feijoa มีประโยชน์อย่างไรและสำหรับโรคอะไร? ผลไม้ Feijoa: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์, ข้อห้าม, ภาพถ่ายและสูตรอาหาร แยม Feijoa: สรรพคุณที่เป็นประโยชน์ โลชั่นสำหรับผิวมัน Feijoa กับหัวบีท
Feijoa เป็นชื่อที่ไม่ธรรมดาสำหรับหูของเรา ผลไม้ feijoa ที่ดูไม่เด่นแม้จะปรากฏบนชั้นวางอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ยังไม่ได้รับความนิยมเท่าที่ควร
เฟยัวคืออะไรผลไม้มีประโยชน์อย่างไรพืชชนิดนี้มาจากไหน?
เฟยัวคืออะไร?
Feijoa มาจากเขตร้อนซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ แต่ก่อนสงครามได้ถูกนำไปที่ Transcaucasia ซึ่งเป็นที่ที่หยั่งรากได้ดี และตอนนี้ผลไม้ feijoa บนชั้นวางส่วนใหญ่มักจะมาจากที่นั่น
เวลาของการติดผลจะเกิดขึ้นในเดือนพฤศจิกายนถึงธันวาคมดังนั้นในเดือนพฤศจิกายนผลไม้ที่ผิดปกติเหล่านี้จึงปรากฏบนชั้นวางในตลาด บ่อยครั้งเพื่อดึงดูดผู้ซื้อ ผู้ขายจะวางป้ายไว้ข้าง feijoas ซึ่งพวกเขาพยายามบอกว่ามันคืออะไร ผลไม้แปลกใหม่เช่นนี้และ “มันกินกับอะไร”
อย่างไรก็ตาม ผู้คนไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะซื้อสินค้ากึ่งเขตร้อน ซึ่งดูเหมือนจะไม่ไว้วางใจโฆษณาแบบโฮมเมดมากเกินไป มีเขียนไว้ในหนังสือและบทความต่างๆ ว่า "ผลไม้ feijoa มีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมมาก และมีกลิ่นหอมคล้ายกับส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่ สับปะรด และอย่างอื่นที่น่าพึงพอใจมาก" คุณได้ลองแล้วหรือยัง? อย่าผิดหวัง - เพื่อให้รสชาตินี้พัฒนาเต็มที่ ผลไม้จะต้องสุก และไม่สามารถขนส่งผลสุกได้
ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้ feijoa ทำให้สุกได้ดีระหว่างการเก็บรักษา หากคุณซื้อผลไม้เนื้อแข็ง ให้รออย่างอดทนจนกว่าผลไม้เหล่านี้จะนิ่มเมื่อสัมผัส จากนั้นเนื้อเฟยัวจะกลายเป็นเหมือนเยลลี่และได้รับ รสชาติที่แท้จริงและกลิ่นหอม ก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในระหว่างการทำให้สุกแบบ "เทียม" ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าจะไม่สูญหายไป
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa แทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้เลย! ก่อนอื่น feijoa เป็นพืชชนิดเดียวที่สามารถเปรียบเทียบได้กับอาหารทะเลในแง่ของปริมาณไอโอดีน คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ผลไม้ feijoa ที่ปลูกใน สภาพธรรมชาติคือการมีอยู่ของสารประกอบไอโอดีนที่ละลายน้ำได้ (สูงถึง 40 ม. ต่อเยื่อกระดาษ 100 กรัม) พวกเขาเป็นหนี้สิ่งนี้ สายลมทะเลโดยแบกไอโอดีนระเหยไปด้วย ดังนั้นผลไม้ที่ปลูกภายใต้แสงอาทิตย์จริงๆ ใกล้ทะเลเท่านั้นจึงมีคุณค่าที่แท้จริง
ทั้งในด้านวิทยาศาสตร์และ ยาพื้นบ้านผลไม้ Feijoa ใช้สำหรับรักษาโรค ต่อมไทรอยด์. นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ในกรณีของภาวะ hypo- และ avitaminosis C โรคอักเสบ ระบบทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะ, pyelonephritis
"ผลไม้สุก feijoa มีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมมาก และกลิ่นของพวกมันชวนให้นึกถึงส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่ สับปะรด และอย่างอื่นที่น่าพึงพอใจมาก คุณเคยลองหรือยัง?"
นอกจากโรคของต่อมไทรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับการขาดไอโอดีนในร่างกายแล้ว ผลไม้สด ต้มหรือบดด้วยน้ำตาล feijoa ยังมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด
เมื่อรับประทานผลไม้ feijoa มีความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างรสชาติและคุณประโยชน์ ความจริงก็คือโดยหลักการแล้วเปลือกของผลไม้นั้นกินได้และยิ่งไปกว่านั้นมีประโยชน์มากเนื่องจากมีสารประกอบฟีนอลิกเช่นคาเทชินและลิวโคแอนโทไซยานินทางชีววิทยา สารออกฤทธิ์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่ช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง. แต่มีความฝาดเผ็ดร้อนแสบลิ้น รสฝาดเปลือกทำให้เสียรสชาติของผลิตภัณฑ์
คุณสามารถทำได้ง่ายๆ: ปอกผลไม้ ปอกเปลือกให้แห้ง แล้วชงด้วยชาเพื่อไม่ให้สารต้านอนุมูลอิสระหายไปแม้แต่ตัวเดียว และคุณสามารถเตรียมผลไม้ปอกเปลือกได้มากมาย อาหารจานอร่อย: นี่คือสลัด ซอสเนื้อ, ขนมอบต่างๆ. แยมหรือแยม Feijoa มีรสชาติอร่อยเป็นพิเศษ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการส่ง feijoa ผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วเติมน้ำตาล (ในอัตราส่วน: ต่อ feijoa 1 กิโลกรัม น้ำตาล 0.7-1 กิโลกรัม และหากเก็บไว้ที่ อุณหภูมิห้องแล้วใส่น้ำตาลได้มากถึง 2 กิโลกรัม) แยม “ดิบ” นี้มีประโยชน์มากในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ดังนั้น เมื่อคุณเห็น feijoa ให้ซื้อมันและลองใช้ - คุณจะไม่เสียใจเลย!
