स्नान के बाद चाय: स्वास्थ्यवर्धक पेय के लिए व्यंजन विधि तैयार करना। नहाने के लिए स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चाय: "दादी के गुल्लक" से बनी रेसिपी, सदियों से सिद्ध

स्टीम रूम के बाद और इसमें प्रवेश करने से पहले, आपको पसीना बढ़ाने के लिए स्नान के लिए विशेष जलसेक का उपयोग करने की आवश्यकता है और, यदि संभव हो तो, जितना संभव हो सके शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें। आख़िरकार हम नहाने इसलिए ही तो जाते हैं. स्टीम रूम में बिताए एक घंटे में एक व्यक्ति का वजन 0.5 से 1.5 किलोग्राम तक कम हो जाता है। यह अत्यधिक पसीने के कारण होता है, इसलिए नहाने के दौरान और नहाने के बाद भी आपको खूब पानी पीने की जरूरत है।

स्नान में और उसके बाद सबसे अच्छा पेय जड़ी-बूटियों या हर्बल विटामिन पेय के साथ अच्छी तरह से पी गई ताजा चाय है। अगर आप सुबह या दोपहर में भाप स्नान के लिए जाते हैं तो ग्रीन टी पीना अच्छा है। यदि आप शाम को इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो आप पूरी रात जागने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, शाम को अपने लिए नींबू बाम और पुदीना मिलाकर एक कमजोर काली चाय बनाना बेहतर है। इससे भी बेहतर, केवल हर्बल चाय, क्योंकि हर्बल चाय ट्रेस तत्वों, विटामिन, विभिन्न बायोएक्टिव पदार्थों का एक सच्चा भंडार है जो पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

स्नान में चाय के उपयोग के नियम

1. नहाने के दौरान आपको कॉफी और शराब नहीं पीनी चाहिए।

2. कोल्ड ड्रिंक - क्वास, फ्रूट ड्रिंक और जूस - को बाद के लिए छोड़ देना बेहतर है, क्योंकि ये पसीना कम करते हैं और आपको बहुत प्यास लगेगी।

3. उड़ान भरने के बीच के ब्रेक में ड्रेसिंग रूम में गर्म चाय से अपनी प्यास बुझाएं।

4. शराब बनाने के लिए, एक गैर-धातु चायदानी का उपयोग करें, अधिमानतः चीनी मिट्टी या कांच का।

5. चाय ताजी होनी चाहिए, क्योंकि हल्के हर्बल अर्क जल्दी ही अपने लाभकारी गुण खो देते हैं।

6. शहद के साथ चाय साझा करते समय, शहद को एक कप में डालें, चायदानी या थर्मस में नहीं, ताकि इसके उपचार घटक उच्च तापमान से नष्ट न हों।

7. एक ही चाय की पत्ती में कई अलग-अलग पौधे न मिलाएं। सबसे पहले, सभी एक-दूसरे के अनुकूल नहीं हैं, और दूसरी बात, आपको ऐसी चाय का स्वाद पसंद नहीं आएगा।

8. ध्यान! बहुत अधिक तरल पदार्थ किडनी और हृदय पर अतिरिक्त तनाव पैदा कर सकता है। इसलिए, 2-3 कप चाय, छोटे-छोटे हिस्सों में पीना पर्याप्त होगा।

स्नान के लिए चाय तैयार करने के नियम

हम खरीदे गए हर्बल संग्रह को एक सॉस पैन (केतली) में डालते हैं और इसे ठंडे पानी से भरते हैं (अधिमानतः नल से नहीं, बल्कि एक कुएं से)। उबाल लें, लेकिन बहुत ज़्यादा न उबालें!

महत्वपूर्ण: यदि चाय में केवल पत्तियां और फूल हैं, तो इसे चीनी मिट्टी के बर्तन (और इससे भी बेहतर मिट्टी) में तैयार करना और पीना बेहतर है। 5-7 मिनट आग्रह करें।

यदि आपकी चाय की पत्तियां खुरदरी हैं, तो चाय के अर्क को 25-35 मिनट तक डालना चाहिए। यदि आप विभिन्न पौधों के खुरदुरे तनों, फलों और जड़ों से चाय पेय तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उन्हें अच्छी तरह से पीसना होगा और उबालने के बाद 8-12 मिनट तक पकाना होगा। फिर चाय को 5-10 मिनट तक पकने दें।

पहले से ही पीने के लिए तैयार चाय को दोबारा उबालना उचित नहीं है। दोबारा उबालने पर वे अपने उपयोगी गुण खो देते हैं।

चाय की रेसिपी

याद रखें कि स्नान और सौना में जाने से पहले आपको टॉनिक चाय पीने की ज़रूरत है, और उसके बाद - सुखदायक चाय पेय। विटामिन चाय प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयुक्त है, और सर्दी के लिए चाय वायरल रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए उपयुक्त है।

नहाने से पहले टॉनिक चाय

1. इससे पहले नहाना आपके शरीर के लिए अच्छा और फायदेमंद रहेगा गुलाब की चाय.

2. प्रयास करने की अनुशंसा की गई सूखे लिंगोनबेरी पत्तों के साथ स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और गुलाब की चाय. पूरे मिश्रण को एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण के अनुपात में ठंडा पानी डालें और धीमी आंच पर धीरे-धीरे उबाल लें और 5-10 मिनट तक पकाएं। फिर हम 15 मिनट जोर देते हैं।

3. एक और बेहतरीन टॉनिक चाय है मीडोस्वीट और सेंट जॉन पौधा चाय. जड़ी-बूटियों का मिश्रण 1:1 के अनुपात में तैयार किया जाता है। ऐसी चाय बनाने के लिए आपको सबसे पहले पानी उबालना होगा और फिर इस मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालकर 25-35 मिनट के लिए छोड़ देना होगा।

स्नान के लिए सर्वोत्तम स्वेदजनक और मूत्रवर्धक चाय

1. लिंडन चाय।फूलों का एक बड़ा चमचा, उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा। 20 मिनट तक रखें और गर्मागर्म पियें। लिंडन काढ़ा फेफड़ों, ब्रांकाई, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के रोगों में लेने के लिए उपयोगी है।

2. क्रैनबेरी चाय.दो बड़े चम्मच क्रैनबेरी को 1 बड़ा चम्मच चीनी के साथ मैश करें, ऊपर से उबलता पानी डालें और 6-8 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसी चाय ठंडक देती है, ताजगी देती है, पसीना बेहतर करती है, स्फूर्तिदायक होती है।

3. स्ट्रॉबेरी चाय.स्ट्रॉबेरी हृदय संकुचन की लय को धीमा कर देती है, रक्त वाहिकाओं को फैला देती है, रक्तचाप कम कर देती है और हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव डालती है। 1 कप उबलते पानी के लिए, 1 चम्मच सूखे स्ट्रॉबेरी के पत्ते, एक चुटकी (लगभग 2 ग्राम) सेंट जॉन पौधा और पुदीना लें। 7-10 मिनट तक रखें और गर्मागर्म पियें।

4. पुदीने की चाय.पुदीने में स्वेदजनक, सूजन-रोधी, सुखदायक, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, आंतों में ऐंठन और दर्द से राहत मिलती है, भूख बढ़ती है और पाचन में सुधार होता है। 0.5 लीटर की मात्रा वाले चायदानी में, चाय की पत्तियों के साथ, 5-7 पुदीने की पत्तियां डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। छान लें और गरम-गरम पियें।

5. लिंगोनबेरी चाय।लिंगोनबेरी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है, शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करता है। 1 कप उबलते पानी के लिए, 1 चम्मच लिंगोनबेरी की पत्ती लें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। स्वादानुसार शहद या चीनी मिलायें।

6. लाल रोवन चाय।रोवन रेड में मूत्रवर्धक और हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है, इसमें कोलेरेटिक गुण होते हैं। 1 बड़ा चम्मच सूखे रोवन जामुन, आधा चम्मच सूखे रसभरी और एक चुटकी (2 ग्राम से अधिक नहीं) सूखे काले करंट के पत्ते एक गिलास उबलते पानी में डालें। 5-7 मिनट आग्रह करें। चाय के रूप में प्रयोग करें.

