Feijoa: ปลูกที่ไหน สุกเมื่อไร มีอะไรบ้าง มีประโยชน์อย่างไร กินและเก็บรักษาอย่างไร ปลูก feijoa ที่บ้าน วิธีการเลือกเฟยัวสุก

ตอนนี้เรามีผลไม้ feijoa จำหน่าย ในที่สุดเราก็ได้มันมา ฉันอยากจะทำอาหารจริงๆ แยมดิบเฟยัวกับน้ำตาล ท้ายที่สุดแล้ว ผลไม้ feijoa เป็นแหล่งของวิตามิน ไอโอดีน และแร่ธาตุถึง 93 ชนิด และเปลือก feijoa ก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ แยมเฟยัวดิบ ทางที่ดีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแม้แต่วันละช้อนชาก็เป็นวิธีการรักษาวิตามินที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายของเรา เนื่องจาก feijoa อยู่ได้ไม่นาน วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียม feijoa สำหรับฤดูหนาวคือการบด feijoa ในเครื่องบดเนื้อหรือบดโดยใช้เครื่องปั่น จากนั้นผสมกับน้ำตาลแล้วเพลิดเพลินกับแยม feijoa ที่ยอดเยี่ยมในฤดูหนาว

แน่นอนว่าเราไม่ได้ขายเฟยัวที่สวยงามมากนัก แต่เรายังคงซื้อเฟยัวเพราะผลไม้มีประโยชน์มากมาย เราซื้อ feijoas เมื่อวานนี้ที่ตลาด ปีที่แล้ววางจำหน่ายเมื่อปลายเดือนพฤศจิกายนและปีนี้ในช่วงกลางเดือนตุลาคม

กลิ่นและรสชาติของเฟยัว

ผลเฟยัวสุกมีสีเขียวเข้ม สัมผัสนุ่ม มีเนื้อใสด้านใน กลิ่นและรสชาติของเฟยัวทำให้ฉันนึกถึงกีวีและสตรอเบอร์รี่เป็นการส่วนตัว ผู้ขายที่ขาย feijoa บอกว่าเขาชอบ feijoa มาก เนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของสตรอเบอร์รี่และสับปะรด คุณสามารถกินเฟยัวได้โดยผ่าครึ่งแล้วขูดเนื้อออกด้วยช้อนชา หากคุณไม่ชอบผิว

ปริมาณแคลอรี่ของ feijoa: feijoa 100 กรัมมีเพียง 48 กิโลแคลอรี เนื่องจากผลไม้มีแคลอรี่น้อยมาก ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักจึงสามารถบริโภคได้
เฟยัวมีประโยชน์อย่างไร? คุณสมบัติของเฟยัว
ผลไม้ Feijoa มีคุณค่าเนื่องจากอุดมไปด้วยไอโอดีนมาก สำหรับ 1 กก. ผลไม้ feijoa มี 10 มก. โยดา. ดังนั้นผลไม้ feijoa จึงมีประโยชน์ในการรับประทานในกรณีที่เจ็บป่วย ต่อมไทรอยด์.
ผลไม้ feijoa ที่สุกมีวิตามินซีจำนวนมาก ผลไม้ feijoa ยังมีวิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, B9
Feijoa ประกอบด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง แมงกานีส ไอโอดีน โซเดียม แมกนีเซียม สังกะสี
ผลไม้ Feijoa มีประโยชน์ในการรับประทานสำหรับการขาดวิตามินและภาวะขาดวิตามิน
Feijoa มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นผลไม้จึงมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อไวรัส
เปลือก Feijoa มีสารทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ใช้น้ำผลไม้ Feijoa และเยื่อกระดาษ เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางเนื่องจากน้ำและเนื้อของผลไม้ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังและยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวอีกด้วย
Feijoa เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา
ผลไม้มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง ปรับปรุงสูตรเลือด ทำความสะอาดเลือด
Feijoa มีเพคตินและไฟเบอร์ และดีต่อการทำงานของลำไส้
ผลไม้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
Feijoa มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
วิธีการเลือกเฟยัว?

ในประเทศของเรา feijoas ขายเป็นขนาดกลางและขนาดเล็กเป็นหลัก แต่ยิ่งผลไม้มีขนาดใหญ่เท่าใดก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น สารที่มีประโยชน์. ผล feijoa ที่ดีควรมีสีเขียวสม่ำเสมอ หากมีรอยบุบและจุดบนผล feijoa แสดงว่าผลไม้นั้นนอนอยู่เป็นเวลานาน อย่ากลัวที่จะขอให้ผู้ขายผ่าผลไม้ feijoa ของคุณครึ่งหนึ่ง ผลไม้คุณภาพต้องมีเนื้อใส ถ้าเนื้อของผลเป็นสีขาว แสดงว่าผลนั้นยังไม่สุก ส่วนใหญ่เราไม่ขาย ผลไม้สุกในตลาดเป็นเรื่องยากมากที่จะหาเฟยัวคุณภาพสูงหรือมีรอยเปื้อนซึ่งบ่งบอกว่าผลไม้เหม็นอับแล้วหรือผลไม้ยังไม่สุก เยื่อกระดาษ สีน้ำตาลแสดงว่าผลไม้เน่าเสีย
วิธีเก็บรักษาเฟยัว?

อายุการเก็บรักษาของผลไม้ feijoa มีจำกัด พวกมันเน่าเร็วมาก ผลไม้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดนี่คือการทำแยมเฟยัว ทางที่ดีควรซื้อเฟยัวทีละน้อยแล้วรับประทานเข้าไป สดในขณะที่มันลดราคา

ตอนนี้เรามาดูข้อห้ามกันดีกว่าว่า feijoa จะมีประโยชน์เท่ากันสำหรับทุกคนหรือไม่และสำหรับโรคใดบ้างที่ feijoa มีข้อห้าม
ข้อห้าม Feijoa
Feijoa มีข้อห้ามในโรคเบาหวาน
ผลไม้มีข้อห้ามในกรณีที่ไม่สามารถทนต่อแต่ละบุคคลได้
สำหรับโรคภูมิแพ้

ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีการใช้ feijoa ในการรักษาโรค color=brown]
เฟยัว. การรักษา.

