ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตรที่มีประสิทธิภาพที่สุด ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
สำหรับใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ต้องจำกัดอาหาร และไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกาย มีวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ - นี่คือการใช้ชาขิงเป็นประจำทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก
รากขิงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ของทิเบตมาเป็นเวลานานและใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ยาตะวันออกจัดประเภทรากขิงเป็นผลิตภัณฑ์ "ร้อน" โดยให้ผลร้อน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ยาแผนโบราณเชื่อว่าผล "การลดน้ำหนัก" ของขิงเกิดจากการมีน้ำมันหอมระเหยในส่วนประกอบซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ยาแนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ เนื่องจากไม่เพียงแต่รักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ แต่ยังช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์อีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ไมโครและมาโครอีเลเมนต์ ซึ่งร่วมกันมีฤทธิ์บำรุง รักษา ต้านการอักเสบ และยาแก้ปวด
มีสูตรง่ายๆ และซับซ้อนหลายสูตรในการทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนักที่ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ คุณไม่ควรคาดหวังผลที่รวดเร็ว แต่เมื่อคุณใช้ คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น สังเกตเห็นผลในการฟื้นฟู รวมถึงผลลัพธ์แรกของการลดน้ำหนัก คุณจะลดน้ำหนักได้ประมาณสองกิโลกรัมต่อเดือน บางส่วน (หนักกว่า) จะสูญเสียมากกว่า
สูตรการทำชาขิง
ตัวเลือกแรกในการทำชาขิงนั้นค่อนข้างง่าย นำขิงชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำเดือด ให้เวลาเล็กน้อยในการชง และดื่มตลอดทั้งวัน ในรูปลักษณ์นี้ ขอแนะนำให้ใช้กระติกน้ำร้อนเป็นภาชนะสำหรับการชงชา หากคุณกำลังควบคุมอาหาร แนะนำให้ดื่มชานี้ทุกวันตลอดหลักสูตรอาหาร ในวันที่คุณรับประทานอาหารตามปกติ คุณควรดื่มชาขิงครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ หรือคุณสามารถเพิ่มรากขิงแห้งและบด (เหน็บแนม) ลงในชาเขียวที่ชงแล้ว ก่อนรับประทานแต่ละครั้งคุณควรชงส่วนที่สดใหม่ ใช้เวลาอย่างน้อยสามครั้งในระหว่างวัน
สูตรอื่นแตกต่างจากสูตรก่อนหน้าเล็กน้อย ควรหั่นรากขิงเป็นเส้นบางๆ แล้วเติมน้ำสะอาดลงไป หลังจากนั้นควรใส่ส่วนผสมลงในไฟและหลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลายี่สิบนาที จากนั้นชาที่ได้จะต้องปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้องจากนั้นจึงผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งตามรสนิยมของคุณ หากคุณเติมมิ้นต์และเลมอนบาล์มเล็กน้อยลงในชานี้ คุณจะได้รับวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงแต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยทำให้ระบบประสาทสงบลงด้วย และถ้าคุณแทนที่มิ้นต์และเลมอนบาล์มด้วยการแช่ใบ lingonberry เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะ
ตัวเลือกถัดไปในการเตรียมชาขิงจะได้ผลดีเป็นพิเศษในกรณีที่คุณมีน้ำหนักเกินมาก ในการทำเครื่องดื่ม ให้ใช้กลีบกระเทียม 1 กลีบ รากขิง 1 อัน แล้วเทน้ำเดือด 20 ส่วนลงไปทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาสิบห้านาที ควรดื่มชานี้ตลอดทั้งวัน
หรือคุณสามารถหั่นรากขิงเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดในอัตราขิงหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร ต้องผสมส่วนผสมเป็นเวลาสามถึงหกชั่วโมงและดื่มตลอดทั้งวัน
นี่เป็นอีกสูตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก ต้มน้ำสะอาดหนึ่งลิตรครึ่งเติมรากขิงสามช้อนโต๊ะลงไปหลังจากบดแล้วและสะระแหน่สองช้อนโต๊ะ ทันทีที่ส่วนผสมเดือด ให้ตั้งไฟต่อไปอีกสิบห้านาที จากนั้นจึงนำออก ทิ้งไว้สิบห้านาทีแล้วกรอง จากนั้นเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ และน้ำมะนาวหรือน้ำส้มคั้นสด 4 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มร้อนในระหว่างวัน
