เราเปิดเผยความลับของการใช้น้ำสับปะรดในการลดน้ำหนัก ลักษณะทั่วไปของผลิตภัณฑ์ องค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์
การใช้เนื้อสับปะรดหรือน้ำผลไม้ทำให้ร่างกายมนุษย์มีวิตามินและสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของทุกระบบ มีประโยชน์มากที่สุด:- วิตามินของกลุ่ม A, B, C, PP;
- โพแทสเซียม
- โซเดียม
- แมกนีเซียม
- ฟอสฟอรัส
- เหล็ก;
- โบรมีเลน
โบรมีเลนเป็นคอมเพล็กซ์ของเอ็นไซม์เฉพาะที่กระตุ้นกระบวนการสลายโปรตีนและส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
น้ำสับปะรดมีแคลอรีค่อนข้างน้อย ดังนั้นจึงมักใช้เป็นวันอดอาหาร ปกติ " อาหารสับปะรด» ช่วยให้คุณกำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกิน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 0.5-0.7 กิโลกรัมต่อวันต่อวัน
การดื่มน้ำสับปะรดช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดตีบ และการหยุดชะงักของการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือด,เพิ่มหลอดเลือดแดง. ดื่มน้ำผลไม้ไม่เกินแก้วต่อวัน
ประโยชน์ของสับปะรดต่อสุขภาพของผู้ชาย
น้ำสับปะรดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งซึ่งกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความสูง การออกกำลังกาย. ด้วยการใช้เครื่องดื่มวิตามินเป็นประจำการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจะเกิดขึ้นเพื่อรักษาและฟื้นฟูสมรรถภาพ ขอแนะนำให้เตรียมค็อกเทลพิเศษจากน้ำสับปะรด ซึ่งช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของสเปิร์มและเพิ่มความอยู่รอดของตัวอสุจิในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของช่องคลอด ในการเตรียมเครื่องดื่ม "วิเศษ" คุณต้องผสมน้ำสับปะรดหนึ่งแก้วเนื้อมะม่วงหนึ่งลูกและกีวีสี่ผล ในประเทศลาตินอเมริกา วิธีการรักษานี้ช่วยให้ชายสูงอายุมีชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้น
ข้อห้ามในการใช้สับปะรด
ความเป็นกรดสูงอาจส่งผลเสียต่อสภาพของผู้ที่เป็นโรค ระบบทางเดินอาหาร. ดังนั้นหากเป็นหรือเป็นแผลควรหยุดดื่มน้ำสับปะรดหรือใช้ในปริมาณน้อยใช้มากเกินไปน้ำสับปะรดสามารถนำไปสู่ แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12.
นอกจากนี้น้ำสับปะรดจำนวนมากยังส่งผลเสียต่อเคลือบฟันทำให้ฟันเสียหาย สม่ำเสมอ คนที่มีสุขภาพดีอย่าดื่มน้ำผลไม้มากกว่าหนึ่งแก้วต่อวัน
รูปร่างผอมเพรียวและยอดเยี่ยม สุขภาพของมนุษย์- นี่คือสองเหตุผลหลัก แต่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรด หอม เครื่องดื่มหวานได้รับจาก ผลไม้ที่แปลกใหม่มีวิตามินและ แร่ธาตุให้ความอเนกประสงค์ การกระทำในเชิงบวกบนร่างกาย
น้ำสับปะรดอุดมไปด้วย องค์ประกอบทางเคมีประกอบด้วย:
- วิตามินก- จำเป็นสำหรับการมองเห็นปกติ มั่นใจในสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม
- วิตามินข1 - ปรับปรุง กระบวนการเผาผลาญในเซลล์
- วิตามินข5 - หากไม่มีสิ่งนี้ การแลกเปลี่ยนกรดอะมิโน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตอย่างเต็มรูปแบบก็เป็นไปไม่ได้
- วิตามินซี- สารต้านอนุมูลอิสระไม่ใช่กระบวนการเดียวในร่างกายที่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน
- โซเดียมโพแทสเซียม- การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและการเผาผลาญของเซลล์ขึ้นอยู่กับความสมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้
- แคลเซียม – วัสดุก่อสร้างสำหรับโครงกระดูกและฟันของมนุษย์
- ฟอสฟอรัส- ช่วยให้การทำงานของฟันและ เนื้อเยื่อกระดูก.
- แมกนีเซียม- ทำหน้าที่ควบคุม ระบบประสาทมีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- เหล็ก- หากไม่มีมัน การทำงานของระบบเม็ดเลือดก็เป็นไปไม่ได้
- ใยอาหาร- จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์
คุณสมบัติเฉพาะของสับปะรด
ที่สำคัญที่สุดและ ส่วนประกอบที่ไม่ซ้ำใครเครื่องดื่มสับปะรด - โบรมีเลน- เอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการชีวิตต่างๆ ของร่างกาย Bromelain มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ลดอาการคัดจมูก, ฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน; สลายโปรตีนและเผาผลาญไขมัน ขับออกจากร่างกาย สารมีพิษและส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ลักษณะเฉพาะของเอนไซม์คือการทำลายอย่างสมบูรณ์ที่ การรักษาความร้อนเพื่อให้ได้ ประโยชน์สูงสุดจากการคั้นน้ำสับปะรดจะต้องคั้นสดดื่ม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำสับปะรด
ที่ ปริมาณปกติน้ำสับปะรดจะช่วยบรรเทาอาการด้วยปัญหาดังกล่าว:
- ความจำความสนใจลดลง
- จูงใจให้หลอดเลือด
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- โรคหวัด
- ภูมิคุ้มกันลดลง เหน็บชา
- น้ำหนักเกิน.
- โรคไตและตับอ่อน
- ปัญหาการย่อยอาหาร
- ความแรงลดลง
- อาการบวมน้ำ
- โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.
