घर मीठा पकाना

स्नान हर्बल चाय की रेसिपी. नहाने के दौरान कौन सी चाय पीनी चाहिए? स्नान के लिए हर्बल चाय - व्यंजन विधि। विशेष स्फूर्तिदायक चाय

निश्चित रूप से आपमें से किसी को भी स्नान करने से होने वाले लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है। स्टीम रूम में रहने के दौरान, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। लेकिन साथ में हानिकारक पदार्थशरीर से तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है, जिसके भंडार को फिर से भरना होगा। आज के लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि स्नान चाय कैसे उपयोगी है और उन्हें कैसे बनाया जाता है।

न केवल सही पेय चुनना, बल्कि इसे सही ढंग से तैयार करना भी बेहद महत्वपूर्ण है। सबसे बचाने के लिए बहुमूल्य संपत्तियाँचाय, इसका उपयोग करके इसे बनाना वांछनीय है शुद्ध पानी. यह महत्वपूर्ण है कि इसमें विदेशी गंध और अशुद्धियाँ न हों।

एक अच्छी चाय पुदीना की पत्तियों और बड़बेरी, लिंडेन और कैमोमाइल के फूलों के मिश्रण से प्राप्त की जाती है। एक पेय बनाने के लिए, उपरोक्त सभी घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

अजवायन की पत्ती के एक भाग और रसभरी और कोल्टसफ़ूट के पत्तों के दो भागों से बनी चाय में उत्कृष्ट डायफोरेटिक प्रभाव होता है। इस मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कम से कम पांच मिनट के लिए जोर दिया जाता है।

स्नान चाय की रेसिपी

बेशक, पेय का चुनाव इस पर निर्भर करता है स्वाद प्राथमिकताएँप्रत्येक व्यक्ति और उन लक्ष्यों पर जिनका वह अनुसरण करता है। तो, कुछ लोग लिंडेन से पेय पीते हैं, कुछ लोग पुदीने से, और कुछ लोग जामुन से।

उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी तक यह तय नहीं किया है कि स्नान में कौन सी चाय पीनी है, हम आपको लिंगोनबेरी संस्करण पर ध्यान देने की सलाह दे सकते हैं। इसमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक गुण हैं। से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है मधुमेह, सिस्टिटिस, गाउट, मोटापा और यकृत रोग। ऐसे पेय को एक कटोरे में तैयार करने के लिए मिला लें हरी चायऔर 1:2 के अनुपात में कुचले हुए लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलता पानी डालें। प्रति गिलास गर्म पानीआपको इस मिश्रण के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। एक चौथाई घंटे के लिए पेय डालें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए, आप एक और नुस्खा सुझा सकते हैं। शायद यह स्नान के लिए है, क्योंकि यह वही है जिसके पास उत्कृष्टता है पुनर्स्थापनात्मक गुण. इसे तैयार करने के लिए सूखे अजवायन के डंठल का उपयोग किया जाता है। कुचले हुए हर्बल कच्चे माल का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कई मिनट तक डाला जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि पेय का अधिक सेवन न करें। अन्यथा, यह अपना स्वादिष्ट प्राकृतिक स्वाद खो देगा।

नहाने के बाद कौन सी चाय पियें?

यह वह सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने पहली बार स्टीम रूम में जाने का फैसला किया था। ऐसे उद्देश्यों के लिए टॉनिक पेय सर्वोत्तम हैं सुगंधित योजक. आज तक, ऐसे कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग ऐसी चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

इनमें से किसी एक पेय को बनाने के लिए, आपको एक लीटर फ़िल्टर किया हुआ पानी चाहिए, पूरा नींबूऔर तीन बड़े चम्मच चाय. नहाने से पहले आपको इसे घर पर ही पकाना होगा. ऐसा करने के लिए, नींबू से छिलका सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है, पहले से गरम ओवन में सुखाया जाता है, ध्यान से कुचल दिया जाता है और चाय की पत्तियों के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को पहले से तैयार चायदानी में डाला जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। पांच मिनट के बाद, पेय को थर्मस में डाला जाता है और अपने साथ सौना में ले जाया जाता है। चाहें तो चीनी या शहद मिलाएं।

वजन घटाने के लिए स्नान चाय

छुटकारा पाने का अचूक उपाय अतिरिक्त पाउंडइसे जंगली गुलाब और स्टिंगिंग बिछुआ के काढ़े के मिश्रण से बना पेय माना जाता है। इसके अलावा, उनमें नींबू बाम, पुदीना, टैन्सी, वर्मवुड, वाइबर्नम के फल, रास्पबेरी और नागफनी मिलाए जा सकते हैं। में तैयार पेयथोड़ा सा शहद डालने की सलाह दी जाती है, नींबू का रसऔर सेब साइडर सिरका.

