เส้นหมี่กับผักและไก่ สูตรทีละขั้นตอนสำหรับก๋วยเตี๋ยวเนื้อไก่พร้อมรูปถ่าย คุณต้องเตรียมเส้นก๋วยเตี๋ยวกับไก่และผัก

จำนวนหน่วยบริโภค: 4
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
ประเภทอาหาร: จีน

คำอธิบายสูตร

เส้นหมี่กับไก่และผัก - สูตรกี อาหารไทย. ข้อเสียอย่างเดียวของอาหารจานเผ็ดที่สวยงามนี้คือมันจะหมดเร็ว จานนี้เรียบง่ายและอร่อยมากจนเรียกได้ว่าเป็นสากลได้อย่างปลอดภัย - คุณจะไม่เบื่อเลยแม้ว่าคุณจะปรุงมัน 7 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ตาม โดยเฉพาะเมื่อพิจารณาว่ามันเข้ากับคอนเซ็ปต์ “มื้อเที่ยงในครึ่งชั่วโมง”

ยังไงก็ตามถ้าคุณไม่มีเส้นหมี่จีนก็สามารถใช้ได้ บะหมี่จีนเตรียมง่ายกว่า: คุณเพียงแค่เทน้ำเดือดลงบนบะหมี่แล้วปล่อยทิ้งไว้ สปาเก็ตตี้ปรุงตามคำอธิบายบนบรรจุภัณฑ์ แทบจะไม่มีความแตกต่างเลย

สำหรับซอสฮอยซินนั้นมีจำหน่ายในร้านค้าขนาดใหญ่ในแผนกต่างๆ อาหารเอเชีย. หากคุณไม่มีฉันขอแนะนำให้คุณแทนที่ด้วยซีอิ๊ว - ในความคิดของฉันไม่มีปัญหากับเครื่องปรุงรสนี้

เส้นก๋วยเตี๋ยวกับไก่และผักถือเป็นสลัดในขณะที่บางชนิดถือเป็นอาหารจานหลัก และผมคิดว่าจานนี้เหมาะมากกับการใช้ไก่ที่เหลือโดยเฉพาะครับ เนื้อต้มซึ่งคุณเพียงแค่ต้องฉีกเป็นชิ้น ๆ ด้วยมือของคุณ บางอย่างเช่นนี้))) ฉันแนะนำให้ลอง

ในการเตรียมเส้นก๋วยเตี๋ยวกับไก่และผัก คุณต้องมี:

ส่วนผสมหลัก:

• เส้นหมี่แห้ง – 1 แพ็คเกจ (240 กรัม)
• น้ำเดือด (เค็ม) – 1.5 ลิตร
• อกไก่ต้ม – 1 ชิ้น;
• น้ำมันงา(หรือเนยละลาย) – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.

สำหรับซอส:

• ซอสฮอยซิน – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ซอสถั่วเหลือง – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ซอสมะเขือเทศ – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• adjika (หรืออื่นๆ ซอสพริก) – 1–2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำตาลทราย– 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• พริกแดงป่น - 1 ช้อนชา;
• น้ำส้มสายชูข้าว (สามารถแทนที่ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์) – 1/4 ถ้วย;
• น้ำซุปไก่– 1/2 ถ้วย.

สำหรับผักย่าง:

• น้ำมันพืช- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อน;
• แครอทขนาดใหญ่ – 1 ชิ้น;
• พริกแดง – 1 ชิ้น;
• พริกฮาลาปิโน (ร้อน) – 2 ชิ้น;
• ผักกาดขาวปลี (หั่นบาง ๆ ) – 1 กำมือใหญ่
• ซอยบาง หัวหอมเขียว– 1/2 ถ้วย;
• กระเทียม – 3 กลีบ;
• ผักชีสับสด (หรือผักชีฝรั่ง) - 1/2 ถ้วย

การปรุงอาหารทีละขั้นตอน:

สำหรับ สูตรคลาสสิก บะหมี่จีนใช้ไก่ไม่ติดมันกับเนื้อสัตว์และผัก อย่างไรก็ตามหากคุณมี เนื้อต้มก็เกือบจะพอดีเช่นกัน (ถ้าไม่ดีขึ้น) ไม่แนะนำให้หั่นเนื้อวัวเช่นไก่ แต่ให้แยกชิ้นส่วนแล้วฉีกเป็นเส้นใยด้วยมือของคุณโดยตรง

การเตรียมผัก: อีกครั้งในแบบคลาสสิก สูตรจีนผักถูกตัดเป็นเส้นยาวบาง ๆ เป็นการดีถ้ามีเครื่องขูดแบบพิเศษ (เช่น แครอทเกาหลี) – คุณจะได้ “ฟาง” ผักที่สวยงามมาก แต่คุณสามารถตัดมันด้วยมีดได้เช่นกัน สับแครอท พริกแดง กะหล่ำปลี และ พริกไทยร้อน(จาลาปิโน). สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วขูดกระเทียมบนเครื่องขูดละเอียด

ในชามแยกต่างหาก ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับซอส: ฮอยซินและซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ adjika น้ำตาลทรายแดง พริกป่น น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำซุปไก่

วางเส้นก๋วยเตี๋ยวลงในชามลึกหรือกระทะ ค่อยๆ จับ ("โยน") เพื่อไม่ให้เส้นติดกัน จากนั้นเทน้ำเดือดใส่เกลือลงไปเล็กน้อย ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที (ไม่ต้องปรุง)

ภายใน 10 นาที ก็จะพร้อม (เวลาอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ขึ้นอยู่กับความหนาของ “ฟาง”)

วางไว้ในกระชอน (เช่นเส้นสปาเก็ตตี้ทั่วไป) จากนั้นล้างด้วยน้ำประปาด้วยน้ำเย็น

ใส่เส้นบะหมี่กลับลงในชาม ใส่ไก่ฉีก ราดด้วยน้ำมันงา (หรือเนยละลาย) หนึ่งช้อนโต๊ะ แล้วผสมให้เข้ากัน

ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลางด้วยน้ำมันพืชสองสามช้อนโต๊ะใส่ผักสับทั้งหมดในคราวเดียว ปรุงอาหารโดยคนบ่อยๆ ประมาณ 10 นาทีจนผักนิ่มลงเล็กน้อย

หลังจากนั้นเทส่วนผสมของน้ำซุปและซอสที่เตรียมไว้เมื่อวันก่อนลงไปผัดปรุงต่ออีก 4-5 นาทีด้วยไฟอ่อน

ขอให้เป็นวันที่ดีเชฟที่รัก! วันนี้ฉันจะบอกสูตรก๋วยเตี๋ยวไก่และผักซึ่งแม้จะมีส่วนผสมมากมาย แต่ก็เตรียมง่ายและอร่อยมากอย่างไม่น่าเชื่อ!

