เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟกับ Komarovsky แม่พยาบาล ฉันสามารถดื่มกาแฟขณะให้นมลูกได้หรือไม่ อะไรคือผลเสียของการดื่มกาแฟขณะให้นมลูก
เมื่อมีลูกหลายคนมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่กินได้และกินไม่ได้ ให้นมลูก. มันง่ายที่จะรับมือกับข้อห้ามมากมาย แต่นี่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่น่าสะพรึงกลัว
ตัวอย่างเช่น กาแฟ ซึ่งอยู่ในรายการอาหารต้องห้ามทั้งหมด สาว ๆ ที่คุ้นเคยกับการดื่มทุกวันควรทำอย่างไร?
การสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ลดลงบนอินเทอร์เน็ต ในบล็อก ฟอรัม และ ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก, เป็นเวลาหลายปี. แน่นอน คุณสามารถเพิกเฉยต่อข้อห้ามและดื่มด่ำกับเครื่องดื่มที่แรงและกระปรี้กระเปร่าต่อไปซึ่งกลายเป็นสิ่งดึงดูดใจเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่ที่นอนหลับไม่เพียงพอ แต่ควรรู้ว่าอันตรายต่อทารกคืออะไรและควรทำอย่างไร หลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
อันตรายหลักคือคาเฟอีน
โดยทั่วไป คุณควรเผชิญกับข้อจำกัดนี้แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ ความจริงก็คือว่าเด็กเล็กไม่สามารถดูดซับองค์ประกอบนี้เพราะอย่างที่คุณทราบ . ของพวกเขา ระบบทางเดินอาหารยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ
อายุไม่เกิน 1 ปีไม่สามารถดูดซับหรือขจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายได้ แต่จะค่อยๆสะสมและทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท พวกเราผู้ใหญ่ กำจัดมันให้หมดภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง เด็ก ๆ ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งนี้แม้แต่สัปดาห์เดียว แต่ตอนนี้ระบบประสาทของเด็กกำลังก่อตัวขึ้นเท่านั้น
สิ่งนี้นำไปสู่อะไร:
- เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของทารก
- ความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในผู้ใหญ่
- การปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้
- ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระก็เป็นปฏิกิริยาการแพ้เช่นกัน
- การกำจัดของเหลว แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆ ออกจากร่างกาย
แต่แน่นอนว่า ปฏิกิริยามักจะเป็นคนละเรื่องกันเสมอ และสิ่งที่แสดงออกในเด็กคนหนึ่งก็ไม่จำเป็นต้องอยู่ในอีกคนหนึ่งเสมอไป ยกเว้นเมื่อแม่ให้นมลูกดื่มกาแฟวันละ 10 แก้ว
ในขณะเดียวกัน ความคิดเห็นในโลกก็ต่างกัน ตัวอย่างเช่น คนอเมริกันไม่เห็นอะไรแย่ๆ ในกาแฟ แต่พวกเขาเตือนว่าการดื่มกาแฟจะทำให้ทารกที่กินนมแม่กระสับกระส่าย ไม่มีข้อจำกัดเรื่องอาหารสำหรับแม่พยาบาลเลย แพทย์ชาวตะวันตกเชื่อว่าผู้หญิงที่กินนมแม่สามารถทานอาหารได้ตามต้องการ รัสเซียแนะนำว่าอย่าดื่มกาแฟและอดอาหาร
ความคิดเห็นของ Komarovsky E.O.
คุณแม่เกือบทุกคนรู้เรื่อง Dr. Komarovsky และฟังความคิดเห็นของกุมารแพทย์คนนี้
เขาเชื่อว่าแม่พยาบาลจำเป็นต้องแยกกาแฟออกจากชีวิตของเธอในสามกรณี:
- ทารกมีอาการแพ้ ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ - พวกเขาดื่มถ้วย - เด็กมีผื่นหรือมีปัญหากับอุจจาระ
- เนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนในเด็กที่มีนมแม่ ทำให้มีความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผล กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับ
- คำพูดสุดท้ายคือการแพทย์ ความจริงก็คือเมื่อเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับปอดแพทย์มักจะสั่งยาซูฟิลลิน (ธีโอฟิลลีน) ให้กับเขาซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับคาเฟอีนมาก ดังนั้นอาจใช้ยาเกินขนาดได้ ในกรณีนี้คุณควรเตือนแพทย์ทันทีและแก้ไขปัญหากับเขา
ไม่มีปัญหาเหล่านี้ - คุณสามารถดื่มกาแฟได้หากปรากฏขึ้น - ยกเว้นทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็ลดขนาดยาลง
คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?
กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟได้อย่างสมบูรณ์ แต่มันคือ?
