Білий чай при грудному вигодовуванні. Чорний та зелений. Особливості вживання чорного чаю з різними добавками під час лактації.
Жінки, чиї діти перебувають на грудному вигодовуванні, мають бути обережними у прийомі напоїв. Необхідно ретельно стежити за своїм самопочуттям та спостерігати за реакцією малюка. можна мамі, що годує? Чи можна додавати до раціону трав'яні чаї, чи є необхідність у чаях для підвищення лактації?
Який сорт чаю дозволено мамам, що годують.
Не варто відмовляти собі у прийомі чаю, якщо під час вагітності і до неї жінка щодня пила цей напій. Головне, підібрати вид чаю та його консистенцію, щоб він не завдав шкоди.
Чорний чай при лактації можна вживати у невеликих кількостях. Чай повинен бути не надто насиченим, щоб кофеїн, що міститься в чаї, не завдав шкоди малюкові та його матері. Жінки після пологів часто страждають на розлад кишечника, а дубильні речовини допомагають цього уникнути.
Зелений чай вибирають багато жінок під час годування груддю. У ньому багато антиоксидантів, корисних речовин, які допомагають зберегти молодість, прискорити обмін речовин. У чаї багато кофеїну, а він може негативно позначитися на нервовій системі малюка, порушити сон. Звичайно, велика частина кофеїну залишається в організмі матусі, але навіть його залишки можуть спричинити занепокоєння малюка.
Білий чай є рідкісним, знайомим не всім, але під час грудного вигодовування він дуже корисний. У ньому гармонійно поєднуються всі переваги зеленого та чорного чаїв. У ньому немає кофеїну та алкалоїдів. Такий чай рідко зустрічається в пакетованому вигляді, що тільки на руку, оскільки жінці, що годує, не варто приймати пакетований і гранульований чай.
Який чай вживати не потрібно
- . Бергамот – рослина, що відноситься до цитрусових. У малюка може з'явитись алергія на нього. Спробувати напій мати зможе лише через чотири місяці після пологів. Якщо алергії нічого очікувати, можна пити трохи більше 300 мл щодня.
- Чай каркаде не рекомендується під час лактації. Кислявий чай яскраво-бордового кольору може зіпсувати смак грудного молока, викликати алергію.
- Чай, до якого доданий лимон, пийте з обережністю. Напій можна пити тільки тоді, коли дитина не має алергії на цитрусові.
Трав'яні чаї при грудному вигодовуванні
Трав'яні збори, підібрані самостійно, можуть завдати шкоди. Краще підібрати чай із дозволених спеціалістами, які продають в аптеках. Який можна пити чай мамі, що годує?
Чай з мелісою.Це гіпоалергенна трава, яка не зможе спричинити алергію у малюка. Але такий чай допомагає боротися із застудними захворюваннями, стабілізує роботу нервової системи.
Чай з ромашки.Ромашка – корисна рослина, але часто викликає алергію. Можна приймати лише після консультації з фахівцем.
Іван чай.Чай з зніту корисний при лактації. Він покращує кровообіг, допомагає відновити гормональне тло, подолати анемію.
Чай з материнкою.Корисний при недостатній лактації. Він має противірусну та антибактеріальну дію, заспокоює нерви. Чай безпечний для малюка, оскільки материнка рідко викликає алергію.
. Він допомагає боротися з інфекцією, заспокоює нервову систему, знижує стрес, сприяє полегшенню кольк.
Як пити чай при грудному вигодовуванні
Вибираючи будь-який класичний чай: чорний чай, зелений або червоний, краще не робити занадто міцний настій.
Напій краще пити теплим, випитий до годування малюка, він збільшить приплив молока. Холодний чи гарячий напій такого ефекту не дає.
Не варто зловживати надто солодким чаєм, якщо втриматися неможливо, краще замінити чай фруктозою. Варто пам'ятати, що цукор може викликати діатез чи кишкові кольки у дітей.
Вибираючи трав'яний чай, варто звертатися до аптеки, де фармацевт зможе запропонувати чай, дозволений при грудному вигодовуванні.
Більшість людей не уявляють свого дня без чашки чаю. Під час грудного вигодовування потрібно обачно ставитися до всіх напоїв і вибирати чай з огляду на самопочуття та реакції малюка. Який чай для мам, що годують, вибрати? Чи можна доповнювати звичну заварку травами, медом чи лимоном? Чи є сенс у спеціальних чаях для лактації?
