सस्सी पानी एक सरल नुस्खे के साथ वजन घटाने का एक प्रभावी उपाय है। सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस कैसे पियें? मतभेद और दुष्प्रभाव
मानव स्वास्थ्य के लिए पानी की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है, इसलिए किसी भी आहार में बड़ी मात्रा में इसका उपयोग शामिल होता है। यह जरूरी है ताकि शरीर में पानी का संतुलन न बिगड़े।
अमेरिकी सिंथिया सैस पानी पर वजन घटाने के लिए एक नुस्खा लेकर आए, जो चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है, भोजन के बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, शरीर को साफ करता है और वसा जलाने में मदद करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सस्सी जल नुस्खा, जैसा कि इसका नाम आविष्कारक के नाम पर रखा गया था, तेजी से सभी देशों में महिलाओं के बीच वजन घटाने के लिए लोकप्रिय हो गया।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी - नुस्खा
सस्सी का पानी तैयार किया जाता है:
- स्वच्छ पेयजल - 2 लीटर;
- अदरक की जड़, कद्दूकस पर कटी हुई - 1 चम्मच;
- ताजा ककड़ी - 1 पीसी ।;
- ताजा पुदीना - 10 -12 पत्ते;
- नींबू - 1 पीसी।
इन सामग्रियों को कुचल दिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है, और सुबह खाली पेट एक गिलास पिया जाता है, बाकी को प्रति दिन कई खुराक में पिया जाता है। पेय को गर्म स्थान पर रखना असंभव है, इसे हमेशा रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए। भले ही आपके पास एक दिन में सारा पानी पीने का समय न हो, फिर भी आपको अगले दिन ताज़ा पानी तैयार करना होगा।
सस्सी पानी की अधिकतम मात्रा जो 1 दिन में पी जा सकती है वह 4 लीटर है, इससे अधिक नहीं। अदरक को पुदीना और नींबू के साथ मिलाने से हृदय और पेट पर अधिक काम हो सकता है।
सस्सी के पेय में कीनू या संतरे के साथ-साथ सेज की पत्तियां मिलाकर अधिक स्फूर्तिदायक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। सस्सी स्लिमिंग पानी किसी भी आहार की तैयारी के लिए अच्छा है: यदि आप इसे आहार से 4 दिन पहले पीते हैं, तो चयापचय दर बढ़ जाएगी, और यह वजन कम करने की प्रक्रिया की एक शानदार शुरुआत है। डाइट के दौरान इसका सेवन भी जरूरी है, यह मेटाबॉलिज्म को धीमा नहीं होने देगा, जिससे वजन घटाने पर अच्छा असर पड़ेगा।
खेल के दौरान सस्सी पानी पीने की सलाह दी जाती है: चयापचय में तेजी लाने के अलावा, यह शरीर में ऊर्जा उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा। इस पानी को आप बिना डाइटिंग या खेल-कूद के सिर्फ ताज़गी के लिए पी सकते हैं।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी की तैयारी और उपयोग के महत्वपूर्ण नियम
वजन घटाने के किसी भी साधन से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको नियमों की एक निश्चित सूची का पालन करना होगा। सस्सी के पानी के संबंध में, वे हैं:
- पेय केवल ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों से तैयार किया जाना चाहिए;
- ताजी अदरक की जड़ और खीरे को छील लेना चाहिए;
- पेय को धूप में नहीं छोड़ना चाहिए;
- पानी को अधिमानतः एक अपारदर्शी कंटेनर में संग्रहित करें;
- इसे प्रति दिन 4 लीटर से अधिक सस्सी पानी पीने की अनुमति नहीं है;
- एक समय में केवल एक गिलास ही पीना चाहिए, हर 3-4 घंटे में पानी पीना चाहिए;
- बिस्तर पर जाने से 1.5 घंटे पहले आखिरी बार पानी पीने की सलाह दी जाती है, बाद में नहीं;
- सर्वोत्तम कॉकटेल प्रदर्शन के लिए, आहार और व्यायाम वांछनीय हैं।
इन नियमों का अनुपालन आपको सबसे बड़े प्रभाव के साथ वजन घटाने के लिए सस्सी पानी के अद्भुत गुणों का उपयोग करने में मदद करेगा।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी की प्रभावशीलता का रहस्य
यह पेय वजन घटाने के लिए प्रभावी है, क्योंकि इसके घटकों में अद्भुत गुण हैं। प्रत्येक घटक हमारे शरीर में एक विशिष्ट भूमिका निभाता है, "पड़ोसियों" को पूरक और मजबूत करता है, इसलिए उन्हें एक साथ उपयोग करना बेहतर होता है।
अदरकवजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी पौधों की सूची में शामिल। यह लसीका के प्रवाह को तेज करता है, जो पूरे शरीर में उपयोगी पदार्थों को पहुंचाता है, और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में भी भाग लेता है।
अदरक पेट और आंतों पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है।
अदरक, हल्दी की तरह, उन वसा जमाओं को भी सक्रिय रूप से जलाता है जिन्हें तीव्र शारीरिक परिश्रम के माध्यम से जलाना मुश्किल होता है: ये जांघों, बाहों, चेहरे, पीठ के निचले हिस्से आदि के अंदर वसा की परतें होती हैं।
आप अदरक के फ़ायदों और उपयोगों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
खीराककड़ी आहार के आधार के रूप में कार्य करता है - सबसे प्रभावी मोनो-आहार में से एक, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है, भारी धातु के लवण को हटाने को बढ़ावा देता है। खीरा हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
खीरे की संरचना पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस और अन्य आवश्यक तत्वों, समूह बी, सी के विटामिन से भरपूर होती है। खीरा शरीर द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित हो जाता है, क्योंकि सब्जी का 90% हिस्सा पानी होता है।
