तुर्की फ्लैटब्रेड पाइड। पाइड: सनी टर्की से नुस्खा

आज हम सर्दी को तुरंत ठीक करने के उपाय के बारे में बात करेंगे। शरद ऋतु एक सुंदर सुनहरा समय है, लेकिन यह परिवर्तनशील मौसम की अवधि है, जो कमजोर प्रतिरक्षा, सर्दी और बीमारियों के साथ होती है। बीमार पड़ने से पहले अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करें। छुट्टियों के बाद, आप खराब हवादार क्षेत्रों में बहुत समय बिताते हैं, आप भीड़-भाड़ वाले इलाकों में हैं, ये दुकानें, कार्यालय, मेट्रो हैं, जहां वायरल संक्रमण होने की उच्च संभावना है।

सर्दी ठीक करने का एक त्वरित तरीका है

सुरक्षा सावधानियों का पालन करें

1. उचित पोशाक पहनें, क्योंकि शरद ऋतु में दैनिक तापमान में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव हो सकता है। भले ही मौसम धूप वाला हो, यह कोई कारण नहीं है कि दिन गर्म होगा, बेहतर होगा कि आप अपने साथ जैकेट ले लें। यदि आज तेज़ हवा चल रही है और बाहर का तापमान प्लस 12 डिग्री से नीचे है, तो बच्चों को टोपी पहनने की ज़रूरत है; आपको बच्चे को बहुत गर्म कपड़े नहीं पहनाने चाहिए, क्योंकि बच्चे को पसीना आएगा, ज़्यादा गर्मी लगेगी और इससे सर्दी हो जाएगी।

ड्राफ्ट से बचें.कार्यालय में, मेट्रो में, जब कोई ड्राफ्ट न हो तो अपने बाहरी वस्त्र उतार देना बेहतर होता है।

2. आपको सही खाना चाहिए.ऐसा करने के लिए, अपने आहार में बहुत कुछ शामिल करें उपयोगी पदार्थ, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करने में सक्षम हैं। फलियां और मांस में प्रोटीन होता है, सूखे मेवे और शहद में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, चीनी से बचना चाहिए, क्योंकि सुक्रोज सर्दी के प्रेरक एजेंट - स्टैफिलोकोकस ऑरियस के लिए एक पोषक तत्व है।

फलों और सब्जियों में बहुत सारे सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं, और मूली, लहसुन और प्याज में वाष्पशील पदार्थ - फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो रोगाणुओं को मारते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे विटामिन के साथ ज़्यादा न करें; यदि आप फल और सब्जियाँ खाते हैं, तो उपभोग करते समय भी दवाएं, अतिशयता होगी आवश्यक पदार्थ, यह सब एलर्जी का कारण बन सकता है।

क्या आप बीमार हो:

1. अपने पैरों को गर्म रखें, गर्म मोज़े पहनें। डॉक्टर आपके पैरों पर सरसों का मलहम लगाने या सरसों से रगड़े हुए ऊनी मोज़े पहनकर चलने की सलाह देते हैं।

2. तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और सर्दी बीमारियों का एक स्पेक्ट्रम है जब बैक्टीरिया गुणा होते हैं। उदाहरण के लिए, नाक बहने के साथ-साथ सिर और नाक में दर्द, छींक आना और नाक बंद होने के रूप में सर्दी भी होती है। लेकिन अगर बहती नाक का इलाज नहीं किया गया तो साइनसाइटिस और कान के ओटिटिस के रूप में भयानक परिणाम होंगे।

बहती नाक का इलाज किया जाता हैयह हम ही हैं जो उसके साथ गलत तरीके से व्यवहार कर रहे हैं, विभिन्न बूंदों के साथ जो केवल अस्थायी रूप से पीड़ा को कम करती हैं। जब नाक भरी होती है, तो पानी जैसा स्राव होता है, यह सब इस बात का संकेत है कि शरीर रोग के रोगजनकों से लड़ रहा है। नाक से स्राव के साथ विभिन्न रोगजनक रोगाणु शरीर से बाहर निकल जाते हैं। यदि आप सेंटोरिन, राइनोनॉर्म, नेफथिज़िन को अपनी नाक में डालते हैं, तो इससे सांस लेना आसान हो जाता है, नाक से स्राव बंद हो जाता है, जिससे शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है। और फिर सूजन की प्रक्रिया ब्रांकाई, श्वासनली और गले में गुजरती है।

नाक बह रही हो तो लें डॉक्टरों की सलाह:

1. पारंपरिक चिकित्सा बहती नाक के पहले संकेत पर 1/3 चम्मच लेने की सलाह देती है मक्खन, एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं, धीमी आंच पर गर्म करें और नाक के बाहरी हिस्से को चिकना करें।

2. मैक्सिलरी साइनस का क्षेत्र नाक के दोनों ओर गाल होते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, 2 कड़े उबले अंडों को रूमाल में लपेटकर अपनी नाक को गर्म करें। पैरों को भाप देने की जरूरत है गर्म पानी, पानी का तापमान 45 डिग्री होना चाहिए, सरसों डालें, एक बाल्टी पानी के हिसाब से 20 ग्राम डालें सरसों का चूरा.

3. सक्रिय जैविक बिंदुओं की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, जो हैं: नाक के पुल के ऊपर भौंहों के बीच, भौंहों के बीच में, भौंहों की शुरुआत में और नाक के पंखों पर। रात में आपको मोज़े पहनने होंगे जिनमें आपको सूखी सरसों डालनी होगी। आपको ये मोजे दिन में भी पहनने चाहिए।

4. नाक धोना है सबसे अच्छा तरीकाबहती नाक से लड़ना, उसे उपचारात्मक गर्म अर्क से धोना। इस प्रक्रिया को करने के लिए आपको बिना सुई वाली सिरिंज, एक छोटा रबर बल्ब और एक पतली प्लास्टिक ट्यूब की आवश्यकता होगी। सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाना चाहिए ताकि आसव बाहर न गिरे। उपचारात्मक जलसेक को धीरे-धीरे प्रशासित किया जाता है। इस जलसेक की 5 या 6 बूंदों को नाक में डालने के साथ बारी-बारी से कुल्ला करें।

5. एक रेचक भी बहती नाक के पहले लक्षणों से राहत दिला सकता है। आंत्र सफाई जुटाना सुरक्षात्मक बलशरीर। बहती नाक के पहले संकेत पर, आपको एक रेचक लेने की ज़रूरत है - अरंडी का तेल, स्टीलहेड टिंचर, घास घास, हिरन का सींग की छाल का काढ़ा। और जितना संभव हो उतना पियें, या बेहतर करौंदे का जूसप्रति दिन 1.5 या 2 लीटर। इसका सूजन-रोधी प्रभाव होता है। लिंगोनबेरी का पानी फायदेमंद है, प्रति गिलास उबला हुआ पानीआपको एक चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच लिंगोनबेरी डालना होगा।

सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें

आप बड़ी मात्रा में सर्दी-रोधी दवाएं पी सकते हैं, लेकिन वे केवल अस्थायी रूप से स्थिति को कम कर सकती हैं और आपको अपना कार्य दिवस पूरा करने की अनुमति दे सकती हैं।

हमेशा की तरह, "दादी" के नुस्खे आपकी मदद करेंगे। यदि आप पूरी तरह से जमे हुए हैं, ठंड में बहुत समय बिताया है, भीग चुके हैं, तो घर पर आपको पानी से भरा एक बेसिन भरना होगा, सरसों डालना होगा और अपने पैरों को अच्छी तरह से भाप देना होगा। साथ ही आप एक गिलास गरम भी पी सकते हैं एक प्रकार की वृक्ष चायरसभरी या शहद के साथ, या शहद के साथ गर्म दूध के साथ। आपको सर्दी से डरने की जरूरत नहीं है.