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้มาจากการสกัดคาเฟอีนจากเมล็ดกาแฟ กระบวนการนี้ประกอบด้วยหลายขั้นตอน:
- ไอน้ำทำให้เมล็ดพืชนิ่มลง
- ธัญพืชที่ขยายใหญ่ขึ้นจะถูกวางไว้ในสารละลายเคมีที่ดึงคาเฟอีนออกมา
เครื่องดื่มดังกล่าวแทบไม่แตกต่างจากรสชาติดั้งเดิม แต่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและนักวิทยาศาสตร์ต่างกัน ดังนั้น จากการศึกษาโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา พบว่า เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นสาเหตุให้เกิดมากที่สุด อันตรายมากขึ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด
กระบวนการทางเคมีของการได้รับมันค่อนข้างอันตราย มันสามารถมีผลก่อมะเร็ง ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก โดยทั่วไปแล้วผลกระทบต่อร่างกายยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ จึงไม่แนะนำให้ใช้กาแฟชนิดนี้กับคุณแม่ที่ให้นมลูก
กาแฟสีเขียว
น้ำหนักเพิ่มขึ้น การติดคาเฟอีน วันที่เหนื่อยล้า และการไม่มีเวลาทำให้คุณแม่มองหา ทางด่วนทำให้ตัวเองเป็นระเบียบ พวกเขามีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อการค้นหาความคิดเห็นว่าการเล่นกีฬาระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและหากมีภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรก็ห้ามโดยเด็ดขาด
ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้หญิงตัดสินใจว่าสามารถดื่มกาแฟเขียวได้เพราะผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำชาเขียวสำหรับการให้นมบุตร เครื่องดื่มนี้ช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนักได้อย่างน่าอัศจรรย์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม
ฟังดูอร่อยและง่าย แต่...
- มีคาเฟอีนด้วย ตัวเลือกนี้เป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปประเภทหนึ่งและต้องคั่วด้วย
- ตลอดเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตรในร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไป พื้นหลังของฮอร์โมน. ดังนั้นการลดน้ำหนักในตอนนี้จึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและอาจไร้ประโยชน์ ฉันคิดว่าหลายคนเคยเจอปัญหาเรื่องฮอร์โมนพุ่งพรวดแล้ว ทั้งๆ ที่ทานอาหารไปแล้ว น้ำหนักก็ยังเพิ่มขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลง
- ความอยากอาหารลดลงอาจทำให้การผลิตน้ำนมลดลงและความเหนื่อยล้าทั่วไป ยังลดปริมาณลงได้ สารที่มีประโยชน์มาจากแม่สู่ลูก
นักดื่มกาแฟต้องทำอย่างไร?
แน่นอน คุณควรพยายามเลิกดื่มกาแฟก่อน แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีข้อ จำกัด มากมาย และบ่อยครั้งที่สิ่งนี้อยู่เหนือพลังที่มารดาจะอดทนได้ และสิ่งที่ต้องห้ามนั้นน่าดึงดูดเป็นพิเศษ ในกรณีนี้:
- เลือกกาแฟสดออร์แกนิค ความแรงปานกลางถึงเบา เติมนม เนื้อหาขั้นต่ำคาเฟอีนในอาราบิก้าไฮแลนด์ พันธุ์นี้จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด
- ดื่มในตอนเช้าทันทีหลังให้อาหาร ดังนั้นความเข้มข้นในนมจะลดลงและในตอนเย็นคาเฟอีนจะหายไปจากมันอย่างสมบูรณ์
- อย่ากินอาหารที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เช่นช็อคโกแลตหรือ ชาเขียว. นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในยาแก้ปวด
- เพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่มซึ่งจะช่วยกำจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายของคุณ
- บริโภค สินค้าเพิ่มเติมประกอบด้วยแคลเซียม: ชีส, คอทเทจชีส, นม, ครีม พวกเขาจะเติมเต็มองค์ประกอบที่มีประโยชน์ดังกล่าวล้างออกจากร่างกาย
- และลืมกาแฟบดที่ใช้ จำนวนมากคาเฟอีน กาแฟราคาถูก - โรบัสต้า.
แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่นๆ ในเด็ก คุณจะต้องชินกับการใช้ชีวิตโดยปราศจากเครื่องดื่มแก้วโปรด อย่าลืมว่านี่เป็นการชั่วคราว ลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับนมแม่ตลอดชีวิต
การปฏิเสธกาแฟอย่างกะทันหันจะทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย ดังนั้นค่อยๆ ลดการบริโภคกาแฟ โดยให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของทารก บางทีคุณอาจพบปริมาณเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก
หากไม่ได้ผล ให้ลองเปลี่ยนกาแฟเป็นอย่างอื่น เช่น ชิโครี่ น้ำผลไม้คั้นสด ชาหรือน้ำสมุนไพร รวมธุรกิจเข้ากับความสุข - ผงยี่หร่าโป๊ยกั๊กและผักชีฝรั่งช่วยให้การหลั่งน้ำนมได้มาก
พึงระลึกไว้เสมอว่าในการเดิมพัน เครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่ในชาบางชนิดก็มีคาเฟอีนมากกว่าในเมล็ดกาแฟเสียอีก
อย่าท้อแท้หากคำแนะนำไม่ช่วยและคุณต้องเลิกดื่มกาแฟไปเลย เมื่อให้นมลูกเสร็จแล้ว คุณจะสามารถกินและดื่มอะไรก็ได้ตามต้องการอีกครั้ง และรางวัลของคุณจะเป็นคืนที่เงียบสงบและที่สำคัญที่สุดคือทารกที่แข็งแรงและมีความสุขด้วยระบบประสาทที่มั่นคง
เราหวังว่าคุณจะอดทนและลูกน้อยไม่แพ้!
กาแฟยามเช้าของใครหลายๆคน - ยาอายุวัฒนะที่ให้ชีวิตทั้งวัน. คาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มช่วยเพิ่มพลัง ปรับปรุงน้ำเสียง และปรับปรุงอารมณ์ มันมีผลแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงต่อร่างกายของเด็ก ออกฤทธิ์ร่วมกับนมส่งผลเสีย ระบบประสาท,ทำให้เกิดการรบกวนการนอน เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟหรือควรงดเครื่องดื่มชั่วคราว?
