ประโยชน์และโทษของเปลือกแอปเปิ้ลและสารที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบ นอกจากนี้ยังมีการใช้เปลือกมะนาวในการปรุงอาหาร: เปลือกมะนาวที่ใส่ในขวดวอดก้าจะให้กลิ่นหอม เพิ่มการอบด้วยโซดาจะทำให้งดงามยิ่งขึ้น แต่จมน้ำตาย
ผู้คนนับล้านทั่วโลกเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำส้มหรือน้ำส้ม เพราะมีวิตามินมากมายและเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ
©DepositPhotos
แต่เราส่งเปลือกส้มไปที่ถังขยะโดยไม่ลังเลเลย "ง่ายมาก!"จะบอกวิธีทำของที่มีประโยชน์มากมายตั้งแต่เปลือกส้ม ส้ม มะนาว และมะนาว ตั้งแต่สารทำความสะอาดไปจนถึงสครับผิว
เปลือกส้ม
ผลปรากฏว่าเปลือกส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ มีสาร D-limonene หรือลิโมนีน (ในน้ำมันหอมระเหยถึง 90%) ซึ่งมีกลิ่นหอมและสามารถใช้ทำความสะอาด ขจัดไขมัน และฆ่าเชื้อพื้นผิวต่างๆ ได้สำเร็จ
เปลือกส้มก็มี คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย. ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา และช่วยขจัดคราบสบู่และแร่ธาตุ
ทำความสะอาดด้วยเปลือกส้ม
น้ำส้มสายชูหมัก
น้ำส้มสายชูสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกได้มากมาย แต่ทุกคนไม่ชอบกลิ่นเฉพาะของน้ำส้มสายชู เปลือกส้มจะช่วยเสริมคุณสมบัติการทำความสะอาดของน้ำส้มสายชูและกำจัดกลิ่น
ใส่เปลือกส้มลงในขวด เติมน้ำส้มสายชู ปิดฝาทิ้งไว้หนึ่งสัปดาห์ หลังจากนั้นให้เทน้ำส้มสายชูที่ได้ลงในขวดสเปรย์และใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ 
ไม่มีการหย่าร้าง
เพิ่ม เปลือกมะนาวในเครื่องล้างจาน คราบสบู่จะไม่ปรากฏบนแก้วและจานแก้วของคุณอีกต่อไป
เราทำความสะอาดไมโครเวฟ
วางเปลือกส้มลงในชามแล้วปิดด้วยน้ำหนึ่งแก้ว ใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลาสูงสุด 7 นาทีหลังจากนั้นเหลือเพียงเช็ดด้วยผ้าจากด้านใน คุณยังสามารถใช้มะนาวทำความสะอาดเตาอบได้
แหล่งแร่
ในการทำความสะอาดคราบแร่ในห้องน้ำ คุณจะต้องใช้ เปลือกมะนาว. โรยเกลือลงไปแล้วใช้เป็นสครับขัดผนังและประตูห้องอาบน้ำ 
©DepositPhotos
ทำความสะอาดเขียง
ในการฆ่าเชื้อกระดานที่คุณหั่นอาหาร ให้ใส่เกลือลงไปแล้วถูด้วยเปลือกส้ม หลังจากนั้นให้ล้างกระดานและเช็ดให้แห้ง
การปรุงอาหารด้วยเปลือกส้ม
น้ำมันหอมระเหยที่ส้มอุดมไปด้วยมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ กินเปลือกส้มจะดีต่อใจคนมี น้ำหนักเกินเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยจากส้มช่วยต่อต้านคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
