ช็อคโกแลตขมเข้มมีประโยชน์อย่างไร? ช็อคโกแลตเป็นอาหารอันโอชะที่ดีต่อสุขภาพและเป็นยาแผนโบราณ
เมื่อผู้เชี่ยวชาญพูดถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์รสอร่อย เช่น ช็อกโกแลต พวกเขาหมายถึงความหลากหลายที่ขมขื่นอย่างแน่นอน ช็อกโกแลตดังกล่าวซึ่งมีคุณภาพสูง ได้แก่ เนยโกโก้ธรรมชาติและส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์อีกมากมาย นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตไม่เป็นอันตรายต่อฟันและอนุญาตให้ใช้ในอาหารหลายประเภท
ไม่ต้องสงสัยเลย ประโยชน์ของช็อกโกแลตสำหรับผู้หญิง- เห็นได้ชัดว่าไม่มีเหตุผลที่เพศที่ยุติธรรมชอบอาหารอันโอชะนี้มาก
คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลักของดาร์กช็อกโกแลตคือการป้องกันโรคของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยสตอกโฮล์มได้ทำการศึกษาซึ่งมีผู้หญิงเข้าร่วม 1,000 คน อาสาสมัครบริโภคช็อคโกแลต 45 กรัมต่อวัน เป็นผลให้จำนวนจังหวะที่พวกเขาได้รับจากสองถึงห้าครั้งในขณะที่ผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่ค่อยได้ใช้อาจได้รับอุบัติเหตุหลอดเลือด 7-8 ครั้งบ่อยขึ้น
ผลกระทบนี้อธิบายได้จากการมีฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลต ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและช่วยให้เลือดดีขึ้น และสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยความละเอียดอ่อนช่วยป้องกันการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและเนื้องอกเนื้องอกเนื่องจากการปลดปล่อยเซลล์ในร่างกายจากอนุมูลอิสระ
สังเกตได้ว่าผู้หญิงจำนวนมากเพิ่มการบริโภคช็อกโกแลตในบางวันของเดือน และมีคำอธิบายของตัวเอง ความจริงก็คือองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์สีเข้มทำให้สามารถหลีกเลี่ยงลักษณะอาการซึมเศร้าของช่วงก่อนมีประจำเดือนได้ ทุกวันนี้ แมกนีเซียมมีความจำเป็นอย่างยิ่ง และความละเอียดอ่อนสามารถชดเชยการขาดแมกนีเซียมได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งช่วยลด PMS อีกด้วย ดาร์กช็อกโกแลตสำหรับสาวๆในช่วงวัยแรกรุ่นและระหว่างตั้งครรภ์ แน่นอนว่าควรใช้อย่างมีเหตุผล เพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ วันละสองหรือสามชิ้นก็เพียงพอแล้ว
ดาร์กช็อกโกแลตยังเป็นที่รู้จักกันในนามยาโป๊ธรรมชาติ และที่นี่ความสำคัญของมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยแห่งวัยภายใต้อิทธิพลของรังสียูวี นอกจากนี้ยังรู้จักเอฟเฟกต์เครื่องสำอางของผลิตภัณฑ์แสนอร่อยนี้ ผู้หญิงมีความกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและการยืดอายุความอ่อนเยาว์และความงาม ดังนั้นพวกเขาจะสนใจอย่างแน่นอนว่าการรักษาด้วยช็อกโกแลตส่งผลต่อผิวอย่างไร มาส์กหน้าชอคโกแลตปรับโทนสีผิว ให้ความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า และช็อกโกแลตแรปช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวเนียนนุ่ม ขับเซลลูไลท์ออกไป การใช้ผลิตภัณฑ์อันแสนหวานนี้เป็นมาส์กผม คุณสามารถเพิ่มการงอกของเส้นผม ทำให้หนาขึ้น และยังลดความมันของหนังศีรษะได้อีกด้วย
ในที่สุด ประโยชน์ของช็อกโกแลตก็คือการที่มันเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยม ส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเข้าสู่กระแสเลือด - ฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์ดี นักวิทยาศาสตร์ชาวฟินแลนด์พบว่าผู้หญิงที่รักอาหารอันโอชะนี้ให้กำเนิดลูกที่มีความสุข
ดังนั้นช็อกโกแลตจึงมีประโยชน์มาก แต่เราต้องจำไว้ว่ายิ่งความหลากหลายที่เบากว่านั้นก็ยิ่งมีสารที่ร่างกายต้องการน้อยลงเท่านั้น สำหรับไวท์ช็อกโกแลตนั้น ไม่มีคุณสมบัติเหมือนช็อกโกแลตขมเลย ดังนั้นควรลดการบริโภคให้เหลือน้อยที่สุด นอกจากนี้เราไม่ควรลืมว่าควรบริโภคช็อคโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกาย
ดาร์กช็อกโกแลตมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมาย ในหมู่พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอย, theobromine ซึ่งช่วยรักษาโรคและปอดและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยในแต่ละวันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันลิ่มเลือด และช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ดังนั้นช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้สูงจึงสามารถให้บริการผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแข็งและโรคอื่นๆ ของหัวใจและเลือด ภาชนะ ไม่เพียงแต่เป็นอาหารอันโอชะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาด้วย
ช็อคโกแลตขมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและร่างกายดูดซึมได้ง่ายซึ่งช่วยให้คุณรวมไว้ในอาหารได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มประสิทธิภาพกระตุ้นสมาธิส่งเสริมกิจกรรมทางจิต
ช็อกโกแลตเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นธรรมชาติ และเป็นแท่งสีเข้มที่มีรสขมที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ได้ดีที่สุด - เนื่องจากมีปริมาณโกโก้สูง ช็อกโกแลตชนิดนี้จึงมีเซโรโทนิน ทริปโตเฟน แมกนีเซียม วิตามินบี และสารอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการทำงานของ ระบบประสาท. กระเบื้องขนาดมาตรฐานเพียงครึ่งเดียวยังช่วยบรรเทาอาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ขจัดอารมณ์หดหู่ หงุดหงิด และน้ำตาไหล
ช็อกโกแลตเลวร้ายแค่ไหน?
