ชา Hibiscus ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพิ่มหรือลดความดันโลหิต Hibiscus - คุณสมบัติของชาเย็นและร้อน เกี่ยวกับชาชบา

ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มชาที่มีมนต์ขลังนี้ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาสีและรสชาติสามารถพิชิตนักชิมได้ แต่ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญและไม่สนใจเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้

ตอนนี้ฉันดื่มเฉพาะเครื่องดื่มนี้ที่บ้าน ต้มทั้งหม้อ แล้วจึงดื่มแบบเย็นกับน้ำตาล แต่จะเพิ่มเติมในภายหลัง

Karkade คืออะไร? Hibiscus เรียกอีกอย่างว่า "Sudan Rose" และ "Hibiscus" เติบโตและปลูกส่วนใหญ่ในอียิปต์ ซูดาน มาเลเซีย และทำหน้าที่เป็นหลัก เครื่องดื่มแบบดั้งเดิมชาวท้องถิ่น

Hibiscus เป็นพืชขนาดเล็กที่มีดอกสีสดใส บางคนในรัสเซียถึงกับปลูกมันในอพาร์ตเมนต์ ดังนั้นหลังจากทำให้ช่อดอกแห้งและเพลิดเพลินกับชาดอกไม้บำบัดจากกลีบดอกชบา

ดอกไม้แห้งใช้ในชา โดยดอกชบาเป็นดอกไม้ประจำชาติของมาเลเซีย กลีบดอกที่สวยงาม 5 กลีบเป็นสัญลักษณ์ของบัญญัติ 5 ประการของศาสนาอิสลาม ดอกไม้นี้ไม่เพียงเป็นที่เคารพของชาวมาเลย์มุสลิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนนอกศาสนาด้วย - Dayaks, จีน, ฮินดู

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชา Hibiscus

ชา Hibiscus มีประโยชน์มากสารที่ทำให้เกิดสีแดงคือแอนโธไซยานินซึ่งมีฤทธิ์ของวิตามิน P ที่เด่นชัดนั่นคือทำให้ผนังแข็งแรงขึ้น หลอดเลือดควบคุมการซึมผ่านและความดันโลหิต มันมีผล antispasmodic และขับปัสสาวะ
ชา Hibiscus เสริมสร้างผนังหลอดเลือด, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด, มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ควบคุมการทำงาน ระบบทางเดินอาหาร,ตับ,ช่วยแก้อาการแพ้ต่างๆได้ดี,ช่วยแก้พิษจากแอลกอฮอล์
สารฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในชบาช่วยชำระร่างกายจากสารพิษและเกลือของโลหะหนัก

ชาฆ่าเชื้อโรคบางชนิดใช้เป็นยาถ่ายพยาธิได้ ชาเป็นยาระบายที่ดีสำหรับ atony ของลำไส้ใหญ่ อาการท้องผูกเรื้อรัง. มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
เป็นที่ยอมรับว่าได้ผลที่คงที่หลังจากใช้ชาชบาเป็นเวลานานเป็นเวลา 15-20 วันโดยทำซ้ำหลังจากหยุดพัก 7 วันอีก 10 วัน
ชา Hibiscus เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ไม่เป็นอันตรายและแนะนำสำหรับคนทุกวัย

ชาชบาประกอบด้วยกรดผลไม้ กรดอะมิโน คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย มาโครและธาตุขนาดเล็ก วิตามิน ไบโอฟลาโวนอยด์ การบริโภคชา Hibiscus เป็นประจำเป็นการรับประกันต่อภาวะ hypovitaminosis และผลเสียทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา

ความซับซ้อนของวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่รวมอยู่ในชาทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงานที่สำคัญ ปรับสีและเพิ่มความต้านทานต่อโรคติดเชื้อ
กรด Hibiscus gammalinolenic ทำงานอย่างแข็งขันโดยการลดปริมาณของคอเลสเตอรอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอยู่ในร่างกายในระดับที่ค่อนข้างสูงของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำและต่ำมาก ป้องกันการพัฒนาของเส้นโลหิตตีบ
ไม่เพียง แต่ชาชบาเท่านั้น แต่ยังมีดอกไม้อีกด้วย กุหลาบซูดานชบาตามแอฟริกา ยาแผนโบราณมีผลการรักษาที่ดี

Hibiscus ไม่มีกรดออกซาลิกซึ่งก่อให้เกิดนิ่วในไต การผลิตน้ำดีด้วยการใช้เป็นประจำ เครื่องดื่มชาหรือทิงเจอร์ชบาไม่เพียง แต่กระตุ้น แต่ยังมีผลในการปกป้องตับจากผลกระทบ
แนะนำให้ใช้ชา Hibiscus เพื่อลดผลกระทบ อาการเมาค้าง. แต่มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีส่วนร่วมในการใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อาการกำเริบของ cholelithiasis และ urolithiasis

ชาชบาเพิ่มหรือลดความดันโลหิตหรือไม่?

กุหลาบซูดานมีผลเฉพาะกับประเภทของผลกระทบ ความดันเลือดแดง.
ความจริงก็คือว่า ชาร้อน Hibiscus เพิ่มความดันโลหิตและ ชาเย็นลด

โดยทั่วไปแล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะปกป้องมุมมองหนึ่งหรืออีกแง่หนึ่งอย่างชัดเจนเกี่ยวกับผลกระทบของชาชบาต่อความดันโลหิต ตามที่ผู้อ่านแสดงความคิดเห็นอย่างถูกต้อง ของเหลวร้อนใดๆ มีแนวโน้มที่จะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายอย่างรวดเร็วในบริเวณหัวใจ และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความดันของบุคคล เครื่องดื่มเย็น ๆ ทำให้เราสดชื่นทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดและผ่อนคลาย แต่องค์ประกอบของเครื่องดื่มชาชบาก็มีผลเช่นกันซึ่งแตกต่างจากโซดาและ ชาธรรมดาการมีกรดและวิตามินซีจำนวนมาก

เตรียมชาชบา

กลีบดอกชบาถูกชงแตกต่างกันเล็กน้อยเมื่อเทียบกับขั้นตอนการชงชามาตรฐาน จำเป็นต้องมีช่อดอกชบา ทำอาหารภายใน 5-10 นาที อัตราดอก 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำ 250 มล. ฉันต้ม 3 ลิตรในครั้งเดียว กระทะเคลือบ(ไม่แนะนำให้ใช้หม้อโลหะในการชงชา) ในขณะที่ฉันใช้เวลา 1/3 แพ็คสำหรับ 26 รูเบิล

มีอีกวิธีในการชงชาแดง เพื่อรักษาวิตามินซีต้องเทช่อดอกชบา น้ำเย็นและทิ้งไว้หลายชั่วโมง ยิ่งดื่มนาน รสชาติยิ่งเข้มข้น

เก็บเครื่องดื่มไว้ในที่เย็นและมืด - ตู้เย็นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง - คุณจะมีดอกชบาแช่เย็นไว้เสมอเพื่อคืนความดันให้เป็นปกติ

ชาชบาเองก็มีรสเปรี้ยว ดังนั้นใครที่ไม่ชอบรสนี้ก็สามารถเติมน้ำตาลได้ และยิ่งเพิ่มมากขึ้นไปอีก รสชาติที่ถูกใจจะ. ด้วยน้ำตาลที่มีความเข้มข้นสูงชบาจะไม่คล้ายกับยาต้มชบาอีกต่อไป แต่ น้ำเบอร์รี่หรือ ผลไม้แช่อิ่มราสเบอร์รี่. ความคล้ายคลึงกันนั้นแข็งแกร่งมากจริงๆ

