М'ята лимонний напій. Як м'ята допомагає у схудненні? Як приготувати м'ятний лимонад?

Бажання пити – природний стан людського організму, властиве йому від народження остаточно його днів. Цей процес є причиною для проведення численних харчових експериментів, пошуку нових рецептів, здатних швидко, смачно вгамувати його спрагу.

На прилавках сучасних торгових площ з'являються найрізноманітніші види напоїв, які підходять як дорослим, і дітям. Однак у світі індустрії їжі та пиття, що розвивається семимильними кроками, все менше можна знайти товари, що мають натуральний склад, безпечний для людини.

Це змушує людей, які дбають про своє здоров'я та бажають прожити довге та щасливе життя, готувати улюблені напої у себе вдома. Одним з найпростіших, але не менш смачних, є лимонно- м'ятний лимонад.

Смак його знайомий, любимо з дитинства. Особливо затребуваний такий напій під час спекотних днів, коли сонце безжально палить світ навколо.

Дивно, що першовідкривачами такого вітамінізованого питво стала Франція. Саме там чотири століття тому випадок визначив долю лимонізованого напою, який завоював серця мільйонів, популярний досі.

Популярність домашнього напою легко пояснюється простотою інгредієнтів, що входять до його складу. Всі вони присутні на кухні практично будь-якої пори року.

Компоненти майбутнього напою:

• м'ята перцева – її кількість можна регулювати на свій розсуд та смаковим уподобаннямдо сильнішого або слабкого м'ятного запаху, для лимонаду достатньо 100 – 200 гр. або ½ гранчастої склянки;
• лимони - 3 - 5 шт., Залежно від розміру;
• звичайна вода (або газована) – 15 склянок;
• цукор-пісок - 1 і ½ гранчастої склянки.

Загальний час, що буде витрачено на приготування, складе від 60 до 120 хвилин. А калорійність однієї склянки такого напою варіюватиметься від 30 до 90 ккал.

На попередньому етапі готуємо харчовий матеріал до вживання:

Приступаємо до процесу:

Домашній лимонад з лимонів, апельсинів та м'яти

Урізноманітнити свій питний раціон і збагатити його безцінним вітаміном С допоможуть апельсини. Вони, як і більшість цитрусових, є джерелом важливого вітаміну і обов'язково мають бути присутніми у правильному харчуванні.

Інгредієнти:

• 15 склянок чистої води;
• листя м'яти – 50 шт.;
• апельсини – 2 шт.;
• лимони – 1 – 2 шт.;
• цукор-пісок (за бажанням) – 1,5 – 2 склянки або мед – 0,5 склянки.

Час приготування такого рецепту трохи більше години, а користь його безмежна. У тому випадку, якщо складу не надавати солодощі і зробити його тільки з натуральних інгредієнтів, Число отриманих калорій при його вживанні буде не більше 20, що дає право йому вважатися низькокалорійним дієтичним напоєм.

Приготування:

1. Насамперед, вимиємо інгредієнти.
2. Подрібнюємо фрукти, м'яту: спочатку ножем, потім дерев'яною товкачем.
3. Додаємо підсолоджувачі (цукор чи мед) – до смаку.
4. Заливаємо суміш водою.
5. Даємо час (30 хв) настоятися і насолоджуємося лимонадом.

Якщо є бажання зробити напій холоднішим, можна додати до нього кубики льоду.

Лимонад з м'яти, лайма та лимона в домашніх умовах

Пиття з солодким смаком не завжди здатне задовольнити потребу, вгамувати спрагу. Такі напої навіть більше заохочують апетит і змушують людину пити більше і більше.

Для справжнього вгамування потреби в пиття слід вдатися до напоїв, що відрізняється кислуватим присмаком.

Яскравим представником є ​​лайм. Додавання цього фрукту в лимонад дозволить не тільки отримати задоволення, але і по-справжньому напитися.

Для отримання кисленького лимонаду знадобиться:

У напої міститься 30 ккалорій. Процес створення прохолодного напою займає близько 30-60 хвилин, виглядає так:

Як приготувати безалкогольний «Мохіто» з м'ятою та лимоном

Перше місце серед літніх напоїв, безперечно, займає мохіто. І це невипадково. Він надзвичайно смачний і швидкий у приготуванні. У спекотний сезон він – лідер продажів. Домашній мохіто буде нітрохи не гірший, варто спробувати. До складу майбутнього - коктейлю входять:

• лайм (або лимон) – ½ шт.;
• м'ята перцева свіжа – 2 – 3 гілочки;
• вода мінеральна газована – 0,5 л;
• цукор – пісок – за смаком – 25 – 75 гр.;
• кубики льоду – 7 – 10 шт.

Зробити його можна за лічені хвилини (не більше півгодини). Його калорійність становить лише 20-25 кКал.

Приготування коктейлю:

1. Беремо один лайм (або лимон), розрізаємо його навпіл. Одну з частин нарізаємо кільцями.
2. М'яту подрібнюємо (вручну чи блендером).
3. Змішуємо вищезгадані компоненти в скляний посуд, всипаємо туди цукор.
4. Далі вливаємо воду, перемішуємо.
5. Додаємо кубики льоду і чудовий мохіто готовий.

До такого коктейлю можна додати улюблені спеції чи інші фрукти, ягоди. А мінеральну воду можна замінити солодкими напоями, такими як спрайт або швепс.

Секрети приготування домашнього лимонаду

Домашній лимонад- це не просто натуральний напій, а ще засіб для підтримки гарної фігури та гарного настрою. Плюси його полягають у тому, що складові напою можна легко змінювати.

Для того щоб будь-якої миті, за лічені хвилини приготувати такий коктейль потрібно запастись ним у концентрованому вигляді. При необхідності просто розбавити.

Основа робиться дуже просто: віджимається сік лайма або лимона, до нього додається ще один фрукт, нарізаний часточками.

Таким чином, виходить сильно концентрований лимонад.

Лимонад у всі часи залишається затребуваним напоєм. Приготування його в домашніх умовах допомагає зберегти гроші та здоров'я. Любіть себе і частіше балуйте.

І в наступному відео – ще один рецепт домашнього лимонаду з м'ятою.

Здрастуйте, шановні читачі. Сьогодні у нас звичайний рецептлимонаду, та незвичайний для нашого блогу. Справа в тому, що ми робили переважно прохолодні напої з елементами бродіння, а якщо коротко, то квас. Але як відомо, квас добре рятує від спеки, але містить невелику частину алкоголю. А я не хочу вживати алкоголю за кермом. А завтра я зібрався на рибалку, усією родиною. Тому вирішив зробити домашній лимонад із лимона та м'яти. Я часто роблю такий лимонад, щоб не купувати в магазині незрозуміло, від чого потім живіт болить, якщо випити на порожній шлунок.

Я не скажу, звичайно, що зовсім не купую, буває не хочеться або колись робити домашній лимонад. Але намагаюся робити це не часто, і то лише коли йдемо на природу. Для дому у нас завжди є компоти готові та заморожені ягоди у холодильнику, для компотів.