หลายคนนึกไม่ออกว่าตอนเช้าจะดื่มกาแฟ แม่ที่ให้นมลูกก็ไม่มีข้อยกเว้น
ผลข้างเคียงจากการดื่มกาแฟมากเกินไป
คุณแม่สามารถแก้ปัญหาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกได้ด้วยตนเองโดยการสังเกตสภาพของทารก เลิกนิสัยถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณในเศษขนมปัง:
- การคายน้ำ ผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งของเครื่องดื่มนำไปสู่การถอนตัวออกจากร่างกาย จำนวนมากของเหลวพร้อมกับสารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่และเหมาะสมของเด็กออกมา
- โรคภูมิแพ้ หลังจากดื่มกาแฟแล้ว ให้ทำตามเศษอาหารในชั่วโมงแรกหลังดื่มเครื่องดื่ม ตรวจดูเยื่อบุจมูกว่ามีการอักเสบหรือไม่ ดูว่ามีผื่นขึ้นหรือไม่ ผิว.
- ท้องผูก. กาแฟช่วยให้อุจจาระแข็งแรงขึ้น ทำให้ท้องผูกได้โดยการขจัดของเหลวส่วนเกินออก
- การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป คาเฟอีนที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการประหม่าในเด็ก นอนหลับไม่สนิท และแสดงออกมาก
- เข้ากันไม่ได้กับผู้อื่น ยา . ในการรักษา อวัยวะระบบทางเดินหายใจและใช้ยาแก้ไอที่มีคาเฟอีนอยู่แล้ว การดื่มกาแฟอาจทำให้ได้รับสารเกินขนาด
พิจารณาด้วยว่าการศึกษาทางการแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าปริมาณธาตุเหล็กลดลง เต้านมสำหรับคุณแม่ที่มักจะดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง - คำตอบที่ค่อนข้างน่าเชื่อถือสำหรับคำถามที่ว่าผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ (ดูเพิ่มเติม :) ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะอยากให้ลูกน้อยของคุณแย่ และไม่มีธาตุเหล็ก ภูมิคุ้มกันของชายร่างเล็กจะทนทุกข์ทรมาน การทำงานของสมองเสื่อมลง และระบบหัวใจและหลอดเลือดจะทนทุกข์ทรมาน
อย่าลืมว่าคาเฟอีนเป็นยาชูกำลังที่แรงซึ่งสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบประสาท ในทางกลับกันสำหรับพัฒนาการปกติของทารกเขาต้องการพักผ่อนมากขึ้นในขณะที่ความกังวลใจและกิจกรรมที่มากเกินไปนั้นไม่พึงปรารถนา ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับกาแฟไร้สารอันตราย
บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!
เมื่อนึกถึงกาแฟหลากหลายชนิดระหว่างให้นมลูก ซึ่งสามารถบริโภคได้โดยไม่ทำร้ายทารก ผู้หญิงคนหนึ่งจึง "ถูกนำ" ไปสู่การโฆษณา ไม่กี่ปีที่ผ่านมา เป็นไปไม่ได้ที่จะอนุญาตให้คุณแม่พยาบาลใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนได้ การตอบสนองของแพทย์เป็นลบเสมอ การเกิดขึ้นของเครื่องดื่มประเภทใหม่และการโฆษณาโดยอ้างว่ากาแฟประเภทนี้ในระหว่างการให้นมลูกจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบทำให้มารดาเข้าใจผิด ต่อไปนี้คือข้อความเท็จบางส่วน:
- เครื่องดื่มสำเร็จรูปไม่มีคาเฟอีนมาก. ไม่กี่คนที่รู้ว่าประเภทนี้ทำมาจากโรบัสต้าราคาถูก - พันธุ์กาแฟที่แตกต่าง เนื้อหาดีมากองค์ประกอบเฉพาะนี้ นอกจากนี้ ที่ผลิตในเม็ดหรือ sublimated จะประกอบด้วยสิ่งสกปรกต่าง ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้กาแฟแบบนี้กับแม่พยาบาล
- กาแฟไม่มีคาเฟอีน. หนึ่งในตำนานที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แท้จริงแล้วคาเฟอีนมีน้อยมาก แต่ในระหว่างการผลิตนั้น ปฏิกริยาเคมีที่นำพาเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงมากขึ้น สารอันตราย. เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือปวดท้องในทารกแรกเกิด
- กาแฟเขียว. รูปลักษณ์ที่กำลังเป็นที่นิยม ผู้ผลิตอ้างว่าส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ต้องคั่วถั่วเขียวเพื่อให้ได้กลิ่นที่ไม่ธรรมดาของเครื่องดื่ม สำหรับการลดน้ำหนักขณะให้นมลูกก็มีข้อห้ามหลายประการเช่นกัน ละทิ้งอาหารที่เต็มเปี่ยมมาทดแทน กาแฟสีเขียวคุณเสี่ยงต่อการทำให้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรุนแรงขึ้น ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับทั้งตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ
- การแทนที่กาแฟด้วยชาเขียวจะไม่ทำให้เกิดผลตามที่ต้องการ. การกำจัดคาเฟอีน คุณได้รับ theine ซึ่งเป็นองค์ประกอบไม่น้อยในการทำงานของมัน สามารถกระตุ้นระบบประสาทได้มากกว่าคาเฟอีน
เป็นไปได้จริงอะไร?
