เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ ประโยชน์หลักของเครื่องดื่มนี้ กาแฟสำเร็จรูปปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?

ระยะเวลาของการคลอดบุตรทำให้สตรีมีครรภ์ต้องปฏิบัติตามข้อ จำกัด มากมายเพื่อเปลี่ยนสิ่งปกติ ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีกลิ่นหอมสนใจ หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้. หลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิงหรือลดมันลง

ติดต่อกับ

ผลของคาเฟอีนต่อร่างกาย

การตั้งครรภ์ทำให้คุณตั้งใจฟังตัวเองและปฏิกิริยาของทารกในครรภ์ที่ยังบอบบางมากขึ้น

การวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงและสุขภาพของทารก

อย่างไรก็ตามหาก ตั้งครรภ์จำเป็นต้องรู้สึกถึงความแข็งแกร่งแม่ในอนาคตชอบดื่มเครื่องดื่มในส่วนเล็ก ๆ จากนั้นผลที่ไม่พึงประสงค์ก็ไม่น่ากลัว

ทันทีที่ผู้หญิงรู้ว่าเธอจะกลายเป็นแม่ในไม่ช้า หลายสิ่งหลายอย่างต้องได้รับการดูแล และยังต้องค้นหาว่ากาแฟเป็นไปได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรกหรือไม่ เพราะในไตรมาสแรกมี เสี่ยงต่อการแท้งบุตรเอง ปัจจัยสำคัญนี้ต้องคำนึงถึงโดยสตรีมีครรภ์

บันทึก!คาเฟอีนจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อเสียงของมดลูก กระตุ้นให้เกิดความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรเพิ่มขึ้นหลายเท่า

ทารกในครรภ์ซึ่งกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วในตอนแรกนั้นไวต่ออิทธิพลของปัจจัยภายนอกเป็นพิเศษ ช่วงนี้เป็นช่วงที่วางระบบประสาท ส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดมาจากร่างกายของแม่ ในการตั้งครรภ์ระยะแรก การใช้คาเฟอีนในทางที่ผิดเป็นอันตรายอย่างมาก สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อการก่อตัวของอวัยวะและระบบภายในของเด็กในครรภ์

เหตุผลในการห้าม

เหตุผลที่สำคัญที่สุดที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟคือการได้อุ้มลูกที่แข็งแรง มีกระดูกและระบบประสาทที่ดี

กาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์ ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์, เพราะ:

• ขับแคลเซียมออกจากร่างกาย
• กระตุ้นระบบประสาท
• กระตุ้นการนอนไม่หลับ, อารมณ์แปรปรวนบ่อย;
• เสริมกำลัง;
• กระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตร
• ส่งผลเสียต่อพัฒนาการโดยรวมของทารกในครรภ์

สตรีมีครรภ์ที่มีความดันโลหิตสูงห้ามใช้คาเฟอีนอย่างสมบูรณ์

การเพิ่มนมจะช่วยประหยัดเวลาได้

เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟกับนมเมื่อมีความดันลดลงเป็นระยะ การเติมนมเพื่อลดผลเสียของคาเฟอีนเป็นวิธีที่ยอมรับได้มากที่สุด ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยแคลเซียมไม่ได้เป็นเพียงประโยชน์เพียงอย่างเดียวของเครื่องดื่มชนิดนี้ แต่ยังรวมถึงความร่าเริงและอารมณ์ดีอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือการเทนมเพิ่มกาแฟธรรมชาติจำนวนเล็กน้อย (ควรบดใหม่) ในกรณีนี้ต้องระลึกไว้เสมอว่าปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มเพิ่มขึ้น

ด้วยการละเมิดกาแฟดื่มในไตรมาสที่ 2 คุณสามารถจ่ายในราคาของการมีลูกที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก

ไตรมาสที่สองตามการสังเกตระยะยาวของผู้เชี่ยวชาญเป็นช่วงเวลาที่สงบที่สุดในการคลอดลูก

ผู้หญิงส่วนใหญ่สังเกตเห็นว่าเกิดความอยากผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับพวกเธอ เช่น คาเฟอีน

คุณสามารถซื้อกาแฟได้เล็กน้อย แต่เติมนมเสมอ สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือหลักการพื้นฐาน - ถ้วยเล็ก ๆ หลังอาหารเช้า

ละลายน้ำได้หรือเป็นธรรมชาติ

ผู้หญิงหลายคนเลือกกาแฟสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์ โดยคิดว่ากาแฟมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วบด

อะนาล็อกที่ละลายน้ำได้ถูกสร้างขึ้นโดยใช้สารเคมี ดังนั้นจึงทำให้เกิด อันตรายอย่างมีนัยสำคัญร่างกาย:

• เพิ่มความเป็นกรด
• บั่นทอนการเผาผลาญ
• กระตุ้นการปรากฏตัวของเซลลูไลท์;
• มีผลเสียต่อไต, หัวใจ, หลอดเลือด;
• อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้

เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

แพทย์ส่วนใหญ่กล่าวว่าเป็นกาแฟที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก สิ่งนี้อธิบายได้จากปฏิกิริยาที่รุนแรงเกินไปของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ มีการหดตัวของเส้นเลือดของรก - ผลที่ตามมาคือการพัฒนาของภาวะขาดออกซิเจนในมดลูก ความเสี่ยงของภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนดเพิ่มขึ้น มีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด ด้วยปัญหาไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดขึ้นก่อนตั้งครรภ์จำเป็นต้องละทิ้งคาเฟอีนอย่างสมบูรณ์ตลอดระยะเวลาที่คลอดลูก

ผลิตภัณฑ์ไม่มีคาเฟอีน

ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกความเป็นอยู่ที่ดีของเขาทำให้สตรีมีครรภ์มองหาเครื่องดื่มที่เติมพลัง ผู้หญิงบางคนเชื่อมั่นว่า กาแฟไม่มีคาเฟอีนงสำหรับสตรีมีครรภ์ไม่เป็นอันตราย

อันที่จริง คาเฟอีนถูกสกัดจากเมล็ดธัญพืชในระหว่างการผลิตผลิตภัณฑ์นี้ สำหรับสิ่งนี้จะใช้การบำบัดด้วยสารเคมี