หุ้นหลัก วิตามินซีมันตกลงบนผิวหนังไม่ใช่บนเนื้อส้ม นี้ช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เปลือกส้มที่ผสมชาจะให้ความรู้สึกอบอุ่นและต้านความหนาวเย็น
วิธีเก็บเปลือกโลก
เพื่อเตรียมความเอร็ดอร่อยสำหรับใช้ในอนาคต คุณสามารถเอามันออกจากผลไม้หลายชนิดแล้วนำไปแช่แข็งในภาชนะน้ำแข็ง ลูกบาศก์แต่ละลูกจะมีผิวเปลือกแข็งประมาณ 2 ช้อน หยิบใช้สะดวก คุณสามารถตากเปลือกในเตาอบให้แห้งแล้วเก็บในขวดโหลหรือบดเป็นผงแล้วเติมลงในสมูทตี้และวิตามินผสมแบบโฮมเมด 
เครื่องปรุงรสส้ม
คุณสามารถทำให้เปลือกมะนาวแห้ง บดให้เป็นผง ผสมกับเกลือและพริกไทยดำ และใช้เป็นเครื่องปรุงรส
ชาหอม
ชาดำคลาสสิกจะได้ประโยชน์จากรสชาติ เปลือกส้ม. เพิ่มกานพลูอีกเล็กน้อยและคุณจะได้รับเครื่องดื่มสุดพิเศษ 
เครื่องสำอางจาก เปลือกส้ม
ถ้าคุณมี ผิวมัน, เปลือกส้มเป็นยาป้องกันโรคที่ดีสำหรับคุณ การผลัดเซลล์ผิวจะทำให้ผิวนุ่มเนียน สมดุลมากขึ้น และลดความมัน
©DepositPhotos
น้ำมันในส้มมีผลกดประสาท ดังนั้นจึงสามารถใช้เพื่อการอาบน้ำที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายได้อย่างปลอดภัย และสูดดมสำหรับอาการนอนไม่หลับและอาการอ่อนเพลียทางประสาท
ขัดผิว
คุณจะต้อง 3/4 ถ้วย น้ำตาลทราย, 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และเปลือกส้มหนึ่งผล ขูดเปลือกส้มมาก เครื่องขูดละเอียดผสมกับน้ำตาลแล้วใส่เนย ส่วนผสมที่ได้สามารถใช้เป็นสครับขัดผิวตามธรรมชาติ 
©DepositPhotos
น้ำยาทำความสะอาดและฟอกสีฟัน
เพิ่ม ยาสีฟันผงเปลือกบดหรือเพียงแค่ถูฟันของคุณด้วยเปลือกส้มสดด้านใน วิธีนี้จะช่วยให้ฟันแข็งแรงและช่วยขจัดคราบพลัคสีเหลือง ผู้ปฏิบัติงานของวิธีนี้อ้างว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และไม่ส่งผลต่อความไวของฟัน
เปลือกส้มสำหรับบ้าน เพื่อครอบครัว
เทียนส้ม
ในการสร้างมันขึ้นมา คุณจะต้องใช้สีส้ม น้ำมันมะกอก และมีด ลอกเปลือกส้มออกโดยพยายามอย่าให้ "หาง" เสียหาย เพราะมันจะเป็นไส้ตะเกียง จากนั้นเทน้ำมันลงในเปลือกแล้วแช่ไส้ตะเกียงด้วยน้ำมันแล้วตั้งไฟ 
น้ำหอมปรับอากาศในบ้าน
ปอกเปลือกส้ม 2 ผล 1 ช้อนโต๊ะ สารสกัดจากวานิลลา, กานพลู 1 ช้อนและอบเชย 3 แท่ง เติมน้ำในหม้อและน้ำส้มสายชูสองช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมที่เหลือ นำไปต้มและเคี่ยวจนส่วนผสมเริ่มมีกลิ่นหอม กลิ่นหอมแต่ยังทำให้อากาศชื้น
กองบรรณาธิการ
ผู้ขายส้มเพื่อเก็บผลไม้เหล่านี้ได้ดีขึ้นสามารถพ่นสารเคมีต่างๆ ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะล้างเปลือกโลกให้สะอาดด้วยสบู่หรือโซดาก่อนใช้
จะทิ้งหรือไม่ลอกผลิตภัณฑ์?
