क्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में कॉफी पीना संभव है? इस पेय के मुख्य लाभ क्या इंस्टेंट कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के लिए अपेक्षित माताओं को कई प्रतिबंधों के साथ आने की आवश्यकता होती है, सामान्य को बदलने के लिए। सुगंधित मजबूत पेय के प्रेमी इसमें रुचि रखते हैं क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं. इससे पूरी तरह से बचें या इसे वापस काट लें।

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शरीर पर कैफीन का प्रभाव

गर्भावस्था आपको अपने बारे में और अभी भी नाजुक भ्रूण की प्रतिक्रियाओं को अधिक ध्यान से सुनती है।

चिकित्सा अनुसंधानने पुष्टि की कि कैफीन का अत्यधिक सेवन महिलाओं की भलाई और बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

हालांकि, यदि गर्भवतीताकत की वृद्धि महसूस करना जरूरी है, भविष्य की मां छोटे हिस्से में पेय पीना पसंद करती है, फिर अवांछनीय परिणाम भयानक नहीं होते हैं।

जैसे ही एक महिला को पता चलता है कि वह जल्द ही माँ बनने वाली है, तो कई बातों का ध्यान रखने की जरूरत है, और यह भी पता लगाना है कि क्या शुरुआती दौर में गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी संभव है, क्योंकि पहली तिमाही में एक सहज गर्भपात का खतरा। इस महत्वपूर्ण कारक को अपेक्षित मां द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए।

टिप्पणी!गर्भावस्था के दौरान कैफीन की एक बड़ी मात्रा गर्भाशय के स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे गर्भपात का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

भ्रूण, जो पहली बार में तेजी से विकसित हो रहा है, बाहरी कारकों के प्रभाव के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है। यह वह अवधि है जब तंत्रिका तंत्र रखी जाती है। सभी आवश्यक घटक माँ के शरीर से आते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में, कैफीन का दुरुपयोग करना बेहद हानिकारक है। यह अजन्मे बच्चे के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

प्रतिबंध के कारण

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए इसका सबसे महत्वपूर्ण कारण एक स्वस्थ बच्चे को अच्छी हड्डी और तंत्रिका तंत्र के साथ ले जाना है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पूरी तरह से हानिरहित, इसलिये:

• शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालता है;
• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• अनिद्रा को भड़काता है, लगातार मिजाज;
• पुष्ट करता है;
• गर्भपात को उत्तेजित करता है;
• भ्रूण के समग्र विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती माताओं, कैफीन का उपयोग पूरी तरह से contraindicated है।

दूध डालने से दिन बचेगा

दबाव में समय-समय पर कमी होने पर क्या गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है। कैफीन के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए दूध मिलाना सबसे स्वीकार्य तरीका है। कैल्शियम के साथ शरीर की संतृप्ति इस तरह के पेय का एकमात्र लाभ नहीं है - यह प्रफुल्लित करने वाला, अच्छा मूड भी है।

मुख्य बात अधिक दूध डालना है, थोड़ी मात्रा में प्राकृतिक कॉफी (अधिमानतः ताजा जमीन) जोड़ें। इस मामले में, यह ध्यान में रखना चाहिए कि पेय की कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है।

कॉफी के दुरुपयोग के साथदूसरी तिमाही में पीएं, आप हड्डियों की समस्या वाले बच्चे को जन्म देने की कीमत चुका सकती हैं।

दूसरी तिमाही, विशेषज्ञों की लंबी अवधि की टिप्पणियों के अनुसार, बच्चे को जन्म देने की सबसे शांत अवधि है।

अधिकांश महिलाओं ने अपने लिए पहले से अप्रचलित उत्पादों, जैसे कि कैफीन के लिए तरस के उद्भव पर ध्यान दिया।

आप थोड़ी मात्रा में कॉफी का खर्च उठा सकते हैं, लेकिन हमेशा दूध के साथ। याद रखने वाली मुख्य बात मूल सिद्धांत है - नाश्ते के बाद एक छोटा कप।

घुलनशील या प्राकृतिक

कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी का चयन करती हैं, यह मानते हुए कि इसमें ग्राउंड बीन्स से बने उत्पाद की तुलना में कम हानिकारक घटक होते हैं।

घुलनशील एनालॉग रसायनों का उपयोग करके बनाया जाता है, इसलिए इसका कारण बनता है महत्वपूर्ण नुकसानतन:

• अम्लता बढ़ाता है;
• चयापचय को कम करता है;
• सेल्युलाईट की उपस्थिति को उत्तेजित करता है;
• गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• बच्चों में एलर्जी का कारण हो सकता है।

प्राकृतिक उत्पाद को वरीयता देना बेहतर है।

अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि यह कॉफी है जो अत्यधिक अवांछनीय है। यह भ्रूण के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक हिंसक प्रतिक्रिया द्वारा समझाया गया है। नाल के जहाजों का संकुचन होता है - परिणाम अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया का विकास हो सकता है। प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का खतरा बढ़ जाता है, समय से पहले जन्म का खतरा होता है। गुर्दे की समस्याओं के साथ, विशेष रूप से जो गर्भावस्था से पहले भी उत्पन्न हुई थीं, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए कैफीन का पूरी तरह से त्याग करना आवश्यक है।

डिकैफ़िनेटेड उत्पाद

बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता, उसकी भलाई गर्भवती माताओं को एक स्फूर्तिदायक पेय के एनालॉग की तलाश करती है। कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी डीगर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक नहीं है।

वास्तव में, इस उत्पाद के उत्पादन के दौरान पूरे अनाज से कैफीन निकाला जाता है। इसके लिए रासायनिक उपचार का उपयोग किया जाता है।

निर्माण प्रक्रिया के अंत में, इस उत्पाद में थोड़ी मात्रा में रसायन रह जाते हैं।

यूसीएसएफ द्वारा प्रायोजित अध्ययन में 5,000 से अधिक गर्भवती महिलाओं को शामिल किया गया जिन्होंने प्रति दिन कम से कम 3 कप इस पेय को पिया। एक बढ़ा हुआ जोखिम नोट किया गया हैइस प्रकार की कॉफी पीने वाली गर्भवती माताओं की संख्या के सापेक्ष पहली तिमाही के दौरान 2 गुना गर्भपात। एक बड़े अध्ययन ने पुष्टि की कि इस प्रकार का उत्पाद एक स्वस्थ पेय की अवधारणा से संबंधित नहीं है।

क्या कोई फायदा है

दीर्घकालिक टिप्पणियों से आम सहमति नहीं बन पाई है: गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफीऔर लाता है लाभ या हानि।