Ідеальний чай для мам, що годують
Якщо мати звикла пити чай, то не потрібно відмовляти собі в цьому під час ГВ. Такий напій може стати дуже корисним і для жінки, і дитини. Важливо правильно підібрати різновид заварки і дотримуватись кількох правил, щоб не нашкодити крихті.
Чорний чай при грудному вигодовуванні дуже гарний. Це найпоширеніший сорт серед мешканців нашої країни. Якщо мама пила його під час вагітності, то можна з упевненістю говорити, що при годівлі грудьми він не викличе алергії у немовляти. У ньому менше кофеїну, ніж у зеленому сорті. А дубильні речовини у складі допоможуть впоратися із розладом кишечника.
Зелений чай – улюблений напій багатьох жінок. Він містить безліч антиоксидантів, які допомагають зберегти молодість. Крім того, корисні речовини, що входять до складу напою, допомагають прискорити обмінні процеси, що сприяє схуднення. Вважається, що зелений чай корисніший за чорний. Так, але не за ГВ. Цей сорт містить багато кофеїну. Кофеїн здатний викликати збудження нервової системи, порушити сон немовлят. Більшість кофеїну переробиться організмом матері, але навіть малі дози, що потрапили в грудне молоко, можуть викликати негативні реакції у малюка.
Білий чай багатьом зовсім не знайомий, а дарма! Такий напій під час годування грудьми дуже корисний. Він поєднує у собі всі переваги чорного та зеленого сорту, але при цьому практично не містить алкалоїдів та кофеїну. Крім того, такий напій рідко зустрінеш у пакетованому вигляді, і це добре! Годуючим мамам краще купувати і пити лише заварний чай.
Чай із добавками – напій неоднозначний. Деякі добавки добре переносяться малюком, і немає нічого страшного у їх вживанні.
Будь-який різновид чаю з лимоном, де від фрукта присутній тільки запах у вигляді хімічного ароматизатора, пити при ГВ не можна!
А ось від деяких доповнень до основної заварки краще відмовитись.
- Каркаде або троянда. Матері, що годує, не варто пити такий напій. Яскраво-червоний пігмент може спричинити алергію у малюка, а специфічний кислий присмак здатний вплинути на смак грудного молока.
- Бергамот. Чай з бергамотом також небажаний при ГВ. Ця рослина відноситься до цитрусових, які багато немовлят погано переносять. Навіть якщо у малюка немає алергії, то пити такий напій варто тільки після 3-4 місяців з дня народження дитини і не більше 2 чашок на тиждень.
- Чай з лимоном при грудному вигодовуванні. Якщо йдеться про натуральну часточку лимона, то такий напій допустимий при грудному вигодовуванні, але не раніше 3-4 місяців життя дитини і тільки після того, як матуся переконається, що цитрусові в невеликій кількості добре переносяться немовлям.
Трав'яні чаї при лактації можуть бути дуже корисними, але травку потрібно підбирати правильно. Не кожна рослина безпечна для мам і грудних дітей, що годують. Трав'яні напої, які можна пити при грудному вигодовуванні:
- Липовий чай дуже корисний для мами з дитиною. Він заспокоює нервову систему, допомагає боротися з інфекціями, сприяє полегшенню кольк, знижує стрес.
- Ромашковий чай корисний тим, що допомагає боротися із запаленнями, але з таким напоєм потрібно бути акуратнішим, оскільки він часто викликає алергічні реакції.
- Чай з анісом рекомендують при стресах, зниженні лактації, проблемах із нирками. Часто аніс входить до складу аптечних лактогінних та терапевтичних зборів, наприклад, нирковий чай містить цей компонент.
- Меліса дуже корисна при ГВ. Такий чай допоможе мамі та малюкові боротися із застудними захворюваннями, налагодить сон та стабілізує роботу нервової системи. Меліса вважається гіпоалергенною травою, тому про алергію у малюка можна не турбуватися.
- Іван-чай – унікальна рослина, яка лікує від 100 недуг. При годуванні грудьми не варто оминати цю траву. Вона покращить склад крові, допоможе подолати анемію, омолодити організм та відновити гормональне тло.
- Чайний напій з материнкою також допомагає при недостатній лактації. Крім того, заспокоює нерви, чинить антибактеріальну та противірусну дії, допомагає нормалізувати гормональний фон жінки. При цьому він безпечний для малюка, тому що рідко стає причиною алергії.
Серед усього різноманіття різних чаїв і трав'яних настоїв, який краще для матері-годувальниці? Відповідь – будь-яка, яка подобається жінці і не викликає негативних реакцій у малюка. Але коли різновид напою обраний, потрібно його правильно приготувати.
