ชาสมุนไพรหลังอาบน้ำ สูตรชาอาบน้ำ - สมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนัก สูตรชาโบราณ: เรียนรู้การเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ

ด้วยสรรพคุณ สมุนไพรอาบน้ำจึงสร้างบรรยากาศพิเศษในห้องอบไอน้ำ ผ่อนคลายร่างกาย และช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ไม่มีคนรักห้องอบไอน้ำสักคนเดียวที่จะไปโรงอาบน้ำเพื่อไม่ให้นำกระติกน้ำร้อนติดตัวไปด้วย ชาสมุนไพร. สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทำให้การเข้าห้องอบไอน้ำมีประสิทธิภาพและสนุกสนานยิ่งขึ้น เกี่ยวกับ สมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับการอาบน้ำและสูตรชาหลังอาบน้ำอ่านในหน้านี้

สมุนไพรชนิดใดที่ใช้ในการอาบน้ำและสรรพคุณ

เพิ่มเพื่อสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์และดีต่อสุขภาพในห้องอบไอน้ำ แช่สมุนไพร, ยาต้ม, น้ำผึ้ง, kvass, เบียร์และเพื่อให้กลิ่นขนมปังครอบงำในห้องอบไอน้ำให้เติมเบียร์หรือ kvass ครึ่งแก้วลงในชามน้ำ

เครื่องนึ่งมืออาชีพใช้สมุนไพรอะไรในการอาบน้ำ? สาโทเซนต์จอห์นช่วยในเรื่องโรคกระเพาะและตับ โรคไขข้ออักเสบ และมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค

ลินเด็นช่วยให้เหงื่อออกมากเนื่องจากสารพิษถูกกำจัดออกจากร่างกายมีกลิ่นหอม คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ. เรือกลไฟได้รับลมที่สอง

ใบ Coltsfoot ที่เติมตำแยใช้สำหรับผมร่วงและรังแค

กลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ของป่าส่งไปยังอากาศในห้องอบไอน้ำจากกิ่งไม้เฟอร์

การแช่ดอกคาโมไมล์ผสมกับออริกาโนและโหระพาช่วยในการรักษาโรคปอดการอักเสบของส่วนบน ระบบทางเดินหายใจ,โรคคอหอย. นอกจากนี้การแช่ยังสร้างกลิ่นหอมของบริภาษในห้องอบไอน้ำ ดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อโรค และสลายตัวได้ ไธม์หรือสมุนไพรโบโกรอดสกายา มีประโยชน์แก้อาการไอ โรคกล่องเสียง ทำความสะอาดบรรยากาศในห้องอบไอน้ำ และทำให้หายใจสะดวกขึ้น

การแช่ยูคาลิปตัสลดลง ความดันเลือดแดงมีคุณสมบัติในการให้กลิ่นหอมและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

สมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ในการอาบน้ำคือ สะระแหน่ ซึ่งมีคุณสมบัติในการให้กลิ่นหอมและทำให้หายใจสะดวกขึ้น

ออริกาโนบรรเทา

Sage มีคุณสมบัติในการให้กลิ่นหอม

คุณต้องเตรียมไม้กวาดด้วยวิธีพิเศษเมื่อรวบรวมและผูกกิ่งไม้ที่คุณเลือกแล้วคุณจะต้องวางไว้ระหว่างกระดานแบนหนักสองแผ่น ไม้กวาดที่แห้งในลักษณะนี้จะมีรูปร่างแบนและจะสะดวกกว่ามากในการนึ่งด้วย

สูตรชาสมุนไพรหลังอาบน้ำ

หลังอาบน้ำ จะเป็นประโยชน์ในการดื่มชาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองแก้ว ชาสมุนไพรซึ่งมีฤทธิ์ในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังการอาบน้ำ นี่คือมากที่สุด สูตรยอดนิยมเครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าว

ชาอร่อย.

• กลุ้ม (สมุนไพร) - 4 ส่วน
• ยาร์โรว์ (ใบ) - 1 ส่วน

ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองผ้าขาวบางแล้วรับประทานช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร 10-15 นาที

ชาวิตามิน.

คอลเลกชันที่ 1

ลูกเกดดำ (ผลเบอร์รี่) - 1 ส่วน โรสฮิป (ผลไม้) - 1 ส่วน ชงและดื่มเหมือนชา

คอลเลกชันที่ 2

โรวัน (ผลไม้) - 1 ส่วน โรสฮิป (ผลไม้) - 1 ส่วน

ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 แก้ว ต้มเป็นเวลา 5 นาที ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมงในภาชนะที่ปิดสนิท และเก็บในที่เย็นและมืดหลังจากกรองด้วยผ้าขาวบาง ดื่ม 0.5 ถ้วย 2-3 ครั้งต่อวัน

คอลเลกชันที่ 3

ตำแย (ใบ) - 3 ส่วน แครอท (ราก) - 3 ส่วน โรวัน (ผลเบอร์รี่) - 7 ส่วน ลูกเกดดำ (ผลไม้) - 1 ส่วน โรสฮิป (ผลไม้) - 3 ส่วน

คอลเลกชันที่ 4

Lingonberry (ผลไม้) - 1 ส่วน ตำแย (ใบ) - 3 ส่วน โรสฮิป (ผลไม้) - 1 ส่วน

ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 2 ถ้วยต้มเป็นเวลา 10 นาทีทิ้งไว้ 4 ชั่วโมงในภาชนะที่ปิดสนิทในที่มืดและเย็นกรองและดื่ม 0.5 ถ้วย 2-3 ครั้งต่อวัน

05.10.2016

เมื่อใดก็ตามที่คุณไปโรงอาบน้ำ ผู้คนจะเริ่มมีเหงื่อออกมาก นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ เมื่อมีเหงื่อออก ร่างกายจะสร้างเครื่องป้องกันที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป นอกจากนี้ร่างกายยังได้รับการทำความสะอาดจากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย สารพิษและสิ่งที่คล้ายกันอีกด้วย ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 70% เมื่อเข้าห้องอบไอน้ำน้ำจะออกจากเราไป จำนวนมากความชื้น. และที่นี่ร่างกายขอให้เราเติมน้ำที่สูญเสียไป แต่ ? อาจจะเป็นน้ำอัดลมหรือเบียร์? ฉันจะบอกทันทีว่าในบทความเราจะพูดถึงชาในโรงอาบน้ำ

