วิธีกิน feijoa คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม Feijoa สำหรับการลดน้ำหนัก. พันธุ์และประเภทของ feijoa ที่ปลูก

ผลไม้ที่ชอบความร้อนเรียกว่า feijoa คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่คนยังไม่ได้ศึกษาอย่างถ่องแท้มีรสชาติและกลิ่นหอมของสตรอเบอร์รี่และสับปะรด สำหรับรสชาติที่ไม่มีใครเทียบได้ เบอร์รี่เป็นที่ชื่นชอบของคนรักการกินของแปลก อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่า feijoa มีประโยชน์อย่างไรและใครไม่ควรซื้อรวมถึงผลกระทบของผลไม้ด้วย ร่างกายของผู้ชายสำหรับผู้หญิงและไม่ว่าจะมีประโยชน์สำหรับเด็ก

Feijoa - คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม

เป็นที่น่าสนใจที่ผู้คนเรียก feijoa ทั้งผลไม้และแม้แต่ผัก ตามกฎแล้วบนชั้นวางของเราผู้ซื้อเห็นผลเบอร์รี่ feijoa ซึ่งส่งมาไม่สุก เหตุผลนี้เป็นการขนส่งที่ไม่ดีของผลไม้สุก อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้จะสุกบนถนนหรือในร้านค้า ผลไม้ก็ยังคงคุณประโยชน์ไว้ได้

ผลเบอร์รี่กินดิบเตรียมน้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่มและอื่น ๆ ปรุงสุก เครื่องดื่มรส. ผลเบอร์รี่เหมาะสำหรับใส่ไส้พาย ทำแยม และยังใช้ทำสลัดและของว่างอีกด้วย

Feijoa มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์อยู่แล้ว อร่อยและ อาหารที่มีกลิ่นหอมยกระดับอารมณ์ของบุคคลและทำให้เขามีความสุข - แม้เพียงไม่กี่นาที แต่เฟยัวมีชื่อเสียงในด้านรสชาติและกลิ่นที่ผิดปกติเท่านั้น

เบอร์รี่ที่ "แปลก" นี้มีวิตามินจำนวนหนึ่งโดยที่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถดำรงอยู่ได้ตามปกติ

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ

วิตามิน: B1 (ไทอามีน), B3 (ไนอาซิน), B5 (กรดแพนโทธีนิก), B6 ​​(ไพริดอกซิน), B9 (กรดโฟลิค), C (กรดแอสคอร์บิก), PP

มาโครและองค์ประกอบย่อย: ไอโอดีน แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี

คุณค่าทางโภชนาการ (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม):

• โปรตีน - 1 กรัม
• ไขมัน - 0.8 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 10 กรัม
• แคลอรี่ - 49 กิโลแคลอรี

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีไฟเบอร์และเพคตินจำนวนมาก รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ เช่น คาเฮตินและลิวโคแอนโธไซยานิน

feijoa มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ทำให้พืชชนิดนี้สามารถป้องกันและ วิธีแก้ไขด้วยโรคต่างๆ น่าเสียดายเพียงอย่างเดียวคืออายุของผลไม้เล็ก ๆ นั้นสั้น - ฤดูกาลบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตของเรามีตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงธันวาคม

• สิ่งสำคัญที่ผลไม้เล็ก ๆ สีเขียวนี้น่าสนใจคือ - จำนวนมากไอโอดีนใน 100 กรัม มีไอโอดีนตั้งแต่ 8 ถึง 35 มก. ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่มันเติบโต ตามเนื้อหาถือว่าเป็นผู้ถือบันทึก - มันเกินกว่าผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีอยู่ทั้งหมดในเรื่องนี้ สม่ำเสมอ หอยทะเลสามารถอิจฉาปริมาณไอโอดีนในองค์ประกอบได้ ผลเบอร์รี่หนึ่ง - สองผลที่รับประทานต่อวันสามารถตอบสนองความต้องการไอโอดีนในร่างกายมนุษย์ในแต่ละวัน พิจารณาว่าปัญหา ต่อมไทรอยด์รุนแรงทั่วโลก feijoa เป็นเพียงผู้ช่วยให้รอดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบต่อมไร้ท่อ
• นอกจากนี้ แนะนำให้นำผลไม้ของพืชชนิดนี้เข้าสู่อาหารสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากมีปริมาณวิตามินซีสูง หากคุณป่วยกะทันหัน น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในผลเบอร์รี่จะช่วย ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
• วิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์สำหรับโรคเหน็บชาซึ่งทำให้คนอ่อนแอ นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
• ขอแนะนำให้รวมผลเบอร์รี่ในอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กที่สำคัญเช่นธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมัน
• Kakhetin และ leucoanthocyanin ที่มีอยู่ในผิวของผลไม้เล็ก ๆ ได้รับการยอมรับจากแพทย์ว่าเป็นสารที่ต่อสู้กับการเกิดขึ้นของเซลล์มะเร็ง
• ผลไม้สีเขียวที่ไม่น่าดูนี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากการทำงานหนักเกินไป นอกจากนี้สารเหล่านี้ยังมีความสำคัญต่อการป้องกันความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด ผลเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับความจำไม่ดีและอาการเหม่อลอย
• ผลไม้ช่วยในเรื่องภาวะซึมเศร้า, ประสาทและจิตใจมากเกินไป, ดังนั้นพวกเขาจึงแสดงให้ผู้คนที่ทำงานด้านปัญญา, นักเรียนในระหว่างการสอบ
• นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับไตช่วยในการรับมือกับกระบวนการอักเสบ
• ผลไม้มีบางส่วน กรดผลไม้ซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะ
• ผลไม้มีความน่าสนใจที่จะช่วยให้มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร เนื้อของผลเบอร์รี่มีเพคตินจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบาย และเปลือกของผลมีแทนนินที่ช่วยรักษาอาการท้องร่วง
• แต่เกี่ยวกับว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกิน feijoa กับโรคเบาหวานมีข้อพิพาทและไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้ เป็นที่ชัดเจนว่า feijoa ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 3 ในกรณีอื่น ๆ ควรแก้ไขปัญหานี้กับแพทย์ของคุณ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ผลไม้ Feijoa ไม่เพียงเท่านั้น ป้องกันจากต่อมลูกหมากอักเสบ แต่ยังรักษา. สถิติกล่าวว่าผู้ชายส่วนใหญ่ถึงวัยกลางคนตระหนักถึงโรคร้ายกาจนี้ และไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกถึงอาการของต่อมลูกหมากอักเสบรีบไปพบแพทย์ แพทย์ทราบว่าผู้ชายใน อาหารประจำวัน feijoa ที่มีอยู่พวกเขาไม่บ่นเกี่ยวกับต่อมลูกหมากอักเสบ

ด้วยความผิดปกติของฮอร์โมน feijoa ก็จะช่วยได้เช่นกัน ดังนั้นสำหรับปัญหาทางเพศบางอย่าง ผลไม้แปลกใหม่นี้จึงขาดไม่ได้เช่นกันทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ประโยชน์สำหรับผู้หญิง

มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงมักประสบกับการหยุดชะงักของฮอร์โมน การตั้งค่าฮอร์โมนเพศหญิงในทางที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากมาก - มีการกำหนดยาราคาแพง, การฉีด, ยาหยอด Feijoa ก็มาช่วยที่นี่เพื่อช่วยให้เป็นปกติ พื้นหลังของฮอร์โมนร่างกายของผู้หญิง

ใช้โดยผู้หญิง ผลิตภัณฑ์นี้และใน วัตถุประสงค์ของเครื่องสำอางเพราะสามารถชะลอความแก่ของเซลล์และคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้

ฉันต้องการผลไม้เล็ก ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

ทารกในครรภ์ยังน่าสนใจสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับช่วงเวลานี้ของชีวิตผู้หญิง - เหล็ก, กรดโฟลิก, วิตามิน PP และแน่นอนไอโอดีน

• ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการสูญเสียธาตุเหล็กตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับธาตุเหล็กทดแทน
• กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ ส่งผลต่อพัฒนาการของสมอง ระบบประสาทลูกในอนาคต
• การขาดวิตามิน PP อาจทำให้เกิดผิวคล้ำในหญิงตั้งครรภ์ ผิวผมร่วง ส่งผลต่อสภาพจิตใจ อาหารไม่ย่อย
• และสุดท้าย ไอโอดีน องค์ประกอบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นช่วงที่ต่อมไทรอยด์ของทารกกำลังพัฒนา ไอโอดีนพบในผลไม้ในรูปแบบที่ย่อยง่ายซึ่งช่วยให้ทารกในครรภ์ได้รับไอโอดีน

