Caureju veicinoša tēja svara zaudēšanai. Tējas lietošana svara zaudēšanai. Ingvera tēja: recepte svara zaudēšanai. Produkta sastāvā obligāti jāiekļauj garšaugi. Liepziedu un āmuļu novārījums

Daudzas sievietes sūdzas par svara zaudēšanas diētu vājo efektivitāti, pilnībā aizmirstot, ka papildu mārciņu cēlonis ir ne tikai pārmērīgs uzturs, bet arī nepareiza vielmaiņa. Lai normalizētu visa organisma darbu un radītu apstākļus ātrai svara zaudēšanai, svara zaudēšanai var izmantot tēju. Šis ir uz augu kolekcijas bāzes radīts dzēriens, kas aktivizē vielmaiņu, turklāt tam piemīt arī neliela caureju veicinoša un diurētiska iedarbība.

Ne viss notievēšanas tējas, kas tiek pārdoti mūsu veikalos, ir vienlīdz noderīgi. Lielākā daļa no tiem vienkārši provocē caureju un ķermeņa dehidratāciju, radot ilūziju par svara zudumu. Faktiski šādi dzērieni var būt ļoti bīstami cilvēka veselībai, izraisot traucējumus, biežus aizcietējumus un uztura trūkumus (īpaši kālija, kura trūkums izraisa muskuļu vājumu un nieru darbības traucējumus). Tāpēclabākā tēja svara zaudēšanaitādu, ko izgatavojat pats no jums zināmajām sastāvdaļām. To var pagatavot mājās vai iegādāties aptiekā. Šī zāļu tēja palīdzēs Jums normalizēt visa organisma darbu, izvadīt toksīnus un uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību.

Vēlamies arī vērst jūsu uzmanību uz to, ka augu preparāti ir tikai palīglīdzeklis cīņā par ideālu figūru. Bez sabalansēta uztura un ikdienas fiziskām aktivitātēm kilogrami pazudīs ļoti lēni. Būtu maldīgi uzskatīt, ka pēc saldas maizītes, cepumu vai konfekšu izdzeršanas ar zāļu tēju jūs zaudēsiet svaru. Nevajag zāļu tējai pievienot pat cukuru un medu, tad tā būs efektīva. Dzertattīroša tēja svara zaudēšanaivar būt ne vairāk kā divas nedēļas, 3-4 glāzes dienā. Starp kursiem ir nepieciešams 5-7 dienu pārtraukums.

Kā pagatavot notievēšanas tēju

Ja plānojat gatavot pats efektīva tēja svara zaudēšanaiJums jāzina, kuri augi ir vispiemērotākie šim nolūkam. Par dažiem no tiem jau rakstījām iepriekš vietnē Bambino Story, un tagad tikai atgādināsim to vērtīgās īpašības. To uzskata par visefektīvāko tauku dedzinātāju un ķermeņa attīrīšanas līdzekli no toksīniem. Pievienojot ingveru tējai svara zaudēšanai, jūs varat panākt vielmaiņas procesu pieaugumu organismā. Un, ja izmantosiet ingveru kā garšvielu ēdieniem, tas mazinās jūsu apetīti, un jūs ēdīsiet daudz mazākas ēdienu porcijas.

Vēl viena vērtīga dzēriena sastāvdaļa svara zaudēšanai ir. Tas satur antioksidantus, kas uzlabo vielmaiņu un sadedzina taukus. Ja katru dienu svara zaudēšanai dzerat zaļo tēju ar medu un tajā pašā laikā pilnībā atsakāties no trekniem ēdieniem un smalkmaizītēm, jūsu ķermenis ātri iegūs slaidas formas un tonizētu izskatu. Bet šim jums ir jāatrod patiešām kvalitatīva zaļā tēja (nevis maisiņos!!!), un vēlams - oolong šķirne. Tad rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Uz pagatavot notievēšanas tējuder arī pienenes sakne, asinszāle, fenhelis, kumelīte, piparmētra, liepa un plūškoks. Piedāvājam dažas interesantas tējas receptes, kas palīdzēs uzlabot pašsajūtu un vienlaikus atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Zāļu tēja ar citronu balzamu. Lai to pagatavotu, jāņem viena tējkarote citrona balzama un piparmētru lapas. Tos aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz dažām minūtēm. Šo tonizējošu tēju var lietot svara zaudēšanai, kā arī saaukstēšanās laikā.

Zaļā tēja ar ingveru. Gatavojam parasto zaļo tēju, tējas lapiņas aplejot ar karstu ūdeni (ne vairāk kā 70 grādi). Pagaidām 5-7 minūtes, tad tējai pievienojam nedaudz sausa ingvera un ieberam termosā, lai ievilkties 30-40 minūtes. Šī tēja palīdzēs jums sadedzināt papildu kalorijas un arī uzlabos jūsu sejas krāsu.