नींबूशीर्ष दस फैट बर्नर में से एक, इसे विटामिन और एसिड के भंडार के रूप में भी जाना जाता है। उनमें से कई वजन घटाने के लिए बहुत आवश्यक हैं, लेकिन शरीर द्वारा स्वयं निर्मित नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एसिड तेज़ कार्बोहाइड्रेट को वसा में जमा नहीं होने देता, जो वजन घटाने के लिए बेहद अनुकूल है।
पुदीना- एक उत्कृष्ट शामक, इसके अलावा, यह भूख की भावना को दबाता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।
इस प्रकार, पेय के सभी घटक वजन घटाने में मदद करते हैं। सभी चार उत्पादों में कैलोरी कम है, जो सस्सी के स्लिमिंग वॉटर को आहार संबंधी चरित्र प्रदान करता है।
जब आप वजन घटाने के लिए पानी नहीं पी सकते सस्सी
सस्सी पानी तैयार करना असाधारण रूप से आसान और सस्ता है। हालाँकि, हर कोई इसे स्वीकार नहीं कर सकता। यह निम्नलिखित समस्याओं के लिए वर्जित है:
- जल घटकों से एलर्जी;
- गंभीर गुर्दे की समस्याएं, तीव्र सिस्टिटिस;
- जठरांत्र संबंधी रोग;
हर कोई जानता है कि नींबू पीने से मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह तथ्य कम ही ज्ञात है कि खट्टे फल वजन घटाने में सबसे अच्छे सहायकों में से एक हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, पानी पर नींबू टिंचर का मध्यम उपयोग आपको सख्त आहार का पालन किए बिना अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।
नींबू का रस शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है। ऐसे पेय का नुस्खा विशेष है और इसे तैयार करने के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है।
नींबू के रासायनिक गुण
कई पोषण विशेषज्ञ अतिरिक्त पाउंड से निपटने के लिए सहायक उत्पाद के रूप में नींबू का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह विभिन्न प्रकार के व्यंजन हो सकते हैं, जिनकी तैयारी में इस फल का उपयोग मुख्य घटक और सहायक दोनों के रूप में किया जाता था। इस सूची में वजन घटाने के लिए नींबू पानी भी शामिल है। स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय की विधि बहुत सरल है।
पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशें इस तथ्य के कारण हैं कि इसकी रासायनिक संरचना बहुत विविध है और उपयोगी घटकों से संतृप्त है। वहीं, इसमें लगभग 88% पानी होता है। इस फल में विटामिन सी की मात्रा दैनिक आवश्यकता 33% तक पहुँच जाती है।
नींबू प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, डिसैकराइड और मोनोसैकराइड, कार्बनिक अम्ल और फाइबर के साथ पेक्टिन जैसे उपयोगी पदार्थों से भी समृद्ध है। सकारात्मक लाभ यहीं नहीं रुकते। इस फल में तांबा, कैल्शियम, बी-कैरोटीन, मैंगनीज और अन्य पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के स्वस्थ और पूर्ण कामकाज के लिए बहुत आवश्यक हैं।
नींबू के साथ पानी के शरीर पर प्रभाव का सिद्धांत
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि नींबू, अपनी कम कैलोरी सामग्री के साथ, पूर्ण तृप्ति की भावना देता है। वजन घटाने के दौरान शरीर पर कार्रवाई का यह मुख्य सिद्धांत है। यह इस बात की पुष्टि है कि खाए गए भोजन की मात्रा महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि आहार की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है।
वे इस तथ्य में भी योगदान देते हैं कि नींबू पानी, शरीर की तरल पदार्थ की आवश्यकता को प्रभावी ढंग से संतुष्ट करता है, साथ ही सभी अतिरिक्त को हटाने को सुनिश्चित करता है, और इस तरह इसे साफ करता है।
पानी पीने के बाद पेट में तृप्ति और परिपूर्णता का एहसास होता है और इससे भूख का अहसास कम हो जाता है। जूस में मौजूद वसा और हानिकारक पदार्थों के टूटने को बढ़ावा देता है, जो बाद में शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
वजन घटाने के लिए नींबू पानी समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा और कार्यक्षमता बढ़ाएगा। पेय का नुस्खा अलग हो सकता है, लेकिन इसका प्रभाव किसी भी तरह से कम नहीं होगा।
स्लिमिंग कॉकटेल के फायदे
नींबू पानी पीने के कई फायदे हैं:
- पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है।
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की सावधानीपूर्वक सफाई।
- जब इसकी वृद्धि में योगदान देता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
- आंतों को साफ करता है और वसा को हटाता है।
- हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली और शरीर की कोशिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।
- शरीर को मुक्त कणों से बचाता है।
नींबू पानी पीने के सभी लाभकारी गुण नींबू में बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन और खनिजों की उपस्थिति के कारण होते हैं।
वजन घटाने के लिए नींबू पानी के शरीर पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता। वजन कम करने की समीक्षा और मेडिकल रिपोर्ट इसकी पुष्टि करती हैं।
शरीर पर नकारात्मक प्रभाव
इस तथ्य के बावजूद कि स्लिमिंग कॉकटेल के उपयोग से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसका अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, ये हैं:
- दाँत के इनेमल का नष्ट होना।
- आमाशय रस।
- सीने में जलन की घटना.
- शरीर का निर्जलीकरण.