यदि आप वार्मअप करने में विफल रहते हैं और आप बीमार हो जाते हैं, तो तुरंत बिस्तर पर जाएँ। बीमारी को अपने पैरों पर सहने की कोई ज़रूरत नहीं है, ताकि सर्दी कई हफ्तों तक न खिंचे और जटिलताएँ पैदा न हो, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने खर्च पर तीन दिन का समय लें और सर्दी को पूरी तरह से ठीक कर लें। आपको अधिक लहसुन खाने की ज़रूरत है, इसमें विटामिन के अलावा आवश्यक तेल होते हैं जो रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। अगर आप लहसुन नहीं खा सकते हैं, तो इसे पहले और दूसरे कोर्स में शामिल करें।

अपने बिस्तर के बगल में एक सुगंधित मोमबत्ती रखेंथूजा या नीलगिरी के तेल के साथ। ये आवश्यक तेल रोगजनकों के लिए विनाशकारी हैं। बच्चों में बहती नाक को 3 दिन में ठीक किया जा सकता है। दिन में 2 या 3 बार, थूजा तेल में डूबी हुई रूई से अपने नाक के मार्ग को चिकनाई दें, फिर आप ब्रायोनिया मरहम से अपनी नाक को चिकनाई दे सकते हैं। 3 दिन बाद नाक बहना दूर हो जाएगी और सर्दी अंदर नहीं जाएगी।

खांसी और बहती नाक के लिए साँस लेना अच्छा है।जैकेट में आलू उबालें और भाप से सांस लें। आप कुछ चम्मच बेकिंग सोडा लें और इसे गर्म पानी में घोलें और इसके ऊपर से सांस लें। आप सुगंधित तेलों से अच्छी साँस ले सकते हैं गर्म पानीआपको तेल की कुछ बूँदें मिलानी होंगी।

किसी को भी बीमार होना पसंद नहीं है, लेकिन बीमारी के लिए यह मायने नहीं रखता कि कोई उनसे प्यार करता है या नहीं। सर्दी से जल्दी कैसे उबरें, यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं।

बीमारी के प्रारंभिक चरण में, आपको अपने पैरों को गर्म पानी में भाप देने की ज़रूरत है, फिर जल्दी से उन्हें इसमें डालें ठंडा पानी, ऊनी मोज़े पहनें और बिस्तर पर जाएँ। पीने की जरूरत है अधिक पेय, जिसमें विटामिन सी होता है: नींबू वाली चाय, करंट और गुलाब कूल्हों वाली चाय, खट्टे फलों का रस।

क्या आपकी आंखों से पानी और नाक से पानी टपक रहा है?एक मुट्ठी कैमोमाइल लें, एक गिलास उबलता पानी डालें, इसे पकने दें। ½ कप उबलता पानी डालें और अपने सिर को भाप के ऊपर रखें। सोने से पहले गर्म दूध पीएं जिसमें सौंफ उबाली गई हो। इससे रात की खांसी से राहत मिल सकती है.

गंभीर खांसी के लिएअपनी पीठ और छाती को ऐसे मलहम से रगड़ें जिसमें आवश्यक तेल हों। अपने आप को ऊनी कम्बल में लपेटें और बिस्तर पर जाएँ। हर्बल चायडायफोरेटिक होने के कारण, इन्हें थाइम, कैमोमाइल और रास्पबेरी के फलों और सूखी पत्तियों से तैयार किया जा सकता है। बीमार होने पर धूम्रपान और शराब पीने से बचें।

अब हम जानते हैं कौन सा तेज तरीकासर्दी ठीक करें, इन सरल और असरदार नुस्खों को जानकर आप सर्दी ठीक कर सकते हैं।

यदि आपको ठंड लग रही है, तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है वार्मअप। ठंडे पैर सरसों के साथ गर्म स्नान से पूरी तरह से गर्म हो जाएंगे - जिसे हम बस "अपने पैरों को भाप देना" कहते हैं। एक कटोरी गर्म पानी (+40-42 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं) में डेढ़ चम्मच सरसों का पाउडर घोलें और आवश्यकतानुसार गर्म पानी मिलाकर अपने पैरों को 15 मिनट तक रखें। इसके बाद, आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाना होगा, ऊनी मोज़े पहनना होगा और गर्म कंबल के नीचे लेटना होगा। गर्म पैर स्नान के बजाय, आप बस अपने मोज़े में सरसों का पाउडर डाल सकते हैं और बिस्तर पर जा सकते हैं। और यदि आपके पास सूखी सरसों नहीं है, तो अपने पैरों को वोदका से रगड़ें और गर्म मोज़े पहनें।

हम लगभग पांच मिनट तक बहते गर्म पानी के नीचे अपने ठंडे हाथों को गर्म करते हैं, जिससे तापमान सुखद गर्म से गर्म (+42-43°C) हो जाता है। फिर हम अपने हाथों को पोंछकर सुखाते हैं और लंबी आस्तीन वाली कोई गर्म चीज़ पहनते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने हाथों पर गर्म दस्ताने रख सकते हैं और अगले 60 मिनट ऊनी कंबल में लपेटकर बिता सकते हैं।

पसीना बहाने के लिए, और इसलिए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए और एक दिन में सर्दी को ठीक करने का प्रयास करने के लिए, शरीर को सामान्य से अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। इसलिए, हम इसे विशेष रूप से गर्म पीएंगे: चाय के साथ रास्पबेरी जाम, नींबू और शहद वाली चाय, काढ़ा लिंडेन रंग, पुदीना के साथ थाइम, कैमोमाइल या बिगफ्लॉवर। काढ़ा तैयार करें औषधीय पौधेयह मुश्किल नहीं है: प्रति गिलास उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच लें। सूखे फूलों या जड़ी-बूटियों के चम्मच, उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, ढक्कन के साथ कवर करें और 15-20 मिनट के लिए पकने दें। सर्दी-जुकाम के लिए प्रतिदिन 0.5 लीटर हर्बल चाय पियें। और सर्दी या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लक्षणों के लिए तरल पदार्थ की कुल दैनिक मात्रा कम से कम दो लीटर होनी चाहिए।

"बस मामले में" आपने तापमान मापा और देखा कि थर्मामीटर ऊपर चला गया - घबराएं नहीं। यदि शरीर का तापमान +38°C से अधिक नहीं है, तो डॉक्टर इसे कम करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि तापमान में वृद्धि इस बात का प्रमाण है कि व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली ने बीमारी से लड़ना शुरू कर दिया है। और हम उसे एक दिन में सर्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं और करनी भी चाहिए, उदाहरण के लिए, अदरक की जड़ वाली गर्म चाय पीकर, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और संक्रमण को विकसित होने से रोकती है। खाना पकाने के लिए अदरक की चायजड़ का 2 सेमी लंबा टुकड़ा छीलें, बारीक काट लें, चाय की पत्ती के साथ एक कप में डालें, 200-250 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और इसे 15 मिनट तक पकने दें। के कारण से उपचार पेयआप नींबू का एक टुकड़ा और एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिला सकते हैं।

वैसे, पसीना आने के बाद, जारी विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए अपनी त्वचा को अच्छी तरह से निचोड़े हुए गर्म तौलिये से पोंछना सुनिश्चित करें, और सूखे कपड़े पहन लें।

सर्दी के दौरान बहती नाक को जल्दी कैसे ठीक करें?