ฉันออกแบบมันในรูปแบบ คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย เนื่องจากเป็นอาหารเอเชีย จึงมีรสเผ็ดเล็กน้อยและดั้งเดิม

ประโยชน์ของเส้นก๋วยเตี๋ยวเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก - ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายมีวิตามินและอื่น ๆ วัสดุที่มีประโยชน์. สามารถรับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สังกะสี เหล็ก โพแทสเซียม ซีลีเนียม ฟอสฟอรัส และองค์ประกอบอื่นๆ มีประโยชน์ต่อสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

วัตถุดิบ:

1. เนื้อไก่ – 6 ชิ้น

2. กะทิ – 2 ชิ้น

3. น้ำพริกแกงแดง – 2 ช้อนชา

4.ไก่หรือ ซุปผัก– 500 มล.

5. ขิงขูด – 1 ช้อนโต๊ะ

6. ผักชี – 1 ช้อนโต๊ะ

7. ซอสพริกไทย - หนึ่งในสี่ช้อนชา

8. เส้นหมี่ (funchose) – 1 แพ็ค

9. พริกหยวกควรแดง – 2 ชิ้น

10 บรอกโคลี – 1 ถ้วย

11. หัวหอม – 1 ชิ้น

12. เกลือ – 1 ช้อนโต๊ะ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

ในส่วนของเกลือ ฉันมักจะซื้อเกลือเสริมไอโอดีน และบางครั้งก็เป็นเกลือทะเลที่รับประทานได้ มันดีต่อสุขภาพร่างกายของเราด้วย หากคุณไม่มีผักชีอยู่ในมือคุณสามารถใช้ผักใบเขียวอื่น ๆ ได้เช่นผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและแม้แต่ใบโหระพา

วิธีทำอาหาร:

1. ขั้นแรกล้างทุกสิ่งที่คุณต้องการแล้ววางลงบนพื้นผิวเพื่อให้หยิบอาหารได้สะดวก ขั้นตอนต่อไปของการเตรียมคือหั่นไก่เป็นก้อนเท่าๆ กัน

2. บดผักชีและบรอกโคลี ฉันมักจะทำหัวหอมและพริกไทยเป็นเส้น แต่คุณสามารถทำเป็นก้อนได้หากต้องการ ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง แล้วเปิดกระป๋องกะทิ

3. ใส่ครีมพร่องมันเนยจากกะทิลงในหม้อ คุณสังเกตไหมว่าไม่มีไขมันหรือน้ำมันอยู่ในรายการอาหาร? เราจะใช้ครีมแทน

4. ใส่ขิงและเครื่องแกงลงในกระทะ ลดไฟ ผัดและปรุงสักครู่

ถึงเวลาลงเนื้อแล้ว ใส่ไก่สับลงในครีม เทกะทิลงไป ปรุงรสด้วยซอสพริกและสมุนไพร ผัดและเพิ่มน้ำซุปนำไปต้ม

5. ตอนนี้ถึงเวลาของส่วนผสมหลักแล้ว - เพิ่มบะหมี่กับหัวหอมและพริกหยวก หลนประมาณ 5 นาที อย่าลืมกวน! เมื่อเส้นบะหมี่ดูดซับของเหลวแล้วก็พร้อม

นำกระทะออกจากเตาแล้วปล่อยให้ "อร่อย" ของเราต้มประมาณ 4-5 นาที แค่นี้ก็อร่อยแล้ว!
หากต้องการคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในเส้นเพื่อให้ได้รสชาติที่ละเอียดอ่อน

6. สูตรนี้เป็นสูตรคลาสสิกหรือที่เรียกว่าปรุงแบบเกาหลี อย่างที่คุณเห็น การเตรียมตัวนั้นง่ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำตามคำแนะนำพร้อมรูปถ่ายของฉัน คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อยและทำบะหมี่กับกุ้งมันจะออกมาแปลกและน่ารับประทาน อาหารอื่น ๆ ของอาหารนี้ก็อร่อยมากฉันแนะนำให้ลองไก่เทอริยากิเป็นพิเศษ!

สำหรับการทำอาหาร ฉันมักจะซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด คุณภาพสูง และ อาหารสด. ฉันชอบปลูกผักด้วยตัวเองในกล่องบนขอบหน้าต่าง - สิ่งนี้ไม่ต้องการ ความพยายามพิเศษแต่ก็มีอยู่บนโต๊ะเสมอ ผักชีฝรั่งสดและผักชีฝรั่ง ต้นหอม

ฉันทำน้ำพริกกินเองด้วย สูตรไทย. สำหรับสิ่งนี้ฉันเอาแก้ว น้ำสะอาดพริก 4 เม็ด ไวน์ข้าว 1/4 แก้ว กระเทียม 2 กลีบ และ 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลและเกลือรวมทั้ง 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด. ในเครื่องปั่นฉันผสมพริกไทยและกระเทียม ฉันเทน้ำและไวน์ 3 ใน 4 แก้วลงในกระทะ เติมทุกอย่างยกเว้นแป้ง

ในขณะที่เนื้อหาของกระทะเดือดและปรุงเป็นเวลา 3 นาที ให้เทน้ำ 20 มล. ลงในแป้งในชามอีกใบ เทลงในส่วนผสมแล้วปรุงประมาณ 2 นาทีจนข้น ในกรณีนี้ผลลัพธ์ที่ได้คือซอสที่ละเอียดอ่อนและมีรสหวาน เพื่อให้เผ็ดขึ้น ฉันแนะนำให้เติมน้ำส้มสายชูเล็กน้อยและน้ำปลาเล็กน้อยลงในสูตร

สำหรับวันนี้ฉันบอกลาคุณ สมัครรับข้อมูลอัปเดตและแบ่งปันสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบกับเพื่อน ๆ ของคุณ! แล้วพบกันอีก!

