สูตรทำน้ำเพื่อสุขภาพและอร่อยจากผลไม้และสมุนไพร สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: น้ำดื่มแสนอร่อยที่ต้องทำด้วยตัวเอง
น้ำที่อร่อยช่วยเพิ่มพลังงาน ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ล้างสารพิษ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และอื่นๆ สูตรการทำน้ำดีท็อกซ์สูตรอะไร?
การผสมสมุนไพรหรือเครื่องเทศลงในเครื่องดื่มดีท็อกซ์ของคุณทำได้มากกว่าแค่เพิ่มรสชาติ มีสมุนไพรและเครื่องเทศมากมาย สรรพคุณทางยาที่สามารถรองรับปัญหาเรื่องความสะอาดและสุขภาพของคุณได้
การเพิ่มสารสกัดสมุนไพรเหลวที่คิดค้นขึ้นโดยเฉพาะเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้สามารถยกระดับการดีท็อกซ์ของคุณไปอีกระดับได้อย่างมาก เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นจากสมุนไพรหรือเครื่องเทศคุณภาพต่ำ แนะนำให้ใช้ออร์แกนิคหรือ สมุนไพรป่าจากแหล่งที่เชื่อถือได้
เมื่อใช้สารสกัดจากสมุนไพรเหลวกับ เครื่องดื่มดีท็อกซ์อย่าลืมใช้สารสกัดที่ปราศจากแอลกอฮอล์เสมอ หากคุณกำลังใช้รากเช่นขมิ้นหรือขิง ให้หั่นเป็น ชิ้นเล็ก ๆหรือขูดแล้วเติมลงในน้ำดีท็อกซ์ของคุณ
ถ้าใช่ ให้ลองเพิ่มสมุนไพรสด เช่น โรสแมรี่ สะระแหน่ ใบโหระพา และอื่นๆ หากน้ำดีท็อกซ์ที่อร่อยของคุณดูขม ให้ลองเติมหิมาลายัน เกลือสีชมพู. การเติมเกลือจะช่วยลดความสามารถในการลิ้มรสความขมขื่น การใช้เกลือสีชมพูหิมาลัยสามารถเพิ่มปริมาณแร่ธาตุในเครื่องดื่มของคุณได้
ให้ใส่หญ้าหวานเพื่อเพิ่มความหวาน หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากพืชธรรมชาติที่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
เพื่อปรับปรุงกลิ่นและรสชาติ รวมในองค์ประกอบ อบเชยป่น, วนิลา, พริกป่น. โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้ร่วมกับเครื่องเทศอื่นๆ อาจมีคุณสมบัติในการล้างพิษด้วย
ใส่ผลไม้ชนิดเดียวกันเป็นชิ้นบางๆ ลงไปในน้ำ โดยเฉพาะแบบออร์แกนิกและแบบสด
การหั่นเป็นทางเลือกในกรณีของผลเบอร์รี่หรือผลไม้ขนาดเล็กอื่น ๆ ที่กินพร้อมกับผิวหนัง
หลีกเลี่ยงการผสม ประเภทต่างๆผลไม้เช่นผลไม้ที่เป็นกรดกับผลไม้รสหวาน หลีกเลี่ยงการผสมน้ำผลไม้กับน้ำเพราะสามารถเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีได้ สิ่งนี้นำไปสู่ความเสียหายต่อดีท็อกซ์ทั้งหมด
ต่างจากดีท็อกซ์ผลไม้หรือน้ำผลไม้ซึ่งมีแคลอรีสูง น้ำผลไม้, ผลไม้ที่เติมน้ำมักจะไม่มีแคลอรี ยกเว้นมะนาวและผลไม้รสเปรี้ยว เติมความสดชื่นได้ น้ำมะนาวในน้ำเพื่อล้างพิษ
ในการทำน้ำดีท็อกซ์ ให้เติมผัก ผลไม้ เบอร์รี่ และสมุนไพรลงไปในน้ำแล้วปล่อยให้ตั้งไว้ หากคุณกำลังคิดที่จะเติมน้ำดีท็อกซ์ในอาหารของคุณ เรามีสูตรสำหรับคุณ พวกเขาทั้งหมดทำง่ายมากและต้องการส่วนผสมน้อยมาก
คุณสามารถผสมและจับคู่ส่วนผสมเพื่อปรับแต่งสูตรให้เข้ากับรสนิยมส่วนตัวของคุณได้ ทดลองส่วนผสมใหม่ๆ ได้ตามสบาย และคุณจะไม่เบื่อกับน้ำ
ใช้น้ำ คุณภาพสูงเช่น น้ำแร่ธรรมชาติ ใช้เฉพาะภาชนะแก้วหรือเหยือกแก้วเพื่อเก็บน้ำที่เต็มไปด้วยผลไม้ โถ Mason ทำงานได้ดี
อีกทางเลือกหนึ่งคือทำชาดีท็อกซ์: ใส่ขิงหรือขมิ้นลงในน้ำแร่ นำไปต้มและต้มสักครู่ จากนั้นปล่อยให้ชาเย็นและเติมลงในน้ำดีท็อกซ์
เบื่อมั้ยกับการดื่ม น้ำเปล่าและคุณกำลังมองหาน้ำที่ไม่ธรรมดาอยู่หรือเปล่า? แล้วคุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการกับเรา! เราจะมาแบ่งปันสูตรน้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพและ ผิวเปล่งปลั่งและเพื่อป้องกันความชรา ชุดค่าผสมเหล่านี้ น้ำอร่อยดีท็อกซ์ทำความสะอาดผิวของคุณ ให้พลังงานเพิ่มความสดชื่น และปรับปรุงการหายใจของคุณ
น้ำอร่อย เพื่อผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง
ไม่จำเป็นต้องทำน้ำผลไม้เอง สูตรพิเศษ. คุณสามารถทำได้ในชุดงานขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ ขึ้นอยู่กับรสชาติและความหวานที่คุณต้องการในน้ำของคุณ
คุณสามารถใช้ผลไม้อะไรก็ได้ยกเว้นกล้วย ทดลองกับผลไม้ที่คุณชื่นชอบจนกว่าคุณจะพบบางอย่างสำหรับคุณ รสชาติดีที่สุดและคงความสวยและชุ่มชื้นตลอดฤดูร้อนโดยไม่ต้องใช้น้ำตาลและสีย้อม!