Ingvera tēja ar medu un citronu. Ingvera sakni sagriež plānās šķēlītēs, pārlej ar aukstu ūdeni un liek uz uguns. Kad ūdens vārās, ļaujiet tam vārīties 15 minūtes un noņemiet no karstuma. Pagaidām, līdz dzēriens nedaudz atdziest, un pievienojam tam medu un citronu. Tas saglabās vērtīgos elementus visos tējas sastāvos, padarot to ļoti noderīgu organismam. Lai dzērienam piešķirtu patīkamu aromātu, tam var pievienot piparmētru vai brūkleņu lapas.

Tēja ar aveņu lapām un ogām. Tēju gatavo divos posmos. Vispirms ņem karoti smalki sagrieztu aveņu lapu un aplej tās ar glāzi ūdens. Uzvāra un ļauj brūvēt 15-20 minūtes. Pēc tam tējai pievieno svaigas ogas. Tos var iepriekš saberzt atsevišķā glāzē. Šāds vitamīnu dzēriens mazinās apetīti, normalizēs cukura līmeni asinīs un vienkārši iepriecinās ar patīkamo aveņu garšu.

Ingvera tēja ar ķiploku. Lai to sagatavotu, mums vajag ingvera sakni un dažas ķiploka daiviņas proporcijā 1: 1. Sasmalciniet ingveru un ķiplokus un pārlejiet tos ar vārītu ūdeni. Mēs uzstājam tēju glāzē vai termosā 15-20 minūtes. Tas lieliski sadedzina taukus un palīdz ātri atbrīvoties no liekā svara. Ingvera tējai ķiploku vietā var pievienot piparus un maltas krustnagliņas. Efekts būs tāds pats.

Ābolu tēja ar skābumu. Pagatavojiet melno vai zaļo tēju. Un tad pievienojiet tam smalki sagrieztu vai sarīvētu zaļo ābolu. Ļaujiet tējai ievilkties 5-7 minūtes. Šis dzēriens palīdz atbrīvoties no liekā holesterīna un stimulē svara zaudēšanas procesu.

Attīroša tēja ar sienu un smiltsērkšķiem. Šī dzēriena pamatā ir zaļā tēja, kurai pievienota sasmalcināta ingvera sakne, kā arī nedaudz siena un smiltsērkšķu. Tējai ir caureju veicinoša iedarbība un tā labi izvada toksīnus no organisma.

Ingvera tēja ar piparmētru un kardamonu . Vispirms blenderī samaļ sausās sastāvdaļas (svaigas piparmētru lapas un ingveru). Pievienojiet tiem maltu kardamonu un visu pārlejiet ar verdošu ūdeni. Atstājiet dzērienu ievilkties 30-40 minūtes. Tad filtrējam un pievienojam citronu un apelsīnu sulu. Kā redzat, svara zaudēšanas process var būt ļoti patīkams. Vienkārši ņemiet vērā mūsu receptes un papildiniet savu ar garšīgu zāļu tēju.

Vai notievēšanas tēja sniedz pozitīvus rezultātus, vai arī tā ir pilnīgi neefektīva? Noskaidrosim.

Pozitīvie un negatīvie punkti

Ražotāji mūsu uzmanībai piedāvā plašu tēju klāstu svara zaudēšanai un sacentās savā starpā, lai slavētu savu produktu, solot brīnišķīgu reinkarnāciju pēc kursa pabeigšanas. Patiešām, dzerot tēju, daudzi atzīmē diezgan ievērojamu svara zudumu. Diemžēl tas notiek nekādā gadījumā taukaudu dedzināšanas dēļ.

Jebkura tēja satur sastāvdaļas, kurām ir izteikta caureju veicinoša un diurētiska iedarbība. Pateicoties šāda dzēriena lietošanai, zarnas tiek lieliski iztīrītas, un tiek noņemts liekais mitrums, bet tauki paliek vietā. Slavenākās "caurejas tējas" (kā tās sauc tautā) ir "Turboslim", "Zhuydemen", "Slimveda". Uztura speciālisti uzskata, ka jebkādus šāda veida līdzekļus vajadzētu izmantot tikai kā uztura un fiziskās aktivitātes papildinājumu.

Tēju kaitīgās īpašības svara zaudēšanai

Pat kvalitatīvākās notievēšanas tējas (arī mājās gatavotās) jādzer īsos kursos (optimālais kursa ilgums ir 10 dienas ar obligātu 5 dienu pārtraukumu).

Ja jūs ignorējat šo noteikumu, tad zarnas un nieres vairs netiks galā ar savām funkcijām, pierod pie piespiedu stimulācijas. Tas novedīs pie pietūkuma un aizcietējumiem.

