เมื่อจะให้น้ำแอปเปิ้ลแก่เด็ก คุณสามารถเริ่มให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อยได้เมื่อใด? ซื้อจากร้านค้าหรือทำเอง

ไม่นานมานี้ แนวทางปฏิบัติในการแนะนำน้ำผลไม้เป็นอาหารเสริมชนิดแรกเริ่มแพร่หลาย และถึงแม้ว่าแพทย์จะมีมติเป็นเอกฉันท์ว่าร่างกายบอบบาง เครื่องดื่มผลไม้อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ คุณแม่ยังสาวหลายคนฟังคำแนะนำของมารดาผู้มีประสบการณ์มากกว่าและเริ่มเสริมลูกด้วยน้ำแอปเปิ้ลสด เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถให้สิ่งนี้กับลูกน้อยของคุณได้เมื่ออายุเท่าไร เครื่องดื่มหวานวิธีทำอาหาร น้ำแอปเปิ้ลสำหรับลูกน้อยที่บ้าน และวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับลูกน้อยของคุณอย่างเหมาะสม

ตอนนี้เป็นเรื่องปกติที่จะแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกเมื่ออายุ 5-6 เดือน จนกว่าจะถึงตอนนั้น ทารกควรได้รับนมแม่อย่างเดียวหรือกินนมแม่เพียงอย่างเดียว ส่วนผสมที่ดัดแปลงถ้าแม่มีไม่พอ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ- อย่างไรก็ตาม คุณแม่มักจะเริ่มให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ลูกน้อยที่ อายุยังน้อย.

วันนี้เราจะมาบอกคุณว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับทารกได้อย่างไร จะปกป้องทารกจากปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ได้อย่างไร และเมื่อใดที่ควรแนะนำน้ำแอปเปิ้ลที่หลายๆ คนชื่นชอบในอาหารของเขา วิธีให้น้ำผลไม้สดอย่างถูกต้อง และทำไมคุณจึงควร ไม่ดื่มก่อนมื้ออาหารทันทีเหรอ? เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าการแนะนำน้ำผลไม้สดในเมนูสำหรับเด็กมีความแตกต่างกันอย่างไร

ประโยชน์ของเครื่องดื่มแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารก

ก่อนที่จะพูดถึงอันตรายของมัน เราต้องพูดสักสองสามคำเพื่อป้องกัน:

• น้ำแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไอโอดีนและธาตุเหล็ก
• เพิ่มความอยากอาหาร
• การใช้ยาในปริมาณมากสามารถป้องกันอาการท้องผูกได้ดี
• ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกมากนัก
• น้ำผลไม้สดเจือจางช่วยปกป้องฟันของทารกจากโรคฟันผุ

ทำไมแพทย์ถึงต่อต้านการแนะนำตั้งแต่เนิ่นๆ?

ในขณะนี้ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้นำน้ำผลไม้เข้าสู่อาหารของเด็กเล็ก ในหมู่พวกเขาคือ:

• แพทย์มั่นใจว่าการเสริมน้ำผลไม้ตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้การทำงานของตับอ่อนและกระเพาะอาหารโดยรวมเสื่อมลงได้
• อีกด้วย การใช้งานในช่วงต้นน้ำผลไม้สดทำให้เกิดปัญหากับอุจจาระ ตามที่แพทย์กุมารเวชระบุว่า เด็กทารกอายุ 5-6 เดือนที่ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูกเป็นสองเท่า และ อาการจุกเสียดในลำไส้มากกว่าเพื่อนฝูงที่กินนมแม่
• น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักมากและรุนแรงเนื่องจากมีน้ำตาลจำนวนมากและ กรดผลไม้- แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานน้ำผลไม้สดจากธรรมชาติตั้งแต่อายุยังน้อย ท้ายที่สุดแล้วหากทารกชอบขนมใหม่ก็มีโอกาสที่เขาจะปฏิเสธนมแม่โดยสิ้นเชิง

ตำนานทั่วไปที่กำหนดโดยตัวแทนของคนรุ่นเก่าว่าน้ำผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นในอาหารของทารกเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินก็พังทลายลงเช่นกัน ความจริงก็คือเหล็กนั้นทำมาจาก อาหารจากพืชมันถูกดูดซึมได้ไม่ดีไม่เพียง แต่ในเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย ในกรณีแรก การเสริมด้วยน้ำแอปเปิ้ลสดเป็นเพียงการออกกำลังกายที่ไม่มีประโยชน์

เมื่อไหร่จะเข้า.

เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ทารกได้? ถ้าก่อนแม่เกือบจะด้วย อายุหนึ่งเดือนให้น้ำผลไม้แก่ทารกตอนนี้กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้แนะนำให้กับเด็กจนถึงอายุ 8-9 เดือน หลายคนเชื่อว่าทารกจะไม่สูญเสียอะไรเลยหากคุณให้น้ำผลไม้สดแก่เขาหลังจากผ่านไปหนึ่งปี

ในระหว่างให้นมบุตร มารดาที่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติที่เตรียมไว้ที่บ้านได้เท่านั้น พวกเขาจะช่วยคุณ ได้รับประโยชน์มากขึ้นกว่าร่างกายของทารกไม่ได้รับการปกป้องจากส่วนประกอบที่ก้าวร้าว