อาจเป็นเพราะหลาย ๆ คนคำตอบนั้นชัดเจน: ทำไมกินสิ่งที่ถือว่าเป็นของเสีย? แต่เราควบคู่กับนักวิทยาศาสตร์กำลังเร่งไม่เห็นด้วยกับข้อสรุปของคุณ ปรากฎว่าการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นตรงกันข้าม: เปลือกผักและผลไม้จำนวนมากไม่ได้ ไม่ค่อยดีเพื่อสุขภาพของเรามากกว่าตัวผลิตภัณฑ์เอง เชื่อยาก? เราจะพยายามโน้มน้าวคุณในเรื่องนี้ - ด้วยความช่วยเหลือจากข้อเท็จจริงที่ยาก
ประโยชน์ของเปลือกกีวี
น่าแปลกที่เปลือกมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่ามากกว่าสารต้านมะเร็ง ต้านการอักเสบ และต่อต้านการแพ้มากกว่าในตัวเนื้อ นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ทิ้ง แต่ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์หลักในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
ประโยชน์ของเปลือกฟักทอง
ประโยชน์ของเปลือกกระเทียม
แทบไม่มีใครทิ้งผิวไว้ตอนทำอาหาร และมันจะไม่เจ็บอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ปรากฎว่าในเปลือกมีหลายชนิดที่ช่วยชะลอกระบวนการชราและการพัฒนาของโรคอันตราย
เปลือกมันฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร
ครั้งหนึ่งในเครื่องแบบ อาหารอันโอชะที่ชื่นชอบบรรพบุรุษของเรา ตอนนี้อาหารอันโอชะนี้แทบจะไม่สามารถดึงดูดใครได้ หมายเหตุ ผู้ที่กังวลเรื่องสุขภาพควรจำไว้ว่า แหล่งที่ดีที่สุดหาเส้นใยที่ละลายน้ำได้ แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส สังกะสี และวิตามินซี
เปลือกแอปเปิ้ลมีประโยชน์
คุณเห็นไหมว่ามันง่ายกว่า: ไม่ใช่ทุกคนที่ลอกเปลือกออกเพราะพวกเขาคิดว่ามันค่อนข้างอร่อย แต่ประโยชน์ของมันไม่ได้อยู่ที่การรับประทานได้ แต่ในองค์ประกอบที่ประกอบด้วยวิตามิน A, C, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็กและสารต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ของเปลือกมะนาว
การทิ้งเปลือกมะนาวจะทำให้คุณสูญเสีย เบี้ยเลี้ยงรายวันวิตามินซีและพี น้ำมันหอมระเหยซึ่งมีผลดีต่อการนอนหลับเช่นเดียวกับเพกตินซึ่งทำความสะอาดได้สำเร็จ ระบบทางเดินอาหารจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายสะสม
ประโยชน์ของเปลือกส้ม
มีประโยชน์มากมายในการลอกเปลือก ก่อนอื่นอธิบายโดยการปรากฏตัวของเพคตินซึ่งมีผลประโยชน์ในลำไส้, วิตามิน A, C, P และกลุ่ม B, แคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของเกือบ ระบบภายในร่างกายทั้งหมด
ประโยชน์ของเปลือกแตงกวา
ยิ่งคุณใส่อาหารที่ไม่ผ่านการขัดสีในอาหารบ่อยเท่าไหร่ วิตามิน C, B1, B2, แคโรทีน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม และไฟเบอร์ก็จะเข้าสู่ร่างกายของคุณมากขึ้น
จัดทำโดย Olga Soroka
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ทุกครั้งที่คุณปอกส้ม คุณมักจะทิ้งส้มไปเยอะมาก สินค้าทรงคุณค่า- เปลือกส้ม ใต้ผิวหนังโดยตรง จำนวนมากของ กรดผลไม้และวิตามินซี
เปลือกที่เราทิ้งบ่อยที่สุดมีไฟโตนิวเทรียนท์และฟลาโวนอยด์มากกว่าเนื้อ
นี่คือวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและที่บ้าน
คุณสมบัติของเปลือกส้ม
1. เปลือกส้มช่วยเพิ่มโทนสีผิว
เปลือกส้มจัดการกับความไม่สมบูรณ์ของผิวและจุดด่างดำ มีวิตามินซีสูงช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว ป้องกันความหมองคล้ำและให้สุขภาพที่เปล่งปลั่ง มันทำหน้าที่เหมือนครีมกันแดดธรรมชาติ
แอปพลิเคชัน:
ผสม 2 ช้อนชา เปลือกส้มและ โยเกิร์ตไม่หวานกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เพื่อทำเป็นน้ำพริก
· ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ถูเบา ๆ เป็นวงกลม
ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
· ใช้มาส์กนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
