Трав'яний чай після лазні. Рецепти чаю для лазні – трав'яні, для схуднення. Старовинні рецепти чаїв: вчимося готувати запашний та корисний напій

Завдяки своїм властивостям трави для лазні створюють особливу атмосферу у парній, розслаблюють організм та допомагають покращити настрій. Також не один аматор парної не вирушить у лазню, щоб не захопити з собою термос трав'яним чаєм. Всі ці, здавалося б, дрібниці роблять відвідування парильні ще більш дієвим та приємним. Про корисних травахдля лазні та рецептах чаю після лазні читайте на цій сторінці.

Які трави використовують у лазні та їх властивості

Для створення приємної та корисної атмосфери в парилці у воду, що поливається на камені, додають трав'яні настої, відвари, мед, квас, пиво і, щоб у парній запанував хлібний запах, до тазика з водою додають півсклянки пива або квасу.

Тож які трави використовують у лазні професійні парильники? Звіробій допомагає при хворобах шлунка та печінки, суглобовому ревматизмі, має антисептичні властивості.

Липа сприяє рясному потовиділенню, завдяки якому з організму видаляються шлаки, володіє ароматизуючими, дезінфікуючими властивостями. У ширяючого з'являється друге дихання.

Листя мат-і-мачухи з додаванням кропиви застосовують при випаданні волосся і лупи.

Характерний запах лісу надають повітрі парилки гілочки ялиці.

Настій аптечної ромашки в суміші з материнкою і чебрецем допомагає при лікуванні легеневих захворювань, запаленні верхніх. дихальних шляхів, хвороби горла. Крім того, настій створює в парилці аромат степу. Ромашка має протизапальні, антисептичні, потогінні властивості. Чабрець, або богородська трава, корисний при кашлі, хворобах гортані, очищує парну атмосферу, полегшує дихання.

Настій з евкаліпту знижує артеріальний тиск, має ароматизуючі, бактерицидні властивості.

Ще одна трава, що використовується в лазні, це м'ята - вона має ароматизуючі властивості, полегшує дихання.

Материнка заспокоює.

Шавлія має ароматизуючі властивості.

Готувати віник потрібно спеціальним способом.Зібравши та зв'язавши вибрані вами гілочки, необхідно помістити їх між двома важкими плоскими дошками. Висушений таким чином віник набуде плоскої форми, і паритися ним буде набагато зручніше.

Рецепт трав'яного чаю після лазні

Після лазні чаю корисно випити щонайменше одну-дві склянки. Особливо корисні після лазні трав'яні чаї, що мають загальнозміцнюючу дію. Ось самі популярні рецептитаких тонізуючих напоїв.

Апетитний чай.

• Полин гіркий (трава) - 4 частини
• Деревій (листя) - 1 частина

Столову ложку суміші заварити склянкою окропу, настоювати 20 хвилин, процідити через марлю і приймати по столовій ложці за 10-15 хвилин до їди.

Вітамінний чай.

Збір 1.

Смородина чорна (ягоди) – 1 частина. Шипшина (плоди) – 1 частина. Заварювати та пити як чай.

Збір 2.

Горобина (плоди) – 1 частина. Шипшина (плоди) – 1 частина.

Столову ложку суміші заварити 2 склянками води, кип'ятити 10 хвилин, настоювати 4 години в щільно закупореному посуді і зберігати в прохолодному темному місці, попередньо процідивши через марлю. Пити по 0,5 склянки 2-3 десь у день.

Збір 3.

Кропива (листя) - 3 частини. Морква (корінь) – 3 частини. Горобина (ягоди) – 7 частин. Смородина чорна (плоди) – 1 частина. Шипшина (плоди) – 3 частини.

Збір 4.

Брусниця (плоди) – 1 частина. Кропива (листя) - 3 частини. Шипшина (плоди) – 1 частина.

Столову ложку суміші заварити 2 склянками окропу, кип'ятити 10 хвилин, настояти протягом 4 годин у щільно закупореному посуді, у темному прохолодному місці, процідити та пити по 0,5 склянки 2-3 рази на день.