7. हर्बल कॉकटेल.कैमोमाइल फूल, अजवायन की जड़ी-बूटियाँ और थाइम को समान अनुपात में मिलाएं। मिश्रण के 4 चम्मच 1 लीटर उबलते पानी में डालें। 10-15 मिनट तक रखें और गर्मागर्म पियें। यह सुगंधित और बहुत स्वस्थ चाय ताकत बहाल करने में मदद करेगी, आपको जोश और अच्छे मूड से भर देगी।

स्नान के लिए उपचारात्मक चाय

1. सर्दी और अधिक पसीना आने के लिएसूखे रास्पबेरी के पत्ते या जामुन, लिंडन के फूल, करंट के पत्ते और स्ट्रॉबेरी का काढ़ा बनाएं। जड़ी-बूटियों को मिश्रित किया जा सकता है, या आप प्रत्येक को अलग से बना सकते हैं। इस चाय को 150 ग्राम तक पियें। एक समय में छोटे, लगातार घूंट में।

2. विरुद्ध उत्कृष्ट लोक उपायसर्दी - सहिजन पेय और सरसों। उबलते पानी की एक बाल्टी में ताजा सहिजन की पत्तियों को 30 मिनट तक भाप दें, छान लें और थोड़ा बिना पतला पानी डालें। 3 लीटर उबलते पानी में 1 चम्मच सरसों घोलें। सरसों के पाउडर को सूखे फ्राइंग पैन में पहले से भूनना सुनिश्चित करें।

3. श्वसन एवं त्वचा रोगों के लिएथाइम और अजवायन मदद करते हैं। दो कप उबलते पानी में सूखी जड़ी-बूटी थाइम या अजवायन (आप जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं) की कई टहनियाँ डालें, ढक्कन बंद करें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। 45 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें, फिर छान लें। 100 मिलीलीटर अर्क और 3 लीटर गर्म पानी मिलाएं। इस तरह की साँसें तंत्रिका तंत्र को भी शांत करती हैं, इनमें कीटाणुनाशक गुण होते हैं।

4. जुनिपर और नीलगिरी तंत्रिका तंत्र को टोन करें.उपयोगी पुष्ठीय और अल्सरेटिव त्वचा घावों के साथ, श्वसन पथ की पुरानी सूजन. 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में 2 बड़े चम्मच जुनिपर सुई या कुचल नीलगिरी के पत्ते डालें, कसकर बंद करें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।

नहाने के बाद तरल पदार्थ के उपयोग के लिए सुझाव

1. स्नान करने के बाद कुछ समय के लिए खाने-पीने से परहेज करना सबसे अच्छा है। अपने मुँह को ठंडे पानी से धोना सबसे अच्छा है। अगर इससे मदद न मिले तो आप एक छोटा कप गर्म चाय छोटे-छोटे घूंट में पी सकते हैं।

2. ध्यान! बीयर सहित सभी मादक पेय हृदय प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, जिससे उस पर भार बढ़ जाता है। विशेषकर स्नान या सॉना के बाद। इसलिए ऐसे में शराब का सेवन मानव शरीर के लिए हानिकारक है।

3. क्वास स्नान के बाद अच्छी तरह से प्यास बुझती है। वर्तमान में, क्वास हर जगह खुदरा दुकानों में बेचा जाता है। लेकिन आप इसे खुद पका सकते हैं.

क्वास रेसिपी

अवयव:

• पानी - 5 एल।
• राई की रोटी - 5-6 टुकड़े
• चीनी - 5 बड़े चम्मच।
• सूखा क्वास - 3 बड़े चम्मच। (स्टोर में बेचा गया)
• खमीर - 20-25 ग्राम।
• किशमिश - 10 पीसी।

एक गिलास या तामचीनी कटोरे में चीनी, खमीर, ब्रेड के टुकड़े, सूखा क्वास डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। सभी चीजों को मिला लीजिए और किशमिश डाल दीजिए. फिर बर्तन को ढीला बंद कर दें और किण्वन के लिए किसी गर्म स्थान पर दो दिन के लिए छोड़ दें। दो दिनों के बाद, क्वास को बोतलों या जग में डालें, कसकर बंद करें और ठंडे कमरे में भंडारण के लिए छोड़ दें।

आप किशमिश की जगह रोवन बेरी, क्रैनबेरी, करंट और अन्य चीजें मिलाकर अपने स्वाद के अनुसार क्वास तैयार कर सकते हैं।

स्नान के बाद सुखदायक चाय

1. कैमोमाइल चाय. 1 चम्मच साधारण कैमोमाइल के फूलों पर 1 कप उबलता पानी डालें। 25-35 मिनट आग्रह करें।

2. पुदीना, सेंट जॉन पौधा और अजवायन की चाय।सेंट जॉन पौधा, अजवायन और पुदीना का समान अनुपात में मिश्रण बनाएं। 1 चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं। इस चाय को डालने में केवल 10-15 मिनट का समय लगता है।

3. किशमिश चाय.काले करंट की कुचली हुई पत्तियों और टहनियों को इस अनुपात में उबलते पानी में डालें: 1 बड़ा चम्मच। कच्चा माल प्रति 0.5 ली. उबला पानी। 20-25 मिनट आग्रह करें।

4. लिंडन चाय। 1 चम्मच नीबू के फूल 1 कप उबलता पानी डालें। 15-20 मिनट आग्रह करें।

5. रास्पबेरी चाय.रास्पबेरी की सूखी पत्तियों में 2 से 1 के अनुपात में जामुन डालें। 1 बड़े चम्मच के लिए। मिश्रण के लिए 1 कप उबलते पानी की आवश्यकता होगी। 30-40 मिनट आग्रह करें।

6. कैमोमाइल, ऋषि और सेंट जॉन पौधा से चाय।चाय के लिए सभी जड़ी-बूटियाँ समान अनुपात में लें। 1 छोटा चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं। 1 घंटे के लिए छोड़ दें.

नहाने के बाद आप अपनी प्यास कैसे बुझा सकते हैं?

स्नान प्रक्रियाओं के बाद, पके गुलाब कूल्हों, नागफनी, बरबेरी, फल या सब्जी के रस के अर्क से अपनी प्यास बुझाना बहुत उपयोगी होता है।

गर्म स्नान के बाद प्यास बुझाने और ताकत बहाल करने के लिए लैक्टिक एसिड उत्पाद बहुत अच्छे होते हैं: दही या केफिर। यहां आप स्टोर में खरीदे गए और घर पर दूध प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप प्राप्त दोनों उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

स्नान के लाभ शरीर को साफ करने के प्रभाव तक ही सीमित नहीं हैं। जो लोग लगातार स्नान करते हैं उनके बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है, क्योंकि स्नान से प्रतिरक्षा प्रणाली काफी मजबूत हो जाती है। उच्च और ठंडे तापमान का परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की लोच को मजबूत करता है।

भाप कमरे में, मानव शरीर का तापमान 39 डिग्री तक बढ़ जाता है, जो आपको अधिकांश हानिकारक रोगाणुओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। भाप कमरे में हवा रोगाणुहीन होती है, क्योंकि उच्च तापमान पर रोगाणु जीवित नहीं रहते हैं। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर भार हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है।

स्नान पसंद करने वाला हर व्यक्ति जानता है कि स्टीम रूम में जाने के बाद, शरीर में तरल पदार्थ की कमी को जल्द से जल्द बहाल करना आवश्यक है। ऐसा माना जाता है कि औषधीय जड़ी-बूटियों और फीस से बने पेय इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं। और आज हम सबसे दिलचस्प स्नान चाय व्यंजनों पर विचार करना चाहते हैं जिन्हें आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।

नहाने में क्या पियें?