2. ต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย
เปลือกส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ต่อต้าน อนุมูลอิสระทำให้เกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย
แอปพลิเคชัน:
· ผสมเปลือกส้มป่น 1 ช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ตบดกับน้ำผึ้งให้เข้ากัน
· ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
· ใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
3. ฟันขาว
เปลือกส้มสามารถขจัดความเหลืองบนฟันได้ เนื่องจากมีสารประกอบดี-ลิโมนีนซึ่งต่อสู้กับคราบบนฟัน
แอปพลิเคชัน:
· ถูส่วนสีขาวของเปลือกส้มบนฟันสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แล้วล้างออก ทำเช่นนี้วันละสองครั้งจนกว่าพวกเขาจะขาวขึ้น
วิตามินในเปลือกส้ม
4. ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
วิตามินซีช่วยให้แพ้ น้ำหนักเกิน. เปลือกส้มมีวิตามินจำนวนมาก สำหรับการลดน้ำหนัก ให้เปลี่ยนชาหรือกาแฟเป็นชาที่มีเปลือกส้ม
แอปพลิเคชัน:
ตากเปลือกส้มในที่แห้งและเย็น
· ใส่เปลือกแห้ง 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำร้อน 1 ถ้วย
· ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที
· ลอกเปลือกออกแล้วเติมน้ำผึ้ง
ดื่มชานี้วันละ 2 ถ้วย
5. ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย
เปลือกส้มช่วยลดปริมาณไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำในร่างกาย ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหัวใจวาย สารเพกตินในเปลือกส้มช่วยลด คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดแรงกดทับ
เพียงคุณดื่มชาเปลือกส้มวันละสองครั้ง
เปลือกส้มมีสุขภาพดีหรือไม่?
6. ควบคุมการทำงานของลำไส้
เปลือกส้มช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร เนื้อหาสูง เส้นใยอาหารช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก นี้ด้วย วิธีการรักษาที่ดีสำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารต่าง ๆ รวมทั้งอาหารไม่ย่อย ก๊าซ อาการลำไส้แปรปรวน ท้องอืด และอิจฉาริษยา นอกจากนี้ เพคตินในเปลือกยังส่งเสริมการเจริญเติบโต แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้
ดื่มชาเปลือกส้มหนึ่งถ้วยหลังอาหาร
7. รสธรรมชาติ
ส้มมีกลิ่นหอมที่สามารถนำมาใช้ปรุงแต่งบ้านได้
แอปพลิเคชัน:
วางเปลือกส้มสดหนึ่งกำมือ น้ำมะนาวและอบเชยสองสามอันในภาชนะที่มีน้ำ 2 ถ้วยแล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที กรองและปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง แล้วเทลงในขวดสเปรย์ ใช้ตามคำแนะนำ
หากคุณเลือกกินเปลือกผลไม้และผัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเป็นออร์แกนิคหรือไม่ เช่น สารกำจัดศัตรูพืชตกตะกอนในเปลือกนอกมากกว่าในเนื้อ
ในกระบวนการแปรรูปผักและผลไม้ ขยะสองประเภทยังคงอยู่ - ของแข็ง (เปลือก เมล็ดพืช ฯลฯ) และของเหลว (น้ำผลไม้และน้ำ) พวกเขาสามารถเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระราคาถูกที่ส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคเรื้อรังบางอย่าง
1. เปลือกมันฝรั่งและแครอท
สารอาหารส่วนใหญ่ที่พบในมันฝรั่งและแครอท เช่น วิตามินซีและโพแทสเซียม จะถูกเก็บรักษาไว้เมื่อบริโภคผักเหล่านี้โดยเปิดผิวหนัง อีกทั้งยังมี จำนวนมากไฟเบอร์ ในเกือบทุกสูตร แครอทและมันฝรั่งสามารถปรุงโดยใส่ผิวหนังได้
เปลือกมันฝรั่งหนึ่งผลขนาดเท่ากำปั้นมีโพแทสเซียม เหล็ก สังกะสี ฟอสฟอรัส และวิตามินซีเพียงครึ่งความต้องการต่อวัน ไม่จำเป็นต้องกินเปลือกดิบ แค่ต้มมันฝรั่ง "ในเครื่องแบบ"