ผลเบอร์รี่รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสีเขียวที่มีชื่อแปลกใหม่และแปลกตาว่า "เฟยัว" ปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าของเรามานานแล้ว อย่างไรก็ตาม แทบไม่มีใครซื้อผลไม้ชนิดนี้โดยไม่ทราบถึงคุณสมบัติการรักษาและรสชาติของมัน แพทย์แนะนำให้คุณรวม feijoa ไว้ในอาหารของคุณอย่างแน่นอนคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่เราจะศึกษาในตอนนี้
องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของ feijoa
คุณสมบัติการรักษาของ feijoa เกิดจากองค์ประกอบซึ่งประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนของส่วนประกอบ
องค์ประกอบของเฟยัว
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ (ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) |
| ไขมัน | 0.6 ก |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 ก |
| กระรอก | 1 ก |
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.3 ก |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 ก |
| ซาฮาร่า | 8 ก |
| ใยอาหาร | 6 ก |
| โพแทสเซียม | 172 มก |
| ฟอสฟอรัส | 20 มก |
| เหล็ก | 0.1 มก |
| โซเดียม | 30 มก |
| ทองแดง | 55มคก |
| สังกะสี | 0.04 มก |
| แคลเซียม | 17 มก |
| แมกนีเซียม | 9 มก |
| แมงกานีส | 0.085 มก |
| วิตามินบี | 0.4 มก |
| ไอโอดีน | 36 มก |
| วิตามินซี | 32.9 มก |
| สารประกอบฟีนอลิก | 0.8 มก |
| เพคติน | 2.5 มก |
| วิตามินพีพี | 0.289 มก |
คุณสมบัติเฉพาะของเฟยัวคือเป็นพืชเพียงชนิดเดียวที่มีอยู่ซึ่งมีปริมาณไอโอดีนสูงกว่าใน ปลาแดงและอาหารทะเล.คุณสมบัตินี้ใช้ในการรักษาโรคต่อมไร้ท่อและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ต่างๆ
Feijoa เพราะมาก เนื้อหาสูงน้ำมันหอมระเหยและสารต้านอนุมูลอิสระส่งผลเสียต่อสภาพของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ
วิตามินที่มีความเข้มข้นสูงใน feijoa ประโยชน์และอันตรายที่แพทย์รู้จักมานาน ช่วยป้องกันและป้องกันการพัฒนาและการกำเริบของโรคต่าง ๆ และในบางกรณีถึงกับรักษาโรคได้อย่างสมบูรณ์:
- วิตามินซี – ป้องกันการเกิดหวัด
- วิตามินบี 2 – ช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมนและส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
- วิตามินบี 1 – ส่งผลต่อการควบคุม กระบวนการเผาผลาญ,ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระตุ้นการทำงานของสมอง
- วิตามินบี 3 – ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
- วิตามินบี 6 - ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ ป้องกันตะคริวและชาที่แขนขา
- วิตามินบี 5 – ป้องกันการเกิดโรคของระบบปอดและระบบทางเดินหายใจ
- วิตามินพีพี – ช่วยให้ระบบประสาทเป็นปกติ
ไขมันและโปรตีนที่ย่อยง่ายที่มีอยู่ในผลไม้ทำให้จัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารได้ ผลไม้เพียง 2-3 ผลสามารถทำให้ร่างกายอิ่มได้อย่างเต็มที่ไม่เพียงแต่ให้องค์ประกอบและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังมีเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานที่สำคัญ
เฟยัวมีประโยชน์อย่างไร?
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa นั้นแสดงออกมาสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ รวมถึงการปรับปรุง ความเป็นอยู่ทั่วไปและต้านทานต่อไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ
Feijoa มีประโยชน์:
- สำหรับการขาดวิตามินและความพร่องของร่างกายเนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ผลไม้มีประโยชน์มากในการบริโภคในช่วงที่อากาศหนาวเย็นตามฤดูกาลในช่วงหลังผ่าตัดและหลังการเจ็บป่วยร้ายแรง
- ที่ โรคหวัด- น้ำมันหอมระเหยและวิตามินซีช่วยรับมือกับไวรัส
- สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, โรคอ้วน Feijoa มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญ
- สำหรับความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเนื่องจากมีไอโอดีนสูง
- สำหรับหลอดเลือดและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลไม้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญและยังช่วยให้ความดันโลหิตในความดันโลหิตสูงเป็นปกติ ปรับปรุงสภาพเลือดด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้
- ในการรักษาโรค pyelonephritis การรักษาโรคกระเพาะตับอ่อนตับ - เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อการรักษา
ไม่เพียงแต่ผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเปลือก ใบ และเปลือกของพืชด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อีกด้วย
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยให้ feijoa ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ ยาต้มที่มีใบ เปลือก และผลของพืชใช้รักษาบาดแผลลึก รอยถลอก และแผลในกระเพาะอาหาร. สามารถใช้บ้วนปากเพื่อรักษาโรคในช่องปากและบรรเทาอาการปวดฟันได้
สำหรับผู้หญิง
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ใน feijoa ช่วยชะลอกระบวนการชราและการทำลายเซลล์ ดังนั้นคุณผู้หญิงที่บริโภคเป็นประจำ ผลไม้นี้จะดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ผลไม้ใช้แก้ปวดประจำเดือนเพราะ... คุณสมบัติของผลไม้ในการเร่งกระบวนการเผาผลาญช่วยให้ปากมดลูกขยายตัวอย่างรวดเร็ว
สำหรับผู้ชาย
Feijoa แนะนำสำหรับผู้ชายเพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ผลไม้หลายชนิดที่บริโภคต่อวันสามารถป้องกันและป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากและส่งผลให้เกิดความอ่อนแอได้
สำหรับเด็ก
ผลไม้ช่วยเรื่องอาหารเป็นพิษและโรคกระเพาะซึ่งมักเกิดขึ้นในเด็ก แน่นอนว่า Feijoa จะไม่กำจัดอาหารเป็นพิษได้อย่างสมบูรณ์ แต่จะช่วยบรรเทาเยื่อบุในลำไส้และกระเพาะอาหารซึ่งจะนำไปสู่การทำให้สภาพโดยรวมเป็นปกติ
สำหรับหญิงตั้งครรภ์
ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมและท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับสตรีมีครรภ์ ผลไม้สองสามผลไม้ต่อวันจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและฟื้นฟูการทำงานของมัน
ในด้านความงาม
สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มีอยู่ใน feijoa ช่วยให้ผลไม้สามารถนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม
มาสก์ที่ทำจากพืชมีประโยชน์ต่อผิว - ให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวล กระบวนการอักเสบ,ปรับปรุงโดยรวม รูปร่าง, ฟื้นฟูผิวและลบเลือนริ้วรอยแห่งวัย
มาสก์ที่ใช้ผลไม้และยาต้มจากใบและเปลือกของพืชใช้สำหรับการรักษา จุดด่างอายุ, สิว, โรซาเซีย ขอแนะนำให้เช็ดใบหน้าของวัยรุ่นที่มีปัญหาผิวด้วยเนื้อผลไม้เป็นประจำ
สำหรับการลดน้ำหนัก
Feijoa เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฉันจึงมักแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของคุณสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลไม้เบอร์รี่ช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้
ผลไม้ชนิดใดก็ได้ที่สามารถทดแทนได้ ขนมหวานหรือรวมเป็นมื้ออิสระ
วิธีรับประทานเฟยัว
เฉพาะผลเฟยัวสุกเท่านั้นที่มีรสชาติสูง ผลไม้สุกไม่สามารถวางขายได้เสมอไป เพราะ... พวกมันถูกเก็บรวบรวมไม่สุกและเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย
เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ feijoas ที่แข็งอยู่เป็นเวลาหลายวันจนกระทั่งสุก - ผลไม้สุกมีเนื้อเป็นน้ำและมีผิวหนังบาง
โดยปกติแล้วจะใช้เฉพาะเยื่อกระดาษเท่านั้น โดยจะตัดผิวหนังที่หนาออก แต่ผิวหนังมีสารอยู่มาก สารที่มีประโยชน์ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทิ้งมันไป แต่ควรเพิ่มลงในเงินทุนหรือชาต่างๆ
เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์
เพื่อป้องกันและรักษา โรคต่างๆการกินผลไม้วันละ 1-2 ผลก็เพียงพอแล้ว
การชงและยาต้มเตรียมจากใบเปลือกและดอกไม้แห้งของพืชซึ่งดื่มตลอดทั้งวันแทนชา
เด็กๆ สามารถเตรียมเฟยัวบดได้โดยการผสมผลไม้หลายชนิดเข้าด้วยกัน ในปริมาณที่น้อยน้ำตาลและบดในเครื่องปั่น เพื่อเป็นการป้องกัน ให้รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ ช้อน. คุณสามารถกินน้ำซุปข้นเพื่อลดน้ำหนักได้ในลักษณะเดียวกัน
ในการประกอบอาหาร
โดยปกติแล้ว Feijoa จะถูกเติมลงในสลัด อาหารเรียกน้ำย่อย หรืออาหารจานหลัก โดยทำจากของหวานและซอสหวานต่างๆ
ผลไม้เข้ากันได้อย่างลงตัวกับผลไม้รสเปรี้ยวสดและ ผักต้ม. จากนั้นคุณสามารถเตรียมสิ่งที่มีประโยชน์และ แยมแสนอร่อยซึ่งช่วยให้คุณบันทึกทุกสิ่งได้ คุณสมบัติการรักษาเฟยัว:
- ในการทำแยมคุณต้องใช้ 1-2 กก ผลไม้สุกเฟยัว
- ล้างผลไม้ให้สะอาดและนำดอกไม้ที่เหลือออก
- สามารถปอกเปลือกได้ (จากนั้นแยมจะนิ่มและนุ่มกว่า) แต่ควรทิ้งไว้ดีกว่า - แยมจะดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
- หั่นผลไม้ออกเป็นหลายส่วนแล้วบดในเครื่องปั่น
- เติมน้ำตาลลงในส่วนผสมที่ได้ในอัตราส่วน 1:1 ถ้าคุณเพิ่ม น้ำตาลมากขึ้นแยมจะหวานเกินไป
- ได้รับ แยมดิบทิ้งไว้สักพักจนน้ำตาลละลายหมด
- หลังจากนั้นควรกระจายแยมลงในขวดโหลปลอดเชื้อและแช่เย็น
- คุณไม่ควรปรุงแยม feijoa เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
- เมื่อเวลาผ่านไปแยมจะมีความคงตัวเหมือนเยลลี่และในรูปแบบนี้สามารถบริโภคได้แล้ว
คุณสามารถดื่มแยมเป็นของว่างกับชาใส่ในแพนเค้กหรือของหวานต่างๆ
อันตรายจากเฟยัว
ผลไม้สุกจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหากบริโภคอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงข้อห้าม:
- ไม่ควรรับประทานผลเบอร์รี่ดิบ เพราะ... อาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อยได้
- ไม่ควรบริโภคผลไม้หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผลไม้มีข้อห้ามสำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินเนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง
- ไม่ควรผสมผลไม้กับผลิตภัณฑ์นมและนมเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันไม่ได้
- คุณควรรับประทานผลไม้ด้วยความระมัดระวังหากคุณรับประทานยาที่มีไอโอดีนในเวลาเดียวกัน
ก่อนที่จะรับประทานผลไม้เป็นครั้งแรก คุณควรตรวจสอบร่างกายเพื่อหาอาการแพ้ โดยควรรับประทานผลไม้สองสามชิ้นก่อน
ผลไม้ที่รับประทานในปริมาณไม่ จำกัด อาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดได้ - ไอโอดีน วิตามิน และน้ำตาลในปริมาณสูงอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบควรหยุดกินเฟยัวโดยเด็ดขาด แนะนำให้เด็กโตกินผลไม้ไม่เกิน 1 ผลต่อวัน
ปริมาณการบริโภครายวันคำนวณโดยคำนึงถึงการขาดไอโอดีนในร่างกาย หากปริมาณไอโอดีนเป็นปกติ ผลไม้ 2-3 ผลต่อวันก็เพียงพอแล้ว ผลไม้มากกว่า 4-5 ผลต่อวันอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินและทำให้ลำไส้ปั่นป่วนได้
Feijoa จะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกายหากคุณรวมไว้ในอาหารเป็นประจำและบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ผลไม้เป็นคลังของวิตามิน จำเป็นสำหรับทุกคน และ feijoa ก็ไม่มีข้อยกเว้น มีคนไม่มากที่รู้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน ต่างจากส้ม กล้วย และอื่นๆ สินค้ายอดนิยมซึ่งมีอยู่มากมายบนชั้นวางของเรา feijoa ยังถือว่าแปลกใหม่ บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่ เขามี รสชาติที่ผิดปกติคล้ายกล้วย สตรอว์เบอร์รี และแม้แต่สับปะรด พืชชนิดนี้เติบโตในเขตกึ่งเขตร้อนของบราซิล และถูกนำไปยังยุโรปเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา แม้ว่าจะมีแคลอรี่ต่ำ แต่ก็มีข้อห้ามเนื่องจากไอโอดีนที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศ
Feijoa มีสีเขียวหรือสีมรกต และรูปร่างของมันสามารถเปรียบเทียบได้กับมะนาว เขาเป็นหนี้ความนิยมของเขา ความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุดวิตามินและสารอื่นๆในผลไม้
feijoa ใช้กับโรคอะไร?