- एलर्जी।
पेय का उपयोग बुद्धिमानी से और अनुपात की भावना के साथ करें। इस कॉकटेल का उपयोग करने से पहले, हम आपको डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
आवेदन नियम
वजन घटाने के लिए नींबू पानी सुबह उठने के तुरंत बाद खाली पेट लगाया जाता है। इस तरह के उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग को सक्रिय करने और भूख को उत्तेजित करने में मदद मिलेगी। यदि, स्वास्थ्य कारणों से, भोजन से पहले अम्लीय पानी का उपयोग सख्त वर्जित है, तो पेट की अम्लता को सामान्य करने के लिए इसे बाधित पाठ्यक्रमों में करना उचित है।
वजन घटाने के लिए साइट्रिक एसिड युक्त नींबू पानी का सेवन भोजन के बीच में किया जाता है। इससे स्नैकिंग खत्म हो जाएगी और शरीर में मेटाबोलिक प्रक्रिया बढ़ेगी।
- पहला दिन - 250 मिलीलीटर पानी में आधा नींबू का रस मिलाएं।
- दूसरा दिन - एक फल से नींबू के रस के साथ 0.5 लीटर पानी।
- 3-7वें दिन - 2 गिलास पानी और प्रत्येक में आधा नींबू का रस।
पाठ्यक्रम के दौरान, मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, जबकि वजन घटाने के लिए नींबू पानी का उपयोग किया जाता है। पेय कैसे पीना है - यह चित्रित है, मुख्य बात यह है कि पहला गिलास खाली पेट लिया जाता है।
वजन घटाने के लिए नींबू पानी: नुस्खा, समीक्षा
नींबू पानी में कई लाभकारी गुण होते हैं जो शरीर पर प्रभाव डालते हैं। और इसका फायदा सिर्फ इतना ही नहीं है कि इसके इस्तेमाल से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर से विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। तथ्य यह है कि इसका उपयोग चमड़े के नीचे की वसा को नष्ट कर देता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
अतिरिक्त पाउंड से निपटने के लिए, वजन घटाने के लिए क्लासिक नींबू पानी उपयुक्त है। इस पानी को बनाने की विधि बहुत ही सरल है. ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस कमरे के तापमान वाले पानी में एक नींबू प्रति हजार मिलीलीटर पानी की दर से मिलाया जाता है। हम परिणामी पेय को लगभग आधे घंटे तक पकने देते हैं और इसके उपयोग के लिए आगे बढ़ते हैं।
शरीर पर अधिक दक्षता और अतिरिक्त प्रभाव के लिए, एडिटिव्स का उपयोग किया जाता है:
- अदरक।
- मिर्च।
- लहसुन।
- दालचीनी।
आज तक, बड़ी संख्या में चमत्कारिक इलाज मौजूद हैं जो महिलाओं को अतिरिक्त वजन से जल्दी छुटकारा दिलाने का वादा करते हैं।
दुर्भाग्य से, उनमें से सभी वास्तव में स्वास्थ्य के लिए प्रभावी और सुरक्षित नहीं हैं।
अधिकतर, अतिरिक्त पाउंड और भी अधिक मात्रा में वापस आते हैं।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी अपेक्षाकृत हाल ही में सामने आया है, लेकिन पहले से ही खुद को सर्वश्रेष्ठ पक्ष से स्थापित करने में कामयाब रहा है।
इसके गुणों का परीक्षण पहले ही कई लोगों द्वारा किया जा चुका है।
पोषण विशेषज्ञों को यकीन है कि सही मात्रा में पानी का दैनिक सेवन चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, और इसलिए, वजन घटाने में मदद करता है। और यदि आप पानी में कुछ "गुप्त" तत्व मिलाते हैं, तो यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, स्वास्थ्य का ख्याल रखने और कमर की मात्रा को कम करने में सक्षम होगा।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी: यह क्या है?
सस्सी पानी सादा पानी है जिसमें खीरा, पुदीना, अदरक और नींबू मिलाया जाता है। इसके स्वरूप का इतिहास बहुत दिलचस्प है। एक महिला थी जो लंबे समय से एक ऐसे उपाय की तलाश में थी जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और शरीर को साफ करने में मदद कर सके।
यह कोई रहस्य नहीं है कि कमर में जमा वसा जठरांत्र संबंधी मार्ग, पाचन तंत्र की समस्याओं का परिणाम है। अधिक वजन होना यूं ही नहीं होता है। जब लंबे समय तक महिला शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाया नहीं जाता है, तो कैलोरी तीव्रता से जमा होने लगती है। उनके पास ऊर्जा में संसाधित होने का समय नहीं है, इसलिए अवांछित किलोग्राम आते हैं।
इस सिद्धांत के आधार पर, महिला ने साधारण पीने का पानी लेने और इसे विटामिन और प्राकृतिक वसा बर्नर से संतृप्त करने का निर्णय लिया। परिणाम वजन घटाने के लिए पानी सस्सी है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय भी है। जो लोग बिना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह अचूक उपाय होगा।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी: लाभ और प्रभावशीलता
सस्सी का पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
1. पेय जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को विनियमित करने में मदद करता है।
2. पेट फूलने की आवृत्ति कम हो जाती है।
3. बेहतर चयापचय उत्तेजित होता है।
4. पेय वसा के टूटने की प्रक्रिया को तेज कर देगा।
5. सस्सी का पानी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
क्या सस्सी का पानी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है?
यह समझना महत्वपूर्ण है कि वजन कम करना एक जटिल प्रक्रिया है। एक पेय एक महिला को वजन कम करने में तभी मदद करेगा जब वह उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करेगी। आहार, दैनिक दिनचर्या को बनाए रखना आवश्यक है, फिर सस्सी पानी निश्चित रूप से उत्कृष्ट परिणाम देगा।
आटा उत्पाद;
हलवाई की दुकान;
कृत्रिम मिठास;
अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
स्मोक्ड उत्पाद;
वसायुक्त भोजन.
