ประโยชน์ของโกโก้ต่อร่างกาย ส่งผลต่อความดันโลหิตอย่างไร? โกโก้ที่ดีที่สุดที่จะซื้อให้เด็กคืออะไร?
ประโยชน์และโทษของโกโก้สำหรับเด็ก เคล็ดลับในการเลือกเครื่องดื่มที่ดีที่สุด
ประสาทรับรสอาจเป็นสิ่งที่ชัดเจนและพิถีพิถันที่สุดในมนุษย์ เราชอบสัมผัสถึงความหลากหลายและเฉดสีของผลิตภัณฑ์และการผสมผสานของผลิตภัณฑ์เหล่านี้บนลิ้นของเรา อย่างไรก็ตาม เราคำนึงถึงผลประโยชน์ของพวกเขาอยู่เสมอหรือไม่?
โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและเติมพลังที่หลายคนนึกถึงในวัยเด็ก
หากคุณมองย้อนกลับไปในประวัติศาสตร์ มนุษยชาติดื่มโกโก้มาเป็นเวลานานและมีความสุข เขามีผู้เชี่ยวชาญมากมายในหมู่เด็ก ๆ
แต่คุณแม่ยังสาวทุกคนในช่วงที่ลูกของเธอเติบโตขึ้น ก็เริ่มกังวลเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีต่อสุขภาพของทารก
วันนี้เราจะมาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโกโก้และคุณประโยชน์/อันตรายต่อเด็ก
โกโก้: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อเด็ก
โกโก้สดหอมกรุ่นในกาน้ำชาและสองถ้วยบนโต๊ะสรรพคุณของโกโก้ต่อร่างกายเด็กคือ:
- องค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ได้แก่ วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก เส้นใย และกรด/สารธรรมชาติ
- คุณสมบัติทางยาที่ปรากฏชัดเจนในโรคหวัด, โรคของระบบย่อยอาหารและผิวหนัง,
- ปริมาณแคลอรี่ต่ำและในขณะเดียวกันก็มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งคุณสามารถทดแทนอาหารเช้ามื้อที่สองของลูกได้อย่างง่ายดายด้วยการชงโกโก้อะโรมาติกหนึ่งถ้วย
- การเพิ่มพลังงานในตอนเช้าซึ่งบางครั้งก็ขาดไปสำหรับทารกที่มีภาวะ hypodynamic
- การทดแทนช็อคโกแลตที่คุ้มค่าหากเด็กติดอย่างหลัง
อย่างไรก็ตาม ยังมีผลกระทบที่เป็นอันตราย:
- โรคภูมิแพ้ อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคโกโก้หรือเกิดแต่กำเนิดก็ได้
- ความตื่นเต้นของร่างกายมากเกินไป แม้ว่าคาเฟอีนจะมีอยู่ในโกโก้ในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับทารกที่กระตือรือร้นมากเกินไป
- รบกวนกระบวนการดูดซึมแคลเซียม ในแหล่งข้อมูลต่างๆ คุณจะพบความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับคุณลักษณะของโกโก้นี้ นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนหนึ่งแนะนำให้เด็กต้มโกโก้กับนมเพื่อทำให้คุณสมบัติของถั่วเป็นกลาง ดังนั้นจงตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
- มีข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี
หากลูกของคุณมีอาการแพ้ตั้งแต่แรกเกิด งดเว้นการแนะนำโกโก้ในอาหารอย่างน้อยก็จนกว่าจะถึงวัยเรียน
ลองคิดดูสิ! ห้ามใช้โกโก้โดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์ หากข้อเท็จจริงนี้เกิดขึ้นคุณควรระวังเครื่องดื่มนี้ด้วย แม้แต่ชาวมายาก็ใช้มันในโอกาสพิเศษและเฉพาะผู้ใหญ่ที่ได้รับคัดเลือกจากเผ่าเท่านั้น
เด็กอายุเท่าไหร่ถึงจะได้รับโกโก้ได้?
