อัตราน้ำผึ้งที่อนุญาตต่อวัน ปริมาณน้ำผึ้งที่อนุญาต
ผลิตภัณฑ์จากผึ้งมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์และวิตามินจำนวนมาก บรรทัดฐานของน้ำผึ้งสำหรับแต่ละคนจะพิจารณาเป็นรายบุคคล ผลิตภัณฑ์นี้ 100 กรัมมี 325 กิโลแคลอรีแนะนำให้กระจายส่วนนี้ตลอดทั้งวัน ปริมาณรายวันอาจเป็น 200 กรัมหรือน้อยกว่า
ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของบุคคลคำนวณน้ำผึ้งจำนวนหนึ่งต่อวัน ด้วยชีวิตที่กระฉับกระเฉง แคลอรีจำนวนมากที่สูญเสียไปซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเติมเต็ม ในกรณีนี้ คุณสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์จากผึ้งได้มากกว่า 100 กรัมต่อวัน เมื่อทำงานในสำนักงานหรือใช้ชีวิตประจำ แนะนำปริมาณน้ำผึ้งขั้นต่ำต่อวัน
น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
ทุกๆ วันผู้คนบริโภคน้ำตาล ช็อกโกแลต และขนมหวานในปริมาณมาก ในบางกรณีส่วนนี้สามารถเข้าถึงได้ประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อวัน น้ำตาลประกอบด้วยแลคโตสและฟรุกโตส และไม่มีคุณสมบัติที่สำคัญอื่นใด ไม่มีกลิ่นหอมและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อใช้มากเกินไป ผลิตภัณฑ์นี้จะสะสมในร่างกายและมีผลที่ไม่พึงประสงค์
ตับอ่อนผลิตอินซูลินซึ่งช่วยปรับระดับน้ำตาลในร่างกายให้เป็นปกติและกระจายไปยังเซลล์ทั้งหมด ด้วยน้ำตาลจำนวนมากธาตุเหล็กไม่สามารถรับมือกับการทำงานของมันได้อินซูลินจะถูกผลิตในปริมาณที่น้อยลงดังนั้นจึงเกิดโรคเบาหวานขึ้น
น้ำตาลมีผลเสียต่อเคลือบฟันขัดขวางการเผาผลาญไขมัน ด้วยข้อบกพร่องทั้งหมดของผลิตภัณฑ์น้ำตาลข้อดีอย่างหนึ่งก็คือกลูโคสซึ่งจำเป็นต่อโภชนาการของสมอง
น้ำผึ้งยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวาน ซึ่งแตกต่างจากน้ำตาล แต่ก็มีสารอาหารจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์จากผึ้งธรรมชาติมีประโยชน์ในด้านคุณสมบัติ มีกลิ่นหอม และรสชาติที่ถูกใจ ประกอบด้วยวิตามินซี แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟรุกโตส กลูโคส และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ การรับประทานน้ำผึ้งทุกวันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
คุณภาพของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับน้ำหวานและละอองเรณูที่รวบรวมโดยแมลงที่ขยันขันแข็ง ช่วยด้วย:
- โรคโลหิตจางเนื่องจากธาตุเหล็ก
- โรคหวัด
- โรคหลอดลมอักเสบ
- โรคของกระเพาะอาหาร
- ร่างกายขาดแคลเซียม
- ปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- นอนไม่หลับ.
ผลิตภัณฑ์จากผึ้งช่วยเสริมสร้างกระดูกและเคลือบฟันเนื่องจากมีปริมาณแคลเซียม วิตามินซีและบีช่วยให้หายจากหวัดได้อย่างรวดเร็ว
หนึ่งช้อนชาของผลิตภัณฑ์ร่วมกับนมอุ่นช่วยผ่อนคลายเซลล์ประสาท ด้วยการดื่มค็อกเทลทุกวันคุณสามารถลืมความผิดปกติของการนอนหลับได้ การดื่มเครื่องดื่มนี้วันละสองหรือสามแก้วจะทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
หากบุคคลมีอาการแพ้เกสรดอกไม้ น้ำผึ้งอาจเป็นอันตรายและอาจทำให้หายใจไม่ออกและปอดบวมน้ำได้ หากยังไม่เคยรับประทานผลิตภัณฑ์จากผึ้งมาก่อน ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ผึ้งในปริมาณน้อย ๆ
ในการต่อสู้ระหว่างขนมสองชนิด ผลิตภัณฑ์จากผึ้งธรรมชาติได้รับชัยชนะอย่างมาก ไม่ใช่ทุกคนที่จะสนุกกับมันทุกวัน บางคนไม่ชอบและไม่เคยกิน บางคนอายกับราคาที่สูง ผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นี้เป็นผู้กำหนดอัตรารายวันด้วยตัวเอง คุณต้องฟังร่างกายของคุณ มันบอกคุณว่าคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมและอร่อยนี้ได้มากแค่ไหนต่อวัน
ใช้ในเครื่องสำอางค์
น้ำผึ้งถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการผลิตเครื่องสำอางสำหรับทั้งชายและหญิง ปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผมให้ผิวดูสุขภาพดีคืนความอ่อนเยาว์
ในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า คุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้น หากสามารถแยกผลิตภัณฑ์นี้ออกในปริมาณที่เพียงพอ คุณสามารถทาลงบนผิวหนังทั่วร่างกายอย่างไม่เห็นแก่ตัวและนั่งในห้องซาวน่าร้อนเป็นเวลาหลายนาที ที่อุณหภูมิอากาศสูง รูขุมขนเปิด น้ำผึ้งรับสารพิษทั้งหมดกลิ่นน้ำผึ้งที่สูดดมทำหน้าที่ป้องกันหวัด หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ผิวจะเรียบ ปราศจากทางเดินหายใจ
นอกอ่างอาบน้ำและซาวน่า ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ทำมาสก์สำหรับผิวหน้าและมือ
ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยด้วยการฟื้นฟูคอลลาเจน เพิ่มความชุ่มชื้น ทำความสะอาดรูขุมขน การนวดด้วยน้ำผึ้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ขจัดสารพิษและเกลือแร่ออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี
น้ำผึ้งมีประโยชน์ - ไม่ต้องสงสัยเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อฤดูกาลวิตามินได้ผ่านไปแล้ว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสามารถรับประทานได้ครั้งละเท่าไรและเท่าไหร่จึงจะถือว่าปลอดภัยต่อสุขภาพ มาดูกันว่าคุณสามารถกินน้ำผึ้งได้มากแค่ไหนต่อวันและใช้อย่างไรให้ถูกต้อง?