पु-एर्ह चाय भी वजन कम करने का एक अच्छा तरीका माना जाता है। स्नान में तो इसका प्रभाव और भी तीव्र हो जाता है। यह पेय विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह भोजन के पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और मेटाबॉलिज्म को सामान्य करता है। इसे खाली पेट नहीं लेना चाहिए. चूँकि इस चाय में स्फूर्तिदायक और टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए इसे शाम के समय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

हर्बल नुस्खा

यह विकल्प बन जायेगा एक वास्तविक खोजउन लोगों के लिए जो नहाने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं। यह नुस्खा दिलचस्प है क्योंकि इसमें विभिन्न चीजें शामिल हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ. एक समान पेय तैयार करने के लिए, जिसके बारे में हमारे दूर के पूर्वजों को भी पता था, कुचल गुलाब कूल्हों और सुखी खासओरिगैनो। सेंट जॉन पौधा वहां भेजा जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, डालें गर्म पानीऔर बीस मिनट के लिए आग्रह करें।

शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ

जो लोग अभी भी सोच रहे हैं कि स्नान में किस प्रकार की चाय पीनी चाहिए, उन्हें दूसरा विकल्प तैयार करने का प्रयास करने की सलाह दी जा सकती है। इसका शामक प्रभाव होता है और नींद की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। ऐसा बनाना हर्बल संग्रह, आपको कुचले हुए वेलेरियन जड़ के फूल, नींबू बाम और पुदीने की पत्तियों के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। ये सब शुद्ध में मिलाया जाता है कांच के बने पदार्थऔर किसी ठंडी अंधेरी जगह पर स्टोर करें। चाय बनाने के लिए चम्मच हर्बल मिश्रणएक गिलास उबलता पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और कपों में डालें।

सूखे हॉप शंकु, कुचल वेलेरियन जड़, मदरवॉर्ट और पुदीना से बना एक अन्य पेय अच्छा शामक प्रभाव डालता है। सुखदायक स्नान चाय बनाने के लिए, आपको इन सामग्रियों का एक बड़ा चम्मच मिलाना होगा, उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालना होगा और उन्हें बीस मिनट के लिए छोड़ देना होगा।

मोरक्कन पुदीना चाय रेसिपी

इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय को तैयार करने के लिए, आपको सभी सामग्रियों का पहले से स्टॉक रखना होगा। में इस मामले मेंआपको चाहिये होगा:

चीनी का बड़ा चम्मच.
ताज़े पुदीने की पाँच टहनी।
एक दो चम्मच ग्रीन टी।
400 मिलीलीटर पानी.

चीनी और धुले और सूखे पुदीने के पत्तों को पहले से तैयार चायदानी के तल पर रखा जाता है। यह सब 150 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और ढक्कन से ढक दिया जाता है। ग्रीन टी और बचा हुआ गर्म पानी दूसरे कटोरे में भेज दिया जाता है। पांच मिनट बाद, जलसेक को एक कटोरे में मिलाया जाता है और कपों में डाला जाता है। खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाने वाला पानी यह पेय, ज्यादा देर तक नहीं उबालना चाहिए। पहले बुलबुले दिखाई देने के तुरंत बाद इसे आग से हटा दिया जाता है।

चाय बाम रेसिपी

इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास सब कुछ उपलब्ध है। आवश्यक घटक. सुगंधित और के लिए स्वादिष्ट पेयआपको चाहिये होगा:

एक दो चम्मच काली चाय।
तीन चम्मच कटा हुआ जंगली गुलाब और नागफनी।
ताज़ी पुदीने की कुछ पत्तियाँ।

एक कटोरे में, सभी थोक सामग्रियों को मिलाएं और उन पर उबलता पानी डालें। परिणामी मिश्रण के प्रत्येक दो चम्मच के लिए 250 मिलीलीटर गर्म पानी की आवश्यकता होगी। पेय को कम से कम पंद्रह मिनट तक संक्रमित करें। इस समय के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है, मीठा किया जाता है प्राकृतिक शहदऔर कपों में डालें।

गुलाब का विकल्प

इस बार आपके पास होना चाहिए:

20 ग्राम काली चाय।
चीनी के एक दो बड़े चम्मच
लीटर पानी.
200 ग्राम गुलाब के कूल्हे।
संतरे का छिलका।

एक गहरे कटोरे में, पानी को चीनी के साथ मिलाया जाता है और स्टोव पर भेजा जाता है। तरल को उबालने के बाद, वहां गुलाब के कूल्हे डालें और पांच मिनट तक पकाएं। परिणामी जलसेक को काली चाय के साथ मिलाकर डाला जाता है संतरे का छिलका, और एक चौथाई घंटे के लिए अलग रख दें। उसके बाद, पेय को फ़िल्टर किया जाता है, शहद के साथ मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।

अनुभवी स्नान परिचारक स्वास्थ्य-सुधार स्नान प्रक्रियाओं के बाद शरीर में तरल पदार्थ की पूर्ति के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह देते हैं।

