ส่วนผสมผลไม้. วิตามินผสมภูมิคุ้มกัน สูตรผสมวิตามินจากผลไม้แห้ง ส่วนผสมยาของผลไม้แห้งน้ำผึ้งและถั่วมีข้อห้ามสำหรับใคร?

เนื้อหาของบทความ:

ส่วนผสมของผลไม้แห้งปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง - นี่คือของจริง วิตามินค็อกเทลซึ่งเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกัน,เพิ่มฮีโมโกลบิน,ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ,ทำความสะอาดหลอดเลือด,ดูแลหัวใจ ความลับของคุณประโยชน์ของส่วนผสมมหัศจรรย์คือองค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินที่รวมอยู่ในส่วนประกอบจะคงความแข็งแรงไว้แม้ในรูปแบบแห้ง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ เมื่อร่างกายใช้วิตามินสำรองหมดแล้ว และก่อนถึงฤดูกาล ผลไม้สดยังห่างไกล เมื่อทราบสูตรการเตรียมส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันคุณสามารถให้องค์ประกอบที่จำเป็นแก่ร่างกายได้ตลอดเวลาของปี

ประโยชน์ของผลไม้แห้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสมของผลไม้แห้งมีประโยชน์หลายประการ: เป็นสารทดแทนขนมหวานตามธรรมชาติ จึงเหมาะสำหรับการบริโภคโดยผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร มันอร่อยมากและนอกจากคุณประโยชน์แล้วยังนำความสุขมาให้อีกด้วย เนื่องจากมีเส้นใยมากจึงช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ส่วนผสมในการสร้างส่วนผสมสามารถเลือกให้เหมาะกับทุกรสนิยมเพราะวันนี้มีผลไม้แห้งหลากหลายชนิดบนชั้นวางของในร้าน

อย่างไรก็ตามมี ชุดคลาสสิกผลไม้แห้งที่มีประโยชน์ที่สุดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

• แอปริคอตแห้ง. ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส กลูโคส และวิตามิน แอปริคอทแห้งไม่เพียง แต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดอีกด้วย กิจกรรมของสมอง. ของเขา เส้นใยผักมีผลดีต่อลำไส้ช่วยทำความสะอาด วิตามินบีและซีช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มเติม การใช้แอปริคอตแห้งเพื่อรักษาโรคโลหิตจางและเสริมสร้างการมองเห็นเนื่องจากมีวิตามินเอมีประโยชน์มาก การใช้งานปกติแอปริคอตแห้งดีขึ้น รัฐทั่วไปผิวหนังและเส้นผมด้วยการเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำความสะอาดลำไส้
• มะเดื่อ. ประกอบด้วยแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และแคลเซียมในปริมาณมาก ผลไม้นี้มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปริมาณโพแทสเซียมเนื่องจากการขาดองค์ประกอบนี้ทำให้เกิดโรคได้ ระบบประสาท. หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำ มันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย มะเดื่อมีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัด บรรเทาอาการไอ และฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันหลังไข้หวัดใหญ่ไม่เลวร้ายไปกว่าวิตามินในร้านขายยา
• ลูกเกด. องุ่นแห้งอุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผู้ที่พบเจอบ่อยครั้ง การออกกำลังกายอีกทั้งยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและให้แมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็กแก่ร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ทำความสะอาดหลอดเลือด และช่วยให้สตรีให้นมบุตรสร้างน้ำนมได้ วิตามินบีช่วยให้นอนหลับได้ดีและปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
• ลูกพรุน. นี้ พลัมแห้งซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ผลิตภัณฑ์นี้มักใช้เป็นยาระบายซึ่งช่วยกำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค - ซัลโมเนลลาและอีโคไล อุดมไปด้วยวิตามินบีและซี โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ทำความสะอาดร่างกาย
• วันที่. นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพและกิจกรรมทางจิตเนื่องจากพลังงานสำรอง อินทผลัมมีกรดอะมิโน เช่น ทริปโตเฟน ซึ่งไปกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบย่อยมากกว่า 20 ชนิดและวิตามินอีกมากมาย ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงต้องมีอยู่ในอาหารของผู้ที่ต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

บันทึก! การกินผลไม้แห้งสามารถทดแทนขนมหวานและบรรเทาปัญหาน้ำหนักส่วนเกินรวมถึงการมีคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด

ข้อห้ามในการบริโภคผลไม้แห้ง

แม้จะมีประโยชน์จากผลไม้แห้ง แต่ก็ไม่แนะนำให้บริโภคในปริมาณมาก ในปริมาณปานกลางจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นบางประการสำหรับกฎที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่กินผลไม้แห้ง:

1. สำหรับโรคอ้วน ถึงอย่างไรก็ตาม องค์ประกอบตามธรรมชาติเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง ดังนั้นในแอปริคอตแห้ง 100 กรัม - 215 กิโลแคลอรี, วันที่ - 292 กิโลแคลอรี, ลูกเกด - 265 กิโลแคลอรี
2. ที่ โรคเบาหวาน. กลูโคสซึ่งมีอยู่ในผลไม้แห้งทุกชนิดนั้นไม่ใช่สารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และการบริโภคบ่อยๆ อาจเป็นอันตรายได้
3. ในระหว่างการกำเริบของแผลในลำไส้และลำไส้เล็กส่วนต้น ด้วยโรคเหล่านี้กระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยอาหารแข็งเช่นนี้ได้ เมื่อแผลในกระเพาะอาหารแย่ลง แนะนำให้งดรับประทานผลไม้ใดๆ
4. ถ้าคนมี โรคภูมิแพ้ส่วนบุคคลสำหรับผลไม้แห้งใดๆ

สำคัญ! เมื่อรับประทานผลไม้แห้ง โปรดทราบว่านี่เป็นอาหารมื้อหนัก และไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้มากกว่าแปดชิ้นในแต่ละครั้ง สิ่งนี้ไม่ดีต่อกระเพาะอาหารดังนั้นจึงควรใช้ส่วนผสมหลายองค์ประกอบตามรูปแบบที่กำหนด

สูตรผสมผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

ความงามของส่วนผสมผลไม้แห้งคือคุณสามารถปรุงให้เข้ากับรสนิยมของคุณโดยคำนึงถึงความชอบส่วนบุคคล บางคนชอบแอปริคอตแห้งและไม่ชอบลูกเกด ในกรณีนี้ คุณสามารถลดเนื้อหาของส่วนผสมหนึ่งและเพิ่มปริมาณของส่วนผสมอื่นได้ เพื่อให้ได้ ผลประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกายเป็นที่พึงปรารถนาที่มวลวิตามินจะมีผลไม้ต่างกัน เมื่อรวมกันแล้วจะให้ผลอันทรงพลัง: ช่วยป้องกันบ่อยครั้ง โรคหวัดเสริมสร้างระบบประสาท ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะทุกส่วน มีการพิสูจน์แล้ว สูตรที่มีประสิทธิภาพส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งแม้แต่นักชิมที่เชี่ยวชาญที่สุดก็สามารถเลือกผลไม้ที่เหมาะสมได้