यदि नाक बंद होने से सर्दी का पता चलता है, तो आपको पहल करने की जरूरत है और बहती नाक के पहले लक्षणों से निपटने के लिए पीढ़ियों से सिद्ध तरीकों को लागू करना होगा।

सर्दी के दौरान बहती नाक के इलाज के लिए कई लोक उपचारों में से एक है पर्याप्त गुणवत्ताबहुत प्रभावी - विशेषकर रोग की प्रारंभिक अवस्था में।

दिन में 2-3 बार कलौंचो के रस से नाक को चिकनाई देने (या प्रत्येक नथुने में रस की 2 बूँदें डालने) की सलाह दी जाती है। अक्सर इस्तमल होता है नमकजिसे मक्खन के साथ मिलाया जाता है. इस मरहम से घर का बना(एक तिहाई चम्मच तेल में उतनी ही मात्रा में नमक मिलाकर थोड़ा गर्म करें) नाक के बाहरी हिस्से को चिकनाई दें। और नाक को धोने के लिए, जो श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है और नाक से सांस लेने में सुविधा प्रदान करता है, 0.5 कप में एक चम्मच नमक घोलें। गर्म पानी. कुल्ला इस प्रकार किया जाता है: एक नथुने को उंगली से बंद करें, और दूसरे नथुने से नाक में नमक का घोल डालें (दूसरे नथुने के साथ भी ऐसा ही किया जाता है)।

सर्दी के दौरान बहती नाक के लिए एक प्राचीन लोक उपचार साधारण प्याज है।

यह प्याज को आधा काटने और कटने से निकलने वाले फाइटोनसाइड्स को सांस में लेने के लिए पर्याप्त है। प्याज फाइटोनसाइड्स में जीवाणुनाशक गुण होते हैं और यह डिप्थीरिया बेसिलस और तपेदिक के प्रेरक एजेंट, कोच बेसिलस को भी बेअसर कर सकता है। इसलिए वे आसानी से बहती नाक से निपट सकते हैं: आपको प्याज के रस में भिगोए हुए रुई के फाहे को दिन में कई बार 10 मिनट के लिए अपनी नाक में रखना होगा।

सर्दी के दौरान बहती नाक के लिए एक प्रभावी उपाय नाक पर कोई भी गर्म तेल (उदाहरण के लिए, जैतून, समुद्री हिरन का सींग, मेन्थॉल) या रेटिनॉल एसीटेट (विटामिन ए) का तेल समाधान लगाना है। यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले इसे अपनी नाक के पुल और नाक के पंखों पर लगाते हैं तो "ज़्वेज़्डोचका" बाम भी मदद करेगा।

भरी हुई नाक के लिए फार्मेसी नाक उपचारों में से, "गैलाज़ोलिन", "नेफ़थिज़िन", "नाज़ोल", "नाज़िविन" और स्प्रे "सैनोरिन", ओट्रिविन", "विब्रोसिल", "डेलुफेन" आदि ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है।

सर्दी के दौरान होने वाली खांसी को एक दिन में कैसे ठीक करें?

जब खांसी पहला संकेत है कि आपको सर्दी है, तो आपको अपनी पीठ और छाती को ऐसे मलहम से रगड़ना शुरू करना चाहिए जिसमें आवश्यक तेल होते हैं और कीटाणुनाशक, ध्यान भटकाने वाला और परेशान करने वाला प्रभाव होता है।

आप रात में अरंडी के तेल (2 बड़े चम्मच) के साथ तारपीन (1 बड़ा चम्मच) या तैयार तारपीन मरहम के मिश्रण से छाती क्षेत्र को रगड़ सकते हैं। इस उपाय को छाती की त्वचा (हृदय के क्षेत्र को छोड़कर) और पैरों के तलवों में रगड़ा जाता है और गर्म लपेटा जाता है। दो या तीन रगड़ से आप लगभग एक दिन में खांसी और सर्दी को ठीक कर सकते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि ऐसी प्रक्रियाएं ऊंचे तापमान पर नहीं की जा सकतीं।

बेजर फैट ने खुद को खांसी (और अधिक) के लिए एक अनिवार्य उपाय साबित कर दिया है। इसकी संरचना के कारण, बेजर वसा का मानव शरीर पर सामान्य मजबूती, सूजन-रोधी और यहां तक ​​कि इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। इस चर्बी को रात के समय अपनी पीठ और छाती पर मलना चाहिए। और में लोग दवाएंयह नुस्खा बहुत लोकप्रिय है: प्रत्येक 100 ग्राम बेजर वसा, शहद और कोको पाउडर को 50 ग्राम मक्खन और 50 ग्राम कुचले हुए एलोवेरा के पत्तों (एगेव) के साथ मिलाएं। 5 ग्राम मुमियो और प्रोपोलिस, साथ ही 50 ग्राम मिलाएं चिकित्सा शराब. सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ।

खांसी और सर्दी के इलाज के लिए, इस मिश्रण का 1 चम्मच एक गिलास पानी में घोलें और रात को पीठ, छाती और पैरों की पिंडली की मांसपेशियों पर मालिश करें। और के लिए आंतरिक उपयोग- एक शक्तिशाली सामान्य सुदृढ़ीकरण एजेंट के रूप में - 1 बड़ा चम्मच। मिश्रण का एक चम्मच एक गिलास गर्म दूध में घोलकर छोटे घूंट में (भोजन से पहले) पिया जाता है।

खांसी और जुकाम के इलाज के लिए आपको चाय की जगह काढ़ा पीने की जरूरत है औषधीय जड़ी बूटियाँ: अजवायन, कोल्टसफ़ूट, एलेकंपेन, मीठा तिपतिया घास, अजवायन के फूल, पुदीना। मुट्ठी भर जड़ी-बूटियों को उबलते पानी के एक गिलास में लिया जाता है और चाय के रूप में पीसा जाता है, जो 15 मिनट के जलसेक के बाद उपयोग के लिए तैयार होता है - दिन में तीन बार एक गिलास। फार्मेसियों में विशेष खांसी की तैयारी बेची जाती है। उदाहरण के लिए, "ब्रेस्ट कलेक्शन नंबर 1" में मार्शमैलो जड़, कोल्टसफूट की पत्तियां और अजवायन की पत्ती शामिल है; और "स्तन संग्रह संख्या 2" में - कोल्टसफ़ूट की पत्तियाँ, केला की पत्तियाँ और नद्यपान जड़। ये हर्बल उपचार फिल्टर बैग में तैयार किए जाते हैं और बहुत ही सरलता से बनाए जाते हैं।

गंभीर खांसी के लिए एक अच्छा उपाय - ताज़ा रसकाली मूली, जिसमें सूजनरोधी और कफ निस्सारक गुण होते हैं। मूली को धोकर, छीलकर बारीक काट लेना चाहिए। फिर मिला लें दानेदार चीनी 1:1 के अनुपात में और एक जार में डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें। 4-5 घंटे बाद मूली पक जायेगी उपचारात्मक रस, जिसे लेना चाहिए - 1 बड़ा चम्मच दिन में कम से कम तीन बार।

खांसी के इलाज के प्रभावी तरीकों में से एक है भाप लेना। उदाहरण के लिए, नीलगिरी, पुदीना, जुनिपर या पाइन तेल के साथ। उबलते पानी के एक कटोरे में तेल की कुछ बूंदें डालें, बैठ जाएं, अपने सिर को कटोरे के ऊपर झुकाएं, अपने आप को एक तौलिये से ढक लें और भाप में सांस लें। इन सरल घरेलू उपचारों में रोगाणुरोधी, सूजन-रोधी, कफ निस्सारक और ब्रोन्कोडायलेटर प्रभाव होते हैं।

एरोसोल इनहेलेशन, जो पॉकेट इनहेलर का उपयोग करके किया जाता है, भी उपयोगी है। अक्सर, मिश्रण में आवश्यक तेल (मेन्थॉल, ऐनीज़, नीलगिरी, आड़ू), साथ ही शामिल होते हैं प्राकृतिक शहदऔर प्रोपोलिस (शराब समाधान)। यहां प्रोपोलिस के साथ शहद लेने की विधि दी गई है: 0.5 कप उबले पानी में 1-2 चम्मच शहद घोलें और इसमें प्रोपोलिस की 6-8 बूंदें मिलाएं। पानी को फ़्यूरेट्सिलिन के 0.2% घोल से बदला जा सकता है। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट है.