คุณสามารถกินผลไม้ feijoa ได้มากแค่ไหนต่อวัน? ทานได้ 5 ชิ้นก็รับได้ ผลประโยชน์สูงสุดจากผลไม้ Feijoa สามารถรับประทานได้เพียงอย่างเดียวหรือเติมเข้าไป สลัดผลไม้จากส้ม, กล้วย, กีวีและผลไม้อื่น ๆ คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดได้ วอลนัทและน้ำผึ้ง

ผลไม้ Feijoa มีประโยชน์ เพื่อการทำงานของสมอง ต่อหลอดเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะใน ช่วงฤดูหนาว. การรับประทาน feijoa มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

Feijoa ควรรับประทานโดยผู้ที่มีอาการท้องผูก เนื่องจาก feijoa มีเส้นใยและเพคติน ผลไม้ ทำให้การทำงานเป็นปกติ ระบบทางเดินอาหาร .

Feijoas อุดมไปด้วยไอโอดีนมาก ในแง่ของปริมาณไอโอดีน ผลไม้ feijoa ไม่ได้ด้อยกว่าอาหารทะเล ดังนั้นประโยชน์ของ feijoa จึงมหาศาล การรับประทานผลไม้ช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง ที่ โรคต่อมไทรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารไอโอดีนการบริโภค ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ- เฟยัว.

ที่ โรคต่างๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด และเพื่อการป้องกันให้ดื่มน้ำผลไม้ feijoa หนึ่งช้อนโต๊ะเจือจางในน้ำครึ่งแก้วทุกวัน คุณยังสามารถดูแลตัวเองด้วยมะนาว คุณสามารถดูสูตรอาหารได้ที่นี่

ที่ ความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดบดผลไม้ feijoa ลงในเครื่องบดเนื้อผสมกับน้ำตาล 2: 1 และกินช้อนโต๊ะวันละสามครั้งก่อนมื้ออาหาร นี่คือยาที่ยอดเยี่ยมและเป็นธรรมชาติเพื่อสุขภาพ เก็บส่วนผสมไว้ในขวดแก้วในตู้เย็น
แยมเฟยัวดิบ สูตร

เราซื้อเฟยัวจากตลาดและตัดสินใจทำแยมดิบ ฉันล้าง feijoa ปอกเปลือกบางทีอาจมีคนตัดสินฉัน แต่ฉันยอมรับว่ามันดีต่อสุขภาพมาก แต่ลูก ๆ ของฉันไม่ชอบรสชาติของผิวหนังดังนั้นเราจึงลอกผิวหนังออกจาก feijoa เพื่อเลี้ยงอาหาร เด็ก. และผิวของ feijoa ก็สามารถนำไปตากแห้งแล้วเติมลงในชาได้ และถ้าคุณชอบรสชาติของผิว ก็เตรียมแยม feijoa ไว้กับผิวได้เลย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

ฉันจะทำอย่างไรต่อไป? จากนั้นฉันก็บดผลไม้ feijoa โดยใช้เครื่องปั่นหรือคุณจะใส่มันผ่านเครื่องบดเนื้อก็ได้ ต่อไป ฉันผสมเฟยัวที่บดแล้วเข้าด้วยกัน น้ำตาลทราย. ฉันผสม 1:1 ตอนนี้ต้องใส่แยมดิบลงในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วปิดฝา ฉันเก็บแยมนี้ไว้ในตู้เย็น แยม feijoa นี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ค่อนข้างนาน อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก แยมนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน


คุณสามารถเพิ่มส้มลงในแยมเฟยัวพร้อมกับความสนุกได้หากต้องการ เราไม่เคยเตรียมมันแบบนี้มาก่อน แต่คราวหน้าเราซื้อเฟยัว เราจะทำแยมส้ม

Feijoa ถูกค้นพบครั้งแรกในบราซิลตั้งแต่นั้นมา ผลไม้แปลกใหม่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ปัจจุบันเบอร์รี่สามารถพบได้ทั่วบ้านเกิดของเราผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เติบโตในภาคใต้ เฟยัวมีเศรษฐี องค์ประกอบทางเคมีซึ่งมีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นสำหรับ ร่างกายมนุษย์.

การเลือกเฟยัวที่เหมาะสม

1. ในการเลือกผลไม้ที่คุ้มค่าคุณต้องใส่ใจกับความสมบูรณ์ของเปลือก เปลือกไม่ควรมีความเสียหายหรือรอยบุบ เบอร์รี่สุกมีความเรียบเนียน หนาแน่น และยืดหยุ่นเมื่อสัมผัส
2. หากคุณหั่นผลไม้แปลก เนื้อควรจะโปร่งใสและเป็นเนื้อ ในกรณีนี้รสชาติของเฟยัวจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่
3. เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ในตลาด ขอให้ผู้ขายหั่นเบอร์รี่ วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ถึงความสมบูรณ์และความสุกงอม
4. ถ้าเนื้อเป็นสีขาว ถือว่าผลไม่สุก อย่าสิ้นหวัง วางผลไม้ไว้ที่บ้านในห้องที่อบอุ่น ในอีกไม่กี่วัน feijoa จะเจริญเติบโตเต็มที่และสามารถบริโภคได้
5. ผลไม้แปลกใหม่ถูกเก็บไม่สุก ส่วนผลเบอร์รี่จะสุกในระหว่างการขนส่ง Feijoa มีแนวโน้มที่จะนิสัยเสียอย่างรวดเร็ว หากหั่นผลไม้แล้วเห็นเนื้อสีเข้มก็ควรงดซื้อ