ส่วนผสมภูมิคุ้มกันแบบคลาสสิกของผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง

สูตรนี้มีชื่อเสียงไม่เพียงแต่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในช่วงอากาศหนาวเย็นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน ปรับปรุงการทำงานของสมอง และบำรุงทุกเซลล์

ยกเว้น ผลไม้แสนอร่อย, วี ส่วนผสมวิตามินมีน้ำผึ้งอยู่ - ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็น โดยเฉพาะฟรุกโตสและกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานขยาย หลอดเลือดปรับปรุงการเผาผลาญและโภชนาการของกล้ามเนื้อหัวใจ เนื่องจากมีไฟโตไซด์อยู่ในองค์ประกอบจึงมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและเนื่องจากมีธาตุเหล็กและแมงกานีสจึงทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น

ร่วมกับ ผลไม้แห้งเพื่อสุขภาพเพื่อภูมิคุ้มกัน น้ำผึ้งช่วยให้ส่วนผสมมีเนื้อสัมผัสที่ดี ลดความเปรี้ยวที่เป็นลักษณะของลูกพรุนและแอปริคอตแห้งให้นุ่มลง และทำให้มวลวิตามินมีความสมดุล

ในการเตรียมส่วนผสมสำหรับภูมิคุ้มกันตามน้ำผึ้งคุณจะต้อง: แอปริคอตแห้ง 300 กรัม, ลูกพรุนแห้ง 300 กรัม, มะเดื่อ 200 กรัม, น้ำผึ้งดอกเหลือง 350 กรัม

ลำดับการเตรียมส่วนผสม:

• ผลไม้แห้งต้องล้างให้สะอาด น้ำอุ่นเพื่อล้างฟิล์มมันเยิ้มพิเศษที่ปกคลุมอยู่ออก
• วางผลิตภัณฑ์ที่ซักแล้วบนผ้าแห้งแล้วปล่อยให้แห้ง
• ส่วนผสมที่บริสุทธิ์จะต้องถูกบดขยี้ บางคนชอบบดผลไม้แห้งในเครื่องปั่น แต่การบดในเครื่องบดเนื้อหรือสับละเอียดจะอร่อยกว่า วิธีนี้จะมีผลไม้เป็นก้อนและคุณจะรู้สึกได้ รสชาติที่สดใสแต่ละองค์ประกอบ
• รวมผลไม้แห้งบดกับน้ำผึ้งแล้วผสมให้เข้ากัน
• ใส่ส่วนผสมลงในขวดแก้วและเก็บในตู้เย็น

บันทึก! คุณต้องระมัดระวังในการเลือกน้ำผึ้งเท่านั้น สินค้าที่มีคุณภาพมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ซื้อน้ำผึ้งเหลวพันธุ์แรกๆ

ผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยถั่วและน้ำผึ้ง

ให้รวยยิ่งขึ้นไปอีก ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ส่วนผสมวิตามินคุณสามารถเพิ่มถั่วลงในสูตรได้ คุณสามารถเพิ่มถั่วชนิดต่างๆ ได้ เนื่องจากแต่ละพันธุ์มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะตัวของตัวเอง

องค์ประกอบที่สมดุลที่สุดที่มีอยู่ประกอบด้วยส่วนผสมต่อไปนี้: ลูกพรุนแห้ง 200 กรัม, อินทผลัม 100 กรัม, ลูกเกด 100 กรัม, แอปริคอตแห้ง 200 กรัม, ถั่ว 250 กรัม, น้ำผึ้ง 250 กรัม สับผลไม้แห้ง ปอกเปลือกถั่วแล้วสับให้ละเอียด แต่อย่าบดให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ผสมทุกอย่างแล้วเติมน้ำผึ้ง

ถั่วชนิดใดที่สามารถเพิ่มลงในส่วนผสมวิตามิน:

1. วอลนัท. อุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินเคที่ช่วยปกป้อง เนื้อเยื่อกระดูกจากการถูกทำลายก่อนวัยอันควร และกรดไขมันโอเมก้า ดีต่อสมอง และขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย ป้องกันไข้หวัดบ่อยๆ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับครึ่งที่แข็งแกร่งเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชาย
2. ซีดาร์. เพิ่มประสิทธิภาพ คืนความแข็งแรง และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ถั่วชนิดนี้เท่านั้นที่ป้องกันโรคต่างๆ ของกระเพาะอาหาร สมอง และหัวใจ องค์ประกอบนี้ถูกควบคุมโดยอาร์เจนีนซึ่งเป็นสารที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับเด็ก มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้
3. อัลมอนด์. สินค้าที่ไม่สามารถถูกทดแทนได้สำหรับผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางอก ท้องอืด มีแก๊สในท้อง มีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ถั่วหลากหลายชนิดนี้มีไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน เนื่องจากช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย และคุณประโยชน์ได้รับการพิสูจน์แล้วในการต่อสู้กับโรคไต ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะว่า กรดไฮโดรไซยานิกซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ คุณไม่สามารถกินถั่วเกินครั้งละ 50 เม็ดได้
4. เฮเซลนัท. ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันมะเร็ง ต่อสู้กับโรคอ้วน และชะลอกระบวนการชราในร่างกาย วิตามินซีมีอยู่ในถั่วสายพันธุ์นี้ในปริมาณมาก ดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
5. ถั่วลิสง. ส่งเสริม หลับสบายช่วยเพิ่มความจำและมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และขจัดคอเลสเตอรอลออกจากเลือด โพลีฟีนอลประกอบด้วยป้องกันโรคหัวใจและการก่อตัวของเนื้องอก

สำคัญ! หากคุณคั่วถั่วใด ๆ รสชาติจะเข้มข้นและน่าสนใจยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังเตรียมส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อใช้ในอนาคต ควรใช้ผลไม้ที่ยังไม่แปรรูปจะดีกว่า เพราะจะคงสารที่เป็นประโยชน์ไว้ได้นานขึ้น

วิตามินผสมผลไม้แห้งและน้ำผึ้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยมะนาว

ด้วยการเติมมะนาวลงในส่วนผสมของผลไม้แห้งและน้ำผึ้งคุณไม่เพียงแต่จะทำให้การเตรียมนี้มีรสเปรี้ยวของส้มที่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเปรี้ยวอีกด้วย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เพิ่มเป็นสองเท่า มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินซึ่งส่วนใหญ่จำเป็นสำหรับการรู้สึกดี

ประโยชน์ของมะนาวต่อร่างกาย:

• ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ. กรดมะนาวส่งเสริมการกำจัดของเสียและสารพิษป้องกันอาการเสียดท้องและท้องอืด
• ทำความสะอาดหลอดเลือด ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ. นอกจากนี้มะนาวยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาท การบริโภคมะนาวเป็นประจำจะช่วยป้องกันอาการต่างๆ เช่น การนอนไม่หลับ อาการซึมเศร้า และอาการตื่นตระหนก
• ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน. แคลเซียมซึ่งมีอยู่ในมะนาว มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสมบูรณ์ของกระดูก ป้องกันไม่ให้กระดูกสลายก่อนเวลาอันควร มะนาวก็เอาออกเช่นกัน กรดยูริคซึ่งสามารถสะสมตามข้อต่อทำให้เกิดโรคร้ายแรงของระบบโครงกระดูกได้
• ป้องกันไวรัส. การบริโภคมะนาวทุกวันจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น โดยไม่ทิ้งโอกาสให้ไวรัสและแบคทีเรีย ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากโดยเฉพาะในฤดูหนาว
• ทำความสะอาดร่างกาย. มะนาวช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากตับ ซึ่งสะท้อนให้เห็นในผิวหนังและเส้นผม ผิวหนังชั้นหนังแท้จะจางลงและผ่านไป จุดด่างดำ, ลอนผมมีความเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

การทำส่วนผสมคลาสสิกระหว่างผลไม้แห้งและมะนาวนั้นค่อนข้างง่าย ในการทำเช่นนี้คุณจะต้อง: แอปริคอตแห้ง 200 กรัม, 200 กรัม วอลนัทลูกพรุนแห้ง 100 กรัม ลูกเกด 100 กรัม มะเดื่อ 100 กรัม มะนาว 1 ผล และน้ำผึ้ง 200 กรัม ส่วนผสมทั้งหมดต้องล้างและบดแล้วจึงเติมน้ำผึ้ง ผู้ที่ชื่นชอบมะนาวตัวยงสามารถเติมผลไม้สองชนิดเพื่อเพิ่มความเป็นกรดที่เด่นชัดยิ่งขึ้น

สูตรนี้ใช้มะนาวทั้งลูกเพราะเปลือกประกอบด้วย จำนวนเงินสูงสุดวิตามินซีจำเป็นต่อภูมิคุ้มกันจะทำให้ส่วนผสมมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยขมแต่ผลไม้แห้งที่มีรสหวานจะสมดุล

ส่วนประกอบของน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันจากผลไม้แห้งพร้อมเมล็ดพืช

เมล็ดพืชประเภทต่างๆ สามารถเสริมส่วนผสมวิตามินด้วยส่วนประกอบทางโภชนาการ เช่น ไขมัน โปรตีน และกรดอะมิโนที่จำเป็น เมล็ดพืชมีคุณค่าอย่างยิ่งคือเมโธนีน ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเผาผลาญไขมันและคืนระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เหมาะสม

มีตัวเลือกเมล็ดพันธุ์ต่างๆ มากมายที่จะทำให้ส่วนผสมของผลไม้แห้งมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น กล่าวคือ:

1. เมล็ดทานตะวัน. พวกเขามีวิตามินไขมันโปรตีนซึ่งทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยพลังงานอย่างรวดเร็ว เมล็ดเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งมีหน้าที่ในการมองเห็น การเผาผลาญ และยังป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกอีกด้วย พวกเขาเป็นเมล็ดแคลอรี่สูงที่สุด
2. ผ้าลินิน. อุดมไปด้วยไขมันและไฟเบอร์ มีประโยชน์มากสำหรับโรคตับและระบบทางเดินอาหาร โพลีแซ็กคาไรด์ที่ประกอบเป็นเมล็ดทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และช่วยรับมือกับโรคหวัด
3. งา. นอกจากวิตามินอีและแคลเซียมแล้ว ยังอุดมไปด้วยน้ำมันที่ช่วยต่อสู้กับเซลล์มะเร็งอีกด้วย มีผลกับอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อเนื่องจากช่วยลดการอักเสบ เมล็ดเหล่านี้อุดมไปด้วยแคลเซียม: 200 กรัมช่วยให้ร่างกายได้รับธาตุนี้ในแต่ละวัน
4. ฟักทอง. ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าช่วยกำจัดพยาธิและยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเป็นยาระบายอีกด้วย แนะนำให้ใช้เพื่อปรับปรุง กระบวนการเผาผลาญในร่างกายป้องกันการเกิดนิ่วในไตและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด พวกเขายังแสดงให้ผู้ที่ต้องการรีเซ็ตด้วย น้ำหนักเกินเนื่องจากช่วยทำความสะอาดร่างกาย ปรับระดับน้ำตาลให้เป็นปกติ และทำให้ร่างกายอิ่มเอิบได้ดีเนื่องจากมีใยอาหารชนิดพิเศษ

ในการเตรียมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลของผลไม้แห้งและเมล็ดพืช ให้ผสมแอปริคอตแห้ง 200 กรัม ลูกเกด 200 กรัม มะเดื่อ 100 ผล อินทผาลัม 100 กรัม เมล็ดพืชใดก็ได้ 150 กรัม และน้ำผึ้ง 200 ชิ้น ส่วนผสมทั้งหมดควรล้างให้สะอาด ตากแห้ง และสับ ควรเพิ่มเมล็ดพืชลงไปจะดีกว่า สดหากคุณทอดหรือแค่ทำให้แห้งในเตาอบ อาจสูญเสียบางส่วนไป สารที่มีประโยชน์.

บันทึก! เมล็ดพืชมีแคลอรี่ค่อนข้างสูง จึงไม่รวมอยู่ในสูตรนี้ ถั่วที่มีไขมัน. คุณสามารถเพิ่มมะนาวได้หากต้องการ แต่อาจไม่สอดคล้องกับรสชาติที่เมล็ดพืชให้มา

วิธีรับประทานวิตามินผสมผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง

ส่วนผสมที่ได้จะอุดมไปด้วยธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและหัวใจและโดยทั่วไปเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้มวลนี้ยังมีแคลอรี่ค่อนข้างสูง: 100 กรัม ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมีพลังงานเฉลี่ย 300 กิโลแคลอรี เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายควรบริโภคขนมหวานนี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

กฎการใช้ส่วนผสมผลไม้แห้ง:

• สำหรับผู้ที่ไม่ประสบกับการสูญเสียความแข็งแกร่งมาตรฐาน บรรทัดฐานรายวันส่วนผสมวิตามินช่วยให้ร่างกายได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด - 1 ช้อนโต๊ะ ล. แนะนำให้รับประทานทุกเช้าในขณะท้องว่าง ก่อนอาหารเช้า 20-30 นาที ด้วยวิธีนี้องค์ประกอบทั้งหมดจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น
• หากบุคคลประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สภาวะทางอารมณ์ของเขาแย่ลง หรือรู้สึกว่าเขากำลังเป็นหวัด สามารถเพิ่มขนาดยาเป็น 3 ช้อนโต๊ะ ล. ในหนึ่งวัน. ในกรณีนี้จะต้องบริโภคก่อนมื้ออาหาร 20 นาที
• เด็กยังได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารกลุ่มนี้หลังจากผ่านไปสามปี ปริมาณของพวกเขาคือ 1 ช้อนชา เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และ 3 ช้อนชา ช้อนในช่วงที่อาการกำเริบของโรค
• มารดาให้นมบุตรควรรับประทานส่วนผสมอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีถั่วหรือน้ำผึ้งเป็นส่วนผสม เหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่มักเกิดอาการแพ้ได้มากที่สุด
• คุณไม่สามารถดื่มส่วนผสมนี้ได้เหมือนส่วนใหญ่ องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์อาจละลายและลดประสิทธิภาพลง