कैफीन का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• आंतरिक अंग: अधिवृक्क ग्रंथियां, यकृत, गुर्दे, हृदय;
• धमनी दबाव;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
• जठरांत्र म्यूकोसा की जलन;
• कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम का अवशोषण बिगड़ जाता है;
• कैल्शियम शरीर से बाहर निकल जाता है।

महत्वपूर्ण!कैफीन युक्त पेय पीने से अक्सर एक शारीरिक, मनोवैज्ञानिक लत लग जाती है जो आपको शराब पीने की मात्रा को बढ़ाने के लिए मजबूर करती है।

कैफीन के मामूली लाभएक स्फूर्तिदायक प्रभाव है जो गर्भवती माँ के मूड में सुधार करता है।

विशेषज्ञ की राय

गर्भावस्था के दौरान कॉफी के बारे में, डॉक्टर कोमारोव्स्की ने सामान्य रूप से पोषण पर अपनी स्थिति के बारे में बताते हुए बात की। उन्होंने माताओं का ध्यान "वह सब कुछ जो आपकी महान-दादी ने नहीं खाया" से बचने की आवश्यकता की ओर आकर्षित किया। कोमारोव्स्की को विश्वास है कि यह केवल महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार करेगा - विशेष रूप से बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान। कैफीन हमारे शरीर में पूरी तरह से पचता नहीं है और बढ़ जाता है जिगर पर तनाव।

जो लोग इस सुगंधित पेय से जुड़े हुए हैं, उनके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आप गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए प्रति दिन कितने कप कॉफी पी सकते हैं। अनुशंसित दैनिक भत्ता 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

इस मामले में, सप्ताह में केवल एक बार दूध के साथ कमजोर पेय के लिए खुद का इलाज करना बेहतर होता है। आप प्रति दिन कितनी कॉफी पी सकते हैं, यह तय करने का अधिकार हर गर्भवती मां को है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि प्रति दिन 200 मिलीग्राम की कैफीन सामग्री से अधिक होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना बिल्कुल भी संभव है। कोई स्पष्ट निषेध नहीं है। सभी सकारात्मक और नकारात्मक बिंदुओं का मूल्यांकन करने के बाद, प्रत्येक महिला को यह तय करना होगा कि इस सुगंधित, लेकिन असुरक्षित पेय का उपयोग बच्चे के स्वास्थ्य और अपनी भलाई के लिए किया जाए या नहीं।

उपयोगी वीडियो: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी संभव है

एक सकारात्मक गर्भाधान के बारे में जो पहले से ही हो चुका है और एक सफलतापूर्वक विकासशील गर्भावस्था के बारे में, प्रत्येक जागरूक महिला पहले से ही कम से कम समय में अपनी सामान्य जीवन शैली पर पूरी तरह से पुनर्विचार कर रही है, अन्य बातों के अलावा, अपने आहार को समायोजित कर रही है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि गर्भवती मां, प्रत्याशा में, अब केवल अपने और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार नहीं है: अब से, यह सीधे इस बात पर भी निर्भर करता है कि गर्भावस्था कितनी सफलतापूर्वक विकसित होगी, और वह कैसे अभी भी बहुत छोटा महसूस होगा, लेकिन महिलाओं के नए शरीर के अंदर तीव्र गति से बढ़ रहा है।

बेशक, हर मां पहले से ही अपना जीवन जीने वाले बच्चे के लिए किसी भी जोखिम को कम करना चाहती है, हालांकि अंतर्गर्भाशयी। और पहले से ही गर्भावस्था के शुरुआती चरणों से, इष्टतम पोषण और कुछ खाद्य पदार्थों की अनुमति या निषेध का सवाल काफी तीव्र है। बेशक, "सिंथेटिक" अवयवों वाले सभी उत्पाद, सभी प्रकार के शक्तिशाली स्वाद, रंजक या स्टेबलाइजर्स माँ, यदि संभव हो तो, जितना संभव हो सके आहार से बाहर करने का प्रयास करें ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। जिन महिलाओं को सुबह की शुरुआत एक कप सुगंधित कॉफी के साथ या दिन के बीच में कॉफी ब्रेक लेने की आदत होती है, वे अपने आप से यह सवाल काफी उचित रूप से पूछती हैं: क्या गर्भावस्था के दौरान यह संभव है?

ऐसा लगता है कि कॉफी पूरी तरह से और पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद है, इसमें कोई विशेष रूप से खतरनाक "एडिटिव्स" नहीं पाया जा सकता है। लेकिन साथ ही, कई विशेषज्ञ दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि कॉफी के शौकीन लोग कॉफी को बहुत सावधानी से संभालते हैं, सुनिश्चित करें कि दिन के दौरान कड़वे स्वाद वाले पेय के सेवन की संख्या कम करें, और कुछ मामलों में, इसे पूरी तरह से मेनू से बाहर कर दें। तो वही सब: क्या बच्चे को ले जाते समय कॉफी का सेवन स्वीकार्य है? क्या कॉफी ब्रेक सत्र बढ़ते और अभी भी रक्षाहीन नए जीवन को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे? क्या हमें गर्भावस्था के विकास और बच्चे के निर्माण पर कॉफी के प्रभाव से डरना चाहिए? यदि, आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान कॉफी की अनुमति है, तो कितनी स्वीकार्य मात्रा में?

सुगंधित टॉनिक पेय - कॉफी

कॉफी में मुख्य सक्रिय तत्व कैफीन है। कैफीन अपनी टॉनिक क्षमता, संपत्ति के लिए जाना जाता है, जो ऊर्जा और जीवंतता को अतिरिक्त बढ़ावा देता है। यह कैफीन है जो वास्तव में "आंखें खोलने" की प्रक्रिया और नींद से बाहर आने के बाद अंतिम जागरण के लिए जिम्मेदार है।

आज, जिसमें अलमारियों पर केवल कॉफी के रूप प्रस्तुत नहीं किए जाते हैं: यहां आपके पास बीन्स में कॉफी है, और ग्राउंड कॉफी, पहले से ही पैक में पैक की गई है, और तत्काल कॉफी, और कॉफी तथाकथित 3-इन-1 स्टिक्स के हिस्से के रूप में है . और डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी भी है। सच है, निर्माताओं के दावों पर विश्वास करने के लिए इतना भोला नहीं होना चाहिए, कथित तौर पर ऐसी कॉफी में बिल्कुल भी कैफीन नहीं होता है: यह अभी भी वहां निहित है, केवल "क्लासिक" कॉफी की तुलना में बहुत कम एकाग्रता में।

