ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าว - การใช้, ประโยชน์และโทษในการแพทย์, เครื่องสำอางค์ สิทธิประโยชน์พิเศษ
น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันพืชที่หลายคนรู้จัก ประกอบด้วยไขมัน 99% วัตถุดิบในการผลิตคือเนื้อมะพร้าวสด (เนื้อ) ของถั่วที่มีชื่อเดียวกัน ขั้นแรก เนื้อมะพร้าวแห้งจะต้องผ่านการเจียร แล้วจึงทำให้แห้ง ตามด้วยการกด ของเสียจากการผลิตเค้กเป็นอาหารสำหรับปศุสัตว์
ไม่นานมานี้ผลิตภัณฑ์จากพืชดังกล่าวถือว่าเป็นอันตรายเนื่องจากองค์ประกอบของน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดไขมัน จากการศึกษาจำนวนมากพบว่าน้ำมันมะพร้าวทำให้ ประโยชน์มหาศาลสู่ร่างกายมนุษย์เมื่อกลืนกิน
วันนี้เป็นเรื่องธรรมดามากที่น้ำมันถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม ควรทำความเข้าใจในรายละเอียดคุณสมบัติ วิธีการผลิต และการใช้ผลิตภัณฑ์ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวประโยชน์และโทษจะได้รับการพิจารณาในแต่ละด้านของการใช้งาน
มีสองวิธีในการผลิตเนยซึ่งแต่ละวิธีมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง:
1. เย็นกด. น้ำมันที่ผลิตในลักษณะนี้มีค่ามากที่สุด เนื่องจากได้มาจากกระบวนการแปรรูปวัตถุดิบอย่างอ่อนโยน เนื้อมะพร้าวแห้งสกัดเย็น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ผลิตภัณฑ์สุดท้ายแต่วิธีนี้ไม่ได้สกัดน้ำมันทั้งหมดที่มีอยู่ในเนื้อแห้ง
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจึงมีราคาแพง แต่ในขณะเดียวกันก็สูง สินค้าคุณภาพ.
2. กดร้อนด้วยวิธีการประมวลผลวัตถุดิบนี้ เป็นไปได้ที่จะได้รับ น้ำมันมากขึ้นกว่าการกดเย็น แต่เป็นผลให้ อุณหภูมิสูงและการใช้สารเคมีหลายชนิดทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สมุนไพรนี้หายไปบางส่วน
สิ่งนี้อธิบายต้นทุนที่ไม่สูงเกินไปของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย น้ำมันมะพร้าวกลั่นมักทำจากมัน มันถูกเก็บไว้นานกว่าไม่มีสีและกลิ่นเด่นชัด
น้ำมันแต่ละชนิดมีประโยชน์ทั้งในด้านความงาม การดูแลร่างกายและเส้นผม และในการปรุงอาหาร ลองคิดดูว่าควรใช้น้ำมันชนิดใดสำหรับขั้นตอนเฉพาะเช่นเดียวกับในการปรุงอาหาร
การใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันประเภทนี้ไม่เพียงแต่ใช้ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในด้านความงามด้วย ผลิตภัณฑ์สมุนไพรรักษาแนะนำสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตาม การบริโภคอาหาร, น้ำมันมะพร้าวนี้สามารถใช้เตรียมอาหารสำหรับเด็กได้ มันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเกือบทุกประเภท ตั้งแต่สลัดไปจนถึงขนมอบ ของหวาน และเครื่องดื่มวิตามิน
น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นยังใช้สำหรับการลดน้ำหนัก ก่อนอาหารจะนำมาผสมกับน้ำอุ่นต้มทันที
น้ำมันกลั่นยังมีสารที่มีประโยชน์เพียงพอ แต่ไม่ได้ใช้สำหรับอาหาร มักใช้ใน วัตถุประสงค์เครื่องสำอาง. เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นจึงช่วยบำรุงเส้นผมและผิวที่แห้งเกินไปได้อย่างสมบูรณ์แบบปกป้อง ผลกระทบด้านลบปัจจัยแวดล้อม
น้ำมันแต่ละชนิดสามารถนำมาใช้ในการดูแลเส้นผมได้ จึงใส่ครีมนวด บาล์ม และมาสก์ ด้วยการใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ ผมจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีสุขภาพดีอย่างรวดเร็ว
ผลิตภัณฑ์จากพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย กล่าวคือ:
- เร่งการเผาผลาญ (เมแทบอลิซึม);
- ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา
น้ำมันมะพร้าวมีผลดีต่อผมหยิกและหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับพวกเขา สร้างโฟมป้องกันที่มองไม่เห็นบนพื้นผิวของเส้นผม ปกป้องเส้นผมจากผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลต ตลอดจนปัจจัยแวดล้อมเชิงลบอื่นๆ
รับ รายละเอียดข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสามารถพบได้ในคำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์สมุนไพรนี้ ระบุว่าน้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่เพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้ การดูดซึมที่ดีขึ้นวิตามินและธาตุอาหารหลักอื่นๆ ได้แก่ Ka, Mg และกรดอะมิโนบางชนิด หลายคนทราบดีว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนใน ใช้งานปกติลงในอาหาร
อะไรอยู่ในน้ำมันมะพร้าว?
องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความหลากหลาย อุดมไปด้วยวิตามิน A, E, B, C, K ซึ่งอธิบายถึงคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและการสร้างใหม่ ยานี้ประกอบด้วย ทั้งสายกรดไขมันจำเป็น: ลอริก, myristic, oleic, caprylic, capric
การมีอยู่ของสิ่งนี้ ผลิตภัณฑ์จากผักสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติช่วยให้คุณจัดเก็บใน เปิดแบบฟอร์มน้ำมันมะพร้าว. องค์ประกอบของมันมีเอกลักษณ์เฉพาะถือเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีคุณค่าเนื่องจากมีมอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติซึ่งมีกรดลอริกอยู่ น้ำมันมะพร้าวเช่นเดียวกับน้ำมันทั้งหมด ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง, 100 กรัม มีประมาณ 899 กิโลแคลอรี นั่นคือเหตุผลที่ควรใช้ในอาหารในปริมาณที่น้อยที่สุด
คุณสามารถกินน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ แต่ในปริมาณที่ จำกัด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะได้รับประโยชน์เท่านั้น เป็นการเน้นย้ำถึงคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายประการของผลิตภัณฑ์นี้:
- ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด, การก่อตัวของลิ่มเลือด;
- ส่งผลดีต่อสภาวะของ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- รักษาต่อมไทรอยด์
- มีส่วนช่วยในการทำงานปกติ ระบบทางเดินอาหาร;
- มีผลกดประสาท;
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด
- ป้องกันการพัฒนาของโรคอ้วนและโรคตับที่เกี่ยวข้อง
- ดีขึ้น สภาพทั่วไปที่ โรคเบาหวานประเภทที่ 2
แน่นอนว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในด้านโภชนาการ ประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์ได้อธิบายไว้ในผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมาย
อันตรายของน้ำมันมะพร้าวคือการเกิดอาการแพ้หรือ อาหารเป็นพิษระหว่างการใช้งาน เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายสามารถตอบสนองต่อสิ่งนี้ได้ในกรณีที่ร่างกายมีน้ำมันมะพร้าวมากเกินไป การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณสามารถชี้แจงได้ว่าควรบริโภคน้ำมันเท่าใดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
น้ำมันมะพร้าวสำหรับอาหาร
ในบางประเทศในเอเชีย มีการใช้น้ำมันมะพร้าวในการปรุงอาหาร เหมาะสำหรับทำน้ำสลัด โดยใส่ในอาหารประเภทเนื้อ ปลา ข้าว และผัก ในระหว่าง การรักษาความร้อนน้ำมันยังคงคุณสมบัติไว้ไม่เกิดปฏิกิริยาออกซิไดซ์ ดังนั้นคุณสามารถทอดผักและเนื้อสัตว์ในน้ำมันพืชได้อย่างปลอดภัย
เพิ่มลงในขนมอบและของหวานจึงให้ ขนมโฮมเมด รสชาติพิเศษและกลิ่นหอมที่ไม่อาจต้านทาน
มีคนไม่มากที่รู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถจำกัดการใช้น้ำมันมะพร้าวในอาหารได้ ประโยชน์และโทษอยู่ในความสมดุลแน่นอนคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เกินความเป็นไปได้ อิทธิพลเชิงลบบนร่างกาย
ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันนี้ในอาหารสำหรับผู้ที่แพ้สารใดๆ ผลิตภัณฑ์อาหาร. เข้า ผลิตภัณฑ์ใหม่ค่อยๆ เพิ่มค่าใช้จ่ายลงในอาหารในปริมาณไมโครโดส ซึ่งจะช่วยให้ระบุได้อย่างรวดเร็ว อาการแพ้สมาชิกในครอบครัวและหากจำเป็น ให้กำจัดน้ำมันมะพร้าวออกจากอาหารให้หมด
การใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงประโยชน์และโทษของน้ำมันมะพร้าวจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ในระดับที่เหมาะสมและยังดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดอีกด้วย
น้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดที่ถือได้ว่าเป็นสุดยอดอาหาร อันเนื่องมาจากการผสมผสานกันของกรดไขมันที่มี อิทธิพลเชิงบวกเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์
นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของน้ำมันมะพร้าวที่ได้รับการระบุจากการวิจัยอย่างกว้างขวาง:
1. น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยกรดไขมันที่มีคุณสมบัติในการรักษาที่ดีเยี่ยม
น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูงน้ำมันมะพร้าวเคยถูกเกลียดอย่างตรงไปตรงมาเพราะมีกรดอิ่มตัวจำนวนมาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า 90% ของไขมันทั้งหมดอิ่มตัว อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ครอบคลุมผู้ป่วยหลายแสนคนได้ยืนยันว่าไขมันอิ่มตัวจำเพาะจากน้ำมันมะพร้าวไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ! และที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าไขมันอิ่มตัวเหล่านี้มีความแตกต่างจาก ไขมันอิ่มตัวต้นกำเนิดของสัตว์ (มีอยู่ในเนื้อ, ชีส)
ไขมันอิ่มตัวในน้ำมันมะพร้าวมีชื่อพิเศษว่า ไตรกลีเซอไรด์สายกลาง (MCT) ในขณะที่กรดไขมันส่วนใหญ่ในอาหารของเราเป็นกรดไขมันสายยาว ไขมันในสายโซ่ปานกลางมีการเผาผลาญแตกต่างกัน พวกเขามาจากทางเดินอาหารโดยตรงไปยังตับซึ่งใช้เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วหรือผ่านเข้าไปในร่างกายที่เรียกว่าคีโตนซึ่งมีผลการรักษาในเชิงบวกในโรคบางอย่างของส่วนกลาง ระบบประสาทเช่น โรคลมบ้าหมู หรือโรคอัลไซเมอร์
สรุป: น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วย จำนวนมากไตรกลีเซอไรด์สายกลางซึ่งถูกเผาผลาญในลักษณะพิเศษและมีผลดีต่อโรคทางสมองบางชนิด
2. คนที่กินน้ำมันมะพร้าวเป็นจำนวนมากคือคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก
มะพร้าว - สินค้าแปลกใหม่สำหรับคนส่วนใหญ่ในประเทศที่พัฒนาแล้ว อย่างไรก็ตาม ในประเทศโลกที่สาม หลายคนถูกบังคับให้ต้อง "กินมะพร้าว" เพราะมะพร้าวเป็นหนึ่งในไม่กี่ประเทศ สินค้าพร้อมจำหน่ายโภชนาการ ตัวอย่างที่ดีที่สุดอาจทำหน้าที่เป็น Tokelavs ซึ่งอาศัยอยู่บนเกาะในแปซิฟิกใต้ มากกว่า 60% ของแคลอรีทั้งหมดที่คนเหล่านี้ได้รับจากมะพร้าวและอนุพันธ์ของมะพร้าว จึงเป็นผู้บริโภคไขมันอิ่มตัวหลักในโลก แต่ในขณะเดียวกัน พวกโทเคลาฟ สุขภาพแข็งแรงและพวกเขาไม่เคยได้ยินแม้แต่ปัญหาหัวใจ
บทสรุป: สุขภาพดีขึ้นและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่บริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ
3. น้ำมันมะพร้าวช่วยให้คุณใช้พลังงานและลดน้ำหนักได้มากขึ้น
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก บางคนคิดว่ามันเป็นแค่จำนวนแคลอรี ในขณะที่บางคนก็สงสัยว่าที่มาของแคลอรีเหล่านั้นก็มี สำคัญมาก. ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแต่ละผลิตภัณฑ์ได้รับการเผาผลาญและทำหน้าที่ในร่างกายของตัวเอง ปรากฎว่าแคลอรี่แตกต่างกัน
ไตรกลีเซอไรด์สายกลางในน้ำมันมะพร้าวให้พลังงานมากกว่าไขมันโซ่ยาวในปริมาณเท่ากัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการกินไตรกลีเซอไรด์สายกลางเพียง 15-30 กรัมจะเพิ่มการใช้พลังงาน 5% ตลอด 24 ชั่วโมงเต็ม ซึ่งเท่ากับเฉลี่ย 120 แคลอรี และนั่นก็ไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรเป็นพิเศษ!
สรุป: รวมทั้งคู่ ในปริมาณที่น้อยไตรกลีเซอไรด์สายกลางในอาหารช่วยเพิ่มพลังงานและลดน้ำหนัก
4. กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวสามารถต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้ป้องกันโรคติดเชื้อได้ มากกว่า 50% ของกรดไขมันทั้งหมดในน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดลอริก เมื่อกรดนี้ถูกทำลายโดยเอนไซม์ มันจะกลายเป็นโมโนกลีเซอไรด์โมโนลอริน กรดลอริกและโมโนลอรินเมแทบอไลต์ของมันจัดการกับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น ในห้องปฏิบัติการพิสูจน์แล้วว่าสารทั้งสองนี้ทำลายอาณานิคม Staphylococcus aureusและ .
สรุป: กรดไขมันและเมแทบอไลต์ของพวกมันสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ จึงเป็นการป้องกันการพัฒนาของโรคติดเชื้อหรือเร่งการฟื้นตัว
5. น้ำมันมะพร้าวลดความหิว
หนึ่งใน ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวสัมผัสความงามอีกครั้งและ รูปร่าง. ความสามารถของน้ำมันนี้ในการลดความรู้สึกหิวช่วยลดปริมาณอาหารที่บริโภคได้ ผลกระทบนี้อาจเกิดจากผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของน้ำมันมะพร้าว เนื่องจากร่างกายของคีโตนเป็นที่รู้จักกันว่าลดความอยากอาหาร
ทำการทดลองกับอาสาสมัครชายที่มีสุขภาพดี พวกเขาได้รับน้ำมันมะพร้าวทุกวันในตอนเช้า หลังจากนั้นพวกเขากินน้อยลง 256 แคลอรี่ตลอดทั้งวัน!