เมื่อสิ้นสุดกระบวนการผลิต จะมีสารเคมีจำนวนเล็กน้อยหลงเหลืออยู่ในผลิตภัณฑ์นี้

การศึกษาที่ได้รับการสนับสนุนจาก UCSF มีหญิงตั้งครรภ์มากกว่า 5,000 คนที่ดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างน้อย 3 แก้วต่อวัน มีการระบุถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นการแท้งบุตรในช่วงไตรมาสแรก 2 เท่าเมื่อเทียบกับจำนวนสตรีมีครรภ์ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟประเภทนี้ การศึกษาขนาดใหญ่ยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ไม่เกี่ยวข้องกับแนวคิดของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

มีประโยชน์อะไรไหม

การสังเกตระยะยาวไม่ได้นำไปสู่ฉันทามติ: กาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์นำมากขึ้น ประโยชน์หรือโทษ

คาเฟอีนมีผลเสียต่อ:

• อวัยวะภายใน: ต่อมหมวกไต, ตับ, ไต, หัวใจ;
• ความดันเลือดแดง
• ระบบประสาทส่วนกลาง;
• การระคายเคืองของเยื่อบุทางเดินอาหาร
• การดูดซึมแคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมแย่ลง
• แคลเซียมถูกขับออกจากร่างกาย

สำคัญ!การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนบ่อยเกินไปทำให้เกิดการเสพติดทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งบังคับให้คุณเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม

ประโยชน์เล็กน้อยของคาเฟอีนเป็นผลเติมพลังที่ทำให้อารมณ์ของสตรีมีครรภ์ดีขึ้น

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

เกี่ยวกับกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ Komarovsky พูดออกมาโดยแสดงจุดยืนของเขาเกี่ยวกับโภชนาการโดยทั่วไป เขาดึงความสนใจของมารดาให้หลีกเลี่ยง "ทุกอย่างที่คุณย่าทวดของคุณไม่กิน" Komarovsky เชื่อมั่นว่าสิ่งนี้จะเพิ่มสุขภาพให้กับผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงที่มีบุตร ร่างกายของเราย่อยคาเฟอีนได้ไม่หมดและเพิ่มขึ้น ความเครียดในตับ

สำหรับผู้ที่ติดเครื่องดื่มกลิ่นหอมนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้กี่ถ้วยต่อวันโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณที่แนะนำต่อวันไม่ควรเกิน 150 มล.

ในกรณีนี้ คุณควรดูแลตัวเองสัปดาห์ละครั้งด้วยเครื่องดื่มอ่อนๆ ที่เสริมด้วยนม คุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนต่อวัน สตรีมีครรภ์ทุกคนมีสิทธิ์ตัดสินใจ

แต่ต้องจำไว้ว่าปริมาณคาเฟอีนที่เกิน 200 มก. ต่อวันจะเพิ่มโอกาสได้อย่างมาก

เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟเลย ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจน หลังจากประเมินประเด็นบวกและลบทั้งหมดแล้ว ผู้หญิงแต่ละคนจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะใช้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม แต่ไม่ปลอดภัยนี้หรือไม่ เสี่ยงต่อสุขภาพของทารกและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเองหรือไม่

วิดีโอที่มีประโยชน์: กาแฟเป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์

เกี่ยวกับความคิดเชิงบวกที่เกิดขึ้นแล้วและการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จผู้หญิงที่มีสติทุกคนอยู่ในเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการพิจารณาวิถีชีวิตตามปกติของเธออย่างสมบูรณ์ การปรับอาหาร เหนือสิ่งอื่นใด เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแม่ที่คาดหวังจะไม่รับผิดชอบเพียงอย่างเดียวอีกต่อไปและไม่มากนักสำหรับตัวเธอเองและสุขภาพของเธอ: จากนี้ไปก็ขึ้นอยู่กับความสำเร็จของการตั้งครรภ์และวิธีที่เธอ จะรู้สึกในขณะที่ยังค่อนข้างเล็ก แต่เติบโตอย่างรวดเร็วภายในร่างกายใหม่ของผู้หญิง

แน่นอน มารดาทุกคนพยายามลดความเสี่ยงให้น้อยที่สุดสำหรับทารกที่มีชีวิตของตนเองอยู่แล้ว แม้ว่าจะอยู่ในครรภ์ก็ตาม และตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์ คำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและการอนุญาตหรือข้อห้ามในอาหารบางชนิดนั้นค่อนข้างรุนแรง แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีส่วนผสม "สังเคราะห์" รสชาติที่ทรงพลังสีย้อมหรือสารทำให้คงตัวทุกชนิดแม่ถ้าเป็นไปได้พยายามแยกออกจากอาหารให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก ผู้หญิงที่เคยชินกับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟหอมๆ สักถ้วยหรือ “พักดื่มกาแฟ” ในช่วงกลางวัน มักจะถามตัวเองอย่างถูกต้องว่า: เป็นไปได้ไหมในระหว่างตั้งครรภ์?

ดูเหมือนว่ากาแฟเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ไม่พบ "สารเติมแต่ง" ที่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในนั้น แต่ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ติดกาแฟตัวยงจัดการกับกาแฟอย่างระมัดระวัง อย่าลืมลดจำนวนการเสิร์ฟเครื่องดื่มรสขมในระหว่างวัน และในบางกรณี ให้แยกออกจากเมนูโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกัน: การบริโภคกาแฟเป็นที่ยอมรับเมื่ออุ้มทารกหรือไม่? ช่วงพักดื่มกาแฟจะไม่ทำลายชีวิตใหม่ที่กำลังเติบโตและยังไม่มีที่พึ่งหรือไม่? เราควรกลัวอิทธิพลของกาแฟต่อพัฒนาการของการตั้งครรภ์และการก่อตัวของทารกหรือไม่? หากอนุญาตให้ดื่มกาแฟได้ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณที่ยอมรับได้คืออะไร?