05.10.2016

При будь-якому відвідуванні лазні у людини починається рясне потовиділення. Це природна реакція організму людини. При виділенні поту організм створює захист, який перешкоджає перегріву організму. Плюс до цього організм таким чином очищається від продуктів розпаду, шлаків тощо. Наш організм складається з води на 70%, при відвідуванні парної від нас йде. велика кількістьвологи. І тут заповнити втрачену воду організм нас активно просить. Але? Може газованою водою чи пивом? Скажу відразу, у статті ми говоритимемо про чай у лазні.

Ось так можна уявити людину, яка складається на 70% із води

Хоч би що говорили, але найкращим напоєм для лазні був, є і буде чай. А найкраще заварювати або трав'яний напійабо зелений чай. Правильним вживаннямбуде, коли Ви п'єте чай у передбаннику з термоса або самовару з ватрушками та бубликами. Також дуже корисно вживати чай після лазні.

Протягом часу, який Ви відбуваєте, лазні потрібно пити середніми пропорціями по 2-3 склянки чаю. корисно додавати листя суниці, малини, чорної смородини. Якщо ви застуджені, дуже корисно заварювати чай за допомогою гілок сухої малини або липового кольору. Для Вас буде викликано ще більше потовиділення. Але також варто пам'ятати одне важливе правило: через мірне вживання рідини, пиття кави погано позначаться на здоров'ї. Пиво та інші алкогольні напоїдо добра не приведуть. Для вашого серця буде подвійне навантаження.

Якщо проявляється спрага після лазні, то через 2 години потрібно випити склянку чаю з лимоном. Чай із трав – це справжні вітаміни, Ви купуєте різні біологічно активні речовини, які чудово оздоровлюють Ваш організм. Лікувальні властивостітрав уже були відомі далеким нашим предкам.

Вітамінні чаї

Такий чай готується з польових, лісових трав та плодів. Ці плоди абсолютно різноманітні за ароматом, кольором та смаком. Чай із трави є продуктом харчування. Він у своєму складі має багато біологічно активних речовин: органічних кислот, мікроелементів, ферментів, вітамінів і т.п. Вони благотворно впливають на організм людини, попереджають, охороняють та лікують безліч захворювань. У зв'язку з цим трав'яні чаї потрібно пити всім людям, що живуть на планеті, незалежно від того, який у Вас вік чи стан здоров'я. Найбільший плюс, який є у трав'яному чаї – це відсутність кофеїну та інших засобів, які здатні збуджувати організм. Також лікарі рекомендують пити трав'яні чаї дітям будь-якої вікової категорії. А ось звичайний чай взагалі не можна давати дітям до двох років, тому що в ньому таки міститься кофеїн.

Багато людей вже стали розуміти, як впливає на здоров'я трав'яний чай, і тому все частіше спостерігаєш, як регулярно приймають дорослі та діти. І ще, безліч людей п'ють трав'яні чаї, зібрані своїми руками. А це означає, що дуже важливо володіти інформацією, яка допоможе при збиранні та зберіганні та переробці трав. Насамперед, трави потрібно заготовляти так, щоб не залишилося порожнього місця після Вас, оскільки природа дуже вразлива. Це означає, що потрібно в місці збирання, частину трави залишати для її поновлення. Не потрібно траву з коренем виривати, не варто, як то кажуть, «косити» всю поспіль – це недбале ставлення до природи, яке, на жаль, ще існує в наш час.

Чай, що складається з вітамінів

Коли збираєте листя (кістяники, ожини, малини, суниці тощо) лише кілька листків зрізають з гілок. А якщо потрібно зривати квітучу частину, тоді деякі рослини для дозрівання насіння залишають з квітами (чебрець, м'ята, материнка, звіробій тощо)

Повністю розпустився можна збирати квітки таких рослин, як жасмин, липа, шипшина і т.п. Листя кістяники, морошки, малини, ожини, смородини тощо. потрібно збирати лише тоді, коли вони повністю зможуть розвернутися. Плоди, ягід необхідно робити збір тільки тоді, коли вони повністю дозріли.

Траву заготовляти потрібно лише у суху погоду, як тільки зникла роса. Найсприятливіший час для збору – це початок чи повне цвітіння рослин. Траву сушать на горищі під навісом або у приміщенні, що добре провітрюється, де не відбуватиметься її загнивання. Не можна вживати почорнілі трави.