अगर हम फार्मास्युटिकल खांसी के उपचार के बारे में बात करते हैं, तो ग्लौवेंट, लिबेक्सिन या टुसुप्रेक्स जैसी दवाएं कफ रिफ्लेक्स को रोकती हैं, लेकिन सांस लेने में बाधा नहीं डालती हैं। और "टुसुप्रेक्स" में न केवल एक एंटीट्यूसिव प्रभाव होता है, बल्कि एक कमजोर कफ निस्सारक भी होता है। डॉक्टर इन दवाओं को दिन में तीन बार, एक गोली लेने की सलाह देते हैं।

दवाओं के समूह में आवरण, कफ निस्सारक और म्यूकोलाईटिक (थूक को पतला करने वाला) प्रभाव होता है, जिसमें एसिटाइलसिस्टीन, ब्रोमहेक्सिन, एम्ब्रोक्सोल (लेज़ोलवन का पर्यायवाची) आदि शामिल हैं। याद रखें कि कई दवाएं हैं उप-प्रभावऔर अक्सर अकेले नहीं. यही कारण है कि खांसी और सर्दी के इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श के बाद दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।

शरद ऋतु या वसंत के आगमन के साथ, तिथि जुकामकई गुना बढ़ जाता है. इस अवधि के दौरान मौसम इतना भ्रामक हो सकता है कि सुबह सूरज की रोशनी ठंडी मौसम और शाम को बारिश का रास्ता दे देती है।

तापमान में इतने तेज बदलाव और उपयुक्त कपड़ों की कमी के परिणामस्वरूप, शरीर में वायरस के प्रसार के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं जो संक्रमण के विकास को भड़काती हैं। और बहुत से लोग बीमारी को बढ़ने से बचाने के लिए दवाएँ लेते हैं।

लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि सर्दी का इलाज कैसे किया जाता है लोक उपचारघर पर यह बहुत प्रभावी और स्वाद में भी सुखद हो सकता है और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना बीमारी से अच्छी तरह निपटने में मदद करता है।

शीत की प्रकृति

टिप्पणी!

आमतौर पर मानव शरीर में बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव होते हैं जिन्हें सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है रोग प्रतिरोधक तंत्र. हालाँकि, हाइपोथर्मिया के समय, किसी व्यक्ति की सुरक्षा विफल हो सकती है, और वायरस को कार्रवाई की स्वतंत्रता मिल जाएगी।

और यद्यपि तापमान में बदलाव केवल सर्दी का एक कारण है, वास्तविक कारण निम्नलिखित हैं:

1. सूक्ष्मजीवों का अनियंत्रित प्रसार, जिनमें लगभग 250 प्रकार के वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया श्वसन संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
2. पुरानी बीमारियों (उदाहरण के लिए, टॉन्सिलिटिस या एलर्जी) की उपस्थिति रोगजनक रोगाणुओं के जमाव में योगदान करती है।
3. कमजोर प्रतिरक्षा रोग की प्रगति के लिए पूर्व शर्त बनाती है, और श्वसन रोगजनकों के लिए दीर्घकालिक प्रतिरक्षा स्मृति के साथ एंटीबॉडी की कमी केवल स्थिति को बढ़ाती है।
4. जठरांत्र संबंधी मार्ग का कोई भी विकार शरीर को काफी कमजोर कर देता है, जिससे सर्दी के विकास की स्थिति पैदा हो जाती है।
5. विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियांसामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं में व्यवधान उत्पन्न करते हैं, जिससे संक्रामक एजेंटों की संख्या में वृद्धि होती है।

सर्दी के लक्षण

बहुत से लोग अक्सर सर्दी को फ्लू या गले में खराश समझ लेते हैं, लेकिन इन बीमारियों के लक्षण अलग-अलग होते हैं, जिसके कारण उनके उपचार के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण अपनाए जाते हैं। कोई भी श्वसन संक्रमण आमतौर पर शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होता है, जो रोगजनकों की कार्रवाई के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से जुड़ा होता है।

लेकिन फिर भी, सामान्य सर्दी में अन्य समान बीमारियों की तरह गंभीर रूप से गंभीर लक्षण नहीं होते हैं:

• तापमान आमतौर पर 38.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं बढ़ता है;
• शरीर की कमजोरी सर्दी के साथ हो सकती है, लेकिन फ्लू जितनी तीव्र नहीं;
• वायरस नाक के म्यूकोसा को संक्रमित करते हैं, जिससे नाक बहने लगती है;
• रोग का विकास धीरे-धीरे होता है, जिसे अक्सर एक साधारण अस्वस्थता के रूप में माना जाता है;
• लालिमा आमतौर पर गले की श्लेष्मा झिल्ली पर देखी जाती है;
• सर्दी के साथ, खांसी केवल 3-4वें दिन ही प्रकट होती है, जब नासोफरीनक्स से संक्रमण निचले हिस्से तक फैल जाता है एयरवेज;
• सिरदर्दआमतौर पर यह किसी भी श्वसन रोग के साथ होता है, लेकिन, अन्य सभी लक्षणों की तरह, समय पर उपचार के साथ बहुत जल्दी ठीक हो जाता है।

टिप्पणी!

सर्दी का बढ़ना अनियंत्रित हो सकता है और अधिक गंभीर बीमारियों के रूप में जटिलताओं को जन्म दे सकता है। घटनाओं के इस क्रम को रोकना काफी सरल है, लेकिन लक्षणों की शुरुआत के बाद पहले 1-2 दिनों में ऐसा किया जाना चाहिए।

सर्दी का पहला एहसास होने पर कैसे प्रतिक्रिया करें?

इस श्वसन रोग को शायद ही कभी जिम्मेदार ठहराया जाता है बडा महत्वउनके स्वास्थ्य की स्थिति पर उचित ध्यान दिए बिना। बेशक, शरीर के तेजी से स्व-उपचार के मामले हैं, लेकिन यह केवल एक अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा ही सुनिश्चित किया जा सकता है।

अधिकांश स्थितियों में, लोग असुविधा को नज़रअंदाज कर देते हैं और अपनी सामान्य गतिविधियाँ करते रहते हैं। और यद्यपि रोगी अक्सर शहद और रसभरी के साथ अधिक चाय पीकर सहज रूप से तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ा देता है, लेकिन एक सप्ताह में भी अपने दम पर सर्दी पर काबू पाना हमेशा संभव नहीं होता है।

ऐसे मामलों में क्या करें जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें?

यदि संभव हो तो डॉक्टर से संपर्क करने से समस्या का समाधान करने में मदद मिलेगी। स्थानीय चिकित्सक, एक नियम के रूप में, किसी विशेष क्षेत्र में विशिष्ट सर्दी रोगजनकों का एक विचार रखते हैं और बीमारी से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं।

यदि डॉक्टर के पास जाना कठिनाइयों से भरा है, तो बीमारी का उपचार केवल लोक उपचारों को सौंपा जा सकता है, जिनमें से बहुत सारे हैं। आज आप सीखेंगे कि लोक उपचार से सर्दी का इलाज कैसे करें।

सर्दी के इलाज के लिए लोक उपचार

कई लोगों द्वारा प्राकृतिक औषधियों को कम आंका जाता है, हालाँकि वे अक्सर औषधियों की तुलना में अधिक प्रभावी होती हैं। यह ज्ञात है कि रसायनों का रोग के विशिष्ट लक्षण या कारण पर लक्षित प्रभाव होता है, लेकिन वे शरीर की समग्र मजबूती में शायद ही कभी योगदान देते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ शीतरोधी बाम

यह हीलिंग बाम सर्दी, खांसी और बहती नाक की रोकथाम और उपचार में बहुत सहायक है। इसकी संरचना में आवश्यक तेलों के लिए धन्यवाद, इसमें रोगाणुरोधी, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, गर्मी, टोन, ऐंठन से राहत मिलती है और मूड में सुधार होता है। इस बाम का प्रयोग मच्छरों के काटने पर भी सफलतापूर्वक किया जाता है।

सामग्री:

• बेसिक शिया बटर (आपको अपरिष्कृत लेने की आवश्यकता है) - 7 मिलीलीटर;
• बुनियादी नारियल का तेल(मक्खन) - 3 मिलीलीटर;
• मोम पीला रंग- 1 ग्राम;
• इफ़. तेल चाय का पौधा- 1 बूंद;
• इफ़. लैवेंडर का तेल - 1 बूंद;
• इफ़. नींबू का तेल - 3 बूँदें;
• इफ़. नीलगिरी का तेल - 3 बूँदें;
• इफ़. देवदार का तेल - 2 बूँदें।

तैयार बाम का वजन: 10 मिलीलीटर।

तैयारी:

1. पानी के स्नान में मोम का एक टुकड़ा और बेस ऑयल पिघलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और आंच से उतार लें.
2. आइए मिश्रण के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें ताकि यह गर्म न हो, लेकिन जम भी न जाए, आवश्यक तेल डालें और फिर से मिलाएँ।
3. तैयार ठंडे बाम को एक साफ जार में डालें और ढक्कन कसकर बंद कर दें। शेल्फ जीवन तीन महीने है.