เครื่องดื่มชูกำลังหอมกรุ่น-กาแฟ

สารออกฤทธิ์หลักในกาแฟคือคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการบำรุงกำลัง คุณสมบัติในการเพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวา ในความเป็นจริงแล้วคาเฟอีนมีหน้าที่ในกระบวนการ "เปิดตา" และการตื่นขึ้นครั้งสุดท้ายหลังจากตื่นนอน

วันนี้ไม่มีการนำเสนอกาแฟในรูปแบบเดียวบนชั้นวาง: ที่นี่คุณมีทั้งเมล็ดกาแฟและกาแฟบดที่บรรจุในแพ็คแล้วและกาแฟสำเร็จรูปและกาแฟเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่า 3-in-1 sticks . และยังมีกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนอีกด้วย จริงอยู่ เราไม่ควรไร้เดียงสาที่จะเชื่อคำกล่าวอ้างของผู้ผลิต โดยคาดคะเนว่าไม่มีคาเฟอีนในกาแฟดังกล่าวเลย: ยังคงมีอยู่ในความเข้มข้นที่ต่ำกว่าในกาแฟ "คลาสสิก" เท่านั้น

เป็นเรื่องปกติที่บางคนจะดื่มกาแฟ 5-8 แก้วต่อวัน และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างประณามพฤติกรรมการกินดังกล่าวอย่างเป็นเอกฉันท์ ดังนั้นความกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องภายใต้อิทธิพลของกาแฟอาจเป็นเรื่องตลกที่ไม่ดีนักกับนักชิมที่ติดกาแฟในอนาคต - ภาระในหัวใจในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องร้ายแรง ใช่ และกาแฟไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร เพิ่มความเป็นกรด และในบางกรณี มีส่วนทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในขณะท้องว่างหรือทันทีหลังตื่นนอน โดยไม่รับประทานอาหารเช้าก่อนการดื่มกาแฟ

กาแฟในปริมาณมากก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิงเช่นกัน เนื่องจากมีผลเสียต่อสภาพผิว: การดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในทางที่ผิดส่งผลต่อสีผิว ทำให้ผอมลงและทำให้แห้ง นอกจากนี้กาแฟไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสภาพของฟัน - สารเคลือบฟันจะค่อยๆ มืดลงภายใต้อิทธิพลของมัน จึงไม่น่าแปลกใจที่ร้านกาแฟที่ “ถูกต้อง” ถือว่าเป็นรูปแบบที่ดีในการเสิร์ฟน้ำดื่มสะอาดธรรมดาพร้อมกับกาแฟที่สั่ง แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอย่างไรเกี่ยวกับการบริโภคกาแฟของผู้หญิงที่กำลังรอ?

อันตรายจากการดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณสมบัติอย่างหนึ่งของกาแฟคือความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายและภาระในระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและสตรีมีครรภ์ก็ไม่ต้องการแรงกดดันเพิ่มเติม แต่ในทางกลับกัน กาแฟจะมีประโยชน์ในเรื่องนี้สำหรับมารดาที่มีความดันเลือดต่ำ ซึ่งผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำเป็นเรื่องปกติ

สตรีมีครรภ์ควรจำเกี่ยวกับผลกระทบหลักของกาแฟซึ่งเป็นการกระตุ้นระบบประสาท การชอบดื่มกาแฟมากเกินไปหรือชอบดื่มกาแฟในตอนเย็น คุณอาจมีปัญหาเรื่องการนอนหลับและนอนไม่หลับซึ่งไม่จำเป็นในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเครื่องดื่มและอาหารอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน เช่น โคคา-โคลา ช็อกโกแลต ชาเข้มข้น

มีกาแฟและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และปัจจัยนี้ไม่สามารถลดราคาได้เช่นกัน โปรดจำไว้ว่าการกระตุ้นให้ไป "ทีละน้อย" ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ตัวเองรู้สึกบ่อยขึ้น: มดลูกที่โตขึ้นจะสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะทำให้แม่ที่ตั้งครรภ์ต้องไปห้องน้ำบ่อยขึ้น ด้วยการบริโภคกาแฟที่มากเกินไป ความต้องการจะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งในกรณีที่รุนแรงอาจ "เกิดขึ้น" ได้ด้วยภาวะขาดน้ำหรือการละเมิดสมดุลของเกลือน้ำ

จากข้อมูลบางส่วนจากนักวิจัยแต่ละคน กาแฟยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยสามารถแทรกซึมเข้าไปในรกได้ ดังนั้นจึงมีรุ่นตามกาแฟที่บริโภคในระหว่างตั้งครรภ์แม้ในปริมาณที่พอเหมาะก็สามารถทำให้เกิดการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักไม่ดี 100-200 กรัมและการติดกาแฟของแม่ในอนาคตในรูปแบบ 8-10 การเสิร์ฟที่เมาในระหว่างวันอาจจบลงได้ไม่ดี: ภาวะขาดออกซิเจนและพัฒนาการช้าของเด็ก การแท้งบุตร (กาแฟเพิ่มเสียงของมดลูก) และแม้กระทั่ง พระเจ้าห้าม การเกิดของทารกที่ตายแล้ว

ในขณะเดียวกัน การศึกษาอื่น ๆ ซึ่งดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์ก กล่าวว่า ขณะอุ้มทารก สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้มากถึง 3 แก้วต่อวันโดยไม่มีอันตรายใด ๆ ในขณะเดียวกันก็ไม่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือการลดน้ำหนักของทารกแรกเกิด

ข้อมูลที่เราเห็นแตกต่างกันอย่างน่าประหลาดใจ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์เน้นย้ำเสมอ: ขอแนะนำให้ประสานงานเรื่องการยอมรับการดื่มกาแฟโดยแม่ในอนาคตกับแพทย์ที่เป็นผู้นำในการตั้งครรภ์ จากข้อมูลส่วนตัวและภาพของการตั้งครรภ์ จะสามารถระบุได้อย่างเพียงพอว่าผู้หญิงสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ หรือจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในช่วงที่เด็กคลอดบุตร แต่แม้ว่าแพทย์จะอนุญาตให้ดื่มกาแฟในปริมาณเล็กน้อย แต่คุณควรใส่ใจกับสภาพและความเป็นอยู่ของคุณอย่างแน่นอน: หากในระหว่างการดื่มกาแฟคุณรู้สึกไม่สบายโดยไม่ลังเลให้วางถ้วยเครื่องดื่มไว้ข้างๆ และในอนาคต งดกาแฟจะดีกว่า

คุณควรดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

“เรื่องราวสยองขวัญ” ที่ระบุไว้ข้างต้นจะทำให้แม้แต่หัวใจของผู้เป็นแม่ยังสั่นไหว กระตุ้นคอกาแฟตัวยงให้มองหาทางออกจากสถานการณ์ด้วยความรู้สึกผิดหวัง เรากล้าที่จะปลอบโยนคุณ: อันที่จริงไม่มีสาเหตุร้ายแรงสำหรับความผิดปกติเลย: ผลกระทบด้านลบที่เป็นไปได้ทั้งหมดนั้นได้รับอนุญาตยกเว้นในกรณีที่ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณที่มากกว่าที่อนุญาต และยังขึ้นอยู่กับการเสพติดกาแฟในรูปแบบที่แรงมากและความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น

