Saláta receptek béltisztításhoz. Gyors salátalap a béltisztításhoz. Saláta almával és zellerrel "Seprű"
Nehézségérzet a gyomorban, a terjedelmes gyomor aggaszt, és elgondolkodtat a fogyáson túlsúly?
Akkor egyébként minden eddiginél jobban segít megbirkózni mindezzel különleges saláta fogyáshoz - "Brush", amelyet a legtöbben "panicle" néven ismernek. Tényleg nagyon egészséges étel. Élelmi rostokkal való telítettsége hozzájárul ahhoz, hogy egyedülálló lehetőség nyíljon meg a belek tisztítására, miközben telítődik a szervezetben. nagy mennyiség kalóriát
A saláta megjelenésének egy kis története - "Brush"
Ismeri a "Metelka" keletkezésének történetét? Körülbelül két évszázaddal ezelőtt hallották először. És először Amerikában próbálták ki. Alkotója Paul Bragg természetgyógyász volt. Bár az első salátarecept eredetéről nincsenek megbízható adatok. Például más forrásokból ismert, hogy a receptet állítólag Svájcban találták fel. Feltalálója pedig Bircher-Benner orvos volt. De ennek sincs pontos megerősítése.
A saláta minden összetevője, csak zöldség. Több receptben pedig gyümölcsöket találhatunk az alapanyagok között.
A gyümölcsök és zöldségek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. "Ecset" alacsony kalóriatartalma miatt ez egy olyan saláta, amely javíthat anyagcsere folyamatok a szervezetben a felhalmozódott méreganyagok eltávolítására. Emiatt van olyan egyedi neve. Hiszen mi az a szó, hogy kefe, mi a habverő, ezek a szemét söprésére szánt tárgyak, amelyek szervezetünkben a felgyülemlett méreganyagok, méreganyagok. Az étel 100 grammonként csak 50 kalóriát tartalmaz.
Az ecsetek receptje egyszerű, de ennek ellenére nagyon hasznos emberek a gyomor mikroflóra normál tartalmától való eltérésekkel. Használja ezt a salátát az étrendjében, vannak egyedülálló lehetőség, teljesen felejtsd el a székrekedést és a duzzanatot, sőt javítsd az emésztőrendszer működését.
Pontosan mennyire hasznos a Shetka saláta azok számára, akik fogyni szeretnének?
Nos, először is, minden Panicle-recept, vagyis az Ecsetek egy alacsony kalóriatartalmú saláta. Ez különösen igaz azokra a receptekre, amelyekben a citromkivonat és az olívaolaj 100 grammonként legfeljebb 50 kalóriát tartalmaz.
Egy recept innen gyümölcs összetevőkösszetételében általában szénhidrátokból áll, ugyanakkor a kalóriatartalom nem haladja meg a 20-at.
Most már világos, hogy maga a saláta miért hatékony eszköz a fogyáshoz. Maga a „kefék” receptje segít megtisztítani a beleket, és ugyanakkor nem hagyja abba a szervezetbe jutást hasznos vitaminok termékek tartalmazzák. kívül nagy választék A panicle főzési receptek lehetővé teszik, hogy az ételt ne csak az egyik diétaként használja, hanem még diverzifikálja is az étrendjét.
De most a "Brush" salátáról
Egyedülálló étel, olyan névvel, amely teljes mértékben igazolja magát. Tehát, mivel arra tervezték, hogy felsöprést és minden feleslegeset eltávolítson a testből. És az összes felhasznált összetevő hasznossága miatt nem gazdagítja az egész szervezetet minden szükséges vitaminnal, amelyre az emberi szervezetnek annyira szüksége van. A saláták receptje azonban annyira egészséges és alacsony kalóriatartalmú, hogy azok ideális lehetőség azoknak, akik szeretnének leadni felesleges kilókat, és nem érzik magukat éhesnek.
És a saláta sörték nem ragadnak rá a fogakra. Ezt bizonyára többen is igazolják. Ugyanakkor a belek képesek lesznek teljesen megtisztítani magukat mindenféle méreganyagtól, amely sok évnyi túlevés vagy helytelenül összeállított étrend során felhalmozódott.
Ez a saláta különösen alkalmas azoknak a nőknek, akik nemrégiben szültek. Végül is nekik kellett kettesért enniük a terhesség alatt, ami ennek következtében befolyásolja a súlygyarapodást. Szóval anyukák, ne húzzanak, egyetek ecset salátát. Néhány nap múlva te magad is érezni fogod, hogyan válhatsz könnyebbé, mert minden nap eltűnik az összes felesleges felhalmozódás és plusz kiló. Így segítségével gyorsan visszatérhet az előző mérethez, azaz formába lendülhet. Végtére is, ha a Panicle-receptekkel ellátott salátákat belefoglalja az étrendbe, egyedülálló lehetőség nyílik a gyomor-bél traktus működésének normalizálására és helyreállítására.
Tipp: „Ha a salátarecept alapja a cékla és friss zöldségek nélkül hőkezelés, akkor egy ilyen étel teljes titka a répában található összes összetevő hasznosságában rejlik.
A saláta receptjének titka, "Brush"
Különböző forrásokban több mint egy tucat recept található ehhez az ételhez. Alapvetően ezek mindenféle juttatás azoknak készült, akik törődnek az egészségükkel, azoknak, akik igyekeznek formában lenni. Ezenkívül az étel diétásnak tekinthető. Így nem meglepő, hogy főzési receptje mindenféle könyvben, folyóiratban megtalálható, a rubrikában, azok számára, akik fogyni szeretnének, és nem ártanak egészségüknek. Alapvetően az összes diétás saláta receptet úgy tervezték, hogy megtisztítsa a testet, ezáltal nem engedi felhalmozódni a lerakódásokat, sőt saját kezűleg eltávolítja azokat. egyedi összetevőkés egyúttal feltölti a szervezetet hasznos vitaminokkal.
Néha egy-egy étel receptjét klasszikus receptnek is nevezem, "Ecsetek" Miért nevezik olyan gyakran klasszikus receptnek? Valószínűleg érdekes lenne tudni, hogy miért még mindig klasszikus recept, mert mindenekelőtt úgy tartják, diétás recept saláta?
És a klasszikus recept azért van, mert az elkészítéséhez cékla, sárgarépa, káposzta és öntet kell a formában olivaolaj. Ezen kívül van egy recept, ahol az "Ecsettel" a fő komponens lehet olajbogyó, aszalt szilva, citrom vagy citromlé. De van egy lehetőség, amelyben vezető szerepet előad egy hagymát és néhány közepes méretű almát.
Most két recepttel ismerkedünk meg ehhez. egyedi étel. Egyediek abban, hogy minden salátarecept lényegesen eltér a többi recepttől az alapanyagok összetételében és minimális kalóriatartalmában.
Szóval, a Recept "Ecset" a fogyáshoz
A recept elkészítéséhez először el kell készítenie egy ilyen terméklistát, vagyis az ételt alkotó összetevőket.
