เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มโกโก้ก่อนนอน ขั้นตอนการทำผงโกโก้ ในขณะเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่าโกโก้มีสารออกฤทธิ์ที่ส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดแดงตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต

ประโยชน์และโทษของคาโกะสำหรับเด็ก เคล็ดลับในการเลือกเครื่องดื่มที่ดีที่สุด

ความรู้สึกของรสชาติอาจจะชัดเจนและพิถีพิถันที่สุดในมนุษย์ เราชอบที่จะสัมผัสลิ้นถึงช่วงและเฉดสีของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม เราคำนึงถึงผลประโยชน์ของพวกเขาอยู่เสมอหรือไม่?

โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและชุ่มชื่นซึ่งหลายคนเชื่อมโยงกับวัยเด็ก

หากคุณดูประวัติศาสตร์มนุษย์ก็ดื่มโกโก้มาเป็นเวลานานและมีความสุข เขามีนักเลงในหมู่เด็กโดยเฉพาะ

แต่คุณแม่ยังสาวทุกคนในช่วงหนึ่งของการเติบโตของเด็กเริ่มกังวลเกี่ยวกับประโยชน์และโทษ ผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย

วันนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโกโก้และประโยชน์ / อันตรายต่อเด็ก

โกโก้: ประโยชน์และโทษสำหรับเด็ก

โกโก้สดหอมกรุ่นในกาน้ำชาและถ้วยสองใบบนโต๊ะ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโกโก้สำหรับ ร่างกายของเด็กเป็น:

• องค์ประกอบทางเคมีที่อุดมไปด้วย เหล่านี้คือวิตามินและธาตุและไฟเบอร์และกรด / สารธรรมชาติ
• คุณสมบัติทางยาที่แสดงออกอย่างชัดเจนในโรคหวัด ระบบทางเดินอาหารและผิวหนัง
• แคลอรี่ต่ำและในเวลาเดียวกัน คุณค่าทางโภชนาการสูงขอบคุณที่คุณสามารถเปลี่ยนลูกของคุณเป็นอาหารเช้ามื้อที่สองได้อย่างง่ายดายด้วยการชงโกโก้หอมกรุ่น
• การชาร์จพลังงานในตอนเช้าซึ่งบางครั้งก็ไม่เพียงพอสำหรับทารกที่มีภาวะพร่องน้ำ
• ทดแทนช็อคโกแลตที่คุ้มค่าหากเด็กติดอย่างหลัง

อย่างไรก็ตาม ยังมีผลเสีย:

• โรคภูมิแพ้ อาจเกิดขึ้นจากการใช้โกโก้หรือมีมาแต่กำเนิด
• กระตุ้นร่างกาย แม้ว่าคาเฟอีนจะมีอยู่ในโกโก้ในปริมาณที่น้อย แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับทารกที่เคลื่อนไหวมากเกินไป
• รบกวนการดูดซึมแคลเซียม ในแหล่งต่าง ๆ คุณจะพบความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับคุณสมบัติของโกโก้นี้ นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนแนะนำให้ชงโกโก้กับนมสำหรับเด็กเพื่อทำให้คุณสมบัตินี้ของถั่วเป็นกลาง จึงยอมรับ การตัดสินใจที่เป็นอิสระมีความหมาย
• ข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

หากลูกของคุณเป็นโรคภูมิแพ้ตั้งแต่แรกเกิด ให้งดการให้โกโก้ในอาหารอย่างน้อยจนกว่า วัยเรียน.

คิด! ห้ามใช้โกโก้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด หากเป็นกรณีนี้คุณควรระวังเครื่องดื่มนี้ แม้แต่ชาวมายาก็ใช้มันใน โอกาสพิเศษและเลือกเฉพาะตัวแทนผู้ใหญ่ของเผ่าเท่านั้น

คุณสามารถให้โกโก้แก่เด็กได้ตอนอายุเท่าไร?

ถ้วยโกโก้และมัฟฟินหอมกรุ่นบนโต๊ะสำหรับอาหารเช้า

จากข้อมูลของเว็บไซต์เกี่ยวกับการเป็นแม่ กุมารเวชศาสตร์ และฟอรัมสำหรับคุณแม่ อายุของเด็กที่จะแนะนำโกโก้ในอาหารอยู่ในช่วง 2-6 ปี

คำนึงถึงการไม่มีข้อห้ามที่ระบุไว้ในส่วนด้านบน

เป็นไปได้ไหมที่เด็กอายุ 1 ขวบถึง 2 ขวบจะดื่มโกโก้กับนม?

โกโก้อร่อยจาก carob กับนมในแก้วบนโต๊ะ

ด้วยคุณสมบัติของนมทำให้ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ละลายอยู่ในนั้นนิ่มลง

อย่างไรก็ตามการจดจำข้อห้ามของโกโก้และการคุกคามของการแพ้จะเป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการดื่มเร็ว ๆ นี้บนโต๊ะของทารกอายุหนึ่งปีและสองปี

หากลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 ขวบไม่มีโรคร้ายแรง โรคภูมิแพ้ กระตือรือร้นและพัฒนาได้ดี ลองรักษาเขาด้วยโกโก้หอมหนึ่งช้อนเต็ม

เด็กสามารถดื่มโกโก้ได้บ่อยแค่ไหน?

เด็กสาววัยรุ่นถือแก้วโกโก้แสนอร่อยในมือ

จากช่วงเวลาที่โกโก้ปรากฏบนโต๊ะของเด็กจนถึงวัยเรียน อัตราที่อนุญาต 4 ครั้งใน 7 วัน

ในเวลาเดียวกัน 1 ครั้งเท่ากับถ้วยที่มีปริมาตร 50-70 มล. และดีกว่าด้วยนมและน้ำผึ้งไม่ใช่น้ำตาล

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มโกโก้ตอนกลางคืนสำหรับเด็ก?

ถ้วยบนโต๊ะ โกโก้หอมและโถใส่น้ำตาล

ปฏิเสธสิ่งนี้อย่างเด็ดขาดและไม่ให้ตามคำขอของเด็ก เนื่องจากโกโก้มีสารที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า จึงสามารถ "ขับไล่" การนอนหลับและทำให้อารมณ์ฉุนเฉียว พฤติกรรมไม่ดี และอารมณ์แปรปรวนได้

โกโก้อะไรดีกว่าที่จะซื้อสำหรับเด็ก?

โกโก้ชงสดใหม่ในถ้วยบนโต๊ะ

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนโกโก้และรักมันเอง นั่นคือเหตุผลที่คุณเสนอให้ลูกของคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

เคล็ดลับ:

• ให้ความสนใจกับประเทศที่ผลิต - เมล็ดโกโก้ควรเติบโตตามธรรมชาติ และไม่ใช่จีนเลย
• เปอร์เซ็นต์ไขมัน ใน สินค้าคุณภาพถึง 15%
• วิธีการเตรียมและคุณภาพการบด โกโก้ที่ดีไม่มีความฝาดตากแดดและบดสลับกันและบดเป็นผงซึ่งไม่หลงเป็นก้อนจากการถูด้วยนิ้ว
• สีแป้ง. ช่วงที่เหมาะสมคือสีน้ำตาลเข้มถึงปานกลางโดยไม่มีสีเทา
• สารเติมแต่งและรสชาติ ใน โกโก้ที่ดีพวกเขาไม่ควร

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและต่อต้าน "เชื้อโรค" ทางจิตใจ ให้แทนที่โกโก้ด้วยคาร์โบไฮเดรต ภายนอกมันคล้ายกับครั้งแรกและ องค์ประกอบทางเคมีใกล้ แต่ไม่มีองค์ประกอบที่น่าตื่นเต้น ที่สอง ปัจจัยบวก- carob นั้นมีรสหวานซึ่งหมายความว่าเมื่อต้มน้ำตาลไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลเพื่อทำให้หวาน

ซื้อ carob ในร้านอาหารอายุรเวทหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ

ดังนั้นเราจึงได้คำนึงถึงประโยชน์และ คุณสมบัติที่เป็นอันตรายโกโก้สำหรับเด็กทำความคุ้นเคยกับความคิดเห็นเกี่ยวกับอายุของเด็กซึ่งสามารถนำเครื่องดื่มนี้เข้าสู่อาหารได้

ใส่ใจกับเคล็ดลับในการเลือก แป้งที่ดีที่สุดโกโก้สำหรับชงสำหรับเด็กรวมถึงทางเลือกอื่นทดแทน

ใส่ใจในการเลือกอาหารให้ลูกและดูแลสุขภาพ!