औषधीय पौधों के वैज्ञानिक संस्थान में दिलचस्प अध्ययन किए गए। पिछली सदी के 80 के दशक में, वैज्ञानिकों ने साबित किया कि स्टीम रूम के बाद हर्बल चाय पीने से पाचन, हृदय प्रणाली में सुधार होता है और मूड में सुधार होता है। स्नान और सौना में कैसे और क्या पियें? यहां कुछ पौधों की सूची दी गई है जिनसे स्वास्थ्यवर्धक ताजगी भरी चाय तैयार करने की सलाह दी जाती है:

• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल.
• कोल्टसफ़ूट।
• मकई कलंक.
• नागफनी.
• कुत्ते-गुलाब का फल.
• युकलिप्टस की पत्तियाँ।
• सेंट जॉन का पौधा।
• वेलेरियन जड़ें.
• पुदीना.
• ओरिगैनो।

प्रत्येक पेय की तैयारी की अपनी विशेषताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, हरी चाय को उबलते पानी से नहीं, बल्कि 80-90 डिग्री तक गर्म पानी से बनाया जाना चाहिए। कुछ पेय (पुदीना, अजवायन या किशमिश फलों से) पहले से तैयार करना, थर्मस में डालना और तैयार रूप में अपने साथ ले जाना बेहतर होता है। नीचे आप खाना पकाने के विस्तृत निर्देशों के साथ उनमें से कुछ की रेसिपी पढ़ सकते हैं।

गुलाब की हरी चाय

इस पेय में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। आप इसे साल के किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन यह चाय सर्दियों में विशेष रूप से अच्छी होती है, जब फ्लू वायरस या सार्स को पकड़ना बहुत आसान होता है।

अवयव:

• गुलाब कूल्हों का एक बड़ा चमचा।
• दो चम्मच ग्रीन टी.
• स्वाद के लिए चीनी।

खाना कैसे बनाएँ:

• जंगली गुलाब को कुचल लें और फिर इसे थर्मस में डालें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें।
• हरी चाय अलग से बनाएं। एक सिरेमिक या चीनी मिट्टी का चायदानी इस उद्देश्य के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

आपको ड्रिंक्स को एक मग में मिलाना है. अपने स्वाद पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अनुपात स्वयं चुनें।

शहद और नींबू के साथ हरी चाय

कई लोगों के लिए स्नान के लिए जाना लंबे समय से एक परंपरा बन गई है। सॉना में कौन सी चाय ले जाना बेहतर है? हम आपको एक पेय के लिए एक क्लासिक नुस्खा प्रदान करते हैं जो बच्चों और वयस्कों को पसंद आएगा।

अवयव:

• बड़ी पत्ती वाली हरी चाय - चार चम्मच।
• शहद - चार छोटे चम्मच.
• एक नींबू का टुकड़ा और एक संतरे का।
• मसाले (लौंग, दालचीनी) - स्वाद के लिए।

स्वादिष्ट चाय की विधि बहुत सरल है:

• दालचीनी का एक टुकड़ा और दो सूखी लौंग को मोर्टार में पीस लें। - इसके बाद चाय के साथ मसालों को एक लंबे मग में डालें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें.
• बर्तनों को ढक्कन या तश्तरी से बंद करें और पेय को पांच मिनट तक पकने दें।
• जब चाय की पत्तियां नीचे तक डूब जाएं, तो तरल को छान लें और एक मग में डालें। चाय में संतरे का एक टुकड़ा और एक नींबू मिलाएं।

एक अलग तश्तरी में शहद डालें और चाय के साथ परोसें।

चाय "उत्सव"

स्टीम रूम में जाने के बाद हमेशा पसीना बढ़ जाता है। तरल पदार्थ के साथ, विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। हालांकि, लंबे समय तक स्टीम रूम में रहना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, पीने के शासन का निरीक्षण करना और नकारात्मक परिणामों से खुद को बचाना बहुत महत्वपूर्ण है।

मूल पेय, जिसकी रेसिपी हम नीचे बताएंगे, में विभिन्न जड़ी-बूटियाँ और फल शामिल हैं। एक सुखद स्वाद आपको खुश कर देगा और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।

• समुद्री हिरन का सींग का एक बड़ा चमचा।
• चार बड़े चम्मच छिले हुए गुलाब के बीज।
• सूखे सेब का एक बड़ा चमचा।
• ताजा वाइबर्नम जामुन के तीन बड़े चम्मच।
• अखरोट के पाँच टुकड़े।
• मेलिसा की एक टहनी.

खाना कैसे बनाएँ:

• सामग्री को एक उपयुक्त कटोरे में डालें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और ढक्कन से ढक दें।
• एक घंटे के बाद, तरल को छलनी से छान लें।

ऐसा पेय बहुत उपयोगी है और स्टीम रूम में जाने के बाद आपको पूरी तरह तरोताजा कर देगा।

चाय "विटामिन"

प्राचीन काल से ही लोगों ने विभिन्न बीमारियों और रोगों से छुटकारा पाने के लिए प्रकृति की ओर रुख किया है। यही कारण है कि हर्बल चाय आज इतनी लोकप्रिय है। स्नान में क्या पीना बेहतर है? हम एक स्वादिष्ट पेय आज़माने की सलाह देते हैं जो न केवल आपकी प्यास बुझाने में मदद करेगा, बल्कि आपको ऊर्जा भी देगा।

• एक नींबू.
• अदरक की जड़ (लगभग 5 सेंटीमीटर)।
• चार गिलास पानी.
• स्वादानुसार शहद.

खाना कैसे बनाएँ:

• एक छोटे सॉस पैन में पानी डालें और उबाल लें।
• नींबू और अदरक को पतले छल्ले में काट लीजिये. जैसे ही तरल उबल जाए, उसमें तैयार खाद्य पदार्थ डालें।
• आंच कम करें और पेय को 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

तैयार चाय को थर्मस में डालें और नहाने के लिए अपने साथ ले जाएं। शहद को अलग से परोसें ताकि गर्म करने के कारण यह मूल्यवान उत्पाद अपने लाभकारी गुणों को न खो दे।

संतरे के साथ हरी चाय

नहाते समय क्या पीना बेहतर है? यदि आपको सर्दी लग गई है और आप भाप कमरे में गर्माहट लेने का निर्णय लेते हैं, तो संतरे और अदरक वाली गर्माहट वाली चाय लेकर आएं। इस पेय में सुगंधित दालचीनी मिलाकर इसका अद्भुत स्वाद बढ़ाया जा सकता है।

आवश्यक उत्पाद:

• हरी चाय - 10 ग्राम.
• एक नारंगी।
• अदरक - स्वादानुसार.

खाना पकाने की विधि:

• -अदरक को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
• संतरे को धोकर छल्ले में काट लीजिए. इसके बाद खाली जगह को चार और हिस्सों में काट लें.
• इसे उबलते पानी से उबालें, इसमें तैयार सामग्री और सूखी हरी चाय डालें।
• खाने के ऊपर गर्म पानी डालें, फिर ढक्कन बंद करें और तौलिये में लपेट दें।

सवा घंटे में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय पीने के लिए तैयार हो जाएगा।

हरी चाय "लट्टे"

यदि आप न केवल अपनी प्यास बुझाना चाहते हैं, बल्कि खुद को तरोताजा भी करना चाहते हैं तो नहाने के बाद कौन सा पेय पीना बेहतर है? हम आपको मूल चाय आज़माने के लिए आमंत्रित करते हैं, जो निम्नलिखित उत्पादों से तैयार की गई है:

• स्किम्ड दूध - 180 मिली.
• हरी चाय के दाने - एक चम्मच।
• पानी - एक बड़ा चम्मच.
• क्रीम - दो बड़े चम्मच।
• बर्फ - स्वाद के लिए.

दूध वाली चाय की रेसिपी नीचे पढ़ें:

• चाय को एक शेकर में डालिये और उसमें पानी भर दीजिये.
• जब दाने पूरी तरह से घुल जाएं तो उनमें बर्फ डालें (क्यूब्स को पहले से कुचला जा सकता है)।
• एक शेकर में दूध और क्रीम डालें और फिर पेय को हिलाएं।

असामान्य चाय को गिलासों में डालें और स्ट्रॉ डालें।

स्नान चाय

स्नान के लिए हर्बल चाय विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक वास्तविक भंडार है। लोक चिकित्सकों ने पीढ़ी-दर-पीढ़ी स्वस्थ पेय के नुस्खे बताए। इसे तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• पुदीना।
• मेलिसा।
• कैलेंडुला.

सुगंधित पेय की विधि बहुत सरल है। आपको बस जड़ी-बूटियों को थर्मस (समान अनुपात में) में डालना है और उनके ऊपर उबलता पानी डालना है। इसे स्नान के लिए ले जाएं और छलनी का उपयोग करके कपों में डालें।

रास्पबेरी और नींबू बाम चाय

यदि आप खुद को खुश और प्रसन्न करना चाहते हैं तो आप नहाने के बाद क्या पी सकते हैं? निम्नलिखित उत्पादों से एक स्वादिष्ट पेय बनाने का प्रयास करें:

• ताजा रसभरी - दो गिलास।
• चीनी - एक गिलास.
• पानी - 11 गिलास.
• नींबू बाम का एक गुच्छा.
• आपकी पसंदीदा हरी चाय के बैग - पाँच टुकड़े।
• एक नींबू का रस.

