वजन घटाने के लिए पीने के लिए सबसे अच्छी चाय कौन सी है? वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी हर्बल उपचार। वजन घटाने के लिए ग्रीन टी क्यों अच्छी है?
आदर्श शरीर की लड़ाई में सभी साधन अच्छे हैं। न केवल खेल और उचित पोषण लक्ष्य प्राप्त करने में योगदान दे सकते हैं। बाजार सभी प्रकार के भूख नियामकों, वसा बर्नर और अन्य पूरकों से भरा हुआ है, जिनमें से चाय एक विशेष स्थान रखती है। सीआईएस देशों की उपभोक्ता समीक्षाओं के आधार पर संकलित शीर्ष उत्पाद नीचे दिया गया है।
कांकुरा
हर्बल चाय "कंकुरा" 20वीं सदी के 90 के दशक से रूस में जानी जाती है। चाय में शामिल है औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिसमें अलेक्जेंड्रिया की पत्ती, गुलदाउदी की पंखुड़ियाँ शामिल हैं। चाय एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव प्रदान करती है। कब्ज के दौरान या भव्य दावत के बाद उपयोग के लिए अनुशंसित।
आवेदन: 1 बड़ा चम्मच चाय 20 मिनट तक बनाएं और पीएं। दिन में एक बार, शाम को भोजन के बाद प्रयोग करें। प्रवेश अवधि 2-3 सप्ताह है.
परिणाम: 3-4 किलोग्राम तक वजन कम होना, आंत्र पथ की सफाई, कब्ज से राहत।
कुडिन
हरा चाय पीनाचीन का कुडिन होली के पत्तों से बनाया जाता है। पेय का उपयोग दवा में टॉनिक, जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है और रक्तचाप को संतुलित करता है। इसे नियमित चाय की तरह बनाया जाता है, लेकिन इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है।
आवेदन: भोजन के बाद सप्ताह में 3-4 बार। आपके जीवन भर उपयोग किया जा सकता है।
परिणाम: भूख कम करता है, पाचन में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है और धीरे-धीरे वजन सामान्य करता है।
लेओविट
लेओविट कंपनी एक लाइन का उत्पादन करती है सक्रिय योजक, वजन कम करने और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए पेय और बार। लेओविट श्रृंखला में सबसे लोकप्रिय वजन घटाने वाली चाय फैट बर्निंग कॉम्प्लेक्स है।
प्रयोग: 8 सप्ताह तक दिन में 1-2 बार।
परिणाम: 8 किलोग्राम तक वजन कम होना, भूख कम होना, शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाना, अन्नप्रणाली का सामान्यीकरण।
उड़ता हुआ निगल
चीनी चाय "फ्लाइंग स्वैलो" ("फ़ेई यान") भोजन के लिए एक जैविक पूरक है जो रेचक प्रभाव पैदा करता है। संरचना में फलों के टुकड़ों के साथ-साथ कई प्रकार की हरी चाय भी शामिल है।
आवेदन: भोजन के बाद शाम को प्रति दिन 1 बार। 5 सप्ताह तक लें, हर हफ्ते पांच दिन का ब्रेक लें।
परिणाम: धीरे-धीरे वजन कम होना, कब्ज से राहत।
मठवासी
मठरी चाय में रसायन नहीं होते हैं, केवल प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का संग्रह होता है: सौंफ़, लिंडेन, सेन्ना, बड़बेरी, डेंडिलियन, कैमोमाइल और पुदीना।
आवेदन: एक महीने तक भोजन से पहले दिन में 3-4 बार पीसा हुआ चाय पियें।
परिणाम: प्रति माह 3-4 किलोग्राम वजन कम होना, चयापचय में सुधार, वसा जलना।
पाक स्टार्टर
यह दवा मौखिक प्रशासन के लिए तरल और कैप्सूल के एक सेट के रूप में एक जैविक पूरक है। रचना में प्राकृतिक जड़ी-बूटियों के अर्क और अर्क शामिल हैं।
प्रयोग: दिन में एक बार एक बोतल पानी में घोलकर लें और रात में भोजन के बाद 2 कैप्सूल लें। कोर्स 10 दिनों तक चलता है.
परिणाम: वजन कम होना, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना, वसा जलना।
पियें और पतले हो जायें
"पियो और वजन घटाओ" चाय में पौधों की जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं और यह उन लोगों के लिए भोजन के पूरक के रूप में उपयुक्त है जो अपने वजन को नियंत्रित करते हैं।
आवेदन: 2 सप्ताह तक दिन में 2 बार आधा गिलास पियें।
परिणाम: 2 किलोग्राम तक वजन कम होना, भूख कम होना, चयापचय में सुधार होना।
आंधी
यह भोजन का एक जैविक पूरक है और इसमें रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। चाय का मुख्य घटक कमल की पंखुड़ियाँ हैं। चाय थोक और बैग दोनों में बेची जाती है।
प्रयोग: 4-6 सप्ताह तक दिन में 2 बार।
परिणाम: 5 किलोग्राम तक वजन कम होना, शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना, एडिमा से छुटकारा पाना।
तिब्बती
तिब्बती चाय रक्त में सुधार करती है, सूजन से राहत देती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है, क्योंकि यह वजन घटाने और डाइटिंग के दौरान कमजोर हो जाती है।
प्रयोग: 30-45 दिनों तक भोजन के बाद दिन में 2 बार।
परिणाम: वजन में 8-10% की कमी, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि, शरीर की सफाई।
टर्बोसलम
यह रूस में वजन घटाने वाले पेय की सबसे विस्तृत श्रृंखला है। रात में उपभोग के लिए और दिन में उपभोग के लिए कॉफी, चाय और तैयारियां मौजूद हैं। पेय में हल्का रेचक प्रभाव होता है और कैलोरी को रोकने में मदद करता है।
आवेदन: नाइट टर्बोसलम का सेवन एक महीने तक दिन में एक बार रात के खाने के दौरान किया जाता है।
दिन के समय टर्बोसलम - एक महीने के लिए नाश्ते या दोपहर के भोजन के दौरान प्रति दिन 1 बार।
कॉफ़ी - एक महीने तक दिन में एक बार सुबह।
चाय - एक महीने तक दिन में 2 बार दोपहर में।
एक महीने का कोर्स पूरा करने के बाद आपको एक हफ्ते का ब्रेक लेना होगा।
परिणाम: 3-5 किलोग्राम तक वजन कम होना, कैलोरी बर्न होना, मेटाबोलिज्म में सुधार होना।
हेल्बा
मिस्र की पीली हेल्बा चाय न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देती है, बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ भी करती है। इस चाय से आप कम से कम समय में अपना वजन कम कर सकते हैं। पेय के अवयवों में से एक शम्बाला पौधे के बीज हैं।
प्रयोग: 6 सप्ताह तक भोजन के बाद दिन में 3 बार।
परिणाम: 6 सप्ताह में 8-10 किलोग्राम तक तेजी से वजन कम करना, पूरे शरीर को मजबूत बनाना, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, "महिला" समस्याओं का इलाज।
एक हफ्ते में वजन कम करें
"एक सप्ताह में वजन कम करें" लाइन उचित वजन घटाने के लिए एक सेट है, जिसमें आहार उत्पाद और दवाएं शामिल हैं। इस श्रृंखला में ऐसे पेय पदार्थों का चयन शामिल है जो शरीर को शुद्ध करते हैं, वसा जलाते हैं और अतिरिक्त कैलोरी, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करें। आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कम से कम समय में जितना संभव हो उतना वजन कम करने के लिए अपना खुद का व्यक्तिगत कोर्स चुन सकते हैं।
आवेदन: 10 दिनों के लिए दिन में 3 बार (पैकेज में अधिक विस्तृत निर्देश)।
परिणाम: 5 किलोग्राम वजन कम होना, बेहतर स्वास्थ्य, चयापचय में सामंजस्य।
युवा कमर
हर्बल चाय "यंग वेस्ट" का स्वाद सुखद होता है, यह मीठे और गरिष्ठ खाद्य पदार्थों की लालसा को हतोत्साहित करती है और भूख को कम करती है। इसमें फल, मसाले और हर्बल पौधे शामिल हैं।
आवेदन: 2 महीने के लिए दिन में 2 बार।
परिणाम: 5 किलोग्राम तक वजन कम करता है, रक्तचाप सामान्य करता है, मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों की लालसा कम करता है।
लेख की सामग्री:
वजन घटाने के लिए चाय ने हाल ही में काफी लोकप्रियता हासिल की है। यह जड़ी-बूटियों पर आधारित पेय है। इसकी संरचना भिन्न हो सकती है. आप फार्मेसी में वजन घटाने के लिए चाय पा सकते हैं या इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि ऐसे पेय आपको 3-5 किलोग्राम वजन को अलविदा कहने की अनुमति देंगे अधिक वज़न 2-4 सप्ताह में.
