สูตรชาสมุนไพรอาบน้ำ ชาอะไรที่จะดื่มในห้องอาบน้ำ? ชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำ - สูตร ชา diaphoretic พิเศษ

แน่นอนว่าไม่มีใครสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากการไปอาบน้ำ ระหว่างที่อยู่ในห้องอบไอน้ำ บุคคลจะกำจัดสารพิษและสารพิษอย่างแข็งขัน แต่ร่วมด้วย สารอันตรายของเหลวจะถูกกำจัดออกจากร่างกายซึ่งจะต้องเติมสารสำรอง หลังจากอ่านบทความในวันนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าชาอาบน้ำมีประโยชน์อย่างไรและวิธีชงอย่างไร

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งไม่เพียง แต่ในการเลือกเครื่องดื่มที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมให้ถูกต้องด้วย เพื่อประหยัดที่สุด คุณสมบัติอันมีค่าชาเป็นที่พึงปรารถนาที่จะชงโดยใช้ น้ำบริสุทธิ์. สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีกลิ่นและสิ่งสกปรกแปลกปลอม

ชาที่ดีได้มาจากส่วนผสมของใบสะระแหน่และดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ ลินเด็น และคาโมมายล์ ในการชงเครื่องดื่มส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้นจะผสมในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วเทลงในน้ำเดือด

ชาที่ทำจากสมุนไพรออริกาโนหนึ่งส่วนและราสเบอร์รี่สองส่วนและใบโคลท์ฟุตให้ผลขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม ส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนโต๊ะเทลงในแก้วน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที

สูตรชาอาบน้ำ

แน่นอนว่าการเลือกเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับ การตั้งค่ารสชาติแต่ละคนและตามเป้าหมายที่เขาติดตาม ดังนั้นบางคนดื่มเครื่องดื่มจากดอกเหลืองคนอื่น ๆ จากสะระแหน่และอื่น ๆ จากผลเบอร์รี่

สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะดื่มชาอะไรในอ่างอาบน้ำ เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับเวอร์ชันของลิงกอนเบอร์รี่ มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม ขอแนะนำให้ใช้โดยผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคเบาหวานโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคเกาต์ โรคอ้วน และโรคตับ ในการเตรียมเครื่องดื่มในชามเดียวให้รวมเข้าด้วยกัน ชาเขียวและใบ lingonberry บดในอัตราส่วน 1: 2 แล้วเทน้ำเดือด ต่อแก้ว น้ำร้อนคุณจะต้องใช้ส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนชา ใส่เครื่องดื่มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มโทนสีของร่างกาย คุณสามารถแนะนำสูตรอื่นได้ บางทีนี่อาจเป็นการอาบน้ำเพราะเขาเป็นผู้ที่ยอดเยี่ยม คุณสมบัติในการบูรณะ. ก้านออริกาโนแห้งใช้สำหรับเตรียม วัตถุดิบสมุนไพรบดหนึ่งช้อนชาเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วผสมเป็นเวลาหลายนาที สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดื่มมากเกินไป มิฉะนั้นจะสูญเสียรสชาติตามธรรมชาติที่อร่อยไป

ดื่มชาอะไรหลังอาบน้ำ?

เป็นคำถามที่สร้างความกังวลให้กับผู้ที่ตัดสินใจไปห้องอบไอน้ำเป็นครั้งแรก ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวคือเครื่องดื่มชูกำลังด้วย สารเติมแต่งกลิ่นหอม. จนถึงปัจจุบันมีสูตรมากมายที่สามารถใช้ในการเตรียมชาดังกล่าว

ในการชงเครื่องดื่มเหล่านี้ คุณต้องใช้น้ำกรองหนึ่งลิตร มะนาวทั้งลูกและชาสามช้อนโต๊ะ คุณจะต้องปรุงอาหารที่บ้านก่อนไปอาบน้ำ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เปลือกจะถูกเอาออกจากมะนาวอย่างระมัดระวัง ทำให้แห้งในเตาอบที่อุ่นไว้ บดอย่างระมัดระวังและรวมกับใบชา ส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงในกาน้ำชาที่เตรียมไว้แล้วเทน้ำเดือด หลังจากผ่านไปห้านาที เครื่องดื่มจะถูกเทลงในกระติกน้ำร้อนและนำคุณไปที่ห้องซาวน่า เพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหากต้องการ

ชาอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการรักษาที่ดีสำหรับการกำจัด ปอนด์พิเศษถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมของยาต้มของกุหลาบป่าและตำแย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มบาล์มมะนาว, มิ้นต์, แทนซี, ไม้วอร์มวูด, ผลไม้ของไวเบอร์นัม, ราสเบอร์รี่และฮอว์ ธ อร์น ใน พร้อมดื่มแนะนำให้ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย น้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

ชาผู่เอ๋อถือเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก ในการอาบน้ำผลของมันจะรุนแรงขึ้นเท่านั้น เครื่องดื่มนี้ช่วยขจัดสารพิษ สารพิษ และของเหลวส่วนเกิน ช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ไม่ควรบริโภคในขณะท้องว่าง เนื่องจากชานี้มีฤทธิ์กระตุ้นและบำรุงกำลัง จึงไม่แนะนำให้ดื่มในตอนเย็น