- Вибирати потрібно лише заварний чай. Пакетовані аналоги низького ґатунку з ароматизаторами не підійдуть. Виняток становлять лише аптечні збори у фільтр-пакетах.
- Якщо матуся віддає перевагу трав'яним напоям, то трави краще заготовляти самостійно, збираючи їх у місцях, далеких від автомобільних доріг та промислових об'єктів.
- Пити чай із цукром не варто, тому що велика кількість вуглеводів може спричинити кишковий дискомфорт у дитини. Крім того, надлишок солодкого в раціоні мами часто стає причиною діатезу у немовляти.
- Якщо матуся любить лише солодкий чай, то цукор має сенс замінити на фруктозу (вона менша за алерген) або ложку меду. Мед можна їсти тільки в тому випадку, коли є впевненість у тому, що у малюка немає алергії на нього.
- Напій має бути теплим. Саме таке питво викликає приплив молока. Гарячий чи холодний чай такого ефекту не дасть.
- Щоразу потрібно готувати свіжу порцію напою.
Дотримуючись цих нескладних правил і вибираючи якісну заварку, мама може бути впевнена в тому, що саме цей напій буде ідеальним при грудному вигодовуванні.
Чай для збільшення лактації
Сьогодні в магазинах дитячого харчування та аптеках можна зустріти спеціальні чаї для мам, що годують, які сприяють лактації. Чи можна мамі, що годує їх пити? Так, звичайно, вони для неї і зроблені. Але чи мають вони сенс? Чи варто витрачати гроші на таку продукцію?
Основні марки лактаційних чаїв для жінок, що годують:
- Hipp. Хороший трав'яний збір (кмин, аніс, фенхель, кропива, меліса). Зручний тим, що не вимагає заварювання, оскільки зроблений у вигляді гранул, що розчиняються у теплій воді. Крім лактогінного ефекту, напій Хіпп заспокоїть малюка та допоможе зменшити коліки. Має добрі відгуки від мам, які намагалися збільшити лактацію за його допомогою.
- Humana. Напій у гранулах на основі екстрактів фенхелю, гібіскусу, ожини тощо. Містить вітаміни, що допомагають матусі відновити організм після вагітності та пологів. Не містить барвників, ароматизаторів та тонізуючих речовин.
- Нестік. Дешевший аналог попередніх двох продуктів, але до складу додатково входять шипшина та ромашка. З цим напоєм потрібно бути дещо обережнішим, оскільки ромашка досить сильний алерген.
- Бабусин козуб. Не дуже зручний лактаційний збір, тому що йде у вигляді пакетиків, які потрібно заварювати. Однак його плюс у тому, що є багато різних варіацій чаю, і він найдоступніший за ціною.
- Лактавіт. Також вимагає часу для заварювання, містить кріп, фенхель, кмин, кропиву. Такий чай не тільки сприятиме лактації, а й допоможе полегшити перебіг періоду колік. Плюс його в тому, що він не підсолоджений, хоч смак його від цього трохи програє аналогам.
Придбати спеціальний чай для лактації можна, але надто сподіватися на його дію саме в цьому напрямку не варто
Однак плюс таких напоїв у тому, що вони містять багато цінних вітамінів та мікроелементів, корисних для жінки та малюка.
На думку фахівців, сприяє лише два фактори – часте докладання малюка до грудей та адекватний питний режим (не менше 2,5 літрів води на добу). Тому можна дійти невтішного висновку, що будь-який лактаційний збір чи чай діє на лактацію опосередковано. Напій заповнює втрати рідини, нормалізує водний баланс, і якщо чай п'ється теплим, то посилює приплив грудного молока.
Іноді у сім'ї немає зайвих коштів на придбання таких напоїв. У цьому випадку можна обмежитися лактаційним чаєм домашнього приготування, використовуючи імбир, шипшину, іван-чай, фенхель, кріп, аніс, кмин. Всі ці компоненти легко знайти в аптеці за низькою ціною або самостійно заготовити. Дія таких напоїв на лактацію буде нітрохи не гірша за дорогі магазинні аналоги.
Чай для новонароджених
Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то жодного додаткового пиття він не потребує. Перш ніж давати якийсь напій дитині, окрім води, потрібно обов'язково порадитися з лікарем-педіатром!