วิธีดื่มน้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดดื่มได้ทั้งก่อนและหลังอาหาร ถ่ายในขณะท้องว่างมีผลดีต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร หากคุณดื่มน้ำผลไม้หลังรับประทานอาหารจะไม่รู้สึกหนักท้อง
พวกเขาดื่มเครื่องดื่มผ่านหลอดเนื่องจากกรดที่อยู่ในนั้นสามารถทำลายเคลือบฟันได้ หากไม่มีหลอดให้ล้างปากด้วยน้ำหลังจากรับประทาน
อาหารสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมากถึง 1 ลิตรต่อวัน
สูตรการรักษาด้วยน้ำสับปะรด
- ด้วยความเย็นชิ้นส่วนจะถูกบดในเครื่องปั่น สับปะรดสดเพิ่ม kvass 100 มล. ต่อเยื่อกระดาษ 150 กรัมและอีกเล็กน้อย น้ำมะนาว. ดื่มตลอดทั้งวัน แบ่งเป็น 3-4 โดส
- สำหรับการรักษาความผิดปกติของความแรงเครื่องดื่มเตรียมจากสับปะรดมะม่วงและกีวี ผลไม้ผสมในเครื่องปั่นและดื่มน้ำผลไม้พร้อมเนื้อ
- ค็อกเทลวิตามิน: kefir ที่ไม่เป็นกรด 200 มล. และน้ำสับปะรดผสมกับ 100 มล. น้ำแครอทใส่น้ำตาลเพื่อลิ้มรสตีด้วยเครื่องผสมจนโฟมปรากฏขึ้น คุณสามารถใช้นมแทน kefir
- มาสก์สำหรับทำความสะอาดผิว: นำเนื้อสับปะรดบด 10 กรัมผสมกับน้ำสับปะรด 10 มล. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับผิวหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาที
ในการทำอาหาร น้ำสัปปะรดใช้เป็นน้ำหมักและซอสสำหรับเนื้อสัตว์ จานผักและของหวานเตรียมไว้ด้วย
รับน้ำสับปะรด
สำหรับการได้รับ เครื่องดื่มที่มีคุณภาพเลือกสับปะรดลูกใหญ่ที่มีกลิ่นหอมจับต้องได้ บนพื้นผิวของผลไม้ไม่ควรมีจุดและร่องรอยของเชื้อรา
สับปะรดปอกเปลือกเอาเมล็ดออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และคั้นน้ำผลไม้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบแมนนวลหรือแบบไฟฟ้า
น้ำสับปะรด - ประโยชน์และโทษสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังจากเตรียมเนื่องจากแบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็ว
วิธีการเลือกน้ำสับปะรดที่ดี
หากไม่สามารถเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดได้ คุณสามารถหาซื้อได้ในร้านค้า พร้อมดื่ม. เลือก สินค้าคุณภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- เลือกน้ำผลไม้ของคุณ ขวดแก้ว. นี่เป็นเพราะแก้วเป็นวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าบรรจุภัณฑ์ประเภทอื่น และนอกจากนี้ คุณยังสามารถมองเห็นสีและความสม่ำเสมอของน้ำผลไม้ได้ผ่านแก้ว ข้อเสียเพียงอย่างเดียว ภาชนะแก้ว- มันผ่านแสงแดดซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของเครื่องดื่มดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสภาพการเก็บรักษา
- อ่านส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง: น้ำผลไม้คุณภาพไม่ควรมีน้ำตาลและรสชาติ อนุญาตให้ใช้กรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ
- หากเครื่องดื่มมีรสขมแสดงว่าใช้สับปะรดคุณภาพต่ำในการผลิต: คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำผลไม้อีกต่อไป
ข้อห้ามในการใช้น้ำผลไม้
- การแพ้ส่วนบุคคล
- อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกระเพาะด้วย ความเป็นกรดมากเกินไป.
- ไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ การให้นมบุตร
- เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี อนุญาตให้ใช้น้ำสับปะรดได้ อาหารเด็กจากปี ถึง ในปริมาณที่น้อยและผสมกับน้ำผลไม้อื่นเท่านั้น
Tags: น้ำผลไม้, น้ำผลไม้บำบัด
น้ำสับปะรดเป็นของเหลวที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำซึ่งได้มาจากผลสับปะรด เครื่องดื่มนี้มีสารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้น้ำผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อการเผาผลาญและการทำงานของระบบประสาทอีกด้วย
แคลอรี่น้ำสับปะรด
แคลอรี่ น้ำสับปะรดสด- 49kcal
แคลอรี่ น้ำสับปะรดที่ซื้อจากร้าน- 48kcal
ประโยชน์ของน้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดเป็นอย่างมาก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. ประกอบด้วย จำนวนมากวิตามิน โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส มันถูกใช้ใน วัตถุประสงค์ของเครื่องสำอางเป็นมาสก์หน้า เครื่องดื่มนี้นักโภชนาการใช้ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
ประโยชน์ของน้ำสับปะรดคือช่วยให้ดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกแน่นท้อง ขอบคุณ serotonin ความรู้สึกหิวลดลง
ฤทธิ์ขับปัสสาวะของน้ำสับปะรดมีผลดีต่อไตและขจัดอาการบวมใต้ตา
นอกจากนี้เครื่องดื่มยังช่วยกระตุ้นการทำงานของจิตใจและ กิจกรรมของสมองการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลเสริมสร้างหลอดเลือดและมีผลในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
ประโยชน์ของน้ำสับปะรดยังมีไว้สำหรับคนที่ป่วยอีกด้วย โรคมะเร็ง. เครื่องดื่มช่วยยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอก น้ำสับปะรดมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ เนื่องจากช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ ไซนัสอักเสบ และหวัด
ดังที่ทราบกันดีว่าในกรณีส่วนใหญ่ โรคต่างๆเกิดจากการหย่อนตัวของลำไส้ ประโยชน์ของน้ำสับปะรด ใช้เป็นประจำช่วยให้คุณสามารถทำลายจุลินทรีย์ ทำความสะอาดไม่เพียง แต่ลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาชนะด้วย
น้ำคั้นช่วยบรรเทาโรคเก๊าท์ โรคข้ออักเสบ และรูมาติซั่ม ประโยชน์ของน้ำสับปะรดมีค่ามากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เครื่องดื่มนี้มีผลบรรเทาในระหว่างพิษ
อีกทั้งคุณประโยชน์ของน้ำสับปะรดสำหรับเด็กที่ได้รับบาดเจ็บกระดูกหัก ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูก เพิ่มฮีโมโกลบิน รักษาโรคโลหิตจาง และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
อันตรายของน้ำสับปะรด
อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับ ผลกระทบเชิงลบดื่ม. อย่างที่ทราบกันดีว่าประกอบด้วยกรดหลายชนิด
น้ำสับปะรด - แคลอรี่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ และข้อห้าม
อันตรายของน้ำสับปะรดนั้นค่อนข้างสำคัญต่อสารเคลือบฟันเพราะเมื่อ ใช้บ่อยเครื่องดื่มนี้ถูกทำลาย
หลังจากที่คุณดื่มน้ำผลไม้แล้ว แนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำสับปะรดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรเนื่องจาก เนื้อหาสูงกรดในเครื่องดื่มนี้
อันตรายของน้ำสับปะรดเป็นที่รู้จักสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและโรคซัลโมเนลโลซิส ถ้า เวลานานดื่มเครื่องดื่มนี้ อาจเกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้
อันตรายของน้ำสับปะรดได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างการผ่าตัดในคนที่เป็น ปริมาณมากการดื่มเครื่องดื่มนี้การแข็งตัวของเลือดจะลดลง
น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนัก
อย่างที่คุณทราบ น้ำผลไม้คั้นสดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาสามารถทำให้ร่างกายอิ่มและปรับปรุงการเผาผลาญ
บีบออก ผลไม้สดน้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ น้ำสับปะรดที่มีเนื้อจะมีประโยชน์มากกว่า เนื่องจากช่วยส่งเสริมการสลายโปรตีนเนื่องจากมีส่วนผสมของเอนไซม์ โบรมีเลน 1 กรัม (สารที่พบในสับปะรด) เผาผลาญไขมันได้ประมาณ 900 กรัม
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่จะทำให้น้ำหนักลดลงเท่านั้น แต่ยังมีความอ่อนโยนอีกด้วย รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์.