วิดีโอ: ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับโกโก้

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าโกโก้สามารถนำมาประกอบกับอาหารที่มีแคลอรีสูงได้ แต่ก็สามารถรวมอยู่ในการใช้ในระดับปานกลางได้ อาหารต่างๆ. คุณสามารถดื่มโกโก้ในตอนกลางคืนได้ ดื่มสักแก้วจะช่วยให้หลับสบาย

ประโยชน์ของโกโก้:อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คาเฟอีน ในองค์ประกอบ ช่วยให้ร่าเริง สดใสขึ้น ความมีชีวิตชีวา, แมกนีเซียมมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ, เซโรโทนินช่วยเพิ่มอารมณ์, โพลีฟีนอลช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น, วิตามิน A, PP, E, กลุ่ม B, แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, สังกะสีมีผลดีต่อภูมิคุ้มกัน แป้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง ช่วยเรื่อง ความดันโลหิตสูง; ไทอามีนส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน

มีไขมันเพียง 15 กรัมต่อแป้ง 100 กรัมประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน นั่นคือ ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" นอกจากนี้ในองค์ประกอบของโปรตีน - 24 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 10 หากคุณเจือจางผงในน้ำจะมีประมาณ 70-80 กิโลแคลอรีในแก้ว

อันตรายจากเครื่องดื่ม: คาเฟอีนอาจเป็นอันตรายได้, ถั่วอาจมีไคตินซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้; แทนนินทำให้ท้องผูก ไม่แนะนำสำหรับการละเมิดไต, โรคเกาต์, เบาหวาน, หลอดเลือด, ปัญหาของระบบประสาท

สูตรวิธีทำผงโกโก้

• ตัวเลือกมาตรฐานส่วนผสม: ผงโกโก้สองสามช้อนโต๊ะ น้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน แก้วน้ำ. นำน้ำไปต้ม เทโกโก้ลงในแก้ว เติมน้ำตาล เป็นการดีกว่าที่จะแทนที่อาหารด้วยน้ำผึ้งหรือหญ้าหวานหนึ่งช้อนเต็ม เทน้ำเดือดลงบนผง
• ด้วยคีเฟอร์ส่วนผสม: ลูกพรุน - 6 ชิ้น; ข้าวโอ๊ตธรรมชาติสองช้อนโต๊ะ kefir หนึ่งแก้ว น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะ ชา - ผงโกโก้ ลูกพรุนแห้งเทน้ำเดือดทิ้งไว้สิบนาที ผสมข้าวโอ๊ต เนย และผงโกโก้ เทมวลที่เกิดขึ้นด้วยแก้ว kefir สะเด็ดน้ำ, สับละเอียด, เพิ่มมวล kefir เตรียมไว้ในตอนเย็นดังนั้นควรใส่ในตู้เย็น มันยอดเยี่ยมมาก อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ.
• ค็อกเทล.ส่วนผสม: ดาร์กช็อกโกแลตขม 30 กรัม; 250 มล นมไขมันต่ำ; ผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะ บดช็อกโกแลตขมด้วยเครื่องขูดขนาดกลาง เพิ่มผงโกโก้ลงในแก้วนม เพิ่มช็อคโกแลตขูดผสมทุกอย่าง เครื่องดื่มพร้อมแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็ง ดื่มไม่เกิน 2 ครั้งต่อวัน

• พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง.ผสมผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะในปริมาตรที่เท่ากัน ข้าวโพด. ใส่จาน อ่างอาบน้ำ. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม เก็บไว้ในกองไฟจนกว่ามวลจะมีความสม่ำเสมอของเจล หากผลิตภัณฑ์ข้นเกินไป คุณสามารถเติมน้ำได้สองสามหยด มาสก์ผงโกโก้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ใช้สัปดาห์ละครั้ง ทิ้งไว้ 15 นาที ระยะเวลาของหลักสูตรขึ้นอยู่กับปัญหาผิวที่ต้องการแก้ไข ตัวอย่างเช่น เพื่อฟื้นฟูผิวชั้นหนังแท้ จะต้องผ่านขั้นตอนอย่างน้อย 15 ขั้นตอน
• ห่อจะช่วยเรื่องเซลลูไลท์ ปรับผิวใส ปรับปรุงระบบเผาผลาญในเซลล์ ในการเตรียมใช้โกโก้ 300 กรัมแล้วเทลงในแก้วสองใบ น้ำบริสุทธิ์. ใส่ส่วนผสมลงในแก๊สปรุงอาหารจนเดือด หลังจากนั้นให้ลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดและเคี่ยวเครื่องดื่มต่อไปอีกสิบนาที นำจานออกจากเตาและทำให้เนื้อหาเย็นลง ทำการห่อแบบมาตรฐาน

อ่านเพิ่มเติมในบทความของเราเกี่ยวกับโกโก้สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสมบัติการใช้งาน และสูตรอาหาร

อ่านในบทความนี้

ประโยชน์และโทษของโกโก้สำหรับการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มที่หลายคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กได้พิสูจน์ตัวเองมานานแล้วว่าไม่เพียง แต่จะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นด้วย แม้ว่าโกโก้สามารถจัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง แต่ก็สามารถรวมอยู่ในอาหารต่างๆ ที่ใช้ในปริมาณปานกลางได้

ผลประโยชน์

ถั่วซึ่งสกัดผงสำหรับเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมมีมากมาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:

• โกโก้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารเหล่านี้ที่ช่วยให้ร่างกายคงความเยาว์วัยได้นานที่สุด นอกจากนี้ยังให้บริการ ป้องกันการเกิดขึ้น เนื้องอกมะเร็งเช่นเดียวกับโรคต่างๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• คาเฟอีนที่มีอยู่ในถั่วช่วยทำให้ร่าเริง มีชีวิตชีวา
• ธาตุอาหารหลัก เช่น แมกนีเซียม ที่มีอยู่ในโกโก้เพื่อการลดน้ำหนัก ยังมีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจอีกด้วย
• อย่างที่ทราบกันดีว่าช็อกโกแลตสักแท่งสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้อย่างมาก นี่เป็นเพราะโกโก้ซึ่งมีเซโรโทนินอยู่
• ในคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากที่สุดของผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนักควรสังเกตการมีโพลีฟีนอลในองค์ประกอบ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะรู้สึกอิ่มอย่างรวดเร็วและไม่คิดถึงของว่างชิ้นต่อไปเป็นเวลานาน
• โกโก้ยังมีวิตามินจำนวนมาก: A, PP, E, กลุ่ม B นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส สังกะสี และอื่นๆ
• เครื่องดื่มมีผลดีต่อการไหลเวียนของเลือดในสมอง ช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง และยังปรับปรุงสภาพผิว

หากคุณไม่หลงทางก็สามารถดื่มโกโก้ได้เมื่อลดน้ำหนัก มีไขมันน้อยมากต่อผงหนึ่งร้อยกรัม - เพียง 15 กรัม ควรสังเกตว่าประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งหมายความว่าโกโก้ไม่สามารถทำร้ายสุขภาพและรูปร่างได้ ท้ายที่สุดแล้วไขมันที่มีอยู่ในนั้นไม่ได้เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด แต่ในทางกลับกันมีส่วนช่วยในการกำจัดออก

สำหรับตัวบ่งชี้ที่เหลือมีดังนี้: โปรตีน - 24 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 10. ปริมาณแคลอรี่ของผงโกโก้คือ 289 กิโลแคลอรี แต่อย่ากลัวตัวเลขดังกล่าวเพราะใช้เพียงไม่กี่ช้อนชาในการชงเครื่องดื่ม ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของโกโก้ที่ให้บริการจะอยู่ที่ประมาณ 20 กิโลแคลอรีเท่านั้น หากคุณเจือจางผงในน้ำโดยไม่เติม ส่วนประกอบเพิ่มเติมเครื่องดื่มหนึ่งแก้วจะมีประมาณ 70-80 กิโลแคลอรี

นอกจากนี้ โกโก้สำหรับการลดน้ำหนักยังมีองค์ประกอบเช่น ไทรามีน ซึ่งกลายเป็นส่วนประกอบที่พบบ่อย ค็อกเทลกีฬา. ท้ายที่สุดเขาก็เป็น ผู้เข้าร่วมโดยตรงกระบวนการเผาผลาญไขมัน.

อันตราย

แม้จะมีความจริงที่ว่าเครื่องดื่มที่ทำจากผงโกโก้เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่ลดน้ำหนัก แต่ก็มีเช่นกัน ด้านลบ. เหล่านี้รวมถึง:

• คาเฟอีนชนิดเดียวกับที่ช่วยเพิ่มโทนเสียงในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
• ในพื้นที่เพาะปลูกที่เก็บเกี่ยวโกโก้ สภาพสุขอนามัยมักจะไม่ดี นอกจากนี้ พืชมักได้รับการปฏิบัติด้วยผลิตภัณฑ์ที่อาจมีสารเคมี แต่ทั้งหมดนี้มักจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบเมื่อนำเข้าสินค้า ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์
• เมล็ดโกโก้อาจมีไคติน ผู้ที่แพ้ส่วนประกอบนี้ควรงดดื่มเครื่องดื่ม
• ผู้ที่มักประสบปัญหาเช่นท้องผูกไม่ควรดื่มโกโก้ ผลิตภัณฑ์มีแทนนินซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
• ไม่ดี แต่เป็นอันตรายต่อโกโก้เมื่อลดน้ำหนักจะทำให้ผู้ที่เป็นโรคดังกล่าว: ไตทำงานผิดปกติ, โรคเกาต์, เบาหวาน, หลอดเลือด, พยาธิสภาพของระบบประสาท

ดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับประโยชน์ของโกโก้:

สูตรการทำผงโกโก้

เครื่องดื่มที่ทำง่ายมาก ให้ได้มากที่สุด ตัวเลือกแคลอรี่ต่ำโกโก้ควรต้มในน้ำ ในการสร้างเครื่องดื่มคุณจะต้องมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• ผงโกโก้สองช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน
• แก้วน้ำ.