किसी के लिए एक दिन में 5-8 सर्विंग कॉफी पीना आम बात है, और चिकित्सा विशेषज्ञ सर्वसम्मति से इस तरह के खाने के व्यवहार की निंदा करते हैं। तो, कॉफी के प्रभाव में लगातार दबाव बढ़ने से भविष्य में कॉफी के आदी पेटू के साथ बहुत बुरा मजाक हो सकता है - ऐसी स्थिति में हृदय पर भार गंभीर है। हां, और कॉफी का गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, अम्लता में वृद्धि होती है और कुछ मामलों में नाराज़गी की अभिव्यक्ति में योगदान देता है। और इसलिए, यह भी स्पष्ट रूप से खाली पेट या जागने के तुरंत बाद, बिना नाश्ते के कॉफी पीने से पहले कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव के कारण महिलाओं के लिए बड़ी मात्रा में कॉफी भी अवांछनीय है: सुगंधित पेय का दुरुपयोग त्वचा के रंग को प्रभावित करता है, इसे पतला करता है और इसे सूखता है। इसके अलावा, कॉफी का दांतों की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है - इसके प्रभाव में दांतों का इनेमल धीरे-धीरे काला हो जाता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऑर्डर की गई कॉफी के साथ सामान्य स्वच्छ पेयजल परोसने के लिए "सही" कॉफी हाउसों में इसे अच्छा रूप माना जाता है। लेकिन इंतजार कर रही महिलाओं द्वारा कॉफी के सेवन के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के खतरे

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कॉफी के गुणों में से एक रक्तचाप को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने की क्षमता है। यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा और हृदय प्रणाली पर भार काफी बढ़ जाता है, और गर्भवती माँ को बस दबाव में अतिरिक्त उछाल की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन दूसरी ओर, इस संबंध में हाइपोटेंशन माताओं के लिए कॉफी उपयोगी होगी, जिनके लिए निम्न रक्तचाप आदर्श है।

गर्भवती माताओं को कॉफी के मुख्य प्रभाव के बारे में भी याद रखना चाहिए, जो तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना है। कॉफी के अत्यधिक शौकीन या शाम को इसका स्वाद लेने से आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है और अनिद्रा की समस्या हो सकती है जिसकी अभी आवश्यकता नहीं है। वैसे, यह अन्य पेय और खाद्य पदार्थों के लिए भी सच है जिनमें कैफीन होता है - कोका-कोला, चॉकलेट, मजबूत चाय।

इसमें कॉफी और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और इस कारक को भी छूट नहीं दी जा सकती है। ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान "छोटा" जाने का आग्रह खुद को अधिक बार महसूस करता है: बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे गर्भवती मां को अधिक बार बाथरूम जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। अत्यधिक कॉफी की खपत के साथ, आग्रह और भी बढ़ जाता है, जो चरम मामलों में, निर्जलीकरण या पानी-नमक संतुलन के उल्लंघन के साथ "आसपास" आ सकता है।

अलग-अलग शोधकर्ताओं के कुछ आंकड़ों के अनुसार, कॉफी भ्रूण के विकास और विकास को भी प्रभावित कर सकती है, प्लेसेंटा में प्रवेश कर सकती है। तो, एक संस्करण है जिसके अनुसार गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन, यहां तक ​​​​कि कम मात्रा में, 100-200 ग्राम के निर्दयी वजन वाले बच्चों के जन्म का कारण बन सकता है। और 8-10 सर्विंग्स के रूप में कॉफी के लिए भविष्य की मां की लत नशे में है दिन के दौरान बुरी तरह से समाप्त हो सकता है: हाइपोक्सिया और विकास में बच्चे की मंदता, गर्भपात (कॉफी गर्भाशय के स्वर को बढ़ाती है) और यहां तक ​​​​कि, भगवान न करे, एक मृत बच्चे का जन्म।

उसी समय, अन्य अध्ययन - वे डेनिश वैज्ञानिकों द्वारा किए गए - कहते हैं: एक बच्चे को ले जाने के दौरान, गर्भवती माँ बिना किसी विशेष खतरे के प्रति दिन 3 छोटी सर्विंग्स तक कॉफी पी सकती है। साथ ही, समय से पहले जन्म या नवजात शिशुओं के वजन घटाने के जोखिम के बिना।

डेटा, जैसा कि हम देखते हैं, आश्चर्यजनक रूप से अलग हो जाते हैं। यही कारण है कि डॉक्टर हमेशा जोर देते हैं: भविष्य की मां द्वारा गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर के साथ कॉफी पीने की स्वीकार्यता के मुद्दे को समन्वयित करने की सलाह दी जाती है। वह, व्यक्तिगत डेटा और गर्भावस्था की तस्वीर के आधार पर, पर्याप्त रूप से यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या एक महिला गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती है, या बच्चे के जन्म की अवधि के लिए सुगंधित पेय को मना करना बेहतर है। लेकिन, भले ही डॉक्टर ने कम मात्रा में कॉफी की अनुमति दी हो, आपको निश्चित रूप से अपनी स्थिति और भलाई पर ध्यान देना चाहिए: यदि कॉफी पीने के सत्र के दौरान आप अचानक अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो बिना किसी हिचकिचाहट के, पेय का प्याला एक तरफ रख दें और भविष्य में इसे कॉफी से परहेज करना बेहतर है।

क्या प्रेग्नेंसी में कॉफी पीनी चाहिए?

ऊपर सूचीबद्ध "डरावनी कहानियां" सबसे लगातार मातृ हृदय को भी कांप देंगी, जो उत्साही कॉफी प्रेमियों को निराश भावनाओं में स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने के लिए प्रेरित करती हैं। हम आपको सांत्वना देने की हिम्मत करते हैं: वास्तव में, विकारों के लिए कोई गंभीर कारण नहीं हैं: गर्भावस्था के दौरान अनुमति से अधिक मात्रा में कॉफी पीने के मामले को छोड़कर सभी संभावित नकारात्मक परिणाम अनुमेय हैं। और फिर भी - बहुत मजबूत रूप और बढ़ी हुई सांद्रता में कॉफी की लत के अधीन।

यदि कोई महिला उचित रूप से कॉफी पीती है, और हर तीसरे घंटे में एक कप के बाद एक कप "टिप" नहीं करती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, निश्चित रूप से, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पहले से ही एक बच्चे को ले जाने के दौरान एक डॉक्टर के साथ कॉफी पीने के मुद्दे पर सहमत होना बेहतर है।