น้ำอร่อยกับส้มและแตงกวา
น้ำนี้ช่วยรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง ช่วยเรื่องท้องอืด ล้างพิษในไต และระงับความอยากอาหาร น้ำดีท็อกซ์จากส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งและดูอ่อนกว่าวัย น้ำนี้ยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ
สูตรดีท็อกซ์ประกอบด้วย วัตถุดิบสดใหม่เพื่อช่วยให้คุณทำความสะอาดไตและปรับปรุงผิวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษแบคทีเรียในร่างกายของคุณเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถกระตุ้นเอนไซม์ล้างพิษ น้ำดีท็อกซ์ด้วยส้มและแตงกวายังดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณ
สูตรประกอบด้วยส้มโอ มะนาว และมิ้นต์ ซึ่งช่วยล้างพิษในไต สะระแหน่ขจัดเชื้อโรคและทำให้คุณรู้สึกไม่หิว สูตรนี้มีแตงกวาเพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายด้วย
ดื่มน้ำนี้ในตอนเช้าก่อนที่คุณจะดื่ม กาแฟยามเช้าก่อนอาหารทุกมื้อและก่อนนอน ดังนั้นควรทำสูตรนี้ในตอนเย็นก่อนเข้านอนเพื่อให้พร้อมในเช้าวันรุ่งขึ้น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำดีท็อกซ์อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
วัตถุดิบ
- น้ำบริสุทธิ์ 3 ลิตร
- 2 ส้มสับ
- 1/2 แตงกวาขนาดกลางสับ
- 1 มะนาวสับ
คำแนะนำในการทำอาหาร
ล้างผักและผลไม้ทั้งหมด ตัดเป็น แผ่นบางและใส่ในภาชนะขนาดใหญ่ที่มีน้ำหรือเหยือก ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใส่อย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนดื่ม
คุณสามารถปล่อยให้ส่วนผสมแช่เย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนดื่ม เพิ่มก้อนน้ำแข็งหากต้องการ หยุดดื่มน้ำหลังจาก 24 ชั่วโมงหรือเมื่อผลไม้เริ่มมีรสขม
คุณสามารถเติมน้ำได้ 1 ช้อนชา รากขิงขูดหรือสับ เพิ่มขิงมากขึ้นเมื่อจำเป็น
น้ำบลูเบอร์รี่กับลาเวนเดอร์ช่วยส่งเสริม ดูสุขภาพดีผิว, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, ลดน้ำหนัก, ปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นยาอายุวัฒนะชนิดพิเศษที่รักษาจิตใจและร่างกาย
มีดอกไม้ที่กินได้ในสูตรนี้และเหมาะสำหรับคุณ ดอกไม้กินได้เป็นพืชธรรมชาติเช่นเดียวกับผักหรือผลไม้อื่นๆ ดอกไม้บางชนิดมีสุขภาพที่เป็นเอกลักษณ์ สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ลาเวนเดอร์ทำให้จิตใจสงบ ในทางกลับกัน ลาเวนเดอร์สามารถบรรเทาท้องและผิวหนังของคุณได้
บลูเบอร์รี่เป็นที่นิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ผลเบอร์รี่ฤดูร้อน. ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยลด ความดันหลอดเลือดและควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกและปรับปรุงสภาพผิว
บลูเบอร์รี่จะล้างสารพิษที่ไม่ต้องการออกไปอย่างเป็นธรรมชาติและให้วิตามิน B แก่ระบบของคุณ บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมี รสชาติที่ถูกใจ.
เมื่อเลือกใบลาเวนเดอร์ควรเลือกพืชที่โตเต็มที่ด้วยกลีบที่แข็งแรง สำหรับผลเบอร์รี่ สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง
ส่วนผสมสำหรับ 8 ที่
- บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- กำมือหนึ่ง ดอกไม้กินได้ลาเวนเดอร์ (เพื่อลิ้มรส)
- น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร
ทิศทางการทำอาหาร
ใส่บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่และดอกลาเวนเดอร์ที่กินได้ลงในเหยือกน้ำ แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง กรองและเพิ่มก้อนน้ำแข็งลงในแก้วแล้วเทเครื่องดื่ม ความเครียดเมื่อใช้ สนุก!
คุณสามารถทำน้ำดื่มได้โดยใช้อีกสองสามอย่าง ผลไม้แสนอร่อย, เบอร์รี่และผัก ตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ แตงโม แตงกวา ส้มโอ และผลเบอร์รี่หลายประเภท (สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่) คุณสามารถใช้สมุนไพรและเครื่องเทศ เช่น ขิงและใบสะระแหน่เพื่อปรุงรสและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ
คุณจะต้องการน้ำ 1-2 ลิตร, มะนาวครึ่งลูก, แอปเปิ้ลหนึ่งลูก (สับ), สตรอเบอร์รี่ลูกเล็กห้าลูก (สับ), กำมือหนึ่ง ใบสดสะระแหน่และอบเชยเล็กน้อย
เพิ่มสตรอเบอร์รี่และแอปเปิ้ลสับพร้อมกับใบสะระแหน่และอบเชยลงไปในน้ำ แล้วคั้นน้ำมะนาวใส่น้ำ ให้เวลาสักครู่เพื่อผสมกับน้ำ จากนั้นเติมน้ำแข็งและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแสนอร่อยที่จะทำงานล่วงเวลาเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณ
คุณกำลังมองหาสุขภาพที่ดีและ เครื่องดื่มจากธรรมชาติแบบไหนที่เหมาะกับผิวคุณ? น้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพส่งเสริมสุขภาพผิว ให้ลมหายใจสดชื่น กระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยเรื่องท้องผูก ต่อสู้กับอาการท้องอืด
เครื่องดื่มนี้มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเช่น:
มะนาว- ช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก
สตรอเบอร์รี่- ช่วยต่อต้านสารก่อมะเร็งและมีคุณสมบัติต่อต้านวัย
แอปเปิล- มีวิตามินซี และยังช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุด ซ่อมแซม และบำรุงฟันและกระดูกให้อยู่ในสภาพดี
อบเชย- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังควบคุมปริมาณแคลอรี่
ใบสะระแหน่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและบรรเทาอาการปวดท้อง
วัตถุดิบ
- น้ำ 1 ถึง 2 ลิตร
- มะนาว 1 ลูก
- 5 ชิ้น สตรอเบอร์รี่สับ
- แอปเปิ้ลสับ 1 ลูก
- 1 ช้อนชา อบเชย
- ใบสะระแหน่สดเล็กน้อย
ทิศทางการทำอาหาร
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะหรือเหยือกขนาดใหญ่ แช่เย็น 2 ชั่วโมง เพิ่มก้อนน้ำแข็งเมื่อเสิร์ฟ
น้ำเพื่อสุขภาพ. สูตรง่ายๆ (วิดีโอ)
น้ำอร่อย เพื่อการฟื้นฟู
น้ำต่อต้านวัยแสนอร่อยประกอบด้วยน้ำบริสุทธิ์ที่ผสมผลไม้และผลเบอร์รี่เป็นส่วนใหญ่
แนวคิดในการดีท็อกซ์น้ำด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่:
- ราสเบอร์รี่ (หรือสตรอเบอร์รี่) มะนาว - เบอร์รี่ที่จับคู่กับมะนาวจะจบลงด้วยรสน้ำมะนาวอ่อน ๆ!