นี่คือวิธีที่คุณสามารถจินตนาการถึงคนที่มีน้ำ 70%

ไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไร เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำคือเป็นและจะเป็นชา ทางที่ดีควรชงด้วย เครื่องดื่มสมุนไพรหรือชาเขียว การใช้งานที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มชาในห้องแต่งตัวจากกระติกน้ำร้อนหรือกาโลหะพร้อมชีสเค้กและเบเกิล . การดื่มชาหลังอาบน้ำยังมีประโยชน์มากอีกด้วย

ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ในอ่างอาบน้ำคุณต้องดื่มชา 2-3 แก้วในสัดส่วนโดยเฉลี่ย การเพิ่มสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และใบลูกเกดดำจะมีประโยชน์ หากคุณเป็นหวัด การชงชาโดยใช้ราสเบอร์รี่แห้งหรือกิ่งดอกลินเดนจะมีประโยชน์มาก นี่จะทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำสิ่งหนึ่งเช่นกัน กฎที่สำคัญ: การดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เบียร์และอื่นๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่นำไปสู่ความดี จะมีภาระสองเท่าในหัวใจของคุณ

หากคุณรู้สึกกระหายน้ำหลังอาบน้ำหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงคุณต้องดื่มชามะนาวหนึ่งแก้ว ชาสมุนไพรเป็นวิตามินที่แท้จริงคุณได้รับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ช่วยรักษาร่างกายของคุณอย่างน่าอัศจรรย์ สรรพคุณทางยาสมุนไพรเป็นที่รู้จักของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราแล้ว

ชาวิตามิน

ชานี้เตรียมจากสมุนไพรและผลไม้ในทุ่งและป่า ผลไม้เหล่านี้มีความหลากหลายทั้งในด้านกลิ่น สี และรสชาติ ชาสมุนไพรเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ประกอบด้วยสารชีวภาพมากมาย สารออกฤทธิ์: กรดอินทรีย์ ธาตุอาหาร เอนไซม์ วิตามิน ฯลฯ มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ป้องกัน ป้องกัน และรักษาโรคต่างๆ ในเรื่องนี้ทุกคนที่อาศัยอยู่บนโลกนี้ควรดื่มชาสมุนไพร โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสถานะสุขภาพของคุณ ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของชาสมุนไพรคือการไม่มีคาเฟอีนและสารอื่นๆ ที่สามารถกระตุ้นร่างกายได้ แพทย์ยังแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรสำหรับเด็กทุกวัย แต่ไม่ควรให้ชาธรรมดาแก่เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี เนื่องจากมีคาเฟอีน

หลายๆ คนเริ่มเข้าใจแล้วว่าชาสมุนไพรส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร เราจึงเห็นผู้ใหญ่และเด็กดื่มเป็นประจำมากขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายคนก็ดื่มชาสมุนไพรที่เก็บด้วยมือของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าการมีข้อมูลที่จะช่วยในการรวบรวมจัดเก็บและแปรรูปสมุนไพรเป็นสิ่งสำคัญมาก ก่อนอื่น คุณต้องเก็บเกี่ยวสมุนไพรเพื่อไม่ให้มีที่ว่างเหลืออยู่ เนื่องจากธรรมชาติมีความเสี่ยงสูง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทิ้งหญ้าบางส่วนไว้ที่สถานที่รวบรวมเพื่อต่ออายุ ไม่จำเป็นต้องดึงหญ้าออกรากคุณไม่ควรอย่างที่พวกเขาพูดว่า "ตัดหญ้า" ทุกอย่าง - นี่เป็นทัศนคติที่ไม่ระมัดระวังต่อธรรมชาติซึ่งน่าเสียดายที่ยังคงมีอยู่ในสมัยของเรา

ชาที่มีวิตามิน

เมื่อคุณรวบรวมใบไม้ (ดรูพีส แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ) จะมีการตัดกิ่งเพียงไม่กี่ใบเท่านั้น และหากคุณต้องการเลือกส่วนที่ออกดอก ก็ให้เหลือพืชบางชนิดที่มีดอกไม้เพื่อทำให้เมล็ดสุก (ไธม์, มิ้นต์, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น ฯลฯ )

เมื่อบานเต็มที่แล้วก็สามารถเก็บดอกไม้ของพืช เช่น มะลิ ลินเด็น กุหลาบสะโพก เป็นต้น ใบของผลไม้หิน, คลาวด์เบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ลูกเกด ฯลฯ ต้องรวบรวมเมื่อสามารถคลี่ออกได้เต็มที่เท่านั้น ต้องเก็บผลไม้และผลเบอร์รี่เมื่อสุกเต็มที่เท่านั้น

ควรเก็บเกี่ยวหญ้าเฉพาะในสภาพอากาศแห้งหลังจากน้ำค้างหายไปแล้ว เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรวบรวมคือช่วงเริ่มต้นหรือออกดอกเต็มที่ หญ้าแห้งในห้องใต้หลังคาใต้หลังคาหรือในบริเวณที่มีการระบายอากาศดีซึ่งจะไม่เน่าเปื่อย ไม่ควรบริโภคหญ้าดำคล้ำ

ผลไม้ของโรวัน แบล็คเคอร์แรนท์ บาร์เบอร์รี่ และโรสฮิป ซึ่งมีวิตามินซีจำนวนมาก จะถูกทำให้แห้งในเครื่องอบที่อุณหภูมิ 80...90 องศาเซลเซียส ผลไม้และ ใบไม้แห้งควรเก็บไว้ในถุงผ้าหรือถุงกระดาษ โดยธรรมชาติแล้วหญ้าแต่ละชนิดจะอยู่ในถุงแยกกัน สามารถเก็บไว้ในเซรามิกหรือ ขวดแก้วมีฝาปิดแน่น เราติดฉลากไว้ที่ขวดหรือถุงเพื่อระบุเวลาเก็บและชื่อสมุนไพร