หากคุณสังเกตเห็นผื่นหลังจากรับประทานวิตามินผสม นี่อาจเป็นอาการ ปฏิกิริยาการแพ้บนส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง ในกรณีนี้ คุณต้องหยุดรับประทานไประยะหนึ่งแล้วทดสอบผลิตภัณฑ์แต่ละรายการตามลำดับ เพื่อดูว่าคุณแพ้อะไรกันแน่ หลังจากนี้เป็นสูตร มวลที่มีประโยชน์สามารถปรับเปลี่ยนได้

วิธีเตรียมผลไม้แห้งและน้ำผึ้งผสม - ดูวิดีโอ:

วิตามินวางหวานจากผลไม้แห้งโดยเติมถั่วน้ำผึ้งและเมล็ดพืชจะกลายเป็น ทางเลือกที่ดีการเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนใด ๆ ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์นี้จะยืนยันความเป็นอยู่ของคุณซึ่งจะดีขึ้นอย่างมากภายในไม่กี่เดือน

19 ต.ค. 2559

ส่วนผสมผลไม้แห้งมีประโยชน์อย่างไร?

แม่บ้านคนไหนรู้ดีว่าผลไม้แห้งเหมาะสำหรับผลไม้แช่อิ่ม แต่สิ่งเหล่านี้ ผลไม้แห้งพวกเขาเป็นขุมทรัพย์ที่แท้จริงของสุขภาพ

ธรรมชาติให้เรา จำนวนมากสารที่เป็นประโยชน์ที่พบในผลไม้และผลเบอร์รี่ และไม่ใช่แค่ตอนที่ยังสดเท่านั้น

ผลไม้แห้งสามารถกักเก็บสารเหล่านี้ไว้ได้ค่อนข้างนาน หลังจากนั้น ผลไม้สดและผลเบอร์รี่ก็เน่าเสียเร็ว ผลไม้แห้งใช้รักษาโรคได้หลายชนิด และนี่คือการรักษาที่น่าพึงพอใจมาก!

สูตรอาหารในอุดมคติ: แค่กินผลไม้แห้ง

ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงการเพิ่มเติม (การแช่ การอาบน้ำ การมาส์กหน้าและผม)

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปผลการรักษาของผลไม้แห้ง เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน แอปเปิ้ล ลูกแพร์ วันที่ กล้วย ลูกพีช มะเดื่อ มะม่วง มะละกอ ลูกพลับ สับปะรด ลูกเกด โรสฮิป แครนเบอร์รี่ บาร์เบอร์รี่

พวกเขาจะช่วยคุณในเรื่องโรคต่างๆ เช่น โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคโลหิตจางและแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ท้องผูกและการมองเห็นไม่ดี โรคต่างๆ ต่อมไทรอยด์, ไตและตับ, โรคกระเพาะและโรคอ้วน

ส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันจะมีประโยชน์ในช่วงหวัด การติดเชื้อไวรัสหรือเพียงแค่ขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ ท้ายที่สุดแล้วหลังจากฤดูหนาวไม่มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติบนชั้นวางของในร้านอีกต่อไป ผลไม้เพื่อสุขภาพและผัก ดังนั้นคุณจึงต้องเติมวิตามินสำรองจากอาหารปรุงเองที่บ้าน

ผลไม้แห้งพร้อมน้ำผึ้งเพื่อภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ เนื่องจากเพิ่มการป้องกันและเพิ่มระดับฮีโมโกลบินให้ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นมีผลดีต่อหัวใจและ ระบบหลอดเลือดทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโพแทสเซียม

ส่วนผสมที่มีถั่วมีความจำเป็นและมีประโยชน์อย่างยิ่ง ด้วยการเติมน้ำผึ้งและมะนาวทำให้ยากลายเป็น รสชาติเยี่ยมและเสริมสร้างอวัยวะและทุกระบบด้วยวิตามิน การตระเตรียม วางหวานซึ่งรวมถึงผลไม้แห้งด้วยเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้เวลาและเงินมากนัก นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนราคาแพงจากร้านขายยา นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังแนะนำให้ใช้ในระยะยาวอีกด้วย

สูตรคลาสสิก:

วิตามินผสมผลไม้แห้งและน้ำผึ้งเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

• ลูกพรุน - 200 กรัม
• แอปริคอตแห้ง - 200 กรัม
• มะนาว - 1 ชิ้น
• วอลนัท - 200 กรัม
• ลูกเกด - 200 กรัม
• น้ำผึ้ง – 4 ช้อนโต๊ะ

เทน้ำเดือดลงบนแอปริคอตแห้งและลูกพรุนเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู นำหลุมออกจากลูกพรุน หั่นมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วเอาเมล็ดออก ปอกเปลือกถั่วทอดเล็กน้อยในกระทะหรือตั้งไฟในเตาอบ บดส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น เพิ่มน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน เก็บส่วนผสมไว้ เครื่องแก้วมีฝาปิดในตู้เย็น

ส่วนผสมนี้ชดเชยการขาดวิตามินและองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นตามฤดูกาล เสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสมของวิตามินจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ วิธีการรักษานี้ควรรับประทานในปริมาณดังต่อไปนี้: เด็กอายุมากกว่า 3 ปี – 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้ง ผู้ใหญ่ – 1 ช้อนโต๊ะ ล. 3 ครั้งต่อวัน เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีไม่ควรให้ส่วนผสมนี้ เนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้ เช่น น้ำผึ้งและถั่ว แต่คุณสามารถไปทางอื่นได้: ใส่น้ำผึ้งแทน แยมเบอร์รี่และอย่าใส่ถั่วลงไปเลย

ส่วนผสมของนักวิชาการ Amosov:

ส่วนผสมรุ่นที่สองไม่เพียงมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อหัวใจ หลอดเลือด การเสริมสร้างและบำรุงร่างกายโดยทั่วไปอีกด้วย บางคนเรียกมันว่าส่วนผสมของนักวิชาการ Amosov (แพทย์โรคหัวใจชื่อดัง) ซึ่งแนะนำให้ใช้ทุกวันสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน: คนป่วย, คนที่มีสุขภาพดี, ผู้พักฟื้น, ผู้ใหญ่และยิ่งกว่านั้น เด็ก ๆ 2-3 ช้อนชาสามครั้งต่อวัน .