- โรคหวัด ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงวิตามินซีซึ่งทำหน้าที่ ป้องกันโรคในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่
- ที่ สถานการณ์ที่ตึงเครียด, รัฐหดหู่หรือโรคหลอดเลือดเรื้อรัง ประโยชน์ของ feijoa จะถูกเก็บไว้ในเมล็ดของมัน
- เนื้องอกวิทยา เพื่อสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิงโดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเปลือกพืชมีความสำคัญมาก แม้ว่ารสชาติจะแย่ แต่ก็ใช้เป็นยาป้องกันมะเร็งได้
- โรคของระบบทางเดินอาหาร นอกจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ช่วยย่อยอาหารแล้วยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงจากสารพิษในเวลาอันสั้น
- Feijoa ไม่มีข้อห้ามสำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด มันคือ ใช้เป็นประจำด้วยน้ำผึ้งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- Feijoa เป็นที่ทราบถึงประโยชน์และอันตรายที่แนะนำให้ใช้โดยผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แต่ขอแนะนำให้แยกออกจากอาหารหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
- การทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์สามารถมั่นใจได้ด้วยไอโอดีนที่มีอยู่ในร่างกาย Feijoa เหมาะสำหรับการเติมเต็ม
อันตรายจากเฟยัว
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ แต่ในบางกรณีก็ควรบริโภคด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง
- ก่อนซื้อคุณควรตรวจสอบผลไม้อย่างรอบคอบเพื่อดูความเสียหายระหว่างการขนส่งและแน่นอนว่าต้องใส่ใจกับข้อห้ามด้วย
- เปลือกผลไม้ประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็ก แต่ในรูปแบบดิบจะกินไม่ได้ Feijoa จะไม่สูญเสียคุณสมบัติในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน คุณสมบัติอันมีคุณค่าดังนั้นจึงสามารถเพิ่มลงในผลไม้แช่อิ่ม สลัด หรือซอสได้
- พืชเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องลองส่วนเล็ก ๆ ของมันก่อนแล้วจึงเพิ่มขนาดยา ปฏิกิริยาการแพ้ซึ่งเป็นข้อห้ามแสดงออกในรูปแบบของผื่นที่ผิวหนังและรอยแดงแม้ว่าจะมีกรณีของการเผาไหม้หรือมีอาการคันก็ตาม ช่องปาก. สตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
- เฟยัวที่ยังไม่สุกซึ่งจับยากอาจทำให้ท้องปั่นป่วนและถึงขั้นร้ายแรงได้ อาหารเป็นพิษ. ความจริงก็คือว่า ผลไม้สุกพวกมันเสียหายได้ง่ายมากดังนั้นผลเบอร์รี่เพื่อการส่งออกจึงมักจะเลือกไม่สุกและมาหาเราในรูปแบบนี้ ผลเบอร์รี่ที่ยังไม่สุกสามารถทำให้สุกได้อย่างสมบูรณ์ที่บ้านเป็นเวลาสองถึงสามวันที่อุณหภูมิห้อง
- คนๆ หนึ่งจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการอาหารไม่ย่อยหากเขาตัดสินใจบริโภคเฟยัวกับน้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้อุดมไปด้วยเพคตินและเข้ากันไม่ได้กับนม
- โรคเบาหวาน. ด้วยโรคดังกล่าวไม่แนะนำให้กินผลไม้ที่มีน้ำตาลในปริมาณมาก ทารกในครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (กลูโคสส่วนเกินในเลือด) ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ป้องกันตัวเองจากปัญหาโรคเบาหวานที่ไม่จำเป็น
- ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติมากเกินไปเมื่อมีการผลิตฮอร์โมนในปริมาณมากควรจำกัดการบริโภคเฟยัว
- โรคอ้วน แม้ว่าเฟยัวจะมีแคลอรี่ไม่สูงมาก แต่ก็ยังไม่คุ้มที่จะรับประทานในปริมาณมากสำหรับผู้ที่มี น้ำหนักเกิน. เนื่องจากในผลไม้มีกรดมาลิกอยู่มากซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและเพิ่มความอยากอาหาร
- ที่ ท้องผูกเรื้อรังเป็นการดีกว่าที่จะลดการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวให้น้อยที่สุดเนื่องจากมีคุณสมบัติในการยึด
น่าสนใจ! กลีบดอกไม้ของไม้พุ่มผลไม้แปลกตามีรสแอปเปิ้ลและยังสามารถรับประทานได้ ถ้าคุณทอดมันคุณจะได้มันฝรั่งหวาน
วิธีการเลือกเฟยัว
น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีกินผลเบอร์รี่หรือเตรียมอาหารอร่อยๆ ได้ จานเพื่อสุขภาพ. เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์คุณควรคำนึงถึงข้อห้ามของผลิตภัณฑ์ หากไม่มีให้เลือกผลไม้สุกและเนื้อนุ่มที่มีเนื้อฉ่ำและโปร่งแสง โดนจับกลางทาง. สีน้ำตาล? ผลไม้เน่าเสียแล้ว และถ้าเป็นสีขาวแสดงว่ายังไม่สุก เนื้อมีกลิ่นแรงและมีรสหวานชวนให้นึกถึงสับปะรดหรือสตรอเบอร์รี่ เปลือกมีความหนาแน่นและกินได้ และมีความฝาดบางอย่าง หากผลเบอร์รี่เสียหายอาจมีโอกาสได้รับพิษจากของเสียจากแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังใช้กับ feijoa ที่เน่าเสียด้วย บางคนกินผลไม้ทั้งผลหลังจากตัดหางออกแล้ว ในขณะที่บางคนชอบใช้ช้อนชาตักเนื้อออกมาผสมกับน้ำผึ้ง