สูตรชาขิงต่อไปนี้ไม่เพียงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ใช้เครื่องปอกผักสับรากขิง คุณจะต้อง 50 กรัม เติมน้ำหนึ่งลิตรลงในมวลที่ได้แล้วจุดไฟ เมื่อเดือดแล้วให้เคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลาสิบห้านาที หลังจากเวลาที่กำหนด คุณควรเพิ่มโรสฮิป 2-3 ชิ้นลงในส่วนผสม (สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา) ดื่มชาที่ได้ตลอดทั้งวัน
เทน้ำเดือดลงบนขิงชิ้นเล็ก ๆ แล้วทิ้งไว้สิบห้านาที จากนั้นเติมพริกไทยดำและกานพลูเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มที่เสร็จแล้ว เนื่องจากผลกระตุ้นการเผาผลาญทำให้กระบวนการลดน้ำหนักมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ขอแนะนำให้ดื่มชานี้ในตอนเช้า
ชงชาเขียวหนึ่งช้อนชากับน้ำเดือด 500 มล. แล้วแช่ตามปกติ จากนั้นกรองชาออกจากใบชาแล้วเทลงในกระทะสแตนเลสขนาดเล็ก ใส่ฝักกระวาน 2 ฝัก รากขิงสับ (ความยาวประมาณ 3-4 เซนติเมตร) อบเชย 1 หยิบมือ และกานพลูในปริมาณเท่ากัน จากนั้นคุณควรใส่องค์ประกอบลงบนกองไฟและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลายี่สิบนาที หลังจากนั้นให้เติมน้ำผึ้งเหลวสามช้อนชา น้ำมะนาวคั้นสด และเปลือกที่เหลือลงในของเหลว จากนั้นปรุงส่วนผสมต่อไปอีกห้านาที จากนั้นยกลงจากเตาและทิ้งไว้สิบห้านาที หลังจากนั้นควรกรององค์ประกอบลงในภาชนะที่สะดวกและดื่มตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเย็นหรือร้อน
บดใบสะระแหน่หกสิบกรัมผสมกับรากขิงสับ ใส่กระวาน (หยิบมือ) แล้วเทน้ำเดือด 05.0 ลิตร พักส่วนผสมไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรองออก ในการแช่ผลลัพธ์ให้เติมน้ำมะนาวหนึ่งในสามแก้วและน้ำส้ม 50 มล. ดื่มเครื่องดื่มเย็นสำเร็จรูปตลอดทั้งวันในปริมาณไม่จำกัด
ใส่รากขิงบด 2 ช้อนโต๊ะลงในขวดลิตร เติมน้ำมะนาวคั้นสด 60 มล. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ แล้วเติมน้ำเดือด เติมขวดโหลไว้ด้านบน ใส่ส่วนผสมที่ได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักได้
สำหรับผู้ที่ตัดสินใจใส่ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักในอาหารประจำวัน แนะนำให้เริ่มดื่มโดยดื่มวันละครึ่งแก้ว แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็นสองลิตรต่อวันขึ้นไป นี่เป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่เกิดอาการแพ้
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก
แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ขิงก็ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีในอาหารของคุณ เพราะมันช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและยังช่วยให้อ่อนเยาว์อีกด้วย ควรสังเกตว่าต้องกรองเครื่องดื่มขิงไม่เช่นนั้นจะมีรสเปรี้ยวและเข้มข้นเกินไป โปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ในเวลากลางคืนเนื่องจากผลของยาชูกำลังอาจกลายเป็นได้
ขิงสำหรับการลดน้ำหนักเพิ่งได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย นอกจากนี้เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์แล้ว ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักยังช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ดังนั้นทุกคนจึงสามารถบริโภคได้ ไม่ใช่แค่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเท่านั้น
ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนัก
ข้อได้เปรียบหลักของชาสำหรับการลดน้ำหนักด้วยขิงคือในขณะที่ดื่มคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหาร นอกจากนี้ขิงเองก็มีประโยชน์ต่อร่างกายค่อนข้างมาก ผู้คนเรียกรากขิงว่าเป็นยาสากล เนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและองค์ประกอบขนาดเล็กหลายชนิด ซึ่งให้คุณสมบัติทางยาที่เป็นเอกลักษณ์
น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในรากขิงช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมชาลดน้ำหนักที่มีขิงจึงมีประโยชน์มาก รากขิงยังทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และมีฤทธิ์บำรุง ยาแก้ปวด ต้านการอักเสบ และสมานแผล
สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
- ชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก - สูตรสำหรับคนขี้เกียจ สูตรนี้ง่ายที่สุด แต่ก็ไม่ได้ผลเท่าสูตรอื่น แต่การใช้ชาขิงตามสัดส่วนเหล่านี้ในการลดน้ำหนัก จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัมในหนึ่งเดือน ในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณต้องเติมขิงแห้งบด 1 หยิบมือลงในกาน้ำชาก่อนจะชงชา เครื่องดื่มที่ได้ควรดื่มร้อนวันละ 3 ครั้ง
- ชาขิงที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ตามความคิดเห็นชาขิงสำหรับลดน้ำหนักที่เตรียมตามสูตรนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและยังคงรักษาน้ำมันหอมระเหยและสารอาหารในปริมาณสูงสุด เพื่อเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักสัดส่วนที่ต้องการมีดังนี้: รากขิง 1 ช้อนโต๊ะหั่นเป็นชิ้น ๆ เทน้ำเดือด 1 ลิตร (ควรใส่ในกระติกน้ำร้อน) เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบลงในกระติกน้ำร้อนได้ ควรดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นเวลา 3-6 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะต้องดื่มตลอดทั้งวัน กินร้อนๆยังดีกว่า
- ชาสลิมมิ่งคลาสสิกกับขิง สำหรับน้ำ 1.5 ลิตรคุณต้องใช้รากขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ, พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและมิ้นต์สับ รวมถึงน้ำมะนาวหรือน้ำส้ม 4 ช้อนโต๊ะ ใส่น้ำบนกองไฟและหลังจากที่เดือด ใส่สะระแหน่และขิงลงไป ต้มเป็นเวลา 15 นาที นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เดือด กรอง เพิ่มน้ำผึ้งน้ำส้มพริกไทย ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้ควรดื่มร้อนเช่นกัน
- ชาขิงเพื่อภูมิคุ้มกัน ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้มีสัดส่วนดังต่อไปนี้: ต้องเติมรากขิงสับ 50 กรัมลงในน้ำ 1 ลิตรแล้วนำไปต้มเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นเติมสะโพกกุหลาบเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม คุณต้องดื่มชาขิงสูตรนี้เพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวัน
ข้อห้ามชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรด้วยโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ, โรคถุงผนังลำไส้, ไข้สูง, โรคนิ่ว, กรดไหลย้อน, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคระบบทางเดินอาหาร
นอกจากนี้การดื่มชาลดน้ำหนักร่วมกับขิงในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และเกิดอาการแพ้ได้
ชาขิงเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่มาจากตะวันออกและทำหน้าที่เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้เพื่อหุ่นเพรียว รากขิงมีคุณสมบัติในการรักษามากมายซึ่งมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ตามที่ชาวทิเบตกล่าวว่าผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าร้อนนั่นคือสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอุ่นและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญได้ วิธีทำชาขิงและต้องใช้ในปริมาณเท่าใด?
ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนัก
พืช เช่น ขิง เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณในเรื่องของความสามารถในการอุ่น ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ และทำให้ผลกระทบของสารพิษบางชนิดเป็นกลาง แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณ รากยังช่วยรับมือกับผลที่ตามมาจากการกินมากเกินไป และในประเทศจีนก็ใช้เพื่อปรับปรุงความจำและต่อสู้กับอาการเมาเรือ ชาขิงสามารถยืดอายุความเยาว์วัยได้ ดังที่เชื่อกันในเอเชียตะวันออก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้ด้วยองค์ประกอบที่เข้มข้นของเครื่องเทศ: ไรโบฟลาวิน, ไทอามีน, ไนอาซิน, ไพริดอกซิ, กรดโฟลิก, โคลีน, กรดแอสคอร์บิก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม, เหล็ก
ชาขิงช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างไร?