Рецепти компотів на зиму є у нас на блозі. Наприклад останній опублікований рецепт, із серії компотів, був .

Сьогодні в мене час є, і починаю звичайні приготуваннялимонад.

Рецепт домашнього лимонаду з лимона та м'яти

Такий лимонад, на відміну від магазинного, вгамовує спрагу. І після нього не хочеться пити. А секрет простий! Ми не додаємо нічого зайвого в наш прохолодний напій.

Для приготування домашнього лимонаду з лимона та м'яти нам знадобиться:

• Половинка лимона
• Дві гілочки свіжої м'яти
• Чайна ложка зеленого чаю
• 6 столових ложок цукру
• 1.5 літри води

Скажу одразу, лимонад вийде насиченим. Це для того, щоб коли ви додасте трохи льоду, то залишився смак лимонаду, а не солодкої води. А пити такий лимонад краще охолодженим, з льодом і через трубочку. Так ви не просто вгамуйте спрагу, а ще й отримаєте величезне задоволення.

І перше, що ми зробимо, це почистимо лимон від шкірки. Я це роблю завжди, навіть коли п'ю чай. Можна звичайно не чистити лимон. Але тоді обов'язково його треба помістити на 1-2 хвилини в окріп. Або на крайній випадок добре облити його окропом.

Якщо ви цього ще не робили, то проведіть експеримент. Понюхайте лимон до окропу і після. Різниця вас вразить. Просто помити його під водою не вистачить. Лимони обробляють таким розчином, для зберігання, який холодною водоюне змивається.

Зараз уже не сезон лимонів, а отже, вони довго зберігалися, перш ніж ми їх купили. Тому я чищу цедру лимона та нарізаю половинку лимона на часточки. Лимон у нас не великий, лише 130 грам. І використовуватимемо ми лише половину.

Нарізані часточки лимона я поклав у скляну банкуоб'ємом 1.5 літра. Це для того, щоб не захопитись наливанням води. Завжди хочеться зробити більше, заощадивши на лимонах. Тому обмежуємо себе одразу.

Додаємо шість столових ложок цукру. Скажу одразу, це не багато. Як я казав, такий лимонад краще пити з льодом, а це додаткова вода. Хоча нам подобається смак і без льоду, особливо для дітей. Їм не завжди хочеться покласти лід, особливо у спеку. Хто ж хоче потім, щоби діти застудилися. А склянка крижаного лимонаду може зробити неприємність, і перша — це горло, що захворіло.

Тепер добре розминаємо лимони із цукром, щоб вони пустили сік. Так напій буде більш насиченим. Заливаємо все окропом і розчиняємо цукор круговими рухами.

Можна розбити ложкою, але я зазвичай наливаю 1/3 частину банки, і круговими рухами розчиняю цукор. Найчастіше це роблю вранці чи ввечері, коли всі сплять. Ось і не хочеться зайвий раз бити ложкою по стінках банки.

Рвемо нашу м'яту на кілька частин, і кидаємо їх у лимонну воду.

Порада, м'яту краще зберігати в холодильнику у склянці з водою, як квіти. Так вона довго зберігає свої властивості і не в'яне. Навіть без холодильника вона чудово коштує кілька днів у склянці із водою.

А тепер додамо одну чайну ложку зеленого чаю. По-перше, він надасть смаку нашому лимонаду. Пробували без нього, смак зовсім не той. Перші діти забракували смак без чаю. По-друге, зелений чайвгамовує спрагу. Про це трубять усі довкола. А ми можемо лише підтвердити це. У мене великий досвід зеленого чаю з лимоном, а потім і його вживання.

Іноді я додаю столову ложку. Це коли мені треба підбадьоритися. Адже у зеленому чаї кофеїну більше, ніж у каві. Але це лише тоді, коли на дітей лимонад не готуємо. Тоді можу і без м'яти зробити його.

Тільки не додавайте зелений чай відразу, до м'яти або разом із лимоном. Температура заварювання зеленого чаю становить близько 85 градусів. Поки ми розчинимо цукор, кинемо м'яту, то вода буде потрібної нам температури. Та й смак у лимонаду буде зовсім не той, якщо чай кинути одразу.

Даємо настоятися нашому домашньому лимонад близько 30 хвилин. Можна й більше, але це зайве. Потім проціджуємо та даємо охолонути нашому лимонно-м'ятному лимонаду.

Пити такий лимонад краще через соломинку та з льодом. Особливо оцінять цей смак гості, які не чекають на такий корисний і охолодний напій. Та й подача не залишить нікого байдужим.

Пив я такий лимонад у кафе. Ціна за 0,5 літра зашкалює, 2,5 долара. У нас за такі гроші можна купити кілограм лимонів і зробити стільки лимонаду і смачнішою. Це я переконався на особистому досвіді. А ідею з пляшкою, з плаваючим лимоном і м'ятою в ній, я якраз побачив у кафе. Щоправда, у нас пляшечка побільше. Але й смак нашого домашнього лимонаду з лимона та м'яти мені сподобався більше. А рецепт простий, приготувати зможе кожен.

Зробити такий лимонад можна за 15 - 20 хвилин, якщо не брати до уваги час охолодження.

А якщо вам хочеться скуштувати інших освіжаючих напоїв із м'ятою, то подивіться ще рецепти. Але якщо вибирати, то я зупинив би свою перевагу саме на лимонаді.

Смачного вам лимонаду та гарних вихідних! А я на рибалку.

Не всі домашні рецепти здатні повторити смак тих страв, на заміну яких вони придумані. Наприклад, у домашніх умовах без спеціального обладнаннянеможливо приготувати справжнє біле згущене молоко, хоч і існує кілька популярних рецептівзгущеного молока. Але є такі страви та напої, які в домашньому приготуваннівиглядають тільки краще, і лимонад – у тому числі. Справжній напій, що прохолоджує, зовсім не фарбують ароматизатори і смакові добавки- Його прикрашає свіжий, натуральний смак. Гілочка перцевої м'яти, свіжі цитрусові, газована вода та лід – ось і все, що потрібно для освіжаючого та заспокійливого легкого домашньоголимонад.

складові

• вода – 1 ст.
• цукор – 0,5 ст.
• м'ята – 100 г
• апельсин – 1 шт.
• лимон – 1 шт.
• лід – 1 ст.
• газована вода – 1 л.

Приготування

1. У каструлю або сотейник наливаємо 1 склянку води і висипаємо в нього 0,5 склянки цукру, перемішуємо і варимо на повільному вогні протягом 5 хвилин, не забуваючи помішувати.

2. У вийшов гарячий сиропзанурюємо 5-6 гілочок свіжої перцевої м'яти, після чого даємо йому повністю охолонути.

3. Нарізаємо кілька часточок лимона і відправляємо їх на дно глечика.

4. Заливаємо нарізані лимони сиропом, попередньо видаливши гілочки м'яти, після чого додаємо в нього свіжий сік з апельсина і половинки лимона.

5. Наливаємо в глечик газовану воду (підійде також «Спрайт» або «Швепс»).

6. Додаємо в лимонад кілька кубиків льоду.