ความคิดเห็นของคนทั่วไปและแพทย์ในกรณีนี้แตกต่างกัน ความจริงก็คือคุณไม่สามารถกินน้ำผึ้งได้มากมายตามความปรารถนาของคุณ - มันหวานเกินไป นักโภชนาการมีความคล้ายคลึงกันในสิ่งหนึ่ง: การบริโภคน้ำผึ้งสำหรับผู้ใหญ่ทุกวันไม่ควรเกิน 50 มล. ของผลิตภัณฑ์
ประมาณสิบช้อนชาหรือสองช้อนโต๊ะครึ่ง ปริมาณสูงสุดที่อนุญาตสำหรับผู้ใหญ่ต่อวันคือ 4 ช้อนโต๊ะจำไว้ว่าน้ำผึ้งนั้นมีน้ำหนักมากและอย่าให้เกินปริมาณที่แพทย์แนะนำให้กิน
บรรทัดฐานของผลิตภัณฑ์ยังขึ้นอยู่กับจำนวนขนมอื่น ๆ ที่แต่ละคนกินต่อวัน เช่น ถ้าคุณชอบเค้กและกินเป็นประจำ น้ำผึ้ง ตามลำดับ คุณต้องกินให้น้อยกว่าที่แนะนำ อาหารหวานมากเกินไปจะกลายเป็นไขมันส่วนเกินเสมอ
สำหรับผู้ที่ทำตามตัวเลขนี้ เราขอแนะนำให้ปฏิเสธขนมที่ซื้อมาโดยหันไปใช้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งธรรมชาติแทน ต้องเข้าใจว่าน้ำตาลที่มีอยู่ในขนมจากธรรมชาตินั้นถูกดูดซึมเร็วมาก ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานรวมถึงผู้ที่มีโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินควรประสานปริมาณความหวานกับนักโภชนาการ
โดยเฉลี่ยแล้ว บรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่คือ 10 ช้อนชา และสำหรับเด็ก - สี่ถึงห้าคน เด็ก ๆ กินน้ำผึ้งมากแค่ไหนต่อวัน? ไม่มากนัก มันหวานและเหนียวเกินไปสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม การแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของทารกตั้งแต่อายุ 2 ขวบขึ้นไปไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังจำเป็นอีกด้วย
ผู้ปกครองแต่ละคนจะประทับใจกับประโยชน์ของการรับประทานอำพันสำหรับเด็ก และควรเพิ่มลงในชาอุ่นๆ ค่ามาตรฐานของน้ำผึ้งสำหรับเด็กสำหรับชาหนึ่งถ้วยคือหนึ่งหรือสองช้อนชา โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นขนมและของเหลวมีน้ำหนักต่างกัน ของเหลวมีน้ำหนักน้อยลง
น้ำผึ้งสามารถบริโภคได้ทุกวันหรือไม่?
ใช่คุณสามารถพูดหมอ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับคำแนะนำอื่น ๆ มีข้อยกเว้นสำหรับคำแนะนำนี้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะทาแยม คุณสามารถทาน้ำผึ้งบนขนมปัง ใส่ในชาแทนน้ำตาล ใส่ลงในนม สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าโยนลงในน้ำเดือดและร้อนเกินไป
อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับใช้ในรูปแบบเจือจางคือ 40 องศา โดยวิธีการที่นอกเหนือจากม้วนหวาน, แยม, ขนมหวานอย่าพยายาม ปรับปริมาณต่อวันตามสัดส่วน ในขณะที่ลดสัดส่วนของอันตรายจากอาหารในอาหาร
แม้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคและไม่ใช่เพื่อโภชนาการเท่านั้น ก็ยังแนะนำให้กินน้ำผึ้งทุกวัน ตัวอย่างเช่นมีปากเปื่อยหรือมีแผลในปาก ในการทำเช่นนี้ผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนชาจะถูกดูดซึมเหมือนขนมหลังจากนั้นพวกเขาไม่ดื่มอะไรเลยเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง โดยปกติในเช้าวันรุ่งขึ้นจะไม่มีร่องรอยของแผล
สำหรับโรคความดัน แพทย์แนะนำให้กินน้ำผึ้งประมาณ 5 กรัม 3 ครั้งต่อวัน ในขณะที่จำกัดน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และขนมหวานที่ไม่ได้ทำจากช็อกโกแลตธรรมชาติ หนึ่งเดือนของอาหารดังกล่าว - และรับประกันความดันลดลงอย่างคงที่!
ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ?
ตัวเลือกมากมายสำหรับวิธีการใช้อาหารอันโอชะอย่างถูกต้อง:
- ใส่โจ๊กอุ่น ๆ
- กินในขณะท้องว่าง
- เพิ่มเครื่องดื่มผลไม้, เครื่องดื่ม, ชา (เย็นลงด้วย);
- กินกับบิสกิต, แครกเกอร์เค็ม;
- เจือจางนมสำหรับหวัดและไม่เพียงเท่านั้น
- รวมกับมะนาวขิง
- ทำบิสกิตกับข้าวโอ๊ตในเตาอบ
- ผสมกับแอปเปิ้ลและแครอท
- ทำแถบโภชนาการที่ปราศจากน้ำตาล
สูตรบาร์โภชนาการ
วัตถุดิบ:
- น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- แอปริคอตแห้ง (100 กรัม);
- มะเดื่อแห้งหรือแห้ง (100 กรัม);
- ลูกพรุน (100 กรัม);
- ลูกเกด (100 กรัม);
- วอลนัท (100 กรัม);
- ถั่วลิสง (50 กรัม);
- ผงโกโก้ (ช้อนโต๊ะไม่มีด้านบน);
- อบเชย, วานิลลา, ลูกจันทน์เทศเพื่อลิ้มรส
การทำอาหาร
- บดของแข็งทั้งหมดในเครื่องปั่นด้วยความเร็วสูง
- เพิ่มโกโก้นวดด้วยมือที่เปียก
- ใส่น้ำผึ้งทั้งหมดลงในส่วนผสม นวดอีกครั้ง
- กระจายมวลบนฟิล์มยึด (ความหนาประมาณ 1 ซม.)
- ม้วนไส้กรอกให้เท่ากันเพื่อให้ฟิล์มอยู่ในชั้นเดียวตามเส้นรอบวงของมวล
- กระจายมวลเท่า ๆ กันกดลงเพื่อทำอิฐ
- ตัดโดยตรงเข้าไปในฟิล์มเป็นชิ้นเท่า ๆ กัน (กว้างไม่เกิน 3 ซม. ยาวเท่าไหร่ก็ได้)
- ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
บาร์ดังกล่าวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเด็ก ๆ ชอบเสริมอาหารของผู้ใหญ่ ดังนั้นคุณจึงไม่เพียงบริโภคน้ำผึ้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ด้วย มวลจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้สูงอายุ เพราะมันรวมน้ำผึ้งกับวิตามิน เพคติน ไฟเบอร์ธรรมชาติ และน้ำมัน
วิดีโอ "คุณสามารถกินน้ำผึ้งได้มากแค่ไหนต่อวัน"
เนื้อหาวิดีโอที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับค่ามาตรฐานของน้ำผึ้งต่อวันจากผู้เชี่ยวชาญรวมถึงวิธีการให้ผลิตภัณฑ์แก่เด็กอย่างถูกต้อง
คุณสมบัติการรักษาของน้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ: มันถูกขับร้องในอีเลียดโดยโฮเมอร์ชายตาบอดผู้ยิ่งใหญ่ นับถือพระองค์ในยุคกลางและยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา ประโยคเกี่ยวกับบทกวีของ Robert Burns เป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคย และวันนี้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของผู้สนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสม ทำไมมันถึงดีจัง และคุณสามารถกินน้ำผึ้งได้เท่าไหร่ต่อวัน?