แต่ไม่จำเป็นต้องมีองค์ประกอบนี้มากเกินไปดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่ควบคุมการตั้งครรภ์

Feijoa สำหรับการลดน้ำหนัก

พืชที่แปลกใหม่จะช่วยให้รูปร่างเพรียวบางและในขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินกับอาหารอร่อย หากคุณแทนที่ขนมและเค้กด้วยผลไม้นี้ มันจะอร่อย ดีต่อสุขภาพ และรูปร่างจะไม่ได้รับผลกระทบ ท้ายที่สุด feijoa ที่มีรสหวานมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

คุณสมบัติที่สำคัญของผลไม้เล็ก ๆ นี้สำหรับการลดน้ำหนักคือทำความสะอาดลำไส้ได้ดี เนื่องจากมีไฟเบอร์และเพกตินจำนวนมาก Feijoa จะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษทำให้ลำไส้ปลอดจากอุจจาระซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก อาหาร Feijoa นั้นขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าเพคตินทำความสะอาดลำไส้และทำลายโปรตีนในอาหาร

ในเวลาเดียวกันใด ๆ จานอาหารซึ่งจะเพิ่ม feijoa จะให้น้ำหนักที่ลดลงทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่อย่างสมบูรณ์ เบอร์รี่สีเขียวลึกลับนี้ไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย อารมณ์ดีความห้าวหาญและความสวยงาม

เพคตินยังช่วยลดความอยากอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อการลดน้ำหนัก

สลัดเพื่อลดน้ำหนัก:

สับ feijoas 5 ลูก, แอปเปิ้ล 1 ลูก, อะโวคาโด 1 ลูก, ส้ม 1 ลูก และบีทรูทขนาดเล็ก 1 ลูก ผสมให้เข้ากัน โยเกิร์ตไขมันต่ำและโรยด้วยน้ำมะนาว

เป็นไปได้ไหมที่จะให้ feijoa แก่เด็ก ๆ

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้ feijoa แก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ เนื่องจากเอนไซม์ในกระเพาะอาหารของทารกยังไม่พร้อมที่จะย่อยผลิตภัณฑ์นี้

หลังจากเด็กอายุครบหนึ่งขวบ feijoa อาจเป็นทางรอดสำหรับคุณแม่ที่ลูกมีอาการท้องผูกหรือท้องเสีย

Feijoa ยังมีประโยชน์สำหรับเด็กด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• เพิ่มฮีโมโกลบินและโรคโลหิตจางในวัยเด็กเป็นปัญหาที่แท้จริง
• การสูดดมไอน้ำของเปลือกที่ถูกบดด้วยการเติมโซดาจะทำหน้าที่เป็นการป้องกันและรักษาโรคไข้หวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
• ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและทำให้ประสาทสงบลง ดังนั้นควรให้เด็กที่มีเสียงดังและวิตกกังวลสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
• เด็กควรได้รับ feijoa เพราะมีไอโอดีนจำนวนมาก - มากกว่าในอาหารทะเล แต่เด็ก ๆ กินขนมหวานอย่างมีความสุขมากกว่า คะน้าทะเล, ตัวอย่างเช่น. นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากไอโอดีนมีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์
• ผลไม้ที่น่าทึ่งนี้ "กระตุ้น" การเจริญเติบโตของเด็กดังนั้นจึงแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของเด็กที่ล้าหลังกว่าปกติ
• ผลไม้เล็ก ๆ ช่วยกำจัดเลือดกำเดาไหลบ่อยเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

เมื่อเด็กอายุครบหนึ่งขวบ เขาจะได้รับ feijoa เป็นครั้งแรก มันควรจะบดมันฝรั่งบดที่ทำจากเนื้อของผลไม้เล็ก ๆ ในปริมาณหนึ่งช้อนชาไม่มาก ควรระมัดระวังและปฏิบัติตามปฏิกิริยาทันที ร่างกายของเด็กสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ แม้ว่าผลไม้เล็ก ๆ จะถือว่าไม่แพ้ง่าย แต่เด็กบางคนและผู้ใหญ่ก็มี การแพ้ของแต่ละบุคคลสำหรับผลไม้นี้ นอกจากนี้ อาการแพ้อาจไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน

ปริมาณ feijoa berries ที่นักโภชนาการแนะนำสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1-3 ปีคือ 1 ชิ้นต่อวัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าไอโอดีนส่วนเกินจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่ในทางกลับกัน แต่สำหรับผู้ใหญ่ที่จะรับ ประโยชน์สูงสุดแนะนำให้กินเฟยัว 4 มื้อต่อวัน

สูตรเพื่อสุขภาพ

คงจะน่าแปลกใจหากไม่ได้ใช้ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์เช่น feijoa เพื่อรักษาสุขภาพ อาหารทั่วไปที่ทำจากผลไม้เล็ก ๆ นี้คือแยม ในฤดูหนาวร่างกายของเราจะเติมสารที่มีประโยชน์ซึ่งขาดในช่วงฤดูหนาวฤดูใบไม้ผลิ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมีความเกี่ยวข้องในทุกช่วงเวลาของปี ดังนั้นโปรดทราบ

• หากปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์เกิดจากการขาดสารไอโอดีน ให้รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง feijoa น้ำซุปข้นหนึ่งช้อนเต็ม
• หากคุณรู้สึกหดหู่หรือเครียดตลอดเวลา ให้กินผลเบอร์รี่ 4-6 ผลทุกวัน พวกเขาเติมพลังสนับสนุนในการสั่งซื้อ เซลล์ประสาทและแม้แต่ให้กำลังใจ
• สำหรับโรคตับอักเสบ ให้ดื่มชาจากใบและดอกเฟยัว คุณต้องดื่มวันละสองครั้ง ชาทำดังนี้:

1 เซนต์ ช้อนส่วนผสมของดอกไม้และใบไม้ (1:1) เทน้ำเดือด 1 แก้วทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นกรองและดื่ม

• มีประโยชน์ในการดื่มน้ำเฟยัวคั้นสดที่เจือจางด้วยน้ำวันละครั้งเมื่อใดก็ได้เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด สัดส่วน: 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้หนึ่งช้อน
• ในทางการแพทย์และ วัตถุประสงค์ในการป้องกันจากหลอดเลือดให้กิน feijoa jam กับส้ม
• แยม feijoa ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละสองครั้งช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง

Feijoa ในเครื่องสำอางค์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เล็ก ๆ สามารถใช้ได้ใน เครื่องสำอางค์ที่บ้านผู้หญิงใช้อย่างแข็งขันเพื่อการฟื้นฟูและความงาม

หน้ากากคืนความอ่อนเยาว์:

คุณจะต้อง 2 ช้อนโต๊ะ ล. feijoa เยื่อกระดาษบดเพิ่ม 1 ช้อนชาลงไป น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก ผสมกันแล้วทาบนใบหน้า

หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นก่อนแล้วจึงเย็น คุณสามารถทำหน้ากากนี้ได้ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

หน้ากากต่อต้านริ้วรอย:

ตีไข่และผสมกับน้ำซุปข้น feijoa สำหรับผิวแห้ง เติมน้ำมันพืชอีกสองสามหยด

ล้างหน้ากากออกด้วยน้ำหลังจาก 20 นาที ปิดท้ายด้วยครีมบำรุงผิว

หน้ากากเป็นสากล:

ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ - ไข่แดงหนึ่งฟอง, น้ำซุปข้น feijoa 1 ช้อนชา, 2 ช้อนชา ชีสกระท่อม 1 ช้อนชา น้ำมันพืชใด ๆ

วางมาสก์ไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ อุ่นก่อนแล้วจึงเย็น การทำมาสก์สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณจะสังเกตได้ว่าริ้วรอยเล็กๆ หายไปอย่างไร้ร่องรอยในไม่ช้า และผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น

ใช้ในการปรุงอาหาร

หากคุณกำลังคิดว่าจะเตรียมอะไรที่จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจให้ทำสลัดนี้

สลัดกับ feijoa และ beets

ในการเตรียมสลัดเฟยัวและหัวบีทคุณจะต้อง:

• 2 หัวผักกาดขนาดกลาง
• 5 feijoa เบอร์รี่
• หนึ่งในสี่ของหัวหอมแดง
• 5 วอลนัท
• 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• น้ำมันมะกอกสำหรับเติมน้ำมัน

การเตรียม: หัวผักกาดอบ, ปอกเปลือก, หั่นเป็นเส้น Feijoa และหัวหอมก็หั่นเช่นกัน ชิ้นเล็ก ๆถั่วสับ เทผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ลงในชามเดียวโรยด้วยน้ำส้มสายชูปรุงรสด้วยน้ำมันผสม

ฤดูผลไม้เล็ก ๆ นั้นสั้น ดังนั้นคุณสามารถยืดเวลาความสุขด้วยการเตรียมตัวสำหรับฤดูหนาว

Feijoa บดด้วยน้ำตาล

เนื่องจากสูตรนี้ใช้ ผลเบอร์รี่ดิบไม่ติดความร้อนแยมดังกล่าวยังคงรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุด

สำหรับเฟยัว 1 กก. คุณต้องใช้น้ำตาล 1 กก. ใส่ผลเบอร์รี่ที่ล้างและออกจากช่อดอกแห้งลงในเครื่องปั่นแล้วบดให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นผสมน้ำซุปข้นนี้กับน้ำตาลแล้วคนจนน้ำตาลละลาย จัดเรียงในขวดที่ปลอดเชื้อปิดฝาแล้ววางในที่เย็น

Feijoa แยม

หากคุณไม่ทราบวิธีการทำแยม feijoa ให้ใช้สูตรง่ายๆนี้

หั่นผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมเป็นชิ้น ๆ ใส่น้ำตาล 1 กิโลกรัมแล้วเติมน้ำ 100 กรัม ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาที ผัดและคน

จากนั้นวางแยมในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนขึ้น อาหารอันโอชะนี้สามารถเก็บไว้ได้นานหลายปีโดยไม่เสียรสชาติ ในแยมคุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานหรือความเอร็ดอร่อยรวมทั้งส้ม

ใบ Feijoa และชาเปลือก

เป็นเรื่องยากที่จะหาใบ feijoa แต่ถ้ามีโอกาสเช่นนี้ อย่าลืมตากให้แห้งและดื่มชาบำบัดในฤดูหนาว

หากคุณไม่ชอบกินผลเบอร์รี่ที่มีเปลือกก็สามารถใช้ปรุงอาหารได้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. พวกเขาบอกว่าชาที่ทำจากเปลือกแห้งมีกลิ่นหอมและอร่อย

ข้อห้าม

อะไรก็ตาม สินค้าที่มีประโยชน์และมีข้อห้ามและ feijoa ก็ไม่มีข้อยกเว้น

• ไอโอดีน - องค์ประกอบนี้ทำให้ feijoa มาก เบอร์รี่ที่มีประโยชน์แต่ก็สามารถทำร้ายร่างกายได้เช่นกัน สิ่งนี้ใช้กับผู้ที่มีโรคเช่นไฮเปอร์ไทรอยด์ พวกเขาต้องระวังอย่างมากกับผลไม้เล็ก ๆ นี้เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้อาการไฮเปอร์ไทรอยด์กำเริบได้ ก่อนรวมไว้ในอาหารของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ห้ามใช้ผลไม้ของพืชชนิดนี้สำหรับผู้ที่แพ้สารไอโอดีนหรือแพ้ผลิตภัณฑ์นี้
• ผลไม้ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้วิตามินซีเนื่องจากผลไม้เล็ก ๆ นี้มีจำนวนมาก
• เบอร์รี่รวมกับ นมไร้เชื้ออาจทำให้อาหารไม่ย่อย แต่ในขณะเดียวกันก็เป็น "เพื่อน" ที่ยอดเยี่ยมด้วย ผลิตภัณฑ์นมหมักและคอทเทจชีส

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ เริ่มต้นด้วย เบอร์รี่ที่แปลกใหม่คุณควรระวังเพราะสำหรับแต่ละ ผลิตภัณฑ์ใหม่ร่างกายมนุษย์สามารถตอบสนองได้หลายวิธี และถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้ feijoa ในการรักษา ถ้าคุณมี โรคเรื้อรังรับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ

โดยสรุปฉันอยากจะบอกว่าด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่น่าประทับใจและข้อห้ามน้อยที่สุด ผลไม้เล็ก ๆ นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับความงามและสุขภาพ และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความอร่อยและกลิ่นหอมมากยิ่งขึ้น และจำไว้ว่าคนรักเฟยัวมักจะสดชื่น ตื่นตัว และมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ หากคุณยังไม่ได้ลองสิ่งแปลกใหม่นี้ฉันขอให้คุณรู้จักและเป็นประโยชน์

เอเลน่า คาซาโตวา. เจอกันข้างเตาผิง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเฟยัวรวมถึงอันตรายนั้นเป็นเรื่องลึกลับสำหรับหลาย ๆ คน และผลไม้ชนิดนี้เองก็เป็นสิ่งที่แปลกใหม่ในความคิดของบางคน ยังไม่ชัดเจนว่าจะกินอย่างไร ทำความสะอาดอย่างไร เตรียมไว้สำหรับฤดูหนาวอย่างไร

มันคืออะไร?

แอคคาเซลโลเวียนาเป็นไม้พุ่มเขียวชอุ่มตลอดปีที่มีขนาดเท่าต้นไม้ ต้นไม้ feijoa เติบโตและมีลักษณะอย่างไรสามารถดูได้ในภาพถ่าย

บ้านเกิดของ Akki Sellova เป็นพื้นที่ภูเขาของอเมริกาใต้ (บราซิล, โคลอมเบีย, ฯลฯ ) อย่างไรก็ตามพืชชนิดนี้ไม่ใช่เขตร้อน แต่เป็นเขตกึ่งร้อน นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ไม่ว่า feijoa จะเติบโตที่ใด ในประเทศของเรา ซึ่งรวมถึงดินแดนครัสโนดาร์ แหลมไครเมีย และสาธารณรัฐคอเคซัสเหนือ

ฤดู feijoa มากที่สุดคือเดือนพฤศจิกายน

ทารกในครรภ์ แอคคา เซลโลเวียนาขนาดเท่าลูกพลัม ลักษณะคล้ายอะโวคาโดที่มีผิวหนาแน่นและโครงสร้างต่อมที่อ่อนนุ่ม

สารประกอบ

ปริมาณแคลอรี่ของ feijoa ต่อ 100 กรัมคือ 55 กิโลแคลอรี ผลไม้จำนวนนี้ประกอบด้วย:

• 6.4 ก เส้นใยผักซึ่งคิดเป็น 17% เบี้ยเลี้ยงรายวัน;
• 55% ปริมาณรายวันวิตามินซี;
• โฟเลต 6%;
• วิตามินบี 6 5%;
• แมงกานีสและทองแดง 4%;
• โพแทสเซียม 3.5%;
• วิตามินเค 3%

รวมทั้งไนอาซิน กรดแพนโทธีนิก ไทอามีน วิตามินบี 2 เหล็ก แมกนีเซียม

ในหลาย ๆ ด้าน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa นั้นถูกกำหนดโดยสารประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เหล่านี้คือ cryptoxanthin, lutein, zeaxanthin, lycopene

ทารกในครรภ์ แอคคา เซลโลเวียนารวมอยู่ในหมายเลข feijoa มีองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญนี้มากกว่าองค์ประกอบอื่น ๆ ส่วนใหญ่ ผลไม้สด.