7. Розливаємо по склянках, додавши до кожного з них по парі листків м'яти.

Багато хто не з чуток знає, наскільки корисна вода з лимоном. Деякі люди також запитують, яку шкоду може завдати подібний напій. Лимонну воду рекомендується вживати в теплому вигляді, саме в цьому стані вона вважається найбільш ефективною. Рецепт приготування досить простий, розберемо по порядку корисні якостінапій. Також розглянемо можлива шкодаводи з лимоном.

Лимонна вода: рецепт приготування

Відміряйте 450 мл. фільтрованої води, перелийте її в чайник і закип'ятіть до 80-90 градусів. Зніміть, трохи остудіть, видавіть у рідину лимонний сік.

Наполягайте склад 30-60 хвилин до часткового остигання. За бажанням можете додати мед, корицю або скибочку лайма.

Якщо вам подобається м'ята, заздалегідь залийте третину пучка окропом і дайте постояти 1:00. Потім перелийте в лимонну воду, насолоджуйтесь. Склад п'ється теплим.

користь та шкода топінамбуру

Особливості вживання лимонної води

1. Простий рецепт приготування напою з лимоном включає лише 2 компоненти. Препарат необхідно вживати в холодному вигляді після пробудження (натщесерце). У такому разі оздоровчий ефект виявлятиметься максимально.
2. Якщо вживати напій після їжі, всі корисні ферменти просто руйнуються, організм не отримає належної дози вітамінів. Вода з лимоном перетвориться на звичайний лимонад, яким можна вгамувати спрагу.
3. Рекомендується випивати лимонну воду відразу після пробудження. Далі ви можете вмитися, зробити звичні справи і лише через 25-30 хвилин повноцінно поснідати. За відведений час корисні ферменти встигнуть засвоїтись в організмі.
4. Настійно рекомендується не пити жирне молокопісля прийому лимонної води, інакше ви спровокуєте сильний розлад ШКТ. Також не потрібно заздалегідь готувати напій і в великих дозах. Інакше згодом вода з лимоном втратить усі корисні якості.
5. Рецепти деяких зілля включають додаткові компоненти, які здатні посилити цінні якості. Слід вживати лимонну рідину через соломинку для коктейлів. Таким чином ви максимально захистите зубну емаль від руйнівної дії цитрусової кислоти.

Вода з лимоном: користь

У воді з лимоном містить тіамін, флавоноїди, рутин, органічні сполуки, аскорбінову кислоту, каротин, клітковину, рибофлавін.

Якщо систематично пити воду з лимоном, приготовлену по класичному рецептуЧерез кілька днів ви помітите відчутну користь для організму:

• знижується рівень глюкози у крові;
• відновлюється еластичність судин;
• нормалізується метаболізм;
• знижується виникнення інсульту, тромбозу, подагри;
• пригнічується розвиток катаракти;
• очищається ШКТ, нирки, печінка;
• виводяться шлаки та токсини;
• сповільнюється в'янення шкіри, старіння;
• зміцнюється імунна система;
• знижується артеріальний тиск.

1. Цитрус має протизапальний ефект. Тому лимонну воду слід пити при застуді гострого типу (тонзиліт, ангіна). Завдяки великому накопиченню вітаміну C організм помітно заряджається енергією, пригнічується депресія.
2. Напій особливо добре допомагає впоратися з запамороченням, отруєнням, гикавкою. У таких ситуаціях воду необов'язково вживати на порожній шлунок. Пийте зілля при необхідності. Також зниження температури рекомендується вживати воду з лимоном перед сном. Таким чином, під час відпочинку ви добре пропотієте.
3. Візьміть за звичку пити лимонну рідину щоранку натще. Так ви зможете повністю відмовитись від кави. Напій чинить на організм той самий ефект, ви відчуєте підвищення тонусу та приплив бадьорості. Крім усього іншого лимонна водаусуває втому будь-якого типу (розумову, фізичну). Діяльність мозку значно підвищується.

користь та шкода вареної кукурудзи

Лимонний напій для мам і майбутніх мам

1. Як пити лимонну воду під час вагітності та при годівлі грудьми? Подібне питання турбує більшу частину представниць прекрасної статі. Цінні властивостіводи з лимоном багато в чому залежать від індивідуальної переносимості цитрусових фруктів у матері та немовляти.
2. Тому перед вживанням необхідно пройти повне обстеження у фахівця та отримати професійну консультацію. Якщо результати показали, що ви цілком здорові, причин для занепокоєння немає.
3. Ви можете сміливо вживати воду з додаванням лимона. Таким чином, ви значно зміцните імунітет. Якщо ви перебуваєте в положенні, ви також зміцните здоров'я малюка.
4. Систематичний прийом лимонної води повною мірою захистить майбутню маму та дитину від серйозних бактеріальних інфекцій.
5. Рясний вміст калію, вітаміну С та магнію допоможуть правильно сформувати кісткову тканину, центральну нервову систему та головний мозок майбутнього чада Якщо ви є матір'ю, що годує грудьми, потрібно бути трохи обережніше.
6. Якщо ви приймали напій під час вагітності, у дитини буде мінімальний ризиквиникнення алергії на цитрус. В іншому випадку при вживанні води з лимоном, подальше годування груддю може викликати алергічну реакціюу немовляти.
7. З цієї простої причини навіть якщо ви пили лимонну воду, необхідно обмежити особистий прийом напою. Після пологів рідина може нашкодити немовляті. Достатньо обмежити пиття лимонної води у перші місяці малюка.
8. Через певний час ви можете продовжити прийом, не переставайте стежити за станом дитини. Материнське молоко разом із лимонною водою є сильним алергеном.

Користь води з лимоном при схудненні

1. Порівняно недавно у Росії з'явилася методика схуднення за допомогою прийому лимонної води. Багато хто задається питанням, чи це так насправді і які можуть бути наслідки після подібної дієти.
2. Секрет методики полягає в тому, що напій із цитрусом підвищує засвоєння. поживних речовинв організмі. Склад виводить токсини, нормалізує роботу ШКТ та сприяє поліпшенню травлення.
3. В результаті після вживання води з лимоном у вас зникає почуття голоду. Організм отримує всі необхідні речовини із цитрусу. Згодом порції прийому їжі зменшуються, відбувається природне зниження ваги без шкоди здоров'ю.
4. При регулярному вживаннілимонного напою у шлунку нормалізується кислотність. В результаті цього кальцій надходитиме в організм в оптимальній кількості. Також з печінки виводяться жири та токсини.
5. Якщо випивати напій за півгодини до сніданку, у шлунку перестануть накопичуватися шлаки. Тому продукти перетравлюються досить швидко. Крім цього лимонна рідина має легкий сечогінний ефект.
6. Якщо ви бажаєте скинути вагу в максимально короткі терміни, дієта на основі води з лимоном. Процес досить твердий, але ефект вас вразить. Перед цим необхідно пройти обстеження та виявити, чи немає проблем зі здоров'ям.