วิธีการดื่มเครื่องดื่มที่ถูกต้อง

• ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานข้อใดข้อหนึ่งในการแนะนำอาหารเสริม - อาหารควรมีส่วนประกอบเดียว ข้อความนี้ยังใช้กับน้ำผลไม้ด้วย จนกว่าทารกจะคุ้นเคยกับประเภทของพวกเขา ผสมแอปเปิ้ลกับลูกแพร์ หรือให้แอปเปิ้ลผสมแครอทกับเขา - แพทย์ไม่ได้รับการต้อนรับเสรีภาพดังกล่าว ควรเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยสองสัปดาห์สำหรับการแนะนำน้ำผลไม้สดแต่ละประเภท นอกจากนี้อย่าลืมติดตามปฏิกิริยาของลูกน้อยด้วย สินค้าใหม่- ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่อาหารที่คุณบันทึกทุกอย่างที่ลูกของคุณกินและดื่ม
• หากทารกยังคงได้รับอาหารจากเต้านมของแม่ จะต้องป้อนน้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ เช่น น้ำซุปข้นและโจ๊ก
• เด็กบางคนไม่ชอบน้ำผลไม้คั้นสดทันที อย่างไรก็ตามคุณแม่ชอบให้ตรงที่ ในประเภท- หากต้องการทำให้รสชาติผลไม้อ่อนลงเล็กน้อย คุณสามารถอุ่นเครื่องดื่มบนเตาได้
• ไม่อนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้สดก่อนให้อาหาร ท้ายที่สุดมันไม่เพียงช่วยดับความรู้สึกกระหาย แต่ยังช่วยบรรเทาความหิวในระยะเวลาอันสั้นอีกด้วย นอกจากนี้อย่าให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อยในขณะท้องว่าง ไม่น้อย ติดยาเสพติดซึ่งหลายคนพัฒนามาตั้งแต่เด็ก - เพื่อล้างอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้
• น้ำแอปเปิ้ลที่ไม่เจือปนมีความเข้มข้นเกินไป ดังนั้นก่อนมอบให้ลูกน้อย คุณต้องผสมน้ำในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่งก่อน ในตอนแรกคุณสามารถเจือจางให้แรงขึ้นได้
• เราดึงดูดความสนใจของผู้ปกครองว่าคุณไม่ควรให้เครื่องดื่มที่มีเนื้อผลไม้แก่ลูกน้อยจนถึงอายุหนึ่งขวบ อาจทำให้ท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะขับถ่ายผิดปกติ ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณจะดีที่สุด
• น้ำแอปเปิ้ลต้องเตรียมสดใหม่ เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะให้เครื่องดื่มผลไม้ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าแก่บุตรหลานของคุณ ควรดื่มเองและเตรียมให้ลูกน้อยจะดีกว่า ส่วนใหม่น้ำผลไม้สดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ถ้าทำใหม่ไม่ได้ก็อย่าลืมนะครับ เครื่องดื่มพร้อมสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 10 ชั่วโมงในที่เย็นและมืด
• น้ำแอปเปิ้ลสามารถนำเข้าสู่อาหารของทารกได้หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นผลไม้แล้วเท่านั้น ดังนั้นหากทารกมีอาการท้องผูกหรือในทางกลับกันมีอาการท้องร่วงมีเสียงดังก้องหรือไม่สบายท้องจะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการให้อาหารเสริมตามแผนไประยะหนึ่ง
• ควรให้น้ำผลไม้สดแก่ทารกในช่วงครึ่งแรกของวัน วิธีนี้ช่วยให้คุณติดตามว่าเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรต่ออาหารใหม่
• เราเข้าใจความปรารถนาของแม่ที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก แต่เป็นครั้งแรกที่น้ำแอปเปิ้ลสำหรับทารกควรเป็น 1 ช้อนชาเป็นครั้งแรก วันรุ่งขึ้นถ้าเด็กรู้สึกปกติสามารถให้ 2 ช้อนชา

ปริมาณสูงสุด เครื่องดื่มจากธรรมชาติซึ่งคุณสามารถเสนอให้กับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี - ไม่เกิน 100 มล. อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรให้ ส่วนรายวันทันที แบ่งขนาดยาออกเป็น 2-3 ขนาด

วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลที่บ้าน

หากถึงเวลาที่ต้องแนะนำน้ำผลไม้ในอาหารของลูกน้อย คุณจะต้องเตรียมเอง ท้ายที่สุดแล้วแม้จะมีบรรจุภัณฑ์สีสันสดใสตามร้านค้าและความเชื่อที่ว่า “คุณให้ได้ตั้งแต่แรกเกิด” น้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้าอนุญาตให้เด็กได้หลังจากผ่านไปหลายปีในชีวิตเท่านั้น นอกจากนี้ในตอนแรกคุณจะต้องเจือจางด้วยน้ำเนื่องจากมีความเข้มข้นมากกว่าแบบโฮมเมด

เนื่องจากต้องให้เครื่องดื่มแก่ทารกในส่วนเล็ก ๆ ก่อนคุณจะต้องเตรียมเองโดยไม่มีอุปกรณ์ในครัวที่ทำให้ชีวิตของแม่บ้านง่ายขึ้น

ในการเตรียมน้ำผลไม้สำหรับทารกอนุญาตให้ใช้เฉพาะสีเขียวและ พันธุ์สีเหลืองแอปเปิ้ล ตอนนี้คุณควรลืมสีแดงเพราะอาหารที่มีสีสดใสอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในลูกน้อยของคุณได้

ในการทำเช่นนี้คุณต้องล้างแอปเปิ้ลแล้วปอกเปลือก ชิ้น เป็นชิ้นเล็ก ๆ,เอาเมล็ดออก ขูดผลไม้บนเครื่องขูดพลาสติก (หากสัมผัสกับโลหะผลไม้จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์)

ใช้ช้อนบีบเนื้อออกแล้ววางในผ้ากอซพับหลายชั้น

น้ำผลไม้สำหรับทารก: Komarovsky (วิดีโอ)

เรานำเสนอวิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของแอปเปิ้ลและน้ำผลไม้ธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับทารกให้กับคุณ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมคุณไม่สามารถแนะนำน้ำแอปเปิ้ลได้เป็นครั้งแรก แต่ควรเริ่มด้วยน้ำซุปข้นผักและ ซีเรียลที่ปราศจากนม- เรายังบอกวิธีเตรียมน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณด้วย ลูกน้อยของคุณจะซาบซึ้งกับความพยายามของคุณและเขาจะชอบรสชาติของเครื่องดื่มชนิดใหม่นี้อย่างไม่ต้องสงสัย

ความจริงก็คือเด็กทารกไม่ต้องการน้ำผลไม้ ไม่ควรให้น้ำผลไม้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน และควรจำกัดไว้ที่ 120 มล. ต่อวันในเด็กอายุมากกว่า 6 เดือน

ผลข้างเคียงจากการใช้มากเกินไป ปริมาณมากน้ำผลไม้รวมถึงผื่นที่ผิวหนัง ความอยากอาหารลดลง และแม้แต่อาการท้องเสีย

วิธีการจัดการน้ำผลไม้?

1. สามารถเสนอน้ำผลไม้จำนวนเล็กน้อยให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปหากปริมาณของเหลวจำกัดอยู่ที่ 120 มล. ต่อวัน ปริมาณสูงสุดน้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไป - มากถึง 200 มล. ต่อวัน

   ควรเติมน้ำเพื่อลดปริมาณน้ำตาลจะดีกว่า

2. อย่าเทน้ำผลไม้ลงในขวดน้ำตาลที่มีอยู่ในน้ำผลไม้สามารถเกาะบนฟันของเด็กและนำไปสู่การทำลายได้ เนื่องจากเด็กมักจะดื่มจากขวดอย่างช้าๆ เสนอน้ำผลไม้ในถ้วยจิบหรือแก้วเท่านั้น เสนอน้ำในขวดเท่านั้น
3. ให้น้ำผลไม้หลังมื้ออาหารเท่านั้นให้ลูกของคุณกินอาหารมื้อหลักเป็นส่วนใหญ่แล้วจึงเสนอน้ำผลไม้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มสัดส่วนของสารอาหารโดยไม่ต้องโหลดแคลอรี่ที่ "ว่างเปล่า" ให้กับร่างกาย

   การให้น้ำผลไม้แก่ลูกก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร

4. ใช้น้ำผลไม้ 100% สำหรับทารกเท่านั้น ตรวจสอบฉลาก น้ำผลไม้เด็กจะต้องไม่มีน้ำตาลหรือฟรุกโตส หลายอย่างมีสารเติมแต่งและน้ำตาลเพิ่มเติมซึ่งจะเพิ่มจำนวนแคลอรี่ ลดความอยากอาหารของทารก และส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
5. ควรให้น้ำซุปข้นผลไม้แก่ลูกของคุณแทนน้ำผลไม้
6. เพิ่มปริมาณน้ำของคุณในสภาพอากาศร้อน

   หากลูกของคุณกระหายน้ำ ให้น้ำเพิ่มให้เขาน้ำไม่มีแคลอรี่ คุณยังสามารถใช้มันเพื่อเจือจางน้ำผลไม้ได้

พ่อแม่ต้องจำอะไรบ้างเมื่อแนะนำน้ำผลไม้?