อย่ากลัวที่จะทดลอง! เพิ่มโรสฮิป, ลูกเกดลงในชา, ค้นหาส่วนผสมของรสชาติและกลิ่นที่คุณต้องการ

พืช Hibiscus หรือที่เรียกว่า "ชบา" ชื่อนี้เป็นที่ชื่นชอบของผู้ชื่นชอบพืชดอกไม้ในบ้านเนื่องจากพวกเขารู้โดยตรง พืชไม่โอ้อวดซึ่งเต็มไปด้วยดอกไม้สีแดงขนาดใหญ่ เราซื้อดอกไม้เหล่านี้ในรูปแบบแห้งในร้านที่เรียกว่าชาแดงหรือดอกชบา มันมักจะปลูกในกระถางขนาดใหญ่พืชนี้เป็น "การตกแต่ง" ที่ดีของการตกแต่งภายในสิ่งเดียวที่ต้องพิจารณาคือดอกชบาจะร่วงหล่นอย่างมากมายดังนั้นคุณจะต้องกวาดใกล้ต้นไม้ตลอดเวลา

ชบามีหลายประเภทหลัก ๆ คือ: ชบาต้นไม้, ชบาซีเรีย, ชบาไม้ล้มลุก พืชเหล่านี้ปลูกใน สนามเปิดและที่บ้านในรูปแบบของดอกไม้ในกระถางดอกไม้และกระถางเช่นเดียวกับกระถางกลางแจ้งต้นไม้ที่มีลักษณะคล้ายต้นไม้

ชบาซื้อที่ไหน

ฉันจะไม่แนะนำให้ซื้อชาในถุง มันไม่ใช่เลย! จำเป็นต้องหาดอกชบาแห้งขนาดใหญ่ทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนำมาเองหรือมีคนนำดอกชบาจากซูดานมาให้คุณ แต่ถ้าไม่มีความเป็นไปได้อย่าสิ้นหวังตอนนี้ฉันจะอธิบายว่าทำไม

ในเมืองของฉัน ก่อนอื่นฉันมองหาชบาในแผนกชาพิเศษที่ขายชาหลวม แต่มีชบาใน รูปแบบที่บริสุทธิ์ไม่ได้มี. แต่วันหนึ่งขณะเยี่ยมชมไฮเปอร์มาร์เก็ตอีกแห่งฉันพบว่าถุงใสมีราคาเพียง 26 รูเบิลใบชบาแห้งขนาดใหญ่ทั้งใบ - 26 รูเบิลสำหรับห่อวิเศษขนาดใหญ่ เครื่องดื่มรักษาถุงนี้เพียงพอสำหรับฉันสำหรับชา 10 ลิตร!

ดังนั้นอย่ารีบซื้อถุงชาธรรมดาที่มีฉลาก - ชบา มองหาถุงที่คล้ายกันในเมืองของคุณ อาจมีถุงดังกล่าวในเมืองของคุณ เอา 3-4 ถุงพร้อมกันในกรณีเช่นฉัน

ชา Hibiscus: ประโยชน์หรืออันตราย?

มีประโยชน์แน่นอน! สามารถเขียนเกี่ยวกับอันตรายได้เพียงไม่กี่บรรทัดและในกรณีนี้
ข้อห้ามที่ร้ายแรงของชาชบายังไม่ได้รับการระบุ แต่ก็ยังต้องได้รับการดูแล ปริมาณปานกลาง, กินบนเคาน์เตอร์และชาถ้ามี การแพ้ของแต่ละบุคคลต่ออาหารหรือยา ข้อ จำกัด ในการใช้ชาชบาใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีเท่านั้น

ดอกชบามีกรดค่อนข้างมาก จึงไม่แนะนำชาสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารสูง แผลในกระเพาะอาหาร และโรคอื่นๆ ที่ไวต่อความเป็นกรดใน ทางเดินอาหาร. รู้มาตรการแล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย! แข็งแรง! แสดงความคิดเห็นและความคิดเห็นของคุณในบทความนี้!

ในรัสเซียได้รับความนิยมมายาวนาน เครื่องดื่มดั้งเดิมตะวันออก ได้แก่ ชาชบาแดง เรียกอีกอย่างว่ากุหลาบซูดาน ประโยชน์หลักของมันคือควบคุมความดันโลหิต เพิ่มพลังและทำให้สดชื่น ชบาทั้งเย็นและร้อนยังคงคุณสมบัติไว้ แต่การจะชงชาให้เป็นยานั้นต้องชงอย่างถูกวิธี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาและส่วนประกอบ

ความลับทั้งหมดของเครื่องดื่มจากดอกกุหลาบซูดาน องค์ประกอบที่น่าทึ่ง- ชามีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งช่วยเสริมสร้างหลอดเลือด เลือดเคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น และทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ อิทธิพลในเชิงบวกเมื่อความดัน. มันถูกเรียกว่า "เครื่องดื่มของฟาโรห์" หรือ "ชาราชวงศ์" - สำหรับสีม่วงที่ผิดปกติ รสชาติดั้งเดิมและมาก คุณสมบัติที่มีประโยชน์. กุหลาบชนิดนี้ดูดซึมกรดอินทรีย์ 13 ชนิด รวมทั้งซิตริก ทาร์ทาริก และมาลิก รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขจัดสารพิษ ดังนั้นเครื่องดื่มจึงช่วยได้ดีในการเพิ่มความดันโลหิตและภาวะขาดเลือดหรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ส่วนหนึ่ง " ชาราชวงศ์» รวมถึง:

• คาร์โบไฮเดรต
• องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโคร
• วิตามินซี;
• ฟลาโวนอยด์;
• วิตามิน

จากการวิจัยพบว่า การใช้งานอย่างต่อเนื่อง Hibiscus สามารถทำให้การซึมผ่านของหลอดเลือดเป็นปกติซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ชานี้ยอดเยี่ยมในการบรรเทาความตึงเครียดของประสาท มีผลดีต่อตับและการย่อยอาหาร และเสริมสร้างความจำ

อื่น คุณสมบัติเชิงบวก Hibiscus มีคุณค่าในการรักษาความดันโลหิตสูง:

• เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
• เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย
• ละลายแผ่นคอเลสเตอรอล
• ขจัดอาการบวม
• มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ
• ก่อตั้ง ความสมดุลของเกลือ;
• บรรเทาอาการกระตุก

คุณไม่สามารถดื่มชบาในขณะท้องว่างได้ มันไม่ดีต่อกระเพาะอาหาร เพราะมีกรดอยู่มากในใบ!

ชามีผลต่อความดันโลหิตสูงอย่างไร?

จากการศึกษาพบว่าการดื่มชบา 1 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ 35% นี่เป็นตัวเลขที่สำคัญมาก หากคุณดื่มชาแดงเป็นเวลาหนึ่งเดือน ตัวเลขบน tonometer เมื่อวัดความดันจะลดลง 15%

ที่ ความดันโลหิตสูงแนะนำให้ดื่มชาเย็นหรืออุ่นเล็กน้อย ที่ความดันลดลง - ร้อน เนื่องจากชบาขยายหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยอย่างมาก แพทย์บางคนทราบว่าแรงดันที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นได้ เครื่องดื่มร้อนรวมทั้งชาเขียวและชาดำ ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะทำนายผลของต้นพู่ระหงต่อความดันโลหิตต่ำได้อย่างแม่นยำ

ในวิดีโอนี้ในรายการ "Live Healthy" Elena Malysheva พูดถึงข้อดีและข้อเสียของชบา วิธีดื่มอย่างถูกต้องและข้อห้ามคืออะไร

วิธีการชงและดื่ม?