як схуднути за допомогою лимона

Користь та шкода води з лимоном для дітей

1. Дитячі лікарі стверджують, що імунітет дитини до 3-4 років активно формується. Щоб уникнути виникнення алергічної реакції малюкові забороняється давати фрукти, які не ростуть у природних умову місці проживання.
2. Також рекомендація стосується різноманітних заморських продуктів. Що стосується лимона, якщо у малюка не спостерігається алергії на цитрус, фрукт обов'язково потрібно включити до раціону після 3 років. Достатньо робити для дитини домашній лимонад.
3. Починайте давати дитині невеликі порції напою. Візьміть на стандартну склянку води ¼ цитрусу. Для кращого засвоєннята солодощі додавайте мед. Також враховуйте, щоб дитина не мала алергії на продукт бджільництва.

Шкідливість води з лимоном

1. Лимонний напій все ж таки може завдати шкоди організму. Безперечним плюсом є те, що подібні ситуації відбуваються дуже рідко. У першому випадку напій найбільше завдає шкоди зубній емалі.
2. Також варто пройти консультацію у стоматолога та виявити, наскільки чутливі у вас зуби. В іншому випадку ви ризикуєте зруйнувати емалевий шар, що в подальшому призведе до ерозії.
3. Наслідки ви відчуєте при вживанні кислих, гарячих чи холодних продуктів. Щоб не допускати подібних проблем, достатньо вживати воду із лимоном через трубочку для коктейлів. Також рекомендується після цього почистити зуби.
4. Щоб уникнути підвищення кислотності в шлунку, напій натщесерце не рекомендується вживати більше 2 склянок (250 мл) на добу. Крім цього потрібно пити фільтровану воду (порядку 2 л. на день), вода з лимоном має сечогінний ефект.
5. Забороняється вживати воду з лимоном людям, які страждають на підвищену кислотність шлунка. В іншому випадку можна заробити виразку, сильну печію або гастрит.
6. Якщо після перших прийомів напою ви відчуєте дискомфорт, необхідно припинити вживання продукту та відправитися на прийом до гастроентеролога.
7. Також забороняється вживати напій, якщо у вас пошкоджена слизова оболонка шлунка або ротової порожнини. В іншому випадку ви ризикуєте заробити серйозний опік.

Перед вживанням води з лимоном варто переконатися, що ви не маєте алергії на цитрус, у вас нормальна кислотність у шлунку. Настійно рекомендується пройти повне обстеження у спеціаліста перед тим, як сідати на дієту або вживати напій натщесерце щодня. Не будьте зневажливі.

як зберігати лимони в домашніх умовах

Відео: 10 вагомих причин пити лимонну воду

Кожна людина, яка цікавиться здоровим чиномжиття, правильним харчуванням, чули цілющі властивостілимонної води. Її користь включає вплив на схуднення та стан здоров'я.

Після прочитання інформації про натуральному лимонаді, представленої у різних джерелах, може скластися думка, що це напій – ліки від усього. Він допомагає ниркам, печінці, втраті ваги, імунітету, шкірі.

Чи справді лимонна вода так хороша чи її лікувальні властивостізавищені?
Давайте розглянемо її ефекти на тіло.

Чому потрібно звернути увагу на корисне поєднання?

Для оцінки впливу на організм лимонної води слід зрозуміти корисні властивості лимона, як такого. Фрукт - багате джерело вітамінів (особливо вітаміну С), мінералів (особливо калію), що забезпечують йому великі позитивні ефектина тіло і широке застосування народної медицини.

Користь для здоров'я:

1. Підтримка захисних силорганізму.
2. Дезінтоксикація всього тіла.
3. Антибіотичні ефекти
4. Антисептичні ефекти.
5. Збереження здоров'я клітин.
6. Профілактика раку.
7. Сечогінна дія – виведення надлишку води.
8. Запобігання утворенню сечових, ниркових каменів.
9. Очищення сечовивідних шляхів, нирок.
10. Прискорення спалювання жиру.
11. Підтримка загоєння ушкоджень шкіри.
12. Зниження холестерину.
13. Зниження тиску.
14. Профілактики хвороб серця, судин.
15. Окислення організму.
16. Профілактика хвороб печінки.
17. Підтримка уваги, концентрації.
18. Поліпшення мозкової функції.
19. Природний антидепресант.
20. Полегшення стану при мігрені.

Застосування

Навіщо п'ють цілющу рідину– теплу воду з лимоном – натще? Як її приготувати за класичним рецептом і з різними добавками? Скільки її можна пити щодня? Давайте подивимося.

Контроль тиску

Сік лимона контролює активність серця. Користь склянки води із соком натще включає підтримку здорових показників тиску, розслаблення тіла та розум, зменшення стресу, схильності до депресії.

Окислення тіла

Вам здається неймовірним той факт, що кислий лимонзнижує кислотність в організмі? Але це справді так! Цей фрукт вважається найлужнішою їжею, що регулює рН! Випиваючи по склянці корисної рідини щодня, ви сприяєте регулюванню кислотно-лужного балансу.

Зміцнення імунної системи

Прискорення втрати ваги

Прискорення загоєння

Аскорбінова кислота підтримує всі сполучні тканини, кістки, хрящі у належному стані. Вітамін С також відомий своїми протизапальними ефектами, що прискорюють загоєння травм, ран, одужання після хвороби.

Заспокоєння шлунка

Мінеральна вода та лимон – гарне натуральний засібдля усунення багатьох проблем із травною системою, таких як печія, запор, розлад шлунка. Воно підвищує активність печінки щодо виробництва жовчі, необхідної хорошого травлення.

Турбота про стан ясен

Свіжий лимонний сік, що наноситься на ясна, зупиняє кровотечу, полегшує зубний біль. Так само він відмінно справляється з неприємним запахомз рота. У поєднанні з водою він діє як ефективна профілактика пародонтозу.

Очищення шкіри

Споживання лимонної води вранці або протягом дня забезпечує регулярний запас вітаміну С, що омолоджує, зміцнює шкіру. Присутні в ній антиоксиданти борються з вільними радикалами, особливо з УФ-випромінюванням, токсинами, яких в навколишньому середовищібільш ніж достатньо. Крім того, лікувальну рідину можна наносити безпосередньо на дрібні шрами, пігментні плями.

Гідратація

Багато людей не усвідомлюють, що організм після довгої ночі зневоднюється. Сприяє дегідратації та їжа, що вживається на ніч. Зневоднення організму призводить до погіршення його функцій, стресу, запорів, втоми. Склянка лимонного соку з водою, випита вранці, забезпечує необхідна кількістьрідини, що добре «запускає» організм для довгого вимогливого дня. У той же час, корисний напій виводить токсини, що оселилися в шлунково-кишковому тракті протягом ночі.

Очищення крові

Лимонна вода діє, очищувач крові. Вітамін C розріджує кров, що робить напій гарною профілактикою тромбозу. Виразні ефекти проявляються і щодо боротьби з високим холестерином та подальшою його седиментацією в артеріях.

Сечогінна дія

Вода з лимоном сприяє вимиванню небажаних речовин із організму шляхом збільшення частоти сечовипускання. Регулярне усунення бактерій та токсини з тіла хороша профілактиката метод боротьби з артритом.