ก๋วยเตี๋ยว- นามบัตร อาหารตะวันออก. เธอเกิดขึ้นได้ พร้อมเครื่องเคียงที่เหมาะสมเนื้อสัตว์และ จานปลาสามารถนำมาเป็นส่วนประกอบของสลัด ซุป และแม้แต่ไส้ขนมอบได้ การทำบะหมี่นั้นง่ายและรวดเร็ว: ไม่ต้องปรุงและนึ่งด้วยน้ำเดือดอย่างน่าอัศจรรย์ จุดสำคัญ: ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าเหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารปลอดกลูเตน

วิธีทำเส้นก๋วยจั๊บ

ผู้ที่ชื่นชอบการทดลองใช้แป้งสามารถลองทำแป้งข้าวเจ้าที่บ้านได้ ลดความซับซ้อนการทำเส้นก๋วยเตี๋ยวคุณสามารถใช้เครื่องทำพาสต้าได้ แต่ถึงแม้จะไม่มีอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ คุณก็ยังได้ "สปาเก็ตตี้" เส้นเล็กที่อร่อย แป้งสำหรับผลิตภัณฑ์สามารถซื้อสำเร็จรูปได้แต่ถ้าคุณมี โรงสีที่บ้านให้ลองทำจากธัญพืชดู เปิดโหมด บดละเอียดบดข้าว 400 กรัมแล้วรับแป้งสีขาวเหมือนหิมะ

สำหรับแป้งทุกๆ 110 กรัมให้นำไข่ใบใหญ่หนึ่งฟองมานวดให้แน่น แป้งยืดหยุ่น. ถ้าเป็นไปได้ แผ่ชั้นทินเนอร์ออก - ส่งผ่านลูกกลิ้งของเครื่องทำพาสต้าแล้วตัดเส้นบะหมี่ให้บางที่สุด สามารถทำได้ด้วยตนเองดังนี้: ม้วนเลเยอร์เป็นม้วนแล้วตัดแถบแคบมากออกจากขอบ ตากบะหมี่บนเคาน์เตอร์ให้แห้งก่อนปรุงอาหาร

ปรุงนานแค่ไหน

เส้นที่ตัดจากแป้งข้าวทำเองควรปรุงแบบเดียวกับที่คุณปรุงพาสต้า: ต้มในน้ำปริมาณมากประมาณห้านาที มันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านค้า ก่อน,วิธีทำเส้นก๋วยเตี๋ยวที่บ้านอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์แล้วปฏิบัติตาม ผู้ผลิตแนะนำให้ต้ม จำนวนมากน้ำ (ประมาณสองลิตร) นำออกจากเตาเติมเนื้อหาของบรรจุภัณฑ์ลงในน้ำเดือดแล้วปิดฝาไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำล้างเส้นบะหมี่ น้ำเย็นเพื่อหยุดกระบวนการบวม

ปริมาณแคลอรี่

พาสต้าข้าว– กับข้าวคาร์โบไฮเดรตที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจซึ่งสร้างพื้นหลังที่เป็นกลางให้กับอาหารตะวันออกหลักปริมาณแคลอรี่ของเส้นก๋วยเตี๋ยว– 109 กิโลแคลอรี อัตราส่วนโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต (BJU) คือ 1:0.2:27.7% เชื่อกันว่าชื่อที่สองของสปาเก็ตตี้ข้าวคือ ฟุนโชซ่า มันไม่ถูกต้อง วุ้นเส้นแก้ว funchose แม้จะคล้ายกับข้าว แต่ทำมาจากสารที่เป็นแป้ง พืชตระกูลถั่ว, มันฝรั่ง. ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสามครั้ง แคลอรี่มากขึ้นประโยชน์ของมันมักถูกโต้แย้ง เพื่อประโยชน์ของการยอมรับโดยทั่วไป เส้นก๋วยเตี๋ยวที่นี่มักจะเรียกว่า funchose

สูตรก๋วยเตี๋ยวข้าว

ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ทุกที่ในอาหารตะวันออก เอเชียจานก๋วยเตี๋ยวจะร้อนหรือเย็นก็ได้ โดยใส่ลงในซุป สลัด และปรุงด้วยเนื้อสัตว์ ผัก และอาหารทะเล สิบ สูตรที่น่าทึ่งจะช่วยให้คุณดูภาษาจีน เกาหลี ญี่ปุ่น ประเพณีการทำอาหารจากมุมที่แตกต่าง ปรับให้เข้ากับสภาพท้องถิ่น โดยที่ยังคงรักษาเสน่ห์โรแมนติกของเอเชียไว้

กับไก่และผัก

• จำนวนเสิร์ฟ: 6.
• ประเภทอาหาร: เอเชีย

เอเซีย สลัดกับเส้นก๋วยเตี๋ยวและไก่ดีเป็นอาหารเช้า เนื้อไก่ทอดและฟันโชสเสริมซึ่งกันและกันทำให้สลัดน่าพึงพอใจผักและสมุนไพรจะช่วยให้วันเริ่มต้นอย่างแข็งแกร่งและเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามิน ในการแต่งสลัดให้ใช้ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูไวน์และน้ำมันมะกอกกับเครื่องเทศแบบดั้งเดิม ซอสตะวันออก. สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้เนื้อแห้งเมื่อทอดเพื่อให้เนื้อนุ่ม

• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 600 กรัม;
• เนื้อไก่ – 2 ชิ้น;
• ผักกาดหอม – 4 ชิ้น;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• หัวหอม (เล็ก) – 1 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก – 7 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำส้มสายชู– 5 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำตาล – 1/2 ช้อนชา;
• เกลือพริกไทยผสม

วิธีทำอาหาร:

1. ในน้ำมันอุ่น (ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ) ให้ผัดกลีบกระเทียมโดยแบ่งเป็นหลายส่วน เอากระเทียมออกแล้ววางชิ้นสับลงในน้ำมัน อกไก่. ทอดจนสุก
2. ต้ม funchose แล้วล้างออกด้วยน้ำ
3. หั่นมะเขือเทศแต่ละลูกออกเป็นสี่ส่วนใช้มือสับผักกาดหอมแล้วฉีกเป็นชิ้น ๆ
4. ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้แล้วปรุงรส
5. ในการทำน้ำสลัด ให้ตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วทอดกระเทียมลงไป ควรใช้น้ำมันและควรทิ้งกระเทียม ใส่น้ำส้มสายชู น้ำมัน พริกไทย เกลือ ลงในภาชนะที่มีฝาปิด (ขวด โหล) ผสมซอสด้วยการเขย่า ปรุงรสจานที่เสร็จแล้วด้วย สามารถเสิร์ฟร้อนได้

สลัด

• เวลาทำอาหาร: 15 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 4.
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 256 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้า สลัดสำหรับอาหารจานหลัก
• ประเภทอาหาร: ญี่ปุ่น
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