หากผู้หญิงดื่มกาแฟอย่างมีเหตุผล และไม่ “ให้ทิป” ทีละถ้วยทุกๆ 3 ชั่วโมง ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล แม้ว่าแน่นอนว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะเห็นด้วยกับปัญหาการดื่มกาแฟในขณะที่อุ้มลูกในช่วงแรกของการตั้งครรภ์กับแพทย์

ในกรณีที่ผู้เชี่ยวชาญ "ให้ไปข้างหน้า" และไม่เห็นเหตุผลที่จะห้ามการใช้กาแฟ การดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าไม่ควรละเลย ประการแรก คุณจะต้องจำกัดการบริโภคกาแฟของคุณอย่างแน่นอน โดยดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว สูงสุดสองแก้วต่อวันในระหว่างวัน ในเวลาเดียวกันจะเป็นการดีกว่าถ้าเครื่องดื่มไม่แรงและดียิ่งขึ้นด้วยการเติมนมหรือครีม ความจริงก็คือว่ากาแฟยังขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการ "ขโมย" ขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญมากในช่วงเวลานี้ นมหรือครีมจะช่วยชดเชยการสูญเสียบางส่วนซึ่งมีประโยชน์ในการเจือจางกาแฟ นอกจากนี้ "สารเติมแต่ง" ของนมยังจะทำให้กาแฟ "นิ่มลง" โดยขจัดผลกระทบที่รุนแรงต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

โดยวิธีการสำหรับผู้หญิงที่มีอาการท้องอืดโดยมีอาการกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารห้ามใช้กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์อย่างเคร่งครัด เป็นการดีกว่าหากมีการวินิจฉัยดังกล่าวไม่ต้องเสี่ยง แต่เปลี่ยนกาแฟทันทีด้วยเครื่องดื่มจากรากชิกโครี ยาต้มชิกโครีเช่นกาแฟเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติของยาชูกำลังดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าชิกโครีก็มีข้อห้ามเช่นกันซึ่งไม่สามารถเพิกเฉยได้ และกาแฟสามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ - โกโก้ โกโก้ที่ปรุงด้วยนมจะกลายเป็นแหล่งของแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ในอนาคต แต่ยังรวมถึงโปรตีนจากผักด้วย

โดยทั่วไป คำแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์รวมถึงกาแฟก็เหมือนกัน: ถ้าคุณต้องการอะไรจริงๆ คุณก็ทำได้ แต่ - ในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มีความคลั่งไคล้ จากกาแฟหนึ่งแก้วและแม้แต่กับนมและแม้แต่ของหวานในตอนเช้าหลังอาหารเช้าแสนอร่อยจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับแม่ที่คาดหวัง แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้น แต่จะดีเป็นพิเศษ: พลังงานเช่นอารมณ์จะเพิ่มขึ้นและชีวิตจะดำเนินต่อไปในเส้นทางที่สนุกสนานตามปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชัค

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงยามเช้าของคนสมัยใหม่ที่ไม่มีกาแฟหอมกรุ่น แต่ถ้าคนนี้เป็นแม่ในอนาคต นักดื่มกาแฟที่ตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร? คุ้มค่าไหมที่จะเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดและวิธีเปลี่ยนถ้าเป็นไปได้

หญิงตั้งครรภ์มีนิสัยใจคอของตัวเอง ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหาร มีใครอยากกินไอติมกับอะไรเค็มๆ อีกไหม? นอกเหนือจากการปรากฏตัวในเมนูของสตรีมีครรภ์แล้วบางครั้งการผสมผสานที่แปลกประหลาดของผลิตภัณฑ์และรสชาติที่ไม่ได้รับความนิยมอย่างสูงจนถึงขณะนี้บางอย่างต้องถูกแยกออก คุณแม่ที่กลัวน้ำหนักเกินด้วยความลำบาก แต่ก็ยังปฏิเสธแป้งและของหวานเพื่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อย แล้วแม่ในอนาคตที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟและเคยชินกับการดื่มกาแฟวันละหลายครั้งล่ะ?

หัวข้อการดื่มกาแฟขณะอุ้มลูกทำให้เกิดข้อถกเถียงและข้อกังขามากมาย บางคนบอกว่าการดื่มกับนมนั้นดีต่อสุขภาพ และแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเพิ่มพลังมากถึงสามแก้วต่อวัน บางคนแน่ใจว่าการทดลองดังกล่าวในอาหารสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรงจนถึงการคลอดก่อนกำหนด

ตามความเห็นบางคน คาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าคาเฟอีนในเครื่องดื่มช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความดันโลหิต นอกจากนี้ยังกระตุ้นระบบประสาท ตอนนี้ลองนึกดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนาในครรภ์

หมายเหตุ! มีความเห็นว่ากาแฟยืดอายุถ้าคุณดื่มในปริมาณเล็กน้อย

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแย้งว่าถ้าคุณดื่มกาแฟกับนม มันจะทำให้ผลกระทบของคาเฟอีนเป็นกลางในบางครั้ง เป็นผลให้คุณแม่เพลิดเพลินกับรสชาติปกติ คาเฟอีนไม่มีผลรุนแรงเช่นนี้อีกต่อไป และทารกก็ปลอดภัย ท้ายที่สุดหากหญิงมีครรภ์ต้องการบางสิ่งก็จะมีการประนีประนอมแม้ในประเด็นที่น่าสงสัยที่สุดของอาหาร

ผลการวิจัย

การทดลองที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวเดนมาร์กประสบความสำเร็จสำหรับผู้ที่คลั่งไคล้คาเฟอีน ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งพันคนตกลงที่จะเข้าร่วม หญิงตั้งครรภ์ได้รับการรักษาด้วยกาแฟและติดตามสภาพของพวกเขา แต่ที่สำคัญที่สุดคือบันทึกเกี่ยวกับความเป็นอยู่และการเปลี่ยนแปลงในการพัฒนาของทารก สิ่งนี้ดำเนินต่อไปจนถึงการคลอดบุตร ปรากฎว่าคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยไม่เป็นอันตราย