Респіраторні проблеми

Лимонна вода усуває проблеми з дихальними шляхамидопомагає при алергіях, астмі. Крім того, будучи природним антибіотиком, захищає слизову оболонку від інфекцій.

Дезінтоксикація організму

Ранкова склянка теплої води із соком лимона, на думку фахівців-дієтологів, має стати повсякденним ритуалом. Вона очищає кишечник настільки швидко та ефективно, що ви будете вражені настанням ефекту!

Рецепти приготування води з лимоном

Нижче наведено деякі рецепти корисного напою. Спочатку розглянемо основні аспекти та питання щодо приготування натурального засобу.

1. Скільки соку лимона додавати на склянку води? Тут пропорції не встановлені точно, як правило, рекомендується 1-2 ч.л. соку на склянку теплої води.
2. Скільки днів можна пити корисний напій? Час не обмежений. Можете використовувати його завжди.
3. Коли пити – до чи після їди? Рекомендований час пиття - вранці натщесерце, але можна вживати воду з лимоном протягом дня, але до їди.

Можна додавати сік лимона не у воду, а робити корисне питвоз кефіром - корисні бактеріїне лише сприяють зміцненню тіла, а й відновлять мікрофлору кишечника.

З імбиром

Лимонна вода з імбиром гарний спосібпідтримати імунітет. 15 г імбиру подрібніть, залийте окропом (200 мл), злегка охолодіть, процідіть, додайте 2 ч.л. соку лимона. Для посилення ефекту використовуйте імбир та куркуму (рівні кількості).

Куркума використовується як засіб для лікування 160 ускладнень зі здоров'ям! Вона має протизапальні, антисептичні, антиоксидантні властивості. Не дивно, що куркума є одним із основних інгредієнтів індійської кухні!

А чим вона корисна як компонент імбирної води з лимоном? Тепла вода сприяє травленню, лимон очищає печінку, імбир зміцнює тіло, куркума в 10 разів посилює ефективність напою, забезпечує тривале відчуття ситості, що важливо для схуднення.

З м'ятою

У склянку з лимонним напоєм додайте промите і злегка пригнічене листя м'яти. Якщо ви додасте лід, отримаєте приємний освіжаючий коктейль, що підходить, особливо, для літніх місяців.

До цілющого коктейлю можна додавати інші фрукти – готувати його з лаймом, апельсином, грейпфрутом. Використовуйте сік або наріжте фрукти на кухлі і додайте готовий напій.

З корицею та куркумою

Інгредієнти для корисної рідини:

• 1/4 ч. л. куркуми;
• 1 склянка теплої води;
• сік із 1/2 лимона;
• 1/2 ч. л. меду;
• щіпка кориці.

Доведіть до кипіння воду з куркумою, охолодіть до теплого стану, додайте інші компоненти. Пийте щоранку. Напій корисний при камені в нирках, рекомендується для очищення сечового тракту.

З огірком та м'ятою

Дотримання питного режиму важливе не лише влітку, але протягом усього року. Якщо ви не любите пити чисту воду, не турбуйтесь. Подивіться рецепт незвичайного коктейлю з огірком, який чудово освіжить, додати необхідні мінерали, вітаміни.

Для приготування 4 порцій коктейлю вам знадобиться корінь імбиру (2 см), огірок (12 гуртків), лимон (1 шт.), м'ята (8 гілочок), вода.

Приготуйте питво з лимона та імбиру; огірок, м'яту (злегка пом'яту) додайте після охолодження до 45-50? Подавайте із соломинкою.

Смак огірка може бути незвичайним, але овоч має виразні зволожуючі властивості. Корисна рідинарекомендується до вживання для чоловіків та жінок, які займаються спортом – під час тренування з згодом виходить багато мінералів, які освіжаючий коктейль поповнює.

З харчовою содою чи сіллю

Перемішати 1/2 ч. л. харчової соди 250 мл лимонної води.

Аналогічним чином готується пиття з сіллю, що рекомендується людям з низьким тиском.

З петрушкою – для тонкої талії

У кожному ковтку цього напою є освіження, насолода і величезна цілюща сила! Йдеться про комбінацію петрушки, лимонного соку та води, яка забезпечить тілу необхідні вітаміни та мінерали.

Позитивні ефекти петрушки:

1. Забезпечення нормального функціонування надниркових залоз, щитовидної залози.
2. Розчинення каменів у нирках.
3. Підтримка зору, прискорення лікування офтальмологічних захворювань.
4. Поліпшення захисних сил організму.
5. Сильні антибіотичні ефекти.
6. Усунення запалень, інфекцій.
7. Дезінтоксикація тіла.
8. Відновлення, сприяння зростанню клітин.
9. Профілактика остеопорозу.
10. Регулювання нерегулярних менструацій.

Спосіб як пити напій для схуднення залежить від приготування.

• Для схуднення на воді з лимоном за 10 днів використовуйте наступний рецепт. Змішайте в блендері стебло петрушки, 200-300 мл води, очищений цитрусовий фрукт. Смузі для схуднення пийте натще протягом 10 днів. Потім зробіть паузу на 10 днів, після чого продовжіть прийом.
• Для 5-денного курсу схуднення підійдеінше поєднання. Воно складається із стебла петрушки, подрібненого імбиру (1 ст.л.), яблучного оцту (1 ст.л.), кориці (1 ч.л.). Приготування – аналогічне. Вживання: 5 днів прийому -> 5 днів паузи.

Зверніть увагу!

На відміну від інших рецептів вживання петрушки не призначене для вагітних жінок. В період грудного вигодовуванняприйом можливий після консультації із лікарем.

З часником – для здоров'я судин

Лимон та часник містять вітаміни A, B, C, E, K, залізо, кальцій, білок, клітковину, фосфор, калій та ще багато активних речовин, необхідні правильного і здорового функціонування організму. Суміш допоможе підвищити міцність імунної системи, покращити травлення, схуднути, очистити організм, знизити рівень холестерину, тиск. Корисні властивості часнику включають також очищення та зміцнення судин, розрідження крові.

Лимон + часник = користь для здоров'я:

1. Підтримка імунітету.
2. Нейтралізація вільних радикалів
3. Профілактика раку.
4. Підтримка функції, очищення бруньок, сечових шляхів.
5. Виведення надлишку води із організму.
6. Антисептичні ефекти (протизапальні).
7. Антибіотичні ефекти (знищення шкідливих бактерій, усунення лихоманки).
8. Підтримка функції шлунка, жовчного міхура.
9. Підтримка травлення.
10. Забезпечення енергії.
11. Підтримка спалювання підшкірного жиру.
12. Профілактика хвороб судин, серця.
13. Зниження холестерину.
14. Зниження тиску.
15. Нормалізація глікемії.
16. Очищення, зміцнення кровоносних судин.
17. Запобігання остеопорозу.
18. Прискорення загоєння ран, травм, лікування шкірних захворювань.
19. Підтримує утворення твердої кісткової тканини.
20. Окислення організму.
21. Дезінтоксикація тіла.