• น้ำผลไม้สามารถให้แคลอรี่ที่ไม่จำเป็นแก่ลูกน้อยของคุณได้ ในกรณีนี้ทารกจะไม่ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนที่สำคัญระหว่างมื้ออาหารหลัก หากลูกของคุณน้ำหนักไม่ขึ้นตามปกติ วิธีแก้ไขวิธีหนึ่งคือดูว่าเขาดื่มน้ำผลไม้มากแค่ไหน
• น้ำผลไม้อาจทำให้ฟันผุในระยะเริ่มแรกได้ หากคุณเคยได้ยินคำว่าฟันผุจากขวด เกิดจากการดื่มของเหลวที่มีน้ำตาลจากขวดในระหว่างวันหรือขณะนอนหลับ น้ำตาลทำลายเคลือบฟันที่บอบบางบนฟันของเด็ก

  ให้ใส่น้ำผลไม้ในแก้วเท่านั้น

• การให้น้ำผลไม้แก่ลูกมากตลอดทั้งวันอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และท้องร่วงได้ มากเกินไปอาจเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์หากลูกของคุณท้องผูก
• ระวังน้ำผลไม้ที่มีส่วนประกอบ น้ำเชื่อมข้าวโพดกับ เนื้อหาสูงฟรุกโตส เป็นที่ทราบกันว่าทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน มีลมในท้อง และปวดท้องในทารก เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ซึ่งไม่สามารถย่อยน้ำตาลประเภทนี้ได้
• nอย่าให้น้ำผลไม้ที่ยังไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้คั้นสดที่ไม่ได้เตรียมด้วยมือของคุณเอง น้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์สามารถมีได้มาก แบคทีเรียที่เป็นอันตราย- เชื้อ Salmonella หรือ E. coli การติดเชื้อในทารกที่มีแบคทีเรียเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้

เพื่อช่วยให้ลูกของคุณพัฒนารสชาติผักและผลไม้บางประเภท คุณสามารถเสนอน้ำแอปเปิ้ลและแครอทได้

ผู้ปกครองหลายคนสนใจว่าสามารถให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ทารกได้กี่เดือน แม้ว่าน้ำแอปเปิ้ลจะมีวิตามินซี แต่ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ทางโภชนาการใดๆ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน

คุณไม่ควรเริ่มให้อาหารเสริมครั้งแรกด้วยน้ำแอปเปิ้ล คุณสามารถให้ทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนได้ แต่ควรมีจำนวนจำกัด

การกินน้ำแอปเปิ้ลไม่มี ประโยชน์ทางโภชนาการก่อนรับประทานผลไม้

ก่อนที่จะให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ทารก ควรประเมินความต้องการทางโภชนาการและพัฒนาการของทารก

น้ำแอปเปิ้ลอาจบรรเทาอาการท้องผูกในทารกได้เนื่องจากมีน้ำตาล ของเหลว และเพคตินในน้ำแอปเปิ้ลที่ไม่รุนแรง ผลยาระบาย- อนุญาตให้ใช้น้ำแอปเปิ้ล 30 ถึง 60 มล. วันละสองครั้งเพื่อช่วยให้อุจจาระผ่านลำไส้ของเด็กได้ง่ายขึ้น

แม้ว่าน้ำแอปเปิ้ลจะใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ สำหรับทารกได้ดี แต่อย่าพลาดที่จะเสนอแอปเปิ้ลบดแทนน้ำผลไม้ ยิ่งมีระดับเส้นใยเพคตินสูงเท่าไร ซอสแอปเปิ้ลยิ่งมีปริมาณมากเท่าไรก็จะเป็นเช่นนี้ ผลิตภัณฑ์แอปเปิ้ลอาจทำให้สภาพลำไส้ของเด็กแย่ลง

ทุกคนรู้ดีว่าแครอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำแครอทมีประโยชน์ต่อทารกหรือไม่?

น้ำแครอทสำหรับเด็กนั้นเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายหลายชนิดเลยก็ว่าได้ เนื้อหาต่ำอ้วนและไม่เหมือนกับน้ำผลไม้ตรงที่ไม่มีรสเปรี้ยว ซึ่งทำให้สบายท้องที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของเด็ก

แม้ว่าไม่ควรให้น้ำผลไม้แทนผักหรือผลไม้จริงๆ แต่ก็สามารถช่วยให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ลูกน้อยของคุณได้

หากเด็กจู้จี้จุกจิกเรื่องอาหารและปฏิเสธที่จะกินผัก น้ำแครอทจะช่วยให้คุณได้รับทั้งวิตามินและสารอาหาร

แม้ว่าน้ำแครอทจะไม่มีความเป็นกรดมากนัก แต่บางครั้งก็ควรเจือจางด้วยน้ำเพื่อไม่ให้เข้มข้นเกินไปสำหรับลูกน้อยของคุณ

น้ำแครอท - แหล่งที่มาที่ดีวิตามินและสารอาหารและไม่มีน้ำตาลมากเท่ากับน้ำผลไม้หลายชนิด

คุณสามารถให้น้ำแครอทได้เมื่อใด

สามารถเสนอน้ำแครอทให้กับทารกอายุ 6 เดือนได้ ให้ 60 ถึง 120 มล. ต่อวัน

ควรสังเกตว่าน้ำแครอทมี รสหวานและน้ำผลไม้มากเกินไปสามารถล่อลวงลูกของคุณให้ชอบอาหารที่มีน้ำตาลได้ ลูกน้อยของคุณอาจปฏิเสธเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่มีรสหวาน เช่น นมผงหรือนมแม่

แม้ว่าน้ำแครอทจะเป็นประโยชน์ต่อทารก แต่ก็ไม่ควรทดแทนนมผงหรือนมแม่ในอาหารของเด็ก เนื่องจากทารกจะได้รับประโยชน์ทางโภชนาการขั้นพื้นฐานก่อนวันเกิดปีแรก สารอาหารจากเต้านมหรือนมแม่

ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบริหารเสมอ อาหารใหม่ให้กับเด็ก พูดคุยเรื่องอาหารที่อาจเสี่ยงต่อการแพ้ต่อลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะ

ให้ลูกของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการ ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน และ น้ำผักซึ่งจะส่งผลให้ทารกมีการเจริญเติบโตที่ดี สิ่งนี้จะช่วยให้เขาพัฒนารสนิยมของเขาด้วย ผลิตภัณฑ์ต่างๆโภชนาการ

นมแม่คือที่สุด โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพสำหรับ ทารกเพราะมีสารที่จำเป็นต่อสุขภาพและพัฒนาการครบถ้วน มักเชื่อกันว่านมแม่ก็เพียงพอแล้ว แต่นี่ไม่เป็นความจริง คุณสามารถและควรให้น้ำเพิ่มเติมแก่ลูกน้อย เช่น ท่ามกลางอากาศร้อน เมื่อใด อุณหภูมิสูงขึ้นหรือปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารด้วยการให้อาหารเทียมหรือผสม นอกจากน้ำเปล่าแล้วน้ำผลไม้จากธรรมชาติแล้ว ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมดสำหรับทารก - ทางออกที่ดีเยี่ยม

ในปี 1989 องค์การโลกสุขภาพได้กำหนดหลักการให้อาหาร ประการหนึ่งคือการไม่ให้ทารกแรกเกิดได้ดื่มอะไร ยกเว้นนมแม่ นมประกอบด้วยน้ำ 87.5% แต่ในขณะเดียวกันก็มีน้ำสูงด้วย มูลค่าพลังงานและสำหรับเด็กมันไม่ใช่เครื่องดื่มเต็มรูปแบบ แต่เป็นอาหาร เช่น น้ำซุปข้นหรือโจ๊ก ส่วนช่วง “ทารกแรกเกิด” ตามข้อมูลของ WHO คือช่วงตั้งแต่แรกเกิดถึง 28 วัน ทันทีที่ช่วงเวลานี้ผ่านไป คุณควรคิดถึงเครื่องดื่มใหม่ๆ เพื่อเติมเต็มความต้องการของเหลวของทารก

ในช่วงเดือนแรกของชีวิต เด็กได้รับการปกป้องน้อยที่สุด ร่างกายไม่แข็งแรงพอ ดังนั้นให้จ่ายน้ำเพียงอย่างเดียว โดยกรองไว้ล่วงหน้า ต้มหรือบรรจุขวด ในช่วงต้นเดือนที่ 2 ให้ลองดื่มชาคาโมมายล์หรือยี่หร่า น้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 เดือน - จากลูกแพร์หรือแอปเปิ้ลเขียวจากลูกพีชหรือแอปริคอต ตั้งแต่อายุหกเดือนคุณสามารถให้ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมดแก่ลูกน้อยได้แล้ว

คุณควรเริ่มดื่มน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่มเมื่ออายุเท่าไร

คุณสามารถให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อยได้เมื่อใด? สถาบันวิจัยโภชนาการแห่งรัสเซียแนะนำให้เริ่มตั้งแต่อายุ 3 เดือน แต่มีข้อยกเว้นสำหรับทุกกฎ ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณและเฝ้าดูปฏิกิริยาของลูกน้อยด้วยกัน

เป็นเวลาสองสัปดาห์ ให้คั้นน้ำจากผลไม้ชนิดเดียว (เช่น แอปเปิ้ลบริสุทธิ์เท่านั้น) หากอาการของเด็กเป็นปกติ กล่าวคือ ไม่มีอาการแพ้ อุจจาระคงที่ ให้คั้นน้ำจากผลไม้หรือผักใหม่ๆ ให้เขาอีกครั้งโดยไม่เปลี่ยนไปใช้ชนิดอื่นในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า

หากคุณต้องการทราบให้แน่ชัดมากขึ้นว่าคุณสามารถให้น้ำผลไม้แก่ลูกของคุณได้ภายในกี่เดือน ต่อไปนี้เป็นกฎทั่วไปบางประการ ขึ้นอยู่กับอายุที่คุณวางแผนจะแนะนำให้ลูกของคุณรู้จักกับผลิตภัณฑ์ใหม่ เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มต้น ทุกอย่างควรจะค่อยๆ

ตาราง - การแนะนำน้ำผลไม้ในมื้ออาหารตามเดือน

หากคุณต่อต้านการเสริมอาหารเสริมแต่เนิ่นๆ ให้ลองดื่มเครื่องดื่มนี้ในช่วง 4-6 เดือน นอกจากนี้ “ทารกเทียม” ยังสามารถเริ่มดื่มได้เร็วกว่าทารกอีกด้วย

คุณสามารถให้ผลไม้แช่อิ่มแก่ทารกได้เมื่อใด ผลไม้แช่อิ่มก็มีประโยชน์เช่นกัน มันมีวิตามินและธาตุขนาดเล็ก - บางที ปริมาณที่น้อยลงกว่าในน้ำผลไม้ธรรมชาติ จนกว่าเด็กอายุ 1 ขวบก็สามารถทำได้หากไม่มีมัน ข้อยกเว้นคือหากทารกไม่ชอบน้ำผลไม้หรือชามากเกินไป และคุณต้องการกระจายอาหารของเขา

• หลังจากผ่านไป 6 เดือน
• ผลไม้แช่อิ่มหรือผลเบอร์รี่ 1-1.5 ปี. ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้ง - เกี่ยวข้องมากที่สุดในฤดูหนาวเมื่อไม่มีผลิตภัณฑ์สด

ความหวานจากธรรมชาติ จะช่วยให้คุณไม่ต้องเติมน้ำตาลและเด็กจะไม่เป็นโรคฟันผุในตอนแรก แนะนำให้เจือจางเช่นเดียวกับน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม

น้ำสะอาด

แล้วจึงปรับความเข้มข้นของเครื่องดื่มให้เป็นปกติ

ทารกสามารถดื่มได้ทั้งระหว่างให้นมและในระหว่างนั้น - จากขวดที่มีจุกนมหรือจากช้อน

น้ำผลไม้คุณสมบัติและวิธีการเตรียม

คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้สำหรับเด็กได้ด้วยตัวเองเมื่อคุณมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์เท่านั้น หากคุณซื้อเครื่องดื่มสำหรับเด็กที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ โปรดวางใจได้ว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นผ่านการควบคุมคุณภาพและไม่มีสารสังเคราะห์ สารเพิ่มความคงตัว รสชาติ ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีน้ำตาลในองค์ประกอบ