रास्पबेरी को प्राचीन काल से एक अपरिहार्य उपाय के रूप में जाना जाता है। सूखे मेवे तापमान को कम करने में मदद करते हैं और डायफोरेटिक के रूप में उपयोग किए जाते हैं। हमारे मामले में, हम इसका उपयोग सुगंधित चाय बनाने के लिए करेंगे:

• सबसे पहले चाशनी को एक गिलास पानी और चीनी से उबालें। इन सामग्रियों को एक सॉस पैन में रखें और मध्यम आंच पर रखें।
• जैसे ही चाशनी में उबाल आने लगे, इसमें जामुन और नींबू बाम की पत्तियां (बिना टहनियों के) डाल दें। भोजन को धीमी आंच पर दस मिनट तक उबालें, फिर सॉस पैन को स्टोव से हटा दें और उसकी सामग्री को ठंडा करें।
• बचे हुए पानी से टी बैग्स बना लें। जब पेय तैयार हो जाए, तो इसे रास्पबेरी सिरप के साथ मिलाएं।

ऐसी चाय न केवल गर्म, बल्कि ठंडी भी पी जा सकती है। यदि आप बाद वाला तरीका चुनते हैं, तो पेय को ठंडा करें, नींबू के रस के साथ मिलाएं और इसे कम से कम दो घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में पकने दें।

समुद्री हिरन का सींग चाय

रूस में इस स्वादिष्ट पेय को दीर्घायु पेय कहा जाता था। यह तंत्रिका तंत्र के रोगों का इलाज करने में मदद करता है, इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है और त्वचा रोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए हमें आवश्यकता होगी:

• समुद्री हिरन का सींग जामुन - 150 ग्राम।
• काली चाय - दो बड़े चम्मच।
• शहद - दो बड़े चम्मच.
• उबला हुआ पानी - 500 मिली.

स्वस्थ समुद्री हिरन का सींग चाय कैसे बनाएं:

• जामुनों को छाँटकर धो लें। उसके बाद, 100 ग्राम उत्पाद लें और इसे मोर्टार के साथ पीसकर प्यूरी बना लें।
• एक चायदानी में प्रसंस्कृत और साबुत जामुन डालें और फिर उसमें दो बड़े चम्मच नियमित सूखी काली चाय डालें।
• उबलते पानी में डालें और पेय को एक चौथाई घंटे तक पकने दें।

तरल को छान लें, गिलासों में डालें और स्वादानुसार शहद मिला लें। अब आपका बहुत अच्छा हो जाएगा, और आप उनका पूरा आनंद ले सकेंगे।

स्ट्रॉबेरी के साथ अदरक की चाय

स्नान में क्या पीना बेहतर है, इसे लेकर पारखी लोगों के बीच अभी भी विवाद है। ऐसा माना जाता है कि सुगंधित चाय न केवल सौना में खोए गए तरल पदार्थ को फिर से भरने में मदद करती है, बल्कि शरीर को टोन भी करती है। स्वादिष्ट चाय बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• ताजा अदरक (जड़) - आठ सेंटीमीटर।
• काली चाय - पांच ग्राम.
• एक नींबू.
• जमे हुए या ताजा स्ट्रॉबेरी - 50 ग्राम।
• स्ट्रॉबेरी सिरप - 120 मिली।

नीचे ताज़ा चाय की रेसिपी पढ़ें:

• अदरक की जड़ को छीलकर पतले टुकड़ों में काट लें।
• एक लीटर गर्म पानी में सूखी चाय बनाएं और पकने दें।
• तरल को छान लें और अदरक के साथ मिला लें।
• दस मिनट बाद चाय में जामुन डालें और थोड़ा सा नींबू का रस डालें।

कपों में नींबू के कुछ टुकड़े डालें और दो बड़े चम्मच बेरी सिरप डालें। उसके बाद, आप उनमें इन्फ्यूज्ड चाय डाल सकते हैं।

बबूल की चाय

स्नान चाय की रेसिपी बहुत अलग हैं और उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। इस बार हम आपको सफेद बबूल के फूलों से एक मूल पेय तैयार करने की पेशकश करते हैं।

अवयव:

• ताजे फूल - चार बड़े चम्मच।
• पानी - 200 मिली.
• चीनी और शहद - एक चम्मच।

स्वस्थ चाय कैसे बनाएं:

• आधे-उगे हुए फूलों को इकट्ठा करें, उन्हें बहते पानी से धोएं और फिर उबलते पानी में डालें।
• सवा घंटे में सेहतमंद चाय बनकर तैयार हो जाएगी.

याद रखें कि उत्पाद के सभी लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए शहद को केवल कोल्ड ड्रिंक में ही मिलाया जा सकता है।

अदरक और पुदीने की चाय

कुछ लोग सोचते हैं कि स्नान में क्लासिक चाय पीना बेहतर है। हालाँकि, हम अनुशंसा करते हैं कि आप विभिन्न स्वादों वाले पेय आज़माएँ और जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुनें।

स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय की संरचना:

• एक लीटर पानी.
• अदरक की जड़ का एक टुकड़ा.
• सात सूखे गुलाब के कूल्हे।
• आधा चम्मच सूखा पुदीना।
• स्वादानुसार चीनी या शहद।

नीचे चाय की रेसिपी पढ़ें:

• एक मोर्टार में पहले जामुन और फिर पुदीना पीस लें।
• अदरक की जड़ को छीलकर बहुत पतला काट लीजिये.
• तैयार सामग्री को थर्मस में डालें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें।

एक घंटे में यह उपयोग के लिए पूरी तरह तैयार हो जाएगा। पारंपरिक रूसी स्नान की विशेष स्थितियाँ शरीर पर पेय के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाएंगी।

सेब की चाय

स्नान में क्या पीना बेहतर है? हर्बल चाय के बजाय, आप एक स्वादिष्ट सेब पेय बना सकते हैं:

• पके फलों का छिलका काटकर ओवन में नरम होने तक सुखा लें।
• एक सॉस पैन में पांच बड़े चम्मच सूखा छिलका डालें और उसमें एक लीटर ठंडा पानी भरें।
• तरल को उबाल लें और उसके बाद इसे पांच मिनट तक पकाएं।
• पेय को थर्मस में डालें और इसे दस मिनट तक पकने दें।

याद रखें कि तरल पदार्थ का सेवन बहुत फायदेमंद है, लेकिन फिर भी आपको पता होना चाहिए कि इसे कब बंद करना है। इसलिए, छोटे घूंट में पेय पिएं और चाय पार्टियों के बीच ब्रेक लें।

शुभ दिन, हमारी साइट के प्रिय पाठकों! स्नान के लाभ लंबे समय से सिद्ध हैं और इसके बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। सामान्यतया, स्नान मानव शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों सहित हानिकारक पदार्थों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। स्नान चाय के नुस्खे केवल लाभकारी गुणों को बढ़ाएंगे और आपको लंबे समय तक जीवन शक्ति प्रदान करेंगे। इसके अलावा, चाय उस खोए हुए तरल पदार्थ की भरपाई करेगी जिसकी शरीर को हमेशा आवश्यकता होती है।

पेय से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे ठीक से तैयार किया जाना चाहिए। केवल जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालना हमेशा पर्याप्त नहीं होता, क्योंकि इससे होने वाले लाभ ख़त्म हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात उच्च गुणवत्ता वाला स्वच्छ पानी चुनना है। यदि पानी कठोर है, तो इसे पहले छानने और फिर चाय बनाने के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसमें विभिन्न अशुद्धियाँ नहीं होनी चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें किसी भी चीज़ की गंध नहीं होनी चाहिए।

स्नान पेय के लिए मूल मूल नुस्खा इस प्रकार है:

• एक चीनी मिट्टी या मिट्टी का कंटेनर लें और उसमें वे जड़ी-बूटियाँ डालें जिन्हें आप बनाने जा रहे हैं;
• सब कुछ ठंडे साफ पानी में डालें, इसे उबलने दें, फिर तुरंत गर्मी से हटा दें। यदि चाय जामुन और फलों की जड़ों या टुकड़ों के आधार पर तैयार की जाती है, तो पेय को लगभग एक चौथाई घंटे तक धीमी आंच पर उबालना उचित है;
• लगभग 10-15 मिनट तक ढककर रखें। यदि जड़ी-बूटियाँ बड़ी हैं, तो जलसेक का समय 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। इस समय, आप कंटेनर को तौलिये से लपेट सकते हैं ताकि गर्मी दूर न हो।