आवेदन पत्र:

सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू के लिए, विषाणु संक्रमणआपको अपनी छाती, पीठ को रगड़ने, चरणों की मालिश करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया के बाद, एक गर्म जैकेट और मोज़े पहनें।

टिप्पणी!

बाम का उपयोग एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसे बच्चे के लिए तैयार करते समय, हम बेस ऑयल की मात्रा दोगुनी कर देते हैं।

रगड़ने के लिए ठंड रोधी बाम

सामग्री:

• बुनियादी वनस्पति तेल(आप सूरजमुखी भी ले सकते हैं) - 20 मिलीलीटर;
• मूल कोकोआ मक्खन - 15 मिलीलीटर;
• मोम - 4 ग्राम।
• इफ़. साइबेरियाई देवदार का तेल - 10 बूँदें;
• इफ़. ऋषि तेल - 20 बूँदें।

तैयारी और उपयोग:

मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं बेस तेल. फिर स्नान से निकालें, थोड़ा ठंडा करें और आवश्यक तेल डालें। एक जार में डालें और ढक्कन से बंद कर दें।

सर्दी और हाइपोथर्मिया के लिए तैयार बाम का उपयोग पीठ, छाती और पैरों की मालिश के लिए करें।

शहद के साथ व्यंजन

शहद से सर्दी का इलाज प्राचीन काल से किया जाता रहा है। मधुमक्खी उत्पादशरीर पर सूजनरोधी, जीवाणुनाशक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है। शहद की संरचना स्थूल और सूक्ष्म तत्वों से इतनी समृद्ध है कि इसके समान औषधि खोजना मुश्किल है।

शहद, अदरक और नींबू

प्रत्येक घटक के लाभकारी गुण अलग-अलग उपयोग किए जाने पर भी सिद्ध हुए हैं, और एक साथ मिलकर ये उत्पाद प्रभावी रूप से सूजन से राहत देते हैं और सर्दी की प्रगति को धीमा कर देते हैं। दवा तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित नुस्खे का उपयोग करना होगा:

1. एक बड़े नींबू को छीलकर बीज निकाल लें और टुकड़ों में काट लें।
2. नींबू के साथ लगभग 300 ग्राम अदरक को मीट ग्राइंडर से गुजारें।
3. 200 ग्राम शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और परिणामी मिश्रण को ढक्कन वाले जार में रखें।
4. के रूप में उपयोग किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म 1 चम्मच प्रत्येक भोजन से पहले, या चाय या गर्म पानी में मिलाकर।
5. में निवारक उद्देश्यों के लिएप्रति दिन एक खुराक पर्याप्त है, और उपचार के लिए - दिन में तीन बार।

शहद के साथ चाय

शायद ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जिसने शहद वाली चाय के फायदों के बारे में नहीं सुना हो। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर कोई भी प्रोटीन विकृत हो जाता है, अमीनो एसिड के मिश्रण में बदल जाता है।

शहद के साथ चाय कैसे बनाएं ताकि वह स्वास्थ्यवर्धक हो?

1. चाय 40°C तक ठंडी होनी चाहिए।
2. उपयोग करना बेहतर है हरी चाय, जिसमें बड़ी संख्या में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
3. आप शहद को बस चम्मच से खा सकते हैं - इसे तरल में मिलाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

शहद के साथ लहसुन

इस पौधे में शामिल है सक्रिय पदार्थ, जो सूक्ष्मजीवों के अधिकांश प्रकारों से प्रभावी ढंग से लड़ता है। यहां तक ​​कि फार्मासिस्टों ने भी लहसुन के इस प्रभाव की सराहना की और इसके आधार पर कई दवाएं बनाईं।

1. लहसुन को कद्दूकस पर काटा जाता है।
2. शहद के साथ समान मात्रा में मिलाएं।
3. 2-3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
4. आपको 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। सोने से पहले और कम से कम 5 दिनों तक।

वोदका और अन्य मादक पेय के साथ व्यंजन विधि

हालाँकि मादक पेयों का उपयोग लंबे समय से आनंद के लिए किया जाता रहा है, लेकिन ऐसे भी कई हैं औषधीय नुस्खेउनके आधार पर.

काली मिर्च के साथ वोदका

प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी स्थिति का आकलन करने में सक्षम है, और, एक नियम के रूप में, शरीर थोड़ी सी अस्वस्थता के साथ आने वाली बीमारी की चेतावनी देगा। ऐसे मामलों में, ठंड के पूरी ताकत से प्रकट होने से पहले उस पर प्रहार करना उपयोगी होता है।

शराब के साथ मिश्रित काली मिर्च के सुप्रसिद्ध वार्मिंग प्रभाव का उपयोग लोगों द्वारा लंबे समय से किया जाता रहा है, लेकिन आपको किसी एक या दूसरे के बहकावे में नहीं आना चाहिए - बड़ी मात्रा में काली मिर्च पेट पर जटिलताएं पैदा कर सकती है, और इसका दुरुपयोग भी हो सकता है। वोदका केवल शरीर को कमजोर करेगी।

के लिए उचित उपचारआपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है:

1. एक चुटकी हिलाओ पीसी हुई काली मिर्च(काला या लाल) 100 ग्राम वोदका में।
2. एक घूंट में पियें.
3. गर्म मोजे पहनें और कंबल के नीचे अच्छी तरह पसीना बहाएं।
4. अगली सुबह ठंड का नामोनिशान नहीं बचेगा।

रसभरी के साथ वोदका

कई लोग इसके बारे में जानते हुए भी बचाव के तौर पर नियमित रूप से रास्पबेरी चाय का उपयोग करते हैं चिकित्सा गुणों. हालाँकि इस बेरी के जैम में ऐसा नहीं होता है लाभकारी प्रभाव, लेकिन यहाँ पर ताजाइससे कुछ ही दिनों में सर्दी से छुटकारा मिल सकता है।

और अगर बच्चे चाहें तो गर्म चायरसभरी के साथ, फिर वयस्क इसे वोदका में मिला सकते हैं:

1. जामुन को जार में रखें, लेकिन दबाएं नहीं।
2. इसे ऊपर से वोदका से भरें और पूरी सर्दी के लिए फ्रिज में रख दें।
3. सर्दी होने पर 2 चम्मच डालें। चाय आसव.
4. गर्म कंबल के नीचे पसीना बहाएं।

मसालों के साथ गर्म शराब - मुल्तानी शराब

टिप्पणी!

कई यूरोपीय देशों में वाइन हमेशा से बहुत लोकप्रिय रही है। हालाँकि इसका उपयोग आमतौर पर केवल विश्राम के लिए पतला रूप में किया जाता था, लेकिन यह था औषधीय प्रयोजनपेय और पानी को बहुत ही कम मिलाया जाता था। आधुनिक उपचार के नुस्खेइतने विविध कि वे आपको न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट औषधि भी तैयार करने की अनुमति देते हैं।

मसालों और फलों के साथ वाइन का व्यापक रूप से वार्मिंग एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसे कुछ देशों में मुल्तानी वाइन कहा जाता है:

1. एक छोटे सॉस पैन में, एक गिलास पानी उबाल लें।
2. दालचीनी, लौंग, इलायची और सौंफ मिलाये जाते हैं।
3. बिना गर्म किये 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. रेड वाइन की 1 बोतल (अधिमानतः सूखी या अर्ध-सूखी) डालें।
5. नींबू का छिलका और कुछ सेब के टुकड़े डालें।
6. 80 डिग्री सेल्सियस पर लाएं और गर्मी से हटा दें।
7. आधे घंटे तक ठंडा करें, उसके बाद 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं।
8. पेय पीने के लिए तैयार है.