मामले में जब विशेषज्ञ "आगे बढ़ने देता है" और कॉफी के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने का कोई कारण नहीं देखता है, तो एक स्फूर्तिदायक पेय पीने से, निश्चित रूप से दूर नहीं किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको निश्चित रूप से दिन में एक दिन में एक, अधिकतम दो सर्विंग कॉफी पीकर अपनी कॉफी की खपत को सीमित करना होगा। इसी समय, बेहतर है कि पेय मजबूत न हो, और इससे भी बेहतर - दूध या क्रीम के साथ। तथ्य यह है कि कॉफी, अन्य चीजों के अलावा, "चोरी" करने की क्षमता के लिए भी जानी जाती है, कैल्शियम को बाहर निकालती है, जो इस अवधि के दौरान शरीर से बहुत महत्वपूर्ण है। दूध या क्रीम इसके आंशिक नुकसान की भरपाई करने में मदद करेगा, जिसके साथ यह कॉफी को पतला करने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, दूध "एडिटिव्स" भी कॉफी को "नरम" करेगा, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर इसके आक्रामक प्रभाव को समाप्त करेगा।

वैसे, कमजोर पेट वाली महिलाओं के लिए, गैस्ट्र्रिटिस या पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति के साथ, गर्भावस्था के दौरान कॉफी को सख्ती से contraindicated है। इस तरह के निदान होने से बेहतर है, जोखिम न लें, लेकिन कॉफी को तुरंत चिकोरी रूट से पेय के साथ बदलें। कॉफी की तरह कासनी काढ़ा अपने टॉनिक गुणों के लिए जाना जाता है, इसलिए, यह सुगंधित पेय का एक योग्य विकल्प हो सकता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कासनी के भी अपने मतभेद हैं, जिन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। और कॉफी को स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ अन्य पेय - कोको दोनों से बदला जा सकता है। दूध के साथ पका हुआ कोको न केवल भविष्य की माताओं के लिए आवश्यक कैल्शियम का स्रोत बन जाएगा, बल्कि वनस्पति प्रोटीन भी होगा।

सामान्य तौर पर, कॉफी सहित गर्भवती महिलाओं के लिए सलाह समान है: यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं। लेकिन - उचित मात्रा में और कट्टरता के बिना। एक कप कॉफी से, और यहां तक ​​कि दूध के साथ, और यहां तक ​​कि मीठे के साथ, सुबह-सुबह हल्के स्वादिष्ट नाश्ते के बाद, गर्भवती माँ को कुछ नहीं होगा। हालांकि नहीं, यह होगा, लेकिन यह असाधारण रूप से अच्छा होगा: ऊर्जा, मूड की तरह, बढ़ेगी, और जीवन अपने सामान्य आनंदमय पाठ्यक्रम में चलेगा।

विशेष रूप से- ऐलेना किचाको

सुगंधित कॉफी के बिना एक आधुनिक व्यक्ति की सुबह की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन क्या होगा अगर यह व्यक्ति भावी मां है। गर्भवती कॉफी पीने वालों को क्या करना चाहिए? क्या यह आपके पसंदीदा पेय को छोड़ने के लायक है और यदि संभव हो तो इसे कैसे बदला जाए।

गर्भवती महिलाओं की अपनी विशेषताएं होती हैं। उनमें से ज्यादातर आहार से संबंधित हैं। खैर, और कौन कुछ नमकीन के साथ आइसक्रीम खाना चाहता है? गर्भवती माँ के मेनू पर उपस्थिति के साथ, कभी-कभी उत्पादों और स्वादों के वास्तव में अजीब संयोजन जिन्हें अब तक उच्च सम्मान में नहीं रखा गया है, कुछ को बाहर करना होगा। जो माताएं मुश्किल से अधिक वजन बढ़ने से डरती हैं, लेकिन फिर भी अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आटा और मिठाई से इनकार करती हैं। और भविष्य की माँ के बारे में क्या है जो कॉफी के बिना नहीं रह सकती है और इसे दिन में कई बार पीने की आदत है?

बच्चे को ले जाते समय कॉफी पीने का विषय बहुत विवाद और संदेह का कारण बनता है। कुछ लोग कहते हैं कि इसे दूध के साथ पीना स्वास्थ्यवर्धक है और यहाँ तक कि एक दिन में तीन कप तक एक स्फूर्तिदायक पेय पीने की सलाह देते हैं। दूसरों को यकीन है कि आहार में इस तरह के प्रयोगों से समय से पहले जन्म तक गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

कुछ मतों के अनुसार, कैफीन की अधिक मात्रा से गर्भपात भी हो सकता है। यह ज्ञात है कि पेय की संरचना में कैफीन रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और रक्तचाप को बढ़ाता है। यह तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करता है। अब कल्पना कीजिए कि गर्भ में विकसित होने वाले जीव का क्या होता है।

नोट! एक राय है कि यदि आप इसे छोटे हिस्से में पीते हैं तो कॉफी जीवन को लम्बा खींचती है।

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि अगर आप दूध के साथ कॉफी पीते हैं, तो यह कई बार कैफीन के प्रभाव को बेअसर कर देगा। नतीजतन, माँ सामान्य स्वाद का आनंद लेती है, कैफीन का अब इतना मजबूत प्रभाव नहीं है और बच्चा सुरक्षित है। आखिरकार, अगर गर्भवती महिला को कुछ चाहिए, तो आहार के सबसे संदिग्ध मुद्दों में भी समझौता होगा।

शोध का परिणाम

डेनिश शोधकर्ताओं द्वारा किया गया एक प्रयोग कैफीन प्रेमियों के लिए एक सफलता थी। इसमें एक हजार से अधिक महिलाओं ने भाग लेने की सहमति दी। गर्भवती महिलाओं को कॉफी पिलाई गई और उनकी स्थिति की निगरानी की गई, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के विकास और उसके विकास में बदलाव के बारे में रिकॉर्ड रखा गया था। यह बच्चे के जन्म तक जारी रहा। यह पता चला कि कैफीन की छोटी खुराक हानिकारक नहीं थी।

वैज्ञानिकों को भी नवजात शिशुओं के वजन में महत्वपूर्ण अंतर नहीं मिला। यह पता चला है कि तीन कप कॉफी से कुछ नहीं होगा, और इससे भी ज्यादा दूध के साथ। हालांकि इस राशि से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक बच्चे के लिए घातक नौ कप के आकार में एडिटिव्स के बिना कॉफी की एक खुराक हो सकती है।

वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि आपको कॉफी को अलविदा कहना शुरू कर देना चाहिए या गर्भावस्था की योजना के चरण में पहले से ही एक प्रतिस्थापन की तलाश करनी चाहिए। जैसा कि यह निकला, कॉफी प्रेमियों के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करना अधिक कठिन है।

दूध के साथ कॉफी के फायदे

यह पता चला है कि कॉफी सभी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन दूध वास्तव में खामियाजा उठाता है। इसलिए, आप इसे दूध के साथ भी पी सकते हैं और इसकी आवश्यकता भी है। जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी शरीर से कैल्शियम की लीचिंग में योगदान करती है। गर्भवती माँ और उसके टुकड़ों के लिए, यह बच्चे के कंकाल के पूर्ण विकास और विकास के लिए एक निर्माण सामग्री है।

बच्चा तब तक इंतजार नहीं करेगा जब तक कि मां डेयरी और कैल्शियम युक्त अन्य उत्पादों के साथ आहार की भरपाई नहीं कर लेती। वह पहले से उपलब्ध स्टॉक का उपयोग करेगा। नतीजतन, महिलाएं भविष्य में खुद को फ्रैक्चर, हड्डियों में दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस, कम प्रतिरक्षा और कैल्शियम की कमी से जुड़ी अन्य समस्याओं के लिए बर्बाद कर देती हैं। इसलिए, यदि आप एक भावी मां हैं और कॉफी पसंद करती हैं, तो इसे केवल दूध या मलाई के साथ ही पिएं।

उपयोग के नियम

कॉफी पीने के कुछ नियम न केवल सुबह उठने में मदद करेंगे, आदतों को नहीं बदलेंगे, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य को भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे:

• सुबह कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। खाली पेट ही नहीं। बिस्तर पर जाने से पहले कॉफी का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• झटपट, दानेदार या ग्रीन कॉफी चुनें। उनमें कैफीन कम होता है। और हरे अनाज से बने पेय में प्रसंस्करण की ख़ासियत के कारण अधिक उपयोगी पदार्थ जमा होते हैं;
• गर्भवती महिलाओं के लिए क्रीम या दूध के साथ कमजोर पीसा हुआ कॉफी सुरक्षित है;
• पेय का दुरुपयोग न करें। लो ब्लड प्रेशर होने पर ही पिएं;
• गर्भवती महिलाओं के लिए, दूध के साथ तीन कप कॉफी दैनिक अधिकतम है;
• स्फूर्तिदायक पेय अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह एडिमा से पीड़ित निम्न रक्तचाप वाली महिलाओं की बहुत मदद करेगा;
• उपयोग किए गए उत्पाद की मात्रा को कम करें। एक छोटा कप लें और छोटे घूंट में पीते हुए स्वाद का आनंद लें।

अक्सर हम यह नोटिस भी नहीं करते हैं कि हम कॉफी इसलिए नहीं पीते हैं क्योंकि हम चाहते हैं, बल्कि आदत से बाहर हैं। इस आदत को किसी और चीज़ से बदलने की कोशिश करें जो आपके लिए उतनी ही अच्छी हो। उदाहरण के लिए, कैफीन परोसने के बजाय एक सेब खाएं।

नोट! आपके द्वारा खरीदी गई कॉफी की गुणवत्ता देखें। निम्न-श्रेणी के उत्पादों से कुछ भी अच्छा होने की अपेक्षा न करें। रेडीमेड थ्री-इन-वन ड्रिंक्स के बैग न खरीदें, और इससे भी अधिक फ्लेवर के साथ।

मतभेद

आदर्श से ऊपर के अधिकांश उत्पादों का उपयोग करते समय, contraindications हैं। कॉफी कोई अपवाद नहीं है। इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• उच्च रक्तचाप के साथ। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, यह पहले से ही बढ़ रहा है;
• गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर के साथ;
• यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं;
• विषाक्तता और सिरदर्द कॉफी के सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं, भले ही वह दूध के साथ ही क्यों न हो;
• गर्भावस्था के पहले तिमाही में, भ्रूण का हृदय सक्रिय रूप से बन रहा है। कैफीन गड़बड़ी पैदा कर सकता है;
• समय से पहले जन्म के जोखिम के दौरान।

एक पेय के लिए एक अच्छा विकल्प

अपने स्वयं के प्रयोगों का शिकार न बनने के लिए, पेय के लिए एक प्रतिस्थापन खोजें। लेकिन चाय पीने में जल्दबाजी न करें। काले और हरे दोनों प्रकार के पेय में कैफीन भी होता है, और बाद वाले में कॉफी से भी अधिक होता है। जूस, कॉम्पोट, फ्रूट ड्रिंक या जेली आदर्श रूप से आहार के पूरक होंगे।

स्वाद के लिए, कोको कॉफी के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन होगा, या इससे भी बेहतर, कासनी का प्रयास करें। गर्भावस्था के दौरान, इसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक माना जाता है। इसके अलावा, इसका स्वाद कॉफी की याद दिलाता है, खासकर यदि आप कासनी में दूध मिलाते हैं।इस पेय को पीने से गर्भवती माँ के स्वास्थ्य में बहुत बड़ा योगदान होगा। चिकोरी के फायदे इस प्रकार हैं:

• यह विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
• आंत के काम को नियंत्रित करता है;
• स्वर और भूख को उत्तेजित करता है;
• पेट के काम को उत्तेजित करता है;
• एनीमिया के लिए डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित;
• शांत करता है और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है;
• कॉफी के विपरीत, कासनी नाराज़गी से राहत देती है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
• चयापचय को सामान्य करता है।

नोट! ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि कासनी रक्त की संरचना को शुद्ध और ताज़ा करती है, जो कि गर्भवती माँ और उसके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि एक गर्भवती महिला को बच्चे को ले जाने के दौरान अतिरिक्त पाउंड हासिल करने से डर लगता है, तो चिकोरी फिगर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगी। आपको आहार से शरीर को खाली करने और गर्भ में बच्चे को उपयोगी पदार्थों से सीमित करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आप लंबे समय से कॉफी पीने के शौकीन हैं, और अब मातृत्व की योजना बना रहे हैं, तो कोशिश करें कि कॉफी का सेवन कम से कम करें। दूध के साथ कमजोर कॉफी को वरीयता दें, दिन में तीन कप से ज्यादा न पिएं। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो अपने बच्चे की खातिर पेय को मना कर दें। चिकोरी अस्थायी रूप से "कॉफी" की जरूरतों को पूरा करने में मदद करेगी, और आपके और अजन्मे बच्चे के लिए बहुत अधिक लाभ भी लाएगी।