สูตรสมุนไพร

ตัวเลือกนี้จะกลายเป็น การค้นหาที่แท้จริงสำหรับผู้ที่ชอบดื่มชาหลังอาบน้ำ สูตรนี้น่าสนใจเพราะมันมีหลากหลาย สมุนไพร. ในการเตรียมเครื่องดื่มที่คล้ายกันซึ่งเป็นที่รู้จักแม้กระทั่งบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเรา สะโพกกุหลาบบด และ หญ้าแห้งออริกาโน่. สาโทเซนต์จอห์นถูกส่งไปที่นั่น ผสมให้เข้ากันเท น้ำร้อนและยืนยันเป็นเวลายี่สิบนาที

เครื่องดื่มสดชื่น

สูตรที่จะกล่าวถึงได้รับการพัฒนาในแปดสิบของศตวรรษที่ผ่านมา มันถูกคิดค้นโดยพนักงานของสถาบันวิทยาศาสตร์ พืชสมุนไพร. นี้ ชาเพื่อสุขภาพจำเป็นต้องดื่มทันทีหลังจากไปที่ห้องอบไอน้ำ ส่วนประกอบของเครื่องดื่มที่สร้างใหม่และสดชื่นประกอบด้วยสมุนไพร 10 ชนิดซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง การใช้คอลเลกชันนี้มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด

ในจานเดียวประกอบด้วยดอกคาโมไมล์, มลทินข้าวโพด, โรสฮิป, สาโทเซนต์จอห์น, สะระแหน่, ออริกาโน, รากสืบ, ใบยูคาลิปตัส, Hawthorn และ Coltsfoot ในจานเดียว พร้อมผสมเก็บในภาชนะแก้วที่ปิดแน่นในที่เย็นและมืด ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในการใส่เครื่องดื่มที่ชงแล้ว เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ชาแช่เย็นและไม่เกินสองร้อยมิลลิลิตร

สมุนไพรสงบเงียบ

ผู้ที่ยังคงคิดว่าจะดื่มชาชนิดใดในอ่างอาบน้ำสามารถแนะนำให้ลองเตรียมตัวเลือกอื่น มีผลกดประสาทและช่วยกำจัดปัญหาการนอนหลับ เพื่อให้เป็นเช่นนั้น คอลเลกชันสมุนไพรคุณจะต้องหนึ่งช้อนโต๊ะของรากวาเลอเรี่ยนบด, เลมอนบาล์มและใบสะระแหน่ ทั้งหมดนี้ผสมอยู่ในบริสุทธิ์ เครื่องแก้วและเก็บในที่มืดและเย็น ช้อนโต๊ะสำหรับชงชา ส่วนผสมของสมุนไพรเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันครึ่งชั่วโมงกรองแล้วเทลงในถ้วย

เครื่องดื่มอื่นที่ทำจากโคนฮอปแห้ง รากวาเลอเรี่ยนบด มาเธอร์เวิร์ต และสะระแหน่ มีฤทธิ์ระงับประสาทที่ดี ในการชงชาอาบน้ำ คุณจะต้องผสมส่วนผสมเหล่านี้หนึ่งช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดครึ่งลิตรลงบนส่วนผสมเหล่านี้ แล้วทิ้งไว้ยี่สิบนาที

สูตรชามิ้นต์โมร็อกโก

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพคุณต้องตุนส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้า ใน กรณีนี้คุณจะต้องการ:

• ช้อนโต๊ะน้ำตาล
• สะระแหน่สดห้าก้าน
• ชาเขียวสองสามช้อนชา
• น้ำ 400 มิลลิลิตร

น้ำตาลและใบสะระแหน่ที่ล้างและตากแห้งจะอยู่ที่ด้านล่างของกาน้ำชาที่เตรียมไว้ ทั้งหมดนี้เทลงในน้ำเดือด 150 มิลลิลิตรแล้วปิดฝา ชาเขียวและน้ำร้อนที่เหลือถูกส่งไปยังชามอื่น ห้านาทีต่อมา ส่วนผสมจะผสมในชามเดียวแล้วเทลงในถ้วย น้ำที่ใช้ปรุงอาหาร เครื่องดื่มนี้,ไม่ควรต้มนาน. มันถูกลบออกจากกองไฟทันทีหลังจากการปรากฏตัวของฟองอากาศครั้งแรก

สูตรยาหม่องชา

ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีทุกอย่างอยู่ในมือ ส่วนประกอบที่จำเป็น. เพื่อความหอมและ เครื่องดื่มอร่อยคุณจะต้องการ:

• ชาดำสองสามช้อน
• กุหลาบป่าสับและฮอว์ธอร์นสามช้อนชา
• ใบสะระแหน่สดสองสามใบ

รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามเดียวแล้วเทลงในน้ำเดือด สำหรับส่วนผสมที่เกิดขึ้นทุก ๆ สองช้อนชาจะต้องใช้น้ำร้อน 250 มิลลิลิตร ใส่เครื่องดื่มอย่างน้อยสิบห้านาที หลังจากเวลานี้จะถูกกรองหวาน น้ำผึ้งธรรมชาติและเทใส่ถ้วย

ตัวเลือกโรสฮิป

เวลานี้คุณควรมี:

• ชาดำ 20 กรัม
• น้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ
• ลิตรของน้ำ
• สะโพกกุหลาบ 200 กรัม
• เปลือกส้ม.