वजन घटाने के लिए चाय कैसे काम करती है?
वास्तव में, वजन घटाने वाली चाय में ऐसा कुछ भी नहीं है जो शरीर में वसा के भंडार या भूख को प्रभावित कर सके। ऐसे पेय बहुत तीव्र प्रभाव वाले रेचक या मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे किलोग्राम वजन कम होता है। परिणामस्वरूप, वजन घटाने वाली चाय का उपयोग किसी भी आहार या उचित पोषण के पूरक के रूप में किया जाता है।
चाय से वजन कम करने के क्या फायदे हैं?
इस चाय को बनाने वाली जड़ी-बूटियाँ पाचन प्रक्रिया को अच्छी तरह से उत्तेजित करती हैं और चयापचय को गति देने, विषाक्त पदार्थों को निकालने और आंतों से वसा के अवशोषण को रोकने में मदद करती हैं। रेचक प्रभाव, जो उनके पास है, शरीर से सभी अतिरिक्त को हटाने में मदद करता है। चाय से वजन कम करने के फायदों में उपलब्धता और पेय पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जो आपको लगभग हर स्वाद के लिए विकल्प चुनने की अनुमति देती है।
चाय से वजन घटाने के क्या नुकसान हैं?
ऐसी चायों में तीव्र रेचक प्रभाव होता है। इनका अनियंत्रित उपयोग आंतों की गतिशीलता को इतना असंतुलित कर सकता है कि इन पेय पदार्थों के बिना रहना मुश्किल हो जाएगा। वजन घटाने के लिए चाय के कट्टर उपयोग के परिणामों में बवासीर और गुदा दरारें हैं, जिनके लिए शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
रेचक प्रभाव होने के कारण, वजन घटाने वाली चाय पोटेशियम, मैग्नीशियम और जैसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों के उत्सर्जन को बढ़ावा देती है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को मांसपेशियों में गंभीर कमजोरी और हृदय ताल में गड़बड़ी का अनुभव हो सकता है।
वजन घटाने के लिए चाय पीने का असर निस्संदेह होता है। हालाँकि, यह अल्पकालिक है, जिसे एक नुकसान भी माना जा सकता है। बेशक, उपरोक्त सभी नुकसान अनियंत्रित उपयोग का परिणाम हैं।
यह भी ध्यान रखना चाहिए कि आपको चाय से तुरंत परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। इसका असर 2-3 सप्ताह के बाद ही देखा जा सकता है।
वजन घटाने के लिए चाय के प्रकार: सबसे प्रभावी चुनना
1. टर्बोसलम चाय
सबसे लोकप्रिय चाय में से एक, जिसका उत्पादन रूस में एवलर कंपनी द्वारा किया जाता है। निर्माता इसे प्रति दिन 2 कप लेने की सलाह देता है, इससे अधिक नहीं। इसे खाली पेट इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि आप चाय के समानांतर "" लाइन से अन्य उत्पाद लेते हैं, तो वजन तेजी से घटेगा और शारीरिक गतिविधि भी बढ़ेगी। चाय में पूरी तरह से हानिरहित घटक होते हैं: हरी चाय, सेन्ना, पुदीना, मकई रेशम, गार्सिनिया। टर्बोसलम चाय गर्भावस्था, स्तनपान और तंत्रिका संबंधी विकारों के दौरान वर्जित है। एक पैक की कीमत 203 UAH है।
2. चाय "टाइफून"
पेय का उत्पादन यूक्रेनी कंपनी गोल्डन फार्म द्वारा किया जाता है। इसका रेचक प्रभाव भी होता है। हालांकि, निर्माता आश्वासन देता है कि वजन में कमी आंतों की सफाई के कारण नहीं होती है, बल्कि चयापचय में तेजी के कारण होती है, जो कि पौधे बायोफ्लेवोनोइड्स द्वारा प्रदान की जाती है। टाइफून में कमल की पंखुड़ियाँ, सेन्ना, लेमनग्रास, मेट और हिबिस्कस अर्क शामिल हैं। कई समीक्षाओं को देखते हुए, टाइफून आपको प्रति माह 2-4 किलोग्राम तक वजन कम करने में मदद करता है। इसमें हर्बल चाय का संग्रह है अलग स्वाद. पैकेजिंग मूल्य - 140 रूबल, यूक्रेन में - 34 UAH।
3. "मठवासी चाय"
हाल ही में, यह चाय उन लोगों के बीच एक बड़ी सफलता रही है जो कुछ पाउंड वजन कम करना चाहते हैं। अतिरिक्त पाउंड. यह द्वारा बनाया गया है प्राचीन नुस्खाभिक्षुओं ने इस पेय का उपयोग विषाक्त पदार्थों को साफ करने, स्वर बनाए रखने और सक्रिय कार्य में बाधा डालने वाले अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए किया। इसमें एक निश्चित अनुपात में चयनित सात जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। पेय में पुदीना, कैमोमाइल, सेन्ना, काली बड़बेरी, डेंडिलियन, सौंफ़ और लिंडेन शामिल हैं। इसकी मदद से आप एक महीने में 2-5 किलो वजन कम कर सकते हैं। 100 ग्राम के पैक की कीमत 290 रूबल है।
4. पोहुदीन चाय
पेय का उत्पादन रूसी कंपनी लेओविट द्वारा किया जाता है, जो "एक सप्ताह में वजन कम करें" ब्रांड के तहत उचित पोषण के लिए उत्पादों के उत्पादन में माहिर है। कंपनी की श्रृंखला में तीन प्रकार की वजन घटाने वाली चाय शामिल हैं: हरी, काली और हिबिस्कस। "पोहुडिन" को असंतुलित आहार के नकारात्मक प्रभावों को कम करने, वसा टूटने वाले उत्पादों के शरीर को साफ करने, चयापचय को सामान्य करने और विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाय है सुखद स्वाद, इसे गर्म और ठंडा दोनों तरह से पिया जा सकता है। में से एक विशिष्ट विशेषताएं"वजन घटाना" इस तथ्य में निहित है कि इसमें विटामिन (एच, ए, सी, ई, पीपी, बी) का एक कॉम्प्लेक्स, साथ ही एल-कार्निटाइन, मसाले, इनुलिन, क्रोमियम पिकोलिनेट शामिल हैं। चाय एक महीने में शुरुआती वजन का 10% तक नुकसान पहुंचाती है, लेकिन केवल तभी जब आप आहार का पालन करते हैं। 25 पाउच के पैकेज की कीमत 335 रूबल है।
5. हरी स्लिम चाय
विदेशी नाम के बावजूद, चाय का उत्पादन रूसी कंपनी फिटेरा द्वारा किया जाता है। इसमें कमल के पत्ते, हरी चाय, सेन्ना, शामिल हैं कीनू का छिलका, रूबर्ब, मेट, कोलियस बीज और हुडिया गोर्डोनी के अर्क। चाय के कई स्वाद होते हैं. निर्माता चमत्कार का वादा नहीं करता है और आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाने के साधन के रूप में ग्रीन स्लिम लेने की सलाह देता है। मूल्य - 30 बैग के लिए 70?90 रूबल।
6. चाय "उड़न निगल"
पेय में चाय की पत्तियां, लिंगोनबेरी, लफ़ा फाइबर, कैसिया बीज, कच्चे कीनू के छिलके, पाहिमा नारियल शामिल हैं ( वृक्ष मशरूम). चाय का उत्पादन चीनी कंपनी लुइशानजिउ द्वारा किया जाता है। निर्माता का वादा है कि एक महीने तक चाय पीने से 2-4 किलोग्राम अनावश्यक वजन कम हो जाएगा। उपचार की अवधि दो सप्ताह से अधिक नहीं है, फिर एक ब्रेक लेना चाहिए। एक पैकेट (20 पाउच) की कीमत 182 रूबल है।
7. एंटीलिपिड चाय "तिएनशी"
यह ड्रिंक चीनी कंपनी टिएन्स का है। इसे शरीर को शुद्ध करने के लिए चाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसकी जड़ी-बूटियों की संरचना (गाइनोस्टेम्मा पेंटाफोलिया, कमल के पत्ते, नॉटवीड, मल्टीफ्लोरा, हरी चाय, कैसिया टोरस बीज) विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल के शरीर को पूरी तरह से साफ करती है। एक महीने में 3-5 या अधिक किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है (शरीर के कुल वजन और शरीर में कीचड़ के स्तर के आधार पर)। एक पैक में 40 पाउच हैं, कीमत 996 रूबल या 260 UAH है। यह महँगा है, लेकिन प्रभाव अच्छा है। आवेदन: प्रति लीटर उबलते पानी में एक पाउच डालें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और पूरे दिन पियें। चीनी मत मिलाओ!
वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी चाय कौन सी है?
जैसा कि आप देख सकते हैं, वजन घटाने वाली किसी भी चाय का रेचक प्रभाव होता है। इसलिए, उनका संचालन सिद्धांत समान है। अंतर कीमत और संरचना में हैं। इस अनुपात में संतुलन खोजने का प्रयास करें। किफायती मूल्य पर और प्राकृतिक सामग्री वाली चाय चुनें। इन पेय पदार्थों में मुख्य सक्रिय घटक सेन्ना और कमल का अर्क है, इसलिए अन्य "विदेशी" अवयवों के लिए अधिक भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है, जिनका वास्तव में वसा जलने की प्रक्रिया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
एक कप चाय से वजन कम करना: सर्वोत्तम घरेलू नुस्खे
बिना शर्त प्लस घर की बनी चायवजन घटाने के लिए इसकी पूर्ण स्वाभाविकता निहित है। इसकी तैयारी के लिए लोकप्रिय सामग्रियों में शामिल हैं: अदरक, हरी चाय, नींबू, गोजी बेरी, मसाले और जड़ी-बूटियाँ।
1. अदरक और नींबू की चाय
यह पेय रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो चयापचय को गति देता है और वसा कोशिकाओं के जलने को प्रभावित करता है।
इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- ताजा ;
- पानी;
- नींबू।
वीडियो रेसिपी:
2. वजन घटाने के लिए हर्बल चाय
इसे तैयार करने के लिए, स्टॉक कर लें:
- सिंहपर्णी जड़;
- टकसाल के पत्ते;
- अजमोद;
- सौंफ़;
- हिरन का सींग छाल.
3. दालचीनी, सौंफ और शहद वाली चाय
यह स्वादिष्ट और में से एक है स्वादिष्ट विकल्पवजन घटाने के लिए घर की बनी चाय। आपको शहद का उपयोग नहीं करना है क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैलोरी होती है।
चाय के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 1 चम्मच दालचीनी;
- 2 टीबीएसपी। पानी;
- एक चुटकी पिसी हुई सौंफ;
- 2 चम्मच शहद
4. सूखे मेवों वाली चाय
इसे तैयार करने के लिए, लें:
- 1 लीटर गर्म पानी;
- 1 छोटा चम्मच। हरी चाय;
- 1 मुट्ठी सूखी चेरी;
- 1 मुट्ठी भर आलूबुखारा;
- 5-7 लौंग की कलियाँ।
चाय से वजन घटाने की विशेषताएं
चाय से वजन कम करने की योजना बनाते समय आपको यह याद रखना चाहिए कि यह तरीका अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण नहीं है। सोफे पर आराम से बैठकर केवल चाय पीने से उन नापसंद किलो वजन को कम करना लगभग असंभव है। चाय केवल आहार और शारीरिक गतिविधि के संयोजन में ही काम करती है। ऐसे में यह तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देगा।
मतभेदों और दुष्प्रभावों के बारे में मत भूलना। वजन घटाने के लिए चाय पीना गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी वर्जित है जिन्हें कोई पुरानी बीमारी है। अपने रेचक प्रभाव के कारण, चाय न केवल त्वचा को धोती है हानिकारक विष, लेकिन उपयोगी सूक्ष्म तत्वशरीर से, इसलिए आपको इसे बीमारी के दौरान नहीं पीना चाहिए, यहां तक कि उसी हानिरहित ठंड की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी। अंततः सबसे अधिक मुख्य विशेषता चाय वजन घटाने- यदि आप स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों की उपेक्षा करते हैं, तो खोया हुआ वजन बहुत जल्दी वापस आ सकता है, और कुछ नए किलोग्राम के साथ भी।
का सपना पतला शरीर- किसी भी उम्र की महिलाओं और पुरुषों का शाश्वत साथी, क्योंकि रूप की कृपा हमेशा यौवन और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ी होती है। तर्कसंगत पोषणऔर शारीरिक गतिविधि - दो आवश्यक शर्तेंपतलापन पाने के लिए आप उनमें क्या जोड़ सकते हैं? बेशक, आत्म-प्रेम और स्वादिष्ट सुगंधित चाय।
वजन घटाने वाली चाय कैसे काम करती है?
चाय आहार और व्यायाम का स्थान नहीं लेगी, लेकिन ऐसा करेगी एक अच्छा सहायकपर काम में सुंदर आकृति. चुनाव बहुत बड़ा है - हर स्वाद के लिए हरे रंग की कई किस्में, अदरक की चाय, विभिन्न हर्बल चाय. हर्बल इन्फ्यूजन में कैलोरी नहीं होती है, और उनके उपयोग का प्रभाव स्पष्ट है:
- मूत्रवधक- शरीर के सभी ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना। सूजन से छुटकारा पाने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। अतिरिक्त पानी का "रिसाव" पैमाने पर तुरंत ध्यान देने योग्य होगा।
- रेचक- जलसेक कब्ज से राहत देता है और शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
- शांतिदायक- तनाव से राहत देता है, घबराहट के कारण ज़्यादा खाने से रोकता है, शांत और अच्छे मूड को बनाए रखने में मदद करता है।
- चयापचय का त्वरण- कार्य में सुधार आंतरिक अंग, सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है हार्मोनल स्तर, साथ ही भोजन के टूटने और अवशोषण के लिए एंजाइमों का उचित उत्पादन होता है।
- पित्तशामक प्रभावकार्य में सुधार जठरांत्र पथ.
- शरीर की सफाई.वजन कम करने पर वसा टूट जाती है, जिसमें शरीर शामिल होता है कब कासंग्रहित हानिकारक पदार्थ. वे सभी रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। पानी और चाय उत्सर्जित विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
- भूख कम लगना।भूख को नियंत्रित करने और अधिक खाने से बचने की क्षमता।
विभिन्न चायों के गुणों को जानकर, अपने लिए सही चाय चुनना आसान है।
अगर आप वजन घटाने के लिए केक और मिठाइयों के साथ चाय पीते हैं तो ऐसे में आपके बटुए का ही वजन कम होगा
इस पेय के स्वास्थ्य लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता। अद्भुत गुणचाय की पत्तियों की खोज प्राचीन चीन में हुई थी - इनमें खनिज और विटामिन होते हैं। कैटेचिन्सके हिस्से के रूप में आपको युवावस्था को लंबे समय तक बनाए रखने की अनुमति देता है,चयापचय में तेजी लाता है, और कैफीन धीरे-धीरे टोन करता है, जिससे व्यक्ति सतर्क और सक्रिय रहता है।
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी क्यों अच्छी है?
ग्रीन टी अपने आप में आपको वजन कम करने में मदद करने की संभावना नहीं है, खासकर यदि आप इसे मिठाई या केक के साथ पीते हैं। लेकिन अगर आप अपनी डाइट पर ध्यान दें और टालो मत शारीरिक गतिविधि, यह वजन घटाने में तेजी ला सकता है। ये कैसे होता है? तथ्य यह है कि ठीक से तैयार किया गया आसव चाय पत्तीशरीर को एक साथ कई दिशाओं में प्रभावित करता है:
खरीदते समय प्राथमिकता दें, इससे आपको प्राप्त करने में मदद मिलेगी अधिकतम लाभपेय पीने से.
