Vai barojošām mātēm ir iespējams dzert tēju? Kā veikalā izvēlēties kvalitatīvu tēju? Laktogoniskās gatavās tējas

Tēja ir viens no galvenajiem veidiem, kā papildināt šķidruma zudumu sievietēm barošana ar krūti. Jāņem vērā, ka dažkārt mīļākais dzēriens var negatīvi ietekmēt mazuļa veselību. Dažas šķirnes satur kofeīnu, kam ir stimulējoša iedarbība uz organismu, tās nedrīkst lietot zīdīšanas laikā. Starp dažādām tējām ir arī neparastas: ar jasmīnu, bergamotu, citronu balzamu, ingveru un hibisku. Jānoskaidro, kurš dzēriens nekaitēs mazulim. Daudzas tējas, īpaši maisiņos, satur krāsvielas, augļu piedevas un garšas pastiprinātājus, kas var izraisīt nopietnu alerģiju, tāpēc, iegādājoties tējas dzērienu, rūpīgi jāizlasa tā sastāvs uz iepakojuma.

Tējas ar augļu piedevām var būt spēcīgi alergēni

Vai tēja ir piemērota mātēm, kas baro bērnu ar krūti?

Galvenais jautājums, kas rodas jaunām sievietēm pēc dzemdībām, ir: "Vai barojoša māte var dzert tēju (skatīt arī:)?" Dr Komarovsky apgalvo, ka attīrīts ūdens ir ideāls mātēm, lai papildinātu šķidruma trūkumu. dzeramais ūdens, tomēr ne visas sievietes dienas laikā spēj dzert tikai ūdeni. Dabiskās barošanas speciālisti saka: lai laktācija būtu veiksmīga, sievietei dienā jāizdzer aptuveni 2,5 litri šķidruma. Jūs varat dažādot savu dzeramo diētu, dzerot tēju, dažas šķirnes būs labvēlīgas mātes un bērna veselībai. Pamatnoteikums ir dzert tējas dzērienus nelielās porcijās un uzmanīgi, vispirms izpētot īpašības un sastāvu.

Tējas sastāvs un derīgās īpašības

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu problēmas, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties no manis uzzināt, kā atrisināt jūsu konkrēto problēmu, uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Tavs jautājums:

Jūsu jautājums ir nosūtīts ekspertam. Atceries šo lapu sociālajos tīklos, lai komentāros sekotu eksperta atbildēm:

Tējas lapas satur tanīnus, katehīnus un polifenolus – tie ir tanīni, kuriem ir terapeitiskais efekts. Medicīnā šos elementus bieži izmanto kā antiseptisku un hemostatisku līdzekli. Turklāt tējas dzēriens satur C vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu un aizsargā organismu no vīrusiem, un K vitamīnu, kas uzlabo asins recēšanu. Zaļā tēja satur piecas reizes vairāk organismam labvēlīgo vitamīnu, tāpēc zaļā tēja vēlams barojot bērnu ar krūti. Runājot par tējas dzeršanas priekšrocībām, nevajadzētu aizmirst par patīkamiem brīžiem. Jūsu iecienītākais dzēriens uzlabo ķermeņa tonusu un uzlabo garastāvokli. Ja grūtniecības laikā sieviete regulāri rīkoja tējas ballītes bez negatīvas sekas, tad no tiem nevajadzētu atteikties barošanas periodā.

Kvalitatīva zaļā tēja uzlabo tonusu un piesātina organismu ar lietderīgām vielām.

Papildu noderīgas īpašības tējas lapas:

1. piemīt antioksidanta iedarbība (stiprina imūnsistēmu, izvada toksīnus);
2. piemīt antiseptiskas īpašības un stiprina smaganas;
3. stimulēt domāšanas procesus un stiprināt nervu sistēma;
4. piemīt viegla diurētiska iedarbība, uzlabo vielmaiņu, paātrina svara zudumu;
5. stimulē gremošanas procesus, samazina asinsspiedienu.

Kofeīns

Runājot par jautājumu, vai tējas dzēriens ir labvēlīgs vai kaitīgs barojošām sievietēm, daudzas jaunas mātes uztraucas par kofeīna ietekmi uz mazuļa stāvokli. Tomēr kofeīns nav tik bīstams, kā saka. Tējas krūze satur 10 reizes mazāk kofeīna nekā tāda pati krūze svaigi pagatavotas kafijas. Tomēr tējas kofeīna iedarbība saglabājas daudz ilgāk. Ja patērē salda tēja mērenas devas, tad kofeīns var normalizēties vielmaiņas procesi organismā, mazina uzkrāto nogurumu, uzlabo gremošanu un palielina veiktspēju.

Neskatoties uz pierādīto pozitīva ietekme No teīna lietošanas ārsti stingri neiesaka rīkot biežas tējas ballītes pirmajās nedēļās pēc dzemdībām, jo ​​bērna ķermenis joprojām ir ļoti jutīgs pret visām vielām, kas nonāk ar mātes pienu.

Saldā melnā tēja savā iedarbībā var aizstāt kafiju, kas barojošai mātei ir aizliegta

Tabula – cik daudz kofeīna ir tējas dzērienā:

Tonizējošākā no visiem tējas veidiem ir melnā, tāpēc to ieteicams dzert tikai dienas pirmajā pusē, stipri nevārot. Zaļā tēja satur mazāk kofeīna, un to var lietot visu dienu līdz pulksten 20. Naktīs labāk izdzert krūzi baltas infūzijas – šī šķirne praktiski nesatur kofeīnu. Pirmajos mēnešos pēc dzemdībām jābūt ļoti uzmanīgiem ar augļu un augu tējas dzērienu veidiem. Neskatoties uz pilnīgu kofeīna trūkumu, šīs infūzijas var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas.

Baltā tēja satur vismazāk kofeīna – to var dzert pat naktī

Tējas veidi

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir vispopulārākā sieviešu šķirne zīdīšanas laikā. Tas ir iekļauts uzturā, lai zaudētu svaru un atjaunotu ķermeni pēc intensīvas apmācības.

Zaļā tēja, salīdzinot ar melno tēju, satur visvairāk mazāks daudzums teīns (kofeīna analogs), šī šķirne ir visvairāk indicēta sievietēm. Zaļā tēja ir labvēlīga barojošai mātei, ja to patērē plkst lielos daudzumos. Ieteicamā deva ir ne vairāk kā divas tases dienā.

Kā pareizi organizēt “zaļās” tējas ballītes:

• nav nepieciešams dzert dzērienu tukšā dūšā vai naktī;
• Lapas labāk brūvēt māla traukā – tā pilnīgāk atklājas dzēriena garša;
• lapas nav jālej ar verdošu ūdeni, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 70-80 grādus;
• brūvēšanas ātrums ir atkarīgs no šķirnes un var svārstīties no 20 sekundēm līdz 15 minūtēm;
• tējas dzeršanas norma dienā, nekaitējot ķermenim, ir ne vairāk kā divas;
• ja mamma neēd cukuru, zaļo tēju var saldināt ar fruktozi;
• tējas dzeršanai labāk ņemt mazas krūzes pa 150 ml, dzert 15-20 minūtes pirms bērna barošanas;
• Nepievienojiet krūzei pienu vai krējumu - tas samazinās koliku risku.