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

การปรับปรุงประสิทธิภาพ ระบบภูมิคุ้มกัน.	ช่วยในการทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด (โดยเฉพาะในหลอดเลือดขนาดเล็ก)
รักษาการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้และการต่อสู้กับอาการท้องผูกเรื้อรัง	ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา เสริมความจำ
ปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานและภาวะก่อนเป็นเบาหวาน	ฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สำคัญซึ่งช่วยในการรักษา โรคอักเสบลำไส้เช่นลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลและโรคโครห์น
ป้องกันมะเร็ง	ฤทธิ์ต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระ

อนุญาตให้ลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ใช่. หนึ่งในคำอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ของ feijoa ต่อร่างกายคือผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก

1. ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีเพียง 55 กิโลแคลอรีและ 17% ของความต้องการใยอาหารต่อวัน การผสมผสานนี้ทำให้อิ่มอย่างสมบูรณ์และในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณลดจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภคต่อวันได้อย่างมาก
2. การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นและการดูดซึมอาหารช้าลงเนื่องจากเส้นใยพืชที่มีอยู่มากมายช่วยหลีกเลี่ยงการปล่อยอินซูลินจำนวนมากหลังมื้ออาหาร และนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากระดับอินซูลินที่สูงจะนำไปสู่การสร้างไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็ว
3. การซ่อมบำรุง แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ลำไส้ก็มีความสำคัญต่อการปรับน้ำหนักให้เป็นปกติ เนื่องจากความแน่นที่เจ็บปวดมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้
4. กิจกรรมต้านการอักเสบของผลไม้ก็มีบทบาทเช่นกันตั้งแต่ชุด น้ำหนักเกินมักจะเกี่ยวข้องกับการมีอยู่ในร่างกายของคนเฉื่อยชา กระบวนการอักเสบซึ่งอาจไม่มีใครสังเกตเห็น
5. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa สำหรับการลดน้ำหนักนั้นอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่ามีฟรุกโตสเพียงเล็กน้อย ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม มีปริมาณเพียง 2.95 กรัม คนที่ลดน้ำหนักสามารถกินฟรุกโตสได้ 15 กรัมต่อวัน นั่นคือ feijoa หนึ่งปอนด์ ซึ่งไม่เพียงพอ

บันทึก!

เพื่อให้ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักได้นั้นต้องกินทั้งเปลือกเท่านั้น เนื่องจากมีเส้นใยผักเป็นส่วนประกอบ ซึ่งส่วนใหญ่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ คุณไม่ควรกินเฟยัวกับน้ำตาลไม่ว่าในกรณีใด ในรูปแบบนี้ผลไม้นี้จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัวและไม่ลดลง

ตอบคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้

เฟยัวมีรสชาติอย่างไร?

ผลไม้มีกลิ่นและรสชาติที่ผิดปกติ ซึ่งเป็นส่วนผสมของฝรั่งและสับปะรดที่แปลกใหม่ในพื้นที่ของเราด้วย สตรอเบอร์รี่อ่อนหมายเหตุ บางพันธุ์ยังคงมีรสมินต์ เปลือกจะเข้มข้นขึ้นเมื่อผลไม้สุกและสุกมากขึ้น

Feijoa อาจขมเล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะลองในขณะที่พร้อมที่จะตกจากต้นไม้ แต่ยังไม่ได้ดำเนินการ สุกน้อยอาจมีรสขม สุกเกินไปจะมีรสชาติไม่เป็นที่พอใจ

วิธีการเลือกและวิธีการจัดเก็บ?

ผลไม้ควรมีสีเขียวเข้มโดยไม่มีจุดและมีความสุข กลิ่นหอมผลไม้ที่สามารถสัมผัสได้จากระยะไกล ผลไม้สุกลดลงเล็กน้อยเมื่อกด

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นี้เน่าเสียง่าย หลังจาก feijoa สุกแล้วจะต้องกินภายใน 2-3 วัน

สามารถเก็บในตู้เย็นได้อีก 1-2 วัน

หากคุณยังไม่ได้รับ ผลไม้สุกเพียงแค่วางมันไว้บนโต๊ะ อุณหภูมิห้อง. และในไม่กี่วันเขาจะสุก

สูตร Feijoa สำหรับฤดูหนาว

ผลไม้นี้มักได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกับที่ถูกชำระบัญชีทิ้งไว้ การจัดเก็บระยะยาวกับน้ำตาล

คุณไม่สามารถบดเฟยัวสำหรับฤดูหนาวด้วยน้ำตาลคุณไม่สามารถปรุงผลไม้แช่อิ่มและแยมได้ นั่นคือเป็นไปได้ แต่เราต้องเข้าใจว่าจานดังกล่าวไม่มีประโยชน์อีกต่อไป อันตรายต่อเนื่องอย่างหนึ่งที่เกิดจากน้ำตาลจำนวนมาก

ดังนั้นสูตรสำหรับเตรียม feijoa สำหรับฤดูหนาวโดยคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้จึงเป็นหนึ่งเดียว นี่คือการแช่แข็ง

ผลไม้สามารถแช่แข็งได้ทั้งหมด คุณสามารถผ่าครึ่งโดยเหลือเปลือกไว้ และคุณสามารถเอาเนื้อออกด้วยช้อนแล้วแช่แข็งเท่านั้น

วิธีกิน feijoa: มีหรือไม่มีเปลือก?

หลายคนชอบที่จะหั่นผลไม้ตามยาวเหมือนอะโวคาโด และตักเนื้อออกด้วยช้อน

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ แต่ปริมาณเส้นใยผักหลักซึ่งกำหนดประโยชน์ของผลไม้เป็นส่วนใหญ่นั้นอยู่ในเปลือก ดังนั้นเพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของ feijoa จึงต้องบริโภคด้วยเปลือกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

ผิวของผลไม้เองไม่มีรสขม แต่ระหว่างมันกับเยื่อกระดาษนั้นเป็นชั้นที่สามารถขมได้ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการรู้สึกถึงความขมขื่นในรสชาติของผลไม้หวานอย่างเด็ดขาดคุณจะต้องเอาเนื้อออกจากมันด้วยช้อนแล้วโยนเปลือกออก

ให้ความสนใจกับส่วนกลางของผลไม้ด้วย อาจเป็นสีน้ำตาล ไม่เป็นไร ตรงกลางสีน้ำตาลเข้มเพียงพอไม่ได้แสดงว่าผลไม้เสื่อมคุณภาพ เขากินได้

เป็นไปได้ไหมที่จะเฟยัวในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร?

ใช่. เป็นไปได้และจำเป็น เนื่องจากในผลไม้มีกรดโฟลิกอยู่มาก และสารประกอบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์

มารดาที่ให้นมบุตรสามารถรับประทานผลไม้นี้ได้ เช่นเดียวกับลูกของพวกเขา

มีอันตรายหรือไม่?

ทารกในครรภ์ แอคคา เซลโลเวียนาน่าแปลกใจที่การใช้ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวสำหรับการใช้ feijoa คืออาการแพ้ หากไม่เป็นเช่นนั้นก็สามารถรับประทานผลไม้ได้โดยไม่ต้องกลัว

เมื่อใช้เปลือกมากอาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์จากระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้, ท้องอืด, ปวดท้อง, ท้องร่วง อาการเหล่านี้ล้วนเกี่ยวข้องกับการนำเข้าสู่ร่างกายด้วย จำนวนมากเส้นใยผัก และไม่ได้ทำความเสียหายร้ายแรงใดๆ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ feijoa และข้อห้ามสำหรับการใช้งาน: ข้อสรุป

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อธิบายได้จากส่วนประกอบของไฟเบอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ

เนื่องจากมีสารเหล่านี้ ผลไม้จึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันมะเร็งและโรคติดเชื้อ และส่งเสริมการลดน้ำหนัก

Feijoa ไม่มีอันตรายใด ๆ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวสำหรับการใช้งานคือการแพ้

เพื่อให้ผลไม้แสดงสรรพคุณที่ชัดเจนที่สุด จะต้องรับประทานทั้งเปลือกและไม่ใส่น้ำตาล

ผลเบอร์รี่สีเขียวรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีชื่อแปลกใหม่ "เฟยัว" ปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าของเรามานานแล้ว อย่างไรก็ตามไม่ค่อยมีใครซื้อผลไม้นี้โดยไม่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาและความเอร็ดอร่อย แพทย์แนะนำให้คุณรวมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามซึ่งเราจะศึกษาในอาหารของคุณ

องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของ feijoa

คุณสมบัติในการรักษาของ feijoa นั้นเกิดจากองค์ประกอบของมันซึ่งมีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย

องค์ประกอบของ Feijoa

ส่วนประกอบ	ปริมาณ (ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)
ไขมัน	0.6 ก
ไขมันไม่อิ่มตัว	0.1 ก
กระรอก	1 ก
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.3 ก
คาร์โบไฮเดรต	13 ก
ซาฮาร่า	8 ก
ใยอาหาร	6 ก
โพแทสเซียม	172 มก
ฟอสฟอรัส	20 มก
เหล็ก	0.1 มก
โซเดียม	30 มก
ทองแดง	55 ไมโครกรัม
สังกะสี	0.04 มก
แคลเซียม	17 มก
แมกนีเซียม	9 มก
แมงกานีส	0.085 มก
วิตามินบี	0.4 มก
ไอโอดีน	36 มก
วิตามินซี	32.9 มก
สารประกอบฟีนอล	0.8 มก
เพคติน	2.5 มก
วิตามินพีพี	0.289 มก