อายุการเก็บรักษาของใบและดอกไม่ควรเกิน 1-2 ปี, การเก็บรักษาผลเบอร์รี่และผลไม้ - ไม่เกิน 3 - 4 ปี, เปลือก, รากและเหง้า - จาก 2 ถึง 3 ปี

การทำชาวิตามิน

ชาวิตามินด้วยนะ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูวิธีการปรุงที่ถูกต้องกันดีกว่า ดอกไม้ถูกต้มด้วยน้ำเดือดในกาน้ำชาพอร์ซเลนขนาดใหญ่ ก่อนที่จะต้มเบียร์จะต้องบดผลเบอร์รี่แห้งและบดผลเบอร์รี่สด ใส่ใบลงในน้ำร้อนต้มประมาณ 3-5 นาทีหรือเทน้ำเดือด

ลำต้น ราก และส่วนที่หยาบของพืชจะต้องถูกตัดอย่างประณีตมาก ต่อไปเราก็ใส่เข้าไป น้ำเย็นนำไปต้มบนไฟอ่อนและเคี่ยวประมาณ 10 นาที หลังจากการต้ม ชาจากดอกไม้ ผลเบอร์รี่ และใบไม้จะถูกใส่ในกาน้ำชาพอร์ซเลนเป็นเวลา 5-10 นาที แต่ชาจากลำต้นและรากจะถูกผสมลงในชามเคลือบฟันเป็นเวลา 10-15 นาที

ชาวิตามินที่ชงอย่างดีมี รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์สีและกลิ่นและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างดี

ชาวิตามินมีกี่ประเภท และควรบริโภคเมื่อใด?

ในตอนเช้าขอแนะนำให้ดื่มชาโทนิค (ความรัก, ลาเวนเดอร์, ตะไคร้, ใบโคลเวอร์และดอกไม้, ใบสตรอเบอร์รี่และแองเจลิกา) ในตอนเย็นชาสมุนไพรผ่อนคลาย (ใบเชอร์รี่, พริมโรส, เลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, เปปเปอร์มินต์, ใบราสเบอร์รี่, fireweed, สาโทเซนต์จอห์น) .

ชาสมุนไพรวี เวลาฤดูร้อนจัดทำขึ้นจากเท่านั้น สมุนไพรสด. ช่วงเวลานี้ช่วยให้เราสามารถใช้สมุนไพรธรรมชาติได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด ผลประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกาย

แบล็กเบอร์รี่สำหรับทำชาธรรมชาติ

ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรจะใช้เฉพาะเมื่อได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น หรือคุณจำเป็นต้องรับประทานหลังจากการตรวจสุขภาพบางประเภท และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา คุณต้องติดตามปฏิกิริยาและความเป็นอยู่ของร่างกายด้วย

ดื่มชาสมุนไพรก่อนรับประทานอาหาร 20-30 นาที คุณสามารถเก็บชาสมุนไพรที่เตรียมไว้ไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 2-3 วัน

ที่บ้าน ชาสมุนไพรมักปรุงจากสมุนไพรหนึ่งหรือสองชนิดโดยยึดตามน้ำหนักของสมุนไพรที่ให้ไว้ในสูตรอย่างเคร่งครัดตลอดจนเทคโนโลยีการปรุงอาหาร หากสูตรไม่ได้ระบุถึงเทคโนโลยีในการเตรียมชาสมุนไพรก็ให้เตรียมด้วยวิธีนี้: เทส่วนผสมของพืชที่บดในขนาดพิเศษลงในชามเคลือบฟันร้อนแล้วเทน้ำเดือด จากนั้นพวกเขาก็ใส่มัน อ่างอาบน้ำ(หมายถึงน้ำเดือดต่ำ) เตรียมการแช่ในอ่างน้ำประมาณ 15 นาทีและต้มประมาณ 30 นาที ถัดไปลบและยืนยัน หลังจากนั้นชาสมุนไพรจะถูกระบายออกส่วนที่เหลือทั้งหมดของพืชจะถูกบีบออกและของเหลวทั้งหมดจะถูกกรองผ่านผ้ากอซ จำเป็นต้องเติมน้ำลงในชาสมุนไพรที่เตรียมไว้ในปริมาณเดิม

การใช้ธรรมชาติอย่างสมเหตุสมผลและมีความสามารถ ผลิตภัณฑ์ยาจะทำให้อาการของคุณดีขึ้น แม้ว่าคุณควรเตือนทุกคนว่าการใช้สมุนไพรอย่างไม่รอบคอบ แต่การใช้สมุนไพรอย่างไร้เหตุผลสามารถส่งผลเสียต่อคุณได้ ยาสมุนไพรก็กลายเป็นยาพิษได้ง่ายๆ มันค่อนข้างง่ายที่จะทำเช่นนี้ คุณไม่ควรบริโภคพืชที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อนในชีวิตไม่ว่าในกรณีใด และโปรดจำไว้เสมอว่าคำว่า "หญ้า" และ "พิษ" มีรากเดียวกัน และด้วยเหตุนี้จึงอยู่ไม่ไกลจากการรักษาไปจนถึงความเสื่อมโทรมของสภาพร่างกายเพียงขั้นตอนเดียว

ชาเขียวอร่อยช่วยบำบัด

บทสรุป!

