Kafijas ar ingveru ieguvumi un kaitējums svara zaudēšanai un ikdienas lietošanai. Kafija ar ingveru – jautrs rīts un pozitīva ietekme uz veselību
Daudziem cilvēkiem kafija ir dzīvesprieka, vitalitātes un labas dienas sākuma simbols. Šī dzēriena cienītāji izdomā jaunus veidus, kā to pagatavot, kombinē ar dažādām garšām un garšvielām. Tā, piemēram, kafija ar ingveru ir ne tikai enerģijas avots, bet arī veselīgs, smaržīgs veselības dzēriens.
Kāds ir dzēriena labums?
Ingvera tējas priekšrocības apstiprina daudzi dažādu valstu speciālistu pētījumi. Rodas jautājums: vai ingvera kafijai ir tādas pašas ārstnieciskās īpašības? Ir vērts mēģināt to izdomāt.
Šī dzēriena bīstamība un ieguvumi ir apspriesti ilgu laiku. Ieguvumi veselībai ietver Parkinsona slimības profilaksi, diabēta profilaksi un svara zaudēšanas priekšrocības. Neaizmirstiet, ka tikai mērens kafijas patēriņš nekaitē organismam, tāpēc nevajadzētu to dzert lielos daudzumos.
Ingvers. Šajā augā esošo derīgo vielu un mikroelementu sastāvs dod tiesības to saukt par vienu no veselībai veselīgākajām garšvielām. Ingveru jau ilgu laiku izmanto dažādu slimību profilaksei, imunitātes paaugstināšanai un saaukstēšanās un citu kaites ārstēšanai.
Ja šie produkti atsevišķi ir pelnījuši uzslavu, tad to tandēms cilvēkam noteikti noder. Taču absolūti veselīgu produktu droši vien nav, tāpēc ir vērts papētīt, vai kafija ar ingveru var kaitēt cilvēka pašsajūtai.
Mazliet par kaitējumu
Uzmundrinoša dzēriena lietošanas pretinieki apgalvo, ka tas rada atkarību, slikti ietekmē nervu sistēmu, pasliktina sirds darbību. Par laimi, viena tase dienā nav spējīga nodarīt lielu kaitējumu veselībai.
Kombinācijā ar ingveru kafija var būt ļoti veselīgs dzēriens, taču to vajag dzert ar mēru un pievērst uzmanību kontrindikācijām.
Kontrindikācijas lietošanai:
- sirds slimības un asinsvadu problēmas;
- grūtniecība;
- bērniem nevajadzētu dot šo dzērienu;
- pārtikas alerģija;
- kuņģa slimības: gastrīts, čūla;
- zarnu darbības traucējumi.
Ir daudz recepšu ingvera dzēriena pagatavošanai, katrs atradīs sev iespēju, ko nogaršot.
Ingvera saknes kafijas receptes
Dzēriena pagatavošanai vislabāk ir izmantot svaigu ingvera sakni. Sausais pulveris nav tik aromātisks un tam ir asāka garša.
Recepte no Jemenas meistariem
Sastāvdaļas 150 ml auksta ūdens:
- malta kafija - tējkarote;
- ingvera sakne - 2 centimetru gabals;
- granulēts cukurs - tējkarote.
Ingveru nomizo un sasmalcina uz rīves vai blenderī. Visas sastāvdaļas liek turkā, pārlej ar aukstu ūdeni, uzvāra, bet nevāra. Gatavo dzērienu ļauj pagatavot.
Indijas gardēžu recepte
Sastāvdaļas 2 glāzēm ūdens:
- malta kafija - tējkarote;
- svaigs baziliks - 3 lapas;
- smaržīgie pipari - 5 zirņi;
- koriandrs - uz naža gala;
- ingvera sakne - 2 centimetru gabals;
- cukurs - pēc izvēles.
Saberztajai saknei pievieno koriandra sēklas un sasmalcinātus piparu graudus. Ielieciet cukuru pēc garšas un ielejiet ūdeni. Uzkarsē dzērienu līdz vārīšanās temperatūrai, tad uzliek kafiju un baziliku. Pēc putu veidošanās noņemiet no karstuma un filtrējiet.
Recepte ar kanēli
Sastāvdaļas 200 ml ūdens:
- malta kafija - tējkarote;
- kanēlis - puse tējkarotes;
- ingvera sakne - apmēram 2 cm gabals;
- cukurs - pēc izvēles.
Visas sastāvdaļas pievieno turkam, piepilda ar ūdeni un uzvāra. Aizveriet turku ar apakštasīti un ļaujiet tai brūvēt vairākas minūtes. Kafija ar ingveru un kanēli noteikti patiks ikvienam uzmundrinoša dzēriena cienītājam.
krējuma recepte
Sastāvdaļas 150 ml ūdens:
- malta kafija - viena tējkarote;
- ingvers - puse tējkarotes;
- karsts ūdens - 50 ml;
- putukrējums - 50 grami;
- sīrups (šokolāde vai karamele) - 30 ml;
- cukurs - pēc izvēles.
Maltos graudus aplej ar aukstu ūdeni un liek uz nelielas uguns. Kamēr dzēriens tiek pagatavots, rīvētu ingveru uzvāra ar karstu ūdeni un filtrē. Kad kafija ir gatava, tajā ielej ingvera ūdeni, pievieno sīrupu un cukuru. Lej glāzēs un dekorē ar krējumu.
Pikantā dzēriena recepte
Sagatavojiet sastāvdaļas 200 ml ūdens:
- malta kafija - 2 ēdamkarotes;
- tumšā šokolāde, rūgta - 80 grami;
- - puse tējkarotes;
- kardamons - puse tējkarotes;
- sāls - šķipsniņa;
- čili pipari - diezgan daudz.
Visas sastāvdaļas, izņemot šokolādi, ievieto turkā un pārlej ar ūdeni. Uz lēnas uguns uzvāra, noņem no uguns. Tad ļauj nostāvēties un vēlreiz uzvāra. Pagatavojiet šādā veidā 10 minūtes. Šokolādi berzē uz smalkas rīves. Katrai dzēriena krūzei vajadzēs 1 ēdamkaroti šokolādes. To pārlej ar uzvārītu kafiju un ļauj izšķīst. Ja vēlaties, dzērienu var nedaudz papildināt ar pienu vai krējumu.