สูตรการชงชาราชวงศ์นั้นแตกต่างจากเครื่องดื่มอื่น ๆ อย่างมาก ผู้ที่ชื่นชอบชบาหลายคนเตรียมเครื่องดื่มตามสูตรผลไม้แช่อิ่มโดยเติมน้ำตาล จำนวนมากน้ำ. เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถให้ความสดชื่น แต่ก็ไม่มีประโยชน์ในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง

มีหลายสูตรสำหรับชงชาชบาดังนั้นการเลือกสูตรที่เหมาะกับรสนิยมของคุณจะไม่ใช่เรื่องยาก แนะนำให้ชงทุกครั้ง ส่วนใหม่.

สูตร #1

วัตถุดิบ:

กลีบกุหลาบ - 2 ช้อนชา

น้ำ - 300 มิลลิลิตร

เตรียม: เทกลีบ น้ำอุ่นนำไปต้มเดือดประมาณ 10 นาที ยืนยัน 15 นาที, ความเครียด, เย็น อนุญาตให้เพิ่มน้ำตาลน้ำผึ้ง

สูตร #2

วัตถุดิบ:

ดอกชบา - 2-3 ช้อนชาหรือ 4-5 ช่อดอกขนาดใหญ่

น้ำ - 500 มิลลิลิตร

การเตรียม: ใส่ดอกไม้ลงในหม้อเคลือบแล้วเท น้ำร้อนใส่ไฟขนาดเล็ก นำไปต้มให้เดือดนานถึง 7 นาที เย็นลง. จะหวานด้วยน้ำตาลหรือ.

มีประโยชน์มากกว่าคือชา "รอยัล" ที่เตรียมโดยไม่ต้องต้มเนื่องจากยังคงวิตามินและกรดอะมิโนไว้ได้มากขึ้น สิ่งสำคัญคือการปล่อยให้เครื่องดื่มชงแล้วจะได้รับมากขึ้น รสชาติเข้มข้น.

สูตร Hibiscus อียิปต์:

วัตถุดิบ:

ดอกไม้ - 2 ช้อนชา

น้ำ - 300 มิลลิลิตร

การเตรียม: ใส่ชาในน้ำเย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเทให้ครอบคลุมกลีบ จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนส่วนที่ต้องการ ทิ้งไว้ 30 นาที เย็นลง.

สูตร "ชบาด่วน"

วัตถุดิบ:

กลีบชา - 1 ช้อนชา

น้ำ - 300 มิลลิลิตร

เตรียม: กลีบดอกแห้งเทร้อน แต่อย่า น้ำเดือด, ไม่เกิน 80 องศา. ยืนยัน 5 นาที

สูตร "ชบาคลาสสิก"

วัตถุดิบ:

ช่อดอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.

น้ำ - 250 มล.

เตรียม: ใส่ชาในกระทะเทน้ำเย็นลงไป ใส่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงควรทิ้งไว้ข้ามคืน แล้วนำไปตั้งไฟอ่อนๆ 3 นาที ความเครียด. คุณสามารถใช้งานได้ทันที แต่จะดีกว่าถ้าเย็นลง

สูตร "ชบาที่มีประโยชน์"(ตามวิธีการของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารชื่อดัง William Pokhlebkin)

วัตถุดิบ:

ช่อดอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.

น้ำ - 200 มิลลิลิตร

การเตรียม: ใส่กลีบในกาน้ำชาพอร์ซเลนเทน้ำร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือด เปิดเตาด้วยเตาอบ วางกาต้มน้ำบนเตาเป็นเวลา 30 นาที เครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือเมาแช่เย็น

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจำนวนมากสนใจที่จะเตรียมเครื่องดื่มสำหรับอนาคตหรือไม่และจะช่วยประหยัดได้หรือไม่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์? ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเครื่องดื่มจะไม่สูญเสียคุณภาพในระหว่างการเก็บรักษา แต่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็นและไม่เกิน 3 วัน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นเรียกช่วงเวลาไม่เกินหนึ่งวัน

แต่มันมีบทบาทไม่เพียง การเตรียมการที่เหมาะสมของเครื่องดื่มนี้แต่รวมถึงการซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพด้วย

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ :

1. ซื้อได้เฉพาะในร้านชาหรือศูนย์การค้าที่มีสินค้าตามน้ำหนักหรือในบรรจุภัณฑ์โปร่งใส
2. ดอกไม้มีขนาดใหญ่แห้งดี
3. บรรจุภัณฑ์ไม่ควรมีผงชาและเศษผงจากใบชา

ชบามีหลายสายพันธุ์ยิ่งไปกว่านั้นพวกมันยังมีคุณสมบัติข้างต้นทั้งหมด ความแตกต่างของสีและรสชาติ

ชา "รอยัล" หลากหลายชนิด :

1. เม็กซิกัน. สีจะออกส้มๆรสจะออกเค็มๆ
2. แบบไทย. สีม่วงและรสชาติหวาน
3. อียิปต์. สี - เชอร์รี่, รส - เปรี้ยว

ความแตกต่างที่ต้องพิจารณาเมื่อเตรียม:

1. ไม่แนะนำให้ใช้ Hibiscus หนึ่งมื้อหลาย ๆ ครั้ง แต่ให้เจือจางหากจำเป็น
2. หากคุณไม่ชอบรสเปรี้ยวของเครื่องดื่มคุณสามารถผสมใบชบากับสะโพกกุหลาบกุหลาบหรือสะระแหน่ สิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณสมบัติของเครื่องดื่ม
3. เมื่อชงชาควรใช้เซรามิกหรือ กะละมังจากนั้นเครื่องดื่มจะอร่อยขึ้น
4. ไม่แนะนำให้ใช้กาน้ำชาโลหะเนื่องจากปฏิกิริยาระหว่างโลหะกับกรดจะเริ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลเสียต่อคุณภาพของชา

แพทย์ให้ความเห็นว่าเป็นเรื่องจริงที่จะลดความดันโลหิตสูงได้ด้วยการใช้ชบาอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน หลักสูตรที่แนะนำคือเดือนละสองครั้ง หลังจากนั้นให้หยุดพักเป็นเวลา 2 วัน

ด้วยสูตรของคุณเอง การชงที่ถูกต้องชา Hibiscus แบ่งปันโดยผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มนี้ ในวิดีโอนี้คุณจะพบ คำแนะนำทีละขั้นตอนและคำแนะนำ:

ข้อห้าม

สำหรับทุกอย่าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ชา "รอยัล" มีข้อห้ามบางประการที่ต้องพิจารณา ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ดื่มชาแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี

1. โรคกระเพาะเฉียบพลัน
2. แผล
3. ความเป็นกรด.
4. Urolithiasis หรือโรคนิ่วในถุงน้ำดี
5. แพ้กลีบชบา.