องค์ประกอบทางเคมีของเฟยัว
องค์ประกอบทางเคมีจะบอกคุณว่าทำไมเฟยัวจึงมีประโยชน์และมีข้อดีอะไรบ้าง ผลเบอร์รี่มีความสามารถพิเศษในการกักเก็บสารประกอบไอโอดีนที่ละลายน้ำได้จำนวนมาก ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย ผลไม้ยังประกอบด้วยสารประกอบฟีนอลิก เช่น แทนนิน คาเทชิน ลิวโคแอนโทไซยานิน เป็นต้น นอกจากสารที่ย่อยได้เร็วแล้ว พืชยังมีวิตามินซี ซึ่งความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นเมื่อสุก สำหรับสตรีมีครรภ์นี้ก็คือ ขุมสมบัติทั้งหมดไฟเบอร์, โปรตีน, แอสพาราจีน, อะลานีน, ไทโรซีน, กลูตามีน
นอกจากวิตามินซีแล้ว ผลไม้ยังมีวิตามินบี ซูโครส โฟลิก และ กรดแอปเปิ้ล, ธาตุขนาดเล็ก ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วยเถ้า 0.74 กรัมน้ำ 86 มล. ไขมัน 0.8 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 10 กรัม นอกจากนี้ 100 กรัมของพืชยังประกอบด้วยแคลเซียม 17 มก., แมกนีเซียม 9 มก., โพแทสเซียม 155 มก., ไอโอดีน 70 ไมโครกรัม, สังกะสี 40 ไมโครกรัม, โซเดียม 3 มก., เหล็ก 80 ไมโครกรัม เบอร์รี่ที่แปลกใหม่มันแตกต่างออกไป เนื้อหาสูงน้ำ เพราะต่อ 100 กรัมมีน้ำประมาณ 80% น้ำตาล 10% และคาร์โบไฮเดรต 10%
วิธีใช้เฟยัวอย่างถูกต้อง
ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้ในทางที่ผิดเพราะว่า คุณสมบัติเชิงบวกและข้อห้ามเกี่ยวข้องกับปริมาณไอโอดีนสูง ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด ความวิตกกังวลและความกังวลใจเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นและอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากประสิทธิภาพลดลง หน่วยความจำจะลดลง และสภาวะนี้จะดำเนินต่อไป เวลานานจากนั้นคุณควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกนำเข้าสู่อาหารสำหรับเด็กทีละน้อย ผลไม้แปลกใหม่. ถึง คุณภาพรสชาติเด็กชอบผลเบอร์รี่สามารถเตรียมน้ำผึ้งได้ นอกจากนี้ยังใช้กับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรด้วย
สำคัญ! ผลไม้สุกสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินเจ็ดวัน
วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วย feijoa
เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกันใช้ผลไม้บดกับน้ำตาล ในระหว่างการปรุงอาหารคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของ feijoa จะถูกเก็บรักษาไว้ ไม่จำเป็นต้องปรุงระหว่างทำอาหาร ควรล้างต้นไม้ (1.5 กก.) ให้ดีโดยตัดหางทั้งหมดออก จากนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ โดยไม่ต้องลอกเปลือกออกแล้วบิดโดยใช้เครื่องบดเนื้อ ผลไม้มีธาตุเหล็กซึ่งอาจทำให้เปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้ ด้วยการกวนอย่างต่อเนื่องน้ำตาลทราย (1 กก.) จะถูกเติมลงในส่วนผสมที่ได้ ทันทีที่น้ำตาลละลาย ให้ใส่ส่วนที่บดไว้ลงไป วอลนัท(200 ก.)
การบริโภคแยมกับน้ำผึ้งเป็นประจำเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมในระหว่างการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ปล่อยให้ยาทำเองอยู่ในครัวประมาณหนึ่งชั่วโมง แล้วเทลงในขวดที่ฆ่าเชื้อแล้ว Feijoa ถูกเก็บไว้ในตู้เย็น
อาการบางอย่างของการปรากฏตัว:
- เหงื่อออกเพิ่มขึ้น;
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, เป็นหวัดบ่อย;
- ความอ่อนแอความเมื่อยล้า
- ภาวะประสาท, ซึมเศร้า;
- ปวดหัวและไมเกรน;
- ท้องเสียและท้องผูกสลับกัน
- ฉันต้องการรสหวานและเปรี้ยว
- กลิ่นปาก;
- ความรู้สึกหิวบ่อยครั้ง
- ปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
- ความอยากอาหารลดลง
- การกัดฟันตอนกลางคืน, น้ำลายไหล;
- ปวดท้อง, ข้อต่อ, กล้ามเนื้อ;
- อาการไอไม่หายไป
- สิวบนผิวหนัง
หากคุณมีอาการใดๆ หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสาเหตุของการเจ็บป่วย คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายให้เร็วที่สุด ทำอย่างไร .
หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.
จำนวนมาก ผลไม้แปลกใหม่เราสามารถพบได้ในร้านค้าและตลาด
ในหมู่พวกเขามีตัวอย่างที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ
สิ่งเหล่านี้รวมถึง feijoa อย่างไม่ต้องสงสัย feijoa คืออะไร มาจากไหน มีลักษณะอย่างไร?
ผลไม้ชนิดไหน?