पेय से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे ठीक से तैयार किया जाना चाहिए।

ऐसी चाय के लिए कई व्यंजन हैं, लेकिन ऊपर वर्णित नुस्खा सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है और बुनियादी है।

सभी पेय जो स्नान में या उसके तुरंत बाद उपयोग के लिए हैं, उन्हें केवल गर्म और गर्म पीने की सलाह दी जाती है। ठंडी चाय को बाद के लिए छोड़ देना चाहिए, क्योंकि चाय पीने के बाद चाय पीने से सर्दी या इससे भी बदतर गले में खराश होने का खतरा हो सकता है।

ऐसी कई चायें हैं जो नहाने से पहले, स्टीम रूम में और उसके बाद भी पी जाती हैं। सही पेय चुनने से आपको सबसे अधिक लाभ होगा और खोए हुए तरल पदार्थ को फिर से भरने में मदद मिलेगी।

तो, स्नान में प्रवेश करने से पहले, आप गुलाब के शोरबा का आनंद ले सकते हैं या स्ट्रॉबेरी या लिंगोनबेरी के पत्तों से चाय बना सकते हैं।

स्नान प्रक्रियाओं के दौरान, आप डायफोरेटिक चाय का आनंद ले सकते हैं, जिसके लिए चेरी, स्ट्रॉबेरी, करंट, कैमोमाइल और अन्य का उपयोग किया जाता है। प्रक्रियाएं समाप्त होने के बाद, आप एक आरामदायक चाय ले सकते हैं, जो पुदीना, अजवायन और अन्य जड़ी-बूटियों से तैयार की जाती है।

हर्बल स्नान चाय

विटामिन और लाभकारी गुणों की प्रचुर मात्रा के कारण स्नान के लिए हर्बल चाय सबसे उपयोगी है। बेशक, यदि आप जड़ी-बूटियों को समझते हैं और उपयोगी और हानिकारक जड़ी-बूटियों में अंतर कर सकते हैं, तो पेय के लिए कच्चा माल स्वयं इकट्ठा करना बेहतर है। सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में निम्नलिखित हैं: स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, स्ट्रॉबेरी, फलों के साथ और बिना फलों के रसभरी।

गुलाब के फूलों और फलों से भी स्वादिष्ट विटामिन चाय प्राप्त होगी। यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि थ्रोम्बोसिस से ग्रस्त लोगों को इस पेय का सेवन सीमित करना चाहिए। हृदय और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों वाले लोगों को भी इसे सावधानी से लेना चाहिए।

हर्बल चाय: लाभ और हानि

हमेशा की तरह, यहां अच्छाई और बुराई साथ-साथ चलते हैं। अगर हम हर्बल पेय के लाभों के बारे में बात करते हैं, तो उनमें फ्लेवोनोइड की सामग्री के कारण, शरीर से भारी धातुओं के लवण दूर हो जाते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं का काम बहाल हो जाता है और पाचन में सुधार होता है।

इसके अलावा, ऐसे पदार्थ केशिकाओं को मजबूत करने और घावों को ठीक करने में मदद करते हैं। उनके पास संपूर्ण जीव के लिए सूजनरोधी, ट्यूमररोधी, एंटीवायरल और अन्य लाभकारी प्रभाव होते हैं।

नहाने के लिए स्वस्थ हर्बल चाय कुछ ऐसी दिखती है

इसके अलावा, हर्बल चाय में टैनिन पाया जाता है, जो विभिन्न अंगों की सूजन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। वे विषाक्त पदार्थों को हटाने और कोशिका विनाश को रोकने में भी मदद करते हैं।

हर्बल चाय के फायदे इस तथ्य के कारण हैं कि वे थोड़ी मात्रा में विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं। वे ठंड के मौसम में और अधिक तीव्रता के दौरान सर्दी को रोकने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, काली चाय की तुलना में इस स्वादिष्टता का एक बड़ा फायदा है, क्योंकि इसमें कैफीन नहीं होता है, जिसकी स्नान के लिए बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है।

जहाँ तक हर्बल पेय के नुकसान का सवाल है, निम्नलिखित पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• क्या जड़ी-बूटियों से कोई एलर्जी है? एलर्जी से पीड़ित लोगों को ऐसी जड़ी-बूटियों वाले पेय पीने की सलाह नहीं दी जाती है जिनसे किसी व्यक्ति को एलर्जी हो सकती है। विशेष रूप से सॉना का दौरा करते समय, अपनी प्रतिक्रियाओं का परीक्षण करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि स्टीम रूम में आराम करने से आप एलर्जी के पहले लक्षणों को भूल सकते हैं;
• ऐसे रोगों की उपस्थिति जिनमें कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियाँ वर्जित हैं। केवल उन्हीं जड़ी-बूटियों को लेना महत्वपूर्ण है जो आपकी बीमारी को बढ़ाने में सक्षम नहीं होंगी;
• विशेष रूप से विषैली और विषैली जड़ी-बूटियाँ। इनका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए कम मात्रा में किया जाता है। इस संबंध में, ऐसी जड़ी-बूटियाँ स्नान पेय के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उन्हें अलग से उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, अपने लिए एक अलग हिस्सा बनाकर, और स्नान में इस पेय का स्वाद वहां आने वाले सभी लोगों द्वारा लिया जा सकता है।

जलसेक के उपयोग के नियमों का पालन करके, आप अपने आप को, अपने परिवार और प्रियजनों को कुछ हर्बल चाय के नुकसान से बचाएंगे। यहां आपको बस जड़ी-बूटियों की संरचना का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है जिसका उपयोग हर कोई कर सकता है।

हर्बल पेय को अच्छा बनाने के लिए इसे सही ढंग से तैयार किया जाना चाहिए। स्नान में हर्बल चाय, जिसकी रेसिपी अलग-अलग हो सकती है, की तैयारी के नियम हमेशा समान होते हैं। तैयारी की विधि इस बात पर निर्भर करेगी कि आप वास्तव में क्या उपयोग कर रहे हैं: जड़ें, फल, पत्तियां, तना या फूल। पौधे के विभिन्न भागों से पेय तैयार करने के नियम इस प्रकार हैं:

• फूलों की चाय चीनी मिट्टी के कंटेनर में बनाई जाती है। ऐसा करने के लिए, उन्हें उबलते पानी से डाला जाना चाहिए और गर्म ढक्कन के नीचे 15 मिनट के लिए जोर देना चाहिए;
• पत्तियों को उबलते पानी के साथ भी डाला जाता है, उन्हें अतिरिक्त उबालने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि लाभकारी गुण गायब हो जाते हैं;
• फल, खासकर यदि वे सूखे हों, तो उन्हें अच्छी तरह से कुचलने या गूंधने की सलाह दी जाती है। उबलते पानी डालें और हीटिंग पैड के नीचे 15 मिनट के लिए छोड़ दें;
• घास के खुरदरे हिस्से: जड़ें, तना आदि को 10 मिनट तक उबालने की जरूरत है। इस प्रकार, आप उनसे अधिकतम उपयोगी मूल्यवान संपत्तियाँ "प्राप्त" कर सकते हैं। फिर पेय को 15 मिनट के लिए हीटिंग पैड के नीचे भी डाला जाता है।

स्नान के लिए स्वेदजनक जड़ी-बूटियाँ

स्फूर्तिदायक चाय बनाने के लिए बढ़िया:

• रसभरी;
• काली बड़बेरी;
• स्ट्रॉबेरी;
• लिंडन पुष्पक्रम;
• कोल्टसफ़ूट;
• कुछ दुसरे।

डायफोरेटिक गुणों के अलावा, ये सभी प्रतिरक्षा और सामान्य स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

जामुन और रास्पबेरी के पत्तों के साथ-साथ लिंडेन पुष्पक्रम से पेय तैयार करना सबसे अधिक बार और अधिक किफायती होता है। यह संग्रह 1: 1 के अनुपात में बनाया जाता है, यानी, हर्बल संग्रह का एक बड़ा चमचा + 1 कप उबलते पानी। संग्रह को उबलते पानी के साथ पकाया जाता है, लेकिन इसे अतिरिक्त रूप से उबाला नहीं जाता है। गर्म हीटिंग पैड के नीचे एक चौथाई घंटे रखने की सलाह दी जाती है ताकि चाय को ठंडा होने का समय न मिले।