सही तरीके से कैसे बनाएं
ग्रीन टी को दिखाने के लिए लाभकारी गुणपूर्ण रूप से, आपको इसे सही ढंग से बनाने की आवश्यकता है। यहाँ दो मुख्य शत्रु हैं उबलता पानी और धातु (या प्लास्टिक) के बर्तन।वे पेय की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। चायदानी चीनी मिट्टी, चीनी मिट्टी या कांच का होना चाहिए। इसे पहले गर्म पानी से धोना चाहिए, जिससे यह दीवारों को गर्म कर सके। फिर पानी निकाल दें और थोड़ी सी ढीली सूखी चाय की पत्तियां डालें।
पानी उबलने से ठीक पहले आदर्श बन जाता है। केतली की दीवारों पर उबलते पानी और छोटे बुलबुले के शोर से वांछित चरण निर्धारित करना आसान है। इस प्रकार के पानी के साथ (यह हवा के सबसे छोटे बुलबुले से थोड़ा बादलदार होता है) आपको सूखी पत्तियों को डालना होगा और इसे थोड़ी देर के लिए पकने देना होगा(जब तक कि पत्तियाँ पूरी तरह से खिल न जाएँ)। पकने का समय चाय की पत्तियों के आकार (वे जितनी छोटी होंगी, प्रक्रिया उतनी ही तेज) और कितनी पर निर्भर करती है तेज़ पेयआप प्राप्त करना चाहते हैं. औसतन यह 1.5 से 4 मिनट तक होता है।
पारंपरिक रूप से बिना चीनी के पियें(विशेषकर वजन कम करने के उद्देश्य से), लेकिन आप इसमें दालचीनी की एक छड़ी या अदरक के कुछ टुकड़े भी मिला सकते हैं। मसाले न केवल पेय के स्वाद में विविधता लाते हैं, बल्कि इसके प्रभाव को भी बढ़ाते हैं।
इससे निपटने के लिए आपको कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए? अधिक वजन? दिन में 3-4 कप पीना काफी है।यह शरीर को अच्छे आकार में रखेगा, पाचन में सुधार करेगा और, उचित आहार के अधीन, वजन घटाने को बढ़ावा देगा। तुम्हें अब और नहीं पीना चाहिए; आख़िरकार, इस पेय में बहुत कुछ है सक्रिय पदार्थजिसकी अधिकता हानिकारक हो सकती है। छूटे हुए तरल पदार्थ को स्वच्छ पेयजल से प्राप्त करना बेहतर है।
सोने से पहले चाय पीना उचित नहीं है। इसके टॉनिक गुण अनिद्रा का कारण बन सकते हैं।
यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है: कोई भी स्वादिष्ट चायभूख कम कर देता है.
वजन कम करने वालों के बीच एक और लोकप्रिय पेय है अदरक की चाय। इसकी तैयारी के लिए कई व्यंजन हैं, लेकिन आधार हमेशा अदरक की जड़ है - ताजा या सूखे पाउडर के रूप में।
अदरक सिर्फ वजन घटाने के लिए ही उपयोगी नहीं है।इसकी संरचना में शामिल पदार्थ (और उनमें से 400 से अधिक खोजे जा चुके हैं) इस जलसेक को सौ बीमारियों के वास्तविक इलाज में बदल देते हैं। यहां गर्म मसाले के कुछ मूल्यवान घटक दिए गए हैं:
वजन घटाने के लिए अदरक के फायदे चयापचय को तेज करने की क्षमता के कारण हैं, जिसमें वसा चयापचय को सामान्य करना भी शामिल है। ऐसा करने के लिए, वजन कम करने वालों को अदरक का अर्क पीने की सलाह दी जाती है।
खाना कैसे बनाएँ
अदरक पर आधारित वजन घटाने वाले पेय के लिए अधिक जटिल और "स्वादिष्ट" व्यंजन हैं, उदाहरण के लिए, नींबू के साथ अदरक की चाय। इसे तैयार करने के लिए आपको चाहिए सामान्य तरीके सेचाय बनाएं (अधिमानतः हरी), इसमें एक चम्मच कसा हुआ अदरक और नींबू का एक गोला मिलाएं। चायदानी लपेटें, इसे 10-15 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें।
दूध के साथ अदरक वाली चाय
खाना पकाने की विधि इस प्रकार है:
- में तामचीनी पैनएक गिलास पानी और एक गिलास दूध डालें।
- इसमें दो चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ मिलाएं।
- उबाल लें.
- आंच बंद कर दें और इसे पकने दें।
- गर्म पेय को छान लें, उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, हिलाएं।
अदरक डालने से दूध नरम हो जाता है,इसे और अधिक नाजुक बनाता है. पेय चयापचय को गति देता है, पाचन में सुधार करता है, उपचार को बढ़ावा देता है जुकाम, हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
वजन घटाने के लिए अदरक वाली चाय पीने से आप न केवल अतिरिक्त पाउंड कम करने में तेजी ला सकते हैं, बल्कि अपने शरीर के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। कई नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- वसा जलाने वाला पेय पीने की सलाह दी जाती है अदरक पेयदिन के पहले भाग में (15 घंटे से अधिक नहीं), क्योंकि इसका टॉनिक प्रभाव नींद में खलल पैदा कर सकता है।
- यह महत्वपूर्ण है कि इसे गर्म पेय के साथ ज़्यादा न करें, आप श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अदरक की चाय दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है - नाश्ते से 30 मिनट पहले और दोपहर के भोजन से पहले, या सुबह हर आधे घंटे में 1 चम्मच।
- गर्म या गुनगुना पेय ठंडे पेय की तुलना में अधिक प्रभावी होता है।
- अदरक के उपयोग के लिए मतभेदों को ध्यान में रखना आवश्यक है - यदि इस उत्पाद से एलर्जी है, हेपेटाइटिस, तीव्रता है तो यह निषिद्ध है पेप्टिक छालापेट, अंदर पथरी पित्ताशय की थैली. गर्भावस्था के दौरान अदरक की चाय अत्यधिक सावधानी से पीनी चाहिए या पूरी तरह से परहेज करना चाहिए।
अदरक आधारित पेय हैं बेहद फायदेमंद लेकिन उनमें जादुई गुण नहीं हैं।स्पष्ट वजन घटाने के लिए, आपको उन्हें उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजित करने की आवश्यकता है।
यह याद रखने योग्य है: आहार परिणाम का 50% है, 30% खेल और व्यायाम है, और केवल 20% विभिन्न अतिरिक्त वर्धक है। हर्बल चाय
विभिन्न हर्बल अर्क अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इस उद्देश्य के लिए आप उपयोग कर सकते हैं पुदीना, कैमोमाइल, सिंहपर्णी का काढ़ा।
वजन घटाने के लिए दिन में दो बार पुदीने का अर्क पीने से आपको अच्छा प्रभाव मिल सकता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में ताजी या सूखी पुदीने की पत्तियां डालें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। पुदीने की पत्तियों का काढ़ा भूख को कम करता है,शांत करता है, चयापचय को गति देता है। इसे बिना चीनी के पीना चाहिए।
एक और लोकप्रिय वजन घटाने वाला पेय है। इसका शरीर पर नाजुक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, चयापचय में सुधार करता है,शांत करता है, बढ़ावा देता है अच्छा पाचन. इसे तैयार करना मुश्किल नहीं है: आपको एक गिलास उबलते पानी में सूखे कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा डालना होगा, 20-30 मिनट के लिए छोड़ देना होगा, तनाव देना होगा। तैयार जलसेक को पानी 1:3 के साथ पतला करें, भोजन से पहले हर बार गर्म पियें।
शरीर का वजन काफी हद तक आपके चयापचय दर पर निर्भर करता है। तेज़ चयापचय आने वाली कैलोरी को ऊर्जा में परिवर्तित करता है, धीमा चयापचय अतिरिक्त पोषक तत्वों को किनारों पर संग्रहीत करता है। "तेज़ करो" चयापचय प्रक्रियाएंकोल्टसफ़ूट, सन्टी पत्तियों और बिछुआ का काढ़ा मदद करेगा।
केवल निर्भर न रहें उपचारात्मक गुणजड़ी-बूटियाँ अच्छा परिणामवजन कम करते समय, उन्हें स्वस्थ आहार और व्यायाम के संयोजन में दिखाया जाता है।
हर्बल इन्फ्यूजन को अधिक संदेह के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। उनमें से कुछ हानिकारक हो सकते हैं. वजन घटाने के लिए फार्मेसी चाय
फार्मेसियों की अलमारियों पर वजन घटाने के लिए तैयार चाय की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। इससे पहले कि आप उनका उपयोग शुरू करें, यह समझना उपयोगी है कि बैग के अंदर क्या है? प्रस्तावित पेय की क्रिया का तंत्र क्या है? कौन दुष्प्रभावक्या हम उम्मीद कर सकते हैं?