Часто чай для новонароджених несе в собі терапевтичний ефект, наприклад, напій з фенхелем і кропом позбавляє газів і кольк, м'ята і ромашка заспокоюють нервову систему і налагоджують сон, пребіотики покращують роботу кишечника і т.д. Щоб давати такі напої дітям, треба мати на це підстави. Їх не можна використовувати для профілактики. Так, можливо, шкоди вони не завдадуть, але й користь від них буде сумнівною, якщо немає показань до застосування.
Зрозуміло, не можна давати дитині чай, що п'ють дорослі люди. У цих напоях містяться танін і кофеїн – речовини, що збуджують нервову систему та перешкоджають всмоктуванню заліза. Таке питво точно нашкодить дитині! Важливо знати, що мамине молоко – це ідеальна їжа та пиття для дитини аж до півроку, коли вводиться прикорм. Тому, перш ніж купувати чай для новонародженого, треба подумати: а чи потрібний він?
Пити чай за ГВ можна і потрібно. Але при цьому треба пам'ятати про ризики та користь різних видів напою і не експериментувати, поки дитина зовсім маленька.
Чай мамі, що годує необхідний, незважаючи на це потрібно пам'ятати, що існує велика кількість чаїв, які по-різному впливають на організм матері і дитини. Деякі містять велику кількість кофеїну, тому їх не можна пити під час годування груддю. Інші чаї заборонені, тому що до їх складу входять барвники, ароматизатори, які призводять до серйозних алергічних реакцій. Тому, купуючи, потрібно уважно ознайомитися з його складом.
Користь та шкода зеленого чаю під час лактації
Часто лікарі рекомендують пити зі всіх видів чаїв саме зелений, можна додавати до нього молоко. Він підвищує лактацію, також корисним напоєм. Зелений чай вважається найкращим антиоксидантним засобом, він у своєму складі має біофлавоноїди. Якщо щодня пити зелений чай, можна захиститись від захворювань серця, судин.
Доведено, що жінка під час годування грудьми обов'язково має пити зелений чай, так вона зможе захиститися від раку грудей.
За рахунок того, що має такий компонент, як епігаллокатехін галлат, певний фермент, який ділить ракові клітини, перестає працювати. У листі зеленого чаю міститься багато вітамінів, мінералів, він зміцнює організм.
Мамі, що годує, обов'язково потрібно відновитися після родової діяльності, тому вона повинна випити цей напій, він допоможе зміцнити імунну систему, очистити організм. Чорний чай не такий корисний, як зелений. Переваги зеленого чаю в тому, що міститься невелика кількість кофеїну.
Зелений чай вважається найкращим засобом для позбавлення від зайвих кілограм у післяпологовий період. Якщо кожен день пити цей напій, можна швидко повернутися у форму, тому що в його складі органічна кислота, яка відновлює травний процес. Коли людина постійно вживає чай, він відновлює апетит, відновлюються обмінні процеси.
Зверніть увагу, вживати потрібно тільки заварний чай, в одноразових пакетах він не має всіх корисних властивостей, уникайте дрібнопорізаних сортів. Необхідно купувати крупнолистий зелений чай, який збирають вручну.
Правила вживання зеленого чаю під час годування груддю
1. Не можна зелений чай заливати окропом, так знищуються всі корисні речовини, потрібно вибирати оптимальну температуру не більше 88 градусів.
2. Зелений чай не повинен бути надто міцним, так він буде гірким. Заварювати потрібно лише півхвилини.
3. Заварювати зелений чай можна чотири рази. Головне безперервністю. Якщо залишити заварку без води, вона почне окислюватись, виділяти шкідливі речовини, якими можна серйозно отруїтися. Тому якнайчастіше заварюйте новий чай, особливо в спеку.
4. Не можна використовувати для заварювання пластик, метал, інші матеріали, що призводять до неприємного запаху чаю. Найкращим варіантом є глиняний чайник, якщо його немає, можна використовувати інший посуд.
5. Не рекомендується заварювати чай, якщо дно чайника холодне, вода може швидко охолонути, і загубляться всі вітаміни. Ретельно прогрівайте чайник, у який насипаєте заварку. Потім вилийте окріп із чайника, засипте заварку і залийте воду.
Незважаючи на всі корисні властивості чаю, необхідно пам'ятати про його шкоду. Якщо часто зловживати зеленим чаєм, випивати більше шести чашок.
Пам'ятайте, що міцний зелений чай потрібно акуратно використовувати при гастриті. Якщо відвар буде терпким, захворювання шлунково-кишкового тракту може ще більше загостритися.