หากเป็นเรื่องยากที่จะเลิกกับเครื่องดื่มแก้วโปรด ให้เลือกคาปูชิโน่ยอดนิยมแทน เตรียมตัวให้พร้อม นำถั่วอาราบิก้าบดเทน้ำเดือดแล้วรอสักครู่ปล่อยให้มันชง เพิ่มครีมในอัตราส่วน 1: 2 ดังนั้นคุณจะได้รับ เครื่องดื่มที่น่ารักด้วยรสชาติของกาแฟที่ยังคงความกระปรี้กระเปร่าแต่มีผลนุ่มนวลต่อร่างกายซึ่งสามารถดื่มได้ระหว่างให้นม
อนุญาตให้โกโก้?
หากเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่แล้ว เราจะรู้ไปพร้อมๆ กันว่าคุณแม่พยาบาลสามารถดื่มโกโก้ได้หรือไม่ และในปริมาณเท่าใด คาเฟอีนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักที่ส่งผลต่อสภาพของทารกแรกเกิดมีอยู่ในโกโก้เพียง 0.1-0.2% แต่เครื่องดื่มมีสารธีโอโบรมีนซึ่งทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกันกับประสาทและหัวใจ ระบบหลอดเลือดที่รัก แต่เบากว่าคาเฟอีน 10 เท่า โกโก้ก็มี ภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่: เครื่องดื่มถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง และเป็นอันตรายต่อทารก คุณแม่เพื่อไม่ให้ทำร้ายสมบัติของคุณให้ดื่มไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ดื่มในตอนเช้าหรือก่อนอาหารกลางวันเมื่อคุณให้นมลูกเสร็จ เจือจาง นมไขมันต่ำและไม่ใส่น้ำตาล
ไม่มีการห้ามใช้โกโก้โดยตรงในระหว่างการให้นมลูก แต่ก็ยังมีผลกระทบต่อทารกอยู่บ้าง จะดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่จะดื่มโกโก้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์และเครื่องดื่มไม่ควรแรงเกินไป กฎการดื่มกาแฟและโกโก้ขณะให้นมลูก
หากการปฏิเสธเครื่องดื่มที่เป็นปัญหาอยู่นอกเหนืออำนาจของคุณ ปล่อยให้เป็นของตัวเอง แต่ปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- เดือนแรกที่สำคัญที่สุดหลังคลอด ไม่ใช่กาแฟสักแก้ว การปรับตัวของร่างกายทารกแรกเกิดเป็นเวลา 3 เดือน ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนจะกลายเป็นสารระคายเคืองที่ไม่จำเป็น
- ปริมาณสูงสุดขององค์ประกอบที่น่าตื่นเต้น (คาเฟอีน) ในน้ำนมแม่จะสะสมภายในชั่วโมงที่ 2 หลังให้อาหาร เพื่อไม่ให้นิสัยของคุณเป็นอันตรายต่อเด็ก ให้ดื่มกาแฟเมื่อคุณเพิ่งให้นมลูก
- แนะนำให้ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน แต่จะดีกว่าถ้าคุณจำกัดตัวเองให้ดื่มแค่แก้วเดียวใน 3-4 วัน จำเศษ.
- หยิบถ้วยกาแฟที่เล็กที่สุด ดังนั้นคุณปรนเปรอตัวเองและเด็กจะไม่ได้รับอันตราย
- ดื่มน้ำปริมาณมากกับกาแฟ (แก้วน้ำขนาดใหญ่หลังแต่ละถ้วย) เพื่อป้องกันการขาดน้ำของทารกแรกเกิด
- เพื่อลดการขับแคลเซียม ให้รวมผลิตภัณฑ์จากนมและ ผลิตภัณฑ์นม. Kefir, ครีม, นม, คอทเทจชีสจะช่วยชดเชยการสูญเสียองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก (ดูเพิ่มเติม :)
- หลีกเลี่ยงการผสมผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน ไม่อนุญาตให้ใช้ช็อกโกแลตกับกาแฟ (ดูเพิ่มเติมที่ :) กาแฟและโกโก้ในหนึ่งวัน - คุณทำไม่ได้
หลังจากดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณแล้ว ให้สังเกตปฏิกิริยาของทารก เราสังเกตเห็นผื่นแพ้ในเด็กหลังให้อาหารเขาซนโดยไม่มีเหตุผลไม่ต้องการนอนหลับไปเข้าห้องน้ำด้วยอุจจาระ "ของเหลว" - ลืมกาแฟไปชั่วขณะหนึ่ง คุณสามารถลองอีกครั้งหลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ - บางทีทารกอาจปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่แล้วและจะทนต่อปริมาณคาเฟอีนในนมได้ง่ายขึ้น
Dr. Komarovsky คิดอย่างไรเกี่ยวกับกาแฟและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?