पैकेज पर सामग्री अवश्य पढ़ें। इनमें से अधिकांश शुल्क ("", "टर्बोस्लिम", "टाइफून") इसमें स्पष्ट रेचक प्रभाव वाली पादप सामग्री शामिल है,उदाहरण के लिए, सेन्ना की पत्तियाँ (अलेक्जेंड्रिया की पत्ती, कैसिया), साथ ही मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ (लिंगोनबेरी की पत्ती)। अर्थात्, द्रव उत्सर्जन में वृद्धि के कारण वजन कम होता है ख़राब अवशोषणखाया गया भोजन (सेन्ना आंतों की दीवारों को परेशान करता है, और भोजन पचने का समय मिलने से पहले ही शरीर छोड़ देता है)। साथ ही शरीर को पर्याप्त कैलोरी नहीं बल्कि पोषक तत्व भी मिलते हैं।
इस प्रकार के वजन घटाने को सावधानी से किया जाना चाहिए।यदि आप बाद में कहीं जाने की योजना बना रहे हैं - काम पर, टहलने के लिए या दुकान पर तो आपको यह काढ़ा नहीं पीना चाहिए। वजन कम होना अचानक, हिंसक तरीके से और सबसे अनुचित क्षण में हो सकता है। जब पहली बार कोई वज़न कम करने वाली चाय आज़मा रहे हों, तो बेहतर होगा कि आप पूरा दिन घर पर ही बिताएँ।
वजन घटाने के लिए रेचक पेय समय के साथ नशे की लत बन जाते हैं। लंबे समय तक उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है; चाय के एक हिस्से के बिना, यह "आलसी" होने लगता है और अपने प्राकृतिक कार्यों का सामना नहीं कर पाता है। इसलिए वजन कम करने का यह तरीका थोड़े समय के लिए और सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
आज, बहुत से लोग यह सवाल पूछ रहे हैं: "प्रभावी ढंग से और जल्दी से वजन कैसे कम करें?" वांछित परिणाम प्राप्त करने के कई तरीके हैं। हालाँकि, अक्सर यह पता चलता है कि खोया हुआ किलोग्राम फिर से व्यक्ति के पास लौट आता है। हर किसी में बहुत सख्त आहार लेने की इच्छाशक्ति नहीं होती, जिसके बाद वजन वापस नहीं आएगा।
ऐसे में वजन घटाने के लिए चाय एक बेहतरीन उपाय होगी। फार्मेसी में इसे काफी विस्तृत रेंज में पेश किया जाता है। अतिरिक्त वजन कम करने के लिए आप नियमित ग्रीन टी का भी उपयोग कर सकते हैं। इसका उपयोग आकृति सुधार के लिए भी किया जाता है।
सही चुनाव
आज कई महिलाएं वजन घटाने के लिए चाय का इस्तेमाल करना पसंद करती हैं। यह आसानी से आपके शरीर पर अतिरिक्त वजन और घृणित सिलवटों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा। वजन कम करने का यह सबसे आसान तरीका मिस्र, चीन और अन्य देशों से हमारे पास आया। विदेशी देश. नुस्खे हैं स्वस्थ पेयकई शताब्दियों से उपयोग किया जाता रहा है। यह भी उल्लेखनीय है कि ऐसी चाय न केवल अतिरिक्त वजन को खत्म करती है। वे शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करते हैं, इसे खनिज और विटामिन प्रदान करते हैं। यह सब कायाकल्प और त्वचा की स्थिति में सुधार की ओर ले जाता है।
प्राकृतिक पेय का प्रभाव किस पर आधारित होता है?
यदि आप वजन घटाने के लिए चाय पीने का निर्णय लेते हैं, तो फार्मेसी आपको इस पेय के कई प्रकार पेश करेगी। आज, खरीदार विभिन्न फॉर्मूलेशन के साथ दर्जनों फॉर्मूलेशन खरीद सकते हैं। हालाँकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप फार्मेसी से कौन सी वजन घटाने वाली चाय खरीदते हैं, इसका प्रभाव पित्तशामक या मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करने, मल को ढीला करने और भूख कम करने पर आधारित होगा।
इस संबंध में, जो लोग गुर्दे, पित्ताशय, यकृत या आंतों के रोगों से पीड़ित हैं, उन्हें इस पेय का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसे लोगों के लिए यह उपायस्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है. इसीलिए वजन घटाने के लिए सबसे उपयोगी और प्रभावी चाय वह है जो किसी पोषण विशेषज्ञ की सलाह पर खरीदी जाती है और किसी विशेषज्ञ के सख्त निर्देशों के आधार पर पी जाती है।
महत्वपूर्ण नुस्खा सामग्री
जो लोग किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना वजन घटाने के लिए चाय खरीदने का फैसला करते हैं, उन्हें इस बात का सबसे ज्यादा ध्यान रखना चाहिए सर्वोत्तम विकल्पएक संग्रह होगा जिसमें ऐसे घटक शामिल होंगे जो अतिरिक्त पाउंड को सुरक्षित रूप से खत्म करने में मदद करेंगे। उनकी सूची में ऐसे पदार्थ शामिल हैं:
चीनी इफेड्रा;
- क्रोम;
- छोटा-बुलबुला फ़्यूकस;
- घोड़े की नाल;
- हिबिस्कस;
- चीनी गुलदाउदी।
इन सामग्रियों से युक्त पेय सबसे अधिक हैं प्रभावी चायवजन घटाने के लिए. ग्रीन टी को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके प्रयोग से लाभ मिलता है उत्कृष्ट परिणामवजन घटाने के लिए.
मुख्य चयन मानदंड
जब लोग वजन घटाने के लिए चाय खरीदने का फैसला करते हैं तो पहला सवाल खुद से पूछते हैं: "वजन घटाने के लिए कौन सी चाय सबसे अच्छी है?" यह हर व्यक्ति के लिए सबसे कारगर होगा गुणवत्तापूर्ण पेय. एक साधारण खरीदार कैसे भेद कर सकता है सामान्य उत्पादनकली से? विशेषज्ञ मिश्रण की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की सलाह देते हैं। यदि इसकी रेसिपी में स्टेबलाइजर्स और फ्लेवर के साथ-साथ अन्य रसायन भी शामिल हैं, तो ऐसा पेय आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होगा।
आपको ऐसे विज्ञापन पर भरोसा नहीं करना चाहिए जो वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी चाय प्रदान करता है, जो कथित तौर पर आपकी त्वचा को कस देगा और अतिरिक्त वसा को खत्म करते हुए कम समय में कई बीमारियों से छुटकारा दिलाएगा। यह समझने की बात है कि जीवन में कोई चमत्कार नहीं होता।
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे वे हैं जो फार्मेसी में पाए जा सकते हैं। इनका निर्माण प्रसिद्ध लोगों द्वारा किया जाता है बड़ी कंपनियांऔर पर्याप्त गुणवत्ता वाले हैं।
किसी फार्मेसी में वजन घटाने के लिए चाय खरीदते समय आपको उसकी कीमत पर ध्यान नहीं देना चाहिए। एक अच्छे उत्पाद की कीमत अधिक होना जरूरी नहीं है।
खरीदते समय, आपको पैकेजिंग की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए। इसमें सभी आवश्यक जानकारी, साथ ही निर्माता का पता और नाम शामिल होना चाहिए। सारी जानकारी रूसी में होनी चाहिए. पैकेजिंग पर सीधे उपलब्धता, समाप्ति तिथि और संग्रह में शामिल सामग्री की सूची का संकेत होना चाहिए।
नीचे हम वर्णन करेंगे सर्वोत्तम चायफार्मेसियों से वजन घटाने के लिए उपयोग करें सबसे ज्यादा मांगखरीदार.
"टर्बोस्लिम"
वजन घटाने वाली यह चाय लगभग सभी फार्मेसियों में पाई जा सकती है। जो खरीदार अपने फिगर को सही करना चाहते हैं वे टर्बोसलम ब्रांड के उत्पादों की अत्यधिक सराहना करते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक इस चाय का असर काफी असरदार होता है। पेय भूख को कम करता है, चयापचय को गति देता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
टर्बोसलम स्लिमिंग चाय की संरचना में कई शामिल हैं हर्बल सामग्री, किसी व्यक्ति के द्रव्यमान को प्रभावित करना। उनमें से:
1. गार्सिनिया, जो वसा को जलाता है।
2. चेरी के डंठल, जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
3. सेन्ना एक रेचक है।
4. मकई रेशम, जिसमें मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव होता है।
5. पुदीना, सुखदायक तंत्रिका तंत्र.