Трав'яні чаї під час годування груддю
Рідко використовується при годівлі грудьми, найчастіше, коли жінка на щось захворіла. Важливо постійно консультуватися з лікарем, дізнаватися про побічні дії. Якщо ви страждаєте на алергію потрібно відмовитися від такого виду чаю.
Вибір чаю під час годування груддю
1. Необхідно купувати чай, який має спеціальну марку.
2. При годуванні груддю потрібно обережно ставитись до фармакологічних трав'яних чаїв. Зверніть увагу на чаї, які можуть зашкодити вам. Не можна вживати ті, у складі яких, оман, дягіл, жостер, женьшень, ревінь, алое, валеріана, солодка, сіна. Значно знижують лактацію м'ятний чай. Гранично акуратно ставтеся до, він може нашкодити дитині. Не можна пити чаї з такими добавками, як петрушка, материнки, щавель, горіх.
Чорний чай для матері-годувальниці
Багато хто говорить про те, що в жодному разі не можна пити чорний чай. Це хибна думка. Чорний чай не збільшує лактацію, як зелений, в ньому міститься велика кількість кофеїну, тому кажуть, що мама, що годує, повинна стримуватися, і відмовитися від чаю.
Дозволяється пити чай, але необхідно пам'ятати про такі правила:
1. Якщо у дитини погіршився сон після того, як мама випила чай, це говорить про те, що підвищилася чутливість до такої речовини, як кофеїн. Тому не рекомендують вживати його до 6 місяців. Саме в цей період у дитини вже сформовано систему травлення, налагоджено роботу центральної нервової системи.
2. У дитини виникали проблеми із травною системою.
3. Відмовтеся від чаю з ароматизатором, барвником, через них розвивається діатез.
4. До чорного чаю можна в невеликій кількості додавати лимон, молоко. Але не забувати простежувати реакцію дитини.
Вживання липового чаю під час годування груддю
Це один із найкращих профілактичних засобів, який допоможе захиститися від простудного захворювання. Якщо мама питиме чай з липи, дитина захиститься від кольків, зніме болі з області живота.
Липовий чай є найкращим заспокійливим засобом, який допоможе подолати безсоння, депресивний стан, який часто турбує жінку після пологів. Коли мама п'є липовий чай, вона захищає не лише себе від вірусів, інфекційних захворювань, а й свого малюка.
Отже, під час годування груддю потрібно обережно ставитись до різних видів чаю, щоб не нашкодити дитині. Який би ви не вибрали чай, потрібно обов'язково простежувати реакцію дитини.
Перегляди: 2 517Чай – чудовий напій, який не тільки вгамовує спрагу, але й поповнює кількість рідини в організмі. Але якщо ви годуєте малюка грудним молоком, потрібно бути обережним, адже іноді чай може негативно позначитися на дитині. Більшість чаїв, особливо в пакетиках, містять підсилювачі смаку та барвники, які можуть спричинити алергію. Крім того, в деяких сортах міститься кофеїн, а, він як відомо, збуджує нервову систему, тому пити такий чай мамі, що годує, вкрай не рекомендується. Сьогодні в магазинах можна знайти велику кількість видів чаю: чорний, білий, липовий, каркаде, з імбиром та мелісою та багато інших. Спробуємо розібратися який із них буде безпечний, а може бути навіть корисним для малюка та його мами.
Багато жінок, ставши матір'ю, цікавляться питанням: «У період лактації чи можна пити чай?». Лікар Комаровський вважає, що найкраще для поповнення кількості рідини в організмі мамі, що годує, найкраще вживати очищену воду, але далеко не кожна людина може весь день пити тільки воду. До того ж, для успішної лактації фахівці рекомендують на день випивати приблизно 2,5 літра рідини. Додати різноманітності у своє питне меню можна чаєм, а деякі види чаю будуть навіть корисні для здоров'я мами та малюка. Головне вибрати правильний сорт чаю, обмежити кількість, що випивається, і обов'язково уважно вивчити його склад.
Корисні властивості чаю
До складу чаїнок входять дубильні речовини. Доведено, що вони мають лікувальні властивості. У медицині їх часто використовують як антисептики та як засоби для зупинки кровотечі. Крім цього, у чаї є вітамін С, який захищає організм від шкідливих вірусів та зміцнює імунітет. І не менш важливий вітамін К, який покращує згортання крові. За кількістю вітамінів лідирує зелений чай, тому під час лактації найкраще віддавати перевагу саме йому.