การศึกษาเหล่านี้มีอายุสั้น แต่เราสามารถจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อตัวเลขอย่างไรและมากน้อยเพียงใด ปอนด์พิเศษจะสามารถละทิ้งการทดลองได้เช่น 1 ปี อีกทั้งน้ำมันมะพร้าวทำให้ร่างกายใช้จ่าย แคลอรี่มากขึ้นรายวัน. ซึ่งหมายความว่าวันที่ไม่มี ความพยายามพิเศษคุณสามารถใช้พลังงานได้เกือบ 380 แคลอรี ซึ่งเป็นไขมันประมาณ 42 กรัม
สรุป: กรดไขมันจากน้ำมันมะพร้าวลดความอยากอาหารซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายและสะดวก
6. กรดไขมันจากน้ำมันมะพร้าวที่เปลี่ยนเป็นคีโตนช่วยลดอาการตะคริว
อาหารคีโตนที่เรียกว่า (คาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ไขมันสูงมาก) กำลังอยู่ระหว่างการศึกษาเพื่อใช้ในผู้ป่วยที่มี โรคต่างๆ. ใช้ดีที่สุดโภชนาการดังกล่าวมีอยู่ในระบบการรักษาสำหรับเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่ไม่ตอบสนองต่อยา
เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมากถึง 90% ประกอบด้วยกรดไขมัน ความเข้มข้นของร่างกายคีโตนในเลือดถึงตัวเลขสูงสุด ดังนั้นในเด็กที่รับประทานอาหารที่มีน้ำมันมะพร้าว ความถี่ของการชักจึงลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยา
สรุป: ไตรกลีเซอไรด์สายกลางช่วยเพิ่มระดับคีโตนในเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อสภาพของผู้ป่วยเด็กที่เป็นโรคลมชัก
7. น้ำมันมะพร้าวช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ซึ่งไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ ไตรกลีเซอไรด์สายกลางช่วยเพิ่มระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (ดี) และคอเลสเตอรอล (ไม่ดี)
สรุป: จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่คืนสภาพไขมันเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของการแข็งตัวของเลือดและระบบป้องกันการแข็งตัวของเลือด และยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมอีกด้วย เช่น การกระทำที่ซับซ้อน.
8. น้ำมันมะพร้าวปกป้องผม ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว และสามารถทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดได้
น้ำมันมะพร้าวใช้ในเครื่องสำอางค์ น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร หลายคนประสบความสำเร็จในการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อความงาม ดูแลผิวและเส้นผม จากการศึกษาอาสาสมัครที่มีผิวแห้งแสดงให้เห็นว่าหลังจากทาน้ำมันมะพร้าวเพียงไม่กี่ครั้ง สภาพผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด องค์ประกอบของไขมันก็กลับคืนมา
การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถป้องกันรังสี UV ได้ถึง 20%
น้ำมันนี้สามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากได้ เนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันมะพร้าวจึงปรับปรุงสภาพของฟัน เหงือก และเยื่อเมือกในช่องปากได้อย่างมาก กลิ่นเหม็นจากปาก.
บรรทัดด้านล่าง: น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม เป็นครีมกันแดด และแม้กระทั่งเป็นน้ำยาบ้วนปาก
9. กรดไขมันจากน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองในผู้ป่วยอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ เชื่อกันว่าในโรคนี้ สมองไม่สามารถใช้กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานได้อย่างถูกต้อง ร่างกายของคีโตนซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการประมวลผลของน้ำมันมะพร้าวในร่างกายสามารถเป็นแหล่งพลังงานทางเลือกสำหรับเซลล์สมองที่เป็นโรคและลดอาการของโรคอัลไซเมอร์
ย้อนกลับไปในปี 2549 มีการศึกษาครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยอัลไซเมอร์เริ่มรู้สึกดีขึ้นและสงบลงหากพวกเขาใส่น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยในเมนูของพวกเขา
สรุป: น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มระดับคีโตนในเลือด ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยอัลไซเมอร์
10. น้ำมันมะพร้าวจะช่วยกำจัดไขมันโดยเฉพาะในช่องท้อง
การอ้างว่าน้ำมันมะพร้าวเพิ่มการใช้พลังงานและลดความอยากอาหารนำไปสู่ข้อสรุปว่าช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับไขมันในช่องท้องทั้งใต้ผิวหนังและที่ห่อหุ้มอวัยวะทั้งหมดของช่องท้อง
อ้วนภายในอันตรายเพราะไขมันเริ่มบีบตัว อวัยวะภายในขัดขวางการจัดหาเลือดและการทำงาน
การศึกษาพบว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นเวลา 3 เดือน (30 มล. ต่อวัน) ลดรอบเอวในผู้ชายและผู้หญิงลง 3 ซม. ดูเหมือนว่าจะไม่มากนัก เพียง 1 ซม. ต่อเดือนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงว่าไม่มีความพยายามอื่นใดในการลดน้ำหนัก ดังนั้น ในหนึ่งปี คุณสามารถลดเอวของคุณลงได้ 12 ซม. และหากคุณแก้ไขอาหารและเริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้น คุณจะสามารถทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างสมบูรณ์
อันตรายจากน้ำมันมะพร้าว
นักวิทยาศาสตร์บางคนยังคงเชื่อว่ากรดไขมันอิ่มตัวซึ่งประกอบเป็นน้ำมันถึง 90% อาจนำพา อันตรายที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบโมเลกุล (ไตรกลีเซอไรด์สายยาวหรือสายกลาง) อันที่จริง การเลือกขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในอีกด้านหนึ่ง คุณสามารถจดจำชาวพื้นเมืองที่กินมะพร้าวเป็นหลักและไม่ทรมานจากอาการหัวใจวาย และในทางกลับกัน คุณสามารถตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและระดับไขมันของคุณเป็นประจำเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้ทันท่วงที
น้ำมันมะพร้าวสามารถแพ้ได้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ยิ่งกว่านั้นมันอาจไม่พัฒนาในทันที แต่เมื่อผ่านไประยะหนึ่งเมื่อคนใช้น้ำมันเป็นครั้งที่สามหรือสิบด้วยซ้ำ แต่เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าอาการแพ้จะเป็นอย่างไร ดังนั้นทั้งหมดจึงขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล
เมื่อไม่นานมานี้ น้ำมันมะพร้าวได้รับความนิยมเป็นพิเศษในหมู่แพทย์ด้านความงาม อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไประยะหนึ่งปรากฏว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารได้ น้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารบ้านเราไม่ค่อยได้ใช้ อย่างไรก็ตาม สินค้ามี คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์. ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมคุณค่าอาหาร ส่วนประกอบที่มีประโยชน์แต่ยังลดน้ำหนัก. น้ำมันมะพร้าวใช้เป็นอาหารได้อย่างไร? ประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการศึกษามานานแล้ว นอกจากนี้ยังผสมผสานกับผลิตภัณฑ์มากมาย
