कौन सी जड़ी-बूटियाँ ताकत देती हैं। ऊर्जा और ताक़त के लिए विटामिन औषधीय पौधे और थकान के लिए जड़ी-बूटियाँ - विटामिन, औषधीय पौधे, स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए मधुमक्खी उत्पाद। दा होंग पाओ और उसके गुण

खुश करने के लिए सुबह से रात तक लीटर पीना जरूरी नहीं है। बुद्धिमान प्रकृति ने अधिक कुशल और बनाया है उपयोगी उपकरणजो प्रदर्शन में सुधार करता है और रक्षात्मक बलजीव। ऐसे कई टिंचर और काढ़े हैं। चुनें प्राकृतिक ऊर्जाजो आपकी सेहत के अनुकूल हो। इनमें ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हर दिन खाए जाते हैं। अतिरिक्त ऊर्जा देने वाले पूरक आहारों की सूची देखें।

एलुथेरोकोकस टिंचर

डॉक्टर बच्चों सहित अक्सर बीमार रोगियों के लिए एलुथेरोकोकस पर आधारित टिंचर लिखते हैं। इससे व्यावहारिक रूप से कोई नुकसान नहीं होता है, उन मतभेदों के अपवाद के साथ जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। शरीर को होने वाले लाभ बहुत अधिक हैं।

• मिलावट। यदि आपको बार-बार जुकाम होने का खतरा होता है, और शरीर विभिन्न प्रकार के संक्रमणों को "प्यार" करता है, तो यह "उसे एक ढाल खरीदने" का समय है। एलुथेरोकोकस इस भूमिका को गरिमा के साथ निभाएगा;
• हुआ यूं कि आप पहले ही बीमार हो चुके हैं, इस सप्लीमेंट की मदद से ठीक हो जाएं। वयस्कों को प्रति दिन 30 बूंदों, 3 खुराक तक निर्धारित किया जाता है। भोजन से पहले पीने की सलाह दी जाती है ताकि दवा तेजी से काम करे;
• एलुथेरोकोकस केंद्रीय के काम को सक्रिय करता है तंत्रिका प्रणाली. इस भोजन के पूरक को लेने के बाद, रोगी के पास ऊर्जा भंडार बढ़ जाता है, उसे उल्लेखनीय मात्रा में कॉफी की आवश्यकता नहीं होती है। टिंचर के बाद, काम हाथों में "जलता है", इसलिए डॉक्टर चेतावनी देते हैं: सोने से पहले बूंदों का उपयोग न करें।

हर कोई दवा ले सकता है, बस पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। ऐसी कई स्थितियां हैं जब "ऊर्जा" को मना करना बेहतर होता है -, स्तन पिलानेवाली, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, यकृत और गुर्दे के रोग।

इचिनेशिया टिंचर

पौधे का नाम "इचिनेशिया", जिसमें से टिंचर, काढ़े और गोलियां तैयार की जाती हैं, आमतौर पर प्रतिरक्षा से जुड़ी होती हैं। और यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि जड़ी बूटी विभिन्न वायरस और रोगाणुओं के खिलाफ शरीर की रक्षा को बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, ऐसे कई अन्य संकेत हैं जिनके लिए इचिनेशिया निकालने के साथ तैयारी का उपयोग करना उचित है।

1. लोज़ेंग, टिंचर और काढ़े बीमारी के बाद और मौसमी बीमारियों के दौरान ताकत बहाल करते हैं। स्वागत के बाद, ताकत और अच्छी आत्माओं का उछाल आता है;
2. इस पौधे पर आधारित तैयारी का हल्का विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। तेज गले में खराश के दौरान अगर आप दवा लेते हैं, तो बीमारी बहुत तेजी से गुजरेगी। और यह इचिनेशिया के उपयोग के माध्यम से संभव है।

रोगों को रोकने के लिए टिंचर लें और 2 महीने के लिए ऊर्जा भंडार बढ़ाएं। इसके बाद वे ब्रेक लेते हैं। दवा के उपयोग के परिणामस्वरूप जटिलताओं से बचने के लिए, पहले डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करें। यह आपको बचायेगा दुष्प्रभावएलर्जी प्रतिक्रियाओं के रूप में।

जिनसेंग टिंचर

• जिनसेंग टिंचर - अपरिहार्य उत्पादहाइपोटेंशन के लिए। यह पूरी तरह से "गिरे हुए" दबाव को बढ़ाता है, इसलिए आपको सबसे अनुचित क्षण में अपनी अच्छी आत्माओं को वापस पाने के लिए कॉफी के डिब्बे पर स्टॉक करने की आवश्यकता नहीं है। पीड़ित लोगों के लिए उच्च रक्तचापसावधानी से लेना चाहिए। आपको उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट होने का जोखिम है;
• ऊर्जा पेय के रूप में कार्य करने के अलावा, जिनसेंग प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, हार्मोन को क्रम में रखता है।