Ir arī citas blakusparādības svara zaudēšanai ar "caurejas tējas" palīdzību:
Dehidratācija un elektrolītu līdzsvara traucējumi
Svarīgu uzturvielu trūkums (tām vienkārši nav laika uzsūkties no pārtikas)
Kālija trūkums un tā rezultātā muskuļu vājums un nieru darbības traucējumi

Ir svarīgi zināt

Daži notievēšanas tēju ražotāji sastāvam pievieno nedrošas piedevas, turklāt tirgu pārpludina lēti viltojumi. Sistēmiski izmantojot šādu produktu, jūs varat nokļūt slimnīcas gultā. Lai nesatrauktos par savu veselību, tievēšanas tējas jāgatavo pašiem, jo ​​sastāvdaļas var iegādāties katrā aptiekā. Pats par sevi saprotams, ka mājās gatavotās tējas ir jālieto arī kursos.

Ja nav vēlēšanās vai laika mājas eksperimentiem, iegādājieties pazīstamu ražotāju tējas un noteikti izpētiet produkta iepakojumu. Tur jānorāda pilnīga informācija: sastāvs, īpašības, lietošanas ieteikumi, kontrindikācijas, ražotāja nosaukums, ražošanas adrese un higiēnas sertifikāta numurs.

Mājas novājēšanas tējas receptes

Tautas receptes svara zaudēšanas tējai mājās nav zemākas par labi pazīstamiem zīmoliem. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vairākas receptes. Atcerieties, ka tēju pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas, un katra no tām var izraisīt alerģisku reakciju – esiet uzmanīgs pret savu veselību.

Tēja no citrona mizas, oregano un melisas

Sajauc 5 g citrona miziņas, 10 g oregano un tikpat daudz piparmētru. Iegūto kolekciju uzvāra ar verdošu ūdeni (300 ml), uzvāra un vāra uz lēnas uguns 3 minūtes. Ļaujiet no plīts noņemtajam līdzeklim nostāvēties 15 minūtes, izkāš un lietojiet no rīta, tūlīt pēc pamošanās.

Tēja svara zaudēšanai no ķiršiem un brūklenēm

Nomazgājiet 12 g žāvētu brūkleņu un putnu ķiršu, uzvāra ar verdošu ūdeni (400 ml), uzvāra un vāra 5 minūtes uz lēnas uguns. Ļaujiet buljonam nostāvēties 10-15 minūtes, izkāš un dzer tukšā dūšā.

Vākta zāļu tēja

Sagatavo kolekciju, sajaucot 50 g ozola un smiltsērkšķu mizas, vērmeles un pelašķu garšaugu, biškrēsliņu ziedus. Uzlejiet tējkaroti kolekcijas ar glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tai brūvēt. Lietojiet no rīta tukšā dūšā, ja nepieciešams, uzkodas ar nelielu medus daudzumu (produktam ir rūgta garša).

Tēja no piparmētras un timiāna

Sajauc 10 g piparmētru un timiānu, uzvāra ar glāzi verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns 5-6 minūtes, tad noņem no plīts, aptin ar dvieli un atstāj uz 10 minūtēm. Izdzerto infūziju izdzer tukšā dūšā (no rīta vai vakarā).

Estragonu un ceļmallapu tēja

Sajauc 8 g estragona un 10 g psilija lapu. Ielejiet kolekciju ar glāzi verdoša ūdens, vāriet uz lēnas uguns 5 minūtes, pēc tam noņemiet no plīts, aptiniet un ļaujiet ievilkties (pietiek ar 20 minūtēm). Izdzerto uzlējumu izdzer tukšā dūšā.

Citronu kaķumētras un apelsīna mizu tēja

Lai pagatavotu līdzekli, uzvāra 1,5 glāzes verdoša ūdens ar 10 g kaķumētras lapām un 7 g miziņas. Aptiniet traukus un ļaujiet tējai ievilkties 10-15 minūtes. Izdzerto infūziju izdzer tukšā dūšā (no rīta vai vakarā).

Tēja svara zaudēšanai no timiāna un jasmīna

Lai pagatavotu produktu, jums būs nepieciešami 7 g timiāna dzinumu un 15 g jasmīna ziedu. Garšaugu maisījumu uzvāra ar pusotru glāzi karsta ūdens, uzvāra un vāra uz lēnas uguns 3-4 minūtes. Noņemiet traukus no uguns un ļaujiet tējai uzvārīties (pietiek ar 12-15 minūtēm). Izdzerto uzlējumu izdzer tukšā dūšā.