Для приготування еліксиру здоров'я вам необхідно:

• 2 лимони;
• 7 зубків часнику;
• 400мл води.

Усі інгредієнти подрібніть у блендері. Можете процідити, але якщо вам не заважають шматочки, пийте не проціджуючи. Вживайте лікувальну рідину натщесерце по 4 ч.л., запивайте водою. Курс прийому – 1 місяць, його можна повторювати після місячної паузи.

Аналогічно готується і приймається суміш із лимона (2 шт.), часнику (7 зубків), імбиру (2 см) та мінеральної води(400 мл).

З яблуком та корицею – для зниження холестерину, поліпшення травлення

У графин з водою (1-1,5 л) наріжте яблуко на тонкі скибочкиДодайте також нарізаний шматок кориці (або 1 ч.л. порошку). Наполягайте 2 години, додайте|добавляйте| цитрусового фрукта, пийте протягом дня.

Напій з яблуком та корицею підходить для людей з високим рівнем холестерину (всього 1/2 ч.л. кориці на день допомагає знизити його рівень до прийнятної норми).
Крім того, як яблуко, так і кориця підтримують хороше функціонування системи травлення, прискорюють метаболізм. Крім того, цілюща сумішпідтримує вивільнення інсуліну, що є основною профілактикою надмірного відкладання жиру.

З персиком та перцем – проти неконтрольованого апетиту

У графин із водою (1-1,5 л) наріжте персик на дрібні шматочки. Додати 1 ч.л. на кінчику ножа кайєнського перцю(або чилі). Перемішайте, наполягайте 1-1,5 години, додайте|добавляйте| сік 1 цитрусового фрукта. Пийте протягом дня.

Зверніть увагу!
Крім користі напою враховуйте і шкоду - натщесерце може спровокувати подразнення слизової шлунка, тому рекомендується вживання протягом дня. Гострий напій не призначений для дітей віком до 12 років. потенційна шкодапідвищується через слабшу слизову.

Протипоказання

При оздоровленні за допомогою цілющого напоюпам'ятайте, що користь та шкода води з лимоном взаємопов'язані, протипоказання до застосування не слід недооцінювати!

Лікувальне питво не рекомендується при загостренні гастриту (особливо з підвищеною кислотністю), виразці. Обережність потрібна і людям із запальними хворобами сечових шляхів.
Пийте лимонну воду через соломинку – це запобігатиме руйнуванню зубної емалі під впливом кислоти.

Через сечогінну дію важливо протягом дня дотримуватися питний режимщоб уникнути дегідратації.

На закінчення

Пам'ятайте, що рідина має бути теплою, не холодною та не гарячою. Рекомендується почати з невеликої склянки, поступово збільшуючи дозу до 300 мл. Пити корисне пиття можна протягом усього життя, роблячи 7-10-денні паузи після 10-14-денного вживання.

Корисні властивості лимона полягають у його соку, м'якоті та цедрі. Особливо варто відзначити користь води з лимоном, яку фахівці обов'язково рекомендують випивати натще кожного дня.

Якщо це робити регулярно, можна не лише знизити ризик багатьох захворювань, але й нейтралізувати шкоду, яку завдають здоров'ю людини несприятливі фактори: погана екологія та шкідливі звички.

Лимон – користь та шкода для організму людини

Користь лимона в наступному:

Лимон - найкорисніший із цитрусових

1. Лимон – потужний імуномодулятор.
2. Ефірні маслацього цитрусу покращують травну системута стан шкіри. Кислота, яка міститься у цитрусовому фрукті, активно стимулює вироблення шлункового соку та допомагає у засвоєнні таких корисних мікроелементівяк кальцій і залізо.
3. Лимони допомагають виводити з організму людини токсини.
4. Лікарі радять вживати лимон для підвищення життєвого тонусу.
5. У лимоні міститься і вітамін Р, який відповідає за нормальну роботу серцево-судинної системи. Цей вітамін допомагає знижувати артеріальний тиск, і його прийом лікарі прописують хворим на гіпертонію.

Гастрит та виразка шлунка є протипоказаннями до вживання лимону.

Але лимон може бути не лише корисним фруктом. У ряді випадків вживання лимонів може завдати шкоди організму, попереджають лікарі. Це може статися, якщо у людини є схильність до алергії, або вона страждає на деякі види хронічних захворювань.

Серед протипоказань є такі:

• Гастрити та виразки, спричинені підвищеною кислотністю шлунка. За наявності цих хвороб лимон протипоказаний людині.
• Не можна вживати нерозбавлений лимонний сік або м'якоть плода в стадії гострої ангіни. Сік рослини може серйозно обпалити і так хворе горло.
• З обережністю треба вживати цей продукт людям із зниженим тиском.

• Алергікам лимон теж не рекомендується вживати навіть у малих кількостях. Тільки запах цього фрукта може викликати важку алергічну реакцію. Аж до набряку Квінке.

Користь та шкода замороженого лимона, кісточки лимона та води з лимоном

Користь та шкода води з лимоном

Лікарі та фахівці в галузі дієтології давно дискутують про користь і шкоду води з лимоном, якщо вживати її натще. У прихильників і противників цього оздоровлення є свої докази «за» і «проти», засновані на наукових і медичних фактах.

Чим корисна вода з лимоном натщесерце:

• Завдяки великою кількістювітаміну С, що міститься в лимоні, склянку цього напою, здатний підбадьорити з ранку краще за чашку міцної кави.

Всім відомо такий засіб, як вода з лимоном натще. Користь та шкода цього напою залежить від правильності його застосування.

• Саморобний лимонад чудово стимулює апетит. Якщо випити склянку води з лимоном натщесерце за півгодини до сніданку, то користь буде помітна відразу: будь-яка їжа добре засвоюватиметься.

Цим напоєм можна зменшити і шкоду, завдану організму бурхливою вечіркою напередодні.

• Лікарі радять пити цей природний енергетиклюдям, схильним до тромбозів. Він показаний при варикозному розширенні вен, оскільки благотворно впливає на стінки судин: робить їх еластичними та покращує кровообіг.
• Кардіологи рекомендують хворим із серцевими патологіями випивати склянку води з лимоном натще. напій допомагає збагатити серцевий м'яз корисними солямикалію та магнію.
• Психологи та неврологи прописують лимонну воду при різних захворюваннях нервової системита психосоматичних розладах.

Запах ефірних олій допомагає покращити настрій та ліквідувати наслідки стресових ситуацій. Лимонна терапія особливо показана в період осінніх та весняних депресивних станів.

Вода з лимоном натщесерце (корисність та шкода - у цій статті) допомагає покращити стан шкіри

• Косметологи давно помітили, що у тих, хто приймає цей вітамінний напій, помітно покращується стан шкіри

До аргументів «проти» прийняття води з лимоном натще та її користі необхідно уважно прислухатися. Адже якщо чітко не дотримуватись рекомендацій лікарів, то й шкода для здоров'я від неї буде серйозною.