दवा खरीदने से पहले, चिकित्सक से स्थिति पर चर्चा करें। हर्बल टिंचर उपयोगी होते हैं, वे एक उन्नत सूत्र के साथ दवाओं की तुलना में नरम कार्य करते हैं सक्रिय घटक. इसी समय, फाइटोहोर्मोन, जो इन उत्पादों का हिस्सा हैं, शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों के सेवन से विफलता न हो, इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों को सुनना आवश्यक है।

सेंट जॉन का पौधा

यह जड़ी बूटी छाती के संग्रह का हिस्सा है, लेकिन एंटीट्यूसिव प्रभाव के अलावा, सेंट जॉन पौधा है स्फूर्तिदायक प्रभावशरीर पर। सूखी जड़ी बूटियों, टिंचर्स के रूप में बेचा जाता है। आप कौन सा विकल्प पसंद करते हैं आप पर निर्भर है। यह रिलीज फॉर्म के व्यक्तिगत स्वभाव पर निर्भर करता है। हालांकि, हर्बल दवा शुरू करने से पहले, कुछ बारीकियों पर ध्यान दें ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे।

नींबू और अदरक वाली ग्रीन टी

जिन तीन घटकों पर चर्चा की जाएगी, वे अपने आप में प्राकृतिक ऊर्जा हैं। यदि आप उन्हें एक साथ जोड़ते हैं, तो आपको एक "विस्फोटक मिश्रण" मिलता है जो आपको खुश करेगा, आपको जल्दी और उत्पादक रूप से काम करेगा। मुख्य बात यह है कि रात में ऐसी चाय न बनाएं, आप सुबह तक हाथियों को गिनने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन उन्हें कभी गिनें नहीं। सामग्री को एक साथ जोड़ा जा सकता है या अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि आपको न केवल मिलता है स्वस्थ पेयलेकिन स्वादिष्ट भी।

1. हरी चायनहीं कॉफी से भी बदतरस्फूर्तिदायक। साथ ही, यह चयापचय को सक्रिय करता है, इसलिए दिन के दौरान खाए गए कैलोरी तेजी से "प्रक्रिया" करने में मदद करते हैं। वहीं, डॉक्टर ज्यादा ग्रीन टी पीने की सलाह नहीं देते हैं, इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जो उच्च रक्तचाप के मरीजों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। गर्भवती महिलाओं और तंत्रिका तंत्र के विकार वाले लोगों को पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, खासकर जब कार्य शरीर को आराम की स्थिति में लाना हो। इस मामले में, चाय शामक को पूरी तरह से प्रकट होने की अनुमति नहीं देगी;
2. अदरक। अदरक पेयखुश हो जाओ, उनके उपयोग के बाद काम करने की इच्छा होती है। के अलावा ऊर्जा गुणअदरक के कई संकेत हैं जो शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। पदार्थ जो जड़ का हिस्सा हैं, बढ़ते हैं पुरुष शक्ति, एक महिला को जीवित रहने में आसान मदद करें महत्वपूर्ण दिनएनाल्जेसिक घटकों के कारण। अदरक गर्म करता है, इसलिए वे इसे खांसने और जुकाम के दौरान पीते हैं। यदि आपके पास है तो इस उत्पाद के अतिरिक्त पेय के साथ दूर न जाएं अधिक दबाव, या दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा है। नहीं पीना चाहिए अदरक की चायजब जिगर और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग होते हैं;
3. नींबूउत्थान, टोनिंग। इसमें विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है। नींबू के साथ चाय - क्लासिक ड्रिंक, जिसे पेट के रोगों से पीड़ित लोगों को सावधानी के साथ लेना चाहिए। फल में एसिड की शॉक डोज़ होती है जो पेट की दीवारों में जलन पैदा कर सकती है।

प्राकृतिक उत्प्रेरक हर स्वाद के लिए और एक ही समय में सस्ते में प्रस्तुत किए जाते हैं। अपने डॉक्टर से सलाह लें और जो आपको सूट करे उसे चुनें।

तुरंत फार्मेसी में दौड़ने और शरीर को अनावश्यक रूप से बंद करने वाली दवाओं को खरीदने में जल्दबाजी न करें रसायन. आइए याद करते हैं पारंपरिक औषधिऔर हमारी दादी-नानी के तरीकों की ओर मुड़ें।

हर्बल उपचार

हम अक्सर कम आंकते हैं लाभकारी विशेषताएंजड़ी बूटी। हालांकि, उनके आधार पर तैयार किए गए काढ़े सिंथेटिक तैयारी की तुलना में शरीर में तेजी से प्रवेश करते हैं। और विटामिन और उपयोगी पदार्थउनमें गोलियों की तुलना में बहुत अधिक है। मान्यता प्राप्त चैंपियन के खिलाफ लड़ाई में औषधीय जड़ी बूटियों में पेपरमिंट, इवान चाय, नींबू बाम, मदरवॉर्ट और कैमोमाइल हैं। आइए देखें कि इनमें से प्रत्येक पौधे क्या लाभ लाएगा?

ध्यान! याद रखें कि ऐसी कोई चीज होती है व्यक्तिगत असहिष्णुता- यदि आप देखते हैं कि किसी भी पौधे के साथ इलाज करते समय, आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, लेकिन बिगड़ जाता है, अगर समझ से बाहर दर्द या सामान्य अस्वस्थता दिखाई देती है - तुरंत सूचीबद्ध औषधीय पौधों में से कोई भी लेना बंद कर दें!