นอกจากนี้, เปลือกมันฝรั่งกำจัดผมหงอก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องต้มน้ำยาทำความสะอาดประมาณ 30 นาที ต้มน้ำซุปที่ได้ให้เย็นลงและสระผมหลังจากล้าง หลังจากทำทรีตเมนต์ไม่กี่ครั้ง คุณจะสังเกตเห็นว่าผมหงอกมีสีเข้มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
2. ใบและลำต้นของบร็อคโคลี่
เช่นเดียวกับดอกย่อย ใบไม้และลำต้นของ superfood นี้มีรสชาติอร่อยไม่แพ้กันและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยอาหาร แต่น่าเสียดายที่พวกมันมักจะไปจบลงในถังขยะ นอกจากนี้ยังเป็น แหล่งที่มาที่ดีเยี่ยมแคโรทีนอยด์และวิตามิน A และ C สามารถบริโภคดิบเพิ่มในสลัด ลำต้นมีเส้นใยค่อนข้างมาก
3. เปลือกแตงโม
เปลือกแตงโมอุดมไปด้วยซิทรูลีน (กรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต) ผสมเปลือกกับเนื้อในเครื่องปั่นเพื่อให้ได้สมูทตี้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอร่อย
แนะนำให้ฉีดน้ำจากเปลือกแตงโมลงในจมูก 2-3 หยดสำหรับเลือดกำเดาไหลและน้ำมูกไหล
เปลือกนี้ยังสามารถนำไปใช้กับบาดแผลและรอยฟกช้ำ - พวกเขาจะหายเร็วขึ้น เปลือกจะช่วยประคบที่หน้าอกและลำคอด้วยต่อมทอนซิลอักเสบและหลอดลมอักเสบ
ถ้าทาเปลือกแตงโมลงบนใบหน้า ให้พันด้วยผ้าพันแผล แล้วทิ้งไว้ค้างคืนเป็นกระและ จุดด่างดำจะค่อยๆหายไป ทาเปลือกสดที่มีเนื้อบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 15 นาที - ให้ผลลัพธ์ที่กระชับและผิวจะดูอ่อนกว่าวัย
หากคุณข้ามเปลือกพร้อมกับเปลือกผ่านคั้นน้ำผลไม้และดื่มน้ำผลครึ่งแก้วหลังจากรับประทานแตงโมคุณจะรักษาความอ่อนเยาว์และสุขภาพ
ในช่วงฤดูแตงโม คุณสามารถปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนังได้หากรับประทาน 2-5 กรัมต่อวัน เมล็ดสดเคี้ยวมัน (คุณสามารถกับน้ำผึ้ง)
และสุดท้าย ความลับเล็กๆ. เพื่อให้เนื้อนุ่ม ให้วางเปลือกแตงในกระทะขณะปรุง
4. เปลือกบวบโอ๊ก
ประกอบด้วยชุดของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ได้แก่ phyto สารอาหารและไฟเบอร์ ครึ่งหนึ่งของผักนี้สามารถทอดพร้อมกับเปลือกได้ จึงทำให้จานดูน่ารับประทานมากขึ้น ช้อน น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและหยิก เกลือทะเลทำให้รสชาติเป็นเอกลักษณ์
5. เปลือกหัวหอม
อุดมไปด้วยเควอซิทินซึ่งช่วยลด ความดันโลหิตและป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบยับยั้งการผลิตและการปล่อยฮีสตามีน นั่นเป็นเหตุผลที่ เปลือกหัวหอมอาจเป็นประโยชน์กับผู้ที่เป็นไข้ละอองฟาง
6. แกนสับปะรด
มันรุนแรงกว่าและไม่น่ากินเท่าเนื้อ แกนกลางประกอบด้วยสารอาหารมากมาย มันแน่นกว่าเล็กน้อยและไม่หวานเท่าสับปะรดที่เหลือ โดยการกินมันดิบ คุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดของผลไม้
7. เปลือกมะนาวและส้ม
เปลือกของผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้เป็นแหล่งสะสมใยอาหาร ฟลาโวนอยด์ และวิตามินอย่างแท้จริง ตามข้อมูลที่ไม่เป็นทางการ แอคทีฟ สารเคมีที่พบในเปลือกมะนาวและส้ม (D-lemonene) ช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย วิตามินซีเข้มข้นช่วยให้แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ นอกจากนี้ สารสกัดจากเปลือกยังสามารถใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ไล่แมลง และแม้แต่น้ำยาทำความสะอาดในห้องครัว นอกจากนี้ยังใช้ในการฟอกสีฟัน เพคตินและไฟเบอร์ในชั้นสีขาวใต้ผิวหนังสามารถช่วยระงับความอยากอาหารและระงับความหิวได้นานถึง 4 ชั่วโมง
เปลือกมะนาวประกอบด้วย กรดมะนาวดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการขัดทองแดง ทองเหลือง และโลหะที่ไม่ใช่เหล็กอื่นๆ ได้ปรุงใน เตาอบไมโครเวฟ 10 นาทีเปลือกมะนาวสองสามชิ้นในชามด้วย ในปริมาณที่น้อยน้ำ คุณจะประหยัดไมโครเวฟและในเวลาเดียวกันทั้งห้องครัวจาก กลิ่นเหม็น.