ดร. Komarovsky ยกหัวข้อการดื่มกาแฟขณะให้นมลูกแนะนำให้งดเครื่องดื่มชูกำลัง กุมารแพทย์ที่เคารพนับถือกล่าวถึงเหตุผลสามประการที่จำกัดการบริโภคกาแฟสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เขาหมายถึงพวกเขา:
- อาการแพ้บ่อยครั้ง
- การละเมิดเก้าอี้
- นอนไม่หลับและตื่นเต้นเร้าใจ
- ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ของคาเฟอีนในการรักษาโรคปอดในทารกแรกเกิด
คุณแม่ส่วนใหญ่เชื่อมั่นในความคิดเห็นของแพทย์ผู้มีอำนาจและมีประสบการณ์ เชื่อฉันด้วย หากทารกมีปัญหาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณไม่ควรลองใจ ปฏิเสธตัวเองดีกว่า กาแฟยามเช้าจนกว่าลูกจะแข็งแรง เด็กอดทนต่อการเสพติดของคุณอย่างใจเย็นและไม่ตอบสนองทางลบต่อเครื่องดื่มสักถ้วย - คุณสามารถดื่มต่อไปได้ แต่ไม่สามารถในปริมาณที่นับไม่ถ้วน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ยังพูดถึงการบริโภคกาแฟปกติที่ไม่อาจยอมรับได้
ยูเครน, คเมลนิทสกี้
นอกจากนี้ ฉันยังเป็นโรคความดันโลหิตต่ำ ฉันรักกาแฟมาก ในระหว่างตั้งครรภ์เธอถูกผูกมัดจนไม่สามารถทำงานได้เธอไปที่ "เครื่องชงกาแฟ" และ ... ศีรษะล้าน สูตินรีแพทย์ของฉันบอกว่าบางครั้งอาจดื่มกาแฟ 150 มล. กับนมได้ เนื่องจากร่างกายของฉันจะเสียหายมากขึ้นเมื่อฉันกระหายกาแฟและอดกลั้น ระหว่างให้อาหาร ความรักในกาแฟก็หายไปด้วยเหตุผลบางประการ ตอนนี้น้องอายุ 2 ขวบ กลับมาดื่มกาแฟอีกครั้ง เจ้าตัวน้อยก็ชอบเช่นกัน จริงฉันให้โฟมแก่เขาเท่านั้น ฉันเข้าใจว่าไม่ควรมีความคลั่งไคล้มันก็ยังไม่เพียงพอสำหรับตัวเล็ก ๆ เช่นนี้ที่จะเป็นคนรักกาแฟ แต่เมื่อเห็นฉันดื่มกาแฟเขาตะโกนว่า "คาวา คาวา" และฉันต้องให้โฟม
12/06/2013 16:47
ยูเครน, เคียฟ
กาแฟระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรล้วนเป็นรายบุคคล หมออนุญาตให้ดื่มระหว่างตั้งครรภ์ กาแฟธรรมชาติกับนมวันละครั้ง ฉันเป็นโรคความดันเลือดต่ำ แน่นอนถ้าความดันโลหิตไม่อยู่ในเกณฑ์และมีความเสี่ยงที่จะไม่ทนก็จะไม่สามารถดื่มกาแฟได้ ฉันให้นมลูกชายจนอายุ 1.5 ขวบ และไม่ได้ดื่มกาแฟทันทีเมื่ออายุได้ 7 เดือน ฉันแค่ลองจิบสองสามจิบเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ฉันดูสภาพของเขา โดยทั่วไปแล้วไม่ส่งผลต่อการนอนหลับและพฤติกรรมแต่อย่างใด เขานอนหลับได้ดีในเวลากลางคืนและนอนหลับได้ดีในระหว่างวันด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของแต่ละคน แน่นอนคุณต้องปรึกษาแพทย์
28/04/2012 09:38
รัสเซีย มอสโก
ฉันมีลูกสาวจากไส้กรอกกาแฟชะมัด! ตื่นเต้น กระสับกระส่าย ฝันร้าย(ทุกๆ 40 นาที เธอจะตื่นขึ้นอย่างมั่นคงและจากเสียงกรอบแกรบใดๆ) ฉันก็เลยมันโง่ สังเกตได้ตอนเธอ 7 เดือนเท่านั้น!!! ฉันดื่มกาแฟทุกวัน ... แต่แล้วฉันก็ไม่ดื่มและสังเกตเห็นทันทีว่าเด็กคนนี้ดูเหมือนจะถูกแทนที่! ตอนนี้ฉันเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้แล้วเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวและเพลิดเพลินกับเด็กที่สงบ :)
22/12/2011 14:43
รัสเซีย, ครัสโนยาสค์
ฉันยังกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ ฉันดื่มการตั้งครรภ์ทั้งหมดวันละครั้งในตอนเช้าชงในสื่อฝรั่งเศสเทนมร้อนมันกลายเป็นอร่อยมาก))) ฉันไม่ได้เสี่ยงเดือนแรกหลังคลอดฉันกลัวแล้ว ฉันพยายามละลายน้ำ (ฉันไม่มีปฏิกิริยาละลายน้ำ นั่นคือ ฉันดื่มแต่ไม่ เขาไม่เติมพลังให้ฉัน ฉันตัดสินใจว่าจะไม่มีเด็กด้วย) ฉันดูปฏิกิริยาของลูกชาย ทุกอย่างเรียบร้อยดี ตอนนี้ฉันดื่มบางครั้ง บางครั้งก็ละลายได้ บางครั้งก็เป็นธรรมชาติ แต่ตามจริงแล้ว ฉันพยายามที่จะไม่หลงไหล กาแฟส่งผลต่ออันตราย เสริมสร้าง และทารกก็ผายลมแล้วร้องไห้
16/06/2010 12:25
ฉันยังดื่ม - วันละถ้วย ... ฉันขาดมันไม่ได้ ... ทุกอย่างดีกับลูก กาแฟไม่มีคาเฟอีนจริงๆ (ฉันซื้อเป็นถั่ว) .. ฉันไม่เสี่ยงคาเฟอีนก็ รุนแรงแล้ว))) แต่เมื่อตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกฉันไม่สามารถมองกาแฟได้ก็ดึงอีกครั้ง :) ชาเขียวก็มีปัญหาเหมือนกัน