वीडियो - क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है

आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति के हाथों में सुबह की कॉफी के बिना कल्पना करना मुश्किल है। यह पेय आपको जगाता है और आपके दिन की शुरुआत खुशी से करता है। लेकिन एक दिन वह क्षण आता है जब एक स्वस्थ गर्भावस्था को स्वयं के आराम के विपरीत तराजू पर रखा जाता है। एक बच्चे को जन्म देना एक ही समय में एक खुशी और एक बड़ी जिम्मेदारी है, इसलिए कॉफी के प्रशंसक अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं द्वारा कॉफी ली जा सकती है।

सामान्य जानकारी

इस पेय को हानिकारक कहना मुश्किल है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो एक कप कॉफी के बिना एक दिन की कल्पना नहीं कर सकती हैं। यदि ऐसे मामले में, कम से कम एक दिन के लिए, उत्पाद को मना कर दें, तो दबाव तेजी से गिरता है, उनींदापन और उदासीनता दिखाई देती है। कई लोग इसका श्रेय व्यसन को देते हैं, लेकिन वास्तव में यह शरीर की एक विशिष्ट विशेषता है।

अपने आप में, यह उत्पाद रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। सब कुछ काफी सुरक्षित लगता है, लेकिन गर्भाशय में रक्त की भीड़ अपरिवर्तनीय परिणाम देती है - गर्भपात।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान लगातार कॉफी पीना असंभव है। पेय के दैनिक उपयोग के साथ, भ्रूण की अस्वीकृति का जोखिम 65% तक बढ़ जाता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान एक पेय का दुरुपयोग पानी-नमक संतुलन को बाधित करता है, जो प्लेसेंटा के माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवेश को बाधित करता है, जिससे संवहनी धैर्य बढ़ जाता है। नतीजतन, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषण नहीं मिलता है, जो हाइपोक्सिया, विकासात्मक अवरोध और भ्रूण के लुप्त होने का कारण बनता है।

कैफीन, या बल्कि इसकी अधिकता, बच्चे के हृदय और तंत्रिका तंत्र के विकास को बढ़ा देती है। उसी कारण से, बच्चे को भविष्य में मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है। अत्यधिक सेवन से भ्रूण के दांतों, हड्डियों के कंकाल और कार्टिलेज स्कैन के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

फायदा

क्या प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है?इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की समीक्षा एक समान नहीं है। यदि आप पेय का दुरुपयोग नहीं करते हैं, तो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कॉफी को काफी हानिरहित माना जा सकता है। उत्पाद उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो इसे कई सालों से पी रहे हैं। इस तरह के तेज इनकार से सिरदर्द और अवसाद होता है।

बशर्ते कि शरीर को पेय की आवश्यकता न हो, गर्भावस्था की शुरुआत में कॉफी को पूरी तरह से मना करना बेहतर है। यदि कार्य असंभव है, तो आपको प्रतिदिन एक छोटे कप प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी तक सीमित रखना चाहिए। क्रीम या दूध से पतला एक कमजोर उत्पाद एक नए दिन की सही शुरुआत होगी। इस तरह से तैयार किया गया पेय न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होता है।

कई गर्भवती महिलाओं को पीड़ा देने वाले अवसाद और उदासीनता से निपटने के लिए, कॉफी भी मदद करेगी। उत्पाद शरीर में हार्मोनल उछाल के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है। प्राकृतिक कॉफी दक्षता, मनोदशा को बढ़ाती है और भलाई में सुधार करती है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कॉफी की सीमा प्रति दिन 1 कप है। जिन महिलाओं के लिए दिन में 4-5 कप पीने की आदत हो गई है, उन्हें crumbs के लाभ के लिए निश्चित रूप से इसका उपयोग कम करना चाहिए। यहां तक ​​कि 2-3 खुराक पहले से ही गर्भवती मां को जोखिम में डाल देती हैं।

मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि स्थिति में महिला के शरीर पर पेय का पूरी तरह से संतोषजनक प्रभाव पड़ता है, ऐसे मामले हैं जब इसे पिया नहीं जा सकता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कॉफी क्यों नहीं:

• शरीर से कैल्शियम के निकलने की समस्या के कारण, गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कॉफी पीने से अक्सर शरीर को नुकसान पहुंचता है;
• एक दिन में सिर्फ दो कप पीने से एक छोटे आदमी की मस्तिष्क गतिविधि बाधित हो सकती है;
• कैफीन पेट की परत में जलन पैदा कर सकता है और नाराज़गी पैदा कर सकता है;
• एक मजबूत उत्पाद गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है;
• पेय अक्सर तंत्रिका अति उत्तेजना और उत्तेजना के मुकाबलों का कारण बनता है;
• कैफीन मां और बच्चे के दिल के पहले से ही गठित कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है जो अभी बनना शुरू हो रहा है।

इस उत्पाद को अस्वीकार करने का मुख्य कारण भविष्य के नवजात शिशु की भलाई के लिए चिंता होना चाहिए। इसलिए, अपनी मर्जी के लिए दावत देने की इच्छा चाहे कितनी भी बड़ी क्यों न हो, यह जोखिम के लायक नहीं है। एक डॉक्टर का परामर्श भी एक स्पष्ट उत्तर नहीं देगा, क्योंकि सभी डॉक्टर इस मुद्दे पर एक दूसरे का खंडन करते हैं। माताओं के अनुसार, सुबह 100-150 मिली कॉफी कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन यह पूरे दिन के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देगी।

विकल्प

यदि आप कॉफी के बिना गर्भावस्था को पर्याप्त रूप से जीवित नहीं रख सकते हैं, और डॉक्टर कई भारी कारणों से इसे मना करने पर जोर देते हैं, तो आपको अपने पसंदीदा पेय की सुगंध से ही संतुष्ट रहना होगा। अच्छी खबर यह है कि निर्माता अब बड़ी संख्या में कॉफी पेय पेश करते हैं जो व्यावहारिक रूप से स्वाद में मूल उत्पाद से भिन्न नहीं होते हैं, लेकिन कम हानिकारक होते हैं, और अक्सर फायदेमंद भी होते हैं।

इंस्टेंट कॉफी को चिकोरी से बदला जा सकता है, यह उतना ही स्फूर्तिदायक, सुगंधित और स्वादिष्ट होता है। यदि आप मुख्य पेय के बजाय जौ का पेय पीते हैं, तो यह शरीर में स्फूर्ति और स्वर भर देगा। लेकिन इसे सावधानी के साथ भी इस्तेमाल करने की जरूरत है, क्योंकि उत्पाद के अपने मतभेद हैं। कोको कॉफी के लिए एक आदर्श विकल्प है, खासकर अगर दूध या क्रीम के साथ मिलाया जाए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उत्पादों की सभी सुरक्षा के बावजूद, आपको उनके उपयोग में उपाय जानने की जरूरत है।

आप हमेशा क्रीम या गाढ़ा दूध के साथ पेय की अप्रिय कड़वाहट को नरम कर सकते हैं। साथ ही, कम वसा वाले अवयवों को लेने की सिफारिश की जाती है ताकि रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि न हो और पेय को उच्च कैलोरी सामग्री न दें।

भविष्य की माताओं को सभी सलाह एक बात पर आती है: आप सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन संयम में। दूध के साथ एक छोटे कप कॉफी से, एक देखभाल करने वाले पति द्वारा नाश्ते के साथ बिस्तर पर लाया गया, अधिकतम जो हो सकता है वह है जीवंतता और अच्छे मूड का हमला।

गर्भावस्था एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। यह एक वास्तविक प्राकृतिक संस्कार है, एक नए छोटे जीवन के जन्म और विकास की अवधि। प्रकृति ने खुद हर चीज के बारे में छोटे से छोटे विस्तार से सोचा है। इसलिए स्त्री का काम नुकसान पहुंचाना और जन्म के महान चमत्कार को होने देना नहीं है। अगर आपको रोज सुबह कॉफी पीने की आदत है तो क्या आपको कॉफी छोड़ देनी चाहिए? क्या यह स्फूर्तिदायक पेय लाभ या हानि लाएगा? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

कॉफी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है

कैफीन का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक उत्तेजना के कारण सामान्य नींद की समस्या हो सकती है, बार-बार मिजाज संभव है।

कॉफी के सेवन से किडनी का काम तेज हो जाता है, जिससे यूरिन आउटपुट बढ़ जाता है। इससे डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। इसके अलावा, कॉफी पीने से हाइड्रोक्लोरिक एसिड का गैस्ट्रिक स्राव और लार ग्रंथियों का स्राव बढ़ जाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा में जलन होती है, हृदय गति बढ़ जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। कॉफी शरीर को कमजोर करती है। इसमें से कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, सोडियम और पोटेशियम को हटाता है। इसके अलावा, पेय न केवल उन्हें हटा देता है, बल्कि उनके अवशोषण को रोकता है।

एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को इस तरह के प्रभाव की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, विशेषज्ञों ने साबित किया है कि कैफीन की प्रजनन क्षमता पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। सुगन्धित पेय का अधिक मात्रा में सेवन करने से गर्भधारण में कठिनाई होती है।

यदि कोई महिला एक दिन में 3 कप से अधिक कॉफी का सेवन करती है, तो पेय एक वास्तविक गर्भनिरोधक के रूप में कार्य करता है। इसलिए प्रेग्नेंसी प्लान करने वाले कपल्स को स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। यदि कोई महिला पहले से ही गर्भवती है, तो उसे पता होना चाहिए कि इस पेय के नियमित सेवन से गर्भाशय की टोन उत्तेजित होती है, जिससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

कैफीन के मुख्य लाभ

• शारीरिक गतिविधि बढ़ाता है, थकान से राहत देता है और दक्षता को उत्तेजित करता है;
• हृदय गतिविधि पर उत्तेजक प्रभाव, हृदय गति और संवहनी स्वर को बढ़ाता है;
• रक्त की चिपचिपाहट को कम करने में मदद करता है, जो प्लेटलेट्स के अत्यधिक एकत्रीकरण को रोकता है;
• इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और कब्ज के जोखिम को कम करता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के बारे में विशेषज्ञ कैसा महसूस करते हैं?

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने से मां और उसके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन सामान्य पेय से इनकार करने से गंभीर परिणाम के साथ गंभीर तनाव हो सकता है। इसलिए, इस मामले में, मुख्य सलाह उपाय का पालन करना है और बड़ी मात्रा में कॉफी नहीं पीना है। आप प्रति दिन 1-2 कप बहुत मजबूत पेय नहीं पी सकते हैं। डॉक्टर भी बड़े मग से नहीं, बल्कि कॉफी के कप से कॉफी पीने की सलाह देते हैं।

डेनिश वैज्ञानिकों द्वारा किए गए नैदानिक ​​परीक्षणों द्वारा उपरोक्त जानकारी की पूरी तरह से पुष्टि की गई थी। प्रयोग के दौरान, यह पता चला कि कम मात्रा में कैफीन एक छोटे से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह भ्रूण के वजन घटाने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने में सक्षम नहीं है और इससे समय से पहले प्रसव पीड़ा नहीं हो सकती है।

अगर एक युवा मां को कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो थोड़ी मात्रा में कॉफी उसे नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इसके अलावा, कई विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पीड़ित लोगों को इस पेय की सलाह देते हैं। कॉफी, जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव है, इसलिए यह इस समस्या को रोकने के तरीके के रूप में काम कर सकता है। अगर एक युवा मां को साइड इफेक्ट का बहुत डर है, तो उसका फॉर्मूला 1 कप कॉफी = 1 सप्ताह है।

लेकिन, किसी भी मामले में, एक महिला को अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या उसे एक स्फूर्तिदायक पेय पीना चाहिए या उसे मना कर देना चाहिए। डॉक्टर शरीर की विशेषताओं और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए जवाब देंगे।

क्या प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है

एक राय है कि शुरुआती अवधि में, हम पहले 3-5 महीनों के बारे में बात कर रहे हैं, कैफीन गर्भपात को भड़का सकता है। कैसर परमानेंट मेडिकल सेंटर (कैलिफ़ोर्निया) के शोधकर्ताओं ने एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला के शरीर पर कैफीन के नकारात्मक प्रभाव को साबित किया है। इसलिए, अपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए, पहली, सबसे कमजोर, त्रैमासिक में महिलाओं को आम तौर पर कैफीन युक्त सभी पेय छोड़ देना चाहिए।


वैज्ञानिकों ने पाया है कि दिन में तीन कप कॉफी से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। उत्सुकता से, वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि गर्भपात कैफीन के कारण नहीं, बल्कि अन्य तत्वों के कारण होता है जो इस पदार्थ के साथ पेय में समृद्ध होते हैं। चूंकि वैज्ञानिकों ने पाया है कि न केवल कॉफी, बल्कि चाय और हॉट चॉकलेट पीने से भी नकारात्मक परिणाम होते हैं।