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความเข้มข้นของเครื่องดื่มและกฎการรับเข้า: ผู้ป่วยความดันเลือดต่ำดื่มชาร้อน, ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง - อุ่นหรือแช่เย็น

ประโยชน์ของการกินชบาได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ก็ยังมีข้อแม้เล็กน้อย ปฏิกิริยาต่อเครื่องดื่มนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้ความดันเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับน้ำเสียงของหลอดเลือด สถานะของความดันในกะโหลกศีรษะ และแม้แต่ร่างกายด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มการรักษาด้วยความช่วยเหลือของชบาในส่วนเล็ก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่ามีปฏิกิริยาเชิงบวกต่อเครื่องดื่ม

Hibiscus เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากดอกชบา ปลูกกันอย่างแพร่หลายในภูมิภาคเอเชียตะวันออกซึ่งมีมูลค่าสูงในฐานะพืชประดับและอาหาร ในมาเลเซีย พืชชนิดนี้เป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ของรัฐ สามารถเห็นได้จากเหรียญท้องถิ่น และในซูดาน อินเดีย ศรีลังกา และไทย ก็ปลูกในระดับอุตสาหกรรม

คุณสมบัติชบา

ดอกชบาบานสะพรั่งด้วยดอกไม้สีแดงสดหรูหรา จนได้สมญานามว่า "กุหลาบซูดาน" แม้ว่าจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับตระกูลกุหลาบ นี่คือพืชล้มลุกประจำปีของตระกูล Malvaceae ไม่มีหนาม ไม่โอ้อวด ทนทานต่อสภาพอากาศที่แห้งแล้งและร้อนจัด

ข้อมูลแรกเกี่ยวกับการเพาะปลูกหมายถึงประวัติศาสตร์ของอียิปต์โบราณ พบร่องรอยของดอกไม้ในระหว่างการขุดหลุมฝังศพของฟาโรห์ซึ่งบ่งบอกถึงความเลื่อมใสของพืชและการใช้ในพิธีกรรม เครื่องดื่มที่ทำจากใบชบามีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายโดยชาวอียิปต์โบราณ แต่ชื่อ "เครื่องดื่มของฟาโรห์" ไม่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่า คนธรรมดาเขาไม่ว่าง แต่ด้วยความจริงที่ว่าชาวอียิปต์ถือว่ามันเป็นยารักษาโรคส่วนใหญ่และเป็นของขวัญจากเทพเจ้า

องค์ประกอบของชบา

ชาวอียิปต์โบราณอยู่ไม่ไกลจากความจริง ส่วนประกอบของใบและกระเช้าดอกไม้ที่ใช้ทำชบามีส่วนประกอบที่มีคุณค่ามากมาย

• แอนโทไซยานิน. อนุพันธ์ของฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ของวิตามิน P ในร่างกายมนุษย์ พวกมันมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์หลอดเลือดและเนื้อเยื่อ ดังนั้นพวกมันจึงปรับปรุงโครงสร้างของหลอดเลือด ลดความเปราะบางและการซึมผ่านของพวกมัน แอนโธไซยานินมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็ง
• องค์ประกอบขนาดเล็ก พืชอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อใช้ร่วมกับแอนโธไซยานิน โพแทสเซียมจะมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์
• กรดผลไม้กลีบประกอบด้วยวิตามินซีและ กรดมะนาวซึ่งทำให้เครื่องดื่มมีความเปรี้ยว ในแง่ของเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิก กุหลาบซูดานไม่ใช่ผู้ถือบันทึก วิตามินซีประมาณหนึ่งร้อยสี่สิบมิลลิกรัมถูกเก็บไว้ต่อร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ในสภาพแห้ง ตัวอย่างเช่น โรสฮิปมีวิตามินซีมากกว่า . อย่างไรก็ตามการรวมกันของหลายๆ กรดผลไม้แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในความเข้มข้นสูงสุด แต่ก็ทำให้เครื่องดื่มมีคุณค่า ผลิตภัณฑ์อาหารเนื่องจากมีผลโทนิคทั่วไปต่อร่างกาย

ส่วนประกอบส่วนใหญ่ของกลีบดอกสามารถละลายน้ำได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากการต้มแล้ว เพคตินที่มีค่าจะถูกเก็บรักษาไว้ในเยื่อของใบ สารเหล่านี้ควบคุมการทำงานของลำไส้และสามารถชำระล้างสารพิษได้ ดังนั้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้วนักโภชนาการควรกินใบของ "เบียร์" ด้วย

คุณสมบัติ

ชาชบามีประโยชน์อย่างไรและมีผลอย่างไรต่อร่างกาย? สารออกฤทธิ์ใช้งานได้หลายทิศทาง

• สารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ไว้ เนื้อหาสูงแอนโธไซยานิน คุณสมบัตินี้ถือเป็นคุณภาพที่มีคุณค่าหลักของเครื่องดื่ม สารต้านอนุมูลอิสระในดอกชบาสามารถละลายน้ำได้และทำให้ชามีสีทับทิมที่เข้มข้น คุณสมบัติของผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระของกุหลาบซูดานได้รับการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญของ Belgorod National มหาวิทยาลัยวิจัยในปี 2013. เป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงมีผลในการยับยั้ง อนุมูลอิสระเริ่มก่อตัวเป็นเซลล์มะเร็ง ในแง่ของปริมาณสารแอนโธไซยานิน พืชชนิดนี้มีความล้ำหน้ากว่าพืชที่รู้จักทั้งหมด ในการเปรียบเทียบสีดำและ ชาเขียวซึ่งไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระแอนโทไซยานินเลย ผู้เชี่ยวชาญของมหาวิทยาลัย Belgorod ได้แนะนำความเป็นไปได้ของการใช้เครื่องดื่มชบาในอาหารเพื่อให้ได้ผลของ "French Paradox"

"ความขัดแย้งของฝรั่งเศส" เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่สามารถอธิบายได้ระหว่างวัฒนธรรมอาหารของชาวฝรั่งเศสกับน้ำหนักของพวกเขา เป็นที่ทราบกันว่าชาวฝรั่งเศสบริโภคอาหารที่มีไขมัน (ชีส, เนื้อหมู) มากกว่าชาวอเมริกัน ในเวลาเดียวกัน พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเกินหกสิบเปอร์เซ็นต์ เชื่อกันว่าแก่นแท้ของความขัดแย้งนั้นอยู่ในไวน์แดงแห้งที่อุดมด้วยสารแอนโทไซยานิน ซึ่งชาวฝรั่งเศสมักรวมไว้ในอาหารของพวกเขา

• ต้านการอักเสบเครื่องดื่มมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในระดับปานกลางและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการรักษาโรคได้ ระบบทางเดินปัสสาวะ,สำหรับฆ่าเชื้อ ทางเดินปัสสาวะ. บรรเทาอาการ หวัด, ให้ผล diaphoretic, ลดอาการของไข้ ในการทดลองกับหนู ผู้เชี่ยวชาญชาวรัสเซียยืนยันว่ามีผลขับเสมหะเทียบเท่ากับของ ผลิตภัณฑ์ยา"มูคาลติน".
• กระตุ้นการเผาผลาญนักโภชนาการแนะนำให้รวมเครื่องดื่มไว้ในโปรแกรมลดน้ำหนัก Hibiscus ดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญในร่างกายกระตุ้นการผลิตน้ำดีเนื่องจากการย่อยอาหารเกิดขึ้นเร็วขึ้น เมตาบอลิซึมที่เพิ่มขึ้นจะส่งเสริมการสลายไขมัน ดังนั้นเครื่องดื่มสีแดงทับทิมที่ควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสามารถกระตุ้นการลดน้ำหนักส่วนเกินได้
• ทำความสะอาดและทำให้หลอดเลือดแข็งแรงนักโภชนาการ Lyudmila Denisenko กล่าวว่าชบาเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่เป็นโรค ของระบบหัวใจและหลอดเลือด. ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล ป้องกันการก่อตัวของคราบไขมันและการอุดตันของหลอดเลือด เมื่อใช้เป็นประจำจะขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต

ชาชบาเพิ่มหรือลดความดันโลหิตหรือไม่? คุณควรดื่มอย่างไร: ร้อนหรือเย็น? คำถามนี้ตอบโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันที่ทำการศึกษาผลของเครื่องดื่มต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

มีผลต่อความดัน

การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครหกสิบห้าคนที่มีอายุตั้งแต่สามสิบถึงเจ็ดสิบปี ทุกคนได้รับความทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงในระดับที่แตกต่างกัน ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม กลุ่มหนึ่งดื่มชาชบา 3 ครั้งต่อวัน และกลุ่มที่สองได้รับยาหลอกที่ไม่มีสารออกฤทธิ์

หลังจากหกสัปดาห์ของการทดลอง พบว่าความดันโลหิตลดลงในกลุ่มที่รับประทานชบา ลดลงร้อยละ 7.6-13.2 ในบรรดาผู้ที่ได้รับยาหลอก ความดันโลหิตลดลงโดยเฉลี่ยไม่เกินร้อยละหนึ่ง

จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันสรุปว่า ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัย Hibiscus เพื่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงคือความสามารถในการลดความดันโลหิตสูง นอกจากนี้เครื่องดื่มยังทำสิ่งนี้โดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิ ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีการดื่มชบาภายใต้ความกดดันจึงเป็นเรื่องไกลตัว ใช้มันในแบบที่คุณชอบ

กุหลาบซูดานเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้น้อยที่สุด ดังนั้นจึงสามารถใช้ในอาหารของผู้ที่มีแนวโน้มเป็น แพ้อาหาร. ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม สีแดงไม่ได้เกิดจากสีย้อมที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แต่เป็นเพราะแอนโธไซยานิน

Hibiscus ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับ "เพศ" เนื่องจากไม่มีผลกระทบใด ๆ พื้นหลังของฮอร์โมน. เครื่องดื่มมีประโยชน์และปลอดภัยสำหรับผู้ชายและผู้หญิงอย่างเท่าเทียมกัน

• สำหรับเด็ก ไม่มีข้อห้ามในการดื่ม วัยเด็ก. ให้ความอบอุ่นแก่เด็กวัยหัดเดินและเด็กโตแทนชาที่ไม่มีคาเฟอีน และในที่เย็นแทนที่จะเป็นผลไม้แช่อิ่มเป็นแหล่งของวิตามินซี
• ระหว่างตั้งครรภ์.ความเห็นว่าเครื่องดื่มอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แม่ในอนาคตและที่รัก ผิดพลาด คุณสามารถดื่มได้ในทุกภาคการศึกษา แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่ง ควรสังเกตการกลั่นกรอง อย่าดื่ม ชาซูดานลิตร จำกัด ตัวเองให้ดื่มสองแก้วในระหว่างวัน
• ด้วยโรคเบาหวาน “Karkade ไม่มีผลโดยตรงต่อระดับน้ำตาลในเลือด” Alexei Kolmakov ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อให้ความเห็น - แต่ที่ โรคเบาหวานควรบริโภคเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแน่นอน เป็นที่ทราบกันดีว่าระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นจะสร้างเงื่อนไขให้อนุมูลอิสระ "ทำงาน" ก้าวร้าวมากขึ้น Hibiscus ปกป้องร่างกายจากการทำลายล้าง ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร และมีฤทธิ์ต้านพิษ

มีความเห็นว่าไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มที่มีโรคกระเพาะเนื่องจากจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง ความคิดเห็นนี้ผิดพลาดด้วยโรคกระเพาะ hibiscus ไม่ได้มีข้อห้าม แต่ควรดื่มหลังอาหารเท่านั้นเช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีกรด (ไวน์น้ำผลไม้)

สถานะเดียวของร่างกายเมื่อเป็นอันตรายต่อชบาเป็นไปได้คือความดันเลือดต่ำหรือ ความดันลดลง. เมื่อดื่มเครื่องดื่มความดันจะลดลงมากยิ่งขึ้น แต่ที่นี่ด้วย เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการใช้อย่างเป็นระบบและเป็นประจำในอาหาร หากคุณเคยดื่ม "ชาแดง" สักถ้วย มันจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ แม้จะมีความดันเลือดต่ำ

เตรียมเครื่องดื่ม

ลดราคาคุณสามารถค้นหา พันธุ์ที่แตกต่างกันและประเภทของกุหลาบซูดาน ขายในบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ที่มีน้ำหนักตั้งแต่หนึ่งร้อยกรัมและในถุงเล็ก ๆ บรรจุเหมือนชาทั่วไป ทางเลือกมีมาก แต่ไม่ใช่ว่าชบาทุกชนิดมีประโยชน์เท่าเทียมกัน

ทางเลือก

เมื่อเลือกเครื่องดื่ม ให้ปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้

• ดอกไม้ขนาดใหญ่ ยิ่งดอกชบาบานใหญ่เท่าไหร่ สารที่มีคุณค่าเขาจัดการเพื่อสะสม เลือกองค์ประกอบที่ดอกไม้มีเส้นผ่านศูนย์กลางอย่างน้อยสิบเซนติเมตร
• ทั้งกลีบ. ยิ่งแตกใบมากคุณภาพวัตถุดิบยิ่งต่ำ มันส่งผลกระทบไม่เพียง รูปร่าง"เบียร์" แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบของมันด้วย รอยพับจำนวนมากบ่งชี้ว่าดอกไม้แห้งและส่วนหลักของส่วนประกอบที่มีค่าหายไปแล้ว
• สีแดงสดสีทับทิมที่เข้มข้นของกลีบบ่งบอกถึงความเข้มข้นสูงของแอนโธไซยานินที่มีคุณค่า หากเป็นดอกที่ร่วงโรยก็จะมี ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่ำ.
• บรรจุภัณฑ์โปร่งใสเท่านั้นผ่านโปร่งใสเท่านั้น ถุงพลาสติกคุณจะสามารถประเมินวัตถุดิบด้วยสายตา ดังนั้นอย่าซื้อชบาในกล่องกระดาษแข็ง
• ไม่มีซอง แม้ว่าถุงชาจะสะดวก แต่ก็ไม่ควรบริโภคชบาในรูปแบบนี้ แป้งมันสูญเสียทั้งหมดของมัน คุณสมบัติที่มีคุณค่า. เลือกเฉพาะในรูปแบบของดอกไม้ทั้งหมด

การใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงทำให้คุณสามารถชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชบาได้อย่างเต็มที่ ตามความคิดเห็น สัมผัสรสชาติจาก เครื่องดื่มที่มีคุณภาพสว่างและเข้มข้นกว่าแบบบรรจุหลายเท่า

พื้นที่จัดเก็บ

แอนโทไซยานินจะถูกทำลายโดยแสงแดดโดยตรง ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงพื้นที่เปิดโล่งในระหว่างการเก็บรักษา ถ่ายโอน "การต้มเบียร์" จากบรรจุภัณฑ์ที่ซื้อไปยังขวดแก้วหรือเซรามิกแล้วปิดฝาให้แน่น วางในที่มืด เช่น ตู้ชา

ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวสามารถเก็บเครื่องดื่มไว้ได้สามปีและคุณสมบัติที่มีค่าจะไม่เปลี่ยนแปลง