เนื่องจากผงโกโก้และเนยโกโก้มีปริมาณสูง ดาร์กช็อกโกแลตจึงสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ด้วยเหตุนี้ และเนื่องจากสารอัลคาลอยด์ ธีโอโบรมีน ซึ่งมีผลคล้ายกับคาเฟอีน จึงไม่แนะนำ - แม้แต่ชิ้นเล็กๆ เพียงไม่กี่ชิ้นก็สามารถทำให้เกิดความปั่นป่วนและนอนไม่หลับได้
แทนนินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของดาร์กช็อกโกแลตสามารถบีบรัดหลอดเลือดได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นไมเกรนจึงควรใส่ใจกับขนมอื่นๆ ให้ดียิ่งขึ้น เช่นเดียวกับผู้ที่ป่วยด้วยโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะหรือนิ่วในไต มีออกซาเลต (เกลือของกรดออกซาลิก) มีส่วนทำให้เกิดนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะ
การบริโภคดาร์กช็อกโกแลตมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่กำลังดิ้นรนกับน้ำหนักเกิน - ปริมาณแคลอรี่ของอาหารอันโอชะนี้ค่อนข้างสูง (ประมาณ 500 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) ดังนั้นการกินมากกว่าปริมาณที่แนะนำจึงง่ายที่จะได้รับน้อย ปอนด์พิเศษ ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าเพียงพอที่จะบริโภคดาร์กช็อกโกแลต 25-50 กรัมต่อวันเพื่อให้รู้สึกได้ถึงผลที่เป็นประโยชน์ - มากกว่านั้นจะไม่ส่งผลดีใดๆ
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
ชาวแอซเท็กเคยให้ของขวัญชิ้นใหญ่แก่มนุษยชาติ “อาหารของเทพเจ้า” ที่เขารักยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ ไม่เพียงเพราะรสชาติที่พิเศษเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งส่งผลต่อร่างกายด้วย แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงดาร์กช็อกโกแลต
เกี่ยวกับชนิดของช็อกโกแลต
ในปัจจุบัน ช็อกโกแลตมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่ สีขาว นม และรสขม และหลายวิธีในการกระจายช็อกโกแลตเหล่านี้ (แม้จะมีส่วนผสมที่คาดไม่ถึง เช่น พริกไทยร้อนหรือกลีบสีม่วง) ไวท์ช็อกโกแลตนั้นเป็นเนยโกโก้ (ที่สำคัญคือมันไม่ได้ถูกแทนที่ด้วยไขมันพืช) ผลิตภัณฑ์นมมีความเข้มข้นของน้ำตาลและรสชาติสูง และมีเพียงดาร์กช็อกโกแลตเท่านั้นที่มีเมล็ดโกโก้ 70 ถึง 97% ซึ่งอธิบายได้
เกี่ยวกับองค์ประกอบและประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต
ประโยชน์หลักของดาร์กช็อกโกแลตอยู่ในฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในนั้น สารประกอบเหล่านี้มีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต, ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ, ลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยที่ระคายเคืองภายนอก, ทำให้ระบบประสาทเข้าใกล้อุดมคติมากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในดาร์กช็อกโกแลตยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะปกป้องร่างกายจากโรคหวัด และเซโรโทนินหรือที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้า
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าดาร์กช็อกโกแลตมีเมล็ดโกโก้สูงสุด แต่ดาร์กช็อกโกแลตสามารถเรียกได้ก็ต่อเมื่อมีผลิตภัณฑ์โกโก้อย่างน้อย 90%
ในรสขมมีสารที่คล้ายคลึงกันในคุณสมบัติของอินซูลินซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานพอใจกับขนมหวาน เพราะเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มักใช้ในอาหารเพราะ ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและสลายคอเลสเตอรอล
มีความเห็นว่าดาร์กช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพนั้นเป็นยาโป๊เช่นกัน แน่นอนว่ามันช่วยเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายและแม้กระทั่งทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ผลของมันที่มีต่อความน่าดึงดูดใจของคนแปลกหน้ายังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ในด้านความงาม