สิ่งแรกที่ต้องทำคือนำน้ำไปต้ม เทโกโก้ลงในแก้ว จำเป็นต้องใช้น้ำตาลเพื่อทำให้รสชาติอ่อนลง เนื่องจากผงถั่วค่อนข้างขม แต่นักโภชนาการแนะนำให้งดเว้นจากการเพิ่มส่วนประกอบนี้ หากเครื่องดื่มดูขมเกินไป คุณสามารถใช้ช้อนแทนสารให้ความหวานได้ เทน้ำเดือดลงบนผง เครื่องดื่มพร้อมดื่ม

โกโก้กับมิ้นต์มาร์ชเมลโล่

นี่เป็นตัวเลือกพื้นฐานที่สุดในการทำโกโก้เพื่อลดน้ำหนัก แต่หากต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูก็สามารถเลือกเพิ่มเติมได้ เครื่องดื่มที่น่าสนใจหรือจานที่มีส่วนผสมมากขึ้น

ด้วยคีเฟอร์

จากผลิตภัณฑ์นมหมักนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก สิ่งนี้ต้องการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ลูกพรุน - 6 ชิ้น
• ข้าวโอ๊ตธรรมชาติสองช้อนโต๊ะ
• kefir หนึ่งแก้ว
• น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะจาก;
• ชา - ผงโกโก้

ลูกพรุนแห้งเทน้ำเดือดทิ้งไว้สิบนาที ในเวลานี้ผสมข้าวโอ๊ต เนย และผงโกโก้ เทมวลที่เกิดขึ้นด้วยแก้ว kefir หลังจากลูกพรุนนิ่มแล้ว ให้สะเด็ดน้ำแล้วหั่นผลเบอร์รี่เป็นชิ้นเล็กๆ เพิ่มลงในมวล kefir ควรเตรียมอาหารเช้าในตอนเย็น ดังนั้นหลังจากส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วควรเก็บไว้ในตู้เย็นจนถึงเช้า กลายเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมพร้อม kefir และโกโก้สำหรับการลดน้ำหนัก

ค็อกเทล

การลดน้ำหนักไม่ได้แปลว่าต้องกินอาหารที่มีประโยชน์แต่ไม่อร่อยเสมอไป ผงโกโก้สามารถใช้ทำ ค็อกเทลที่ดี. มันจะโปรดไม่เพียง แต่มีผลการเผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่ยังให้ความพึงพอใจอีกด้วย รสช็อคโกแลต. ในการสร้างเครื่องดื่มที่คุณต้องการ:

• ดาร์กช็อกโกแลตขม 30 กรัม (ปริมาณโกโก้อย่างน้อย 85 เปอร์เซ็นต์);
• นมพร่องมันเนย 250 มิลลิลิตร
• ผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะ

ช็อคโกแลตขมต้องบดด้วยเครื่องขูดขนาดกลาง เพิ่มผงโกโก้ลงในแก้วนม เพิ่มช็อคโกแลตขูดผสมทุกอย่าง เครื่องดื่มพร้อมแล้ว

ในฤดูร้อนสามารถทำให้เย็นได้ ในการทำเช่นนี้เพียงเพิ่มน้ำแข็งบดลงในเครื่องดื่ม

กับกล้วย

นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับค็อกเทลลดน้ำหนัก เตรียมจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• นม 200 มิลลิลิตร
• ผงโกโก้ - สองช้อนชา

หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เครื่องปั่น เทนมลงไปครึ่งหนึ่ง เขย่าให้ทั่ว ในเวลานี้ให้ต้มนมที่เหลืออีกครึ่งหนึ่งด้วยผงโกโก้ รวมเครื่องดื่มที่ได้เข้ากับส่วนผสมของกล้วยหากต้องการคุณสามารถเพิ่มดาร์กช็อกโกแลตชิปได้ ผงโกโก้สลิมมิ่งจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ตัวเลือกที่ดีอาหารเช้า.

ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีทำสมูทตี้ช็อกโกแลตกล้วย:

วิธีใช้เพื่อผิวสวยพร้อมลดน้ำหนัก

โกโก้สามารถเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณผสมผสานธุรกิจได้อย่างเพลิดเพลิน แป้งสามารถใช้ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังสำหรับการดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ได้กลายเป็นหนึ่งใน วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์และยังได้รับความนิยมในการนำมาเป็นส่วนผสมในมาสก์หน้าอีกด้วย

หน้ากาก

เนื่องจากส่วนประกอบของผงโกโก้ทำให้ผิวนุ่มขึ้น เนียนขึ้น สว่างขึ้น ช่วยขจัดสิ่งผิดปกติและริ้วรอยเล็กๆ ดังนั้นจึงมักใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของมาสก์ที่หลากหลาย สูตรโกโก้:

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

จูเลีย มิคาอิโลวา

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

มาสก์ผงโกโก้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว แนะนำให้ใช้สัปดาห์ละครั้ง ทิ้งไว้ 15 นาทีบนใบหน้า ระยะเวลาของหลักสูตรขึ้นอยู่กับปัญหาผิวที่ต้องการแก้ไข ตัวอย่างเช่น เพื่อฟื้นฟูผิวชั้นหนังแท้ จะต้องผ่านขั้นตอนอย่างน้อย 15 ขั้นตอน

ห่อ

บ่อยครั้งที่น้ำหนักส่วนเกินมาพร้อมกับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นเซลลูไลท์ ช่วยกำจัดมันออกไป ตัวเลือกต่างๆห่อรวมทั้งผงโกโก้ การใช้ส่วนผสมพิเศษกับผิวจะช่วย:

• ลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
• กำจัดสิว
• ปรับผิวให้กระจ่างใสด้วยการขจัดจุดด่างอายุ
• เพื่อสร้างกระบวนการเมแทบอลิซึมในเซลล์

การเตรียมส่วนผสมสำหรับการห่อนั้นง่ายมาก จำเป็นต้องใช้โกโก้ 300 กรัมแล้วเทน้ำสะอาดสองสามแก้ว ใส่ส่วนผสมลงในแก๊สปรุงอาหารจนเดือด หลังจากนั้นให้ลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดและเคี่ยวเครื่องดื่มต่อไปอีกสิบนาที หลังจากเวลาที่กำหนดให้นำจานออกจากเตาและทำให้เนื้อหาเย็นลง

เนยโกโก้สามารถใช้เป็นตัวแทนห่อ ไม่เพียงแต่ช่วยลดเซลลูไลท์เท่านั้น แต่ยังช่วยต่อต้านรอยแตกลายบนผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มโกโก้ตอนกลางคืน

มีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้ ผลลัพธ์ของพวกเขาอาจทำให้ผู้ที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากโกโก้: คุณสามารถดื่มก่อนเข้านอน นอกจากนี้ถ้วยที่มีกลิ่นหอม เครื่องดื่มอุ่น ๆบริโภคทุกวันสามารถให้การนอนหลับที่สงบและเสียง

แต่แน่นอนคุณควรใช้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. ตัวเลือกทันทีจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลซึ่งไม่แนะนำให้เติมเมื่อชงเครื่องดื่มจากผงธรรมชาติโดยเฉพาะก่อนนอน

• ลดความเข้มข้นของไตรกลีเซอไรด์ในเลือดซึ่งเป็นการป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
• เผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย
• ลดความเสี่ยงในการเกิดกระบวนการอักเสบ
• ปรับปรุงการเผาผลาญ

ผงโกโก้ที่ทุกคนคุ้นเคยในการทำเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมด้วยน้ำหรือนมสามารถส่งผลดีต่อรูปร่างได้ เนื่องจากมีประโยชน์และ องค์ประกอบที่หลากหลายใช้สำหรับการลดน้ำหนักและการดูแลผิว หากคุณทำให้เครื่องดื่มเป็นแขกประจำของโต๊ะ แต่อย่าเพิ่มอะไรเป็นพิเศษ คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ในเวลาอันสั้น

ทำไมคุณควรดื่มโกโก้ - ข้อเท็จจริงที่คุณไม่รู้

รสชาติของโกโก้เป็นหนึ่งใน "รสชาติของวัยเด็ก" เครื่องดื่มแห่งทวยเทพนี้ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับวัยเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความอบอุ่นและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. นี้ อาหารอันโอชะที่มีกลิ่นหอมลงทะเบียนอย่างแน่นหนาในเมนูของสถาบันเด็กและด้วยเหตุผลที่ดี

โกโก้มีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยซึ่งแตกต่างจากชาและกาแฟซึ่งหากเตรียมอย่างถูกต้องจะหลีกเลี่ยงได้ อาการไม่พึงประสงค์. อีกสิ่งหนึ่งคือ theobromine ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนประกอบและการออกฤทธิ์คล้ายกับคาเฟอีนและมีอยู่ในโกโก้ ความเข้มข้นสูงแม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยทั่วไป เป็นเพราะ theobromine ที่ไม่แนะนำให้ใช้โกโก้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

โกโก้อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามิน โดยเฉพาะกรดโฟลิกที่มีอยู่มากนั่นเอง โกโก้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมาก ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์และสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ประกอบด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบเอนไซม์ส่วนใหญ่ของร่างกายมนุษย์ ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต

โกโก้ประกอบด้วยสารประกอบอะโรมาติกมากกว่า 40 ชนิด ซึ่งมักก่อให้เกิด อาการแพ้ในเด็กที่เป็นภูมิแพ้ เราไม่ควรลืมว่าโกโก้เป็นอย่างมาก เนื้อหาแคลอรี่สูง. ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำด้วยความระมัดระวังสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มน้ำหนักเกิน แต่สำหรับทารก - โรคหอบหืดเช่นเดียวกับเด็กที่เป็นโรคโลหิตจางโกโก้จะมีประโยชน์มาก