ดังที่เราเห็นชาที่ผลิตอย่างถูกต้องและบริโภคอย่างถูกต้องในโรงอาบน้ำจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกแก่เราเท่านั้น หลังจากนั้น ชาที่ดีจะนำพาแต่สุขภาพ ความแข็งแรง และพลังงานเท่านั้น แต่เครื่องดื่มอัดลมพวกนี้ โคคา-โคลา เป๊ปซี่ น้ำแร่การอาบน้ำจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่จะก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น ไม่ต้องพูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะเหตุนี้คุณถึงเสียชีวิตได้ ดังนั้นดื่มชาและเพลิดเพลินกับเวลาของคุณในโรงอาบน้ำอย่างแท้จริง

มันไม่เป็นความลับหรอก ระบอบการดื่มในโรงอาบน้ำ - สิ่งนี้สำคัญมากและจะต้องได้รับการดูแลทุกครั้งที่คุณเยี่ยมชมสถานประกอบการแห่งนี้ นอกจากนี้ควรดื่มทั้งก่อนและระหว่างอาบน้ำจะดีกว่า แนะนำให้ดื่มหลังอาบน้ำด้วย แต่ถึงอย่างนี้ก็ไม่แนะนำให้ดื่มมากเกินไป ภาวะขาดน้ำถือเป็นเรื่องร้ายแรง ดังนั้นควรละเลย เครื่องดื่มที่เหมาะสมไม่คุ้มค่า

ในระหว่างที่อยู่ในห้องอบไอน้ำ พวกเขาจะเปิดใช้งาน กระบวนการเผาผลาญ– ร่างกายได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิสูง และการกระตุ้นเป็นผลตามมา กระบวนการนี้. การมีเหงื่อออกอย่างรุนแรงเริ่มต้นขึ้น และต่อมเหงื่อ สารพิษและสารอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายก็หลุดออกมา เหงื่อก็เป็นของเหลวเช่นกัน และจะต้องเติมส่วนที่ขาดให้ทันเวลา เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่าบุคคลหนึ่งสามารถผลิตเหงื่อได้มากเพียงใด ร่างกายมนุษย์– ไม่มีบรรทัดฐาน เนื่องจากทุกสิ่งที่นี่เป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของแต่ละคน เช่นเดียวกับเวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำ ที่อุณหภูมิที่เกิดขึ้นในห้องอบไอน้ำอันกว้างใหญ่ มีหลายปัจจัย

หลายคนรู้ดีว่า เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับห้องอบไอน้ำมันคือชา แต่ชาประเภทใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบริโภคในเขตร้อนไม่เพียงเพื่อดับกระหายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาอีกด้วย

เราดื่มชาในโรงอาบน้ำอย่างชาญฉลาด

ระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแต่ละครั้ง คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อขับเหงื่อได้ ในกรณีนี้การแช่ลินเด็นหรือราสเบอร์รี่ก็ดี วิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมคือการดื่มเครื่องดื่มที่มีชาเขียวโดยเติมสาโทเซนต์จอห์น, ดอกลินเดน, ใบราสเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่ เป็นที่น่าสังเกตว่าทันทีที่คุณออกจากห้องอบไอน้ำกระบวนการทำให้เหงื่อออกยังไม่สิ้นสุด แต่จะดำเนินต่อไปอีกระยะหนึ่งดังนั้นจึงควรดื่มพร้อมกับเครื่องดื่มจะดีกว่า ชาเพื่อสุขภาพ– เงินทุนทั้งสีเขียวและสีดำ – อร่อยและสูงสุด ผลประโยชน์. ใน ในกรณีนี้เครื่องดื่มที่ง่ายที่สุดเหมาะสม - นี่ ชาเขียวมีเพียงการแช่สมุนไพรที่อบอุ่นและ kvass เท่านั้นก็เหมาะสมเช่นกัน แม้ว่าความกระหายจะรุนแรงมากหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ แต่คุณไม่ควรดื่มทันทีในอึกเดียวหรือจิบใหญ่ แต่ควรงดและดื่มในจิบเล็ก ๆ คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานลงในชาเขียวได้ ร่างกายหลังสูง หยุดอุณหภูมิชั่วคราวคุณต้องพักผ่อนดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มชาหลายแก้วในคราวเดียวและไม่ควรบรรจุของเหลวปริมาณมากด้วย

นอกจากนี้ยังควรทราบอาการของภาวะขาดน้ำเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้ทันทีหากปรากฏ: สิ่งนี้ ปวดศีรษะ, หนาวสั่นอย่างไม่อาจเข้าใจ, เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, อ่อนแอ เพื่อกำจัดอาการคุณต้องดื่มมาก ๆ เพื่อให้อาการทั้งหมดหายไป

ชามิ้นต์เหมาะมากสำหรับดื่มในห้องอบไอน้ำ สูตรนี้เรียบง่ายและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ คุณจะต้องใช้สะระแหน่ 5 ก้านน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะชาเขียวจีนธรรมดา 2 ช้อนชา ความลับของการเตรียมคือการนึ่งมินต์และชาแยกกัน - ในกรณีนี้ชาจะมีกลิ่นหอมและอร่อยมากขึ้น หลังจากการต้มเบียร์แล้ว คุณเพียงแค่ต้องผสมเครื่องดื่มและดื่มให้เข้ากัน

การต้มนั้นดีต่อการขจัดความกระหาย สะโพกกุหลาบแห้ง: คุณจะต้องมีโต๊ะสองโต๊ะสำหรับน้ำหนึ่งลิตร ล. น้ำตาล, โรสฮิป 200 กรัม, ชาดำ 2 ช้อนโต๊ะ และผิวส้มเล็กน้อย

การแช่ลินกอนเบอร์รี่จะช่วยดับกระหายและคืนความสมดุลในการดื่มได้อย่างดีเยี่ยม หลังจากชงแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้ตามความชอบส่วนตัว และเพลิดเพลินกับการชงที่มีกลิ่นหอมและอร่อย ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ทางออกที่ดีจะเตรียมยาต้มจาก ผลเบอร์รี่แห้งและใบไม้: อาจเป็นลูกเกด, โรวัน, ราสเบอร์รี่ - ผลไม้และใบไม้ เช่น การแช่อะโรมาติกทางที่ดีควรดื่มอุ่นๆ วิธีนี้จะแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระได้ดีขึ้นและดับกระหาย