- Nyers cékla egy gumó mennyiségben.
- Három közepes méretű sárgarépa.
- Egy kis fej káposzta
- Növényi olaj, lehetőleg olívaolaj mennyiségben 1-2 evőkanál.
- Fűszerek, például só, citrom és bors ízlés szerint.
Ugyanakkor a mennyiség szükséges termékek A recept szerinti saláta elkészítéséhez csak két kis adagot kap.
Ezt a receptet nagyon könnyű elkészíteni.
Ehhez nem kell mást, mint egy-egy edénybe aprítani, vagy közepes reszelőn lereszelni a salátát alkotó zöldségeket, „ecset”, csak a reszelt hozzávalók összekeverése előtt érdemes alaposan kinyomkodni a káposztát. Erre azért van szükség, hogy a káposzta kiengedje a levét.
Tipp: „Mindent alaposan összekeverünk egy edényben, és csak ezután kell fűszerezni a salátát növényi olajjal. Van olívaolaj, érdemesebb használni. De ha nem kap olívaolajat, használhat közönséges napraforgó növényi olajat. ”
Ugyanakkor ezek az ételek körülbelül 250 kalóriát tartalmaznak egy adag salátában, 125 kalóriát.
Általánosságban elmondható, hogy ha biztos abban, hogy még jobban szeretné csökkenteni a kalóriatartalmat, készíthet salátát a recept szerint, csak kevés olívaolajos öntettel vagy egyáltalán. Vagy csökkentse az olívafűszer adagját kétszer vagy akár háromszor. De mindezek mellett még mindig nem tanácsos teljesen kizárni a salátaöntet. Valójában neki köszönhető, hogy a szervezet jobban felszívja az összes vitamint a bejövő termékekből a salátareceptben, az „Ecsettel”. Emellett az olívaolaj nagy segítséget jelent a belek tisztításában.
A recept második változata, Elena Malysheva "Ecset".
Elena Malysheva, mint tudják, nem csak házigazda, hanem végzettsége és hivatása szerint orvos is. Ő javasolta a receptet az „ecsetek” teljes olívaolaj nélküli elkészítéséhez.
A salátához használt összes termék:
- tengeri moszat ½ kilogramm;
- Ugyanannyi nyers sárgarépa;
- Fél kilogramm nyers cékla;
- 10 gramm citromlé.
A következőképpen készíthet salátát:
Tehát, mint az első receptben, minden zöldséget apróra vágnak. Ebben az esetben egy szokatlan reszelőt használnak, mint az első esetben, és egy speciális reszelőt, amelyet a reszeléshez használnak. Koreai sárgarépa. Ezután az összes reszelt zöldséget egy edénybe helyezzük és összekeverjük. Ezután a majdnem kész salátához adjunk hozzá frissen facsart citromlevet, és semmi esetre se sózzuk vagy borsozzuk.
A felhasznált termékek számát három kis adagra tervezték, amelyeket a nap folyamán kell elfogyasztani, a következő étkezést 1 pohár vízzel lemosva. Így könnyebb lesz megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Végül is a víz ebben az esetben a gyomor számára szolgál, kiegészítő öblítésként.
Három adag teljes kalóriatartalma 485 kalória, azaz minden adag saláta kalóriatartalma 162 kalória.
Néhány tipp azoknak, akik fogyni szeretnének saláta diétával a fogyás érdekében, "Ecset"
Saláta, "Brush", úgy működik, mint egy panicle, söprő emberi test mindent, ami szükségtelen és az évek során felhalmozódott szisztematikus túlevésből vagy alultápláltságból.
- De ez nem jelenti azt, hogy salátát kell enni a határig.
- Ne feledje, hogy a "Brush" salátát a test kiürítésére hozták létre.
- Enni akarok, légy türelmes. A játék megéri a gyertyát.
- Ezenkívül a saláta, a "Brush" vagy ahogy mondják róla, a "Panicle" nem csak diéta formájában használható. Használható böjti napok formájában. A gyógyulás és a fogyás ezen megközelítése nem kevésbé hatékony, mint maga a diéta, amely egy ideig salátafogyasztáson alapul.
- Hidd el, hogy egy álom valósággá váltható, főleg, hogy van ilyen jó segítő, hogyan diétás saláta, "Ecset".
Recept salátához "Brush" a béltisztításhoz. Könnyű, fényes, diétás, alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges saláta A zöldségekből kiderül, hogy nem csak hasznos lehet, hanem sokunk számára egyszerűen csak áldás. Azok véleménye szerint, akik rendszeresen használják ezt zöldség saláta, egy ilyen "ecset" nagyon hatékony gyógymód a harcban túlsúlyés a test salakosodása.
Mi az előnye? Nyers zöldségek keverékével rendezheti böjti napok, a rendszeres bélműködés megteremtése, a felesleges folyadék eltávolítása és a szervezet tisztítása a hosszú lakomák után. Magas tartalom élelmi rost bőrradírként működik a bél belső falán, ezáltal tonizálja azt. A nyers zöldségsaláta egy ideig jóllakottságot kelthet, és könnyen megszabadulhat a párától. plusz kiló. Az észrevehetőbb eredmény érdekében naponta körülbelül 500 g-ot kell bevenni.
Ezt a salátát klasszikus változat recept "kefék" a belek tisztítására, ha szükséges, hozzáadhatja édes-savanyú alma, zeller, szezámmag, savanyú káposzta, friss uborka, leveles zöldségek, friss bogyók, kaliforniai paprikaés még egy kicsit dió. A salátát hagyományosan frissen facsart citromlével és növényi olajjal ízesítik, lehetőleg hidegen sajtolva.
Szükséges hozzávalók:
- 300-400 g. fehér káposzta;
- 200 g cékla;
- 200 g sárgarépa;
- 1/2 citrom;
- 3 art. evőkanál napraforgóolaj (olíva);
- kapor zöldje (opcionális).
Hogyan kell főzni:
Kezdésként öblítse le a sárgarépát, a céklát, a citromot, a káposztát és a friss fűszernövényeket. Készítsen elő egy nagy és mély tálat vagy salátástálat. levág megfelelő mennyiség fehér káposztát és vékony csíkokra vágjuk. Ezt nagyon kényelmes káposztareszelővel vagy zöldséghámozóval megtenni. 
A nyers sárgarépát meghámozzuk, és ugyanolyan csíkokra vágjuk, mint a káposztát. A kényelem érdekében használjon reszelőt Koreai sárgarépa nagy lyukakkal. 
A nyers répát meghámozzuk, és ugyanazon a reszelőn lereszeljük. Mivel a cékla nyersen megy a salátákba, én inkább kis lyukakkal reszelem le. Nekem úgy tűnik, hogy a nyers cékla íze kevésbé hangsúlyos. 
Ezután a káposztát enyhén rányomva kézzel összekeverjük az összes zöldséget (így puhább lesz). 
Facsard ki a fél citrom levét, és add hozzá a salátához. 