ช็อกโกแลตมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ในการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อส่วนบนของร่างกาย และปรับปรุงผิว ดังนั้นจึงใช้ในสูตรสำหรับมาสก์และครีม
การอาบน้ำนมที่เติมช็อกโกแลตนั้นมีความเกี่ยวข้องมากสำหรับผู้หญิงที่ร่ำรวย บางครั้งมีการใช้ขิงหรือพริกไทยในองค์ประกอบเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้บลัชออนเป็นธรรมชาติ
เอฟเฟกต์ต่อต้านเซลลูไลท์ถูกใช้อย่างแข็งขันในขั้นตอนการห่อด้วยส่วนประกอบเพิ่มเติม
เกี่ยวกับอันตรายของดาร์กช็อกโกแลต
เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดเกี่ยวกับข้อห้ามบางอย่างเมื่อกินช็อคโกแลต ถึงกระนั้น คุณไม่ควรใช้มันในทางที่ผิด เพราะช็อกโกแลตจะทำลายฟัน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทุกวันนี้หลายคนสนใจปัญหาเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความคิดที่เป็นรูปธรรมว่าต้องทำอะไรเพื่อให้ปฏิบัติตามได้สำเร็จและเห็นผลที่ต้องการ
ก่อนอื่น มาดูแนวคิดของคำนี้กันก่อน โภชนาการที่เหมาะสมเป็นอาหารที่สมดุลและมีโครงสร้างที่เหมาะสมซึ่งมีโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และวิตามินในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมีสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ต่อเขา
องค์ประกอบหลักของโภชนาการที่เหมาะสมคือโปรตีน พบในปริมาณมากในเนื้อสัตว์ ปลา และชีสไขมันต่ำ ไข่ จำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณการบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นหนึ่งในวัสดุก่อสร้างหลักของร่างกายมนุษย์ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพมีอยู่ในน้ำมันมะกอกและถั่ว เพื่อให้การเผาผลาญเป็นปกติผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วเนื่องจากนอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้วยังมีแคลอรีจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายไม่เพียงแต่มีสารที่มีประโยชน์แต่ยังมีพลังงานอีกด้วย คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพนั้นพบได้ในผักสด ผลไม้แห้ง น้ำผึ้ง ธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นกัน คอมเพล็กซ์วิตามินเป็นส่วนเสริมของโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งต้องรับประทานทุกวันเพื่อทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด
ในการปฏิบัติตาม คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
1. ขจัดไขมัน อาหารรสเผ็ดและหวานมากเกินไปออกจากอาหาร
2. ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่มีเฉพาะของที่ว่างเปล่าจะต้องถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากกว่า ตัวอย่างเช่น คุณควรละทิ้งช็อกโกแลตนมไปแทนรสขมที่มีปริมาณโกโก้สูง และแทนที่จะใช้ของหวาน ให้ใช้ผลไม้สดซึ่งนอกจากจะมีน้ำตาลแล้ว ยังมีวิตามินที่จำเป็นอีกด้วย ยกเว้นกล้วยและองุ่นเท่านั้น ไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก
3. ดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ไม่นับเครื่องดื่มอื่นๆ (กาแฟ ชา น้ำผลไม้ และของเหลวอื่นๆ)
4. อาหารควรเตรียมโดยการอบ ตุ๋น และนึ่ง ไม่แนะนำให้ทอด เพราะสารอาหารและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะหายไปกับวิธีการทำอาหารนี้
5. เครื่องดื่มอัดลมของว่างในรูปแบบของอาหารจานด่วนและงานเลี้ยงที่มีแอลกอฮอล์จะถูกแทนที่ด้วยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพการเดินและการออกกำลังกายเบา ๆ
เพื่อให้อาหารไม่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์เท่านั้นคุณต้องทำให้อาหารของคุณสมบูรณ์ ปริมาณโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ต้องการจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิวและรู้สึกดีระหว่างรับประทานอาหาร