Zāļu tēja

tējas dzēriens no garšaugiem apvieno dabiskos ieguvumus un garšaugu dabisko garšu, augļu koki Un ārstniecības augi. Zāļu uzlējumi jau sen ir slaveni ar savām ārstnieciskajām un nomierinošajām īpašībām. IN medicīniskiem nolūkiem uzlējumus lieto iekaisuma slimību ārstēšanai un antibakteriālai terapijai. Daži augi var izraisīt alerģiju, tāpēc grūtniecības un zīdīšanas laikā, kad hormonālais fons sievietes apjūk, nav ieteicams lietot ārstniecības augus.

Garšaugi var izraisīt diatēzi, mazuļa trauslās sirds, nieru un kuņģa darbības traucējumus. Dzērieni no brūvētām aveņu, ķiršu un kazeņu lapām ar oregano piedevu tiek uzskatīti par vismazāk bīstamajiem šajā periodā (sīkāk rakstā:). Pirms sākat lietot zāļu tēja, labāk konsultēties ar ārstu.

Melisa

IN kulinārijas receptes citronu balzamu izmanto kā garšvielu gaļas ēdieniem un salātiem. Svaigas melisas lapas lieliski noder desertu un saldējuma dekorēšanai. Visbiežāk kā galveno dzērienu zīdīšanas laikā izmanto melisas novārījumu. Izmanto novārījumam karsts ūdens temperatūra 90 grādi. Verdošs ūdens iznīcinās visus labvēlīgos zāles mikroelementus. Tējas lapas vāra 7-10 minūtes. Garšas uzlabošanai dzērienam ieteicams pievienot citronu vai rožu gurnus. Jūs nedrīkstat lietot citronu balzamu, ja sievietei ir alerģija, individuāla augu nepanesamība vai slimības, kas saistītas ar zemu asinsspiedienu.

Melisas lapu novārījums lieliski noder laktācijas periodā.

Bergamote

Bergamots ir pārstāvis citrusaugi, viņš satur ēteriskās eļļas. Zīdīšanas laikā nav ieteicams dzert tēju ar bergamotu - tas var izraisīt alerģiskas reakcijas mātei un mazulim. Pēc tam, kad bērns sasniedz sešu mēnešu vecumu, bergamotes infūziju ieteicams lietot nelielās porcijās 3-4 reizes nedēļā.

Ingvers

Ingvera sakni izmanto organisma attīrīšanai, saaukstēšanās un vīrusu slimību profilaksei. Medicīniskiem nolūkiem dzelzs deficīta novēršanai izmanto tējas dzērienu ar ingveru. Laktācijas laikā ingvers var kļūt par spēcīgu alergēnu, tāpēc tas jālieto ļoti piesardzīgi, bet ne agrāk kā trīs mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas.

Ingvera tēju jāsāk dzert mazās devās. Pēc pirmās lietošanas reizes jums ir jāveic 1-2 dienu pārtraukums, lai uzraudzītu bērna reakciju. Ja jums ir apsārtums, pūtītes vai pārtikas reakcijas, labāk ir pārtraukt tējas dzeršanu 2-3 nedēļas.

Ja reakcijas netiek konstatētas, dzēriena devu var pakāpeniski palielināt no ceturtdaļas krūzes līdz parastajai normai. Citroni, liepziedi, oregano var būt labas piedevas ingvera uzlējumam – tie padarīs dzērienu veselīgāku un garšīgāku.

Ingvers var būt alergēns, tāpēc rūpīgi jādzer tēja ar šo piedevu.

Melnā tēja

No visiem tējas dzērieniem melnā tēja ir vismazāk labvēlīga zīdīšanai, jo tajā ir kofeīnam līdzīga viela - teīns. Pediatri un zīdīšanas speciālisti norāda, ka melnās tējas dzeršana ir viens no zīdaiņu koliku un zarnu problēmu cēloņiem. Ja pirmajos mēnešos pēc dzemdībām nav iespējams atteikties no tējas dzeršanas, jums jāievēro šādi noteikumi:

• pieļaujamais tējas daudzums dienā ir viena krūze no rīta;
• Tējas lapas jāvāra ar tīru, nostādinātu ūdeni;
• izvairīties no piedevām un mākslīgās garšas: jasmīns, bergamote, citrons;
• Labāk ir dzert vāji pagatavotu, “bālu” tēju;
• Tēju nevajadzētu dzert tukšā dūšā, un tēju nav vēlams dzert pirms gulētiešanas.

Hibisks

Sarkanā tēja, kas pagatavota no hibiska ziediem, ir garšīgs dzēriens, ko mīl daudzi tējas ceremoniju cienītāji. Hibisks var izraisīt alerģiju bērniem, tāpēc iepriekš regulāra lietošana ir nepieciešams pārbaudīt mazuļa reakciju.

Dažiem bērniem nepatīk tēja, kas pagatavota no hibiska ziediem - jums ir jāpārbauda alerģiska reakcija

Alerģija izpaužas kā izsitumi uz sejas un ķermeņa, letarģija, samazināta ēstgriba un pārtikas reakcijas: caureja, aizcietējums, disbakterioze. Hibisks var izraisīt hronisku nieru slimību un urīnceļu trauslā zīdaiņa ķermenī. Pirms tējas dzeršanas rūpīgi jāizlasa sastāvs un jāpārliecinās, ka hibiskā nav krāsvielu, garšas vai garšas pastiprinātāju. Padomi hibiska lietošanai:

1. Maksimālais dzēriena daudzums ir ne vairāk kā 3 tases dienā. Ja gribas vairāk šķidruma, jādzer balts uzlējums vai mežrozīšu novārījums (iesakām izlasīt:).
2. Nav nepieciešams brūvēt Atdzīvinātājs– pietiek ar pustējkaroti tējas lapu. Mammām droša deva- 300 mg dzēriena dienā.
3. Krūzei nav vēlams pievienot cukuru vai saldinātājus. Ja nav alerģiju, ir vērts uzlabot dzēriena garšu ar fruktozes palīdzību.
4. Medu absolūti nevajadzētu lietot kā piedevu. Tas ir spēcīgākais alergēns, ar kuru mazuļa trauslais ķermenis pats nevar tikt galā.

Liepziedu tēju atļauts dzert barojošām mātēm. Tas ir īpaši noderīgi laktācijas periodā. Karotīnam un C vitamīnam ir pretiekaisuma iedarbība un tie uzlabo imunitāti. Liepu ziedlapiņas brūvē ar ūdeni 90 grādu temperatūrā. Brūvēšanas laiks ir 25-30 minūtes, un šajā laikā liepu ziedi atbrīvos visas labvēlīgās vielas. Konsekventai piena ienākšanai liepu novārījums jālieto regulāri 3-4 reizes nedēļā. Liepu novārījuma derīgās īpašības:

1. hipoalerģisks, neizraisa alerģiskas reakcijas zīdaiņiem;
2. neizraisa bērnam zarnu reakcijas, mazina kolikas;
3. Liepziedu uzlējumu labāk dzert bez cukura pēc 30 minūšu brūvēšanas, dzēriens iegūst dabisku saldumu un maigu aromātu.