คุณสมบัติเฉพาะของ feijoa คือเป็นพืชชนิดเดียวที่มีอยู่ซึ่งมีปริมาณไอโอดีนสูงกว่าใน ปลาแดงและอาหารทะเล.คุณสมบัตินี้ใช้ในการรักษาโรคต่อมไร้ท่อและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

Feijoa เนื่องจากมาก เนื้อหาสูงน้ำมันหอมระเหยและสารต้านอนุมูลอิสระส่งผลเสียต่อสถานะของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ

วิตามินที่มีความเข้มข้นสูงใน feijoa ประโยชน์และอันตรายที่แพทย์ทราบกันมานานช่วยป้องกันและป้องกันการพัฒนาและการกำเริบของโรคต่าง ๆ และในบางกรณีก็สามารถรักษาโรคได้อย่างสมบูรณ์:

• วิตามินซี - ป้องกันการพัฒนาของโรคหวัด
• วิตามินบี 2 - ช่วยปรับสมดุลของระดับฮอร์โมน ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
• วิตามินบี 1 - ส่งผลต่อการควบคุม กระบวนการเผาผลาญ, ปรับปรุงประสิทธิภาพ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระตุ้นการทำงานของสมอง
• วิตามินบี 3 - ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• วิตามินบี 6 - ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ ป้องกันตะคริวและอาการชาของแขนขา
• วิตามินบี 5 - ป้องกันการพัฒนาของโรคของระบบปอดและระบบทางเดินหายใจ
• วิตามินพีพี - มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระบบประสาท

ไขมันและโปรตีนที่ย่อยง่ายในผลไม้ทำให้จัดประเภทเป็นผลิตภัณฑ์อาหารได้ ผลไม้เพียง 2-3 ชนิดเท่านั้นที่สามารถทำให้ร่างกายอิ่มน้ำได้ ไม่เพียงแต่ให้ธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังมีเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานเพื่อชีวิตอีกด้วย

feijoa มีประโยชน์อย่างไร

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa นั้นมีไว้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆรวมถึงการปรับปรุง ความเป็นอยู่ทั่วไปและต้านทานไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ

Feijoa มีประโยชน์:

• ด้วยโรคเหน็บชาและการพร่องของร่างกายเนื่องจากคุณสมบัติภูมิคุ้มกัน ผลไม้มีประโยชน์มากที่จะใช้ในช่วงที่กำเริบของโรคหวัดตามฤดูกาลในช่วงหลังการผ่าตัดและหลังการเจ็บป่วยที่รุนแรง
• ที่ หวัด- น้ำมันหอมระเหยและวิตามินซีช่วยในการรับมือกับไวรัส
• สำหรับปัญหาเกี่ยวกับ ระบบทางเดินอาหาร,โรคอ้วน. Feijoa มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งช่วยให้คุณสร้างกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญ
• ด้วยความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเนื่องจากมีไอโอดีนสูง
• ด้วยหลอดเลือดและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด - ผลไม้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญและยังช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติในความดันโลหิตสูงปรับปรุงสภาพเลือดด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้
• ในการรักษา pyelonephritis, การรักษาโรคกระเพาะ, ตับอ่อน, ตับ - เป็นส่วนหนึ่งของ อาหารบำบัด.

ไม่เพียง แต่ผลไม้ที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเปลือกใบและเปลือกของพืชด้วย

คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยให้ feijoa ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและยาฆ่าเชื้อที่ทรงพลัง ยาต้มที่มีใบ เปลือกและผลของพืชใช้รักษาบาดแผลลึก รอยถลอก แผลพุพอง. พวกเขาสามารถล้างปากของคุณด้วยโรคของช่องปากรวมทั้งบรรเทาอาการปวดฟัน

สำหรับผู้หญิง

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ใน feijoa สามารถชะลอกระบวนการชราและการทำลายเซลล์ได้ ดังนั้นผู้หญิงที่กินเป็นประจำ ผลไม้ที่ได้รับจะดูอ่อนกว่าวัยและมีเสน่ห์มากขึ้น

ผลไม้ใช้สำหรับอาการปวดประจำเดือน คุณสมบัติของผลไม้ในการเร่งกระบวนการเผาผลาญทำให้ปากมดลูกเปิดอย่างรวดเร็ว

สำหรับผู้ชาย

แนะนำให้ใช้ Feijoa สำหรับผู้ชายเพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ผลไม้หลายชนิดที่บริโภคต่อวันสามารถป้องกันและป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากและผลที่ตามมาของความอ่อนแอ

สำหรับเด็ก

ผลไม้ช่วยเรื่อง อาหารเป็นพิษและอาหารไม่ย่อยบ้าง ซึ่งพบได้บ่อยในเด็ก แน่นอนว่า Feijoa จะไม่กำจัดอาหารเป็นพิษอย่างสมบูรณ์ แต่จะช่วยบรรเทาเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหารซึ่งจะนำไปสู่การฟื้นฟูสภาพโดยรวม

สำหรับตั้งครรภ์

ปัญหาที่พบบ่อยของหญิงตั้งครรภ์คือความผิดปกติของระบบเผาผลาญและอาการท้องผูก ผลไม้สองสามผลต่อวันจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและฟื้นฟูการทำงาน

ในเครื่องสำอางค์

สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มีอยู่ใน feijoa ทำให้ผลไม้สามารถนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม

มาสก์ที่ทำจากพืชมีผลดีต่อผิว - ให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลบรรเทาอาการอักเสบปรับปรุงโดยรวม รูปร่างฟื้นฟูผิวและลบริ้วรอยแห่งวัย

ใช้มาสก์จากผลไม้และยาต้มจากใบและเปลือกของพืชเพื่อรักษา จุดด่างอายุ,สิว,โรซาเซีย เยื่อกระดาษของทารกในครรภ์ควรเช็ดหน้าวัยรุ่นที่มีปัญหาผิวหนังเป็นประจำ

สำหรับการลดน้ำหนัก

เฟยัวคือ ผลิตภัณฑ์อาหารดังนั้นฉันมักจะแนะนำให้เขารวมไว้ในอาหารของคุณสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลไม้ของผลไม้เล็ก ๆ ช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้

ผลไม้สามารถทดแทนอะไรก็ได้ ขนมหวานหรือรวมเป็นอาหารอิสระ

วิธีใช้เฟยัว

มีรสชาติสูงเท่านั้น ผลไม้สุกเฟยัว ไม่สามารถหาผลไม้สุกลดราคาได้เสมอไปเพราะ เก็บเกี่ยวได้ไม่สุกงอมและเน่าเสียง่าย

เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ feijoa แข็งนอนลงเป็นเวลาหลายวันจนกว่าจะสุก - ผลไม้สุกมีเนื้อเป็นน้ำและผิวบาง

โดยปกติจะใช้เฉพาะเยื่อกระดาษเท่านั้นโดยตัดผิวหนังที่หนาแน่นออก แต่ผิวหนังมีมวล สารที่มีประโยชน์ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทิ้ง แต่ให้เพิ่มลงในเครื่องดื่มหรือชาต่างๆ

เพื่อวัตถุประสงค์ทางยา

เพื่อป้องกันและรักษา โรคต่างๆการกินผลไม้วันละ 1-2 ผลก็เพียงพอแล้ว

จากใบเปลือกและดอกไม้แห้งของพืชมีการเตรียมการชงและยาต้มซึ่งดื่มระหว่างวันแทนชา

เด็ก ๆ สามารถเตรียมเฟยัวน้ำซุปข้น - สำหรับสิ่งนี้ให้ผสมผลไม้สองสามอย่าง ในปริมาณที่น้อยน้ำตาลและบดในเครื่องปั่น มีมาตรการป้องกันก่อนอาหารแต่ละมื้อ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน. ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถกินมันฝรั่งบดเพื่อลดน้ำหนักได้

ในการทำอาหาร

มักจะเพิ่ม Feijoa ลงในสลัดอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารจานหลักของหวานและซอสหวานต่างๆ

ผลไม้เข้ากันได้อย่างลงตัวกับผลไม้รสเปรี้ยวด้วยความสดและ ผักต้ม. จากนั้นคุณสามารถปรุงอาหารที่มีประโยชน์และ แยมอร่อยซึ่งช่วยให้คุณบันทึกทั้งหมด คุณสมบัติการรักษาเฟยัว:

• ในการทำแยมคุณต้องใช้เวลา 1-2 กก ผลไม้สุกเฟยัว
• ล้างผลไม้ให้สะอาดและนำเศษดอกไม้ออก
• สามารถลอกเปลือกออกได้ (จากนั้นแยมจะนิ่มและนุ่มกว่า) แต่ควรทิ้งไว้จะดีกว่า - แยมจะดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า
• ตัดผลไม้ออกเป็นหลาย ๆ ชิ้นแล้วบดในเครื่องปั่น
• ใส่น้ำตาลลงในส่วนผสมที่ได้ในอัตรา 1:1 ถ้าเพิ่ม น้ำตาลมากขึ้นแยมจะหวานเกินไป
• ได้รับ แยมดิบทิ้งไว้สักครู่จนน้ำตาลละลายหมด
• หลังจากแยมควรกระจายในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วใส่ในตู้เย็น
• การทำแยม feijoa ไม่คุ้มค่าเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
• เมื่อเวลาผ่านไปแยมจะมีความสม่ำเสมอเหมือนเยลลี่และในรูปแบบนี้สามารถบริโภคได้แล้ว

สามารถดื่มแยมกับชาเพิ่มในแพนเค้กหรือของหวานต่างๆ

อันตราย Feijoa

ผลสุกจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากใช้อย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงข้อห้าม:

• ไม่สามารถใช้งานได้ ผลเบอร์รี่สุก, เพราะ อาจทำให้อาหารไม่ย่อย
• ไม่ควรบริโภคผลไม้ โรคเบาหวานและโรคอ้วนเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง
• ผลไม้มีข้อห้ามในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินเนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง
• คุณไม่สามารถผสมทารกในครรภ์กับผลิตภัณฑ์นมและนมได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันไม่ได้
• ควรรับประทานผลไม้ด้วยความระมัดระวังหากรับประทานยาที่มีไอโอดีนในเวลาเดียวกัน

ก่อนกินผลไม้เป็นครั้งแรกคุณควรตรวจร่างกายเพื่อหาอาการแพ้ - คุณควรกินผลไม้สองสามชิ้นเพื่อเริ่มต้น

ผลไม้ที่รับประทานในปริมาณไม่ จำกัด อาจทำให้ได้รับยาเกินขนาด - ไอโอดีนวิตามินและน้ำตาลในปริมาณสูงอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เป็นการดีกว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีที่จะละทิ้งการใช้ feijoa โดยสิ้นเชิง แนะนำให้เด็กโตไม่เกิน 1 ผลไม้ต่อวัน

ปริมาณการบริโภครายวันคำนวณโดยคำนึงถึงการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย หากปริมาณไอโอดีนเป็นปกติ 2-3 ผลไม้ต่อวันก็เพียงพอแล้ว ผลไม้มากกว่า 4-5 ชนิดต่อวันอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินและลำไส้ปั่นป่วนได้

Feijoa จะนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายหากรวมอยู่ในอาหารและบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

1,064 วิว

Feijoa - ประโยชน์กับรสชาติ

นี่คือผลไม้ชนิดใด - feijoa และทำไมจึงกิน? แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เขาปรากฏตัวบนชั้นวางของร้านค้ามากขึ้นเรื่อย ๆ นั่งในสวนของเราและบนขอบหน้าต่าง การใช้ผลเบอร์รี่สีเขียวที่ไม่เด่นคืออะไร วิธีการเลือกและใช้อย่างถูกต้อง?

พวกนี้ดูแปลกๆ ผลไม้สีเขียวดูเหมือนยังไม่บรรลุนิติภาวะ วอลนัท- ใหญ่กว่ามากเท่านั้นเพื่อลิ้มรสพวกเขาเตือนให้ทุกคนนึกถึง: สตรอเบอร์รี่, กีวี, สับปะรดและบางคนมีกลิ่นเหมือนต้นคริสต์มาสหรือ chypre ...

Feijoa เป็นชาวพื้นเมืองที่แปลกใหม่ในบราซิลซึ่งมีสิ่งมหัศจรรย์มากมายในป่า ที่นั่นในป่าทึบกึ่งเขตร้อนเมื่อไม่ถึงสองร้อยปีก่อน นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งวิทยาศาสตร์ไม่รู้จัก ไม่ว่าจะเป็นพุ่มไม้หรือต้นไม้ที่มีผลเบอร์รี่สีเขียว พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าสตรอเบอร์รี่อินเดีย - ชาวอินคาโบราณเรียกว่าพืช "quechua" สตาร์เบอร์รี่และมีคุณสมบัติวิเศษ

มีการมอบผลไม้เคชัวให้กับเด็ก ๆ เพื่อให้พวกเขาเติบโตสูงและแข็งแรง หญิงตั้งครรภ์ในหมู่บ้านชาวอินเดียยังคงกลัวที่จะกินผลเบอร์รี่มากกว่าหนึ่งผลต่อวัน เพื่อไม่ให้ลูกยักษ์เกิด

Feijoa เป็นพืชกึ่งเขตร้อน แต่ตั้งอยู่ทางเหนือและทางเหนือ

การค้นพบทางพฤกษศาสตร์แพร่กระจายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็วและได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากผลเบอร์รี่ซึ่งไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ผลเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงใบไม้ด้วย และดอกเฟยัวที่สวยงามน่าทึ่งก็ถูกนำมาใช้ด้วย ยาแผนโบราณ.

ดอกไม้ Feijoa กินได้และอุดมไปด้วยสารทางยา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ "สตรอเบอร์รี่อินเดีย"

เอกลักษณ์และความลึกลับหลักของ feijoa อยู่ที่ความเข้มข้นสูงของไอโอดีนที่ละลายน้ำได้และย่อยง่าย ไอโอดีนจำนวนมากไม่มีพืชบกใด ๆ ในโลก - มีเพียงอาหารทะเลเท่านั้น ผลไม้ Feijoa มีไอโอดีนสูงถึง 40 มิลลิกรัมต่อมวลที่กินได้ 100 กรัม!

อะไรคือความหมายของสิ่งนี้สำหรับ feijoa เอง - นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบคำตอบสำหรับคำถามดังกล่าว แต่สังเกตได้ว่ายิ่งพืชตกลงสู่ทะเลหรือมหาสมุทรมากเท่าใด ความเข้มข้นของไอโอดีนในพืชก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

Feijoa บนบาดแผลได้รับไอโอดีน

แต่ผลเบอร์รี่ของ "สตรอเบอร์รี่อินเดีย" นั้นอุดมไปด้วยไอโอดีนและมีประโยชน์มากมายพวกเขามีเนื้อหาที่สูงมาก วิตามินซี,วิตามินอื่นๆ Feijoa ยังมีคุณค่าสำหรับความจริงที่ว่าพวกเขามีจำนวนมากทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์และธาตุสำคัญสำหรับ ร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับไฟเบอร์ เพคติน ซูโครส องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยผลไม้ดังกล่าวเป็นตัวกำหนดการใช้ยาแผนโบราณ: feijoas มี การรักษาในการรักษาโรคต่อมไทรอยด์, หลอดเลือด, การอักเสบของไต, หวัดและการฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหาร นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบของนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางค์

บัตรประจำตัว Feijoa

สกุล feijoa มีขนาดค่อนข้างเล็ก - ประกอบด้วยพืชเพียงหกชนิดที่นักพฤกษศาสตร์อธิบายไว้:

• ที่นี่ - สายพันธุ์อาร์เจนตินานี้มีผลไม้ลูกแพร์ขนาดใหญ่หวาน แต่ไม่หอมมาก
• Andre - สายพันธุ์พื้นเมืองของบราซิลมีผลไม้ด้วย เต็มไปด้วยรสชาติและกลิ่นหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยไอโอดีน
• Besson - สายพันธุ์ที่ปลูกในอุรุกวัยมันโดดเด่นด้วยผิวบาง "แดงก่ำ" มาก ผลเบอร์รี่แสนอร่อยมีปริมาณไอโอดีนค่อนข้างต่ำ
• คูลิดจ์เป็นสายพันธุ์ที่ชาวสวนแคลิฟอร์เนียชื่นชอบ แข็งแกร่งและอุดมสมบูรณ์
• Choiseana - สายพันธุ์ที่มีผลไม้เกือบกลมด้วย รสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นมากกว่าอื่น ๆ ที่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน;
• Superba เป็นสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในโลกสำหรับ คุณภาพรสชาติและความสามารถในการปรับตัวให้ชินกับสภาพที่ดี