लिंडन के फूलों के साथ काली बड़बेरी भी एक प्रभावी प्रभाव डालती है। पेय की एक अन्य संरचना इस प्रकार है: पुदीना, बड़बेरी और कैमोमाइल फूल, लिंडेन पुष्पक्रम। आप निम्नलिखित घटकों से भी संग्रह बना सकते हैं: अजवायन, कोल्टसफ़ूट, रसभरी। किसी भी रचना को इसी तरह तैयार किया जाता है:

• संग्रह का एक बड़ा चमचा कंटेनर में रखा गया है;
• एक गिलास उबलता पानी (250 मिली) डालें;
• एक चौथाई घंटे के लिए गर्म हीटिंग पैड के नीचे रखा गया।

जैसा कि आप देख सकते हैं, खाना पकाने में ज्यादा समय नहीं लगता है, इसलिए नहाने के लिए कोई व्यंजन देखने से तुरंत पहले तैयार किया जा सकता है।

स्नान चाय: नुस्खा

ऐसा पेय आमतौर पर जड़ी-बूटियों और जामुन से तैयार किया जाता है। 1 बड़े चम्मच की गणना में विभिन्न जड़ी-बूटियों से एक रचना ली जाती है। 1 सेंट के लिए. उबला पानी। खाना पकाने के लिए निम्नलिखित प्रकार की जड़ी-बूटियाँ लेना सबसे अच्छा है: स्ट्रॉबेरी, पुदीना, अजवायन, नॉटवीड, कैमोमाइल, कैलेंडुला, रोवन बेरी, रसभरी, चेरी और स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, नागफनी या लिंडेन गुलाब, साथ ही कुछ अन्य।

किसी पेय को बनाने के लिए शायद ही कभी 1 प्रकार का कच्चा माल लिया जाता है, अधिकतर यह 2-3 प्रकार का होता है।

कभी-कभी जई को पेय में मिलाया जाता है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट प्रतिरक्षा और सहनशक्ति बढ़ाने सहित कई गुण होते हैं।

स्नान के लिए विटामिन पेय:

• गुलाब का फूल - 5 बड़े चम्मच, एक लीटर बर्फ का पानी डालें और उबाल लें। धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं और आंच से उतार लें. गुलाब कूल्हों को पहले से गूंथने की सलाह दी जाती है;
• 1 छोटा चम्मच कुचले हुए करंट के पत्तों पर ½ लीटर उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें;
• 2:1 के अनुपात में स्ट्रॉबेरी और गुलाब कूल्हों का संग्रह तैयार करें। 1 छोटा चम्मच कच्चे माल पर उबलता पानी (200 मिली) डालें। 10 मिनट के लिए हीटिंग पैड के नीचे रखें;
• सेंट जॉन पौधा, ऋषि और कैमोमाइल पत्तियों के बराबर भागों का एक संग्रह तैयार करें। बड़ा चम्मच लें. कच्चा माल और उसमें उबलता पानी डालें, 1 कप। सवा घंटे के लिए छोड़ दें।

सौना, प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बनी चाय - इससे अधिक सुंदर और स्वास्थ्यवर्धक क्या हो सकता है?

इन सभी चायों में स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद मिलाया जा सकता है। इससे चाय में स्वास्थ्य लाभ बढ़ जाएगा। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शहद एक एलर्जेन है, इसलिए इसका सेवन वे लोग कर सकते हैं जिन्हें इससे एलर्जी नहीं है। इसके अलावा, शहद के उपचार गुणों को खोने से बचाने के लिए, इसे केवल गर्म पेय में ही मिलाया जाना चाहिए, न कि गर्म पेय में।

नहाने के बाद चाय

नहाने के बाद कौन सी चाय पियें? प्रश्न काफी दिलचस्प है, इसका उत्तर इस प्रकार है: स्नान के तुरंत बाद सेवन किए जाने वाले पेय का उद्देश्य शांत करना है, इसलिए, केवल सुखदायक जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि पुदीना, अजवायन, कैमोमाइल और अन्य, संरचना में होनी चाहिए।

ऐसे पेय की रेसिपी इस प्रकार हैं:

• सी.एच.एल. कैमोमाइल फूल और उबलते पानी का 1 बड़ा चम्मच एक कंटेनर में रखा जाता है, आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है, गर्म तौलिये से ढक दिया जाता है;
• अजवायन, पुदीना और सेंट जॉन पौधा की बराबर मात्रा का एक संग्रह बनाएं। 1 चम्मच जड़ी बूटियों को एक कटोरे में रखें, उबलते पानी का एक गिलास डालें और एक चौथाई घंटे तक खड़े रहने दें;
• लिंडन फूल 1 चम्मच चायदानी में भेजें, 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

ऐसी सभी चायें लगभग एक ही तरह से तैयार की जाती हैं। हालाँकि, जड़ी-बूटियों की संरचना और प्रभाव अलग-अलग होते हैं।

वजन घटाने के लिए स्नान चाय

स्नान के लाभकारी गुणों में वजन कम करने का प्रभाव भी शामिल है। इस प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप उपयुक्त गुणों वाले स्नान पेय का उपयोग कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• ½ नारंगी;
• 50 ग्राम लिंगोनबेरी;
• ½ छोटा चम्मच या 1 दालचीनी की छड़ी;
• पुदीना - 1 चम्मच;
• हरी चाय - 2 चम्मच;
• उबलता पानी - 1 लीटर।

संतरे को छोटे-छोटे टुकड़ों या स्लाइस में काट लें। हम सभी सामग्रियों को एक कंटेनर में डालते हैं और 1 लीटर उबलते पानी डालते हैं। ढक्कन बंद करें, हीटिंग पैड पर रखें और इसे 15-30 मिनट तक पकने दें। यह अनुशंसा की जाती है कि तैयार तरल को पहले छान लें और फिर इसका उपयोग करें।

पेय के गुण वास्तव में उत्कृष्ट हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसकी प्रभावशीलता अन्य उपायों के साथ संयोजन में ही दिखाई देगी। यदि आप बहुत सारी मिठाइयाँ और पेस्ट्री खाते हैं, तो कोई भी पेय आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। इसीलिए आपको पहले ऐसे उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए, और फिर स्नान प्रक्रियाओं के साथ पेय पीना शुरू करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए एक और स्वादिष्ट पेय संतरे, अंगूर, नीबू, शहद और उबलते पानी से बनाया जा सकता है। इसे पहले वाले की तरह ही तैयार किया जाता है.

आपको बड़ी मात्रा में किसी भी हर्बल चाय का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा से अप्रिय परिणाम या विषाक्तता भी हो सकती है। किसी भी जड़ी-बूटी से पेय बनाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है, और क्या आपको या आपके रिश्तेदारों और दोस्तों को इससे एलर्जी है।

हमारे प्रिय पाठकों, सभी को शुभ दिन। बहुत से लोग जानते हैं कि समुद्री हिरन का सींग में...

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्नान में पीने की व्यवस्था बहुत महत्वपूर्ण है, और जब भी आप इस संस्थान में जाएँ तो इसे बनाए रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, नहाने से पहले और नहाने के दौरान भी पीना बेहतर होता है। नहाने के बाद इसे पीने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन, इसके बावजूद, बहुत अधिक पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। निर्जलीकरण एक गंभीर बात है, इसलिए आपको सही पेय पदार्थों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

किसी व्यक्ति के स्टीम रूम में रहने के दौरान, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं - उच्च तापमान शरीर पर कार्य करता है, और सक्रियता इस प्रक्रिया का परिणाम है। तेज़ पसीना आना शुरू हो जाता है और पसीने की ग्रंथियों के साथ विषाक्त पदार्थ और अन्य पदार्थ जो शरीर के लिए अनावश्यक हैं, बाहर निकल जाते हैं। पसीना भी एक तरल पदार्थ है और इसकी कमी को समय रहते पूरा किया जाना चाहिए। यह कहना असंभव है कि मानव शरीर कितना पसीना पैदा करने में सक्षम है - कोई मानक नहीं है, क्योंकि यहां सब कुछ व्यक्तिगत है और प्रत्येक व्यक्ति के शरीर विज्ञान पर निर्भर करता है, साथ ही स्टीम रूम में बिताए गए समय, स्टीम रूम में प्रचलित तापमान पर भी निर्भर करता है। कई कारक हैं.