पुदीना

पुदीने की चाय मूड में सुधार करती है और तंत्रिका उत्तेजना से राहत देती है - पुरानी थकान का शाश्वत साथी। पुदीना प्राचीन काल से लोकप्रिय रहा है। घरों में पुदीने के काढ़े का छिड़काव किया जाता था, और टेबल को पौधे की ताजी पत्तियों से रगड़ा जाता था - मेहमानों के आने से पहले एक हल्का और मुक्त वातावरण बनाने के लिए (शायद ही कभी) आधुनिक परिचारिकाटेबल को पत्तियों से रगड़ेंगे, लेकिन पुदीने की कुछ बूंदों को सुगंधित दीपक में डाल देंगे आवश्यक तेलअच्छा होगा!)। और मध्य युग में, छात्रों को पुदीने की माला पहनने की सलाह दी गई थी - इस तरह के उपाय से न केवल थकान और बढ़ी हुई दक्षता से राहत मिली, बल्कि इसे समाप्त भी किया गया। सरदर्द.

यदि घबराहट, चिड़चिड़ापन, माइग्रेन आपके "दोस्त" हैं, तो पीने का प्रयास करें पुदीने का काढ़ा. इसे बनाने के लिए 100 ग्राम पुदीने के पत्ते लें, उन्हें काटकर 2 टेबल स्पून डालें। गर्म पानी. फिर हम 4-6 घंटे के लिए उपाय पर जोर देते हैं और भोजन से पहले 1/2 चम्मच दिन में 2-3 बार लेते हैं।

याद रखें कि निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए पुदीना contraindicated है!

फायरवीड नैरोलीव्ड (विलो-चाय)

"आप चाय नहीं पीते - आपको ताकत कहाँ से मिलती है?" - ऐसी कहावत का इस्तेमाल हमारी परदादा-दादी ने किया था। और कौन जानता है? - शायद यह इवान-चाय के बारे में था, क्योंकि यह वह पौधा था जो प्राचीन काल से रूस में चाय के विकल्प के रूप में काम करता था (इसलिए यह दिखाई दिया स्थानीय भाषा का नाम).

विलो चाय का काढ़ा शक्ति देता है, बढ़ाता है और सिरदर्द को कम करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच जड़ी-बूटी लें और इसे नियमित चाय की तरह पीएं। उपाय को दिन में 2-3 बार लें।

फायरवीड काढ़े का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, साथ ही इस दौरान स्तनपान. सावधान रहें: लंबे समय तक उपयोग से जठरांत्र संबंधी विकार हो सकते हैं!

मेलिसा ऑफिसिनैलिस

मेलिसा ऑफिसिनैलिस जलसेक अत्यधिक तनाव और थकान के दौरान तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करेगा। इसकी ध्यान देने योग्य और यादगार गंध के लिए, पौधे को एक और नाम मिला - नींबू पुदीना, और लोगों के बीच इसके उपयोग की बारीकियों के कारण, इसे हृदय जड़ी बूटी और "हृदय आराम" कहा जाता था: जड़ी बूटी चिड़चिड़ापन और चिंता से राहत देती है, यह एक वास्तविक प्राकृतिक अवसादरोधी है!

काढ़ा तैयार करने के लिए 2.5 बड़े चम्मच लें। नींबू बाम के चम्मच, 1 लीटर डालें। उबलते पानी और 1 घंटे जोर दें। आपको 1/2 बड़ा चम्मच जलसेक लेने की जरूरत है। दिन में 3 बार।

मदरवॉर्ट

हीलिंग प्लांट मदरवॉर्ट शाम की थकान को दूर करने, तंत्रिका तनाव, चिंता और बेचैनी को खत्म करने में मदद करता है। मदरवॉर्ट के काढ़े से स्नान करने से आपकी ताकत और जोश वापस आ जाएगा। 2 लीटर उबलते पानी के साथ 200 ग्राम घास डालें, कम गर्मी पर लगभग 20 मिनट तक उबालें। और स्नान में जोड़ें। और परिणाम को मजबूत करने के लिए, इसके लिए एक जलसेक तैयार करने में कोई दिक्कत नहीं होती है आंतरिक उपयोग: 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 15 ग्राम घास डालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छलनी से छान लें और भोजन से पहले एक चम्मच के लिए दिन में 3-4 बार लें।

सावधान रहें: मदरवॉर्ट जलसेक को ब्रैडीकार्डिया (धीमी गति से हृदय गति) वाले लोगों के लिए सख्ती से contraindicated है और कम दबाव. लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए, इसका उपयोग करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है - हालांकि, रिसेप्शन एक बार होना चाहिए, न कि स्थायी।

कैमोमाइल ऑफिसिनैलिस (फार्मेसी)