21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35
ฉันดื่มกาแฟมาเป็นเวลานานและชินแล้ว ฉันดื่ม ตลอดการตั้งครรภ์และแม้แต่สามีของฉันก็พาไปโรงพยาบาล ตอนนี้ฉันดื่มวันละ 3 ถึง 5 ถ้วยเหมือนเมื่อก่อน เด็กอายุ 3.5 เดือนโดยให้นมแม่อย่างเดียว ขอบคุณพระเจ้า ทุกอย่างเรียบร้อยดี จริงค่ะ ฉันดื่มกาแฟกับนมและหลังคลอดนม 2 ส่วนต่อกาแฟ 1 ส่วน
กาแฟเป็นเครื่องดื่มโปรดที่ครองตำแหน่งผู้นำในระบบการบริโภคอาหารในรัสเซีย แต่ในชีวิตของผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีช่วงเวลาสำคัญเมื่อ ดื่มประจำทำให้เกิดคำถามว่า เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมลูก
ผลที่ตามมาหลักของการดื่มคือผลที่ทำให้ชุ่มชื่นเนื่องจากมีคาเฟอีน ผลกระทบโดยตรงอีกประการหนึ่งของผลิตภัณฑ์ต่อบุคคลคือยาขับปัสสาวะซึ่งเป็นผลมาจากการที่เลือดหนาขึ้นและการเพิ่มขึ้นของกระบวนการเกิดลิ่มเลือดอาจเกิดขึ้นได้ เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำและผู้ที่เป็นโรคไมเกรน แต่เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟเป็นประเด็นที่น่าสงสัยในบางกรณี
ผลของเครื่องดื่มต่อทารก
พยายามคิดว่าสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ในขณะที่ให้นมลูก เราจะพยายามทำความเข้าใจธรรมชาติของผลกระทบของส่วนประกอบที่มีต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก
แน่นอน ผลกระทบต่อลูกเกิดขึ้นจากน้ำนมแม่ กำลังดื่มกาแฟระหว่างให้นมลูก ในกรณีนี้ อาจเกิดผลกระทบต่อไปนี้ต่อทารก:
- ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเด็กจะกระสับกระส่ายและตื่นเต้นง่าย
- ผลขับปัสสาวะของกาแฟในระหว่างการให้นมสามารถนำไปสู่การคายน้ำของร่างกายเด็ก
- หากคุณดื่มเครื่องดื่มขณะให้นมลูกและในขณะเดียวกันก็ทานยาที่มีคาเฟอีนการใช้ยาเกินขนาดก็แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้
- อาจมีผื่นที่ผิวหนังซึ่งเกิดจากคาเฟอีนที่สะสมในร่างกายเนื่องจากในช่วงเดือนแรกของชีวิตร่างกายที่ยังไม่สมบูรณ์ของทารกไม่สามารถดำเนินการได้
- สารที่มีอยู่ในเครื่องดื่มมีส่วนช่วยในการชะแคลเซียมออกจากร่างกาย - หลัก วัสดุก่อสร้างสำหรับการสร้างฐานโครงกระดูกและฟัน
แต่ไม่จำเป็นต้องสร้างโศกนาฏกรรมจากประเด็นข้างต้น นักโภชนาการเด็กหลายคนเชื่อว่ามารดาที่ให้นมบุตรสามารถดื่มกาแฟได้ ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องให้ความสนใจสูงสุดกับเด็กในการดื่มครั้งแรกเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและสภาพร่างกายของเขา ปริมาณแรกควร จำกัด ในด้านความแรงและปริมาณ
คุณสมบัติของการดื่มกาแฟด้วยการพยาบาล
กาแฟระหว่างให้นมลูก (HB) สามารถบริโภคได้ แต่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในส่วนของมารดาที่ให้นมบุตร ในการทำเช่นนี้ มีกฎง่ายๆ ที่ต้องปฏิบัติตาม วิธีให้อาหารเด็กอย่างปลอดภัย:
- งดการดื่มกาแฟในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอด ขณะนี้ทารกกำลังปรับตัวเข้ากับโลกภายนอกและการก่อตัวของอวัยวะภายในยังคงดำเนินต่อไป
- หากไม่สามารถปฏิเสธเครื่องดื่มได้ก็ควรรับประทานในปริมาณที่ จำกัด ในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไปในเด็กในตอนเย็น
- การบริโภคเครื่องดื่มจะต้องประสานงานกับระบบการให้อาหารของทารกโดยให้ดื่มทันทีหลังจากให้นมลูก คาเฟอีนเข้าสู่น้ำนมแม่หลังจาก 1.5-2 ชั่วโมง ควรจำไว้ว่าการแสดงน้ำนมหลังจากดื่มกาแฟไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน
- การดื่มเครื่องดื่มระหว่างให้อาหารคุณแม่ควรเพิ่มปริมาณของเหลวในอาหารเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- มีความจำเป็นต้องเพิ่มจำนวนสินค้าด้วย เนื้อหาสูงแคลเซียมเพื่อชดเชยการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟ
- ปริมาณเครื่องดื่มที่ดื่มควร จำกัด หนึ่งถ้วยทุกสองวันเพื่อให้มีเวลาในการถอนคาเฟอีนออกจากร่างกายของเด็ก