ประโยชน์และองค์ประกอบของเฟยัว

1. เมื่อศึกษา feijoa ปรากฎว่ามีผลไม้อยู่ อัตราสูงโยดา. ร่างกายดูดซึมเอนไซม์ได้ง่ายเนื่องจากอยู่ในรูปแบบที่ละลายน้ำได้ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าผลเบอร์รี่มีความสำคัญเหนือกว่าปลาสีแดงและอาหารทะเลในแง่ของปริมาณไอโอดีน
2. หากคุณกินผลไม้เพียงไม่กี่วัน คุณจะเติมเต็มความต้องการไอโอดีนในร่างกายในแต่ละวัน ขอแนะนำอย่างยิ่งให้บริโภคผลเบอร์รี่แปลกใหม่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังควรรวม feijoa ไว้ในอาหารของเด็กและผู้สูงอายุด้วย
3. ขอแนะนำอย่างยิ่งให้บริโภคผลไม้หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ Feijoa มีกรดแอสคอร์บิกซึ่งช่วยป้องกันหวัดได้อย่างแข็งขัน ไทอามีนมีส่วนร่วมในการทำให้เป็นมาตรฐาน กระบวนการเผาผลาญ,รักษาการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและการทำงานของสมอง
4. การปรากฏตัวของไรโบฟลาวินในผลเบอร์รี่มีหน้าที่รักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายให้คงที่ นอกจากนี้ เอนไซม์ยังเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง การสลายไขมัน และการต่ออายุของเส้นใยและเนื้อเยื่อ กรดนิโคตินิกทำให้การทำงานของตับอ่อนและกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ เอนไซม์ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
5. ด้วยเนื้อหาของกรด pantothenic ใน feijoa การทำงานของกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจึงได้รับการฟื้นฟู เอนไซม์นี้ยับยั้งอาการเจ็บป่วยได้หลายอย่างและสามารถรับมือกับตับอ่อนอักเสบ ภูมิแพ้ โรคตับ วัณโรค และหลอดลมอักเสบได้
6. ไพริดอกซิช่วยสร้างเอนไซม์ที่จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายมนุษย์ สารเคมีส่งผลต่อกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพในช่วงตะคริว ชัก และชาที่แขนขา ในเวลาเดียวกัน ไพริดอกซิช่วยชะลอความชราของเนื้อเยื่อในระดับเซลล์
7. Feijoa อุดมไปด้วยไนอาซิน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เป็นส่วนสำคัญของส่วนกลาง ระบบประสาท. สารนี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเผาผลาญโปรตีนและมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจาก feijoa มีไขมันและโปรตีนที่ย่อยง่ายจึงสามารถจำแนกได้เป็น ผลิตภัณฑ์อาหาร.
8. ในการปอกเปลือก ผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ประกอบด้วย leukoanthocin และ cahetin เอนไซม์เคมีที่ได้รับการยอมรับ สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด. สารต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตราย สิ่งแวดล้อม. นอกจากนี้คาเคตินและลิวโคแอนโทซินยังป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งและโรคอีกด้วย

1. กุมารแพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้แนะนำเฟยัวในอาหารประจำวันของทารกด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะทำให้ลูกของคุณแพ้ได้แม้จะกินเบอร์รี่เพียง 1 ผลก็ตาม
2. หากการให้อาหารเสริมดำเนินไปโดยไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตราย feijoa จะพาเด็กมาเท่านั้น ผลประโยชน์อันล้ำค่า. เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีปริมาณไอโอดีนสูง ทารกจะไม่รู้สึกเหนื่อย ส่วนผลเบอร์รี่ก็จะมี ผลเชิงบวกเพื่อให้ต่อมไทรอยด์ทำงาน
3. Feijoa ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกัน. ดังนั้นเมื่อ ใช้เป็นประจำความต้านทานของร่างกายเพิ่มขึ้น เด็กไม่ตกอยู่ในอันตราย โรคต่างๆ การติดเชื้อไวรัสและเชื้อรา ขอแนะนำอย่างยิ่งให้บริโภคผลไม้ในช่วงนอกฤดู
4. คุณควรระวังหากลูกของคุณมีความเสี่ยงต่อพัฒนาการ น้ำหนักเกินหรือ โรคเบาหวาน. คุณสามารถกินผลเบอร์รี่ได้ แต่ควรจำกัดไว้ จำนวนรายวันและติดตามปฏิกิริยาของร่างกายอย่างต่อเนื่อง

ประโยชน์ของ feijoa สำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. เด็กผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์จำเป็นต้องรักษาโภชนาการด้วยความรับผิดชอบพิเศษ หลักเกณฑ์หลักยังคงอยู่ว่าผลิตภัณฑ์ต้องมีความสมดุล ดีต่อสุขภาพ และหลากหลาย ในระหว่างตั้งครรภ์จะเกิดการก่อตัวของทารกในครรภ์และอวัยวะต่างๆ
2. พยายามอย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจต่างๆในเรื่องของ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องการสิ่งที่ไร้ประโยชน์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้กับสตรีมีครรภ์ ผักต่างๆและผลไม้ที่เติบโตในสภาพอากาศของคุณ ในช่วงฤดูหนาว สิ่งต่างๆ จะมีความซับซ้อนมากขึ้น
3. ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า feijoa แม้จะมีธรรมชาติที่แปลกใหม่ แต่ก็ดีเยี่ยมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมในระหว่างตั้งครรภ์ นอกเหนือจากองค์ประกอบย่อยข้างต้นแล้ว สิทธิประโยชน์พิเศษดำเนินการ วิตามินซีและไนอาซิน เอนไซม์ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
4. เบอร์รี่เมืองร้อนยังรวมถึง เนื้อหาสูงไอโอดีนและธาตุเหล็ก แร่ธาตุจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดได้ง่ายและสร้างทารกในครรภ์โดยไม่มีร่องรอยของความเสียหาย นอกจากนี้ยังควรพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าหากแพทย์ของคุณสั่งวิตามินที่มีไอโอดีนให้กับคุณ คุณควรจำกัดการบริโภคเฟยัว ธาตุขนาดเล็กที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายพอๆ กับการขาดธาตุนั้น

1. ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า feijoa มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและน้ำยาฆ่าเชื้อ ด้วยความช่วยเหลือของการแช่ผลไม้และใบไม้คุณสามารถรักษารอยถลอกของผิวหนังได้ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับรักษาเลือดออกตามไรฟันและปวดฟัน
2. ทำ มาส์กบำรุงสำหรับผิวหน้า เพียงแค่เชื่อมต่อ ผลไม้ขูดกับไข่แดง ส่งผลให้ผิวหนังได้รับประจุ องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์รอยแตกขนาดเล็กและรอยยับต่างๆ จะถูกเรียบออก ผิวหนังชั้นหนังแท้ยังได้รับโทนสีที่สม่ำเสมอ เรียบเนียน และให้ความรู้สึกนุ่มนวล

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจาก feijoa

1. ผลิตภัณฑ์นี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจนแทบไม่มีข้อห้ามใด ๆ ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล
2. บุคคลที่อาจมีอาการแพ้หรือแพ้ไอโอดีนควรระวังผลไม้ ดังที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ ปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก
3. ดังนั้นหากคุณเป็นภูมิแพ้ควรดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างระมัดระวัง หากมีการเบี่ยงเบนใด ๆ ให้หยุดรับประทานผลเบอร์รี่แปลกใหม่ทันที