Katrai sievietei ir savi svara zaudēšanas noslēpumi. Kāds nodarbojas ar sportu, kāds ievēro diētu, un kāds vienlaikus apvieno vairākas metodes. Un pēdējais veids ir visefektīvākais. Pareizs uzturs un mērens vingrinājums pamazām darīs savu darbu, un svars atgriezīsies normālā stāvoklī. Mājas tēja svara zaudēšanai palīdzēs paātrināt šo procesu. Ir daudz vienkāršu recepšu, kuru pamatā ir dabiski veselīgi produkti. Tādējādi jūs iegūstat ne tikai svara zudumu, bet arī ieguvumus veselībai. Dažas sievietes dod priekšroku aptiekā iegādāties gatavu notievēšanas tēju, taču šeit jābūt uzmanīgiem. Pirmkārt, ir daudz viltojumu. Otrkārt, daži ražotāji dzērieniem pievieno ķīmiskos elementus, kas, regulāri lietojot, var kaitēt veselībai.

Mājas tējas īpašības svara zaudēšanai

Lietošanas ilgums

Lielākajai daļai mājas notievēšanas tējas šķirņu pamatā ir augi, kas iedarbojas uz vielmaiņas paātrināšanas, mitruma izvadīšanas no ķermeņa un attīrīšanas principiem. Šādiem procesiem ir divas pretējas puses. Pirmkārt, tie izvada kaitīgās vielas un atbrīvo šūnas un orgānus no uzkrātajiem toksīniem, izvadot to visu kopā ar šķidrumu. Bet ilgstoša lietošana var izraisīt barības vielu izsīkšanu un dehidratāciju. Šī iemesla dēļ tējas uzņemšanas ilgums ir stingri jāierobežo. Vislabāk ir veikt kursu, kas nepārsniedz 10 dienas, un pēc tam veikt 5 dienu pārtraukumu.

Visaptverošas pieejas noteikums

Mājas tēja svara zaudēšanai būs efektīva tikai kombinācijā ar citām svara zaudēšanas metodēm. Tātad kopā ar tā lietošanu ir jāievēro mazkaloriju diēta, kā arī jāsporto. Tajā pašā laikā tas nemaz nav nepieciešams, un pat nav vēlams katru dienu sevi nogurdināt ar treniņiem. Lai veidotu figūru, pietiek 2-3 reizes nedēļā apmeklēt sporta zāli vai fitnesa centru. Ārkārtējos gadījumos jūs pat varat praktizēt mājās.

Ja vēlaties tikai nedaudz pielāgot savu svaru, varat rīkoties, nemainot ierasto dienas režīmu. Vienkārši pievienojiet savai diētai kādu no notievēšanas tējas iespējām. Dzeriet to katru dienu nedēļas garumā, un jūs varēsiet attīrīt ķermeni no toksīniem un atgriezt savu figūru normālā stāvoklī. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi saprast, ka tikai labi ieradumi novedīs pie ilgtspējīgiem rezultātiem. Lai nedomātu par svara zaudēšanu, ir nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu visos aspektos. Tad jūs nodrošināsiet sev ideālu figūru, jaunību un sparu daudzus gadus.

mājās gatavotas receptes

Zaļā tēja

Kvalitatīva zaļā tēja bez aromātiskām piedevām pati par sevi ir lielisks līdzeklis normālas figūras uzturēšanai. Aizstājot ar to citus karstos dzērienus, jūs varat uzlabot savu veselību un pamazām zaudēt svaru. Lai padarītu to efektīvāku, varat pievienot nelielu daudzumu svaigas ingvera saknes, citrona daiviņas vai abus. Šis dzēriens ir vislabāk piemērots ziemas laikam, novēršot saaukstēšanos.

Zāļu uzlējums ar apelsīnu

Lai pagatavotu šo tēju, aptiekā jāiegādājas kaltētas citrona kaķumētras lapas. Vienai porcijai vajadzēs 10 g.Ņem arī 7 g sasmalcinātas apelsīna miziņas. To visu aplej ar 300 ml verdoša ūdens, aptin ar dvieli un atstāj uz 10 - 12 minūtēm. Pēc tam infūzija jāfiltrē un jāizdzer tukšā dūšā - no rīta vai pirms gulētiešanas.

Timiāna un piparmētru tēja

Šī dzēriena recepte ir pavisam vienkārša. Jums jāņem 10 g kaltēta timiāna un piparmētras, ielej glāzi verdoša ūdens un 5 minūtes liek uz lēnas uguns. Pēc tam traukus ar uzlējumu aptiniet ar dvieli un atstājiet vēl 10 minūtes. Pēc tam izkāš un dzer tukšā dūšā. Pietiek ar vienu glāzi dienā.

Ābolu tēja ar kanēli

Šo dzērienu var dzert nevis kursa veidā, bet ik pa laikam pēc vēlēšanās. Tas ne tikai dos labumu un palīdzēs samazināt svaru, bet arī sagādās daudz prieka. Lai to pagatavotu, jums ir nepieciešams smalki sagriezt pusi ābolu un ievietot to glāzē kopā ar kanēļa standziņu. Ielieciet tur tējas lapas (derēs jebkura tēja). Pārlej ar verdošu ūdeni un uzvāra kā parasti. Tad izkāš, pagaidi, kamēr nedaudz atdziest un pievieno medu.

augu kolekcija

Lai pagatavotu šo dzērienu, būs nepieciešama smiltsērkšķu un ozola miza, biškrēsliņu ziedi, pelašķu un vērmeles garšaugs. To visu žāvētā veidā var iegādāties aptiekā. Dzēriena pagatavošanas recepte ir līdz 1 tējk. kolekciju aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm. Dzeriet dzērienu no rīta tukšā dūšā. Tā kā tai ir rūgta garša, vislabāk to ēst kopā ar medu.