Розглядаючи позитивні властивості чаю, не можна не відзначити те, що процес чаювання покращує емоційний стан матусі та підвищує загальний тонус організму. Тому, якщо протягом вагітності чаювання не викликало негативних наслідків, то не потрібно відмовлятися від нього і під час лактації.
Наведемо ще кілька корисних особливостей чаю:
1 Чайний напій – хороший антиоксидант. Він зміцнює імунітет та сприяє виведенню з організму токсинів.
2 Чай зміцнює на нервову систему і стимулює розумові процеси.
3 Чайне листя сприяє зниженню ваги, налагоджує обмін речовин, позитивно впливає на травлення і має злегка виражений сечогінний ефект.
4 Чаювання покращує стан ясен і є хорошим антисептиком.
Кофеїн
Розглядаючи питання про користь або шкоду чаю багато мами турбуються про можливий шкідливий вплив кофеїну на здоров'я дитини. Але чи він так шкідливий, як ми звикли вважати? Чашка чаю містить у десять разів менше кофеїну порівняно з чашкою еспресо цього ж обсягу. При цьому тривалість дії теїну (друга назва кофеїну в чаї) набагато довша. Якщо пити солодкий чай у малій кількості, то тіїн знімає втому, нормалізує процеси обміну речовин, підвищує працездатність та покращує травлення.Але незважаючи на всі описані позитивні моменти краще відмовитися від частих чаювання протягом перших декількох тижнів після пологів, тому що в цей час організм малюка ще дуже чутливо реагує на все, що надходить з материнським молоком.
Найбільший тонізуючий ефект має чорний чай, тому рекомендується не заварювати його занадто міцно і пити до обіду. У зеленому чаї теїну менше, тому пити його можна у будь-який час дня, але намагатися робити це до восьмої вечора. Перед сном можна випити чашку білого чаю, тому що в ньому тіїн практично немає. Особливо обережно варто бути з чаєм із травами та фруктами. Хоча кофеїн у них не міститься, вони можуть викликати у крихітки сильну алергію.
Види чаю
Зелений чай
Цей вид чаю користується найбільшою популярністю серед мам, що годують. Він допомагає скинути зайву вагу та відновити організм. Крім того, як було зазначено вище, у зеленому чаї менше теїну ніж у чорному. Але користь від зеленого чаю буде в тому випадку, якщо не перевищувати рекомендовану норму - для мами, що годує, всього дві чашки на добу.
Правила при вживанні зеленого чаю:
- краще відмовитися від чаювання перед сном та на порожній шлунок;
- Вибирайте малі чашки по 150 мл і випивайте чай не менше ніж за 15-20 хвилин до годування малюка;
— для заварювання краще використовувати посуд із глини – у ньому смакові якості розкриються найбільш добре;
- не використовуйте окріп, оптимальна температура 70-80 градусів;
час заварювання чаю залежить від сорту і варіюється від 20 секунд до 15 хвилин;
- цукор можна замінити фруктозою;
Трав'яний чай
У трав'яному чаї чудово поєднуються корисні властивості та приємний аромат лікарських рослин та садових дерев. Настої трав вже давно відомі своїми цілющими та заспокійливими властивостями. У медицині їх застосовують при лікуванні запалень і як добрий антибактеріальний засіб. Але важливо бути дуже уважними застосовуючи їх при вагітності та годуванні груддю. Трави можуть спричинити алергію або діатез. Також вони можуть негативно позначитися на роботі слабкого серця, шлунка або нирок дитини. Найбезпечнішими в цей час прийнято вважати відвари з листя малини, ожини, вишні. Можна також додавати материнку. Перед прийомом такого чаю обов'язково треба поговорити з лікарем.
Меліса
Багато хто використовують мелісу в кулінарії як ароматну пряність для салатів або м'ясних страв, а також для декорування десертних страв. Крім того, відвар із цієї рослини часто використовують у відварах. Для їх приготування листя меліси заварюють у гарячій, але не киплячій воді протягом 7-10 хвилин. За бажанням можна додати шипшину або лимон. Напої з мелісою не підійдуть, якщо є проблеми з алергією чи індивідуальною непереносимістю. Також не рекомендується її застосування при проблемах із низьким тиском.
Бергамот
Бергамот – різновид цитрусових рослин, у ньому містяться ефірні олії. Приймати такий напій під час годування груддю не рекомендується, оскільки він може спричинити алергію як у малюка, так і у його мами. Тільки після того як малюк досягне віку шести місяців, можна пробувати пити бергамотові настої трохи і не більше трьох-чотирьох разів на тиждень.