ในชามลึกน้ำผสมกับน้ำตาลและส่งไปที่เตา หลังจากต้มของเหลวแล้วให้ใส่โรสฮิปที่นั่นแล้วปรุงต่ออีกห้านาที การแช่ที่เกิดขึ้นจะถูกเทด้วยชาดำรวมกับ เปลือกส้มและพักไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากนั้นเครื่องดื่มจะถูกกรอง, น้ำผึ้งหวานและเทลงในถ้วย

พนักงานอาบน้ำที่มีประสบการณ์แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเติมของเหลวในร่างกายหลังจากขั้นตอนการอาบน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

บ่อยครั้งที่ผู้เริ่มต้นถามตัวเองเกี่ยวกับเครื่องดื่มสำหรับอาบน้ำและปริมาณที่สามารถรับได้เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและลดประสิทธิภาพของขั้นตอนที่ดำเนินการ

เมื่อทำตามขั้นตอนในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า สูตรการดื่มซึ่งต้องปฏิบัติควบคู่กับประโยชน์ต่อสุขภาพ ประกอบด้วยกฎต่อไปนี้:

• ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำคือของเหลวที่เป็นกรดที่อุณหภูมิปานกลาง (ตั้งแต่ 25 ถึง 60 องศา) สามารถดับกระหายได้อย่างรวดเร็วและเติมน้ำที่จำเป็นในร่างกาย
• คุณต้องดื่มของเหลวในปริมาณปานกลางและจิบทีละน้อย ในขณะที่เครื่องดื่มเย็นจะร้อนขึ้นตามอุณหภูมิของร่างกาย และเครื่องดื่มร้อนจะเย็นลง
• ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มกับน้ำแข็งซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างที่ไม่จำเป็นระหว่าง อุณหภูมิสูงร่างกายและของเหลว
• ไม่สามารถดื่มได้ จำนวนมากของเหลวในครั้งเดียว ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ตั้งแต่ 200 ถึง 400 มก. ต่อชั่วโมง เพียงพอที่จะเติมน้ำที่จำเป็นในร่างกาย
• การดื่มน้ำในปริมาณน้อยๆ บ่อยๆ จะดีกว่าสำหรับการรักษา ความสมดุลของน้ำ.
• แนะนำเมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำ

สิ่งที่จะดื่มในห้องอาบน้ำที่จะได้รับ ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย? มีเพียงคำตอบเดียวเท่านั้น - อร่อยและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทางเลือกที่มีขนาดใหญ่มาก

ชาโทนิค: เขียวและดำ

ชาอาบน้ำเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่สามารถดื่มได้ทั้งก่อนเริ่มขั้นตอนและหลังเสร็จสิ้น ชาดำที่เติมน้ำตาลเล็กน้อยจะเติมพลังและให้ความแข็งแรง

เพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มชาดำที่เข้มข้นปานกลางในรูปแบบแช่เย็นหรืออุ่น

ชาเย็นจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและสดชื่น ส่วนชาอุ่นๆ จะช่วยเร่งการขับเหงื่อและขับสารพิษ

ความนิยมไม่น้อยคือชาเขียวในอ่างอาบน้ำ สามารถปรุงด้วยน้ำผึ้ง นม หรือขิง นี่เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดับกระหายและชำระล้างร่างกาย ไม่ควรถูกทำร้าย ชาเขียวผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต

โดยทั่วไปแล้ว ชาเขียวและชาดำมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ขจัดสารพิษและสารพิษ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี

ชาประเภทต่าง ๆ มีมากกว่า 300 ชนิดที่ไม่ซ้ำกัน ส่วนประกอบทางเคมีซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ห้ามเลือด และกระชับสัดส่วน นอกจากนี้ชายังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ ระบบทางเดินอาหาร,ระบบประสาทส่วนกลาง,หัวใจและไต

ชาร้อนหลังอาบน้ำช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย พักผ่อน และฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ชิ้นหอมมะนาวหรือช้อนชา น้ำเชื่อมเติมลงในชาอุ่น ๆ จะกลายเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง

ฟื้นฟูทิงเจอร์สมุนไพรและยาต้ม

ชาสมุนไพร tinctures และ decoctions - อย่างน้อยอีกประเภทหนึ่ง เครื่องดื่มยอดนิยมที่คุณสามารถดื่มในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ ประกอบด้วยเครื่องดื่มจาก สมุนไพรและผลเบอร์รี่

ชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำในลักษณะการรักษาไม่ด้อยกว่าอย่างแน่นอน ชาแบบดั้งเดิม. ส่วนผสมดังกล่าวมีจำนวนมาก ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ซึ่งช่วยเติมเต็มความสมดุลของน้ำและปรับปรุงพารามิเตอร์ทางชีวเคมีของร่างกาย

ดังนั้นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือชาที่ชงด้วยสมุนไพร - ดอกคาโมไมล์, โหระพา, เลมอนบาล์ม, มิ้นต์และสาโทเซนต์จอห์น นอกจากนี้ยังใช้ดอกไม้ใบไม้ของพุ่มไม้และต้นไม้ - ลินเด็น, ราสเบอร์รี่, ไวเบอร์นัม, กุหลาบป่า, สตรอเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, เอลเดอร์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

เมื่อใช้สมุนไพร ชาชนิดใดดีที่สุดที่จะดื่มในอ่างอาบน้ำ?

