Ingvera tēja: ieguvumi. Labākās ingvera tējas receptes. Tēja ar ingveru un citronu, receptes

Tēja ar ingveru ir ideāls dzēriens aukstajai sezonai. Tas ne tikai lieliski sasilda, bet arī stiprina imūnsistēmu, pasargā no saaukstēšanās un citām kaitēm. Turklāt tēja paātrina svara zaudēšanas procesu, nekaitējot veselībai.

Ingvera tēja - klasiska recepte ar citronu

Mūsdienās ingvera atrašana pārdošanā nav grūta. To pārdod jebkurā lielveikalā un augļu veikalā. Labāk paņemt svaigu sakni un sarīvēt pašam, nevis izmantot gatavu sauso pulveri. Tējas pagatavošanai pēc klasiskās receptes būs nepieciešams: 10 g ingvera, 1 citrons, 50 g dabīgā bišu medus, 0,5 l ūdens.

1. Sakni nomizo un sarīvē uz smalkas rīves.
2. Iegūtos “čipsus” aplej ar verdošu ūdeni. Tikai pēc tam dzērienam var pievienot pus citrona sulu.
3. Trauku ar tēju aizver ar vāku, ietin dvielī un atstāj uz 25 minūtēm ievilkties.
4. Pēc norādītā laika dzērienam pievieno atlikušā citrona šķēles un medu.

Cukurs šajā tējā būs lieks, bišu medus piešķirs saldumu.

Recepte ēdiena gatavošanai ar kanēli svara zaudēšanai

Ja plānojat lietot ingvera tēju svara zaudēšanai, tad tajā obligāti jābūt kanēlim.

Pietiek ar 1 tējk. šī aromātiskā garšviela. Jums arī jāņem: 3 ēd.k. rīvēta sakne un 800 ml ūdens.

1. Sasmalcinātu ingveru un kanēli liek termosā.
2. Sastāvdaļas aplej ar verdošu ūdeni un iepilda vismaz 40 minūtes.

Gatavo dzērienu lieto katru dienu pirms ēšanas tukšā dūšā, 2 reizes dienā - no rīta un vakarā.

Melnā tēja ar jāņogu lapām

Ingvera tēja ar jāņogu lapu piedevu ir ļoti garšīga un aromātiska. Labāk ir izmantot jaunas lapas, kas savāktas pavasarī. Tējas pagatavošanai vajadzēs: 3 tējk. jebkura augstas kvalitātes melnā tēja, tikpat daudz svaigu drupinātu vai sausu jāņogu lapu, 30 g ingvera saknes.

1. Vispirms tējas lapās ielej verdošu ūdeni. Tā daudzumu vari mainīt pēc savas gaumes, izvēloties stiprāku vai vājāku dzērienu.
2. Pagatavoto tēju filtrē caur smalku sietu vai vairākiem marles slāņiem un pēc tam ielej nelielā termosā. Tajā pašā traukā pievienojiet mazos gabaliņos sagrieztu ingvera sakni.
3. Ja izmantosi svaigas jāņogu lapas, tās vispirms vajadzēs applaucēt ar verdošu ūdeni un tikai tad izmantot receptē.
4. Pēc sagatavošanas jāņogu lapas nosūta uz termosu ar melno tēju.
5. Dzērienu vajadzētu ievilkties zem slēgta vāka vismaz 15 minūtes.

Austrumu valstīs ingveru sauc par universālām zālēm. Un tas nav bez iemesla: zinātnieki ir identificējuši vairāk nekā divus desmitus tā labvēlīgo īpašību. Turklāt, pateicoties tā aromātam un garšai, auga sakne tiek plaši izmantota ēdiena gatavošanā un pat parfimērijā.

Ingvera priekšrocības

Universālas zāles austrumos un garšviela, ko izmanto gandrīz visur, ingvers nav tik plaši izplatīts slāvu valstīs. Tas lielā mērā ir saistīts ar faktu, ka ne visi zina par lielo derīgo īpašību sarakstu.

Lai gan pirmie pieminējumi par labvēlīgo ietekmi uz gremošanas sistēmu (jo īpaši kā pretlīdzekli) parādījās pirms mūsu ēras. Tagad starp ingvera labvēlīgajām īpašībām izšķir:

• sviedrēšanas līdzeklis;
• pretsāpju līdzeklis;
• pretvemšanas līdzeklis;
• atkrēpošanas līdzeklis;
• stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību;
• uzlabota ēstgriba;
• attīra asinis no holesterīna;
• attīra organismu no atkritumiem un toksīniem;
• uzlabo asinsriti;
• stiprina asinsvadu sienas;
• sasilda;
• dezinfekcijas līdzeklis;
• palielina seksuālo vēlmi.

Ingveram nav līdzvērtīgu citu garšvielu vidū ne tikai pēc ārstnieciskajām īpašībām, bet arī pēc garšas.

Interesants fakts: pētījumi ir pierādījuši, ka nav neviena ārstniecības auga vai medikamenta, kas tiktu galā ar jūras slimību efektīvāk par ingveru.

Ingvera lietderība lielā mērā ir atkarīga no tā, kādā veidā tas tiek patērēts. Visizplatītākais ingvers ir svaigs, kaltēts un marinēts. Dažos gadījumos tiek izmantota ingvera eļļa.

Sausais ingvera pulveris ir ērti lietojams ēdiena gatavošanā. Tautas medicīnā to lieto kā pretiekaisuma un pretsāpju līdzekli.

Marinētu ingveru visbiežāk pasniedz kafejnīcās un restorānos kopā ar svaigu zivju un gaļas ēdieniem. Tam ir antihelmintiskas un pretmikrobu īpašības. Ingvera eļļu izmanto arī kulinārijā un medicīnas jomā kā antidepresantu.

Kā izvēlēties pareizo ingveru?

Ir vairāki izplatīti šī auga sakņu veidi. Tās galvenās eksportētājvalstis ir Japāna, Ķīna un Āfrika. Tajā pašā laikā var atšķirties gan produkta izskats, gan garša.

Ingveram ar zeltainu krāsu ir izteiktāks pikants aromāts un garša. Šī šķirne tiek ievesta no austrumu valstīm. Āfrikas ingvera saknei ir tumšāka krāsa un rūgta garša.

Interesants fakts: viduslaikos Lielbritānijā 1 mārciņa ingvera maksāja tikpat, cik vesela aita.

• krāsa: tai jābūt zeltainai;
• ādas struktūra: tai jābūt gludai un nedaudz spīdīgai;
• saknei jābūt cietai taustei, un, nolaužot dzinumu, ir dzirdama krakšķēšana;
• izmērs: jo lielāka sakne un zari uz tās, jo vairāk tajā ir noderīgu komponentu un ēterisko eļļu.

Nereti veikalos tiek piegādāts vecs ingvers, kas vairs nav derīgs patēriņam. Šajā gadījumā pārdevēji, mēģinot slēpt defektus, nogriež bojātās vietas. Šajā sakarā nav ieteicams iegādāties sakni, kurai ir vairāki griezumi.

Tāpat veikalos var atrast diedzētu ingveru, kas ir pilnīgi nederīgs lietošanai pārtikā. Vienīgais, ko ar to var darīt, ir iestādīt podā un mēģināt izaudzēt jaunu sakni.

Izvēloties žāvētu ingveru, pietiek pārbaudīt, vai iepakojums ir neskarts un vai nav beidzies derīguma termiņš.

Kā pareizi pagatavot ingvera tēju, lai iegūtu maksimālu labumu

Šķiet, kas var būt vienkāršāks par tējas pagatavošanu? Tomēr, lai pārliecinātos, ka ingvera tēja saglabā maksimāli labvēlīgās īpašības, ieteicams ievērot dažus ieteikumus:

1. Ūdens temperatūrai jābūt no 50 līdz 60 ° C. Ievērojot šo ieteikumu, tējā saglabājas vairāk C vitamīna.
2. Lai uzlabotu dzēriena garšu, tiek izmantoti saldinātāji, jo īpaši cukurs. Lai palielinātu tā lietderību, vislabāk to aizstāt ar medu.
3. Lai uzlabotu īpašības, ieteicams pievienot piparmētru lapiņu un pāris citrona šķēles.
4. Lai pastiprinātu ingvera iedarbību, ieteicams pievienot ķiplokus. Taču, ņemot vērā to, ka šai tējai ir specifiska smarža, tās recepte nav īpaši izplatīta.
5. Visizdevīgākā ir svaiga ingvera tēja, kas ir tikko pagatavota. Tāpēc tēju vislabāk ir pagatavot katru dienu. Vakardienas tēja vairs nebūs tik veselīga kā tikko pagatavota.
6. Lai pagatavotu, ingvera sakni sasmalcina vairākos veidos: sagriež mazos kubiņos, šķēlēs vai sarīvē. Katrs pats izvēlas šo parametru. Tomēr ingvers visspilgtāko garšu dod, ja to sarīvē.
7. Ja dzerat tēju, lai zaudētu svaru, ieteicams to lietot pirms ēšanas, jo ingvers palīdz mazināt apetīti.
8. Tējai bieži pievieno medu. Vislabāk to darīt tieši pirms lietošanas, nevis tad, kad ūdens ir uzvārījies. Tādā gadījumā tiks saglabātas visas medus vērtīgās īpašības.
9. Lai pagatavotu ingvera tēju, vislabāk ir dot priekšroku tām tējas šķirnēm, kas nesatur piedevas.
10. Ja svaiga ingvera sakne nav pieejama, var pievienot maltu pulveri, bet uz pusi mazākas devas (ne vairāk kā pusi tējkarotes).

Tēja ar ingveru un citronu - soli pa solim recepte

Lai baudītu ingvera citronu tēju, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• ½ citrona;
• svaiga ingvera sakne aptuveni 3-3,5 cm liela;
• ūdens - 1,5 litri.

Dzēriena pagatavošanas laiks ir trešdaļa stundas.

Soli pa solim instrukcija:

1. No ingvera jānoņem āda un pašu sakni sagriež plānās šķēlītēs.
2. Nomazgājiet citronu, noskalojiet ar karstu ūdeni un pēc tam sagrieziet šķēlēs.
3. Uzvārīt ūdeni.
4. Tējkannai pievieno ingvera šķēles un citrona šķēles, tad pārlej ar verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku.
5. Pēc 15 minūtēm aromātisko tēju var liet tasītēs.

Lai uzlabotu garšu, varat pievienot cukuru un medu.

Nepieciešamie produkti:

• svaiga ingvera sakne - 2 x 2 cm;
• ¼ daļa citrona;
• zaļā tēja.

Sagatavošana:

1. Ingvers ir jāpakļauj pirmapstrādei.
2. Izspiediet sulu no ceturtdaļas citrona.
3. Nelielā traukā ielej 1/5 litru ūdens, pievieno izspiestu citrona sulu un nomizotu ingvera sakni.
4. Šķidrums jāuzsilda līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samazina uguni un vāra vēl 10-12 minūtes.
5. Tajā pašā laikā pagatavojiet zaļo tēju. Šķirni var izvēlēties, pamatojoties uz personīgajām vēlmēm.
6. Gatavo zaļo tēju sajauc ar ingvera uzlējumu. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz cukura vai medus.

Šī ingvera tēja ir labs toniks, palīdz zaudēt svaru un stimulē vielmaiņu.

Tēja ar ingveru un medu

Ingvera tēja ar citronu un medu ir neaizstājams dzēriens rudenī un pavasarī, kad palielinās saaukstēšanās un gripas risks. Tas ne tikai paaugstina organisma aizsargfunkcijas, bet arī uzmundrina, mazina spriedzi, palīdz mazināt galvassāpes, veicina svara zudumu un uzlabo vielmaiņas procesus organismā.

Lai pagatavotu šo tēju, nepieciešamas šādas sastāvdaļas (daudzums norādīts uz 1 tasi tējas):

• svaigs ingvers - 1 x 1 cm gabals;
• citrona šķēle;
• medus - tējkarote;
• 200-250 ml ūdens.

Kā gatavot:

1. Pirmkārt, jums ir nepieciešams vārīt ūdeni.
2. Ingvera sakni nomizo un sarīvē uz rupjās rīves.
3. Rezultātā jāsaņem apmēram ½ tējkarote rīvētas masas, ko aplej ar verdošu ūdeni.
4. Pēc 10-12 minūtēm ingvera tējai pievieno citrona šķēli un medu.
5. Sastāvdaļas sajauc, pēc tam var dzert ingvera tēju ar medu.

Lai uzlabotu gremošanas procesus, izvadītu toksīnus un uzlabotu pārtikas uzsūkšanos, tēju ieteicams lietot trīs reizes dienā. Šīs tējas lietošanai ir viens brīdinājums: ja skābums kuņģī ir augsts, dzēriens tiek dzerts ēdienreizes laikā, un, ja tas ir zems, līdz pusstundai pirms ēdienreizes sākuma.

Ingvera tēja svara zaudēšanai - recepte ar 100% efektivitāti

Viena no labākajām kombinācijām, kas ir labi palīdzējusi liekā svara problēmām, ir ingvers un ķiploki. Ķiploki ne tikai ievērojami uzlabo saknes iedarbību, bet arī novērš jaunu holesterīna nogulsnējumu parādīšanos. Šo dzērienu ieteicams dzert visas dienas garumā.

Lai pagatavotu tēju visai dienai, nepieciešams:

• ūdens – 2 l.;
• ingvera sakne - 4 x 4 cm;
• ķiploki - 2 daiviņas.

Brūvēšanas posmi:

1. Vārīts ūdens.
2. Ingveru nomizo, sagriež šķēlēs vai sarīvē.
3. Ķiplokus nepieciešams sagriezt šķēlēs.
4. Ievietojiet sastāvdaļas termosā un piepildiet ar ūdeni.
5. Infūzijas ilgums - 1 stunda.
6. Pēc tam tēju filtrē un izdzer vienas dienas laikā.

Šī dzēriena trūkums ir tāds, ka, neskatoties uz tā augsto efektivitāti, tas negaršo ļoti patīkami.

Kontrindikācijas ingvera tējai

Ingvers, ko sauc arī par universālām zālēm, var dot ne tikai labumu, bet arī kaitējumu organismam. Ingvera tēju nav ieteicams lietot šādām slimībām:

• pret enterītu, čūlu, kolītu, gastrītu (ingvera tēja var kaitēt jau bojātajai kuņģa-zarnu trakta gļotādai);
• ar aknu cirozi, hepatītu;
• ar holelitiāzi;
• jebkura veida asiņošanai;
• ar paaugstinātu asinsspiedienu, koronāro sirds slimību, stāvokli pirms infarkta;
• ķermeņa temperatūrā virs 39ºС;
• grūtniecības laikā otrajā un trešajā trimestrī;
• alerģiskas reakcijas klātbūtnē.

Tāpat šis dzēriens jālieto piesardzīgi, lietojot medikamentus, kuriem ir stimulējoša iedarbība uz sirdi, pazemina asinsspiedienu un palīdz stabilizēt sirds ritmu.

Lietojot zāles un tēju vienlaikus, var rasties pārdozēšanas efekts. Ir stingri aizliegts lietot dzērienu kopā ar zālēm, kas šķidrina asinis, jo saknei ir tāda pati īpašība.

Ingvera tēja grūtniecēm un bērniem: lietošanas briesmas un nianses

Šķiet, ka grūtniecība ir vissvarīgākais periods sievietei. Un jebkuru spēcīgu zāļu vai ārstniecības augu lietošana šajā laikā nav iespējama, jo tas negatīvi ietekmē augļa attīstību.

Ingvers ne tikai pozitīvi ietekmē topošās māmiņas stāvokli, bet arī palīdz tikt galā ar toksikozi. Tomēr tas notiek tikai pirmajā grūtniecības trimestrī.

Otrajā un trešajā trimestrī šis augs nonāk aizliegto produktu kategorijā. Tas ir saistīts ar šādiem iemesliem:

• ingvers var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību embrijā;
• var pasliktināt situāciju, ja mātei ir problēmas ar asins recēšanu, cukura diabētu vai sirds un asinsvadu slimībām;
• ja to lieto otrajā un trešajā trimestrī, tas var izraisīt spēcīgu asinsspiediena lēcienu.

INGVERA TĒJA - RECEPTES, AR KURU VAR ​​ZAUDĒT BŪTISKU SVARU

No šī materiāla uzzināsiet, cik efektīvs ir ingvers svara zaudēšanai, kā arī atradīsiet receptes, kuru sastāvā ir ingvers, kas palīdz ātri sadedzināt liekos taukus.

EFEKTĪVA RECEPTE IKVIENAM, KAS VĒLAS SVARU ZAUDĒT

Saskaņā ar Tibetas medicīnu ingvers ir apreibinošs produkts. Protams, ne tādā nozīmē, ka satur noteiktus alkaloīdus, bet gan tāpēc, ka tas stimulē asinsriti un paātrina vielmaiņu. Jebkuras ingveru saturošas tējas svara zaudēšanai satur ēteriskās eļļas, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Ar viņu palīdzību jūs varat veiksmīgi “paātrināt” vielmaiņu. Metaboliskais sindroms un fiziskā neaktivitāte ir īsts mūsu laika posts.

Tradicionālā medicīna apgalvo, ka ingvera tējas recepte svara zaudēšanai “darbojas”, pateicoties dabīgajām ēteriskajām eļļām. Tā saturs ingverā ļauj paātrināt organisma attīrīšanos un paātrina vielmaiņu. Ir vēlams, lai jūsu uzturā pastāvīgi būtu ingvera sakne.

Tēju ar ingvera sakni svara zaudēšanai var lietot ne tikai diētas laikā, bet arī pastāvīgi dzert. Tas daļēji aizstāj pat parastās tējas vai kafiju. Galvenais, lai viņš tev neriebtos. Jūs varat tajā atšķaidīt medu, bet tikai siltā infūzijā vai ēst medu no karotes. Nevajadzētu pievienot daudz citrona – tas neder visiem. Vienkārši iemet tur vienu šķēli un vēlams to labi izspiest. Un nepadariet šķīdumu pārāk piesātinātu. Labākais laiks svara zaudēšanai lietot ingvera un citrona tēju ir no rīta, jo tas ir ļoti uzmundrinošs.

Ir vairākas receptes, kā sagatavot svara zaudēšanas infūzijas no šīs saknes.

1. recepte

Ieteicams tiem, kam nepieciešams zaudēt daudz kilogramu. Dzēriens sastāv no ingvera un ķiploka attiecībā 1:1 ingveru un ķiploku pret 20 daļām ūdens. Šo dzērienu ievieto termosā apmēram 25 minūtes, filtrē un dzer visu dienu.

2. recepte

Ievietojiet plānās šķēlēs sagrieztu saknes gabalu lielā termosā, aplejiet to ar verdošu ūdeni un dzeriet visu dienu. Ieteicams to lietot pusstundu pirms ēšanas.

3. recepte

Sakni sagriež plānās sloksnēs un piepilda ar filtrētu ūdeni. Pēc tam to uzvāra uz lēnas uguns un vāra apmēram pusstundu. Saņem diezgan siltu, bet ne karstu.

Daudzas sievietes labprāt dzer tēju, pievienojot smiltsērkšķu mizu vai sennu, lai attīrītu zarnas. Bieži vien tējai ar ingvera sakni pievieno nedaudz piparu un maltas krustnagliņas, lai attīrītu asinsvadus.

SVARĪGĀKĀS INGVERA ĪPAŠĪBAS SVARA ZAUDĒŠANAI

Ingvers- universāls augs, ko ar prieku izmanto maskās sejai, ķermenim un matiem, lai likvidētu hipovitaminozi, uzlabotu kuņģa-zarnu trakta darbību un atbrīvotos no liekā svara. Ingvera saknes īpašības maigai svara zaudēšanai ir pārbaudījušas daudzas sievietes, kuras ar prieku dalās ar receptēm internetā.

Un tas viss ir tāpēc, ka ingvers var radīt brīnumu ar mūsu ķermeni. Ingvers “sakustina asinis” un liek jums justies nedaudz karsti. Tieši tāpēc tas liek tauku dedzināšanas procesiem organismā noritēt ātrāk. Sakne, īpaši vieta tieši zem ādas, ir bagāta ar B, C un A vitamīniem, kā arī cinku, dzelzi, magniju, fosforu un citiem sievietes skaistumam un veselībai vitāli svarīgiem mikroelementiem. Žēl, ka ne visiem patīk tā pikanta garša. Bet pie tā var pierast, tikai nedaudz jāsamazina ingvera dzērienu koncentrācija.

UZZINI ARĪ...

Tēja ar ingveru un citronu, iespējams, ir viena no labākajām kombinācijām. Šis dzēriens ir mīlēts un pazīstams visā pasaulē. Daudzus gadsimtus ingvers tika uzskatīts par atzītu ārstniecisku augu ar unikālām īpašībām. To pašu var teikt par citronu, kas piešķir ingveram īpašu aromātu, papildina to un paaugstina vitamīnu koncentrāciju. Šīs noderīgās kombinācijas rezultātā mēs varam baudīt uzmundrinošu, pikantu, nedaudz pikantu dzērienu, kas ir tikpat uzmundrinošs kā espresso tase. Tēja ar ingveru un citronu ir neaizstājams līdzeklis pret gripu, bronhītu, kuņģa slimībām, anēmiju, nogurumu u.c.

Kādas ir ingvera priekšrocības?

Āzijas un Indijas reģioni tiek uzskatīti par ingvera dzimteni. Tulkojumā no sanskrita ingvers nozīmē "ragainā sakne". Neskatoties uz tā aizjūras izcelsmi, ingvers jau sen ir pazīstams slāvu kultūrā. Pamatojoties uz slaveno sakni, Krievijā tika gatavots ievārījums, piparkūkas, medus un sbitni.

Ingvers satur milzīgu daudzumu labvēlīgu vielu. Kalcijs, magnijs, hroms, dzelzs, fosfors, nātrijs, C vitamīns, niacīns- tas viss un daudz kas cits ir daļa no ingvera.

Ragainā sakne stimulē gremošanas procesus un kuņģa sulas veidošanos. Pret vēdersāpēm, gremošanas traucējumiem vai kolikām lietderīgi pirms pusdienām apēst 1 tējkaroti rīvētas ingvera saknes ar izspiestu citrona sulu un šķipsniņu sāls. Tāda pati recepte ir piemērota toksīnu izvadīšanai no organisma.

Medu bieži pievieno ingvera un citronu tējai. Šis dzēriens ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī veselīgs, jo palīdz ar vairogdziedzera, nieru un žultspūšļa problēmām. Turklāt tas stiprina asinsvadus, tāpēc to izmanto aterosklerozes ārstēšanā. Ne daudzi cilvēki zina, ka tēja ar ingveru un citronu mazina pietūkumu un uzlabo atmiņu.

Ingvers labvēlīgi ietekmē sieviešu veselību, jo tas spēj mazināt krampjus menstruāciju laikā, mazina sliktu dūšu toksikozes laikā, kā arī labi ietekmē dzemdi.

Runājot par saaukstēšanos, visi domā par medu un citronu. Ja pievienosiet šiem produktiem ingveru, jums tiek garantēta ātra atveseļošanās. Ir vērts atzīmēt, ka citrons ir arī produkts, kas pazīstams kopš seniem laikiem. Tas satur vitamīnus A, B, D, C, R, minerālsāļi, makro un mikroelementi. Citrons ikvienam ir pazīstams kā lielisks antiseptisks līdzeklis un C vitamīna avots. Tam piemīt spēja attīrīt asinsvadus un samazināt risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām.

Interesanti fakti par ingvera un citrona tēju

Tēja ar ingveru un citronu ir patīkams, tonizējošs, garšīgs, atsvaidzinošs dzēriens. Apskatīsim dažus interesantus faktus par šo dzērienu:

• Gatavais dzēriens diezgan ilgu laiku saglabā savas derīgās īpašības. Vasarā var dzert aukstu, pievienojot ledu, medu, piparmētru. Šī tēja remdē slāpes labāk nekā jebkura limonāde, un tai ir daudz vairāk priekšrocību. Ziemā ingvera-citrona tēja palīdzēs sasildīties, paātrinās asinsriti un pasargās no saaukstēšanās.
• Bērniem līdz 2 gadu vecumam nav ieteicams lietot ingveru.
• Ingvers kopā ar citronu ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos. Lai ātrāk atveseļotos, labāk ir izslēgt cukuru, aizstāt to ar medu un palielināt saknes devu. Turklāt dzērienam varat pievienot kanēli, kardamonu, melnos piparus, kurkumu un krustnagliņas. Garšvielas uzlabo ingvera spējas un piešķir dzērienam neparastu garšu un aromātu.
• Gardu ingvera tēju var pagatavot no svaigas saknes, žāvēta, saldēta vai malta ingvera, ko pārdod pulvera veidā. Izmantojot sausas izejvielas, ņemiet to 2 reizes mazāk nekā svaigas.
• Ingvers vislabāk sader ar citronu un medu.
• Ingvera tējas kombinācijai ar zaļo tēju ir tāda pati tonizējoša iedarbība kā kafijai.Šajā gadījumā nenotiek ķermeņa dehidratācija un spiediena pieaugums, kā tas notiek ar kofeīna patēriņu.
• Ingvera tēja stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību, uzlabo vielmaiņu un tādējādi veicina svara zudumu.

Ingvera tējas receptes

Recepte Nr.1 ​​– ingvera tēja

Šī recepte palīdzēs sasildīties, pasargās sevi no saaukstēšanās un uzlabos ķermeņa tonusu. Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• Melnā tēja - puse tējkarotes;
• Citrons - 1 šķēle;
• Svaiga ingvera sakne – 1-3 cm gabals;
• Medus - 1 ēdamkarote;
• Anīss (pēc izvēles).

Nomazgājiet un nomizojiet sakni, smalki sasmalciniet, ielieciet traukā, pievienojiet citronu un anīsu. Visu maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni, pārklāj ar vāku un atstāj uz 15 minūtēm. Beigās, kad dzēriens nedaudz atdzisis, pievieno medu.

Recepte Nr.2 – ingvera tēja ar garšvielām

Ņem 500 g ūdens, svaiga ingvera sakne, kardamons, kanēlis, krustnagliņas, zaļā tēja, medus un citrons.

Ingvera sakni vispirms vajadzētu sasmalcināt, sagriezt mazās šķēlēs. Lai sāktu, ievietojiet sasmalcināto ingveru traukā un aplejiet to ar verdošu ūdeni. Atstāj uz 10 minūtēm. Izkāš, pievieno visas pārējās sastāvdaļas un liek maisījumu uz uguns. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, noņem no uguns un pārklāj ar vāku. Sagatavoto tēju varat dzert aukstu vai karstu.

Recepte Nr.3 – ingvera tēja ar citronu un piparmētru

Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešams svaigas piparmētru lapas, ingvera sakne un citrons. Sakni un piparmētru samaļ blenderī, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm. Beigās pievienojiet citronu pēc garšas. Šis dzēriens ne tikai lieliski tonizē un atsvaidzina, bet arī palīdz atpūsties. Piparmētra labvēlīgi iedarbojas uz kuņģa-zarnu traktu, mazina nogurumu un kairinājumu. Vasarā šo tēju var dzert aukstu, pievienojot ledus gabaliņus. Ziemā karstam dzērienam var pievienot vairāk ingvera un nedaudz medus. Jau no pirmajiem malkiem jūs sajutīsiet siltumu krūtīs un vēderā.

Ingvers ir populārs augs, kas var izārstēt jebkuru saaukstēšanos. To bieži sauc par "ragu sakni". Pirmo reizi ingvers tika izmantots kā tauku dedzināšanas līdzeklis Tibetā. Šī sakne var paātrināt asinsriti un uzlabot vielmaiņas procesu.

Cilvēces godīgās puses pārstāvji svara zaudēšanai sāka dzert tēju ar ingveru un citronu. Šī ir ļoti ērta un lēta kompozīcija, ko ikviens var iegādāties un sagatavot. Dzērienu var lietot jebkurā aptaukošanās pakāpē. Šī ingvera pozitīvā ietekme uz ķermeni rodas tā īpašību dēļ.

Ingvera un citrona ārstnieciskās īpašības

Katra meitene zina, ka citrusaugļi pozitīvi ietekmē figūru. Piemēram, citronā ir liels daudzums skābju, kas var samazināt apetīti un noārdīt ķermeņa uzkrātās tauku rezerves. Citrons īpaši skaidri parāda savas labvēlīgās īpašības kombinācijā ar ingvera sakni.

Pašlaik ingvera ietekme uz cilvēka ķermeni nav pilnībā izpētīta, tāpēc daudzi cilvēki to lieto, pamatojoties uz iepriekšējo paaudžu pieredzi. “Ragu sakne” ietekmē ķermeni šādā veidā:

• palīdz izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus;
• atjauno gremošanas funkcijas;
• samazina apetīti;
• veicina liela enerģijas daudzuma ražošanu;
• uzlabo gremošanas sistēmas darbību;
• paātrina vielmaiņu;
• piemīt vieglas caurejas īpašības;
• veicina brūču dzīšanu;
• ir lielisks antioksidants;
• Kombinācijā ar piparmētru lieliski nostiprina nervu sistēmu.

Visas šīs īpašības sievietes plaši izmanto kopā ar iespēju zaudēt svaru.

Ingvera un citrona tējas lietošana

Lai iegūtu maksimālu labumu no zaļās tējas ar ingveru un citronu svara zaudēšanai, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:

1. Jādzer tikai svaigs dzēriens, tāpēc to vajadzētu pagatavot katru dienu.
2. Dienā varat izdzert ne vairāk kā divus litrus tējas.
3. Tējai ir uzmundrinoša iedarbība uz cilvēka organismu, tāpēc to nevajadzētu dzert naktī.
4. Tējas krūze ar ingveru un citronu pirms ēšanas palīdzēs mazināt izsalkuma sajūtu.
5. Šo dzērienu var lietot katru dienu neatkarīgi no izvēlētās diētas.
6. Dažas minūtes pēc alus pagatavošanas dzēriens ir jāizkāš. Ja jūs to nedarīsiet, tēja kļūs pārāk bagāta.
7. Lai pagatavotu dzērienu, ingveru sagriež plānās šķēlēs, un daži cilvēki to sarīvē.

Ingvera sakni var uzglabāt ne ilgāk kā vienu nedēļu. Ja cilvēks to gatavojas lietot ilgstoši, tad labāk šo austrumniecisko garšvielu aiztaisīt pārtikas plēvē (vai plastmasas maisiņā) un ievietot saldētavā. Tādējādi tā lietošanas laiks palielinās līdz trim mēnešiem.

Kontrindikācijas svara zaudēšanas tējas lietošanai ar ingveru un citronu

Tāpat kā jebkuram medicīniskam produktam, šim dzērienam ir vairākas kontrindikācijas. Ingvera tēju ar citronu svara zaudēšanai, saskaņā ar atsauksmēm, cilvēki nedrīkst lietot:

• ar kuņģa-zarnu trakta slimībām: gastrīts, čūlas, aknu ciroze utt.;
• diagnosticējot hronisku akūtu hepatītu;
• kam ir ļaundabīgi un labdabīgi veidojumi zarnās vai kuņģī;
• ar augstu ķermeņa temperatūru;
• infekcijas slimību klātbūtnē;
• ar augstu asinsspiedienu;
• alerģiska reakcija uz kādu no šāda dzēriena sastāvdaļām;
• grūtniecēm un barojošām mātēm;
• kas cieš no holelitiāzes.

Ir gadījumi, kad absolūti veselam cilvēkam pārmērīga dzēriena lietošana izraisa sliktu dūšu, grēmas un alerģiskus izsitumus.

Labākais līdzeklis svara zaudēšanai

Katra meitene zina, ka labākais līdzeklis, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, ir ingvers. To lieto ne tikai kā karstu dzērienu, bet arī pievieno galvenajiem ēdieniem. Tiek izmantota ingvera eļļa, un pārtikas preču plauktos bieži var atrast arī samaltu un žāvētu “ragu sakni”.

Tomēr visnoderīgākais un efektīvākais līdzeklis cīņā pret lieko svaru ir tēja no svaigas ingvera saknes. Kopš seniem laikiem dzēriena pagatavošanai šim produktam ir pievienoti rožu gurni, citrons, piparmētra un pipari. Šis sastāvs padara svara zaudēšanu par vieglu un veselīgu procesu, kas nekaitē ķermenim.

Ingvera citrona tējas recepte

Šī dzēriena pagatavošanai ir daži noteikumi. Lai pagatavotu populārāko un veselīgāko tēju svara zaudēšanai ar ingveru un citronu, jums ir nepieciešams:

• Nomizo “ragainās saknes” gabalu, smalki sagriež vai sarīvē. Viss, kas jums jādara, ir izveidot vienu mazu karoti.
• Pēc citrona pirmās mazgāšanas nogrieziet šķēli. Pievieno nedaudz cukura un sasmalcina kopā ar ingveru.
• Iegūtajai masai pievieno vienu glāzi verdoša ūdens.
• Labi ievadiet infūziju un izkāš.

Lai iegūtu vēlamo efektu, šis dzēriens ir jālieto katru dienu.

Ingvera tējas ar citronu un medu recepte svara zaudēšanai

Šāda dzēriena pagatavošana nepavisam nav grūta, jo jums ir nepieciešams:

• Vienā glāzē verdoša ūdens ielej pusi mazas karotes rīvēta vai sasmalcināta ingvera un ļauj brūvēt ceturtdaļu stundas.
• Tad pievieno nelielu karoti medus un dažas citrona šķēles.

Šo dzērienu var lietot no rīta, pusi glāzes dienā. Ja cilvēkam ir paaugstināts kuņģa skābums, tad ēšanas laikā jādzer ārstnieciskā tēja, ja zems, tad pusstundu pirms ēšanas. Dienas laikā jums jāizdzer atlikušā puse glāzes. Šī tēja paātrinās gremošanas procesus un palīdzēs uzlabot pārtikas uzsūkšanos.

Ir vēl viena recepte ingvera tējas pagatavošanai ar citronu un medu.

• Lielā traukā sajauc divas lielas karotes rīvētas ingvera saknes un vienu litru verdoša ūdens.
• Pievienojiet vismaz 50 ml svaigi spiestas citrona sulas un dažas ēdamkarotes medus (pēc garšas).
• Atstāj uz vismaz stundu.

Jāatceras viens noteikums: verdošam ūdenim nevar pievienot medu, jo šādā vidē tas zaudē labvēlīgās īpašības un var kaitēt ķermenim.

Atsauksmes par ingvera tēju ar citronu un medu svara zaudēšanai iedvesmo pārliecību un vēlmi to pagatavot pašam. Tomēr, lai zaudētu svaru, nepietiek tikai ar dzērienu. Ir pilnībā jāmaina diēta un jāievieš ikdienas dzīvē fiziskās aktivitātes.

Zaļās tējas recepte ar ingveru un citronu

Šādas infūzijas pagatavošanai ir specifika. Lai zaudētu svaru, zaļā tēja ar ingveru un citronu, saskaņā ar daiļā dzimuma atsauksmēm, ir pārsteidzošs dzēriens. Tādējādi pirmais komponents ir lielisks līdzeklis ķermeņa attīrīšanai un lieko kilogramu atbrīvošanai, un kombinācijā ar citām sastāvdaļām tas vairākas reizes aktīvāk izpaužas: cilvēks vienkārši zaudē svaru mūsu acu priekšā.

Lai pagatavotu dzērienu, jums ir nepieciešams:

• Pagatavojiet stipru zaļo tēju.
• Krūzē samaisiet nelielu karoti rīvēta vai sasmalcināta ingvera, dažas krustnagliņas un četras citrona šķēles.
• Pēc tam iegūtajā maisījumā ielej glāzi tējas lapu un ļauj tam brūvēt.
• Pirms lietošanas izkāš.
• Medu var pasniegt atsevišķi pie šīs tējas.

Dzēriens no zaļās tējas, ingvera, citrona un medus svara zaudēšanai tiek lietots diezgan bieži, un rezultāts ir pamanāms dažu dienu laikā.

Ingvera tējas recepte ar citām sastāvdaļām

Lai barotu ķermeni ar vitamīniem, varat pagatavot dzērienu, kas sastāv no:

• Viena liela karote gredzenos sagriezta ingvera, 100 g rožu gurnu, oregano un vīģes (2 gab.).
• Visas sastāvdaļas ielej ar verdošu ūdeni.
• Šo sastāvu iepilda vismaz vienu stundu.
• Pēc tam, kad tēja ir atdzisusi, varat pievienot vienu ēdamkaroti medus.

Šī dzēriena aromāts sniegs jums patiesu baudu.

Lai pagatavotu tēju pēc šādas receptes, jums ir nepieciešams:

• Vārītajam ūdenim pievieno smalki sagrieztu ingveru.
• Tad pievieno šķipsniņu aso piparu un citrona sulu.
• Kad dzēriens nedaudz atdzisis, pievieno medu.
• Ļaujiet brūvēt stundu un ielejiet glāzēs.
• Šis dzēriens ir dekorēts ar piparmētru zariņu.

Ir nepieciešams dzert tēju svara zudumam ar ingveru un citronu, karstu piparu un piparmētru karstu. Tas ir vienīgais veids, kā iegūt pozitīvu efektu. Astie pipari veicina efektīvu tauku nogulšņu sadalīšanos, un piparmētra nomierina un tonizē. Kombinācijā ar ingveru un citronu tas izrādās lielisks līdzeklis toksīnu izvadīšanai un lieko kilogramu atbrīvošanai.

Ingvera diēta

Ingvera diēta atšķirībā no citām diētām nedod tūlītējus rezultātus. Taču tas ļauj vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, vienlaikus stiprinot veselību un atjaunojot nepareizi funkcionējošas ķermeņa sistēmas.

Šīs diētas galvenais nosacījums ir pastāvīga ingvera tējas lietošana, kuras receptes tika aprakstītas iepriekš. Pateicoties savām īpašībām, dziedinošais dzēriens novērš izsalkuma sajūtu un paātrina vielmaiņu. Ar tās palīdzību pārtiku, kas nonāk cilvēka kuņģī, var daudz ātrāk sagremot un nepārvērsties tauku nogulsnēs.

Protams, ingvera tēja nav panaceja. Tāpēc, lai izdotos izveidot ideālu figūru, pilnībā jāatsakās no miltiem, saldiem un trekniem ēdieniem. Ir svarīgi ikdienas rutīnai pievienot obligātās fiziskās aktivitātes.