Ízesítsük bármilyen növényi olajjal, ami lehet finomított vagy hidegen sajtolt.
Kívánság szerint a salátához kevés friss kaprot vagy petrezselymet adhatunk. A saláta összetétele nem tartalmaz sót, de ha szükséges, enyhén hozzáadhat egy csipet tengeri sót. 
Saláta ecset a belek tisztítására készen áll!
Sürgősen meg kell szabadulni többtől plusz centiméter a derékban, de nem akarsz a vízen és az almán ülni? Tehát a belek tisztítására szolgáló saláta panicra az, amire szüksége van! Ez a könnyen elkészíthető, vitamindús és rendkívül pénztárcabarát saláta nemcsak a gyors fogyásban segít, hanem a szervezetben felhalmozódott káros anyagok – méreganyagok és méreganyagok – eltávolításában is. A "Metelka" kirakodása nem okoz semmilyen egészségkárosodást, de megóvja Önt a túlzástól - és nem csak kívülről, hanem belülről is. Szeretne többet megtudni a salátatisztító habverőről? Olvassa el véleményünket!
Saláta panic a belek tisztításához és a fogyáshoz: milyen állat és mi a jó
Ról ről. aki ezt kitalálta csodálatos saláta, évek óta folynak viták - hívei Az egészséges táplálkozás az egész világon soha nem jött el általános vélemény. Egyszerre három ember állítja magát a Panicle megalkotójának – Bircher-Benner, egy svájci orvos, Herbert Shelton, számos nyers táplálkozásról szóló könyv szerzője és Paul Breg amerikai biokémikus. Mindenesetre Oroszországban csak a nyolcvanas években értesültek Metelkáról. És azóta ezt a salátát joggal tartják a fogyás egyik legjobbjának.
Most - ennek a csodálatos ételnek a tulajdonságairól és előnyeiről:
- A vélemények szerint a Panicle saláta tisztításhoz, ha naponta kétszer fogyasztjuk, kiváló. "bekezdi" a vastagbél munkáját. Ehhez pedig a legjobb az étel zöldséges változatát főzni (van gyümölcsös változat is) - a saláta alapját képező cékla hashajtó hatású.
- A saláta remek lehet kiegészítés fehérje diéta . A cékla cukrot tartalmaz - fogyasztása esetén a vércukorszint megemelkedik, és éhségérzet jelentkezik. A fehérjék pedig képesek megállítani ezt az éhséget, és meghozzák a régóta várt jóllakottság érzését.
- "Metelka" az hasznos alternatíva köretek: burgonya, tészta, különféle gabonafélék. A szokásos köreteket legalább részben cserélje ki salátára, és a hatás nem fog sokáig várni.
- A "Metelkában" tele rosttal, melynek előnyeit csak a lusták nem ismerik. A rostok segítenek megtisztítani a bélfalat és javítják a perisztaltikát.
- Ez a saláta igazi. szépség és fiatalság elixírje: sok vitamint tartalmaz, ezért elősegíti a sejtmegújulást. És mégis - segít javítani az arcszínt és megszabadulni a pattanásoktól, küzd a fáradtság ellen, javítja a gyomor működését és megszünteti a székrekedést. Egyszóval teljes haszon!
- "Panicle" segít egy kicsit alacsonyabb koleszterinszint- Egy másik, ami nem a fogyáshoz kapcsolódik, de nagyon hasznos tulajdonsága a salátának.
- Saláta őrült jót tesz a szívnek és az ereknek- Sok vasat, cinket, kalciumot és különféle vitaminokat tartalmaz.
- "Metelka" - nagyon vitaminokban gazdag saláta így még diéta alatt is mindent megkap szükséges a szervezet számára anyagokat. Messze nem mindegyik alacsony kalóriatartalmú étkezés dicsekedhet vele.
A "Metelka" saláta ideális a fogyáshoz - csak 55-75 kalóriát tartalmaz száz grammonként (attól függően, hogy milyen arányban keveri össze az összetevőket). gyümölcs változat a csodaételek egy kicsit táplálóbbak - körülbelül 90-100 kalóriát tartalmaznak.
A Metelka-diéta háromnapos változata az, hogy minden nap elfogyasztunk másfél kiló salátát és megiszunk két liter sima vizet. Ez idő alatt 0,5-3 kg-ot dobhat le.
Öt kilogramm zsír fogy el 10 nap alatt, ha a "pánik" napokat felváltja a fehérje napokkal.
Panicle saláta béltisztításhoz: az egészség és a harmónia receptje
A Panicle saláta standard összetevői a következők:
- Nyers cékla, mely enyhe hashajtó hatású és segít megbirkózni a súlyos székrekedéssel is.
- fehér káposzta, az emésztőrendszer számára is nagyon hasznos. Salátához nyersen és savanyítva is adhatjuk.
- Sárgarépa- az egyik a legegészségesebb zöldség vitaminokban és karotinban gazdag.
A "Metelka" sózása szigorúan tilos, egy gerezd fokhagyma is beletehető, ha nem tervezed a csókot :) Ezt a csodás salátát citromlével, ill. egészséges olaj- olajbogyó vagy lenvászon. A második lehetőség még jobb lenmagolaj elősegíti a zsírok lebontását.
A "Panicle" tisztító saláta klasszikus receptje
A répát és a sárgarépát durvára lereszeljük, a káposztát felaprítjuk, kézzel jól pépesítjük, mindent összekeverünk. Ugyanakkor a céklának és a sárgarépának ugyanannyinak kell lennie, a káposztának pedig háromszor többnek kell lennie. Fűszerezze az apróra vágott zöldségeket olajjal és citromlével: kilogrammonként két evőkanál olajat és egy citrus levét.
A nyers káposztát savanyú káposztával vagy friss almával kevert zellergyökérrel helyettesíthetjük. Fokozott savképződés esetén a citromlevet ki kell zárni - cserélje ki kis mennyiségben párolt és apróra vágott aszalt szilvát.
A "Panicles" második, nem kevésbé ízletes változata
400 gramm sárgarépát, céklát és zöldalmát kell venni. Vagyis a káposzta ki van zárva az ételből. De az öntet ugyanaz marad, csak különböző adagokban - két evőkanál citromlé és egy olívaolaj.
A saláta harmadik változata
Az étel ezen változata extrém embereknek való: anélkül növényi olaj(és persze sót is). Három rész káposztát és két rész sárgarépát, hat párolt mazsolát és négy evőkanál narancs- vagy citromlevet veszünk. Ezt a salátát éhgyomorra kell fogyasztani.
Gyümölcs "tészta" 1. sz
Főzéshez finom saláta fél pohár szárított sárgabarackot, egy nagy friss grapefruitot, fél pohár gránátalma magot és ugyanennyi aszalt szilvát kell venni. Az aszalt gyümölcsöket forrásban lévő vízzel felöntjük, megpároljuk és feldaraboljuk, a grapefruitról eltávolítjuk a pépet, a gránátalmából facsarjuk ki a levét, amellyel a salátát ízesítjük. Igen, más mint klasszikus recept van, de tulajdonságait tekintve ez a saláta nagyjából egy zöldségsalátára hasonlít.