Jebkura mājās gatavota notievēšanas tēja dos labus rezultātus, ja to lieto pareizi. Turklāt jums rūpīgi jāuzrauga sava veselība, lai izvairītos no papildu mārciņu atgriešanās. Šim nolūkam ir nepieciešams ļoti maz, proti, mērenas fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs.

Iespējams, sieviete vienmēr atradīs par ko sūdzēties savā atspulgā spogulī. Lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju piekrīt, ka viņas nebūt nav apmierinātas ar skaitļiem, ko viņām rāda. Tomēr vēlme izskatīties labi un piesaistīt pretējā dzimuma uzmanību ir vienmēr. Tāpēc gandrīz katra sieviete vismaz vienu reizi savā dzīvē, bet iet uz diētu, vai mēģina kratīt presi. Taču šādi centieni ne vienmēr dod pozitīvu efektu, jo, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, pirmkārt, svarīga ir sistemātiskums. Pēdējos gados tievētāju vidū īpaši iecienītas ir dažādas attīrošas tējas, kuras var pagatavot mājās. Parunāsim par to, kādu attīrošu tēju svara zaudēšanai mājās nepavisam nav grūti pagatavot.

Zaļā tēja

Tagad ir grūti atrast cilvēku, kurš nebūtu dzirdējis par šī dzēriena lietderību. Viņi par viņu runā visur, gan televīzijā, gan internetā, gan tikai uz ielas savā starpā. Kā zināms, visparastākā lapu zaļā tēja bez jebkādām piedevām var palīdzēt zaudēt svaru. Tas efektīvi normalizē vielmaiņu, kā arī izvada toksīnus no mūsu ķermeņa. Tomēr, lai sasniegtu maksimālu attīrīšanas un svara zaudēšanas efektu, dzērienu ar zaļo tēju ir vērts pagatavot īpašā veidā. Tējkarotei tējas lapu ņem četrus gabaliņus kardamona un tikpat daudz melno piparu, pievieno trīs krustnagliņas un kārtīgi sakapā. Tālāk šim sastāvam pievienojiet tējkaroti malta ingvera un tikpat daudz kanēļa. Sagatavotās izejvielas uzvāra ar trīssimt mililitriem tikko vārīta ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram divdesmit minūtes. Gatavo sastāvu atstāj uz desmit minūtēm, lai ievilktos, pēc tam izkāš un atšķaida ar simts mililitriem karsta piena. Dzert ar medu vienu reizi dienā.

Garšaugi

Rozīnes, rozīnes un arī siens

Šāda kolekcija ir diezgan populāra, tā efektīvi attīra ķermeni un aktivizē svara zaudēšanas procesus. Lai pagatavotu tik brīnišķīgu tēju, jums būs nepieciešami divi simti gramu rozīņu, divdesmit grami sennas un divi simti piecdesmit grami to mežrozīšu sīrupa. Žāvēti augļi jāaplej ar verdošu ūdeni viena litra apjomā un jātur ūdens vannā pusstundu. Senna jāuzvāra ar trīssimt mililitriem tikko vārīta ūdens, kā arī jātur trīsdesmit minūtes ūdens vannā. Abi buljoni ir jāfiltrē un jāapvieno viens ar otru. Pievienojiet tiem mežrozīšu sīrupu. Šāds līdzeklis ir jāizlieto simts mililitru tieši pirms gulētiešanas. Patēriņa ilgums ir viens mēnesis. Tālāk jums vajadzētu veikt pusotras nedēļas pārtraukumu un, ja nepieciešams, atkārtot kursu. Šāds uzlējums palīdzēs zaudēt apmēram desmit kilogramus.

Liepziedu un āmuļu novārījums

Šāds efektīvs un diezgan vienkāršs līdzeklis ļauj zaudēt apmēram piecus kilogramus tikai piecu dienu laikā. Tajā pašā laikā ir vērts ievērot pareizu uzturu - ēst tikai veselīgu pārtiku un nepārēsties. Pašā pirmajā dienā starp ēdienreizēm ir nepieciešams dzert tēju uz liepziedu bāzes. Lai pagatavotu šādu līdzekli, jums vajadzēs ēdamkaroti augu izejvielu uz litru tikai vārīta ūdens. Pēc (otrajā dienā) sāciet lietot āmuļu bāzes līdzekli, kas sagatavots pēc tās pašas shēmas. Atlikušajās trīs dienās ir vērts uzņemt tēju, kas pagatavota no vienādām liepu un āmuļu daļām, kas pagatavota saskaņā ar iepriekš sniegtajiem norādījumiem. Dzērienu var saldināt ar medu, var pievienot arī citronu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja jums ir problēmas ar nierēm vai sirds un asinsvadu slimības, ļoti ieteicams apspriest ar ārstu šāda svara zaudēšanas iespējamību.