คุณสมบัติหลักของผลิตภัณฑ์จากผึ้งที่ทำให้พวกเขาเป็นที่พึงปรารถนาบนโต๊ะและในบ้านมีดังนี้: 
อย่างที่คุณเห็นมีน้ำผึ้งมากมาย นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเพื่อสุขภาพแนะนำให้เปลี่ยนการบริโภคน้ำตาลทุกวันด้วยผลิตภัณฑ์นี้โดยสิ้นเชิง สามารถนำไปใส่ในชา ใช้ในขนม และรับประทานแทนแยมหรือนมข้นหวานได้ จากนี้เป็นไปตามข้อสรุปเชิงตรรกะว่าการรับประทานน้ำผึ้งทุกวันไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย นี่เป็นความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ แต่ที่นี่จะเป็นการดีกว่าที่จะทราบมาตรการเนื่องจากน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงเพื่อประโยชน์ทั้งหมดดังนั้นจึงควรระมัดระวังในการบริโภค คุณสามารถรับน้ำผึ้งได้มากแค่ไหนต่อวันเพื่อให้มีความสุขและได้รับประโยชน์และไม่เป็นอันตราย? แพทย์ยืนยันในปริมาณ 50 กรัม ประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ เป็นการดีที่สุดที่จะแบ่งการบริโภคออกเป็นหลายส่วน: ควรรับประทานสองช้อนโต๊ะในตอนเช้าโดยเป็นส่วนหนึ่งของซีเรียล, มูสลี่, โยเกิร์ต และอีกสอง - ในตอนเย็นก่อนเข้านอนหรือแบบนั้น จากนั้นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมันจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่ที่สุด
สรุป: สำหรับโรคต่าง ๆ ปริมาณของน้ำผึ้งที่จะได้รับประโยชน์จะแตกต่างกัน เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ มีความจำเป็นต้องใช้น้ำผึ้งอย่างระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ นอกจากนี้อย่ากินมากเกินไปสำหรับคนที่มีสุขภาพดี ปริมาณน้ำผึ้งที่เหมาะสมที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้ต่อวันคือ 4 ช้อนโต๊ะ (หรือ 50 กรัม) ของผลิตภัณฑ์บำบัดนี้
15. ประเภทของน้ำผึ้งชื่อของน้ำผึ้งขึ้นอยู่กับชนิดของพืชที่เก็บน้ำหวานเช่นบัควีท, ทานตะวัน, แซนฟิน, โคลเวอร์หวาน, ลินเด็น, อะคาเซียสีขาว, เฮเทอร์ ฯลฯ น้ำผึ้งดังกล่าวเรียกว่าโมโนฟลอรัล แต่น้ำผึ้งอาจมีสิ่งเจือปนจากแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน สิ่งเจือปนในปริมาณเล็กน้อยไม่ส่งผลต่อคุณภาพของน้ำผึ้ง น้ำผึ้งที่ผึ้งผลิตขึ้นจากน้ำหวานของพืชหลายชนิดเรียกว่า โพลิฟอรัล (polyfloral) ในบรรดาน้ำผึ้งหลายดอกที่พบมากที่สุดคือน้ำผึ้งในทุ่ง ป่า และทุ่งหญ้า
น้ำผึ้ง Acacia - ขุดในภูมิภาค Danube เป็นของพันธุ์ที่ดีที่สุด ประกอบด้วยฟรุกโตส 40.35% และกลูโคส 35.98% มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและโปรตีสโตไซด์ในระดับปานกลาง
น้ำผึ้งลินเด็นเป็นน้ำผึ้งที่มีคุณภาพสูงสุด น้ำผึ้งดอกลินเดนมีกลิ่นหอมสีเหลืองอ่อนหวาน ประกอบด้วยฟรุกโตส 39.27% และกลูโคส 36.05% น้ำผึ้งลินเด็นมีคุณสมบัติทางโภชนาการและยาที่เข้มข้น น้ำผึ้งลินเดนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพ มีฤทธิ์ขับเสมหะ ยาระบายเล็กน้อย บำรุงหัวใจ
น้ำผึ้งมิ้นต์ - มีรสสะระแหน่, สีเหลืองอ่อน น้ำผึ้งมีวิตามินซีจำนวนมาก น้ำผึ้งสะระแหน่มีฤทธิ์ระงับความรู้สึก ระงับปวด และฆ่าเชื้อโรค
น้ำผึ้งโคลเวอร์ - ไม่มีสีและเกือบโปร่งใสมีกลิ่นหอมของดอกโคลเวอร์เล็กน้อย เด่นในอาณานิคมของผึ้งคอเคเชียนภูเขาสีเทา
น้ำผึ้งราสเบอร์รี่ - สีทองอ่อนพร้อมกลิ่นและรสชาติที่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษ เป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับการรักษา น้ำผึ้งราสเบอร์รี่ถูกเก็บเกี่ยวในที่เลี้ยงผึ้งจำนวนมาก
น้ำผึ้งบัควีท - มีสีน้ำตาลอ่อนสว่างและมีสีแดงเล็กน้อยมีกลิ่นหอมและรสชาติที่ดี น้ำผึ้งบัควีทมีโปรตีนสูงถึง 0.3% และมีธาตุเหล็กมากกว่าน้ำผึ้งเล็กน้อย
น้ำผึ้งเกาลัดมีสีเข้มพร้อมกลิ่นหอมจาง ๆ ของดอกเกาลัดและรสขม มีฤทธิ์ต้านจุลชีพต่อแบคทีเรีย โรคระบบทางเดินอาหารและไต
น้ำผึ้งดอกเฮเทอร์มีสีน้ำตาลแดง มีกลิ่นหอมเฉพาะเจาะจงและมีรสฝาดเล็กน้อย น้ำผึ้งเฮเทอร์อุดมไปด้วยโปรตีนและเกลือแร่มากที่สุด ในด้านรสชาติจัดเป็นน้ำผึ้งเกรดต่ำที่สุด
น้ำผึ้งในรังผึ้งนั้นมีประโยชน์มากกว่าน้ำผึ้งที่สูบ เนื่องจากขี้ผึ้งธรรมชาติที่ประกอบเป็นรวงผึ้งมีคุณสมบัติในการรักษาในตัวมันเอง และเมื่อรวมกับน้ำผึ้งแล้วคุณสมบัติอันมีค่าเหล่านี้จะแสดงออกมามากยิ่งขึ้น ควรกินน้ำผึ้งเป็นชิ้นเล็ก ๆ เคี้ยวรังผึ้งนาน ๆ และละเอียด (เช่นเคี้ยวหมากฝรั่ง)
สีของน้ำผึ้งขึ้นอยู่กับชนิดของพืชที่ผึ้งเก็บน้ำหวาน น้ำผึ้งสามกลุ่มมีสีแตกต่างกัน: สีอ่อน, สีปานกลางและสีเข้ม น้ำผึ้งเข้มดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผึ้งอ่อน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอื่นๆ
คุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาเมื่อน้ำผึ้งได้รับความร้อนจะลดลง อุณหภูมิที่สูงกว่า 50°C เป็นอันตรายต่อน้ำผึ้งมากที่สุด ในขณะเดียวกันน้ำผึ้งก็สูญเสียคุณสมบัติและกลิ่นในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ผลของความร้อนยิ่งเข้มข้นและนานคุณภาพของน้ำผึ้งก็ยิ่งเสื่อมลง