2-es számú gyümölcs opció - korpával
A szükséges összetevők a következők: friss narancs, kanál porított zabkorpa, friss alma, négy evőkanál natúr zsírmentes joghurt, kivi két darab és egy teáskanál mennyiségben természetes méz. Amit vágunk - vágjuk, majd keverjük össze folyékony összetevőkkel.
Megosztottuk az összes ismert receptet ehhez a csodálatos ételhez. És mindenképpen hagyjon visszajelzést a béltisztító panicle salátáról - fontos számunkra az Ön véleménye!
Panicle saláta könnyű vitaminos étel, és ez csak egy isteni ajándék a fogyáshoz. Ez a saláta nagyon finom és egészséges, megtisztítja a szervezetet minden feleslegestől, két legyet megöl egy csapásra: a panicle gyógyít és segít a fogyásban. Ez a hatás az összetételében található, rostban és pektinben gazdag zöldségeknek és gyümölcsöknek köszönhető, amelyek szükségesek a normál emésztéshez.
A salátát hihetetlenül egyszerű elkészíteni. Fő összetevője nyers ill savanyú káposzta. Minden más apróra vágott nyers zöldséget és zöldséget adunk az apróra vágott káposztához. Könnyű tankolás, egy kis idő az impregnálásra, és íme - a panicunk készen áll a használatra.
Megpróbál egy kicsit csípősebbé tenni egy salátát, de nem akarsz fokhagymát hozzáadni, és elrontani a leheletedet egy randevú vagy egy fontos találkozó előtt? Csak dörzsölje be az edényeket fokhagymával - az edény illatos lesz, és a lehelet friss marad.
Sok főzési lehetőség van ezt a salátát. Az alábbiakban felsoroljuk közülük a legérdekesebbeket:
Panicle saláta főzése - 15 fajta
Klasszikus panicle recept. Egyszerű és finom.
- Káposzta - 390 g.
- Cékla - 390 g.
- sárgarépa - 390 g.
- Zöld alma - 3 db
Recept:
A káposztát apróra vágjuk. A répát, a sárgarépát és az almát lereszeljük, hozzáadunk 1 evőkanál olívaolajat és citromlevet.
Ez egyfajta diétás saláta zellerből és egy kanál vízzel. Fogyni finom!
A főzéshez szüksége lesz:
- Nyers cékla - 1 db.
- nyers sárgarépa- 1 db PC
- Több levél káposzta
- Néhány friss zöld
- Darab zellerszár
- Citromlé - ízlés szerint
- evőkanál vizet
- Egy csipet só - ízlés szerint
Recept:
A meghámozott zöldségeket nagy reszelőn lereszeljük, a káposztát és a zöldeket közepesre vágjuk.
Az egészet összekeverjük és citromlével ízesítjük, hozzáadunk egy evőkanál vizet (így szaftosabb lesz a saláta, de nem extra kalóriát), só.
Együnk és csökkentjük a pocakot!
Különleges lédússágban különbözik a víz hozzáadásának köszönhetően.
A főzéshez szüksége lesz:
- fehér káposzta - 220 g.
- sárgarépa - 200 g.
- Cékla - 300 g.
- Fokhagyma - 20 g.
- Olívaolaj - 2 evőkanál. l.
- Víz - 40 ml.
- Zöld hagyma
- Petrezselyem
- citromlé
Recept:
A káposztát és a zöldeket finomra vágjuk. A répát és a sárgarépát lereszeljük durva reszelő. A zöldségeket egy tálba tesszük, hozzáadjuk a vizet, a citromlevet és jól összekeverjük. Vegye ki a hűtőszekrénybe. Fél óra múlva, amikor a saláta kellően beázott, kivesszük, olívaolajjal ízesítjük és az asztalra tálaljuk.
Ez a recept fokhagymát használ. Megfázás kezelésére kiváló!
A főzéshez szüksége lesz:
- Sárgarépa - 3 db
- Fokhagyma - 1 gerezd
- Zöldek (kapor, petrezselyem, hagyma, ízlés szerint másik is lehet) - 1 csokor
- Tejföl (nem túl zsíros) - 1,5 evőkanál.
- Dió - 1 evőkanál.
Recept:
A céklát és az almát a legnagyobb reszelőn, a sárgarépát koreai vagy közepes reszelőn lereszeljük.
A fokhagymát préseljük át, és ízlés szerint sózzuk meg.
Ízesítsünk mindent finom tejföllel és keverjük össze.
Törjük össze a diót, öntsük a salátába.
Kész! Élvezze a diétás ételeit.
Ebben a változatban a kötszert külön készítik el. Elegáns és egyszerű változat fokhagymával.
A főzéshez szüksége lesz:
- fehér káposzta - 250 g.
- Cékla - 1 db.
- Sárgarépa - 2 db.
- Fokhagyma - 1 gerezd
- Almaecet vagy citromlé - 2 evőkanál. l.
- Olívaolaj - 5 evőkanál. l.
- Só, bors ízlés szerint
Recept:
A káposztát felaprítjuk, és sóval őröljük, hogy kivonja a levét.
A sárgarépát és a céklát lereszeljük, és egy tálba tesszük.
Ízesítsük olívaolaj keverékével, keverjük hozzá a citromlevet, adjuk hozzá a reszelt fokhagymát.
Jól összekeverjük, sózzuk, borsozzuk.
Jó étvágyat!
A főzelékek és zöldségek alapos megmosása után ajánlatos alaposan megszárítani őket – különben nem marad rajtuk a dresszing.
Ez a fajta meglepően jó a fogyáshoz. Egy ilyen salátával egy intenzív edzés után falatozhatsz.
A főzéshez szüksége lesz:
- Cékla - 1 db.
- Ecet - 25 g.
- Lenmagolaj - 25 g.
- Káposzta - 350 g.
- Sárgarépa - 1 db.
- Hagyma - 0,5 db.
- Alma - 1 db.
- Kapor - 1 csokor
- Korpa - 200 g.
- Cukor - ízlés szerint
- Só ízlés szerint
Recept:
A céklát megtisztítjuk és durva reszelőn bedörzsöljük.
egy tálba tettem.
Ízesítsük ecettel.
Adjunk hozzá lenolajat.
A káposztánkat vékony szívószállal felvágjuk.
Hámozzuk meg és vágjuk csíkokra a sárgarépát és a hagymát.
Az almát megtisztítjuk - egyidejűleg eltávolítjuk a magokat (általában az összes belsejét).
Vágjuk csíkokra, mint a káposztát.
Egy tálba terítjük az almát, hagymát, káposztát, sárgarépát, céklát.
Adjunk hozzá néhány csokor kaprot, és öntsük rá a búzakorpát.
Adjunk hozzá egy kis sót és cukrot ízlés szerint.
Ízlés szerint ízesítjük olajjal és ecettel. Összekeverjük.