- กำจัดอาหารทั้งหมดที่มีคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณ
อีกคำถามหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงกังวล: เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลจะดื่มกาแฟกับนม ใช่โดยทั่วไป นมไม่ได้ทำให้คาเฟอีนอ่อนลง แต่เปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ตัวเลือกทางเลือก
ไม่ว่าในกรณีใดในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอดคุณต้องทำโดยไม่ดื่มแก้วโปรด คุณแม่หลายคนกำลังพยายามหาวิธีแก้ไขโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
- ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน แท้จริงแล้วมันคือการหลอกตัวเอง มันมีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อย แต่ทารกของสารนี้จำเป็นต้องทำอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่บอบบางมากแค่ไหน
- ผู้หญิงกำลังสงสัยว่าชิกโครีสามารถใช้แทนกาแฟได้หรือไม่ ไม่มีข้อห้ามสำหรับสิ่งนั้น ผลิตภัณฑ์นี้มักจะนำเสนอเป็น เครื่องดื่มกาแฟ. นี่เป็นเพียงความจริงสำหรับเขา ลักษณะรสชาติ. ในแง่ของผลกระทบต่อร่างกาย ผลของมันจะตรงกันข้าม: ถ้ากาแฟทำให้ตื่นเต้น ชิกโครีก็สงบลง มันควรจะถูกจดไว้ ผลกระทบเชิงบวกสีน้ำเงินบนตับอ่อน ชิกโครีกับ HB ปลอดภัยอย่างแน่นอน แต่สามารถเปลี่ยนกาแฟได้หรือไม่? คุณต้องลองเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตอย่างแน่นอน
ถ้าทางร้านมีบ้าง ผลิตภัณฑ์ใหม่- คุณต้องดูองค์ประกอบของมันอย่างระมัดระวัง นอกจากกาแฟแล้ว เครื่องดื่มหลายชนิดอาจมีสารปรุงแต่งรสหรือสารปรุงแต่งรส ซึ่งเข้ากันไม่ได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างแน่นอน
ยินดีต้อนรับการปฏิเสธกาแฟระหว่างการให้อาหาร คุณสามารถลองแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น:
- ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ในเด็กให้ลองใช้สมุนไพรต่างๆ
- มีประโยชน์ ชาสมุนไพรองค์ประกอบต่างๆ
- มันมีประโยชน์ในการชงน้ำผักชีฝรั่งซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายสามารถแทนที่ด้วยโป๊ยกั๊กหรือยี่หร่า
แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างระมัดระวัง
ในบรรดาตัวเลือกเหล่านี้ ชิโครีซึ่งมีรสชาติคล้ายกับกาแฟควรได้รับการยอมรับว่าเป็นตัวเลือกที่ยอมรับได้มากที่สุด เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเติมกาแฟธรรมชาติลงไปเล็กน้อย แล้วค่อยๆ เพิ่มขนาดยา ชิกโครีนั้นมีประโยชน์มากและจะช่วยให้แม่เพิ่มความกระจ่างให้กับข้อ จำกัด
ควรสังเกตว่าข้อ จำกัด ความชอบด้านรสชาติมีความเครียดในตัวเอง สิ่งที่แม่ควรหลีกเลี่ยง
วิธีเลือกกาแฟ
ดังนั้นเราจึงได้กำหนดไว้ว่าในขณะที่ให้นมลูก อนุญาตให้เด็กดื่มกาแฟได้เล็กน้อย แต่สินค้าที่ใช้ต้องรับประกัน คุณภาพสูง. ทางที่ดีควรดื่มที่ปรุงสดใหม่ เครื่องดื่มจากธรรมชาติจากเมล็ดพืชคั่วและบดหยาบ ในรูปแบบนี้ปริมาณคาเฟอีนจะถูกจำกัด
ควรหลีกเลี่ยง สินค้าสำเร็จรูป: ปริมาณคาเฟอีนในคาเฟอีนอาจสูงกว่าคาเฟอีนจากธรรมชาติมาก วัตถุดิบที่มีคุณภาพต่ำมักใช้สำหรับการผลิตพันธุ์สำเร็จรูป เพื่อให้ได้รสชาติ ให้เพิ่มปริมาณคาเฟอีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มที่ทำในจีน คุณสมบัติด้านรสชาตินอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงได้ด้วยการใช้รสชาติและ สารปรุงแต่งรสซึ่งไม่เป็นที่ยอมรับในกรณีของเรา คำถามที่ผู้หญิงถาม เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟให้แม่พยาบาล ในสถานการณ์เช่นนี้ต้องการคำตอบเชิงลบที่ชัดเจน
บทสรุป
ระยะหลังคลอดในชีวิตของทารกและแม่เป็นช่วงที่มีความรับผิดชอบมากที่สุดในชีวิต อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจาก สินค้าที่คุ้นเคยอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดความเจ็บป่วยและความบกพร่องในการพัฒนาต่อไป ควรพิจารณาปัจจัยกำหนดการเจริญเติบโตและการพัฒนา โภชนาการที่เหมาะสมที่รัก.
วิธีกำจัดรอยแตกลายหลังคลอดบุตร?