วิธีการปรุงน้ำสับปะรด?
น้ำคั้นจากสับปะรดสด ของขวัญล้ำค่าสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษ ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ และในขณะเดียวกันก็ผลิตเอนไซม์ที่มีประโยชน์
อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องรู้วิธีเตรียมน้ำสับปะรดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้สูญเสียไป คุณสมบัติการรักษา.
อย่างที่คุณทราบ น้ำผลไม้สดจะมีประโยชน์ในช่วงสิบนาทีแรกหลังจากเตรียมเท่านั้น จากนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติในการรักษาไปหลายอย่าง ดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่จะตอบคำถาม - วิธีการเตรียมน้ำสับปะรดอย่างถูกต้อง
1. ในขั้นต้นควรล้างผลไม้ให้สะอาด
2. ในระหว่างวันคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเกินครึ่งลิตร
3. แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรดก่อนหรือหลังอาหารครึ่งชั่วโมง สิ่งสำคัญคือควรบริโภคน้ำผลไม้คั้นสดแทบจะทันทีหลังการเตรียม เพื่อรักษาคุณประโยชน์ทั้งหมดไว้ และไม่ให้แบคทีเรียที่หลงเหลืออยู่บนผลไม้หรือในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณทำให้น้ำผลไม้สดของคุณให้ชีวิตน้อยลง
เพื่อให้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสดนั้นปลอดภัยและดีต่อสุขภาพจริง ๆ การทำอาหารเองจะดีกว่า
วิธีทำน้ำสับปะรดที่บ้าน?ใช่ง่ายมาก คุณต้องใช้สับปะรดสุกที่ไม่บุบสลายและหลังจากปอกเปลือกแล้วให้หั่นเนื้อผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้และรับน้ำผลไม้สดที่ต้องการ
หากคุณต้องการทำน้ำผลไม้ให้ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นและเย็นขึ้นอีกเล็กน้อย ให้ใส่แครอทสับละเอียดและน้ำแข็งก้อนสองสามก้อนลงในชิ้นสับปะรดตามดุลยพินิจของคุณ เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และยังช่วยให้สุขภาพไม่ดีอีกด้วย
อาหารอะไรที่ควรดื่มน้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดเข้ากันได้ดีกับผักอื่นๆ และ น้ำผลไม้. เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับทำเยลลี่ เยลลี่ และค็อกเทลที่ช่วยดับกระหายและสดชื่นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
น้ำสับปะรดยังเข้ากันได้ดีกับผลไม้กึ่งกรด สมุนไพร ถั่ว ชีส ครีมเปรี้ยว ครีม ชีสกระท่อมไขมันกับโยเกิร์ตและคีเฟอร์
อาหารอะไรที่คุณไม่ควรดื่มน้ำสับปะรด?
ไม่ควรดื่มน้ำสับปะรด การแพ้ของแต่ละบุคคล. เครื่องดื่มนี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์โปรตีนจากสัตว์ เช่น พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล และแป้ง
ทุกคนมีจุลินทรีย์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นการผสมน้ำสับปะรดกับ ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเหมาะสมกับคนหนึ่งและในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นที่ยอมรับของอีกคนหนึ่ง
สูตรน้ำสับปะรด
มีสูตรน้ำสับปะรดมากมาย เป็นที่ทราบกันดีว่าเครื่องดื่มชนิดนี้ถูกนำมาใช้ในโภชนศาสตร์ การแพทย์ และแม้แต่ในด้านความงาม
สูตรน้ำสับปะรดเป็นที่ต้องการของคนจำนวนมาก ท้ายที่สุดแล้ว ใครๆ ก็อยากดูดี สูตรน้ำสับปะรดมีความหลากหลายมากและในหมู่พวกเขายังมีสูตรที่ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิว ดูสุขภาพดีและช่วยลบเลือนริ้วรอย
ตัวอย่างของสูตรที่มีน้ำสับปะรดคือ Exotic mask
ต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- สับปะรดสดฝาน
- มะละกอสุก - 2 ชิ้นเล็ก ๆ,
- น้ำผึ้ง - 1-2 ช้อนโต๊ะ
ใช้เครื่องปั่นปั่นมะละกอและสับปะรด เติมน้ำผึ้งแล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง คุณสามารถเพิ่มแป้งหนึ่งช้อนชาเพื่อให้ข้นได้ ควรใช้มาสก์กับใบหน้าที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ ยกเว้นบริเวณรอบดวงตา
ผลกระทบของมาสก์ไม่เกินห้านาทีจากนั้นควรล้างมาสก์ออกด้วยน้ำเย็นและทาครีมบำรุงผิวบนใบหน้า อย่างไรก็ตามอย่าลืมปฏิบัติตามมาตรการ หน้ากากนี้แม้จะมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ควรใช้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง
สำหรับ ผิวผสมหน้ากากแบบนี้
จำเป็นต้องใช้สับปะรดและน้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากัน - อย่างละสองช้อนชา เจือจาง แป้งข้าวโอ๊ตน้ำสับปะรดและผสมเนื้อสับละเอียดกับน้ำผึ้ง - ผสมทั้งหมด ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้บนคอและใบหน้า ปกป้องดวงตาด้วยแผ่นสำลี หลังจากจุ่มลงในชาสมุนไพรอุ่นๆ
หน้ากากอาจบีบผิวเล็กน้อย - ไม่น่ากลัว สิ่งนี้เกิดขึ้นภายใต้การกระทำของกรดน้ำสับปะรดซึ่งช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนและทำความสะอาดและปลดปล่อยเซลล์จากสารพิษ
ใช้คุณสมบัติการรักษาของน้ำสับปะรดและผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอนาน
ดาวน์โหลด dle 11.0movies ฟรี
สูตรที่คล้ายกัน:
ส่วนประกอบของน้ำสับปะรด โบรมีเลน
เราเรียกสับปะรด ผลไม้เมืองร้อนแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นผลเบอร์รี่ แต่มีขนาดใหญ่และหนักมาก นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีน้ำผลไม้มาก - ผลเบอร์รี่มักจะฉ่ำกว่าผลไม้หรือผัก เกี่ยวกับประโยชน์ น้ำสัปปะรดมักจะพูดโดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่คุณค่าของมันไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่นี้ - สับปะรดอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
ยกเว้น คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพในน้ำสับปะรดมีแม้กระทั่งโปรตีนและไขมันแม้ว่าจะมีกรดอินทรีย์เพียงเล็กน้อยก็ตาม วิตามิน - เบต้าแคโรทีน, A, กลุ่ม B, PP, C; แร่ธาตุ - โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก น้ำสับปะรดมีแคลอรีน้อย - ประมาณ 47 ต่อ 100 กรัม แต่มีสารที่น่าทึ่งคือโบรมีเลน ซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกัน เนื่องจากน้ำผลไม้เริ่มถูกนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักทั่วโลก และผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายรายพูดเกินจริง คุณสมบัติของโบรมีเลน - พวกเขาอาจต้องการรายได้มากขึ้น Bromelain ไม่ใช่สารที่น่าอัศจรรย์ แต่เป็นเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ซับซ้อนทั้งหมดที่ช่วยให้ร่างกายสลายโปรตีนและปรับปรุงการย่อยอาหาร - ในเรื่องนี้ bromelain ไม่ได้ด้อยกว่า Mezim ซึ่งผู้ผลิตยาเสนอให้เราอย่างระมัดระวัง