ดังกล่าวข้างต้นสามารถให้โกโก้แก่เด็กอายุมากกว่าสองปีในปริมาณไม่เกิน 50 มล. ต่อวันและ 4 ถ้วยต่อสัปดาห์ ทางที่ดีควรถวายเป็นอาหารเช้า มันจะมีประโยชน์ถ้าเด็กกินไม่อิ่มในตอนเช้า คุณสามารถเสนอน้ำผึ้งพร้อมผลไม้แห้งเป็นของหวานสำหรับโกโก้

เริ่มตั้งแต่อายุ 6-7 ปี ปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภคครั้งเดียวสามารถเพิ่มเป็น 100-120 มล. หากคุณสังเกตเห็นว่าเด็กมีอาการแพ้: จุดบนผิวหนัง, คัน, เปลือกตาแดง - ยกเลิกโกโก้และค้นหาความเป็นไปได้ของการใช้ต่อไปกับแพทย์

นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีจากมหาวิทยาลัย L'Aquila ในอิตาลีกล่าวว่าการดื่มโกโก้ตอนกลางคืนจะช่วยรักษาความทรงจำของคนในวัยชราได้

โกโก้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เดียวที่มีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลาย สารประกอบที่มีประโยชน์ชนิดเดียวกันนี้พบได้ในชา องุ่น แอปเปิ้ล และไวน์แดง อย่างไรก็ตาม คะแนนสูงสุดเมื่อผ่านการทดสอบการคิดเชิงตรรกะผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มช็อคโกแลตที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน

โกโก้ไม่เป็นที่นิยมเมื่อเทียบกับชาหรือกาแฟ อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ช่วยให้เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอน ใช้เป็นประจำเครื่องดื่มนี้มีบทบาทสำคัญใน ป้องกันมะเร็ง

ผู้เชี่ยวชาญ Maria Arribas จาก Scientific Institute of Technology ซึ่งเป็นผู้นำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์อ้างว่าเยื่อบุลำไส้เกิดจาก ผลกระทบเชิงลบสารพิษ สารก่อมะเร็งและ อนุมูลอิสระจะอ่อนแอมาก เนื้องอกร้าย. และมันคือโกโก้ที่ค่าใช้จ่ายของ เนื้อหาสูงสารต้านอนุมูลอิสระและผลข้างเคียงน้อยที่สุดสามารถลดโอกาสในการเกิดมะเร็งได้อย่างมาก ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการยืนยันโดยการทดลองกับสัตว์ฟันแทะในห้องปฏิบัติการ

โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและมีกลิ่นหอม แต่ก็ไม่มีประโยชน์สำหรับทุกคน นอกจากไขมัน โปรตีน แป้งและ เกลือแร่ผงโกโก้ประกอบด้วยแทนนิน ธีโอโบรมีนอัลคาลอยด์ กรดออกซาลิก และพิวรีน ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายในโรคบางชนิด ดังนั้นธีโอโบรมีนจึงทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทจึงสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้น้อยมาก เนื่องจากมีพิวรีนและกรดออกซาลิก โกโก้จึงถูกห้ามใช้ในผู้ที่เป็นโรคเกาต์, กรดยูริก diathesis, เช่นเดียวกับโรคไต, ตับ, โรคเบาหวาน,หลอดเลือด,ความดันโลหิตสูง. โดยปกติแล้วโกโก้จะเตรียมด้วยนมเมาน้ำตาลครีมซึ่งเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่สูงอยู่แล้ว ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่ผอมแห้ง อ่อนแอ หลังจากการเจ็บป่วยและการผ่าตัดที่รุนแรง แต่สำหรับคนอ้วนและน้ำหนักเกินควรงดโกโก้ออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง โกโก้กระตุ้นการหลั่งในกระเพาะอาหารอย่างแข็งขันดังนั้นผู้ป่วยที่มีการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้นควรปฏิเสธเครื่องดื่มนี้ เด็กอายุไม่เกินสามขวบ ดีกว่าโกโก้ไม่ให้เพื่อไม่ให้ตื่นเต้น ระบบประสาทไม่รบกวนการทำงานของลำไส้ คุณสมบัติอื่นของโกโก้คือความสามารถในการทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาดังกล่าวจึงไม่แนะนำให้ดื่ม A. V. FEDOROV แพทย์ วารสาร "สุขภาพ" ร สูตรอาหาร ยาแผนโบราณใช้โกโก้: แพทย์ได้ทำการศึกษาพิเศษเกี่ยวกับผลกระทบของโกโก้ต่อความฉลาดและความสามารถในการรับรู้ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 60-83 ปี ผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปที่น่าสนใจ: ปรากฎว่าการบริโภคโกโก้ร้อนเป็นประจำในระหว่างสัปดาห์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมองได้ 8% ดังนั้น หากคุณดื่มโกโก้เป็นระยะเวลานาน คุณสามารถชะลอความสามารถในการรับรู้และรับรู้ที่ลดลงตามอายุ และปกป้องสมองจากภาวะสมองเสื่อม ยิ่งกว่านั้น นักประสาทวิทยาอ้างว่าเครื่องดื่มของชาวแอซเท็กโบราณช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดทั้งหมดของร่างกาย ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบไหลเวียนของเลือดและระบบไหลเวียนเลือด ดังนั้นจึงช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดหัวใจและศัตรูที่น่ากลัวเช่นโรคหลอดเลือดสมอง .

โกโก้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและมีเกียรติที่มี รสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีกลิ่นหอม ใช้สำหรับทำขนมได้สำเร็จเครื่องดื่มโกโก้ที่ทุกคนชื่นชอบนั้นชงจากผงแห้ง ปรากฎว่าโกโก้ขาดไม่ได้ในการดูแลความงามเนื่องจากมีการเตรียมมาสก์ต่าง ๆ สำหรับใบหน้าร่างกายและเส้นผม ขั้นตอนดังกล่าวจะให้มาก ความรู้สึกสบายจะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ มาสก์ที่ใช้โกโก้จะช่วยเพิ่มอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

โกโก้ในเครื่องสำอาง - จากที่นี่

องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยโกโก้ประกอบด้วยวิตามินบี (B5, B9), วิตามิน A และ PP, แร่ธาตุ (แคลเซียม, เหล็กและโพแทสเซียม, ทองแดงและแมกนีเซียม), แป้ง, คาเฟอีน, แทนนิน, สารต้านอนุมูลอิสระ, ไขมันและโปรตีนจากพืช ในบรรดากรดสามารถสังเกตปาล์มิติก, สเตียริก, ไลโนเลอิกและโอเลอิกได้ มีองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยไฟโตสเตอรอล ฟลาโวนอยด์ โพลีแซคคาไรด์ รวมทั้ง theophylline และ theobromine

ประโยชน์ของมาสก์โกโก้

. ใช้งานสำหรับ ประเภทต่างๆผิว. เนื่องจากส่วนประกอบของโกโก้สามารถต่อสู้กับสัญญาณแรกของวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาสก์โกโก้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าด้วยวิตามินบี 5

มีผลรวมต่อผิวหนัง มาสก์โกโก้สำหรับใบหน้าพร้อมบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวช่วยขจัดอนุภาคที่ตายแล้วของชั้นผิวของหนังกำพร้า

ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ตัวอย่างเช่น วิตามินพีพี ช่วยให้คุณคืนความเงาตามธรรมชาติได้

การกำจัดสิวและสิวหัวดำ วิตามินเอช่วยลดการอักเสบ วิตามินบี 9 บรรเทาอาการระคายเคือง

ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่มเนื่องจากมีโพแทสเซียม ไอออนของเหล็กมีส่วนร่วมในการขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์และแคลเซียมทำหน้าที่สร้าง

ความขาวเกิดขึ้นเนื่องจากแป้ง

การฟื้นฟูการทำงานของสิ่งกีดขวางของผิวหนังชั้นนอก

กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

การกระตุ้นการสังเคราะห์อีลาสติน กรดไฮยาลูโรนิก และคอลลาเจน เนื่องจากมีกรดปาล์มิติก

ผลการยกกระชับเป็นไปได้เนื่องจาก theobromine และ theophylline

สมานผิวและปรับสีด้วยแทนนิน คาเฟอีน และเมทิลแซนทีน

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับมาสก์โกโก้

ข้อบ่งใช้

ผิวแห้งที่มีแนวโน้มจะแห้งกร้าน

ผิวระคายเคือง เป็นสิว สิว

ผิวซีดและเหนื่อยล้า

ผิวมันที่มีลักษณะมันเงาและรูขุมขนกว้าง

ผิวธรรมดาที่มีสัญญาณแรกของความร่วงโรยและความร่วงโรย

กระและจุดด่างดำ (ผิวคล้ำ)

ข้อห้าม

อาจมีข้อห้ามใช้มาสก์หน้าที่ทำจากผงโกโก้สำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์โกโก้หรือส่วนประกอบแต่ละอย่างที่ประกอบเป็นมาสก์ นัก cosmetologists กล่าวว่ามาสก์หน้าโกโก้ซึ่งมีบทวิจารณ์ที่น่าประทับใจคือ การรักษาที่ดีที่สุดจากปัญหามากมาย

การใช้มาสก์ผงโกโก้

ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. ไม่เหมาะที่จะผสมทันทีเพื่อทำเครื่องดื่มแสนอร่อย

ก่อนใช้มาสก์ผิวจะทำความสะอาดความมันส่วนเกินเครื่องสำอางตกค้างและสิ่งสกปรกอย่างทั่วถึง สำหรับสิ่งนี้ใด ๆ เครื่องมือเครื่องสำอาง(เจลล้างหน้าและน้ำนม).