कैमोमाइल फूलों का काढ़ा भारी के बाद तनाव को दूर करने में मदद करेगा श्रम दिवसऔर आपको आराम करने दो। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। सूखे कैमोमाइल फूलों के चम्मच, उन्हें 1 लीटर उबलते पानी के साथ पीसकर 1 घंटे के लिए छोड़ दें। इसे आप चीनी या क्रीम के साथ पी सकते हैं। रात में काढ़ा पीने से न केवल अधिक काम और तनाव दूर होगा, बल्कि नींद भी मजबूत और स्वस्थ होगी।

लेकिन यहां तक ​​​​कि अगर आपके लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो याद रखें कि दीर्घकालिक उपयोग कैमोमाइल काढ़ामें बड़ी मात्राविपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है - कमजोरी, चिड़चिड़ापन, क्रोध का प्रकोप, सिरदर्द।

जड़ी-बूटियां सदियों से लोगों को गंभीर से गंभीर बीमारियों का इलाज करती आ रही हैं। कुछ प्राचीन व्यंजनों को एक आधुनिक लड़की अपना सकती है!

ऐसा हुआ कि एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन में उससे अधिकतम गतिविधि, एक उन्मत्त लय की आवश्यकता होती है। स्वाभाविक रूप से, हर जीव पुरानी थकान का सामना नहीं कर पाएगा, स्थायी तनावपूर्ण स्थितियांकाम पर। और इससे निपटने के लिए, कई लक्षणों से लड़ने में मदद करने के लिए टॉनिक टिंचर की ओर रुख कर रहे हैं।
उनींदापन, थकान, कमजोरी और थकान। में प्रयोग करें रोजमर्रा की जिंदगीइन दवाओं में से, एडाप्टोजेन, शरीर को उन प्रतिकूल कारकों के अनुकूल होने की अनुमति देता है जिनमें यह स्थित है: अत्यधिक व्यायाम तनाव, शरीर के लिए, गर्मी, सर्दी, हाइपोक्सिया, आदि।

क्या एडाप्टोजेन्स आवश्यक हैं?

टॉनिक दवाओं में वे गुण होते हैं, जिनके बिना आधुनिक आदमीअब प्रबंधन नहीं कर सकता। वे थकान को दूर करते हैं, दक्षता में सुधार करते हैं, बेहतर एकाग्रता को बढ़ावा देते हैं, एक अलग प्रकृति के रोगों के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार करते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, एडाप्टोजेन्स तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, इसे सुबह और पूरे दिन, यहां तक ​​​​कि जब बलों को छोड़ देते हैं, तो इसे अच्छे आकार में रखते हैं। हर्बल एडाप्टोजेन्स दवाएं नहीं हैं, और इसलिए किसी भी बीमारी का इलाज नहीं करते हैं। वे केवल शरीर को मजबूत करते हैं, और यह अपने आप ही बीमारियों का सामना करना शुरू कर देता है।

टिंचर चुनने से पहले, आपको अपने लिए निम्नलिखित को समझने की आवश्यकता है:

• दवा की एक छोटी खुराक का निरोधात्मक प्रभाव होता है।
• दवा की औसत खुराक का टॉनिक प्रभाव होता है।
• एक बड़ी खुराक में एक सक्रिय, तीव्र रोमांचक प्रभाव होता है।

टॉनिक जड़ी बूटी

यदि आप कमजोरी का अनुभव करते हैं और आपके पास लगातार ताकत की कमी है, तो निम्न प्रकार के हर्बल एडाप्टोजेन्स हैं जिनका उपयोग पेय और टिंचर की तैयारी में किया जाता है:

1. शिसांद्रा चिनेंसिस - इसके रोमांचक गुण कई डोपिंग दवाओं के करीब हैं। इस पौधे का टिंचर एक इम्युनोस्टिमुलेंट के रूप में कार्य करता है, सामान्य उदासीनता का इलाज करने में मदद करता है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है और पाचन में सुधार करता है। फार्मेसियों में, लेमनग्रास टिंचर 25 मिलीलीटर की बोतलों में बेचा जाता है। दवा सुबह में ली जाती है, 5-15 बूँदें।
2. मराल जड़ - उपचय गतिविधि द्वारा विशेषता और अक्सर एथलीटों () द्वारा उपयोग किया जाता है। दवा के लंबे समय तक उपयोग से रक्त में सुधार होता है, हृदय की मांसपेशियों की शक्ति बढ़ जाती है। दिन में एक बार अल्कोहल का अर्क लें, 5-30 बूंदें।
3. Eleutherococcus Senticosus एनर्जी ड्रिंक्स का सबसे अच्छा विकल्प है। इसका हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है, और रंग दृष्टि में भी सुधार होता है, सर्दी का विरोध करने में मदद करता है। सक्रिय करने वाली खुराक 15 बूँदें 1 चम्मच - सुबह खाली पेट।
4. जिनसेंग - पाचन में सुधार करता है, यकृत की स्थिति में सुधार करता है। 10-40 बूंद लें।
5. रोडियोला रसिया - शरीर पर विशेष रूप से हृदय की मांसपेशियों और धारीदार पर असाधारण रूप से मजबूत प्रभाव डालता है मांसपेशियों का ऊतक. सहनशक्ति बढ़ाने के लिए एक खुराक भी पर्याप्त है (प्रति दिन 5-10 बूँदें)।
6. अरालिया मंचूरियन - एक सामान्य टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव है। इसका उपयोग उपचार के लिए किया जाता है मधुमेह, क्योंकि पौधे में सबसे मजबूत हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है।
7. Saparal - एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। अल्कोहल टिंचरभूख कम करने के लिए उपयोग किया जाता है (प्रति दिन 1.5-2 ग्राम)।
8. स्टेरकुलिया गूलर - इसकी विशेषताओं में एलुथेरोकोकस संतिकोसस के समान है। 10-40 बूंद लें।
9. लालच अधिक है - टॉनिक गुण जिनसेंग के समान हैं, 10-20 बूँदें लें।