กฎการกินเฟยัว

1. เพื่อให้แน่ใจว่า feijoa จะไม่ทำให้คุณเฉยเมยและนำประโยชน์สูงสุดมาสู่ร่างกาย คุณต้องบริโภคเท่านั้น ผลไม้สุก. อาจมีอุปสรรค์ได้ก็ต่อเมื่อผลเบอร์รี่ไม่มีเวลาทำให้สุก ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ feijoas จะถูกเก็บเกี่ยวไม่สุก
2. หากคุณซื้อผลไม้ในรูปแบบนี้อย่าสิ้นหวังสามารถเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในห้องอุ่น ๆ ได้เป็นเวลาหลายวันหลังจากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับเนื้อผลไม้ได้ รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์. ในระหว่างกระบวนการทำให้สุก feijoa จะได้รับไส้ที่คล้ายกับเยลลี่และเปลือกจะบางลงอย่างเห็นได้ชัด
3. วิธีการรับประทาน feijoa นั้นคล้ายกับกีวีมาก คุณสามารถเอาเปลือกออกจากผลเบอร์รี่แล้วสับเป็นชิ้น ๆ ส่วนบนของผลไม้ก็ถูกตัดออกแล้วรับประทานด้วย ช้อนขนมโดยนำเยื่อออกจากช่อง อย่าลืมว่าถ้าเฟยัวสุกเต็มที่ก็สามารถบริโภคได้ทั้งลูก อย่างที่คุณทราบประโยชน์ของเปลือกเกือบทั้งหมดนั้นเข้มข้นอยู่ในเปลือก

หากคุณมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง โรคอ้วน ขาดวิตามิน หรือสูญเสียความแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้รวมเฟยัวเบอร์รี่ประมาณ 6 ผลในอาหารประจำวันของคุณ หลังจากนั้นไม่กี่วัน คุณจะรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วย น้ำมันหอมระเหยซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างเกราะป้องกันของมนุษย์

วิดีโอ: ประโยชน์และโทษของ feijoa

บนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะพบ ผลไม้ที่ผิดปกติสีเขียวและรูปทรงวงรี ราคาของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอค่อนข้างสมเหตุสมผลและผู้คนสามารถซื้อได้ แต่ทำไม? จะทำอย่างไรกับผลไม้ "พิสดาร" นี้? มันเป็นเรื่องของโอ เฟยัว.

เบอร์รี่นี้ใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและยังใช้เป็นอาหารอีกด้วย ผลิตภัณฑ์แบบสแตนด์อโลน. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoaช่วยรักษาโรคร้ายแรงซึ่งบางโรคต้องอาศัยยารักษาเป็นเวลานาน เราสามารถพูดคุยกันเป็นเวลานานเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ "ต่างประเทศ" ที่น่าสนใจ

เฟยัวคืออะไร? ที่อยู่อาศัยของเขา

พลเมืองรัสเซียจำนวนมากยังไม่รู้ เฟยัวคืออะไรแม้ว่าพวกเขาจะเห็นมันลดราคาทุกปีก็ตาม

เฟยัว เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กชนิดหนึ่งที่รู้จักกันในปลายศตวรรษที่ 19 ต้นไม้ที่นำเสนอนี้ถูกค้นพบโดยชาวยุโรป แต่อยู่ในดินแดนของบราซิล

ผู้ค้นพบ feijoa คือผู้อำนวยการพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติ João da Silva Feijo ในช่วงเวลาแห่งการค้นพบ ต้นไม้ดังกล่าวเติบโตขึ้นในอเมริกาใต้ เนื่องจากต้นไม้ชนิดนี้เป็นพืชกึ่งเขตร้อน จึงไม่เจริญเติบโตได้ดีในภูมิอากาศเขตร้อน แล้ว feijoa เติบโตที่ไหน?

วันนี้ผลไม้เหล่านี้สามารถพบได้ในดินแดนของรัสเซีย แต่ในพื้นที่คุ้มครองของเขตกึ่งเขตร้อนเช่นคอเคซัส, ดินแดนครัสโนดาร์, แหลมไครเมีย Feijoas เดินทางมายังรัสเซียจากยุโรป

ผลไม้เหล่านี้ข้ามพรมแดนฝรั่งเศสในปี พ.ศ. 2433 และในปี 1900 พวกเขามาถึงยัลตาและแพร่กระจายไปทั่ว ชายฝั่งทะเลดำคอเคซัส ที่ซึ่งผลไม้เริ่มมีการเพาะปลูกและเติบโตใน ปริมาณมาก. แต่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ขณะนี้ feijoa จึงมีการเติบโต ปริมาณเล็กน้อยและเฉพาะในพื้นที่คุ้มครองของเขตสงวนเท่านั้น

ประโยชน์และโทษของ feijoa ต่อร่างกายมนุษย์

ประโยชน์และโทษของเฟยัวค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์เมื่อหลายสิบปีก่อน แต่เนื่องจากความไม่รู้ผลไม้จึงไม่ได้รับความนิยมอย่างที่สมควรได้รับ

ดังที่แพทย์บางคนกล่าวไว้ หากคนๆ หนึ่งบริโภคผลมรกตนี้เป็นประจำในปริมาณเล็กน้อย ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงอาการกำเริบของโรคได้

feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ประโยชน์ของ feijoa ในการรักษาโรค

feijoa มีประโยชน์อย่างไรและสำหรับโรคใดบ้างที่ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถตอบได้ เพื่อระบุคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่ได้ทำการศึกษาจำนวนหนึ่งโดยเปิดเผยคุณสมบัติทางยาของ feijoa ดังต่อไปนี้:

ผลของต้นไม้ที่นำเสนอประกอบด้วย ปริมาณมากไอโอดีน.ความเข้มข้นของมันเกินกว่าผู้นำในบรรดาผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด - อาหารทะเลและปลาสีแดง ผลเบอร์รี่หนึ่งกิโลกรัมสามารถสูงกว่าได้ 15 เท่า ความต้องการรายวันไอโอดีนในร่างกายมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่ควรบริโภค feijoa โดยผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาดเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์นี้ในร่างกายมนุษย์

แต่ควรสังเกตว่าควรบริโภคผลิตภัณฑ์เพื่อรักษาต่อมไทรอยด์หลังจากปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อเท่านั้น

Feijoa ประกอบด้วย เป็นจำนวนมากวิตามินมีตัวแทนที่นี่ซึ่งการบริโภคสามารถป้องกันการกำเริบของโรคร้ายแรงรวมทั้งกำจัดความเจ็บป่วยที่มีอยู่ได้ ผลไม้ประกอบด้วย:

• วิตามินซี – ใช้ใน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อป้องกันโรคหวัด
• วิตามินบี 1 – ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและระบบหัวใจและหลอดเลือด
• B2 – ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ และยังส่งผลต่อการต่ออายุเนื้อเยื่ออีกด้วย
• B3 - ใช้เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในร่างกายมนุษย์และยังช่วยทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• B5 - ใช้เพื่อทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคทางเดินหายใจ - วัณโรคและโรคอื่น ๆ
• B6 – ใช้เพื่อขจัดตะคริวของกล้ามเนื้อและอาการชาที่แขนขา
• PP – มีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท

Feijoa มีโปรตีนและไขมันที่ย่อยง่าย ซึ่งจัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารตามกฎแล้วผลไม้ 5-6 ผลสามารถทำให้ร่างกายอิ่มได้ วิตามินที่มีประโยชน์และองค์ประกอบขนาดเล็ก รวมถึงเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการก่อสร้าง เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและในการผลิตพลังงานเพื่อการทำงานตามปกติของร่างกาย ดังนั้นจึงมักแนะนำให้ใช้โดยนักโภชนาการเมื่อผู้ป่วยอยู่ในภาวะอ้วนขั้นรุนแรง

Feijoa สามารถใช้ป้องกันโรคหวัดได้ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงระยะเวลากักกัน น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยให้ร่างกายรับมือกับไวรัสที่เข้ามาได้

ผลไม้มีคุณค่าเป็นพิเศษเนื่องจากมีส่วนประกอบของเปลือกประกอบด้วยคาเคตินและลิวโคแอนโทซิน ซึ่งเป็นเอนไซม์ 2 ชนิดที่ต่อสู้กับการแพร่กระจายและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในร่างกาย

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาชาวรัสเซียจึงแนะนำผู้ที่อยู่ในขั้นตอนของการตรวจร่างกายที่สงสัยว่าเป็นมะเร็งอย่าละเลยผลเบอร์รี่

แม้ว่าบุคคลจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและสามารถพัฒนาเป็นรูปแบบของเนื้อร้ายได้ feijoa จะช่วยป้องกันกระบวนการดังกล่าว

เกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ผลไม้เฟยัวไม่สิ้นสุด ผู้เชี่ยวชาญยังคงทำการวิจัยอยู่ เนื่องจากบางประเด็นเพิ่งจะเป็นที่รู้จักเท่านั้น

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa วิดีโอ:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้ชาย

ประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้ชายบางครั้งก็ไม่มีค่า ชายวัยกลางคนที่ดีครึ่งหนึ่งรู้โดยตรงเกี่ยวกับโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่นต่อมลูกหมากอักเสบ เพศที่แข็งแกร่งกว่านั้นไม่มีเวลาวิ่งไปหาหมอทุกครั้งที่มีอาการกำเริบ ( การไม่เต็มใจอาจเกิดจากความละอายใจ).

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะกล่าวว่าผลไม้วันละหลายๆ ผลสามารถป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากได้ ดังนั้น จึงควรบริโภคเพื่อป้องกันและเป็นยา

Feijoa ยังทำหน้าที่เป็นการบำบัดด้วยฮอร์โมนที่ดีเยี่ยม ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ทั้งชายและหญิงสำหรับปัญหาเกี่ยวกับเพศตรงข้าม

Feijoa มีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไร?

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น feijoa เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักรับประทานในระหว่างการรับประทานอาหาร ผลของผลเบอร์รี่มีสารที่สามารถเร่งการเผาผลาญซึ่งมีผลดีต่อรูปร่างของผู้หญิงและเป็นประโยชน์ในระหว่างการรับประทานอาหาร

กินผลไม้แทนขนมหวาน ลูกกวาดและแทนที่มื้อเย็นด้วยผลเบอร์รี่สุกและอร่อย 300 กรัม

นอกจากนี้ feijoa ยังรับมือกับการมีประจำเดือนอันเจ็บปวดได้ดีเนื่องจากช่วยให้ปากมดลูกขยายตัวอย่างรวดเร็วเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญที่เร่งขึ้น

ผลของผลเบอร์รี่มักใช้ในด้านความงาม ผู้หญิงก็ซื้อได้ องค์ประกอบสำเร็จรูปหรือทำเอง ผลิตภัณฑ์ชะลอความแก่ของเซลล์และได้รับความนิยมเป็นพิเศษในฐานะสารต่อต้านวัย ผลเบอร์รี่ใช้ในการเตรียมมาส์กเพื่อฟื้นฟูผิวและขจัดริ้วรอยแห่งวัย

เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความสวยงาม คุณสมบัติต้านเชื้อราเฟยัว. ผลไม้เหล่านี้มักใช้รักษาเชื้อราที่เล็บและ ผิวแต่หลังจากทำการตรวจและระบุลักษณะของโรคแล้วเท่านั้น แน่นอนว่าเบอร์รี่ที่ใช้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายอีกต่อไป แต่จะไม่ได้รับประโยชน์จากการใช้เช่นกัน ส่งผลให้ต้องใช้เงินและเวลาไปกับการรักษา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa สำหรับหญิงตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ควรรับประทานเฟยัวเป็นประจำเนื่องจากร่างกายขาดไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์ ที่นี่เราควรพูดถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่อธิบายไว้สำหรับระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ การขจัดอาการท้องผูก เพียงวันละ 3-4 ตัว ปัญหากวนใจของคุณแม่ตั้งครรภ์จะหมดไปทันที

Feijoa มีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร?

ควรให้ Feijoa แก่เด็ก ๆ ในช่วงกักกันและเป็นหวัดที่ลุกลาม ประโยชน์ของวิตามินซีจะป้องกันการติดเชื้อและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กได้อย่างมาก

คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของผลเบอร์รี่ในระหว่างอาหารเป็นพิษซึ่งทำให้เด็กอาเจียนและท้องร่วงบ่อยครั้ง แน่นอนว่าในสถานการณ์เช่นนี้ต้องพึ่งพาอย่างเต็มที่ ทรัพย์สินทางยาไม่จำเป็นต้องใช้ Feijoa แต่น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ช่วยบรรเทาเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพของทารกอย่างมีนัยสำคัญ

วัยรุ่นยังแนะนำให้ทำมาส์กโดยใช้ feijoa เพื่อกำจัดสิว ดังที่ได้กล่าวไปแล้วผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งหมายความว่าสามารถกำจัดรอยแดงของสิวได้อย่างมีนัยสำคัญและบรรเทาอาการคันของเด็ก เพียงเท่านี้ก็เพียงพอที่จะเพิ่มเนื้อเบอร์รี่ลงในนมธรรมดาเพื่อทำความสะอาดใบหน้าของคุณ ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และหู จากนั้นหลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างหน้าด้วยน้ำไหล

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Feijoa และข้อห้าม

ประโยชน์และโทษของเฟยัว– ทั้งสองด้านเท่านั้น ด้านบวกนำเสนอผลเบอร์รี่ แต่ผลไม้ชนิดนี้ก็มี ด้านหลัง – ข้อห้าม. เหล่านี้ได้แก่ ความไม่อดทนของแต่ละบุคคล.