शहद के साथ बियर

अच्छी तरह से पसीना बहाकर, आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को जल्दी से बाहर निकाल सकते हैं, जिससे आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा।

1. गर्म बियर का एक गिलास इस उद्देश्य के लिए अच्छा है, लेकिन किसी भी परिस्थिति में उबला हुआ नहीं!
2. पेय में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाने से आपको बहुत उपयोगी औषधि मिलती है।

शहद के साथ कॉन्यैक

जब सर्दी शुरू होती है, तो 100 ग्राम इसे आगे बढ़ने से रोकने का एक अच्छा तरीका है। गर्म कॉन्यैकजिसे आपको 1 चम्मच शहद के साथ खाना है।

टिप्पणी!

हालाँकि, आपको पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, अन्यथा शरीर कमजोर हो जाएगा और रोग प्रगतिशील रूप ले लेगा।

दूध के साथ व्यंजन

दूध प्रोटीन, विटामिन और शर्करा का भंडार है जो एक बीमार शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। सर्दी के दौरान कई खाद्य पदार्थ आंतों पर कठोर हो सकते हैं, इसलिए दूध दोनों के रूप में उपयोगी होगा दवा, और आवश्यक तत्वों के स्रोत के रूप में।

हालाँकि, कुछ लोग बचपन से ही असहिष्णु होते हैं यह उत्पाद, इसलिए इस तरह से थेरेपी हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है।

लहसुन के साथ दूध

हालाँकि लहसुन में एक स्पष्ट एंटीवायरल प्रभाव होता है, यह आंतों के म्यूकोसा को भी जला सकता है। हालांकि, दूध के साथ संयोजन में, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रभाव काफी कमजोर हो सकता है और वास्तव में औषधीय पेय बनाया जा सकता है।

सर्दी की प्रारंभिक अवस्था से

1. एक गिलास दूध को हल्का गर्म कर लें.
2. लहसुन के रस की दस बूंदें डालें।
3. आपको बिस्तर पर जाने से पहले पीना होगा।

बहती नाक के लिए

1. गिलास को हल्का गर्म कर लीजिये खट्टा दूध.
2. लहसुन की पांच कुटी हुई कलियाँ डालें।
3. आधे घंटे के लिए छोड़ दें.
4. दिन में 5-6 बार गर्म लें, 1 बड़ा चम्मच।

कफ वाली खांसी के लिए

1. एक गिलास खट्टा दूध या मट्ठा हल्का गर्म कर लें।
2. 1 चम्मच डालें। लहसुन का रस.
3. 1 बड़ा चम्मच लें. दिन में पांच बार।

शहद के साथ दूध

इस नुस्खे से छूमंतर हो जाएगी सर्दी! लोक उपचार से उपचार सभी मामलों में जल्दी संभव नहीं है, लेकिन कई लोग बचपन से ही दूध और शहद से परिचित हैं।

इन सामग्रियों के उपचार गुण विशेष रूप से तब स्पष्ट होते हैं जब इन्हें एक साथ उपयोग किया जाता है:

1. एक गिलास दूध उबालना चाहिए।
2. 1 छोटा चम्मच। दूध ठंडा होने के बाद ही शहद डालें.
3. पीएं और गर्म कंबल के नीचे सो जाएं।
4. स्थिति में संभावित गिरावट के कारण 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान पर इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्याज के साथ दूध

लोक चिकित्सा में प्याज का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिसका रस विश्वसनीय रूप से रोगजनक रोगाणुओं को नष्ट करता है, सूजन से राहत देता है और शरीर को मजबूत करता है। चिकित्सक किसी भी श्वसन संक्रमण के लिए प्याज की भाप में सांस लेने की सलाह देते हैं।

सर्दी से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित नुस्खा लंबे समय से अनुशंसित किया गया है:

1. 1 मध्यम प्याज को पीस लें.
2. धुंध का उपयोग करके गूदे को निचोड़ लें।
3. प्रति गिलास गर्म दूध 1 चम्मच डालें. परिणामी रस.
4. आपको बिस्तर पर जाने से पहले पीना होगा।

सर्दी के लिए अतिरिक्त उपाय

टिप्पणी!

आवेदन औषधीय टिंचरदे देंगे सकारात्म असरहालाँकि, अधिकांश मामलों में जल्द स्वस्थ हो जाओरोगी के लिए आराम पैदा करना आवश्यक है। यदि किसी व्यक्ति का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है, तो बिस्तर पर आराम अनिवार्य है।

मामूली लक्षणों के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

1. मरीज के कमरे का तापमान कम से कम 22-24 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
2. समय-समय पर कमरे को वेंटिलेट करें, लेकिन रोगी को ड्राफ्ट में नहीं रहना चाहिए।
3. दिन में कम से कम एक बार कीटाणुनाशक से कमरे की गीली सफाई करें।
4. अपना आहार इस प्रकार डिज़ाइन करें कि आपके शरीर को उसकी ज़रूरत की पर्याप्त मात्रा मिल सके। पोषक तत्व, विटामिन और खनिज।
5. में बड़ी मात्राचाय, काढ़ा, गर्म पानी आदि के रूप में तरल पदार्थ पियें।

निष्कर्ष

पहली नज़र में, सर्दी एक हानिरहित बीमारी की तरह लग सकती है। और यद्यपि कुछ लोग धन्यवाद देते हैं अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमतावे बहुत कम ही बीमार पड़ते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों में यह बीमारी मौसमी रूप से प्रकट होती है: शरद ऋतु और वसंत ऋतु में। स्वयं सर्दी से निपटने के लिए, तुरंत घर पर डॉक्टर को बुलाना या अस्पताल में भर्ती होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

घर पर लोक उपचार के साथ सर्दी का इलाज करने के लिए, चिकित्सक समय-परीक्षणित उपचारों की सलाह देते हैं जिनका उपयोग रोकथाम के लिए और पहले से ही हुई बीमारी के उपचार के रूप में किया जा सकता है।

सर्दी अचानक और वर्ष के किसी भी समय होती है। एक व्यक्ति आइसक्रीम कोन खा सकता है, आइस्ड कॉकटेल पी सकता है, या ठंडी बारिश में फंस सकता है, और अगली सुबह सिरदर्द, भरी हुई नाक और गले में खराश के साथ उठ सकता है। उच्च तापमानऔर बहती नाक का इलाज काढ़े और कुल्ला करने वाले घोल से किया जाता है। और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है विटामिन व्यंजनऔर पीता है. सर्दी को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि एक साधारण और हानिरहित बीमारी गंभीर जटिलताओं को जन्म देती है।

आराम, ताज़ी हवा और कीटाणुशोधन

बहती नाक और गले में खराश बीमार छुट्टी लेने का एक कारण है। शरीर, वायरस से लड़ने के लिए मजबूर, अतिरिक्त भार में contraindicated है। बस में या कार्यालय में, कोई व्यक्ति संक्रमण की चपेट में आ सकता है या ड्राफ्ट में बैठ सकता है, जिससे स्वास्थ्य में गिरावट होगी और सूजन बढ़ जाएगी। और सर्दी के दौरान रोगी स्वयं बैक्टीरिया और वायरस का स्रोत बन जाता है।

यदि रोगी घर पर रहता है और कंबल या कम्बल के नीचे कई दिन बिताता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली बहती नाक और खांसी से तेजी से निपटती है। 36.6 से 37.2 हल्के तापमान पर सुबह की कसरत. एक साधारण वार्म-अप रक्त परिसंचरण और पसीने को सक्रिय करता है। लेकिन व्यायाम करने के बाद आपको कंट्रास्ट शावर नहीं लेना चाहिए, बाहर नहीं जाना चाहिए या खिड़की नहीं खोलनी चाहिए। कंबल के नीचे रेंगना और कुछ नींद लेना बेहतर है। आराम के दौरान, शरीर ठीक हो जाता है, वायरस से लड़ने के लिए अधिक ऊर्जा और ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन करता है।

जिस कमरे में रोगी लगातार रहता है उसे दिन में दो बार हवादार किया जाता है। गर्म मौसम में, खिड़कियां 1-1.5 घंटे के लिए खोली जाती हैं, सर्दियों में - 10-20 मिनट के लिए। एक व्यक्ति शयनकक्ष या बैठक कक्ष को रसोई या किसी अन्य गर्म कमरे के लिए छोड़ देता है। खिड़कियाँ बंद करके लौट आता है। जटिलताओं से बचने के लिए आपको ड्राफ्ट में बैठना या सोना नहीं चाहिए।