• ชาโทนิค ฟื้นฟูพละกำลังได้ดีและกระฉับกระเฉง สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มจะใช้ใบของบลูเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, lingonberries และสตรอเบอร์รี่ป่ารวมถึงสะโพกกุหลาบ
• ชาที่สงบเงียบ ส่งผลกระทบต่อส่วนกลาง ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ คลายความเมื่อยล้าและหงุดหงิด ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, มิ้นต์, สาโทเซนต์จอห์นและออริกาโนใช้สำหรับการผลิตเบียร์
• ชาเต้านม ดีสำหรับโรคของปอดและหลอดลม ช่วยขจัดอาการไอเป็นเวลานาน ส่วนผสมหลักคือใบโคลท์ฟุต ต้นแปลนทิน และชะเอมเทศ
• ชาขับเหงื่อ. ใช้เพื่ออุ่นร่างกายอย่างรวดเร็วและเพิ่มเหงื่อ สามารถเตรียมชาขับเหงื่อสำหรับอาบน้ำได้จากดอกเหลืองและดอกราสเบอร์รี่

kvass ขนมปังสดชื่น

Kvass เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่สามารถดื่มได้หลังอาบน้ำ ช่วยดับกระหายและเติมพลังหลังจากห้องอบไอน้ำร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบ Kvass บริโภคแช่เย็นมี รสเผ็ดฟองหนาและกลิ่นหอมของขนมปัง หากต้องการคุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้

สูตรง่ายๆสำหรับขนมปัง kvass

ขนมปังดำหั่นเป็นก้อนแล้วตากให้แห้ง เตาอบจนกรอบ. แครกเกอร์วางในภาชนะลึกแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้นานถึง 3 ชั่วโมง

ใน กระทะเคลือบกรองสาโทขนมปังผ่านผ้ากอซ ใส่ยีสต์เจือจาง น้ำตาล แล้วคลุมด้วยผ้าสะอาด หมักทิ้งไว้ 14 ชม.

มวลที่หมักจะถูกกรองลงในขวด เติมลูกเกด 3-4 ลูก (ต่อภาชนะ 0.5 ลิตร) แล้วปิดให้แน่น

ของเหลวจะถูกเก็บไว้สองสามชั่วโมงในห้องแล้วทำความสะอาดในที่เย็น

สำหรับน้ำบริสุทธิ์ 5 ลิตร: แครกเกอร์ 500 กรัม, น้ำตาล 100 กรัม, ยีสต์ 10 กรัม, ลูกเกด 20 กรัม

น้ำเบอร์รี่ที่ชุ่มชื่น

ถ้าคุณชอบ เครื่องดื่มรสเปรี้ยวด้วยโน้ตเบอร์รี่ที่เด่นชัดแล้วเครื่องดื่มผลไม้คือ ทางเลือกที่ดีที่สุด. พวกเขาเตรียมจากผลเบอร์รี่ป่าธรรมชาติ: lingonberries, แครนเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ - และมีวิตามินจำนวนมากและธาตุที่มีประโยชน์

เจ้าของบันทึกเนื้อหาของวิตามินซีและพีพีคือ น้ำแครนเบอร์รี่. เขาทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิตบรรเทาอาการไข้ ดับกระหาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ แครนเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค และป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง

น้ำแครนเบอร์รี่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และคราบไขมันในเส้นเลือด

น้ำดื่มบริสุทธิ์

น้ำเป็นทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของบุคคล คืนค่าของเหลวที่จำเป็นอย่างรวดเร็วและ องค์ประกอบที่สำคัญในสิ่งมีชีวิต

นอกจาก, น้ำดื่มดับกระหายได้ดี, ทำความสะอาดเซลล์ของสารพิษและสารพิษ, ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม

หลังจากขั้นตอนการอาบน้ำอย่าละเมิด น้ำแร่ซึ่งไม่เป็นประโยชน์เสมอไปสำหรับผู้ที่เป็นโรค ระบบทางเดินปัสสาวะ,หัวใจและหลอดเลือด. นอกจากนี้ อย่าใช้ของเหลวกลั่นเพื่อดื่ม ซึ่งจะนำไปสู่การชะล้างเกลือออกจากร่างกายมนุษย์

อ่างอาบน้ำและซาวน่า - สถานที่ที่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพได้อย่างรวดเร็วและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ และเพื่อการพักอย่างสะดวกสบาย คุณต้องมีเครื่องดื่มที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณภาพสูง จากนั้นขั้นตอนการอาบน้ำจะเกิดขึ้นพร้อมกับผลประโยชน์ที่จับต้องได้

ชาหอม.เพื่อเพิ่มอารมณ์และดับกระหาย

2 กานพลูเผ็ด, ใบกระวาน 2 ใบ, ใบสะระแหน่, ยี่หร่าและอบเชยสองสามใบที่ปลายช้อน, เทน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาทีที่ความร้อนต่ำสุด ในตอนท้ายให้เติมชาดำ 1-2 ช้อนชา ให้ยืน 5 นาที ชานี้เหมาะที่จะดื่มกับน้ำผึ้ง