มักเป็นคนที่. เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นไอโอดีนในร่างกายหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์มีอาการแย่ลง - เวียนศีรษะคลื่นไส้และในบางกรณีอาจมีไข้ หากคุณรู้สึกเช่นนี้ ให้หยุดบริโภคผลิตภัณฑ์

เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับอาการแพ้ ท้ายที่สุดแล้ว feijoa นั้นเป็นผลไม้เล็ก ๆ และเช่นเดียวกับตัวแทนของผลไม้ ผลิตภัณฑ์ที่อธิบายไว้ยังสามารถจัดประเภทเป็นสารก่อภูมิแพ้ได้ หลังจากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม บุคคลอาจประสบกับสภาพที่แย่ลง ในรูปของผื่นที่ผิวหนัง ไอ และสำลัก ดังนั้นหากคุณตัดสินใจลองผลิตภัณฑ์เป็นครั้งแรก ให้จำกัดการบริโภคผลเบอร์รี่ 1-2 ผล

ตรวจสอบสภาพของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่ง ( อย่างน้อย 2 ชั่วโมง) จากนั้นในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้คุณสามารถพอใจกับผลไม้ "ต่างประเทศ" ที่นำเสนอได้

การใช้เฟยัวอย่างเหมาะสม

วิธีการเลือกเฟยัว?คำถามที่เป็นที่สนใจของพลเมืองรัสเซียส่วนใหญ่ ต้นไม้เริ่มออกผลในช่วงปลายเดือนตุลาคม - ต้นเดือนพฤศจิกายน ในเดือนพฤศจิกายน feijoa มีวางจำหน่ายทั่วทุกมุมของรัสเซีย แต่เนื่องจากไม่สามารถขนส่งผลไม้สุกและผลเบอร์รี่ได้ ผลไม้จึงอาจแข็งได้

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า รสชาติของผลเบอร์รี่เหล่านี้ชวนให้นึกถึงสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ป่า สับปะรด หรือรสชาติเหล่านี้ทั้งหมดรวมกัน ผู้ซื้อซื้อผลไม้ดิบโดยไม่รู้ตัวและลิ้มรสผลไม้เนื้อแข็งที่มีรสไม่ชัดเจนและมีรสเปรี้ยวมาก

เป็นผลให้ความปรารถนาที่จะบริโภค feijoa หายไปในอนาคต มันเป็นความยังไม่บรรลุนิติภาวะของพวกเขา Feijoa เหมาะสำหรับการบริโภคเมื่อสุกเท่านั้นเมื่อผลไม้นิ่มเมื่อสัมผัส

วิธีเก็บรักษาเฟยัว?

คุณจะไม่พบผลไม้เนื้อนุ่มบนชั้นวางของในร้าน ดังนั้นที่นี่คุณต้อง "เอาสิ่งที่พวกเขาให้" แต่ปล่อยให้มันสุก หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณก็สามารถพอใจกับผลไม้ได้ เมื่อเลือกควรใส่ใจกับเปลือก - ควรจะแข็งไม่มีรอยบุบหรือจุดด่างดำ ขอให้ผู้ขายหั่นผลเบอร์รี่เพื่อตรวจสอบความสุกงอม

เนื้อของผลเบอร์รี่ควรมีความโปร่งใส ถ้าคุณเห็นเยื่อกระดาษ สีขาวคุณจะต้องรอสองสามวันจนกว่าพวกมันจะสุกเต็มที่

ผลเบอร์รี่ควรทำให้สุกในห้องที่มีการระบายอากาศดีที่อุณหภูมิ 21–24°C ควรวางผลิตภัณฑ์ที่ไม่สุกไว้บนขอบหน้าต่าง ตรวจสอบความสุกงอมของเฟยัวด้วยความนุ่มนวล ผลเบอร์รี่สุกใส่ไว้ในตู้เย็นทันทีหลังจากซื้อ

หากผลไม้ยังไม่สุกและเก็บไว้ในตู้เย็น ก็สามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิโดยไม่สูญเสียรสชาติและคุณสมบัติทางยา

วิธีการเลือกเฟยัว? วิดีโอ:

กินเฟยัวอย่างไรให้ถูกวิธี?

ปัญหาสำคัญอีกประการหนึ่งคือการบริโภคที่เหมาะสม มีคำถามในหมู่ผู้นำดังนี้: วิธีกินเฟยัว - มีหรือไม่มีเปลือก?

ประการแรก เฟยัวจะถูกกินอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการสุกของมันสามารถพัฒนาไปเป็นองค์ประกอบที่สุกเกินไปซึ่งไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภคได้อย่างรวดเร็ว

ประการที่สองผลไม้รับประทานสดหรือนำไปใช้ในการเตรียมผลงานชิ้นเอก

ประการที่สาม วิธีรับประทานเฟยัว โดยจะใส่เปลือกหรือไม่ก็ได้ ขึ้นอยู่กับคุณ

เปลือกจะแข็งกว่าและมีรสเปรี้ยว จึงไม่แนะนำให้รับประทาน รูปแบบบริสุทธิ์. โดยปกติแล้วผลเบอร์รี่จะถูกหั่นเป็นสองซีกและตักเนื้อออกด้วยช้อนชา แต่ความปรารถนาและรสนิยมที่นี่อาจไม่ตรงกัน ดังนั้นขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

คำถามอีกข้อในหัวข้อวิธีรับประทานเฟยัวเกี่ยวข้องกับการบริโภคในแต่ละวัน หลังจากนั้น ใช้มากเกินไป ผลไม้เมืองร้อนเต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคเช่นความผิดปกติของลำไส้และวิตามินในร่างกายมากมายซึ่งสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบของผื่นที่ผิวหนัง

การบริโภคผลไม้นี้ในแต่ละวันคำนวณโดยคำนึงถึงปริมาณไอโอดีนในร่างกายที่ต้องการในแต่ละวัน หากบุคคลไม่ประสบกับการขาดไอโอดีนในร่างกายแสดงว่าเขา บรรทัดฐานรายวันการบริโภคเฟยัวขึ้นอยู่กับผลไม้สองผลต่อวัน