Feijoa เป็นไม้พุ่มหรือผลไม้เตี้ย บ้านเกิดของผลไม้คืออเมริกาใต้ซึ่งชาวยุโรปค้นพบระหว่างการสำรวจทางวิทยาศาสตร์เมื่อปลายศตวรรษที่ 19 ในไม่ช้าเฟยัวก็ปรากฏตัวในฝรั่งเศส แล้วอันนี้ พืชเขตร้อนเริ่มผสมพันธุ์บนชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและทะเลดำรวมถึงในอาเซอร์ไบจานและเติร์กเมนิสถาน
เธอรู้รึเปล่า? Feijoa ตั้งชื่อตามชาวโปรตุเกส Joao da Silva Feijo ซึ่งเป็นคนแรกที่บรรยายถึงพืชเมืองร้อนและผลไม้ที่กินได้
ผลไม้ feijoa มีลักษณะเป็นเบอร์รี่รูปไข่สีเขียว บางครั้งอาจมีสีแดง มีขนาดใกล้เคียงกัน ไข่ไก่. ภายใต้เปลือกหนาทึบจะมีเนื้อโปร่งแสงหลายชั้น เปลือกค่อนข้างหนาแน่นและมีรสเปรี้ยว และเนื้อชุ่มฉ่ำและมีรสชาติเหมือนกีวีผสมกัน ผลไม้ทั้งหมดถือว่ากินได้โดยไม่มีข้อยกเว้น
คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่
เนื่องจากเฟยัวมี รสชาติที่ถูกใจคุณจะสูญเสียการควบคุมปริมาณผลไม้ที่คุณกินได้ ดังนั้นสำหรับคนที่ดูฟิกเกอร์ของตัวเองมีข้อมูลเกี่ยวกับ คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของสิ่งนี้ 
ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 1.24 กรัม ไขมัน 0.78 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.63 กรัม และ 49 กิโลแคลอรี (205 กิโลจูล) คุณต้องรู้ด้วยว่าต่อผลไม้ 100 กรัมมีน้ำ 86 กรัมและเถ้า 0.74 กรัม โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้โดยเฉลี่ย ตัวเลขเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่เติบโตและความหลากหลาย
องค์ประกอบทางเคมี
ผลไม้เฟยัวคือคลังสารอาหารที่แท้จริง มันมีหมายเลขบันทึกของพวกเขา - 93 
ที่สำคัญที่สุด:
- วิตามินซี;
- วิตามินบี - B1, B2, ไนอาซิน, B5, B6, กรดโฟลิก;
- ธาตุขนาดเล็ก - ไอโอดีน แมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก สังกะสี ฯลฯ
- คาเคติน, ลูโคแอนโทซิน - สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ;
- กรดแอปเปิ้ล
- น้ำมันหอมระเหย
- ซูโครส;
- เซลลูโลส.
เธอรู้รึเปล่า? ปริมาณไอโอดีนในผลเบอร์รี่ feijoa 100 กรัมสามารถสูงถึง 35 มก. มีเพียงอาหารทะเลเท่านั้นที่มีตัวชี้วัดดังกล่าว
มีประโยชน์อะไร?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิตามิน แร่ธาตุ และสารอื่นๆ จำนวนมากที่มีอยู่ในผลไม้จะนำพาเราไปอย่างไม่ต้องสงสัย ประโยชน์ที่ดี. พิจารณาว่า feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร
สาเหตุหลักมาจากปริมาณไอโอดีนที่บันทึกไว้ ผลไม้ชนิดนี้จึงสามารถทำได้ เวลาอันสั้นทำให้เราอิ่มเอิบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นนี้ ท้ายที่สุดการขาดไอโอดีนทำให้ความจำและความสนใจลดลงบุคคลจะเซื่องซึมราวกับขาดพลังงาน
สำคัญ! เนื่องจากผลไม้มีไอโอดีนอิ่มตัวเนื่องจากมีอยู่ในอากาศทะเล ผลประโยชน์สูงสุดนำผลไม้ที่ปลูกใกล้ทะเล
เนื้อหาอีกด้วย ปริมาณมากวิตามินซี สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ และน้ำมันหอมระเหยทำให้ผลไม้แปลกใหม่ชนิดนี้ สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังและป้องกันโรคหวัดและ ARVI 
นอกจากนี้ซูโครสและไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในผลเบอร์รี่นี้ช่วยให้อิ่มท้องได้ดี ดังนั้นจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เฟยัวใช้
เพื่อให้ของเรา ผลไม้มหัศจรรย์นำมาซึ่งประโยชน์สูงสุดคุณต้องรู้ว่านำไปใช้ที่ไหนและอย่างไร และขอบเขตการใช้งานของผลไม้ค่อนข้างกว้างและหลากหลาย
การรักษา
Feijoa เป็นผลไม้แปลกใหม่ที่แพทย์แนะนำในการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับโรคต่างๆ เพราะพวกเขารู้ดีว่ามันมีประโยชน์อย่างไร
ในรูปแบบดิบ ผลไม้ใช้ในการรักษาและป้องกันโรคต่อไปนี้:
- โรคของต่อมไทรอยด์ (ขาดไอโอดีนในร่างกาย);
- โรคกระเพาะ;
- กรวยไตอักเสบ;
- หลอดเลือด;
- วิตามิน;
- โรคไขข้อ;
- ระดับคอเลสเตอรอลสูง
- เพิ่มขึ้น ความดันเลือดแดง.
ในรูปของแยม ผลไม้จะใช้ร่วมกับชาอุ่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ เพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ในโรคผิวหนังจะใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้ เป็นสารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อราและจุลินทรีย์หลายชนิด
วิทยาความงาม
เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามอดไม่ได้ที่จะชื่นชมมัน พวกเขารวมไว้ในมาสก์หน้า มาสก์ดังกล่าวคืนความอ่อนเยาว์บำรุงบรรเทาอาการอักเสบต่าง ๆ และดีเป็นพิเศษในฤดูหนาว
สามารถใช้ผลไม้ Feijoa ได้สำเร็จ เครื่องสำอางค์ที่บ้านมีเยอะมาก คุณสมบัติการรักษาจะนำคุณประโยชน์และความเพลิดเพลินมาสู่ท่านไม่เป็นอันตราย 
ต่อไปนี้เป็นสูตรมาส์กบางส่วน
- สำหรับของแห้ง ผิวธรรมดา: ผสมเข้าไป มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันหนึ่งในสามของเยื่อผลไม้หนึ่งแก้ว, คอทเทจชีสเล็กน้อย ไข่แดงและช้อน น้ำมันมะกอก. ทาลงบนผิวหน้าและลำคอที่เตรียมไว้ รอ 20 นาที แล้วล้างออก คุณสามารถมาส์กนี้ซ้ำได้ถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
- สำหรับผิวมัน: ใช้เนื้อผลไม้ครึ่งแก้ว แอลกอฮอล์การบูร 1 ช้อนชา และ น้ำมะนาวผสมให้เข้ากัน นำไปใช้เป็นเวลา 15 นาทีล้างออก ผลกระทบของแอปพลิเคชันจะปรากฏให้เห็นเมื่อใช้ส่วนผสมที่คล้ายกันสัปดาห์ละสองครั้ง
การทำอาหาร
ผลไม้ที่มีรสชาติที่ถูกใจและ กลิ่นหอมที่ไม่มีใครเทียบได้ได้รับการชื่นชมจากผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Feijoa สามารถรับประทานดิบๆ หรือใช้ในการเตรียมอาหารต่างๆ 
ตัด ผลไม้สด Feijoa จะเหมาะกับสลัดผลไม้ นอกจากนี้ยังสามารถเสิร์ฟพร้อมปลาและเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย สามารถเตรียมได้จาก ผลไม้ดิบแยม.