- การกระตุ้นการสร้างความร้อน. ชาขิงกระตุ้นการผลิตความร้อนซึ่งมาพร้อมกับกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา การสร้างความร้อนมาพร้อมกับการแบ่งเซลล์ การย่อยอาหาร และการไหลเวียนโลหิต หากบุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากไขมันสะสมส่วนเกินการผลิตความร้อนของเขาจะช้าลงดังนั้นการเผาผลาญของเขาจึงไม่ทำงานอันเป็นผลมาจากการที่อาหารจะสะสมเป็นไขมัน สารประกอบทางเคมีที่ออกฤทธิ์อย่างขิงอลและโชกาออลในชาขิงทำหน้าที่คล้ายกับแคปเซียซิน ซึ่งเป็นสารที่พบในพริกแดงร้อน พวกมันกระตุ้นการสร้างความร้อนซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก
- ควบคุมระดับอินซูลินและคอร์ติซอล. ฮอร์โมนชนิดหลังมีส่วนร่วมในการเพิ่มประสิทธิภาพการใช้พลังงาน โดยมีบทบาทเป็นตัวนำในการสลายไขมัน โปรตีน ไกลโคเจน อำนวยความสะดวกในการลำเลียงสารประกอบที่เกิดขึ้นเข้าสู่กระแสเลือด ในสภาวะของความหิว การอดอาหาร ความเครียด คอร์ติซอลเริ่มเล่นกับความต้องการที่จะผอมของคุณ เมื่อความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ระดับของฮอร์โมนความเครียดก็จะเพิ่มขึ้น และทุกสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมอาหารจะเริ่มถูกเก็บไว้สำรอง แทนที่จะถูกทำลายลง คอร์ติซอลมีความสัมพันธ์พิเศษกับแขนขา โดยที่กระบวนการสลายไขมันยังคงถูกกระตุ้นที่ฮอร์โมนในระดับสูง ดังนั้นผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากสารนี้มากเกินไปจะมีขาและแขนที่เปราะบาง แต่มีลำตัวเต็ม ขิงมีวัตถุประสงค์เพื่อระงับการผลิตคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยได้ดีในการลดน้ำหนักส่วนเกิน รากมีผลต่ออินซูลินและช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี การระบาดของความอยากอาหารและความหิวที่เพิ่มขึ้น
- การย่อยอาหารดีขึ้น. ขิงเป็นอาหารชั้นยอด ดังนั้นขุนนางโรมันจึงใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไป ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักช่วยเร่งการดูดซึมสารอาหารที่ผนังลำไส้ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารและการย่อยอาหารเป็นปกติ ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ เครื่องเทศจึงลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในลำไส้ ต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ และแพทย์แนะนำให้ใช้เป็นยารักษาอาการลำไส้แปรปรวน ขิงช่วยต่อต้านก๊าซที่สะสมในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งช่วยให้ท้องแบนพร้อมทั้งลดน้ำหนัก
- การเพิ่มพลังงาน. การดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในสมอง ซึ่งช่วยให้มีความคิดที่รวดเร็วและเติมพลังให้กับจิตวิญญาณ รากต่อสู้กับการสูญเสียความแข็งแรง ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เท่ากัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเล่นกีฬาโดยควบคุมอาหาร เครื่องเทศนี้ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของทางเดินหายใจและความแออัดของจมูกซึ่งมีผลดีต่อการจัดหาออกซิเจนไปยังเซลล์
สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
วิธีทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก? การต้มเครื่องดื่มนั้นไม่มีปัญหาใด ๆ การเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักใช้เวลาขั้นต่ำและชุดผลิตภัณฑ์ก็น้อยที่สุด คุณจะสังเกตเห็นผลของการใช้หลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมชาขิงเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านโดยใช้สูตรอาหารพื้นบ้านง่ายๆ ด้านล่าง เพียงจำไว้ว่ากระดูกสันหลังจะต้องมีคุณภาพสูง
- ชากับขิงและกระเทียม. ในกระติกน้ำร้อน ใส่กระเทียมและรากขิงที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ในอัตราส่วน 1:1 เติมน้ำต้มสุกหนึ่งลิตร (สำหรับน้ำ 1 ลิตร ให้หยอดรากขนาดเท่าหัวแม่มือของคุณ) ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาขิงซึ่งมีรสเผ็ดขมเล็กน้อยและมีกลิ่นหอม กระเทียมช่วยเพิ่มผลของรากในการเร่งการเผาผลาญ
- ชากับขิงและอบเชย. หั่นรากขิงเป็นก้อนเล็ก ๆ เป็นชิ้นบาง ๆ หรือเสียดสี คุณยังสามารถบดเครื่องเทศในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟ หรือบดในครกก็ได้ โอนไปยังภาชนะเติมน้ำแล้วจุดไฟ นำชาขิงไปต้ม หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลา 20 นาทีด้วยไฟอ่อน เทชาขิงชงเพื่อลดน้ำหนักลงในถ้วย ใส่แท่งอบเชย ปิดฝาภาชนะแล้วทิ้งไว้ 20 นาที อบเชยช่วยเพิ่มผลของรากขิง