ความลับของน้ำซุปอาบน้ำแสนอร่อย

ในร้านค้าและร้านขายยาคุณสามารถซื้อค่าธรรมเนียมการอาบน้ำพิเศษได้ซึ่งรวมถึง ผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพสมุนไพรและใบไม้ต้องขอบคุณเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ เมื่อคุณได้ซื้อแล้ว คอลเลกชันอร่อยคุณไม่ควรเทน้ำเดือดลงไป แต่ควรเทลงไป น้ำเย็นและปรุงด้วยไฟอ่อน เป็นการดีกว่าที่จะไม่นำไปต้ม แต่ต้องเอากระทะออกจากไฟก่อนที่จะเดือด เคล็ดลับความอร่อยและ เครื่องดื่มหอมกรุ่น– อาหารที่คุณต้องดื่มคือเครื่องลายครามหรือที่ดีกว่านั้นคือดินเหนียว ชานี้ควรแช่ในภาชนะประมาณ 5-7 นาที

หากชาหรือยาต้มของคุณทำจากใบหยาบ ควรแช่ไว้ประมาณ 25-35 นาที หากลำต้นของพืชมีขนาดใหญ่ก็จะต้องสับและต้มอีกสิบนาทีหลังจากเดือดและหลังจากเทลงในถ้วยแล้วปล่อยให้มันต้มต่ออีก 5-7 นาที โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถต้มชาได้อีก - วิธีนี้จะทำให้สูญเสียชาไปมากมาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. จะดีกว่าที่จะชง ชาใหม่และอย่าอุ่นสิ่งที่เย็นลงแล้วซ้ำ!

หากคุณเตรียมชาสำหรับการอาบน้ำอย่างถูกต้อง ให้ชงอย่างอร่อยและจิบช้าๆ ขณะที่อุ่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินในการอาบน้ำเท่านั้น เลือกเฉพาะส่วนผสมชาที่คุณชอบเป็นพิเศษ อย่าบังคับตัวเองให้ดื่มชาที่ดีต่อสุขภาพและไม่มีรส ค้นหาความสมดุลระหว่างรสชาติและโภชนาการ!

แน่นอนว่าพวกคุณคงไม่มีใครสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากการไปโรงอาบน้ำ ในขณะที่อยู่ในห้องอบไอน้ำ บุคคลจะกำจัดของเสียและสารพิษอย่างแข็งขัน แต่ด้วย สารอันตรายของเหลวจะถูกลบออกจากร่างกายซึ่งจะต้องเติมสารสำรองใหม่ หลังจากอ่านบทความวันนี้ คุณจะได้เรียนรู้ถึงประโยชน์ของชาอาบน้ำและวิธีการชง

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งไม่เพียงแต่จะต้องเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้องด้วย เพื่อประหยัดมากที่สุด คุณสมบัติอันมีคุณค่าขอแนะนำให้ชงโดยใช้ชา น้ำสะอาด. สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีกลิ่นแปลกปลอมหรือสิ่งเจือปนอยู่ในนั้น

ชาที่ดีนั้นทำมาจากส่วนผสมของใบเปปเปอร์มินต์และดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ ดอกลินเด็น และดอกคาโมมายล์ ในการชงเครื่องดื่มส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้นจะผสมในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วเทลงในน้ำเดือด

ชาที่ทำจากสมุนไพรออริกาโน 1 ส่วน ราสเบอร์รี่และใบโคลท์ฟุต 2 ส่วน ให้ผลในการขับถ่ายที่ดีเยี่ยม เทส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยห้านาที

สูตรชาสำหรับอาบน้ำ

แน่นอนว่าการเลือกดื่มขึ้นอยู่กับ ความชอบด้านรสชาติแต่ละคนและเป้าหมายที่เขาแสวงหา ดังนั้น บางคนดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากลินเด็น บางชนิดจากมิ้นต์ และบางชนิดก็มาจากผลเบอร์รี่

ผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะดื่มชาอะไรในโรงอาบน้ำควรใส่ใจกับรุ่น lingonberry มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม แนะนำให้ใช้โดยผู้ที่ทุกข์ทรมาน โรคเบาหวาน, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, โรคเกาต์, โรคอ้วน และโรคตับ ในการเตรียมเครื่องดื่ม ให้ผสมชาเขียวและใบลินกอนเบอร์รี่บดในอัตราส่วน 1:2 ในภาชนะเดียวแล้วเทน้ำเดือดลงไป ต่อแก้ว น้ำร้อนคุณจะต้องใช้ส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนชา ใส่เครื่องดื่มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับสภาพร่างกายเราขอแนะนำอีกสูตรหนึ่งได้ บางทีนี่อาจเป็นโรงอาบน้ำเพราะเป็นผู้ที่มีความยอดเยี่ยม คุณสมบัติการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป. ในการเตรียมจะใช้ก้านออริกาโนแห้ง วัตถุดิบสมุนไพรบดหนึ่งช้อนชาเทลงในแก้วน้ำเดือดแล้วแช่ไว้หลายนาที สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดื่มเครื่องดื่มมากเกินไป มิฉะนั้นจะสูญเสียกลิ่นหอมตามธรรมชาติไป

ชาอะไรที่จะดื่มหลังอาบน้ำ?

นี่เป็นคำถามที่สร้างความกังวลให้กับผู้ที่ตัดสินใจเข้าห้องอบไอน้ำเป็นคนแรก เครื่องดื่มโทนิคด้วย สารเติมแต่งอะโรมาติก. ปัจจุบันมีสูตรอาหารมากมายที่สามารถใช้ในการเตรียมชาประเภทนี้ได้

ในการชงเครื่องดื่มเหล่านี้คุณจะต้องใช้น้ำกรองหนึ่งลิตร มะนาวทั้งหมดและชาสามช้อนโต๊ะ คุณจะต้องเตรียมมันที่บ้านก่อนที่จะไปโรงอาบน้ำ ในการทำเช่นนี้ ให้นำเปลือกออกจากมะนาวอย่างระมัดระวัง ตากให้แห้งในเตาอบอุ่น สับอย่างระมัดระวังแล้วรวมกับใบชา ส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงในกาต้มน้ำที่เตรียมไว้แล้วเทน้ำเดือด หลังจากผ่านไปห้านาที เครื่องดื่มจะถูกเทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วนำคุณไปที่ซาวน่า หากต้องการให้เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

ชาอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการกำจัด ปอนด์พิเศษถือเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมของโรสฮิปและตำแยที่กัด นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มเลมอนบาล์ม, มิ้นต์, แทนซี, บอระเพ็ด, ไวเบอร์นัม, ราสเบอร์รี่และผลไม้ฮอว์ธอร์นลงไปได้ ใน เครื่องดื่มพร้อมแนะนำให้เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย น้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ชาผู่เอ๋อก็ถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีเช่นกัน ในการอาบน้ำผลของมันจะเข้มข้นขึ้นเท่านั้น เครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยขจัดของเสีย สารพิษ และของเหลวส่วนเกิน ช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ไม่ควรบริโภคในขณะท้องว่าง เนื่องจากชานี้มีผลทำให้ชุ่มชื่นและเป็นยาชูกำลัง จึงไม่แนะนำให้ดื่มในตอนเย็น

สูตรสมุนไพร

ตัวเลือกนี้จะกลายเป็น การค้นพบที่แท้จริงสำหรับผู้ที่ชอบดื่มชาหลังอาบน้ำ สูตรมีความน่าสนใจเพราะมีหลากหลาย สมุนไพร. ในการเตรียมเครื่องดื่มที่คล้ายกันซึ่งบรรพบุรุษห่างไกลของเรารู้จัก โรสฮิปบดและสมุนไพรออริกาโนแห้งจะรวมกันในภาชนะเดียว สาโทเซนต์จอห์นก็ถูกส่งไปที่นั่นด้วย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วเท น้ำร้อนและยืนกรานเป็นเวลายี่สิบนาที

เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น

สูตรดังกล่าวได้รับการพัฒนาในช่วงทศวรรษที่แปดสิบของศตวรรษที่ผ่านมา มันถูกคิดค้นโดยพนักงานของสถาบันวิทยาศาสตร์ พืชสมุนไพร. นี้ ชาเพื่อสุขภาพคุณต้องดื่มทันทีหลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ เครื่องดื่มบำรุงและฟื้นฟูประกอบด้วยสมุนไพร 10 ชนิดซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทุกแห่ง การใช้คอลเลกชันนี้ช่วยทำให้กิจกรรมของระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ

ในชามเดียว ผสมคาโมมายล์ ไหมข้าวโพด โรสฮิป สาโทเซนต์จอห์น เปปเปอร์มินต์ ออริกาโน รากวาเลอเรียน ใบยูคาลิปตัส ฮอว์ธอร์น และโคลท์ฟุตในปริมาณเท่ากัน ส่วนผสมพร้อมเก็บในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทในที่เย็นและมืด คุณต้องใส่เครื่องดื่มที่ชงไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ขอแนะนำให้ดื่มชานี้แช่เย็นและไม่เกินสองร้อยมิลลิลิตร

ชาสมุนไพรผ่อนคลาย

สำหรับผู้ที่ยังคิดว่าจะดื่มชาชนิดใดในโรงอาบน้ำอยู่ แนะนำให้ลองเตรียมทางเลือกอื่น มีฤทธิ์กดประสาทและช่วยกำจัดปัญหาการนอนหลับ ที่จะทำให้เป็นแบบนี้ ชาสมุนไพรคุณจะต้องใช้รากวาเลอเรียนบด เลมอนบาล์ม และใบสะระแหน่อย่างละหนึ่งช้อนโต๊ะ ทั้งหมดนี้ผสมอยู่ในบริสุทธิ์ เครื่องแก้วและเก็บในที่เย็นและมืด สำหรับการชงชาหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนผสมสมุนไพรเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงกรองแล้วเทลงในถ้วย

เครื่องดื่มอีกอย่างที่ทำจากกรวยฮอปแห้ง, รากวาเลอเรียนบด, มาเธอร์เวิร์ตและมิ้นต์มีฤทธิ์ระงับประสาทได้ดี ในการทำชาอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย คุณจะต้องผสมส่วนผสมเหล่านี้หนึ่งช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดครึ่งลิตรลงไปแล้วทิ้งไว้ยี่สิบนาที

สูตรชามิ้นต์โมร็อกโก

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ คุณต้องตุนส่วนผสมทั้งหมดไว้ล่วงหน้า ในกรณีนี้คุณจะต้อง:

• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• สะระแหน่สดห้าก้าน
• ชาเขียวสองสามช้อนชา
• น้ำ 400 มิลลิลิตร

น้ำตาล ใบสะระแหน่ที่ล้างแล้วและแห้งจะถูกวางที่ด้านล่างของกาต้มน้ำที่เตรียมไว้ ทั้งหมดนี้เทน้ำเดือด 150 มิลลิลิตรแล้วปิดฝา ชาเขียวและน้ำร้อนที่เหลือใส่ในชามอีกใบ หลังจากผ่านไปห้านาที ส่วนผสมจะถูกผสมในชามเดียวแล้วเทลงในถ้วย น้ำที่ใช้ปรุงอาหาร ของเครื่องดื่มนี้ไม่ควรต้มเป็นเวลานาน จะถูกลบออกจากเตาทันทีหลังจากฟองแรกปรากฏขึ้น

สูตรชาบาล์ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีทุกอย่างพร้อม ส่วนประกอบที่จำเป็น. เพื่อให้ได้กลิ่นหอมและ เครื่องดื่มอร่อยคุณจะต้องการ:

• ชาดำสองสามช้อน
• โรสฮิปและฮอว์ธอร์นสับ อย่างละ 3 ช้อนชา
• ใบสะระแหน่สดสองสามใบ

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามเดียวแล้วเทน้ำเดือดลงไป สำหรับส่วนผสมที่ได้ทุกๆ สองช้อนชา คุณจะต้องใช้น้ำร้อน 250 มิลลิลิตร ควรดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลาอย่างน้อยสิบห้านาที หลังจากเวลานี้มันจะถูกกรองและทำให้หวาน น้ำผึ้งธรรมชาติและเทใส่ถ้วย

ตัวเลือกที่มีสะโพกกุหลาบ

ครั้งนี้คุณควรจะมี:

• ชาดำ 20 กรัม
• น้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ
• น้ำหนึ่งลิตร
• โรสฮิป 200 กรัม
• ส้ม.