ถึง ยำหมี่จีนมันไม่เพียงแต่มีรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังดูน่ารับประทานด้วย นึ่ง funchose อย่างถูกต้อง อย่าลืมล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้ด้ายบางๆ ติดกัน เนื่องจากสลัดประกอบด้วยซีอิ๊ว จึงไม่จำเป็นต้องใช้เกลือ หรือใช้พริกไทยและเครื่องเทศอื่นๆ มากเกินไป เพลิดเพลินกับรสชาติ ผักธรรมชาติในกรอบแบบตะวันออก: การแต่งกายแบบฟุนโชสและการแต่งกายแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมจะเติมเต็มเช้าของคุณด้วยลวดลายแบบตะวันออก

วัตถุดิบ:

• ฟุนโชส – 100 กรัม;
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น;
• พริกหยวก- 1 ชิ้น;
• แตงกวา – 1 ชิ้น (ประมาณ 100 กรัม);
• ถั่วเขียว– 70 กรัม;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, โหระพา) - พวงเล็ก ๆ
• น้ำมันมะกอก – 30-50 มล.
• ซอสถั่วเหลือง – 3 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ก่อนเตรียมจาน ให้ต้มเส้นบะหมี่ให้นิ่มก่อน ตัดเป็นชิ้นตามที่คุณต้องการ: ชิ้นจะยาวหรือไม่ยาวมากก็ได้
2. ผัดกระเทียมสับในน้ำมัน ใส่บะหมี่แล้วผัดเล็กน้อย
3. สับมะเขือเทศอย่างประณีต (ต้องปอกเปลือก) และพริก
4. ขูดแตงกวาบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
5. ผสมส่วนผสมสลัดแล้วปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว

Funchoza กับกุ้ง

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 6.
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 344 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อเช้า กลางวัน
• ประเภทอาหาร: ไทย.
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

อาหารไทยที่เอาใจคนรักอาหารทะเล -เส้นหมี่กุ้ง. สามารถเสิร์ฟเย็นหรืออุ่นได้ตามที่คุณต้องการ หากต้องการสัมผัสถึงจิตวิญญาณแห่งตะวันออก คุณจะต้องมีผัก วุ้นเส้น และ กุ้งทอด. สร้างความสุขให้ครอบครัวของคุณด้วยการเตรียมอาหารจานนี้สำหรับ อาหารกลางวันของครอบครัวและคุณจะมีเหตุผลที่จะพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับประเทศที่ห่างไกลและวางแผนการเดินทางร่วมกัน

วัตถุดิบ:

• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 200 กรัม;
• กุ้ง – 350 กรัม;
• ไข่ – 2 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• แครอท – 1 ชิ้น;
• ผักกาดขาวปลี (เล็ก) – 1 ชิ้น;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• น้ำมันมะกอก– 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ซอสถั่วเหลือง – 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ซอสเทอริยากิ – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำตาล – 1 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. เตรียมตัว ขนมจีน. ระหว่างที่สุกก็ดูแลไข่ด้วย
2. ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะ เทไข่ที่ตีช้าๆ ลงไปผัด คนให้เข้ากัน เมื่อไข่คนพร้อมแล้ว ให้หั่นเป็นเส้นบางๆ
3. ใช้น้ำมันสองช้อนชาทอดหัวหอม แครอท กระเทียม หั่นเป็นเส้นบางๆ เพิ่มกะหล่ำปลีหั่นฝอยและทอดต่ออีกไม่กี่นาที
4. แยกกันทอดกุ้งจนเป็นสีเหลืองทอง
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดของจาน ใส่ซอสและน้ำตาล แล้วเคี่ยวต่อไปอีกสองนาที

กับชิกเก้น

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: สำหรับสองคน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 146 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้าคอร์สที่สอง
• ประเภทอาหาร: ไทย.
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

ผัดไทย - จานอร่อยจากประเทศไทยซึ่งมีพื้นฐานมาจาก funchose ที่ดีต่อสุขภาพ เนื้อต่างๆหรือ ส่วนผสมของปลา,สมุนไพร,ผัก,ถั่วลิสง. สูตรผัดไทยมีมากมายพอๆ กับเชฟไทย แต่หลักการทำก็เหมือนกัน ด้านล่างเป็นหนึ่งในมากที่สุด ตัวเลือกง่ายๆจานนี้สามารถปรับให้เข้ากับสภาพและผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นได้อย่างง่ายดาย ลองปรุงดูแล้ว.ก๋วยเตี๋ยวไก่จะกลายเป็นอาหารจานโปรดของครอบครัวคุณ

วัตถุดิบ:

• ฟุนโชส – 200 กรัม;
• ถั่วงอกถั่วเหลือง– 150 กรัม;
• เนื้อไก่ – 1 ชิ้น;
• ซอสถั่วเหลือง – 5 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำปลา– 1 ช้อนชา;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• ถั่วลิสงคั่ว – 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 30 มล.
• พริก.

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างเนื้อให้แห้งแช่ไว้โดยใช้ซีอิ๊วเป็นน้ำดอง ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
2. ปรุงฟุนโชซ่าในน้ำเดือด แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้มันติดกัน
3. ผัดกระเทียมสับในน้ำมัน ใส่พริก วางชิ้นไก่ลงในกระทะแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทองทุกด้าน
4. ถึง ไก่ทอดเพิ่มเส้นหมี่ทอดต่ออีกสองสามนาที
5. ใส่ถั่วงอกลงในกระทะ ใส่ถั่วเหลืองและน้ำปลา หลังจากผ่านไปสามนาที ก็สามารถยกจานออกจากเตาได้
6. โรยด้วยถั่วลิสงคั่วเมื่อเสิร์ฟ

พร้อมอาหารทะเล

• เวลาทำอาหาร: 40 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: สำหรับสี่
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 289 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อเย็น
• ประเภทอาหาร: เอเชีย
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

สูตรอาหารที่มีรูปถ่ายแสดงเส้นหมี่ทะเล, ทำให้เกิดการวิจารณ์มากมาย อาหารแปลกใหม่ได้รับความนิยมอย่างมากและถือเป็น "ร้านอาหาร" แต่แม่บ้านมือใหม่สามารถเตรียมปลาหมึกยักษ์กุ้งและหอยแมลงภู่ได้ สูตรนี้ง่ายและหาส่วนผสมได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ต เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยอาหารอีสานที่บ้าน