Ingvera tēja

Līdz šim šis dzēriens, iespējams, ir visslavenākais starp visām tējām, kas sola brīnumainu svara zudumu. Tas ir sagatavots diezgan vienkārši. Tējkaroti smalki sagriezta ingvera vajadzētu pagatavot ar divsimt piecdesmit mililitriem karsta ūdens. Pēc piecu līdz septiņu minūšu ilgas infūzijas dzērienu izkāš, pievieno nedaudz medus un citrona. Dzeriet gatavo produktu trīs līdz piecas reizes dienā.

Ingveram var pievienot dažādus garšaugus, kas tikai uzlabos tā īpašības un palīdzēs notievēšanas procesam. Šim nolūkam varat izmantot citronu balzamu, piparmētru un brūkleņu lapas.

Rīvēta ingvera un maltā ķiploka kombinācija tiek uzskatīta par īpaši efektīvu. Tomēr jāpatur prātā, ka šāda dzēriena garša būs diezgan specifiska. Ingveru nedrīkst lietot, ja ir problēmas ar gremošanas traktu.

Nātres un citi garšaugi

Lai pagatavotu efektīvu un veselīgu nātru tēju, jums vajadzēs apvienot piecpadsmit gramus nātru lapu ar tādu pašu daudzumu sennas, pienenes saknes, zaļajiem pētersīļiem un desmit gramiem piparmētru un fenheļa. Visas šīs sastāvdaļas smalki sagriež un sajauc. Ēdamkaroti gatavās kolekcijas uzvāra ar glāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties trīs līdz piecas minūtes. Pēc tam iegūto dzērienu izkāš un maziem malciņiem izdzer. Sākumā šādas tējas izdzeriet ne vairāk kā divsimt mililitrus dienā, bet laika gaitā palieliniet šo daudzumu trīs reizes. Šādu līdzekli vislabāk lietot pusstundu pēc ēšanas.

Atcerieties, ka, lai saglabātu un uzlabotu tēju lietošanas rezultātu, jums ir jāēd pareizi un jāvingro.

Viens no patīkamākajiem un vienkāršāk pagatavojamiem un lietojamiem līdzekļiem svara zaudēšanai ir visu veidu dzērieni. Lai atbrīvotos no liekā svara, bieži tiek izmantotas zaļās un ingvera tējas, un, protams, ārstniecības augi un augu preparāti. Gatavās maksas var iegādāties aptiekā, bet ar ne mazākiem panākumiem tos var pagatavot neatkarīgi.
Zāļu tējas svara zaudēšanai parasti iedala četrās grupās:

Samaziniet apetīti (nomāciet vēlmi ēst). Šī darbība piemīt tādiem augiem kā: vilkābele, nātre, pienene, lucerna.
Stimulē vielmaiņu (uzlabo gremošanu). Šo efektu iedarbojas, piemēram, ingvers un rozmarīns. Uzmanību! Šīs tējas palielina apetīti.

Diurētiķis (izvada lieko ūdeni no ķermeņa). Piemēram, pētersīļi, fenhelis utt.
Caurejas līdzekļi (zarnu attīrīšana). Piemīt attīrošs efekts: bērza lapa, senna lapa, dadzis, kaltētas jūraszāles.

Tievēšanas tējas receptes

Vienkāršākais gatavošanas veids Tievēšanas tēja- pievienojiet ingvera gabaliņu svaigi pagatavotai zaļajai tējai un ļaujiet tai brūvēt stundu. Ingvers sadedzina kalorijas un zaļā tēja palēnina novecošanos.
Bet vienkārša tīrīšanas tējas recepte: pievienojiet svaigi uzlietai melnajai tējai nelielu gabaliņos sagrieztu skābu ābolu un ļaujiet tai brūvēt 5 minūtes. Šāds dzēriens palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, izvada no organisma kaitīgās vielas un stiprina asinsvadus.
Kukurūzas zīda tēja:

• 2 ēd.k sasmalcinātas žāvētas kukurūzas stigmas;
• 1 st. verdošs ūdens.

Kukurūzas stigmas termosā aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties 40-60 minūtes. Dzeriet šo tēju siltu pirms ēšanas un visas dienas garumā. Šis dzēriens ir labs apetītes ierobežošanai.

Ingvera tēja:

• 4-5 cm ingvera saknes;
• 2 ķiploka daiviņas;
• 2 litri verdoša ūdens.