เด็กอายุมากกว่า 1 ปีสามารถบริโภคผลไม้ได้มากถึง 1 ผลไม้ต่อวัน แน่นอนมากมาย ผลไม้สุกอาจไม่ทำให้ร่างกายอิ่ม แต่ไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด

ตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวัง ใช้เฟยัวในอาหารเป็นส่วนผสม

เช่น ใช้ผลไม้เติมพาย ใช้เวลาเพิ่มกับพาย การรักษาความร้อน. ดังนั้นคุณจะลดความเสี่ยงของการระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้อย่างมาก

กินเฟยัวอย่างไร? วิดีโอ:

สูตรอาหาร feijoa แยมสำหรับฤดูหนาว

สูตรแยม Feijoa โดยไม่ต้องปรุง

เป็นสูตรที่มีชื่อเสียงทีเดียว แยม feijoa โดยไม่ต้องปรุงอาหารเพราะมันทำให้งานของแม่บ้านสาวง่ายขึ้นมาก ที่นี่คุณจะต้อง:

• กิโลกรัมผลเบอร์รี่
• น้ำตาล 700 กรัม

ไม่ควรปอกเปลือกผลเบอร์รี่เพราะองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่มีอยู่ในเปลือกด้านนอก ผลไม้ที่ล้างสะอาดแล้วจะถูกขูดหรือใช้ในเครื่องปั่นเพื่อสับ เทส่วนผสมที่เสร็จแล้วกับน้ำตาลแล้วผสมทุกอย่างให้ละเอียด

หลังจากผ่านไป 1 ชั่วโมง ส่วนประกอบจะถูกถ่ายโอนไปยังขวดโหลซึ่งสามารถฆ่าเชื้อล่วงหน้าและม้วนขึ้นได้ ฝาดีบุก. ใส่ขวดโหลที่แช่เย็นไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน หลังจากผ่านไปสักพัก แยมจะกลายเป็นเนื้อเจลลี่ แสดงว่าการเตรียมการสำหรับฤดูหนาวพร้อมแล้ว แยม Feijoa ถูกเก็บไว้ในที่เย็นสำหรับฤดูหนาว

ผลไม้เหล่านี้เข้ากันไม่ได้กับนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ความสม่ำเสมอของของเหลว. การบริโภคดังกล่าวอาจนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อเมือกในลำไส้

แต่ถ้าคุณผสมเนื้อผลไม้กับคอทเทจชีสหรือแม้แต่ชีสขูด คุณจะได้รสชาติที่น่าอัศจรรย์มาก

Feijoa - เติบโตที่บ้าน

Feijoa สามารถปลูกได้ที่บ้าน ที่นี่ไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือความรู้เฉพาะเจาะจง เพียงซื้อพุ่มไม้สำเร็จรูปและศึกษากฎที่จำเป็นสำหรับการเพาะปลูกและการติดผลเชิงบวกก็เพียงพอแล้ว:

อย่าเบื่อหน่ายกับผลไม้สีเขียวเล็กๆ บนชั้นวางของในร้าน ถ้าป้ายราคาบอกว่า “เฟยัว”คุณสามารถซื้อผลไม้ได้อย่างปลอดภัยและทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักพอใจ อาหารเลิศรสและอาหารอร่อย

คุณต้องเปิดใช้งาน JavaScript เพื่อลงคะแนน

เฟยัวเป็นคนตัวเล็ก ผลไม้สีเขียวคล้ายกับมะนาวมาก มันเติบโตทางตอนใต้ของประเทศ - ในแหลมไครเมีย, เติร์กเมนิสถานและคอเคซัส ผลไม้ชนิดนี้ได้ รสชาติที่ผิดปกติบางอย่างระหว่างสับปะรด กีวี และสตรอเบอร์รี่ Feijoa อุดมไปด้วยวิตามินซี ไอโอดีน กรดอะมิโน และไฟเบอร์ การปรากฏตัวในตลาดไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่อีกต่อไป แต่หลายคนไม่รู้ว่าจะบริโภคผลไม้แปลกใหม่นี้อย่างไรและในรูปแบบใด

ก่อนอื่นเราเลือกผลไม้สุก ควรให้สัมผัสที่นุ่มนวล ส่วนด้านในควรมีลักษณะคล้ายเยลลี่ คุณสามารถตรวจสอบได้โดยการตัดมันออก Feijoa ที่ยังไม่สุกจะมีสีขาวด้านใน ในขณะที่ Feijoa ที่สุกจะมีสีน้ำตาลเล็กน้อย เฟยัวสดสามารถรับประทานพร้อมเปลือกได้โดยกัดเหมือนแอปเปิ้ล ผลไม้บางชนิดมีเปลือก รสเปรี้ยวและขมเล็กน้อย

วิธีรับประทานอีกวิธีหนึ่งคือกินเหมือนส้มโอ ผ่าครึ่งแล้วรับประทานด้วยช้อนชา เฟยัวอร่อยมาก แยมดั้งเดิม. นำผลไม้หนึ่งกิโลกรัมมาบดผ่านเครื่องบดเนื้อ เติมน้ำตาล 500-800 กรัมแล้วต้มประมาณ 5 นาที คุณสามารถเพิ่มมะนาวครึ่งลูกเพื่อลิ้มรส Feijoa สามารถเติมลงในซีเรียล ของหวาน และขนมอบได้ ใช้ทำทิงเจอร์และค็อกเทล

ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์สำหรับ โรคหวัด, การขาดวิตามินและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นี่เป็นสูตรง่ายๆ เฟยัว 0.5 กก., แอปริคอตแห้ง 200 ก., 200 ก วอลนัท, เลื่อนมะนาว 1-2 ลูกผ่านเครื่องบดเนื้อ เพิ่มน้ำผึ้งสองสามช้อนแล้วผสม คุณต้องใช้ส่วนผสมนี้ 3 ครั้งต่อวัน เก็บใส่ตู้เย็น.