अक्सर, शुरुआती लोग खुद से सवाल पूछते हैं कि नहाने के लिए कौन सा पेय और कितनी मात्रा में लिया जा सकता है ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे और की जाने वाली प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता कम हो जाए।

स्नान या सौना में प्रक्रियाएं करते समय, एक निश्चित पीने का नियम, जिसे स्वास्थ्य लाभ के साथ अवश्य देखा जाना चाहिए। इसमें निम्नलिखित नियम शामिल हैं:

सौना और स्नान के लिए सबसे अच्छा विकल्प मध्यम तापमान (25 से 60 डिग्री तक) का अम्लीय तरल है। यह जल्दी से प्यास बुझाने और शरीर में पानी की आवश्यक आपूर्ति को पूरा करने में सक्षम है।
आपको तरल पदार्थ मध्यम मात्रा में और छोटे घूंट में पीने की ज़रूरत है, जबकि ठंडा पेय शरीर के तापमान तक गर्म हो जाएगा, और गर्म पेय ठंडा हो जाएगा।
बर्फ के साथ पेय पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो बीच में अनावश्यक विरोधाभास पैदा कर सकता है उच्च तापमानशरीर और तरल पदार्थ.
पी नहीं सकते एक बड़ी संख्या कीएक बार में तरल पदार्थ. सबसे बढ़िया विकल्प- 200 से 400 मिलीग्राम प्रति घंटा तक। यह शरीर में आवश्यक पानी की आपूर्ति को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।
छोटे हिस्से में बार-बार तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखने के लिए बेहतर है शेष पानी.
स्टीम रूम में जाने पर इसकी अनुशंसा की जाती है।

नहाने के लिए क्या पियें? अधिकतम लाभशरीर के लिए? इसका एक ही जवाब है- स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय, जिसका विकल्प बहुत बड़ा है।

टॉनिक चाय: हरी और काली

स्नान चाय सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है जिसका सेवन प्रक्रियाओं की शुरुआत से पहले और उनके पूरा होने के बाद किया जा सकता है। थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ काली चाय स्फूर्तिदायक और शक्ति प्रदान करेगी।

शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए, ठंडी या गर्म रूप में मध्यम मजबूत काली चाय लेना पर्याप्त है।

ठंडी चाय गर्म शरीर को ठंडा और तरोताजा कर देगी, जबकि गर्म चाय पसीना निकालने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में तेजी लाएगी।

स्नान में हरी चाय भी कम लोकप्रिय नहीं है। इसे शहद, दूध या अदरक के साथ तैयार किया जा सकता है. यह प्यास बुझाने और शरीर को शुद्ध करने का अद्भुत उपाय है। दुर्व्यवहार नहीं करना चाहिए हरी चायजिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है.

सामान्य तौर पर, हरी और काली चाय मानव स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालती है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, मूड और भलाई में सुधार करती है।

विभिन्न प्रकार की चाय में 300 से अधिक अनोखे गुण होते हैं रासायनिक घटक, जिसमें एक शक्तिशाली सूजनरोधी, हेमोस्टैटिक और मजबूत प्रभाव होता है। इसके अलावा, चाय प्रदर्शन में सुधार कर सकती है पाचन तंत्र, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय और गुर्दे।

नहाने के बाद गर्म चाय तेजी से आराम, आराम और रिकवरी को बढ़ावा देती है। सुगंधित टुकड़ानींबू या चम्मच चाशनीगर्म चाय में मिलाने से यह हल्के टॉनिक पेय में बदल जाएगा।

हर्बल टिंचर और काढ़े को पुनर्जीवित करना

हर्बल चाय, टिंचर और काढ़े - कम से कम एक और श्रेणी लोकप्रिय पेयजिसे आप सौना या स्नान में पी सकते हैं। इसमें से पेय शामिल हैं औषधीय जड़ी बूटियाँऔर जामुन.

अपनी उपचारात्मक विशेषताओं में स्नान के लिए हर्बल चाय बिल्कुल भी कमतर नहीं है पारंपरिक चाय. ऐसे मिश्रण में बड़ी मात्रा होती है सक्रिय सामग्री, जो पानी के संतुलन को फिर से भरने और शरीर के जैव रासायनिक मापदंडों में सुधार करने में मदद करते हैं।

तो, सबसे लोकप्रिय हैं खेत की जड़ी-बूटियों पर बनी चाय - कैमोमाइल, थाइम, नींबू बाम, पुदीना और सेंट जॉन पौधा। फूलों, झाड़ियों और पेड़ों की पत्तियों का भी उपयोग किया जाता है - लिंडन, रसभरी, वाइबर्नम, जंगली गुलाब, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, बड़बेरी और ब्लूबेरी।

औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, स्नान में किस प्रकार की चाय पीना सबसे अच्छा है?