Arābu recepte ar persikiem
Sastāvdaļas 250 ml ūdens:
- malta kafija - viena karote;
- persiki sīrupā - 250 ml;
- putukrējums - 200 ml;
- kanēlis - ceturtdaļa tējkarotes;
- apelsīna miza - puse tējkarotes;
- svaiga ingvera sakne, rīvēta - puse tējkarotes;
- cukurs - pēc garšas.
Kanēli, ingveru, cukuru ievieto vārīšanas traukā, ielej sīrupu bez persikiem. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns minūti. Sasmalcinātus persikus pārlej ar vārītu dzērienu, samaisa un lej tasītēs. Pirms lietošanas pievienojiet miziņu un dekorējiet ar putukrējumu.
Kā jau katram ēdienam, gatavojot kafiju ar ingveru, pieredzējušiem pavāriem ir savi noslēpumi.
gatavošanas noslēpumi
Lai pilnībā izjustu dzēriena garšu, jums jāzina daži tā pagatavošanas smalkumi:
- Kafiju labāk pagatavot no maltām pupiņām. Momentānais šim nolūkam ir maz noderīgs.
- To vislabāk iegūst vara turkos.
- Brūvēšanai tiek ņemtas vājas kafijas šķirnes, lai nebūtu pārmērīgas slodzes uz nervu sistēmu.
- Nepievienojiet ingveru jau pagatavotam dzērienam. Tādējādi tiek zaudēta liela daļa ingvera garšas un aromāta.
- Dzērienu nevāra, to brūvēšanas procesā vairākas reizes liek līdz vārīšanās temperatūrai un ļauj nosēsties.
Lai izmēģinātu pareizo dzērienu ar ingveru, labāk, protams, iemācīties to pagatavot pašam. Tiem, kam laiks ieplānots sekundēs un nav iespējas to pavadīt dzēriena pagatavošanai, Karavanfarm var iegādāties kafiju ar ingveru. Šis uzņēmums specializējas veselīgu pārtikas produktu ražošanā.
Burvju skolā, kurā mācījās Harijs Poters, burvju dziras pagatavošana tika uzskatīta par visgrūtāko priekšmetu. Un "spītīgākā" dziru sastāvdaļa bija mandragas sakne, kas veidojās kā tukli, mazi cilvēciņi. Lai pagatavotu kafiju ar ingveru, kas ir tik pārsteidzoši līdzīgs mandragai, prasa patiesi meistarīgu apiešanos ar “topiem un saknēm”.
Ingvers ir skaists tropu augs, kas atgādina bambusu. Tā vērtīgākā daļa ir paslēpta zem zemes. Ingvera saknes aug platumā un veido visdīvainākās formas. Tāpēc to bieži salīdzina ar žeņšeņu, piešķirot tam maģiskas īpašības. Ingveram ir spēcīga dziedinoša iedarbība uz ķermeni:
- regulē hormonālo fonu;
- tonizē, uzlabo atmiņu, uzlādē ar pozitīvu;
- aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu;
- uzlabo imunitāti, novērš iekaisumu un cīnās ar saaukstēšanos;
- uzlabo gremošanu, stimulē vielmaiņas procesus, attīra toksīnus;
- nomierina, stabilizē asinsspiedienu, pazemina holesterīna līmeni;
- darbojas kā afrodiziaks, uzlabo uroģenitālās sistēmas darbību.
Svaigs ingvers ir spēcīgs. Žāvētai saknei pulverī ir asāka garša un mazāk izteikts aromāts.
Garšvielu lietošana lielos daudzumos var izraisīt diskomfortu, sliktu dūšu, dedzināšanu. Ingvera pārpalikums paaugstina asinsspiedienu, tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar sirds slimībām, kā arī ar kuņģa-zarnu trakta problēmām. Nav ieteicams to dot bērniem.
Ingvers tiek notīrīts, maigi noskrāpējot plāno miziņu, neietekmējot mīkstumu. To var izdarīt ar karoti. Vislielākā barības vielu koncentrācija ir pašā ādā un zem tās.
Kafija ir bagāta ar vērtīgiem mikroelementiem un organiskajām skābēm. Pareizi pagatavots rīta dzēriens iedarbina gremošanu, normalizē vielmaiņas procesus, normalizē asinsspiedienu un pat sirdsdarbību. Tajā pašā laikā tas arī baro ar enerģiju un lietderīgām vielām. Produktam ir savas kontrindikācijas, bet parasti tās attiecas uz cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, hipertensiju, sirds problēmām vai kuņģa-zarnu trakta traucējumiem.
Kafija kopā ar ingvera sakni veido īstu maģisku eliksīru. Bet ar mēru viss ir labi. Pat izdzerot tikai vienu malku, jūs varat gūt estētisku baudījumu un tajā pašā laikā nepakļaut savu veselību pārmērīgam stresam.
Receptes uzmundrinošam dzērienam ar ingveru
Klasiskā
Ingvera kafija sniedz iespēju novērtēt garšu kombinācijas pieņemamību. Šī ir iespēja paspēlēties ar proporcijām un recepti “pielaikot” sev, panākot lielāku pikantumu un stiprumu, vai arī mīkstinot dzērienu, līdz iegūsti vienu, bet pamanāmu ingvera noti.
Kafijai labāk pievienot ingveru un kopā vārīt, tad tas dzērienam pilnībā atteiksies no savām īpašībām.
2 porcijām ņem 2 tējk. kafija ar slaidu, 3-4 cm ingvera saknes un 400 ml ūdens. Cukuru pievieno pēc vēlēšanās. Cezvē ieliekam rīvētu sakni, kafiju ar cukuru un piepildām ar ūdeni. Vāra uz lēnas uguns līdz vārīšanās temperatūrai. Pagaidām, līdz nosēžas, un lejam krūzītēs.
Šo recepti sauc arī par "Jemeni ar ingveru", un oriģinālā turku kafija tiek pagatavota no sastāvdaļām.
Indijas stils
Aizverot acis, jūs varat transportēt zem dedzinošās Indijas saules, sajust uz sejas karstu, uzmundrinošu, pikantiem aromātiem piesātinātu vēsmu.
Ēdienu gatavošanai ņemiet:
- kafija - 1-2 tējk (bez slaida);
- zaļais baziliks - 3 lapas;
- pipari (smargo pipari) - 4-5 zirņi;
- maltais koriandrs - šķipsniņa;
- svaiga ingvera sakne - apmēram 2 cm;
- glāze ūdens (200 ml).