ดังนั้นหากคุณกินมากเกินไปหรือกินบางอย่างที่เข้ากันไม่ได้ (แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้) อย่ารีบเร่งที่จะ "กิน" เอนไซม์ย่อยอาหารจากร้านขายยา - ดื่มน้ำสับปะรดสดหรือกินสด (ไม่ใช่กระป๋อง ) สัปปะรด. เมื่ออาหารถูกย่อยและดูดซึมได้ดี ไขมันและสารพิษส่วนเกินจะไม่สะสม และเราจะรู้สึกหิวน้อยลงมาก - เรารู้ว่าเราต้องการกินในเวลาที่เซลล์แทบไม่รับรู้สิ่งที่เข้าสู่ร่างกาย สารอาหาร. น้ำสัปปะรดสามารถ "จัดระเบียบ" ในลำไส้ของเรา: มันทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและอำนวยความสะดวกในการทำงานของสิ่งที่มีประโยชน์ คลายกล้ามเนื้อ คลายปวดเมื่อย ขับสารพิษสะสม
Bromelain แทบจะไม่สามารถสลายไขมันใต้ผิวหนังได้อย่างแข็งขันจนคน ๆ หนึ่งต้องขอบคุณสิ่งนี้เท่านั้น - กำจัดกิโลกรัมที่สะสมได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก อย่างไรก็ตามทั้งหมด คุณสมบัติที่ระบุไว้โบรมีเลนช่วยทำความสะอาดร่างกายและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ - นั่นคือสาเหตุที่มันหายไป น้ำหนักเกินและสิ่งใหม่จะไม่สะสมอีกต่อไป - แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารปกติและดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้สับปะรดและน้ำผลไม้ยังมีแคลอรีต่ำและหากคุณจัดการได้ วันอดอาหารคุณสามารถทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างง่ายดายโดยกำจัด 600-700 ต่อวัน
ประโยชน์ของน้ำสับปะรด
มันจะดีกว่ามากที่จะจำ คุณสมบัติทางยาสับปะรดและใช้มันให้มากที่สุด - ในขณะที่น้ำหนักสามารถกลับสู่ปกติ - อย่างเบามือและค่อยเป็นค่อยไป การคิดและความจำจะดีขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำสับปะรดสัปดาห์ละหลายครั้ง สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจ เช่นเดียวกับตัวเลขและการประมวลผลข้อมูลที่ใช้งานอยู่
สับปะรดมีวิตามินซีที่มีชีวิตอยู่มากมายจนน้ำของสับปะรดสามารถนำมาใช้เป็นยาแก้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มตลอดเวลา แต่ความเย็นก็จะไม่กล้าเข้าใกล้คุณ แอสไพรินไม่เหมือน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ให้ร่างกายของเรามีวิตามินและไม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่มันทำให้เกิดอะไรมากมาย ผลข้างเคียงดังนั้นหากคุณเป็นหวัดอย่ารีบดื่มยาทันที - ลอง เครื่องดื่มวิตามินด้วยน้ำสับปะรด บดสับปะรดสด 100-150 กรัมในเครื่องปั่น - คุณจะได้น้ำผลไม้พร้อมเนื้อเพิ่ม 100 มล. kvass โฮมเมดและน้ำมะนาวเล็กน้อย เตรียมและดื่มค็อกเทลมากถึง 3 ครั้งต่อวันและความเย็นของคุณจะไม่นาน
น้ำสับปะรดเมาด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของตับอ่อน เสริมสร้างกระดูกและกำจัดออกจากร่างกาย กรดยูริค, ป้องกันการพัฒนาของโรคเกาต์และโรคข้อต่อ; ช่วยเรื่องโรคไต ควรดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ½ ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง เจือจางด้วยความเย็น ¼ น้ำเดือดและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
หากคุณดื่มน้ำสับปะรดเป็นประจำ คุณสามารถป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดอาการบวมน้ำได้ คุณต้องดื่ม 200 มล. ต่อวัน น้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากันช่วยป้องกันหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง - น้ำสับปะรดช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ดื่มใน สดพวกเราไม่กี่คนที่สามารถจ่ายได้ทุกวัน แต่คุณไม่ควรเปลี่ยนน้ำผลไม้สดเป็นกระป๋อง: พยายามดื่มน้ำสับปะรดคั้นสดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งซึ่งจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างมาก
สำหรับการเคล็ดขัดยอก การบาดเจ็บ และโรคไขข้อ การประคบจะทำด้วยน้ำสับปะรด: ใบสะระแหน่แห้ง (100 กรัม) เทน้ำร้อน (200 มล.) ผสมเป็นเวลา 2 ชั่วโมง กรองและนำไปแช่ในจุดที่เจ็บ
แม้แต่โรคร้ายแรงอย่างมะเร็งก็สามารถบรรเทาและชะลอลงได้ด้วยน้ำสับปะรด: จากการศึกษาพบว่าการแพร่กระจายมีโอกาสเกิดน้อยกว่า 65% ในผู้ป่วยที่บริโภคเป็นประจำ เนื้องอกของพวกเขายังเติบโตช้ากว่ามาก
ในขณะที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำสับปะรดช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้พร้อมกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมารถ - ขณะเดินทางโดยรถยนต์และรถประจำทาง เที่ยวบิน และเดินทางทางทะเล ความเป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์ยังบรรเทาได้ด้วยน้ำสับปะรด แต่ควรระวังให้มาก: หากน้ำผลไม้ได้มาจากผลไม้ที่ไม่สุก การใช้น้ำสับปะรดอาจเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตร
น้ำสับปะรดกับการลดน้ำหนัก
เป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยสับปะรดและน้ำผลไม้ - มีการพัฒนาอาหารมากมาย แต่ผลที่ได้คือแม้ว่าคุณจะอดอาหารเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในหนึ่งวันคุณต้องกินสับปะรดสด 2 กิโลกรัมและดื่ม 1 ลิตร น้ำผลไม้สด- สำหรับ 5-6 แผนกต้อนรับ คุณยังสามารถดื่มได้ น้ำสะอาดแต่นอกเหนือจากสับปะรดและน้ำผลไม้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกินหรือดื่มอะไรอีก หนึ่งสัปดาห์ หากคุณรับประทานอาหารตามปกติในวันอื่น ๆ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กก. ดังนั้นในหนึ่งเดือนจึงมีโอกาสลดได้ 8 กก. ซึ่งเป็นผลดีเนื่องจากคุณไม่ต้องเครียด และอดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - สับปะรดและน้ำผลไม้ลดความอยากอาหารลงอย่างมาก
น้ำผลไม้ทำจากสับปะรดสุกที่ไม่เสียหาย ผลไม้จะถูกล้าง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วคั้นน้ำผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถเพิ่มแครอทสดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้ และโดยทั่วไป น้ำสับปะรดสามารถผสมกับน้ำผลไม้และผักอื่นๆ ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่จะอร่อยขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณไม่ควรดื่มน้ำสับปะรดเกินหนึ่งลิตรต่อวัน และควรดื่มเป็นส่วนเล็กๆ จะดีกว่า
น้ำสับปะรดสำหรับผู้ชาย
พวกเขาบอกว่าในอเมริกากลางผู้ชายชอบดื่ม ค็อกเทลวิตามินจากน้ำสับปะรด - ช่วยให้พวกเขาคงกิจกรรมทางเพศได้แม้ในวัยที่เหมาะสม คุณต้องใช้กีวี 4 ผลและมะม่วง 1 ผล ล้าง ปอกเปลือก หั่นและสับในเครื่องปั่น จากนั้นเติมน้ำสับปะรด (250 มล.) ผสม เทใส่แก้วแล้วเติมน้ำแข็ง - ดื่ม พลังชายพร้อม.