टॉनिक चाय. यह अच्छी तरह से ताकत बहाल करता है और स्फूर्ति देता है। पेय की तैयारी के लिए, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी और जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियों के साथ-साथ गुलाब कूल्हों का उपयोग किया जाता है।
शांत करने वाली चाय. केन्द्रीय को प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रऔर मांसपेशियां, थकान और चिड़चिड़ापन से राहत दिलाती हैं। कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा और अजवायन का उपयोग शराब बनाने के लिए किया जाता है।
स्तन चाय. फेफड़ों और ब्रांकाई के रोगों के लिए अच्छा है, लंबे समय तक चलने वाली खांसी को खत्म करता है। मुख्य सामग्री हैं कोल्टसफ़ूट की पत्तियाँ, केला और मुलैठी।
पसीने वाली चाय. इसका उपयोग शरीर को जल्दी गर्म करने और पसीना बढ़ाने के लिए किया जाता है। स्नान के लिए पसीने वाली चाय लिंडन और रास्पबेरी पुष्पक्रम से तैयार की जा सकती है।

स्फूर्तिदायक बेरी का रस

यदि आप चाहते हैं खट्टा पेयएक स्पष्ट बेरी नोट के साथ, फिर फल पेय हैं बेहतर चयन. वे प्राकृतिक जंगली जामुन से तैयार किए जाते हैं: लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी - और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं।

विटामिन सी और पीपी की सामग्री के लिए रिकॉर्ड धारक है करौंदे का जूस. वह सामान्य कर देता है रक्तचापबुखार से राहत देता है, प्यास बुझाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। इसके अलावा, क्रैनबेरी फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं - प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर को रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रभाव से बचाते हैं और घातक ट्यूमर के विकास को रोकते हैं।

क्रैनबेरी जूस दिल के दौरे, स्ट्रोक और रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल प्लाक के खिलाफ लड़ाई में एक शक्तिशाली उपकरण है।

शुद्ध पेयजल

जल एक ऐसा संसाधन है जो व्यक्ति के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है। यह तरल पदार्थ की आवश्यक आपूर्ति को शीघ्रता से बहाल करता है महत्वपूर्ण तत्वजीव में.

अलावा, पेय जलअच्छी तरह से प्यास बुझाएं, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की कोशिकाओं को साफ करें, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करें।

स्नान प्रक्रियाओं के बाद दुरुपयोग न करें मिनरल वॉटर, जो बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए हमेशा उपयोगी नहीं होता है मूत्र तंत्र, हृदय और रक्त वाहिकाएँ। इसके अलावा, पीने के लिए आसुत तरल का उपयोग न करें, जिससे मानव शरीर से लवणों का रिसाव होता है।

स्नान और सौना - एक ऐसा स्थान जहां आप जल्दी से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और पूरी तरह से आराम कर सकते हैं। और वहां आरामदायक रहने के लिए आपको स्वादिष्ट, स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले पेय की आवश्यकता होती है। तब स्नान प्रक्रियाओं का संचालन ठोस लाभ के साथ होगा।

सुगंधित चाय.मूड सुधारने और प्यास बुझाने के लिए.

2 मसालेदार लौंग, एक चम्मच की नोक पर 2 तेज पत्ते, पुदीना, जीरा और दालचीनी की कुछ पत्तियां, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और न्यूनतम गर्मी पर 30 मिनट तक उबालें। अंत में 1-2 चम्मच काली चाय डालें। 5 मिनट तक खड़े रहने दें. यह चाय शहद के साथ पीने के लिए अच्छी है।

सेब की चाय.विटामिन के साथ जीवंतता और संतृप्ति के लिए।

हमारे उद्देश्यों के लिए, एंटोनोव्का और पपीरोव्का किस्में विशेष रूप से अच्छी हैं। सेब का छिलका हटा दें, काट लें और ओवन में नरम होने तक सुखा लें। 5 बड़े चम्मच सूखे छिलके को तामचीनी या किसी अन्य दुर्दम्य बर्तन में रखें, लेकिन धातु के बर्तन में नहीं, 1 लीटर डालें ठंडा पानी, ढक्कन बंद करें और 5 मिनट तक उबालें। फिर इसे केतली या थर्मस में डालें और 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। दालचीनी की छड़ी और शहद के साथ परोसें।

चाय खास है.पक्का करना कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर प्रतिरक्षा.

0.5 लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच किशमिश डालें, इसे ठंडा होने तक पकने दें और एक बारीक छलनी से छान लें। बीज से छिले हुए 5 बड़े चम्मच गुलाब कूल्हों को 1 लीटर ठंडे पानी में डालें, 10 मिनट के बाद स्टोव पर रखें और 8 मिनट तक उबालें, छान लें। दोनों अर्क को मिलाएं और चीनी के साथ गरमागरम परोसें।

खुशनुमा चाय.मूड बेहतर करने के लिए.

150 मिलीलीटर मध्यम शक्ति वाली काली चाय बनाएं, 200 मिलीलीटर डालें संतरे का रस कमरे का तापमान, नींबू का छिलकाएक चम्मच की नोक पर 3 बड़े चम्मच कॉन्यैक और एक चुटकी कसा हुआ जायफल. मिलाएं और परोसें लंबा चश्माएक तिनके के साथ.