Kā gatavot:
- Kafijas dzirnaviņās samaļ piparus sajauc ar kafiju.
- Ingveru nomizo un sarīvē, liek cepeškrāsnī, pielej ūdeni un uzvāra.
- Pievieno pārējās sastāvdaļas, uzvāra, noņem no uguns, ļauj nostāvēties divas minūtes.
- Atkārtoti parādiet putas, izkāš.
Koriandra sēklām ir maiga saldena pēcgarša ar patīkamu aromātu, un baziliks piešķir dzērienam pikantu pikantu garšu.
Ar šokolādi un pipariem
Kardamons, pateicoties tā atsvaidzinošajai iedarbībai, mīkstina piparu pikantumu un ingvera asumu, kā arī neitralizē kofeīna iedarbību.
- kafija - 1 ēdamkarote. l. (bez slaida);
- rūgtā šokolādes tāfelīte Brut (brut) - 80 g;
- žāvēts ingvers (malts) - ½ tējk;
- - ½ tējk;
- sāls, čili pipari - šķipsniņa;
- ūdens - 200 ml.
Kā gatavot:
- Ievietojiet šokolādi saldētavā.
- Sagatavojam sauso kafijas pulvera un garšvielu maisījumu, ielejam cezvē un pievienojam ūdeni. Uz lēnas uguns uzvāra, izņem un vāra uz lēnas uguns 2 minūtes.
- Atkal vārāmies – aizstāvam. Un mēs atkārtojam vēlreiz.
- Tagad jūs varat liet porcijās.
- Izņemam sasalušo šokolādi, ātri berzējam un aplejam ar karstu dzērienu.
Ar putukrējumu un sīrupu
Viss šī dzēriena šarms ir ne tikai garšā, bet arī skaistā noformējumā.
Ir jāņem:
- kafija - 1 tējk bez slidkalniņa;
- ingvera sakne - 2 cm;
- putukrējums;
- ūdens - 50 ml verdoša ūdens un 150 ml auksta;
- karameles vai šokolādes sīrups - 2-3 ēd.k. l.;
- cukurs - pēc izvēles.
Kā gatavot:
- Mēs notīrām un berzējam ingveru, ielej to ar verdošu ūdeni.
- Uzvāram kafiju ērtā veidā, filtrējam, ielejam glāzē vai glāzē.
- Izkāš ingvera ūdeni un ielej kafijā.
- Tievā strūklā uzmanīgi ielejiet sīrupu tajā pašā vietā.
- Pa virsu smuki uzliek putukrējumu. Pasniedziet cukuru atsevišķi.
Kārtainais "pīrāgs" ar putukrējuma vāciņu izskatīsies eleganti un ēstgribu caurspīdīgā bļodā.
Kanēlis
Kanēļa smarža iedvesmo, stiprina ticību saviem spēkiem, sniedz drošības sajūtu. Pēc ietekmes uz psihi to salīdzina ar siltu segu.
Mēs pieņemam produktus:
- kafija - 1 tējk;
- ingvers - 2 cm;
- kanēlis - ½ tējk;
- ūdens - 0,2 l;
- cukurs (pēc izvēles)
No visām sastāvdaļām dzērienu turkā brūvējam parastajā veidā. Karsto dziru pārklājam ar vāku vai šķīvi un atstājam 2-3 minūtes. Lejam tasītēs.
Arābu ar persikiem
Ginger angļu valodā nozīmē ingvers. Tieši viņš padara dzērienu īpašu, tā asums pieradina konservēto persiku saldumu saldumu. Ziemassvētkos noteikti tiks pagatavota sildoša persiku kafija "gruzīni". Un vasarā, vārīts sīrupā, no svaigiem augļiem, tas izstaro vasaras karstuma smaržu un dzīvesprieku.
No kā mēs gatavojamies:
- kafija - 2 tējk ar slidkalniņu;
- persiks (konservēts) - 1 auglis;
- malta žāvēta ingvera - 1 šķipsniņa;
- kanēlis - 0,5 tējk;
- cukurs - 2 tējk;
- ūdens - 100 ml;
- sīrups no konservētiem persikiem - 1,5-2 ēd.k. l.;
- krējums;
- apelsīna miza.
Kā gatavot:
- Mēs izmērām 70 ml no sagatavotās ūdens porcijas un ielej kafiju turkā. Mēs gatavojam. Mēs filtrējam.
- Smalki sagriež persiku augļus, pārlej pusi no pagatavotā dzēriena un sakuļ masu ar mikseri, līdz parādās putas.
- Sajauc kanēli, ingveru, cukuru, sīrupu un pārējo ūdeni, karsē līdz vārīšanās temperatūrai un maisot patur uz mazas uguns 1 minūti.
- Noņem no uguns, ielej atlikušo pusi kafijas un samaisa.
- Caurspīdīgā glāzē ielieciet persiku, saputotu ar kafiju.
- No augšas uzmanīgi, gar sienu, plānā strūkliņā ielej masu ar sīrupu.
- Uzmanīgi izveidojiet putukrējuma vāciņu un sasmalciniet ar apelsīna miziņu.
Persiks - "dodot nemirstību", simbolizē dzīves atjaunošanos, veselību un ilgmūžību.
Piparkūkas
Kas var būt labāks par tasi ingvera kafijas? - Tikai tasi uzmundrinoša dzēriena ar piparkūkām!
Šedevra izveidē piedalījās:
- kafija - 1-2 tējk;
- rīvēts ingvers, malts, kanēlis - 1/3 tējk;
- ūdens - 200 ml;
- neļķe - 2 gab .;
- kardamons - 2 sēklas;
- vaniļa - ¼ pāksts;
- kļavu sīrups - ½ ēdamkarote. l;
- piens (krējums) - pēc garšas;
- cukurs - pēc izvēles.
Sajauc visas sausās sastāvdaļas un samaļ kafijas dzirnaviņās. Iegūto maisījumu vāra turkā. Pasniedz bļodā, kas pārlieta ar kļavu sīrupu. Ja vēlaties, pārlej ar uzsildītu pienu vai krējumu.
Ar krustnagliņām un pienu
Garšvielas “kāja” dzērienam piešķirs pikantu dedzinošu garšu, bet “cepure” piešķirs maigu aromātu, tāpēc krustnagliņu pumpuru varēsi izmantot ne pilnībā, bet daļēji, atkarībā no vēlamā efekta.
