ข้อดีเหรอ? กินสลัดที่คุณจะไม่มีวันเบื่อ ด้านล่างนี้เป็นตัวเลือกสลัดต่อไปนี้รวมถึงสูตรคลาสสิกสำหรับสลัด panicle เพื่อทำความสะอาดลำไส้

1. "แปรงผัก"

ประกอบด้วย: หัวบีท แครอท กะหล่ำปลี และแน่นอนว่าต้องมีน้ำมันมะกอก
วิธีเตรียม: หลังจากหั่นกะหล่ำปลีแล้ว แนะนำให้บดด้วยมือ เพื่อที่เธอจะได้ให้น้ำผลไม้ บดส่วนผสมที่เหลือแล้วผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน และปรุงรสด้วยน้ำมะนาวตามชอบ เพิ่มน้ำมันมะกอกและผสมทั้งหมดอีกครั้ง

2. แคลอรี่ต่ำ
มีอะไรบ้าง: กะหล่ำปลีสด, แครอท, หัวบีท + แอปเปิ้ลเขียว (เปรี้ยวกว่า) + น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก

ขอแนะนำให้บริโภคสลัดก่อนเวลา 20:00 น. แบ่งออกเป็น 6 ส่วนและคุณมีบางอย่างที่ต้องทำตลอดทั้งวัน กินสลัดที่คุณเตรียมไว้
เพื่อผลที่ดีที่สุดคุณต้องดื่มน้ำ กฎทอง: มากกว่า น้ำมากขึ้น– ยิ่งดีต่อร่างกายของคุณ ใช่แล้ว จำเป็นที่น้ำจะต้องไม่อัดลม

3. แปรงด้วยคื่นฉ่ายและแอปเปิ้ล
ในส่วนผสมปกติเราเพิ่มรากผักชีฝรั่ง ซึ่งแน่นอนว่าต้องสด และแอปเปิ้ลเขียวหนึ่งลูก (อย่าลืมว่าแอปเปิ้ลควรมีรสเปรี้ยว)
นอกเหนือจากปกติแล้ว
การปรับเปลี่ยนคื่นฉ่ายจะต้องปอกเปลือกและขูดพร้อมกับแครอท ต่อไปเป็นแอปเปิ้ลและหัวบีทสามลูก เราผสมทั้งหมดนี้แล้วเติมด้วยผลิตภัณฑ์ที่เรารู้จักอยู่แล้ว

4. แปรง "เรียบง่าย" มีเพียงคื่นฉ่ายเท่านั้นที่มีอยู่ที่นี่
แอปเปิ้ลเขียวเราแทนที่ด้วยแตงกวาสด ขั้นตอนอื่นๆ ทั้งหมดได้อธิบายไว้ข้างต้น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในสลัดหรือน้ำตาลได้ อย่าลืม (ทั้งหมดขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ)

5. ตื่นตระหนกกับผลไม้
ส่วนผสมในครั้งนี้จะเป็น: บีทรูท,
แครอท แอปเปิ้ล สมุนไพร น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว
บดทุกอย่างบนเครื่องขูดและผสม เพิ่มรสชาติ: น้ำผึ้ง น้ำมะนาว สมุนไพร และน้ำมันมะกอก

6. สลัดฤดูใบไม้ผลิ Panicle
สลัดไม่ได้เป็นเพียงเหมือนฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณพร้อมสำหรับฤดูร้อนอีกด้วย ผลไม้ต่อไปนี้มีประโยชน์สำหรับสลัดฤดูใบไม้ผลิ: กีวี ส้ม แอปเปิ้ล น้ำผึ้ง และข้าวโอ๊ต
ปอกผลไม้แล้วหั่นเป็นวงกลม เราแบ่งแก้วออกเป็น 4 ชิ้น
จากนั้นสับแอปเปิ้ล ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน เพิ่มน้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น) และข้าวโอ๊ต อร่อย!!!

7. และ ตัวเลือกสุดท้ายสลัดที่เรียกว่า “ช่อผลไม้”
ที่นี่เราต้องการส้มโอ, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, เมล็ดทับทิม
สิ่งที่ต้องทำก่อน: ผลไม้จะต้องแช่ไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง ปอกส้มโอ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเริ่มสับด้วยมือ สับผลไม้ที่แช่ไว้อย่างประณีตแล้วผสมทุกอย่าง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็มได้

ลองนึกภาพ: หากคุณกินสลัดวิตามินเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน (เช้า บ่าย อาหารเช้าและเย็น) และยังดื่มน้ำหนึ่งถึงสองลิตรด้วย (จำเงื่อนไขบังคับได้ไหม โดยไม่ต้องใช้แก๊ส!) น้ำหนักส่วนเกินจะ หายไปสีผิวของคุณจะกลับคืนมาและในหนึ่งสัปดาห์คุณจะลืมปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารรวมถึงใบหน้าที่มีปัญหา - มันจะกลายเป็นเพียงฝันร้ายสำหรับคุณ จานนี้ไม่ควรเค็ม ไม่เช่นนั้นมันจะไม่ใช่แส้หรือแปรง หากคุณมีความปรารถนาคุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบลงในสลัดได้ (แต่จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่สำหรับทุกคน)
ข้อดีของสลัดนี้คือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน (มีวิตามินซีอยู่ในสลัด) ช่วยคุณในช่วงที่เป็นหวัด (ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ผลิ) และจะปกป้องคุณจากไวรัสติดเชื้อต่างๆ และทั้งหมดนี้คือเอฟเฟกต์มหัศจรรย์ของแครอท หัวบีท และแอปเปิ้ลธรรมดา แยกนี้ครับ สินค้าปกติซึ่งสามารถต้ม ทอด ทานกับน้ำผึ้งได้แต่รวมกันรับประกัน 100% ว่าใน 10 วันคุณจะพอใจกับสุขภาพของตัวเอง