ประโยชน์และโทษของดาร์กช็อกโกแลตก่อให้เกิดการถกเถียงไม่รู้จบในหมู่แพทย์และนักโภชนาการมาหลายปีแล้ว เพราะสำหรับหลายๆ คน ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมมาตั้งแต่เด็ก บางคนบอกว่ามันสามารถทำลายฟันและเพิ่มน้ำหนักได้ บางคนมองว่าเป็นยาขนานแท้ ในขณะที่คนอื่นๆ เพลิดเพลินกับรสชาติโดยไม่ต้องคิดอะไร ลองคิดดูว่ามีอะไรซ่อนอยู่หลังบรรจุภัณฑ์ที่สว่างสดใสของดาร์กช็อกโกแลตแท่งและไม่ว่าจะเป็นอันตรายจริง ๆ หรือไม่
องค์ประกอบของดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถส่งผลดีต่อร่างกาย
- วิตามินอีก่อนอื่นมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง สามารถคงไว้ซึ่งความงามตามธรรมชาติและความอ่อนเยาว์ของผิว
- วิตามินบีช่วยให้การทำงานของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและมีผลดีต่อการมองเห็น
- กรดนิโคตินิกทำความสะอาดและขยายหลอดเลือดช่วยขจัดการก่อตัวของคอเลสเตอรอล
- แมกนีเซียมช่วยเพิ่มความจำส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง
- ธาตุเหล็กทำหน้าที่ป้องกันโรคโลหิตจาง
- Theobromine ปรับปรุงกระบวนการทางชีวเคมีและเร่งการเผาผลาญ
- คาเฟอีนกระตุ้นการสลายไขมัน
ช็อกโกแลต 100 กรัม มี 540 กิโลแคลอรี อัตราส่วนของไขมัน / โปรตีน / คาร์โบไฮเดรตคือ 35.4 / 6.2 / 48.2
ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตสำหรับร่างกายได้รับการพิสูจน์แล้วมากกว่าหนึ่งรุ่น
ส่วนใหญ่ปรากฏดังนี้:
- เนื่องจากเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ช็อกโกแลตจึงสามารถชะลอความชราของร่างกายได้
- การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตชิ้นเล็กๆ ทุกวัน จะช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้
- ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- สนองความหิว.
- เป็นการป้องกันคราบไขมันและทำให้เกิดลิ่มเลือด
- เสริมสร้างระบบหลอดเลือด
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ช็อกโกแลตเป็นแหล่งพลังงานช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง
- ช่วยให้ฟื้นตัวหลังจากออกแรงอย่างหนัก
- ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- บรรเทาอาการเจ็บคอและยังช่วยในการรักษาอาการไอเป็นเวลานาน
- มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสภาพจิตใจ
- ช่วยปรับปรุงความจำและกระตุ้นการทำงานของสมอง
- ทำหน้าที่เป็นการป้องกันกระบวนการเป็นแผล
แพทย์หลายคนบอกว่าดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์บางอย่างสำหรับผู้หญิง และโดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ ผลิตภัณฑ์หยุดผมร่วงเสริมสร้างเล็บ พวกเขาบอกว่าถ้าคุณกินดาร์กช็อกโกแลตเป็นประจำ คุณจะสามารถให้กำเนิดทารกที่ทนต่อความเครียดได้
ดาร์กช็อกโกแลตสำหรับผู้ชายก็มีประโยชน์เช่นกัน มันทำงานเป็นยาโป๊และสามารถเพิ่มความแรง
โปรดทราบว่ายิ่งเมล็ดโกโก้ในช็อกโกแลตมีเปอร์เซ็นต์มากเท่าใด ประโยชน์ของเมล็ดโกโก้ก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพประกอบด้วยส่วนผสมนี้ถึง 72% แต่ในขณะเดียวกันตัวบ่งชี้ของมันต้องมีอย่างน้อย 55% ปริมาณเนยโกโก้ควรอยู่ที่ประมาณ 30%
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคเบาหวาน
สีดำได้รับการอนุมัติให้ใช้ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งแตกต่างจากช็อกโกแลตขาวและนม สิ่งสำคัญคือการรู้การวัดและอย่าหักโหมกับปริมาณ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์มีดังนี้:
- อิ่มตัวร่างกายด้วยโพลีฟีนอล
- askorutin เสริมสร้างหลอดเลือดลดความเปราะบาง
- เนื่องจากการใช้ดาร์กช็อกโกแลตในร่างกายของผู้ป่วยเบาหวานจึงเกิดไลโปโปรตีนซึ่งมีผลดีต่อการเผาผลาญคอเลสเตอรอล
- ผลิตภัณฑ์ลดความดันโลหิต
- เพิ่มความไวต่ออินซูลิน
- เสริมด้วยธาตุเหล็ก
- ก่อให้เกิดความอิ่มตัวของร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีโปรตีนสูง
- อิ่มตัวร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระด้วยฟลาโวนอยด์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ
การประยุกต์ใช้ในการปรุงอาหาร
ในการปรุงอาหาร ดาร์กช็อกโกแลตสามารถใช้เป็นของหวานอิสระได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นส่วนผสมเพิ่มเติมในอาหารต่างๆ ซอสพิเศษจัดทำขึ้นโดยใช้ดาร์กช็อกโกแลตและบางส่วนสามารถใส่ลงในอาหารคาวและหวานได้
ดาร์กช็อกโกแลตแท่งหนึ่งแท่งสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับครีมได้ และผลิตภัณฑ์มักจะทำหน้าที่เป็นของตกแต่งดั้งเดิมสำหรับผลงานชิ้นเอกในการทำอาหารต่างๆ
ใช้ในเครื่องสำอางค์
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางซึ่งรวมถึงช็อกโกแลตกำลังได้รับส่วนแบ่งการตลาดเพิ่มมากขึ้น
- ร้านเสริมสวยมีโปรแกรมสุขภาพที่หลากหลายโดยใช้ครีมและมูสช็อกโกแลต
- ผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตรวมอยู่ในโปรแกรมต่อต้านริ้วรอยอย่างครอบคลุม
- ช็อกโกแลตร้อนถูกเติมเข้าไปในห้องน้ำ ใช้สำหรับขั้นตอนการนวด มาสก์และบาล์มที่อิงจากช็อกโกแลตนั้นจะถูกลูบเข้าสู่ผิว
- ร้านเสริมสวยบางแห่งเสนอหลักสูตรช็อกโกแลตบำบัดซึ่งออกแบบมาสำหรับผิว
นอกจากผลการรักษาแล้ว ช็อคโกแลตยังช่วยเพิ่มอารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวม อันเป็นผลมาจากการรักษาผิวจะอ่อนนุ่มบางครั้งสีก็หายไป มาสก์ที่ใช้ช็อกโกแลตช่วยลดเลือนริ้วรอยและส่งเสริมการรักษาบาดแผลเล็กน้อยและกลาก และเนยโกโก้สามารถต่อสู้กับผิวแห้ง
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการกินดาร์กช็อกโกแลต?
คุณเคยคิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าดาร์กช็อกโกแลตสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้หรือไม่?
จนถึงปัจจุบันมีอาหารช็อกโกแลตที่มีข้อกำหนดที่เข้มงวด เมนูประกอบด้วยกาแฟไม่ใส่น้ำตาลแต่ใส่นม น้ำเปล่า และช็อกโกแลตแท่งที่คุณชื่นชอบ
ช็อกโกแลตเป็นแหล่งสะสมสารอาหาร แต่ต้องบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ให้ถูกต้อง การใช้ช็อกโกแลตในทางที่ผิดทำให้น้ำหนักเกินและปัญหาอื่นๆ
ช็อคโกแลตไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอีกด้วย แต่เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณสามารถสัมผัสถึงประโยชน์ของมันได้หากไม่ได้ใช้ในทางที่ผิด ท้ายที่สุดแล้ว ผลิตภัณฑ์นี้มีเนื้อหาแคลอรี่สูง แต่ด้วยการใช้ช็อคโกแลตในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำ แม้แต่ฝ่ายตรงข้ามของทุกสิ่งที่ "อร่อย" เนื่องจากนักโภชนาการเห็นด้วยกับประโยชน์ของมัน
ประโยชน์ของช็อกโกแลตขึ้นอยู่กับชนิดของช็อกโกแลต ช็อคโกแลตที่นิยมมากที่สุดคือ:
ขม
แลคติก
สีขาว
องค์ประกอบช็อคโกแลต
ส่วนผสมหลักของช็อกโกแลตคือมวลโกโก้ เนยโกโก้และน้ำตาล เปอร์เซ็นต์ของโกโก้ในช็อกโกแลตที่สูงขึ้นและยิ่งมีน้ำตาลน้อยในช็อกโกแลตมากเท่าไรก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น ปริมาณโกโก้มากที่สุดในดาร์กช็อกโกแลต ช็อกโกแลตนมมีน้ำตาลมากกว่า ในขณะที่ไวท์ช็อกโกแลตมีโกโก้น้อยกว่า นั่นคือเหตุผลที่เราจะพูดถึงดาร์กช็อกโกแลต
ชาวอินเดีย Olmec เรียนรู้ที่จะใช้เมล็ดโกโก้เพื่อกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ
นอกจากนี้พวกเขาใช้พวกเขาดิบหรือเตรียมเครื่องดื่มชูกำลังจากเมล็ดโกโก้ หลังจากการล่าอาณานิคมของเม็กซิโกโดยผู้พิชิตชาวสเปนเมล็ดโกโก้ก็มาถึงยุโรปซึ่งพวกเขาได้แนวคิดในการทำช็อคโกแลต
ประโยชน์ของช็อกโกแลต
ช็อกโกแลตยังอุดมไปด้วยวิตามิน ผลิตภัณฑ์นี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วย:
วิตามิน PP (10.5% ของความต้องการรายวันใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์);
วิตามินอี (5.3% ของความต้องการรายวันใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์);
วิตามินบี 2 (3.9% ของมูลค่ารายวันใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์);