วัตถุดิบ:

• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 200 กรัม;
• อาหารทะเล (กุ้ง, ปลาหมึกยักษ์, หอยแมลงภู่หรือส่วนผสม) – 300 กรัม
• แครอท (เล็ก) – 1 ชิ้น;
• พริกหยวก – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ซอสถั่วเหลือง – 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำมะนาว – 2 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างอาหารทะเล ปอกเปลือกแล้วหมักทิ้งไว้ในน้ำดองประมาณครึ่งชั่วโมง สำหรับน้ำดอง ให้ผสมน้ำมะนาวและซีอิ๊วขาว
2. ต้มบะหมี่แล้วล้างออก
3. หั่นผักทั้งหมดเป็นเส้นแล้วทอดในน้ำมันพืชจนแครอทพร้อม
4. เพิ่มอาหารทะเลลงในผัก ทอดต่ออีกประมาณ 7 นาที
5. ผสมเนื้อหาในกระทะกับ funchose แล้วนำไปตั้งไฟอีกสองสามนาที เสิร์ฟอุ่นๆ

ด้วยผัก

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: สำหรับสองคน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 172 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อเย็นอาหารเช้าลดน้ำหนัก
• ประเภทอาหาร: ญี่ปุ่น
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

สำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารหรือไม่กินโปรตีนจากสัตว์สูตรในส่วนนี้จะเจอจริง เตรียมไว้ทางนี้.เส้นหมี่กับผัก– อาหารแคลอรี่ต่ำส่งเสริมการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเตรียมได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารพิเศษ คุณสามารถเพิ่มผักได้ทุกชนิดแทนที่ด้วยผักอื่น

วัตถุดิบ:

• ฟุนโชส – 200 กรัม;
• แครอท – 1 ชิ้น;
• กระเทียม – 1 ชิ้น;
• บวบ – 1/2 ชิ้น;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• ซอสถั่วเหลือง – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำมันดอกทานตะวัน – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• แป้งข้าวโพด - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เกลือ, น้ำตาล - อย่างละ 1/3 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผักสับด้วยเครื่องขูด แครอทเกาหลี. คุณควรจบลงด้วย “พาสต้า” ผักที่บางและยาว ตัดต้นหอมด้วยมีดตามหัวหอมแล้วส่งกระเทียมผ่านเครื่องบด
2. ผัดผักในน้ำมัน หลังจากสามถึงห้านาทีเติมน้ำเล็กน้อย ปิดฝาและเคี่ยว ก่อนความพร้อม 5-10 นาที ใส่กระเทียมบดและซีอิ๊วขาว
3. ในขณะที่ผักกำลังเคี่ยว ให้ปรุงบะหมี่แล้วล้างออก
4. ใส่น้ำตาล เกลือ แป้ง ลงในผัก (โรยทีละน้อย) คน ส่วนผสมผัก,รวมกับเส้นบะหมี่. ใช้ส้อมหรือไม้พายเพื่อให้ผักกระจายตัวใน funchose อย่างสม่ำเสมอ

ในภาษาจีน

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: สำหรับสองคน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 170 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้า อาหารสำหรับเด็ก และอาหารควบคุมน้ำหนัก
• ประเภทอาหาร: จีน
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

ก่อน, วิธีการหุงข้าว บะหมี่จีน, เลือกผัก คุณสามารถใช้หัวหอม, แครอท, กะหล่ำปลีในจาน ประเภทต่างๆ, บวบ, ถั่วเขียว, ถั่วงอก - อะไรก็ได้ตามชอบ ส่วนผสมที่จำเป็นคือกระเทียมและซีอิ๊ว ซึ่งเป็นน้ำสลัดแบบจีนโบราณ ควรหั่นผักเป็นเส้นยาวบางๆ จะดีกว่า

วัตถุดิบ:

• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 200 กรัม;
• แครอท – 1 ชิ้น;
• บรอกโคลี (เล็ก) – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• พริกหยวก (เล็ก) – 1 ชิ้น;
• ซอสถั่วเหลือง – 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. แยกบรอกโคลีออกเป็นดอกย่อย และหั่นผักที่เหลือเป็นเส้นบาง ๆ
2. ทอดส่วนผสมผักในน้ำมันประมาณ 5-7 นาทีเคี่ยวใต้ฝาจนกะหล่ำปลีพร้อม
3. ชง funchose อย่าลืมล้างด้วยน้ำเย็น
4. ผสมผักกับพาสต้าใส่ซอสเคี่ยวประมาณสองนาที

สลัดกับ funchose และหมู

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที (ไม่รวมเวลาหมัก)
• จำนวนเสิร์ฟ: 6.
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 172 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้าคอร์สที่สอง
• ประเภทอาหาร: เอเชีย
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

สดใสน่ารับประทานและน่าพึงพอใจเส้นหมี่หมู – จานโปรดผู้อยู่อาศัยจำนวนมาก ตะวันออก: ญี่ปุ่น ไทย เกาหลี จีน เนื้อทอดหมักมีความนุ่มจนบรรยายไม่ได้ รสชาติเข้มข้นพาสต้าแป้งข้าวเจ้าทำหน้าที่เป็นพื้นหลังที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัน ผักสดนำอาหารจานนี้มาสู่ความสมบูรณ์แบบ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศตะวันออก ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชูข้าวจานนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับเอเชียมากกว่ารายการทีวีใดๆ

วัตถุดิบ:

• เนื้อวัว – 300 กรัม;
• ฟุนโชส – 250 กรัม;
• พริกหยวก- 1 ชิ้น;
• แครอท – 2 ชิ้น;
• แตงกวา – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• กระเทียม – 4 กลีบ;
• น้ำมันพืช – 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ซอสถั่วเหลือง - 100 มล.
• น้ำส้มสายชูข้าว – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เกลือ เครื่องเทศ น้ำตาล

วิธีทำอาหาร:

• หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ (เช่น สโตกานอฟเนื้อ) เทน้ำดองลงไปแล้วทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง สำหรับน้ำดองให้ใช้ซอสครึ่งหนึ่งแล้วเติมเครื่องเทศลงไป
• หั่นผักเป็นเส้นบาง ๆ คุณสามารถใช้เครื่องขูดแบบพิเศษ วางแถบผักลงในชามเดียวแล้วนวดเบา ๆ เพื่อให้น้ำคั้นออกมา
• ชง funchose ล้างและผสมกับผัก
• ทอดเนื้อด้วยไฟแรงจน เปลือกสีน้ำตาลทองจากนั้นเทน้ำดองลงไปแล้วทอดต่อไปอีก 5 นาที
• ใส่หมูที่แช่เย็นลงในสลัดพร้อมกับของเหลวที่เหลือ ปรุงรสจานด้วยน้ำส้มสายชูข้าว และใส่เครื่องเทศ