- ūdens - 150 ml;
- Arabikas kafija - 2 tējk;
- krustnagliņas - 2-3 gab .;
- svaigs ingvers - 2 cm;
- piens - pēc garšas.
Mēs notīrām ingveru un berzējam to uz rīves. Visas sastāvdaļas liekam turkā, piepildām ar ūdeni un brūvējam. Izslēdz uguni, karstajam šķidrumam pievieno uzsildītu pienu. Pievienojiet cukuru pēc vēlēšanās.
Jūs varat pasniegt ne tikai karstu, bet arī aukstu. Piens mīkstina un neitralizē garšvielu darbību un dzēriena stiprumu.
Ar konjaku un putukrējumu
Dzīvespriecīgie francūži nāca klajā ar ideju savienoties. Šī kombinācija mazina stresu, mazina galvassāpes un palīdz koncentrēties.
1 porcijai:
- karsta svaigi pagatavota kafija - 100 ml;
- ingvera pulveris - ¼ tējk;
- brūnais cukurs - 1 tējk;
- krējums;
- konjaks - 1 ēdamkarote. l. (vai jebkuru sīrupu).
Pagatavojam: ingvera pulveri pārlej ar 1-2 ēdamkarotēm verdoša ūdens un noliek malā. Kamēr garšviela ir ievilkta, pagatavo kafiju stiprāku. Uzlieto ingvera ūdeni filtrējam, apvienojam krūzītē ar kafiju, pievienojam konjaku. Pa virsu smuki smērē krēmu.
Niedru cukurs izsmalcināti papildina kafijas garšu ar maigu niedru aromātu. Tas uzsūcas ilgāk nekā parasti, un tam nav liekā svara.
Ar ingveru un medu
Šis dzēriens ir vitamīnu un pretsaaukstēšanās "tablete". Un, ja atņemsim krējumu un cukuru, iegūsim arī līdzekli – pret liekajiem kilogramiem.
1 porcijai:
- Arabikas kafija - 1 ēd.k. l.;
- ingvers rīvēts ar cukuru - ½ tējk;
- ūdens - 150 ml;
- medus - 1 tējk;
- krēms.
Kā gatavot:
- Sagatavojam sakni: notīra, sarīvē, sajauc ar cukuru. Ļaujiet nostāvēties 3-4 minūtes.
- Ingvera-cukura maisījumu ieliekam cezvē, aplej ar karstu ūdeni, nedaudz uzsildām un pievienojam kafijas pulveri.
- Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un noliek malā uz 3-5 minūtēm.
- Caur sietiņu izkāš dzērienu siltā krūzē. Dekorējiet ar sulīgu krējumu un dodieties uz degustāciju.
Lai lietotu medu, jāgaida, līdz šķidrums atdziest līdz 65 grādiem, tad tas saglabās visas labvēlīgās vielas. Bet ir sarežģīts veids: ēdiet to kā uzkodu neatkarīgi no tā, cik karsts ir dzēriens.
Citrusaugļi ar kanēli un kakao
Tā nav kafija, bet gan maigs kafijas kokteilis. Spēka viņam ir maz, bet ir patīkams bonuss - viņš ir labs palīgs, lai atbrīvotos no liekā svara.
- ūdens - 250 ml;
- kafija - 1-2 tējk;
- kakao - ½ -1 tējk;
- svaigs rīvēts ingvers - ½ tējk;
- malts kanēlis - šķipsniņa;
- apelsīna miziņa - ½ tējk
Visas sastāvdaļas ievietojam traukā un brūvējam jebkurā ērtā veidā. Citrusaugļu garšu var uzlabot, pievienojot citrona miziņu.
Ar citronu sulu un pipariem
Šo dzērienu dažkārt sauc par "Šaka pieradināšanu". Tas ir piesātināts ar tādu rūgtuma, skābuma, piparu graudiņu un saldumu salūtu, ka, kamēr neizgaršo līdz galam, nav laika kaprīzēties.
- ūdens - 0,2 l;
- šķīstošā kafija - 1 tējk;
- svaigs rīvēts ingvers - 1 tējk vai žāvēt ½ tējk;
- malti melnie pipari - šķipsniņa;
- citronu sula - 1 tējk;
- medus - 1 tējk
Vāram ūdeni, kā vārās, metam ingveru. Pietiek nekavējoties noņemt novārījumu ar svaigu garšvielu no karstuma un vārīt sausu ingveru apmēram 20 minūtes.
Ielejiet kafiju tasē un ielejiet verdošu buljonu. Garšojiet ar pipariem un citronu sulu. Medu pievieno pēc dzēriena atdzesēšanas vai nomazgā ar kumosu.
Ja kafija ar ingveru ir pagatavota pareizi, jūs nevēlaties apstāties. Izmēģināt, eksperimentēt, radīt jaunas garšīgas receptes, cienāt – tas nozīmē dzīvot garšīgi!
foto: depositphotos.com/matka_Wariatka, Wavebreakmedia, Derkien
Dzeršanas režīms cilvēka dzīvē ir ne mazāk svarīgs kā diēta. No tā, cik un ko tiks izdzerts, ir atkarīga vispārējā pašsajūta, organisma attīrīšanas vai trūkstošo vielu papildināšanas pakāpe. Ūdens tiek uzskatīts par dzīvības avotu, tāpēc ārsti iesaka to dzert. Bet kā iztikt bez augļu sulas, tējas vai kafijas, īpaši, ja tam pievienots ingvers.
Ingvera kafijas priekšrocības
Šāds dzēriens kā kafija ar ingveru Eiropā kļuva populārs ne tik sen, lai gan Āzijas valstīs uzmundrinošam dzērienam garšvielu iemācījās pievienot jau pirms simtiem gadu. Kāpēc divus tik dažādus produktus sāka apvienot vienā dzērienā?
Mūsdienās šādu kafiju vairāk izmanto kā papildu līdzekli tievēšanai, lai gan sākotnēji garšvielu dzimtenē to izmantoja pašsajūtas uzlabošanai un noteiktu slimību ārstēšanai. Kafija un ingvers lieliski papildina viens otru kā tonizējoši un sildoši produkti.