Feijoa เดินไปรอบโลก - พืชหยั่งรากทางเหนือของกึ่งเขตร้อนพื้นเมือง

สูตรสุขภาพสีเขียว

ควรรับประทานผลเบอร์รี่สุกเต็มที่เท่านั้น มีลักษณะอ่อนนุ่มสีน้ำตาลอมเขียวด้านนอกและด้านในใสคล้ายเยลลี่ ควรเก็บผลไม้ Feijoa ไว้ในตู้เย็นเนื่องจากผลเบอร์รี่ที่สุกเกินไปสามารถเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว หมักจากภายใน - เนื้อจะกลายเป็นสีน้ำตาลและ กลิ่นเหม็น. ไม่สุกเกินไปหรือ ผลเบอร์รี่สีเขียวไม่สามารถรับประทานได้

Feijoas กินด้วยช้อนเช่นไข่ลวก

ผลไม้สดดีต่อสุขภาพที่สุด พวกมันถูกกินเหมือนกีวีหรือไข่ลวก: พวกมันจะถูกผ่าครึ่งและนำแกนที่อร่อยออกด้วยช้อน ไม่ควรทิ้งทาร์ตและเปลือกแข็งแม้ว่ามันจะไม่อร่อยเท่าเนื้อเยลลี่ที่มีกลิ่นหอม เปลือกถูกตัดเป็นเส้นเล็ก ๆ และตากแห้งเพื่อทำเป็นชาบำบัด

สำหรับการรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์

วัตถุดิบ:

• feijoa ผลไม้ - 1 กิโลกรัม
• น้ำตาล - 1 กิโลกรัม

แยมสีเขียวเก็บพลังทั้งหมดของ feijoa

การทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้และทำให้แห้ง
2. บด feijoa ในเครื่องบดเนื้อ
3. ผสมกับน้ำตาลแล้วพักไว้ครึ่งชั่วโมงจนน้ำตาลละลาย
4. แจกจ่ายไปยังธนาคาร เก็บใส่ตู้เย็น.

แยม "สด" คืนความสมดุลของไอโอดีนในร่างกาย ควรรับประทานในช้อนโต๊ะ ถือว่าอร่อยสามครั้งต่อวัน

ด้วยโรคไตอักเสบ

วัตถุดิบ:

• ใบ feijoa แห้งหรือสด - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ - 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส

ใบ Feijoa อุดมไปด้วยไอโอดีนเกือบเท่าผลไม้

การทำอาหาร.

1. สับใบ
2. ต้มน้ำ.
3. Steam feijoa ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
4. ความเครียดเพิ่มน้ำผึ้ง

ดื่มชาวันละ 4-5 แก้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหาร

ด้วยโรคพาร์กินสัน

ดื่มผลไม้ feijoa สดพร้อมเปลือกอย่างน้อยวันละแก้ว หรือกินผลสุกสด - ไม่เกิน 400 กรัมต่อวัน

Feijoa ไม่ได้ปอกเปลือกเพื่อคั้นน้ำ

ด้วยหลอดเลือด

วัตถุดิบ:

• ผลเบอร์รี่ feijoa - 600–700 กรัม
• ส้มขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
• น้ำตาล - 1 กิโลกรัม

Feijoa แยมกับส้ม - การเตรียมฤดูหนาวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

การทำอาหาร:

1. ล้างส้มและเฟยัวเบอร์รี่ให้สะอาดแล้วราดด้วยน้ำเดือด
2. ผ่านเครื่องบดเนื้อโดยไม่ต้องลอกเปลือกออก
3. ผสมกับน้ำตาลแล้วใส่แยมลงในกองไฟเล็กน้อย
4. นำไปต้มและปรุงอาหารจนส่วนผสมข้น
5. คนตลอดเวลาจนน้ำตาลละลายหมด
6. ทำให้แยมเย็นลงแล้วเทลงในขวด

ใช้เวลา 1-2 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวันกับชาร้อน

ด้วยอาการตัวเหลือง

วัตถุดิบ:

• ดอกไม้ feijoa แห้งหรือสด - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเดือด - 0.5 ลิตร
• น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส

ดอกไม้ Feijoa สามารถรับประทานกับน้ำตาลและทำเป็นชาได้

การทำอาหาร:

1. ตัดหรือบดดอกไม้
2. นึ่งด้วยน้ำเดือดห่อ
3. ชาเพื่อยืนยัน 10-15 นาที คุณไม่สามารถกรอง
4. ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งให้หวาน

สุก การรักษาพื้นบ้านดื่มตลอดทั้งวันในปริมาณมาก ใช้อุ่น.

สำหรับการลดน้ำหนัก

ผลเบอร์รี่ feijoa แคลอรี่ต่ำรวมอยู่ในอาหารหลายชนิด ที่จะได้รับ ผลดีในการลดน้ำหนักเข้ามาแทนที่ อาหารเย็นปกติสำหรับผลไม้ feijoa หลายชนิดในหนึ่งสัปดาห์เครื่องชั่งจะแสดงผลลัพธ์ที่จะทำให้คุณพอใจ

Feijoa จะทำให้คุณมีความสามัคคี

ใช้ในเครื่องสำอางค์

ในช่วงฤดูผลไม้ feijoa ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ ใช้เนื้ออ่อน เบอร์รี่สดสำหรับ มาสก์บำรุงผิว. พวกเขาจะปกป้องผิวหน้าและมือจากความหนาวเย็นและน้ำค้างแข็ง ทำให้สดชื่น อ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง

เยื่อกระดาษ Feijoa - วัตถุดิบเครื่องสำอางที่ไม่เหมือนใคร

หน้ากากต่อต้านริ้วรอย

วัตถุดิบ:

• เนื้อ feijoa - 2 ช้อนโต๊ะ
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1 ช้อนโต๊ะ
• ดอกคาโมไมล์แช่ - 0.5 ถ้วย;
• น้ำมันอัลมอนด์ (หรือมะกอก) - 1 ช้อนชา

การทำอาหาร.

1. เตรียมดอกคาโมไมล์แช่: ชงดอกไม้หนึ่งช้อนชาในน้ำเดือด 0.5 ถ้วยกรองหลังจาก 20 นาที
2. อุ่นยาและนึ่งข้าวโอ๊ตด้วย
3. ทำให้เย็นลง ระบายของเหลวส่วนเกินออก
4. นำแกนออกจาก feijoa berry แล้วบดด้วยส้อม
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใช้งานได้ทันที

ทามาสก์บนใบหน้า ลำคอ และเนินอก ล้างออกหลังจาก 20 นาที น้ำอุ่น. ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันโดยเฉพาะก่อนนอน

หน้ากากสำหรับผิวมัน

วัตถุดิบ:

• เนื้อของผลเบอร์รี่ feijoa สองผล
• แอลกอฮอล์การบูร - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร.

1. บดเนื้อผลเบอร์รี่
2. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดของมาสก์แล้วตีจนเนียน
3. ทาลงบนใบหน้า หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา

ล้างออกหลังจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ใช้หน้ากากทุกๆสามวัน

มาส์กสำหรับผิวธรรมดาและผิวแห้ง

วัตถุดิบ:

• เนื้อของ feijoa berry หนึ่งผล
• อ่อนนุ่ม ชีสกระท่อมทั้งหมด- 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่แดงของไข่ไก่หนึ่งฟอง
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร.

1. ผสมส่วนผสมของมาสก์อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มีธัญพืชและก้อนเหลืออยู่
2. พอกหน้าและลำคอ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ทำหน้ากากสามครั้งต่อสัปดาห์

ครีมมาส์กสำหรับมือ

วัตถุดิบ:

• เนื้อ feijoa - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

การทำอาหาร.

1. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
2. ทาลงบนมือด้วยการนวด ล้างออกหลังจาก 20 นาที

ขั้นตอนสามารถทำได้ทุกวัน

เด็กและสตรีมีครรภ์

ผลเบอร์รี่ Feijoa เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี - มันหนักเกินไปสำหรับพวกเขา เข้า ผลไม้ที่แปลกใหม่ในอาหารของเด็กทีละน้อยโดยเริ่มจากส่วนเล็ก ๆ แต่ในช่วงระยะเวลาของการพัฒนามดลูก ผลไม้นี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ผลกระทบต่อการพัฒนาของตัวอ่อนนั้นมีประโยชน์มาก สำหรับหญิงตั้งครรภ์ feijoa เป็นแหล่งกรดโฟลิกที่ล้ำค่าและแน่นอนไอโอดีน เส้นใยพืชผลไม้ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในช่วงที่มีบุตร แต่คุณไม่ควรหลงทางผลเบอร์รี่หนึ่งหรือสองผลต่อวันก็เพียงพอแล้ว

วิดีโอ: feijoa เป็นผลไม้ชนิดใด

ข้อห้าม

ผลเบอร์รี่ Feijoa มีลักษณะเฉพาะที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ต้องสังเกตความรู้สึกของสัดส่วน: ใช้มากเกินไปผลเบอร์รี่ที่อุดมด้วยไอโอดีนอาจทำให้ได้รับยาเกินขนาด แต่สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์: อาการคัน, ผื่น, ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและระบบประสาท

Feijoa ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีน้ำตาลซูโครสสูง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเฉพาะผลเบอร์รี่สุกเท่านั้นที่เหมาะสำหรับอาหาร ผลไม้สีเขียวอาจทำให้เกิดพิษได้ไม่ว่าในกรณีใดอย่าดื่มนมกับ feijoa - เป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้อย่างแน่นอน

ความรู้สึกของสัดส่วนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้ feijoa

เยฟเจนีย์ ชมารอฟ

เวลาอ่าน: 7 นาที

เอ เอ

ผลเบอร์รี่ที่มีรสชาติ ลมทะเล- ธรรมชาติที่โรแมนติกจึงเรียกว่า feijoa พืชมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ ปัจจุบันมีการเพาะปลูกเกือบทุกที่ตั้งแต่อาร์เจนตินาไปจนถึงชายฝั่งทางตอนใต้ของแหลมไครเมีย ผลไม้ Feijoa สุกในน้ำหนักตั้งแต่ 5 ถึง 120 กรัม มีขนาดใหญ่กว่า ในละติจูดของเราจะปรากฏในฤดูใบไม้ร่วง ผลไม้สีเขียว "พิชิต" ตลาดอย่างแท้จริง สำหรับบางคนผลไม้เล็ก ๆ นั้นคล้ายกับสตรอเบอร์รี่สำหรับคนอื่น ๆ - สาหร่ายทะเล ผลใช้เป็นอาหารร่วมกับเปลือก และใช้เป็นยารักษาโรค รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง

พันธุ์และประเภทของ feijoa ที่ปลูก

ความพยายามของผู้เพาะพันธุ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพาะพันธุ์พันธุ์ฤดูหนาวที่บึกบึนมากขึ้น

พันธุ์ต่อไปนี้เป็นที่นิยม:

และสายพันธุ์ feijoa แตกต่างกันในช่วงเวลาของการสุกของผลไม้มีความสุกงอมต้นกลางและปลาย

องค์ประกอบและค่าพลังงานของ feijoa

ผลไม้ 100 กรัมประกอบด้วย:

• 49 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรต 10.6 กรัม
• โปรตีน 1.9 กรัม
• ไขมัน 0.8 กรัม

ตัวเลขอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพันธุ์

Feijoa วิตามิน:

• วิตามินบี 1 (ไทอามีน) 0.008 มก.
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) 0.032 มก.
• วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก) 0.228 มก.
• วิตามินบี 6 (ไพริด็อกซิน) 0.05 มก.
• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) 38 มก.
• วิตามินซี 20.3 มก.
• วิตามินพีพี (ไนอาซินเทียบเท่า) 0.289 มก.

องค์ประกอบและแร่ธาตุขนาดเล็กใน feijoa:

ประโยชน์และโทษของเฟยัว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa

1. Feijoas มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ มีธาตุเหล็กและวิตามินซี คู่นี้มีแนวโน้มดีที่สุดสำหรับการสนับสนุนความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่างๆ
2. ปริมาณไอโอดีนสูงทำให้ feijoa เป็นหนึ่งในสุดยอดอาหาร ไอโอดีนช่วยให้ไทรอยด์แข็งแรง แต่มันมีขนาดเล็กมากในอาหารปกติของผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคทวีป ผลไม้ที่มีประโยชน์สามารถให้ไอโอดีนแก่เราและส่งมอบในรูปแบบชีววัตถุออกฤทธิ์ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะพร่องไทรอยด์และใครก็ตามที่ไม่กินปลาและอาหารทะเลประมาณ 4 มื้อต่อสัปดาห์และไม่กิน สาหร่ายทะเลเป็นผักสลัดทุกวัน
3. เปลือก Feijoa อุดมไปด้วยแทนนินและ น้ำมันหอมระเหย. สามารถยับยั้งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ Feijoa เป็นผลไม้สมานแผลและแนะนำสำหรับอาหารเป็นพิษและท้องเสีย
4. เปลือก Feijoa เป็นแหล่งของ kakhetins เช่นเดียวกับ ชาเขียว. ดังนั้นจึงไม่สามารถโยนทิ้งไปได้ กิน feijoa กับผิวหนังเพื่อรับประโยชน์เต็มที่จากสารต้านอนุมูลอิสระ พวกมันไม่เพียงแต่ช่วยให้เราคงความหนุ่มสาวได้นานขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพและโทนสีของหลอดเลือด และยังเป็นวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย
5. Feijoa มีไฟเบอร์ที่ช่วย การย่อยอาหารที่เหมาะสมและน้ำปริมาณมาก การรับประทานผลไม้อาจเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับการดื่มเครื่องดื่มไอโซโทนิกในวันที่อากาศร้อนจัด

อันตราย Feijoa

• ไม่แนะนำให้ใช้ Feijoa สำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและโรคทั้งหมดที่ไม่รวมไอโอดีน
• พวกเขาสามารถโทร อาการแพ้และทนได้ไม่ดี ทางเดินอาหารบุคคล. มีความเชื่อกันว่า feijoa ไม่ได้บ่งชี้ถึงอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารและไม่ควรบริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนม อย่างไรก็ตามหลังยังไม่ได้รับการพิสูจน์

Feijoa ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์, มารดาที่ให้นมบุตร, เด็ก, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน: คำแนะนำจากนักโภชนาการ

Feijoa สามารถตั้งครรภ์ได้ เว้นแต่เมื่อ แม่ในอนาคต- แพ้. ผลไม้อุดมไปด้วยโฟเลตและมีส่วนช่วยในการสร้างที่เหมาะสม ระบบไหลเวียนทารกในครรภ์ "การเติมไอโอดีน" เพิ่มเติมจากแหล่งพืชยังช่วยรักษาสุขภาพของระบบฮอร์โมน และธาตุเหล็กสองฮีมในองค์ประกอบช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ผลไม้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังโดยผู้ที่มีโรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์ . ในกรณีนี้ แพทย์แนะนำให้ทำการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร และเลือกรับประทานอาหารเป็นรายบุคคล

ปัญหากับแม่ให้นมบุตร ไม่คลุมเครือ มีคำแนะนำให้แยกทุกอย่างออกจากอาหารยกเว้นแอปเปิ้ลเขียวสักระยะหนึ่ง เลี้ยงลูกด้วยนม. นี่เป็นอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ไม่ควรใช้โดยทุกคน คำตอบสำหรับคำถามขึ้นอยู่กับว่าเด็กมีอาการแพ้หรือไม่

Feijoa และอาหารลดน้ำหนัก

ใน อาหารที่สมดุลสำหรับการลดน้ำหนักมีที่สำหรับผลไม้นี้ สามารถพบได้ คำแนะนำให้กินผลไม้เพียง 2 ผลต่อวันเพื่อให้ครอบคลุมการขาดสารไอโอดีน แต่แน่นอนคุณสามารถกินได้มากขึ้น สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้รับประทานผลไม้และผลเบอร์รี่ 100-120 กรัม และรับประทาน 2-3 ครั้งขึ้นอยู่กับน้ำหนักและ การออกกำลังกาย. เนื่องจากไอโอดีนมีปริมาณสูงผลไม้เล็ก ๆ จึงช่วยรักษาอัตราการเผาผลาญดังนั้นจึงช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ไม่มีอาหารเชิงเดี่ยวสำหรับ feijoa เนื่องจากผลไม้มีการกระจายค่อนข้างต่ำ แต่นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด - การรับประทานอาหารที่สมดุลและรับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารมีประโยชน์เสมอ

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+