น้ำผึ้งผึ้งธรรมชาติมีองค์ประกอบการติดตามเกือบทั้งหมดและมีองค์ประกอบคล้ายกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ องค์ประกอบของน้ำผึ้งประกอบด้วยเอนไซม์ที่สำคัญที่สุด: ไดแอสเทส, อะไมเลส, คาตาเลส, ฟอสฟาเทส เนื่องจากเนื้อหาของ phytoncides น้ำผึ้งจึงมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ประกอบด้วยวิตามินบี 1 ไรโบฟลาวิน ไพริดอกซิน กรดแพนโทเทนิก กรดนิโคตินิก ไบโอติน กรดโฟลิก และกรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)
น้ำผึ้งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย, ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร, เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ดูดซึมได้และบำรุงกำลัง น้ำผึ้งทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ, กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน, ป้องกันเส้นโลหิตตีบ, ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ, กระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ฯลฯ น้ำผึ้งเทียมที่ได้จากน้ำตาลไม่มีคุณสมบัติทางยาเหมือนน้ำผึ้งธรรมชาติ
เมื่อใช้ภายในร่างกาย น้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ 100% น้ำผึ้งทำให้แอลกอฮอล์เป็นกลาง น้ำผึ้งสามารถรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังได้ด้วยการให้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะทุกๆ ครึ่งชั่วโมงแก่ผู้ที่เมาสุรา ไม่ว่าเขาจะอยู่ในสถานะใดก็ตาม ในขณะเดียวกันก็มีการพัฒนาความเกลียดชังต่อแอลกอฮอล์ คน ๆ หนึ่งก็หยุดดื่ม
เมื่อทาภายนอก น้ำผึ้งจะฆ่าเชื้อ ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ทั้งหมด เชื้อสแตปฟิโลค็อกคัส ฯลฯ ต้อกระจกในดวงตารักษาได้ด้วยน้ำผึ้งรังผึ้ง เนื่องจากน้ำผึ้งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ใช้ ซึ่งจะนำไปสู่การทำความสะอาดเนื้อเยื่อ
วันที่ 16 มีนาคม 2556
น้ำผึ้งธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีรสหวาน มีกลิ่นหอม และรสชาติอร่อย ค่าพลังงานของน้ำผึ้ง 100 กรัมคือ 325 กิโลแคลอรี (สำหรับการเปรียบเทียบค่าพลังงานของช็อกโกแลต 100 กรัมเท่ากับ 500 กิโลแคลอรี)ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเรียกมันว่าผลิตภัณฑ์อาหารได้ ผู้บริโภคน้ำผึ้งหลายคนสงสัยว่า: คุณสามารถกินน้ำผึ้งได้มากแค่ไหนต่อวัน?
อ้างอิงจากหนังสือ "500 คำถาม-คำตอบเกี่ยวกับการเลี้ยงผึ้ง" (รอสเชโลโวดโซยูซ, 2535)การบริโภคน้ำผึ้งทุกวันสำหรับผู้ใหญ่แบ่งออกเป็นหลายขนาดคือ 100-150 กรัมและ 30-50 กรัมสำหรับเด็ก การให้บริการขนมหวานมากกว่า 200 กรัมต่อวันนั้นทำไม่ได้
ลองคำนวณดูว่าคุณสามารถกินน้ำผึ้งได้เท่าไหร่ต่อเดือนตามอัตราการบริโภค เราคูณ 100-150 กรัมเป็นเวลา 30 วันและรับน้ำผึ้ง 3-4.5 กก. ต่อเดือน! ในหนึ่งปีตามเกณฑ์นี้คุณสามารถกินได้ 36-54 กก.! ใครอ่านบทความนี้กิน (หรือกิน) มาก? อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง? ไม่น่า…
ตามสถิติ (ข้อมูลไม่ถูกต้อง แต่ฉันไม่คิดว่าข้อผิดพลาดจะมาก)ชาวรัสเซียกินน้ำผึ้งเพียง 300-450 กรัมต่อปี และนี่เป็นเพียงอัตราการบริโภคสามวันเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้วตัวบ่งชี้นี้อยู่ที่ไหนสักแห่งมากกว่าบางแห่งน้อยกว่า ในเมืองใหญ่และภูมิภาค "น้ำผึ้ง" ของประเทศ ดังนั้นใน Bashkiria การบริโภคน้ำผึ้งต่อคนตามข้อมูลคือน้ำผึ้ง 1.1-1.2 กิโลกรัมต่อปี
สำหรับการเปรียบเทียบ: ในญี่ปุ่น เยอรมนี แคนาดา สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ การบริโภคน้ำผึ้งต่อหัวอยู่ที่ 3 ถึง 7 กิโลกรัมตามแหล่งต่างๆ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับการบริโภคน้ำผึ้งทั่วโลก - ประมาณ 250 กรัมต่อประชากรโลก โดยทั่วไปแล้ว ข้อมูลดังกล่าวเป็นที่ถกเถียงกันมากในประเด็นนี้
แน่นอนว่าในฐานะคนเลี้ยงผึ้งฉันรักน้ำผึ้งมาก แต่ถึงเกณฑ์ปกติประจำปี (คิดจาก 100-150 กรัมต่อวัน)ฉันไม่เข้าใจเหมือนกัน 🙂 แต่ฉันกินน้ำผึ้งต่อปีมากกว่าคนยุโรปทั่วไป
น้ำผึ้ง 300 กรัมสำหรับทั้งครอบครัว (ผู้ใหญ่สองคนและเด็กสองคน)เรากินใน 4-7 วัน ซึ่งหมายความว่าเรากินน้ำผึ้งประมาณ 1.3-2.4 กก. ต่อเดือน และเราได้รับ 15-28 กก. ต่อปี กินน้ำผึ้งเหลวได้เร็วกว่า: ในหนึ่งหรือสองวัน ดังนั้นในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง การบริโภคน้ำผึ้งจะมากกว่าในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ
น้ำผึ้งหรือน้ำตาล
ข้อมูลต่อไปนี้เป็นที่สนใจ ตามสถิติการบริโภคน้ำตาลในรัสเซียอยู่ที่ 35-40 กิโลกรัมต่อคนต่อปี นี่คืออัตราการบริโภคน้ำผึ้งต่อปี (100-150กรัมต่อวัน)ซึ่งฉันคำนวณไว้ที่จุดเริ่มต้นของบทความ
เกิดอะไรขึ้น? เนื่องจากการบริโภคน้ำตาลเป็นไปได้จึงเป็นไปได้ที่จะบริโภคน้ำผึ้งแบบเดียวกัน (แม้ว่าจะมีข้อผิดพลาดไม่กี่กก.)ถ้าน้ำตาลถูกแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง ดังนั้น? เราเพียงแค่เปลี่ยนน้ำผึ้งเป็นน้ำตาลและขนมหวานอื่นๆ (ช็อคโกแลต, ขนมหวาน, คาราเมล). เหตุผลต่างกัน - บางคนไม่กินน้ำผึ้งเลย, บางคนจ่ายไม่ไหว, บางคนไม่ชินกับมัน ...