หน้ากากโกโก้สามารถเปื้อนเสื้อผ้าได้ เมื่อใช้องค์ประกอบจะถูกนำไปใช้กับผิวหนังและพักผ่อน เป็นการดีกว่าที่จะนอนลงโดยหลับตา - สิ่งนี้จะช่วยให้องค์ประกอบที่ใช้งานซึมลึกเข้าไปในชั้นของหนังกำพร้า

สูตรสำหรับมาสก์โกโก้ที่บ้าน

1. มาส์กผงโกโก้

วัตถุดิบ:
ผงโกโก้
น้ำ

การเตรียม: ผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะเจือจางด้วยน้ำอย่างระมัดระวังจนส่วนผสมข้นโดยไม่มีก้อน อิทธิพลที่ใช้งานอยู่หน้ากากถูกเก็บไว้เป็นเวลา 10 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำปริมาณมาก

การกระทำ: โภชนาการที่ใช้งานและความชุ่มชื้น มาสก์ผงโกโก้ดังกล่าวสามารถใช้ได้กับผิวมันและผิวแห้ง ผิวแห้งมากเกินไปสามารถปรนนิบัติด้วยมาสก์โดยแทนที่น้ำด้วยนม

2. มาส์กหน้าด้วยเนยโกโก้

วัตถุดิบ:
เนยโกโก้ - 1 ช้อนชา
น้ำมันดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนชา
น้ำว่านหางจระเข้ - 1 ช้อนชา
แตงกวาสด

การเตรียม: อุ่นเนยโกโก้ในอ่างน้ำจนนิ่มแล้วผสมกับน้ำมันคาโมมายล์และน้ำว่านหางจระเข้ ขูดแตงกวาใส่ส่วนผสม ใช้สารละลายที่เกิดขึ้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วนำออก น้ำอุ่น.

การกระทำ: ฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ริ้วรอยเรียบเนียนและผิวกระจ่างใส มาสก์ที่มีเนยโกโก้รับมือกับริ้วรอยให้ความชุ่มชื้นบำรุงและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ขั้นตอนดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถกำจัดรอยแตกลายบนร่างกายและป้องกันลักษณะที่ปรากฏ

ข้อบ่งใช้: ผิวระคายเคืองหรือแก่ก่อนวัย

3. หน้ากากเนยโกโก้จมูกข้าวสาลีกับฟักทอง

วัตถุดิบ:
เนยโกโก้และน้ำมันจมูกข้าวสาลีอย่างละ 1 ช้อนชา
เยื่อฟักทอง

การเตรียม: ผสมน้ำมันและเพิ่มเนื้อฟักทองที่นิ่มแล้ว หน้ากาก "ใช้งานได้" ประมาณ 10-15 นาที มีประโยชน์ในการเช็ดหน้าด้วยดอกคาโมไมล์

การกระทำ: โภชนาการที่ใช้งานและความชุ่มชื้น ริ้วรอยเรียบ นุ่ม และทำความสะอาด

การใช้งาน: หากจำเป็น สามารถทำซ้ำวันเว้นวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ - หนึ่งเดือน

4. มาส์กหน้าด้วยเนยโกโก้และผักชีฝรั่ง

วัตถุดิบ:
สมุนไพรสับ - 3 ช้อนชา
เนยโกโก้นิ่ม - 1 ช้อนชา

การเตรียม: ผสมผักชีฝรั่งกับเนยโกโก้ ถูมวลเข้าสู่ผิวด้วยการนวดเป็นวงกลมและล้างออกหลังจาก 30 นาที

การดำเนินการ: บำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งมาก กระจ่างใส จุดด่างอายุและกระ เนยโกโก้ - ธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ซึ่งไม่ก่อให้เกิดการแพ้และถือว่า การค้นหาที่แท้จริงสำหรับผิวที่ร่วงโรยและร่วงโรยของใบหน้าและลำคอ

5. พอกหน้าด้วยเนยโกโก้จากริ้วรอย

วัตถุดิบ:
เนยโกโก้
น้ำแครอท
น้ำมะนาว
น้ำผึ้ง
ไข่แดง

การเตรียมการ: ส่วนประกอบที่ผสมเข้ามา หุ้นเท่ากันและเพิ่ม 1 ไข่แดง. ขั้นตอนนี้ดำเนินการไม่เกิน 20 นาทีและล้างหน้า

การกระทำ: ริ้วรอยร่องลึกเรียบเนียนและ กำจัดอย่างรวดเร็วเลียนแบบริ้วรอย

การประยุกต์ใช้: เนยโกโก้ในมาสก์หน้านุ่มและบำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบ หน้ากากนี้สามารถใช้เป็นการบีบอัดและพัน - เอฟเฟกต์น่าทึ่งเสมอ

6. หน้ากากน้ำผึ้งและโกโก้

วัตถุดิบ:
โกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้งแสง- 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย - 2 ช้อนโต๊ะ

การเตรียม: โกโก้ผสมกับน้ำผึ้งอย่างระมัดระวังเติมน้ำตาลและผสมจนละลายหมด สามารถเปลี่ยนได้ น้ำตาลอ้อยสีขาวล้วนแต่ น้ำตาลทรายสารที่มีประโยชน์อีกมากมาย ใช้มาสก์ที่ได้บนผิวหน้าที่สะอาดเป็นวงกลม ถูเบาๆ หลังจากผ่านไป 10 นาที สามารถล้างสิ่งตกค้างออกได้

การดำเนินการ: การขัดผิวของอนุภาคที่ตายแล้ว การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในชั้นบนของหนังกำพร้า

ข้อบ่งใช้: มาสก์ใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ เครื่องมือนี้ใช้เท่าที่จำเป็น แต่ไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์

7. มาส์กหน้าด้วย kefir และโกโก้

วัตถุดิบ:
โกโก้และข้าวโอ๊ต - อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ
คีเฟอร์ไร้ไขมัน- 2 ช้อนโต๊ะ

การเตรียม: ผสมโกโก้กับข้าวโอ๊ตเพิ่ม kefir แล้วทิ้งไว้ 10 นาทีจนบวม หน้ากากถูกนำไปใช้กับ ใบหน้าที่สะอาดพัก 20-25 นาที แนะนำให้ล้างออกด้วยชาเขียวซึ่งจะช่วยปรับสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การกระทำ: ทำความสะอาดผิวมัน, ขจัดความมัน, ให้ความหมองคล้ำ, กระชับรูขุมขน

ใบสมัคร: ใช้พอกหน้าด้วยโกโก้และ kefir สัปดาห์ละสองครั้ง หลักสูตรประกอบด้วย 10-12 ขั้นตอน

8. หน้ากากโกโก้และนม

วัตถุดิบ:
โกโก้ - 1 โต๊ะ ช้อน
นมครึ่งแก้ว
น้ำมันพีช (หรือน้ำมันมะกอก) - 1 ช้อนชา

การเตรียม: นมร้อนถึง 36-37 องศาใส่โกโก้แล้วคนให้เข้ากัน ตั้งน้ำมันให้ร้อนเล็กน้อยในอ่างน้ำแล้วเทลงในส่วนผสม คนเบาๆ หลังจากมวลเป็นเนื้อเดียวกันแล้วให้ทาบนใบหน้าที่สะอาด คุณสามารถลบองค์ประกอบออกจากผิวหนังได้หลังจากผ่านไป 15 นาทีด้วยสำลีชุบสมุนไพรหลังจากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำไหล

การกระทำ: มาสก์มีผลที่ซับซ้อนต่อผิวผสม, กำจัดการลอกและการระคายเคือง, ทำให้การผลิตของต่อมไขมันในบริเวณทีโซนเป็นปกติ, บรรเทาความรู้สึกตึงกระชับในบางพื้นที่

ข้อบ่งใช้: ปัญหาผิวผสม.

ใบสมัคร: หลักสูตรการกู้คืนได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 2 เดือนหรือ 14 ขั้นตอนซึ่งดำเนินการสัปดาห์ละสองครั้ง

9. หน้ากากโกโก้และ kefir กับราสเบอร์รี่

วัตถุดิบ:
โกโก้ - ½ ช้อนโต๊ะ
ราสเบอร์รี่ - 1 ช้อนโต๊ะ (8-10 ผลเบอร์รี่)
ไข่ขาวหนึ่งฟอง
Kefir - 1 ช้อนโต๊ะ

การเตรียม: ใส่ราสเบอร์รี่ลงในชามแล้วบดเล็กน้อย เพิ่ม kefir โกโก้และโปรตีนที่ตีไว้ล่วงหน้า ผสมส่วนผสม ตีเบา ๆ มวลผลลัพธ์ถูกนำไปใช้กับใบหน้าที่สะอาด หลังจากผ่านไป 15 นาที องค์ประกอบการบำรุงและโทนิคจะถูกล้างออก น้ำเย็น.