बहुत से लोग जानते हैं कि स्टीम रूम के लिए सबसे अच्छा पेय चाय है। लेकिन गर्म क्षेत्र में किस प्रकार की चाय का उपयोग न केवल आपकी प्यास बुझाने के लिए, बल्कि उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए भी किया जाएगा।

हम मन से स्नान में चाय पीते हैं

स्टीम रूम की प्रत्येक यात्रा के बीच, आप पसीना फैलाने के लिए इन्फ्यूजन पी सकते हैं। इस मामले में नींबू या रास्पबेरी जलसेक उपयुक्त है। सेंट जॉन पौधा, लिंडेन फूल, रास्पबेरी की पत्तियां और लिंगोनबेरी के साथ हरी चाय पर आधारित पेय पीना भी एक उत्कृष्ट समाधान होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि जैसे ही आप स्टीम रूम से बाहर निकले, पसीने की प्रक्रिया समाप्त नहीं हुई है, यह अभी भी कुछ समय तक जारी रहेगी, इसलिए इसके साथ स्वस्थ चाय पीना बेहतर है - हरी और काली दोनों, जलसेक - स्वादिष्ट और उच्चतम लाभकारी प्रभाव। इस मामले में, सबसे सरल पेय उपयुक्त है - हरी चाय, केवल गर्म, हर्बल अर्क और क्वास भी उपयुक्त हैं। अगर स्टीम रूम से निकलने के बाद प्यास बहुत तेज हो तो भी आपको तुरंत एक घूंट में या बड़े घूंट में नहीं पीना चाहिए, इससे परहेज करना और छोटे घूंट में पीना बेहतर है। ग्रीन टी में आप नींबू का एक टुकड़ा डाल सकते हैं. उच्च तापमान के रुकने के बाद शरीर को आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए बेहतर है कि एक ही समय में कई कप चाय न पियें, और उन पर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ न डालें।

निर्जलीकरण के लक्षण दिखने पर तुरंत कार्रवाई शुरू करने के लिए यह जानने लायक भी है: ये सिरदर्द, समझ से बाहर ठंड लगना, बढ़ी हुई थकान, कमजोरी हैं। लक्षणों को खत्म करने के लिए, आपको बहुत अधिक पीने की ज़रूरत है - ताकि सभी लक्षण गायब हो जाएँ।

पुदीने की चाय स्टीम रूम में पीने के लिए बहुत अच्छी होती है। नुस्खा सरल है और इससे आपको कोई जटिलता नहीं होगी: आपको पुदीने की 5 टहनी, एक बड़ा चम्मच चीनी, दो चम्मच सादे चीनी हरी चाय की आवश्यकता होगी। खाना पकाने का रहस्य पुदीना और चाय को अलग-अलग भाप में पकाना है - ऐसे में चाय अधिक सुगंधित और स्वादिष्ट बनेगी। पकाने के बाद, पेय को मिश्रण करने और आनंद लेने के लिए छोड़ दिया जाता है।

सूखे गुलाब के कूल्हे प्यास मिटाने के लिए उपयुक्त हैं: एक लीटर पानी के लिए आपको दो टेबल की आवश्यकता होगी। एल चीनी, 200 ग्राम गुलाब के कूल्हे, दो बड़े चम्मच काली चाय और थोड़ा सा संतरे का छिलका।

लिंगोनबेरी का अर्क पूरी तरह से प्यास बुझाने और पीने के संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा। आग्रह करने के बाद, आप अपनी व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं के अनुसार शहद मिला सकते हैं और सुगंधित स्वादिष्ट जलसेक का आनंद ले सकते हैं। शरद ऋतु और सर्दियों की अवधि में, सूखे जामुन और पत्तियों का काढ़ा तैयार करना एक उत्कृष्ट समाधान होगा: यह करंट, पहाड़ी राख, रसभरी - उनके फल और पत्ते हो सकते हैं। इस तरह के सुगंधित जलसेक को गर्म रूप में पीना सबसे अच्छा है - इस तरह यह अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बेहतर ढंग से दिखाएगा और आपकी प्यास बुझाएगा।

नहाने के लिए स्वादिष्ट काढ़े का रहस्य

दुकानों और फार्मेसियों में, आप स्नान के लिए विशेष शुल्क खरीद सकते हैं - इसमें केवल स्वस्थ जामुन, जड़ी-बूटियाँ और पत्तियाँ शामिल हैं, जिसकी बदौलत पेय सुगंधित और स्वस्थ हो जाएगा। एक बार जब आप एक स्वादिष्ट संग्रह खरीद लेते हैं, तो आपको इसे उबलते पानी से नहीं डालना चाहिए, बल्कि इसे ठंडे पानी से डालना चाहिए और धीमी आंच पर पकाना चाहिए। यह भी बेहतर है कि उबाल न लाया जाए, बल्कि उबालने से पहले सॉस पैन को आंच से उतार लिया जाए। एक स्वादिष्ट और सुगंधित पेय का रहस्य - जिन व्यंजनों से आपको पीने की ज़रूरत है - चीनी मिट्टी के बरतन हैं, और इससे भी बेहतर - मिट्टी के बर्तन। ऐसी चाय को 5-7 मिनट के लिए एक कटोरे में डालना चाहिए।

यदि आपकी चाय या काढ़ा मोटे पत्तों से बना है, तो इसे 25-35 मिनट तक डालना सबसे अच्छा है। यदि पौधों के तने बड़े हैं, तो उन्हें कुचलने और दस मिनट तक उबालने के बाद उबालने की जरूरत है, और फिर, कपों में डालकर, इसे 5-7 मिनट के लिए पकने दें। यह याद रखने योग्य है कि चाय को दोबारा उबालना असंभव है - इस तरह यह अपने सभी उपयोगी गुणों को खो देती है। बेहतर है कि नई चाय बनाई जाए और पहले से ठंडी हो चुकी चाय को दोबारा गर्म न किया जाए!

यदि आप नहाने के लिए चाय ठीक से तैयार करते हैं, उसे स्वादिष्ट तरीके से बनाते हैं और धीमी घूंट में गर्म करके पीते हैं, तो इससे नहाने का आपका आनंद और भी बढ़ जाएगा। चाय के लिए केवल वही सामग्री चुनें जो आपके लिए विशेष रूप से सुखद हों, आपको अपने आप को स्वस्थ और बेस्वाद चाय पीने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। स्वाद और स्वास्थ्य का सही संतुलन खोजें!

निश्चित रूप से आपमें से किसी को भी स्नान से होने वाले लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है। स्टीम रूम में रहने के दौरान, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। लेकिन हानिकारक पदार्थों के साथ, शरीर से तरल पदार्थ उत्सर्जित होता है, जिसके भंडार को फिर से भरना चाहिए। आज के लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि स्नान चाय कैसे उपयोगी है और उन्हें कैसे बनाया जाता है।

न केवल सही पेय चुनना, बल्कि इसे सही ढंग से तैयार करना भी बेहद महत्वपूर्ण है। चाय के अधिकांश मूल्यवान गुणों को संरक्षित करने के लिए, इसे शुद्ध पानी का उपयोग करके बनाना वांछनीय है। यह महत्वपूर्ण है कि इसमें विदेशी गंध और अशुद्धियाँ न हों।

एक अच्छी चाय पुदीना की पत्तियों और बड़बेरी, लिंडेन और कैमोमाइल के फूलों के मिश्रण से प्राप्त की जाती है। एक पेय बनाने के लिए, उपरोक्त सभी घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

अजवायन की पत्ती के एक भाग और रसभरी और कोल्टसफ़ूट के पत्तों के दो भागों से बनी चाय में उत्कृष्ट डायफोरेटिक प्रभाव होता है। इस मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कम से कम पांच मिनट के लिए जोर दिया जाता है।

स्नान चाय की रेसिपी

बेशक, पेय का चुनाव प्रत्येक व्यक्ति की स्वाद प्राथमिकताओं और उसके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। तो, कुछ लोग लिंडेन से पेय पीते हैं, कुछ लोग पुदीने से, और कुछ लोग जामुन से।

उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी तक यह तय नहीं किया है कि स्नान में कौन सी चाय पीनी है, हम आपको लिंगोनबेरी संस्करण पर ध्यान देने की सलाह दे सकते हैं। इसमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक गुण हैं। मधुमेह, सिस्टिटिस, गठिया, मोटापा और यकृत रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के पेय को तैयार करने के लिए, हरी चाय और कुचली हुई लिंगोनबेरी की पत्तियों को 1: 2 के अनुपात में एक कटोरे में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। एक गिलास गर्म पानी के लिए आपको इस मिश्रण का एक चम्मच चाहिए। एक चौथाई घंटे के लिए पेय डालें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए, आप एक और नुस्खा सुझा सकते हैं। शायद यह स्नान के लिए है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट सामान्य सुदृढ़ीकरण गुण हैं। इसे तैयार करने के लिए सूखे अजवायन के डंठल का उपयोग किया जाता है। कुचले हुए हर्बल कच्चे माल का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कई मिनट तक डाला जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि पेय का अधिक सेवन न करें। अन्यथा, यह अपना स्वादिष्ट प्राकृतिक स्वाद खो देगा।

नहाने के बाद कौन सी चाय पियें?