มาดูกันว่าน้ำผลไม้ชนิดใดที่ถือว่าดีต่อสุขภาพมากที่สุดและวิธีทำที่บ้าน มีประโยชน์สำหรับเด็กทารกหากคุณมีโอกาสทำอาหารที่บ้าน นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับตัวเลือกที่ซื้อจากร้านค้า แม้แต่แบบเฉพาะทางอย่างแน่นอน น้ำผลไม้จาก ผลเบอร์รี่ต่างๆ, ผลไม้, ผักต่างๆ ค่ะ

มันจะดีกว่าที่จะเลือก สินค้าพื้นเมืองจากละติจูดของเรา ยกเว้นองุ่น ทำให้เกิดการหมักในลำไส้ อาหารของทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรมี “อาหารแปลกใหม่” ใดๆ (มะม่วง เสาวรส สับปะรด ผลไม้รสเปรี้ยว ฯลฯ)

เด็ก ๆ ต้องการน้ำผลไม้คั้น (ไม่มีเนื้อ) และไม่ผสม (เช่น จากผลไม้/เบอร์รี่/ผักประเภทหนึ่ง)

น้ำแอปเปิ้ลโฮมเมด

แอปเปิ้ลไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ประโยชน์ของแอปเปิ้ลนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์ถึงแนะนำแอปเปิ้ล บ่อยครั้งที่น้ำแอปเปิ้ลทำให้ทารกเริ่มคุ้นเคยกับเครื่องดื่มใหม่
สิ่งที่ต้องทำ:

1. ปอกเปลือกผลไม้ที่ล้างให้สะอาด
2. หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ เอาเมล็ดออก
3. ตะแกรง;
4. บีบเนื้อโดยใช้ช้อนลงในชามที่สะอาดผ่านผ้ากอซพับเป็น 4 ทบ (หรือคุณสามารถส่งผลไม้ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้)

เจือจางน้ำผลไม้ที่ได้ให้สะอาด น้ำดื่ม- พาลูกของคุณดื่มเครื่องดื่ม อุณหภูมิห้อง.

น้ำแครอทโฮมเมด

การหมุนด้วยมือ:

1. ล้างแครอทให้สะอาด - ควรทำความสะอาดด้วยฟองน้ำหรือแปรงแข็ง
2. ล้างแครอทอีกครั้งลวกด้วยน้ำเดือด
3. ขูดผักบนเครื่องขูดที่ดีที่สุด
4. พับผ้ากอซลงครึ่งหนึ่ง วางแครอทลงในผ้ากอซแล้วบีบน้ำออกโดยใช้ช้อน

ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้:

1. แช่แครอทในน้ำเป็นเวลา 20 นาที
2. ล้างแครอทให้สะอาด
3. ปอกเปลือกล้างอีกครั้งแล้วหั่นเป็นชิ้น - คุณสามารถใส่ในคั้นน้ำผลไม้ได้

ผลไม้แช่อิ่มสำหรับทารก: วิธีการเตรียม

หากคุณกำลังทำผลไม้แช่อิ่มสำหรับลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรกควรทานผลไม้หรือผลไม้แห้งประเภทเดียวจะดีกว่า ผสม ประเภทต่างๆส่วนผสมหรือเพิ่มส่วนผสมใหม่ก็ต่อเมื่อทารกคุ้นเคยกับส่วนผสมที่เขาลองแล้วและเขาไม่เกิดอาการแพ้หรือโรคทางเดินอาหาร

ต้มผลไม้แช่อิ่มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาทีหากส่วนผสมยังสด และ 20-30 นาทีหากแห้ง เป็นการดีกว่าที่จะไม่เติมน้ำตาล หากเครื่องดื่มดูเปรี้ยวคุณสามารถเพิ่มฟรุกโตสเล็กน้อยได้ (ควรได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์ในเรื่องนี้)

จากผลไม้แห้ง

ก่อนปรุงผลไม้แห้งให้เทลงไป น้ำเย็นและจับไว้จนกว่าเศษจะพองตัวและเกาะตัว คุณสมบัติของผลไม้แช่อิ่มแห้งสำหรับเด็กทารก - รสชาติดีแม้ไม่มีสารให้ความหวานก็ตาม

• วิธีคลาสสิก.จัดเรียงและล้างแอปเปิ้ลแห้งให้สะอาด 5-6 ครั้งต่อ น้ำอุ่น- นำน้ำไปต้มในกระทะ ใส่แอปเปิ้ลแห้ง ปรุงเป็นเวลา 20 นาที
• ผลไม้แช่อิ่ม "จากกระติกน้ำร้อน"ชิ้นใหญ่หลายชิ้น แอปเปิ้ลแห้งวางในกระติกน้ำร้อน เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าเทน้ำอีกแก้วต้มแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที

ทำให้เครื่องดื่มเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องเจือจาง น้ำต้มสุก(น้ำ 2 ส่วนต่อผลไม้แช่อิ่ม 1 ส่วน) - และคุณสามารถดูแลลูกน้อยของคุณได้

ควรซื้อผลไม้แห้งแบบบรรจุไว้ก่อนดีกว่าซื้อผลไม้แบบหลวมๆ ควรมีสีเข้ม (อาจเติมสีย้อมก็ได้!)

จากแอปเปิ้ลสด

เมื่อคุณใช้ ผลไม้สดคุณสามารถทดลองกับปริมาณและปริมาตรของน้ำ เพิ่มหรือลดความเข้มข้นได้ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับรสชาติตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ และเวลาในการปรุงและการชง คุณสามารถเตรียมแอปเปิ้ลแช่อิ่มสำหรับเด็กทารกได้ ในรูปแบบที่แตกต่างกัน- นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุด

ล้างอย่างทั่วถึง แอปเปิ้ลเขียวปอกเปลือกขนาดกลาง

1. เอาตรงกลางออกแล้วหั่นเป็นชิ้น
2. ต้มน้ำหนึ่งแก้วครึ่งใส่ชิ้นแอปเปิ้ล
3. ปรุงผลไม้แช่อิ่มเป็นเวลา 5 นาที
4. ปล่อยให้มันชงจนเย็นถึงอุณหภูมิห้อง
5. สายพันธุ์ผลไม้แช่อิ่ม

จากลูกพรุน

คุณสามารถให้เครื่องดื่มจากลูกพรุนได้ตั้งแต่ห้าเดือน นี้ เบอร์รี่เพื่อสุขภาพกระตุ้นการย่อยอาหารและทำความสะอาดลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับทารกที่มีอาการท้องผูก ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมลูกพรุนผลไม้แช่อิ่มสำหรับลูกน้อยของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

สำหรับผลไม้แช่อิ่มคุณจะต้องมีผลไม้แห้ง 200 กรัมต่อน้ำตาลหนึ่งในสี่ถ้วย

1. เทลงบนผลเบอร์รี่ น้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที
2. ล้าง 3-4 ครั้งในน้ำอุ่น
3. เทน้ำตาลลงในกระทะเทลงในลิตร น้ำร้อน, คน.
4. เพิ่มลูกพรุนและต้ม
5. ปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาทีจนผลเบอร์รี่นิ่ม

ทำให้ผลไม้แช่อิ่มเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง กรองและให้นมลูกน้อยของคุณ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเมื่อใดควรให้น้ำผลไม้ ทารกและผลไม้แช่อิ่มมีประโยชน์อย่างไร และจะทำที่บ้านได้อย่างไร แนะนำทุกสิ่งใหม่ ๆ ให้กับอาหารของคุณ ปริมาณเล็กน้อยและเมื่อลูกมีเท่านั้น สุขภาพติดตามปฏิกิริยาและความชอบส่วนบุคคลของเขา เพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของลูกน้อยและแนะนำให้เขารู้จักกับธรรมชาติ เครื่องดื่มอร่อยและด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา การปรับปรุงสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องง่ายมาก!