พร้อมซีอิ๊ว

• เวลาทำอาหาร: 10 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: สำหรับสองคน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 129 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้าสำหรับ การแก้ไขอย่างรวดเร็ว.
• ประเภทอาหาร: เอเชีย
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

ข้อได้เปรียบหลักของบะหมี่จีนคือความสามารถในการเปลี่ยนให้เป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องปรุงFunchoza กับซอสถั่วเหลืองสามารถช่วยชีวิตได้ถ้าคุณต้องการเตรียมอาหารอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้แม้แต่เด็กก็สามารถรับมือกับสูตรนี้ได้ ในขณะที่บะหมี่กำลังนึ่งอยู่ ก็เตรียมน้ำสลัดอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาเตรียมไม่เกิน 10-15 นาที

วัตถุดิบ:

• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 250 กรัม;
• ซอสถั่วเหลือง – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• กระเทียม – 1 กานพลู;
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ซอสพริก – 1/3 ช้อนชา;
• เขียวขจี

วิธีทำอาหาร:

1. นึ่งบะหมี่ตามคำแนะนำในแพ็คเกจ
2. ผัดกระเทียมบดในน้ำมันสักครู่ เพิ่มซีอิ๊วและพริกแล้วนำไปต้ม
3. ใส่ funchose ที่เตรียมไว้ลงในซอส คนให้เข้ากัน และตั้งไฟไว้ไม่เกินหนึ่งนาที
4. เมื่อเสิร์ฟให้โรยจานด้วยสมุนไพร

ซุป

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 6.
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 172 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้าคอร์สที่สอง
• ประเภทอาหาร: เอเชีย
• ความยากในการเตรียมการ: ง่าย

อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ สูตรแปลกใหม่ซุปกับเส้นหมี่และกุ้งกับกะทิ อาหารที่ได้รับการยกย่องจากชาวไทยและนักท่องเที่ยวที่มารับประทาน เตรียมต้มยำหรือต้มข่าสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัวเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้เมนูลองใหม่ รสนิยมที่น่าสนใจสัมผัสบรรยากาศความสดใสของเมืองไทย ทำตามสูตรเพื่อให้แน่ใจว่าซุปจะอร่อย

วัตถุดิบ:

• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 100 กรัม;
• กะทิ – 500 มล.;
• กุ้งปอกเปลือก – 0.5 กก.
• ขิง – 2 ซม.
• แครอท – 2 ชิ้น;
• แป้งมันฝรั่ง- 1 ช้อนชา;
• น้ำมะนาวสองลูก
• น้ำมันมะกอก;
• เกลือพริก

วิธีทำอาหาร:

1. ในกระทะที่มีก้นหนา ผัดขิง, แครอท, หัวหอม, เทผักลงไป กะทิให้เติมน้ำเปล่า (0.7 ลิตร)
2. คนแป้งในน้ำหนึ่งแก้วแล้วใส่ลงในกระทะคนให้เข้ากัน
3. ใส่เส้นหมี่ ต้มประมาณ 5 นาที
4. เพิ่มกุ้งและนำไปต้ม น้ำซุปพร้อมปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและตกแต่งด้วยสมุนไพร

เส้นหมี่- เป็นสินค้ายอดนิยมในเรื่องใด จานเอเชีย. เป็นกับข้าวเหมาะสำหรับเนื้อสัตว์ ปลา และอาหารทะเล สามารถเพิ่มผักใด ๆ ลงในสลัดด้วย funchose ส่วนผสมหลักของจานอาจเป็นเนื้อสัตว์ (ไก่, หมู) ปลาทะเลหรืออาหารทะเล (หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาหมึก เนื้อปู) ต้องใช้ซีอิ๊วและกระเทียม สลัดฟุงโชสเสิร์ฟบนจานแบนและรับประทานด้วยตะเกียบ

วีดีโอ

พาสต้าข้าวเป็นแขกบนโต๊ะของเราจากเอเชียตะวันออก ขาวราวหิมะ ผอม คงรูปร่างอยู่เสมอ ไม่ติดกันหรือสุกเกินไป แต่จะปรุงอย่างไรและจะเสิร์ฟกับอะไร? อ่านต่อเกี่ยวกับเรื่องนี้และอีกมากมาย...
เนื้อหาสูตร:

หลายคนชื่นชอบผลิตภัณฑ์แป้งเนื่องจากความอิ่ม ความหนาแน่น และรสชาติขนมปังที่เป็นกลาง อาจไม่มีคนที่ไม่ชอบพาสต้าพาสต้าหรือบะหมี่เลย สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาคือกฎที่ต้องผอมและไม่เพิ่มน้ำหนัก น้ำหนักเกินจากคาร์โบไฮเดรตควรรับประทานเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันจะดีที่สุด และเส้นก๋วยเตี๋ยวก็ไม่มีข้อยกเว้น

พาสต้าข้าวมีลักษณะคล้ายกับพาสต้าแบบคลาสสิก แต่มีความแตกต่างบางประการ: พาสต้าทำจากแป้งข้าวเจ้า เตรียมง่าย และสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว สินค้ามาจากภาคตะวันออกซึ่งเป็นแหล่งปลูกข้าวที่มีชื่อเสียง ในการจัดเตรียมจะใช้ข้าวเล็กหักซึ่งไม่มีจำหน่ายจึงมีราคาอยู่ ผลิตภัณฑ์นี้มีขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ได้หยั่งรากและได้รับความนิยมมากจนในปัจจุบันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างได้รับความนิยมและมีราคาแพงในประเทศของเรา

วิธีทำเส้นหมี่ – คุณสมบัติการทำอาหาร

เส้นก๋วยเตี๋ยวมีพื้นฐานมาจาก แป้งข้าวจ้าว. ดังนั้นจึงไม่สามารถถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารได้ นอกจากนี้คุณสามารถทำบะหมี่เองได้เพราะ... กระบวนการนี้ง่ายมาก มันทำจากทั้งแห้งและ แป้งดิบ. โดยปกติแล้วเส้นบะหมี่จะต้มในน้ำเดือด แม้ว่าจะมีสูตรที่นำไปทอดก็ตาม ในกรณีนี้ คุณสามารถทอดบะหมี่ที่ปรุงแล้วแยกกันหรือผัดกับส่วนผสมอื่นได้สำเร็จพอๆ กัน