Імбир
Чай з імбиром – хороша профілактика вірусних інфекцій, простудних захворювань. Він сприяє очищенню організму та допомагає поповнити кількість заліза в організмі. Але в період годування груддю імбир може спровокувати сильну алергію, тому приймати його можна тільки коли малюкові виповниться 3 місяці.
Починати треба з чверті кухля. Обов'язково після першого прийому потрібно почекати кілька днів, щоб перевірити, як реагує на нього малюк. Якщо у дитини з'явилися ознаки алергії, краще забрати імбир з раціону хоча б на кілька тижнів. Якщо чай з імбиром не викликав негативних реакцій організму малюка, можна потроху збільшувати обсяг випитого напою до стандартної норми.
Щоб зробити імбирний чай корисніше можна покласти в нього часточку лимона, пару суцвіть липи або материнку.
Чорний чай
Через великий вміст кофеїну чорний чай вважається далеко не найкориснішим у період грудного вигодовування. Багато лікарів вважають, що саме чай призводить до розвитку у малюка кольк і проблем із травною системою. Але якщо все-таки в перші місяці життя малюка відмовитися від звичного чорного чаю неможливо, слід дослухатися деяких правил:
- у день краще випивати не більше однієї чашки і лише до обіду;
- ретельно вивчайте склад: у ньому не повинно бути штучних ароматизаторів, таких як бергамот або лимон;
- Краще вживати неміцний чай;
- Для заварки потрібно використовувати відстоєну воду.
Каркаде
Червоний чай – улюблений напій багатьох любителів чаювання, який виготовляють із квітів гібіскусу. Ця рослина може стати причиною алергії у малюка, тому перед вживанням обов'язково потрібно перевірити як реагує організм малюка на цей напій. Найяскравіші симптоми алергії: висипання, зниження апетиту, пронос чи запор. Крім цього, червоний чай може викликати хронічні захворювання сечовивідних шляхів та нирок у ще ослабленому організмі немовляти. Як і інших різновидів чаю перед застосуванням обов'язково потрібно перевірити чи немає у складі шкідливих хімічних добавок.
- на день можна випивати не більше трьох чашок або 300 мг;
- Не робіть чай занадто міцним, навіть половини ложечки заварки буде достатньо;
- замість цукру краще використовувати фруктозу, якщо у малюка немає на неї алергії;
- ні в якому разі не можна додавати мед. Він є вони з дуже алергенів, і організму дитини буде дуже складно з ним боротися.
Липовий чай
Чайний напій з липи - один з небагатьох видів трав'яного чаю, який не просто дозволений, а навіть корисний для мами, що годує. Вітаміни С і каротин, що містяться в ньому, покращують стан імунної системи і мають протизапальні властивості. Заварювати липові пелюстки потрібно 25-30 хвилин у гарячій воді (близько 90 градусів). Липовий відвар застосовують також для поліпшення вироблення молока у мами, що годує, для цього його потрібно пити 3-4 рази на тиждень.
Декілька корисних особливостей липового чаю:
- Гіпоалергенний для дитини;
- Не викликає проблем з кишечником і позбавляє малюка від кольк;
— липовий відвар можна пити без чаю, через півгодини заварювання напій набуває приємного аромату та природної насолоди.
Білий чай
Білий чай також благотворно впливає на приплив у мами в період лактації, особливо якщо його випивати перед годуванням. Крім того, він вважається найбезпечнішим для нервової системи, кількість теїну в ньому набагато нижча ніж у зеленому або байховому чаї. Але незважаючи на це, в день можна випивати не більше трьох чашок.
Деякі правила прийому білого чаю:
- не кладіть у чай мед чи цукор, вони можуть спричинити кишкові розлади або алергію у дитини;
- Для приготування потрібно брати вдвічі меншу кількість заварки, ніж зазвичай;
— краще вибирати крупнолистовий чай;
- від пакетиків краще відмовитися взагалі, оскільки найчастіше вони складаються лише з чайного пилу та барвників, які ніяк не будуть корисні малюкові;
- Оптимальна температура води при заварюванні чаю 70-80 градусів; краще використовувати заварник, що закривається.
Підпишіться на «Прикорм Дитини» на YouTube!
Чи можна мамі, що годує чай з молоком?
Багато мам стикаються з нестачею грудного молока відразу після народження дитини. В аптеках можна знайти широкий вибір лактагонних засобів, починаючи від трав'яних настоїв та закінчуючи гормональними ліками. Але в народі існує думка про те, що покращити лактацію може звичайний чай із молоком.