- สะระแหน่แตงโม - สุดสดชื่น!
- ทรอปิคอล (สับปะรด, มะม่วง) - เครื่องดื่มนี้ออกมาหวานกว่าที่อื่น แต่ในทางที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบ!
- แตงกวาส้ม (มะนาว, มะนาว, ส้ม, แตงกวา)
- ส่วนผสมอื่นๆ ที่ควรลอง: แอปเปิ้ล, เนคทารีน, ฟักทอง, แตงโม, บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ลูกพีช
- ลอง สมุนไพรสด! โรสแมรี่, โหระพา, มิ้นต์.
ทิศทางการทำอาหาร
ใส่ผลไม้ที่ต้องการลงในเหยือกแล้วเติมน้ำ ปล่อยให้ผลไม้แช่ในตู้เย็น 2-8 ชั่วโมงแล้วสนุกได้เลย! เพิ่มผลไม้ เบอร์รี่ และเครื่องเทศเพิ่มเติมเพื่อรสชาติและความหวานของคุณ
น้ำแสนอร่อยนี้ช่วยป้องกันริ้วรอย ช่วยย่อยอาหาร เติมเต็มร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และขจัดไขมันส่วนเกิน
ราสเบอร์รี่เป็นที่รู้จักสำหรับการเป็น แหล่งที่มาที่ดีเยี่ยมวิตามินซี และไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความจำและลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคหัวใจ
ในทางกลับกัน ใบสะระแหน่สามารถช่วยย่อยอาหารและเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม
ดังนั้นหากต้องการหาสุขภาพที่ดีและ เครื่องดื่มอร่อยลองเครื่องดื่มแสนสดชื่นนี้สิ!
ราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาด ส่วนมินต์ช่วยคลายความเครียด รวมกันแล้ว คุณมีทีมซูเปอร์ฮีโร่ที่ช่วยในการย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก
ในขณะที่ผลไม้เริ่มทำงาน ใบสะระแหน่ก็ให้ผลที่ผ่อนคลาย ความเป็นคู่นี้นำไปสู่การช่วยในการย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก ไม่น่าเชื่อว่าของหวานแบบนี้จะมีแคลอรีน้อย การผสมผสานทางยานี้ช่างน่าทึ่งและประเสริฐ
ส่วนผสมสำหรับ 6 ที่
- น้ำกรองเย็น 2 ลิตร
- 2 ช้อนโต๊ะ ราสเบอร์รี่สับ สดหรือแช่แข็ง
- 2 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่สด
- มะนาวหรือมะนาว 1 ลูก สับหรือสับ ขนาดกลาง
วิธีทำอาหาร
ใส่ราสเบอร์รี่ มิ้นต์ มะนาว และน้ำลงในเหยือกหรือภาชนะขนาดใหญ่ คนให้เข้ากัน แช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงและเสิร์ฟ
หากต้องการเพิ่มรสชาติและน้ำผลไม้จากมะนาว ให้ไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที
อร่อยในบทกวีเพื่อบรรเทาความเครียด
น้ำดีท็อกซ์เพื่อบรรเทาความเครียด ป้องกันริ้วรอย เสริมการทำงานของสมอง ช่วยในการย่อยอาหาร มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและควบคุม ความดันโลหิต.
ลองนึกภาพกระบวนการทำความสะอาดร่างกายจาก สารพิษที่เป็นอันตรายและคลายเครียดไปพร้อม ๆ กัน สูตรน้ำนี้มีสับปะรดและโหระพา
สับปะรดมีโบรมีเลนซึ่งทำหน้าที่ย่อยสลายเอนไซม์ที่เป็นอันตรายและทำความสะอาดกระแสเลือด โหระพาเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมและการต่อสู้ อนุมูลอิสระ. โหระพาดีต่อใจคุณจริงๆ
วัตถุดิบ
- 5 สตรอเบอร์รี่สับ
- สับปะรด 1/2 ถ้วย
- 1-2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์(ไม่จำเป็น)
- ใบโหระพาขนาดกลาง 5 ใบ
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
- น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร
คำแนะนำในการทำอาหาร
ใช้น้ำกรองผสมในเหยือกหรือภาชนะ 5 สตรอเบอร์รี่ สับปะรดสับครึ่งถ้วย 2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ใบโหระพาสด 4 ใบ และน้ำแข็ง ทิ้งไว้ในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ดื่มวันละ 2-4 แก้ว!
ถ้าคุณไม่ชอบความคิดเรื่องการใช้น้ำส้มสายชู ลองใช้น้ำน้อยลงแล้วดื่มน้ำโดยใช้หลอดดูด คุณสามารถทิ้งน้ำส้มสายชูได้เสมอ แต่อย่าพลาดประโยชน์ดีๆ ในการดีท็อกซ์ ลองใช้และดูว่ามันทำงานอย่างไร!