ในการทำเช่นนี้ให้เติมผลเบอร์รี่ทั้งลูก 700 กรัมต่อกิโลกรัมในเครื่องบดเนื้อ น้ำตาลทรายและผสมให้เข้ากัน ใส่ส่วนผสมผลไม้ลงในขวดเล็กแล้วใส่ในตู้เย็น
สำคัญ! หากเป็นแยมที่ทำมาจาก ผลไม้ดิบโดยไม่ต้องสมัคร การรักษาความร้อนจากนั้นสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดและคุณสมบัติจึงจะถูกเก็บรักษาไว้ในนั้น
ผู้ชื่นชอบการทำอาหารประสบความสำเร็จในการใช้ผลไม้แปลกใหม่นี้ในการเตรียมผลไม้แช่อิ่ม แยม และของหวาน แนะนำให้ใช้เป็นไส้ขนมอบด้วย
อันตรายและข้อห้าม
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ feijoa มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม 
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพไม่ควรบริโภคผลไม้นี้ เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นไอโอดีนในร่างกาย โรคดังกล่าวรวมถึงภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและโรคเกรฟส์ และต่อมไทรอยด์อยู่ภายใต้การโจมตี
เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง ผลไม้จึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มี น้ำหนักเกิน. ถ้าคนป่วย โรคเบาหวานดังนั้นมีแนวโน้มว่าห้ามใช้แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับระดับของโรคและต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญก็ตาม
อาจมีการแพ้ซ้ำซาก ของผลิตภัณฑ์นี้. และหากใช้แล้วทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง ลำไส้ หรือ ปฏิกิริยาการแพ้แล้วคุณจะต้องละทิ้งปาฏิหาริย์อันแสนหวานนี้ 
เด็กและมารดาที่ให้นมบุตรควรรับประทาน feijoa ด้วยความระมัดระวัง
วิธีเลือกรับประทานจัดเก็บ
การจะให้ผลิตภัณฑ์อาหารเกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายต้องเลือกให้ถูกต้องก่อน และเฟยัวก็ไม่มีข้อยกเว้นที่นี่ คำแนะนำมีดังนี้
ขั้นแรก ตรวจสอบผลไม้จากภายนอก เปลือกควรมีความหนาแน่นไม่มีจุดด่างดำและริ้วรอย ควรเลือกตัวอย่างที่ใหญ่กว่าและสุกกว่า คุณสามารถขอให้หั่นผลไม้หนึ่งผลครึ่งหนึ่งตามยาว
เยื่อกระดาษควรจะโปร่งแสง ถ้าเป็นสีน้ำตาลแสดงว่าผลสุกเกินไป ถ้าเป็นสีขาวขุ่นแสดงว่าไม่สุก ในกรณีเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องซื้อจึงไม่เหมาะกับการใช้งาน 
ผลสุกของ feijoa ออกมา กลิ่นหอมอันละเอียดอ่อน. คุณสามารถลิ้มรสผลไม้ที่สุกบนต้นไม้ริมทะเลเท่านั้น แต่สำหรับการขนส่งผลไม้จะถูกเอาออกไม่สุกดังนั้นจึงอาจไม่มีกลิ่น
– ผลไม้มีกลิ่นหอมด้วยผิวสีเขียวหนาแน่นในประเทศของเราความนิยมไม่สูงเท่ากับในประเทศอเมริกาใต้ ต้นไม้เขตร้อนเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาเริ่มปลูกฝังทางตอนใต้ของรัสเซีย: ในคอเคซัสและไครเมีย จากนั้นจึงจัดหาผลไม้ให้กับตลาดรัสเซียเป็นหลัก
ในบ้านเกิดเมืองร้อน feijoa ผลิตผลได้หลายครั้งต่อปี โดยส่วนใหญ่จะใช้ในการปรุงอาหาร การทำให้งาม และยารักษาโรค นิวซีแลนด์มีชื่อเสียงในด้านโยเกิร์ต ไอศกรีม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากผลไม้ชนิดนี้ ชาวนิวซีแลนด์ยังผลิตสบู่ แชมพู และผงซักฟอกอื่นๆ ที่มีสารสกัด feijoa เปลือกสีเขียวหนาถูกต้มเป็นชา
Feijoa มีรสชาติและกลิ่นคล้ายสับปะรดเล็กน้อย สูตรอาหารที่น่าสนใจและเรียบง่าย แต่เพื่อที่จะได้ลิ้มรสผลไม้แปลกใหม่จะต้องบริโภคเมื่อสุกเต็มที่เท่านั้น ปัญหาเดียวคือผลสุกจะบอบบางมาก เสียหายง่ายและเน่าเสีย นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงเห็นผลไม้ดิบบนชั้นวางของในร้าน
เพื่อให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ปรากฏอย่างเต็มที่เมื่อนำมาจากร้านค้าจะต้องปล่อยให้สุกเป็นเวลาหลายวัน คราวนี้จะเพียงพอให้ผลไม้นิ่มและหวาน
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ในตลาดคุณควรตรวจสอบความเสียหายอย่างรอบคอบ ไม่ควรมีรอยขีดข่วนรอยบุบหรือบาดแผลบนผิวหนัง - ผลไม้ดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับการใช้ สีผิวที่เหมาะสมคือสีเขียวเข้มไม่มีจุดสีน้ำตาล อนุญาตให้ใช้รูปร่างและขนาดได้ในช่วงเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 5 ถึง 10 ซม. ผลสุกดีจะมีสีขาวและ เยลลี่รสเนื้อคล้าย ๆ กันบางครั้งก็มีสีเหลืองซึ่งบ่งบอกถึงความสุกของผลไม้ ยังไง สุกกว่าเฟยัวยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น
ใครควรกินเฟยัว?