ชาแอปเปิ้ล.เพื่อความมีชีวิตชีวาและความอิ่มตัวด้วยวิตามิน

สำหรับวัตถุประสงค์ของเรา พันธุ์ Antonovka และ Papirovka นั้นดีเป็นพิเศษ ตัดเปลือกแอปเปิ้ลออก สับและอบในเตาอบจนแห้ง วางเปลือกแห้ง 5 ช้อนโต๊ะในเคลือบฟันหรือวัสดุทนไฟอื่น ๆ แต่ไม่ใช่จานโลหะเท 1 ลิตร น้ำเย็นปิดฝาแล้วต้มประมาณ 5 นาที จากนั้นเทลงในกาต้มน้ำหรือกระติกน้ำร้อน พักไว้อีก 10 นาที เสิร์ฟพร้อมไม้อบเชยและน้ำผึ้ง

ชาเป็นพิเศษเพื่อเสริมสร้าง ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสร้างภูมิคุ้มกัน

เทลูกเกดหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 0.5 ลิตร ปล่อยให้มันชงจนเย็นลงแล้วกรองผ่านกระชอน เทสะโพกกุหลาบ 5 ช้อนโต๊ะที่ปอกเปลือกออกจากเมล็ดด้วยน้ำเย็น 1 ลิตรหลังจาก 10 นาทีใส่ในเตาแล้วต้มเป็นเวลา 8 นาที กรอง ผสมทั้งเงินทุนและเสิร์ฟร้อนกับน้ำตาล

ชาร่าเริงเพื่อปรับปรุงอารมณ์

ชงชาดำความเข้มข้นปานกลาง 150 มล. เติม 200 มล น้ำส้ม อุณหภูมิห้อง, เปลือกมะนาวบนปลายช้อนคอนญัก 3 ช้อนโต๊ะและขูดเล็กน้อย จันทน์เทศ. ผสมและเสิร์ฟ แว่นทรงสูงด้วยฟาง

ชามิ้นท์.เพื่อคลายความตึงเครียดของประสาท บรรเทาอาการปวด

เติมใบสะระแหน่สองสามใบลงในชาดำเล็กน้อย เทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาที ชาที่เบาและสดชื่นได้จากการต้มเพียงใบสะระแหน่และเติมมะนาวและน้ำผึ้งสองสามหยดในตอนท้ายหากต้องการ

วี ทีเบื่อและที่เชื่อว่าหากผู้หญิงดื่มเป็นประจำ ชามิ้นท์ขนที่ไม่ต้องการบนร่างกายของเธอจะซีดและบางลง

ชารื่นเริงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและอารมณ์รื่นเริง

ซีบัคธอร์นเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ โรสฮิปเมล็ด 4 ช้อนโต๊ะ แอปเปิ้ลแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ 3 ช้อนโต๊ะ เบอร์รี่สด viburnum, 5 พาร์ติชัน วอลนัทและบาล์มมะนาวหนึ่งกิ่งแล้วเทน้ำเดือดสองลิตรทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงในที่อุ่นหรือในกระติกน้ำร้อน กรองหรือเทผ่านตะแกรงก่อนเสิร์ฟ

ชาขิงกับแอปริคอตแห้งเพื่อบรรเทาอาการหวัดจากความเศร้าและลดน้ำหนัก

ชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ แอปริคอตแห้ง 4 ลูกสับละเอียด รากขิงสับ 1-2 เซนติเมตร ชิ้นบาง ๆเทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาที ก่อนเสิร์ฟใส่มะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ชาชบาอัจฉริยะเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย ขจัดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ลดความเจ็บปวด ปรับปรุงการเผาผลาญของสมอง และส่งผลดีต่อระบบทางเดินปัสสาวะ

ผสมช่อดอกชบาด้วย ในปริมาณที่น้อยอบเชย ขิง กานพลู และสะระแหน่ เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 10 นาที ในการเสิร์ฟชานี้คุณต้องมีน้ำตาลอยู่บนโต๊ะ

ชาช็อคโกแลต.เพื่อลดความอยากอาหารและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

นม 600 มล. และ 70 มล ครีมหนักต้มยกลงจากเตาใส่ชาเขียวมะลิ 15 กรัมทิ้งไว้ 2-3 นาที กรองและเพิ่ม 120 กรัม ช็อกโกแลตนมและ 15 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต 70% สับลงไป ชิ้นเล็ก ๆ. ตีด้วยเครื่องปั่นแบบมือถือจนได้ฟองละเอียด คุณสามารถดื่มแบบอุ่นได้ แต่รสชาติจะดีกว่าแบบเย็น

ชาแครอท.เพื่อดับกระหายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ล้างแครอทสดที่มีสีแดงส้มหวานหั่นเป็นเส้นโรยด้วยชั้นบาง ๆ บนแผ่นอบแล้วทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมงจากนั้นใส่ในเตาอบจนแห้งสนิท ในการเตรียมชาสีเขียวอมทองเล็กน้อยที่มีกลิ่นหอม ให้เทแครอทแห้ง 2-3 ช้อนชาลงในกาน้ำชาพอร์ซเลนอุ่น เทน้ำเดือด คลุมด้วยผ้าเช็ดปาก ทิ้งไว้ 5-7 นาที