น้ำอร่อยกับสตรอว์เบอร์รี่และโหระพา ป้องกันริ้วรอย เพิ่มพลัง ระบบภูมิคุ้มกัน, เพิ่มความจำ ดีต่อผิวและกระชับสัดส่วน สู้ภัย คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ควบคุมความดันโลหิต และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ความหวานของสตรอเบอร์รี่นั้นสมดุลด้วยความเป็นกรดของมะนาว และกลิ่นหอมของโหระพาช่วยเติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์แบบ การเติมโหระพาลงไปในน้ำจะทำให้รู้สึกสดชื่นอย่างน่าอัศจรรย์ และผลไม้ก็เพิ่มกลิ่นหอมหวานในปริมาณที่เหมาะสม
Rich Lemon Kernel ทำความสะอาดทั้งหมด ระบบทางเดินอาหารและปกปิดรสชาติที่ซับซ้อนได้มาก ใบโหระพาช่วยเพิ่มกลิ่นและสตรอเบอร์รี่นำสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่มีที่สิ้นสุดมาที่โต๊ะ
วัตถุดิบ
- สตรอว์เบอร์รี่หั่นเต๋า 4-6 ลูก
- 1/2 มะนาวสับ
- โหระพาแห้ง
- น้ำ 2 ลิตร น้ำแข็งเย็น กรองแล้ว
- ก้อนน้ำแข็ง
คำแนะนำในการทำอาหาร
เติมน้ำแข็งและผลไม้ลงในเหยือกด้านบน (สตรอเบอร์รี่ มะนาวฝาน และโหระพา) สับโหระพาเบา ๆ เพื่อปลดปล่อยรสชาติ เติมเหยือกด้วยน้ำกรองเย็น น้ำที่อร่อยนี้จะดีที่สุดถ้าคุณปล่อยให้น้ำสูงชันเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
อร่อยในโอ้ใช่. สูตรอาหาร.
ผลลัพธ์บางส่วนหลังจากดื่มน้ำดีท็อกซ์ ได้แก่ อาการปวดกล้ามเนื้อและข้อลดลง สภาพผิวดีขึ้น การนอนหลับดีขึ้น และการย่อยอาหารดีขึ้น ให้เวลาร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย และฟื้นฟูเยื่อบุทางเดินอาหาร
การอดน้ำสามารถช่วยรักษาอาการสุขภาพในระดับปานกลางถึงรุนแรงได้ เช่น ความดันโลหิตสูง สิว ภูมิแพ้ และเบาหวาน การใช้น้ำดีท็อกซ์ช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษ เพิ่มระดับพลังงาน และช่วยลดน้ำหนัก
ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใดๆ ผลิตภัณฑ์ยาเพื่อรักษาสภาพใด ๆ
การพักผ่อนที่เป็นประโยชน์ความสำเร็จและสุขภาพที่ดี!
หากคุณใส่ใจในสุขภาพและต้องการไป รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ,แล้วก็ถึงเวลาเลิกโซดาและน้ำผลไม้กับ เนื้อหาสูงน้ำตาลแล้วเปลี่ยนมาดื่มน้ำอร่อย ทำอาหารเอง. ประโยชน์หลักของเครื่องดื่มนี้อยู่ที่ประโยชน์ รสชาติ และความสามารถในการดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณสามารถนำน้ำนี้ติดตัวไปทำงาน ฝึกอบรม หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับรสชาติที่ถูกใจที่บ้าน เราขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับสูตรน้ำที่ยอดเยี่ยมนี้ซึ่งขาดไม่ได้ในฤดูร้อน
อย่าคาดหวังการระเบิดของรสชาติและเครื่องดื่มที่หวานมาก คุณจะได้น้ำที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ สดชื่น เบาจนบางครั้งดูเหมือนไม่มีอยู่จริงในขณะที่น้ำจะมีรสชาติที่ดีกว่ามาก โดยวิธีการที่ง่ายมากในการเตรียมตัว คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เช่น เครื่องปั่น เครื่องผสม และอื่นๆ เพียงไม่กี่กระป๋องที่คุณจะเก็บเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็น
เพื่อเตรียมน้ำเราต้องการ:
ผลไม้. ชอบอะไรก็ได้ ยกเว้นกล้วย ผลไม้จะต้องสุกเพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมสูงสุด เป็นการดีที่จะใส่ผลเบอร์รี่, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, สับปะรดหรือแตงโมลงในน้ำ
สมุนไพร. นี้เป็นทางเลือก สมุนไพรเป็นทางเลือกหากคุณไม่ชอบมันมาก อย่างไรก็ตามบางครั้งพวกเขาก็เน้นรสชาติของผลไม้อย่างน่าอัศจรรย์และน้ำก็อร่อย
ธนาคารหรือเหยือก ควรมีฝาปิด
เหยือกพร้อมกระชอน. หรือจะเอากระชอนแยกก็ได้ ผลเบอร์รี่จากน้ำในแก้วจะดูไม่น่าดึงดูดนักและรสชาติก็ไม่ได้ดีมากเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะกรองน้ำ
Muddler หรือเพียงแค่ช้อนเพื่อบดผลไม้และสมุนไพร
น้ำ. น้ำใด ๆ ที่คุณดื่มเสมอ อาจเป็นน้ำประปาก็ได้ หากรสชาติและคุณภาพเหมาะกับคุณ
ผลไม้ชนิดใดที่ควรทาน สดหรือแช่แข็ง
คำตอบนั้นคลุมเครือ นอกฤดูกาลควรเอาแบบแช่แข็งจะดีกว่า เพราะของสด ถ้าอยู่ในร้านก็มักจะไม่มี รสชาติเข้มข้นที่เราต้องการและมีราคาแพง ตามฤดูกาลก็หาความสดได้ ผลเบอร์รี่สุกและผลไม้
ใช้สมุนไพรอะไร?