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักของทารกแรกเกิด ปรากฎว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นจากกาแฟสามถ้วยและนม แม้ว่าจะไม่แนะนำให้เกินจำนวนนี้ อันตรายถึงชีวิตสำหรับทารกอาจเป็นปริมาณกาแฟที่ไม่มีสารเติมแต่งในขนาดเก้าถ้วย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคุณควรเริ่มบอกลากาแฟหรือมองหาสิ่งทดแทนตั้งแต่ขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ เมื่อปรากฎว่าคนรักกาแฟตั้งครรภ์ลูกได้ยากกว่ามาก

ประโยชน์ของกาแฟใส่นม

กลายเป็นว่ากาแฟไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ทุกคน แต่นมใช้ความรุนแรงจริงๆ ดังนั้นคุณสามารถและต้องดื่มนมด้วย อย่างที่ทราบกันดีว่ากาแฟมีส่วนช่วยในการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย สำหรับสตรีมีครรภ์และเศษเล็กเศษน้อยของเธอนี่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาโครงกระดูกของเด็กอย่างเต็มที่

ทารกจะไม่รอจนกว่าแม่จะเติมอาหารด้วยนมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีแคลเซียม เขาจะใช้หุ้นที่มีอยู่แล้ว ผลที่ตามมาคือผู้หญิงจะต้องเผชิญกับกระดูกหัก ปวดกระดูก กระดูกพรุน ภูมิคุ้มกันต่ำ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียมในอนาคต ดังนั้นหากคุณเป็นคุณแม่ในอนาคตและรักกาแฟ ให้ดื่มด้วยนมหรือครีมเท่านั้น

กฎการใช้งาน

กฎบางประการสำหรับการดื่มกาแฟไม่เพียง แต่ช่วยให้ตื่นขึ้นในตอนเช้า ไม่เปลี่ยนนิสัย แต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก:

• แนะนำให้ดื่มกาแฟในตอนเช้า ไม่ใช่แค่ตอนท้องว่าง ไม่แนะนำให้ใช้กาแฟในทางที่ผิดก่อนเข้านอน
• เลือกกาแฟสำเร็จรูปแบบเม็ดหรือสีเขียว พวกเขามีคาเฟอีนน้อย และในเครื่องดื่มที่ทำจากธัญพืชสีเขียวสารที่มีประโยชน์จะถูกเก็บไว้เนื่องจากลักษณะเฉพาะของการแปรรูป
• ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือกาแฟที่ชงอย่างอ่อนด้วยครีมหรือนม
• อย่าใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิด ดื่มเฉพาะในกรณีที่คุณมีความดันโลหิตต่ำ
• สำหรับหญิงตั้งครรภ์กาแฟสามถ้วยพร้อมนมเป็นจำนวนสูงสุดต่อวัน
• เครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จะช่วยผู้หญิงที่มีความดันโลหิตต่ำจากอาการบวมน้ำได้อย่างมาก
• ลดปริมาณการใช้ผลิตภัณฑ์ ใช้ถ้วยที่เล็กกว่าและเพลิดเพลินไปกับรสชาติขณะดื่มด้วยการจิบทีละน้อย

บ่อยครั้งที่เราไม่ได้สังเกตว่าเราดื่มกาแฟไม่ใช่เพราะเราต้องการ แต่เป็นเพราะนิสัย พยายามแทนที่นิสัยนี้ด้วยอย่างอื่นที่มีรสชาติดีสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น กินแอปเปิ้ลแทนการเสิร์ฟคาเฟอีน

หมายเหตุ! ดูคุณภาพของกาแฟที่คุณซื้อ อย่าคาดหวังอะไรดีๆจากสินค้าเกรดต่ำ อย่าซื้อเครื่องดื่มสามในหนึ่งถุงสำเร็จรูปและยิ่งไปกว่านั้นด้วยรสชาติ

ข้อห้าม

เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เหนือมาตรฐานมีข้อห้าม กาแฟก็ไม่มีข้อยกเว้น ไม่แนะนำให้ใช้:

• ด้วยความดันโลหิตสูง เมื่อเริ่มตั้งครรภ์มันก็เพิ่มขึ้นแล้ว
• ด้วยโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• หากคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ
• ความเป็นพิษและอาการปวดหัวไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของกาแฟ แม้ว่าจะดื่มกับนมก็ตาม
• ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หัวใจของทารกในครรภ์กำลังก่อตัวขึ้น คาเฟอีนอาจทำให้เกิดการรบกวน
• ในช่วงที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

ทดแทนเครื่องดื่มได้ดี

เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการทดลองของคุณเอง ให้หาเครื่องดื่มมาทดแทน แต่อย่ารีบเร่งที่จะเลือกดื่มชา ทั้งเครื่องดื่มสีดำและสีเขียวก็มีคาเฟอีนเช่นกัน และอย่างหลังก็มีมากกว่ากาแฟเสียอีก น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้หรือเยลลี่จะช่วยเสริมอาหาร

สำหรับรสชาตินั้น โกโก้จะใช้แทนกาแฟได้อย่างคุ้มค่า หรือลองชิกโครีจะดีกว่า ในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้รสชาติของมันยังชวนให้นึกถึงกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเติมนมลงในชิกโครี การดื่มเครื่องดื่มนี้จะมีส่วนช่วยอย่างมากต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ ประโยชน์ของชิกโครีมีดังนี้

• ช่วยขจัดสารพิษ
• ควบคุมการทำงานของลำไส้
• เสียงและกระตุ้นความอยากอาหาร;
• กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร
• แพทย์แนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง
• สงบและสนับสนุนระบบประสาท
• ชิกโครีช่วยลดอาการเสียดท้องซึ่งแตกต่างจากกาแฟ
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

หมายเหตุ! นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียสรุปว่าชิกโครีช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูองค์ประกอบของเลือด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์และสุขภาพที่ดีของลูกน้อย

หากหญิงตั้งครรภ์กลัวที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่อุ้มลูกชิกโครีจะช่วยให้รูปร่างดี คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ร่างกายหมดสิ้นลงด้วยการอดอาหารและ จำกัด ทารกในครรภ์ด้วยสารที่มีประโยชน์

หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟตัวยงมานานแล้ว และตอนนี้กำลังวางแผนมีบุตร พยายามดื่มกาแฟให้น้อยที่สุด ให้ความสำคัญกับกาแฟอ่อน ๆ กับนมอย่าดื่มเกินสามถ้วยต่อวัน หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ให้ปฏิเสธเครื่องดื่มเพื่อลูกน้อยของคุณ ชิกโครีจะช่วยตอบสนองความต้องการ "กาแฟ" ได้ชั่วคราว และยังให้ประโยชน์กับคุณและทารกในครรภ์มากขึ้นด้วย