घर पर टिंचर कैसे बनाएं

सभी प्रकार के टिंचर घर पर बनाए जा सकते हैं, जिसके लिए आपको पहले उपयुक्त कच्चा माल तैयार करना होगा। बारीक कटे हुए पौधे के 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 200 ग्राम फूड अल्कोहल (70-96%) लेने की जरूरत है। बोतल को भली भांति बंद करके एक महीने के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखा जाता है, जिसके बाद घोल को धुंध से छान लिया जाता है। आपको दवा को फार्मेसी योजनाओं के अनुसार या डॉक्टर की सिफारिश पर पीने की ज़रूरत है।

मतभेद

इम्युनोस्टिममुलेंट से संबंधित सभी पौधों में न केवल सूचीबद्ध फायदे (भावनात्मक उत्थान, जोश में वृद्धि, ऊर्जा, आदि) हैं, बल्कि नुकसान भी हैं, जिसके आधार पर उपयोग के लिए मतभेद निर्धारित किए जाते हैं।

पौधे स्वयं, और इसलिए, उनसे टिंचर अनिद्रा, चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं, एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त। चूंकि टॉनिक पौधे शरीर में तरल पदार्थ बनाए रख सकते हैं, परिणामस्वरूप सूजन संभव है।

50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के साथ-साथ हृदय ताल गड़बड़ी वाले लोगों के लिए जीवंतता और थकान के लिए टिंचर को contraindicated है। रात में थकान, उनींदापन और कमजोरी के लक्षणों के लिए पेय न लें और उन्हें लंबे समय तक न लें।

पौधों की मदद से शक्ति को बहाल किया जा सकता है। वोरोनिश मेडिकल यूनिवर्सिटी के फार्माकोलॉजी विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर अलेक्सी जी। कोमारोव इस बारे में बताते हैं।

बसंत की शुरुआत में लोगों को थोड़ी थकान महसूस होती है। अपने लिए ताकत बनाए रखने के लिए जड़ी-बूटियों का चयन कैसे करें?

कड़वे कीड़ा जड़ी और मीठी नद्यपान दोनों से जीवन शक्ति बढ़ती है।लेकिन लेने के लिए औषधीय पौधेव्यक्तिगत रूप से जरूरत है। एक अच्छा उत्तेजक है पराग. यह मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है, भूख में सुधार करता है, मानसिक कार्य को उत्तेजित करता है और गंभीर बीमारियों के बाद शरीर को मजबूत करता है। पराग ले लो अतिरिक्त उत्पादभोजन से पहले दिन में एक बार भोजन। यह सबसे अच्छा उपायवसंत थकान की रोकथाम के लिए, विशेष रूप से सत्र के दौरान छात्रों जैसे भारी भार के साथ। लेकिन, दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को पराग से एलर्जी होती है।

अन्य पौधे भी हैं जो ऐसा ही करते हैं। यह नद्यपान और स्ट्रिंग है. तिब्बती चिकित्सा में, नद्यपान सभी संग्रहों के 90% में शामिल है, जिनसेंग के बाद दूसरे स्थान पर है। एविसेना ने नद्यपान को सामान्य टॉनिक के लिए जिम्मेदार ठहराया। गर्म दुकानों में श्रमिकों के लिए नद्यपान पेय की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है, रासायनिक उद्योग. इन जलसेक को पीना बहुत सुखद है, क्योंकि वे अलग हैं मधुर स्वादऔर वास्तव में सबसे अच्छे टॉनिक में से एक हैं।

और यदि आप मीठे पेय पसंद करते हैं, तो चाय की निम्नलिखित संरचना आपके लिए उपयुक्त है: 1 चम्मच नद्यपान जड़, 2 चम्मच सिंहपर्णी जड़, 1 चम्मच सेंचुरी, 3 चम्मच समुद्री हिरन का सींग और 3 चम्मच गुलाब कूल्हों। इस रचना को 10 मिनट के लिए उबाला जाता है, 1 घंटे के लिए डाला जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। इसे 1/4 - 1/3 कप में दो बड़े चम्मच शहद के साथ पीने की सलाह दी जाती है। यह चाय ताकत बढ़ाने के लिए बनाई गई है।