Feijoa เป็นพืชชนิดเดียวที่สามารถเปรียบเทียบกับอาหารทะเลในแง่ของปริมาณไอโอดีนได้ ที่จำเป็นต่อร่างกายบุคคล. ไอโอดีนเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุง กิจกรรมของสมองและคุณภาพของหน่วยความจำ ข้อบกพร่องนั้นเต็มไปด้วยความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าทั่วไป สารประกอบไอโอดีนที่ละลายน้ำได้ในผลิตภัณฑ์นี้จะถูกดูดซึมได้ดีในระบบทางเดินอาหาร
ผลไม้ Feijoa นอกจากไอโอดีนแล้วยังมีสารที่มีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะ:
- เพคติน;
- ซูโครส;
- เส้นใย;
- วิตามินซี;
- กรดมาลิก
- องค์ประกอบไมโครและมาโคร
เนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลาย จึงแนะนำให้ใช้ feijoa โดยผู้ป่วย นอกจากนี้สำหรับโรคระบบทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ความละเอียดอ่อนที่แปลกใหม่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ ลดความดันโลหิต และฟื้นฟูจังหวะการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ น้ำมันหอมระเหย Feijoa รับมือกับปัญหาผิวบางอย่าง: บรรเทาอาการอักเสบและสมานแผลเล็กๆ ผิวสีเขียวหนาที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจะถูกทำให้แห้งและเติมลงในชา เพื่อให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ปรากฏชัดคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เนื้อของมันควรจะเบาหรือโปร่งใส เยื่อกระดาษ สีขาวหมายความว่าผลไม้ยังไม่สุก และสีน้ำตาลบ่งบอกถึงการเน่าเสีย
แยม แยม ของหวาน สลัด และ ซอสที่แตกต่างกัน. Feijoa เข้ากันได้ดีกับอาหารทะเล ปลาคอด และปลาประเภทอื่นๆ
หากคุณตัดสินใจที่จะลอง feijoa แต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เรามีทางเลือกมากมายในการใช้ผลไม้แปลกใหม่:
- ผลไม้สดสามารถบริโภคพร้อมเปลือกได้ซึ่งมีรสเปรี้ยวพอสมควร ตัดมันออกครึ่งหนึ่ง เนื้ออร่อยกินด้วยช้อนขนม
- เพิ่ม feijoa ลงในโจ๊กและใช้เนื้อของมันเพื่อทำแยมหรือเยลลี่ที่ยอดเยี่ยม
- ใช้เป็นไส้แพนเค้ก มัฟฟิน และขนมอบอื่นๆ
- วอดก้าผสมกับผลไม้เหล่านี้และเติมลงในค็อกเทล บางคนถึงกับดัดแปลงเพื่อผลิตไวน์จากมัน
- ด้วยการผสมนม ครีมเปรี้ยว และเนื้อผลไม้เฟยัวสุกหลายๆ ผล คุณจะได้สมูทตี้ที่ยอดเยี่ยม คุณยังสามารถเติมผลไม้ โกโก้ หรือไอศกรีมเพื่อเพิ่มรสชาติได้อีกด้วย
วิธีรับประทานเฟยัวที่ถูกต้อง สูตรทำอาหาร
ไม่มีกฎพิเศษสำหรับการบริโภคผลไม้นี้ คุณก็สามารถตัดได้ ผลไม้สุกครึ่งหนึ่งตักเนื้อออกอย่างระมัดระวังด้วยช้อนแล้วเพลิดเพลินกับรสชาติที่ถูกใจ คุณยังสามารถตัดปลายผลไม้แล้วบีบเข้าปากหรือใส่จานก็ได้ ห้ามมิให้กิน feijoa ด้วยผิวหนัง บางคนเชื่อว่านี่คือวิธีรักษาวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กส่วนใหญ่ไว้
มีสูตรอาหารมากมายสำหรับสิ่งนี้ ผลิตภัณฑ์อาหาร. เนื้อ Feijoa ใช้สำหรับยัดไส้ปลาและทำหน้าที่เป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์และอาหารอื่นๆ ซื้อเนื้อหมูและสัตว์ปีก รสเผ็ดขอบคุณผลไม้ที่มีกลิ่นหอม
พวกเขาไม่สามารถผ่านการบำบัดด้วยความร้อนได้เพราะจะทำให้พวกมันกลายเป็นข้าวต้ม ในรูปแบบดิบผลิตภัณฑ์นี้สามารถคงคุณสมบัติไว้ได้ไม่เกิน 7 วัน จึงควรใช้เป็นอาหารทันทีหลังจากซื้อ นี่คือบางส่วน สูตรอาหารที่น่าสนใจทำอาหาร feijoa ที่บ้าน:
สูตรอาหารเหล่านี้และสูตรอาหารอื่น ๆ อีกมากมายจะช่วยกระจายวันหยุดของคุณและ อาหารประจำวันอย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าไม่ควรล้าง feijoa ด้วยนมจะเป็นการดีกว่าที่จะให้การตั้งค่า ผลิตภัณฑ์นมหมัก. เช่น โรยหน้าด้วยโยเกิร์ต สลัดผลไม้กับเฟยัว
MirSovetov ไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้เมืองร้อนนี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากผลไม้นี้มีซูโครส เช่นเดียวกับอาหารจากต่างประเทศหลายชนิด feijoa สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในรูปแบบของลมพิษและรอยแดงบนผิวหนัง ดังนั้นก่อนรับประทานอาหารจะเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการทดสอบความไว: ลองรับประทานสักชิ้นแล้วรอครึ่งชั่วโมง หากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะได้โดยไม่ต้องกลัว
บทความในหัวข้อ