คุณชอบอันไหนและคุณมีอันไหนอยู่ในมือ? มักใช้มิ้นต์ในสูตรดังกล่าวแต่ ชุดค่าผสมที่น่าสนใจโหระพา, โรสแมรี่, เสจ, โหระพาหรือลาเวนเดอร์ยังให้รสชาติ
น้ำนี้สามารถเก็บได้นานแค่ไหน?
ในตู้เย็น - ประมาณ 3 วัน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำน้ำล่วงหน้ามากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากใช้เวลาในการเตรียม 2 นาที และการเตรียมน้ำจืดเป็นประจำจะไม่ยากสำหรับคุณ
ชุดค่าผสมที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด:
แตงกวาและ สะระแหน่สด
แอปเปิ้ลและอบเชยแท่ง
บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่
ส้ม แตงกวา มะนาว และมะนาว
มะนาว แตงกวา มิ้นต์สด และโรสแมรี่สด
องุ่นแช่แข็ง สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง และมินต์สด
แตงโม สับปะรด และแอปเปิ้ล
ลูกพีชและแตงโม
แตงโมและพีช
สตรอว์เบอร์รี่และมิ้นต์สด
สะระแหน่สด ลาเวนเดอร์สดและมะนาว
ลูกพีช สตรอว์เบอร์รี่ และราสเบอร์รี่/แบล็คเบอร์รี่
กีวี ราสเบอร์รี่ และพีช
สตรอว์เบอร์รี่และส้ม
สูตร:
น้ำส้ม
ปริมาณส่วนผสมระบุไว้สำหรับน้ำ 2 ลิตร แต่คุณสามารถเปลี่ยนอัตราส่วนขององค์ประกอบได้ตามต้องการ
หั่นครึ่งวงกลม ส้ม 1 ลูก มะนาว 1 ลูก มะนาว 1 ลูก เราใส่ในขวดนวดด้วยเครื่องผสมอาหารเล็กน้อยเพื่อให้ผลไม้ให้น้ำผลไม้ แต่ไม่เปลี่ยนเป็นโจ๊ก เติมน้ำแข็งใส่ขวด เติมน้ำ ผสมเบา ๆ ด้วยด้ามช้อน ปิดฝา ใส่ในตู้เย็นหรือในที่เย็น
คุณสามารถดื่มได้ทันที แต่กลิ่นหอมจะอิ่มตัวมากขึ้นหลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมงและเครื่องดื่มจะได้รับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้นในหนึ่งวัน เมื่อก่อน วันรุ่งขึ้นน้ำแข็งอาจไม่ละลายจนหมดและจะทำหน้าที่เป็นตะแกรงแยกน้ำออกจากชิ้นผลไม้
น้ำราสเบอร์รี่และมะนาว
ปรากฎว่าน่าสนใจเล็กน้อย เครื่องดื่มทาร์ตด้วยสีสวย
หั่นมะนาวสองลูกออกเป็นสี่ส่วน บีบน้ำเปล่าลงในขวดโหลด้วยมือของคุณ แล้วโยนสี่ชิ้นลงในขวดโหล เพิ่มราสเบอร์รี่หนึ่งกำมือ บีบผลไม้เล็กน้อยแต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ใส่น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำสับปะรดกับมินต์
ใส่ใบสะระแหน่หรือใบสะระแหน่ (ถ้าคุณต้องการให้มันลอยอย่างสวยงามในขวดโหล) ลงในภาชนะ ถูมิ้นต์เล็กน้อยด้วยเครื่องผสมอาหาร คุณควรจะได้กลิ่นของมัน เพิ่มชิ้นสับปะรดบดอีก น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำกับแบล็กเบอร์รี่และเสจ
มันกลับกลายเป็นรสชาติที่ละเอียดอ่อนและสดชื่น เพิ่มใบสะระแหน่ลงในโถนวดเล็กน้อย เพิ่มแบล็กเบอร์รี่หนึ่งกำมือนวด น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำแตงโมและโรสแมรี่
เราใส่ก้านดอกโรสแมรี่ลงในโถ นวดเล็กน้อย แม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อย โรสแมรี่ก็ให้กลิ่นหอมอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอย่ากระตือรือร้นเกินไป เพิ่มแตงโมก้อนนวดเบา ๆ น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำโรสแมรี่-แตงโมและสับปะรด-สะระแหน่หวานที่สุด หากส่วนที่เหลือดูเหมือนสดสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลได้ ถึงกระนั้นมันจะไม่เลวร้ายไปกว่าน้ำมะนาวที่ซื้อจากร้านค้า อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงสูตรพื้นฐานเท่านั้น คุณสามารถทดลองได้ไม่รู้จบโดยใช้ผลไม้และสมุนไพรอื่น ๆ ผสมในรูปแบบต่างๆ นี่เป็นขอบเขตที่ยิ่งใหญ่สำหรับความคิดสร้างสรรค์
น้ำดีวันละ 1.5-2 ลิตร ทำให้ผิวใสขึ้น นอนหลับดีขึ้น ระบบย่อยอาหารดีขึ้น และศีรษะก็ใสขึ้น ดื่มอย่างเดียว น้ำเปล่า- ความปรารถนาอย่างมหันต์มันช่าง ... ธรรมดา! ยังคงบริโภคฤดูร้อน เพียงพอของเหลวกลายเป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้นน้ำที่ผสมผลไม้ ผัก และเครื่องเทศจึงเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง!
การเตรียมทิงเจอร์น้ำไม่ใช่เรื่องยาก คุณจะต้องมีโถหรือเหยือก น้ำบริสุทธิ์(กรองหรือบรรจุขวด), ผลไม้, ผัก, สมุนไพร, เครื่องเทศ - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการและความชอบของคุณเท่านั้น ถัดไป คุณต้องใส่ผักและผลไม้ในภาชนะ เทน้ำ (ไม่ร้อน แต่คุณสามารถลองใช้ตัวเลือกนี้) ปล่อยให้มันต้มและใช้งานตามต้องการ
ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรได้บ้าง?
ผลไม้:ผลเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็ง), แตงโม, แตงโม, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพีช
ผัก:แตงกวา, ขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, แครอท
เครื่องเทศ:โรสแมรี่, โหระพา, มิ้นต์, โหระพา, ผักชี, ผักชีฝรั่ง
เครื่องเทศ:อบเชยแท่ง, ฝักกระวาน, ขิง, กานพลู, วานิลลา
ดอกไม้กินได้:กุหลาบ, ลาเวนเดอร์, ชบา
ภาพจาก thpagency.com
ทำอาหารอย่างไร?