वेंटिलेशन को कभी-कभी क्वार्ट्ज लैंप के साथ पूरक किया जाता है। हवा में वायरस की सांद्रता को कम करने के लिए कमरे को पराबैंगनी प्रकाश से विकिरणित किया जाता है। इस मामले में, खिड़कियां कीटाणुशोधन के बाद खोली जाती हैं। कमरा ऑक्सीजन से भर जाएगा और लैंप के कारण बनी अतिरिक्त ओजोन वाष्पित हो जाएगी।

सर्दी के लक्षणों वाले रोगी को त्वचा पर बैक्टीरिया को जमा होने से रोकने के लिए दिन में दो बार गर्म स्नान करने, हाथ धोने और नियमित रूप से अपना चेहरा धोने की सलाह दी जाती है। बीमारी के दौरान, बिस्तर के लिनन को जितनी बार संभव हो बदला जाता है, और तकिए और कंबल को बालकनी पर रखा जाता है।

अदरक की चाय और बेरी फल पेय

पसीना आने पर शरीर विषाक्त पदार्थों और विषाणुओं को साफ कर लेता है। तापमान गिरता है, सूजन कम होती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है। गर्म तापमान पसीने की प्रक्रिया को गति दे सकता है हर्बल आसव. जब आपको सर्दी हो, तो इसे काढ़ा बनाने की सलाह दी जाती है:

• डिल बीज;
• समझदार;
• मार्शमैलो रूट;
• माँ और सौतेली माँ;
• बिर्च कलियाँ;
• कैमोमाइल पुष्पक्रम;
• बरडॉक जड़;
• सेंट जॉन का पौधा।

30 ग्राम पौधे और एक कप से एंटी-इंफ्लेमेटरी चाय तैयार की जाती है ठंडा पानी. शोरबा को पानी के स्नान में गर्म करना बेहतर है, लेकिन इसे उबालने न दें। जब पेय भूरा या पीला हो जाए तो हटा दें। टेरी तौलिया में लपेटे हुए थर्मस या कंटेनर में डालें। चीनी, रास्पबेरी जैम या शहद के साथ पियें।

क्रैनबेरी जूस गर्मी को दूर करता है:

• जमे हुए जामुन को एक तामचीनी प्लेट या पैन में डाला जाता है और एक कांटा के साथ मैश किया जाता है।
• क्रैनबेरी प्यूरी को एक धुंध बैग में डालें और कुचले हुए फल से रस अलग करें।
• केक को पैन में लौटा दिया जाता है और पानी से भर दिया जाता है।
• मिश्रण को उबालें, 60 डिग्री तक ठंडा करें और रस डालें।

औषधीय फलों के पेय को शहद के साथ और कम अक्सर चीनी के साथ मिलाया जाता है। इसी तरह तैयारी करें विटामिन पेयब्लैकबेरी, लिंगोनबेरी और वाइबर्नम से। बेरी इन्फ्यूजन को ताजा निचोड़ा हुआ के साथ मिलाया जाता है खट्टे फलों का रसविटामिन सी की सांद्रता बढ़ाने के लिए शरीर परिवर्तित होता है एस्कॉर्बिक अम्लऐसे पदार्थों में जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सूजन प्रक्रिया के स्रोत को नष्ट करते हैं।

विबर्नम, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी को उबलते पानी में उबाला जाता है और फिर गर्म शहद के कुछ बड़े चम्मच के साथ एक ब्लेंडर में पीस लिया जाता है। प्रतिदिन 5-6 चम्मच खाएं ताजा जाम. हर्बल काढ़े में 30-40 ग्राम समुद्री हिरन का सींग, चीनी के साथ पीसकर मिलाएं।

महत्वपूर्ण: शहद को 60 डिग्री से ऊपर गर्म नहीं किया जाना चाहिए, और जामुन को 5 मिनट से अधिक समय तक उबालना नहीं चाहिए। उत्पादों में विटामिन होते हैं, जो लंबे समय तक, उष्मा उपचारनष्ट हो जाते हैं और कार्सिनोजन में बदल जाते हैं।

अदरक की जड़ तेज होती है चयापचय प्रक्रियाएंऔर शरीर को अंदर से गर्म करता है। रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर, मसाला प्रतिरक्षा प्रणाली को सर्दी पैदा करने वाले वायरस से लड़ने में मदद करता है। ताजा अदरकदलिया और पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाता है, और एक सूजनरोधी एजेंट तैयार करने के लिए भी उपयोग किया जाता है:

1. 5-6 सेमी लंबे जड़ के टुकड़े को पतले स्लाइस में काटा जाता है। काटने से पहले छिलका हटा दिया जाता है।
2. अदरक को चायदानी या पैन में डालें और 2 लीटर पानी डालें।
3. पेय को उबाल में लाया जाता है, 20 ग्राम इलायची और 3 स्टार ऐनीज़ के साथ पकाया जाता है। कभी-कभी शोरबा में एक चुटकी दालचीनी मिला दी जाती है।
4. उबालने के 10 मिनट बाद अदरक की दवा को गैस से उतार लिया जाता है. 40 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें।
5. में गरम पेय 1 से रस डालें छोटा नींबूया बस साइट्रस के पतले टुकड़े डालें।

अदरक की चाय को थर्मस में संग्रहित किया जाता है। प्रत्येक कप पेय में थोड़ा सा शहद, जिसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और इचिनेसिया की 10-15 बूंदें मिलाएं। अल्कोहल टिंचरप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है।

दूध के काढ़े से गले की खराश और बहती नाक से राहत मिल सकती है। बारीक टुकड़ों में काट लें अदरक की जड़वजन 25-30 ग्राम और एक तामचीनी कटोरे में डाला गया। इसमें दो कप दूध डालें और मिश्रण को भेजें पानी का स्नान. जब पेय गर्म हो जाए तो उसमें 2-3 चुटकी काली या डाल दें सारे मसाले. 10-15 मिनट तक उबालें, छान लें और 45-50 डिग्री तक ठंडा करें। गर्म दूध-अदरक के काढ़े में एक चम्मच शहद घोलें।

इस दवा को लेने के बाद अंदर हल्की जलन होती है। इसका मतलब है कि घटक काम कर रहे हैं. यह पेय पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रिटिस और यकृत की समस्याओं के लिए वर्जित है। ताजा निचोड़ा हुआ शहद शहद के साथ दूध के शोरबा में मिलाया जाता है। संतरे का रस, जो शरीर को विटामिन सी से समृद्ध करता है।

गीली खांसी के लिए, साइट्रस घटक को दो चुटकी हल्दी से बदलें। मसाला बलगम की रिहाई को उत्तेजित करता है और ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ और गले में खराश में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पेस्ट

सर्दी-जुकाम के मरीजों को वसायुक्त भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है। गोमांस और सूअर का मांस शोरबा, कटलेट, सॉसेज और अर्द्ध-तैयार उत्पाद वर्जित हैं। कमजोर शरीर को वसा की आवश्यकता नहीं होती है अतिरिक्त कैलोरी. मांस सूपसब्जियों और फलों के साथ-साथ प्रतिस्थापित किया गया किण्वित दूध पेय. रियाज़ेंका, केफिर और प्राकृतिक दहीआंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करें, प्रतिरक्षा बढ़ाएं।

कुछ मरीज़ एक दिवसीय उपवास का अभ्यास करते हैं, लेकिन उपचार की यह विधि डॉक्टरों के बीच संदेह पैदा करती है। संक्रमण से लड़ने वाले शरीर को भोजन की अधिक मात्रा नहीं देनी चाहिए, लेकिन भोजन को पूरी तरह से छोड़ना भी इसके लायक नहीं है।

सेब, संतरा, मिर्च, पत्तागोभी, समुद्री मछलीऔर पालक ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए जिम्मेदार विटामिन के स्रोत हैं। ये कोशिकाएं ही वायरस को नष्ट करती हैं और सूजन का इलाज करती हैं। सब्जियाँ और फलों का सलादप्रकाश द्वारा पूरक और पौष्टिक पेस्ट, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना।