ऊपर सूचीबद्ध उत्पादों को अधिक उपयोगी माना जा सकता है। उदाहरण के लिए, उबली हुई मछली या दुबला मांस। एक और महत्वपूर्ण नियम यह है कि सोने से तीन घंटे पहले खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, अन्यथा शरीर के पास भोजन को संसाधित करने का समय नहीं होगा, और यह कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर के रूप में जमा हो जाएगा। यदि भूख की तीव्र भावना दूर हो जाती है, तो एक फल या सब्जी खाने, एक गिलास केफिर पीने की अनुमति है। हल्के नाश्ते से पेट ज्यादा नहीं भरेगा और भारीपन का अहसास नहीं होगा।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी: उपयोग के नियम
सस्सी का पानी नाप-तौल कर पीना चाहिए। पहले चार दिन, दिन के दौरान 8 गिलास वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए न्यूनतम मात्रा है। आहार पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। अलसी और एवोकाडो के बीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बहुत उपयोगी है।
शराब पीने के नियम
1. वजन घटाने के लिए सस्सी पानी का सेवन कम से कम 2 लीटर की मात्रा में करना चाहिए। यह जरूरी है कि 16-00 बजे से पहले 1.5 लीटर पानी पी लिया जाए।
2. पेय तैयार करते समय केवल उत्कृष्ट गुणवत्ता की ताजी सामग्री का ही उपयोग करना चाहिए। अदरक और खीरे को पहले से छील लिया जाता है.
3. जिन सामग्रियों से सस्सी पानी बनाया जाता है उन्हें खाना नहीं पड़ता है। पेय को फ़िल्टर किया जा सकता है, जबकि यह अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोएगा।
4. उपयोग की आवृत्ति - हर 2 घंटे में एक गिलास।
5. सस्सी का पानी पीने की योजना से एक दिन पहले तैयार कर लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला सोमवार को आहार शुरू करने का निर्णय लेती है, तो पेय रविवार शाम को तैयार किया जाता है और रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है।
6. तरल पदार्थ का आखिरी गिलास सोने से पहले 2.5 घंटे तक पीना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सस्सी पानी के कारण तरल पदार्थ उत्सर्जित होता है। इसके अलावा, अत्यधिक भरा पेट अनिद्रा को भड़का सकता है।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी: एक चरण दर चरण नुस्खा
ड्रिंक तैयार करना मुश्किल नहीं है, हर महिला इसकी रेसिपी बना सकती है। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि सामग्री किसी भी दुकान या बाज़ार में सर्वोत्तम मूल्य पर बेची जाती है।
घटकों की आवश्यक सूची:
ताजा पुदीना की एक छोटी मात्रा (एक टहनी);
1 बड़ा चम्मच ताज़ा अदरक (पहले से कसा हुआ)
खीरा, छिला हुआ;
एक बड़ा नींबू (अधिमानतः पतली त्वचा वाला);
ठंडा स्वच्छ पेयजल (8 गिलास)।
स्टेप बाई स्टेप रेसिपी
1. ताजे बड़े खीरे को छीलकर सावधानीपूर्वक पतले स्लाइस में काट लिया जाता है।
2. नींबू को बहते गर्म पानी के नीचे धोया जाता है। इसे पतले हलकों में काटा जाना चाहिए, जबकि छिलका नहीं हटाया जाना चाहिए।
3. अदरक के एक छोटे टुकड़े को छीलकर बारीक कद्दूकस पर पीस लें।
4. पुदीने की टहनी गर्म पानी से अच्छी तरह धुल जाती है.
5. सभी सामग्री तैयार होने के बाद, उन्हें एक सुविधाजनक, पहले से तैयार कंटेनर में रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह एक कांच का जार या जग हो सकता है।
6. पेय के साथ कंटेनर को जलसेक के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा गया है।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी तैयार है. एक ताज़ा और सुखद स्वाद वाला पेय, आप अगले दिन से खाना शुरू कर सकते हैं। यह मेटाबोलिज्म को उत्तेजित करता है। कुछ गिलास पीने के बाद, एक महिला को अपने पेट में राहत, ताकत और जोश का एहसास महसूस होगा। विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ अब शरीर में नहीं रहेंगे। इसका मतलब यह है कि कमर पर जमा होने वाली कैलोरी जमा नहीं होगी।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी: मतभेद
पेय का मुख्य लाभ यह है कि इसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। रचना में हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सभी घटक बिल्कुल प्राकृतिक और उपयोगी हैं।
इसके बावजूद, उपयोग करने के लिए अभी भी कुछ चेतावनियाँ हैं।
1. इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि कुछ निष्पक्ष सेक्स को पेय के कुछ घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता का अनुभव हो सकता है।
2. दूध पिलाने वाली माताओं और गर्भवती महिलाओं के लिए इतनी मात्रा में सस्सी पानी की सिफारिश नहीं की जाती जितनी कि उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं।
3. अगर आपको पेट में अल्सर या गैस्ट्राइटिस है तो आपको पेय पदार्थ नहीं पीना चाहिए। चरम मामलों में, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
4. अगर किसी महिला की किडनी खराब है तो सस्सी पानी का सेवन किया जा सकता है, लेकिन किसी भी स्थिति में प्रतिदिन दो लीटर नहीं। यह तीव्र मूत्रवर्धक बीमारियों का कारण बन सकता है।
5. रचना के सभी अवयवों में से, अदरक पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - इसमें सबसे अधिक मतभेद हैं। सस्सी पानी से वजन घटाने की योजना बनाने से पहले, उन्हें सावधानीपूर्वक दोबारा पढ़ना चाहिए।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी: परिणाम की उम्मीद कब करें