Tálaljuk az asztalra – lehetőleg pálcikával.
Ha, mielőtt közvetlenül szóló salátába, apróra vágva hagymaöntsünk rá forrásban lévő vizet, kellemes ízű lesz.
A név magáért beszél. Még az étrendjük legszigorúbb követőinek is megfelel egészséges életmódélet.
A főzéshez szüksége lesz:
- Vörös cékla - 1 db.
- Káposzta - 300 g.
- Sárgarépa - 2 db.
- Fenyőmag - 0,5 evőkanál.
- Citromlé
- Zöldek ízlés szerint
Recept:
Az apróra vágott káposztához adjuk a reszelt répát és a sárgarépát.
Az öntet elkészítése: fenyőmag turmixgépben ledaráljuk citromlével.
A salátát felöntjük, fűszernövényekkel díszítjük.
Ennek az opciónak az elkészítésekor csak olívaolajat kell használnia. Saláta - túlevés.
A főzéshez szüksége lesz:
- sárgarépa - 3 db.
- Cékla - 1 db.
- Olívaolaj - ízlés szerint
- Citromlé - 2-3 tk (íz).
- Káposzta - 550 g.
- Só ízlés szerint
Recept:
Reszelje le a sárgarépát a koreai sárgarépához való reszelőn (bármilyen reszelőt használhat, de lehetőleg közepes reszelőt).
A káposztát vékonyan felszeleteljük és kinyomkodjuk.
Nyers céklát lereszelünk.
Mindent összekeverünk és sózzuk.
Adjunk hozzá olajat és citromlevet, ne felejtsük el újra összekeverni az egészet.
Élvezze a finom és egészséges salátát.
Kiváló snack lehetőség alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.
A főzéshez szüksége lesz:
- Zeller - 500 g.
- Uborka - 5 db.
- Citromlé
- Olivaolaj
- Zöldek
Recept:
A meghámozott és reszelt zellert összekeverjük a reszelt uborkával, hozzáadjuk a zöldeket, az olajat és a citromlevet.
Ez a fajta panicle a szokásosnál több zellert használ fel, ami táplálóbbá és egészségesebbé teszi, az alma pedig kellemes savanyúságot ad hozzá.
A főzéshez szüksége lesz:
- Zeller - 300 g.
- Cékla - 550 g.
- Zöld alma - 5 db.
- Citromlé - 1 evőkanál. l.
- Olívaolaj - 1 evőkanál. l.
Recept:
A zeller gyökerét meg kell hámozni és lereszelni a céklával és az almával együtt.
Meglocsoljuk citromlé és olaj keverékével.
A répát és az almát jobb, ha nem hámozzuk meg, hanem egyszerűen jól öblítsük le használat előtt.
Ez nagyszerű saláta meglep egyszerűségével és ízével. Fogyjon stílusosan.
A főzéshez szüksége lesz:
- Káposzta - 300-500 g
- Sárgarépa - 1 darab
- Semerenko alma (vagy bármilyen savanyú) - 1 db.
- Víz - 100 g
- Só - 1 teáskanál
- Cukor - 1/2 teáskanál
- Ecet - 2-3 teáskanál
- Napraforgóolaj- 1 kanál
Recept:
Óvatosan mossa meg az összes zöldséget, azaz a káposztát és a sárgarépát.
Az almát is gondosan megmossuk, meghámozzuk.
Finoman-finomra vágunk mindent szívószálra.
Keverjük össze az egészet egy nagy salátástálban. Ne habozzon – jól keverje össze.
Adjunk hozzá ecetet, cukrot, vizet, sót egy kis tálba. Így készítjük el a tölteléket.
Felöntjük a salátát. Olajt öntünk.
Om-Nom-nom! Finom és egészséges vitamin saláta tovább remek recept kész!
A panicle összetétele csak gyümölcsöket tartalmaz.
A főzéshez szüksége lesz:
- Grapefruit (nagy) - 1 db.
- Gránátalma - 1 db.
- Aszalt szilva - 0,5 evőkanál.
- Szárított sárgabarack - 0,5 evőkanál.
- Alma - 1 db.
Recept:
Áztassuk be az aszalt szilvát és az aszalt sárgabarackot.
A grapefruitot megtisztítjuk, a pépet kiszedjük és a kezünkkel apró darabokra vágjuk.
Az almát megtisztítjuk, magházát kiszedjük, kis szeletekre vágjuk.
A gránátalmát megtisztítjuk, a szemekből kicsavarjuk a levét.
Keverje össze a grapefruitot áztatott, apróra vágott szárított gyümölcsökkel, és adjon hozzá almát.
Tankolás gránátalma lé.
Saláta kész.
Salátát készíteni citrusfélékből: narancs, mandarin vagy grapefruit? Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a csontokat - ha elhagyja őket, az étel kellemetlenül keserű lesz.
Salátalap "Superfit - béltisztítás"
A főzéshez szüksége lesz:
- Cékla - 1 db.
- Ecet - 20 g.
- Lenmagolaj - 30 g.
- Káposzta - 350 g.
- Sárgarépa - 1 db.
- Hagyma - 0,5 db.
- Alma - 1 db.
- Kapor - 1 csokor
- Só ízlés szerint
- Citrom - 1 szelet
Recept:
A káposztát kis négyzetekre vágjuk.
A sárgarépát és a répát durva reszelőn lereszeljük.
Az elkészített edényekbe mindent rétegesen rakunk - akár üvegbe is rakhatjuk.
A csípősség kedvéért csípős paprikát is szórhatunk a salátába.
Jó étvágyat!
Saláta panic "Egészség"
Az egészséges diétás saláta káposztával és céklával is nagyon jó ízű. Percek alatt kész!
A főzéshez szüksége lesz:
- fehér káposzta - 200 g
- bolgár paprika - 1 db.
- Sárgarépa - 1 darab
- Alma - 1 db.
- Cékla - 0,5 db
- Só ízlés szerint
- Majonéz - ízlés szerint
Recept:
A káposztát apróra vágjuk, és a sóval együtt jól emlékezzünk rá.
A sárgarépát és a hámozott almát (nagyrészt!) lereszeljük.
A kaliforniai paprikát darabokra vágjuk.
A céklát nagy reszelőn lereszeljük (nem főzzük! Nyersen használjuk).
Majonéz bele ez az eset lágyítja nyers céklánk ízét.
Minden nagyon egyszerű és tápláló! Egyél és töltsd fel hosszú ideig a vitaminokat.
Saláta panicle "Kalória ecset"
Tisztító saláta a fogyáshoz. Talán az egyik legtöbb alacsony kalóriatartalmú saláták a természetben. Nincsenek fűszerek!
A főzéshez szüksége lesz:
- Nyers káposzta - 500 gr.
- Nyers cékla - 500 gr.
- nyers sárgarépa - 500 gr.
- Citromlé - 2 evőkanál.
- Olívaolaj - 1 evőkanál
Recept:
A káposztát, a sárgarépát és a céklát alaposan megmossuk és megtisztítjuk.