ฉันคิดว่า, กินน้ำผึ้งเท่าไหร่ต่อวันทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง ร่างกายของคุณจะบอกคุณเองว่าต้องการน้ำผึ้งมากแค่ไหน กิน 100 กรัม - กิน 100 กรัม กินมากขึ้น - กินมากขึ้น ไม่พอดีเลย - อย่ากิน (หรือลองกับนม, ชา). ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้กินหรือไม่กิน
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากผึ้งอื่นๆ เช่น ขนมปังผึ้งและเกสรดอกไม้
รับบทความใหม่ทางอีเมล? ง่ายๆ สบายๆ !
ความคิดเห็นที่ 53
ทำไมมันถึง "แทบไม่มีใครกินบรรทัดฐานเช่นนี้" ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องแปลกสำหรับฉันที่คนเลี้ยงผึ้งกับทั้งครอบครัวกินน้ำผึ้งครึ่งเดียวในหนึ่งสัปดาห์เท่ากับฉันคนเดียวในช่วงเวลาเดียวกัน ฉันเป็นวีแก้นจึงไม่กินอะไรนอกจากน้ำผึ้ง ดังนั้นฉันจึงกินน้ำผึ้งเฉลี่ย 2.5 ลิตรต่อเดือน (จาก 2 เป็น 3) น้ำหนักของฉันคือ 50 กก. สูง 163
สวัสดี, ท่าจอดเรือ! มีอะไรแปลก? เราไม่ใช่มังสวิรัติ เรายังชอบกินช็อกโกแลต (เค้ก มาร์ชเมลโลว์ ขนมปังขิง สนีกเกอร์ เงินรางวัล ทวิกส์ ถั่ว ฯลฯ) ในบางครั้ง 🙂 เด็ก ๆ น้ำผึ้งเช่นเดียวกับชาไม่มีเลย: ดังนั้นเราจึงเพิ่มน้ำผึ้งลงในนม (ก่อนเข้านอน), คอทเทจชีส, ซีเรียลและขนมปังและเนย แต่พวกเขาชอบที่จะเคี้ยว zabrus
และความจริงที่ว่าคุณกินน้ำผึ้งในปริมาณนั้นเป็นสิ่งที่ดี! แบบอย่างสำหรับคนรักหวานแต่ไม่เป็นธรรมชาติ
ขอบคุณ, โรม่า! และคุณชอบอะไรมากที่สุด?
ฉันยังรักน้ำผึ้ง ฉันป่วยใน 10 วันหายไปเกือบสองลิตร) ดังนั้นน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวัน ... ฉันถูมันในอ่างอาบน้ำ)
ช่างเป็นบทความที่วิเศษจริงๆ และฉันก็ทรมานตัวเองด้วยข้อจำกัดในการกินความสุขจากสวรรค์อย่างแท้จริง และที่นี่อนุญาตให้มากถึง 150 กรัมต่อวัน ใช่ ฉันทำลายบรรทัดฐานประจำปีต่อเดือน
อาจจำเป็นสำหรับผู้เลี้ยงผึ้งในการส่งเสริมการบริโภคน้ำผึ้งแทนน้ำตาลและผู้เลี้ยงผึ้งก็ดีและผู้คนก็ได้รับประโยชน์ 🙂
จำเป็นต้องส่งเสริม แต่อย่างไร? เขียนบทความบนเว็บไซต์ บล็อก ที่ฉันทำ บันทึกวิดีโอในช่องของพวกเขา - คนเลี้ยงผึ้งบางคนทำเช่นนี้
ขอบคุณสำหรับบทความและสำหรับงาน/งานอดิเรกของคุณ โดยทั่วไปแล้วไม่มีที่สำหรับผึ้งที่น่าสงสารเพราะเรา และถ้าไม่มีพวกมัน เราก็อาจหายไปในไม่ช้า อย่างที่ฉันอ่านเจอที่ไหนสักแห่ง ฉันจะเริ่มต้นเลี้ยงผึ้งด้วยตัวเองทันทีที่ฉันออกจากหมู่บ้าน 🙂
สวัสดี, ดีมา! ขอบคุณที่ชื่นชม! บทบาทของผึ้งในชีวิตของประชากรในประเทศ (ใช่แล้วดาวเคราะห์คืออะไร!) นั้นใหญ่มาก ผึ้งผลิตอาหารหนึ่งในสามของทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่ง 15-40% ของอาหารที่มนุษย์บริโภคนั้นเกิดจากผึ้ง “เมื่อผึ้งตัวสุดท้ายตาย มนุษย์จะมีชีวิตอยู่ได้อีก 4 ปี”อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์กล่าวไว้เช่นนั้น
ฉันชอบน้ำผึ้งหวีคุณภาพสูงมาก ฉันกิน 10-15 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า 10 ช้อนโต๊ะในตอนบ่าย และ 15 ช้อนโต๊ะในตอนเย็น ฉันไม่กินน้ำตาลหรือลูกอมเลย
สวัสดี, โอเล็ก! ว้าวคุณกินน้ำผึ้งมากแค่ไหน! ครั้งหนึ่ง? หรือคุณยืดมันอย่างใด?
ฉันรักหวาน การเลิกยานี้ทำได้ยาก บางคนติดของหวานมากกว่ายาสูบหรือแอลกอฮอล์ ฉันไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่ แต่ของหวานเป็นจุดอ่อน แต่ช่วงนี้ฉันเปลี่ยนเค้กและขนมหวานเป็นน้ำผึ้งหมดแล้ว ถ้าเธอต้องการอะไรหวานๆ ฉันก็จะกินน้ำผึ้ง ฉันสามารถกินน้ำผึ้งได้มากถึง 200 กรัมต่อวัน แต่สำหรับฉันมันดีกว่าเค้กในปริมาณที่เท่ากัน)) แต่ฉันต้องการ จำกัด การบริโภคน้ำผึ้งไว้ที่ 50 กรัมต่อวัน ยังไงก็เป็นยามากกว่าอาหาร...