- ชาขิงพริกไทย. ชงเครื่องดื่มแบบคลาสสิกตามที่อธิบายไว้ในสูตรก่อนหน้า เทชาร้อนสำหรับลดน้ำหนักลงในแก้ว ปรุงรสด้วยพริกไทยป่นสดสีแดงหรือสีดำเล็กน้อย เครื่องดื่มขิงสำหรับลดน้ำหนักพร้อมเครื่องเทศรุ่นนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญ ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน และล้างสารพิษ
- ชากับขิงและมิ้นต์. บดใบสะระแหน่สด 60 กรัมในเครื่องปั่น หลังจากนั้น ผสมกับขิงขูด 1 ช้อนชา และกระวานบด 1 หยิบมือ เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ชาขิงสำหรับลดน้ำหนักด้วยมิ้นต์ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญได้อย่างดีเยี่ยม
- ชาขิงกับ lingonberries. เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงในใบลิงกอนเบอร์รี่แห้งบด 2 ช้อนชาเติมรากขูดหนึ่งช้อนชา ปล่อยให้ผ่านไป 20 นาทีก่อนใช้งาน ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ปรับปรุงการทำงานของไต และขจัดของเหลวส่วนเกิน
- ชากับขิงและมะขามแขก. ชงน้ำเดือด 200 มล., มะขามแขก 1 ถุง, ใส่ราก 1 ช้อนชา, บดในเครื่องปั่น, รอ 20 นาที หลังจากนั้นคุณจะต้องเครียด สูตรลดน้ำหนักนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายเนื่องจากมะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย คุณไม่ควรดื่มชาขิงนี้บ่อยเกินไปและเป็นเวลานาน
- ชากับขิงและหญ้าหวาน. เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนส่วนผสมของขิงขูดหนึ่งช้อนชาและหญ้าหวานสับหนึ่งช้อนชา ปิดฝาด้วย ปล่อยให้เครื่องดื่มเย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักมีผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และลดระดับคอเลสเตอรอล
ดื่มชาขิงเพื่อเผาผลาญไขมันแค่ไหนและเท่าไหร่?
การเพิ่มชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักในอาหารของคุณช่วยควบคุมการเผาผลาญ ฟื้นฟูร่างกาย ผิว เพิ่มความแข็งแรงของภูมิคุ้มกัน และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เครื่องดื่มจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิว และเมื่อรวมกับการควบคุมอาหารและโภชนาการที่เหมาะสม น้ำหนักก็จะลดลงเร็วขึ้น 1เดือนจะเห็นผลต้องดื่มชาขิงมั้ย?
การดื่มเครื่องดื่มก่อนมื้ออาหารจะช่วยบรรเทาความหิว จึงรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงและเร่งกระบวนการเผาผลาญ ชงกระติกน้ำร้อนขนาด 2 ลิตรสำหรับหนึ่งวัน ดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักหลังชงในถ้วยเล็กๆ ทุกครั้งที่รู้สึกหิว ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นพักเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ประโยชน์ในการลดน้ำหนักของชาขิงสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
กาแฟเขียวกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ในอเมริกา รากขิงเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่ามีคุณสมบัติเนื่องจากมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์และมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ด้วย กาแฟขิงเขียวช่วยเร่งการสลายไขมัน ลดความอยากอาหาร ยับยั้งการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต และความอยากอาหารหวาน ผลิตภัณฑ์ทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
หากต้องการชงเครื่องดื่มให้เทถุงด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิสูงถึง 90 องศาแล้วรอ 5 นาที แนะนำให้ดื่มกาแฟขิงเขียวในตอนเช้าและกลางวันเนื่องจากจะให้พลังงานและกระปรี้กระเปร่า ดังนั้นหากคุณดื่มมันในตอนเย็น คุณจะนอนหลับได้ยาก สำหรับขนาดยา หากคุณมีน้ำหนักเกินตั้งแต่ 5 ถึง 15 กก. รับประทาน 1 ถ้วยในตอนเช้าหลังอาหารก็เพียงพอแล้ว หากปริมาณปอนด์พิเศษเกินกว่าตัวเลขเหล่านี้ ให้รับประทาน 2 ถ้วยในตอนเช้าและมื้อเที่ยง
กาแฟเขียวผสมขิงสำหรับการลดน้ำหนักมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ปัญหาไต มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยความระมัดระวังหากคุณเป็นโรคไมเกรนและปวดศีรษะบ่อยๆ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม เนื่องจากกาแฟสีเขียวจะเพิ่มความดันโลหิตและเร่งการเต้นของหัวใจ
ชาเขียวกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก
ชาขิงเขียวขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติที่มีผลดีต่อการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและทำความสะอาดและเร่งการเผาผลาญไขมัน เมื่อผสมกับขิง คุณจะได้รับชาที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ รับประทานแบบชงสดหรือแช่เย็นหากต้องการลดน้ำหนัก วิธีการชงชาขิง?