ในชามลึก ผสมน้ำกับน้ำตาลแล้ววางบนเตา หลังจากที่ของเหลวเดือดแล้ว ให้ใส่โรสฮิปแล้วปรุงต่ออีกห้านาที ผลการแช่จะเทลงในชาดำรวมกับ ส้มและพักไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากนั้นเครื่องดื่มจะถูกกรองเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งแล้วเทลงในถ้วย

ดังที่กล่าวไว้ในภาษารัสเซียว่า “ไอน้ำร้อนจะรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้” แต่ในขณะเดียวกันบรรพบุรุษที่ชาญฉลาดของเรารู้ว่าคุณประโยชน์ของโรงอาบน้ำเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณดื่มบริสุทธิ์หลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ น้ำดีหรือ ยาต้มสมุนไพร. เตรียมยาต้มสำหรับทุกโอกาส: สำหรับโรคหวัด ปวดข้อ บรรเทาอาการเมื่อยล้า และรักษาโรคของผู้หญิง ร้านขายยาสีเขียวในสมัยนั้นมีเพียงแห่งเดียว แหล่งที่มาที่สามารถเข้าถึงได้ยา.

ปัจจุบันมีสูตรอาหารมากมายสูญหายไป แต่สูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเป็นที่ต้องการและเชื่อถือได้จึงยังคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ แม้แต่คนที่ไม่เคยสนใจยาสมุนไพรหรือพฤกษศาสตร์ก็สามารถใช้มันเพื่อเตรียมชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำด้วยมือของตัวเองได้อย่างง่ายดาย

นี้ คำถามที่สมเหตุสมผลคนที่ไม่ชื่นชอบการดื่มชาและไม่เข้าใจว่าทำไมต้องดื่มชาไปโรงอาบน้ำด้วย ชีวิตประจำวันเขาเข้ากันได้ดีโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มนี้

คำตอบนั้นง่ายมาก: จำเป็นต้องใช้ชาสำหรับอาบน้ำเพียงเพราะด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถเติมของเหลวสำรองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด. เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นช่วยส่งเสริมการกำจัดของเหลวทั้งจากช่องว่างระหว่างเซลล์และจากกระแสเลือด ของเหลวบางส่วนจะสูญเสียไประหว่างการหายใจอย่างแข็งขัน กล่าวคือ ของเหลวจะระเหยไป โดยเฉลี่ยแล้วการสูญเสียจะอยู่ที่ประมาณ 1/50 ของน้ำหนักคน

หากคุณไม่เติมสำรอง ความเร็วของกระบวนการเผาผลาญจะลดลง น้ำเป็นตัวทำละลายหลักในเซลล์ของร่างกายมนุษย์ ในกรณีที่ไม่มีหรือขาดน้ำ สารประกอบทางเคมีจำนวนมาก (รวมทั้งสารอาหาร ฮอร์โมน ฯลฯ) จะยังคงไม่ทำงาน พวกเขาต้องการสภาพแวดล้อมที่ชื้นเพื่อเคลื่อนไหวและตอบสนอง ไม่มีความชื้น - ไม่มีการแลกเปลี่ยน, ไม่มีการแลกเปลี่ยน - สุขภาพต้องทนทุกข์ทรมาน

เมื่อขาดน้ำ เลือดจะมีความหนืดมากขึ้น มันยังคงมีสารสำคัญและเซลล์เม็ดเลือด แต่อัตราการไหลของมันช้าลงและระดับการเจาะเข้าไปในเส้นเลือดที่เล็กที่สุด - เส้นเลือดฝอย - ลดลง ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น

ความหนืดของเลือดที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อสภาวะของสมองอย่างเห็นได้ชัด อวัยวะนี้ต้องการออกซิเจนและพลังงานมากกว่าอวัยวะอื่น หากการไหลเวียนของเลือดช้าลงและสารในพลาสมาในเลือดเปลี่ยนแปลงไปเอง เซลล์ประสาทก็จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาด สารที่จำเป็น. ความจำ อารมณ์ และสมาธิแย่ลง ความเร็วของกระบวนการคิดลดลง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องบริโภคหลังอาบน้ำ ปริมาณที่เพียงพอของเหลว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีเพียงน้ำบริสุทธิ์เท่านั้นที่สามารถใช้เป็นตัวทำละลายได้ในอนาคต น้ำดื่มหรือชาสมุนไพร น้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมไม่ได้กลายเป็นช่องทางสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในภายหลัง มันถูกกำจัดออกจากร่างกายและไม่เกิดผลดี

สำคัญ!เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่และแอลกอฮอล์หลังอาบน้ำอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เนื่องจากจะทำให้เนื้อเยื่อขาดน้ำมากขึ้น

เมื่อไม่มีปัญหาสุขภาพก็สามารถดับกระหายได้อย่างสะอาด น้ำดื่ม. แต่เมื่อรู้ว่าควรดื่มชาอะไรในโรงอาบน้ำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณสามารถรับผลการรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือ สมุนไพรมีสารชีวภาพในปริมาณมาก ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่. โดยการเลือกส่วนประกอบของสมุนไพรที่เหมาะสม คุณสามารถส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้

สำคัญ!น้ำแร่ยังไม่เหมาะสำหรับการดับกระหายหลังอาบน้ำ ธาตุส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินปัสสาวะและข้อต่อ

ชาสามารถให้ผลอะไรได้บ้าง?