วิดีโอ - เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

ในโลกสมัยใหม่เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงคนที่ไม่มีกาแฟยามเช้าอยู่ในมือ เครื่องดื่มนี้ทำให้คุณตื่นและเริ่มต้นวันใหม่อย่างร่าเริง แต่อยู่มาวันหนึ่ง ช่วงเวลานั้นมาถึงเมื่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีนั้นถูกชั่งน้ำหนักแทนความสะดวกสบายของตัวเอง การมีลูกเป็นเรื่องน่ายินดีและเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ในเวลาเดียวกัน ดังนั้นแฟนกาแฟจึงมักสงสัยว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ในช่วงแรกๆ

ข้อมูลทั่วไป

เป็นการยากที่จะเรียกเครื่องดื่มนี้ว่าเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีความดันเลือดต่ำซึ่งไม่สามารถจินตนาการถึงวันโดยปราศจากกาแฟสักถ้วย หากในกรณีเช่นนี้ ปฏิเสธผลิตภัณฑ์อย่างน้อยหนึ่งวัน ความดันลดลงอย่างรวดเร็ว อาการง่วงนอนและความไม่แยแสปรากฏขึ้น คุณลักษณะหลายอย่างนี้เกิดจากการเสพติด แต่ในความเป็นจริงมันเป็นลักษณะเฉพาะของร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและขยายหลอดเลือด ทุกอย่างดูเหมือนจะค่อนข้างปลอดภัย แต่การที่เลือดพุ่งไปที่มดลูกจะนำไปสู่ผลที่ตามมาซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้ นั่นคือการแท้งบุตร

เป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มกาแฟอย่างต่อเนื่องในช่วงตั้งครรภ์ เมื่อใช้เครื่องดื่มทุกวัน ความเสี่ยงต่อการปฏิเสธของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้นเป็น 65%

การดื่มในทางที่ผิดในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกจะรบกวนสมดุลของเกลือน้ำ ซึ่งทำให้การซึมผ่านของออกซิเจนและสารอาหารผ่านรกลดลง และทำให้หลอดเลือดแข็งตัวเร็วขึ้น ส่งผลให้เด็กไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ ซึ่งทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน การยับยั้งพัฒนาการ และการซีดจางของทารกในครรภ์

คาเฟอีนหรือมากกว่านั้นทำให้การพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทของเด็กแย่ลง ด้วยเหตุผลเดียวกัน ทารกจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานในอนาคต การบริโภคมากเกินไปส่งผลเสียต่อการพัฒนาของฟัน โครงกระดูกกระดูก และการสแกนกระดูกอ่อนของทารกในครรภ์

ผลประโยชน์

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรก ๆ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ไม่เหมือนกัน หากคุณไม่ดื่มในทางที่ผิดกาแฟในช่วงแรกของการตั้งครรภ์อาจถือว่าไม่เป็นอันตราย ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ดื่มมาหลายปี การปฏิเสธอย่างรุนแรงเช่นนี้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวและซึมเศร้า

หากร่างกายไม่ต้องการเครื่องดื่มจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธกาแฟโดยสิ้นเชิงในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ หากงานนั้นเป็นไปไม่ได้ คุณควรจำกัดตัวเองไว้ที่กาแฟบดธรรมชาติหนึ่งแก้วต่อวัน ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนแอที่เจือจางด้วยครีมหรือนมจะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สมบูรณ์แบบ เครื่องดื่มที่เตรียมด้วยวิธีนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าและไม่แยแสซึ่งทำให้หญิงตั้งครรภ์หลายคนทรมาน กาแฟก็จะช่วยได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยอำนวยความสะดวกในการหลั่งฮอร์โมนในร่างกาย กาแฟธรรมชาติช่วยเพิ่มประสิทธิภาพอารมณ์และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

ขีด จำกัด ของกาแฟในช่วงแรกของการตั้งครรภ์คือ 1 แก้วต่อวัน ผู้หญิงที่ดื่ม 4-5 แก้วต่อวันจนติดเป็นนิสัยควรลดการใช้เพื่อประโยชน์ของเศษอาหาร แม้แต่ 2-3 โดสก็ทำให้สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยง

ข้อห้าม

แม้ว่าเครื่องดื่มจะมีผลที่น่าพอใจอย่างสมบูรณ์ต่อร่างกายของผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง แต่ก็มีบางกรณีที่ไม่สามารถดื่มได้

ทำไมไม่ดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์:

• เนื่องจากปัญหาการชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกาย การดื่มกาแฟในช่วงแรกของการตั้งครรภ์มักส่งผลเสียต่อร่างกาย
• การดื่มเพียงสองแก้วต่อวันสามารถรบกวนการทำงานของสมองของคนตัวเล็กได้
• คาเฟอีนสามารถระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
• ผลิตภัณฑ์ที่แข็งแรงจะเพิ่มเสียงของมดลูก
• เครื่องดื่มมักทำให้ประสาทตื่นเต้นมากเกินไปและตื่นเต้น;
• คาเฟอีนส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของมารดาและหัวใจของทารกที่เพิ่งเริ่มก่อตัว

เหตุผลหลักในการปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้ควรคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีของทารกแรกเกิดในอนาคต ดังนั้น ไม่ว่าความปรารถนาที่จะลิ้มลองจะยิ่งใหญ่เพียงไรก็ตาม ก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยงเพื่อจุดประสงค์ของคุณเอง การปรึกษาแพทย์จะไม่ให้คำตอบที่ชัดเจนเนื่องจากแพทย์ทุกคนขัดแย้งกันในเรื่องนี้ ตามที่คุณแม่กล่าวว่ากาแฟ 100-150 มล. ในตอนเช้าจะไม่ทำอันตรายใด ๆ แต่จะช่วยเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน

ทางเลือก

หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างเพียงพอโดยปราศจากกาแฟ และแพทย์ยืนยันที่จะปฏิเสธด้วยเหตุผลหลายประการ คุณจะต้องพอใจกับกลิ่นหอมของเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานเท่านั้น ข่าวดีก็คือตอนนี้ผู้ผลิตเสนอเครื่องดื่มกาแฟจำนวนมากซึ่งแทบไม่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมในด้านรสชาติ แต่มีอันตรายน้อยกว่าและมักจะมีประโยชน์ด้วยซ้ำ