Feijoa มีประโยชน์สำหรับ โรคหลอดเลือด,ท้องผูก,คอพอก เพื่อป้องกันโรคเหล่านี้จะต้องรวมอยู่ในอาหารด้วย

เบอร์รี่ที่มีรสชาติ สายลมทะเล- นี่คือสิ่งที่คนที่มีใจรักโรแมนติกเรียกว่าเฟยัว พืชมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ ปัจจุบันมีการปลูกกันเกือบทุกที่ตั้งแต่อาร์เจนตินาไปจนถึงชายฝั่งทางใต้ของแหลมไครเมีย ผลไม้ Feijoa สุกแล้วมีน้ำหนักตั้งแต่ 5 ถึง 120 กรัม ผลที่ใหญ่กว่านั้นมีมูลค่า ในละติจูดของเราพวกมันจะปรากฏในฤดูใบไม้ร่วง ผลไม้สีเขียวจะ "พิชิต" ตลาดอย่างแท้จริง สำหรับบางคนเบอร์รี่ก็มีลักษณะคล้ายสตรอเบอร์รี่สำหรับบางคน - สาหร่ายทะเล. ผลไม้ใช้เป็นอาหารควบคู่กับเปลือกและใช้สำหรับ อาหารบำบัด, รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง

พันธุ์และประเภทของ feijoa ที่ปลูก

ความพยายามของผู้เพาะพันธุ์มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาพันธุ์ที่แข็งแกร่งในฤดูหนาวให้มากขึ้น

พันธุ์ต่อไปนี้เป็นที่นิยม:

และประเภทของเฟยัวนั้นแตกต่างกันไปในช่วงเวลาของการสุกของผลไม้โดยจะแยกแยะความแตกต่างของความสุกช่วงต้นกลางและปลาย

องค์ประกอบและค่าพลังงานของเฟยัว

ผลไม้ 100 กรัมประกอบด้วย:

• 49 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรต 10.6 กรัม
• โปรตีน 1.9 กรัม
• ไขมัน 0.8 กรัม

ตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลาย

วิตามินที่มีอยู่ใน feijoa:

• วิตามินบี 1 (ไทอามีน) 0.008 มก.
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) 0.032 มก.
• วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก) 0.228 มก.
• วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) 0.05 มก.
• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) 38 มคก.
• วิตามินซี 20.3 มก.
• วิตามินพีพี (เทียบเท่าไนอาซิน) 0.289 มก.

ธาตุและแร่ธาตุใน feijoa:

ประโยชน์และโทษของเฟยัว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa

1. Feijoas มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ประกอบด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี คู่นี้มีแนวโน้มมากที่สุดในการช่วยให้ร่างกายต้านทานการติดเชื้อต่างๆ
2. ปริมาณไอโอดีนสูงทำให้เฟยัวถูกพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหาร ไอโอดีนช่วยรักษาสุขภาพของต่อมไทรอยด์ แต่มีน้อยมากในอาหารปกติของผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคทวีป ผลไม้ที่มีประโยชน์สามารถให้ไอโอดีนแก่เราและส่งมอบในรูปแบบทางชีวภาพได้ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและผู้ที่ไม่รับประทานปลาและอาหารทะเลประมาณ 4 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์ และไม่รับประทานอาหาร สาหร่ายทะเลเป็นผักสลัดทุกวัน
3. เปลือก Feijoa อุดมไปด้วยแทนนินและน้ำมันหอมระเหย สามารถยับยั้งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ Feijoa เป็นผลไม้ฝาด แนะนำให้บริโภคเมื่อใด อาหารเป็นพิษและท้องเสีย
4. เปลือก Feijoa เป็นแหล่งของคาเฮตินเหมือนกัน ชาเขียว. ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทิ้งมันไปได้ กินเฟยัวทั้งเปลือกเพื่อรับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ พวกมันไม่เพียงแต่ช่วยให้เราคงความเป็นเด็กได้นานขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและโทนสีของหลอดเลือดอีกด้วย และยังเป็นวิธีการหนึ่งในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย
5. Feijoa มีใยอาหารซึ่งช่วยได้ การย่อยอาหารที่เหมาะสมและน้ำปริมาณมาก การกินผลไม้สามารถเปรียบเสมือนการดื่มเครื่องดื่มไอโซโทนิกในวันที่อากาศร้อนได้

อันตรายจากเฟยัว

• ไม่แนะนำให้ใช้ Feijoas สำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและโรคทั้งหมดที่ไม่รวมไอโอดีน
• พวกเขาสามารถโทร ปฏิกิริยาการแพ้และยากที่จะทนได้ ทางเดินอาหารบุคคล. เชื่อกันว่า feijoa ไม่ได้ระบุไว้สำหรับการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร และไม่ควรบริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนม อย่างไรก็ตามอย่างหลังยังไม่ได้รับการพิสูจน์

Feijoa ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ มารดาให้นมบุตร เด็ก ผู้ป่วยโรคเบาหวาน: คำแนะนำจากนักโภชนาการ

Feijoa สามารถตั้งครรภ์ได้ ยกเว้นเมื่อใด หญิงมีครรภ์- แพ้. ผลไม้อุดมไปด้วยโฟเลตและมีส่วนช่วยในการก่อตัวที่เหมาะสม ระบบไหลเวียนทารกในครรภ์ การให้ไอโอดีนเพิ่มเติมจากแหล่งพืชยังช่วยรักษาสุขภาพของระบบฮอร์โมนอีกด้วย และธาตุเหล็กไดฮีมในองค์ประกอบช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ผู้ที่รับประทานผลไม้ควรบริโภคด้วยความระมัดระวังโรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์ . ในกรณีนี้ แพทย์แนะนำให้ทำการตรวจน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร และเลือกรับประทานอาหารเป็นรายบุคคล

คำถามกับคุณแม่ให้นมบุตร ไม่ชัดเจน มีคำแนะนำให้แยกทุกอย่างออกจากอาหารยกเว้นแอปเปิ้ลเขียวสักพัก ให้นมบุตร. นี่เป็นอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แต่ทุกคนไม่ควรปฏิบัติตาม คำตอบสำหรับคำถามนั้นขึ้นอยู่กับว่าเด็กมีอาการแพ้หรือไม่

สำหรับ ทารกในครรภ์มี ประโยชน์ที่ดี. ประการแรกจะส่งเสริมการฟื้นตัวหลังจากนั้น โหลดที่รุนแรงเนื่องจากมีผลดีต่อการสร้างเม็ดเลือด นี่คือคุณภาพของแหล่งธาตุเหล็กทั้งหมด นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัด กระบวนการอักเสบในข้อต่อและเนื้อเยื่อเนื่องจากการโอเวอร์โหลด

Feijoa สามารถเตรียมอาหารอะไรได้บ้าง

Feijoa ปรุงแล้ว:

• ติดขัดเป็นประจำ
• ผลไม้แช่อิ่มกับน้ำตาล
• พวกเขาหมักในสารละลายเค็มเกือบเหมือนมะกอก

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

Google+