Liepziedu tējai pat nav jāpievieno cukurs - tai būs savs dabiskais saldums

Baltā tēja ir laba laktogēna narkotika, ja dzēriens pagatavo tieši pirms barošanas. Dzēriens ir drošākais, ņemot vērā tā ietekmi uz sievietes nervu sistēmu, tas satur par vienu pakāpi mazāku teīnu salīdzinājumā ar melno un zaļās šķirnes. Neskatoties uz relatīvo drošību, novārījumu norma ir ne vairāk kā 3 tases dienā. Dzērienu dzeršanai ir vairāki noteikumi:

1. Garšas uzlabošanai nav ieteicams lietot medu un cukuru, šīs piedevas bērnam var izraisīt alerģiju un zarnu darbības traucējumus.
2. Jums ir nepieciešams brūvēt lapas ar minimālo devu - 1-1,5 tējkarotes uz litru verdoša ūdens, normāla likme- 2-2,5 ēdamkarotes.
3. Tējas maisiņi ir jāizslēdz no dzeramā uztura – tējas maisiņos ir atkritumi tējas ražošana, putekļi un krāsvielas, šāds dzēriens nedos nekādu labumu.
4. Labāk ir dot priekšroku beramo lapu tēja, ko pārdod pēc svara.
5. Brūvēšanas temperatūra nedrīkst pārsniegt 70-80 grādus; Lai pagatavotu, jums jāizmanto slēgta tējkanna vai jāpārklāj glāze ar papīra salveti.

Vai barojošas mātes var dzert tēju ar pienu?

Galvenā problēma pirmajos mēnešos barošana ar krūti jaunām sievietēm trūkst piena. Aptieku ķēdes un kioski piedāvā lielu skaitu laktagonālo zāļu: augu uzlējumus, homeopātiskās zāles, hormonālos līdzekļus. Daudz veselīgāk un drošāk ir uzlabot cilvēka piena sastāvu un kvalitāti ar piena sēnīšu palīdzību.

Plaši izplatītais uzskats, ka tējas dzeršana ar pienu stimulē laktāciju, nav apstiprināta. Piena daudzumu sievietei galvenokārt ietekmē fizioloģija, ģenētika un bērna pielikšanas pie krūts regularitāte. Pienzāle var ietekmēt mātes piena plūsmu tieši pirms barošanas, laktāciju uzlabos jebkurš karsts dzēriens - žāvētu augļu kompots, augļu dzēriens, karsts ūdens ar citronu un cukuru. Svarīgs faktors ir jaunās mātes patērētā šķidruma daudzums. Nelejiet pienu dzērienos ar piedevām: jasmīnu, bergamoti, oregano, ingveru.

Kā pareizi dzert piena tēju?

Tējas krūzē ieliets piens var izraisīt alerģiskas reakcijas zīdaiņiem, kuri nepanes olbaltumvielas. Turklāt piens var izraisīt zarnu kolikas un veicināt pastiprinātu gāzu veidošanos mazajā vēderā. Savukārt piens līdzsvaro dzēriena garšu, samazina kofeīna līmeni, tai ir neliela diurētiska iedarbība, mazina tūsku.

Piena tēja ir piemērota lielākajai daļai bērnu, kas baro bērnu ar krūti (skatīt arī:)

Piena pievienošana tējai var kompensēt kalcija deficītu un veselīgie tauki pie mātēm. Piens palīdz sievietei ātrāk atgūties pēc dzemdībām un pielāgot mazuli apkārtējai pasaulei. Labāk ir dzert nesaldinātu piena tēju, aizstāt cukuru ar fruktozi. Nevajadzīgi salds dzēriens, pēc daudzu pediatru domām (ieskaitot Komarovski), var provocēt zarnu darbības traucējumus.

Piena tēja jālieto uzmanīgi, uzmanīgi novērojot bērna reakciju. Kad parādās pirmās alerģisko reakciju pazīmes, lietošana nekavējoties jāpārtrauc. Ieteicams pārbaudīt mazulim, lai noteiktu alerģiju pret olbaltumvielām. Tēja jāsāk dzert ar nelielām porcijām: pusi krūzes dienā. Ja mazuļa pašsajūta nekādi nav mainījusies - izsitumu nav, vēderiņš mierīgs, mazuli netraucē kolikas, tad jāturpina dzert tējas dzērienu (iesakām izlasīt: kā pareizi masēt pret kolikām jaundzimušajiem?

Barojošai sievietei pastāvīgi jāpapildina šķidruma rezerves organismā. Tā trūkums noved pie mātes piena daudzuma samazināšanās un mātes labklājības pasliktināšanās. Ir dažādi viedokļi par to, kāds dzēriens barojošām māmiņām būtu jālieto, lai papildinātu šķidruma rezerves. Pēc dažu domām, labākā izvēle ir tēja zīdīšanai. Citi uzstāj, ka šajā periodā sievietei vislabāk ir dzert tīru ūdeni. Mēģināsim izdomāt, kā dažādi veidi dzeršana ietekmē barojošas mātes un viņas mazuļa ķermeni.

Ūdens zīdīšanas laikā

Mūsdienās daudzi zīdīšanas eksperti iesaka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ievērot pareizo dzeršanas režīms. Viņi iesaka sievietei izdzert apmēram 1,5-2 litrus dienā tīrs ūdens. Ūdens zīdīšanas laikā palielina brīvā šķidruma daudzumu organismā un līdz ar to arī mātes pienu. Turklāt ūdens ir bioloģiski aktīvs šķidrums, kas nodrošina normālu visu fizioloģisko procesu norisi organismā. Tas pats attiecas uz hormona prolaktīna izdalīšanos, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu.

Barojot bērnu ar krūti, pirms katras ēdienreizes un mazuļa barošanas ūdens jālieto nelielās porcijās pa 150–200 ml. Ir labi no rīta tukšā dūšā izdzert glāzi tīra ūdens. Un, protams, jums ir nepieciešams dzert tikai augstas kvalitātes tīru ūdeni.

Tējas dzeršana laktācijas laikā

Par to, vai tēju var lietot zīdīšanas laikā, māšu, kas baro bērnu ar krūti, viedokļi atšķiras. Daži uzskata, ka jebkura veida tēja ir stingri kontrindicēta sievietēm zīdīšanas laikā. Citi ir pārliecināti par šī dzēriena lietderību gan mātei, gan bērnam. Tātad, vai ir iespējams dzert tēju zīdīšanas laikā?

Galvenais iemesls, kāpēc barojoša māte atsakās no tējas, ir tas, ka šis dzēriens satur teīnu. Tas ir kofeīnam līdzīgs stimulants. IN tējas lapa teīns ir saistīts ar teofilīnu un tanīnu. Tanīns mīkstina teīna iedarbību, un teofilīns to pagarina uzmundrinošs efekts. Tāpēc tēju var lietot zīdīšanas laikā, lai gan ierobežotā daudzumā.

Pāris tases baltās, melnās vai zaļās tējas zīdīšanas laikā nekaitēs ne mammai, ne mazulim. Protams, šī tēja nedrīkst saturēt mākslīgās krāsas vai aromatizētāji.

Viena tase melnās tējas satur uz pusi mazāk kofeīna nekā tāds pats daudzums kafijas. Taču tējas stimulējošā iedarbība saglabājas daudz ilgāk nekā kafijas iedarbība. Pētījumu rezultātā tika noskaidrots, ka g mātes piens tikai aptuveni 1% no stimulatora nokļūst. Tāpēc, ja barojoša sieviete dienā izdzer ne vairāk kā 700 ml melnās tējas, teīna ietekme uz mazuli ir absolūti droša.

Pastāv viedoklis, ka zīdīšanas laikā tēja, kurai pievienots piens, var ievērojami uzlabot laktāciju. Šis fakts nav zinātniski apstiprināts. Bet, tāpat kā jebkurš silts dzēriens, tēja var stimulēt mātes piena plūsmu pirms barošanas. Ja tas palīdz sievietei, kas baro bērnu ar krūti, noteikt laktāciju, kāpēc gan neizmantot šo metodi?

Zīdīšanas laikā zaļo tēju ieteicams dzert ierobežotā daudzumā. Tas ir saistīts ar faktu, ka, salīdzinot ar citiem tējas veidiem, tas satur lielākais skaitlis vielas, kurām ir stimulējoša iedarbība uz organismu. Bet, ja bērns jūtas lieliski, nav vajadzības atteikties no šī brīnišķīgā dzēriena.

Zaļā tēja ir bagāta ar daudzām noderīgām vielām. Bet tā galvenā priekšrocība ir saturs. liels daudzums antioksidanti. Antioksidanti ir vielas, kas neitralizē brīvie radikāļi, neļaujot tiem bojāt ķermeņa šūnu membrānas. Turklāt vitamīni un minerālvielas Zaļā tēja stiprina imūnsistēmu un uzlabo garastāvokli. Lai uzlabotu laktāciju, dažas mātes zīdīšanas laikā lieto zaļo tēju, pievienojot tai pienu.

Bieži vien barojošās mātes zīdīšanas laikā izvēlas balto tēju. Tā ir tikpat garšīga un veselīga kā melnā vai zaļā tēja, taču tajā praktiski nav kofeīna.

Katrai mātei ir jāizlemj, vai dzert tēju, koncentrējoties uz bērna labsajūtu. Ja mazulis sāk būt kaprīzs, sliktāk gulēt, kļūst uzbudināms un nemierīgs, labāk uz laiku izslēgt tēju no barojošās mātes uztura.

Ārsti norāda, ka daudzos gadījumos izskata cēlonis zarnu kolikas Jūsu mazulim tējā var būt pārāk daudz cukura. Šajā gadījumā jums vienkārši jādzer mazāk saldas tējas.

Dažreiz barojošai mātei nav pietiekami daudz mātes piena. Šādās situācijās sievietes lieto īpašas laktogēnas tējas un dzērienus. Gandrīz visas laktogēnās tējas, kas paredzētas zīdīšanai, ietver anīsa sēklas. Turklāt lielākā daļa no tiem satur dilles un ķimeņu sēklas.

Sievietes to bieži lieto zīdīšanas laikā zāļu tējas. Piemēram, nātru tēja palīdz pret zemu hemoglobīna līmeni asinīs un organisma izsīkumu. Tēja, kas satur citronu balzamu, oregano un piparmētru, ļoti nomierina nervu pārslodzi. Dilles, ķimenes, fenhelis, anīss tējā palīdz normalizēt gremošanu. Atcerieties, ka daudzi augi ir kontrindicēti sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti (āboliņš, vilkābele, smiltsērkšķis, māllēpe). Tāpēc, pirms sākat lietot jebkuru augu, labāk konsultēties ar ārstu.

Kafija zīdīšanas laikā

Vēl nesen visi pediatri bija vienisprātis – kafiju nedrīkst lietot zīdīšanas laikā. Galu galā daļa kofeīna nonāk bērna ķermenī ar mātes pienu. Kofeīna negatīvā ietekme uz cilvēka ķermeni izpaužas kā paaugstināta nervu uzbudināmība, paātrināta likvidēšana no ķermeņa šķidrumiem, kalcija un dažiem citiem noderīgas vielas. Turklāt kafija ir viens no produktiem, kas diezgan bieži izraisa alerģiskas reakcijas.

Bet mūsdienu ārsti atzīmē, ka viss negatīvās ietekmes kafijas simptomi parādās tikai tad, ja šo dzērienu lieto ļaunprātīgi. Bieži vien kafija ir vienkārši nepieciešama, lai barojoša sieviete sajustu spēka pieplūdumu un uzlabotu garastāvokli. It īpaši, ja pirms grūtniecības un dzemdībām viņa bija kaislīga šī dzēriena cienītāja.

Sievietēm, kuras nevar atteikties no kafijas zīdīšanas laikā, eksperti iesaka ievērot šādus noteikumus:

• mēģiniet atturēties no kafijas dzeršanas pirmajos 1 līdz 3 bērna dzīves mēnešos;
• Šo dzērienu nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot: kafiju labāk dzert reizi 1 līdz 3 dienās;
• Jums jācenšas izdzert tasi kafijas uzreiz pēc mazuļa barošanas, lai līdz nākamajai barošanai kofeīna saturs mātes pienā būtu minimāls;
• šo dzērienu vajadzētu dzert dienas pirmajā pusē;
• Dzerot kafiju, jāsamazina citu kofeīnu saturošu produktu (tēja, šokolāde) patēriņš un jāpalielina izdzertā ūdens daudzums;
• Uzturā obligāti jāiekļauj kalciju saturoši pārtikas produkti - biezpiens, siers, piens.

Dzerot kafiju, jums jāievēro mazuļa reakcija. Ja viņš kļūst nemierīgs vai nemierīgs, labāk ir pārtraukt šī dzēriena lietošanu.

5 5,00 no 5 (5 balsis)

Skatījumi: 2517

Tēja - brīnišķīgs dzēriens, kas ne tikai remdē slāpes, bet arī papildina šķidruma daudzumu organismā. Bet, ja barojat bērnu ar mātes pienu, jums jābūt uzmanīgiem, jo ​​dažreiz tēja var negatīvi ietekmēt mazuli. Lielākā daļa tēju, īpaši tējas maisiņos, satur garšas pastiprinātājus un krāsvielas, kas var izraisīt alerģiju. Turklāt dažas šķirnes satur kofeīnu, kas, kā zināms, stimulē nervu sistēmu, tāpēc šīs tējas dzeršana nav ieteicama barojošām mātēm. Mūsdienās veikalos var atrast lielu skaitu tējas veidu: melnā, baltā, liepziedu, hibiska, ingvera un citronu balzams un daudzi citi. Mēģināsim izdomāt, kurš no tiem būs drošs, un varbūt pat noderēs mazulim un viņa mammai.

Daudzas sievietes, kļuvušas par mātēm, interesējas par jautājumu: "Vai ir iespējams dzert tēju zīdīšanas laikā?" Daktere Komarovska uzskata, ka barojošai mātei vislabāk ir dzert attīrītu ūdeni, lai papildinātu šķidruma daudzumu organismā, taču ne katrs cilvēks visu dienu var dzert tikai ūdeni. Turklāt, lai laktācija būtu veiksmīga, eksperti iesaka dienā izdzert aptuveni 2,5 litrus šķidruma. Ar tēju vari dažādot savu dzeramo ēdienkarti, un daži tējas veidi būs pat labvēlīgi mātes un mazuļa veselībai. Galvenais ir izvēlēties pareizā šķirne tēju, ierobežojiet dzeramo daudzumu un noteikti rūpīgi izpētiet tās sastāvu.

Tējas labvēlīgās īpašības

Tējas lapu sastāvā ir tanīni. Ir pierādīts, ka viņiem ir ārstnieciskas īpašības. Medicīnā tos bieži izmanto kā antiseptiskus līdzekļus un kā līdzekļus asiņošanas apturēšanai. Turklāt tēja satur C vitamīnu, kas pasargā organismu no kaitīgiem vīrusiem un stiprina imūnsistēmu. Un ne mazāk svarīgs ir K vitamīns, kas uzlabo asins recēšanu. Zaļā tēja ir vitamīnu daudzuma līderis, tāpēc zīdīšanas laikā vislabāk tai dot priekšroku.

Ņemot vērā pozitīvas īpašības tēja, jāņem vērā, ka tējas dzeršanas process uzlabo māmiņas emocionālo stāvokli un paaugstina vispārējs tonisķermenis. Tāpēc, ja grūtniecības laikā tējas dzeršana neizraisīja negatīvas sekas, tad laktācijas laikā no tā nav jāatsakās.

Dosim vēl dažus noderīgas funkcijas tēja:

1 tējas dzēriens labs antioksidants. Tas stiprina imūnsistēmu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus.

2 Tējai ir stiprinoša iedarbība uz nervu sistēmu un stimulē domāšanas procesus.

3 Tējas lapas veicina svara zudumu, uzlabo vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē gremošanu un ir nedaudz izteikta diurētiskā iedarbība.

4 Tējas dzeršana uzlabo smaganu stāvokli un ir labs antiseptisks līdzeklis.

Kofeīns

Apsverot tējas ieguvumus vai kaitējumu, daudzas mātes uztraucas par iespējamo kaitīgo ietekmi kofeīns uz bērna veselību. Bet vai tas ir tik kaitīgs, kā mēs domājām? Tējas tasē ir desmit reizes mazāk kofeīna, salīdzinot ar tāda paša tilpuma espresso tasi. Tajā pašā laikā teīna (otrais kofeīna nosaukums tējā) darbības ilgums ir daudz ilgāks. Ja dzerat saldu tēju nelielos daudzumos, teīns mazina nogurumu, normalizē vielmaiņas procesus, palielina veiktspēju un uzlabo gremošanu.

Bet neskatoties uz visu aprakstīto pozitīvi punkti Pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas labāk izvairīties no biežas tējas dzeršanas, jo šajā laikā bērna ķermenis joprojām pārāk jutīgi reaģē uz visu, kas nāk ar mātes pienu.

Melnajai tējai ir vislielākā tonizējošā iedarbība, tāpēc ieteicams to nevārīt pārāk stipri un dzert pirms pusdienām. Zaļā tēja satur mazāk teīna, tāpēc to var dzert jebkurā diennakts laikā, bet mēģiniet to darīt pirms astoņiem vakarā. Pirms gulētiešanas varat izdzert tasi baltā tēja, jo tajā praktiski nav teīna. Īpaši uzmanīgiem jābūt ar tēju ar garšaugiem un augļiem. Lai gan tie nesatur kofeīnu, tie var izraisīt smagu alerģiju bērnam.

Tējas veidi

Zaļā tēja

Šis tējas veids ir vispopulārākais starp barojošām mātēm. Tas palīdz atiestatīt liekais svars un atjaunot ķermeni. Turklāt, kā minēts iepriekš, zaļajā tējā ir mazāk teīna nekā melnajā tējā. Bet ieguvums no zaļās tējas būs, ja nepārsniegsiet ieteicamo daudzumu – barojošai māmiņai tikai divas tases dienā.

Zaļās tējas dzeršanas noteikumi:

- labāk izvairīties no tējas dzeršanas pirms gulētiešanas un tukšā dūšā;

- izvēlieties mazas krūzītes pa 150 ml un dzeriet tēju vismaz 15-20 minūtes pirms mazuļa barošanas;

- alus pagatavošanai labāk izmantot māla traukus - tajā garšas īpašības vislabāk atklāsies;

- neizmantojiet verdošu ūdeni, optimāla temperatūra 70-80 grādi;

— tējas pagatavošanas laiks ir atkarīgs no šķirnes un svārstās no 20 sekundēm līdz 15 minūtēm;

- cukuru var aizstāt ar fruktozi;

Zāļu tēja

Lieliski apvienots ar zāļu tēju labvēlīgās īpašības Un patīkams aromātsārstniecības augi un dārza koki. Zāļu uzlējumi jau sen ir pazīstami ar to ārstnieciskajām un nomierinošajām īpašībām. Medicīnā tos izmanto iekaisumu ārstēšanā un kā labu antibakteriālu līdzekli. Bet ir svarīgi būt ļoti uzmanīgiem, lietojot tos grūtniecības un zīdīšanas laikā. Garšaugi var izraisīt alerģiju vai diatēzi. Tie var arī negatīvi ietekmēt bērna joprojām vājās sirds, kuņģa vai nieru darbību. Par drošākajiem šajā laikā tiek uzskatīti aveņu, kazeņu un ķiršu lapu novārījumi. Var pievienot arī oregano. Pirms šīs tējas lietošanas noteikti jākonsultējas ar savu ārstu.

Melisa

Daudzi citronu balzamu izmanto kulinārijā, kā aromātisku garšvielu salātiem vai gaļas ēdieni un arī dekorēšanai deserta ēdieni. Turklāt šī auga novārījumu bieži izmanto uzlējumos. Lai tos pagatavotu, melisas lapas 7-10 minūtes vāra karstā, bet ne verdošā ūdenī. Ja vēlaties, varat pievienot rožu gurnus vai citronu. Dzērieni ar citronu balzamu nav piemēroti, ja ir problēmas ar alerģijām vai individuāla neiecietība. Tā lietošana nav ieteicama arī zema asinsspiediena problēmām.

Bergamote

Bergamote ir citrusaugļu veids, kas satur ēteriskās eļļas. Šo dzērienu nav ieteicams lietot zīdīšanas laikā, jo tas var izraisīt alerģiju gan bērnam, gan viņa mātei. Tikai pēc tam, kad mazulis sasniedz sešu mēnešu vecumu, jūs varat mēģināt dzert bergamotes uzlējumus nedaudz un ne vairāk kā trīs līdz četras reizes nedēļā.

Ingvers

Tēja ar ingveru laba profilakse vīrusu infekcijas, saaukstēšanās. Tas palīdz attīrīt ķermeni un palīdz papildināt dzelzs daudzumu organismā. Bet zīdīšanas laikā ingvers var izraisīt smagu alerģiju, tāpēc to var lietot tikai tad, kad mazulim ir 3 mēneši.

Jums jāsāk ar ceturtdaļu krūzes. Noteikti pagaidiet pāris dienas pēc pirmās devas, lai pārbaudītu, kā mazulis uz to reaģē. Ja bērnam ir alerģijas pazīmes, ingveru labāk izņemt no uztura vismaz uz pāris nedēļām. Ja tēja ar ingveru neizraisa negatīvas reakcijas mazuļa ķermenī, tad dzēriena daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz standarta normai.

Darīt ingvera tēja Veselīgāk ir tajā ievietot citrona šķēli, pāris liepu ziedus vai oregano.

Melnā tēja

Augstā kofeīna satura dēļ melnā tēja tiek uzskatīta par tālu no visizdevīgākās zīdīšanas laikā. Daudzi ārsti uzskata, ka tieši tēja bērnam izraisa kolikas un problēmas ar gremošanas sistēmu. Bet, ja mazuļa pirmajos dzīves mēnešos joprojām nav iespējams atteikties no parastās melnās tējas, jums vajadzētu klausīties dažus noteikumus:

— labāk izdzert ne vairāk kā vienu tasi dienā un tikai pirms pusdienām;

— rūpīgi izpētiet sastāvu: tajā nedrīkst būt mākslīgas garšas, piemēram, bergamotes vai citrona;

- labāk dzert vāju tēju;

— alus pagatavošanai jāizmanto nostādināts ūdens.

Hibisks

Sarkanā tēja - mīļākais dzēriens Daudzi dzer tēju, ko gatavo no hibiska ziediem. Šis augs var izraisīt alerģiju mazulim, tāpēc pirms dzeršanas ir jāpārbauda, ​​kā mazuļa ķermenis reaģē uz šo dzērienu. Visspilgtākie alerģijas simptomi: izsitumi, apetītes zudums, caureja vai aizcietējums. Turklāt sarkanā tēja var izraisīt hroniskas slimības urīnceļi un nieres joprojām novājinātajā bērna ķermenī. Tāpat kā ar citiem tējas veidiem, pirms lietošanas ir jāpārbauda, ​​vai tajā nav kaitīgu ķīmisku piedevu.

- jūs varat dzert ne vairāk kā trīs tases vai 300 mg dienā;

- nedari tēju pārāk stipru, pietiks pat ar pustējkaroti tējas lapu;

— cukura vietā labāk lietot fruktozi, ja mazulim pret to nav alerģijas;

- Nekādā gadījumā nedrīkst pievienot medu. Tas ir viens no visvairāk alergēniem, un bērna ķermenim ar to būs ļoti grūti cīnīties.

Laima tēja

Liepziedu tējas dzēriens ir viens no retajiem zāļu tējas veidiem, kas ir ne tikai atļauts, bet pat izdevīgs barojošai mātei. Tajā esošais C vitamīns un karotīns uzlabo stāvokli imūnsistēma un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Liepu ziedlapiņas jābrūvē 25-30 minūtes karstā ūdenī (apmēram 90 grādi). Liepziedu novārījumu izmanto arī, lai uzlabotu piena ražošanu barojošai mātei, lai to dzertu 3-4 reizes nedēļā.

Vairākas noderīgas funkcijas liepziedu tēja:

- hipoalerģisks bērniem;

- neizraisa zarnu problēmas un atbrīvo mazuli no kolikām;

— Liepziedu uzlējumu var dzert bez tējas pēc pusstundas brūvēšanas, dzēriens iegūst patīkamu aromātu un dabisku saldumu.

Baltā tēja

Baltā tēja labvēlīgi ietekmē arī mātes plūdmaiņu zīdīšanas laikā, īpaši, ja to dzer tieši pirms barošanas. Turklāt tas tiek uzskatīts par drošāko nervu sistēmai tajā esošā teīna daudzums ir daudz mazāks nekā zaļajā vai garā tēja. Bet, neskatoties uz to, jūs varat dzert ne vairāk kā trīs tases dienā.

Daži noteikumi, dzerot balto tēju:

- nelieciet tējai medu vai cukuru, tie bērnam var izraisīt zarnu darbības traucējumus vai alerģiju;

— ēdiena gatavošanai jāņem puse no tējas lapu daudzuma nekā parasti;

- labāk izvēlēties lielu lapu birstoša tēja;

— no tējas maisiņiem labāk atteikties vispār, jo visbiežāk tie sastāv tikai no tējas putekļiem un krāsvielām, kas mazulim nekādā veidā nebūs noderīgas;

— optimālā ūdens temperatūra, gatavojot tēju, ir 70-80 grādi; Labāk ir izmantot noslēdzamu tējkannu.

Abonējiet bērnu barošanu pakalpojumā YouTube!

Vai barojoša māte var dzert tēju ar pienu?

Daudzas mātes saskaras ar mātes piena trūkumu tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Aptiekās var atrast plašu laktagona līdzekļu izvēli, sākot no augu uzlējumi un beidzot ar hormonālajiem medikamentiem. Bet cilvēku vidū ir viedoklis, ka regulāra tēja ar pienu var uzlabot laktāciju.

Šis viedoklis vēl nav zinātniski apstiprināts. Zīdīšanu ietekmē ģenētika, fizioloģija un tas, cik bieži māte pieliek mazuli pie krūts. Piena tēja var palielināt piena daudzumu, bet tikai pirms barošanas procesa. Tomēr jebkura karstais dzēriens, piemēram, karsts saldais ūdens vai kompots. Svarīga loma Nozīme ir arī šķidruma daudzumam, ko dzer barojoša māte.

Vai piena tēja ir droša mazulim?

Tējai pievienotais piens bērnam ar olbaltumvielu nepanesību var izraisīt alerģiju, izraisīt kolikas un pastiprināt gāzu veidošanos. Tomēr piens samazina teīna līmeni tējā, mazina pietūkumu un tam piemīt nelielas diurētiskas īpašības.

Tējai pievienotais piens palīdzēs papildināt barojošas mātes kalcija un veselīgu tauku krājumus un veicinās ātrāku atveseļošanos pēc dzemdībām. Cukuru labāk aizstāt ar fruktozi vai atteikties no tā vispār. Daudzi pediatri (tostarp Komarovsky) uzskata, ka pārāk daudz saldumu var izraisīt zarnu darbības traucējumus.

Tāpat kā jebkura cita tēja, arī piena tēja jālieto piesardzīgi, pastāvīgi uzraugot mazuļa veselību. Sākumā vislabāk ir veikt pārbaudi, lai pārbaudītu, vai bērnam nav olbaltumvielu alerģijas. Jums jāsāk ar ne vairāk kā pusi tases dienā un, ja rodas alerģijas pazīmes, izmantojiet piena tēja būtu jāpārtrauc. Ja bērna stāvoklis nekādā veidā nav mainījies, varat turpināt dzert tēju.

Bērna barošanas periodā sieviete saskaras ar faktu, ka viņai ilgu laiku būs jāatsakās no daudziem pazīstamiem un iecienītiem ēdieniem. Mātes piena sastāvs ir atkarīgs no sievietes uztura, tajā viegli iekļūst vielas, kas izraisa alerģiju, gremošanas traucējumus un stimulē bērna nervu sistēmu.

Aizliegts ne tikai ēdiens, bet arī dzērieni - stipra tēja un kafiju. Iemesls ir kofeīns, kas stimulē centrālo nervu sistēmu.

Vai sievietei ir jāatsakās no tasītes smaržīgas tējas, kas mazina nogurumu un nervu spriedzi, vai arī aizliegums nav tik kategorisks, kā šķiet?

Melnā tēja: plusi un mīnusi zīdīšanas laikā

Dzēriens, kas izgatavots no raudzētām tējas krūma lapām, Krievijā jau sen ir kļuvis nacionāls. Tie atjauno spēku, izārstē saaukstēšanos, mazina nogurumu un spriedzi.

Tējas iedarbība ir atkarīga no uzlējuma stipruma – tas palielina kofeīna daudzumu, kas nodrošina uzmundrinošu efektu pēc tasītes izdzeršanas. Pateicoties tās klātbūtnei, melnā tēja bieži ir iekļauta aizliegto pārtikas produktu sarakstā sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.

Apgalvojums ir patiess tikai daļēji – ļoti stiprs dzēriens vai pārmērīgs tā daudzums būs kaitīgs. Pareizi pagatavots, no kvalitatīvas lapas, uzlējums kara laikā noderēs gan mātei, gan bērnam. Melnajai tējai ir unikālas īpašības:

• palielināt imunitāti un aizsargāt organismu no vīrusu ietekmes, pateicoties antioksidantu iedarbībai, kas saista toksīnus, kas saindē ķermeni, tanīnu;
• stiprināt zobu emalju un smaganu audus, pateicoties infūzijā esošajam fluoram, kas ir svarīgi sievietēm, kas baro bērnu ar krūti;
• novērstu depresijas rašanos un mazinātu nogurumu smagas pārslodzes gadījumā kofeīna un tanīna tonizējošās iedarbības dēļ;
• maigi normalizēt arteriālais spiediens, kas radās uz spēcīga noguruma fona;
• padara asinsvadu sienas stiprākas, kas palīdz izvairīties no sirdslēkmēm, insultiem un normalizē asinssūkšanos vielas kvercetīna dēļ;
• vāc nost iekaisuma slimības uroģenitālā sistēma;
• stimulēt smadzeņu darbību, palielināt spēju uztvert jaunu informāciju;
• mazina galvassāpes un migrēnas;
• normalizēt stāvokli pēc smaga stresa;
• stimulē asins mikrocirkulāciju;
• normalizē zarnu darbību iekaisuma vai traucējumu laikā, jo sastāvā ir liels tanīnu daudzums.

Vispārēji stiprinoši, atjaunojoši un profilaktiskās īpašības tēja parādās tikai tad, ja to patērē augstas kvalitātes produkts, bez krāsvielām un aromatizētājiem.

Pārāk stiprs uzlējums vai palielināts tējas daudzums visas dienas garumā būs kaitīgs sievietei – liels daudzums kofeīna un tanīna pārlieku aktivizē barojošās mātes un pēc tam arī mazuļa nervu sistēmu.

Melnā tēja un saldumi

Tēja ar daudz cukura vai ievārījumu mainīs piena sastāvu, to būs grūtāk sagremot, izraisot kolikas un aizcietējumus.

Medus lielos daudzumos var izraisīt alerģiju zīdainim, izkārnījumu traucējumus un ādas izsitumus.

Cukurs tējā ir faktors, kas uztur lieko svaru sievietēm grūtniecības laikā.

Melnā tēja ar pienu, lai palielinātu laktāciju

Tēja ar pienu tautā tiek uzskatīta par līdzekli mātes piena ražošanas palielināšanai pat tad, ja sievietes laktācijas spējas ir zemas. Neviens nevar droši atspēkot vai pierādīt šo apgalvojumu, lai gan tasi karstas, vājas tējas 30-35 minūtes pirms barošanas var dot līdzīgu efektu.

Laktāciju stimulējošu efektu, dzerot tēju ar pienu, izraisa toniks un vispārējās stiprinošās īpašības raudzētas lapas. Dzēriens aizpilda kalcija deficītu, kas dabiski rodas barojošas mātes ķermenī.

Kāds piens būtu vislabākais piedeva tējai? Ja tas ir iebiezinātais piens, tad tam vajadzētu būt Augstas kvalitātes bez augu komponentiem sastāvā.

Govs piens bieži izraisa alerģiju, ja tas ir pilnpiens, tas satur daudz tauku un var izraisīt zarnu darbības traucējumus mātei. Vājpiens nav augsta uzturvērtība un ķermenis to slikti pieņem. Optimālais piena tauku saturs nedrīkst pārsniegt 3,5%.

Vieglāk uztvert nekā govs kazas piens– tas ir treknāks, bet nesatur specifiskus proteīnus, izraisot alerģiju un pēc sastāva neskaidri atgādina cilvēka pienu.

Melnās tējas aizstājējs

Jūs varat aizstāt melno tēju barojošas sievietes uzturā:

• zāļu tējas;
• žāvētu augļu novārījumi;
• ābolu kompoti;
• želeja;
• augļu dzēriens.

Tējas dzērieniem sievietes uzturā zīdīšanas laikā jābūt patīkamiem pēc garšas un smaržas, jāveicina piena ražošana un nedod tam svešu garšu. Lai palielinātu ražu, ķimenes vai anīsa tēja, kam tajā pašā laikā ir relaksējoša iedarbība.

Nomierinoša iedarbība un lieliska garša ir tējas no žāvētas lapas jāņogas, avenes vai zemenes ar nelielu citrona balzama vai piparmētru lapu piedevu.

Melnās tējas maisījumi un aromātiskie augi(liepa, piparmētra, kumelīte) – komponentu iedarbība šādā maisījumā ir savstarpēji pastiprināta.

Brūvēt Zāļu tēja jūs varat tieši kausā, lai iegūtu aromātiskā infūzija Uz vienu tasi verdoša ūdens pietiek ar tējkaroti sasmalcinātu izejvielu. Garšaugus var ievilkt termosā, sadrupinātās izejvielas aplejot ar verdošu ūdeni 6-8 stundas.

Žāvētu augļu - ābolu, ķiršu, plūmju - novārījums ir ne tikai garšīgs. Tas satur daudz noderīgi mikroelementi un vitamīni - tas viss padarīs mātes pienu noderīgāku. Kompotam un augļu sulai ir līdzīga iedarbība.

Cukuru dzērienos vēlams nelikt - tas kaitē mātes figūrai un mazuļa zarnām.

Kā melnā tēja ietekmē bērnu?

Pareizi pagatavota, vāja tēja laba kvalitāte, ko māmiņa dzer 2-3 reizes dienā, mazulim nekaitē. Nelielais kofeīna daudzums sastāvā praktiski nenokļūst mātes pienā.

Tasi siltas tējas, ko mamma izdzer pirms barošanas, viņai atdod labs garastāvoklis un palīdz laktācijai - mazulis saņems tik daudz piena, cik viņam vajadzēs.

Kā veikalā izvēlēties kvalitatīvu tēju?

Visas melnās tējas priekšrocības un derīgās īpašības parādās tikai tad, ja to lieto sieviete kvalitatīva tēja uzticami ražotāji. Viņai ļoti rūpīgi jāizvēlas šķirne, kuru viņa izmantos:

• tējai jābūt no slavens ražotājs un iegādājieties no uzticamas mazumtirdzniecības ķēdes;
• precei jābūt piemaksa un nav beidzies derīguma termiņš;
• kaste (iepakojums) nedrīkst būt bojāta;
• produkts nedrīkst saturēt aromatizētājus;
• Tēja nedrīkst saturēt trešo pušu piedevas, kas pievienotas krāsas un garšas uzlabošanai;
• Tēju vēlams iegādāties kastītēs, nevis maisiņos;
• vidējo lapu šķirnēm ir labāka infūzija un vairāk maiga garša nekā liellapu.