สวัสดี, อิลยา! ตัวฉันเองชอบของหวานมาก - ช็อคโกแลตแท่งกับถั่ว, บิสกิตช็อคโกแลต, ขนมหวาน ... แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณภาพของทั้งหมดนี้เป็นที่ต้องการอย่างมากและคุณภาพที่ดีก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในราคา ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่งฉันหยิบคุกกี้เคลือบช็อกโกแลตในซุปเปอร์มาร์เก็ต Magnit ในราคาที่รับได้และมีคุณภาพด้วย หลังจากหกเดือนหรือหนึ่งปีคุณภาพก็แย่มาก เห็นได้ชัดว่าผู้ผลิตเริ่มใช้ส่วนผสมอื่นหรืออะไรทำนองนั้น และท้ายที่สุดก็ไม่มีตัวอย่างใดในความทรงจำ! สิ่งที่ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับน้ำผึ้งธรรมชาติ ผู้ผลิต - ผึ้ง - จะไม่ "ลดต้นทุนของเทคโนโลยี" ดังนั้นคุณต้องพึ่งพาน้ำผึ้งแทนขนมหวาน 🙂
ฉันกิน 2 ลิตรตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน นี่คือ 3 กิโลกรัมต่อเดือน น้ำผึ้ง Donnikova นั้นไม่มีน้ำตาลมากและไม่จี้คอของฉัน แต่ฉันก็สงสัยว่ามันเป็นอันตรายหรือไม่ ฉันกินมัน ฉันแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้ง สำหรับการลดน้ำหนัก ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ แต่ฉันลดได้ 10 กก. ใน 3 เดือน ปริมาณแคลอรี่ไม่รบกวนฉัน กะหล่ำปลีและบัควีทในปริมาณไม่ จำกัด โปรตีนจากทุกอย่างแยกจากกัน และเครื่องดื่มก็แยกจากกัน จำเป็น สำหรับตัวผมเลือกโหมดนี้ครับ ช้าแต่ชัวร์ หายห่วงครับ
สวัสดี, มาการิต้า! ขอบคุณที่แบ่งปันอาหารและประสบการณ์การกินน้ำผึ้ง! ไม่ต้องกังวลว่าน้ำผึ้งที่กินเข้าไปจะก่อให้เกิดอันตรายได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับประกันว่ามันเป็นธรรมชาติ ฉันคิดว่าน้ำผึ้งโดยทั่วไปสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ ร่างกายจะกำหนด "ขีดจำกัดการบริโภค" เอง คุณเคยลองดื่มน้ำน้ำผึ้งไหม? นั่นคือน้ำผึ้งที่เจือจางในน้ำต้ม? เชื่อกันว่าสิ่งนี้ทำให้การเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ
ฉันซื้อน้ำผึ้งจากคนเลี้ยงผึ้งหนึ่งคนจากอัลไตในคราวเดียวในราคา 4.5 กก. ส่งฉันทางไปรษณีย์ ฉันไม่ไว้ใจร้าน ผมกินสามสี่เดือน ด้วยตัวเองเป็นส่วนใหญ่ ครอบครัวของฉันไม่ชอบน้ำผึ้งมาก ดังนั้นสำหรับปีนี้ฉันใช้น้ำผึ้งอย่างน้อย 10 กิโลกรัม
สวัสดี, วาเลรี่! น้ำผึ้ง 4.5 กก. - นี่คือกระป๋อง 3 ลิตร คุณกินมากเท่าที่คุณต้องการหรือไม่? ฉันหมายความว่าถ้ามีน้ำผึ้งมากกว่านี้คุณจะกินมากกว่านี้ไหม หรือคุณกิน "ตามกำหนดเวลา" - เฉพาะตอนเช้าหรือตอนบ่ายเท่านั้น ฯลฯ ?
สวัสดีอิลแชต!
ฉันกินเฉพาะเมื่อฉันกำลังล่าสัตว์ มีบางวันที่ฉันแทบไม่ได้กิน และบางครั้งฉันก็กินมากในหนึ่งวัน เหล่านั้น. แต่ฉันไม่บังคับ ถ้าไม่อยาก ก็ไม่กิน ดังนั้นจึงไม่มีกำหนดการ
สวัสดี, วาเลรี่! ก็เป็นที่ชัดเจน. เราก็กินน้ำผึ้งด้วยวิธีเดียวกัน ถ้าอยากกินไม่อยากก็ไม่ต้องกิน และเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาเปิดขวดน้ำผึ้งดอกเหลือง (ประมาณ 0.3 ลิตร) จากถังขยะดังนั้นพวกเขาจึงกินมันในสองวัน ร่วมกับภรรยาของฉัน ปรากฎว่าพวกเขาเพิ่งปฏิบัติตามบรรทัดฐาน: น้ำผึ้ง 100 กรัมต่อวัน
ฉันรักน้ำผึ้งมากและฉันสามารถกินน้ำผึ้งรวงผึ้งได้ 10 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าและ 10-15 ช้อนโต๊ะในตอนเย็น ฉันไม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของฉัน น้ำหนักของฉันคือ 83 กก. และส่วนสูงของฉันคือ 1.85 เมตร ขออภัยในความผิดพลาด ฉันเขียนภาษารัสเซียไม่เก่ง
สวัสดี, เซิร์จ! คุณเป็นคนที่สองแล้วที่กินน้ำผึ้งครั้งละ 10 ช้อนโต๊ะ (ผู้เยี่ยมชม Oleg แสดงความคิดเห็นด้านบน) งานเยอะ!? คุณจะมาจากไหน บางทีคุณอาจมีการวัดปริมาตรอื่น ๆ บ้างไหม? ไม่ต้องกังวลกับความผิดพลาด ไม่เป็นไร 🙂
คำตอบมาทางอีเมล นี่คือสิ่งที่เขาเขียน เซิร์จ(รักษาตัวสะกด):
สวัสดีตอนเช้า! ฉันกินน้ำผึ้งมากจริงๆ เรามีเพื่อนบ้านและเราซื้อมากมายจากเขา เช้านี้ฉันกินประมาณ 12 ช้อนชาขนาดใหญ่ มีเพียงฉันเท่านั้นที่เป็นนักกีฬาและวิ่งเยอะและเล่นกีฬาและไม่กินเค้กและขนมอบและอาหารหวานอื่น ๆ น้ำผึ้งเท่านั้น
ฉันยังไม่สามารถรักษาปริมาณน้ำผึ้งที่กินต่อวันได้ คุณกินน้ำผึ้งมากแค่ไหนต่อเดือน?
นี่คือสิ่งอื่นที่เขาเขียน เซิร์จ. อีกครั้งทางอีเมล ดังนั้นฉันจึงทำซ้ำที่นี่ (บันทึกการสะกด):
สวัสดีตอนเย็น!!! ไม่เคยนับ แต่ชอบเกินครึ่งเฟรมในหนึ่งสัปดาห์ บางทีก็มากกว่านั้น ความดันดีขึ้น น้ำตาลปกติ นอนหลับสบาย ท้องดี ทุกอย่างปกติดี
ลืมบอกไปว่าอยู่อเมริกาน้ำผึ้งที่นี่ก็ดีมาก อร่อย คุณภาพก็เยี่ยม
ในอเมริกาใช้เฟรมขนาด 435x230 มม. น้ำผึ้งในกรอบดังกล่าวสามารถเป็น 2.5-3 กก. ซึ่งหมายความว่าได้รับน้ำผึ้ง ~ 1.5 กก. ต่อสัปดาห์และ 6-7 กก. ต่อเดือน ค่อนข้างสมจริงเนื่องจากไม่รวมขนมอื่น ๆ ในอาหาร ...