पहला, नींबू, 1 बड़े साइट्रस से तैयार किया जाता है। पीला रिक्तथोड़ा नरम होने के लिए 2-3 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोएं। फल, कटे हुए बड़े टुकड़े, एक मांस की चक्की से गुजरें, और फिर खट्टे द्रव्यमान में 100 ग्राम मक्खन जोड़ें। दूध उत्पादपानी के स्नान में नरम करें। वर्कपीस को 4-5 बड़े चम्मच से सीज किया जाता है। एल शहद एक टाइट ढक्कन वाले जार में डालें और फ्रिज में रख दें। रोजाना नींबू के पेस्ट के साथ चोकर ब्रेड सैंडविच तैयार किए जाते हैं।

नमकीन विटामिन स्नैक 100 ग्राम ठोस या से मिलकर बनता है संसाधित चीज़और उतनी ही मात्रा में मक्खन। उत्पादों को कुचला जाता है, मिलाया जाता है और 5-10 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाला जाता है ताकि वे पिघल जाएं और बन जाएं सजातीय द्रव्यमान. वर्कपीस को 4 लहसुन लौंग और 10 अखरोट या के पेस्ट के साथ सीज किया जाता है पाइन नट्स. पास्ता में बारीक कटा हुआ अजमोद और हरी प्याज का एक गुच्छा मिलाया जाता है, जो 60 डिग्री तक ठंडा हो गया है। स्नैक्स स्टोर करें ग्लास जार 3-4 दिन.

लहसुन पनीर पेस्ट में विटामिन सी, फाइटोनसाइड्स और अमीनो एसिड होते हैं, जो स्फूर्तिदायक होते हैं, सूजन, बहती नाक और खांसी से राहत दिलाते हैं। इसके बाद कोई दवा नहीं बची बदबू. अजमोद इसे निष्क्रिय कर देता है।

कुल्ला और स्नान समाधान

यदि आपको सर्दी है तो आपके पैर गर्म होने चाहिए। यदि शरीर का तापमान 37.2 से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो सरसों के स्नान की अनुमति है। ये गर्म होते हैं और रक्त संचार बढ़ाते हैं। बेसिन में 2-3 लीटर गर्म पानी डाला जाता है। उबलता पानी नहीं, आपके पैर आरामदायक होने चाहिए। 50 ग्राम सरसों का पाउडर तरल में घोला जाता है। पैरों को तैयार स्नान में उतारा जाता है और 20 मिनट तक रखा जाता है, समय-समय पर गर्म पानी मिलाया जाता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, आपके पैरों पर ऊनी या मोटे टेरी मोज़े डाल दिए जाते हैं। रोगी को 30-40 मिनट तक लेटने और ठंडे फर्श पर भाप से भरे पैरों से न दौड़ने की सलाह दी जाती है। एड़ियों को "स्टार" से सजाया जा सकता है। उत्पाद गर्म और कीटाणुरहित करता है, 3-4 दिनों में सर्दी के लक्षणों को दूर करता है।

कई वायरस और बैक्टीरिया नासिका मार्ग और स्वरयंत्र में जमा हो जाते हैं। वे नाक बहने, श्लेष्म झिल्ली की सूजन और दर्द का कारण बनते हैं। संक्रमण को ऐसे घोल से धोया जाता है जिसमें शामिल हैं:

• उबला हुआ पानी - 300 मिलीलीटर;
• नियमित या समुद्री नमक- 25 ग्राम;
• बेकिंग सोडा - 15 ग्राम;
• नियमित या नीला आयोडीन - 3-4 बूँदें।

के बजाय नमकीन घोलहर्बल काढ़े का उपयोग करें: कैमोमाइल, नीलगिरी, ऋषि या कोल्टसफूट। कुल्ला करने के बाद नासिका मार्ग और गले को चिकनाई दी जाती है समुद्री हिरन का सींग का तेल, चुकंदर का रस, मूली शहद या मुसब्बर के साथ।

गले में खराश और बहती नाक के लिए लहसुन और प्याज का सेवन किया जाता है। सब्जियों को काटा जाता है, ठंडे पानी से डाला जाता है और 5-10 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दिया जाता है। फिर नाक और मुंह के माध्यम से निकलने वाले आवश्यक तेलों को खोलें और अंदर लें।

मैक्सिलरी साइनस को उबले अंडे या गर्म अनाज से भरे कपड़े की थैलियों से गर्म किया जाता है। गले पर लगाया पत्तागोभी का पत्ता, शहद में भिगोया हुआ, या जलीय-अल्कोहल घोल में भिगोया हुआ धुंध का एक टुकड़ा।

कुल्ला करने के बाद कलौंचो का रस नाक में डाला जाता है। नाक के पंख और पुल को "ज़्वेज़्डोचका", ऑक्सोलिनिक मरहम या "डॉक्टर मॉम" से रगड़ा जाता है।

अतिरिक्त व्यंजन

1. गले में खराश, छींक और बहती नाक के पहले लक्षणों के लिए, एक गिलास वोदका या कॉन्यैक पियें। गर्म प्रभाव के लिए शराब में एक चुटकी लाल या काली मिर्च मिलाई जाती है। शराब पीने के बाद व्यक्ति बिस्तर पर जाता है और सुबह प्रसन्न और स्वस्थ उठता है। यह विधि अल्सर, हृदय की समस्याओं और रक्तचाप के लिए वर्जित है।
2. रोगी के कमरे में एक खुशबूदार दीपक रखा जाता है, जिसमें जोड़ा जाता है आवश्यक तेल. बरगामोट, रोज़मेरी, नीलगिरी या पुदीना का प्रयोग करें। चाय के पेड़ या देवदार का तेल उपयुक्त रहेगा। यदि कोई लैंप नहीं है तो आवश्यक घटक को गर्म बैटरी पर लागू किया जाता है। योज्य कमरे में हवा और ऊपरी श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली को कीटाणुरहित करता है।
3. भाप लेने से सर्दी के लक्षणों से राहत मिलती है। इसके लिए काढ़ा लिंडन और कैमोमाइल फूल, पुदीने की टहनी, ऋषि और नीलगिरी के पत्तों से तैयार किया जाता है। गर्म पानी की केतली में 40-50 ग्राम पौधे का मिश्रण डालें। उबलते शोरबा को हटा दिया जाता है, कंटेनर को एक पेपर शंकु से ढक दिया जाता है और भाप को 5 से 10 मिनट तक अंदर लिया जाता है।
4. कोकोआ बटर से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है। एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच मिलाएं। कसा हुआ उत्पाद. पेय का सेवन सोने से पहले किया जाता है। गले की श्लेष्मा झिल्ली को नरम करने और असुविधा से राहत देने के लिए भोजन के बाद भी तेल को अवशोषित किया जाता है।
5. सरसों के पाउडर और शहद से बने कंप्रेस से रिकवरी में तेजी आती है। घटकों को मिलाकर गूंथ लिया जाता है लोचदार आटा. कभी-कभी द्रव्यमान में गाढ़ेपन के रूप में मिलाया जाता है आलू स्टार्चया से आटा जई का दलिया. वर्कपीस को 2-3 भागों में विभाजित किया गया है, केक बनाए गए हैं और छाती पर लगाए गए हैं। हृदय क्षेत्र को शामिल न करें. 1-1.5 घंटे के बाद हटा दें।
6. गुलाब कूल्हों के काढ़े से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सब्जी सलादलहसुन और जैतून के तेल के साथ.
7. दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें। एल प्याज का दूध. इसमें कई फाइटोनसाइड्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक होते हैं। 3 बारीक कटे प्याज और एक गिलास गर्म दूध से दवा तैयार करें। घटकों को 2 घंटे के लिए संयोजित और संक्रमित किया जाता है।

सर्दी-ज़ुकाम कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली के चेतावनी संकेतों में से एक है। ठीक होने के बाद, एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की सलाह दी जाती है: ढेर सारे खट्टे फल और शहद खाएं, व्यायाम करें और कंट्रास्ट शावर लें। और धूम्रपान या शराब का दुरुपयोग भी न करें, जो शरीर की सुरक्षा को कमजोर करता है।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान कौन सी सर्दी की दवाओं का उपयोग किया जा सकता है