Tie paātrina asinsriti, palielina asinsriti, labvēlīgi ietekmē gremošanu un paātrina vielmaiņu. Šis ir labs līdzeklis pret zobu un galvassāpēm, jo gan kafijas pupiņām, gan ingveram piemīt spazmolītiska un pretsāpju iedarbība. Abi produkti pozitīvi ietekmē smadzenes, paaugstina koncentrēšanos, uzlabo atmiņu.
Noderīgs dzēriens pret zemu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni. Ieteicams dzert ar depresiju, sliktu garastāvokli, spēka zudumu. Mūsdienu cilvēks, visticamāk, neņems vērā visas šīs dzēriena derīgās īpašības. Tā kā pirmajā vietā būs kafija ar ingveru svara zaudēšanai.
Jāatzīmē un neparasta dzēriena garša. Ne visiem tas patiks, lai gan pēc atkarības perioda tas šķitīs patīkami. Dzēriens vienlaikus jūt vieglu kafijas rūgtumu un pikantas, pikantas ingvera notis. Jūs nevarat dzert šādu dzērienu no rīta tukšā dūšā, lai neizraisītu sāpes kuņģī. Garšas uzlabošanai dzērienam pievieno cukuru, medu un pienu.
svara zudums ar ingvera kafiju
Jūs varat pagatavot kafiju ar ingveru svara zaudēšanai, izmantojot zaļās un grauzdētas pupiņas. Šķīstošajai kafijai nav vēlamā labvēlīgo efektu klāsta, tāpēc tā nav iekļauta sastāvdaļu sarakstā. Kādas priekšrocības svara zaudēšanai sniedz dzēriens, kas pagatavots no dabīgiem graudiem un svaigas ingvera saknes?
Zaļā kafija ir efektīvāka nekā melnā kafija
Ingvers satur vērtīgu gingerolu un vairākus simtus citu vielu ar augstu bioloģisko aktivitāti, piemēram:
- vitamīni C, E, B grupa, K;
- minerālvielas (cinks, dzelzs, jods, magnijs, kālijs, nātrijs, mangāns utt.);
- antioksidanti;
- bioflavonoīdi;
- tanīni;
- fitoncīdi;
- fitosterīni.
Graudos galvenā aktīvā viela ir alkaloīds kofeīns, lai gan zaļumos ir daudz noderīgas hlorogēna skābes. Kopumā dzēriens patiešām spiež ķermeni sadedzināt taukus. Tas notiek, pateicoties stimulējošajai iedarbībai uz vielmaiņu, īpaši lipīdu metabolismu organismā. Paralēli notiek holesterīna šķelšanās un asinsvadu attīrīšana. Gan kafija, gan ingvers ir labi diurētiķi, tāpēc tie palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma un noņem tūsku.
Ingvera sastāvdaļas stimulē kuņģa sulas un dažu gremošanas enzīmu veidošanos, kas veicina pilnvērtīgu pārtikas gremošanu. Palielināta asins plūsma arī pozitīvi ietekmē svara zaudēšanas procesu. Ķermenis paātrina enerģijas patēriņu, un tas ir tiešs veids, kā samazināt ķermeņa tauku daudzumu.
Jums jāatceras par dzēriena tonizējošo iedarbību. Daudzi cilvēki, ilgstoši ievērojot diētu, piedzīvo enerģijas zudumu un depresiju, turklāt kafija palīdz uzmundrināt, paaugstina garastāvokli un palielina fizisko un garīgo aktivitāti.
Dažās atsauksmēs ir informācija, ka pat nepieliekot pūles tikai ar vienu ingvera kafiju 3-4 nedēļu laikā jūs varat zaudēt līdz 5 kg. Acīmredzot ieguvums patiešām ir, un to apliecina reāli dati. Galvenais ir pareizi sagatavot un dzert šo dzērienu.
Šķīstošs tauku dedzināšanas komplekss no Tonomax
Tirgū var atsevišķi iegādāties kafijas pupiņas, maltu vai svaigu ingveru un pagatavot veselīgu dzērienu. Un jūs varat iegādāties gatavu. Tā, piemēram, aptiekā var iegādāties vai pasūtīt Tonomax produktus – zaļo kafiju ar ingveru šķīstošā dzēriena veidā. Tas ir novietots kā ēstgribas nomācošs līdzeklis, kam ir tauku dedzināšanas efekts. Kompozīcijā papildus ir iekļauti svara zaudēšanai noderīgi komponenti:
- hroma pikolināts;
- L-karnitīns;
- Guaria Cambogia ekstrakts;
- cigoriņu ekstrakts;
- kakao;
- sukraloze kā cukura aizstājējs.
Ir vēl viena interesanta produktu līnija no Secrets of Lang - ingvers un kafija ķermeņa veidošanai. Šis ir gēls ārējai lietošanai ar pretcelulīta un savelkošu efektu. Sola svara zudumu par 3 cm problēmzonās 7 dienu laikā. Galvenās aktīvās sastāvdaļas ir kafijas un ingvera ekstrakts. Ir arī daudz produktu, kas pieejami tabletēs un kapsulās, kas satur tīru ingvera ekstraktu un kafiju. Tie ir vielmaiņu regulējoši uztura bagātinātāji, kas ir aktuāli tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Dzērienu receptes
Kafiju ar ingveru labāk pagatavot turkā. Vienai porcijai ņem 1 tējk. rīvēta svaiga ingvera un 1-2 tējk. maltas kafijas pupiņas. Ēdienu gatavošanas tehnoloģija:
- Turku aplej ar verdošu ūdeni, liek ingveru un kafiju;
- ielej aukstu ūdeni;
- 2-3 reizes rada putu izskatu;
- uzstāj 1-2 minūtes.
Jūs varat dzert dzērienu 30 minūtes pirms ēšanas vai 1,5-2 stundas pēc tam. Ingvera kafijas recepti var papildināt ar citām sastāvdaļām, piemēram, saldinātāju, garšvielām, pienu.
Lai pagatavotu melno dzērienu ar pienu un garšvielām, jums ir nepieciešams:
- Turkā uzkarsējiet 200 ml ūdens;
- pievieno šķipsniņu muskatrieksta, kardamonu, kanēļa standziņu, 2 krustnagliņas;
- uzvāra un vāra 2 minūtes;
- pievieno 1 tējk. rīvēta ingvera un 2 tējk. kafija;
- divas reizes uzputo, izslēdz uguni un uzstāj;
- dzērienam pievieno 200 ml silta piena.