ส่วนผสมของส่วนผสมวิตามินเพื่อภูมิคุ้มกัน:

• ลูกเกด – 200 กรัม;
• มะเดื่อแห้ง – 200 กรัม;
• แอปริคอตแห้ง – 200 กรัม;
• วอลนัท – 200 กรัม;
• มะนาว – 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง – 200 กรัม

ทำอาหารอย่างไร:

ต้องล้างมะนาวด้วยฟองน้ำอย่างดี ลวก หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วเอาเมล็ดออกเพื่อไม่ให้มีความขม

1. ล้างลูกเกด แอปริคอตแห้ง มะเดื่อให้เข้ากัน นึ่งและปล่อยให้น้ำส่วนเกินระบายออก
2. ปอกเปลือกวอลนัท
3. ทั้งหมดนี้ผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดด้วยเครื่องปั่น
4. เพิ่มน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากันในเครื่องปั่นอีกครั้งหรือใช้ช้อนผสม

ส่วนผสมของผลไม้แห้งพร้อมแล้ว ตอนนี้เราสามารถใช้ยานี้เป็นประจำ ครั้งละ 1 ช้อนชา ระหว่างมื้ออาหาร วันละ 2-3 ครั้ง วิธีนี้จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น และลืมเรื่องหวัดและโรคอื่นๆ ไปได้เลย

เราใช้วิธีนี้จนหมดก็พักสัก 1-2 เดือนก็ทำซ้ำได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แห้งตามสูตรที่กำหนด:

ลูกเกด:

ลูกเกดอย่างที่คุณทราบคือองุ่นแห้ง ถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์สูงสุด ลูกเกดสีดำ. ปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูง: 300 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ลูกเกดมีจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ, กรดอินทรีย์ , ใยอาหาร , โปรตีน , วิตามิน , แร่ธาตุ.

โพแทสเซียมซึ่งพบในลูกเกดมีประโยชน์ต่อการทำงานของไตและกล้ามเนื้อหัวใจ ระบบเผาผลาญ และรักษาองค์ประกอบของเลือดให้เป็นปกติ ขอบคุณกรดนิโคตินิกซึ่งรวมอยู่ใน กลุ่มวิตามินข ลูกเกดมีคุณสมบัติผ่อนคลายซึ่งมีคุณค่าต่อการทำงานของระบบประสาท

ลูกเกดสามารถใช้แก้พิษและบวมได้: มีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและสารพิษออกจากร่างกาย ลูกเกดสามารถบรรเทาอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะและไตและรักษาโรคบิดได้

มีประโยชน์สำหรับความอ่อนแอและโรคโลหิตจางช่วยชดเชยการขาดสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ กรดอินทรีย์ในลูกเกดช่วยให้ฟันและเหงือกแข็งแรง

มะเดื่อ:

ยาต้มมะเดื่อในน้ำหรือนมมีประโยชน์สำหรับ กระบวนการอักเสบ ระบบทางเดินหายใจ. มะเดื่อมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะทำให้พืชในกระเพาะอาหารมีความเสถียรและทำให้ไตแข็งแรง เชื่อกันว่ามะเดื่อมีคุณสมบัติในการละลายลิ่มเลือด ผลมะเดื่อใช้เป็นยาระบายและมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางและโรคตับ

แอปริคอตแห้ง:

แอปริคอตแห้งนั้น แอปริคอตแห้ง. หรือมากกว่าผลไม้ครึ่งหนึ่ง แอปริคอตแห้งหลากหลายชนิด ได้แก่ Kaisa (แอปริคอต, แอปริคอตแห้ง) และแอปริคอตซึ่งมีเมล็ดพืช ตากบนต้นไม้โดยตรง นี่คือเทคโนโลยี

แอปริคอตแห้งมักใช้ในการรักษาโรคหัวใจ

เธอโดดเด่นด้วยความสูง คุณค่าทางโภชนาการและเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ

ถึงอย่างไรก็ตาม เนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรตจะถูกดูดซึมได้ดีและไม่เปลี่ยนเป็นไขมันเหมือนปกติกับอาหารอื่นที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก

แอปริคอตแห้งมีแคลอรี่สูงและมีเนื้อหาอยู่ภายใน เส้นใยอาหารมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน งานที่ดีขึ้นลำไส้และขจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกาย

ลูกพรุน:

ลูกพรุนมีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่เมื่อแห้งแล้วจะยังคงอยู่ สารอันทรงคุณค่าด้วยความที่มันรวยมาก พลัมสด. ลูกพรุนประกอบด้วยกลูโคส ซูโครส และฟรุคโตสตั้งแต่ 9 ถึง 17% รวมถึงกรดอินทรีย์ต่างๆ เช่น ซิตริก มาลิก ออกซาลิก และแม้กระทั่ง ปริมาณน้อยซาลิไซลิก

เนื้อลูกพรุนประกอบด้วยสารไนโตรเจนและแทนนิน และอุดมไปด้วยวิตามิน P, A, C, B1 และ B2 ในบรรดาแร่ธาตุ ลูกพรุนมีโพแทสเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัสจำนวนมาก ค่าพลังงานลูกพรุนค่อนข้างสูง - 264 กิโลแคลอรี

ลูกพรุนเป็นหนึ่งในมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกัน โรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง โพแทสเซียมที่มีอยู่ในลูกพรุนช่วยลด ความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

ลูกพรุนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งดูดซับได้ อนุมูลอิสระ,ทำลายร่างกาย. นี่เป็นการป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม

หนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดการเสริมสร้างเกราะป้องกันของร่างกายนั้นทำได้ง่ายๆ ที่บ้านและ ยาอร่อย- ส่วนผสมวิตามินเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันจากผลไม้แห้ง ถั่ว น้ำผึ้ง และมะนาว

โรคส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ และหลายๆ คนหันไปขอความช่วยเหลือ ยารักษาโรค() วิตามินหรือ การเยียวยาพื้นบ้าน.

ในฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วงเราไม่ต้องกังวลมากนักว่าจะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยวิตามินได้อย่างไร ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีผัก ผลไม้ และสมุนไพรอยู่มากมาย

สภาวะเหล่านี้ ประกอบกับสภาพอากาศที่อบอุ่นและแห้ง อธิบายว่าทำไมเราจึงไม่ค่อยบ่นเรื่องสุขภาพในช่วงเวลานี้ ในฤดูหนาว การได้รับวิตามินจะยากขึ้น เนื่องจากผักและผลไม้จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการเมื่อเก็บและแช่แข็ง

ส่วนผสมของผลไม้แห้งกับมะนาว ถั่ว และน้ำผึ้งจะช่วยได้ ส่วนประกอบเมื่อรวมกันมีประโยชน์มาก:

• ให้ผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันอันทรงพลัง
• เติมเต็มการขาดวิตามินตามฤดูกาล
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• น้ำเสียงให้ความแข็งแกร่ง
• ช่วยให้หายจากการเจ็บป่วยและต้านทานการติดเชื้อใหม่ๆ ในอนาคต
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
• ทำความสะอาดหลอดเลือด
• ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
• เพิ่มความอดทนทางกายภาพ

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการใช้ส่วนผสมวิตามินก็คือสามารถให้ได้แม้กระทั่งกับเด็กเล็กเพราะว่า ประกอบด้วยแต่ความบริสุทธิ์เท่านั้น ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. องค์ประกอบสามารถปรับเปลี่ยนได้ขึ้นอยู่กับความชอบและลักษณะส่วนบุคคลของแต่ละบุคคล

เตรียมส่วนผสมวิตามิน

การทำปาฏิหาริย์นี้จะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที สำหรับส่วนผสมวิตามินพื้นฐาน คุณจะต้องมี 5 ส่วนผสม:

• ลูกเกด - 200 กรัม;
• แอปริคอตแห้ง - 200 กรัม;
• ถั่ว - 200 กรัม;
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 5-6 ช้อนโต๊ะ ล.