การดำเนินการ: โภชนาการ การปรับสี และการทำความสะอาดใน เวลาฤดูร้อน. ราสเบอร์รี่รีเฟรชและทำให้ฝ้า กระ จุดด่างอายุขาวขึ้น

ข้อบ่งใช้: มาส์กนี้เหมาะสำหรับผิวผสม ผิวธรรมดา และผิวแห้ง

10. หน้ากากโกโก้ kefir และไข่สำหรับผิวมัน

วัตถุดิบ:
2 ช้อนโต๊ะ โกโก้
½ ช้อนโต๊ะ คีเฟอร์
ไข่ขาว

การเตรียม: ผสมโกโก้กับครีมตีโปรตีนให้เป็นโฟมหนา ๆ แล้วใส่ส่วนผสมอย่างระมัดระวัง ใช้มาสก์บนใบหน้าเป็นเวลา 10 นาที นวดเบา ๆ แล้วปล่อยให้ส่วนผสมแห้งสนิท

การกระทำ: กระชับรูขุมขนกว้าง, ขจัดความมันเงา, ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ

ข้อบ่งใช้: หน้ากาก: kefir, โกโก้, ไข่เหมาะสำหรับผิวมัน ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์


11. มาสก์ยกกระชับด้วยโกโก้

วัตถุดิบ:
2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโกโก้
1 เซนต์ ช้อนดิน
น้ำผลไม้

การเตรียมและการใช้งาน: ผสมผงโกโก้กับดินเหนียว เจือจาง น้ำผลไม้ที่ทำจากราสเบอร์รี่หรือเชอร์รี่ก็เหมาะเช่นกัน น้ำมะนาว. พอกเสร็จแล้วใช้เวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น หากมีอาการแสบร้อนให้ถอดหน้ากากออกทันที

การกระทำ: เอฟเฟกต์การยกกระชับที่งดงามสามารถสังเกตได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ มาสก์ที่มีโกโก้ซึ่งมีบทวิจารณ์ที่ยอดเยี่ยมช่วยให้คุณปรับปรุงผิวเพิ่มโทนสีผิวและทำให้ริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบเนียนขึ้น

ข้อบ่งใช้: อ่อนล้า, ผิวแก่, สีซีด.
ใช้หน้ากากสัปดาห์ละครั้งจนกว่าจะได้ผลลัพธ์

12. หน้ากากโกโก้และ น้ำมันมะกอก

วัตถุดิบ:
น้ำมันมะกอก
ผงโกโก้

การเตรียมและการใช้งาน: ส่วนประกอบถูกผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ทิ้งไว้ 10 นาทีบนใบหน้า

การดำเนินการ: หลังจากถอดมาสก์ออก ผิวจะได้สีแทนบรอนซ์ที่สวยงามและเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี การซักด้วยน้ำเย็นช่วยให้หน้าแดงขึ้นเล็กน้อย

ข้อบ่งใช้: ขั้นตอนนี้ใช้สำหรับผิวแห้ง

13. หน้ากาก Kefir กับโกโก้ ข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง

วัตถุดิบ:
ข้าวโอ๊ตและโกโก้ - อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
หนา น้ำผึ้งเข้ม- 1 ช้อนชา
คีเฟอร์

วิธีทำอาหาร: แป้งข้าวโอ๊ตผสมกับโกโก้เพิ่มน้ำผึ้งและเพิ่ม kefir มาก ๆ เพื่อให้ได้มวลที่หนาและอ่อนนุ่ม ใช้มาสก์เป็นเวลา 15 นาทีหลังจากกำจัดออกแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวหน้า

การกระทำ: ผลการกระชับ, การฟื้นฟูสีผิวปกติ, การกำจัดริ้วรอย, การทำความสะอาด

ข้อบ่งใช้: ริ้วรอยก่อนวัยรวมถึงผิวผสมและผิวแห้ง

14. หน้ากากโกโก้และน้ำผึ้ง โยเกิร์ต และวิตามินอี

วัตถุดิบ:
โกโก้ - 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ตธรรมชาติ- 1 ช้อนโต๊ะ
วิตามินอี - 1 แคปซูล

การเตรียม: ผสมส่วนผสมจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันทาลงบนผิวเป็นเวลา 20 นาที หน้ากากถูกล้างออก จำนวนมากน้ำและปลอบประโลมด้วยครีมบำรุงหรือครีมให้ความชุ่มชื้น

การกระทำ: การฟื้นฟูที่ใช้งานอยู่, การลดริ้วรอยให้เรียบ, ให้ความชุ่มชื้น, ทำให้นุ่มนวลและโภชนาการ, ความอิ่มตัวของวิตามิน

ข้อบ่งใช้: ผิวสูงวัยที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ

คุณสมบัติ: เนื่องจากหน้ากากประกอบด้วยน้ำผึ้งและโกโก้ (ผลิตภัณฑ์ แพ้) จำเป็นต้องทดสอบความไวโดยใช้มวลที่รอยพับข้อมือหรือข้อศอก

15. หน้ากากดินเหนียวและโกโก้

วัตถุดิบ:
โกโก้และดินเหนียวสีขาว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ธัญพืช- 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
โยเกิร์ต

การประยุกต์ใช้: ผสมส่วนผสมเจือจางด้วยโยเกิร์ตและกระจายให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที บางครั้งใช้แทนโยเกิร์ต ชาเขียว(เชื่อมแข็งแรง). คุณต้องล้างด้วยน้ำเย็น

การกระทำ: ทำความสะอาด, เพิ่มโทนสีและความยืดหยุ่น, กระชับและเรียบเนียนริ้วรอย

บ่งชี้: ซีดจาง, ผิวหลวม,ริ้วรอยลึก,ผิวมัน.

การประยุกต์ใช้: ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับ ใช้บ่อยแต่ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

16. พอกหน้าด้วยโกโก้และครีมเปรี้ยว

วัตถุดิบ:
ครีมเปรี้ยวไขมัน- 1 ช้อนโต๊ะ
ผงโกโก้ - 1 ช้อนชา
ไข่แดงดิบ

การเตรียม: ผสมไข่แดงกับครีมเปรี้ยวใส่โกโก้อย่างระมัดระวัง ถูก้อนเนื้อให้ทั่วบนผิวที่สะอาดจนแห้งสนิทแล้วล้างออก น้ำแร่.

การดำเนินการ: โภชนาการ ให้ความชุ่มชื้น กระชับผิว ขจัดความแห้งกร้าน

ข้อบ่งใช้: ผิวแห้ง เหนื่อยล้า ผิวซีด เส้นเลือดใกล้กับพื้นผิว (couperposis และ rosacea)

17. พอกหน้าด้วยโกโก้และกาแฟ

วัตถุดิบ:
ผงโกโก้และ กาแฟบด- 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำนม

การเตรียม: ค่อยๆเติมนมอุ่นลงในโกโก้และกาแฟจนได้สารละลาย คุณสามารถทานแทนนมได้ ครีมหนัก. ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 10-15 นาที หลังจากนั้นล้างหน้าด้วยชาเขียวเย็น

การกระทำ: ทำความสะอาดและปรับสีผิว, กระชับรูขุมขน, ปรับปรุงผิว

บ่งชี้: สารออกฤทธิ์ส่วนผสมเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวโดยเฉพาะผิวผสมและผิวมัน

18. พอกหน้าด้วยโกโก้และน้ำผึ้งพร้อมชาเขียว

วัตถุดิบ:
โกโก้ - 1 ช้อนชา
ชาเขียว - 1 ช้อนชา
น้ำผึ้งเข้มหนา - 1 ช้อนชา

การเตรียม: ผสมชาเขียวกับโกโก้เพิ่มเล็กน้อย น้ำร้อนและน้ำผึ้ง เติมน้ำมันมะกอกสองสามหยด มาสก์อุ่นกระจายบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ให้แห้งสนิท ขอแนะนำให้พักผ่อนและนอนราบอย่างสงบ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำ

การกระทำ: กำจัดริ้วรอย, ปรับสี, โภชนาการ, ให้ความชุ่มชื้น

การใช้งาน: ใช้มาส์ก 1 ครั้งใน 3-4 วันสำหรับผิวผสมและผิวมัน

19. มาส์กโกโก้ที่ไม่เหมือนใครสำหรับริ้วรอยรอบดวงตา

วัตถุดิบ:
ผงโกโก้ - 0.5 ช้อนชา
วิตามินอี - 5 หยด
น้ำมันทะเล buckthorn- 2 ช้อนชา

การเตรียม: ผสมส่วนประกอบจนได้องค์ประกอบที่หนาทาบริเวณรอบดวงตาในรูปแบบของลูกประคบ หลังจากผ่านไป 15 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำปริมาณมากแล้วทา เนื้อครีมบางเบาสำหรับเปลือกตา

การกระทำ: ส่วนผสมทำงานได้ดีกับริ้วรอยรอบดวงตาเรียบเนียน " ตีนกา».

การประยุกต์ใช้: ได้ผลดีที่สุดหากใช้มาสก์ก่อนเข้านอน

20. พอกหน้าด้วยโกโก้และน้ำผึ้ง โยเกิร์ต และน้ำมันมะพร้าว

วัตถุดิบ:
ผงโกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ตธรรมชาติ - 2 ช้อนชา
น้ำมันมะพร้าว - 1 ช้อนชา
น้ำผึ้งข้น - 2 ช้อนชา
เกลือ

การเตรียม: ผสมส่วนประกอบที่ระบุไว้เบา ๆ กระจายส่วนผสมบนใบหน้าของคุณ โดยปกติจะใช้เวลา 20 นาทีเพื่อให้สารออกฤทธิ์ดูดซับ หลังจากนั้นล้างหน้า ทาครีมบำรุง.