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी कब फल देना शुरू करेगा? यह सवाल उन सभी निष्पक्ष सेक्स के लिए दिलचस्प है जो कमर से अतिरिक्त सेंटीमीटर हटाने का सपना देखते हैं।
उपयोग का प्रभाव 3-4 दिनों के बाद देखा जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब सही आहार का पालन किया जाए। इस परिणाम की पुष्टि सभी उम्र की लड़कियों की कई समीक्षाओं से होती है। कुछ लोग केवल 5 दिनों में अपनी कमर को 3 सेंटीमीटर तक कम करने में सक्षम हुए हैं। किसी भी मामले में, वजन घटाने की मात्रा आहार शुरू होने से पहले महिला शरीर की स्थिति पर निर्भर करेगी।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी निष्पक्ष सेक्स के लिए अब तक का सबसे सुरक्षित उपाय है, जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगा। पेय तैयार करना आसान, ताज़ा और स्फूर्तिदायक है। सस्सी पानी के नियमित सेवन से न केवल अतिरिक्त वजन को भूलने में मदद मिलेगी, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति में भी सुधार होगा।
इस पोस्ट में, मैं शाश्वत विषय पर चर्चा नहीं करना चाहूंगा - वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए, बल्कि वजन कम करने वाले सभी लोगों के लिए कम रुचि का विषय नहीं है - वजन कम करने के लिए क्या पीना चाहिए? तो चलिए गर्मियों में ताजगी देने वाले एक पेय के बारे में बात करते हैं जिसे आप घर पर खुद बना सकते हैं।
यदि आप पहली बार विटामिन कॉकटेल के बारे में सुनते हैं, तो पोस्ट को ध्यान से पढ़ें, और यदि आप पहले से ही खीरे के पानी को अपने ऊपर आज़मा चुके हैं, तो अपने पहले इंप्रेशन और परिणाम के बारे में टिप्पणियों में लिखें। प्रत्येक समीक्षा मेरे और मेरे पाठकों के लिए महत्वपूर्ण है।
सस्सी पानी क्या है?
सरल शब्दों में, सस्सी पानी ककड़ी, नींबू, अदरक और पुदीने की पत्तियों का एक जलीय मिश्रण है। जलसेक सामान्य है, लेकिन पेय का पूरा लाभ उन उत्पादों में निहित है जो इसे तैयार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
खीरे के पानी का नाम सिंथिया सैस के नाम पर रखा गया है। यह वह थी जिसने कॉकटेल का आविष्कार किया और अपने फिगर को उत्कृष्ट आकार में बनाए रखने के लिए इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया।
किसी भी आहार के दौरान प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। आप पानी पी सकते हैं, या आप ठंडे हर्बल अर्क से आहार संबंधी रोजमर्रा की जिंदगी को उज्ज्वल बना सकते हैं। यह विशेष रूप से गर्मियों में अच्छा होता है, जब बाहर गर्मी होती है और रेफ्रिजरेटर में एक ताज़ा और स्वादिष्ट कॉकटेल आपका इंतजार कर रहा होता है। इसके अलावा, ऐसे उपयोगी गुणों के साथ:
- मूत्रवर्धक प्रभाव - अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना और सूजन को दूर करना।
- सूजन को दूर करता है - पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है, किण्वन और गैस गठन को कम करता है।
- वसा के टूटने को तेज करता है - चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है।
- बालों और त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करता है - शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ से संतृप्त करके।
सस्सी पेय के लिए सामग्री
खीरा- मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है। अपनी कम कैलोरी सामग्री के अलावा, यह विटामिन सी के स्रोत के रूप में कार्य करता है। चूंकि खीरे में 95% पानी होता है, इसलिए बार-बार पेशाब आने से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।
पुदीना- पाचन तंत्र के अंदर बैक्टीरिया और फंगस से बचाता है, आंतों की दीवारों की जलन से राहत देता है।
पानी- शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक है। इसका उपयोग पाचन, अवशोषण और पोषक तत्वों के परिवहन के लिए किया जाता है।
स्वादिष्ट और कोई कैलोरी नहींमीठे के शौकीनों के लिए टिप्स: आइसक्रीम से वजन कैसे न बढ़े। क्या इसे नाश्ते या रात के खाने में खाया जा सकता है.
सस्सी पानी की रेसिपी
इस इल्यूमिनेटिंग स्लिमिंग कॉकटेल की रेसिपी इतनी सरल है कि मुझे लगता है कि हर कोई इसे बनाना और इसका स्वाद लेना चाहेगा। मैं व्यक्तिगत रूप से विरोध नहीं कर सका और कोशिश की, और आप?
- नींबू - एक मध्यम आकार का नींबू या एक नींबू का रस
- खीरा - एक भी, मध्यम आकार का
- पुदीना - पत्तियां, 10 टुकड़े या 1 चम्मच सूखी जड़ी बूटी
- अदरक- एक बड़ा चम्मच
- पानी - दो लीटर
सस्सी पेय - भोजन की तैयारी
सिंथिया की रेसिपी बताती है कि या तो पूरा नींबू या उसका रस इस्तेमाल किया जा सकता है। पेय बनाने के लिए मैंने छिलके सहित पूरे नींबू का उपयोग किया। और मैं आपको भी ऐसा ही करने की सलाह देता हूं, क्योंकि जूस तो जूस है, और खट्टे फलों का छिलका भी कम उपयोगी नहीं है। इसमें साइट्रस के लगभग सभी आवश्यक तेल शामिल हैं। उन्हें मना क्यों करें?
इसके अलावा, कई लोग कड़वाहट खत्म करने के लिए नींबू को उबलते पानी में उबालने की सलाह देते हैं। मैं इसकी अनुशंसा भी नहीं करता. सबसे पहले, गर्मी उपचार के बाद, नींबू के छिलके के लाभकारी गुण काफी कम हो जाएंगे। और दूसरी बात, तैयार पेय कड़वा नहीं है, मैंने इसे व्यक्तिगत रूप से जांचा है!