นักบินอวกาศเรียกส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ว่า "การเติมโพแทสเซียมห้าชนิด" และด้วยเหตุผลที่ดี เนื่องจากส่วนประกอบแต่ละอย่างประกอบด้วยโพแทสเซียมแร่ธาตุที่สำคัญ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและจำเป็นต่อกล้ามเนื้อ

วิธีการเตรียมส่วนผสม?กระบวนการทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน:

1. ต้องล้างลูกเกดและแอปริคอตแห้งลงไป น้ำร้อนและแช่เล็กน้อย
2. ปอกมะนาว และเอาเปลือกออกหากต้องการ
3. ขั้นแรก ให้นำวอลนัทออกจากเปลือกแข็งและฉากกั้นระหว่างนิวเคลียร์ จากนั้นจึงทำให้แห้งในเตาอบหรือในกระทะ
4. อุ่นน้ำผึ้งด้วยการนึ่งให้บางลง เพื่อความสะดวกในการผสมส่วนผสมเพิ่มเติม
5. ต้องบดผลไม้แห้งถั่วและมะนาวที่เตรียมไว้โดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อธรรมดา
6. เทน้ำผึ้งลงบนส่วนผสมที่ได้

สูตรนี้อนุญาตให้มีรูปแบบต่างๆ ได้ ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งที่คุณชื่นชอบทั้งหมดลงไปได้ หลังจากเอาเมล็ดออกแล้ว เช่น มะเดื่อ วันที่ กล้วยตาก, ลูกพรุนแห้ง, แครนเบอร์รี่ ฯลฯ นอกจากวอลนัทแล้วยังใช้ถั่วอื่น ๆ เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วสน เฮเซลนัท อัลมอนด์

ถ้าคุณไม่มีมะนาว คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้เพื่อทำ ลูกอมเพื่อสุขภาพ. ในการทำเช่นนี้ เพียงหมุนลูกบอลแล้วหมุนเข้าไป โรยขนมหรือ เกล็ดมะพร้าวและทิ้งไว้ในที่เย็น

เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพอื่นในการเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้านในบทความของเรา

คุณสมบัติของการจัดเก็บและการใช้งาน

ควรวางมวลที่เตรียมไว้ในขวดแก้วธรรมดาปิดฝาให้แน่นและแช่เย็น วิตามินผสมน้ำผึ้งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 6 เดือน

• ผู้ใหญ่ - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เด็ก - 1 ช้อนชา

คุณต้องผสมวิตามินในสัดส่วนเหล่านี้ 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร 40-60 นาที

ข้อห้ามที่เป็นไปได้

ข้อห้ามหลักคือการแพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งของส่วนผสมเช่นผลิตภัณฑ์ผึ้งหรือผลไม้รสเปรี้ยว ถั่วยังมีสารก่อภูมิแพ้สูงอีกด้วย

นอกจากนี้ส่วนผสมยังมีแคลอรี่ที่สูงมากซึ่งควรคำนึงถึงผู้ที่มีปัญหาด้วย ทางเดินอาหารและยังยึดถือ โภชนาการอาหาร. ไม่แนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคเกิน 5 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวันสำหรับเด็ก - มากกว่า 5 ช้อนชา

ส่วนผสมของวิตามินเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเป็นวิธีการรักษาที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและผ่านการทดสอบด้วยประสบการณ์มาหลายชั่วอายุคน ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นธรรมชาติและปลอดภัยอีกด้วย

คุณค่าที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราซึ่งหากปราศจากความสำเร็จอื่นใดที่เป็นไปไม่ได้ก็คือสุขภาพ เพื่อให้มีรูปร่างที่เหมาะสม คุณไม่สามารถพึ่งพาร้านขายยาได้ - การเพิ่มส่วนผสมจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพซึ่งมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปให้กับร่างกาย ค้นหาสูตรอาหารสำหรับการเยียวยาพื้นบ้านดังกล่าว

เตรียมส่วนผสมเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เป็นเรื่องน่าเศร้ามากถ้าคนส่วนใหญ่จำได้ว่าพวกเขาสามารถเป็นหวัดได้ก็ต่อเมื่อโรคเริ่มพัฒนาแล้วเท่านั้น: ในกรณีนี้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาสังเคราะห์ทางเภสัชกรรม จะมีประสิทธิภาพมากกว่ามากและในระยะยาวจะมีประโยชน์มากกว่าในการหันความสนใจของคุณไปที่การป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายล่วงหน้า ในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก คุณเพียงแค่ต้องเสริมอาหารของคุณด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยซึ่งประกอบด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่มีประโยชน์ในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน

พวกเขาเตรียมค็อกเทลป้องกันแสนอร่อยจากเนื้อผลไม้ ถั่ว น้ำผึ้ง และส่วนผสมอื่นๆ ความจริงที่ว่าส่วนประกอบขององค์ประกอบนั้นมีราคาไม่แพงและสามารถซื้อได้ง่ายที่ร้านค้าหรือตลาดที่ใกล้ที่สุดเป็นอีกข้อโต้แย้งที่สนับสนุนส่วนผสมเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การเยียวยาดังกล่าวจะดึงดูดใจแม้กระทั่ง เด็กเล็ก– เด็กมักมองว่าอาหารเสริมตัวนี้ไม่เป็นเช่นนั้น ยาแต่เป็นของหวาน! เช็คเอาท์ สูตรที่แตกต่างกันของวิตามินเสริมเหล่านี้และเริ่มทานหนึ่งในนั้นเพื่อสุขภาพของคุณ!

ส่วนผสมผลไม้แห้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ไม่ว่าผลิตภัณฑ์ตากแห้งนี้จะทำมาจากผลไม้ชนิดใด แต่ก็มีวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่มีประโยชน์มากซึ่งพบได้ในผลไม้เหล่านั้นเสมอ ผลไม้สด. ส่วนผสมเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมักประกอบด้วยส่วนผสม เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน ลูกเกด มะเดื่อ อินทผลัม และแม้แต่ แอปเปิ้ลแห้งกับลูกแพร์ ใช้มันเสริมกำลัง กองกำลังป้องกันร่างกายของคุณ ด้วยสูตรต่อไปนี้:

1. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้ง ผ้ากระดาษแอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, มะเดื่อ, วันที่ - คุณต้องทานผลไม้แห้งแต่ละประเภท 200 กรัม หากคุณต้องการเอาเมล็ดออกจากลูกพรุน ให้เทน้ำเดือดลงไปประมาณ 5-10 นาทีก่อน
2. บดส่วนผสมให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นหรือส่งผ่านเครื่องบดเนื้อ
3. เติมน้ำผึ้ง 200 กรัมลงในผลไม้แห้งผสมทุกอย่างให้ละเอียด โอนมวลที่ได้ลงในขวดปิดฝาให้แน่นแล้วนำไปใส่ในตู้เย็น
4. แนะนำให้รับประทาน 1 ช้อนชา ส่วนผสมนี้ในตอนเช้าขณะท้องว่างรวมทั้งก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น