यह वह सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने पहली बार स्टीम रूम में जाने का फैसला किया था। सुगंधित योजक वाले टॉनिक पेय ऐसे उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आज तक, ऐसे कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग ऐसी चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

इनमें से एक पेय बनाने के लिए, आपको एक लीटर फ़िल्टर्ड पानी, एक पूरा नींबू और तीन बड़े चम्मच चाय की आवश्यकता होगी। नहाने से पहले आपको इसे घर पर ही पकाना होगा. ऐसा करने के लिए, नींबू से छिलका सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है, पहले से गरम ओवन में सुखाया जाता है, ध्यान से कुचल दिया जाता है और चाय की पत्तियों के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को पहले से तैयार चायदानी में डाला जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। पांच मिनट के बाद, पेय को थर्मस में डाला जाता है और अपने साथ सौना में ले जाया जाता है। चाहें तो चीनी या शहद मिलाएं।

वजन घटाने के लिए स्नान चाय

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका जंगली गुलाब और स्टिंगिंग बिछुआ के काढ़े के मिश्रण से बना पेय है। इसके अलावा, उनमें नींबू बाम, पुदीना, टैन्सी, वर्मवुड, वाइबर्नम के फल, रास्पबेरी और नागफनी मिलाए जा सकते हैं। तैयार पेय में थोड़ा शहद, नींबू का रस और सेब साइडर सिरका डालने की सलाह दी जाती है।

पु-एर्ह चाय भी वजन कम करने का एक अच्छा तरीका माना जाता है। स्नान में तो इसका प्रभाव और भी तीव्र हो जाता है। यह पेय विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह भोजन के पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और मेटाबॉलिज्म को सामान्य करता है। इसे खाली पेट नहीं लेना चाहिए. चूँकि इस चाय में स्फूर्तिदायक और टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए इसे शाम के समय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

हर्बल नुस्खा

यह विकल्प उन लोगों के लिए एक वास्तविक खोज होगा जो नहाने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं। यह नुस्खा दिलचस्प है क्योंकि इसमें विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। ऐसा पेय तैयार करने के लिए, जो हमारे दूर के पूर्वजों को भी ज्ञात था, कुचले हुए गुलाब कूल्हों और सूखे अजवायन की पत्ती को एक डिश में मिलाया जाता है। सेंट जॉन पौधा वहां भेजा जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, गर्म पानी डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें।

ताज़ा पेय

जिस नुस्खे पर चर्चा की जाएगी वह पिछली सदी के अस्सी के दशक में विकसित किया गया था। इसका आविष्कार वैज्ञानिक औषधीय पौधों के संस्थान के कर्मचारियों द्वारा किया गया था। स्टीम रूम में जाने के तुरंत बाद इस स्वास्थ्यवर्धक चाय को पीना चाहिए। पुनर्योजी और ताज़ा पेय की संरचना में दस जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस संग्रह का उपयोग तंत्रिका, पाचन और हृदय प्रणाली की गतिविधि को सामान्य करने में योगदान देता है।

एक डिश में, कैमोमाइल, कॉर्न स्टिग्मास, गुलाब के कूल्हे, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, अजवायन की पत्ती, वेलेरियन जड़, नीलगिरी के पत्ते, नागफनी और कोल्टसफूट की समान मात्रा को एक डिश में मिलाया जाता है। तैयार मिश्रण को एक कांच के कसकर बंद कंटेनर में एक अंधेरी, ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाता है। तैयार पेय को पीने में लगभग आधा घंटा लगता है। ऐसी चाय को ठंडा करके दो सौ मिलीलीटर से अधिक न पीने की सलाह दी जाती है।

शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ

जो लोग अभी भी सोच रहे हैं कि स्नान में किस प्रकार की चाय पीनी चाहिए, उन्हें दूसरा विकल्प तैयार करने का प्रयास करने की सलाह दी जा सकती है। इसका शामक प्रभाव होता है और नींद की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इस हर्बल संग्रह को बनाने के लिए, आपको एक चम्मच कुचले हुए वेलेरियन जड़ के फूल, नींबू बाम और पुदीने की पत्तियों की आवश्यकता होगी। यह सब एक साफ कांच के कंटेनर में मिलाया जाता है और एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखा जाता है। चाय बनाने के लिए, हर्बल मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है, आधे घंटे के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और कप में डाला जाता है।

सूखे हॉप शंकु, कुचल वेलेरियन जड़, मदरवॉर्ट और पुदीना से बना एक अन्य पेय अच्छा शामक प्रभाव डालता है। सुखदायक स्नान चाय बनाने के लिए, आपको इन सामग्रियों का एक बड़ा चम्मच मिलाना होगा, उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालना होगा और उन्हें बीस मिनट के लिए छोड़ देना होगा।

मोरक्कन पुदीना चाय रेसिपी

इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय को तैयार करने के लिए, आपको सभी सामग्रियों का पहले से स्टॉक रखना होगा। इस मामले में, आपको आवश्यकता होगी:

• चीनी का बड़ा चम्मच.
• ताज़े पुदीने की पाँच टहनी।
• एक दो चम्मच ग्रीन टी।
• 400 मिलीलीटर पानी.

चीनी और धुले और सूखे पुदीने के पत्तों को पहले से तैयार चायदानी के तल पर रखा जाता है। यह सब 150 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और ढक्कन से ढक दिया जाता है। ग्रीन टी और बचा हुआ गर्म पानी दूसरे कटोरे में भेज दिया जाता है। पांच मिनट बाद, जलसेक को एक कटोरे में मिलाया जाता है और कपों में डाला जाता है। इस पेय को तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी ज्यादा देर तक उबलना नहीं चाहिए। पहले बुलबुले दिखाई देने के तुरंत बाद इसे आग से हटा दिया जाता है।

चाय बाम रेसिपी

इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास सभी आवश्यक सामग्रियां उपलब्ध हैं। सुगंधित और स्वादिष्ट पेय पाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• एक दो चम्मच काली चाय।
• तीन चम्मच कटा हुआ जंगली गुलाब और नागफनी।
• ताज़ी पुदीने की कुछ पत्तियाँ।

एक कटोरे में, सभी थोक सामग्रियों को मिलाएं और उन पर उबलता पानी डालें। परिणामी मिश्रण के प्रत्येक दो चम्मच के लिए 250 मिलीलीटर गर्म पानी की आवश्यकता होगी। पेय को कम से कम पंद्रह मिनट तक संक्रमित करें। इस समय के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है, प्राकृतिक शहद से मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।

गुलाब का विकल्प

इस बार आपके पास होना चाहिए:

• 20 ग्राम काली चाय।
• चीनी के एक दो बड़े चम्मच
• लीटर पानी.
• 200 ग्राम गुलाब के कूल्हे।
• संतरे का छिलका।

एक गहरे कटोरे में, पानी को चीनी के साथ मिलाया जाता है और स्टोव पर भेजा जाता है। तरल को उबालने के बाद, वहां गुलाब के कूल्हे डालें और पांच मिनट तक पकाएं। परिणामी जलसेक को काली चाय के साथ डाला जाता है, संतरे के छिलके के साथ मिलाया जाता है और एक चौथाई घंटे के लिए अलग रख दिया जाता है। उसके बाद, पेय को फ़िल्टर किया जाता है, शहद के साथ मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।