วิตามินบี 1 (2% ของอัตราการเสียใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
องค์ประกอบไมโครและมาโครที่ประกอบเป็นช็อคโกแลต:
ใยอาหาร (37% ของอัตราการเสียต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์);
แมกนีเซียม (33.3% ของอัตราการสิ้นเปลืองใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
ธาตุเหล็ก (31.1% ของอัตราการสิ้นเปลืองต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)
ฟอสฟอรัส (21.3% ของอัตราการสิ้นเปลืองต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
โพแทสเซียม (14.5% ของอัตราการเสียต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
แคลเซียม (4.5% ของอัตราของเสียต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
องค์ประกอบของช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย แต่คุณต้องจำเกี่ยวกับเนื้อหาของน้ำตาลในผลิตภัณฑ์นี้ ไม่เพียงส่งผลเสีย แต่ยังทำให้เคลือบฟันแย่ลงอีกด้วย จริงอยู่ตามที่ทันตแพทย์ชาวแคนาดาระบุว่าดาร์กช็อกโกแลตสามารถเสริมสร้างเหงือกและ สารที่เป็นประโยชน์ที่ประกอบเป็นผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้ผลกระทบของน้ำตาลเป็นกลาง แต่จะดีกว่าถ้าคุณแปรงฟันหลังจากกินช็อกโกแลตด้วยหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล
สำคัญ: เมื่อไม่นานมานี้ ตำนานที่ว่าการบริโภคช็อกโกแลตบ่อยครั้งสามารถนำไปสู่การเสพติดได้ถูกทำลายลง ในผลิตภัณฑ์นี้ไม่พบสารที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าวในร่างกาย มันเป็นเรื่องของความผูกพันส่วนตัวกับอาหารอันโอชะแสนอร่อยนี้ แต่ทางที่ดีควรปฏิเสธการบริโภคช็อกโกแลตมากเกินไป
คุณอ้วนจากช็อคโกแลตหรือไม่?
ช็อคโกแลต: ประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
ประโยชน์ของช็อคโกแลตสำหรับกิจกรรมทางเพศของผู้ชายยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แม้ว่าในสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์เทียมบางฉบับ เราสามารถพบตำนานที่ว่าช็อกโกแลตเป็น "" ตามธรรมชาติสำหรับผู้ชาย นี่เป็นตำนานมากกว่าความจริง แม้ว่าจะมีความพยายามในการทำตลาดช็อกโกแลตแท่งที่อุดมไปด้วย .แล้ว เอทิลลามีน ฟีนิล. สารนี้ผลิตขึ้นในร่างกายระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ประโยชน์ของช็อกโกแลตสำหรับผู้ชายนั้นแตกต่างกัน โรคสมัยใหม่ที่พบบ่อยที่สุดของเพศที่แข็งแกร่งคือโรคหลอดเลือดหัวใจ นี่คือที่ที่ช็อกโกแลตสามารถช่วยได้ ดังนั้นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชายจึงชัดเจน
สำหรับผู้หญิง ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตสำหรับสิ่งมีชีวิตที่สวยงามได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว เนื่องจากความสามารถของผลิตภัณฑ์นี้ในการเพิ่มเด็กหญิงและสตรีจึงแนะนำให้รับประทานเพื่อป้องกัน
สำคัญ: ช็อกโกแลตพร้อมกับราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และแชมเปญ ถือเป็นช็อกโกแลตสำหรับผู้หญิง ในวารสาร Sexual Medicine ได้มีการตีพิมพ์หลักฐานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคช็อกโกแลตกับกิจกรรมทางเพศหญิง
ช็อคโกแลตและฮอร์โมนแห่งความสุข
ทุกคนรู้ดีว่าช็อกโกแลตสามารถช่วยให้ร่างกายผลิตสารเอ็นดอร์ฟินได้ นั่นคือฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ความสุข ยิ่งมีการผลิตเอ็นดอร์ฟินมากเท่าไร บุคคลก็ยิ่งรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด สิ่งนั้นคือ ช็อคโกแลตประกอบด้วยธีโอโบรมีนและ ยากระตุ้นจิตธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ อารมณ์ และ
ช็อกโกแลตในเครื่องสำอางค์
เนยโกโก้ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่ประกอบขึ้นเป็นสารนี้ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติของเนยโกโก้นี้สามารถใช้ในการปรับปรุงองค์ประกอบของผิวหนังและเส้นผม การนวดด้วยช็อกโกแลตจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน การรักษาความงามโดยใช้เนยโกโก้หรือช็อกโกแลตสามารถทำได้ที่บ้าน