นอกจากนี้ยังมีการใช้เปลือกมะนาวในการปรุงอาหาร: เปลือกมะนาวที่ใส่ในขวดวอดก้าจะให้กลิ่นหอม เพิ่มการอบด้วยโซดาจะทำให้งดงามยิ่งขึ้น และจมลงในขวด น้ำมันมะกอก, "ฟื้น" น้ำมันเก่าให้มีความละเอียดอ่อน รสมะนาว.
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเปลือกส้มมีความแข็งแรงกว่าในผลไม้หรือในน้ำผลไม้ถึง 20 เท่า ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมาก
หากคุณไม่สามารถพาตัวเองไปกินส้มที่ปอกเปลือกได้ ให้ลองโรยเปลือกขูดบนขนมอบ ชีส หรือผสมกับแยม ถ้าคุณบีบตัวเอง น้ำส้ม- ใส่เปลือกเล็กน้อยลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้เพื่อให้ผสมกับน้ำผลไม้
8. ใบขึ้นฉ่าย
นอกจากจะมีแมกนีเซียมและแคลเซียมมากกว่าลำต้นถึงห้าเท่าแล้ว ใบขึ้นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและฟีนอล - สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคหัวใจและแม้กระทั่งวัยชรา
9. หัวบีท
อุดมไปด้วยกลูตามีน สารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบฟีนอลิก ลำต้นยังกินได้เช่นเดียวกับใบ สามารถนึ่งได้เหมือนหน่อไม้ฝรั่ง
10. เปลือกพีช
หนังลูกพีชมักจะลงเอยในถังขยะเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ชอบมัน ก็พวกที่ทิ้ง เปลือกพีช,ปล่อยให้ตัวเองไม่มีโปแตสเซียมและวิตามิน A ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและคืนความมัน ดูสุขภาพดี. เปลือกลูกพีชช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ล้างพิษในร่างกาย ปกป้องดวงตาจากต้อกระจก และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบ และโรคหลอดเลือดหัวใจ
ถ้าคุณยังไม่สามารถกินเปลือกลูกพีชได้ ให้ลอกเปลือกออก: โรยด้านในด้วยน้ำตาลแล้วเช็ดหน้าเบาๆ
11. เปลือกกล้วย
เปลือกกล้วยมีประโยชน์มากกว่าแค่ลื่นไถล เช็ดใบได้ พืชในร่ม- สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ขัดมัน แต่ยังทำหน้าที่เป็นปุ๋ยอีกด้วย ขัดเงา เปลือกกล้วยคุณสามารถใส่รองเท้าได้ แต่อย่าลืมเช็ดรองเท้าด้วยผ้านุ่ม ๆ ในภายหลัง
เปลือกกล้วยช่วยรักษารอยขีดข่วนเล็กๆ น้อยๆ และรอยฟกช้ำได้เร็วยิ่งขึ้น และเมื่อทาบริเวณที่ถูกยุงกัด คุณจะหายจากอาการคัน
สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเปลือกกล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้นต้มเปลือกเป็นเวลา 10 นาทีแล้วดื่ม "ผลไม้แช่อิ่ม" ที่เกิดขึ้นหรือบีบน้ำออกจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้
ทิ้งหนังแพร์แล้วส่งลงถัง ทั้งโกดังวิตามินและสารอาหารซึ่งมีอยู่ในเปลือกมากกว่าในเนื้อลูกแพร์ ดังนั้นคุณต้องกินลูกแพร์ที่มีเปลือก
ฤดูหนาวอยู่ในบ้าน - ถึงเวลาต้องพึ่งพาวิตามิน วิตามินฤดูหนาวที่ดีที่สุดคืออะไร? แน่นอนซิตรัส!