ผลิตภัณฑ์นี้สามารถบริโภคได้เพียงอย่างเดียว แต่จะรสชาติดีที่สุดเมื่อเติมลงในสลัดหรือซุป หรือเสิร์ฟพร้อมอาหารทะเลหรือเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายเช่นผักเห็ดไก่ ฯลฯ เมื่อเสิร์ฟจานเสร็จจะราดด้วยน้ำเกรวี่และซอสทุกชนิดปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือส่วนผสมของน้ำสลัดหลายชนิด

หากต้องการทำเส้นก๋วยเตี๋ยวเอง คุณจะต้องใส่ไข่และแป้งข้าวเจ้าลงไป สัดส่วนดังต่อไปนี้: สำหรับแป้งทุกๆ 0.5 กิโลกรัม - ไข่ 3 ฟองและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ. ในระหว่างกระบวนการรีด คุณจะต้องมีเครื่องจักรพิเศษ เนื่องจาก... แป้งรีดออกมาบางมากจนเกือบเป็นสถานะโปร่งแสง

ต้องเตรียมบะหมี่ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดโดยปรุงน้อยมาก โดยปกติแล้วสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ ฉันจะใช้น้ำเดือดที่อุณหภูมิ 80°C ซึ่งใช้สำหรับนึ่งบะหมี่ที่วางไว้ในกระทะ พวกเขาทิ้งเธอไว้ข้างใต้ ฝาปิดไม่เกิน 10 นาที ไม่งั้นจะกลายเป็นเละเทะเละเทะไม่น่ารับประทาน ในเวลาเดียวกันต้องแน่ใจว่าได้คนให้เข้ากันเพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์ติดกัน จากนั้นจึงเทใส่กระชอนแล้วนำไปประกอบอาหารได้ หากเส้นบะหมี่เดือด กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นโดยใช้ไฟอ่อนและไม่เกิน 2-5 นาที สามารถเก็บไว้ได้นาน

นอกจากนี้ยังมีบะหมี่ประเภทหนึ่งขายด้วยนั่นคือกระดาษข้าว นี่เป็นแป้งแบบเดียวกันแต่ไม่ได้ตัดเป็นบะหมี่ เตรียมกระดาษภายใน 15 วินาที น้ำร้อน. ทำจากโรลหรือแพนเค้ก ไส้หวาน. กระดาษฟางคุณสามารถทำเองโดยใช้สูตรเดียวกันได้

ฉันต้องการแคลอรี่ต่ำและ อาหารเย็นแสนอร่อยแล้วไก่จีนก็จะเป็น ตัวเลือกที่ดีที่สุด. ใช้เวลาเตรียมขั้นต่ำและสินค้ามีจำหน่ายทุกร้าน

• ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 344 กิโลแคลอรี
• จำนวนเสิร์ฟ - 2
• เวลาทำอาหาร - 30 นาที

วัตถุดิบ:

• เส้นหมี่ - 2 จาน
• เนื้อไก่ - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• กระเทียม - 2-3 กลีบ
• พริกหวาน - 1-2 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว - 120 มล
• หัวหอมสีเขียว - 1 พวง
• พริกไทยป่น- รสชาติ

การเตรียมการทีละขั้นตอน:

1. เทเส้นก๋วยเตี๋ยว น้ำอุ่น,ปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาที
2. ปอกเปลือก ล้าง และหั่นผักเป็นเส้นยาวบางๆ
3. ล้างเนื้อไก่ให้แห้งแล้วหั่นด้วย
4. ตั้งน้ำมันพืชในกระทะแล้วทอดผักจนโปร่งแสง
5. เพิ่มเนื้อและทอดต่อไปอีก 10 นาทีโดยใช้ไฟแรงคนตลอดเวลา
6. สะเด็ดบะหมี่ในกระชอน ใส่ไก่และผักลงในกระทะ เทซีอิ๊วขาว ใส่หัวหอมสับละเอียดแล้วทอดต่ออีก 3 นาที

คุณถือศีลอดหรือเป็นมังสวิรัติ? นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปฏิเสธตัวเองจากความพึงพอใจในอาหารอร่อยและคาว เส้นก๋วยเตี๋ยวพร้อมผักพร้อมซีอิ๊วคลาสสิกที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารตะวันออกเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ

วัตถุดิบ:

• เส้นหมี่ - 100 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น
• ต้นหอม - 1 ชิ้น
• บวบ - 0.5 ชิ้น
• กระเทียม - 3 ชิ้น
• ซีอิ๊วขาว - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - 1 ช้อนชา
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• แป้งข้าวโพด - 1 ช้อนโต๊ะ

การเตรียมการทีละขั้นตอน:

1. ปอกแครอทและบวบ ล้างและทำให้แห้ง ตัดเป็นริบบิ้นบาง ๆ กลายเป็น "บะหมี่" ผัก
2. กระเทียมหอมผ่าครึ่งและหั่นบาง ๆ ตามก้าน
3. ตั้งน้ำมันพืชในกระทะแล้วใส่หัวหอม ปรุงเป็นเวลา 5 นาทีจนนิ่ม จากนั้นใส่แครอท บวบ และเทน้ำลงไปเล็กน้อย
4. ผสมผลิตภัณฑ์ส่งกระเทียมผ่านการกดเทซีอิ๊วขาวแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที
5. ปรุงรสเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร แป้งข้าวโพดเกลือและน้ำตาล คนและต้มน้ำซุป ปิดความร้อน
6. ต้มน้ำในกระทะขนาดเล็กแล้วใส่เส้นก๋วยเตี๋ยว นำน้ำไปต้มอีกครั้งแล้วยกกระทะออกจากเตา เก็บบะหมี่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วใส่ลงในกระทะพร้อมผัก
7. ผสมผลิตภัณฑ์ให้ละเอียดและให้ความร้อนเป็นเวลา 5 นาที
8. วางจานที่เสร็จแล้วลงบนจานโรยด้วยสมุนไพรแล้วเสิร์ฟโรยด้วยซีอิ๊ว

เมื่อเร็วๆ นี้ อาหารประเภทเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ประกอบด้วยอาหารอื่นๆ เช่น ไก่และผัก ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ มันมีกลิ่นหอมชุ่มฉ่ำอร่อยและ จานเผ็ดเมนูเหล่านี้ยึดติดกับเมนูอาหารของร้านอาหาร แต่ก็ง่ายพอที่จะทำในครัวที่บ้านทั่วไปได้