โกโก้หนึ่งถ้วยและมัฟฟินหอมกรุ่นอยู่บนโต๊ะเป็นอาหารเช้า จากข้อมูลจากเว็บไซต์เกี่ยวกับการคลอดบุตร กุมารเวชศาสตร์ และฟอรัมของมารดา อายุของเด็กที่จะแนะนำโกโก้ในอาหารอยู่ระหว่าง 2-6 ปี
โปรดคำนึงถึงการไม่มีข้อห้ามที่ระบุไว้ในส่วนข้างต้น
เป็นไปได้ไหมที่เด็กอายุ 1 และ 2 ขวบจะดื่มโกโก้กับนม?
โกโก้คารอบแสนอร่อยกับนมในแก้วบนโต๊ะ ตามคุณสมบัติของนม จะทำให้ส่วนประกอบอื่นๆ ที่ละลายในนั้นอ่อนตัวลง
อย่างไรก็ตามเมื่อคำนึงถึงข้อห้ามของโกโก้และการคุกคามของการแพ้ควรงดเว้นการดื่มตั้งแต่เช้าบนโต๊ะของทารกอายุหนึ่งปีและสองปี
หากลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และไม่มีอาการเจ็บป่วยร้ายแรงหรืออาการแพ้ใดๆ ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 ปี มีความกระตือรือร้นและพัฒนาได้ดี ลองปฏิบัติต่อเขาด้วยโกโก้อะโรมาติกหนึ่งช้อนเต็ม
เด็กสามารถดื่มโกโก้ได้บ่อยแค่ไหน?
เด็กสาววัยรุ่นถือถ้วยโกโก้อร่อยๆ อยู่ในมือ ตั้งแต่วินาทีที่โกโก้ปรากฏบนโต๊ะของเด็กจนถึงวัยเรียน บรรทัดฐานที่อนุญาตคือ 4 ทุกๆ 7 วัน
ในกรณีนี้ 1 ครั้งเท่ากับถ้วยที่มีปริมาตร 50-70 มล. และจะดีกว่าถ้าใช้นมและน้ำผึ้ง ไม่ใช่น้ำตาล
เด็กสามารถดื่มโกโก้ตอนกลางคืนได้หรือไม่?
บนโต๊ะมีถ้วยโกโก้หอมและชามน้ำตาล ปฏิเสธสิ่งนี้อย่างเด็ดขาดและอย่าทำตามคำร้องขอของบุตรหลานของคุณ เนื่องจากโกโก้มีสารที่ทำให้มีชีวิตชีวา จึงสามารถ "ขับไล่" การนอนหลับและทำให้เกิดอาการตีโพยตีพาย พฤติกรรมที่ไม่ดี และอารมณ์แปรปรวนได้อย่างแท้จริง
โกโก้ที่ดีที่สุดที่จะซื้อให้เด็กคืออะไร?
โกโก้ที่ชงสดใหม่ในถ้วยบนโต๊ะ หากคุณเป็นผู้สนับสนุนโกโก้และรักมันเอง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเสนอโกโก้ให้ลูกของคุณ ให้เลือกผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง
เคล็ดลับบางประการ:
- ให้ความสนใจกับประเทศที่ผลิต - เมล็ดโกโก้ควรเติบโตตามธรรมชาติ และนี่ไม่ใช่จีนเลย
- เปอร์เซ็นต์ไขมัน ในผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพถึง 15%
- วิธีการเก็บเกี่ยวและคุณภาพการบด โกโก้ที่ดีที่ไม่มีความฝาดจะถูกตากแดดและบนพื้นสลับกันและบดจนเป็นฝุ่นซึ่งจะไม่เกาะกันเป็นก้อนเมื่อถูด้วยนิ้ว
- สีผง ช่วงที่เหมาะสมคือสีน้ำตาลเข้มถึงปานกลางโดยไม่มีสีเทา
- สารเติมแต่งและเครื่องปรุง โกโก้ดีๆไม่ควรมี
หากคุณเป็นผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและต่อต้าน "สิ่งกระตุ้นทางจิต" ให้เปลี่ยนโกโก้เป็น carob ภายนอกมันคล้ายกับอันแรกมากและมีองค์ประกอบทางเคมีคล้ายกัน แต่ไม่มีส่วนประกอบที่กระตุ้น ปัจจัยบวกประการที่สองคือตัว carob มีรสหวาน ซึ่งหมายความว่าเมื่อต้มไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลในการให้ความหวาน
ซื้อ carob ในร้านขายอายุรเวทหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ
ดังนั้นเราจึงพิจารณาถึงประโยชน์และคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของโกโก้สำหรับเด็กและทำความคุ้นเคยกับความคิดเห็นเกี่ยวกับอายุของเด็กที่สามารถนำเครื่องดื่มนี้เข้าสู่อาหารได้
เราใส่ใจกับเคล็ดลับในการเลือกผงโกโก้ที่ดีที่สุดสำหรับการกลั่นให้เด็กๆ รวมถึงทางเลือกอื่นที่ใช้แทนผงโกโก้
มีสติในการเลือกอาหารให้ลูกและดูแลสุขภาพด้วย!