มะนาว ส้ม ส้ม เกรปฟรุต...
วันหยุดปีใหม่และคริสต์มาสเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์แบบ แต่หลังจากนั้น งานเลี้ยงสังสรรค์มีเปลือกสีส้ม-ส้มเขียวหวานทั้งภูเขา
จะทำอย่างไรกับพวกเขา? ทิ้งไป? ไม่ว่าในกรณีใด! เปลือกส้ม - สินค้าไม่ซ้ำใครสามารถรักษา ชุบตัว และรักษาทุกคนที่ต้องการได้
หลังจากเพลิดเพลิน เนื้อฉ่ำอย่าลืมอ่านเหตุผลและวิธีการใช้เปลือกผลไม้เหล่านี้
ผลไม้มหัศจรรย์ - ผลไม้รสเปรี้ยว
ผลไม้รสเปรี้ยวหลายชนิดมีราคาไม่แพงที่สุด ผลไม้ฤดูหนาว. นอกจากจะอร่อยและหอมแล้ว ยังมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่ออีกด้วย 
วิตามินและแร่ธาตุสำรองและมะนาวมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วเนื้อและเปลือกและหลังจากกินตรงกลางแล้วมันก็โง่ที่จะโยนทิ้งแม้ว่าจะไม่อร่อย แต่เปลือกที่มีประโยชน์เท่าเทียมกัน
ตากให้แห้งแล้วนำไปประกอบอาหารได้ดีกว่า ยารักษาหรือในการปรุงอาหาร
คุณยังสามารถทำจากเปลือกสดได้ทันที ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในอนาคตสำหรับการรักษาโรค
ถ้าเปลือกโลกที่เก็บไว้นั้นไม่จำเป็นสำหรับการรักษา
ในกรณีนี้สามารถใช้ในครัวเพื่อทำชาที่ไม่มีใครเทียบได้สำหรับทำขนมอบทำซองเหล้าต่างๆเหล้าเหล้าทิงเจอร์น้ำมะนาวผลไม้หวานและแยม
เปลือกและส้มเขียวหวานและส้มมีประโยชน์อย่างไร?
เปลือกส้มมีวิตามินซี พี เค บี อี แคลเซียม แคโรทีน ไฟเบอร์ น้ำมันหอมระเหย สารต้านอนุมูลอิสระ และสารทรงคุณค่าอื่นๆ มากมาย จุดแพทย์มุมมองของส่วนประกอบ
1. ควรเก็บไว้ในมือสำหรับผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ เป็นพิษของสตรีมีครรภ์
2. มีประโยชน์ในการอาบน้ำด้วยยาต้มหรือความเอร็ดอร่อย - พวกเขากระชับขึ้น รูปร่างผิวหนัง ฆ่าเชื้อ มีผลดีต่ออวัยวะหูคอจมูก
3. ผิวหนังช่วยด้วยโรคซาร์ส: ต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิเกิน แก้ไอ
4. แหล่งที่ทรงคุณค่าวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยวและในช่วงการระบาดของโรคไวรัส
5. ใช้สำหรับ aromatization และฆ่าเชื้อสถานที่
6. ไฟเบอร์ที่มีปริมาณสูง (มากกว่าในเนื้อ 20%) ช่วยให้คุณสามารถทำให้อุจจาระเป็นปกติทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ
7. สารที่มีอยู่ในเปลือกจะมีประสิทธิภาพมากกว่าที่มีอยู่ในเนื้อในแง่ของการป้องกันมะเร็ง
8. สินค้าขายดีสำหรับมาสก์หน้าและตัวต่อต้านริ้วรอย - ขจัดความมันเงา, ปรับปรุงโทนสี, ส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน 
9. เปลือกส้ม- เป็นที่รู้จักกันดี ป้องกันโรคจากโรคกระดูกพรุน
10. ใช้เพื่อกำจัดเวิร์ม
11. ส่งเสริมการไหลออกของน้ำดีซึ่งดีมากสำหรับการย่อยอาหาร, การทำงานของตับปกติ.