การดำเนินการ: การฟื้นฟูผิว, การให้ความชุ่มชื้นและโภชนาการ, การป้องกันจากปัจจัยภายนอกที่ไม่พึงประสงค์ (รังสี UV, น้ำค้างแข็ง) โกโก้ฟื้นฟูผิวโยเกิร์ตมีการขัดผิวอย่างอ่อนโยนด้วยกรดแลคติค ใน น้ำมันมะพร้าวมีวิตามินเคและอีเพียงพอซึ่งช่วยในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย น้ำผึ้งกักเก็บความชุ่มชื้น ทำความสะอาด และฆ่าเชื้อผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ข้อบ่งใช้: สำหรับทุกสภาพผิว ข้อยกเว้นคือกรณีที่มี การแพ้ของแต่ละบุคคลส่วนประกอบใดๆ

21. พอกหน้าด้วยโกโก้ อบเชย และขมิ้น

วัตถุดิบ:
โกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ
ขมิ้นและอบเชย - อย่างละ 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

วิธีการเตรียม: เมื่อผสมส่วนประกอบจะได้มวลหนาซึ่งกระจายเป็นชั้นหนาเท่ากัน พักไว้ 20 นาทีโดยนอนลง ก่อนถอดมาส์กออก นวดผิวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการดูดซึม

การดำเนินการ: การกำจัดการอักเสบและการระคายเคือง การทำความสะอาด การรักษาบาดแผลขนาดเล็ก และการปรับสี

ข้อบ่งใช้: หน้ากากเหมาะสำหรับ ผิวที่มีปัญหา,บรรเทาสิวหัวดำและผดผื่นบ่อยๆ

22. มาสก์ปรับสีผิวด้วยโกโก้และเนื้อผลไม้

วัตถุดิบ:
1 เซนต์ ช้อนโกโก้
1 เซนต์ ช้อน ซุปผลไม้

การเตรียม: กีวี, ราสเบอร์รี่, เมล่อน, ลูกแพร์, สตรอเบอร์รี่และแตงโมสามารถใช้เป็นผลไม้สำหรับทำน้ำซุปข้น ผสมเนื้อกับโกโก้ มวลที่เกิดขึ้นถูกนำไปใช้กับใบหน้า ถ้าผิวมัน คุณสามารถเติมน้ำมะนาว ½ ช้อนชา

การดำเนินการ: การปรับสี, การทำให้เป็นปกติของการผลิตผลิตภัณฑ์ของต่อมไขมัน, การทำความสะอาด, การปรับปรุงผิว

ข้อบ่งใช้: ปกติ แห้ง และ ผิวผสม.

23. หน้ากากโกโก้และคอนญักด้วยสตรอเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตและดินเหนียว

วัตถุดิบ:
โกโก้ - 1 ช้อนชา
สตรอเบอร์รี่ - ผลเบอร์รี่ขนาดกลาง 5-6 ผล
ดินเครื่องสำอาง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ข้าวโอ๊ต- 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
คอนญัก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
น้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ

วิธีการเตรียม: ผสมส่วนผสมให้ละเอียด ผลเบอร์รี่จะถูกนวดด้วยส้อม ควรใช้มาสก์กับผิวที่สะอาด เก็บไว้ 20 นาที แล้วนำออกด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถสลับการซักด้วยน้ำเย็นและน้ำร้อนหลายๆ ครั้ง

การดำเนินการ: ขจัดความมันวาว, ทำให้ผิวหมองคล้ำ, ทำความสะอาดและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม, กำจัดจุดด่างอายุและฝ้ากระ, ปรับริ้วรอยให้เรียบเนียน

ข้อบ่งใช้: หน้ากากที่มีโกโก้และคอนยัคนี้เหมาะสำหรับผิวมัน อย่ากลัวที่จะลอกซึ่งเป็นผลมาจากมาสก์ที่ใช้คอนญัก เงื่อนไขเดียว: คอนยัคต้องแพงและดีเพราะมันมี วิญญาณคอนยัค คุณภาพสูง.

24. หน้ากากโกโก้คอทเทจชีสและช็อคโกแลต

วัตถุดิบ:
ละลาย ดาร์กช็อกโกแลตและ ชีสกระท่อมที่มีไขมัน- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อน
ผงโกโก้ - 1 ช้อนชา
หยิกของอบเชย

วิธีการเตรียม: ส่วนผสมจะรวมกันและอุ่นในอ่างน้ำ กวนอย่างสม่ำเสมอจนได้มวลครีมข้น ใช้ส่วนผสมอุ่นกับผิวหน้าและลำคอ แนะนำให้นอนราบและพักผ่อนในอีก 15 นาทีถัดไป จากนั้นนำข้าวต้มออกโดยการชุบผ้าขนหนูด้วยน้ำแร่

การกระทำ: หน้ากากบรรเทาการระคายเคืองและการอักเสบ, ทำความสะอาด, โทนสี, ปรับริ้วรอยเลียนแบบให้เรียบขึ้น, ปรับปรุงอารมณ์

การประยุกต์ใช้: ขั้นตอนสามารถทำซ้ำได้ 1 ครั้งใน 7 วัน

25. หน้ากากโกโก้กับผลเบอร์รี่และน้ำผึ้ง

วัตถุดิบ:
ผงโกโก้ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
1 สตรอเบอร์รี่ขนาดใหญ่และผลเบอร์รี่บางส่วน ลูกเกดดำ
น้ำมันแอปริคอท - 10 หยด

การเตรียม: ผสมโกโก้กับน้ำผึ้งใส่ผลเบอร์รี่บดและน้ำมันหยด ใช้หน้ากากเป็นเวลา 15-20 นาที หลังจากล้างหน้าต้องทาครีม

การดำเนินการ: การทำความสะอาดที่ใช้งานอยู่, โภชนาการ, การเคลือบผิว, เพิ่มโทนสี, ปรับการทำงานของชั้นบนของหนังกำพร้าให้เป็นปกติ

ข้อบ่งใช้: ผิวอ่อนล้า แก่ก่อนวัย มีริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย สามารถมาสก์ซ้ำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน

26. มาส์กโกโก้กับกล้วย

วัตถุดิบ:
กล้วยสุก
ผงโกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม: บดกล้วยและผสมกับโกโก้ ทาวิตามินลงบนผิวหน้าทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

การดำเนินการ: การปรับปรุงผิว การทำความสะอาด โภชนาการ และการทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ถ้าผิวบอบบางและแห้ง ให้ใช้กล้วย สำหรับผิวที่แก่ก่อนวัย คุณสามารถทานมะม่วง สารออกฤทธิ์ซึ่งช่วยลบเลือนริ้วรอยเล็กๆ สำหรับผิวมัน ใช้มะตูม แอปเปิ้ลและกีวี

ข้อบ่งใช้: แห้งและ ผิวธรรมดาผิวแก่หรือผิวมัน สเปกตรัมของการกระทำของหน้ากากจะขยายออกไปขึ้นอยู่กับส่วนประกอบ

โกโก้ไม่เพียง แต่มีกลิ่นหอมและน่าลิ้มลองเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากอีกด้วย อัลคาลอยด์ธีโอโบรมีนที่มีอยู่ในนั้นมีผลโทนิค แต่นุ่มนวลกว่าอัลคาลอยด์อื่นที่รู้จักกัน - คาเฟอีนดังนั้นจึงสามารถแนะนำโกโก้ให้กับผู้ที่ห้ามดื่มกาแฟไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ธีโอโบรมีนมีผลเล็กน้อยต่อระบบประสาทและมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นโกโก้จึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืดในหลอดลม ยังเชื่อกันว่าทั้งหมด ผลิตภัณฑ์โกโก้ปกป้องฟันจาก ผลเสียซาฮาร่า

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่พบว่าเครื่องดื่มโกโก้ช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้เป็นปกติ รักษาการทำงานของเม็ดเลือดให้เป็นปกติ และช่วยรักษาบาดแผล จากการสังเกตของแพทย์ โกโก้ร้อนหนึ่งถ้วยมีประโยชน์สำหรับอาการเจ็บคอและไมเกรน

นักวิจัยชาวอเมริกันได้ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: แม้ว่าโกโก้จะมีแคลอรีมากกว่าชาหรือกาแฟ แต่ก็ไม่ได้นำไปสู่โรคอ้วน ความจริงก็คือแม้แต่โกโก้ส่วนเล็ก ๆ ก็ทำให้รู้สึกอิ่มได้ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงไม่กินมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำโกโก้ให้กับเด็กโดยเฉพาะ เด็กทุกคนไม่สามารถรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยได้ โกโก้หนึ่งแก้วที่ดื่มในตอนเช้าช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิวเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง - ก่อนอาหารกลางวันในช่วงพักใหญ่

โกโก้และช็อกโกแลตยังมีประโยชน์สำหรับการทำงานของจิตใจหรือร่างกาย หลายคนเรียกมันว่ายากล่อมประสาทชั้นยอด

ดื่มโกโก้อย่างไร?