การใช้น้ำมัน
เดิมทีน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ถูกใช้เป็นอาหาร ถือเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางโดยเฉพาะ ส่วนประกอบนี้เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ดูแลแบรนด์มากมาย ไม่เพียงแต่สำหรับผม แต่ยังรวมถึงใบหน้าและร่างกายด้วย ที่บ้านมักใช้น้ำมันมะพร้าวทำมาสก์และครีม
หลังจากนั้นไม่นาน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าส่วนประกอบดังกล่าวเหมาะสำหรับการปรุงอาหาร ท้ายที่สุดมันมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์ที่สามารถทำให้อาหารอิ่มตัวมากขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันมะพร้าว คุณไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย
เกร็ดประวัติศาสตร์
น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันพืชที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษในประเทศฟิลิปปินส์ ไทย อินเดีย และประเทศอื่นๆ ในเอเชีย หลากหลายเมนู. ความนิยมก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา เริ่มมีการใช้ในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง มีข้อสงสัยว่าไม่ควรใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารจะดีกว่า เนื่องจากส่วนประกอบนี้ไม่แข็งแรงเนื่องจากมีไขมันสูง แต่ความเห็นนี้ผิด
องค์ประกอบน้ำมัน
น้ำมันมะพร้าวทำมาจากเนื้อแข็งของสุก มะพร้าว. ผลิตภัณฑ์ได้มาจากการกดร้อนและการกดเย็น วิธีการผลิตน้ำมันแบบหลังถือว่าอ่อนโยนที่สุด เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้มีไขมันประมาณ 99% ได้แก่ :
- กรดไขมันอิ่มตัว: palmitic, stearic, caprylic, capric, lauric, caproic, butyric และอื่น ๆ
- ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: nervonic, oleic, palmitoleic และอื่น ๆ ;
- กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: โอเมก้า 6 และโอเมก้า 3;
- ส่วนที่เหลืออีก 1% คือน้ำ
หากคุณใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นอาหาร (มีทั้งความคิดเห็นเชิงลบและแง่บวกเกี่ยวกับเรื่องนี้) ก็ควรจะกล่าวว่ามีปริมาณค่อนข้างสูง ค่าพลังงาน: 900 kcal ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ตัวบ่งชี้นี้สูงกว่าของดอกทานตะวันและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
น้ำมันมะพร้าวกินได้ นักโภชนาการหลายคนมองว่าเป็นอันตรายเนื่องจาก อัตราสูงแคลอรี่และในทางกลับกันมีประโยชน์ ตามที่พวกเขากล่าวว่านี่คือที่สุด สินค้าที่มีประโยชน์ ต้นกำเนิดพืช. ในบรรดาคุณสมบัติของมันมีดังต่อไปนี้:
- น้ำมันมะพร้าวไม่สูญเสียคุณสมบัติเมื่อถูกความร้อน คุณสมบัติที่มีประโยชน์. ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับทอด แท้จริงแล้วในกระบวนการบำบัดความร้อนดังกล่าว สารก่อมะเร็งจะไม่ถูกปล่อยออกมา
- น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและห่อหุ้ม ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์จึงช่วยขจัดปัญหาทางเดินอาหารในขณะที่อำนวยความสะดวกในการดูดซึมสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร
- น้ำมันมะพร้าวยังส่งผลดีต่อสภาพของตับ ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงการทำงานในการทำความสะอาดตัวเองและกระตุ้นการผลิตน้ำดี
- โดยทั่วไปแล้วไขมันที่ประกอบเป็นน้ำมันมีผลดีต่อสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แม้จะมีความคิดเห็นมากมาย แต่ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น แต่ในทางกลับกันก็เอาออก หากคุณใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นอาหาร คุณสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงได้
- ขอบคุณ ผลิตภัณฑ์นี้ กระดูกบุคคลนั้นแข็งแกร่งขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าไขมันหลายชนิดมีส่วนช่วยในการดูดซึมแมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุอื่นๆ ได้ดีขึ้น
- การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประจำทำให้การทำงานเป็นปกติ ระบบต่อมไร้ท่อ. ดังนั้นจึงมักแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
ควรสังเกตว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ การแพ้ของแต่ละบุคคลนั้นหายากมาก
น้ำมันมะพร้าวไม่ดี
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแสดงความคิดเห็น น้ำมันมะพร้าวอาจเป็นอันตรายได้ในบางกรณี ถ้าเป็นคนแพ้ถั่วเองหรือ การแพ้เฉพาะบุคคลแล้วการใช้น้ำมันควรละทิ้งไปตลอดกาล ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด ก็เพียงพอแล้วที่จะบริโภคน้ำมันมะพร้าวไม่เกิน 2 ช้อนชาต่อวัน ท้ายที่สุดแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอิ่มตัวด้วยไขมันทุกชนิดและมีแคลอรีสูง ใช้มากเกินไปน้ำมันจากเนื้อมะพร้าวสามารถทำให้เกิดปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์เช่นการทำงานผิดปกติได้ ระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับโรคอ้วน
น้ำมันมะพร้าวชนิดใดที่ใช้ประกอบอาหาร
ใช้น้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีและกลั่นเป็นอาหาร นอกจากนี้แต่ละพันธุ์มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ไม่ได้ขัดเกลามี กลิ่นหอม. จึงสามารถใช้ในการเตรียม เมนูของหวานเช่น ชีสเค้ก แพนเค้ก เป็นต้น การทอดอาหารในน้ำมันนั้นปลอดภัยเพราะด้วยความร้อนที่แรงเพียงพอจะไม่สูญเสียคุณสมบัติของมัน นอกจากนี้ในกระบวนการบำบัดความร้อนดังกล่าวจะไม่เกิดสารก่อมะเร็ง
น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์แทบไม่มีกลิ่นเฉพาะตัว มักใช้สำหรับทอดอาหารได้หลากหลาย: เนื้อสัตว์, ผัก, ลูกกวาด. นอกจากนี้ ยังสามารถเติมน้ำมันมะพร้าวกลั่นลงในสลัด ซุป ซีเรียล พาสต้า ทาบนขนมปัง ใช้ทำท็อปปิ้งสำหรับเค้ก วาฟเฟิล คุกกี้ และอื่นๆ แต่นี่ไม่ใช่ทุกส่วนของแอปพลิเคชัน สามารถเพิ่มเนยลงในชาโกโก้กาแฟได้ ที่สถานประกอบการอุตสาหกรรมส่วนประกอบดังกล่าวใช้สำหรับการผลิตสเปรดและมาการีน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก่อให้เกิด อันตรายน้อยกว่าร่างกายมากกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ
สิ่งที่ควรเป็นน้ำมันมะพร้าว