วิดีโอ: ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับโกโก้
เครื่องดื่มช็อกโกแลตหวานมีความเกี่ยวข้องกับวัยเด็กและความไร้กังวล ถึงเวลาที่ต้องจดจำเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้เพราะประโยชน์ของผงโกโก้นั้นมีมากกว่าอันตราย ประกอบด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โกโก้อะโรมาหนึ่งถ้วยไม่เพียงช่วยให้คุณเติมพลัง แต่ยังทำให้คุณอบอุ่นอีกด้วย
ประโยชน์และโทษของผงโกโก้สำหรับมนุษย์
ช็อกโกแลตธรรมชาติหรือผงถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ มีธาตุเหล็กมากกว่าแอปเปิ้ลและองค์ประกอบนี้มีอยู่ในรูปแบบออกฤทธิ์ทางชีวภาพและถูกดูดซึมได้เกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม โกโก้อาจทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นอันตรายต่อสุขภาพอื่นๆ ได้
ประโยชน์ของโกโก้ธรรมชาติ
โกโก้เป็นเจ้าของสถิติปริมาณธาตุเหล็กและสังกะสี ทำให้เม็ดเลือดเป็นปกติทำให้ระบบประสาทสงบลง ประกอบด้วยเซโรโทนินและโดปามีน - สารเหล่านี้กระตุ้นศูนย์แห่งความสุข คนที่กินช็อคโกแลตเป็นประจำจะมีความสุขมากกว่าผู้ที่ไม่กิน ส่งเสริมการผลิตเมลานินซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ ต้องขอบคุณแทนนินที่ช่วยรักษาเยื่อเมือกที่เสียหาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียว ฟื้นฟูร่างกาย ทำความสะอาดหลอดเลือด และส่งเสริมการกำจัดสารพิษ มีคาเฟอีน กระตุ้นหัวใจ เติมพลัง ปรับปรุงการทำงานของสมอง
อันตรายของโกโก้และช็อคโกแลต
ทำให้ดูดซึมแคลเซียมได้ยาก จึงไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์และสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน นี่เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงมาก หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มช็อกโกแลตและโกโก้ ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำหรือหมดอายุไม่เพียงแต่ไร้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้อีกด้วย คาเฟอีนอาจทำให้เกิดความตื่นเต้นมากเกินไปและนอนไม่หลับ ดื่มมันในตอนเช้า เครื่องดื่มช็อกโกแลตและผงมีประโยชน์หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและในช่วงครึ่งแรกของวัน
สูตรเครื่องดื่มอร่อยๆ ที่ทำจากผงโกโก้ธรรมชาติ
บนชั้นวางของในร้านมีเครื่องดื่มสำเร็จรูปที่ไม่ต้องต้ม พวกมันเตรียมง่าย แต่มีคุณประโยชน์ที่น่าสงสัย ควรเรียนรู้วิธีชงโกโก้ที่สมบูรณ์แบบด้วยตัวเองจะดีกว่า ส่วนผสมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: ผงโกโก้แห้ง – 2 ช้อนชา; น้ำตาลทราย - เพื่อลิ้มรส; นมวัวทั้งตัว - 300 มล. วิปครีมหรือมาร์ชเมลโลว์สำหรับตกแต่ง การเตรียม: อุ่นนมจนร้อนแต่ไม่เดือด ผัดผงและน้ำตาลในนมส่วนเล็ก ๆ เทส่วนที่เหลือลงไปผัด วางในกระทะหรือแก้วโลหะบนเตาตั้งไฟจนเกิดฟอง เทลงในแก้วเซรามิก ตกแต่งด้วยครีมและมาร์ชเมลโลว์ ระวังจะร้อนมากทันทีหลังปรุงเสร็จ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศลูกจันทน์เทศอบเชยวานิลลา เครื่องดื่มที่เตรียมอย่างเหมาะสมจากเมล็ดโกโก้นั้นดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีชีวิตชีวา ดื่มในตอนเช้าแทนกาแฟแล้วคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างแน่นอน
เราจำรสชาติของเครื่องดื่มนี้ตั้งแต่วัยเด็ก และรสชาตินี้ไม่อาจสับสนกับสิ่งใดได้ การจิบโกโก้ช่วยให้เรามีพละกำลังและพาเรากลับไปสู่วัยเด็ก ไม่ใช่เพื่ออะไรเลย โกโก้เรียกว่าเครื่องดื่มของเทพเจ้าหรือเครื่องดื่มของเด็ก.
แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มชนิดนี้ว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราหรือไม่และรวมถึงผู้ที่ห้ามดื่มโกโก้ด้วย...
ประการแรกทั้งประโยชน์และโทษของโกโก้นั้นอยู่ที่องค์ประกอบพิเศษรวมถึงปริมาณที่คุณดื่มเครื่องดื่มนี้ การใช้ในทางที่ผิดทำให้โกโก้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ “ความรู้สึกได้สัดส่วน” มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา
ประโยชน์ของโกโก้
กลไกการออกฤทธิ์ของโกโก้
คุณอาจจำคุณสมบัติพิเศษของเครื่องดื่มนี้ได้เมื่อจิบครั้งแรกคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที
นักวิทยาศาสตร์อธิบายคุณสมบัติของโกโก้นี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่า มันมียาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติที่เรียกว่าฟีนิลอีฟิลามีนและคาเฟอีน. อย่างไรก็ตาม โกโก้มีคาเฟอีนน้อยกว่าเมล็ดกาแฟ แต่โกโก้ยังมีวิตามิน โปรตีน เหล็ก สังกะสี และกรดโฟลิกที่มีประโยชน์อีกด้วย และในขณะที่ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่มีข้อห้ามสำหรับโกโก้ ดังนั้น, คุณแม่ตั้งครรภ์ ให้กำลังใจตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยโกโก้สักแก้ว - มันจะมีประโยชน์สำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ
หลังจากจิบโกโก้ไม่กี่ครั้งร่างกายของเราก็เริ่มผลิตฮอร์โมนพิเศษ - เอ็นโดรฟิน (เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกถึงความแข็งแกร่งความกระฉับกระเฉงและอารมณ์ดีหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้
สารที่มีประโยชน์ในโกโก้
คุณยังสามารถค้นหาสารในโกโก้ที่ช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายและผลกระทบ (สารนี้เรียกว่า เมลานิน) รวมไปถึงสารที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพผิวของเราทำให้มีความกระชับและยืดหยุ่น
คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงก็ปฏิบัติต่อโกโก้ด้วยความเคารพเช่นกัน หลังจากดื่มแก้วนี้ไปสักแก้ว ความดันจะค่อยๆ ลดลง
โกโก้ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงพอสมควร ผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัมมีแคลอรี่ประมาณสี่ร้อยแคลอรี่. คุณสมบัติของโกโก้นี้มีประโยชน์มากที่จะใช้ในตอนเช้า เมื่อคุณต้องการชาร์จพลังงานให้กับร่างกายที่ตื่นนอนสำหรับวันข้างหน้า
ประโยชน์ของโกโก้ในด้านความงาม
โกโก้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในสาขาเครื่องสำอางค์วิทยา cosmetologists ใช้คุณสมบัติทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นี้โดยการเติมโกโก้ลงในแชมพูผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและผิวหนังต่างๆ และร้านเสริมสวยในยุโรปบางแห่งถึงกับฝึกนวดโดยใช้เนยโกโก้
อันตรายจากโกโก้
สารอันตรายในโกโก้
แต่โกโก้ก็มีด้านพลิกกลับของประโยชน์เช่นกัน - อันตรายจากการดื่มเครื่องดื่มนี้. โกโก้นอกจากจะมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราแล้วยังรวมถึง พิวรีน.