เพื่อให้วิตามินจากสลัดวิเศษถูกดูดซึมและคุณลดน้ำหนักได้คุณต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดหลายประการด้วย:

อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำ น้ำบริสุทธิ์- กุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และในปริมาณมากและอยู่ในอารมณ์ที่ดี
เดินถ้าเป็นไปได้ เล่นยิมนาสติกในตอนเช้า เดินประมาณ 20-30 นาทีในตอนเย็น (ซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น)
สมัครเรียนยิมนาสติก ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือสเก็ตน้ำแข็ง
เลิกนิสัยที่ไม่ดีซะ
ถ้ายึดตามข้อนี้เชื่อผมเถอะผลลัพธ์คงอยู่ไม่นานครับ เริ่มจากอารมณ์ดี ลงท้ายด้วยลบสิบกิโล
ไม่มีผลิตภัณฑ์ทอดหรือรมควัน คุณรักตัวเองไหม? จะไปทำร้ายตัวเองทำไม?

ใช้สลัดด้วยความระมัดระวังหากคุณมี:

แผลในกระเพาะอาหารของระบบทางเดินอาหาร
แนวโน้มที่จะท้องเสีย;
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
เบาหวานชนิดพึ่งพิง;
ตับอ่อนอักเสบ;
ไตล้มเหลว.

หากคุณเพิ่งเสร็จสิ้นการใช้ยาปฏิชีวนะ (ไม่ควรกินสลัดไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ควรรอ 15 วันแล้ววิ่งไปที่ร้านเพื่อรับผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้น)
คุณไม่สามารถกินสลัดมากเกินไปได้ ไม่เกิน 6 ครั้งต่อวัน เชื่อฉันเถอะว่ามากกว่านี้ก็ไม่ดีขึ้น

โดยสรุปผมขอสรุปนะครับ

สลัด Panicle เป็นส่วนผสมและการเตรียมที่ค่อนข้างง่าย แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณ จานนี้.มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวมโดยไม่คำนึงถึงส่วนผสมตามปกติ ข้อดีที่สุดคือสามารถรับประทานได้แม้กระทั่งผู้ที่มีโรคเรื้อรังของลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็ก เช่น ลำไส้อุดตัน และมีปัญหาสุขภาพต่างๆ Panicle เหมาะสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาและไม่กินอาหารที่มีไขมันหรือรมควันรวมทั้งขนมหวาน และแน่นอนว่าผู้ที่ควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดก็รวมอยู่ในกลุ่มนี้ด้วย สารหลักที่เกี่ยวข้องในกระบวนการทั้งหมดข้างต้นคือไฟเบอร์ (สลายไขมัน คอเลสเตอรอล และสารพิษในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด) ซึ่งทำหน้าที่เป็นแปรงในลำไส้ มีตำนานว่าผู้สร้างสลัดคือ Elena Malysheva ผู้โด่งดัง แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่ เมื่อใดและใครเป็นผู้เสนอสูตรนี้ไม่ชัดเจน หลายคนคิดว่าแนวคิดนี้เป็นของแพทย์ชาวสวิส Bircher-Benner ในขณะที่อีกส่วนหนึ่งของผู้คนคิดว่าข้อดีอันมหัศจรรย์นี้ของแพทย์ชาวอเมริกัน Paul Bragg อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่มีสวนที่มีผักและผลไม้สามารถประดิษฐ์สลัดดังกล่าวได้

ขอให้มีสุขภาพที่ดีกับคุณ!

บทความในหัวข้อ

คุกกี้เนื้อนุ่มรสน้ำผึ้งไร้น้ำตาลแบบเร่งด่วน

สูตรมันฝรั่งหลวงที่ทำจากคอทเทจชีส

ครีมเปรี้ยวและน้ำตาล

สลัดทิฟฟานี่กับไก่และองุ่น: สูตรอาหาร คุณสามารถดูการเตรียมการทั้งหมดได้ที่นี่

ไส้กรอกในขนมปังพิต้ากับชีสในเตาอบ อาหารเช้าแสนอร่อย

ของหวานที่ผิดปกติ: สูตรอาหารแสนอร่อยโดยไม่ต้องใช้เตาอบ

ขนมปังขิง: สูตรอาหาร

ปาสทิล่าที่บ้าน

เป็นที่นิยม

สูตรบราวนี่ - วิธีอบเค้กช็อคโกแลตด้วยคาราเมล บราวนี่คาราเมล เช่นเดียวกับบราวนี่อื่นๆ การอบมันง่ายมาก สิ่งสำคัญคืออย่าปรุงมากเกินไปในเตาอบ หากคุณไม่เคยอบเค้กแบบนี้มาก่อน อ่านที่ฉัน...

คุกกี้เนื้อนุ่มรสน้ำผึ้งไร้น้ำตาลแบบเร่งด่วน คุกกี้สีทองที่มีรอยแตกร้าวแสนอร่อยสร้างความรู้สึกตั้งแต่การเตรียมครั้งแรก ฉันชอบทำคุกกี้โฮมเมดเหล่านี้...

สูตรมันฝรั่งหลวงที่ทำจากคอทเทจชีส รอยัลชีสเค้กจะอร่อยทั้งร้อนและเย็น นี่เป็นพายที่อร่อยและทำง่าย สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรือ...