Vai barojoša māte var dzert Komarovska kafiju? Vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā? Kādas negatīvas sekas var rasties, ja māte zīdīšanas laikā dzer kafiju?

Līdz ar bērna piedzimšanu daudziem cilvēkiem rodas jautājumi par to, ko drīkst un ko nedrīkst ēst grūtniecības laikā. barošana ar krūti. Ar daudziem aizliegumiem ir viegli samierināties, taču daži sievietes rada šausmas.

Piemēram, kafija, kas ir iekļauta visos aizliegto produktu sarakstos. Ko darīt meitenēm, kuras ir pieradušas to dzert katru dienu?

Diskusijas par šo jautājumu nerimst internetā, emuāros, forumos un sociālajos tīklos, daudzus gadus. Protams, var ignorēt aizliegumus un turpināt palutināt sevi ar kādu stipru un uzmundrinošu dzērienu, kas kļuvis īpaši pievilcīgs izgulējušām māmiņām, taču labāk zināt, kas apdraud mazuli un kā izvairīties no iespējamām problēmām. .

Galvenais apdraudējums ir kofeīns

Kopumā jums bija jāsaskaras ar šo ierobežojumu jau grūtniecības laikā. Fakts ir tāds, ka mazi bērni nevar uzņemt šo komponentu, jo, kā zināms, viņu gremošanas sistēma vēl tālu no perfektuma.

Līdz viena gada vecumam viņi nevar uzņemt vai izņemt kofeīnu no sava ķermeņa, tas pakāpeniski uzkrājas un izraisa nervu sistēmas traucējumus. Mēs, pieaugušie, no tā atbrīvojamies tikai dažu stundu laikā, bet bērniem nepietiek pat ar nedēļu. Bet bērna nervu sistēma tikai veidojas.

Pie kā tas noved:

1. Paaugstināta bērna nervu uzbudināmība.
2. Miega traucējumi, kas pieaugušajiem nav nekas neparasts.
3. Alerģiju parādīšanās.
4. Problēmas ar izkārnījumiem ir arī alerģiska reakcija.
5. Šķidruma, kalcija un citu uzturvielu izvadīšana no organisma.

Bet, protams, reakcija vienmēr ir individuāla, un tas, kas parādās vienā bērnā, ne vienmēr notiks citā. Izņemot gadījumus, kad māte zīdīšanas laikā izdzer 10 tases kafijas dienā.

Tajā pašā laikā viedokļi visā pasaulē atšķiras, piemēram, amerikāņi kafijā nesaskata neko sliktu, taču viņi brīdina, ka tās dzeršana var padarīt zīdaini nemierīgu; Barojošām mātēm vispār nav nekādu pārtikas ierobežojumu. Rietumu ārsti uzskata, ka sieviete, kas baro bērnu ar krūti, var ēst tā, kā viņa vēlas. Krievi iesaka nedzert kafiju un ievērot diētu.

Komarovsky E.O. viedoklis.

Gandrīz visas mātes zina par Dr Komarovsky un klausās šī pediatra viedokli.

Viņš uzskata, ka barojošai mātei trīs gadījumos ir jāizslēdz kafija no savas dzīves:

1. Bērnam attīstās alerģija. Šeit viss ir skaidrs - jūs izdzērāt tasi - bērnam ir izsitumi vai problēmas ar izkārnījumiem;
2. Tā kā kofeīns bērnam tiek piegādāts ar mātes pienu, rodas nepamatota trauksme, uzbudinājums un miega traucējumi;
3. Pēdējā piezīme ir medicīniska. Fakts ir tāds, ka, ja bērnam ir problēmas ar plaušām, ārsti viņam bieži izraksta zāles zufilīnu (teofilīnu), kuras struktūra ir ļoti līdzīga kofeīnam. Tādēļ var rasties pārdozēšana. Šajā gadījumā jums nekavējoties jābrīdina ārsts un jārisina problēma ar viņu.

Ja jums nav šo problēmu, varat dzert kafiju, ja tās parādās, pilnībā novērst tās vai vismaz samazināt devu.

Vai barojošas mātes var dzert kafiju bez kofeīna?

Kafija bez kofeīna šķiet lieliska iespēja tiem, kuri nevar no tās pilnībā atteikties. Bet vai tā ir?

Šo produktu iegūst, ekstrahējot kofeīnu no kafijas pupiņām. Šis process sastāv no vairākiem posmiem:

1. Tvaiks mīkstina graudus.
2. Izpūstās pupiņas ievieto ķīmiskā šķīdumā, kas ekstrahē kofeīnu.

Šis dzēriens pēc garšas praktiski neatšķiras no oriģinālā, taču profesionāļu un zinātnieku viedokļi atšķiras. Tādējādi ASV Kardiologu biedrības pētījums parādīja, ka šāda veida dzērieni izraisa visvairāk vairāk kaitējuma kardiovaskulārā sistēma.

Tās ražošanas ķīmiskais process ir diezgan bīstams, tas var izraisīt kancerogēnu iedarbību un izraisīt alerģiju bērnam. Kopumā tā ietekme uz ķermeni joprojām nav pilnībā izprotama, Tāpēc mēs iesakām barojošām mātēm nedzert šāda veida kafiju.

Zaļā kafija

Pieņemtās mārciņas, atkarība no kofeīna, nogurdinošas dienas un laika trūkums noved pie tā, ko mammas meklē ātrs ceļš saved sevi kārtībā. Īpaši ietekmējošs meklējumos ir viedoklis, ka sportot zīdīšanas laikā nav vēlams, un, ja dzemdībās radās komplikācijas, tad tas ir pilnībā aizliegts.

Tas viss noved sievietes pie lēmuma, ka viņas var dzert zaļo kafiju, jo zaļo tēju laktācijas laikā iesaka daudzi eksperti. Šis dzēriens samazina apetīti, brīnumaini samazinot svaru bez papildu piepūles.

Šķiet garšīgi un vienkārši, bet:

• Šeit ir arī kofeīns. Šī opcija ir sava veida pusfabrikāts, kas arī ir pakļauts cepšanai.
• Grūtniecības un zīdīšanas laikā jūsu ķermenis mainās hormonālais fons. Tāpēc tagad zaudēt svaru ir nevēlami un, iespējams, pat bezjēdzīgi. Domāju, ka daudzi jau iepriekš ir saskārušies ar hormonālo svārstību problēmu, kad, neskatoties uz jebkuru diētu, svars tomēr pieauga vai nemainījās.
• Samazināta ēstgriba var izraisīt piena ražošanas samazināšanos un vispārēju nogurumu. Tas var arī samazināt summu noderīgas vielas, nāk no mātes bērnam.

Ko darīt kafijas cienītājiem?

Protams, vispirms vajadzētu mēģināt atteikties no kafijas. Bet zīdīšanas laikā jau ir daudz ierobežojumu, un mātes bieži to nevar izturēt. Un tas, kas ir aizliegts, ir īpaši pievilcīgs. Šajā gadījumā:

1. Izvēlieties svaigi pagatavotu, organisku kafiju, vidēja vai viegla stipruma, ar pievienotu pienu. Minimālais saturs kofeīns augstienes arabikā, šī šķirne būs labākais risinājums.
2. Dzeriet to no rīta, tūlīt pēc barošanas. Tādā veidā koncentrācija pienā būs mazāka, un līdz vakaram kofeīns no tā pilnībā izzudīs.
3. Tomēr nelietojiet citus kofeīnu saturošus produktus, piemēram, šokolādi vai zaļā tēja. To var atrast arī pretsāpju līdzekļos.
4. Palieliniet arī dzeramā ūdens daudzumu, kas palīdzēs izvadīt no organisma kofeīnu.
5. Patērē vairāk produktu satur kalciju: siers, biezpiens, piens, krējums. Viņi papildinās tik noderīgu elementu, kas tiek izskalots no ķermeņa.
6. Un aizmirst par malto kafiju, kas izmanto liela summa kofeīns, lēta kafijas šķirne - Robusta.

Bet, ja pamanīsiet bērnam alerģiju vai citu reakciju, jums būs jāpierod dzīvot bez iecienītākā dzēriena. Neaizmirstiet, ka tas ir īslaicīgi, jūsu mazulis netiks barots ar krūti visu mūžu.

Pēkšņa kafijas atteikšanās radīs stresu organismā, tāpēc pakāpeniski samaziniet tās patēriņu, pievēršot uzmanību mazuļa reakcijai. Varbūt jūs atradīsit dzēriena devu, kas bērnam nekaitēs.

Ja tas nelīdz, mēģiniet aizstāt kafiju ar kaut ko, piemēram, cigoriņiem, svaigi spiestām sulām, tēju vai augu uzlējumiem. Apvienojiet biznesu ar prieku - ķimeņu, anīsa un diļļu uzlējumi ļoti palīdz laktācijai.

Apsveriet, kas ir kolā, enerģijas dzērieni, un pat dažos tējas veidos ir pat vairāk kofeīna nekā kafijas pupiņās.

Nebīstieties, ja ieteikumi nepalīdz un jums ir pilnībā jāatsakās no kafijas. Kad esat pabeigusi zīdīšanas mammas pienākumus, jūs atkal varēsiet ēst un dzert to, ko vēlaties. Un jūsu balva būs klusas naktis, un pats galvenais, vesels un laimīgs mazulis ar stabilu nervu sistēmu.

Novēlam pacietību un nealerģisku mazuli!

Rīta kafijas tase daudziem cilvēkiem ir dzīvinošs eliksīrs visu dienu. Dzērienā esošais kofeīns uzmundrina, uzlabo tonusu un paaugstina garastāvokli. Tam ir pavisam cita ietekme uz bērna ķermeni. Lietojot kopā ar pienu, tas negatīvi ietekmē nervu sistēma, provocē miega traucējumus. Vai barojoša māte var dzert kafiju, vai arī viņai uz laiku jāatsakās no dzēriena?

Daudzi cilvēki nevar iedomāties rītu bez kafijas. Barojoša māte nav izņēmums

Blakusparādības, dzerot pārāk daudz kafijas

Mamma var atrisināt šo dilemmu pati, vērojot mazuļa stāvokli. Atmetiet savu ieradumu, ja pamanāt mazuļa pazīmes:

1. Dehidratācija. Dzēriena spēcīgais diurētiskais efekts noved pie izvadīšanas no organisma liels daudzumsšķidrums, kopā ar kuru izdalās vielas, kas nepieciešamas bērna pilnīgai un pareizai attīstībai.
2. Alerģijas. Pēc kafijas dzeršanas novērojiet mazuli pirmajās stundās pēc dzēriena dzeršanas. Pārbaudiet, vai deguna gļotādā nav iekaisuma, pārbaudiet, vai nav izsitumi āda.
3. Aizcietējums. Noņemot lieko šķidrumu, kafija sacietē izkārnījumus, izraisot aizcietējumus.
4. Pārmērīga nervu sistēmas uzbudinājums. Pārmērīgs kofeīna daudzums bērniem izraisa nervozitāti, viņi slikti guļ, ir daudz kaprīzi.
5. Nesaderība ar citiem zāles . Ārstēšanā elpošanas orgāni un tiek lietoti klepus medikamenti, kas jau satur kofeīnu. Kafijas dzeršana var izraisīt vielas pārdozēšanu.

Apsveriet faktu, ka medicīniskie pētījumi ir pierādījuši dzelzs daudzuma samazināšanos mātes piens māmiņām, kuras bieži dzer kādu uzmundrinošu dzērienu, šī ir diezgan pārliecinoša atbilde uz jautājumu, vai nesen dzemdējusi sieviete var dzert kafiju (skat. arī:). Maz ticams, ka mazulim kaut ko sliktu vēlēsi, bet bez dzelzs cieš mazā cilvēka imunitāte, pasliktinās smadzeņu funkcijas, cieš sirds un asinsvadu sistēma.

Neaizmirstiet, ka kofeīns ir spēcīgs toniks, kas var izraisīt izmaiņas nervu sistēmas darbībā. Normālai mazuļa attīstībai, gluži pretēji, viņam ir nepieciešams vairāk atpūtas, savukārt pārmērīga nervozitāte un aktivitāte ir nevēlama

Mīti par nekaitīgiem kafijas veidiem

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu problēmas, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties no manis uzzināt, kā atrisināt jūsu konkrēto problēmu, uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Tavs jautājums:

Jūsu jautājums ir nosūtīts ekspertam. Atceries šo lapu sociālajos tīklos, lai komentāros sekotu eksperta atbildēm:

Domājot par kafijas veidiem zīdīšanas laikā, ko var lietot, nekaitējot mazulim, sievieti “vada” reklāma. Pirms dažiem gadiem nebija runas par to, ka barojošai mātei atļautu jebkādus kofeīna produktus. Ārstu atbilde vienmēr bija noraidoša. Jaunu dzērienu veidu parādīšanās un to aktīvā reklamēšana, apgalvojot, ka šāda veida kafija neizraisīs negatīvas reakcijas zīdīšanas laikā, maldina māmiņas. Šeit ir vairāki kļūdaini apgalvojumi:

1. Šķīstošais dzēriens nesatur daudz kofeīna. Tikai daži cilvēki zina, ka šis veids tiek ražots no lētas robustas - kafijas veida, kas atšķiras augsts saturs tieši šis elements. Turklāt, ražots granulās vai liofilizēts, tas ir pilns ar dažādiem piemaisījumiem. Šāda veida kafiju nedrīkst lietot barojoša māte.
2. Kafija bez kofeīna. Viens no populārākajiem mītiem. Patiešām, tajā ir ļoti maz kofeīna, bet ražošanas laikā tāds ķīmiskās reakcijas, kas sievietes ķermenī ienes daudz vairāk kaitīgās vielas. Dzēriens jaundzimušajam var izraisīt alerģiju vai kuņģa darbības traucējumus.
3. Zaļā kafija. Suga, kas atrodas uz popularitātes viļņa. Ražotāji apgalvo, ka tas veicina tauku dedzināšanu un palīdz zaudēt svaru. Pēc būtības šis produkts ir pusfabrikāts. Zaļās pupiņas ir jāgrauzdē, lai radītu neparastu dzēriena aromātu. Ir arī vairāki aizliegumi zaudēt svaru zīdīšanas laikā. Atsakoties no pilnas diētas un aizstājot to zaļā kafija, jūs riskējat saasināt hormonālās izmaiņas, radot veselības problēmas gan sev, gan mazulim.
4. Kafijas aizstāšana ar zaļo tēju nedos vēlamo efektu. Atbrīvojoties no kofeīna, jūs iegūsit teīnu, savā darbībā ne mazāk aktīvu elementu, kas spēj uzbudināt nervu sistēmu vēl spēcīgāk nekā kofeīns.

Kas īsti ir iespējams?

Ja ir grūti šķirties no iecienītākā dzēriena, dodiet priekšroku tā populārajai kapučīno versijai. Sagatavo pats. Paņemiet arabikas pupiņas, sasmalciniet tās, aplejiet ar verdošu ūdeni un pagaidiet dažas minūtes, ļaujiet tai pagatavot. Pievienojiet tai krējumu proporcijā 1:2. Tātad jūs saņemsiet brīnišķīgs dzēriens ar kafijas garšu, joprojām uzmundrinoša, bet ar mīkstinātu iedarbību uz organismu, ko var dzert laktācijas laikā.

Vai ir atļauts dzert kakao?

Ja mēs jau runājam par kofeīnu saturošiem dzērieniem, noskaidrosim arī, vai barojoša māte drīkst dzert kakao un kādos daudzumos. Kofeīns, galvenais elements, kas ietekmē jaundzimušā stāvokli, kakao satur tikai 0,1-0,2%, bet dzēriens satur teobromīnu, kas vienādi iedarbojas uz nervu un sirds darbību. asinsvadu sistēma mazulis, bet tas ir 10 reizes vieglāks par kofeīnu. Kakao arī tas ir slēptie draudi: dzēriens tiek uzskatīts par ļoti alerģisku produktu, un tas ir bīstams mazulim. Mammas, lai nenodarītu pāri savam dārgumam, palutiniet sevi ar dzērienu ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Dzeriet no rīta vai pirms pusdienām, kad esat pabeidzis zīdīšanu. Atšķaidīt zema tauku satura piens un nepievieno cukuru.

Nav tieša aizlieguma dzert kakao zīdīšanas laikā, taču tas joprojām ietekmē bērnu. Mammai kakao ir labāk dzert ne biežāk kā divas reizes nedēļā, un pats dzēriens nav pārāk stiprs

Noteikumi kafijas un kakao dzeršanai zīdīšanas laikā

Ja atteikšanās no attiecīgajiem dzērieniem nav jūsu spēkos, ļaujiet sev tos dzert, taču ievērojiet dažus noteikumus:

1. Pirmais, svarīgākais mēnesis pēc dzemdībām – nevienas kafijas tases. Jaundzimušā ķermeņa adaptācija ilgst 3 mēnešus. Produkts ar kofeīnu kļūs par nevajadzīgu kairinātāju.
2. Maksimālais stimulējošā elementa (kofeīna) daudzums mātes pienā uzkrājas līdz 2. stundai pēc barošanas. Lai jūsu ieradums nekaitētu jūsu mazulim, dzeriet kafiju, kad esat viņu tikko barojis ar krūti.
3. Ieteicams izdzert ne vairāk kā vienu tasi dienā, bet labāk ir ierobežot sevi ar tasi ik ​​pēc 3-4 dienām. Atcerieties mazuli.
4. Izvēlieties mazākās kafijas tasītes. Tādā veidā jūs palutināsiet sevi, un bērnam nebūs nekāda kaitējuma.
5. Dzeriet daudz ūdens kopā ar kafiju (lielu krūzi ūdens pēc katras tasītes), lai novērstu jaundzimušā dehidratāciju.
6. Lai samazinātu kalcija zudumu, iekļaujiet piena un piena produkti. Kefīrs, krējums, piens, biezpiens palīdzēs papildināt bērnam vissvarīgākā elementa zudumu (skatīt arī:).
7. Izvairieties no kofeīnu saturošu produktu apvienošanas. Šokolāde nav atļauta ar kafiju (skatīt arī:). Kafija un kakao tajā pašā dienā nav atļauti.

Izdzerot tasi sava iecienītākā dzēriena, vērojiet mazuļa reakciju. Ja bērnam pēc barošanas ir alerģiski izsitumi, viņš bez iemesla ir kaprīzs, nevēlas gulēt, iet uz tualeti ar “šķidru” izkārnījumu – uz brīdi aizmirsti par kafiju. Varat mēģināt vēlreiz pēc 1-2 nedēļām – iespējams, mazulis jau ir pielāgojies jaunajiem apstākļiem un vieglāk panes kofeīna saturu pienā.

Ko doktors Komarovskis domā par kafiju un zīdīšanu?

Izvirzot tēmu par kafijas dzeršanu zīdīšanas laikā, daktere Komarovska iesaka atturēties no tonizējošā dzēriena. Cienījama pediatre izsaka trīs iemeslus kafijas uzņemšanas ierobežošanai mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Starp tiem viņš iekļauj:

• biežas alerģiskas reakcijas;
• zarnu disfunkcija;
• nemierīgs miegs un nervu uzbudinājums;
• iespējama kofeīna pārdozēšana plaušu slimību ārstēšanā jaundzimušajam.

Lielākā daļa māšu uzticas šāda autoritatīva un pieredzējuša ārsta viedoklim. Tici man arī. Ja jūsu mazulim ir vismaz viena no uzskaitītajām problēmām, jums nevajadzētu sevi kārdināt, labāk noliegt sevi rīta kafija līdz mazulis kļūst stiprāks. Bērns mierīgi panes tavu atkarību un nereaģē negatīvi uz dzēriena krūzi – var turpināt dzert, bet ne neizmērojamos daudzumos. Par regulāras kafijas lietošanas nepieļaujamību runā arī citi eksperti.

Ukraina, Hmeļņicka

Starp citu, man arī ir hipotensija un ļoti mīlu kafiju. Grūtniecības laikā biju tā iestrēdzis, ka nevarēju strādāt, aizgāju pie “kafijas automāta” un... blēņas. Mana ginekoloģe teica, ka 150 ml kafijas ar pienu dažreiz ir labi, jo mans ķermenis cietīs vēl vairāk, kad es kāros kafiju un savaldīšos. Barošanas laikā nez kāpēc pazuda mīlestība pret kafiju. Un tagad manam mazajam ir 2 gadiņi, esmu atkal atgriezusies pie kafijas, arī mazajam ļoti garšo. Tiesa, es viņam dodu tikai dažas putas. Es saprotu, ka fanātismam nevajadzētu būt, ar tādu mazo vien nepietiek ar kafijas cienītāju, bet, ieraugot mani dzeram kafiju, viņš kliedz “kava, kava”, un man jāiedod viņam straume.

12/06/2013 16:47

Ukraina, Kijeva

Kafija grūtniecības un zīdīšanas laikā ir individuāla. Grūtniecības laikā ārsts atļāva dzert dabīgā kafija ar pienu vienu reizi dienā. Man bija hipotensija. Protams, ja asinsspiediens ir ārpus diagrammām un pastāv spontāna aborta risks, tad nevajadzētu dzert kafiju. Es baroju savu dēlu līdz 1,5 gadu vecumam, kā arī nedzēru kafiju uzreiz, kad viņam bija 7 mēneši. Es tikai mēģināju pāris malkus, lai pārliecinātos, ka nav alerģijas, un paskatījos uz viņa stāvokli. Kopumā tas nekādi neietekmēja viņa miegu vai uzvedību. Viņš labi guļ naktī un guļ arī dienā. Tātad tas viss ir individuāli. Nu, protams, jākonsultējas ar ārstu.

28/04/2012 09:38

Krievija Maskava

Manai meitai no kafijas paliek šausmīgi slikti! Satraukti, nemierīgi, slikts sapnis(katras 40 minūtes viņa mostas konsekventi un no jebkādas čaukstiņas) Nu es, muļķe, to pamanīju tikai tad, kad viņai bija 7 mēneši!!! Es katru dienu dzēru tasi kafijas... bet tad es to nedzēru un uzreiz pamanīju, ka bērns, šķiet, ir nomainīts! Tagad esmu pilnībā atmetusi šo dzērienu, pārgāju uz zaļo tēju un baudu mierīgu bērnu :)

22/12/2011 14:43

Krievija, Krasnojarska

Mani arī uztrauca šis jautājums. Visā grūtniecības laikā dzēru vienu reizi dienā, no rīta, brūvēju franču presē, pārlēju ar karstu pienu, sanāca ļoti garšīgi))) Pirmo mēnesi pēc dzemdībām neriskēju, biju bail, tad pamēģināju momentā (man nav reakcijas no momenta, tas ir, ko es dzeru, ka nē, viņš mani neuzmundrina, es nolēmu, ka nebūs arī bērna), paskatījos uz dēla reakciju - viss bija labi. Tagad es dzeru dažreiz, dažreiz uzreiz, dažreiz dabiski. Bet, godīgi sakot, es cenšos neaizrauties, kafija ietekmē perilstatiku, uzlabo to, un mazulis jau raud, ja viņš nepērļo.

16/06/2010 12:25

Es arī dzeru - krūze dienā... Bez tā nevaru... Ar bērnu viss kārtībā, kafija tiešām bez kofeīna (pirku pupiņās)... ar to neriskēju. kofeīns, tas jau man ir vardarbīgs))) bet kad biju stāvoklī, pirmajā trimestrī nevarēju paskatīties uz kafiju, tad atkal sajutu vēlmi :) ar zaļā tēja bija arī problēmas

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Es dzeru kafiju ilgu laiku un esmu pieradusi, ka es to dzēru visu grūtniecības laiku, un mans vīrs to pat atnesa uz dzemdību namu. Tagad es dzeru 3 līdz 5 tases dienā, tāpat kā iepriekš. Bērnam ir 3,5 mēneši, tikai barojot ar krūti. Paldies Dievam, viss ir kārtībā. Tiesa, es dzeru kafiju ar pienu un pēc dzemdībām 2 daļas piena uz 1 daļu kafijas.

Kafija ir iecienīts dzēriens, kas ieņēmis vienu no vadošajām vietām pārtikas patēriņa sistēmā Krievijā. Bet vairuma sieviešu dzīvē pienāk izšķirošais periods, kad kopīgs dzēriens rada jautājumu: vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā.

Galvenās dzēriena dzeršanas sekas ir tā uzmundrinošā iedarbība kofeīna klātbūtnes dēļ. Vēl viena produkta mērķtiecīga iedarbība uz cilvēkiem ir diurētiķis, kas var izraisīt asiņu sabiezēšanu un trombozes palielināšanos. Dzēriens ir noderīgs pacientiem ar hipotensiju un migrēnas slimniekiem. Bet tas, vai barojoša māte var dzert kafiju, dažos gadījumos ir strīdīgs jautājums.

Dzēriena ietekme uz zīdaiņiem

Mēģinot noskaidrot, vai ir iespējams dzert kafiju zīdīšanas laikā, mēs centīsimies izprast tās sastāvdaļu ietekmi uz augošā bērna ķermeni.

Protams, ietekme uz bērnu notiek caur mātes pienu, dzerot kafiju zīdīšanas laikā. Tas bērnam var izraisīt šādas sekas:

• dzērienā esošā kofeīna ietekmē bērns kļūst nemierīgs un viegli uzbudināms;
• kafijas diurētiskā iedarbība zīdīšanas laikā var izraisīt bērna ķermeņa dehidratāciju;
• ja dzerat dzērienu zīdīšanas laikā un vienlaikus lietojat zāles ar kofeīnu, pārdozēšana ir gandrīz neizbēgama;
• uz ādas var parādīties izsitumi, ko izraisa kofeīna uzkrāšanās organismā, jo pirmajos dzīves mēnešos zīdaiņa vēl nepilnīgais ķermenis to nespēj apstrādāt;

• Dzērienā esošās vielas veicina kalcija izskalošanos no organisma – galveno celtniecības materiāls veidot skeleta pamatni un zobus.

Bet no iepriekšminētajiem punktiem nevajag taisīt traģēdiju. Daudzi bērnu uztura speciālisti uzskata, ka barojošās mātes var dzert kafiju. Šajā gadījumā, pirmo reizi lietojot dzērienu, bērnam ir jāizrāda maksimāla uzmanība, sekojot līdzi izmaiņām uzvedībā un viņa ķermeņa stāvoklim. Pirmās devas stiprums un daudzums jāierobežo.

Kafijas lietošanas iezīmes barojošām mātēm

Kafiju var lietot zīdīšanas laikā (BF), taču ar īpašu piesardzību no barojošās mātes puses. Lai to izdarītu, ir viegli ievērot noteikumus, kā droši barot bērnu:

• zīdīšanas laikā atturieties no kafijas pirmajos trīs mēnešos pēc bērna piedzimšanas. Šajā laikā mazulis pielāgojas ārējai pasaulei un joprojām turpinās iekšējo orgānu veidošanās;

• ja nav iespējams atteikties no dzēriena, tad dienas pirmajā pusē tas jālieto ierobežotā daudzumā, lai izvairītos no bērna pārmērīgas uzbudinājuma vakarā;
• Dzēriena uzņemšana jāsaskaņo ar mazuļa barošanas režīmu, dzerot to uzreiz pēc zīdīšanas. Kofeīns nonāk mātes pienā pēc 1,5-2 stundām. Jāatceras, ka piena atsūkšana pēc kafijas dzeršanas nedod manāmus rezultātus;
• Dzerot dzērienu barošanas laikā, mātei jāpalielina šķidruma daudzums uzturā, ņemot vērā tā diurētisko efektu;
• nepieciešams palielināt produktu skaitu no palielināts saturs kalcijs, lai kompensētu ar kafijas uzņemšanu saistītos zaudējumus;
• izdzertā dzēriena daudzums jāierobežo līdz vienai tasei ik pēc divām dienām, dodot laiku kofeīnam izvadīt no bērna ķermeņa;
• Izslēdziet no uztura visus pārtikas produktus, kas satur kofeīnu.

Vēl viens jautājums, kas satrauc sievietes: vai barojoša māte var dzert kafiju ar pienu? Jā, vispārīgi. Piens nemīkstina kofeīna iedarbību, bet tikai nedaudz maina dzēriena garšu.

Rezerves iespējas

Jebkurā gadījumā pirmos trīs mēnešus pēc bērna piedzimšanas jums jāiztiek bez iecienītākā dzēriena. Šeit daudzas mātes cenšas atrast risinājumus, jo īpaši:

• dzert dzērienu bez kofeīna. Patiesībā tā ir pašapmāns. Tas satur kofeīnu, lai gan nelielos daudzumos. Bet cik daudz mazulim ir vajadzīga šī viela, lai kaitētu viņa smalkajam ķermenim?
• sievietes domā, vai cigoriņus var izmantot kā kafijas aizstājēju. Tam nav kontrindikāciju. Šis produkts bieži tiek prezentēts kā kafijas dzēriens. Tas attiecas tikai uz viņu garšas īpašības. Runājot par ietekmi uz organismu, tās iedarbība ir tieši pretēja: ja kafija uzbudina, tad cigoriņi nomierina. Jāatzīmē pozitīva ietekme cigoriņi uz aizkuņģa dziedzera. Cigoriņi ir pilnīgi droši zīdīšanai, bet vai tas var aizstāt kafiju? Jums tas ir jāizmēģina, jo šis noteikti ir apstiprināts produkts.

Ja veikalā parādās kāda veida Jauns produkts- aizstājējs, jums rūpīgi jāizpēta tā sastāvs. Papildus kafijai daudzi dzērieni var saturēt garšas pastiprinātājus vai aromatizētājus, un tie noteikti nav savienojami ar zīdīšanu.

Izvairīšanās no kafijas zīdīšanas laikā ir apsveicama. Varat mēģināt to aizstāt ar citiem produktiem:

• ja bērnam nav alerģisku reakciju, izmēģiniet dažādus augu uzlējumus;
• noderēs zāļu tējas dažādas kompozīcijas;
• Ir lietderīgi uzvārīt diļļu ūdeni, kam ir caureju veicinošs efekts, to var aizstāt ar anīsa vai ķimeņu sēklām.

Bet jebkurā gadījumā jums rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis.

No uzskaitītajām iespējām vispieļaujamākā iespēja ir cigoriņi, kuru garša ir līdzīga kafijai. Laika gaitā dabisko kafiju var pievienot pamazām, pakāpeniski palielinot devu. Cigoriņi paši par sevi ir ļoti noderīgi un palīdzēs mammai paspilgtināt ierobežojumus.

Jāņem vērā, ka ierobežojumi in garšas preferences pats par sevi ir stress, no kā mammai vajadzētu izvairīties.

Kā izvēlēties kafiju

Tātad, esam noskaidrojuši, ka mazuļa zīdīšanas laikā drīkst iedzert nedaudz kafijas. Bet izmantotajam produktam ir jābūt garantijai Augstas kvalitātes. Vislabāk ir dzert svaigi pagatavotu dabīgais dzēriens no grauzdētiem un rupji samaltiem graudiem. Šajā formā kofeīna daudzums tajā būs ierobežots.

Jāizvairās tūlītējs produkts: Kofeīna saturs tajā var būt daudz augstāks nekā dabiskais kofeīns. Šķīstošo šķirņu ražošanai bieži izmanto zemas kvalitātes izejvielas. Lai iegūtu garšu, kofeīna saturs tiek palielināts. Īpaši tas attiecas uz Ķīnā ražotiem dzērieniem. Garšas īpašības var arī uzlabot, izmantojot aromatizētājus un aromatizējošās piedevas, kas mūsu gadījumā ir nepieņemami. Sieviešu uzdotais jautājums, vai barojoša māte var dzert kafiju, šajā situācijā prasa skaidru negatīvu atbildi.

Secinājums

Pēcdzemdību periods mazuļa un viņa mātes dzīvē ir pats atbildīgākais dzīvē. Iespējamais kaitējums no pazīstami produkti var kļūt par stimulu turpmākām saslimšanām un attīstības traucējumiem. Jāņem vērā izaugsmes un attīstības noteicošais faktors pareizu uzturu mazulis.

Kā atbrīvoties no strijām pēc dzemdībām?

Kafija ir dzēriens, ar kuru daudzi cilvēki sāk savu rītu. Vēlme uzmundrināt ir svarīgāka nekā jebkad agrāk jaunai māmiņai, kurai ir jārūpējas par savu mazuli. Tomēr kafijas dzeršana zīdīšanas laikā vienmēr ir apšaubāma. Tiek uzskatīts, ka labākā diēta barojoša māte - un kafija parasti tiek izslēgta no atļauto produktu saraksta.

Kā kofeīns ietekmē mazuļus

Kāpēc jaunās māmiņas cenšas nedzert kafiju? Tas galvenokārt ir saistīts ar aizspriedumiem par kofeīnu, kas ir aromātiskā sastāvdaļa uzmundrinošs dzēriens. Mammas baidās, ka kofeīnam būs Negatīvā ietekme mazulim. Populārākais “šausmu stāsts” ir tas, ka bērns kļūs nervozs, nemierīgs, slikti gulēs un attīstīsies novēloti.

Patiesībā kofeīns bērnam nav labs, bet cita iemesla dēļ: zīdaiņa ķermenis nespēj to absorbēt un izvadīt. Kofeīns, kas uzkrājas bērna ķermenī, patiesībā var būt slikta ietekme, bet tas ir iespējams tikai tad, ja regulāra lietošana kafija atbilstošā daudzumā.

Pretējā gadījumā barojoša māte var nebaidīties no kofeīna. Papildus kafijai tas ir atrodams arī citos produktos: jebkura veida šokolādē, kakao, melnā un zaļā tēja. Starp citu, zaļā tēja satur vairāk kofeīna nekā kafija, un tomēr zīdīšana nav iemesls no tās atteikties.

Piezīme mammām!

Sveikas meitenes) Nebiju domājusi, ka striju problēma skars arī mani, un par to arī uzrakstīšu))) Bet nav kur iet, tāpēc rakstu šeit: Kā es atbrīvojos no striju pēdas pēc dzemdībām? Es ļoti priecāšos, ja mana metode palīdzēs arī jums...

Kā jebkurš jauns produkts, kafija var provocēt alerģiska reakcija pie mazuļa. Jums jāuzrauga reakcijas parādīšanās pirmajās stundās pēc barošanas ar “kafijas” pienu.

Kā izvēlēties kafiju barojošai mātei

Protams, kafijai barojošai mātei jābūt tikai dabīgai, vēlams, lai tā būtu pagatavota no svaigi maltām pupiņām. Bet dzert šķīstošā kafija Nav ieteicams. Šī kafija ir izgatavota no zemākas kvalitātes pupiņām, satur daudz kofeīna un ir ķīmiski apstrādāta. Alerģijas un bīstamas sekasšajā gadījumā tie ir ticamāki nekā pēc dabīgā dzēriena tases.

Tā sauktā kafija bez kofeīna. Pats dzēriena nosaukuma formulējums ir mānīgs: nevar būt kafija bez kofeīna. Faktiski šī ir kafija ar samazinātu kofeīna saturu, tas ir, joprojām nebūs iespējams pilnībā novērst kofeīna iekļūšanu bērna ķermenī. Kaitējuma pakāpes ziņā šāda kafija ir līdzīga šķīstošajai kafijai, jo tā tiek pakļauta arī ķīmiskai apstrādei.

Kafija zīdīšanas laikā - galvenie noteikumi

Ja jaunā māmiņa nesaka izšķirošu “nē” kafijai, derētu ņemt vērā dažus noteikumus, kuru ievērošana palīdzēs mazināt “kafijas” piena radītās sekas mazulim.

1. Dzeriet tikai mājās gatavotu kafiju, kas pagatavota no pupiņām.
2. Lai samazinātu kofeīna saturu dzērienā, kafiju var nevārīt, bet apliet ar verdošu ūdeni un ļaut uzvārīties.
3. Kafija ir droša mērens patēriņš. Piemēram, vienu tasi ik ​​pēc dažām dienām vai reizi dienā.
4. Ja dzerat kafiju, labāk to darīt no rīta, bet attiecībā uz barošanu - uzreiz pēc barošanas, lai ar nākamo lietošanas reizi kofeīna koncentrācija pienā būtu mazāka.
5. Dzerot kafiju, samaziniet citu kofeīnu saturošu produktu uzņemšanu.
6. Noteikti palieliniet kalciju saturošu pārtikas produktu patēriņu (siers, biezpiens, kefīrs). Barojošās mātes vienmēr cieš no kalcija trūkuma, un kafija papildus veicina tā izvadīšanu no organisma.
7. Neaizmirstiet izdzert papildu tasi tīrs ūdens par katru kafijas tasi, ko izdzerat: kofeīns izraisa dehidratāciju, un barojošai mātei ir ļoti svarīgi saglabāt šķidruma līdzsvaru.

Pilnīga atteikšanās no kafijas vai brīdinājumu ignorēšana ir galējības. Labākais variants, kā parasti, kaut kur pa vidu. Pat barojoša māte var palutināt sevi ar savu iecienīto dzērienu, nekaitējot mazulim.

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+