- ผักและผลไม้สามารถปอกหรือทิ้งไว้ได้ แล้วแต่คุณ
- ใช้เฉพาะ อาหารสด, ผลไม้ที่มี "ถัง" สีเข้ม ผิดกฎหมาย!
- เพื่อให้น้ำไหลเข้าเร็วขึ้น ให้หั่นอาหารเป็นชิ้นๆ (ชิ้น)
- หากคุณต้องการรสชาติเข้มข้น ให้ทิ้งน้ำผลไม้ไว้ในตู้เย็นข้ามคืน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่จำเป็นและเป็นไปได้มากทีเดียวที่จะผ่านไปหลายชั่วโมง และสองสามนาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับน้ำส้ม
- ก่อนที่จะเทน้ำลงบนผลิตภัณฑ์พวกเขาสามารถบดด้วยสากได้ดังนั้นพวกเขาจะทิ้งน้ำลงในน้ำอย่างรวดเร็ว (ถ้าคุณไม่สับสนกับอนุภาคที่จะลอยอยู่บนผิวน้ำ)
- หากคุณไม่ได้เตรียมน้ำเพียงส่วนเดียว แต่สำหรับตลอดทั้งวัน ควรเก็บปริมาตรหลักไว้ในตู้เย็น
- ผลิตภัณฑ์สามารถใช้ได้หลายครั้งแม้ว่าน้ำจะไม่อร่อยและมีกลิ่นหอม แต่ก็ค่อนข้างดื่มได้ และคุณสามารถกินมันได้หลังจากคุณล้างขวดออก!
ภาพจาก newuniquefashion.com
10 ไอเดียการแช่น้ำ
- ส้มสไปซ์: ส้มหั่น, กระวาน, อบเชย, กานพลู, ออลสไปซ์
- สตรอเบอร์รี่กับโหระพาและวานิลลา: สตรอเบอร์รี่สับ 1 ถ้วย, กำมือหนึ่ง โหระพาสด,ฝักวานิลลา (ต้องเอาเมล็ดออก)
- ลูกแพร์ยี่หร่า: หั่นบาง ๆ ครึ่งเม็ดยี่หร่าและลูกแพร์สุก
- เมลอนกับโหระพา: แตงหั่นเต๋า, ใบโหระพาสองสามใบ.
- แตงกวากับมะนาว: หั่นเป็นชิ้น 2 แตงกวาและ 4 มะนาว
- แตงกวากับบลูเบอร์รี่และโหระพา: แตงกวาหั่นบาง ๆ, บลูเบอร์รี่สดหนึ่งกำมือ, ใบโหระพาสองสามใบ
- ลาเวนเดอร์มะนาว: ลาเวนเดอร์แห้งสองสามช้อนชา (ใช้ที่กรองชาหรือผ้าขาว) มะนาวหั่นบาง ๆ
- มะม่วงกับสับปะรดและสะระแหน่: สไลซ์ มะม่วงสุกและสับปะรด สะระแหน่สดหนึ่งกำมือ
- อบเชยแอปเปิ้ล: ชิ้นแอปเปิ้ลเขียวหรือแดง อบเชยสักสองสามแท่ง
- สตรอเบอร์รี่กับสะระแหน่: ใส่สะระแหน่และสตรอเบอร์รี่หนึ่งกำมือลงในขวดแล้วบดให้ละเอียดด้วยสากเติมน้ำ
ในโพสต์นี้เราจะมาบอกวิธีการใช้ผลไม้และ สมุนไพรหอมทำน้ำที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
อย่าคาดหวังการระเบิดของรสชาติและเครื่องดื่มที่หวานมาก คุณจะได้น้ำที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ สดชื่น เบาจนบางครั้งดูเหมือนไม่มีอยู่จริงในขณะที่น้ำจะมีรสชาติที่ดีกว่ามาก โดยวิธีการที่ง่ายมากในการเตรียมตัว คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เช่น เครื่องปั่น เครื่องผสม และอื่นๆ เพียงไม่กี่กระป๋องที่คุณจะเก็บเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็น มาเริ่มกันเลยดีกว่า
วัตถุดิบ:
ผลไม้. ชอบอะไรก็ได้ ยกเว้นกล้วย ผลไม้จะต้องสุกเพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมสูงสุด เป็นการดีที่จะใส่ผลเบอร์รี่, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, สับปะรดหรือแตงโมลงในน้ำ
สมุนไพร. นี้เป็นทางเลือก สมุนไพรเป็นทางเลือกหากคุณไม่ชอบมันมาก อย่างไรก็ตามบางครั้งพวกเขาก็เน้นรสชาติของผลไม้อย่างน่าอัศจรรย์และน้ำก็อร่อย
ธนาคารหรือเหยือก ควรมีฝาปิด
เหยือกพร้อมกระชอน. หรือจะเอากระชอนแยกก็ได้ ผลเบอร์รี่จากน้ำในแก้วจะดูไม่น่าดึงดูดนักและรสชาติก็ไม่ได้ดีมากเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะกรองน้ำ
Muddler (นี่เป็นเรื่องที่น่าสนใจ) หรือเพียงแค่ช้อนเพื่อบดผลไม้และสมุนไพร
น้ำ. น้ำใด ๆ ที่คุณดื่มเสมอ อาจเป็นน้ำประปาก็ได้ หากรสชาติและคุณภาพเหมาะกับคุณ
มาจัดการกับคำถามสำคัญข้อหนึ่งกัน: ผลไม้ชนิดใดที่ควรทาน สดหรือแช่แข็ง? คำตอบนั้นคลุมเครือ แน่นอนว่านอกฤดูกาลจะดีกว่าถ้าเอาของแช่แข็งไปเพราะของสดหากอยู่ในร้านมักจะไม่มีรสชาติที่เราต้องการและมีราคาแพงเกินไป ในฤดูคุณสามารถมองหาผลเบอร์รี่และผลไม้สุกสดได้
ใช้สมุนไพรอะไร? คุณชอบอันไหนและคุณมีอันไหนอยู่ในมือ? โดยปกติแล้วมินต์จะใช้ในสูตรดังกล่าว แต่โหระพา, โรสแมรี่, เสจ, โหระพาหรือลาเวนเดอร์ก็ให้รสชาติที่น่าสนใจเช่นกัน
ตอนนี้สำหรับสูตรบางอย่าง ปริมาณส่วนผสมระบุไว้สำหรับน้ำ 2 ลิตร แต่คุณสามารถเปลี่ยนอัตราส่วนขององค์ประกอบได้ตามต้องการ
น้ำส้ม