कई लोग कड़वा-मसालेदार स्वाद पसंद करते हैं।और व्यर्थ नहीं। इस स्वाद वाले पौधे भूख को जगाते हैं और टॉनिक प्रभाव डालते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं: "मसाले नसों को मजबूत करते हैं और रक्त को खुश करते हैं।" रोमांचक और पुनर्स्थापनात्मक पौधों में शामिल हैं जैसे काली मिर्च, वेनिला, अदरक, जायफल, वार्षिक काली मिर्च, अजवायन के फूल। सर्दियों और वसंत के अंत में, उन्हें भोजन में जोड़ा जाना चाहिए, जब तक कि निश्चित रूप से, आपको अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस न हो।

तंत्रिका तंत्र और कड़वाहट पर टॉनिक प्रभाव।इसके अलावा, वे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में सुधार करते हैं और सोकोगोनल हैं। तो अगर आपको पेट की समस्या है, तो बंद कर दें अपना कड़वे पौधों पर चयन: वर्मवुड, कैलमस, यारो, एंजेलिका. लेकिन उन्हें बड़ी मात्रा में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उन्हें आधा चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी में पीना चाहिए और दिन में एक बार पीना चाहिए।

जिनसेंग के ऐसे रिश्तेदार जैसे ज़मनिहा, लेमनग्रास, ल्यूज़िया बहुत प्रभावी होते हैं।उनकी पत्तियों और फलों को चाय, सलाद और जड़ों में - बाम और टॉनिक पेय में मिलाया जाता है। आप यह सलाद बना सकते हैं: 5 ग्राम लेमनग्रास के पत्ते, एक चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज, 30 ग्राम बिछुआ, 20 ग्राम सिंहपर्णी, एक बड़ा चम्मच सूरजमुखी का तेल, 50 ग्राम खट्टा क्रीम। इस सलाद को आप कभी भी खा सकते हैं। यह एक सामान्य टॉनिक है. यह सभी के लिए अनुशंसित है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर आप कुछ टॉनिक पीते हैं, तो वह जिनसेंग है। क्या यह सही है?

इसे चुनने में जल्दबाजी न करें। जिनसेंग और "उसके भाइयों" की जरूरत होती है जब ताकत सीमा पर होती है, शरीर समाप्त हो जाता है। वे न केवल जीवंतता में वृद्धि का कारण बनते हैं, बल्कि ऊर्जा भंडार के गठन को भी प्रभावित करते हैं। लेकिन गंभीर बीमारी के बाद या वास्तव में गंभीर परिस्थितियों में उन्हें लेना बेहतर है। और अगर आपको थोड़ी कमजोरी महसूस होती है - टॉनिक पेय को वरीयता दें। उदाहरण के लिए, यह: 2 चम्मच नींबू का रस, 0.5 कप संतरे का रस, नद्यपान जड़ों का काढ़ा (प्रति 50 ग्राम पानी में 2 ग्राम जड़ें, 10 मिनट के लिए उबाल लें) - लगभग 40 मिलीलीटर, उबलने को ध्यान में रखते हुए। सामग्री को मिलाने के बाद, शहद मिलाया जाता है, आमतौर पर 1-2 चम्मच। यह पेय आमतौर पर सुबह और दोपहर में 0.5 - 1 गिलास के लिए उपयोग किया जाता है, अधिमानतः भोजन से पहले। इस मामले में, पेय के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ भोजन के साथ मिश्रित नहीं होते हैं, जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं, और काफी हद तक दोपहर में नींद के अवरोध के विकास को रोकते हैं।

इसके अलावा, ऐसे पौधे हैं जिनका रस बायोजेनिक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। वे सभी बलों को इकट्ठा करने के लिए शरीर की मदद करेंगे। जब उपयोग किया जाता है, तो स्प्रिंग एक्ससेर्बेशन का सामना करना आसान होता है पुराने रोगों. ऐसे पौधों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, मुसब्बर। उपयोग करने से पहले, मुसब्बर के पत्तों को ठंड में अंधेरे में झूठ बोलना चाहिए।

रूस में भी इस्तेमाल किया हरे गोभी का रस. यह गंभीर थकान को दूर करने में मदद करता है। हरे गोभी और मुसब्बर में कई जैविक रूप से होते हैं सक्रिय पदार्थ, विशेष रूप से स्यूसेनिक तेजाब. इसकी उपस्थिति अंगूर, रूबर्ब, आंवले के टॉनिक गुणों की व्याख्या करती है। अंगूर का रस तंत्रिका तंत्र की थकावट और शक्ति की हानि के लिए उपयोगी है। आपको इसे भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार पीने की जरूरत है, 1/2 कप से शुरू करके और पाठ्यक्रम के अंत तक, इसे प्रति खुराक 2 कप तक लाएं। और वसंत ऋतु में सभी के लिए एक और उपकरण की आवश्यकता होती है। ये ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो रक्त को शुद्ध करती हैं। इनमें स्ट्रिंग और बिछुआ शामिल हैं।

वसंत की थकान का मुकाबला करने और पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए, बिछुआ, सिंहपर्णी, फेफड़े के रस की सिफारिश की जाती है। सलाद में कई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह: 60 ग्राम युवा खट्टे पत्ते, 210 ग्राम गाउटवीड के पत्ते, 30 ग्राम वनस्पति तेल. वे इसे इस तरह से करते हैं: गाउटवीड की पत्तियों को उबलते पानी से धोया और उबाला जाता है, 5-10 मिनट के लिए रखा जाता है, और फिर खट्टा और तेल के साथ एक साथ कुचल दिया जाता है।