इंस्टेंट कॉफी से क्या है खतरा

गर्भावस्था की पहली तिमाही में इंस्टेंट कॉफी से भी बच्चे के सामान्य विकास को खतरा होता है। साथ ही, अध्ययन के अनुसार, यह गर्भवती महिला में विषाक्तता के हमले को भड़का सकता है। एक्सट्रेक्टेड कॉफी प्राकृतिक कॉफी से भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है। इसमें विशेष रूप से संसाधित कैफीन होता है। और यह काफी शत्रुतापूर्ण वातावरण है। शिशु को इन सभी परिरक्षकों और अभिकर्मकों की आवश्यकता क्यों है? प्रारंभिक अवस्था में कैफीन को छोड़ देना बेहतर है! इससे बच्चा स्वस्थ रहेगा और मां को अच्छा महसूस होगा।

एक बार फिर, हम ध्यान दें कि हर चीज का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। अनुभवी पेशेवरों की सलाह की उपेक्षा न करें। इससे आपको अनावश्यक समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

कॉफी पीने से भ्रूण का विकास कैसे प्रभावित हो सकता है

कॉफी पीने के लिए गर्भावस्था की सबसे अवांछनीय अवधियों को बाहर करना काफी मुश्किल है। कुछ वैज्ञानिकों को यकीन है, और हम इस बारे में पहले ही कह चुके हैं कि आपको पहली तिमाही में यह पेय नहीं पीना चाहिए। हालांकि, एक कप पीने के बाद मतली और नाराज़गी हो सकती है। और इस पेय के बार-बार उपयोग से अक्सर गैस्ट्र्रिटिस और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। एक गर्भवती महिला का शरीर पहले से ही सीमा पर काम कर रहा है, दोहरा काम कर रहा है। इसलिए कॉफी पीने के बाद अगर आपको जरा सी भी तकलीफ महसूस होती है तो इसे दूसरे पेय के पक्ष में छोड़ देना चाहिए।

दूसरी तिमाही में, कैल्शियम लीचिंग के कारण कैफीन भी अवांछनीय है, और इस अवधि के दौरान बच्चे का कंकाल पहले से ही बन रहा है। कुछ डॉक्टरों को यकीन है कि इस मामले में सबसे खतरनाक 20 वें सप्ताह के बाद की शर्तें हैं।


अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि तीसरी तिमाही में कैफीन का उपयोग करना विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि बच्चे का तंत्रिका तंत्र इस पदार्थ के प्रति संवेदनशील हो जाता है। किसी भी मामले में, गर्भवती मां को पता होना चाहिए कि यह पेय, किसी भी अन्य की तरह, बच्चे को नाल के माध्यम से प्राप्त होता है। इसके परिणामस्वरूप अपरा वाहिकाओं का संकुचन होता है। नतीजतन, यह भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति को रोकता है, और इसलिए हाइपोक्सिया हो सकता है।

ऐसे सुझाव हैं कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी से टुकड़ों में मधुमेह का विकास हो सकता है। आइए गर्भवती महिलाओं के लिए कैफीन की एक और अवांछनीय संपत्ति पर ध्यान दें - यह भूख को दबा देती है। कॉफी काफी संतोषजनक पेय है, खासकर यदि आप इसे चीनी और क्रीम के साथ पीते हैं। लेकिन यह पेय बिल्कुल भी पौष्टिक नहीं होता है। और एक विशेष स्थिति में एक महिला को आवश्यक संतुलित भोजन से इंकार नहीं करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी के उपयोगी गुण:

• एक कप अच्छी कॉफी विशेष रूप से गर्भावस्था की शुरुआत में स्फूर्तिदायक होती है, जब गर्भवती माताओं को प्लीहा और लगातार उनींदापन से उबरना पड़ता है;
• सुबह की कॉफी भूख में सुधार करती है और सामान्य आंत्र समारोह की गारंटी देती है;
• प्राकृतिक कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर की कोशिका लिपिड के ऑक्सीकरण को रोकते हैं, और इससे त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है;
• एक कप कॉफी रक्तचाप को थोड़ा बढ़ा देती है, जो हाइपोटेंशन वाली गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है;
• कॉफी की सुगंध एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है - जिसे "खुशी के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, और खुशी का एक छोटा सा टुकड़ा हमेशा मां और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए उपयोगी होगा।
• दूध के साथ कॉफी शरीर में कैल्शियम की मात्रा की भरपाई करती है, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो नियमित दूध पीना पसंद नहीं करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी की जगह क्या ले सकता है

तो, ऊपर से देखते हुए, यह इस प्रकार है कि कैफीन का बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए। और ऐसी प्यारी और सुगंधित कॉफी के विकल्प के रूप में क्या काम कर सकता है। चाय करेगी? हां, यह मूड को भी सुधारता है और स्फूर्तिदायक बनाता है। लेकिन! यह सब इसलिए होता है क्योंकि इसमें कैफीन भी होता है।

और ग्रीन टी में यह पदार्थ काफी मात्रा में होता है। इसलिए, दूध के साथ ताज़ी पिसी हुई कॉफी का एक कप एक कप भरपूर ग्रीन टी से बेहतर है। साथ ही दूध कैल्शियम का स्रोत होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है।

आप सफेद चाय पी सकते हैं, बहुत मजबूत काली चाय नहीं, और याद रखें कि मुख्य बात संतुलन बनाए रखना है। इसके अलावा, चलो जमीन चिकोरी को मत भूलना। एक अद्भुत स्वाद वाला पेय। स्फूर्तिदायक भी। कासनी के काढ़े में टॉनिक गुण भी होते हैं और ये सुरक्षित भी होते हैं। हालांकि, सावधान रहें - कई contraindications हैं। चिकोरी शोरबा के स्वाद को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए, आप इसमें थोड़ी सी कॉफी मिला सकते हैं।

और यह भी न भूलें कि आप कोको, योगहर्ट्स और प्राकृतिक जूस पी सकते हैं। और सुनिश्चित करें कि भविष्य का बच्चा भी उनकी सराहना करेगा! शायद आप अपनी आदतों को बदलने में सक्षम होंगे और गर्भावस्था की समाप्ति के बाद भी आप कॉफी नहीं पीना चाहेंगी, लेकिन पूरी तरह से अलग प्राथमिकताएं पैदा होंगी। अधिक चलें, अच्छे मौसम और खाली समय का आनंद लें! बच्चे के जन्म के बाद यह बहुत छोटा होगा। गुड लक और खुश गर्भावस्था!