เลือกน้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารอย่างไร? สิ่งแรกที่ต้องทำคือการทำความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเป็นอย่างไร เป็นที่น่าสังเกตว่าในศูนย์การค้าขนาดใหญ่หลายแห่งในยุโรปตะวันออก หาน้ำมันมะพร้าวได้ยากมาก มักจะขายแบบแช่แข็ง โดยธรรมชาติแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวบรรจุในก้อน
สีของน้ำมันมะพร้าวมีความสอดคล้องกับเฉดสีของเนื้อผลิตภัณฑ์อย่างเต็มที่ ถั่วนี้. ในกรณีนี้ ผลิตภัณฑ์อาจเป็นสีเหลือง สีขาว หรือสีครีมเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์ คุณภาพสูงสีสม่ำเสมอ เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ในขณะที่แช่แข็ง น้ำมันมะพร้าวยังมีกลิ่นหอมหวานเล็กน้อยที่น่าพึงพอใจ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวละลายที่อุณหภูมิสูงถึง 25 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตามน้ำมันดังกล่าวสามารถเก็บได้ไม่เฉพาะในตู้เย็นเท่านั้น แต่ยังสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องได้อีกด้วย
การใช้น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวในชีวิตประจำวันสามารถทดแทนผักใด ๆ และ ไขมันสัตว์รวมทั้งเนย น้ำมันมะกอก และน้ำมันดอกทานตะวัน ผลิตภัณฑ์นี้ใช้:
- เมื่อเตรียมซีเรียล, ผักบด, มันฝรั่ง, พาสต้า;
- แทนมาการีนในการอบ
- สำหรับทอดในกระทะและในหม้อทอด อบ และตุ๋น;
- สำหรับน้ำสลัดผลไม้และ ผักนานาชนิดในรูปแบบที่หลอมละลาย
เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำมันมะพร้าวผสมกับช็อกโกแลตร้อนหรือ นมอุ่นเป็นสิ่งที่ดีและ ยาอร่อยจากโรคหวัด
ทำกินเองได้มั้ยคะ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าน้ำมันมะพร้าวมีไว้เพื่ออะไร สำหรับอาหาร ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเตรียมได้อย่างอิสระ:
- น็อตมี 4 จุด ตรงบริเวณที่ติดผลกับต้นปาล์ม คุณต้องทำสองรูแล้วสะเด็ดน้ำนม จะไม่จำเป็นในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร
- จากผลไม้คุณต้องทุบเปลือกแล้วตัดเนื้ออย่างระมัดระวัง แกนจะต้องถูกบดขยี้ในเครื่องเตรียมอาหารหรือขูด
- แนะนำให้เติมมวลที่เกิดขึ้นด้วยน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งร้อน เมื่อทุกอย่างเย็นลงคุณต้องใส่ภาชนะในตู้เย็น
- เปลือกไขมันหนาประมาณ 0.5 ซม. ควรก่อตัวบนน้ำ ควรรวบรวม ละลาย แต่ไม่ต้ม
- ผลที่ได้ควรเป็นของเหลว ควรกรองแล้วเทลงในภาชนะแก้วและวางไว้ในที่เย็น ไม่แนะนำให้เก็บผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไว้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
ควรสังเกตว่าจากหนึ่ง มะพร้าวปรากฎว่าน้ำมันประมาณ 50 มิลลิกรัม จากน้ำที่เหลืออยู่หลังจากการเตรียมผลิตภัณฑ์คุณสามารถทำน้ำแข็งได้ แนะนำให้ใช้เพื่อความงามเท่านั้น สามารถเพิ่มขี้กบได้ สครับโฮมเมดหรือใช้ตกแต่งขนมอบ
น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติทำมาจากเนื้อมะพร้าวแห้ง (copra) ผลิตภัณฑ์นี้ให้ความชุ่มชื้น นุ่มนวล ต่อต้านการอักเสบและต้านจุลชีพต่อเส้นผม ผิวหนัง และทั่วร่างกาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงได้รับคุณค่าอย่างสูง การใช้เป็นประจำจะทำให้คุณอ่อนเยาว์
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว
ชอบที่สุด น้ำมันพืช, มะพร้าวถูกกดสองวิธี: เย็นและร้อน. ตัวเลือกแรกบันทึกทั้งหมด วัสดุที่มีประโยชน์แต่วิธีการนี้มีราคาแพง เนื่องจากการสกัดกากผัก (10%) น้อยมาก ซึ่งมีอยู่ในเนื้อมะพร้าว ในระหว่างการกดร้อน ผลิตภัณฑ์จะสูญเสียบางส่วน ส่วนประกอบที่จำเป็นดังนั้นจึงถูกกว่าครั้งแรกมาก
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเกิดจาก องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์. ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับบุคคล สารไม่ได้สังเคราะห์โดยร่างกายและสามารถรับได้จากภายนอกเท่านั้น กรดไขมันน้ำมันมะพร้าว:
- ราศีพฤษภ;
- คาปริลิค;
- สเตียริก;
- แมง;
- ไลโนเลอิก;
- ปาล์มิติก;
- โอเลอิก;
- ลอริค;
- ลึกลับ
กรดไขมันและสารเมตาโบไลต์ช่วยให้บุคคลต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ ดังนั้นจึงป้องกันการพัฒนาของโรคติดเชื้อต่างๆ องค์ประกอบที่ร่ำรวยที่สุดผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามิน C, A, E ในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารหลักที่ช่วยรักษาความงามและยืดอายุความอ่อนเยาว์
สำหรับผม
สารสกัดจากสมุนไพรมะพร้าวเป็นสวรรค์สำหรับผมใดๆ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ใช้ได้ผลกับศีรษะล้าน พันกัน และผมแตกปลาย ด้วยการใช้งานเป็นประจำการรักษาจะบรรเทาอาการคันและรอยแดงบนหนังศีรษะขจัดรังแค หากใช้มาสก์ผมด้วยน้ำมันมะพร้าวอย่างต่อเนื่องการสูญเสียโปรตีนจะลดลง ไม่มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นใดที่แสดงผลที่โดดเด่นเช่นนี้ในการรักษาสมดุลของโปรตีนและค่า pH ตามธรรมชาติของผิว วิธีทำมาส์กผม:
- ผสมช้อน (ช้อนโต๊ะ) ของอุ่น ไขมันพืชด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
- ใช้ปลายนิ้วที่สะอาดทาส่วนผสมบนหนังศีรษะและตลอดความยาวของเส้นผม
- มาส์กทิ้งไว้ 20-40 นาที แล้วล้างออกด้วยแชมพูและครีมนวด
- ถ้าเป็นไปได้ ปล่อยให้ผมแห้งเอง
- ทำซ้ำขั้นตอนสองครั้งต่อสัปดาห์
สำหรับผิวหน้า
ผลิตภัณฑ์เนื้อมะพร้าวใช้สำหรับผิวหน้าอย่างประสบความสำเร็จ ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ได้ดีกับผิวทุกประเภท ดูดซึมได้ง่าย เข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอื่นๆ (โลชั่น เจล ครีม) น้ำมันมะพร้าวเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับริ้วรอย เนื่องจากช่วยให้การผลิตซีบัมคงที่ ฟื้นฟูและทำให้ผิวเรียบเนียน ผิว. สารสกัดจากพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับ ผิวมันเนื่องจากสามารถขจัดสิวและสิวได้อย่างรวดเร็ว คุณสมบัติของน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติต่อต้านแบคทีเรียอย่างแข็งขัน
สำหรับตัน
การบีบเนื้อมะพร้าวแห้งบนหนังกำพร้าให้ผลต้านเชื้อแบคทีเรียและกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์สร้างสภาพแวดล้อมที่ชื้นบนผิวทำให้เป็นปกติ ความสมดุลของน้ำบนร่างกาย ใบหน้า ริมฝีปาก เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ สารสกัดจากพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการป้องกันรังสียูวี ใช้น้ำมันมะพร้าวในการฟอกผิวในขณะที่ไปชายหาดหรือเตียงอาบแดดเพื่อให้ได้สีผิวที่สม่ำเสมอโดยไม่ทำลายสุขภาพของหนังกำพร้า เมื่อทาระหว่างอาบแดด ผลิตภัณฑ์จะแสดง คุณสมบัติที่ดีที่สุด:
- ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
- ป้องกันรอยแดงของผิวหนัง
- ควบคุมสมดุลของน้ำ เจาะลึกเข้าไปในเซลล์;
- บรรเทาความหื่น;
- ชะลอความชราของเซลล์กระตุ้นการสร้างใหม่
สำหรับร่างกาย
สารสกัดจากเนื้อมะพร้าวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามและยารักษาผิวหนัง การสมัครที่ถูกต้อง สินค้าไม่ขัดสีจะให้ โอกาสที่ดีมีผิวที่อ่อนนุ่มตลอดเวลาของปี วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อหุ่นสวย:
- หลังจากเยี่ยมชมห้องซาวน่า อ่างอาบน้ำ อ่างน้ำร้อนหรือฝักบัวแต่ละครั้ง ให้ถูผิวตั้งแต่หัวจรดเท้า
- หากทุกเย็นคุณทาสารสกัดจากพืชบริเวณเนินอก รอยย่นในบริเวณนี้จะไม่เป็นอันตราย
- ถูผลิตภัณฑ์ลงบนเท้าด้วยการนวดสวมถุงเท้าแล้วทิ้งไว้ค้างคืน
- จะแทนที่ครีมน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีสำหรับผิวมืออย่างสมบูรณ์ ซึ่งจะไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแก่แปรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เล็บแข็งแรงอีกด้วย
จากรอยแตกลาย
เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ การใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับรอยแตกลายจึงถูกนำไปใช้ในด้านความงาม ผู้เชี่ยวชาญถูร่างกายด้วยการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ ตามที่ผู้หญิงหลายคนบอก วิธีนี้ไม่เพียงแต่กำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยให้รอยแตกลายสังเกตเห็นได้น้อยลงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบที่มองเห็นได้บนหน้าอกซึ่ง striae เกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตรหรือการลดน้ำหนักที่คมชัด
วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อกำจัดรอยแตกลาย? ละลายผลิตภัณฑ์ในอ่างน้ำ แล้วถูในบริเวณที่มีปัญหา หากผิวบางและแห้ง คุณต้องนวดทุกวันเป็นเวลา 10 นาที สำหรับ ได้ผลดีที่สุดกากมะพร้าวสามารถผสมกับไขมันพืชอื่นๆ (มะกอก ลินสีด โกโก้) และยาอายุวัฒนะที่จำเป็น (ผลไม้รสเปรี้ยว โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์)
จากการถูกแดดเผา
หลังจากทำผิวสีแทนไม่สำเร็จ การใช้สารสกัดจากเนื้อมะพร้าวจะช่วยกำจัดแผลไหม้ได้อย่างรวดเร็ว เมื่อนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ผลิตภัณฑ์จะสร้างชั้นที่ป้องกันไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา ฝุ่นภายนอก การใช้น้ำมันมะพร้าวในการถูกแดดเผา คุณช่วยปกป้องผิวจากกระบวนการเน่าเปื่อย ป้องกันการติดเชื้อได้อย่างน่าเชื่อถือ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก่อให้เกิดผลยาชาเฉพาะที่
ระหว่างตั้งครรภ์
ขนของสตรีมีครรภ์จำนวนมากจะเปราะบางและมีแนวโน้มที่จะร่วงหล่นและผิวหนังจะแห้งซึ่งทำให้เกิดรอยแตกลาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวจะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้หากคุณ แม่ในอนาคตไม่มีการแพ้ส่วนประกอบหรือข้อห้ามอื่น ๆ สำหรับขั้นตอนดังกล่าว แม้ว่ากากมะพร้าว ผลข้างเคียงแทบไม่มีเลย ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า ไม่ควรใช้น้ำมันมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์ รูปแบบบริสุทธิ์แต่ควรปะปนกับผู้อื่น เครื่องสำอาง.
น้ำมันมะพร้าวสำหรับลดน้ำหนัก
กระบวนการเผาผลาญไขมันเมื่อรับประทานกากมะพร้าวนั้นจัดทำโดย เนื้อหาสูงกรดไขมัน. เครื่องมือนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารเร่งการเผาผลาญ ร่างกายดูดซึมไขมันพืชหอมได้อย่างสมบูรณ์และมีปริมาณแคลอรี่ 899 กิโลแคลอรี / 100 กรัม มีสองวิธีในการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก:
- ทุกวันแทนอาหารเช้าควรรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ (โต๊ะ);
- หรือก่อนอาหาร 20 นาที วันละ 3 ครั้ง ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ)
สำหรับอาหาร
สำหรับ ร่างกายมนุษย์อาหารควรมีสามมื้อ สารอาหารก: ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต สองอันสุดท้ายเติมง่ายด้วยผักผลไม้ผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์ เป็นการยากที่จะได้รับไขมันคุณภาพสูง ซึ่งเป็นเหตุผลที่นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานน้ำมันมะพร้าว นี้ ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมไม่ให้อุณหภูมิสูงจึงไม่สูญเสียคุณสมบัติ ใช้ไขมันพืชธรรมชาติแทนมาการีน แล้วคุณจะเห็นภายในสองสัปดาห์ ผลในเชิงบวก. ดังนั้น น้ำมันมะพร้าว - ใช้ในอาหาร:
น้ำมันมะพร้าวสำหรับนวดตัว
นักนวดบำบัดชอบไขมันจากพืชมะพร้าวตามธรรมชาติเพราะให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวไม่เหมือนใคร สารดูดซับ ระดับกลาง,เหมาะสำหรับการทำงานกับชั้นหนังกำพร้าลึก ส่วนกลิ่นมะพร้าวนั้นคนก็ผสมปนเปกันไป บางคนไม่ได้ยินเลย แต่บางคนมีกลิ่นแรงเกินไป ยังไง สินค้าเพิ่มเติมทำความสะอาดแล้วจะมีกลิ่นน้อยลง เมื่อใช้น้ำมันมะพร้าวในการนวด ผิวจะนุ่มเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติปกป้องจากริ้วรอยก่อนวัย บรรเทาสิว
สำหรับขนตา
ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาการสูญเสียขนตามากเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการใช้เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ การได้รับแสงแดดที่มีกัมมันตภาพรังสีเป็นเวลานานหรือหลังความเครียด เมื่อใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประจำจะทำให้ขนตาดูหนาขึ้น ยาวขึ้น และหนาขึ้น เครื่องมือนี้ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นขน เสริมความแข็งแรง ฟื้นฟูความงามในอดีต การดูแลขนตาเป็นประจำจะช่วยให้ผู้หญิงดูดีได้โดยไม่ต้องใช้มาสคาร่า
จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยแปรงโดยก่อนหน้านี้ได้ทำความสะอาดคราบสีแล้ว ในกรณีที่มาสคาร่าเข้าตาโดยไม่ได้ตั้งใจ อาจเริ่มขึ้นได้ กระบวนการอักเสบ. หากไม่มีแปรงก็สามารถเปลี่ยนด้วยสำลีก้านได้ เมื่อใช้ไขมันพืช เราควรพยายามให้แน่ใจว่ามันไปถึงรากให้น้อยที่สุด มิฉะนั้นจะสร้างฟิล์มบางๆ บนเยื่อเมือก ซึ่งทำให้ตาขุ่นมัว เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ 2-3 ชั่วโมง แล้วล้างออก
วีดีโอ
สุขภาพ
น้ำมันมะพร้าวกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีประโยชน์และประโยชน์มากมาย ใช้ในด้านต่างๆ ตั้งแต่การทำอาหารไปจนถึงการดูแลผิวและเส้นผม
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และต้านการอักเสบ น้ำมันมะพร้าวมีหลายประเภท:
กลั่นน้ำมันชนิดนี้ไม่มีกลิ่นหรือรสเหมือนน้ำมันมะพร้าว ในระหว่างกระบวนการกลั่น สารอาหารบางส่วนจะถูกลบออกจากสารอาหาร และถึงแม้จะมีประโยชน์ แต่ก็อาจไม่ได้ผลเท่ากับน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่น
สาก– เรียกอีกอย่างว่า "ชั้นพิเศษ" น้ำมันชนิดนี้ไม่ผ่านกระบวนการกลั่นแต่ยังคงรสชาติและกลิ่นไว้ เมื่อปรุงหรือทาลงบนผิวจะได้กลิ่นมะพร้าวอ่อนๆ นอกจากนี้ น้ำมันนี้ยังเก็บสารอาหารส่วนใหญ่ไว้
คุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะมี 117 แคลอรี บวกกับ:
โปรตีน 0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม
ไขมัน 13.6 กรัม (11.8 อิ่มตัว 0.8 ไม่อิ่มตัว และ 0.2 ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน)
น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันเกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม โครงสร้างของไขมันนี้แตกต่างจากไขมันอิ่มตัวอื่นๆ ที่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เป็นหลัก
น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วย จำนวนมากของ กรดไขมันสายกลางซึ่งจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมได้ยากกว่าและเผาผลาญได้ง่ายกว่ากรดไขมันสายยาว
กรดไขมันสายกลาง:
ย่อยง่ายกว่า
ไม่เก็บสะสมไขมัน
มีสารต้านจุลชีพและ คุณสมบัติต้านเชื้อรา
เป็นแหล่งพลังงาน
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว
นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะพร้าว:
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
กรดลอริก กรดคาปริก และกรดคาปริลิกในน้ำมันมะพร้าวสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย รวมทั้งเชื้อรา ซึ่งป้องกันการติดเชื้อ
ลดความอยากอาหาร
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการแปลงกรดไขมัน ที่ ปริมาณปานกลางน้ำมันมะพร้าวมีผลดีต่อน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกาย
ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์โดยเป็นแหล่งพลังงานที่สนับสนุนการทำงานของสมองและช่วยเพิ่มความจำ
ลดระดับคอเลสเตอรอล
น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่ม คอเลสเตอรอลที่ดีและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มการย่อยอาหารโดยช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน แคลเซียม และแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและการย่อยอาหารไม่ดี
สุขภาพผมและผิวหนัง
กรดไขมันจากน้ำมันมะพร้าวทำให้ผมนุ่ม ลดผิวแห้ง และช่วยกำจัดเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค
การใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผม
น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มสุขภาพผม ต่อสู้กับเชื้อราที่ก่อให้เกิดรังแค ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยเพิ่มความเงางามและ ดูสุขภาพดีผม.
ผลิตภัณฑ์เสริมความงามหลายชนิดมีน้ำมันมะพร้าวและเหนือกว่าแร่ธาตุหรือ น้ำมันดอกทานตะวัน, ลดการสูญเสียโปรตีนที่นำไปสู่ความแห้งและผมเปราะ
กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวมีน้ำหนักโมเลกุลต่ำและแทรกซึมเส้นผมได้ดีขึ้น บำรุงผมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันสายกลาง
น้ำมันมะพร้าวยังป้องกันความเสียหายต่อเส้นผมเมื่อหวี สามารถใช้เป็นครีมนวดผมได้
ครีมนวดผม
ใช้ครีมนวดผม 1/4 ช้อนชา (สำหรับผมสั้น) หรือ 1/2 ช้อนชาน้ำมันมะพร้าว กระจายไปตามทรงผมและสไตล์ตามปกติ
สำหรับการฟื้นฟูผมอย่างเข้มข้น ให้ใช้น้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนชา ขึ้นอยู่กับความยาวของผมถึงรากผมและนวดให้ทั่วหนังศีรษะ คลุมด้วยหมวกแล้วทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน ล้างออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ และจัดแต่งทรงตามปกติ
สำหรับผมแห้งเสีย ให้เติมไม้จันทน์หรือน้ำมันเจอเรเนียมสักสองสามหยดเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น
มาสก์เจริญเติบโตของเส้นผม
น้ำมันมะพร้าวสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้หนาขึ้นและยาวขึ้น สุขภาพผมของคุณขึ้นอยู่กับ สภาพภายในดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไว้ในอาหารของคุณ เมล็ดฟักทอง, เจีย, เมล็ดแฟลกซ์, ชาเขียว
สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม นวดน้ำมันมะพร้าวเบา ๆ ลงบนหนังศีรษะเป็นเวลา 10 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะต้องใช้น้ำมันประมาณ 1 ช้อนชา นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม 4 หยด น้ำมันโรสแมรี่ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนในหนังศีรษะ
หลังจากที่คุณนวดศีรษะเป็นเวลา 10 นาทีแล้ว ให้สวมหมวกและทิ้งไว้ประมาณ 40 นาทีขึ้นไป ล้างออกด้วยแชมพู
ขจัดรังแค
รังแคอาจเกิดจากผิวแห้ง แพ้ง่าย รุนแรง เคมีภัณฑ์ในแชมพูและผลิตภัณฑ์อื่นๆ และการติดเชื้อรา
กรดลอริกและกรดคาปริกในน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและประโยชน์อื่นๆ
ใช้สิ่งที่จำเป็น ลาเวนเดอร์ ไทม์ และ ใบชา เพื่อต่อสู้กับรังแค ในการรักษารังแค ให้ผสมน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชากับน้ำมันหอมระเหย 5 หยดหรือน้ำมันผสมแล้วนวดให้ทั่วหนังศีรษะ คลุมด้วยหมวกแล้วทิ้งไว้ 20-30 นาที ล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ หลังจากนั้น สำหรับการดำเนินการที่ลึกยิ่งขึ้น คุณสามารถทิ้งส่วนผสมไว้ค้างคืน ทำซ้ำขั้นตอน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
วาง
ไดร์เป่าผม ที่หนีบผม ที่หนีบผม ที่ม้วนผม และผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมอื่นๆ จะดึงความชื้นของเส้นผมไป ทำให้เส้นผมเปราะและพันกันได้ง่าย
น้ำมันมะพร้าวป้องกันความเสียหายจากความร้อนและช่วยให้ผมเรียบลื่น
ใช้น้ำมันมะพร้าว 1/4 - 1 ช้อนชาขึ้นอยู่กับความยาวของเส้นผม เกลี่ยให้ทั่วความยาว เป่าแห้งและจัดทรงตามต้องการ ผมของคุณจะนุ่มสลวยเป็นเงางาม
หากคุณมีปลายแตก ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวสักสองสามหยดถูที่ปลายผม
คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย กันแดดธรรมชาติซึ่งเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ถ้าผมของคุณพันกัน ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวทาบริเวณที่พันกันและหวีให้ทั่ว
ใช้น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยในการจัดแต่งทรงผมและอย่าใช้กับหนังศีรษะเพราะอาจทำให้ผมมีน้ำหนักได้
ยาทาเล็บเท้า