Tik aromātisku un garšīgu kafiju vajadzētu dzert dienas laikā. Tas labi cīnās ar apetīti un mazina izsalkuma sajūtu.
Jebkura no ingvera kafijas receptēm ir kontrindicēta cilvēkiem ar gastrītu un čūlām, žultsakmeņiem, asiņošanu, grūtniecību un zīdīšanu. Citos gadījumos ar to jūs varat zaudēt svaru veselībai.
Kafija ar ingveru ir smaržīgs un pikants dzēriens, kam ir ne tikai lieliska garša, bet arī noderīgas, ārstnieciskas īpašības. Savukārt ingvers ir lielisks palīgs galvassāpēm, kā arī labi sasilda kaklu un visu ķermeni saaukstēšanās laikā. Ingvera kafija uzlabo garastāvokli, uzlabo vispārējo pašsajūtu. Bet ir vērts atcerēties, ka šajā gadījumā par noderīgu tiek uzskatīts tikai svaigs ingvers, marinēts vai garšvielās.
Jau senos laikos ingvers tika uzskatīts par ārstniecisku sakni, jo tam piemīt sildošas īpašības un tas uzlabo gremošanu. Senajā Grieķijā pēc lieliem svētkiem ingveru izmantoja pašsajūtas uzlabošanai.
Ingveru var izmantot kā garšvielu dažādos ēdienos. Ja žāvē rīvētu ingveru, tas kļūst vēl pikantāks. Īpaši gripas epidēmijas laikā ingveru vajadzētu pievienot visiem ēdieniem, tikai neapstrādātu.
Kafija ar ingveru ir noderīga, jo satur ingveru. Pēc ārstnieciskajām īpašībām ingveru var pielīdzināt ķiplokam, jo arī tas cīnās ar dažādiem mikrobiem un uzlabo imunitāti. Pētījumi liecina, ka ingvers samazina sirdslēkmes un insulta risku, kā arī tiek izmantots alerģisku un ādas slimību ārstēšanā. Ir arī pierādījumi, ka ingvers mazina spazmolītiskus un zobu sāpes.
Ingvera kafiju var pagatavot dažādos veidos. 
Sastāvdaļas:
- ingvers - 2 cm.
- dabīgā maltā kafija - 2 tējk
Ingvera kafija ar medu
Sastāvdaļas:
- dabīga malta kafija - 10 g
- attīrīts ūdens - 150 ml.
- dabiskais bišu medus - 1 tējk
- sasmalcināts sukādes ingvers - 1 tējk
- krēms - pēc vajadzības
Ingveru vajag nomizot un sarīvēt, tikai ļoti smalki. Tad šis ingvers ir jāapkaisa ar cukuru, lai tas cukurotu. Šādu ingveru var padarīt nedaudz lielāku un uzglabāt ledusskapī slēgtā burkā.
Pēc tam ingveru aplej ar karstu ūdeni un nedaudz uzsilda. Pēc tam turkam pievieno kafiju un liek vārīties. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un noņem no uguns. Uzliet kafiju apmēram piecas minūtes. Tālāk izkāš caur sietu un lej uzsildītā krūzē. Tad pievieno medu un krējumu. 
Sastāvdaļas:
- malta dabīgā kafija - 1 tējk
- ingvera sakne - 1 gab
- auksts attīrīts ūdens - 150 ml.
- granulēts cukurs - 1 tējk
Vispirms jānomizo un jāsarīvē ingvera saknes gabaliņš. Turkā jāliek dabīgā kafija, rīvēta ingvera sakne un granulēts cukurs. Visas sastāvdaļas sajauc, ielej ūdeni un liek uz uguns. Kad putas turkā sāk celties, uguns ir jāizslēdz un turks jānoņem no plīts. Nedaudz ievelciet kafiju un pēc tam ielejiet tasē.
Kafija ar ingveru un kanēli
Sastāvdaļas:
- dabīga malta kafija - 1 tējk
- ūdens, attīrīts auksts - 200 ml.
- svaigs ingvers - 2 cm
- malts kanēlis - 0,3 tējk
- granulēts cukurs - pēc garšas
Vispirms turkā jāieliek kafija, kanēlis, granulēts cukurs un rīvēts ingvers. Visas sastāvdaļas sajauc un pārlej ar aukstu ūdeni. Liec turku uz uguns un uzvāra, bet nevāra. Ir nepieciešams tikai, lai putas paceltos. 
Sastāvdaļas:
- dabīga svaigi malta kafija - 1 tējk
- smaržīgo piparu zirņi - 4 gab.
- svaigs baziliks - 5 lapas
- koriandrs - 0,5 tējk
- svaigs ingvers - 2,5 cm.
- auksts attīrīts ūdens - 400 g
- granulēts cukurs - pēc vajadzības
Ingvera sakni nepieciešams nomizot un sarīvēt uz smalkas rīves. Sasmalciniet koriandra sēklas, kā arī smaržīgos piparus. Visas sagatavotās sastāvdaļas sajauc ar granulētu cukuru, pārlej ar ūdeni un liek uz uguns. Tad pievieno kafiju, uzvāra un pievieno bazilika lapiņas. Noņemiet kafiju no uguns un varat baudīt smaržīgu dzērienu, īsi pirms tam vajadzētu to izkāst.
Kapučīno
Sastāvdaļas:
- malta kafija - 1,5 tējk
- sasmalcināts ingvers - 0,5 tējk
- auksts ūdens - 150 ml
- karsts ūdens - 50 ml
- šokolādes sīrups - 30 ml
- putukrējums - 50 g
- granulēts cukurs - pēc garšas
Vispirms jums jāpiepilda kafija ar ūdeni un jāuzliek turks uz uguns. Uzkarsē kafiju līdz vārīšanās temperatūrai. Gatavu kafiju noliek malā ievilkties. Ingveru sasmalcina un pārlej ar verdošu ūdeni. Atstāj uzstāt. Gatavo ingvera uzlējumu izkāš krūzītē. Krūzei pievieno arī šokolādes sīrupu, granulētu cukuru un pārlej ar kafiju. Augšā kafija ar putukrējumu. 