ส่วนผสมถั่วเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย? ต้องรู้ก่อนว่าถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนมีคุณค่าไม่อิ่มตัว กรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย บางชนิด ของผลิตภัณฑ์นี้แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารเพียงเล็กน้อยทุกวัน เช่น วอลนัทซึ่งมักเรียกกันว่า “แซนวิชบำรุงสมอง” มีคุณค่ามากในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจของบุคคล ลองเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยส่วนผสมที่เตรียมง่ายต่อไปนี้:

1. เติมเมล็ดวอลนัทแห้ง (ไม่ทอด!) ลงในขวดขนาด 0.5 ลิตร แล้วเติมน้ำผึ้งเหลวลงไป
2. ปิดภาชนะด้วยกระดาษแล้วมัด นำไปแช่ตู้เย็นไว้ได้ 2 สัปดาห์
3. ใช้ส่วนผสม 1 ช้อนชา ในขณะท้องว่างเป็นเวลาหนึ่งเดือน หลังจากพัก 10-14 วัน คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้ สำคัญ: คุณต้องหยุดรับประทานหากมีสัญญาณของอาการแพ้!

ส่วนผสมของถั่วและผลไม้แห้ง

ชุดนี้มีคุณสมบัติในการเสริมความแข็งแกร่งที่ดีมากเพราะมันรวมกัน ประเภทต่างๆ ส่วนผสมของวิตามิน. ข้อได้เปรียบอันมีค่าอีกประการหนึ่งของมวลถั่วและผลไม้คือความหลากหลายของรสชาติที่สัมผัสได้ ตัวอย่างเช่น เตรียมส่วนผสมนี้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ:

1. ตวงส่วนผสมต่อไปนี้ในปริมาณเท่ากันด้วยแก้ว: ส่วนผสมของถั่ว (วอลนัท, อัลมอนด์, สน), ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด ใช้มะนาวขนาดกลาง
2. ล้าง น้ำร้อนและเช็ดผลไม้แห้งด้วยผ้าเช็ดปากและ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจากนั้นจึงบดส่วนประกอบเหล่านี้ให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น
3. บดถั่วด้วยมือหรือไม้กลิ้ง (ไม่แนะนำให้ใช้วัตถุที่เป็นโลหะ)
4. รวมส่วนผสมทั้งหมดข้างต้นลงในชามเติมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
5. เก็บส่วนผสมไว้ในภาชนะแก้วปิดในที่เย็น รับประทาน 1 ช้อนชา วิธีการรักษานี้ในขณะท้องว่างก่อนอาหาร 20 นาทีเป็นเวลา 3 เดือน

ส่วนผสมของมะนาว กระเทียม และน้ำผึ้ง

ผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติที่คมชัดเป็นพิเศษ แต่ได้รับการชดเชยมากกว่าคุณสมบัติในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างการแพร่ระบาดของการติดเชื้อ ควรเตรียมส่วนผสมดังนี้:

1. ปอกกระเทียมขนาดใหญ่ 6 กลีบ ล้างมะนาวขนาดกลาง 2 ลูกให้ดี บดส่วนผสมเหล่านี้ในเครื่องปั่น
2. รวมมวลที่ได้กับน้ำผึ้ง 6 ช้อนโต๊ะ
3. เก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็นในแก้วให้แน่น โถปิด. รับประทานผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนชา ในตอนเช้าขณะท้องว่างและตอนเย็น

ส่วนผสมภูมิคุ้มกันด้วยมะนาวและขิง

องค์ประกอบนี้ไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติในการป้องกันที่ดีเยี่ยม แต่ยังช่วยในการเอาชนะโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้อย่างรวดเร็วหากโรคเริ่มพัฒนาแล้ว ควรเตรียมส่วนผสมดังนี้:

1. นำรากขิง 220 กรัมมาล้างให้สะอาดแล้วส่งผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับเปลือก
2. ล้างมะนาวขนาดกลาง 2 ลูกให้สะอาด เทน้ำเดือดลงไป จากนั้นจึงบดด้วย
3. ผสมส่วนประกอบเหล่านี้โดยเติมน้ำผึ้ง 250 มล. (โดยเฉพาะลินเด็น) เก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็นใช้ 1 ช้อนชา ในตอนเช้าและตอนเย็น

วิดีโอ: ส่วนผสมวิตามินเพื่อภูมิคุ้มกัน

อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิตแม่บ้านทุกคนคิดว่าเธอจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับครอบครัวของเธอได้อย่างไรด้วยความช่วยเหลือที่อร่อยและดีต่อสุขภาพและที่สำคัญที่สุดคือ การรักษาแบบธรรมชาติ. ท้ายที่สุดแล้วมันค่อนข้างยากที่จะทำให้ครอบครัวพอใจ: คนหนึ่งไม่ชอบผลไม้แห้งเพราะมันหวานเกินไปส่วนอีกคนทนมะนาวไม่ได้ - มันเปรี้ยวเกินไป

ปรากฎว่ามีวิธีการรักษาเช่นนี้ - ส่วนผสมวิตามินที่อร่อยและดีต่อสุขภาพของผลไม้แห้ง

คุณประโยชน์ทั้งหมดอยู่ในส่วนผสม

สูตรคลาสสิกสำหรับสิ่งนี้ ส่วนผสมที่อร่อยรวมถึง แอปริคอตแห้ง ลูกเกด วอลนัท มะนาว และน้ำผึ้ง.

ส่วนผสมทั้งหมดมีสุขภาพดีและอร่อยมาก แต่ถ้าคุณเพิ่มผลไม้แห้งและถั่วอื่น ๆ ยาจะไม่เพียงไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยาเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

นอกเหนือจากทุกสิ่งที่ระบุไว้ในนี้ มวลหวานคุณยังสามารถเพิ่มเมล็ดพืชซึ่งจะไม่ฟุ่มเฟือยเช่นกัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมนี้อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ:

นี่เป็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแต่ละผลิตภัณฑ์ แต่หากคุณผสมส่วนผสมหลายอย่างเข้าด้วยกัน ประโยชน์ของส่วนผสมก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น

สูตรการทำยา

มีหลายทางเลือกในการเตรียมส่วนผสมวิตามินจากผลไม้แห้งกับถั่ว น้ำผึ้ง และมะนาว

ดังนั้นคุณสามารถใช้ส่วนผสมเหล่านี้ทั้งหมดหรือผสมเฉพาะผลไม้แห้งและน้ำผึ้งสับเท่านั้น เมล็ดที่เติมเข้าไปจะไม่ทำให้เสียรสชาติและคุณสมบัติการรักษาของอาหารอันโอชะ

เลือกลองและทดลอง

ตัวเลือกการทำอาหารแบบคลาสสิก

สำหรับ รุ่นคลาสสิกจำเป็นต้องใช้ แอปริคอตแห้ง ลูกเกด และวอลนัท 200 กรัม, มะนาวขนาดกลาง 1 ลูก และน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