इस सलाद को संयुक्त स्प्रिंग सलाद के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। इसमें 100 ग्राम मेमने के पत्ते, 30 ग्राम चरवाहे के पर्स, 30 ग्राम सॉरेल, 10 ग्राम सिंहपर्णी, 20 ग्राम बर्च के पत्ते और 20 ग्राम चिकोरी शामिल हैं। पत्तियों को धोया जाता है, कुचल दिया जाता है, मिश्रित किया जाता है। चिकोरी की जड़ से छिलका हटाकर काट लें छोटे - छोटे टुकड़े. यह सब तेल से भरा है।

तो, सभी जड़ी बूटियों का सबसे अच्छा ताजा सेवन किया जाता है?

एक नियम के रूप में, यह केवल वसंत में ही संभव है। पर हारना नहीं उपयोगी गुण सूखी जडी - बूटियांबस कुछ नियमों का पालन करें। साग को उबलते पानी में छोटे-छोटे टुकड़ों में डाल दें ताकि उबाल न रुके। पानी पूरी उबाल के दौरान जड़ी बूटियों को पूरी तरह से ढकना चाहिए। यदि आपके संग्रह में जड़ें और जड़ी-बूटियाँ हैं, तो इस प्रकार आगे बढ़ें: कंद, जड़ें और जड़ी-बूटियाँ जिन्हें पचाना मुश्किल होता है, जैसे कि गाउट, प्लांटैन, को पहले पैन में रखा जाता है। 20-30 मिनट के बाद, बाकी जड़ी बूटियों को डालें। विशेष संग्रह में पौधों का प्रभाव बढ़ जाता है। इसके अलावा, यदि आप सभी बीमारियों के लिए अलग-अलग जड़ी-बूटियां बनाना शुरू करते हैं, तो आपको बहुत अधिक पीना होगा। एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ। और यह पता चल सकता है कि आपके द्वारा चुनी गई जड़ी-बूटियाँ असंगत हैं। इसलिए, ऐसे बाम हैं जिनके नुस्खा में जड़ी बूटियों को जटिल तरीके से चुना जाता है। यह जानकर कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, आप अपने लिए सबसे उपयुक्त बाम चुन सकते हैं और ऐसा संग्रह स्वयं बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, बिटनर के बाम में ऊपर वर्णित सभी कड़वाहट हैं, जबकि मौरर के बाम में कड़वाहट कम है, लेकिन अधिक मसाले हैं। बाम चुनते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। स्पष्ट तनाव के साथ, दूसरे को चुनना बेहतर है। यह मुख्य रूप से धूम्रपान करने वालों पर लागू होता है। मौरर के बाम के उपयोग से श्वसन प्रणाली में तंबाकू के टार जमा के पुनर्जीवन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। और मोटापे और एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, बिटनर का बाम बेहतर है। इनमें से किसी भी बाम को थकान रोधी उपाय के रूप में इस्तेमाल करके आप अपने शरीर का इलाज भी कर रहे हैं।

स्वर बढ़ाने वाली सबसे आम जड़ी-बूटियाँ।

कड़वाहट: कैलमस, क्विनोआ, वर्मवुड, बड़बेरी, सहिजन, चरवाहा का पर्स, यारो, एंजेलिका।

मसाले: लौंग, सुगंधित वेनिला, अदरक, चीनी दालचीनी, काली मिर्च, लॉरेल।

साइकोस्टिमुलेंट्स: जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, अरालिया, ल्यूर, रोडियोला रसिया।

"एम्बुलेंस" (दर्द से राहत): रूसी झाड़ू, कोपीचनिक, अम्मोडेन्ड्रॉन (रेत बबूल), गोरसे।

एफ़िरोनोज़: सामान्य जुनिपर, सामान्य टैन्सी।

कपूर: कपूर का पेड़, लिंगोनबेरी, सेंट जॉन पौधा, मेंहदी, सफेद शहतूत।

रोमांचक: मेलिसा ऑफिसिनैलिस, सुगंधित रूई, थाइम, स्पाइक लैवेंडर, पार्सनिप।

कार्बनिक अम्ल: अंगूर, शराब बनानेवाला का खमीर, ब्लैकबेरी, आंवला, समुद्री हिरन का सींग, बिछुआ, अनार, वाइबर्नम, नाशपाती।

ऐलेना फ्रोलोवा

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फाइटोथेरेपी है प्राचीन रास्ताउपचार, जिसमें विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है चिकित्सा गुणों. प्राचीन काल से, हमारे पूर्वजों ने पौधों और फूलों की बदौलत कई बीमारियों से छुटकारा पाया। उपचार में जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय यह जानना महत्वपूर्ण है कि जड़ी-बूटियाँ सभी रोगों का इलाज नहीं कर सकती हैं। हालांकि, उनकी मदद से आप अपने शरीर को जल्दी से बहाल कर सकते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं, ऊर्जावान और सक्रिय बन सकते हैं।