6. ग्रीन टी, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करती है।
टर्बोसलम चाय नहीं है दवा. यह आहार अनुपूरक की श्रेणी में आता है, और इसे लेते समय आपको सक्रिय जीवनशैली अपनानी चाहिए और स्वस्थ आहार का भी पालन करना चाहिए। इसके अलावा, पेय पीना शुरू करने से पहले, आपको इसके उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। पाठ्यक्रम के दौरान, चाय की अधिकतम खुराक सहित निर्माता के निर्देशों का उल्लंघन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
टर्बोसलम पेय उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो अपने शरीर का वजन कम करना चाहते हैं। बीस टी बैग वाले पैकेज की कीमत औसतन दो सौ रूबल है। यह राशि उपचार के एक कोर्स के लिए पर्याप्त है, जो दस दिनों से अधिक नहीं चलनी चाहिए।
"पोहुदीन"
इस चाय का नाम ही इसके उद्देश्य के बारे में बहुत कुछ बताता है। "वजन कम करें" संग्रह "एक सप्ताह में वजन कम करें" श्रृंखला से संबंधित उत्पाद है। इसका निर्माण लेओविट कंपनी द्वारा किया गया है। मुख्य अंतर इस चाय काफ़ार्मेसी श्रृंखला द्वारा दी जाने वाली कई पेशकशों में से, जुलाब की अनुपस्थिति और पेय की मुख्य सामग्री में निहित है:
काली चाय;
- क्रोम;
- एल-कार्निटाइन;
- एस्कॉर्बिक अम्ल;
- गार्सिनिया;
- इलायची;
- हल्दी;
- अदरक;
- दालचीनी;
- इन्यूलिन।
ऐसी समृद्ध चाय पीने से वसा जमा को जलाने की एक स्थिर प्रक्रिया होती है। कई उपभोक्ताओं के अनुसार, पेय रखरखाव प्रक्रिया में प्रभावी है। इसके अलावा, चाय के नियमित उपयोग से भूख कम हो सकती है। पेय में आंतों के कार्य को सामान्य करने, स्वास्थ्य में सुधार करने, शरीर को टोन करने और पाठ्यक्रम के दौरान एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक असुविधा से राहत देने की क्षमता है। चाय के इन सभी गुणों की पुष्टि कई उपभोक्ता समीक्षाओं से होती है।
पोषण विशेषज्ञ भी अपने रोगियों को पोहुडिन की सलाह देते हैं। वे पुष्टि करते हैं कि यह चाय वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को विनियमित करने में सक्षम है, साथ ही शरीर को विटामिन सी, पीपी, ए, ई, डी, एच और समूह बी से भर देती है, जो इसकी संरचना में मौजूद हैं। ऐसे शुल्क की लागत प्रति पैकेज लगभग 190 रूबल है, जिसमें 25 पाउच शामिल हैं।
"उड़ता निगल"
यह वजन घटाने वाली चाय एक आहार अनुपूरक है, जो विशेषज्ञों के अनुसार, उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं। "फ्लाइंग स्वैलो" चाय का उत्पादन प्राचीन परंपराओं को पूरी तरह से जोड़ता है चीन की दवाई, आधुनिक तकनीकी विकास और उन्नत वैज्ञानिक तरीके। इस चाय को अक्सर मानव शरीर का "चौकीदार" कहा जाता है। रेचक, मूत्रवर्धक और शामक क्रिया के बढ़े हुए स्रावी प्रभाव के लिए धन्यवाद, पेय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक प्रदर्शन को भी बढ़ाता है, और आकृति को सुंदर और पतला बनाता है।
चाय के घटकों में से हैं:
सेम और सेन्ना पत्तियां;
- केला चस्तुहा;
- एस्ट्रैगलस;
- ऊलोंग चाय;
- नद्यपान;
- नद्यपान;
- संतरे का छिलका.
उपभोक्ता समीक्षाओं के अनुसार, फ्लाइंग स्वैलो चाय का उपयोग आपको उपयोग के दौरान 2-6 किलोग्राम वजन कम करने की अनुमति देता है। पेय की कीमत बीस बैग के लिए 85 रूबल से है।
"अल्ताई" नंबर 3
इस चाय में शामिल हैं:
कैसिया और केले के पत्ते;
- मकई रेशम;
- गुलाब कूल्हों और धनिया;
- पुदीना;
- वोलोडुष्का।
यह चाय एक वास्तविक उपहार है अल्ताई क्षेत्र. इसका सफाई प्रभाव पड़ता है और शरीर को प्राकृतिक ट्रेस तत्व और विटामिन की आपूर्ति होती है।
खरीदार न केवल वजन घटाने के प्रभाव के बारे में, बल्कि बालों और त्वचा की स्थिति पर पेय के लाभकारी प्रभाव के बारे में भी बात करते हैं। कई मरीज़ न केवल वजन घटाने, बल्कि बढ़े हुए मानसिक और तंत्रिका तनाव के उन्मूलन पर भी ध्यान देते हैं। 20 पाउच सहित एक पैकेज की कीमत लगभग 40 रूबल है।
अधिकांश लोगों के लिए, चाय एक सामान्य पेय है; वे काली, सफ़ेद, हरी या लाल किस्मों के बीच अंतर नहीं करते हैं। उनके लिए, चाय एक बारीक पिसा हुआ पाउडर है, जिसे "लिप्टन" लेबल वाली थैलियों में पैक किया जाता है, या एक मीठा पेय डाला जाता है प्लास्टिक की बोतलें, जो सुपरमार्केट में बेचा जाता है।
लेकिन जापान, ग्रेट ब्रिटेन और में भी दक्षिणपूर्व एशियालोग जानते हैं कि चाय की किस्में वाइन अंगूर की तरह ही सूक्ष्म और विविध होती हैं। वे न केवल स्वाद में, बल्कि अपने स्वास्थ्य लाभों में भी एक-दूसरे से नाटकीय रूप से भिन्न होते हैं: वे कुछ बीमारियों से लड़ते हैं, चयापचय दर बढ़ाते हैं, भूख को दबाते हैं या तनाव से लड़ते हैं, और वसा कोशिकाओं के आकार को भी कम करते हैं। ताइवान के शोधकर्ताओं ने 10 वर्षों तक 1,100 लोगों के स्वास्थ्य का अध्ययन किया और निर्धारित किया कि जो लोग नियमित रूप से चाय पीते थे, उनके शरीर में वसा उन लोगों की तुलना में लगभग 20% कम थी जो इसे नहीं पीते थे!
ताकि आप खुद काढ़ा बना सकें सर्वोत्तम चायऔर साथ ही वजन कम करते हुए, हमने दुनिया भर से कमर के सबसे शक्तिशाली "डिजाइनरों" का चयन तैयार किया है। अधिक जानने और प्रत्येक कप का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आगे पढ़ें!
1 हरी चाय
ग्रीन टी वस्तुतः अतिरिक्त वसा को जलाती है। शोधकर्ता इस गुण का श्रेय हरी चाय में पाए जाने वाले कैटेचिन को देते हैं, जिसका नाम ईजीसीजी है, जो एंटीऑक्सिडेंट का एक समूह है जो "विस्फोट" करता है। वसा ऊतक, चयापचय दर में काफी तेजी लाता है और वसा कोशिकाओं (विशेष रूप से पेट क्षेत्र में) से वसा की रिहाई करता है, साथ ही वसा को तोड़ने की यकृत की क्षमता को बढ़ाता है।
शोध से पता चलता है कि संयोजन से अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है नियमित उपयोगहरी चाय के साथ शारीरिक व्यायाम. एक अध्ययन में, जिन प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 4-5 कप ग्रीन टी पी और 25 मिनट तक व्यायाम किया, उनका वज़न केवल जिम में पसीना बहाने वालों की तुलना में 1 किलोग्राम अधिक कम हुआ।
2 नींबू वाली चाय
अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ और शराब के कारण पेट क्षेत्र में वसा जमा हो जाती है, लेकिन नींबू की चाय डी-लिमोनेन के कारण इसका मुकाबला करती है। खट्टे छिलके के तेल में पाए जाने वाले एक यौगिक ने इसे प्राचीन काल से मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग करने की अनुमति दी है। लेकिन हाल तक इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं था। पशु अध्ययन "में प्रकाशित जर्नल ऑफ़ द फार्मास्युटिकल सोसाइटी ऑफ़ जापान",पुष्टि की गई कि डी-लिमोनेन वास्तव में अतिरिक्त पानी को हटाकर वजन कम करता है।
3 सफेद चाय
सफेद चाय न केवल नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकती है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह शरीर की मौजूदा वसा को तोड़ने और ऊर्जा के लिए उपयोग करने की क्षमता को भी बढ़ाता है पोषण और चयापचय". इसके अलावा, "चाय में मौजूद रसायन त्वचा को धूप से होने वाले तनाव से बचाते हैं, त्वचा को होने वाले नुकसान और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं," अध्ययन के लेखक एल्मा बैरन, एम.डी. कहते हैं। यदि आप बाहरी रूप से सफेद चाय का उपयोग करना चाहते हैं, तो सनस्क्रीन लगाने से पहले अपनी त्वचा पर सफेद चाय का अर्क लोशन लगाने का प्रयास करें।
4 काली चाय