Ez a három egy nagyon finom reszelőn.
A káposztát pépesítsd úgy, hogy levet adjon.
Mindent összekeverünk. Hozzáadhat zöldeket.
Adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat.
Élvezd! Kalóriatartalom - csak 32 kilokalória 100 gramm salátában.
A fogyás salátakefe méltán foglal el vezető helyet a rangsorban legjobb saláták fogyáshoz és béltisztításhoz. Ha úgy döntesz, hogy lefogysz vagy csak rendezed magad kirakodó diéta, a saláta Kefe fogyás segít. A saláta receptje az összetevőktől függően változhat. De mindegyik minimális kalóriát tartalmaz. Nézzük meg az ecset saláta részleteit, és nézzük meg a recepteket.
A salátakefét híres természetgyógyászok találták fel a 20. század elején. Alkotóját Paul Braggnek vagy Herbert Sheltonnak hívják. Valójában a zöldségeket korábban nyersen fogyasztották, és csak ezután kezdték el főzni. Kiderült, hogy az ecset saláta a távoli múltból érkezett hozzánk, amikor őseink egészséges ételeket fogyasztottak. Mit nem lehet elmondani a modern emberről.
Saláta bélecset
Miért olyan hatékony a Colon Brush saláta? A fő titok A "Brush" saláta az, hogy kizárólag nyers zöldségekből vagy gyümölcsökből készül. Így a zöldségek átmennek a belekben, és mint egy seprű, mindent elsöpörnek, ami az útjukba kerül. Emésztetlen élelmiszer maradványok, hulladékok és méreganyagok.
A "Brush" saláta segít:
- Megújítja a bél mikroflóráját;
- Megszabadulni bizonyos bélbetegségektől;
- A székrekedés kezelése;
- Az ödéma elmúlhat;
- Az arcbőr egészségesebb lesz.
Bélmikroflóránk nem eheti főtt és sült étel. Ezért, ha termikusan feldolgozott ételt fogyaszt, az nehezen emészthető, és rothadni kezd. A bomlás során patogén mikroflóra képződik. Natív mikroflóránk nélkülözhetetlen vitaminokkal gazdagítja a szervezetet. Patogén - csak bomlástermékeket bocsát ki, amelyektől a test fájni kezd.
Saláta ecset + Lipocarnit
A salátakefe nagy előnye a fogyásban, hogy nem csak a fogyásban segít, hanem a beleket is megtisztítja! A vélemények és az eredmények magukért beszélnek, ha a gyógyszerrel együtt használják – ezek természetes kapszulák, amelyek segítenek a túlsúly elleni küzdelemben.
A belek számára készült salátakefe segít eltávolítani a belekből a szennyeződéseket, így a bélmikroflóránk ismét „megtelepedik”. Íme egy ilyen munkafolyamat a saláta ecsettel, dióhéjban.
Receptek
Sokan vannak különböző receptek saláta ecset a fogyáshoz. Például: Elena Malysheva receptje vagy Margarita Koroleva receptje. Neked készültünk a legtöbbet népszerű receptek főzősaláta Ecset fogyáshoz, mely megtisztítja a beleket. A hasonló receptek sok visszajelzést kapnak a fogyás eredményeiről.
Bármilyen recept, kizárólag magában foglalja nyers élelmiszerek. Semmit sem lehet főzni vagy sütni. Mindenféle fűszer - távolítsa el. Sót tartalmaz.
Klasszikus saláta karcsúsító ecset
Szabványos saláta, amely az internet minden oldalán megtalálható. Könnyen elkészíthető. Szükséged lesz:
- 300 g nyers cékla;
- 300 g narancssárga sárgarépa;
- 300 g alma (édes vagy savanyú, választható).
Saláta ecset "Nyers étel"
Ennek a salátának számos változata létezik. Az egyik lehetőséget azok találták ki, akik nem nyersélelmesek, a második lehetőséget az igazi nyersételektől.
A különbség annyi, hogy a nyersételek nem aprítanak vagy kevernek semmit, hanem egészben veszik és megeszik, vagy kényelmesebb darabokra vágják. Olívaolaj vagy termikusan feldolgozott dió hozzáadása a salátához pedig egyáltalán nem nyers étel. A nyersélelmesek véleménye és eredményei magukért beszélnek.
Tehát a recept a következő lenne:
- 200 g nyers közönséges cékla;
- 400 g fehér káposzta, lehetőleg nem fiatal;
- 200 g sárgarépa;
- 100 g fenyőmag (lehet mandula).
Saláta ecset zellerrel a fogyáshoz
Sokan kombinálják a zellert a fogyással. Bár a zeller közönséges zöld, mint bármely más. Spenóttal is fogyhatsz.
A zelleres ecset elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:
- 500 g zeller és jobb szára;
- 0,5 kg friss zöld uborka;
- egyharmada egy pohár citromlé;
- egy evőkanál olívaolaj;
- Saláta, kapor, petrezselyem.
A zellert és az uborkát lereszeljük vagy turmixgépben aprítjuk. Adjuk hozzá az apróra vágott fűszernövényeket, a citromlevet és az olajat. Így kész a saláta.Ecset a fogyáshoz. A recept nagyon egyszerű!
Saláta almával és zellerrel "Seprű"
A finom alma saláta nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez vegye be:
- 0,6 kg alma (piros, zöld);
- 0,5 kg nyers cékla;
- 200 g zeller gyökér;
- Citromlé és olívaolaj 1 evőkanál.
A hozzávalókat finomra reszeljük, és citromos olajat adunk hozzá. Keverd össze. Saláta karcsúsító ecset alma ízű kész!
Gyümölcs
Ehhez a salátához aszalt gyümölcsökre, gránátalmára és grapefruitra lesz szüksége. Ugyanis:
- 2 közepes grapefruit;
- 100 ml érett gránátalmalé;
- 0,5 csésze aszalt szilva;
- És ugyanennyi szárított sárgabarack.
Az előre beáztatott szárított gyümölcsöket fel kell vágni vékony szeletekre, öntsük gránátalma levét és adjuk hozzá a kézzel apróra vágott grapefruitot.
Gyümölcsös korpával
A korpa nagyon jó rost a vastagbél tisztítására. Ők is gazdagok hasznos elemeket. Ez a saláta megteszi a trükköt.
- Közepes méretű alma;
- Narancs - 1 db;
- 2 db. érett kivi;
- 1 evőkanál korpa (az üzletből csomagolt étkezés megfelelő);
- 4 evőkanál zsírmentes joghurt vagy kefir;
- 1 tk hársméz (bármilyen méz).
Miután az almát lereszeltük apró darabok adjunk hozzá apróra vágott gyümölcsöt. Öntsön korpát előre joghurttal vagy kefirrel, hogy nedves legyen, 5 percig. Ezután keverje össze: gyümölcsök, kefirbe áztatott korpa és méz. Ecset salátát lehet enni.