พิมพ์

น้ำผลไม้มีประโยชน์มากสำหรับเด็กเนื่องจากมีวิตามินและกรดอินทรีย์ มีผลดีต่อการย่อยอาหารและการทำงานของร่างกายโดยรวม กุมารแพทย์บางคนแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมพร้อมน้ำผลไม้ตั้งแต่ 4-5 เดือน แต่ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่แนะนำว่าอย่ารีบเร่งที่จะแนะนำเครื่องดื่ม ทารกนานถึงหกเดือน ในบทความนี้ เราจะดูรายละเอียดว่าคุณสามารถให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อยได้กี่เดือน นอกจากนี้เรายังจะพบว่าเด็ก ๆ มอบเครื่องดื่มอะไรบ้างและอายุเท่าไหร่

ควรให้น้ำผลไม้แก่ทารกเมื่อใดและอย่างไร

อาหารเสริมมื้อแรกสำหรับทารกเริ่มตั้งแต่หกเดือนด้วยผักและผลไม้บด และหลังจากเดือนที่เจ็ดเท่านั้นจึงจะได้รับน้ำผลไม้ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรเสริมน้ำผลไม้ให้กับทารกแรกเกิด ในกรณีพิเศษที่คุณสามารถให้ได้ น้ำดื่ม- หากเด็กดูดนมจากขวดหรือนมผสม การเสริมอาหารจะเริ่มตั้งแต่ 3-4 เดือน ซึ่งหมายความว่าสามารถให้เครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ได้ตั้งแต่ 4-5 เดือน

เริ่มดื่มน้ำผลไม้ด้วยปริมาณ 5 มล. (¼-⅓ ช้อนชา) จากนั้นค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเป็น 30 มล. โดยเพิ่มครั้งละ 5 มล. บรรทัดฐานสำหรับ เด็กอายุหนึ่งปีคือ 50-60 มล. ให้อาหารลูกของคุณจากช้อนชา โดยสามารถสอนเด็กโตให้ดื่มถ้วยได้

ตรวจสอบสภาพของทารกอย่างระมัดระวังเป็นสิ่งสำคัญที่เครื่องดื่มจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบ ผักและผลไม้บางชนิดอาจทำให้เกิดผื่นและคันตามผิวหนัง รบกวนการย่อยอาหาร และทำให้ท้องปั่นป่วน และทำให้อุจจาระแย่ลง หากคุณสังเกตเห็นอาการของการแพ้อาหาร ให้งดผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจากอาหารของทารกชั่วคราว และติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ คุณสามารถฉีดซ้ำได้ภายใน 4-5 สัปดาห์

การให้อาหารเสริมที่เหมาะสมจะช่วยปกป้องเด็กจากปฏิกิริยาเชิงลบและจะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น น้ำผักผลไม้และเบอร์รี่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินแร่ธาตุและกรดที่เป็นประโยชน์
• พวกเขายกระดับจิตวิญญาณของคุณ ทำให้คุณมีพลังและความแข็งแกร่ง
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ทำความสะอาดร่างกายขจัดออก เกลือเสริมสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ
• ปรับปรุงการเผาผลาญ;
• ลดความซับซ้อนของการย่อยและการดูดซึมอาหาร
• เพิ่มความอยากอาหาร
• ส่งผลเชิงบวกต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

ทารกสามารถกินน้ำผลไม้อะไรได้บ้าง?

ในตอนแรกให้น้ำผลไม้จากส่วนประกอบเดียวเท่านั้น เครื่องดื่มสององค์ประกอบจะได้รับหลังจากแนะนำส่วนผสมแต่ละอย่างแยกกันเท่านั้น คุณสามารถซื้อน้ำผลไม้เด็กสำเร็จรูปได้ ก่อนซื้อ ควรตรวจสอบวันหมดอายุ องค์ประกอบ และความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์ สินค้าต้องเหมาะสมกับวัยของเด็ก!

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมน้ำผลไม้คั้นสดสำหรับทารก เนื่องจากน้ำผลไม้สดดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติมากกว่า เครื่องดื่มที่ซื้อในร้านไม่จำเป็นต้องเจือจาง แต่เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ที่บ้านจะต้องเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่งก่อน ปริมาณน้ำจะค่อยๆลดลงแทนที่ น้ำผลไม้ธรรมชาติ- ตอนนี้เรามาดูขั้นตอนการแนะนำน้ำผลไม้กัน

• ให้น้ำแอปเปิ้ลก่อนโดยเริ่มตั้งแต่เจ็ดเดือน ในการปรุงอาหารให้ใช้พันธุ์เขียวเนื่องจากมีโอกาสน้อยกว่าที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้
• หนึ่งสัปดาห์หลังจากรับประทานแอปเปิ้ล น้ำลูกแพร์- ลูกแพร์มีสุขภาพดีมากและยังมีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดในบรรดาผลไม้
• แอปริคอทหรือพีชจะได้รับหลังลูกแพร์และแอปเปิ้ล ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ต่อการมองเห็นเสริมสร้างกระดูกฟันและเหงือก
• ในบรรดาน้ำผักนั้น ส่วนใหญ่จะประกอบด้วยแครอทและแครอทสดสำหรับเด็กทารก แต่ต้องระวังเพราะเบต้าแคโรทีนและ สีส้มแครอทอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

• จากนั้นพวกเขาก็ให้ ฟักทองสด, กะหล่ำปลี, เชอร์รี่และพลัม, ลูกเกดและทับทิม, กล้วยโดยมีช่วงเวลา 3-7 วันขึ้นอยู่กับลักษณะพัฒนาการและการปรับตัวของทารกต่ออาหารใหม่
• อย่ารีบร้อนที่จะให้ น้ำบีทเนื่องจากบีทรูทเป็นยาระบายที่ดี ไม่แนะนำเครื่องดื่มบีทรูทสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าแปดเดือนและทารกที่มีอาการท้องเสีย แต่สำหรับอาการท้องผูกเครื่องดื่มดังกล่าวจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยม
• หลังจากเก้าเดือนให้น้ำผลไม้สององค์ประกอบ ตัวเลือกที่ดีโดยจะมีส่วนผสมของแอปเปิ้ลกับฟักทอง แอปริคอท หรือพีช กล้วย

ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี น้ำผลไม้รสเปรี้ยวรวมทั้งส้ม มะนาว สับปะรด องุ่น และผลไม้อื่นที่คล้ายคลึงกัน นอกจากนี้คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากผลเบอร์รี่สีสดใส เช่น สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพิ่มการก่อตัวของก๊าซส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารและสภาพของกระเพาะอาหารและมักทำให้เกิดอาการแพ้

การคั้นน้ำก็ค่อนข้างเหมือนกัน ผักหรือผลไม้ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นหรือชิ้นแล้วผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ หลังจากนั้นเครื่องดื่มจะถูกกรองและเจือจางด้วยน้ำดื่มต้ม ไม่แนะนำให้ให้น้ำผลไม้พร้อมเนื้อและเติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

ควรให้ผลไม้แช่อิ่มพร้อมกับน้ำผลไม้ เครื่องดื่มดังกล่าวย่อยและรับรู้ได้ง่ายกว่าเครื่องดื่มสดเข้มข้น ผลไม้แช่อิ่มแห้งมีประโยชน์อย่างยิ่ง เครื่องดื่มนี้สามารถแนะนำได้ตั้งแต่ 6-7 เดือนจากนั้นจึงดื่มได้ ผลเบอร์รี่สดและผลไม้ วิธีเตรียมผลไม้แช่อิ่มสำหรับเด็กทารกอย่างถูกต้อง โปรดดู

หากอาหารเสริมของลูกน้อยของคุณมีผักและผลไม้อยู่แล้ว น้ำซุปข้นผลไม้จากนั้นแพทย์จะแนะนำว่าอย่ารีบเร่งด้วยน้ำผลไม้ ความจริงก็คือเด็กได้รับสารทั้งหมดที่เขาต้องการซึ่งมีอยู่ในผักและผลไม้แล้ว ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีน้ำซุปข้นมากกว่าน้ำผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำใสซึ่งในทางปฏิบัติแล้วไม่มีเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร

น้ำผลไม้ถูกนำมาใช้ในการให้อาหารเสริมสำหรับทารกที่กินนมจากขวดตั้งแต่ประมาณ 8-9 เดือน และเมื่อให้นม นมแม่ต่อมา - ตั้งแต่ 11-12 เดือน เริ่มให้น้ำผลไม้ทั้งหมดแก่เด็กทารก โดยคำนึงถึงความอดทนของแต่ละคน และขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของเด็กด้วย นั่นคือเหตุผลที่ส่วนแรกควรประกอบด้วยน้ำผลไม้เพียงไม่กี่หยด

กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลเขียวที่ปลูกในภูมิภาคที่ทารกอาศัยอยู่ เช่น กับพันธุ์ Simirenko หรือ Antonovka ท้ายที่สุดแล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์เรื่องนี้มานานแล้ว ระดับเซลล์ผักและผลไม้ในท้องถิ่นย่อยได้ดีกว่าผักต่างประเทศและไม่ทำให้เกิด ปฏิกิริยาการแพ้และมีวิตามินเพิ่มมากขึ้นเพราะผลไม้นำเข้าจะสูญเสียไประหว่างทาง

อาหารเสริมสำหรับทารก: น้ำผลไม้เข้มข้น

น้ำผลไม้แรกควรมีการชี้แจง ไม่สำคัญว่าพวกมันจะมีวิตามินน้อยกว่าน้ำผลไม้ที่มีเนื้อ แต่ไม่ทำให้เยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ระคายเคืองมากนัก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำไม่สามารถดูดซึมได้หมด

หากคุณตัดสินใจที่จะให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อย โฮมเมดจากนั้นหลังจากบีบแล้วให้กรองอีกครั้งผ่านผ้ากอซต้มหลายชั้นเพื่อกำจัดเยื่อกระดาษส่วนเกิน

ลูกน้อยของคุณอาจไม่ชอบน้ำผลไม้รสเปรี้ยว และด้วยเหตุนี้ เขาจึงไม่อยากดื่มมันอีก แต่ก็ยังไม่ต้องเติมน้ำตาลลงในน้ำผลไม้ นี้ แคลอรี่พิเศษซึ่งสะสมอยู่ในไขมันและทำให้น้ำหนักเกิน

ควรเลือกแอปเปิ้ลหวานและลูกแพร์เป็นน้ำผลไม้สำหรับทารก น้ำตาลผลไม้ในปริมาณเล็กน้อยจะมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณค่า

วิธีแนะนำน้ำผลไม้ที่มีเนื้อเป็นอาหารเสริม

เมื่อลูกน้อยคุ้นเคยกับความสว่าง น้ำผลไม้เริ่มแนะนำน้ำผลไม้ที่มีเนื้อเป็นอาหารเสริม เพียงจำไว้ว่าพวกมันจะต้องทำให้เป็นเนื้อเดียวกันนั่นคือบดขยี้ ส่วนอื่นๆ จะไม่ถูกร่างกายของทารกดูดซึม

จากน้ำผลไม้ที่มีเนื้อ ให้เลือกลูกแพร์ แอปเปิ้ล พลัม และแอปริคอท

อ่อนโยน เนื้อลูกพลัมห่อหุ้มเยื่อบุกระเพาะอาหารและมี การกระทำการรักษา- พลัมยังมีโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ

น้ำแอปริคอตมีประโยชน์เนื่องจากมีธาตุเหล็ก แคโรทีน และแคลเซียม การรวมกันนี้มีประโยชน์ต่อระบบเม็ดเลือด: น้ำผลไม้ครึ่งแก้วสามารถทดแทนการเสิร์ฟได้ ตับเนื้อ- โพแทสเซียมซึ่งมีมากในแอปริคอตก็จำเป็นต่อการทำงานของหัวใจ แต่โปรดทราบว่า น้ำแอปริคอทกระตุ้นการบีบตัวของเลือด ดังนั้นจึงให้ทารกที่มีอุจจาระปกติไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

ไม่ควรให้น้ำส้มแก่เด็กทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง และน้ำผลไม้แปลกใหม่อื่นๆ ก็ไม่เป็นประโยชน์ต่อทารกด้วยเหตุผลเดียวกัน นอกจากนี้ผลไม้บางชนิดจะไม่เกิดปฏิกิริยาทันทีแต่จะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อสารก่อภูมิแพ้สะสมอยู่ในร่างกายเท่านั้น

น้ำองุ่นไม่ได้มีไว้สำหรับทารกเช่นกันเพราะจะทำให้ท้องอืด

น้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่มีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอม แต่กุมารแพทย์มักจะแนะนำให้กินผลเบอร์รี่แทนที่จะทำน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่ ประเด็นก็คือว่า ผลเบอร์รี่ทั้งหมดนอกจากวิตามินแล้ว ยังมีเพคตินและไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารอีกด้วย น้ำผลไม้เบอร์รี่ไม่มีเลย