लेकिन मैंने खीरे का छिलका बहुत पतली परत में काटा। छिलका कड़वाहट दे सकता है जिसे आप इस बार किसी भी चीज़ से नहीं मार सकते (नींबू की कड़वाहट के विपरीत)। और दो - खीरे की छिलके में नाइट्रेट और अन्य अनावश्यक तत्व जमा करने की क्षमता। हमें पेय में उनकी ज़रूरत नहीं है, इसलिए हमने बिना किसी हिचकिचाहट के त्वचा को काट दिया।
मैं सूखे रूप में पुदीने का उपयोग करने की भी अनुशंसा नहीं करता, ताजी पत्तियाँ सूखी पत्तियों की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होती हैं।
अब अदरक के बारे में. आपको ताजा जड़ के आधार पर ही थोड़ा पानी तैयार करने की जरूरत है। दुकान से खरीदा गया सूखा पाउडर ताजा के समान परिणाम नहीं देता है। केवल ताजी जड़ (सूखी नहीं) और पकाने से ठीक पहले कद्दूकस की हुई।
कसा हुआ अदरक में सक्रिय तत्व बहुत जल्दी टूट जाते हैं और गायब हो जाते हैं, और हमें नुस्खा में उनकी आवश्यकता होती है।
मैंने बिना गैस वाला मिनरल वाटर लिया। चूँकि हमारा नल का पानी पीने के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए इसे स्टोर में पहले से ही शुद्ध करके खरीदना बेहतर है।
सस्सी का पानी कैसे बनाये
नींबू और खीरे को स्लाइस में काटें, अदरक की जड़ को कद्दूकस करें, पुदीने की पत्तियों को स्ट्रिप्स या स्लाइस में काटें (यदि संभव हो =))। इस सारी "उपयोगिता" को एक कांच के जार में डालें, उसके ऊपर ठंडा पानी डालें और रेफ्रिजरेटर में रख दें।
वजन घटाने और रिकवरी के लिए कॉकटेल को रेफ्रिजरेटर में रखना ही जरूरी है, नहीं तो यह हमारे पेट में किण्वन को दूर करने के बजाय खुद ही किण्वन करना शुरू कर देगा।
आमतौर पर, जलसेक शाम को तैयार किया जाता है और ठंडे स्थान पर भेजा जाता है, और सुबह (10 घंटे के बाद) आप इसे पहले ही पी सकते हैं।
तेजी से खाना पकाने की विधि
छिले हुए खीरे और पुदीने की पत्तियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में थोड़े से पानी के साथ चिकना होने तक फेंटें।
फिर परिणामी द्रव्यमान को सही मात्रा में पानी में घोलें, नींबू का रस, कसा हुआ अदरक डालें और एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सस्सी कॉकटेल कैसे पियें
जलसेक की प्राप्त मात्रा को अगले दिन छोड़े बिना, दिन के दौरान पीना आवश्यक है। अगर आपको कोई ड्रिंक कई दिनों तक पीना है तो आपको इसे हर शाम तैयार करना होगा।
कॉकटेल का उपयोग करने के लिए कई विकल्प हैं।
विकल्प एक
हल्के वजन घटाने और संपूर्ण जीव के उपचार के लिए सप्ताह में 1 - 2 बार सस्सी पानी पियें। पेय का स्वाद और गंध बहुत सुखद है, खासकर गर्मियों में इसे पीने का मज़ा ही कुछ और है!
विकल्प दो
चार दिनों तक आसव पियें। और साथ ही, आपको भोजन प्रतिबंधों, प्रति दिन 1000 किलो कैलोरी से अधिक नहीं और सक्रिय खेलों का पालन करने की आवश्यकता है।
इन चार दिनों में, सभी तले हुए, मसालेदार और नमकीन, किसी भी आटे के उत्पाद, शराब, कॉफी, मिठाई, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और डिब्बाबंद सामान को पूरी तरह से हटा दें।
आप यह कर सकते हैं: उबले और पके हुए व्यंजन, कच्ची सब्जियाँ और जैतून या अलसी के तेल के साथ सलाद के रूप में साग, थोड़ी मात्रा में मेवे और सूखे मेवे, केफिर, पनीर।
यदि आप आहार कार्यक्रम का सख्ती से पालन करते हैं, तो 4 दिनों के बाद अतिरिक्त कुछ किलोग्राम उड़ जाएंगे और कमर 5 सेंटीमीटर पतली हो जाएगी।
- लेकिन यह मत भूलिए कि अगर आप हर चीज को फिर से अंधाधुंध चबाना शुरू कर दें तो ये किलोग्राम आसानी से बढ़ाया जा सकता है। याद रखें कि इनसे छुटकारा पाना आपके लिए कितना मुश्किल था और आहार के बाद संयमित भोजन करने का प्रयास करें। अन्यथा, आपके सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सस्सी पानी
इसमें किसी को संदेह नहीं होना चाहिए कि पानी का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
कोई भी पोषण विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करेगा कि कम मात्रा में अदरक गर्भवती महिला के लिए बिल्कुल हानिरहित है। हालाँकि, उन लोगों को जड़ का उपयोग पूरी तरह से छोड़ना होगा जिनका अतीत में गर्भपात हुआ हो।
जहां तक पुदीने की बात है, तो पौधे की पत्तियों और तनों का अर्क पीने से महिला या उसके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है।
वहीं, गर्भावस्था के दौरान पुदीना आवश्यक तेल सख्त वर्जित है, क्योंकि यह प्रसव पीड़ा का कारण बन सकता है।
निषेध स्तनपान की अवधि पर भी लागू होता है: पुदीना दूध उत्पादन को दबा देता है।
जहां तक अन्य घटकों (पानी, खीरा और नींबू) की बात है, तो कम मात्रा में वे बच्चे और मां को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
विरोधाभास और हानि
इस रेसिपी में प्राकृतिक तत्व शामिल हैं और यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। और साथ ही, आपको प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व के बारे में याद रखने की आवश्यकता है।
- अदरक गैस्ट्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस, एंटरटाइटिस के साथ पेट या आंतों की श्लेष्म झिल्ली की सूजन का कारण बन सकता है।
- पुदीना शिरापरक वाहिकाओं के स्वर को कम कर देता है, इसलिए यह शांति से किसी अन्य मौजूदा बीमारी को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर इसके प्रभाव में वैरिकाज़ नसों का तेज होना या पहले से ही निम्न रक्तचाप में कमी होती है।