संदेह न करें लोक उपचारजड़ी बूटी। जी हां, यह बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है। लेकिन यह भी नहीं भूलना चाहिए कि अधिकांश दवाईजड़ी बूटियों से बनाया गया। तो जड़ी बूटियों से रोगों का इलाज है महान पथबचने के लिए नकारात्मक परिणामएक फार्मेसी में खरीदी गई दवाएं।

हर्बल काढ़े के लिए कई व्यंजन हैं जो आपको हमेशा अच्छे आकार में रहने में मदद करेंगे और इस प्रकार, कई बीमारियों को रोकेंगे।

पहला नुस्खा आपकी मदद करेगा जुकाम से निपटेंऔर रोकथाम के लिए भी बहुत अच्छा है। दो बड़े चम्मच स्प्रूस सुई लें, इसे पानी में अच्छी तरह से धो लें, सॉस पैन में डालें, एक गिलास गर्म पानी डालें और लगभग 15-20 मिनट तक उबालें। इसके बाद काढ़ा डालना चाहिए। काढ़ा तैयार है। आप इसमें जोड़ सकते हैं दानेदार चीनीस्वाद में सुधार करने के लिए। इसे 100-150 जीआर के लिए दिन में तीन बार पीना आवश्यक है।

प्रति प्रतिरक्षा को मजबूत करेंऔर हमेशा जीवंतता और ऊर्जा महसूस करते हैं, ऐसे पौधों का उपयोग करके काढ़ा पकाने की कोशिश करें जिनमें मजबूत विरोधी भड़काऊ और टॉनिक गुण होते हैं। इस उपचार औषधि को तैयार करने के लिए, आपको इवान चाय, पुदीना और नींबू बाम के पांच बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। यह सब उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, हिलाया जाना चाहिए और दो से तीन घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर हीलिंग ड्रिंकउपयोग करने के लिए तैयार। हर दिन दो गिलास पीना जरूरी है।

अगला नुस्खाकी तरह फिट बैठता है रोग की रोकथाम के लिए, और बढ़ाने के लिए प्रतिरक्षा तंत्र. ले लेना समान शेयरब्लूबेरी, काले करंट, गुलाब कूल्हों, लाल ऐशबेरी, समुद्री हिरन का सींग की शाखाएं और सिंहपर्णी जड़ें। यह सब कुचल दिया जाना चाहिए और जोर दिया जाना चाहिए गर्म पानी. पीने के बाद, आप स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। इस औषधीय काढ़े को दिन में कम से कम एक बार पियें।

चेतावनी देने के लिए जुकामऔर पूरे दिन के लिए अपनी बैटरी को रिचार्ज करें, नियमित रूप से हॉर्सरैडिश रूट टिंचर पीने की सलाह दी जाती है। इस चमत्कारी टिंचर को तैयार करने के लिए आपको कटी हुई सहिजन की जड़ की आवश्यकता होगी। इसे एक गिलास में डालें और वोडका से भरें। टिंचर की तैयारी इसके उपयोग से एक दिन पहले खड़ी होनी चाहिए। 24 घंटों के बाद, आपको सारा रस निचोड़ने की जरूरत है। परिणामस्वरूप तरल को एक बड़े कंटेनर में डाला जाता है और बीट्स, गाजर, थोड़ा शहद, किशमिश और कटा हुआ का रस मिलाया जाता है। अखरोट. प्रत्येक घटक को लगभग 20-30 जीआर लिया जाना चाहिए। उसके बाद, आपको एक मांस की चक्की में दो नींबू छील के साथ स्क्रॉल करने और परिणामी मिश्रण में जोड़ने की आवश्यकता है। फिर से अच्छी तरह मिलाएं और बोतलों या जार में डालें। इस टिंचर को ठंडी, अंधेरी जगह पर रखना सबसे अच्छा है।

थकान और खराब स्वास्थ्य लहसुन के साथ उत्कृष्ट संघर्ष। तैयारी करना हीलिंग काढ़ालहसुन की कुछ कलियां लें और उन्हें कद्दूकस कर लें बारीक कद्दूकस. इसके बाद इस घी को समान मात्रा में शहद के साथ मिलाएं। पानी में डालें और एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार लें।

वहां कई हैं लोक उपचारहर्बल उपचार। लेकिन आप जो नुस्खे इस्तेमाल करेंगे, वे आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित होने चाहिए, क्योंकि सभी नहीं औषधीय जड़ी बूटियाँकुछ रोगों में उपयोगी।

और अगर आप अपनी प्रतिरक्षा को बहाल करने, ताकत हासिल करने और सक्रिय और मजबूत महसूस करने का फैसला करते हैं, तो आपको इनसे डरना नहीं चाहिए लोक तरीकेऔर व्यंजनों, कई स्वस्थ जड़ी बूटियों के इस पेशेवर रूप से तैयार संग्रह को आजमाएं! आखिरकार, वे सभी अतीत से हमारे पास आए, और हमारे पूर्वजों को बीमारियों से निपटने में मदद की!