มาส์กหน้าช็อกโกแลต
มาสก์หน้าทำจากผงช็อคโกแลตพร้อมส่วนผสมที่เป็นมิตรกับผิวอื่นๆ ผลไม้ ดินเหนียว และสารอื่นๆ สามารถใช้เป็นส่วนผสมดังกล่าวได้
สำหรับผิวธรรมดาแอปเปิ้ลควรขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วเพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะของมวลที่ได้ลงในช็อกโกแลตที่ละลายก่อนหน้านี้ในอ่างน้ำ
สำหรับผิวมันเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในผงโกโก้และเจือจางมวลที่เกิดขึ้นด้วย kefir
สำหรับผิวแห้งในช็อคโกแลตละลายในอ่างน้ำใส่ไข่แดงและครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะ
สำหรับการผลิตมาสก์หน้าใช้ช็อคโกแลต 50-60 กรัม ใบหน้าต้องได้รับการประมวลผลก่อน ใช้มาสก์อย่างระมัดระวังหลีกเลี่ยงบริเวณดวงตาและปาก เก็บหน้ากากนี้ไว้บนใบหน้าอย่างน้อย 25 นาที
ห่อด้วยช็อกโกแลต
ก่อนที่จะห่อด้วยช็อคโกแลตจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายอย่างทั่วถึง เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้การเตรียมการของคุณเองได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้กาแฟบดปานกลางแล้วใส่ลงในเจลอาบน้ำ หลังจากรักษาผิวด้วยเครื่องมือดังกล่าวแล้วจะสามารถห่อได้
สูตรที่ง่ายที่สุดคือส่วนผสมของกระเบื้องของผลิตภัณฑ์นี้และช้อนโต๊ะละลายในอ่างน้ำ เมื่อใช้ส่วนผสมดังกล่าวคุณต้องแน่ใจว่าอยู่ในอุณหภูมิที่ร่างกายสบาย หลังจากขั้นตอนนี้คุณต้องคลุมแผ่นช็อกโกแลตด้วยฟิล์มแล้วคลุมด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ
สำคัญ: ในกรณีของอาการ สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าช็อกโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก แต่หากใช้มากเกินไป อาจเกิดผลตรงกันข้ามได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณของผลิตภัณฑ์นี้ในอาหาร เพื่อให้ได้ประโยชน์ทั้งหมดจากช็อกโกแลตที่เขียนไว้ในบทความนี้ คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีโกโก้น้อยและมีมาก
วีดีโอ. ประโยชน์ของช็อกโกแลต
ผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานและน่ารับประทานนี้เป็นที่รู้จักมากว่าห้าร้อยปี แต่จนถึงตอนนี้ถือว่าลึกลับเกือบขลัง แน่นอนว่าช็อกโกแลตมีแคลอรีสูงมาก แต่ก็นำมาซึ่งประโยชน์อันประเมินค่ามิได้เนื่องจากการมีอยู่ของสารที่มีประโยชน์และธาตุ ตัวอย่างเช่น ทุกคนรู้ดีว่าช็อกโกแลตชิ้นหนึ่งสามารถขจัดความเหนื่อยล้า สนองความหิว และปรับปรุงอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว ช็อกโกแลตแท่งที่กินทันเวลาจะช่วยคุณให้พ้นจากความเครียด
ผลิตภัณฑ์อันแสนหวานนี้ นอกจากส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายแล้ว ยังมีองค์ประกอบ เช่น เอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างถูกต้อง และเซโรโทนิน ที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความร่าเริง ช็อกโกแลตยังมีคาเฟอีนและธีโอโบรมีน ด้วยองค์ประกอบของช็อคโกแลตทำให้อารมณ์ดีขึ้นและยังถือว่าเป็นยาโป๊ที่เป็นที่รู้จักเนื่องจากช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
จนถึงปัจจุบัน ข้อพิพาทยังไม่คลี่คลายลงว่าช็อกโกแลตเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ แต่ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์กำลังโต้เถียงกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ จำนวนแฟน ๆ ของผลิตภัณฑ์หวานก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจำนวนมากในหมู่เพศที่ยุติธรรม ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันว่าช็อคโกแลตมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไรและมีอันตรายอย่างไรหากเป็นเช่นนั้น
ช็อคโกแลตชนิดใดที่เหมาะกับคุณ?