No daudzajām pārdošanā esošajām tējas šķirnēm varat izvēlēties to, kas vislabāk atbilst garšai un aromātam un sagādās patiesu baudījumu.

Kā pareizi pagatavot?

Barojošai mātei vislabāk ir lietot svaigi pagatavotu tēju. Tam ir diezgan piemērota neliela keramikas vai porcelāna tējkanna. Pirms brūvēšanas (10-15 minūtes pirms tējas dzeršanas) tā rūpīgi jānoskalo ar verdošu ūdeni, jāaizver ar vāku un jāatstāj 1-2 minūtes. Pēc tam:

• pievienot sausas tējas lapas ar ātrumu 1 tējkarote uz vienu tasi tējas;
• piepildi to neliels daudzums karstu vārītu ūdeni, lai tas pārklātu tējas lapas. Uz šķidruma virsmas vajadzētu parādīties putām;
• pēc 5-7 minūtēm pievienojiet karstu ūdeni vajadzīgajam daudzumam;
• Vēl pēc 5 minūtēm jūs varat dzert tēju;
• Krūzītei pievieno dzērienam pievienotās piedevas (piens, cukurs).

Tējas lapas nevajadzētu atkal apliet ar verdošu ūdeni, iegūto šķidrumu vairs nevar saukt par tēju.

Mainot tējas veidu, pirmā krūze jāizdzer no rīta, pēc tam rūpīgi jāuzrauga mazulis 24 stundas. Ja nav alerģijas izpausmju (izsitumi, apsārtums, izkārnījumi), var lietot tēju.

Melnās tējas maisiņi: vai tas ir iespējams vai nē?

Tējas maisiņu ērtība patērētājam ir nenoliedzama - nav jāpūlas ar brūvēšanu, to var pagatavot 5 minūtēs jebkurā vidē. Gandrīz visi pasaules ražotāji tagad ražo tējas maisiņus, lai gan patērētāju tiesību aizsardzības asociācijas vērš uzmanību uz pašas tējas slikto kvalitāti, kas pilda maisiņus. Pēc viņu domām, šim nolūkam viņi izmanto lapas, kas izbrāķētas lapu šķirņu ražošanas laikā.

Arī pats maisiņš var radīt briesmas - ja ražotājs deklarē tējas sastāvu, tad nekas netiek teikts par materiāla kvalitāti, no kura izgatavots gatavošanas iepakojums.

Daudzi īstas tējas joku cienītāji: tie, kas vēlas pagatavot tēju maisiņā, saņem nevis lapu uzlējumu, bet gan dzērienu no papīra.

Tēja ar piedevām un garšām

Pārdošanā bieži tiek piedāvātas dažādas tējas, kurām pievienoti augļi, ziedu ziedlapiņas, aromatizētāji un krāsvielas, lai iegūtu spilgtāku uzlējumu.

Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, labāk izvairīties no šādiem dzērieniem - konservanti un krāsvielas nemaz neuzlabo piena kvalitāti un ir potenciālie alerģiju avoti.

Secinājums

Tēja - unikāls produkts, kuras lietderību ir pierādījuši zinātnieki. To var pamatoti uzskatīt par iecienītāko dzērienu miljoniem cilvēku. Ierobežota lietošana (2-3 tases dienā). kvalitatīvs dzēriens barojoša māte, noderēs viņai un mazulim.

Tev ir bērniņš. Kamēr viņš nav izaudzis, jūs esat atbildīgs par to, ko viņš ēd. It īpaši, ja barojat bērnu ar krūti, jo tad viss, ko ēdat, kopā ar pienu nonāk viņa ķermenī.

Krievijā ir liels skaits aizliegumu, ļoti stingras diētas, uz kurām daudzi pediatri uzstāj. Daži ierobežojumi var būtiski mainīt jūsu dzīvi. Tātad, vai jums vajadzētu atteikties no melnās tējas?

Melnā tēja

Kā jūs jau zināt, tas satur kofeīnu. Tas tiek pārnests ar pienu zīdaiņiem, kas baroti ar krūti. Viņi var kļūt nemierīgi, noskaņoti un dažos gadījumos pat izraisīt alerģiju. Daži noteikumi, kurus sievietēm nevajadzētu aizmirst zīdīšanas laikā, ja vēlas dzert melno tēju:

1. Dzērienam nevajadzētu būt ne karstam, ne aukstam. Dzeriet melno tēju siltu.
2. Jums vajadzētu dzert tikai tad, kad jūtaties izslāpis.
3. Tēja nedrīkst būt stipra.
4. Neizvēlies tējas ar piedevām. Tātad jūs pat nevarēsit noteikt, uz ko jūsu bērns reaģēja.

Zīdīšanas laikā ir svarīgi uzņemties atbildību par savu veselību un uzturu.

Neskatoties uz to, ka tikai neliela daļa no izdzertā krūzes nonāks pienā, pievērsiet uzmanību, vai jūsu bērnam neparādās šādas negatīvas reakcijas pazīmes:

• Miega problēmas. Tas nozīmē, ka viņam ir paaugstināta jutība pret kofeīnu. Tādā gadījumā pāriet uz zāļu tējām līdz mazuļa sešu mēnešu vecumam, kad viņa nervozs un gremošanas sistēma kļūs mazāk uzņēmīgi.
• Gremošana ir traucēta. Šī reakcija notiek reti, taču nevajadzētu uzreiz savienot šos divus notikumus, labāk pēc kāda laika mēģināt vēlreiz.
• Alerģija. Tas, visticamāk, ir saistīts ar melnās tējas krāsām un garšām. Šādā situācijā vienkārši mēģiniet izvēlēties citu zīmolu bez piedevām vai pildvielām.

Tēja ar pienu

Pievienojiet vienu daļu piena divām daļām tējas. Dzeriet to pusstundu pirms nākamās barošanas. Tomēr jāpatur prātā, ka bērnam patērējot lielu daudzumu piena, palielinās vēdera sāpju un kolikas iespējamība. Jums pat var rasties zaļi, putojoši izkārnījumi.

Šajā gadījumā uz nedēļu izņemiet pienu no uztura. Ar šo laiku pietiks, lai noteiktu, vai bērns uz to ir reaģējis. Ja tā, tad nākamajos mēnešos jums no uztura būs jāizslēdz visi piena produkti, izņemot cieto sieru.

Tēja ar citronu

Ja vēlaties savam dzērienam pievienot citronu, jums jāpievērš īpaša uzmanība šim jautājumam. Ja esat to jau izmēģinājis un jūsu mazulim ir negatīva reakcija, vispirms izslēdziet iespēju, ka tā ir reakcija uz pašu tēju, nevis augli.

Sāciet ar nelielu šķēli un tēju ērtā temperatūrā. Ja jūsu mazulim nav reakcijas, apsveicam, tagad jūsu uzturā ir liels vitamīnu avots un pat līdzeklis pret saaukstēšanos, kas ir īpaši svarīgi, ja lielākā daļa medikamentu ir aizliegti.

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+