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยกำจัดเหา เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวจะแทรกซึมเข้าสู่เส้นผมจึงป้องกันไม่ให้ไข่เหาเกาะติดกับเส้นผม
ผสมน้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ กับ 1 ช้อนชา โป๊ยกั๊ก กระดังงา และทีทรีออยล์ตลอดความยาวของผมและกระจายด้วยหวีซี่ห่าง คลุมด้วยหมวกและทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง ถอดหมวกแล้วหวีผมอีกครั้ง ขณะที่ผมของคุณยังชื้นอยู่ ให้ใช้ส่วนผสมของ . 2 ถ้วยตวง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวงโดยใช้ขวดสเปรย์ หวีอีกครั้งแล้วล้างออกด้วยแชมพู
ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำทุกๆ 5-10 วันเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อกำจัดเหา อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจไม่ได้ผลสำหรับไข่เหาที่ต้องดึงออกมาด้วยมือ
น้ำมันมะพร้าวสำหรับผิวหน้าและผิวกาย
ครีมบำรุงรอบดวงตาและมอยส์เจอไรเซอร์
ถูน้ำมันมะพร้าวเบา ๆ ใต้ตาและบนใบหน้าของคุณเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในตอนกลางคืน การใช้น้ำมันมะพร้าวทาเปลือกตาและใต้ตาช่วยป้องกันริ้วรอย อาการบวมและถุงใต้ตา
โลชั่นบำรุงผิว
ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วร่างกายแทนโลชั่นบำรุงผิวธรรมดาเพื่อให้ผิวนุ่ม โลชั่นที่ซื้อจากร้านค้ามักจะเป็นน้ำมันหรือน้ำ ในขณะที่ ส่วนผสมจากธรรมชาติน้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ครีมหนังกำพร้า
หนังกำพร้าและเล็บที่แตกไม่เพียงแต่ดูไม่น่าดู แต่ยังทำให้รู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย ถูน้ำมันมะพร้าววันละสองครั้งบนหนังกำพร้าของคุณเป็นการรักษา
น้ำมันอาบน้ำ
ให้เติมน้ำมันมะพร้าวแทนการอาบน้ำฟอง ที่ น้ำร้อนเนยจะละลายเป็นของเหลวและคุณจะได้ประโยชน์สูงสุด
มอยส์เจอไรเซอร์
เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวแทนครีม มันต่อสู้กับรอยแดงและระคายเคืองลดสิวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว กรดไขมันช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันไขมันของผิวด้วยการกักเก็บความชุ่มชื้น
เจลโกนหนวด
แทนที่จะใช้ครีมโกนหนวด ให้ลองใช้น้ำมันมะพร้าวแทน ทำให้บริเวณนั้นเปียก ทาน้ำมันมะพร้าว และโกนขนที่ไม่ต้องการออก น้ำมันมะพร้าวช่วยให้มีดโกนเรียบและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวในกระบวนการ
น้ำมันนวด
น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้สำหรับการนวดได้ และกลิ่นหอมของน้ำมันมะพร้าวจะพาคุณออกไปในวันที่แสงแดดสดใสบนชายหาดเขตร้อน
ผิวแห้ง
หากคุณมีปื้นแห้งที่ข้อศอก เท้า หรือบริเวณอื่นๆ ให้ทาน้ำมันมะพร้าวเพื่อรักษาบริเวณที่เป็นขุย เพื่อป้องกันเลือดกำเดาไหลและบรรเทาอาการคัดจมูก ให้ถูน้ำมันมะพร้าวในจมูกของคุณ
ขัดผิว
ผสมน้ำตาลหรือเกลือกับน้ำมันมะพร้าวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วโดยไม่ทำให้ขาดความชุ่มชื้น
ปากกาเน้นข้อความ
ถูน้ำมันมะพร้าวบนโหนกแก้มเพื่อให้ดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
น้ำยาล้างเครื่องสำอาง
เปลี่ยนน้ำยาล้างเครื่องสำอางเป็นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันขจัดคราบเครื่องสำอางได้อย่างง่ายดาย ขจัดน้ำมันส่วนเกินด้วยผ้าเช็ดปากหรือแผ่นสำลีเพื่อไม่ให้ระคายเคืองตา
น้ำยาล้างแปรงแต่งหน้า
ผสมสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำมันมะพร้าวเพื่อทำความสะอาดแปรงที่ตกค้างและฟื้นฟูขนแปรงอย่างทั่วถึง
สุขอนามัยของริมฝีปาก
น้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในการทาลิปบาล์มและเป็นยารักษาริมฝีปากแตก
การดูแลรอยขีดข่วน
ทาน้ำมันมะพร้าวบางๆ บนรอยขีดข่วนและรอยฟกช้ำเล็กน้อย น้ำมันบรรเทาผิวและสร้างเกราะป้องกันสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย
มาส์กน้ำมันมะพร้าว
มาส์กหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าว
ใช้มาสก์เหล่านี้ประมาณ 15-20 นาทีบนผิวที่สะอาดแล้วล้างออก
สูตรที่ 1
น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
มะนาว 1/2 ช้อนชา
มาส์กนี้จะช่วยทำความสะอาดผิวและทำให้ผิวนุ่มเปล่งปลั่ง
สูตรที่ 2
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
1/2 กล้วยสุก
ขมิ้นเล็กน้อย
หน้ากากนี้ต่อสู้กับสิวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
สูตรที่ 3
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
1/2 ช้อนชา จันทน์เทศ
อะโวคาโดสุก 1/4 ผล
นี่คือมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื่นบำรุงและชำระล้าง
มาส์กผมด้วยน้ำมันมะพร้าว
โรสแมรี่ + อะโวคาโด + น้ำมันมะพร้าว
อะโวคาโดและน้ำมันมะพร้าวจะทำให้เส้นผมของคุณชุ่มชื้นและไม่กี่หยด น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่จะเพิ่มความเงางาม
น้ำมันมะพร้าว+น้ำผึ้ง
ละลายน้ำผึ้งและน้ำมันมะพร้าวและผสมในส่วนเท่า ๆ กัน ใช้กับผมแห้ง แตกปลาย และหนังศีรษะ นวดด้วยนิ้วของคุณและทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนล้างออก
น้ำมันมะพร้าว+ไข่
คุณสามารถเพิ่มไข่ลงในมาส์กน้ำผึ้งเพื่อบำรุงเส้นผมของคุณ
น้ำมันมะพร้าว+น้ำผึ้ง+กล้วย
หากคุณมีอาการคันหนังศีรษะ ให้ใช้มาสก์น้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้ง และกล้วยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผมแข็งแรงและป้องกันผมร่วง
น้ำมันมะพร้าว + วิตามินอี
หากต้องการให้ผมเรียบ ให้ผสมส่วนผสมเหล่านี้ อุ่นน้ำมันให้ร้อนเพื่อให้ซึมเข้าสู่เส้นผมได้ดีขึ้น ทิ้งไว้ 40 นาที แล้วล้างออก
น้ำมันมะพร้าว + น้ำมันอาร์แกน
สูตรสองส่วนผสมง่ายๆนี้จะทำให้เส้นผมของคุณนุ่มสลวย ถูส่วนผสมลงบนหนังศีรษะแล้วเกลี่ยให้ทั่ว
การใช้น้ำมันมะพร้าวในการประกอบอาหาร
เพิ่มรสชาติให้กับกาแฟหรือชา
ครั้งต่อไปที่คุณดื่มเครื่องดื่มที่คุณชอบในตอนเช้า ให้เติมน้ำมันมะพร้าวแทนน้ำตาล คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้ง อบเชย และนมเล็กน้อย น้ำมันมะพร้าวจะทำให้เป็นอิมัลชันในเครื่องดื่มและเพิ่มรสชาติของมะพร้าว
การทำอาหาร
น้ำมันมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันชนิดอื่น น้ำมันนี้มีเกณฑ์ควันสูง ซึ่งหมายความว่าจะไม่ปล่อยอันตราย อนุมูลอิสระเร็วเท่ากับน้ำมันชนิดอื่นๆ นั่นคือเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะทอดและปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะพร้าว ย่อยง่ายกว่า ตับดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว และเผาผลาญเป็นเชื้อเพลิงให้กับร่างกาย
บทความที่เกี่ยวข้อง