น้ำสับปะรดในเครื่องสำอางค์
ในด้านความงาม น้ำสับปะรดใช้เพื่อคืนความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิว ทำความสะอาดผิวและช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ เรียบเนียน ไม่ควรเก็บมาสก์ด้วยน้ำสับปะรดไว้นาน - 10-15 นาทีก็เพียงพอ และถ้าเกินไป ผิวแพ้ง่ายเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มัน หากน้ำเข้าตาให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที
มาส์กหน้าด้วยสับปะรด (น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษอย่างละ 2 ช้อนชา) น้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) และข้าวโอ๊ต (1 ช้อนโต๊ะ) แป้งผสมกับน้ำผลไม้และเยื่อกระดาษบดกับน้ำผึ้งส่วนผสมทั้งหมดรวมกันและผสมให้เข้ากัน ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาทีโดยพยายามอย่าให้โดนผิวหนังรอบดวงตา - คุณสามารถปกป้องดวงตาของคุณด้วยแผ่นเครื่องสำอางที่จุ่มลงในชาเขียว
กรดน้ำสับปะรดทำความสะอาดผิว ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการเผาผลาญ ด้วยการใช้มาสก์ดังกล่าวเป็นประจำ ริ้วรอยเล็กๆ จะเริ่มเรียบเนียนขึ้น
ผลจะดีขึ้นถ้าคุณเปลี่ยนข้าวโอ๊ตเป็นกะทิ
น้ำสับปะรด ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำสับปะรด
ขั้นแรก ให้ผสมน้ำผึ้งละลายกับน้ำผลไม้อุ่น จากนั้นจึงเติมน้ำผึ้งอุ่นลงไป กะทิ(2 ช้อนชา), เนื้อบด, ผสมและใช้ส่วนผสมบนใบหน้าและลำคอในรูปแบบที่อุ่น พอกไว้จนข้นแล้วล้างออกด้วยวิธีปกติ นมอุ่นและล้างด้วยน้ำเย็น เพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้ากากจะทำได้ถึง 10 ครั้ง แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
ด้วยแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผลด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงควรปฏิเสธน้ำสับปะรด และให้แน่ใจว่าได้บ้วนปากหลังจากนั้น - ดังนั้น กรดที่ใช้งานอยู่ไม่ทำลายสารเคลือบฟัน
กาตาอูลินา กาลินา
สำหรับนิตยสารผู้หญิง InFlora.ru
เมื่อใช้และพิมพ์เนื้อหาซ้ำ ลิงก์ที่ใช้งานไปยังผู้หญิง นิตยสารออนไลน์จำเป็นต้องใช้ InFlora.ru
รูปร่างที่สมส่วนของผู้หญิงและสุขภาพที่ดีของผู้ชายเป็นสองเหตุผลหลัก แต่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรด เครื่องดื่มรสหวานหอมที่ได้จากผลไม้ต่างแดน มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ
ส่วนประกอบของน้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดมีองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้น ประกอบด้วย:
- วิตามินก- จำเป็นสำหรับการมองเห็นปกติ มั่นใจในสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม
- วิตามินข1 - ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์
- วิตามินข5 - หากไม่มีสิ่งนี้ การแลกเปลี่ยนกรดอะมิโน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตอย่างเต็มรูปแบบก็เป็นไปไม่ได้
- วิตามินซี- สารต้านอนุมูลอิสระไม่ใช่กระบวนการเดียวในร่างกายที่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน
- โซเดียมโพแทสเซียม- การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและการเผาผลาญของเซลล์ขึ้นอยู่กับความสมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้
- แคลเซียม- วัสดุก่อสร้างสำหรับโครงกระดูกและฟันของมนุษย์
- ฟอสฟอรัส- ช่วยให้การทำงานของเนื้อเยื่อฟันและกระดูก
- แมกนีเซียม- ทำหน้าที่ควบคุมระบบประสาทมีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- เหล็ก- หากไม่มีมัน การทำงานของระบบเม็ดเลือดก็เป็นไปไม่ได้
- ใยอาหาร- จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์
คุณสมบัติเฉพาะของสับปะรด
ส่วนประกอบที่สำคัญและเป็นเอกลักษณ์ของเครื่องดื่มสับปะรดคือ โบรมีเลน- เอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการชีวิตต่างๆ ของร่างกาย Bromelain มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ลดอาการคัดจมูก, ฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน; สลายโปรตีนและเผาผลาญไขมัน ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว ความไม่ชอบมาพากลของเอนไซม์คือการทำลายอย่างสมบูรณ์ในระหว่างการอบด้วยความร้อน ดังนั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดื่มน้ำสับปะรด จะต้องคั้นสดดื่ม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำสับปะรด
เมื่อรับประทานเป็นประจำ น้ำสับปะรด จะช่วยบรรเทาอาการที่มีปัญหาดังกล่าว
- ความจำความสนใจลดลง
- จูงใจให้หลอดเลือด
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- โรคหวัด
- ภูมิคุ้มกันลดลง เหน็บชา
- น้ำหนักเกิน.