โกโก้จะดื่มได้ดีที่สุดจากถ้วยกว้างขนาดใหญ่ที่มีผนังหนา เชื่อกันว่าด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมของโกโก้ในระดับสูงสุด โกโก้ของว่างจะดีกว่ากับบิสกิตหรือคุกกี้ที่ไม่หวานมาก ดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ในตอนเช้าและตอนบ่าย - เพื่อความร่าเริงและในตอนเย็นที่หนาวเย็น - เพื่อความร่าเริง แต่หากต้องการนอนหลับไม่ควรดื่มโกโก้ตอนกลางคืน

ไม่แนะนำให้ใช้โกโก้ ความเป็นกรดมากเกินไปกระเพาะอาหารที่มีการละเมิดเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำโดยมีแนวโน้มที่จะเกิด urolithiasis เมื่อใช้งาน ปริมาณมากโกโก้สามารถรบกวนการย่อยอาหาร: เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง, มีอาการกระตุ้นให้อาเจียน, บางครั้งมีผื่นที่ผิวหนัง แต่ปรากฏการณ์เหล่านี้ผ่านไปอย่างรวดเร็วทันทีที่คุณหยุดดูดซับโกโก้ในปริมาณที่มากเกินไป ดังนั้นจำไว้ว่าพวกเขาไม่ดื่มโกโก้มาก

สูตรโกโก้คลาสสิก

ผงโกโก้ 2 ช้อนชา (หรือมากกว่านั้นตามชอบ) ผสมกับน้ำตาล 2 ช้อนชาและน้ำร้อนเล็กน้อยจนเข้ากัน มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน. จากนั้นเทลงในน้ำเดือดหรือนม นำออกจากเตาหลังจากเดือด ทุกอย่าง - โกโก้พร้อมแล้ว ทานเล่น

สูตร "โกกอล-เจ้าพ่อ"

โกโก้ - 25 กรัม, ไข่แดง - 6 ชิ้น, น้ำตาล - 180 กรัม, เปลือกส้ม - 1 ชั่วโมง ช้อน.

ไข่แดงดิบถูกับน้ำตาลสับละเอียด เปลือกส้มและโกโก้ แล้วตีให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมคุกกี้บิสกิต

สูตรไอศกรีม

ต้มโกโก้และแช่เย็นไว้ วางไอศครีมในแต่ละถ้วยและท็อปด้วยโกโก้เย็น ไอศกรีมใส่ในแก้วหรือแก้วไวน์ก่อนเสิร์ฟ เมื่อเสิร์ฟพร้อมไอศกรีมสามารถเตรียมโกโก้โดยไม่ใส่นมได้ โกโก้กับนม - 150 กรัม ไอศกรีมครีมหรือนม - 50 กรัม

โกโก้กับครีมเปรี้ยว

ในถ้วยที่มีโกโก้เย็นให้ใส่ครีมเปรี้ยวที่ตีด้วยน้ำตาลเล็กน้อย (50 กรัมต่อมื้อ)

"ยาอายุวัฒนะ" สูตร

นม - 250 กรัม ผงน้ำตาล- 30 กรัม น้ำ - 60 กรัม ครีม - 40 กรัม น้ำแข็ง

นมต้มกับน้ำตาล โกโก้บดด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยแล้วเทลงในนมร้อน ผสมทุกอย่างหลังจาก 2-3 นาทีกรองและเย็น เพิ่มก้อนน้ำแข็ง ก่อนเสิร์ฟแต่ละแก้วจะราดด้วยวิปปิ้งครีม

สูตรโกโก้โทนิค

นมอบ - 150 กรัม น้ำผึ้งผึ้ง- 50 กรัม ไข่แดง 2 ฟอง เนย(หรือครีม - 20 กรัม) - 10 กรัม โกโก้ - 30 กรัม วานิลลา

ไข่แดงแตกใส่น้ำผึ้งและนมอบ คนตลอดเวลา เพิ่มส่วนผสมที่เหลือ

บ้านเกิดของโกโก้คือเม็กซิโกสมัยใหม่ ที่นั่น เมล็ดโกโก้ถูกปลูกโดยชาวแอซเท็ก จากนั้นพวกเขาชงเครื่องดื่มชั้นเลิศซึ่งไม่เพียง แต่ให้กำลังและพลังงานเท่านั้น แต่ยังทำให้คนร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น ตามที่ชาวโบราณในดินแดนเหล่านี้เชื่อว่าเป็นประโยชน์หลักของโกโก้ เมื่อชาวยุโรปค้นพบอเมริกา เมล็ดโกโก้ก็ถูกนำไปยังยุโรป ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในประเทศของเรา และไม่ว่าโกโก้จะดีต่อสุขภาพคุณจะได้เรียนรู้จากบทความของเรา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโกโก้

เมื่อนึกถึงประโยชน์ของโกโก้ สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่นึกถึงคือคุณสมบัติในการต้านอาการซึมเศร้า โกโก้ร้อนหนึ่งถ้วยสามารถเอาชนะความสิ้นหวังและความเศร้าได้จริงๆ ความจริงก็คือผงโกโก้มีสารพิเศษที่เรียกว่าฟีนิลฟิลส์ ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

โกโก้

โกโก้ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าเนื่องจากมี theobromine อยู่ในนั้น เครื่องดื่มกระตุ้นการทำงาน ระบบทางเดินหายใจมีผลดีต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและไม่ส่งผลต่อระบบประสาท ดังนั้นการดื่มโกโก้จึงแสดงต่อผู้ที่ห้ามดื่มกาแฟหรือชาที่แรง

สารที่มีประโยชน์ของโกโก้:

• วิตามินพีพี;
• วิตามินบี (ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน);
• ธาตุอาหารหลัก (แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส คลอรีน กำมะถัน);
• ธาตุ (เหล็ก สังกะสี ทองแดง แมงกานีส โมลิบดีนัม โคบอลต์)

ผงโกโก้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง เป็นจำนวนมากโปรตีนในนั้นและ กรดไขมันช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ร่างกายอิ่มด้วยโกโก้ สารที่มีประโยชน์: สังกะสี ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ และวิตามินต่างๆ

เนื่องจากมีปริมาณเมลานินตามธรรมชาติสูงโกโก้จึงกลายเป็นครีมกันแดดที่ยอดเยี่ยม เครื่องดื่มช่วยลดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตในร่างกายช่วยป้องกันมะเร็ง

ปริมาณฟลาโวนอยด์ในโกโก้สูงทำให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง สารเหล่านี้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ

โกโก้ช่วยต่อสู้โดยการเร่งการเผาผลาญของร่างกาย น้ำหนักเกิน. ประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวนั้นสูงกว่าปริมาณแคลอรี่มาก

โกโก้มีข้อห้าม:

1. เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
2. ผู้ที่แพ้เครื่องดื่มแต่กำเนิด;
3. คนที่มีการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้น
4. ด้วยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท
5. ด้วยความผิดปกติของการนอนหลับและโรคนอนไม่หลับ
6. คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรน

คุณสามารถดื่มโกโก้ได้มากแค่ไหนต่อวัน

โกโก้เป็น เครื่องดื่มชูกำลัง. ทางที่ดีควรบริโภคเป็นอาหารเช้า ในระหว่างวันก็จะกระปรี้กระเปร่า โกโก้ดีสำหรับตอนกลางคืนหรือไม่? ไม่แนะนำ เพราะโกโก้ 1 ถ้วยมีคาเฟอีนอย่างน้อย 5 มก. ซึ่งจะทำให้คุณนอนหลับไม่เพียงพอ ดังนั้น คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการเกินสองแก้วต่อวัน

วิธีการเลือกโกโก้

เมื่อเลือกผงโกโก้ ให้ใส่ใจกับโครงสร้างและรสชาติของผง หากมีก้อนเกิดขึ้นแสดงว่ามีการละเมิดกฎสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์หรือวันหมดอายุ

สีของโกโก้ควรเป็นสีน้ำตาลเท่านั้น

กลิ่นของแป้งควรมีลักษณะคล้ายกับช็อกโกแลต

สัดส่วนมวลของไขมันในโกโก้ต้องเกิน 15%

หากได้เครื่องดื่มที่ไม่น่ารับประทานจากผงที่ซื้อมาอย่าใช้ในการอบ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพด้วยโกโก้

โกโก้คลาสสิค

เทโกโก้ประมาณ 1 ช้อนชาลงในถ้วย

เติมน้ำตาล 2 ช้อนชาลงไป

ผสมทุกอย่างด้วยการเติมน้ำเล็กน้อย

ผสมมวลที่ได้กับนมแล้วนำไปต้ม

พลิกโกโก้

ตีไข่แดง 1 ฟองกับน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะจนมวลเบา

อุ่นนมครึ่งลิตร

ผสมโกโก้กับน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ เติมนมเล็กน้อย เทส่วนผสมที่ผสมแล้วลงในนมร้อน

นำเครื่องดื่มไปต้มและนำออกจากความร้อน

มวลไข่แดงผสมกับก่อนหน้านี้ ในปริมาณที่น้อยนมเทลงไป เครื่องดื่มร้อนแล้วตีด้วยตะกร้อมือจนเป็นฟอง

โรยเครื่องดื่มที่เทลงในแก้วด้วยช็อคโกแลตขูด

ไอศกรีมมอคค่า

ในกระทะผสมโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะในปริมาณที่เท่ากัน กาแฟสำเร็จรูป, น้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะ, บรั่นดีเพื่อลิ้มรสและไข่แดง 4 ฟอง

อุ่นทุกอย่างด้วยไฟอ่อนกวนประมาณสามนาที อย่านำส่วนผสมไปต้ม

ตีไข่ขาว 4 ฟองกับเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องเติมน้ำตาลทีละน้อยเพื่อไม่ให้โฟมตก

ปริมาณน้ำตาลจะถูกกำหนดตามความชอบในความหวานของอาหาร

รวมวิปปิ้งโปรตีนและส่วนผสมของกาแฟและช็อคโกแลต

ตีครีม 500 กรัม เพิ่มมวลโปรตีน ตีอีกครั้งแล้วแช่แข็ง

คุณสามารถตกแต่งด้วยช็อคโกแลตขูด

อร่อย!

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+