Протипоказання до вживання води з лимоном натщесерце:

• Лимонний сік протипоказаний людям, які страждають на захворювання печінки та нирок. Він може спровокувати гостру ниркову або печінкову недостатність.
• Не можна вживати вітамінний коктейльлюдям з різними видамихарчової алергії.
• Пацієнтам гастроентерологів категорично забороняється пити навіть розбавлений лимонний сік. Він може спричинити підвищення кислотності шлунка та сильну печію.
• При виразці дванадцятипалої кишки лимонний напійтеж протипоказаний.

Користь та шкода замороженого лимона

Деякі люди стверджують, що заморожений лимон є корисним для лікування онкологічних захворювань, але наукових доказів цьому немає.

Лимон на 90% складається із води. Решта – це вітамін С, вітаміни групи В та Р, та різні мікро та макроелементи. Лікарі давно виявили корисні властивості замороженої води. Після кріообробки вона стає структурованою, і ідеально вбудовується в клітини організму людини.

Прихильники заморозки лимона свої висновки будують на цьому принципі. Після обробки холодом, лимонна вода, на їхню думку, стає такою ж структурованою та корисною для організму, як і звичайна.

Наукових обґрунтувань користі замороженого лимона немає.Є інші факти.

Вітамін С при негативних температурах не втрачає своїх корисних властивостейА ось інші вітаміни, що містяться в лимоні, втрачають до чверті своїх корисних властивостей. «Структуризація» цитрусовому фрукту теж не потрібна – він, як і всі овочі та фрукти з великим змістомводи, що вже «адаптований» до потрапляння в організм людини.

Користь та шкода кісточки лимона

Серед безлічі міфів про лимон, найпоширеніший – про те, що лимонні кісточкизавдають шкоди. Лікарі не радять вживати у великій кількості тільки неочищене насіння лимона: це може спричинити запор.

Кісточки цього плода укладені в тверду оболонку, яка не перетравлюється в шлунку людини, саме це може викликати проблеми з травленням. Є лимонні кісточки, але перед цим зерна потрібно очистити від твердої оболонки.

У чистому виглядіцей продукт у їжу теж не вживають. Їх використовують для приготування настоянок, у тому числі спиртових.

Цедра лимона. Користь та шкода

Користь

Корисні властивості має не тільки ароматна м'якоть цього цитрусового фрукта. Лимонна скоринка застосовується і в кулінарії, і в косметології, і у фармакології, і медицині.

Своїми цілющими якостямицедра лимона завдячує таким компонентам як:

• кальцій;
• калій;
• магній;
• каротин.

Завдяки великій кількості ефірних олій, що містяться в шкірці лимона, з її допомогою можна знімати сильні напади мігрені.

Порада:Для позбавлення від головного болю потрібно взяти свіжу шкірку лимона і масажувати нею ділянку голови, де сконцентрований біль. Цей рецепт можна використовувати тільки якщо у людини немає алергії на цитрусові.

Для профілактики головного болю використовується також вода з лимоном натщесерце, її користь очевидна, і шкода від прийняття хімічних препаратів від мігрені буде нейтралізована. Цей ефект досягається за рахунок високого вмісту у воді аскорбінової кислоти.

Цим самим способом можна знімати напади ревматизму чи радикуліту. Ревматологи радять натирати уражені хворобою суглоби лимонною кіркою.

Добре допомагає лимонна цедрата при подагрі.

Порада:Розтерту в кашку лимонну скоринку, з невеликим додаванням спирту або горілки потрібно на ніч прив'язати до кісточки на нозі. Повторювати процедуру потрібно протягом місяця. Після цього потрібно зробити невелику перерву.

Ефірними оліями успішно лікуються багато грибкових захворювань.Навіть ураження нігтів на ногах.

Кашку з лимонної шкірки використовують для лікування грибкових захворювань нігтів та шкіри навколо них

Порада:свіжу шкірку лимона потрібно подрібнити і покласти «під гніт», щоб вона дала якнайбільше вологи. Отриману суміш нанести на уражені грибком нігті та шкіру поряд. Щоб кашка не змащувалась, потрібно надіти зверху бавовняні шкарпетки.

Шкода

Лимонна цедра може завдати шкоди людям, які страждають на підвищену кислотність шлунка.У великих кількостяхвона шкідлива для хворих із захворюваннями нирок та печінки.

Вкрай обережно потрібно додавати цей компонент в їжу, якщо людина страждає на алергію: вживання цього продукту може викликати шкірні висипання і свербіж.

Користь та шкода лимона для організму при тиску

У медицині лимон застосовують для лікування підвищеного рівня артеріального тиску. Цей фрукт має яскраво виражений сечогінний ефект. Ліки з такою дією прописують гіпертонікам зниження тиску на стінки судин.

При частих підвищеннях тиску та гіпертонічних кризах лікарі рекомендують своїм пацієнтам їсти якнайбільше цитрусових.

Але тільки в тому випадку, якщо немає ризику печії або підвищення кислотності шлунка.

Користь та шкода лимона для чоловіків

У стародавньому Китаї невипадково був культ лимона. Цей плід здатний благотворно впливати на чоловічу потенцію. Одним із найдієвіших є рецепт, до складу якого входять:

• лимони;
• грецький горіх;
• родзинки та курага.

Для підвищення чоловічий потенціїможна приготувати чудо-засіб з лимона, горіхів, кураги та родзинок

Всі продукти потрібно ретельно перемолоти, щоб вийшла однорідна кашка. Потім до отриманої суміші додати 10 ст. ложок меду. Вітамінну добавку потрібно прибрати у холодильник. А приймати її потрібно вранці. По одній столовій ложці за годину до їди.

Не лише потенцію можна підняти за допомогою лимона. Фахівці-андрологи з'ясували, що якщо чоловік вживатиме щодня свіжий сікодного лимона, це значно підвищить його репродуктивні якості. Ними доведено, що лимонна кислотаприскорює рух сперматозоїдів.

Лимон – природний афродизіак.Ефірні олії, які містяться в м'якоті плода та його шкірці, посилюють збудження та збільшують у чоловіків кількість тестостерону в крові.

Лікарі радять не забувати про протипоказання «лимонної терапії» для чоловіків. Перш ніж починати пити лимонний сік чи їсти свіжий лимон, потрібно з'ясувати рівень кислотності шлунка та виключити можливість алергічних реакцій.

Користь та шкода лимона для організму дитини

Користь

Свіжа шкірка лимона насичує повітря корисними фітоцидами. У період сезонних інфекцій імунологи рекомендують розкласти подрібнену цедру у дитячій кімнаті.

Педіатри радять батькам дітей шкільного вікув обов'язковому порядкувводити в раціон малюків чай ​​з лимоном та медом. Але тільки в тому випадку, якщо дитина не має алергії на ці компоненти.

Лимонний відвар з м'ятою добре допомагає при високій температурі . Він має яскраво виражений жарознижуючий і потогінний ефект.

Вітамін С, який міститься в цьому природних ліків, Зміцнює імунітет і дозволяє організму самому справлятися з хворобою Кальцій, яким багатий лимон, – зміцнює кісткову та м'язову тканинудитини.