ต้องบอกทันทีว่าดาร์กช็อกโกแลตรสขมเท่านั้นที่ถือว่ามีประโยชน์ เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงซึ่งมีเมล็ดโกโก้ธรรมชาติ น้ำมัน และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน ช็อกโกแลตชิ้นดังกล่าวสามารถรับประทานได้แม้ว่าคุณจะกำลังไดเอทอยู่ก็ตาม
จริงอยู่ที่ผู้หญิงยังคงชอบช็อกโกแลตชนิดนมมากกว่าเพราะมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและหวานมากกว่า แต่น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีประโยชน์น้อย แต่พวกมันสามารถทำอันตรายได้มากกว่า เนื่องจากมีน้ำตาลมากกว่าพันธุ์ที่มีรสขมเข้ม
แต่สิ่งที่ไร้ประโยชน์และเป็นอันตรายที่สุดคือพันธุ์สีขาว โดยทั่วไปแล้วจะเรียกมันว่าช็อคโกแลตได้ยาก เนื่องจากแทบไม่มีผลิตภัณฑ์โกโก้เลย ดังนั้นหากคุณรักความหวานนี้จริง ๆ แต่ดูแลสุขภาพด้วย ให้กินช็อคโกแลตขมรสขม พันธุ์ที่เหลือเป็นเพียงอาหารอันโอชะและในปริมาณมากก็เป็นอันตราย
ช็อคโกแลตสำหรับผู้หญิง
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่หวานนี้สามารถปรับปรุงอารมณ์ได้ ดังนั้น ผู้หญิงที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคซึมเศร้าบ่อยๆ แพทย์จึงแนะนำให้รับประทานช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยต่อวัน ใช่ ผู้หญิงเองโดยสัญชาตญาณรู้สึกถึงความแปลกประหลาดนี้ ดังนั้นบ่อยครั้งเมื่อมันเศร้าคุณต้องการกินอย่างน้อยชิ้นเล็ก ๆ
และมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับแมกนีเซียมซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบของขนม องค์ประกอบนี้ถือเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมและนอกจากนี้ยังมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ผู้หญิงต้องการผลิตภัณฑ์นี้จริงๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง ฉันกำลังพูดถึงความสามารถในการบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ดาร์กช็อกโกแลตเพียงไม่กี่ชิ้นต่อวัน ก่อนเริ่มมีประจำเดือน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้มากในช่วงนี้
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพูดถึงความสามารถของช็อกโกแลตในการยืดอายุเยาวชน คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นี้เกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีอยู่มากในขนม ไม่จำเป็นต้องกินเป็นกิโลกรัมเท่านั้น เพียงไม่กี่ชิ้นต่อวันก็เพียงพอแล้ว
ช็อกโกแลตเพื่อความงาม
ช็อกโกแลตเป็นยาที่รู้จักกันดีสำหรับความงามของผู้หญิง ในคุณภาพนี้ช่างเสริมสวยใช้อย่างประสบความสำเร็จมายาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์พบว่าผลิตภัณฑ์นี้มีไขมันจำนวนมาก สารเหล่านี้กักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นหนังกำพร้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ผิวชุ่มชื้น อ่อนนุ่ม ยืดหยุ่น วิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์หวานก็มีผลดีต่อผิวเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เบต้าแคโรทีนช่วยผลัดเซลล์ผิวเนื่องจากช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ในร้านเสริมสวยที่ทันสมัย คุณจะได้รับหน้ากากช็อคโกแลตและบอดี้แรปอย่างแน่นอน โดยวิธีการห่อหุ้มร่างกายช่วยขจัดไขมันสะสมได้เป็นอย่างดี คาเฟอีนซึ่งผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเร่งการลดน้ำหนักต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างแข็งขัน
ช็อคโกแลตเป็นอันตรายหรือไม่?
หากคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิดจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แน่นอน ฉันแค่พูดถึงพันธุ์ที่ขมและเข้มเท่านั้น ในนมและช็อกโกแลตขาวแทบไม่มีประโยชน์เลย
แต่ถึงแม้ดาร์กช็อกโกแลต หากคุณชอบมันมากเกินไป มันจะส่งผลเสียในรูปของปอนด์พิเศษที่วางอยู่บนเอวและสะโพกของคุณอย่างสบาย ดังนั้น นักโภชนาการจึงแนะนำให้รับประทานดาร์กช็อกโกแลตไม่เกินสองชิ้น (25 กรัม) ต่อวัน หากคุณเพิ่มปริมาณนี้ถึง 5 กรัม น้ำหนักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น
โดยสรุปฉันอยากจะบอกว่าอย่างที่คุณรู้ทุกอย่างที่ทำให้เรามีความสุขและปีติมีประโยชน์ และตรงกันข้ามกับที่พูดบ่อยๆ ไม่ใช่ทุกอย่างที่รสชาติดีจะไม่ดีต่อสุขภาพ ทุกอย่างเพียงแค่ต้องวัด ถ้าคุณรักช็อกโกแลตจริงๆ ให้ใส่ใจกับปริมาณที่คุณกินต่อวัน และวิธีรับประทาน
ความจริงก็คือสำหรับผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์รสหวานนี้ กฎเก่ามีความเกี่ยวข้อง: “คุณไม่จำเป็นต้องเคี้ยวช็อกโกแลต ปล่อยให้มันละลายในปากของคุณ!
บทความที่เกี่ยวข้อง