ชาโรสฮิปและคาโมมายล์เพื่อความสดชื่น ขจัดสารพิษและน้ำดี และเป็นสารต้านการอักเสบ

20 ชิ้น ผลไม้แห้งบดสะโพกกุหลาบใส่ดอกคาโมไมล์ 2 ช้อนชาเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วปรุงเป็นเวลา 5 นาที ให้ยืน 10 นาที เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

สุดยอดชา. เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมด

เทใบตำแย 3 ช้อนโต๊ะ โรสฮิป และลิงกอนเบอร์รี่กับน้ำเดือด 2 ถ้วย ยืนยัน 3 ชั่วโมง

ชาเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขเพื่อดับกระหายคลายความตึงเครียดและอิ่มตัวด้วยวิตามิน

โรสฮิป ลูกเกดดำ ลูกเกด และชาชบาผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน เทน้ำเดือด ปล่อยให้ยืนประมาณ 10-15 นาที กรองและเสิร์ฟพร้อมขนมหวาน

ชาโรวัน.เพื่อดับกระหายและเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างรวดเร็ว

ใส่ผลไม้แห้งของเถ้าภูเขาและสะโพกกุหลาบหนึ่งช้อนโต๊ะใน เครื่องครัวอลูมิเนียมเติมน้ำเดือด 1 ลิตร ปล่อยให้เดือด 10 นาที ปล่อยให้มันต้ม 2-3 ชั่วโมงในกระติกน้ำร้อน กรองและดื่มร้อนกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

ชามะนาวเพื่อความเย็น ความรู้สึกมีชีวิตชีวา และแรงส่งกลับ

หั่นผิวส้ม มะนาว และมะนาวด้วยมีดคมๆ ม้วนเป็นเกลียวบนไม้ค็อกเทลแล้ววางลงในแก้วน้ำเดือด คุณสามารถเพิ่มชาดำได้หากต้องการ ให้ยืน 5-10 นาที ชานี้ควรดื่มทันทีหลังจากเตรียมเพราะหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงจะได้รสขม

ชาเป็น diaphoreticเพื่อการกำจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดีขึ้นเมื่อเป็นหวัด

สำหรับราสเบอร์รี่แห้งและดอกลินเด็นหนึ่งช้อนโต๊ะให้ชงน้ำเดือดสองถ้วยทิ้งไว้ 5 นาที คุณยังสามารถเพิ่มมะนาว น้ำผึ้ง และพริกไทยดำที่ปลายมีดลงในชาดำที่อ่อนและไม่ร้อนมาก

ชาไวเบอร์นัม.เพื่อดับกระหายอย่างรวดเร็วมีผลดีต่อกระเพาะอาหารเป็นยาชูกำลังและยากล่อมประสาทสำหรับโรคประสาท, vasospasm, ความดันโลหิตสูง

จุดไฟ viburnum 300 กรัมด้วยน้ำค้างแข็งบดด้วยน้ำตาล 100 กรัมเทน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วกรอง

ไม่ควรใช้ Kalina กับการเพิ่มการแข็งตัวของเลือด, แนวโน้มการเกิดลิ่มเลือด, การตั้งครรภ์

ชาแครนเบอร์รี่.เพื่อดับกระหาย ลดไข้ และกระตุ้นความอยากอาหาร

สำหรับการเสิร์ฟชา 1 ช้อนชา ใช้แครนเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 1 ช้อนชา บดในแก้วที่มีน้ำตาล 2 ช้อนชา เติมน้ำ 90-95 องศา ปล่อยให้ยืน 10 นาทีความเครียด

ชากับแอปริคอตแห้งและเครื่องเทศเพื่อผิวที่อ่อนเยาว์ สร้างเม็ดเลือด ทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงกิจกรรมทางจิต

เทน้ำ 2 ถ้วยลงในกระทะ ใส่แอปริคอตแห้ง 4 ชิ้น ชาดำ 1 ช้อนชา กระวาน 2 ชิ้น (อย่าลืมเปิดฝัก) กานพลูเครื่องเทศ 2 กลีบ และอบเชย 1 แท่ง นำไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 5 นาที เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา เสิร์ฟพร้อมน้ำตาลหรือแยม

ชาวานิลลา.เพื่อขจัดความวิตกกังวลให้สร้าง อารมณ์ที่สนุกสนานการเอาใจช่วยและปลุกราคะ.