Ingveram noņem ādu un sagriež plānās šķēlēs. Ievietojiet ingveru un ķiplokus termosā, aplejiet to ar verdošu ūdeni un ļaujiet brūvēt stundu. Izkāš iegūto infūziju. Dzeriet gatavu tēju visas dienas garumā nelielās porcijās.

Aveņu tēja:

• 1 tējk sasmalcināta aveņu lapa;
• 1 ēd.k aveņu augļi;
• 1 st. verdošs ūdens.

Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, ielieciet aveņu lapas verdošā ūdenī un vāriet 4-5 minūtes. Pēc tam novārījumu noņem no uguns un ļauj ievilkties 20 minūtes. Izkāš tēju un pievieno rīvētas avenes. Šāds dzēriens palīdz paātrināt vielmaiņu, regulē hormonu līmeni un cukura līmeni asinīs.

Tēja ar kanēli:

• 2 ēd.k medus;
• 1 ēd.k kanēlis;
• 1 litrs karsta ūdens.

Medu pārlej ar kanēļa ūdeni, trauku aizver ar vāku, ļauj dzērienam atdzist un uz diennakti ieliek ledusskapī. Dzeriet pusi glāzes tējas no rīta tukšā dūšā un vakarā pusstundu pirms gulētiešanas. Papildus svara zaudēšanai šis dzēriens palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Pieneņu novājēšanas tēja:

• 40g svaigas pienenes lapas (nomazgātas ar aukstu ūdeni)
• 20 g sausas pienenes lapas;
• 200 ml verdoša ūdens.

Pienenēm pārlej verdošu ūdeni un ļaujiet tai brūvēt 12 stundas. Gatavo tēju izkāš, sadala piecās porcijās un dzer visas dienas garumā.

Pieneņu sakņu tēja:

• 2 ēd.k sasmalcināta pienenes sakne (svaiga vai žāvēta)
• 250 ml verdoša ūdens.

Sakni pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties 20 minūtes. Celms. Dzert 1/3 tase 30 minūtes pirms ēšanas. Pieneņu sakņu tēja izvada no organisma lieko šķidrumu, tai ir neliela caureju veicinoša iedarbība, stimulē žults izdalīšanos.
Šo dzērienu var pagatavot vēl viens veids: 40 g sakņu aplej ar 250 ml verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Pēc tam ļaujiet buljonam brūvēt piecas stundas un izkāš. Dzert tāpat kā iepriekšējā receptē.

Pelašķi ar asinszāli:

• 10 g pelašķu zāles;
• 10 g asinszāles;
• 500 ml verdoša ūdens.

Garšaugus pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties 30 minūtes. Celms. Dzert dienas laikā 3-4 reizes.
Tievēšanas tēja:

• 4 daļas sennas lapas;
• 3 daļas smiltsērkšķu mizas;
• 3 daļas koriandra;

• 2 daļas garšaugu alpīnisma piparu;
• 2 daļas lācenes lapas;
• 2 daļas violetu trīskrāsu ziedu;
• 1 lakricas sakne.

Sasmalciniet dārzeņu izejvielas un sagatavojiet augu maisījumu. Lai pagatavotu tēju, 1 ēdamkaroti kolekcijas uz nakti uzvāra 200 ml verdoša ūdens. Izkāš un dzer no rīta. Ieteicamais uzņemšanas kurss ir 30 dienas.

Attīrošā tēja (receptes numurs 1):

• 2 ēd.k biškrēsliņu garšaugi;
• 1 ēd.k vērmeles garšaugi;
• 1 ēd.k pienenes sakne.

1 ēdamkaroti kolekcijas ielej termosā ar glāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties 4 stundas. Celms. Dzert 50 ml 30 minūtes pirms ēšanas.
Attīrošā tēja (receptes numurs 2):

• 100 g kumelīšu;
• 100 g asinszāles;
• 100 g nemirstīgās zāles;
• 100 g bērza pumpuru.

Sagatavojiet tējas kolekciju. Iemērciet 1/2 ēdamkarotes glāzē verdoša ūdens un ļaujiet ievilkties 30 minūtes. Gatavo tēju izkāš, pievieno 1 tējkaroti medus un izdzer. Ieteicamais ārstēšanas kurss: 1 glāze 2 reizes dienā (no rīta tukšā dūšā parastās tējas vai kafijas vietā un vakarā pirms gulētiešanas) mēnesi. Pēc tam jums vajadzētu paņemt 30 dienu pārtraukumu un atkārtot kursu. Dariet to reizi gadā. Šī tēja attīra organismu no toksīniem un veicina svara zudumu.

Tējas kolekcija svara zaudēšanai ar plūškoka ogu:

• 20 g melnā plūškoka ziedu;
• 20 g kumelīšu ziedu;
• 20 g liepu ziedu;
• 20 g piparmētru lapu;
• 20 g fenheļa sēklas.