ฉันมีคำถามถึงอิลแชต: “ฉันอ่านเกี่ยวกับน้ำผึ้งบัมเบิลบี คุณเคยลองไหม คุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้บ้าง และเมื่อถูกความร้อน น้ำผึ้งที่แข็งตัวธรรมดาจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป
สวัสดี, โรมัน! ฉันไม่ค่อยเชื่อเรื่องน้ำผึ้งผึ้ง ผึ้งบัมเบิ้ลบีอาจเก็บน้ำหวานจากพืชได้ แต่น้ำผึ้งในปริมาณที่พอจะขายได้หรือไม่? รังของแมลงภู่มีขนาดเล็กตามลำดับและจะมี "น้ำผึ้ง" น้อยมาก เนื่องจากแทบไม่มีใครมีส่วนร่วมในการเพาะพันธุ์แมลงภู่เพื่อให้ได้น้ำผึ้ง ดังนั้นมันจึงควรมีราคาสูงกว่ารอยัลเยลลีเกือบเท่าตัว ดังนั้นน้ำผึ้งผึ้งธรรมชาติจึงดีกว่า
สำหรับส่วนที่สองของคำถาม - น้ำผึ้งที่แข็งตัวจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อถูกความร้อนหรือไม่ ขึ้นอยู่กับว่าคุณอุ่นมันอย่างไร หากอุณหภูมิสูงก็จะสูญเสียไป แหล่งข้อมูลต่าง ๆ แนะนำอุณหภูมิที่แตกต่างกันเพื่อให้ความร้อนของน้ำผึ้งปลอดภัย - สูงถึง 40 องศาขึ้นไป (สูงถึง 60) คุณสามารถอุ่นในอ่างน้ำได้ แต่ใช้เวลานาน (รักษาอุณหภูมิ, คนน้ำผึ้ง) ฉันคิดว่ามันจะดีกว่าที่จะกินมันในสถานะที่เป็นอยู่ ในฤดูร้อนเมื่อสูบใหม่ - เป็นของเหลวและในฤดูหนาว - หดตัว แม้ว่าจะเกิดขึ้นในฤดูหนาวก็ตาม การล่าน้ำผึ้งเหลวกิน หากน้ำผึ้งมีความแข็งมากซึ่งยากต่อการหยิบแม้แต่ช้อน ฉันแนะนำให้ตัดด้วยมีด ก่อนหน้านี้เนยจากช่องแช่แข็งถูกตัดในลักษณะที่จะทาบนขนมปัง ...
ฮิ้วววว…..ฉันแช่น้ำผึ้งสดที่นี่สามลิตรในหนึ่งสัปดาห์ และไม่เป็นไร โดยปกติแล้วบรรทัดฐานจะสูงถึง 5 ลิตรต่อเดือน
สวัสดี, นิยาย! น้ำผึ้งสดคืออะไร?
Fresh เป็นผึ้งที่เพิ่งปั๊มออกมาสดๆ คนเลี้ยงผึ้งคุ้นเคย เมื่อมันปั๊ม ฉันรู้ทันที และหลังจากนั้นสองวัน ฉันก็มีน้ำผึ้งนี้
สวัสดี, นิยาย! ต้นกำเนิดทางพฤกษศาสตร์ของน้ำผึ้งคืออะไร? กระถิน? เกาลัด? วิลโลว์?
ฉันกินน้ำผึ้ง 2 ลิตรต่อเดือน นั่นคือ 2 กก. 800 กรัม และเป็นแบบนั้นมากว่าหนึ่งปีแล้ว ฉันคิดว่ามันควรจะเป็นอย่างนั้น
สวัสดีตอนบ่าย ฉันเป็นมังสวิรัติ ฉันกินน้ำผึ้ง 6 ลิตรต่อเดือน แต่ฉันไม่กินขนมอื่น ๆ ฉันดื่มน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นในระหว่างวัน น้ำหนักคงที่ 168 ซม. และอายุ 47 ปี - 55 กก.
วันนี้เราซื้อน้ำผึ้งชาน้อยสดกินกับลูกสาว 5 ช้อนชาแล้วโยนทั้งสองลงในความร้อนพร้อมกัน Donnikovy หนูแฮมสเตอร์กินช้อนโต๊ะในฤดูหนาวและไม่พูดพร่ำทำเพลงใครมีประสบการณ์กินน้ำผึ้งแบบนี้บ้าง?
ฉันเป็นคนรักน้ำผึ้งด้วยฉันสามารถกินของดีๆได้มากมาย ไม่น่าจะเกิน 3 กก. ต่อเดือน สถิติมีความน่าสนใจ ควรสังเกตว่ามีการเพิ่มน้ำผึ้งและอนุพันธ์ของน้ำผึ้งลงในยาและผลิตภัณฑ์ จากทั้งหมดนี้ น้ำผึ้งธรรมชาติ (ไม่มีในผลิตภัณฑ์ ฯลฯ) มีประโยชน์มากที่สุด กินไปก็ไม่เสียหาย
Margarite - น้ำผึ้งโคลเวอร์หวาน
ระวังด้วย โคลเวอร์หวานมีข้อห้ามบางอย่างที่ร้ายแรง ปรึกษาสุขภาพ. น้ำผึ้ง Foreva
สวัสดี, เอเลน่า กูโควา(จากยัลตา) และ สเวตลานา! ตัวอย่างการใช้น้ำผึ้งอย่างดีเยี่ยม!!!
สวัสดี, มาการิต้า! คุณกำลังพูดถึงน้ำผึ้งเสริมไอโอดีนอะไร นมซึ่ง?
สวัสดี, วลาดิโอ! ฉันยอมรับว่ามีการเติมน้ำผึ้งลงในอาหาร แต่คุณภาพเท่ากันหรือไม่? ไม่น่าจะมีใครเพิ่มน้ำผึ้งดอกเหลืองที่เลือกไว้ในการผลิตผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ พวกเขามักจะใช้อันที่ถูกที่สุด - ถ้าผ่าน GOST เท่านั้นและโอเค ...
สวัสดีอิลแชต! ใช่แล้วเกี่ยวกับมิลค์วีด เขากระตือรือร้นมาก ตอนนี้ฉันกลัวที่จะกินน้ำผึ้งนี้มากกว่า 1 ช้อนชาต่อครั้ง และตอนนี้ต้องกินน้ำอุ่นเท่านั้น ฉันมั่นใจว่าฉันซื้อของแท้ ไม่ใช่ของปลอม
สวัสดี, มาการิต้า! ฉันมีคำถามที่น่าสงสัย - คุณแน่ใจหรือไม่ว่าซื้อน้ำผึ้งไม้มียางขาวจากอะไร สีและพื้นผิวของมันคืออะไร? คุณได้รับการนำเสนอด้วยผลละอองเรณูหรือไม่?
ฉันเอามาจากคนเลี้ยงผึ้งคนเดียวกัน เขาบอกว่า น้ำผึ้งชนิดไหน น้ำผึ้งมีสีน้ำตาลเข้มและมีความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยว 10% แต่ในภาชนะลิตรมีสีเข้ม ยิ่งปริมาณน้อย ก็ยิ่งเบาลง มันคือ ชัดเจนว่าโคลเวอร์หวาน และที่นี่ เวลาจะบอก .... แต่มีรสขม
สวัสดี, มาการิต้า! ค่อนข้างเป็นไปได้ว่า น้ำผึ้งรวงมีอยู่จริงในธรรมชาติ มันถูกกำหนดตามเกณฑ์ต่อไปนี้: การปฏิบัติตาม GOST ในแง่ของตัวบ่งชี้ทางกายภาพและทางเคมี, ประสาทสัมผัส - นั่นคือการปฏิบัติตามรสชาติ, กลิ่น, สีของน้ำผึ้งไม้มียางขาวและการวิเคราะห์ละอองเรณู
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันคิดว่าน้ำผึ้งเป็นเช่นนั้นเพราะพืชน้ำผึ้งดังกล่าวเติบโตในพื้นที่ แต่การวิเคราะห์ละอองเรณูทำให้ต้องพิจารณาความเชื่อนี้ใหม่ พืชน้ำผึ้งหลักของเราคือดอกเหลืองใบเล็ก (ตามการวิเคราะห์ละอองเรณู) แต่คุณไม่สามารถเรียกมันว่าของปลอมได้อีกต่อไปเพราะมันไม่สอดคล้องกับประสาทสัมผัส - น้ำผึ้งอาจมืดและไม่ให้เลยเหมือนดอกเหลือง ...
แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ตราบใดที่น้ำผึ้งมีคุณภาพสูงและอร่อยและซัพพลายเออร์ก็เชื่อถือได้! 😉
ฉันมีฟันหวาน ฉันเคยดื่มชาใส่น้ำตาลและกินขนมมาก ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม ฉันเปลี่ยนมาดื่มชากับน้ำผึ้ง จากนั้นฉันก็เริ่มสังเกตเห็นว่าขนมอื่นๆ สำหรับฉันไม่อร่อยเท่าน้ำผึ้ง และฉันก็กินมันน้อยลงเรื่อยๆ กระปุก 3 ลิตรแรก (4 กก.) หมดไปใน 4 เดือน 2 กก. ถัดไปใน 1.5 เดือน แต่ฉันกินต่อไปอีก 2 กิโลกรัมในเวลาน้อยกว่า 3 สัปดาห์ - น้ำผึ้งอร่อยมาก ตอนนี้ฉันกลับมาใช้โถขนาด 3 ลิตรอีกครั้ง และหนึ่งในสี่ของโถ (เช่น 1 กก.) ก็หมดไปหนึ่งสัปดาห์แล้ว ฉันเลยสงสัยว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือฉันควรลดความอยากอาหารลง?
สำหรับน้ำหนัก นอกจากการเปลี่ยนจากน้ำตาลเป็นน้ำผึ้งอย่างค่อยเป็นค่อยไป ฉันยังปรับอาหารของฉันด้วย ดังนั้นฉันจึงสามารถลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัมในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง และน้ำผึ้งไม่ได้ป้องกันสิ่งนี้ แต่มีส่วนเท่านั้น
ฉันเป็นนักชิมอาหารดิบมากว่า 3 ปี ฉันกินผักและผลไม้ดิบ เมล็ดธัญพืช น้ำผึ้ง ฉันฝึกกินน้ำผึ้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ปีละ 2 ครั้ง ตอนนี้ฉันกินน้ำผึ้ง 250-300 กรัมต่อวัน และดื่มกับน้ำเย็นธรรมดาหรือน้ำสมุนไพร สมุนไพรยืนยันในน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 50-60 องศา ฉันยังดูดเปอร์กา 1-3 ช้อนชาต่อวัน สภาพและสุขภาพอยู่ในเกณฑ์ดี ฉันอยากลองเปลี่ยนมาทานน้ำผึ้งให้นานขึ้น
สวัสดี, โอลก้า! ขอบคุณสำหรับตัวอย่างที่ดีของการใช้น้ำผึ้ง! หากร่างกาย "ร้องขอ" ปริมาณน้ำผึ้งที่คุณกินเข้าไป แสดงว่าร่างกายต้องการ จะไม่ใช้เวลามากเกินไป
สวัสดี, อเล็กซานเดอร์ คูร์บาตอฟ! ทำไมไม่ลองบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำดูล่ะ?
ฉันอาหารมีชีวิตตามธรรมชาติ น้ำผึ้งออกจากปอด 3-4 ลิตรต่อเดือน
พวกคุณยังเด็กและก้าวไปสู่โรคเบาหวานด้วยความเร็วเต็มที่
คนรักน้ำผึ้งที่รัก! ฉันจะเล่าประสบการณ์ของฉันให้คุณฟัง ฉันปฏิบัติต่อน้ำผึ้งพอดูได้เสมอ: ช้อนชาเป็นครั้งคราว และนั่นแหล่ะ
ได้เกาลัด ฉันไม่สามารถฉีกตัวเองออกไปได้ ฉันกินทันที 4 ช้อนโต๊ะ ฉันเลิกกินน้ำตาลทั้งหมดแล้ว! ลำไส้ดี!!! คนเรานี่มันมหัศจรรย์กินเท่าไหร่ก็ได้แต่เขา
ฉันลืมพูดว่า: ฉันอายุ 66 ปี ฉันอดอาหารแห้ง - ทุกไตรมาสเป็นเวลา 9 วัน ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ตั้งแต่เด็ก มันดื้อมาก เลี้ยงยาก น้ำผึ้งเกาลัดแก้ไขทุกอย่าง น้ำผึ้งแท้. ที่คนเลี้ยงผึ้งของเพื่อน ฉันไม่เห็นสิ่งนี้ในตลาด ส่วนใหญ่มีแต่ของปลอมหรือของผสม
สวัสดี, ลุดมิลา! ขอบคุณสำหรับประสบการณ์น้ำผึ้งของคุณ!
สวัสดี! ฉันอายุ 36 หนัก 80 เล่นกีฬา (คาราเต้เคียวคุชินไค) และส่วนใหญ่เดินทางด้วยจักรยานทุกที่ อัตราการบริโภค - น้ำผึ้งสามลิตรต่อเดือนและตลอดทั้งปีด้วยการปฏิเสธขนมและน้ำตาลอย่างสมบูรณ์
สวัสดี, ไดมอน! ตัวอย่างที่ดี!
ฉันกินน้ำผึ้ง 3 ลิตรใน 1 เดือนนั่นคือ 4 กิโลกรัม น้ำตาลและผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลฉันไม่ใช้เลย การอบก็ไม่ใช่ของเธอเช่นกัน ในความคิดของฉัน นี่เป็นปริมาณปกติ เนื่องจากไม่มีน้ำตาลและขนมอบในอาหาร
โอ้ฉันรักน้ำผึ้งได้อย่างไร เวลาป่วย(ไม่เท่า)กินได้ครั้งละครึ่งกิโล ฉันทำตามตัวเลข แต่ฉันกินน้ำผึ้งมากเท่าที่ฉันต้องการ - คุณจะไม่ดีขึ้นฉันรู้แล้ว)
สำหรับครอบครัวห้าคนของเรา (ผู้ใหญ่สองคนและเด็ก) ใช้เหยือก 3 ลิตรต่อสัปดาห์! แต่ส่วนใหญ่สามีของฉันกินมัน เขามีฟันหวาน เราไม่บริโภคน้ำตาล ดังนั้นเราจึงแทนที่ด้วยน้ำผึ้งและฟรุกโตสเล็กน้อยเป็นหลัก ขนมที่ซื้อมายังเป็นของหายากในบ้านเรา เราเป็นมังสวิรัติ เราไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ แม้แต่หวัดก็ไม่ค่อยเกิดขึ้น เราต้องการที่เลี้ยงผึ้งของเราเอง ถ้ามันได้ผล อาจจะเป็นปีนี้ก็ได้))
บทความที่เกี่ยวข้อง