- खीरा सक्रिय रूप से शरीर की कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। इसलिए रात के समय अधिक मात्रा में सस्सी का पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
आलसी मत बनो और अपने लिए एक विटामिन आसव तैयार करो। इसे बनाना आसान है, स्वादिष्ट है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह साफ करता है।
आज, तेजी से वजन घटाने के लिए कई चमत्कारिक उपाय और नुस्खे मौजूद हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, इस बहुतायत में यह भेद करना मुश्किल है कि वास्तव में क्या ध्यान देने योग्य है। सस्सी पानी हाल ही में सामने आया है, लेकिन कई लोग पहले ही इस उपाय की प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त हो चुके हैं।
यह अकारण नहीं है कि पोषण विशेषज्ञ हर समय एक मंत्र की तरह दोहराते हैं कि पानी शरीर के स्वास्थ्य और शरीर के सामंजस्य के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। स्वस्थ भोजन के आधुनिक सिद्धांतों के अनुसार, एक वयस्क को प्रतिदिन 1.2 लीटर शुद्ध पानी की आवश्यकता होती है। हम किसी तरल पदार्थ यानी चाय, कॉफी या जूस की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि शुद्ध पानी की बात कर रहे हैं।
और क्या होगा अगर इस पानी में शरीर के लिए उपयोगी कुछ मिलाया जाए, कुछ ऐसे तत्व जो न केवल हमारी भलाई में सुधार करेंगे, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालेंगे, बल्कि कमर के आकार को कम करने में भी मदद करेंगे?
यह बिल्कुल वही सवाल है जो डॉ. सिंथिया सस्सी ने कुछ साल पहले खुद से पूछा था, जिन्होंने सामग्री उठाई और पहली बार इस विटामिन पानी को आजमाया।
सस्सी पानी क्या है और यह कैसे आपका वजन कम करने में मदद करेगा
सस्सी का पानी शुद्ध पानी है जिसमें नींबू, खीरा, अदरक और पुदीना मिलाया जाता है। इस नुस्खे का आविष्कार एक महिला ने किया था जो शरीर को साफ करने और कमर के आसपास जमा चर्बी से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में थी।
यह ज्ञात है कि हमारा शरीर कमर क्षेत्र में वसा जमा करता है जब पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, जठरांत्र संबंधी रोग होते हैं, जब विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ बहुत लंबे समय तक रहते हैं, और जब हम अनुचित तरीके से खाते हैं और हमारे द्वारा अवशोषित कैलोरी के लिए समय नहीं होता है। अवशोषित होकर ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है।
सस्सी पानी एक स्वादिष्ट पेय है जिसे तैयार करना बेहद आसान है, इसमें व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है और यह हर किसी के लिए उपयोगी है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है।
सस्सी पानी के फायदे:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करता है
- गैस बनना कम कर देता है
- वसा के टूटने को तेज करता है
- चयापचय को गति देता है
- चयापचय उत्पादों के तेजी से उत्सर्जन की सुविधा प्रदान करता है
क्या सस्सी पानी वजन कम करने में आपकी मदद करता है?
यहां उत्तर काफी सामान्य है, यह पेय आपको अतिरिक्त पाउंड तेजी से कम करने में मदद करेगा, केवल तभी जब आप सही आहार का पालन करेंगे। यानी अगर आप पहले से ही डाइट पर हैं तो सस्सी पानी निस्संदेह परिणामों की प्राप्ति में तेजी लाएगा।
और इसके विपरीत, यदि आपने अपने आहार को समायोजित करने की कोशिश भी नहीं की है, तो आपको इस शीतल पेय की प्रभावशीलता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
परिणाम प्राप्त करने के लिए, सख्त आहार पर जाना और खुद को हर चीज में सीमित करना जरूरी नहीं है, अक्सर यह आपके आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटाने के लिए पर्याप्त है, जैसे कि स्मोक्ड मीट और सॉसेज, केक और आटा, यदि संभव हो तो, आपको इसकी आवश्यकता है अर्ध-तैयार उत्पादों और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को त्यागना। इसके बजाय, अधिक सब्जियां और फल, दुबला मांस और मछली खाएं, और कोशिश करें कि सोने से पहले न खाएं।
सस्सी का पानी कैसे पियें
यह नुस्खा मूल रूप से सपाट पेट आहार के परिणामों में सुधार लाने के लक्ष्य के साथ विकसित किया गया था। सस्सी पानी पहले 4 दिनों में, दिन में कम से कम 8 गिलास लिया जाता है। इस समय का भोजन मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए, जैसे कि एवोकाडो, अलसी के बीज, नट्स, या तैलीय मछली।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी का उपयोग करने के बुनियादी नियम:
- इस पेय को प्रति दिन 2 लीटर पीना चाहिए, और 16-00 घंटे से पहले 1.5 लीटर पीना चाहिए;
- पानी तैयार करने की सामग्री उच्च गुणवत्ता वाली और ताजी होनी चाहिए, अदरक और खीरे का छिलका हटा देना चाहिए;
- पेय से सामग्री खाना, पानी को छानना, फिर हर 2-3 घंटे में 1 गिलास पीना आवश्यक नहीं है;
- सस्सी का पानी शाम को तैयार किया जाता है, रात भर फ्रिज में रखा जाता है, अगले दिन पिया जाता है;
- आखिरी गिलास पानी सोने से कम से कम 1.5-2 घंटे पहले पीना चाहिए।
वजन घटाने के लिए सस्सी पानी। व्यंजन विधि
सस्सी पानी तैयार करने के लिए, हमें चाहिए:
- 8 गिलास साफ़, ठंडा पानी;
- 1 नींबू;
- 1 ककड़ी;
- 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ, ताजा अदरक;
- ताजा पुदीने की एक टहनी.