แนะนำให้ใช้ผลไม้แห้งก่อนปรุงอาหาร แช่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที. จากนั้นสะเด็ดน้ำและทำให้แอปริคอตและลูกเกดแห้งแห้ง ถั่วจะต้องล้าง กำจัดเศษ ตากให้แห้ง และสามารถเผาในกระทะได้

น้ำผึ้งเป็นของเหลวไม่ใช่ของหวาน ไม่ควรผสมน้ำผึ้งกับถั่วร้อนไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากจะสูญเสียคุณสมบัติเมื่อถูกความร้อน สรรพคุณทางยา. มะนาวหั่นเป็นชิ้นแล้วหลุมเพื่อไม่ให้ส่วนผสมเริ่มมีรสขม

ผลไม้แห้งและมะนาวพร้อมด้วยความสนุก เลื่อนแยกกันในเครื่องบดเนื้อ หรือเครื่องปั่น คุณยังสามารถสับแอปริคอตแห้งอย่างประณีตได้ตามที่คุณต้องการ คุณยังสามารถปั่นถั่วในเครื่องปั่นหรือทุบด้วยมือก็ได้

เทน้ำผึ้งลงในส่วนผสมนี้และผสมให้เข้ากัน ต้องใส่ยาที่เป็นผลเข้าไป เหยือกแก้วและปิดฝาให้สนิท เก็บอันนี้ไว้ ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพในตู้เย็นเท่านั้น

คุณ คุณสามารถทดลองจัดองค์ประกอบภาพได้ ในแบบที่คุณชอบที่สุด คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งเพิ่มเติมได้ ,วันที่,มะเดื่อ,ลูกพรุนยกเว้น วอลนัท,เพิ่มลงในส่วนผสม เฮเซลนัทและถั่วลิสง

หากคุณแพ้ส่วนผสมใด ๆ คุณสามารถแทนที่ด้วยส่วนผสมที่เหมาะกับรสนิยมของคุณได้ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดที่สามารถทำร้ายได้ คุณสมบัติการรักษาสารผสม แต่จะเสริมความแข็งแกร่งเท่านั้น

ส่วนผสมของผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง

เพื่อการเตรียมตัว แอปริคอตแห้ง 300 กรัม ลูกพรุนและมะเดื่อ และน้ำผึ้ง 350 กรัม.

ผลไม้แห้งต้องเทน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาทีแห้ง เอาหลุมออกจากลูกพรุน ถ้าพวกเขาอยู่ที่นั่น จากนั้นบดผลไม้แห้งที่เตรียมไว้ในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น คุณสามารถสับให้ละเอียดจากนั้นก็จะมีผลไม้อยู่ในส่วนผสม

ผสมมวลผลลัพธ์ด้วย น้ำผึ้ง.ใส่ในขวดแก้ว ปิดฝาให้แน่น แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น

การใส่เมล็ดพืชจะไม่ทำให้เสียรสชาติ

ส่วนผสมวิตามินนี้ยังมีประโยชน์มากเนื่องจากมีเมล็ดอยู่ด้วย มีความจำเป็นต้องใช้ แอปริคอตแห้ง ลูกเกด และน้ำผึ้ง 200 กรัม มะเดื่อและอินทผาลัมอย่างละ 100 กรัม และเมล็ดพืชใดก็ได้ 150 กรัม(คุณสามารถใช้ส่วนผสมของเมล็ดหลายชนิด)

ล้างส่วนผสมทั้งหมดให้ดีและแห้ง เมล็ดจะดีกว่า ใช้สด โดยไม่ต้องทอดหรืออบด้วยเตาอบ เช่น ความร้อนจะทำลายสารที่เป็นประโยชน์บางส่วน ผลไม้และเมล็ดแห้งต้องบดและผสมกับน้ำผึ้ง

ควรย้ายยาที่ได้ลงในขวดแก้วปิดฝาให้แน่นแล้วเก็บในตู้เย็น ใน สูตรนี้อย่าใช้ถั่วเนื่องจากเมล็ดพืชนั้นมีแคลอรี่สูงมาก คุณสามารถเพิ่มมะนาวได้หากต้องการ แต่จำไว้ว่ามันสามารถทำลายรสชาติของเมล็ดพืชได้

สูตรทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ หรือไม่รวมส่วนผสมที่คุณไม่ชอบหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

รู้สึกอิสระที่จะทดลองกับสิ่งนี้ การบำบัดรักษาก็จะไม่สูญเสียคุณประโยชน์อันเป็นประโยชน์

บ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ส่วนผสมวิตามินนี้เป็นที่ชื่นชอบของทุกคนที่ได้ลองใช้ ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ยานี้จะช่วยได้หากบุคคลมีอาการดังต่อไปนี้:

นอกจากนี้วิตามินชนิดนี้ยังใช้สำหรับการ การป้องกันและรักษาโรคบางชนิด:

ในทุกสภาวะเหล่านี้ รักษาสุขภาพมีผลการรักษาหรือป้องกันโรค นอกจากนี้ ยาธรรมชาตินี้ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่กำหนดให้ยานี้ในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่

แต่เช่นเดียวกับยาทุกชนิดก็มีข้อห้ามเช่นกัน

ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขและโรคต่อไปนี้:

1. การแพ้ส่วนประกอบของส่วนผสมวิตามินส่วนบุคคล
2. โรคเบาหวาน.
3. โรคอ้วน

แต่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ก็ไม่ควรอารมณ์เสียเพราะความพิเศษของยาตัวนี้ก็คือทั้งหมดนั่นเอง สามารถเปลี่ยนส่วนประกอบได้. ตัวอย่างเช่น, วอลนัทสามารถเปลี่ยนเป็น เฮเซลนัท, แพ้แยกผลไม้แห้งออกจากองค์ประกอบ แม้จะมีประโยชน์มากก็ตาม น้ำผึ้งสามารถแทนที่ด้วยสิ่งที่มีประโยชน์น้อยกว่าได้ แยม.

ปริมาณของส่วนผสมการรักษา

ทางที่ดีควรเริ่มให้วิตามินผสมแก่ทารก ไม่ช้ากว่าพวกเขาจะอายุสามขวบ เนื่องจากตัวยามีสารก่อภูมิแพ้ เช่น น้ำผึ้ง ถั่ว และมะนาว

เด็กถูกกำหนดตาม 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้ง. ผู้ใหญ่ก็ทานได้ 1 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวันควรรับประทานในตอนเช้าขณะท้องว่างและระหว่างมื้ออาหาร โดยมีแนวทางการรักษาคือ 2-3 สัปดาห์ โดยหยุดต่อสัปดาห์

เนื่องจากตัวยามีรสหวานมากนั่นเอง แนะนำให้ดื่มชา.

เด็กๆสามารถทำขนมได้ สำหรับสิ่งนี้ ส่วนผสมการรักษาปั้นเป็นลูกเล็กๆ แล้วม้วนเป็นเกล็ดมะพร้าว กลายเป็นการรักษาที่ดีต่อสุขภาพมาก

ลองทำส่วนผสมวิตามินนี้แล้วคุณจะพอใจกับมัน รสชาติที่ถูกใจและ ประโยชน์ที่ดีเพื่อภูมิคุ้มกัน

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+