เมื่อเลือกชาสมุนไพรที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำ คุณจะได้รับผลดังต่อไปนี้:

1. เร่งการเผาผลาญ
2. เพิ่มการขับเหงื่อ ทำความสะอาดร่างกายจากสารและสารพิษที่ไม่จำเป็น
3. บรรเทาอาการปวดและอักเสบตามข้อ กล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง
4. กำจัดอาการกระตุกภายใน (ลำไส้, มดลูก, หลอดลม)
5. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
6. เปิดใช้งานระบบประสาทส่วนกลาง
7. ปรับปรุงอารมณ์ของคุณและเติมพลังของคุณ
8. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
9. กำจัดปอนด์พิเศษ
10. ใจเย็น ๆ ระบบประสาท,คลายเครียด.

การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำมีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากอิทธิพลหลายประการ ปัจจัยทางกายภาพ: อุณหภูมิสูง, แรงดันลมและไอน้ำ ในสถานการณ์เช่นนี้ อวัยวะภายในทั้งหมดเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น - พวกเขาพยายามปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่รุนแรงเช่นนี้

ดังนั้นหากคุณดื่ม ชาบำบัดหลังจากอาบน้ำหรือห้องอบไอน้ำจะมีผลมากขึ้นเนื่องจาก:

• การดูดซึมที่รวดเร็วและสมบูรณ์
• เจาะลึกเข้าไปในเซลล์ อวัยวะภายในต้องการของเหลว
• การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญต่าง ๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังขั้นตอนการอาบน้ำ

ช่วงนี้ทุกเซลล์ของร่างกายจะรู้สึกกระหายน้ำ แต่นอกจากน้ำแล้วสารบำบัดที่มีอยู่ในยาต้มสมุนไพรก็จะเข้าไปด้วย

จะจัด “ปาร์ตี้น้ำชา” อย่างไรให้ถูกวิธี?

เนื่องจากผลของชามีความรุนแรงมากขึ้น จึงไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มเข้มข้นและเข้มข้นหลังอาบน้ำ ในกรณีนี้ เป็นการสมควรมากกว่าที่จะเพิ่มปริมาตรรวมของของเหลว แต่ในขณะเดียวกันก็ลดความเข้มข้นของส่วนประกอบลง. หากใช้ยาต้มเข้มข้นให้ดื่มในปริมาณเล็กน้อย (ไม่เกินหนึ่งแก้ว) จากนั้นจึงเติมของเหลวที่สูญเสียไปด้วยน้ำสะอาด

เพื่อให้แน่ใจว่าชาจะถูกดูดซึมเร็วขึ้น แนะนำให้รักษาอุณหภูมิไว้ที่ระดับอุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ย คุณสามารถใช้กระติกน้ำร้อนหรือวางภาชนะพร้อมเครื่องดื่มไว้ใกล้เตาเพื่อให้อุ่นได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ร้อนมากเกินไป ความร้อนเพิ่มเติมในกรณีนี้อาจไม่เหมาะสม

ชาจะเมาหลังจาก "เข้า" แต่ละครั้งในห้องอบไอน้ำในระหว่างที่เหลือนั่นคือพัก 20-40 นาทีระหว่างการไปห้องอบไอน้ำคุณสามารถดื่มหนึ่งหรือสองแก้ว ชาอ่อนแอ. ปริมาตรรวมสามารถเข้าถึงสองลิตรได้หากไม่มีข้อห้ามจากไตหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด

วิธีชงชาด้วยมือของคุณเอง?

เทคโนโลยีการทำอาหาร เครื่องดื่มบำบัดค่อนข้างง่าย คุณต้องใช้ปริมาณที่ระบุไว้ในสูตร สมุนไพรแห้งและต้มน้ำเดือดหนึ่งแก้ว สะดวกในการใช้กระติกน้ำร้อนหรือแก้วเก็บความร้อนเพื่อจุดประสงค์นี้ ตามกฎแล้วทุกอย่างหลังจากผ่านไป 15-20 นาที วัสดุที่มีประโยชน์ออกมาในยาต้มจึงกรองและเจือจางให้ได้ปริมาตรที่ต้องการ

คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆ เพื่อสร้างรสชาติที่น่าพึงพอใจ (หรือชื่นชอบ) ได้มากขึ้น สูตรดั้งเดิมชาอาบน้ำเข้ากันได้ดีกับมะนาว ส้ม น้ำผึ้ง ขิง อบเชย เบอร์รี่ และเปลือกแอปเปิ้ล รสชาติของพวกเขาได้รับการเสริมด้วยกานพลูและวานิลลา

สำคัญ!หากคุณกำลังชงชาเพื่อลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการเติมส่วนผสมที่มีรสหวาน

ฉันสามารถใช้สูตรอะไรได้บ้าง?

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจเตรียมชาสมุนไพรสำหรับการอาบน้ำควรเลือกสูตรตามปัญหาสุขภาพที่มีอยู่หรือวัตถุประสงค์ในการป้องกัน นั่นคือก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการได้รับเอฟเฟกต์อะไรจากเครื่องดื่มนี้ การดื่มชาในโรงอาบน้ำ "เพื่อเพื่อน" นั้นไม่ถูกต้องเลยโดยไม่ได้คิดถึงผลของมัน แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และแต่ละคนก็ต้องการองค์ประกอบเฉพาะของตัวเอง

นี่คือชาอาบน้ำที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด:

สำคัญ!ก่อนใช้ชาควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มี ความไม่อดทนของแต่ละบุคคลและข้อห้าม

หากคุณไม่ต้องการเตรียมองค์ประกอบพิเศษ ก็สามารถชงมาเต้ได้เลย ชานี้มีผลทำให้สดชื่น ช่วยให้ความคิดและจิตสำนึกแจ่มใส ปรับปรุงอารมณ์ และส่งเสริมการไตร่ตรอง

เมื่อเลือกชาสมุนไพร คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่และสุขภาพของคุณ เผยสิ่งที่ซ่อนเร้นในร่างกาย ร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังงาน ดังที่ฮิปโปเครติสกล่าวไว้ “อาหารของคุณควรเป็นยาของคุณ” ชาสมุนไพร – วิธีที่ดีที่สุดทำให้ตัวเองมีอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ!

บทเรียนวิดีโอ: วิธีชงชาในโรงอาบน้ำ