ในการรับเครื่องดื่ม 1 ลิตรคุณต้องมี:
- ชาเขียว 4 ช้อนชา
- มะนาวหรือส้มครึ่งลูก
- รากขิง 4 ซม.
- บดผิวส้มและเครื่องเทศเติมน้ำ 500 มล.
- วางบนไฟอ่อนแล้วปรุงเป็นเวลา 20 นาที
- เพิ่มชิ้นส้มหรือมะนาวสับ ทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นกรองผ่านตะแกรง
- แยกกันชงชาเขียวน้ำร้อน 500 มล. กรองหลังจากผ่านไป 3 นาทีแล้วผสมกับขิงผสม เติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาลหากต้องการ
ดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักตลอดทั้งวันในปริมาณเล็กน้อย 30 มล. ระหว่างมื้ออาหาร
ข้อห้าม
ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่เช่นเดียวกับพืชสมุนไพรอื่น ๆ เครื่องเทศมีข้อห้ามในการใช้ เนื่องจากอิทธิพลที่สำคัญที่รากมีต่อร่างกาย ไม่เพียงแต่ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อบุคคลอีกด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ คุณควรทราบข้อห้ามของชาขิงในการลดน้ำหนัก:
- แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, เนื้องอกในทางเดินอาหาร. ขิงมีผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการไฟย่อยอาหารเพิ่มขึ้น หากเยื่อเมือกระคายเคืองมีการกัดเซาะและแผลพุพองชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยเพิ่มปรากฏการณ์เหล่านี้
- โรคตับ. เครื่องเทศช่วยกระตุ้นการทำงานของสารคัดหลั่งของเซลล์ตับ หากพวกเขาอยู่ในสภาวะเนื้อร้ายหรือระคายเคืองชาขิงเพื่อลดน้ำหนักจะเป็นอันตรายต่ออวัยวะ
- มีเลือดออก (มดลูก ริดสีดวงทวาร จมูก ฯลฯ ). รูทสามารถปรับปรุงกระบวนการเหล่านี้ได้
- นิ่วในทางเดินน้ำดีและถุงน้ำดี. เนื่องจากชาขิงช่วยเพิ่มการทำงานของการหลั่งของตับ จึงมักกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของนิ่ว ซึ่งอาจติดอยู่ระหว่างทางเดินได้ ถ้าอย่างนั้นคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการแทรกแซงฉุกเฉินจากศัลยแพทย์
- การตั้งครรภ์ (ยกเว้นไตรมาสแรก). เครื่องเทศแบบตะวันออกกระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถสร้างสถานการณ์ที่อันตรายสำหรับผู้หญิงที่อุ้มลูกได้
ด้วยการบริโภคชาขิงอย่างต่อเนื่อง การทำงานของร่างกายจะดีขึ้นและกระตุ้นการเผาผลาญด้วย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากเครื่องดื่มคุณต้องรู้วิธีชง เราจะดูขั้นตอนการเตรียมเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ทีละขั้นตอน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง
เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา เป็นเรื่องปกติที่จะใช้เฉพาะรากของพืชทั้งหมดเท่านั้น น้อยกว่า - ใบไม้ ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุดในรูปแบบแห้ง ขิงประกอบด้วยวิตามิน ไนอาซิน และกรดอะมิโนที่ซับซ้อน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม และเหล็ก