12. เปลือกโลกมีสารที่กระตุ้นการเผาผลาญ กระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง และใช้เพื่อทำให้น้ำหนักเป็นปกติ
13. ปรับปรุงความอยากอาหารและการย่อยอาหาร
14. น้ำมันเปลือกส้มช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
15. เปลือกส้มแห้งขูดช่วยให้เหงือกแข็งแรง บรรเทาอาการปากเหม็น
16. ความเอร็ดอร่อยมีส่วนช่วยในการสลายตัวของคอเลสเตอรอลทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาในห้องปฏิบัติการ
17. เปลือกใช้ในอาหารเป็นยาดีท็อกซ์
18. กลิ่นหอมของเปลือกส้มเป็นเครื่องมือบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว มันช่วยเพิ่มอารมณ์, บรรเทาความกลัว, สงบวิตกกังวล, ช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้า, เอาชนะนอนไม่หลับ, ความเครียด, บลูส์
19. เหมาะสำหรับทำขนม-ผลไม้หวาน เช่น ไปที่ ครีมต่างๆสำหรับเค้กและขนมอบ ในแป้ง น้ำอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
20. ถ้าคุณใส่เปลือกส้มในตู้เสื้อผ้าหรือตู้ครัวของคุณ กลิ่นหอมของเปลือกส้มจะขับไล่แมลงเม่า มด และแมลงอื่นๆ ออกไป
และจากส้ม คุณสามารถสร้างออริจินัลได้ รสธรรมชาติสำหรับห้องพัก
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเอาผิวออกจากส้มที่มีผิวหนา ติดตาของกานพลู โป๊ยกั๊ก และเครื่องเทศอื่นๆ แล้วแขวนไว้ในห้องน้ำหรือในห้องครัว
น่ารับประทาน รสสดจะพบและพาคุณไปอย่างน้อย 2 สัปดาห์
สูตรยาแผนโบราณที่มีเปลือกส้มแมนดารินและเปลือกส้ม
1) หั่นฝอย ผงแห้งจากเปลือกส้ม (มะนาว, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, ส้มโอ) สำหรับ การป้องกันหลอดเลือด: วันละ 3 ครั้ง 3 กรัม
2) ที่ ความดันโลหิตสูง
คุณสามารถปรับความดันให้เป็นปกติได้ด้วยความช่วยเหลือของยาต้ม: เปลือกหนึ่ง ส้มใหญ่หรือมะนาว + น้ำ 0.5 ลิตร เคี่ยวไฟอ่อนๆ ครึ่งชั่วโมง จากนั้นยืนกรานจนเย็นและรับประทาน 100 กรัม วันละ 3 ครั้ง 25-35 นาทีก่อนอาหาร
3) อีกอันหนึ่ง ใบสั่งยาสำหรับความดันโลหิตสูง: สับเปลือกสดด้วยมีดหรือเครื่องปั่น ผสมกับน้ำผึ้ง รับประทาน 1 ช้อนชา วันละสามครั้งก่อนอาหารเป็นเวลา 20 นาที
4) สำหรับอาการปวดหัวเปลือกสดจะช่วยได้พวกเขาจะต้องนำไปใช้กับขมับและเก็บไว้จนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อน - ความเจ็บปวดจะลดลง
5) มีเลือดออก- จมูกและมดลูกรักษาด้วยการแช่เปลือกส้ม
เทเปลือกส้มขนาดใหญ่หกผลกับน้ำหนึ่งลิตรครึ่งต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลานานจนกระทั่งของเหลว ¼ เหลือจากปริมาตรเดิม เย็นหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลใช้เวลาสองสามช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
6) เมื่อไอใช้แห้ง เปลือกส้มเขียวหวาน. ชงเหมือนชาตามสัดส่วน: สำหรับทุก ๆ 10 กรัมของผิวที่แห้ง - 100 มล. ของน้ำเดือด ดื่มน้ำผึ้งถ้วยที่สามสามครั้งต่อวันก่อนอาหาร
7) ยาต้มจากเปลือกแห้งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติจึงจำเป็นต้องรับประทาน เบาหวาน.
เปลือกสดใช้รักษาโรคผิวหนังต่างๆ มานานแล้ว - แผลในกระเพาะอาหาร, จุดกลาก มันถูกนำไปใช้กับหูด, papillomas, แคลลัสแห้ง, ข้าวโพด
บทความที่เกี่ยวข้อง