- โรคไตและตับอ่อน
- ปัญหาการย่อยอาหาร
- ความแรงลดลง
- อาการบวมน้ำ
- โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.
วิธีดื่มน้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดดื่มได้ทั้งก่อนและหลังอาหาร ถ่ายในขณะท้องว่างมีผลดีต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร หากคุณดื่มน้ำผลไม้หลังรับประทานอาหารจะไม่รู้สึกหนักท้อง
พวกเขาดื่มเครื่องดื่มผ่านหลอดเนื่องจากกรดที่อยู่ในนั้นสามารถทำลายเคลือบฟันได้ หากไม่มีหลอดให้ล้างปากด้วยน้ำหลังจากรับประทาน
อาหารสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมากถึง 1 ลิตรต่อวัน
สูตรการรักษาด้วยน้ำสับปะรด
- สำหรับความเย็น สับปะรดสดหั่นเป็นชิ้นในเครื่องปั่น เติม kvass 100 มล. และน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในเนื้อ 150 กรัม ดื่มตลอดทั้งวัน แบ่งเป็น 3-4 โดส
- สำหรับการรักษาความผิดปกติของความแรงเครื่องดื่มเตรียมจากสับปะรดมะม่วงและกีวี ผลไม้ผสมในเครื่องปั่นและดื่มน้ำผลไม้พร้อมเนื้อ
- ค็อกเทลวิตามิน: kefir ที่ไม่เป็นกรด 200 มล. และน้ำสับปะรดผสมกับน้ำแครอท 100 มล. เติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสตีด้วยเครื่องผสมจนโฟมปรากฏขึ้น คุณสามารถใช้นมแทน kefir
- มาสก์สำหรับทำความสะอาดผิว: นำเนื้อสับปะรดบด 10 กรัมผสมกับน้ำสับปะรด 10 มล. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับผิวหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาที
ในการปรุงอาหารน้ำสับปะรดใช้เป็นน้ำดองและซอสสำหรับเนื้อสัตว์และผักและเตรียมของหวานด้วย
รับน้ำสับปะรด
เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่มีคุณภาพ จึงเลือกสับปะรดขนาดใหญ่และหนักที่มีกลิ่นหอมจับต้องได้ บนพื้นผิวของผลไม้ไม่ควรมีจุดและร่องรอยของเชื้อรา
สับปะรดปอกเปลือกเอาเมล็ดออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และคั้นน้ำผลไม้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบแมนนวลหรือแบบไฟฟ้า ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังจากเตรียมเนื่องจากแบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็ว
วิธีการเลือกน้ำสับปะรดที่ดี
หากไม่สามารถเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดได้ คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปในร้านค้าได้ ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- เลือกน้ำผลไม้ในขวดแก้ว นี่เป็นเพราะแก้วเป็นวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าบรรจุภัณฑ์ประเภทอื่น และนอกจากนี้ คุณยังสามารถมองเห็นสีและความสม่ำเสมอของน้ำผลไม้ได้ผ่านแก้ว ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของภาชนะแก้วคือการปล่อยให้แสงแดดส่องเข้ามา ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของเครื่องดื่ม ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับเงื่อนไขในการจัดเก็บ
- อ่านส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด: น้ำผลไม้คุณภาพสูงไม่ควรมีน้ำตาลและรสชาติ อนุญาตให้ใช้กรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ
- หากเครื่องดื่มมีรสขมแสดงว่าใช้สับปะรดคุณภาพต่ำในการผลิต: คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำผลไม้อีกต่อไป
ข้อห้ามในการใช้น้ำผลไม้
- การแพ้ส่วนบุคคล
- อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- ไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ การให้นมบุตร
- เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี อนุญาตให้ใช้น้ำสับปะรดในอาหารทารกตั้งแต่หนึ่งปีในปริมาณเล็กน้อยและผสมกับน้ำผลไม้อื่นเท่านั้น
น้ำสับปะรดเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคั้นสดๆ ก่อนอื่นเรามาพูดถึง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สัปปะรด. องค์ประกอบของสับปะรดประกอบด้วย: วิตามิน A, B, C, PP นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กจำนวนมาก ที่สำคัญสับปะรดขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก คุณสมบัตินี้ได้รับการพิสูจน์โดยเนื้อหาของเอนไซม์พิเศษที่เรียกว่าโบรมีเลน พวกมันมีความว่องไวสูงและโดดเด่นด้วยความสามารถในการสลายโปรตีนและเผาผลาญไขมัน Bromelain ยังพบในมะละกอและยังมีในรูปแบบแคปซูล แต่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสับปะรดมีแคลอรีต่ำ (เพียง 48 กิโลแคลอรีใน 100 กรัม)
Bromelain ยังช่วยในกรณีที่มีความหนักเบาในกระเพาะอาหารเมื่อคุณทานอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณรับประทานปลา เนื้อ หรือ ผลิตภัณฑ์นม. เขาย่อยสลาย อาหารโปรตีนและช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ กลับไปที่หัวข้อการลดน้ำหนัก ฉันต้องการเพิ่มว่าสับปะรดทำให้ความรู้สึกหิวลดลง เพิ่มปริมาณเซโรโทนินในเลือด และยังกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
คุณสามารถมีวันสับปะรดได้สัปดาห์ละครั้งโดยกินสับปะรดและดื่มน้ำสับปะรดเท่านั้น ในเวลาเดียวกันระวัง: คุณไม่สามารถใช้สับปะรดในทางที่ผิดได้เพราะ มะนาว และ วิตามินซีที่มีอยู่ในนั้นส่งผลเสียต่อเคลือบฟันกัดกร่อนดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างภายในปากด้วยน้ำหลังรับประทานอาหาร