Nyugodtan adj hozzá saját csavarokat bármilyen salátához. Például cserélje ki az egyik zöldséget egy másikra, vagy fordítva adjon hozzá. Minden az Ön preferenciáitól függ. A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, hogy ennek a salátának a fő titka az friss étel. És hogy pontosan melyek ezek a termékek, az nem olyan fontos.
Nézz meg egy kis fotógalériát kész saláta Kefe. Kifejezetten a diétához készült fotóreceptek.
Videó recept a fogyás salátához "Ecset"
De több részletes videó leírás. Sokkal egyszerűbb salátaecsetet készíteni a fogyáshoz, mint gondoltad? Nézd meg a videót és készülj fel gyógyító saláta Ecset belek és fogyás.
Vélemények és eredmények
Javasoljuk, hogy olvassa el azoknak az embereknek a véleményét és eredményeit, akik kipróbálták a karcsúsító kefe salátát. Ha valamelyik értékelés és eredmény arra ösztönöz, hogy kipróbáld magadon a saláta hatását, mindenképpen írd meg a kommentekben. Visszajelzését az eredményekkel együtt elküldheti az ügyfélszolgálatnak.
Karina 45 éves.
Imádom az összes salátát! Egy hasonló receptet nagyon régen tanultam édesanyámtól, amikor még az intézetben tanultam. Először nem magam próbáltam ki, amikor a belek és a gyomor problémái kezdődtek. A helytelen táplálkozás idővel érezteti magát. "Brush" salátát ettem csak este, vacsora helyett.
És bár nem volt cél a fogyás, mínusz néhány kilogramm kellemes bónusz volt számomra. A bélbetegség is fokozatosan megszűnt. Mindent a receptben leírtak szerint csinált. Néha tettem bele más zöldségeket is, amik a hűtőben voltak. A felépülés után teljesen átdolgoztam az étrendemet. Mostanában gyakran eszek salátát uzsonnának.
Tatyana 28 éves.
A plusz kilók soha nem kínoztak, de mindig is szerettem volna 5 kilóval fogyni. Megpróbálták különböző utak de a súly idővel visszatért. Nem baj, de bosszantó. Nekem minden diéta liszt. Nem bírom sokáig. Szeretett zsemlével falatokat készíteni teához és süteményekhez. Az oldalon találtam egy Brush saláta receptet és kipróbáltam. Az eredmények fenomenálisak. Saláta ecset, be különböző variációk Naponta 2x eszem: ebéd előtt és vacsorára. Néha hozzáadom salátákhoz. főtt hal. A belek elkezdtek jobban működni, és a súly nem tér vissza.
Katya (fiatal anya).
A terhesség megcsinálta a gyomrom, így a feladat az volt, hogy megszabaduljak tőle. Kipróbáltam a saláta ecsetet a fogyásért. A receptek mások voltak. Ezt tettem: egy napig éhes voltam a vízen. Aztán 2 napig csak salátát ettem. 3 napig mínusz 2,5 kg. Szerintem ez jó eredmény.
Dina (háziasszony).
Előtt túlsúly bőségben volt. A saláta ecsetet a barátnőm javasolta, ő is elvette tőle, NL menedzser, szóval érti a fogyást. Soha nem ajánlotta fel, hogy lefogyok vagy vásároljak termékeket, amíg meg nem kérdeztem tőle magam. A "kezelésem" 5 napig tartott. Vettem 1 doboz Energy Diet csirkelevest és 1 doboz desszertet.
A diéta a következő volt:
- Reggel salátát ettem Ecset és Desszert;
- Ebédre volt csirkehúsleves Energia;
- Salátával is vacsorázott, de más recept szerint;
- Napközben uzsonnaként fél adagra Desszertet készítettem az Energiából.
5 napig, minden nap legfeljebb 400 gramm ecset salátát ettem. Elköltöttem 1,5 doboz koktélt, de aztán befejeztem. Minden nap lefagyasztva lefogyott, csak mínusz 4,5 kg.
Saláta ecset a fogyáshoz nem felelt meg nekem. Alig bírta 1 napot rajta, reggeltől estig. Még wc-re sem mentem. Azt hittem, ugyanaz lesz. Nyilvánvaló, hogy nincs hatása.
Elena Malysheva főzés
Elena Malysheva, a jól ismert TV-műsorvezető és orvos a karcsúsító kefe salátát is ajánlja a belek megtisztítására és a túlsúlytól való megszabadulásra. Olívaolaj nélküli recept használata javasolt. Elena Malysheva fogyókúrás salátakefe a következő termékekből áll:
- fehér káposzta, sárgarépa, cékla - mindegyik 500 gramm;
- 1 tk citromlé.
A főzés módja nem különbözik a korábbi receptektől. A zöldségeket apróra vágjuk (turmixgépben vagy reszelőben). Mindent összekeverünk, a levét kicsavarjuk. Tegyen egy tál salátát a hűtőszekrénybe - ez lesz a teljes napi étrend.
Ügyeljen arra, hogy egész nap igyon vizet, ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Igyál kb 2 litert. Elena Malysheva ecset saláta receptje áttekintésekkel és eredményekkel rendelkezik. Bár ezek nem egyértelműek:
- egyesek azt írják, hogy lefogytak,
- mások - gyakran futottak a WC-re,
- a harmadik - elégedetlenek voltak az állandó evési vágy miatt.
Malysheva maga azt javasolja, hogy salátát használjon a böjti napokhoz, és váltsa fel az Ecset fehérje étrenddel. Például: egy nap főtt csirke, a másik egy saláta Ecset fogyás bármilyen recept. 5-10 kg fogyás ilyen diétával Malysheva szerint nem jelent problémát.
A Margarita Koroleva fogyás módszere kicsit másképp néz ki. Másképp viszonyul a diétához. A királynő receptje egyszerű. A fogyás 3 szakaszban, egyenként három napon keresztül történik. A királynő szerint mínusz 9 kg garantált neked.
- 1. szakasz: fehér rizs, hársméz, víz;
- 2. szakasz: váltakozás csirkemellés hal;
- 3. szakasz: zöldségek, méz és víz.
Mindenképpen igyon meg napi 2 liter vizet. Segít eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.
A mézet 1 teáskanálban kell enni. mindentől eltekintve. A zöldségeket sütőben, dupla bojlerben főzhetjük, serpenyőben főzzük. A rizst, a húst és a halat pedig csak főzni szabad. Semmilyen körülmények között ne sütjük.
A recept lényege, hogy naponta 6-szor főzzön magadnak ételt. De azért, hogy ne teljünk jóllakottságig, hanem egyszerűen ne érezzünk éhséget.
Hogyan kell használni
Milyen gyakran és mikor kell enni saláta ecsetet a fogyáshoz? A salátát nem csak fogyókúraként lehet fogyasztani. A természetes élő zöldségek és gyümölcsök nagyon jól gazdagítják étrendjét vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Hozzáadás mindennapi élet Saláta ecsettel, és csak egészséget kapsz.