สูตรชา

จาก ความดันสูงเพื่อกระตุ้นและดับกระหายเพื่อลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายดื่ม เครื่องดื่มที่น่ารักในแบบที่คุณชอบ เรามีสูตรอาหารหลายอย่างสำหรับการเตรียมการ

• คลาสสิก นี่คือวิธีที่ชาวอียิปต์เตรียมไว้ วิธีนี้ยังคงใช้มาจนถึงทุกวันนี้ในประเทศทางตะวันออก แช่ดอกไม้ในอัตราหนึ่งช้อนชาต่อถ้วยในน้ำเย็นและทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าเคี่ยวยาด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาห้านาที ดื่มอุ่นหรือแช่เย็น เติมน้ำผึ้ง น้ำตาล หรือน้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
• เร็ว. เทใบชาลงไป กาน้ำชาขึ้นอยู่กับช้อนชาต่อคนและหนึ่ง "โบนัส" เทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้สิบนาที สามารถเทกลีบเดียวกันด้วยน้ำเดือดได้ถึงห้าครั้ง แต่จากครั้งที่สามเครื่องดื่มจะโปร่งใสมากขึ้นและมีกรดน้อยลง
• สุขภาพดี. วิตามินซีถูกทำลายโดยการต้ม เพื่อบันทึก ประโยชน์สูงสุดดื่มเทใบชาด้วยน้ำเย็นแล้วทิ้งไว้ใต้ฝาเป็นเวลาสองวัน

เมื่อต้ม แอนโทไซยานินจะสลายตัว และองค์ประกอบจะ "ว่างเปล่า" เกี่ยวกับการสูญเสียเครื่องดื่มของคุณ คุณสมบัติการรักษาบอกว่าสีของมันเปลี่ยนจากสีทับทิมเป็นสีเทาสกปรก ไม่ควรดื่มยาต้ม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของต้นพู่ระหงนั้นล้ำหน้ากว่าข้อห้ามหลายเท่า ชาที่สดใสและเข้มข้นอุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน มีสารต้านอนุมูลอิสระ สรรพคุณในการรักษาและต้านการอักเสบ สามารถลดความดันโลหิตได้ทุกรูปแบบ ดังนั้นหากคุณมีภาวะความดันเลือดต่ำ คุณไม่ควรหลงไปกับมัน แต่ในกรณีอื่นๆ ให้ดื่มโดยไม่ต้องกลัว: เหมาะสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ

ชา Hibiscus เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ความอร่อยและส่งผลเฉพาะต่อร่างกาย คุณมักจะพบข้อโต้แย้งเกี่ยวกับผลกระทบของชา หลายคนสนใจ - ชาชบาเพิ่มหรือลดความดันโลหิตหรือไม่? ผลกระทบของชาต่อความดันโลหิตส่วนใหญ่จะพิจารณาจากวิธีการชงและบริโภค ชาเย็นช่วยลดความดันและชาร้อนทำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและความดันเลือดต่ำสามารถดื่มได้

ประโยชน์และโทษของชานั้นพิจารณาจากวิธีการชงและดื่ม นอกจากจะส่งผลต่อความดันแล้ว hibiscus ยังมี:

• ผลโทนิค;
• การดำเนินการบูรณะ
• ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ชาสามารถดื่มได้เมื่อมีอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความผันผวนของความดันโลหิต คุณสมบัติต้านการอักเสบของมันจะได้รับประโยชน์จากโรคหวัด เครื่องดื่มอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ใน สภาพอากาศร้อนเครื่องดื่มจะให้ความร่าเริงในฤดูหนาวมันจะอบอุ่น ช่วยขจัดความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งช่วยในการต่อสู้ น้ำหนักเกิน.

ชาอร่อยทั้งร้อนและเย็น

ชามีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ป้องกันความแก่ก่อนวัย ปกป้องร่างกายจากสารอันตราย จับและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นชบาจึงเป็น เครื่องดื่มที่ไม่เหมือนใครซึ่งจะมีประโยชน์ในสถานการณ์ต่าง ๆ และช่วยในการต่อสู้กับการละเมิดจำนวนมาก

Hibiscus และความดันโลหิตสูง

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงทราบดีว่าการควบคุมอาหารของตนเองมีความสำคัญเพียงใด โดยหลีกเลี่ยงการใช้อาหารที่กระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ด้วยความดันโลหิตสูงจะมีเสียงของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ส่งผลให้เลือดไปกดผนังหลอดเลือดและหลอดเลือดแดงแรงขึ้น และหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดไหลเวียนดี การละเมิดอาหารและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของเสียงของหลอดเลือดทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยแย่ลงและเพิ่มภาระในระบบหัวใจและหลอดเลือด

การถกเถียงเกี่ยวกับวิธีการดื่มชบา ไม่ว่าชานี้จะเพิ่มหรือลดความดันโลหิตนั้นกินเวลานานหลายทศวรรษ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้โดยเปล่าประโยชน์ เนื่องจากชบาช่วยลดความดันโลหิตได้หากเตรียมอย่างเหมาะสม

ประโยชน์ของชบาสำหรับความดันโลหิตสูงมีดังนี้:

• การปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
• ฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• การป้องกันอาการบวมน้ำ
• การลดความดัน
• การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของระบบหัวใจและหลอดเลือด

สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเครื่องดื่มจะมีประโยชน์ในรูปแบบเย็น

ชาช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อภาวะหลอดเลือดแข็งตัว เครื่องดื่มนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและกระตุ้นการเผาผลาญ

ความดันโลหิตสูงมักได้รับการวินิจฉัยในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน คุณสมบัติขับปัสสาวะของชาชบาจะช่วยในการต่อสู้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและความดันโลหิตสูงเนื่องจากการกระตุ้นระบบทางเดินปัสสาวะมีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ชา Hibiscus อาจเพิ่มหรือลดความดันโลหิต - ขึ้นอยู่กับการเตรียมการ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะดื่มชาเย็นที่ไม่มีน้ำตาลจากนั้นชบามีผลดีต่อความดันทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง 10-15 คะแนน

เมื่อดื่มชาเย็นเสียงของหลอดเลือดจะลดลงและผ่อนคลายซึ่งหมายความว่าการเคลื่อนไหวของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงจะสะดวกขึ้น สิ่งนี้ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นด้วยความดันโลหิตสูง

ผลของชาเย็นจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที แต่ไม่นาน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ดื่มชาเย็นในปริมาณมาก 1 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว ผลของชาคงอยู่ไม่เกินสองสามชั่วโมง

Hibiscus ที่ความดันต่ำ

ความดันเลือดต่ำเป็นภาวะทางพยาธิวิทยาพร้อมกับการลดลงของความดันโลหิตต่ำกว่าปกติ การละเมิดนี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย ทำให้เกิดอาการง่วงนอน สูญเสียกำลัง เวียนศีรษะ และไมเกรน ผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำมักประสบกับความสามารถในการจดจ่อที่ลดลงซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน นี่เป็นเพราะการขาดออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง

ด้วยความดันที่ลดลง เครื่องดื่มร้อนหนึ่งถ้วยจะให้พลังงานแก่คุณ

เพื่อสุขภาพปกติภายใต้ความดันลดลง คุณควรทานยาบำรุงต่างๆ การกระทำของพวกเขาคือการเพิ่มเสียงของหลอดเลือดเนื่องจากความดันปกติเป็นค่าปกติและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของบุคคลนั้น ผลของชบาต่อความดันโลหิตต่ำจะปรากฏเฉพาะเมื่อดื่มชาร้อน ในกรณีนี้เครื่องดื่มจะเพิ่มความดันอย่างรวดเร็วและมีผลโทนิคทั่วไป