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เริ่มต้นตอนเช้าของใครหลายคน ความปรารถนาที่จะร่าเริงนั้นมีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคยเป็นมาสำหรับคุณแม่ยังสาวที่มีวันดูแลลูกของเธอ อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟขณะให้นมลูกนั้นเป็นที่น่าสงสัยเสมอ เชื่อกันว่า อาหารที่ดีที่สุดแม่พยาบาล - และกาแฟมักจะไม่รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต
คาเฟอีนมีผลต่อทารกอย่างไร
ทำไมคุณแม่ยังสาวถึงพยายามไม่ดื่มกาแฟ? สาเหตุหลักมาจากอคติเกี่ยวกับคาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอะโรมาติก เครื่องดื่มชูกำลัง. คุณแม่กลัวคาเฟอีนจะมี อิทธิพลเชิงลบบนทารก "เรื่องสยองขวัญ" ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือเด็กจะประหม่ากระสับกระส่ายนอนไม่หลับและจะพัฒนาด้วยความล่าช้า
อันที่จริง คาเฟอีนไม่ดีต่อทารกจริงๆ แต่ด้วยเหตุผลอื่น ร่างกายของทารกไม่สามารถดูดซับและขับถ่ายได้ คาเฟอีนสะสมในร่างกายของทารกได้จริงๆ อิทธิพลที่ไม่ดีแต่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อ ใช้งานปกติกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม
มิฉะนั้นคุณแม่พยาบาลอาจไม่กลัวคาเฟอีน นอกจากกาแฟแล้ว ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ช็อกโกแลตทุกชนิด โกโก้ ชาดำและชาเขียว อย่างไรก็ตาม ชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟ และอย่างไรก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธ
คุณแม่รับทราบ!
สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหาของรอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมัน))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน ...
กาแฟก็กระตุ้นได้เหมือนสินค้าใหม่ อาการแพ้ที่ทารก คุณต้องตรวจสอบการปรากฏตัวของปฏิกิริยาในชั่วโมงแรกหลังจากให้นม "กาแฟ"
วิธีเลือกกาแฟให้แม่ลูกอ่อน
แน่นอนว่ากาแฟสำหรับคุณแม่พยาบาลควรเป็นกาแฟจากธรรมชาติเท่านั้น โดยควรชงจากเมล็ดกาแฟสดบด และที่นี่เพื่อดื่ม กาแฟสำเร็จรูปไม่แนะนำ. กาแฟดังกล่าวทำมาจากเมล็ดกาแฟเกรดต่ำที่สุด มีคาเฟอีนจำนวนมาก และผ่านกระบวนการทางเคมี โรคภูมิแพ้และ ผลที่เป็นอันตรายในกรณีนี้มีแนวโน้มมากกว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติ
ที่เรียกว่า กาแฟไร้คาเฟอีน. ถ้อยคำของชื่อเครื่องดื่มทำให้เข้าใจผิด: ไม่มีกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน อันที่จริง นี่คือกาแฟที่มีปริมาณคาเฟอีนลดลง กล่าวคือ จะยังคงไม่สามารถขจัดการซึมผ่านของคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายของครัมบ์ได้อย่างสมบูรณ์ ตามระดับของอันตราย กาแฟดังกล่าวคล้ายกับกาแฟสำเร็จรูป เนื่องจากผ่านการแปรรูปทางเคมีด้วย
กาแฟขณะให้นมลูก - กฎหลัก
หากคุณแม่ยังสาวไม่พูดอย่างเด็ดเดี่ยวว่า “ไม่” กับกาแฟ จะไม่แปลกที่จะคำนึงถึงกฎเกณฑ์บางประการ ซึ่งการดำเนินการดังกล่าวจะช่วยลดผลกระทบของนม “กาแฟ” สำหรับทารก
- ดื่มกาแฟที่ชงเองจากเมล็ดกาแฟเท่านั้น
- เพื่อลดปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มคุณไม่สามารถชงกาแฟได้ แต่เทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้มันชง
- กาแฟปลอดภัย การใช้งานปานกลาง. ตัวอย่างเช่น หนึ่งถ้วยทุกสองสามวัน ดี หรือวันละครั้ง
- หากคุณดื่มกาแฟควรทำในตอนเช้าและควรให้นมทันทีหลังจากให้อาหารเพื่อให้ความเข้มข้นของคาเฟอีนในนมลดลงในครั้งต่อไป
- เมื่อดื่มกาแฟ ให้ลดอาหารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ
- อย่าลืมเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีแคลเซียม (ชีส, คอทเทจชีส, คีเฟอร์) มารดาพยาบาลมักประสบปัญหาการขาดแคลเซียมและกาแฟยังมีส่วนช่วยในการกำจัดออกจากร่างกาย
- อย่าลืมดื่มแก้วพิเศษ น้ำบริสุทธิ์สำหรับกาแฟทุกแก้วที่ดื่ม: คาเฟอีนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกในการรักษาสมดุลของของเหลว
การเลิกดื่มกาแฟทั้งหมดหรือละเลยคำเตือนถือเป็นเรื่องสุดโต่ง ทางเลือกที่ดีที่สุดตามปกติที่ไหนสักแห่งที่อยู่ตรงกลาง แม้แต่คุณแม่ที่ให้นมลูกก็สามารถปรนเปรอตัวเองด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรดของเธอได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก
บทความที่เกี่ยวข้อง