พิวรีนมีหน้าที่รับผิดชอบในการเก็บรักษาข้อมูลทางพันธุกรรม กระบวนการเผาผลาญ และการประมวลผลโปรตีน ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับปริมาณพิวรีนภายในเกณฑ์ปกติที่ยอมรับได้ในร่างกายของเรา แต่การละเมิดหรือความรักในเครื่องดื่มโกโก้มากเกินไปนำไปสู่ความจริงที่ว่า ปริมาณพิวรีนในร่างกายของเราเกินเกณฑ์ปกติที่อนุญาตและเป็นผลให้กระบวนการสะสมของกรดยูริกเกิดขึ้นในร่างกายของเราซึ่งนำไปสู่โรคของระบบสืบพันธุ์
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กที่เขาจะกินอย่างเพลิดเพลิน โกโก้จะช่วยแก้ปัญหาได้ก็ต่อเมื่อเครื่องดื่มนั้นทำจากเมล็ดโกโก้ขูดตามธรรมชาติเท่านั้น
องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่
โกโก้เป็นคลังเก็บของสารและธาตุที่มีประโยชน์แต่มีข้อแม้อยู่ ประโยชน์ที่ได้จะมาจากผงที่ทำจากเมล็ดโกโก้ธรรมชาติเท่านั้น และไม่ได้มาจากอะนาล็อกที่ละลายน้ำได้ ซึ่ง "เสริมสมรรถนะ" ด้วยสารเคมี สีย้อม และรสชาติ
องค์ประกอบทางเคมี:
- ซีลีเนียม;
- โพแทสเซียมและฟอสฟอรัส
- แมกนีเซียมและแคลเซียม
- โซเดียมและธาตุเหล็ก
- แมงกานีสและสังกะสี
- วิตามินของกลุ่ม B, PP, K.
องค์ประกอบประกอบด้วยอัลคาลอยด์ธีโอโบรมีนซึ่งมีผลอ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่าคาเฟอีน ดังนั้นแพทย์จึงอนุญาตให้เด็กดื่มโกโก้แทนช็อกโกแลต ช็อคโกแลตทำจากเนยที่กดจากเมล็ดโกโก้ แป้งทำจากเค้กที่เหลือจึงมีไขมันน้อยกว่าเมื่อเทียบกับน้ำมัน โกโก้ปลอดภัยต่อรูปร่างของคุณมากกว่า
ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัม ผง – 289 กิโลแคลอรี แก้วน้ำดื่มที่ไม่มีน้ำตาล – 68.8 กิโลแคลอรี ซึ่งมีไขมัน – 0.3 กรัม จะทำอันตรายต่อรูปร่างมากกว่าโกโก้ แต่คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มมากเกินไป 1-2 แก้วในช่วงครึ่งแรกของวันคือปริมาณสูงสุดต่อวัน
องค์ประกอบที่เข้มข้นของถั่วมีส่วนรับผิดชอบต่อผลกระทบต่อสุขภาพ
ช่วยให้หัวใจทำงานได้
ใน 100 กรัม ถั่วมีโพแทสเซียม 1,524 มก. ซึ่งเป็นครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวัน ถั่วยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจตามปกติ การขาดโพแทสเซียมทำให้เกิดตะคริว การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อไม่สม่ำเสมอ และส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
ประโยชน์ของโกโก้นั้นเกิดจากสารโพลีฟีนอลที่มีการออกฤทธิ์ที่หลากหลาย เมื่อโพลีฟีนอลปรากฏขึ้น แผ่นคอเลสเตอรอลและลิ่มเลือดจะหายไป และด้วยเหตุนี้ หลอดเลือดจึงสะอาดขึ้น
ลดความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ผู้ป่วยจำนวนมากไม่รักษาและไม่ถือเป็นพยาธิสภาพ เมื่อสัญญาณแรกของความดันโลหิตสูง ให้ปรับการรับประทานอาหารและดื่มโกโก้หนึ่งแก้วในตอนเช้า ความสามารถในการลดความดันโลหิตเกิดจากโพลีฟีนอลที่กล่าวมาข้างต้น
เสริมสร้างกระดูก
ในโรงเรียนอนุบาลโกโก้หนึ่งแก้วจะรวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอุดมไปด้วยแคลเซียม แคลเซียมจำเป็นต่อการแบ่งเซลล์กระดูกและเสริมสร้างกระดูก ฟัน ระบบภูมิคุ้มกัน และกล้ามเนื้อต้องทนทุกข์ทรมานจากความบกพร่อง ใน 100 กรัม โกโก้มีแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน การบริโภคโกโก้กับนมจึงมีประโยชน์