เหนือสิ่งอื่นใดสับปะรดให้บริการ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมทางวิชาชีพที่ต้องท่องจำ จำนวนมากข้อมูล (เช่น นักเศรษฐศาสตร์ นักบัญชี นักธุรกิจ) เพื่อรักษาระบบความจำให้ทำงานได้ดี คุณควรดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้ว 7-8 ครั้งต่อเดือนอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ น้ำผลไม้ยังมีประโยชน์สำหรับลิ่มเลือดและอาการบวมน้ำ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เนื่องจากสับปะรดมีปริมาณโพแทสเซียมสูง จึงมีคุณสมบัติที่โดดเด่นในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ดื่มน้ำสับปะรด 200 มล. หรือกินสับปะรดครึ่งลูกทุกวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น
นอกจากนี้สับปะรดยังเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เขาทำความสะอาดผนัง หลอดเลือดจากไขมันสะสมจึงช่วยลดความดัน นอกจากนี้ยังทำให้เลือดบางลงและป้องกันการพัฒนา โรคหัวใจและหลอดเลือด, กล้ามเนื้อหัวใจตาย , โรคหลอดเลือดสมอง , หลอดเลือด
หลายคนอาจทราบดีว่าสับปะรดมีส่วนช่วยในการป้องกันการพัฒนา เนื้องอกมะเร็งช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาได้ 65% และป้องกันการพัฒนาของการแพร่กระจาย สับปะรดยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคหวัด เนื่องจากมีปริมาณวิตามินสูง โดยเฉพาะวิตามินซี จึงสามารถใช้แทนแอสไพรินได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยโรคเหน็บชาและภาวะขาดวิตามิน
ควรสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์ควรแยกน้ำสับปะรดออกจากอาหาร นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย
พูดคุยเกี่ยวกับสูตรน้ำสับปะรด ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณาสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับข้อเคล็ดขัดยอก ข้ออักเสบ และการบาดเจ็บ เมื่อยืดให้ใช้ใบสะระแหน่แห้ง 100 กรัมแล้วเทน้ำสับปะรดอุ่น ๆ ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วกรอง คุณสามารถทำโลชั่นที่บริเวณรอยฟกช้ำได้จากการแช่
อื่น สูตรที่ไม่ธรรมดาใช้ในอินเดียเพื่อขับไล่เวิร์ม แต่คราวนี้น้ำไม่ได้มาจากผลไม้ แต่มาจากใบของสับปะรด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลอ่อนและใบของสับปะรดมีสารที่สามารถทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกในปากไหม้ได้ และสำหรับกระเพาะอาหารก็เป็นยาระบายได้ หากหลังจากกัดผลไม้แล้วคุณรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยแสดงว่าไม่ควรใช้ เหล่านี้คือข้อควรระวัง แต่โดยทั่วไป น้ำสับปะรดมีประโยชน์และจำเป็นหลายประการ
เราเรียกสับปะรดว่าผลไม้เมืองร้อน ทั้งที่จริง ๆ แล้วเป็นผลเบอร์รี่ แต่มีขนาดใหญ่และหนักมาก นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีน้ำผลไม้มาก - ผลเบอร์รี่มักจะฉ่ำกว่าผลไม้หรือผัก เกี่ยวกับผลประโยชน์ น้ำสัปปะรดผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมักจะพูด แต่คุณสมบัติของมันไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้ - สับปะรดอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
นอกจากคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพแล้ว น้ำสับปะรดยังมีโปรตีนและไขมัน แม้จะมีกรดอินทรีย์เพียงเล็กน้อยก็ตาม วิตามิน - เบต้าแคโรทีน, A, กลุ่ม B, PP, C; แร่ธาตุ - โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก น้ำสับปะรดมีแคลอรีน้อย - ประมาณ 47 ต่อ 100 กรัม แต่มีสารโบรมีเลนที่น่าทึ่ง ซึ่งต้องขอบคุณน้ำสับปะรดที่เริ่มใช้สำหรับการลดน้ำหนักทั่วโลก และผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายรายพูดเกินจริง คุณสมบัติของโบรมีเลน - พวกเขาอาจต้องการรายได้มากขึ้น Bromelain ไม่ใช่สารที่น่าอัศจรรย์ แต่เป็นเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ซับซ้อนทั้งหมดที่ช่วยให้ร่างกายสลายโปรตีนและปรับปรุงการย่อยอาหาร - ในเรื่องนี้ bromelain ไม่ได้ด้อยกว่า Mezim ซึ่งผู้ผลิตยาเสนอให้เราอย่างระมัดระวัง
ดังนั้นหากคุณกินมากเกินไปหรือกินบางอย่างที่เข้ากันไม่ได้ (แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้) อย่ารีบเร่งที่จะ "กิน" เอนไซม์ย่อยอาหารจากร้านขายยา - ดื่มน้ำสับปะรดสดหรือกินสด (ไม่ใช่กระป๋อง ) สัปปะรด. จากนั้นอาหารจะถูกย่อยและดูดซึมได้ดี ไขมันส่วนเกินและสารพิษจะไม่สะสม และเราจะรู้สึกหิวน้อยลงมาก - เรารู้ว่าเราต้องการกินเมื่อเซลล์แทบจะไม่รับรู้สารอาหารที่เข้าสู่ร่างกาย น้ำสับปะรดสามารถ "จัดระเบียบ" ในลำไส้ของเรา: มันทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและอำนวยความสะดวกในการทำงานของสิ่งที่มีประโยชน์ คลายกล้ามเนื้อ คลายปวดเมื่อย ขับสารพิษสะสม
Bromelain แทบจะไม่สามารถสลายไขมันใต้ผิวหนังได้อย่างแข็งขันจนคน ๆ หนึ่งต้องขอบคุณสิ่งนี้เท่านั้น - กำจัดกิโลกรัมที่สะสมได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก อย่างไรก็ตามคุณสมบัติที่ระบุไว้ทั้งหมดของโบรมีเลนช่วยทำความสะอาดร่างกายและทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ นั่นคือสาเหตุที่น้ำหนักส่วนเกินหายไป และโบรมีเลนใหม่จะไม่สะสมอีกต่อไป - แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารปกติและดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ สับปะรดและน้ำผลไม้ยังมีแคลอรีต่ำ และหากคุณจัดวันอดอาหาร คุณสามารถทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างง่ายดาย โดยกำจัดได้ 600-700 ต่อวัน
ดีต่อสุขภาพอย่างไร?