เราเริ่มแนะนำน้ำผักเป็นอาหารเสริม

น้ำผัก - แครอท, ฟักทอง, มะเขือเทศ - ควรปรากฏในอาหารของเด็กวัยหัดเดินไม่ช้ากว่าอายุหนึ่งปี

โพรวิตามินเอหรือแคโรทีนที่มีอยู่ในน้ำแครอท ช่วยปรับปรุงการมองเห็นและโดยทั่วไปมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเด็ก โปรดจำไว้ว่าวิตามินเอละลายได้ในไขมัน ดังนั้นคุณควรเติมครีมหรือน้ำมันพืชสัก 2-3 หยดลงในน้ำแครอท

น้ำฟักทองยังมีแคโรทีน นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีซึ่งช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อน ดังนั้นน้ำผลไม้ชนิดนี้จึงมีประโยชน์มากในฤดูหนาวซึ่งมีแสงแดดน้อย และเนื่องจากมีวิตามินบีสูงจึงแนะนำสำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก

ให้น้ำมะเขือเทศในรูปแบบเจือจางหลังจากผ่านไปหนึ่งปี เนื่องจากเพคตินจะทำให้เยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อนในกระเพาะอาหารของเด็กระคายเคือง แต่มีไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย

อาหารเสริมสำหรับทารก: น้ำผักผลไม้รวม

หากทารกย่อยน้ำผักและผลไม้แยกกันได้ดี เขาสามารถให้เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมหลากหลายได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณผสมน้ำแครอทกับน้ำแอปเปิ้ล นอกจากวิตามินเอแล้ว เด็กจะได้รับวิตามินซีด้วย (อย่าลืมเติมครีมหรือน้ำมันมะกอกสักหยด)

ขอแนะนำให้เสนอน้ำผลไม้สำหรับทารกจากผลไม้สองหรือสามประเภท เช่น แอปเปิ้ล-กล้วย-แอปริคอท ประกอบด้วยวิตามินทั้งชุด - C, A, E, PP รวมถึงองค์ประกอบขนาดเล็กหลายชนิด: เหล็ก, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม น้ำผลไม้นี้จะทำให้หัวใจแข็งแรงและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิตจะทำความสะอาดลำไส้และยังส่งผลดีต่อการย่อยอาหารด้วยเนื่องจากเนื้อกล้วยอ่อนมีผลดีต่อกระเพาะอาหาร

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับน้ำผักและผลไม้ในอาหารเสริมสำหรับเด็ก

Yulia Kosareva กุมารแพทย์ มอสโก

น้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์เพราะมีวิตามินครบถ้วน แต่ในทางกลับกัน พวกเขาแสดงท่าทีก้าวร้าวเกินไปกับสิ่งที่ละเอียดอ่อน ระบบย่อยอาหารที่รัก. พวกเขามีจำนวนมาก น้ำตาลผลไม้ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของตับอ่อน ดังนั้นน้ำผลไม้ดังกล่าวจึงต้องเจือจางด้วยน้ำดื่มปกติ

นอกจากนี้ยังไม่อยู่ภายใต้การควบคุมของน้ำผลไม้สด การจัดเก็บข้อมูลระยะยาว: หลังจากสองชั่วโมงแม้จะอยู่ในตู้เย็นก็เริ่มหมักและไม่สามารถให้น้ำผลไม้ดังกล่าวแก่ทารกได้อีกต่อไป ด้วยเหตุผลเดียวกัน น้ำผลไม้คั้นสดจึงไม่ถูกนำออกไปบนท้องถนน

น้ำผลไม้ที่ผลิตทางอุตสาหกรรมมีประโยชน์ หมุนโดยตรงเนื่องจากถูกบีบจากผลไม้จึงพาสเจอร์ไรส์และบรรจุทันที

แต่เครื่องดื่มที่ทำมาจาก น้ำผลไม้เข้มข้นด้วยการเติมน้ำที่เรียกว่าน้ำที่สร้างขึ้นใหม่จะมีประโยชน์น้อยกว่า จริงอยู่ว่าพวกมันอยู่ได้นานกว่า แต่มีวิตามินน้อยมากและมีสารกันบูดเทียม นี่คือสาเหตุที่กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ให้น้ำผลไม้ปรุงแต่งแก่เด็กเล็ก โดยเฉพาะทารก แนะนำให้ใช้เฉพาะน้ำผลไม้เด็กคั้นโดยตรงแบบพิเศษเท่านั้นซึ่งควรระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

• ถึง เครื่องดื่มวิตามินมีประโยชน์ต่อลูกน้อย ทำตามคำแนะนำง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญ
• ครั้งแรกหลังจากแนะนำน้ำลูกแพร์และแอปเปิ้ลในอาหารเสริม พวกเขาสามารถให้ได้สี่ครั้งต่อสัปดาห์ เริ่มต้นด้วยการหยดเพียงไม่กี่หยด และหากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ให้เพิ่มปริมาณน้ำผลไม้เป็น 1 ช้อนชา จากนั้นเป็น 1 ช้อนโต๊ะ และ 100 กรัม เมื่ออายุได้ 1 ขวบ ทารกสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ 200 กรัมในระหว่างวัน .
• จำไว้ว่าน้ำผลไม้คือ อาหารเสริมที่มีประโยชน์ไปจนถึงอาหารหลักและสิ่งสำคัญที่ต้องดื่มสำหรับเด็กตลอดทั้งวันคือน้ำสะอาด
• ไม่ควรให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อยทันทีหลังอาหาร ทางที่ดีควรให้พวกเขาแยกเป็นมื้ออาหาร เช่น ของว่างยามบ่าย นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังเข้ากันได้ดีอีกด้วย คุกกี้ไม่หวาน, แครกเกอร์. ในชุดอุปกรณ์นี้ เด็กจะได้รับคาร์โบไฮเดรตที่จะเติมเต็มและทำให้เขากระฉับกระเฉงจนถึงมื้อเย็น รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่า
• น้ำผลไม้แรกของทารกควรเป็นแอปเปิ้ลและลูกแพร์ แอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กและวิตามินซีจำนวนมาก ส่วนลูกแพร์อุดมไปด้วยวิตามิน A, E, C, PP รวมถึงแร่ธาตุ - สังกะสีและทองแดง แต่ลูกแพร์มีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง ด้วยเหตุนี้ จึงควรเสนอให้เด็กที่มีแนวโน้มอุจจาระเหลวจะดีกว่า ในทางกลับกันแอปเปิ้ลจะกระตุ้นการย่อยอาหารและจึงเหมาะสำหรับอาการท้องผูก