วัตถุดิบ:

• เส้นหมี่ - 250 กรัม
• เนื้อไก่ - 400 กรัม
• กระเทียม - 3-4 กลีบ
• ขิงสด - 5 กรัม
• ซีอิ๊วขาว - 8-10 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด
• มะเขือเทศ - 1-2 ชิ้น
• พริกหวาน - 100 กรัม
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 100 กรัม
• ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, ผักกาดหอม) – เพื่อลิ้มรส

การเตรียมการทีละขั้นตอน:

1. เทเส้นก๋วยเตี๋ยว น้ำร้อนคนให้เข้ากัน ปิดฝาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที
2. ล้างไก่ข้างใต้ น้ำไหลและปรุงจนนุ่มโดยไม่ต้องเติมเกลือ รากหรือเครื่องเทศ นำออกจากน้ำซุปแล้วพักให้เย็นสนิท จากนั้นจึงตัด เป็นชิ้นเล็ก ๆและทอดในน้ำมันร้อนเล็กน้อยในกระทะ
3. เทน้ำมันพืชลงในกระทะอีกใบแล้วตั้งไฟให้ร้อน เคี่ยวขิงและกระเทียมที่ปอกเปลือกและสับละเอียดลงไปจนเป็นสีน้ำตาลทองอ่อน
4. จากนั้นใส่พริกหยวกหั่นบาง ๆ และสับละเอียด ผักกาดขาวปลี.
5. ทอดอาหารและเพิ่มมะเขือเทศสับใส่ซีอิ๊วขาวเพิ่มเนื้อสัตว์และบะหมี่
6. อุ่นอาหารด้วยไฟปานกลาง ปิดฝาไว้ 5 นาทีแล้วเสิร์ฟ

วันนี้ฉันจะแสดงวิธีทำอาหารง่ายๆ แต่อร่อยมาก - เนื้อไก่กับเส้นก๋วยเตี๋ยว จานนี้สามารถจัดได้ว่าเป็นอาหารเนื่องจากเนื้อไก่ที่ใช้ในการเตรียมมีไขมันเพียงเล็กน้อย เส้นหมี่ก็มี กับข้าวที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต (ประมาณ 80 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) เราจะปรุงรสส่วนผสมหลักด้วยเครื่องเทศและผัก มันจะออกมาเร็วอร่อยและดีต่อสุขภาพ!

ส่วนผสมสำหรับก๋วยเตี๋ยวไก่:

• เนื้อไก่ – 400 กรัม;
• เส้นก๋วยเตี๋ยว – 200-250 กรัม
• พริกหยวก – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• แครอท – 1 ชิ้น;
• ขิง (ราก) – 1.5-2 ซม.
• ซอสถั่วเหลือง – 4 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช – 2-3 ช้อนโต๊ะ

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับเส้นก๋วยเตี๋ยวพร้อมเนื้อไก่พร้อมรูปถ่าย:

การตระเตรียม ของจานนี้ฉันเริ่มต้นด้วยการเตรียมเนื้อสัตว์ ฉันล้างเนื้อไก่ใต้น้ำไหลแล้วเอาฟิล์มออก ฉันตัดเนื้อเป็นเส้นบาง ๆ (ตามเต้านม) ตั้งน้ำมันพืชในกระทะเพื่อทอดและใส่เนื้อสัตว์ ทอดเนื้อไก่จนสุก สำคัญ: อย่าใส่เกลือ! คุณจะเข้าใจว่าทำไมในภายหลัง

ฉันเอากระทะที่สอง ควรจะลึกพอเพราะเราจะผสมส่วนผสมทั้งหมดลงไป ปอกหัวหอมล้างแล้วหั่นเป็นครึ่งวงบาง ๆ ทอดในน้ำมันเดือดจนสุกครึ่ง

ในขณะที่หัวหอมกำลังทอดฉันก็ล้างและเอาเมล็ดออกจากพริกหยวก ฉันแนะนำให้เลือกพริกแดงเนื้อ ฉันชอบรสชาติที่เข้มข้นและ จานพร้อมเขาดูงดงาม คุณสามารถใช้พริกสีเหลืองสดได้หากไม่มีสีแดง ฉันตัดพริกไทยเป็นเส้นแล้วใส่ลงในหัวหอม ฉันผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทอดต่อด้วยไฟร้อนปานกลาง

แครอทขนาดใหญ่สามารถขูดเป็นเส้นได้โดยใช้เครื่องขูดที่ออกแบบมาสำหรับการเตรียมแครอทในภาษาเกาหลี หากไม่มีก็ใช้แบบปกติได้ เครื่องขูดหยาบ. ฉันเพิ่มแครอทขูดลงในผักแล้วทอดทุกอย่างจนสุก

ขณะที่ผักพร้อม ให้เทเส้นก๋วยเตี๋ยว 200-250 กรัม กับน้ำร้อนต้ม ฉันไม่ทำอาหารมัน เส้นบะหมี่ควรแช่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที ฉันเพิ่มเนื้อไก่สำเร็จรูปลงในผักแล้วผสมทุกอย่าง

ในขณะที่เตรียมผักและเนื้อสัตว์ ฉันก็กำลังเตรียมน้ำสลัดสำหรับจานของเรา เธอคือผู้ที่จะเข้ามาแทนที่ เกลือปกติและจะเพิ่มความอร่อยให้กับจานด้วย ฉันขูดรากขิง เครื่องขูดละเอียด. เพื่อให้จานมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวผักรากเพียง 2 เซนติเมตรก็เพียงพอแล้ว ฉันเพิ่ม 4 ช้อนโต๊ะลงไป ซีอิ๊ว. ซอสจะเป็นอะไรก็ได้ เช่น ฉันใช้รสเห็ด

ฉันเอาเส้นบะหมี่ที่เสร็จแล้วออกจากน้ำแล้วเติมลงในส่วนผสมที่เหลือ ฉันผสมทุกอย่างอย่างระมัดระวังเพื่อให้ผัก เนื้อสัตว์ และน้ำสลัดกระจายอย่างเท่าเทียมกัน ฉันปล่อยให้จานนั่งเป็นเวลา 5 นาทีโดยปิดไว้ ฉันปิดไฟแล้ววางจานลงในชามเสิร์ฟ หน้าตาและกลิ่นหอมน่าอร่อย!

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+