เป็นการดีกว่ามากที่จะจดจำคุณสมบัติทางยาของสับปะรดและใช้ให้สูงสุด - ในเวลาเดียวกันน้ำหนักสามารถกลับสู่ปกติ - อย่างนุ่มนวลและค่อยเป็นค่อยไป การคิดและความจำจะดีขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำสับปะรดสัปดาห์ละหลายครั้ง สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจ เช่นเดียวกับตัวเลขและการประมวลผลข้อมูลที่ใช้งานอยู่
สับปะรดมีวิตามินซีที่มีชีวิตอยู่มากมายจนน้ำของสับปะรดสามารถนำมาใช้เป็นยาแก้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มตลอดเวลา แต่ความเย็นก็จะไม่กล้าเข้าใกล้คุณ แอสไพรินซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ให้วิตามินแก่ร่างกายของเราและไม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่มันทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นหากคุณเป็นหวัดอย่ารีบดื่มยาทันที - ลองดื่มวิตามิน ด้วยน้ำสับปะรด บดสับปะรดสด 100-150 กรัมในเครื่องปั่น - คุณจะได้น้ำผลไม้พร้อมเนื้อเพิ่ม kvass โฮมเมด 100 มล. และน้ำมะนาวเล็กน้อย เตรียมและดื่มค็อกเทลมากถึง 3 ครั้งต่อวันและความเย็นของคุณจะไม่นาน
น้ำสับปะรดมีประโยชน์สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของตับอ่อน เสริมสร้างกระดูกและขจัดกรดยูริกออกจากร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคเกาต์และโรคข้อต่อ ช่วยเรื่องโรคไต ควรดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร 1/2 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวัน เจือจาง 1/4 ด้วยน้ำต้มสุกแล้วเติม 1-2 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
หากคุณดื่มน้ำสับปะรดเป็นประจำ คุณสามารถป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดอาการบวมน้ำได้ คุณต้องดื่ม 200 มล. ต่อวัน น้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากันจะช่วยป้องกันหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง น้ำสับปะรดช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถดื่มมันสดๆ ได้ทุกวัน แต่คุณไม่ควรเปลี่ยนน้ำผลไม้สดเป็นกระป๋อง: พยายามดื่มน้ำสับปะรดคั้นสดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งซึ่งจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างมาก
สำหรับการเคล็ดขัดยอก การบาดเจ็บ และโรคไขข้อ การประคบจะทำด้วยน้ำสับปะรด: ใบสะระแหน่แห้ง (100 กรัม) เทน้ำร้อน (200 มล.) ผสมเป็นเวลา 2 ชั่วโมง กรองและนำไปแช่ในจุดที่เจ็บ
ประโยชน์ของน้ำสับปะรดในด้านมะเร็งเป็นที่ทราบกันอย่างกว้างขวาง แม้แต่โรคร้ายแรงอย่างมะเร็งก็สามารถบรรเทาและชะลอลงได้ด้วยน้ำสับปะรด: จากการศึกษาพบว่าการแพร่กระจายมีโอกาสเกิดน้อยกว่า 65% ในผู้ป่วยที่บริโภคเป็นประจำ เนื้องอกของพวกเขายังเติบโตช้ากว่ามาก
ในขณะที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำสับปะรดช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้พร้อมกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมารถ - ขณะเดินทางโดยรถยนต์และรถประจำทาง เที่ยวบิน และเดินทางทางทะเล ความเป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์ยังบรรเทาได้ด้วยน้ำสับปะรด แต่ควรระวังให้มาก: หากน้ำผลไม้ได้มาจากผลไม้ที่ไม่สุก การใช้น้ำสับปะรดอาจเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตร
วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำสับปะรด?
เป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยสับปะรดและน้ำผลไม้ - มีการพัฒนาอาหารมากมาย แต่ผลที่ได้คือแม้ว่าคุณจะอดอาหารเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในหนึ่งวันคุณต้องกินสับปะรดสด 2 กิโลกรัมและดื่มน้ำผลไม้สด 1 ลิตรใน 5-6 โดส คุณยังสามารถดื่มน้ำสะอาดได้ แต่นอกเหนือจากสับปะรดและน้ำผลไม้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกินหรือดื่มอะไรอีก หนึ่งสัปดาห์ หากคุณรับประทานอาหารตามปกติในวันอื่น ๆ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กก. ดังนั้นในหนึ่งเดือนจึงมีโอกาสลดได้ 8 กก. ซึ่งเป็นผลดีเนื่องจากคุณไม่ต้องเครียด และอดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - สับปะรดและน้ำผลไม้ลดความอยากอาหารลงอย่างมาก
น้ำผลไม้ทำจากสับปะรดสุกที่ไม่เสียหาย ผลไม้จะถูกล้าง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วคั้นน้ำผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถเพิ่มแครอทสดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้ และโดยทั่วไป น้ำสับปะรดสามารถผสมกับน้ำผลไม้และผักอื่นๆ ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่จะอร่อยขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณไม่ควรดื่มน้ำสับปะรดเกินหนึ่งลิตรต่อวัน และควรดื่มเป็นส่วนเล็กๆ จะดีกว่า
น้ำสับปะรดสำหรับผู้ชาย
ว่ากันว่าในประเทศแถบอเมริกากลาง ผู้ชายชอบดื่มค็อกเทลวิตามินที่ทำจากน้ำสับปะรด ซึ่งช่วยให้พวกเขาคงกิจกรรมทางเพศได้แม้ในวัยที่เหมาะสม คุณต้องใช้กีวี 4 ผลและมะม่วง 1 ผล ล้าง ปอกเปลือก หั่นและสับในเครื่องปั่น จากนั้นเติมน้ำสับปะรด (250 มล.) ผสม เทใส่แก้วแล้วเติมน้ำแข็ง - เครื่องดื่มชูกำลังชายพร้อมแล้ว
คุณสมบัติของเครื่องสำอาง
ในด้านความงาม น้ำสับปะรดใช้เพื่อคืนความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิว ทำความสะอาดผิวและช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ เรียบเนียน ไม่ควรเก็บมาสก์ด้วยน้ำสับปะรดไว้นาน - 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้วและหากผิวบอบบางเกินไปก็ไม่ควรใช้งาน หากน้ำเข้าตาให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที
มาส์กหน้าด้วยสับปะรด (น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษอย่างละ 2 ช้อนชา) น้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) และข้าวโอ๊ต (1 ช้อนโต๊ะ) แป้งผสมกับน้ำผลไม้และเยื่อกระดาษบดกับน้ำผึ้งส่วนผสมทั้งหมดรวมกันและผสมให้เข้ากัน ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาทีโดยพยายามอย่าให้โดนผิวหนังรอบดวงตา - คุณสามารถปกป้องดวงตาของคุณด้วยแผ่นเครื่องสำอางที่จุ่มลงในชาเขียว
กรดน้ำสับปะรดทำความสะอาดผิว ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการเผาผลาญ ด้วยการใช้มาสก์ดังกล่าวเป็นประจำ ริ้วรอยเล็กๆ จะเริ่มเรียบเนียนขึ้น
ผลจะดีขึ้นถ้าคุณเปลี่ยนข้าวโอ๊ตเป็นกะทิ ขั้นแรกให้ผสมน้ำผึ้งละลายกับน้ำผลไม้อุ่น ๆ จากนั้นกะทิอุ่น ๆ (2 ช้อนชา) เพิ่มเยื่อกระดาษที่บดแล้วผสมและทาส่วนผสมลงบนใบหน้าและลำคอในรูปแบบอุ่น เก็บมาสก์ไว้จนข้น จากนั้นล้างออกด้วยนมอุ่นธรรมดาและล้างด้วยน้ำเย็น เพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้ากากจะทำได้ถึง 10 ครั้ง แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
ด้วยแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผลด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงควรปฏิเสธน้ำสับปะรด และอย่าลืมบ้วนปากหลังจากนั้น - เพื่อไม่ให้กรดที่ออกฤทธิ์ทำลายเคลือบฟัน
กาตาอูลินา กาลินา
สำหรับเว็บไซต์นิตยสารผู้หญิง
เมื่อใช้และพิมพ์เนื้อหาซ้ำ จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังนิตยสารออนไลน์สำหรับผู้หญิง
บทความที่เกี่ยวข้อง