पुदीने की चाय।तंत्रिका तनाव दूर करने के लिए, दर्द दूर करें।

एक चुटकी काली चाय में कुछ पुदीने की पत्तियां मिलाएं, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 10 मिनट तक पकने दें। केवल पुदीना पीकर और यदि चाहें तो अंत में नींबू और शहद की कुछ बूंदें मिलाकर एक हल्की और ताजगी भरी चाय प्राप्त की जा सकती है।

वी टीउर्त्सीऔर कम सेआश्वस्त है कि अगर कोई महिला नियमित रूप से शराब पीती है पुदीने की चाय, उसके शरीर पर अनचाहे बाल हल्के और पतले हो जाते हैं।

उत्सव की चाय.प्रतिरक्षा और उत्सव के मूड को बढ़ाने के लिए।

1 बड़ा चम्मच समुद्री हिरन का सींग जामुन, 4 बड़े चम्मच बीज वाले गुलाब के कूल्हे, 1 बड़ा चम्मच सूखे सेब, 3 बड़े चम्मच ताजी बेरियाँवाइबर्नम, 5 विभाजन अखरोटऔर नींबू बाम की एक टहनी मिलाएं और दो लीटर उबलते पानी डालें, एक घंटे के लिए गर्म स्थान या थर्मस में छोड़ दें। परोसने से पहले छान लें या छलनी से छान लें।

सूखे खुबानी के साथ अदरक की चाय।सर्दी के लक्षणों से राहत पाने के लिए, उदासी से राहत पाने के लिए और वजन घटाने के लिए।

2 बड़े चम्मच हरी चाय, बारीक कटी हुई 4 सूखी खुबानी, 1-2 सेंटीमीटर कटी हुई अदरक की जड़ पतले टुकड़े 0.5 लीटर उबलता पानी डालें। इसे 10 मिनट तक पकने दें। परोसने से पहले स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं।

स्मार्ट हिबिस्कस चाय.शरीर के तापमान को कम करने, पुरानी थकान को खत्म करने, दर्द को कम करने, मस्तिष्क के चयापचय में सुधार करने और जननांग प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालने के लिए।

हिबिस्कस पुष्पक्रम के साथ मिश्रित एक छोटी राशिदालचीनी, अदरक, लौंग और पुदीना, उबलता पानी डालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। इस चाय को परोसने के लिए आपकी मेज पर चीनी होनी चाहिए।

चॉकलेट चाय.भूख कम करने और मूड बेहतर करने के लिए।

600 मिली दूध और 70 मिली भारी क्रीमउबालें, आँच से हटाएँ, चमेली के साथ 15 ग्राम हरी चाय डालें, इसे 2-3 मिनट तक पकने दें। छानकर 120 ग्राम डालें मिल्क चॉकलेटऔर 15 ग्राम डार्क चॉकलेट 70%, टुकड़ों में कटी हुई छोटे - छोटे टुकड़े. हल्का झाग बनने तक हैंड ब्लेंडर से फेंटें। आप इसे गर्मागर्म पी सकते हैं, लेकिन इसका स्वाद ठंडा ज्यादा अच्छा होता है।

गाजर की चाय.प्यास बुझाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।

लाल-नारंगी रंग की मीठी किस्मों की ताजा गाजर धोएं, स्ट्रिप्स में काटें, बेकिंग शीट पर एक पतली परत छिड़कें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर पूरी तरह सूखने तक ओवन में रखें। सुगंधित मीठी, थोड़ी हरी-सुनहरी चाय तैयार करने के लिए, गर्म चीनी मिट्टी के चायदानी में 2-3 चम्मच सूखी गाजर डालें, उबलते पानी डालें, नैपकिन के साथ कवर करें और 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें।

गुलाब और कैमोमाइल चाय।ताज़गी के लिए, विषाक्त पदार्थों और पित्त को हटाने और एक सूजनरोधी एजेंट के रूप में।

20 टुकड़े सूखे मेवेगुलाब कूल्हों को काटें, 2 चम्मच कैमोमाइल डालें, 0.5 लीटर उबलता पानी डालें और 5 मिनट तक पकाएँ। 10 मिनट तक खड़े रहने दें. स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाएं।

सुपर चाय. शरीर को सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करना।

दो कप उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच बिछुआ की पत्तियां, गुलाब के कूल्हे और लिंगोनबेरी डालें। 3 घंटे आग्रह करें।

चाय खुशी का हार्मोन है.प्यास बुझाने के लिए, तंत्रिका तनाव को दूर करने और विटामिन से संतृप्त करने के लिए।

गुलाब, काले करंट, किशमिश और हिबिस्कस चाय को समान अनुपात में मिलाएं, उबलते पानी डालें। 10-15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, छान लें और मिठाई के साथ परोसें।

रोवन चाय.प्यास बुझाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता शीघ्र बढ़ाने के लिए।