Sagatavojiet augu kolekciju no norādītajām sastāvdaļām. Uzvāra tēju proporcijā: 1 daļa garšaugu: 20 daļas verdoša ūdens. Pēc tam maisījumu vāra 15 minūtes ūdens vannā. Izkāš tēju. Dzeriet vienu glāzi tējas trīs reizes dienā: no rīta tukšā dūšā, pēcpusdienā pirms vakariņām, vakarā pirms gulētiešanas.
Tēja vielmaiņas uzlabošanai:

• 100 g nemirstīgās zāles;
• 100 g asinszāles;
• 100 g kumelīšu zāles;
• 100 g bērza pumpuru.

Sagatavojiet norādīto sastāvdaļu maisījumu. Vakarā pēc vakariņām 1 ēdamkaroti kolekcijas uzvāra ar puslitru verdoša ūdens un ļauj ievilkties 20 minūtes. Celms. Izdzeriet glāzi tējas ar 1 tējkaroti medus. Pēc tam jūs nevarat dzert neko citu un ēst līdz rītam. No rīta atlikušo infūziju uzkarsē, pievieno medu un dzer tukšā dūšā 20 minūtes pirms brokastīm.
Zāļu kolekcija svara zaudēšanai:

• 50 g smiltsērkšķu mizas;
• 20 g pienenes saknes;
• 20 g fenheļa augļu;
• 20 g piparmētru lapu;
• 10 g pētersīļu sēklas.

Sasmalciniet visas sastāvdaļas un ielejiet 2 tases verdoša ūdens. Ļaujiet dzērienam ievilkties 30 minūtes, izkāš un izdzeriet visu tilpumu uzreiz. Sagatavojiet un dzeriet no rīta tukšā dūšā.

Vēl viena svara zaudēšanas kolekcija:

• 20 g sennas garšaugu;
• 20 g nātru lapu;
• 20 g pētersīļu garšaugu;
• 20 g pienenes saknes;
• 10 g piparmētru lapu;
• 10 g diļļu augļu.

Sasmalciniet un samaisiet sastāvdaļas. 1 tējkaroti kolekcijas uzvāra ar glāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties 15 minūtes. Izkāš tēju un dzer dienas laikā nelielās porcijās pēc ēšanas. Sāciet ar vienu glāzi tējas dienā un pakāpeniski palieliniet līdz trim glāzēm. Pēc divām nedēļām sāciet samazināt devu un atkal palieliniet to līdz tikai 1 tasei. Pēc vēlamā efekta iegūšanas šo tēju var turpināt dzert pa glāzei dienā vairākus mēnešus, lai svars neatgrieztos.
No augu izejvielām varat pagatavot ne tikai tēju svara zaudēšanai, bet arī citus dzērienus, piemēram, želeju:

• 2 ēd.k linu sēklas;
• 1 litrs verdoša ūdens.

Linu sēklas aplej ar verdošu ūdeni un vāra uz lēnas uguns divas stundas. Dzert 100 ml gatavās želejas trīs reizes dienā. Ieteicamais kurss svara zaudēšanai: 10 dienas želejas lietošanas, 10 dienas brīvas un atkal 10 dienas.

Linsēklu želeja ne tikai veicina svara zudumu, bet arī palīdz atbrīvoties no celulīta. Izmantojot šo svara zaudēšanas metodi, pēc ķermeņa atbrīvošanas no liekajiem kilogramiem āda nenokarājas.

Kontrindikācijas

Lietojot tējas svara zaudēšanai, jāatceras, ka tās ir tikai palīglīdzeklis cīņā ar lieko svaru. Papildus tējas dzeršanai jums jāievēro uztura diēta, jāvingro un jāievēro citi ārsta vai uztura speciālista ieteikumi, kas jūs novēro. Atcerieties arī, ka gandrīz visiem augiem ir kontrindikācijas - pirms svara zaudēšanas kursa uzsākšanas izslēdziet sev iespējamās kontrindikācijas.

Uzmanību! Jāatceras arī, ka jebkura tēja svara zaudēšanai nav ieteicama ilgstošai lietošanai. Piemēram, tēja ar caureju veicinošu efektu var izraisīt hronisku aizcietējumu, jo zarnas ir kļuvušas gausas, pastāvīgi lietojot caureju veicinošās tējas. Un tēja, lai samazinātu apetīti, var paaugstināt asinsspiedienu, kas ir pilnīgi nevēlams hipertensijas pacientiem.
Pārmērīga aizraušanās ar tējām svara zaudēšanai var izraisīt arī ūdens bilances pārkāpumu organismā, kas izpaužas ar šādām blakusparādībām: muskuļu un vēdera sāpes, nogurums un zarnu darbības traucējumi. Šajā gadījumā jums jāpārtrauc tējas dzeršana.