ชงชาเขียวหรือชาดำในกาน้ำชา ใส่แท่งวานิลลา คลุมด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้ 10 นาที เป็นการดีที่จะดื่มชาดังกล่าวโดยเติมนมและน้ำผึ้งตามอารมณ์ของคุณ

ไม่มีความลับใดที่กฎการดื่มในอ่างมีความสำคัญมากและต้องรักษาไว้ทุกครั้งที่คุณเยี่ยมชมสถาบันแห่งนี้ ยิ่งกว่านั้นควรดื่มทั้งก่อนอาบน้ำและระหว่างอาบน้ำ แนะนำให้ดื่มหลังอาบน้ำด้วย แต่ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ดื่มมากเกินไปเช่นกัน ภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องร้ายแรง ดังนั้นอย่าละเลย เครื่องดื่มที่เหมาะสมไม่คุ้มค่า

ระหว่างที่บุคคลอยู่ในห้องอบไอน้ำ กระบวนการเผาผลาญ- ส่งผลต่อร่างกาย ความร้อนและการเปิดใช้งานเป็นผล กระบวนการนี้. เหงื่อออกรุนแรงและต่อมเหงื่อขับสารพิษและสารอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายออกมา เหงื่อยังเป็นของเหลวและต้องเติมส่วนที่ขาดให้ทันท่วงที ไม่สามารถบอกได้แน่ชัดว่าสามารถผลิตเหงื่อได้มากแค่ไหน ร่างกายมนุษย์- ไม่มีบรรทัดฐานเนื่องจากทุกอย่างเป็นรายบุคคลที่นี่และขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของแต่ละคนตลอดจนเวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำกับอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำที่กว้างใหญ่ มีหลายปัจจัย

หลายคนทราบดีว่า เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับห้องอบไอน้ำ - มันคือชา แต่ชาชนิดใดที่จะนำไปใช้ในโซนร้อนได้อย่างเหมาะสม ไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหาย แต่ยังช่วยเพิ่มผลการรักษาอีกด้วย

เราดื่มชาในห้องอาบน้ำด้วยจิตใจ

ระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแต่ละครั้ง คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อขับเหงื่อได้ การแช่มะนาวหรือราสเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่งในกรณีนี้ ทางออกที่ดีก็คือการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของชาเขียว โดยเติมสาโทเซนต์จอห์น ดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ และลิงกอนเบอร์รี่ เป็นที่น่าสังเกตว่าทันทีที่คุณออกจากห้องอบไอน้ำกระบวนการขับเหงื่อยังไม่สิ้นสุด แต่จะดำเนินต่อไปอีกระยะหนึ่งดังนั้นจึงควรดื่มพร้อมกับเครื่องดื่ม ชาเพื่อสุขภาพ– ทั้งเขียวและดำ แช่ – อร่อยและสูงที่สุด ผลประโยชน์. ในกรณีนี้เครื่องดื่มที่ง่ายที่สุดนั้นเหมาะสม - ชาเขียว, น้ำอุ่น, สมุนไพรและ kvass เท่านั้นที่เหมาะสม แม้ว่าความกระหายจะรุนแรงมากหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ แต่คุณไม่ควรดื่มทันทีในอึกเดียวหรือจิบใหญ่ ๆ ควรงดและดื่มในจิบเล็ก ๆ ในชาเขียวคุณสามารถใส่มะนาวฝาน ร่างกายสูง หยุดชั่วคราวอุณหภูมิคุณต้องพักผ่อนดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มชาหลายถ้วยในคราวเดียวและไม่ควรบรรจุของเหลวในปริมาณมาก

นอกจากนี้ยังควรทราบอาการของการขาดน้ำเพื่อให้คุณสามารถเริ่มดำเนินการได้ทันทีหากปรากฏขึ้น: เหล่านี้คือ ปวดศีรษะ, หนาวสั่นไม่เข้าใจ, เพิ่มความเมื่อยล้า, อ่อนแอ เพื่อกำจัดอาการคุณต้องดื่มมาก ๆ เพื่อให้อาการทั้งหมดหายไป

ชาเปปเปอร์มินต์เหมาะมากสำหรับดื่มในห้องอบไอน้ำ สูตรนี้ง่ายและจะไม่ทำให้คุณยุ่งยาก: คุณต้องใช้สะระแหน่ 5 ก้าน, น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ, ชาเขียวจีนธรรมดา 2 ช้อนชา ความลับของการปรุงอาหารคือการนึ่งสะระแหน่และชาแยกกัน - ในกรณีนี้ชาจะมีกลิ่นหอมและอร่อยกว่า หลังจากการต้มแล้ว เครื่องดื่มจะถูกทิ้งไว้เพื่อผสมและเพลิดเพลิน

แก้กระหายน้ำได้ดี กุหลาบป่าแห้ง: สำหรับน้ำหนึ่งลิตรคุณจะต้องมีโต๊ะสองตัว ล. น้ำตาล โรสฮิป 200 กรัม ชาดำ 2 ช้อนโต๊ะ และเปลือกส้มเล็กน้อย

การแช่ของ lingonberries จะช่วยดับกระหายและคืนความสมดุลของการดื่มได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลังจากยืนยันแล้ว คุณสามารถเติมน้ำผึ้งตามความชอบส่วนตัวของคุณและเพลิดเพลินกับการแช่ที่หอมกรุ่น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ทางออกที่ดีจะเตรียมยาต้มของ ผลเบอร์รี่แห้งและใบไม้: มันสามารถเป็นลูกเกด, เถ้าภูเขา, ราสเบอร์รี่ - ผลไม้และใบไม้ของพวกเขา เช่น การแช่ที่มีกลิ่นหอมควรดื่มตอนอุ่นๆ จะดีกว่า เพราะจะได้แสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและดับกระหายได้ดีขึ้น