एक में एक बड़ा चम्मच पहाड़ी राख और गुलाब कूल्हों के सूखे मेवे डालें एल्यूमीनियम कुकवेयर, 1 लीटर उबलता पानी डालें, इसे 10 मिनट तक उबलने दें। इसे थर्मस में 2-3 घंटे तक पकने दें। छान लें और चीनी या शहद के साथ गर्मागर्म पियें।

खट्टे चाय.ठंडक, जीवंतता की अनुभूति और ताकत की वापसी के लिए।

संतरे, नींबू और नींबू के छिलके को तेज चाकू से काट लें। इसे लकड़ी की कॉकटेल स्टिक पर सर्पिलाकार घुमाएँ और उबलते पानी के एक मग में रखें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी काली चाय भी मिला सकते हैं। 5-10 मिनट तक खड़े रहने दें. इस चाय को बनाने के तुरंत बाद पीना चाहिए, क्योंकि जमने के एक घंटे बाद इसका स्वाद कड़वा हो जाता है।

चाय स्वेदजनक होती है।सर्दी के साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बेहतर ढंग से निकालने के लिए।

सूखे रसभरी और लिंडेन पुष्पक्रम के एक चम्मच के लिए, दो कप उबलते पानी डालें, 5 मिनट के लिए छोड़ दें। आप कमजोर और बहुत गर्म काली चाय में चाकू की नोक पर नींबू, शहद और काली मिर्च भी मिला सकते हैं।

विबर्नम चाय.शीघ्र प्यास बुझाने के लिए, पेट पर लाभकारी प्रभाव डालने के लिए, न्यूरोसिस, वासोस्पास्म, उच्च रक्तचाप के लिए टॉनिक और शामक के रूप में।

300 ग्राम वाइबर्नम को ठंढ से जलाएं, 100 ग्राम चीनी के साथ पीसें, 1 लीटर उबलता पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें।

बढ़े हुए रक्त के थक्के, घनास्त्रता की प्रवृत्ति, गर्भावस्था के लिए कलिना का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

क्रैनबेरी चाय.प्यास बुझाने, बुखार कम करने और भूख बढ़ाने के लिए।

चाय की एक सर्विंग के लिए, 1 चम्मच ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी लें, एक मग में 2 चम्मच चीनी के साथ मैश करें। 90-95 डिग्री पर पानी डालें। 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, छान लें।

सूखे खुबानी और मसालों वाली चाय।युवा त्वचा, हेमटोपोइजिस, शरीर की सफाई और मानसिक गतिविधि में सुधार के लिए।

एक सॉस पैन में 2 कप पानी डालें। सूखे खुबानी के 4 टुकड़े, 1 चम्मच काली चाय, इलायची के 2 टुकड़े (फली अवश्य खोलें), 2 मसाला लौंग और 1 दालचीनी की छड़ी डालें। उबाल लें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें। 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं. चीनी या जैम के साथ परोसें।

वेनिला चाय.चिंता दूर करने के लिए सृजन करें हर्षित मनोदशा, तुष्टीकरण और कामुकता का जागरण।

एक चायदानी में हरी या काली चाय बनाएं, एक वेनिला स्टिक डालें। तौलिए से ढककर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसी चाय में अपने मूड के अनुसार दूध और शहद मिलाकर पीना अच्छा रहता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्नान में पीने की व्यवस्था बहुत महत्वपूर्ण है, और जब भी आप इस संस्थान में जाएँ तो इसे बनाए रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, नहाने से पहले और नहाने के दौरान भी पीना बेहतर होता है। नहाने के बाद इसे पीने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन, इसके बावजूद, बहुत अधिक पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। डिहाइड्रेशन एक गंभीर बात है, इसलिए लापरवाही बरतें सही पेयइसके लायक नहीं।

स्टीम रूम में किसी व्यक्ति के रहने के दौरान, चयापचय प्रक्रियाएं- शरीर पर पड़ता है असर गर्मी, और सक्रियण एक परिणाम है यह प्रोसेस. तेज़ पसीना आना शुरू हो जाता है और पसीने की ग्रंथियों के साथ विषाक्त पदार्थ और अन्य पदार्थ जो शरीर के लिए अनावश्यक हैं, बाहर निकल जाते हैं। पसीना भी एक तरल पदार्थ है और इसकी कमी को समय रहते पूरा किया जाना चाहिए। यह ठीक-ठीक कह पाना असंभव है कि पसीना कितना उत्पन्न करने में सक्षम है मानव शरीर- कोई मानक नहीं है, क्योंकि यहां सब कुछ व्यक्तिगत है और प्रत्येक व्यक्ति के शरीर विज्ञान पर निर्भर करता है, साथ ही स्टीम रूम में बिताए गए समय, स्टीम रूम के विस्तार में मौजूद तापमान पर भी निर्भर करता है। कई कारक हैं.