इतालवी शोधकर्ताओं ने पाया कि दिन में एक कप काली चाय प्रदर्शन में सुधार करती है हृदय प्रणाली, और आप जितने अधिक कप पियेंगे, आपको उतना अधिक लाभ मिलेगा! उदाहरण के लिए, आप सामान्य से कई किलोग्राम अधिक वजन उठाने में सक्षम होंगे। और जर्नल प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिदिन 600 मिलीलीटर काली चाय पीने से शरीर में पांच गुना अधिक इंटरफेरॉन का उत्पादन होता है, जो कि है मुख्य तत्व प्रतिरक्षा रक्षामानव शरीर।
और डेयरी उत्पादों के बारे में भूल जाओ. यूरोपियन हार्ट जर्नल में वर्णित एक अध्ययन में पाया गया कि काली चाय स्वयं रक्त प्रवाह और फैलाव में सुधार करती है। रक्त वाहिकाएं, और दूध मिलाने से विपरीत प्रभाव पड़ता है।
वेलेरियन के साथ 5 चाय
नींद है उत्कृष्ट उपायअतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ो. तीन दिनों तक नींद की कमी (एक घंटा भी) भूख और भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन - घ्रेलिन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। दूसरी ओर, पर्याप्त नींद वसा जलाने वाले हार्मोन के संश्लेषण के लिए ईंधन प्रदान करती है।
वेलेरियन एक जड़ी बूटी है जिसमें हल्का शामक होता है, जो बहुत लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन अब इसकी पुष्टि की गई है वैज्ञानिक अनुसंधान. एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने आधी महिलाओं को वेलेरियन अर्क दिया और बाकी को प्लेसबो दिया। वेलेरियन प्राप्त करने वालों में से 30% ने नींद की गुणवत्ता में सुधार की सूचना दी, जबकि नियंत्रण समूह में केवल 4% लोगों ने नींद की गुणवत्ता में सुधार की सूचना दी।
6 अश्वगंधा चाय
अश्वगंधा चाय आपके मूड को बेहतर बनाती है और तनाव हार्मोन को कम करती है जो आपकी कमर पर कहर बरपा सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन में इंडियन जर्नल ऑफ साइकोलॉजिकल मेडिसिन", प्रकाशित हुआकि "अश्वगंधा जड़ का अर्क सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से किसी व्यक्ति के तनाव के प्रतिरोध को बेहतर बनाता है और इस तरह जीवन की स्व-कथित गुणवत्ता में सुधार करता है।" अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो तनाव इसमें बाधा बन सकता है। पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं तनावपूर्ण स्थितियां, शरीर में सूजन के बढ़े हुए स्तर से पीड़ित हैं, जो सीधे तौर पर मोटापे के साथ-साथ मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर से जुड़ा हुआ है। जब किसी व्यक्ति की चिंता बढ़ जाती है, तो शरीर तनाव हार्मोन के प्रभाव में आ जाता है, जिनमें से एक कोर्टिसोल है, जिसे रक्त से लिपिड को "खींचने" और उन्हें वसा कोशिकाओं में संग्रहीत करने की क्षमता के कारण "आंत वसा हार्मोन" के रूप में जाना जाता है।
7 ओलोन चाय
ओलोंग चाय का मुख्य हथियार वसा के अवशोषण को रोककर वजन बढ़ने से लड़ने की क्षमता है। जापानी वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट - ओलोंग चाय के लिए विशिष्ट पॉलिमराइज्ड पॉलीफेनॉल - शरीर की वसा को अवशोषित करने की क्षमता को लगभग 20% तक दबा देते हैं। ताइवान के शोधकर्ताओं ने 10 वर्षों तक 1,100 से अधिक लोगों पर अध्ययन किया और पाया कि जो लोग सप्ताह में एक या अधिक बार काली, हरी या ऊलोंग चाय पीते थे, उनके शरीर में चाय न पीने वालों की तुलना में लगभग 20% कम वसा थी। ओलोंग चाय उच्च रक्तचाप को भी रोकती है, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा 65% तक कम हो जाता है!
ब्लूबेरी के साथ 8 चाय
मॉलिक्यूलर न्यूट्रिशन एंड फूड रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ब्लूबेरी, उत्तरी यूरोपीय ब्लूबेरी का एक रिश्तेदार, अतिरिक्त वसा से प्रेरित सूजन को कम कर सकता है। इन निष्कर्षों पर पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने अध्ययन प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया: एक समूह ने एक आहार खाया जिसमें 1.5 कप ब्लूबेरी शामिल थी, जबकि दूसरे समूह ने एक नियंत्रण आहार खाया जिसमें जामुन शामिल नहीं थे। अध्ययन के अंत में, पहले समूह में सूजन के काफी कम लक्षण दिखे। चूँकि बेरी केवल उत्तरी यूरोप में उगती है, इसलिए इसे दुनिया के अन्य हिस्सों में नहीं बेचा जाता है। ब्लूबेरी के फ़ायदे पाने के लिए, आप इसकी जगह कुछ कप ब्लूबेरी चाय ले सकते हैं।
9 लाल चाय
रूइबोस चाय "लाल झाड़ी" पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है, जो केवल एक छोटे से क्षेत्र में उगती है दक्षिण अफ़्रीकासीडरबर्ग, केप टाउन के पास। रूइबोस चाय को क्या विशेष रूप से फायदेमंद बनाता है? एस्पलाथिन नामक एक अद्वितीय शक्तिशाली फ्लेवोनोइड। दक्षिण अफ्रीकी शोधकर्ताओं के अनुसार, पत्तियों में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल और फ्लेवोनोइड लिपोजेनेसिस - नई वसा कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया - को 22% तक रोकते हैं। रसायन वसा चयापचय को भी बढ़ाते हैं। साथ ही, रूइबोस मीठा होता है, इसलिए आपको इसमें चीनी मिलाने की ज़रूरत नहीं है। तकनीकी रूप से, यह चाय भी नहीं है; यह एक हर्बल अर्क है।
येर्बा मेट चाय अपने शक्तिशाली थर्मोजेनिक प्रभाव के लिए जानी जाती है, जिसका अर्थ है कि यह आपके कैलोरी जलाने के तरीके को पूरी तरह से बदल देती है, और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर वजन घटाने को भी बढ़ावा देती है। हाल के एक अध्ययन में, प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक समूह के प्रतिभागियों ने प्रशिक्षण से 60 मिनट पहले प्लेसबो लिया, और दूसरे ने 1000 मिलीग्राम मेट के साथ कैप्सूल लिया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने येर्बा मेट का सेवन किया, उनके चयापचय पर व्यायाम से अधिक लाभ हुआ। साथ ही, स्टेरॉयड युक्त ग्रीन टी की तरह, इस पेय में 90% तक ज्ञात कैंसर से लड़ने वाले एंटीऑक्सिडेंट, बी विटामिन का मिश्रण और उच्च मात्रा में क्रोमियम होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
11 मिंट चाय
पुदीने की चाय एक वास्तविक नाश्ता हो सकती है। एक बड़े कप में शामक औषधि भरें पुदीने की चायऔर इसे सूंघें! यह ज्ञात है कि कुछ गंध भूख पैदा कर सकती हैं, जबकि अन्य भूख को दबा सकती हैं। जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड ऑर्थोपेडिक मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग हर दो घंटे में पुदीना सूंघते हैं, उनका प्रति माह औसतन 5 पाउंड वजन कम होता है। नियमित चाय में अपेक्षाकृत कम कैफीन होता है - एक कप कॉफी में पाए जाने वाले कैफीन का लगभग 25% - लेकिन सोने से पहले आपको शांत करने के लिए पेपरमिंट चाय पी जा सकती है।
12 कैमोमाइल और लैवेंडर वाली चाय
कैमोमाइल और लैवेंडर चाय अनिद्रा के साथ आने वाले तनाव को कम करके थकान और अवसाद से बचाती है। यह बढ़ती हुई प्रणालीगत सूजन को रोकता है, जो सीधे तौर पर मोटापे और उच्च रक्त शर्करा से जुड़ी होती है। एक जर्मन अध्ययन में यह पाया गया बबूने के फूल की चायनींद की कमी से जुड़े लक्षणों में काफी सुधार होता है और यहां तक कि उन लोगों में अवसाद को कम करने में भी मदद मिलती है जो लंबे समय से नींद से वंचित हैं। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इस चाय ने नींद की कमी से पीड़ित लोगों में दिन के समय जागने की गुणवत्ता में वृद्धि की। यहां एक मजेदार तथ्य है: भले ही यह सबसे लोकप्रिय नींद वाली चाय है, लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि कैमोमाइल नींद की अवधि या गुणवत्ता में सुधार करता है।