Такої думки поки що науково не підтверджено. На лактацію впливає генетика, особливості фізіології і те, як часто мама прикладає до грудей малюка. Чай з молоком може збільшити кількість молока, але лише перед процесом годування. Однак таку ж дію чинитиме будь-який гарячий напій, наприклад, гаряча солодка вода або компот. Важливу роль відіграє і обсяг рідини, що випивається мамою, що годує.
Чи безпечний чай із молоком для малюка?
Додане до чаю молоко може стати причиною алергії у дитини з непереносимістю білка, стати причиною кольк і підвищувати газоутворення. Однак молоко знижує рівень теїну в чаї, зменшує набряки та має невеликі сечогінні властивості.
Молоко, додане в чай, допоможе поповнити запас кальцію і корисних жирів у мами, що годує, сприяє більш швидкому відновленню після пологів. Цукор краще поміняти на фруктозу або відмовитись від нього зовсім. Багато педіатри (Комаровський у тому числі) вважають, що дуже велика кількість солодкого може стати причиною розладу кишечника.
Як і будь-який інший чай, молокочай слід приймати обережно, постійно стежачи за станом здоров'я малюка. Для початку найкраще здати аналізи, щоб перевірити, чи є у дитини алергія на білок. Починати потрібно з не більше пів чашки на день і при виникненні будь-яких ознак алергії вживання молочного чаю слід зупинити. Якщо стан дитини ніяк не змінилося, то можна продовжувати чаювання.
У вас з'явилося маля. Поки він не виросте, на вас покладається відповідальність за те, чим він харчується. Особливо, якщо годуєте грудьми, адже тоді все, що ви їсте, потрапляє в його організм з молоком.
У Росії є велика кількість заборон, дуже суворі дієти, на яких наполягають багато педіатрів. Деякі з обмежень здатні помітно змінити ваше життя. Тож чи потрібно відмовлятися від чорного чаю?
Чорний чай
Як відомо, у ньому міститься кофеїн. Він передається з молоком малюкам, які перебувають на грудному вигодовуванні. Вони можуть ставати неспокійними, примхливими, а в деяких випадках навіть з'являється алергія. Декілька правил, про які не варто забувати жінкам при грудному вигодовуванні, якщо хочеться пити чорний чай:
- Напій не повинен бути гарячим, ні холодним. Пийте чорний чай теплим.
- Пити варто лише, відчувши спрагу.
- Чай не повинен бути міцним.
- Не вибирайте чаї із добавками. Так ви не зможете навіть визначити, на що зреагувала ваша дитина.
При грудному вигодовуванні важливо відповідально ставитися до свого здоров'я та раціону.
Незважаючи на те, що в молоко потрапить лише маленька частка випитої чашечки, звертайте увагу, чи не з'явилися такі ознаки негативної реакції у дитини:
- Проблеми зі сном. Отже, має підвищену чутливість до кофеїну. У цьому випадку перейдіть на трав'яні чаї до піврічного віку малюка, коли його нервова та травна системи стануть менш сприйнятливими.
- Засмучено травлення. Така реакція з'являється рідко, але одразу пов'язувати ці дві події не варто, краще спробувати ще раз через якийсь час.
- Алергія. Це швидше пов'язано з барвниками та ароматизаторами, що містяться у чорному чаї. У цій ситуації просто спробуйте вибрати іншу марку, без добавок чи наповнювачів.
Чай з молоком
Додайте одну частину молока у дві частини чаю. Пийте його за півгодини до наступного годування. При цьому враховуйте, що при вживанні великої кількості молока у дитини підвищується ймовірність виникнення болю у животі та кольк. Навіть може з'явитися зелений пінистий стілець.
У цьому випадку заберіть молоко зі свого раціону на тиждень. Цього часу буде достатньо, щоб визначити, чи на нього зреагувала дитина. Якщо так, то на найближчі кілька місяців вам доведеться виключити із раціону все молочне, крім сиру твердих сортів.
Чай з лимоном
Якщо ви любите додавати у свій напій лимон, до цього питання потрібно поставитися з підвищеною увагою. Якщо ви вже спробували, і у малюка з'явилася негативна реакція, спочатку унеможливіть те, що це реакція на сам чай, а не фрукт.
Починайте з невеликої скибочки та чаю комфортної температури. Якщо у вашого малюка немає реакції - вітаю, тепер у вас у раціоні з'явилося джерело великої кількості вітамінів, і навіть засіб проти застуди, особливо важливий в умовах заборони більшості ліків.
Статті на тему