Лікарі прописують «лимонне лікування» дітям, які страждають на анемію. Лимон багатий на залізо, а саме його не вистачає при цьому захворюванні.

Чай з лимоном – дуже ефективний засібпри лікуванні дитячих ГРВІ

Шкода

Дітям, які мають хронічне захворюванняШКТ або дванадцятипалої кишки, лимон протипоказаний.Стоматологи не рекомендують вживання лимона та його соку дітям, які мають карієс або слабку зубну емаль.

Користь води з лимоном для схуднення

Про користь соків із цитрусових дієтологи заговорили нещодавно, хоча користь та шкода вода з лимоном натще давно обговорюється серед охочих скинути зайва вага.

Цілющі властивості жовтий фрукті води полягають у тому, що лимон збільшує кислотність у шлунку та кальцій, необхідний для спалювання жиру, засвоюється швидше.

Тепер усі, кому необхідно скинути зайву вагу, можуть скористатися цим простим і доступним рецептом: змішати лимонний сік і вживати їх разом із продуктами, багатими на кальцій: молоко, сир, кефір, риба.

Калорійність лимону

Лимон – один із самих низькокалорійних фруктів. Його харчова цінністьскладає всього 34 Кк на 100 г. Але це з огляду на м'якоть. А для виготовлення соку м'якуш не потрібний.

Як приготувати воду з лимоном для схуднення та інші рецепти

Рецепт цієї чарівної води простий. Сік половинки фрукта потрібно розбавити 1 склянкою чистої води. Таких пропорцій має дотримуватися людина, вага якої наближається до 70 кг.

Краще брати для цього мінеральну негазовану воду. У ній містяться корисні елементи, які покращать смакові та дієтичні якості напою.

Прийом «лимонних ліків» потрібно починати з ранку.На день бажаючий схуднути повинен приймати дві порції води.

Додавати цукор у воду в жодному разі не можна.Інакше, кажуть, дієтологи пропаде весь терапевтичний ефект. Якщо сік буде занадто кислим, можна додати крапельку меду (чверть чайної ложки).

Якщо вага людини більше 70 кг, то порцію лимона у воді потрібно помножити на два.

Імбир, кориця, мед, лимон для схуднення

Тим, хто хоче скинути зайву вагу, лікарі радять скуштувати ще один перевірений рецепт. Він ґрунтується на поєднанні продуктів, здатних швидко розщеплювати жири. До них відносяться всім відома кориця та імбир.

Цей напій давно відомий для мешканців Близького Сходу. З його допомогою розкішні красуні Сирії, Ірану та інших країн підтримували свою форму.

Для приготування пряного та корисного напою потрібно взяти:

• корінь імбиру;
• чайну ложку кориці;
• сік двох лимонів;
• столову ложку меду.

Імбир потрібно очистити та дрібно порізати. Лимон для цього напою рекомендується вживати зі шкіркою.

Спочатку з лимона необхідно вичавити сік. Потім додати його до літра теплою, але не гарячої води. Туди ж покласти залишки лимона та імбир. Насипати 1 ч. л. кориці та покласти 1 ст.л. меду.

Напій потрібно годину наполягати.

Лимон із сіллю для схуднення. Користь та шкода

Ще один ефективний для схуднення напій – сольова вода з додаванням лимона. Для її приготування знадобиться один лимон на 1 л води.

Сіль потрібно додавати в залежності від об'єму рідини, яку потрібно вжити на день.Дієтологи радять випивати не менше півтора літра такої суміші за день. Отже, на один літр знадобиться 2-3 грами солі.

Воду потрібно розділити на чотири частини і випивати її за 15 хвилин сніданку, обіду чи вечері. Останню частину води потрібно випити не раніше, ніж через три години після їди на ніч. У чому користь цього напою?

1. По-перше, випита вода займає значну частину шлунка.
2. По-друге, підсолена вода знижує апетит.
3. По-третє, випита пізно ввечері суміш допоможе вгамувати почуття голоду, яке зазвичай виникає в цей час доби.

Лимонно-соляна суміш може завдати шкоди. Цим засобом не можна користуватися людям, які страждають на захворювання жовчовивідних шляхів, сечокам'яною хворобоюта підвищеною чутливістю шлунка.

Сода та лимон для схуднення

Якщо треба за тиждень терміново скинути кілька кілограмів, то для цього ідеально підійде напійз соди та лимона. Пити його рекомендується відразу після їжі.Компоненти напою не дадуть організму засвоїти жир, що міститься у їжі.

Для приготування цього коктейлю потрібно взяти склянку теплої води, чверть чайної ложечки соди та сік одного лимона. Сік і соду змішати до отримання рясні піни і відразу ж випити.

Лимонад люблять і дорослі, і діти. У спеку цей прохолодний напій чудово втамовує спрагу, а в холодну пору року піднімає настрій, нагадуючи про літні сонячні дні. Однак давно відомо, що будь-які газування зовсім не корисні для нашого організму через величезний вміст консервантів і цукру, тому, щоб у майбутньому уникнути проблем зі здоров'ям, краще приготувати лимонад домашній без газу.

У даному рецептіми зробимо напій з лимона та м'яти. Приємний смакз ненав'язливою кислинкою освіжає і бадьорить без шкоди та зайвих калорій. Що ж до цукру - за бажанням його порцію завжди можна варіювати.

Інгредієнти:

• лимон – 1 шт. (+ Кілька часточок для подачі напою);
• м'ята – 4-5 гілочок;
• цукор – 5 ст. ложок (або до смаку);
• питна вода – 1 л.

Як зробити напій з лимону

1. М'яту промиваємо водою, струшуємо зайву вологу. Листочки запашної рослини відокремлюємо від стебел, дрібно рубаємо ножем або рвемо руками. За бажанням кілька м'ятних листочків можна залишити цілими для подачі готового напою.
   
2. Лимон розрізаємо навпіл. З кожної половинки вичавлюємо сік, наприклад, скориставшись соковижималкою. У результаті має вийти приблизно 4-5 столових ложок рідини. Цитрусову шкірку, що залишилася, не викидаємо - вона теж знадобиться для виготовлення напою.
   
3. У невелику каструльку викладаємо подрібнене листя м'яти, заливаємо питною водою. Додаємо лимонну шкіркуа потім доводимо суміш до кипіння. Варимо на помірному вогні протягом 2-3 хвилин, після чого прибираємо м'ятно-лимонний відвар із плити.
   
4. Відразу ж додаємо в гарячу рідину цукор.
   
5. Охолодивши до теплого стану, пропускаємо відвар через дрібне сито, позбавляючись від цитрусової шкіркита частинок м'яти.
   
6. У проціджений напій вливаємо сік лимонний, а потім прибираємо практично готовий лимонад в холодильник на 2-3 години.
   
7. Перед подачею в ємність з охолодженим домашнім лимонадом закладаємо кілька скибочок лимона та свіжі листочки м'яти. За бажанням можна додати кубки льоду в келихи.
   
   

Потягуємо напій через трубочку, насолоджуючись цитрусовим ароматомта смаком!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+