13 गोजी बेरी वाली चाय
गोजी बेरी चाय कैलोरी बर्निंग को 10% बढ़ा देती है। लाइसियम बरबरम, वह पौधा जिससे गोजी बेरी काटी जाती है, मधुमेह के इलाज के लिए और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए पारंपरिक एशियाई औषधीय चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। में प्रकाशित एक अध्ययन में अमेरीकन कॉलेज ऑफ़ नुट्रिशनकी पत्रिका", प्रतिभागियों ने खाने के बाद या तो जामुन की एक सर्विंग या प्लेसिबो लिया। शोधकर्ताओं ने पाया कि गोजी खाने के एक घंटे बाद, कैलोरी बर्न दर प्लेसीबो समूह की तुलना में 10% अधिक थी। चार घंटे तक रहा असर! अधिकांश गोजी चाय में मिलावट की जाती है हरी चाय, वसा जलने के प्रभाव को और बढ़ाता है।
14 अदरक वाली चाय
अदरक सबसे ज्यादा में से एक है स्वस्थ मसालेग्रह पर. कई अध्ययनों के अनुसार, अदरक का उपयोग पारंपरिक रूप से पेट दर्द से राहत देने के लिए किया जाता है और यह शरीर में कई जीन और एंजाइमों को अवरुद्ध करता है जो वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं। इसका मतलब है कि आप बिना किसी चिंता के पौष्टिक सब्जियों का दूसरा आनंद ले सकते हैं। यदि आप दालचीनी, इलायची, लौंग और अदरक के मिश्रण से बनी चाय की चाय का स्वाद पसंद करते हैं, तो आप आनंद ले सकते हैं: इसमें भी समान गुण हैं, लेकिन कुछ हद तक।
15 बारबेरिस
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह चाय वरदान है। बरबेरी झाड़ी के तने, फल और जड़ में बेर्बेरिन होता है, जो एक शक्तिशाली प्राकृतिक यौगिक है जो वसा को जलाता है। चीनी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक प्रयोग से पता चला है कि बेरबेरीन अधिक मात्रा में वसा खाने वाले चूहों में वजन बढ़ने और इंसुलिन प्रतिरोध के विकास को रोक सकता है। पिछले अध्ययनों से यह भी पता चला है कि इस पौधे के सेवन से ऊर्जा व्यय बढ़ सकता है और वसा कोशिकाओं की सतह पर रिसेप्टर्स की संख्या कम हो सकती है, जिससे रक्त से वसा को अवशोषित करने की संभावना कम हो जाती है।
16 कावा-कावा
कावा कावा चिंताजनक विचारों से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक अध्ययन में, तनाव से संबंधित अनिद्रा से पीड़ित रोगियों द्वारा 6 सप्ताह तक प्रतिदिन 120 मिलीग्राम कावा कावा का सेवन किया गया। परिणाम सोने की प्रक्रिया, नींद की अवधि और जागते समय मूड में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार का संकेत देते हैं। जब आप चिंता करते हैं, तो आपका शरीर तनाव का अनुभव करता है। इसलिए, वजन बढ़ने के लिए चिंता एक शक्तिशाली ट्रिगर है।
जर्नल में एक हालिया अध्ययन भोजन और वजन संबंधी विकार ध्यान देंचिंता "वजन बढ़ने से जुड़े सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।" वास्तव में, खाने के विकार वाले दो तिहाई लोग चिंता और घबराहट से पीड़ित हैं। लेकिन दीर्घकालिक खपत बड़ी मात्राकावा कावा विषाक्त जिगर की क्षति का कारण बन सकता है। कावा कावा संतुलित वजन घटाने के आहार का सिर्फ एक हिस्सा होना चाहिए।
17 पुअर
यह किण्वित है चीन के निवासियों की चायवस्तुतः वसा कोशिका का आकार कम हो सकता है! इन क्षमताओं का पता लगाने के लिए, चीनी शोधकर्ताओं ने चूहों को पांच समूहों में विभाजित किया और उन्हें दो महीने तक अलग-अलग आहार दिया। नियंत्रण समूह के अलावा, एक समूह था जिसे चाय के बिना उच्च वसा वाला आहार दिया गया था, और तीन अतिरिक्त समूह थे जिनमें चूहों को अर्क की अलग-अलग खुराक के साथ उच्च वसा वाला आहार दिया गया था। पुएर चाय. शोधकर्ताओं ने पाया कि चाय ने ट्राइग्लिसराइड्स (रक्त में संभावित खतरनाक वसा) और पेट की चर्बी को काफी कम कर दिया। जबकि चाय का अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग प्रभाव हो सकता है, उपरोक्त आपको यह एहसास दिलाने के लिए पर्याप्त है कि गर्म चाय का एक कप तैयार करने के लिए समय निकालना सार्थक है।
18 सौंफ़ चाय
अध्ययन के अनुसार " जर्नल ऑफ़ फ़ूड बायोकैमिस्ट्री" 2015 प्लांट मेंएफओनिकुलम वल्गारे, जिसे सौंफ़ के नाम से जाना जाता है, में महत्वपूर्ण सूजनरोधी गुण होते हैं। में लोग दवाएंइसका उपयोग लंबे समय से पेट फूलना और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हालाँकि अमेरिका में राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान सौंफ़ की औषधीय प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं करता है, जर्मनी में आयोग ई - एफडीए के समान एक आधिकारिक सरकारी एजेंसी जो जड़ी-बूटियों के गुणों का अध्ययन करती है - का कहना है कि पौधा वास्तव में पेट फूलने के खिलाफ प्रभावी हो सकता है।
19 कोला नट चाय
कॉफी की तुलना में अधिक कैफीन के साथ, ये चाय सचमुच आपके चयापचय को शुरू करती है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में फिजियोलॉजी और व्यवहार", 100 मिलीग्राम कैफीन की एक खुराक के बाद दुबले और मोटे दोनों विषयों में चयापचय दर में 3-4% की वृद्धि मापी गई। इस कैफीन युक्त फल से बनी चाय की तलाश करें।
हॉप्स के साथ 20 चाय
इस चाय को पीएं और शांत हो जाएं। हॉप्स, बीयर का एक घटक, एक शामक पौधा है जिसकी औषधीय गतिविधि मुख्य रूप से पत्तियों में मौजूद कड़वे रेजिन के कारण होती है। हॉप्स न्यूरोट्रांसमीटर GABA की गतिविधि को बढ़ाता है, जो चिंता से लड़ने में मदद करता है। नए शोध से पता चलता है कि बस सही विकल्पभोजन आपको शांत रहने में मदद करेगा। 18% आबादी किसी न किसी रूप में चिंता विकार से पीड़ित है, और विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी दिन, चिंता तेजी से एक अपंग मनोरोग स्थिति में विकसित हो सकती है।
21 कूल्हे
उच्च रक्तचाप, मोटापा, आत्मविश्वास की कमी - यह चाय इन सभी से निपट सकती है। कई अध्ययनों के अनुसार, हिबिस्कस में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड और अन्य यौगिक अतिरिक्त वसा से लड़ सकते हैं, जिसका प्रभाव एल्डोस्टेरोन के समान होता है, एक हार्मोन जो पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को नियंत्रित करता है। एक कप हिबिस्कस चाय का आनंद लें और अपने कर्व्स को धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से गायब होते हुए देखें।
22 मैच
जापानी तेन्चा की पत्तियों से बनाया जाता है और फिर चमकीले हरे महीन पाउडर में पीसा जाता है, माचा का शाब्दिक अर्थ है "पाउडर चाय।" शोध से पता चलता है कि माचा में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) की सांद्रता अधिकांश स्टोर से खरीदी गई हरी चाय की तुलना में 137 गुना अधिक है। ईजीसीजी है सबसे अच्छा दोस्तआहार पर रहने वालों के लिए, प्रयोगों से पता चलता है कि यौगिक लिपोलिसिस (वसा का टूटना) बढ़ा सकता है और लिपोजेनेसिस (वसा कोशिकाओं का निर्माण) को अवरुद्ध कर सकता है, खासकर पेट क्षेत्र में। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने प्रति सेवन 136 मिलीग्राम ईजीसीजी वाली हरी चाय पी, उनका वजन प्लेसबो समूह के लोगों की तुलना में दोगुना (-2.4 किलोग्राम बनाम -1.4 किलोग्राम) कम हो गया और 3 महीने के लिए चार गुना अधिक आंत (पेट) वसा कम हो गई। आप इसका पाउडर तैयार कर सकते हैं पारंपरिक चाय, जिसे 1191 में ज़ेन भिक्षुओं द्वारा तैयार किया गया था, या आनंद लें ट्रेंडी पेय– लट्टे, दूध और फल कॉकटेलइसके अतिरिक्त के साथ. इस चाय को पीने का कोई और कारण चाहिए? एक सर्विंग में 4 ग्राम प्रोटीन होता है, जो कि इससे भी अधिक है अंडे सा सफेद हिस्सा!
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