बहुत से लोग यह जानते हैं सर्वोत्तम पेयस्टीम रूम के लिए - यह चाय है। लेकिन गर्म क्षेत्र में किस प्रकार की चाय का उपयोग न केवल आपकी प्यास बुझाने के लिए, बल्कि उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए भी किया जाएगा।

हम मन से स्नान में चाय पीते हैं

स्टीम रूम की प्रत्येक यात्रा के बीच, आप पसीना फैलाने के लिए इन्फ्यूजन पी सकते हैं। इस मामले में नींबू या रास्पबेरी जलसेक उपयुक्त है। सेंट जॉन पौधा, लिंडेन फूल, रास्पबेरी की पत्तियां और लिंगोनबेरी के साथ हरी चाय पर आधारित पेय पीना भी एक उत्कृष्ट समाधान होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि जैसे ही आप स्टीम रूम से बाहर निकले, पसीने की प्रक्रिया समाप्त नहीं हुई है, यह कुछ समय तक जारी रहेगी, इसलिए इसे पेय के साथ लेना बेहतर है। स्वस्थ चाय- हरे और काले दोनों, आसव - स्वादिष्ट और उच्चतम लाभकारी प्रभाव. इस मामले में, सबसे सरल पेय उपयुक्त है - हरी चाय, केवल गर्म, हर्बल अर्क और क्वास भी उपयुक्त हैं। अगर स्टीम रूम से निकलने के बाद प्यास बहुत तेज हो तो भी आपको तुरंत एक घूंट में या बड़े घूंट में नहीं पीना चाहिए, इससे परहेज करना और छोटे घूंट में पीना बेहतर है। ग्रीन टी में आप नींबू का एक टुकड़ा डाल सकते हैं. उच्च के बाद शरीर तापमान ठहरावआपको आराम करने की ज़रूरत है, इसलिए बेहतर है कि एक बार में कई कप चाय न पियें, और साथ ही उन पर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ न डालें।

यह निर्जलीकरण के लक्षणों को जानने के लायक भी है ताकि यदि वे दिखाई दें तो आप तुरंत कार्रवाई करना शुरू कर सकें: ये हैं सिर दर्द, समझ से परे ठंड लगना, थकान में वृद्धि, कमजोरी। लक्षणों को खत्म करने के लिए, आपको बहुत अधिक पीने की ज़रूरत है - ताकि सभी लक्षण गायब हो जाएँ।

पुदीने की चाय स्टीम रूम में पीने के लिए बहुत अच्छी होती है। नुस्खा सरल है और इससे आपको कोई जटिलता नहीं होगी: आपको पुदीने की 5 टहनी, एक बड़ा चम्मच चीनी, दो चम्मच सादा चीनी ग्रीन टी की आवश्यकता होगी। खाना पकाने का रहस्य पुदीना और चाय को अलग-अलग भाप में पकाना है - ऐसे में चाय अधिक सुगंधित और स्वादिष्ट बनेगी। पकाने के बाद, पेय को मिश्रण करने और आनंद लेने के लिए छोड़ दिया जाता है।

प्यास मिटाने के लिए अच्छा है काढ़ा सूखे जंगली गुलाब: एक लीटर पानी के लिए आपको दो टेबल की आवश्यकता होगी। एल चीनी, 200 ग्राम गुलाब के कूल्हे, दो बड़े चम्मच काली चाय और थोड़ा सा संतरे का छिलका।

लिंगोनबेरी का अर्क पूरी तरह से प्यास बुझाने और पीने के संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा। आग्रह करने के बाद, आप अपनी व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं के अनुसार शहद मिला सकते हैं और सुगंधित स्वादिष्ट जलसेक का आनंद ले सकते हैं। पतझड़ और सर्दी के दौरान बढ़िया समाधानका काढ़ा तैयार करेंगे सूखे जामुनऔर पत्तियां: यह करंट, पर्वत राख, रसभरी - उनके फल और पत्तियां हो सकती हैं। ऐसा सुगंधित आसवइसे गर्म पीना सबसे अच्छा है - इसलिए यह अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बेहतर ढंग से दिखाएगा और आपकी प्यास बुझाएगा।

नहाने के लिए स्वादिष्ट काढ़े का रहस्य

दुकानों और फार्मेसियों में, आप स्नान के लिए विशेष शुल्क खरीद सकते हैं - उनमें बस शामिल है स्वस्थ जामुन, जड़ी-बूटियाँ और पत्तियाँ, जिसकी बदौलत पेय सुगंधित और स्वास्थ्यवर्धक होगा। एक बार आपने खरीद लिया स्वादिष्ट संग्रह, तो इसे उबलते पानी के साथ नहीं डालना चाहिए, लेकिन इसे डालना बेहतर है ठंडा पानीऔर धीमी आंच पर पकाएं। यह भी बेहतर है कि उबाल न लाया जाए, बल्कि उबालने से पहले सॉस पैन को आंच से उतार लिया जाए। स्वादिष्ट का रहस्य सुगंधित पेय- जिन व्यंजनों से आपको पीने की ज़रूरत है वे चीनी मिट्टी के बरतन हैं, और इससे भी बेहतर - मिट्टी के बर्तन। ऐसी चाय को 5-7 मिनट के लिए एक कटोरे में डालना चाहिए।