รายการแอพพลิเคชั่นค่อนข้างกว้าง เนื่องจากขิงยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารของมนุษย์ ขจัดอาการจุกเสียดในลำไส้ รักษาเสถียรภาพของการหลั่งภายในของร่างกาย และยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ จึงนำไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพน้ำหนักตามธรรมชาติ สิ่งนี้ดึงดูดความสนใจของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักให้กับพืชมากที่สุด หากคุณใช้ขิงร่วมกับสารอาหารที่เหมาะสม ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้ไม่นาน
ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก. ขั้นตอนการทำอาหาร
ชาขิงเป็นวิธีการบริโภคขิงเพื่อลดน้ำหนักที่ประหยัดที่สุด จะต้องต้มอย่างถูกต้องมิฉะนั้นจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการ วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก? มีบางขั้นตอนในการเตรียมการและมีหลายวิธี วิธีแรก:
- ต้องล้างรากขิงให้สะอาด ชั้นบนสุดสามารถถอดออกได้ด้วยมีด
- ต่อไปคุณจะต้องเสียดสีราก ทั้งเครื่องขูดขนาดใหญ่และละเอียดเหมาะสำหรับสิ่งนี้ไม่มีความแตกต่างกันมากนัก ต่อมาเมื่อกรองเครื่องดื่มอนุภาคขนาดเล็กจะกำจัดได้ยากขึ้นดังนั้นจึงต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย
- มวลขูดจะถูกเติมลงในน้ำเดือด (อัตราส่วน 1: 2) แล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที
วิธีที่สองแตกต่างตรงที่รากที่ขูดแล้วเทน้ำเดือดด้านบนแล้วแช่ไว้ครึ่งชั่วโมง
เครื่องดื่มมีรสชาติค่อนข้างคมดังนั้นต้องคำนวณปริมาณให้ถูกต้อง หากคิดว่าเผ็ดเกินไปสามารถเติมน้ำเดือดเพิ่มได้
เพื่อปรับปรุงรสชาติของชาขิง มะนาว ผลไม้ และผลเบอร์รี่มักจะเติมลงไป สิ่งนี้ทำให้รสชาติอ่อนลง เพื่อป้องกันโรคหวัดจึงเติมน้ำผึ้งลงในชา
เฉพาะรากเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการชงชาไม่แนะนำให้ใช้แบบผง
นี่เป็นวิธีพื้นฐานและถูกต้องในการชงขิง มีสูตรชาขิงที่แตกต่างกันอีกมากมาย ซึ่งคุณสามารถเลือกสูตรได้ตามใจชอบ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
รากขิงควรหั่นเป็นเส้นแคบๆ เทน้ำลงไป นำไปต้มและปรุงต่อเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นให้เติมโรสฮิปลงไปเล็กน้อย ชานี้ไม่เพียงช่วยในเรื่องเท่านั้น แต่ยังช่วยในเรื่องโรคทางนรีเวชอีกด้วย
ขิงสับชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับใบสะระแหน่ 60 กรัม สามารถสับใบก่อนได้ เติมกระวานบดเล็กน้อยลงในส่วนผสมแล้วเทน้ำเดือด ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นกรองและเติมน้ำมะนาวและน้ำส้มลงไป ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
เติมขิงประมาณ 20 กรัมลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย เติมมิ้นต์ เลมอนบาล์ม หรือสมุนไพรหอมอื่นๆ เล็กน้อย เพิ่มมะนาวเพื่อลิ้มรส
รากขิงสดขูด เติมกระวาน 2 ฝัก มะนาวครึ่งลูก และชาเขียว 1 ช้อนชาลงไป ใส่ส่วนผสมลงในภาชนะ เติมน้ำผึ้ง กานพลู หรืออบเชย 3 ช้อนชา แล้วเทน้ำ 0.5 ลิตร ต้ม.
ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น รากขิง 2 กระเทียม เทน้ำเดือด 2 ลิตร ปล่อยให้มันชง เอากระเทียมและขิงออก ชาพร้อมดื่มแล้ว
คุณต้องใช้แอปเปิ้ล 3 ลูกแล้วบีบน้ำออกมา สับขิงอย่างประณีตแล้วผสม เทน้ำลงในกระทะแล้วเติมส่วนผสมที่เตรียมไว้ ต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที
ชาเขียวปกติชงโดยเติมรากขิงแห้ง เครื่องดื่มนี้ผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง รสชาติของชานี้มีคุณสมบัติในการบำรุงและความสดชื่นเพิ่มเติม
กฎการใช้ชาขิง
มีกฎบางอย่างที่ตามประสบการณ์แสดงให้เห็นจะเพิ่มประสิทธิภาพและความทนทานของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง กฎเหล่านี้ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการชงขิงโดยละเอียด ขั้นแรก คุณต้องจำไว้ว่าขิงสามารถใช้ได้เฉพาะในวันที่คุณต้องการการรักษาอย่างเร่งด่วนหรือเร่งด่วนเท่านั้น คุณสามารถชงได้ทุกวันด้วยชาดำหรือชาเขียว โดยสังเกตปริมาณที่ถูกต้อง และเพลิดเพลินกับรสชาติของเครื่องดื่ม มะนาวฝานหนึ่งถ้วยก็เพียงพอแล้วและคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้รสชาติจะน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น
ชาขิงมีคุณสมบัติทำให้ชุ่มชื่น จึงไม่แนะนำให้ดื่มในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน กรองชา ไม่เช่นนั้นรสชาติจะเข้มข้นเกินไป รากขิงที่มีขนาดเท่าไข่โดยเฉลี่ยมักจะเต็มไปด้วยน้ำสองลิตร สำหรับชา ขิงจะถูกหั่นเป็นชิ้นบางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น ใช้ที่ปอกมันฝรั่ง ชาขิงดื่มก่อนมื้ออาหารช่วยลดความรู้สึกหิว วิธีที่สะดวกที่สุดในการชงชาในกระติกน้ำร้อนเพื่อให้คุณดื่มได้ตลอดทั้งวัน
ไม่กี่คนที่รู้ว่าเครื่องเทศนี้มีข้อห้ามในตัวเอง เป็นไปได้ที่จะใช้ยาเกินขนาดด้วย ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนใช้จะดีกว่า พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์โดยเลือกสูตรอาหารสำหรับร่างกายของคุณเป็นรายบุคคล
นอกจากนี้ บทความนี้ยังให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการชงขิงเพื่อลดน้ำหนักอีกด้วย คุณควรชงชาขิงหรือไม่? การตัดสินใจอยู่ที่คุณ อย่างไรก็ตามบทวิจารณ์เชิงบวกจำนวนมากบ่งบอกถึงคุณประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยของผลิตภัณฑ์ด้วยแนวทางที่สมเหตุสมผลและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด
หากคุณตัดสินใจที่จะลองรากขิงเพื่อลดน้ำหนักเป็นครั้งแรกเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในวันแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มชานี้เพียงครึ่งแก้ว หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ปริมาณชาที่ดื่มต่อวันสามารถเพิ่มเป็น 2 ลิตร
นอกจากสูตรนี้แล้วยังค่อนข้างเป็นที่นิยมในการกระตุ้นการเผาผลาญอย่างรวดเร็ว
วิธีลดน้ำหนักด้วยขิงและกระเทียม
สูตรชานี้ก็ถือว่าได้ผลมากเช่นกัน สำหรับตัวเลือกก่อนหน้านี้ คุณควรเพิ่มกระเทียมซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับรากขิงในการลดน้ำหนัก
วิธีชงขิงกับกระเทียมเพื่อลดน้ำหนัก? ใช้รากเครื่องเทศประมาณ 4 เซนติเมตร และกระเทียม 2 หัว (ไม่ใช่กลีบ) ปอกเปลือกและสับกระเทียมและขิงให้ละเอียด แล้วเทน้ำเดือดลงไป หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงก็สามารถดื่มน้ำซุปได้
ผลลัพธ์
การต่อสู้กับปอนด์พิเศษไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็ว ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน คุณใช้ยาต้มรากขิงเพื่อลดน้ำหนักทุกวัน แต่ถ้าคุณดื่มชานี้ตลอดทั้งปีก็สามารถบอกลาได้มากถึงสิบกิโลกรัมโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามนี่คือพื้นฐานของการบรรเทากล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรพึ่งพาชาเพียงอย่างเดียว แน่นอนว่า ไม่รวมอาหารที่มีไขมันและหวานมากออกจากอาหารของคุณ หรือสมมุติว่าให้ทานอาหารวันละมื้อ (เช่น แทนที่จะทานอาหารเย็นครบมื้อ) ผลที่ได้ก็จะเกิดขึ้นไม่นานและกระบวนการลดน้ำหนักจะไม่สร้างความเครียดให้กับร่างกาย
บทความในหัวข้อ