หั่นครึ่งวงกลม ส้ม 1 ลูก มะนาว 1 ลูก มะนาว 1 ลูก เราใส่ในขวดนวดด้วยเครื่องผสมอาหารเล็กน้อยเพื่อให้ผลไม้ให้น้ำผลไม้ แต่ไม่เปลี่ยนเป็นโจ๊ก เติมน้ำแข็งใส่ขวด เติมน้ำ ผสมเบา ๆ ด้วยด้ามช้อน ปิดฝา ใส่ในตู้เย็นหรือในที่เย็น
คุณสามารถดื่มได้ทันที แต่กลิ่นหอมจะอิ่มตัวมากขึ้นหลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมงและเครื่องดื่มจะได้รับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้นในหนึ่งวัน แม้กระทั่งจนถึงวันถัดไป น้ำแข็งอาจไม่ละลายจนหมดและจะทำหน้าที่เป็นตะแกรงชนิดหนึ่งที่แยกน้ำออกจากชิ้นผลไม้
น้ำราสเบอร์รี่และมะนาว
มันกลับกลายเป็นเครื่องดื่มที่น่าสนใจและทาร์ตเล็กน้อยด้วยสีที่ถูกใจ
หั่นมะนาวสองลูกออกเป็นสี่ส่วน บีบน้ำเปล่าลงในขวดโหลด้วยมือของคุณ แล้วโยนสี่ชิ้นลงในขวดโหล เพิ่มราสเบอร์รี่หนึ่งกำมือ บีบผลไม้เล็กน้อยแต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ใส่น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำสับปะรดกับมินต์
ใส่ใบสะระแหน่หรือใบสะระแหน่ (ถ้าคุณต้องการให้มันลอยอย่างสวยงามในขวดโหล) ลงในภาชนะ ถูมิ้นต์เล็กน้อยด้วยเครื่องผสมอาหาร คุณควรจะได้กลิ่นของมัน เพิ่มชิ้นสับปะรดบดอีก น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำกับแบล็กเบอร์รี่และเสจ
มันกลับกลายเป็นรสชาติที่ละเอียดอ่อนและสดชื่น เพิ่มใบสะระแหน่ลงในโถนวดเล็กน้อย เพิ่มแบล็กเบอร์รี่หนึ่งกำมือนวด น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำแตงโมและโรสแมรี่
เราใส่ก้านดอกโรสแมรี่ลงในโถ นวดเล็กน้อย แม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อย โรสแมรี่ก็ให้กลิ่นหอมอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอย่ากระตือรือร้นเกินไป เพิ่มแตงโมก้อนนวดเบา ๆ น้ำแข็ง น้ำ ผสม ปิดฝา ใส่ตู้เย็น
น้ำโรสแมรี่-แตงโมและสับปะรด-สะระแหน่หวานที่สุด หากส่วนที่เหลือดูเหมือนสดสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลได้ ถึงกระนั้นมันจะไม่เลวร้ายไปกว่าน้ำมะนาวที่ซื้อจากร้านค้า อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงสูตรพื้นฐานเท่านั้น คุณสามารถทดลองได้ไม่รู้จบโดยใช้ผลไม้และสมุนไพรอื่น ๆ ผสมในรูปแบบต่างๆ นี่เป็นขอบเขตที่ยิ่งใหญ่สำหรับความคิดสร้างสรรค์
คำถามสำคัญ: สามารถเก็บน้ำดังกล่าวได้นานแค่ไหน? ในตู้เย็น - ประมาณ 3 วัน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำน้ำล่วงหน้ามากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากใช้เวลาในการเตรียม 2 นาที และการเตรียมน้ำจืดเป็นประจำจะไม่ยากสำหรับคุณ
สามารถเทน้ำลงในแก้วผ่านกระชอนเพื่อไม่ให้ผลไม้และผลเบอร์รี่ตกลงไป หรือใช้เหยือกที่มีกระชอนหรือฝาปิด
และสุดท้าย บวกกับน้ำอีกหนึ่งอย่าง - ในงานปาร์ตี้ คุณจะเซอร์ไพรส์เพื่อนของคุณด้วยเครื่องดื่มแสนอร่อย เบาๆ และสวยงาม ลองและแจ้งให้เราทราบว่าคุณมีผลไม้และสมุนไพรอะไรบ้าง
ในร้านค้าในช่วงฤดูร้อนจะปรากฏขึ้น จำนวนมากของหลากหลาย น้ำอัดลม. พวกเขามีรสชาติค่อนข้างน่าพอใจ แต่ไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ต่อสุขภาพและบางครั้งก็เป็นอันตราย การใช้เครื่องดื่มดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีน้ำตาลสูงและโรคอื่น ๆ นั้นไม่ปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เป็นการดีที่สุดสำหรับสุขภาพที่จะดื่มน้ำเปล่า แต่มันน่าเบื่อมาก แพทย์เสนอสูตรอาหารหลายอย่างเกี่ยวกับวิธีการเตรียมน้ำอร่อยและในขณะเดียวกันก็เพิ่มคุณสมบัติที่มีประโยชน์ลงไปด้วย
ฉันอยากจะสังเกตว่าเครื่องดื่มเหล่านี้อยู่ไกล ความอร่อยจากร้านค้าค่อนข้างเหมาะสำหรับนักชิมที่ชื่นชอบ กลิ่นหอมละมุนและความสด ไม่จำเป็นต้องทำน้ำให้อร่อย อุปกรณ์พิเศษเช่นเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม ต้องการเท่านั้น ภาชนะแก้วสำหรับของเหลว เครื่องใช้พลาสติกไม่เหมาะสำหรับเก็บเครื่องดื่ม เพราะมีได้ อิทธิพลเชิงลบเกี่ยวกับองค์ประกอบของน้ำ
สูตรน้ำอร่อย
สูตรน้ำอร่อยอาจแตกต่างกันได้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการเลือกผลไม้และสมุนไพรที่คุณซื้อ เพื่อให้น้ำที่คุณเตรียมมีรสชาติอิ่มตัว คุณต้องซื้อผลไม้สุกสด