กาแฟสำเร็จรูปสามารถแทนที่ด้วยชิกโครีได้ ซึ่งให้ความสดชื่น หอมกรุ่น และอร่อยพอๆ กัน หากคุณดื่มเครื่องดื่มจากข้าวบาร์เลย์แทนเครื่องดื่มหลัก มันจะเพิ่มพลังและเพิ่มสีสันให้กับร่างกาย แต่ก็ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในตัวเอง โกโก้เหมาะสำหรับใช้แทนกาแฟ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผสมกับนมหรือครีม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้จะมีความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ทั้งหมด แต่คุณก็จำเป็นต้องทราบมาตรการในการใช้งาน

คุณสามารถลดความขมของเครื่องดื่มด้วยครีมหรือนมข้นได้เสมอ ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมที่มีไขมันต่ำเพื่อไม่ให้เพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดและไม่ให้เครื่องดื่มมีปริมาณแคลอรี่สูงขึ้น

คำแนะนำทั้งหมดสำหรับคุณแม่ในอนาคตคือสิ่งเดียว: คุณสามารถกินได้ทุกอย่าง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ จากกาแฟถ้วยเล็ก ๆ พร้อมนมที่สามีดูแลเข้านอนพร้อมอาหารเช้าสิ่งสูงสุดที่สามารถเกิดขึ้นได้คือความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดี

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมาก นี่คือศีลศักดิ์สิทธิ์ตามธรรมชาติที่แท้จริง ช่วงเวลาแห่งการเกิดและการพัฒนาของชีวิตเล็กๆ ใหม่ ธรรมชาติได้คิดถึงทุกสิ่งในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ดังนั้นหน้าที่ของผู้หญิงจึงไม่ใช่การทำอันตรายและยอมให้เกิดปาฏิหาริย์ครั้งใหญ่ คุณควรเลิกดื่มกาแฟถ้าคุณเคยชินกับการดื่มกาแฟทุกเช้าหรือไม่? เครื่องดื่มที่เติมพลังนี้จะก่อให้เกิดประโยชน์หรือโทษ? ลองคิดดูสิ

กาแฟมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร

คาเฟอีนมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง เนื่องจากความตื่นเต้นง่ายมากเกินไปอาจเกิดปัญหากับการนอนหลับปกติอารมณ์แปรปรวนได้บ่อย

เนื่องจากการใช้กาแฟเร่งการทำงานของไตซึ่งทำให้ปัสสาวะออกมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำ นอกจากนี้การดื่มกาแฟยังเพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารและการหลั่งของต่อมน้ำลาย ระคายเคืองต่อเยื่อบุทางเดินอาหาร เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มความดันโลหิต กาแฟทำให้ร่างกายทรุดโทรม ขจัดแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โซเดียม และโพแทสเซียมออกจากมัน ยิ่งกว่านั้นเครื่องดื่มไม่เพียง แต่กำจัดพวกมันเท่านั้น แต่ยังป้องกันการดูดซึมอีกด้วย

ผู้หญิงที่อุ้มลูกไม่ต้องการอิทธิพลเช่นนี้ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังได้พิสูจน์ความสามารถของคาเฟอีนว่าไม่ได้มีผลดีที่สุดต่อการสืบพันธุ์ การใช้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในปริมาณที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดปัญหาในความคิด

หากผู้หญิงกินกาแฟมากกว่า 3 แก้วในหนึ่งวัน เครื่องดื่มนั้นจะทำหน้าที่เป็นยาคุมกำเนิดอย่างแท้จริง ดังนั้นคู่สามีภรรยาที่วางแผนจะตั้งครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟรสจัด หากผู้หญิงตั้งครรภ์แล้ว เธอควรรู้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำจะกระตุ้นน้ำเสียงของมดลูก ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร

ประโยชน์หลักของคาเฟอีน

• เพิ่มการออกกำลังกาย คลายความเมื่อยล้า และกระตุ้นประสิทธิภาพ
• กระตุ้นการทำงานของหัวใจ, เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเสียงของหลอดเลือด;
• ช่วยลดความหนืดของเลือดซึ่งป้องกันการรวมตัวของเกล็ดเลือดมากเกินไป
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก

ผู้เชี่ยวชาญรู้สึกอย่างไรกับการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์?

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ต่อแม่และลูก แต่การปฏิเสธเครื่องดื่มตามปกติอาจทำให้เกิดความเครียดร้ายแรงและส่งผลร้ายแรง ดังนั้น ในกรณีนี้ คำแนะนำหลักคือการปฏิบัติตามมาตรการและไม่ดื่มกาแฟในปริมาณมาก คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ไม่แรงมากได้ 1-2 แก้วต่อวัน แพทย์ยังแนะนำให้ดื่มกาแฟไม่ใช่จากเหยือกขนาดใหญ่ แต่จากถ้วยกาแฟ

ข้อมูลข้างต้นได้รับการยืนยันอย่างสมบูรณ์จากการทดลองทางคลินิกที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์ก ในระหว่างการทดลองพบว่าคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายขนาดเล็ก ไม่สามารถมีผลอย่างมากต่อการลดน้ำหนักของทารกในครรภ์และไม่สามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้

หากคุณแม่ยังสาวไม่มีปัญหาสุขภาพเป็นพิเศษ กาแฟจำนวนเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายเธอ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำเครื่องดื่มนี้ให้กับผู้ที่มีอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เด่นชัดดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นวิธีป้องกันปัญหานี้ได้ หากคุณแม่ยังสาวกลัวผลข้างเคียงมาก สูตรของเธอคือกาแฟ 1 แก้ว = 1 สัปดาห์

แต่ไม่ว่าในกรณีใด ผู้หญิงควรถามแพทย์ว่าควรดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าหรือควรปฏิเสธ แพทย์จะให้คำตอบโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายและความเฉพาะเจาะจงของการตั้งครรภ์

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์

มีความเห็นว่าในช่วงแรกเรากำลังพูดถึง 3-5 เดือนแรก คาเฟอีนสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรได้ นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ Kaiser Permanente (แคลิฟอร์เนีย) ได้พิสูจน์ผลเสียของคาเฟอีนต่อร่างกายของผู้หญิงที่อุ้มเด็ก ดังนั้น เพื่อป้องกันตัวเองและลูกน้อย โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงในไตรมาสแรกซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่สุดควรละทิ้งเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทั้งหมด


นักวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการทำแท้งไม่ได้เกิดจากคาเฟอีนมากนัก แต่เกิดจากองค์ประกอบอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยเครื่องดื่มที่มีสารนี้ เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มกาแฟไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาและช็อคโกแลตร้อนด้วย

อันตรายของกาแฟสำเร็จรูปคืออะไร

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ กาแฟสำเร็จรูปยังคุกคามพัฒนาการปกติของเด็กอีกด้วย นอกจากนี้จากการศึกษาพบว่าสามารถกระตุ้นการโจมตีของพิษในหญิงตั้งครรภ์ได้ กาแฟสกัดมีอันตรายมากกว่ากาแฟธรรมชาติ ประกอบด้วยคาเฟอีนที่ผ่านกระบวนการพิเศษ และมันก็ค่อนข้างเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร ทำไมทารกถึงต้องการสารกันบูดและสารทำปฏิกิริยาทั้งหมดนี้? เลิกคาเฟอีนตั้งแต่เนิ่นๆ จะดีกว่า! สิ่งนี้จะทำให้ทารกแข็งแรงและทำให้แม่รู้สึกดีขึ้น

เราทราบอีกครั้งว่าควรบริโภคทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ อย่าละเลยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น

การดื่มกาแฟส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างไร

เป็นการยากที่จะแยกแยะช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของการตั้งครรภ์สำหรับการดื่มกาแฟ นักวิทยาศาสตร์บางคนมั่นใจและเราได้พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วว่าคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในไตรมาสแรก อย่างไรก็ตามหลังจากดื่มถ้วยแล้วอาจมีอาการคลื่นไส้และเสียดท้อง และการใช้เครื่องดื่มนี้บ่อยครั้งมักนำไปสู่การกำเริบของโรคกระเพาะและโรคหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายของหญิงมีครรภ์ทำงานถึงขีดสุดแล้ว ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่สบายแม้เพียงเล็กน้อยหลังจากดื่มกาแฟก็ควรเลิกดื่มเพื่อหันไปดื่มอย่างอื่นแทน

ในไตรมาสที่สอง คาเฟอีนยังเป็นที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากการชะล้างแคลเซียม และในช่วงเวลานี้โครงกระดูกของทารกกำลังก่อตัวขึ้นแล้ว แพทย์บางคนมั่นใจว่าสิ่งที่อันตรายที่สุดในกรณีนี้คือเงื่อนไขหลังจากสัปดาห์ที่ 20


ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เชื่อว่าในไตรมาสที่สามการบริโภคคาเฟอีนเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากระบบประสาทของทารกจะไวต่อสารนี้ ไม่ว่าในกรณีใดสตรีมีครรภ์ควรรู้ว่าเด็กได้รับเครื่องดื่มนี้ผ่านทางรก ส่งผลให้ท่อรกตีบแคบลง ดังนั้นสิ่งนี้จึงขัดขวางการส่งออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์และอาจเกิดภาวะขาดออกซิเจนได้

มีข้อเสนอแนะว่ากาแฟในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานในเศษอาหารได้ ให้ความสนใจกับคุณสมบัติอื่นของคาเฟอีนที่ไม่พึงประสงค์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - มันระงับความอยากอาหาร กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่น่าพึงพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มกับน้ำตาลและครีม แต่เครื่องดื่มนี้ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลย และผู้หญิงในตำแหน่งพิเศษไม่ควรปฏิเสธอาหารที่สมดุลที่จำเป็น

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์:

• กาแฟดี ๆ สักแก้วช่วยเพิ่มพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เมื่อสตรีมีครรภ์ถูกครอบงำด้วยม้ามและอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง
• กาแฟยามเช้าช่วยเพิ่มความอยากอาหารและรับประกันการทำงานของลำไส้ตามปกติ
• กาแฟธรรมชาติมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของไขมันในเซลล์ร่างกาย ซึ่งมีผลอย่างมากต่อความงามและสุขภาพของผิว
• กาแฟหนึ่งถ้วยเพิ่มความดันโลหิตเล็กน้อยซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีความดันเลือดต่ำ
• กลิ่นหอมของกาแฟช่วยส่งเสริมการผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ “ฮอร์โมนแห่งความสุข” และความสุขเพียงเสี้ยวเล็กๆ จะมีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูกในท้องเสมอ
• กาแฟกับนมช่วยเพิ่มปริมาณแคลเซียมในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมเป็นประจำ

สิ่งที่สามารถแทนที่กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้น เมื่อพิจารณาจากข้างต้นแล้ว จึงควรปฏิบัติต่อคาเฟอีนอย่างระมัดระวัง และสิ่งที่สามารถใช้แทนกาแฟอันเป็นที่รักและมีกลิ่นหอมได้ ชาจะทำไหม? ใช่ มันยังช่วยเพิ่มอารมณ์และเติมพลัง แต่! ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ด้วย

และชาเขียวมีสารนี้อยู่มาก ดังนั้นกาแฟบดสดกับนมหนึ่งแก้วจึงดีกว่าชาเขียวเข้มข้นหนึ่งถ้วย นอกจากนี้ นมยังเป็นแหล่งของแคลเซียมซึ่งมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์อีกด้วย

คุณสามารถดื่มชาขาว ชาดำไม่แรงมาก และจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการรักษาสมดุล นอกจากนี้อย่าลืมชิกโครีพื้น เครื่องดื่มรสชาติเยี่ยม ชุ่มชื่นอีกด้วย ยาต้มชิกโครียังมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังและปลอดภัย อย่างไรก็ตามโปรดระวัง - มีข้อห้ามหลายประการ เพื่อปรับปรุงรสชาติของน้ำซุปชิกโครีเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มกาแฟเล็กน้อยลงไปได้

และอย่าลืมว่าคุณสามารถดื่มโกโก้ โยเกิร์ต และน้ำผลไม้จากธรรมชาติได้ และให้แน่ใจว่าทารกในอนาคตจะชื่นชมพวกเขาเช่นกัน! บางทีคุณอาจจะเปลี่ยนนิสัยของคุณได้ และแม้กระทั่งหลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์ คุณจะไม่อยากดื่มกาแฟอีกต่อไป แต่ความชอบที่แตกต่างกันจะเกิดขึ้น เดินให้มากขึ้น เพลิดเพลินกับอากาศดีๆ และเวลาว่าง! หลังคลอดลูกจะตัวเล็กมาก ขอให้โชคดีและมีความสุขในการตั้งครรภ์!