ยืดอายุความเยาว์วัย
โกโก้ทิ้งกาแฟและชาเขียวไว้ในแง่ของสารต้านอนุมูลอิสระ: ชาดำมี 3,313 ยูนิตต่อ 100 กรัม, ชาเขียว - 520 ยูนิต และโกโก้มี 55653 หน่วย และเครื่องดื่มด้อยกว่าผลิตภัณฑ์บางชนิด: โรสฮิปและวานิลลา
ความสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับมนุษย์จะเพิ่มขึ้นตามอายุ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น เซลล์จะถูกทำลายโดยของเสียมากขึ้นเรื่อยๆ สารต้านอนุมูลอิสระไม่อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว "ผิดปกติ" และทำให้เป็นกลาง
ปรับปรุงการทำงานของสมอง
คุณสามารถ "ชาร์จ" สมองของคุณด้วยโกโก้สักแก้ว คุณสมบัติของเครื่องดื่มที่ออกฤทธิ์ต่อสมองอธิบายได้จากการมีฟลาโวนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในถั่ว ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต หากมีการไหลเวียนของเลือดที่ดีในสมองบุคคลนั้นก็จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดสติและความคิดที่ถูกยับยั้ง ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดได้ ดังนั้นการดื่มโกโก้จึงเป็นมาตรการป้องกันจากพยาธิสภาพและจะช่วยในการรักษาโรคที่มีอยู่
ป้องกันการถูกแดดเผา
ต้นโกโก้เป็นลูกของประเทศร้อน ดังนั้นพวกมันจึงปรับตัวเข้ากับแสงแดดที่แผดเผาและถ่ายทอดความสามารถของพวกมันไปสู่ผล ถั่วมีเม็ดสีเมลานิน ซึ่งช่วยลดผลกระทบด้านลบจากแสงแดด เครื่องดื่มสักแก้วจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ร้อนจัด และแสบร้อนได้ ประโยชน์ต่อผิวจะปรากฏขึ้นแม้ว่าจะเกิดอาการไหม้แดดแล้วก็ตาม Cocofil สมานแผล ริ้วรอยให้เรียบเนียน และฟื้นฟูเยื่อบุผิว
เชียร์ขึ้น
กลุ่มผลิตภัณฑ์ต้านอาการซึมเศร้า ได้แก่ โกโก้ มันช่วยยกระดับอารมณ์และเป็นหนี้ฟีนิลฟิลลามีน สารประกอบทางเคมีถูกปล่อยออกมาจากสมองและทำให้บุคคลมีความพึงพอใจ ความสุข และความรัก หากบุคคลมีความรักและรู้สึกเห็นใจ แสดงว่าฟีนิลฟีลามีนได้ “ได้ผล” ในรูปแบบบริสุทธิ์ สารประกอบนี้จัดอยู่ในประเภทยา และในปริมาณเล็กน้อยในถั่วจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก คุณสมบัติของผงโกโก้ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ก็เนื่องมาจากเซโรโทนินซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับฟีนิลฟิลลามีน
อันตรายและข้อห้ามของโกโก้
ต้นโกโก้เติบโตในป่าแอฟริกาตะวันตก บราซิล และป่าอเมซอน ซึ่งมีข้อกำหนดด้านสุขอนามัยแตกต่างจากในยุโรป การติดเชื้อ แมลง และแบคทีเรียก่อโรคมีอยู่ในผลไม้ 99% วิธีเดียวที่จะทำความสะอาดผลไม้ได้คือรักษาพวกมันด้วยสารพิษและสารเคมี
โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้จัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน การดื่มโกโก้หนึ่งแก้วทุกวันส่งเสริมสุขภาพและยืดอายุขัย
องค์ประกอบของเมล็ดโกโก้ประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต การฟอกสี สารอินทรีย์ สารอะโรมาติก แร่ธาตุ รวมถึงคาเฟอีนและธีโอโบรมีน คาเฟอีนมีผลกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลาง และธีโอโบรมีนจะช่วยลดอาการกระตุกของสมองและหลอดเลือดหัวใจ โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่ทำลายสถิติด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโกโก้เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว ผงโกโก้ประกอบด้วยโปรตีนและกรดไขมันอันทรงคุณค่าที่ช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ วิตามินมากมาย และที่สำคัญคือกรดโฟลิก