ชาร้อนช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่ม

ความดันเลือดต่ำไม่ค่อยทำหน้าที่เป็นโรคอิสระ ความผิดปกตินี้มักเกิดร่วมกับดีสโทเนียในหลอดเลือดซึ่งมีลักษณะการทำงานบกพร่อง ระบบประสาท. ด้วยดีสโทเนียก็มีมากเช่นกัน บทบาทสำคัญช่วยปรับสภาพร่างกาย ดังนั้น ดอกชบาร้อนก็มีประโยชน์เช่นกัน

การกระทำของชาชบาต่อความดันนั้นไม่เหมือนใคร ทุกคนสามารถดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ได้โดยไม่คำนึงถึงความดันโลหิต ที่น่าสนใจได้ที่ ความดันปกติผลของชาจะอ่อนแอ คนที่มีสุขภาพดีแทบไม่เคยตรวจพบความผันผวนของความดันโลหิตหลังจากใช้สิ่งนี้ เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมดังนั้นทุกคนสามารถดื่มชาได้จริงๆ

ชาแก้ปวดหัว

Hibiscus ที่มีความดันไม่ได้ระบุเฉพาะสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่มีอาการปวดหัวโดยมีความดันโลหิตผันผวนเล็กน้อย

Hibiscus ถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดอาการปวดหัวเนื่องจากความดันโลหิตสูง ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะชงใบพืชสักสองสามใบแล้วแช่เย็นในตู้เย็น สามารถดื่มชาได้ถึงสองแก้วต่อวัน ที่จะได้รับ ประโยชน์มากขึ้นเพื่อสุขภาพ แนะนำให้งดน้ำตาล เมื่อชาช่วยลดความดันโลหิต อาการปวดหัวก็จะเริ่มบรรเทาลง

การกระทำของชาชบาสำหรับอาการปวดหัวจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง หลังจากดื่มแล้ว ขอแนะนำให้นอนลงในเวลานี้ เปิดหน้าต่างให้กว้างในห้องเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเวียน

Hibiscus ซึ่งมีผลต่อความดันโลหิตสามารถรับอาการปวดหัวและเวียนศีรษะซึ่งสังเกตได้จากความดันเลือดต่ำ ในกรณีนี้พวกเขาดื่มเครื่องดื่มร้อน นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม นอกจากนี้ยังสามารถดื่มชาที่ชงด้วย osteochondrosis ของปากมดลูกซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดหัวและเวียนศีรษะเนื่องจากการขาดออกซิเจนในการขนส่งไปยังสมองเนื่องจากการบีบตัวของหลอดเลือดแดงไขสันหลัง

หากอาการปวดหัวเกิดจากความดันโลหิตต่ำสามารถเติมน้ำตาลลงในชาได้ หากสูง ก็ไม่จำเป็น

ชาขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

แม้แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตปกติก็อาจพบความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ส่วนใหญ่มักพบการพึ่งพาทางอุตุนิยมวิทยา - การละเมิดซึ่งการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี

ในช่วงพายุไซโคลน ความกดอากาศจะลดลงอย่างรวดเร็ว ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ โดยปกติแล้วเงื่อนไขนี้จะมาพร้อมกับอาการเสีย, อาการง่วงนอน, ความไม่แยแส ในกรณีนี้ ชาชบาชงร้อนเข้มข้นหนึ่งถ้วยจะช่วยฟื้นฟูประสิทธิภาพและเพิ่มความดัน มันมีประโยชน์ที่จะเพิ่มมะนาวฝานลงไปดังนั้นเครื่องดื่มจะมีผลโทนิคที่เด่นชัด

แอนติไซโคลนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศและความดันบรรยากาศที่เพิ่มขึ้น บางคนสังเกตเห็นการเต้นเป็นจังหวะ ปวดศีรษะบนพื้นหลังของความดันโลหิตสูง ในกรณีนี้ชาชบาเย็นช่วยลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็ว ด้วยคุณสมบัติลดความดันโลหิต ชาจะคืนประสิทธิภาพและบรรเทาอาการไม่สบายภายในครึ่งชั่วโมง

สิทธิประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของชาแสดงออกโดยการปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและเสริมสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด มีการวิจัยพบว่า ใช้เป็นประจำของเครื่องดื่มนี้โดยผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือดในหลอดเลือดได้ 3 เท่า

นอกจากนี้ที่ ความดันโลหิตสูง Hibiscus ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดและลดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่มีอยู่

ข้อสรุปนั้นชัดเจน: ชบาคือ สินค้าที่มีประโยชน์ซึ่งจะต้องมีอยู่ใน เมนูประจำวันทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและตัวบ่งชี้ความดันโลหิต หากคุณจำกลิ่นหอมอันน่าหลงใหลและรสชาติอันน่าทึ่งได้ แสดงว่าเป็นชาจริงๆ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำใครมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

Hibiscus เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากดอกชบาซึ่งมีสีแดงเด่นชัด โรงงานแห่งนี้เป็นของครอบครัวชบาและมาหาเราจากอินเดีย

ต้นชบามีประมาณ 150 ชนิด มีทั้งไม้ยืนต้นและไม้ยืนต้น ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ: ดอกไม้ในร่ม, สำหรับปรุงอาหาร, เพื่อวัตถุประสงค์ทางยา.

Hibiscus ดื่มแทนชาช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ เครื่องดื่มยังได้รับการชื่นชมจากมัน คุณสมบัติทางยา- หลายคนใช้ชบาเพื่อกดดันทั้งสูงและต่ำ คำถามเกี่ยวกับวิธีการดื่มชบาจากความกดดันเป็นที่นิยม: ร้อนหรือเย็น

เชื่อกันว่าเครื่องดื่มเย็นมีคุณสมบัติในการลดความดันโลหิต ในขณะที่เครื่องดื่มร้อนมีความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิต แต่ตามความเห็นอื่น Hibiscus ช่วยลดความกดดันไม่ว่าจะดื่มร้อนหรือเย็นก็ตาม ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ป่วยความดันเลือดต่ำรับประทาน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชเกิดจากองค์ประกอบของมัน Karkad มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• กรดผลไม้(ซิตริกและแอสคอร์บิก) ซึ่งให้รสเปรี้ยวแก่เครื่องดื่ม Hibiscus ไม่มีบันทึกปริมาณวิตามินซี (ตัวอย่างเช่นใน มากกว่ามีอยู่ใน) อย่างไรก็ตามเนื่องจากการรวมกันของกรดผลไม้หลายชนิดเครื่องดื่มที่ได้จึงมีฤทธิ์บำรุงร่างกายเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร
• เพคตินมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและควบคุมกิจกรรม
• แอนโทไซยานิน,ซึ่งมีส่วนในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อหลอดเลือดของร่างกาย พวกเขาปรับปรุงโครงสร้างของหลอดเลือดทำให้ผนังทนทานและยืดหยุ่นมากขึ้น แอนโทไซยานินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง

เพคตินไม่ละลายในน้ำซึ่งแตกต่างจากส่วนประกอบสามส่วนแรกดังนั้นจึงมีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อย พวกมันถูกเก็บรักษาไว้ในใบชบาที่ทิ้งไว้ที่ด้านล่างของภาชนะสำหรับหมักเบียร์ นักโภชนาการแนะนำให้รับประทาน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:

• กระตุ้นการเผาผลาญ. เครื่องดื่มแสดงผล ผลประโยชน์บน ระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการดูดซึมที่ดีขึ้น สารอาหารการสลายไขมันที่มีอยู่ในอาหาร สามารถใช้เป็น การรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลแม้จะไม่อยู่ การออกกำลังกาย, โหมดที่ถูกต้องโภชนาการและอาหาร
• ฤทธิ์ต้านการอักเสบและขับปัสสาวะอย่างอ่อน. Hibiscus ช่วยในการปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยที่ติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, มีผล diaphoretic, ลดไข้ แนะนำให้ใช้เป็น ความช่วยเหลือในการรักษาและป้องกันโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
• สารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีแอนโทไซยานินในปริมาณสูง สารต้านอนุมูลอิสระละลายได้ดีในของเหลวและทำให้เครื่องดื่มมีสีทับทิม สารเหล่านี้ยับยั้งอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง ชบาเป็นพืชเพียงชนิดเดียวที่พบแอนโทไซยานินในความเข้มข้นสูงเช่นนี้
• คุณสมบัติเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด. Hibiscus มีประโยชน์มากสำหรับความดัน ชาช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอลและป้องกันการก่อตัวของสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเครื่องดื่มเป็นประจำช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต

ก่อนดื่มชาชบาด้วยความดันโลหิตสูงหลายคนสนใจคำถาม: มีผลอย่างไร? นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกาสามารถระบุคุณสมบัติของเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด

ความสามารถในการลดความดันโลหิต

เมื่อไม่นานมานี้ มีการศึกษาโดยอาสาสมัครอายุ 30 ถึง 70 ปีเข้าร่วม

ผู้เข้าร่วมการทดลองแต่ละคนได้รับความทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงในระดับที่แตกต่างกัน

อาสาสมัครถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มในขณะที่ผู้เข้าร่วมกลุ่มแรกใช้ "จุกนมหลอก" (ยาเม็ดที่ไม่มีสารออกฤทธิ์) และกลุ่มที่สอง - เครื่องดื่มจากชบา

หกสัปดาห์ต่อมา นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าสภาพของผู้ที่ดื่มชาชบาด้วยความดันสูงดีขึ้น อยู่ระหว่าง 7.6 ถึง 13.2 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ผู้ที่ได้รับยาหลอก - 1%

จากผลการทดลองสามารถโต้แย้งได้ว่าการใช้ชบาเพื่อลดความดันนั้นคุ้มค่าแน่นอน มีข้อสังเกตว่าเครื่องดื่มร้อนและเย็นมีคุณสมบัติเหมือนกัน สำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการดื่มชบา: ร้อนหรือเย็นนั้นมีผลการวิจัยตามมาว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มในรูปแบบใดก็ได้ขึ้นอยู่กับความชอบของผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูงเอง

วิธีชงชบาด้วยแรงดันสูง?

มีสามวิธีหลักในการชงชาชบาที่ความดันสูง วิธีที่เร็วที่สุดคือการชงเครื่องดื่มโดยตรงในถ้วย เมื่อเทดอกไม้แห้งลงในภาชนะแล้วเติมน้ำร้อน

ใบและกลีบดอกชบาแห้ง

ขอแนะนำให้ใช้พืชหนึ่งช้อนชาแล้วเติมน้ำที่อุณหภูมิไม่เกิน 80 องศา หากคุณใช้ของเหลวเดือดในการต้มเบียร์ พร้อมดื่มจะถูกลิดรอนคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่าง วิธีที่สองในการเตรียมค่อนข้างซับซ้อนกว่า แต่ชาที่ได้จะมีรสชาติและกลิ่นที่เด่นชัดกว่า

วิธีดั้งเดิมในการชงชาชบาเพื่อลดความกดดัน (ตามที่ชาวอียิปต์เตรียมไว้) มีดังนี้:

• พืชแห้งในอัตราหนึ่งช้อนโต๊ะต่อของเหลวหนึ่งแก้ววางในภาชนะเซรามิก (กาน้ำชา)
• เพิ่มในใบไม้แห้ง น้ำเย็นและยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ควรทำเช่นนี้ก่อนเข้านอนเพื่อให้เครื่องดื่มดื่มตลอดทั้งคืน
• จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้ไปต้มลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดและให้ความร้อนต่ออีกสามนาที
• นำออกจากไฟและทำให้เครียด

วิธีที่สามถือว่าถูกต้องที่สุดเนื่องจากช่วยให้คุณสามารถบันทึกคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของพืชได้ น้ำใช้ทำชาชบาเพื่อคลายความดัน อุณหภูมิห้องซึ่งราดลงบนใบไม้แห้งของพืช ดื่มเป็นเวลาหกชั่วโมง สัดส่วนสอดคล้องกับที่ระบุไว้ในวิธีการปรุงก่อนหน้า

ทั้งที่มีความดันโลหิตสูงและต่ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องรู้ ในทั้งสองกรณี ชาหนึ่งแก้วสามารถเป็นทั้งยาครอบจักรวาลและเครื่องดื่มที่ทำลายล้างได้

มันถูกระบุสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตตก โดยทั่วไปแล้ว ข้อดีของเครื่องดื่มนี้มีค่ามากหากชงและบริโภคอย่างถูกต้อง

วิธีการดื่มชบากับความดันโลหิตสูง?

สำหรับคนที่สุขภาพแข็งแรงไม่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตก็ดื่มวันละ 1-2 แก้วก็เพียงพอแล้ว

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มทันทีก่อนนอนเพราะมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ

ข้อห้าม

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสารที่มีอยู่ในชบามีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือดและลด ความดันโลหิต. ไม่สำคัญว่าเครื่องดื่มจะร้อนหรือเย็น

นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ดื่มชบาที่ความดันต่ำหรือปฏิเสธที่จะดื่มเลย คนที่ต้องการงาน เพิ่มความเข้มข้นความสนใจควรดื่มชบาในปริมาณที่น้อยเนื่องจากมีคุณสมบัติในการกดประสาท

เครื่องดื่มมีข้อห้าม:

• กับโรคของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะหรือแผลที่เกิดจากความเป็นกรดสูง
• หากมีปัญหาเกี่ยวกับ ถุงน้ำดีและไต
• คนที่จะแสดง อาการแพ้: ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี มารดาที่ให้นมบุตร
• ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากเครื่องดื่มเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้
• ร่วมกับการรับประทานยาต่างๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาต้านไวรัส ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ

นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ชบาลดน้ำหนักในขณะที่คุณต้องดื่มวันละสามครั้ง ระวังข้อห้ามและความเป็นไปได้ ผลข้างเคียงในรูปแบบของความดันลดลง (อันตรายสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ) และอาการแพ้

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

ค้นหาในวิดีโอนี้:

Hibiscus - ชาชบาสำหรับความดันและความยุติธรรม เครื่องดื่มที่ดีซึ่งมีผลดีต่อร่างกายโดยทั่วไป หากคุณไม่ชอบรสเปรี้ยว คุณสามารถเติมชากลีบกุหลาบ สะโพกกุหลาบ หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่มีประโยชน์ในระดับต่างๆ กัน ที่สุด ทรัพย์สินมีค่าสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง คือ การลดความดันโลหิต แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าแหล่งข้อมูลบางแห่งแนะนำให้ใช้ Hibiscus สำหรับความดันโลหิตสูงในรูปแบบเย็น แต่ข้อมูลนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันจากนักวิทยาศาสตร์ ชาชบาทั้งร้อนและเย็นสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+