यदि आपकी चाय या काढ़ा मोटे पत्तों से बना है, तो इसे 25-35 मिनट तक डालना सबसे अच्छा है। यदि पौधों के तने बड़े हैं, तो उन्हें कुचलने और दस मिनट तक उबालने के बाद उबालने की जरूरत है, और फिर, कपों में डालकर, इसे 5-7 मिनट के लिए पकने दें। यह याद रखने योग्य है कि आप चाय को दोबारा उबाल नहीं सकते - यह अपनी सारी मात्रा खो देती है लाभकारी विशेषताएं. बेहतर काढ़ा नई चायऔर पहले से ठंडी हुई चीज़ को दोबारा गरम न करें!

यदि आप नहाने के लिए चाय ठीक से तैयार करते हैं, उसे स्वादिष्ट तरीके से बनाते हैं और धीमी घूंट में गर्म करके पीते हैं, तो इससे नहाने का आपका आनंद और भी बढ़ जाएगा। चाय के लिए केवल वही सामग्री चुनें जो आपके लिए विशेष रूप से सुखद हों, आपको अपने आप को स्वस्थ और बेस्वाद चाय पीने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। स्वाद और स्वास्थ्य का सही संतुलन खोजें!

नहाने के लिए तैयार चाय के महत्व के बारे में विस्तार से बात करने का कोई मतलब नहीं है। इस बारे में बहुत कुछ कहा जा चुका है और शायद ही इससे अधिक महत्वपूर्ण कुछ कहा जा सकता है। उपचार, प्यास बुझाने और टॉनिक गुणों के बारे में कौन नहीं जानता हर्बल चाय?

उदाहरण के लिए, लिंगोनबेरी की पत्तियों से बना एक गर्म पेय, और यहां तक कि प्राकृतिक के एक चम्मच के साथ भी पकाया जाता है मधुमक्खी शहदपीड़ित लोगों के लिए उपयोगी यूरोलिथियासिस, सिस्टिटिस या मधुमेह। या प्रसिद्ध वेलेरियन लें, जिसके प्रकंद से उबली हुई चाय तैयार की जाती है, जो न्यूरोसिस, अनिद्रा और हृदय रोग के लिए उपयोगी है।

लेकिन स्नान के लिए जाना अपने आप में पहले से ही एक विशेष घटना है, इसलिए शायद ऐसा होता भी है उपयोगी सलाहइसके आवेदन पर.

स्नान चाय का सामान्य विवरण

ठीक से पका हुआ जड़ी बूटी चायइसके पहले से ही उपचारात्मक प्रभाव को बढ़ाता है। बिना किसी संदेह के, यह गर्म भाप के साथ भाप कमरे की यात्रा, और विभिन्न मालिशों और स्वयं पर्यावरण द्वारा सुविधाजनक होता है, जिसका मानव तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, भाप स्नान के प्रत्येक प्रेमी को पता होना चाहिए कि स्नान के लिए कम से कम कुछ चाय व्यंजनों को ठीक से कैसे तैयार किया जाए।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि कौन सी चाय पीना बेहतर है: ठंडा या गर्म। अजीब बात है, लेकिन ठंडी चायगर्म की तुलना में शरीर को बहुत कम ठंडा करता है। पीने के बाद ठंडा ड्रिंक, व्यक्ति को केवल क्षेत्र में ही ठंडक का प्रभाव महसूस होगा मुंह, जबकि गर्म चायपूरे शरीर को ठंडा करें. सच है, लंबे समय तक नहीं - केवल 15-20 मिनट। लेकिन स्नान में यह समय गर्म भाप कमरे में जाने के बाद राहत महसूस करने के लिए पर्याप्त है।

कई प्रकार की हर्बल, बेरी या फलों की चाय में से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छी है। सबसे पहले, यह स्वाद प्राथमिकताओं का मामला है, और दूसरी बात, बहुत कुछ उन लक्ष्यों पर निर्भर करता है जिन्हें कोई व्यक्ति हासिल करना चाहता है। एक को पुदीने की चाय से फायदा होगा और दूसरे को लिंडेन से। और तीसरा सिर्फ अपना स्वास्थ्य सुधारना चाहता है। इसलिए, आप हमेशा अपने लिए सबसे उपयुक्त चाय चुन सकते हैं - हर्बल, बेरी या फल। यहां कुछ चाय रेसिपी दी गई हैं:

नहाने के लिए चाय की बुनियादी रेसिपी

एक लेख में स्नान चाय के सभी व्यंजनों के बारे में बताना असंभव है। हालाँकि, ऊपर दिए गए में से 2-3 को चुनना काफी संभव है स्थायी नुस्खाजिससे आपकी सेहत को फायदा होगा.

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