โกโก้มีความสามารถในการเพิ่มความมีชีวิตชีวาและปรับปรุงอารมณ์ เนื่องจากมีผลเชิงบวกต่อการผลิตเอ็นโดรฟิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" นักวิทยาศาสตร์พบว่าผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและกระตุ้นกิจกรรมทางจิต เมล็ดโกโก้มีฟลาโวนอลต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมองและลดความดันโลหิต ดังนั้นจึงแนะนำโกโก้สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง พบฟลาโวนอลในปริมาณที่เพียงพอในดาร์กช็อกโกแลต นักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคโกโก้และช็อกโกแลตมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้อาหารเพื่อสุขภาพมากเกินไป แม้ว่าโกโก้หนึ่งแก้วต่อวันจะช่วยยืดอายุและรักษาสุขภาพได้ แต่คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการเกินสองถ้วย
หลายๆ คนเชื่อว่าโกโก้ก็เหมือนกับช็อกโกแลตที่อาจเป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณได้ อย่างไรก็ตามนี่ไม่เป็นความจริง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้เกิดจากการมีโกโก้อยู่ในช็อกโกแลต แต่เป็นเพราะไขมันอิ่มตัว ซึ่งช็อกโกแลต 100 กรัมมี 20 กรัม ในขณะที่โกโก้ 1 ถ้วยมีเพียง 0.3 กรัม ใช่โกโก้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง แต่คุณไม่ควรกลัวโรคอ้วนเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มโกโก้ในทางที่ผิดเนื่องจากแม้แต่ส่วนเล็ก ๆ ก็ยังทำให้รู้สึกอิ่มอยู่แล้ว การบริโภคโกโก้ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิต เนื่องจากเครื่องดื่มโกโก้ถือเป็นผลิตภัณฑ์ให้พลังงาน จะให้พลังงานในระหว่างวัน แต่คุณไม่ควรดื่มตอนกลางคืน เนื่องจากโกโก้หนึ่งถ้วยมีคาเฟอีน 5 มก. ซึ่งอาจทำให้นอนไม่หลับได้
องค์ประกอบของแร่ธาตุในโกโก้นั้นอุดมสมบูรณ์และหลากหลาย อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี และยังมีเม็ดสีเมลานินตามธรรมชาติซึ่งมีความสามารถในการดูดซับรังสีความร้อน เมลานินช่วยปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไหม้แดดและโรคลมแดดได้
โกโก้เป็นวัตถุดิบที่มีคุณค่าสำหรับโรงงานผลิตขนมและมีคุณสมบัติในการบำรุงและการรักษา พบการประยุกต์ใช้ในการผลิตยา น้ำหอม และเครื่องสำอาง โกโก้มีสารโปรไซยานิดิน ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียด ปรับปรุงสีผิวและความยืดหยุ่น และยังช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย มาส์กโกโก้ช่วยผลัดเซลล์ผิวและกระชับผิว ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้โกโก้จำนวนเล็กน้อยแล้วเจือจางด้วยนมเพื่อทำเป็นส่วนผสมจากนั้นจึงเติมน้ำมันพืชเล็กน้อย ทาครีมลงบนใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 20 นาที แล้วเช็ดออกด้วยสำลีแล้วตามด้วยน้ำ หลังจากมาส์กผิวจะนุ่มและอ่อนโยนมาก
บทความในหัวข้อ