ความลับของยาต้มที่อร่อยสำหรับการอาบน้ำ

ในร้านค้าและร้านขายยาคุณสามารถซื้อค่าธรรมเนียมพิเศษสำหรับการอาบน้ำได้ - รวมอยู่ด้วย ผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพสมุนไพรและใบไม้ซึ่งจะทำให้เครื่องดื่มมีกลิ่นหอมและมีสุขภาพดี เมื่อคุณซื้อแล้ว คอลเลกชันอร่อยจากนั้นไม่ควรเทน้ำเดือด แต่ควรเท น้ำเย็นและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่นำไปต้ม แต่ให้นำกระทะออกจากเตาก่อนต้ม เคล็ดลับความอร่อย เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม- จานที่คุณต้องดื่มเป็นเครื่องเคลือบดินเผาและดีกว่า - เครื่องปั้นดินเผา ควรแช่ชาดังกล่าวในชามประมาณ 5-7 นาที

หากชาหรือยาต้มของคุณทำจากใบหยาบ ควรแช่เป็นเวลา 25-35 นาที หากลำต้นมีขนาดใหญ่จะต้องบดและต้มหลังจากเดือดอีกสิบนาทีจากนั้นเทลงในถ้วยปล่อยให้มันชงต่ออีก 5-7 นาที เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าคุณไม่สามารถต้มชาได้อีก - มันจะสูญเสียจำนวนมากไปทั้งหมด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ชงดีกว่า ชาใหม่และอย่าอุ่นซ้ำเมื่อเย็นลงแล้ว!

หากคุณเตรียมชาสำหรับอาบน้ำอย่างถูกต้อง ชงอย่างอร่อย และจิบน้ำอุ่นๆ ช้าๆ สิ่งนี้จะเพิ่มความสุขจากการได้แช่ตัวในอ่าง เลือกเฉพาะส่วนผสมสำหรับชาที่ถูกใจคุณเป็นพิเศษ คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้ดื่มชาเพื่อสุขภาพและรสจืด ค้นหาความสมดุลของรสชาติและสุขภาพ!

มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับความสำคัญของชาที่เตรียมไว้สำหรับอาบน้ำ มีการพูดถึงเรื่องนี้มากมายและแทบจะไม่มีอะไรสำคัญไปกว่านี้อีกแล้ว ใครบ้างที่ไม่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษา ดับกระหาย และบำรุงกำลัง ชาสมุนไพร?

ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มร้อนที่ชงจากใบ lingonberry และปรุงรสด้วยธรรมชาติหนึ่งช้อนชา ผึ้งเป็นประโยชน์แก่คนตกทุกข์ได้ยาก โรคทางเดินปัสสาวะโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือเบาหวาน หรือนำสืบที่รู้จักกันดีจากเหง้าที่เตรียมชาต้มซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคประสาท, โรคนอนไม่หลับและโรคหัวใจ

แต่การไปอาบน้ำเป็นกิจกรรมพิเศษอยู่แล้ว ดังนั้นอาจจะมี คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บนแอปพลิเคชัน

คำอธิบายทั่วไปของชาอาบน้ำ

ปรุงอย่างถูกต้อง ชาสมุนไพรเสริมผลการรักษาที่มีอยู่แล้ว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำด้วยไอน้ำร้อนและการนวดต่าง ๆ และสภาพแวดล้อมซึ่งมีผลสงบเงียบต่อระบบประสาทของมนุษย์ ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบห้องอบไอน้ำทุกคนควรรู้วิธีเตรียมชาอย่างน้อยสองสามสูตรสำหรับการอาบน้ำอย่างถูกต้อง

หลายคนสงสัยว่าจะดื่มชาอะไรดีกว่า: เย็นหรือร้อน ผิดปกติพอ แต่ ชาเย็นทำให้ร่างกายเย็นลงน้อยกว่าร้อน หลังจากดื่ม เครื่องดื่มเย็น ๆบุคคลจะรู้สึกถึงความเย็นเฉพาะในบริเวณนั้น ช่องปาก, ในทางตรงกันข้าม ชาร้อนทำให้ร่างกายเย็นลง จริงไม่นาน - เพียง 15-20 นาที แต่ในการอาบน้ำครั้งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกผ่อนคลายหลังจากไปห้องอบไอน้ำร้อน

ในบรรดาชาสมุนไพร ชาเบอร์รี่หรือผลไม้หลายชนิด แต่ละชนิดมีดีในแบบของตัวเอง ประการแรกนี่เป็นเรื่องของความชอบและประการที่สองขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่บุคคลต้องการบรรลุ หนึ่งจะได้รับประโยชน์จากชามิ้นท์และอีกอันคือดอกเหลือง และคนที่สามเพียงแค่ต้องการพัฒนาสุขภาพของพวกเขา ดังนั้นคุณสามารถเลือกชาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง - สมุนไพร, เบอร์รี่หรือผลไม้ นี่คือสูตรชาบางส่วน:

สูตรชาพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำ

ในบทความหนึ่งไม่สามารถบอกเกี่ยวกับสูตรทั้งหมดสำหรับชาอาบน้ำได้ อย่างไรก็ตามจากที่กล่าวมามีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเลือก 2-3 ใบสั่งยายืนที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

ไปที่บทความหลัก ""