खाना बनाना:
- खीरे को छीलकर पतले हलकों में काट लें;
- नींबू को अच्छी तरह से धो लें और इस बार छिलके सहित पतले हलकों में काट लें;
- अदरक की जड़ के एक टुकड़े को कद्दूकस पर रगड़ें;
- पुदीना धो लें;
- सभी सामग्री को पहले से तैयार कंटेनर में रखें. यह एक सॉस पैन, एक जग या सिर्फ एक कांच का जार हो सकता है।
- पेय को रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें।
वीडियो: सस्सी पानी - रेसिपी
जैसा कि आप देख सकते हैं, सामग्रियां सामान्य और सस्ती हैं, सस्सी पानी बनाना मुश्किल नहीं है, यही वजह है कि कई लोग इस रेसिपी को पसंद करते हैं।
सस्सी पानी. मतभेद
इस पेय में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है, क्योंकि इसमें कोई हानिकारक या संदिग्ध तत्व नहीं हैं। सभी उपयोगी और प्राकृतिक. साथ ही, हमेशा चेतावनियाँ भी होती हैं, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग चीजों पर व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करता है।
सबसे पहले, अवयवों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता से इंकार नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को अदरक या पुदीना से एलर्जी होती है।
दूसरे, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को किसी भी नए उत्पाद को सावधानी से संभालना चाहिए।
जो लोग गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से पीड़ित हैं उनके लिए सस्सी का पानी पीने की सख्त मनाही है। किसी भी पुरानी बीमारी की उपस्थिति में, सस्सी पानी से वजन घटाने का कोर्स शुरू करने से पहले, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अगर आपकी किडनी में थोड़ी सी भी खराबी है तो किसी भी स्थिति में आपको इतना अधिक पानी नहीं पीना चाहिए। यदि दिन के दौरान आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो इसे लेना बंद कर दें और रक्त परीक्षण कराएं। गुर्दे की विफलता हो सकती है और फिर भी लक्षण नजर नहीं आते।
साथ ही अवश्य पढ़ें अदरक में मतभेद हैं . सभी सामग्रियों में से, इस जड़ में सबसे अधिक मतभेद हैं। आपको इसे बाहर करने की आवश्यकता हो सकती है.
सस्सी जल के उपयोग के परिणाम. व्यक्तिगत अनुभव और समीक्षाएँ
सस्सी पानी का प्रभाव आवेदन के 4 दिनों के बाद ही दिखाई देने लगता है, और इसकी पुष्टि "पहले और बाद" तस्वीरों के साथ निर्मित सुंदरियों की कई सकारात्मक समीक्षाओं और रिपोर्टों से होती है।
तैयारी में आसानी और सामग्री की उपलब्धता को ध्यान में रखते हुए, साथ ही कुछ लोगों ने कुछ ही दिनों में कितनी आसानी से 2-3 सेंटीमीटर वजन कम कर लिया, इसके बारे में कई समीक्षाएँ पढ़कर, मैंने इसे आज़माने का फैसला किया।
मैं उन लोगों में से हूं जिन्होंने कभी डाइटिंग नहीं की और अधिक वजन होने की चिंता नहीं की। मेरी ऊंचाई के हिसाब से मेरा वजन जरूरत से कम है, हालांकि, कमर के क्षेत्र में हमेशा चर्बी जमा होती है और यह बहुत बदसूरत है - मैं खुद अधूरा हूं, लेकिन पेट के साथ, क्या आप कल्पना कर सकते हैं?!
अब मैं कमोबेश सही खाने की कोशिश करता हूं, सप्ताह में कई बार मैं निम्नलिखित वीडियो के अनुसार प्रेस के लिए व्यायाम करता हूं। वैसे, एक बहुत अच्छा वीडियो, दिन में केवल 8 मिनट और कुछ हफ्तों के बाद पहला परिणाम दिखाई देता है।
फिर मैंने व्यायाम और आहार के अलावा सस्सी पानी जोड़ने का फैसला किया।
मैं कह सकता हूं कि मुझे इसका स्वाद बहुत पसंद है, इस पेय को पीने से साधारण पानी की तुलना में कहीं अधिक आनंद आता है। दूसरे दिन से, मुझे हल्का और ऊर्जावान महसूस हुआ, और कुछ दिनों के बाद मैंने वास्तव में कमर के आयतन में कमी देखी। मैंने हमेशा फैट फ्री एब्स का सपना देखा है और मुझे वह लगभग मिल ही गया इसलिए मैं कह सकता हूं कि यह नुस्खा मेरे लिए बहुत अच्छा काम करता है।
फिर भी, एक खामी है - आपको अक्सर शौचालय जाना पड़ता है, इसलिए मैं आपको दिन के दौरान अधिकतर पानी पीने की सलाह देता हूं।
सस्सी पानी निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है, यह एक हल्का और सुखद पेय है जो पाचन तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट अंदर खींचता है, त्वचा की स्थिति और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। यदि मतभेद आपको चिंतित नहीं करते हैं, तो मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
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