Néha nem könnyű bevezetni az ecset salátát az étrendbe, amint azt egyes emberek véleménye és eredményei igazolják. Nyers zöldségekés a gyümölcsök elsőre nem biztos, hogy ízlenek, de ez megszokás kérdése.
Minden nap vacsorára egyél ecset salátát, és nem fogsz tudni bélproblémákat. És a plusz kilók végül elhagynak téged. Bármilyen étkezést helyettesíthet salátával.
Vacsorára nem csak sovány saláta zöldségekből. Keverjük össze főtt csirkemell vagy főtt halat. Ezekben a termékekben gyakorlatilag nincs zsír, így a fogyás eredménye nem fog sokáig várni.
Tehát az ecset saláta három esetben használható:
- A fogyás érdekében;
- Megszabadulni a bélbetegségektől;
- Kirakodó napokra.
Diéta ecset
Két lehetőséget kínálunk a 7 napos Brush diétára (visszajelzését és eredményeit támogatásként elküldjük nekünk). Az első lehetőség a következőkből áll hagyományos termékekés saláta. A második a Slimming Brush saláta az Energy Diet koktéllal kombinálva.
Rendszeres diétás ecset.
- Hétfő: saláta + 500 g főtt hal + 2 db rozskenyér;
- kedd: saláta + 3 főtt tojás(1 sárgájával) + zöldségleves+ narancs;
- Szerda: saláta + 0,5 kg édes alma;
- csütörtök: saláta + 0,5 kg főtt csirkemell + 2 szelet rozskenyér + grapefruit vagy narancs;
- Péntek: ismételje meg az első nap receptjét;
- szombat: saláta + 300 g főtt marhahús+ alma vagy narancs;
- Vasárnap: saláta + zabpehely a fölözött tej+ 2 szelet rozskenyér + 500 ml zsírmentes kefir esetleg joghurt.
Osszuk el minden napot 5 étkezésre. Kezdje a reggelt salátával, vacsorára csak salátát egyél, bármilyen receptet. Fogyás diéta miatt: 3-5 kg
speciális diéta Kefe.
- Minden nap legfeljebb 400 gramm Ecset salátát eszik meg (olaj hozzáadása nélkül) bármely recept szerint + az Energy Diet koktélok bármelyikét naponta 5 alkalommal.
Koktélként tyúkhúslevest, ill banán koktél. És talán mindkettő. A diéta 7 napjára elegendő 2 doboz Energy. Az emberek véleménye és eredményei fogyást mutatnak: 5-7 kg.
Mennyit tudsz ledobni
Ahogy fentebb írtuk, a fogyás rendszeres étrenddel a Brush salátán 3-5 kg között változhat. Sok múlik az anyagcseréden és egyéb dolgokon.
kalóriát
Bármely étel kalóriatartalmát a salátában található összes összetevő energiakomponenséből számítják ki.
Például egy 300 grammos sárgarépa, cékla, káposzta (olaj nélkül) saláta 99 kalóriát tartalmaz.
Ha napi 5 adagot eszel, akkor körülbelül 500 kalóriát.
Előny és kár
Saláta ecset a fogyás rostokból áll. Szervezetünk számára nélkülözhetetlen, mert belső mikroflóránk táplálkozik belőle. A baktériumok (mikroflóránk) megeszik a rostot, és cserébe ellátnak bennünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ez történik benne egészséges test akiknek testét nem lakja kórokozó mikroflóra. A kórokozó baktériumok a rothadó táplálékon szaporodnak, és csak méreganyagokat és bomlástermékeket bocsátanak ki a szervezetbe. Ez beteggé teszi az embert (rák, cukorbetegség, csökkent immunitás).
Az ecset saláta előnye, hogy a zöldségek eredeti állapotukban, termikus feldolgozás nélkül kerülnek a szervezetbe. Ez kiküszöböli a patogén mikroflóra szaporodását, táplálja a szükséges baktériumokat és táplálja a szervezetet ásványi anyagokkal.
Milyen előnyökkel jár, ha ecset salátát eszik:
- A bélbetegségek megszüntetése;
- Megszabadulni a székrekedéstől;
- A vércukorszint stabilizálása;
- A fogzománc tisztítása a lepedéktől;
- A bőr és az arc színének javítása;
- A krónikus fáradtság eltűnése.
De a saláta ecset előnyei mellett akkor is árthat, ha bármilyen súlyos betegsége van. Ebben az esetben nem nélkülözheti szakember segítségét. Feltétlenül forduljon orvoshoz vagy egy tapasztalt baráthoz, ha fél valamitől. Ha nincs ilyen, írj nekünk, segítünk!
Ellenjavallatok
Milyen esetekben károsíthatja a testet a saláta ecset a fogyáshoz? Semmilyen esetben ne kezdje el az önkezelést salátával, ilyen egészségügyi problémákkal:
- A gyomor-bél traktus patológiás rendellenességei;
- Fokozott puffadás;
- Az antibiotikum-kezelés alatt és után;
- gyomorfekély és 12 nyombélfekély;
- Kövek be belső szervek (epehólyag, vesék);
- Cukorbetegség;
- A betegségek bármilyen súlyosbodása.
Akkor is, ha vezetsz aktív életetés sokáig maradjon a munkahelyén. Egy ilyen diéta során nemcsak a kényelem fontos, hanem a pihenés is. Mert nemcsak a fogyás folyamata következik be, hanem a belek és az egész szervezet megtisztulása is, ami tele van idegösszeomlással. Ezért, ha a munkája túl energikus és mozgékony, jobb, ha kivesz egy hét szabadságot.
Az orvosok véleménye
A vezető táplálkozási szakértők támogatják a természetes gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. A rost segít megtisztítani a beleket, megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A Slimming Brush salátán kívül a táplálkozási szakértők legalább 2 liter víz megivását javasolják naponta (15 perccel étkezés előtt és 1 liter után).
Az orvosok is szolidárisak a táplálkozási szakértőkkel, de óva intenek nagyszerű használat Fejes káposzta. Az a tény, hogy fokozott puffadást okozhat. Az orvosok azt javasolják, hogy nagyon óvatosan rágják meg az ételt - ez segít javítani a gyomor működését.
Dr. Malysheva úgy véli, hogy a "Brush" diéta után ki kell igazítani helyes kép táplálkozás, hogy a túlsúly ne térjen vissza újra.
Segíts a szervezetednek megbirkózni a túlsúllyal, a salakanyagokkal és a méreganyagokkal. Egyél salátát Ecset a fogyáshoz. Válasszon recepteket ízlése szerint, hogy a fogyás folyamata kényelmesebb legyen.
A Brush diéta után óvatosan térjen vissza a szokásos étkezési módhoz. Vagy ami még jobb, távolítsa el az étrendjéből. cukrászda a fehér cukor pedig igazi méreg a szervezet számára.
Ne feledje, az egészség a legértékesebb dolga! Jobb előre gondoskodni róla, mint később megharapni a könyökét.
kapcsolódó cikkek