เชอร์รี่, มะนาว, แตงโม, สับปะรด, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ลูกเกดและผลเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ ยกเว้นกล้วยเหมาะสำหรับคุณ คุณยังสามารถทำน้ำอร่อยจากผลไม้แช่แข็งได้ แต่ไม่จำเป็นในฤดูร้อน ที่ ช่วงฤดูหนาวสามารถใช้ช่องว่างได้
สมุนไพรในการทำน้ำอร่อยก็ต้องการความสดและกลิ่นหอมด้วย คุณไม่สามารถใช้มันได้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ แต่สะระแหน่สดหรือจะเติมเครื่องดื่มด้วยกลิ่นหอมและประโยชน์พิเศษ
น้ำดื่มควรกรองหรือทำให้บริสุทธิ์โดยการแช่แข็ง แพทย์แนะนำให้ใช้น้ำดังกล่าวว่ามีประโยชน์มากที่สุด ในการทำให้น้ำบริสุทธิ์โดยการแช่แข็ง คุณต้องเติมภาชนะใด ๆ ก็ได้ น้ำเปล่าและตรึงไว้ จากนั้นนำภาชนะออกจากช่องแช่แข็งแล้วปล่อยให้น้ำแข็งละลายทุกอย่างจะอยู่ที่ด้านล่าง สิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายของเหลวที่สะอาดจะต้องระบายออกอย่างระมัดระวัง ในสูตรสำหรับน้ำอร่อยที่อธิบายด้านล่าง จะมีการคำนวณสำหรับน้ำบริสุทธิ์สองลิตร ตามสัดส่วนนี้ คุณสามารถลดหรือเพิ่มปริมาณการเสิร์ฟได้
น้ำราสเบอร์รี่
เครื่องดื่มที่มีราสเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- ราสเบอร์รี่หนึ่งกำมือ (เลือกผลเบอร์รี่สดและสุก)
- มะนาวลูกเล็กสองลูก
- สะระแหน่สะระแหน่ - ไม่จำเป็น
- ตู้คอนเทนเนอร์,
- ช้อน.
เทราสเบอร์รี่ลงในภาชนะจัดเก็บแล้วกดด้วยช้อนเล็กน้อย ที่นี่เราบีบน้ำจากมะนาวผ่าครึ่ง เติมทุกอย่างด้วยน้ำเย็นหรือเพิ่มก้อนน้ำแข็งหากต้องการ ปล่อยให้เครื่องดื่มชงสักครู่ น้ำราสเบอร์รี่พร้อม
หรือคุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่สดสองสามใบลงในเครื่องดื่มได้ เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงดับกระหายได้ดี แต่ยังทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินซีและช่วยให้ทนต่อความร้อนได้ง่ายขึ้น แยกแยะรสนิยมและทุกคนจะหลงรักรสชาติ
สำหรับคนรัก ผลไม้ต่างประเทศดี สูตรพอดีน้ำส้ม
น้ำส้ม
เครื่องดื่มนี้สำหรับคนรักส้ม เพื่อเตรียมน้ำอร่อยคุณจะต้อง:
ตัดผลไม้เป็นวงกลมแล้วบดด้วยช้อนเล็กน้อย แต่เราไม่ต้องการข้าวต้มมาก ค่อยๆเติมน้ำและแช่เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เป็นที่ทราบกันดีว่า เครื่องดื่มนี้ได้รับรสชาติและคุณภาพสูงสุดในระหว่างวัน แต่คุณสามารถใช้ก่อนหน้านี้ได้
คุณสามารถเพิ่มสะระแหน่หรือสมุนไพรอื่นๆ ลงในแก้วได้หากต้องการ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบเนื้อ สามารถกรองเครื่องดื่มผ่านที่กรองชาได้
น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีผลสดชื่นและฟื้นฟู
สำหรับผู้ชื่นชอบสมุนไพร คุณสามารถเสนอเครื่องดื่มแสนสดชื่นกับมินต์
น้ำมินต์
เครื่องดื่มนี้จะช่วยบรรเทาความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและดื่มด่ำกับกลิ่นหอมของความสดชื่น เป็นที่น่าพอใจมากที่จะใช้ในระหว่าง ความร้อนสูง. ในการทำน้ำสะระแหน่คุณจะต้อง:
- สะระแหน่,
- สับปะรดสด,
- ช้อน,
- ภาชนะบรรจุเครื่องดื่ม
หั่นสับปะรดเป็นชิ้นแล้วกดลงไปเล็กน้อย มิ้นต์ยังต้องถูเล็กน้อยจะดีกว่าถ้าใช้กิ่งก้านสำหรับสิ่งนี้ ใบสามารถใช้เป็นของตกแต่งสำหรับเสิร์ฟ
เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำบริสุทธิ์แล้วปล่อยให้เครื่องดื่มชงในตู้เย็นสักครู่
น้ำที่มีมินต์และสับปะรดให้ความสดชื่นและมีกลิ่นหอมมาก นี่เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยเพราะสามารถรับประทานสับปะรดได้ เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก คุณสามารถเก็บน้ำอร่อยไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 3 วัน จึงไม่แนะนำให้ทำปริมาณมาก เป็นการดีและมีสุขภาพดีขึ้นมากในการเตรียมเครื่องดื่มที่สดใหม่
สูตรน้ำอร่อยสามารถเสริมด้วยสมุนไพรหลายชนิดหรือแทนที่ด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่ตามรสนิยมของคุณ ความชอบด้านรสชาติ. ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการทำน้ำอร่อย น้ำผลไม้อร่อยมาก
บทความที่เกี่ยวข้อง