Sastāvdaļas:
- svaigi malta kafija - 4 tējk
- melnā šokolāde - 100 g
- auksts ūdens - 250 ml
- žāvēts rīvēts ingvers - 1 tējk
- kardamons - 0,5 tējk
- pārtikas sāls - šķipsniņa
- čili pipari - uz naža gala
Turkā sajauciet žāvētu rīvētu ingveru, kardamonu, sāli un čili piparus. Samaisa, pievieno maltu kafiju un pārlej ar ūdeni. Liec turku uz uguns, uzvāra un noņem no uguns. Atkārtojiet šo procedūru vairākas reizes, tikai vāriet uz ļoti mazas uguns, lai dzēriena pagatavošana aizņemtu vismaz 10 minūtes.
Sarīvē tumšo šokolādi un katrā krūzē liec pa karoti šādas rīvētas šokolādes. Gatavo kafiju lej tasītēs.
Kafija ar persikiem
Sastāvdaļas:
- konservēti persiki sīrupā - 500 ml
- stipra dabīgā kafija - 150 ml
- putukrējums - 250 g
- granulēts cukurs - 0,25 tējk
- maltu kanēli - uz naža gala
- apelsīna miziņa - 0,25 tējk
- rīvēts ingvers - šķipsniņa
- auksts ūdens - 250 ml
Atveriet konservētu persiku kārbu. Nolejiet sīrupu atsevišķā bļodā. Katliņā ielej ūdeni, pievieno granulētu cukuru, kanēli, ingveru un persiku sīrupu. Liek visu uz uguns un uzvāra, un tad vāra apmēram minūti.
Persikus samaļ blenderī un sajauc ar pusi no gatavās kafijas. Atstājiet šo maisījumu ievilkties vairākas minūtes.
Iepriekš pagatavotajā dzērienā pievienojiet persikus ar kafiju un papildiniet ar atlikušo kafiju. Gatavo dzērienu samaisa un lej tasītēs. Pievienojiet nedaudz apelsīna miziņas un izrotājiet kafiju ar putukrējumu. 
Sastāvdaļas:
- malta kafija - 2 tējk
- kakao pulveris - 1 tējk
- piens - 150 ml
- rīvēts ingvers - šķipsniņa
- cukurs - pēc garšas
- vaniļa - šķipsniņa
Kafiju nepieciešams sajaukt ar rīvētu ingveru un likt uz uguns. Tad pievieno pienu, uzkarsē un pievieno kakao pulveri. Ir nepieciešams pagatavot kafiju uz lēnas uguns, un, kad putas sāk celties, noņemiet no karstuma un izkāš caur sietu. Ielejiet kafiju tasītēs un pievienojiet cukuru un vaniļu.
Ingvera piparmētru kafija
Sastāvdaļas:
- auksts attīrīts ūdens - 200 ml
- malta kafija - 2 tējk
- piparmētra - 2 lapas
- ingvera sakne - 2 g
Vispirms jums ir nepieciešams pagatavot svaigu kafiju. Lai to izdarītu, ielieciet sasmalcinātu kafiju turkā, ielejiet ūdeni un uzlieciet uguni. Kad kafija sāk vārīties, putas paceļas, izslēdz uguni un noņem cezve no plīts.
Nomizo un sarīvē ingvera sakni. Ļoti smalki sasmalciniet piparmētru lapas un ievietojiet šīs sastāvdaļas gatavajā dzērienā. Pēc pagatavošanas kafiju ielej tasītēs. Jūs varat darīt savādāk – ļaujiet tam ievilkties dažas minūtes, un tad izkāš gatavo dzērienu, tad kafija saglabās tikai apbrīnojamo ingvera un piparmētru aromātu.
Daudzi cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru ar zaļo kafiju, vēlas uzlabot dzēriena iedarbību, pievienojot zaļajai kafijai ingveru. Zinātne vēl nezina, kāpēc ingvers veicina svara zudumu, taču tas noteikti sadedzina ķermeņa taukus. Lai gan šīs garšvielas priekšrocības ir zināmas jau sen. Ingvers labvēlīgi ietekmē zarnu traktu un holesterīna līmeni organismā. Lai pagatavotu šādu dzērienu, nav nepieciešams daudz pūļu. 
Sastāvdaļas:
- malta zaļā kafija - 1 tējk
- rīvēts ingvers - 1 ēdamkarote.
Turkā jums jāsajauc zaļā kafija un ingvera sakne. Pirms vārīšanas ingvers jānomizo un jāsarīvē uz rupjās rīves. Visu pārlej ar ūdeni un liek uz uguns. Vāra uz lēnas uguns, bet neuzvāra.
Zaļā kafija ar krustnagliņām un ingveru
Sastāvdaļas:
- malta zaļā kafija - 1 tējk
- rīvēta ingvera sakne - 1 ēdamkarote.
- krustnagliņas - 2 gab.
Lai pagatavotu šo dzērienu, jums jāapvieno zaļā kafija un krustnagliņas. Visu pārlej ar ūdeni un liek uz uguns. Ingvera sakni nomizo un sarīvē uz rupjās rīves un pievieno turkam ar kafiju. Kafiju vāra uz ļoti zemas uguns, lai tā nevārītos, bet veidojas tikai putas. Krustnagliņas nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, pietiks ar vienu gabaliņu, lai to sajustu dzērienā. Pati krustnagliņas neveicina svara zudumu, taču tās piešķir kafijai garšvielu un padara to interesantu. Vislabāk to dzert atdzesētu.
Dzerot kafiju, biezumi nav jāizmet, jo tos var izmantot kā miesas. Uzklājot biezu uz ķermeņa, sajutīsiet tirpšanas sajūtu – tāda būs kafijas iedarbība. Šādi kafijas biezumi ar zaļo kafiju un ingveru var atjaunot ādu un pat palīdzēt cīņā pret celulītu. Pati kafija ar ingveru, pirmo reizi pamēģinot, uzreiz nepatiks, bet tad, regulāri lietojot, sapratīsi, ka tā ir ne tikai veselīga, bet arī garšīga.
Mūsdienās reti kurš iztiek bez kafijas, jo tik straujā dzīves ritmā nereti nākas pielietot kādas metodes, lai uzmundrinātu un strādātu ar lielāku enerģiju. Kafija ir dzēriens, kas dod spēku, uzlabo atmiņu un uzlabo garastāvokli. Bet šis efekts būs, ja dienā izdzersiet ne vairāk kā 2-3 tases kafijas. Ja dzersi vairāk, tad būs apgriezts process, tāpēc visam vajadzētu būt mēram. Laika gaitā vienkārša kafija kļūst garlaicīga, taču jūs varat to dažādot, pievienojot kādu piedevu, piemēram, ingvera sakni.
Lai pagatavotu kafiju ar ingveru, vislabāk ir izmantot dabīgo kafiju, jo tikai dabīgas kafijas pupiņas var labāk par visu nodot visu dzēriena garšu un aromātu. Protams, ja jums nav dabīgas maltas kafijas, varat izmantot šķīstošo kafiju, lai gan dzēriens izrādīsies nedaudz atšķirīgs.
Kafiju ar ingveru var pagatavot ar cukuru vai medu, kā vien tīk, lai gan bez šīm piedevām dzēriens sanāks garšīgs un smaržīgs, kas lieliski sasilda arī aukstajā sezonā.
Tie, kas ir mēģinājuši kafiju ar ingveru, var teikt, ka šāds dzēriens uzmundrina un atmodina daudz vairāk nekā parasta kafija. Turklāt ingvers uzlabo atmiņu, uzmanību, mazina nogurumu un stimulē smadzeņu asinsriti.
Ingvers ir viena no populārākajām garšvielām, ko izmanto kafijas pagatavošanā. Eksotiskā sakne piešķir pīrāgu, atsvaidzinošu garšu un uzlabo organisma vielmaiņu. Mājās varat pagatavot dažādas receptes. Lai to izdarītu, pietiek ar to, ka jums ir tikai turks vai kafijas kanna.
Kā pagatavot?
Brūvēšanai būs nepieciešams mīksts, attīrīts ūdens un apmēram 7-9 grami svaigi maltas arabikas (tīras vai sajauktas ar Āzijas robustu). Ingvera sakni (burtiski dažus gramus svara) berzē (bez mizas) un pievieno cezvei kopā ar pārējām sastāvdaļām. Gatavojot, tas atbrīvo visas noderīgās vielas un piepilda kafiju ar jaunu garšu un aromātu.
Galvenās sastāvdaļas:
- svaigi malta kafija (2-3 ēdamkarotes);
- attīrīts ūdens (līdz 50 ml);
- ingvera sakne;
- piena formula (līdz 30 ml);
- garšvielas (krustnagliņas, kardamons utt.).
Nemetiet kafijā marinētu ingveru, ko bieži pasniedz japāņu restorānos - tikai svaigu sakni. Pēc kafijas pagatavošanas parastajā veidā turku vai franču presē, ielejiet to tasītēs un noņemiet pašu ingveru. Šāda kafija lieliski sader ar putu piena putām, jo piens mīkstina garšvielu aso garšu.
Jūs nevarat pievienot krējumu, aizstājot tos, piemēram, ar garšvielām - kanēli, krustnagliņām vai kardamonu. Austrumu garšvielām, kā arī ingvera saknei piemīt labvēlīgas īpašības – tās uzlabo vielmaiņu, uzlabo asinsriti un normalizē nervu sistēmas stāvokli.
Ieguvums veselībai
Ingvers ir 1. ēdiens svara zaudēšanai. Tas paātrina vielmaiņu, sasilda aukstajā sezonā un veiksmīgi cīnās ar saaukstēšanos un infekcijām. Ja nepieciešams ātri uzmundrināt un ķerties pie grūta darba, tad neko labāku par kafiju ar garšvielām nevar iedomāties. Tas ir dabisks stimulants, nekaitīgs, lēts un ļoti efektīvs.
Kā dzert?
Kafiju dzer lielās un mazās krūzēs vai glāzēs. Tas viss ir atkarīgs no izvēlētās receptes. Piemēram, aukstu kafiju vienmēr dzer glāzēs vai īpašās glāzēs. Dekorē dzērienu ar zvaigžņu anīsu, kanēli un citām garšvielām un saldumiem.
Receptes iespējas:
1. Ar zaļo kafiju.
2. Ar ledu (būs auksta kafija).
3. Ar pienu (ingvera latte).
4. Ar garšvielām (krustnagliņām utt.).
5. Ar medu.
Ingvers lieliski sader ar dabīgo medu un jebkādām garšvielām (izņemot piparus). Karstajā sezonā ir piemērota auksta kafija ar ingvera garšu, atdzesējot pagatavoto dzērienu un pievienojot tam 2-3 lielus ledus gabaliņus. Aukstā kafija ir uzmundrinoša un ļoti atsvaidzinoša, ne velti Rietumos ļoti populāri ir ingvera kokteiļi un alus.
Ja pievienojat turkam zaļo kafiju, varat sasniegt svara zaudēšanas efektu. Gan ingvera sakne, gan kafijas pupiņas veicina tauku sadedzināšanu organismā.
Ja jūs nezināt, kā pagatavot kafiju ar ingveru, atsauksmes un fotogrāfijas internetā palīdzēs jums izlemt par receptes izvēli. Šis ir viens no populārākajiem dzērieniem jebkurā kafejnīcā, taču tikai mājās var pareizi noteikt garšvielu maisījumu proporcijas, eksperimentēt ar garšvielu izvēli un padarīt savu kafiju patiesi oriģinālu.
Kas ir ingvera kafijā?
gatavošanas iespējas
Ir daudz veidu, kā pagatavot kafiju ar savelkošu sakni. Vienkāršākais: pagatavojiet dzērienu. Kafijas ražotāju pārdošanas līnijā ir americano un kapučīno, un tieši tie ir nepieciešami, lai izveidotu kompozīciju. Pēc kapsulu komplekta pasūtīšanas vienkārši ievietojiet vienu no tām mašīnā un nospiediet pogu. Ekstrakcija sāksies pēc 25 sekundēm. Pēc tam gatavajam dzērienam pievieno ingvera sakni (uz laiku) un putukrējumu. Pēc tam, kad kafija ir ieguvusi jaunu garšu, sakni var izmest, lai tā netraucētu dzert dzērienu.
Daži ražotāji piedāvā patērētājiem ingvera kafijas kapsulas, taču tas notiek diezgan reti. Ja vēlaties klasisku ingvera kafiju, piemēram, to, kas tiek pagatavota austrumos, vislabāk ir pagatavot savu, izmantojot kādu no iepriekš minētajām vienkāršajām metodēm.
Iespējams, jūs interesēs arī citas populāras kafijas receptes.
Saistītie raksti