Плоди горобини звичайної, чорної смородини, барбарису і шипшини мають багато вітамінів С, в сушарці сушать при температурі 80...90 градусів за Цельсієм. Плоди та сушене листяпотрібно зберігати в матер'яних або паперових мішках. Звичайно, кожен вид трави в окремий мішок. Також можна зберігати в керамічних або в скляні банкиіз щільними кришками. На банку або мішечку наклеюємо етикетку із зазначенням часу збирання та найменування трави.

Термін зберігання листя і квіток не повинен бути більше 1-2 років, зберігання ягід і плодів - не більше 3-х - 4-х років, кори, коренів і кореневищ - від 2-х до 3-х років.

Виготовлення вітамінного чаю

Вітамінний чай також. Тож давайте розглянемо як правильно його приготувати. Крутим окропом у величезному фарфоровому чайнику заварюють квітки. Перед заваркою ягоди потрібно роздрібнити сухі, свіжі роздавити. У гарячу воду кладуть листя і кип'ятять 3-5 хвилин, або заливають окропом.

Стебла, коріння та грубі частини рослин потрібно дуже дрібно розрізати. Далі кладемо в холодну воду, на повільному вогні доводимо до кипіння і кип'ятимо рівно 10 хв. Чаї з квіток ягід і листя після заварки наполягають у порцеляновому чайнику 5-10 хвилин, а ось зі стебел і коріння чаї наполягають у посуді з емаллю, і роблять це 10-15 хв.

Добре заварений чай із вітамінів має неповторний смак, колір та аромат, і в ньому добре зберігаються всі біологічно активні речовини.

Які бувають вітамінні чаї, коли їх потрібно вживати?

З ранку рекомендовано випивати тонізуючий чай (любистки, лаванда, лимонник, листя конюшини та квітки, листя суниці та дягиль), увечері трав'яні заспокійливі чаї (лист вишні, первоцвіт, меліса, ромашка, м'ята перцева, листя малини, іван- .

Трав'яний чайв літній частільки готують із свіжих трав. Даний період часу дозволяє застосовувати натуральні трави, і тому необхідно максимально користуватися моментом, для отримання максимальної користідля організму.

Ожина для приготування натурального чаю

Лікувальні чаї

Лікувальні чаї застосовують тільки тоді, коли рекомендував лікар. Або потрібно приймати після якогось медичного обстеження, причому під контролем Вашого лікаря. А також потрібно стежити за своєю реакцією організму та самопочуття.

Вживають лікувальні чаї за 20-30 хв до вживання їжі; зберігати приготовлений трав'яний чай можна у холодильнику приблизно 2-3 діб.

Будинки лікувальний чайнайчастіше готують з однієї, двох видів трав, суворо дотримуючись, та вагова кількість трав, яка була дана в рецепті, а також технологію приготування. Якщо в рецепті не було зазначено технології приготування лікувального чаю, тоді його готують таким чином: подрібнена суміш рослин у спеціальній дозі висипається в емальований гарячий посуд, і заливають окропом. Далі ставлять її на водяну баню(Це означає вода, що слабо кипить). У водяній бані готують настої близько 15 хв, відвари – близько 30 хв. Далі знімають та наполягають. Після всього цього зливають лікувальний чай, і всі частини рослин, що залишилися, віджимають, і всю рідину проціджують через марлю. У приготовлений лікувальний чай обов'язково потрібно долити воду до самого початкового обсягу.

Розумне та грамотне застосування природних лікарських засобівзробить ваш стан покращеним. Хоча слід попередити всіх про те, що бездумне, несерйозне вживання лікувальних трав може з легкістю принести Вам негативний результат; рослинні ліки можуть запросто перетворитися на отруту. Зробити це просто. У жодному разі не варто вживати ті рослини, про які Ви ніколи в житті не чули. І завжди пам'ятайте, у слів "трава" та "отрута" - однаковий корінь. І ось тому від лікування до погіршення стану свого організму зовсім не далеко, лише один крок.

Смачний, лікувальний зелений чай

Висновок!

Отже, як бачимо, що правильно зроблений, і правильно вжитий чай у лазні принесе лише позитивний результат. Адже гарний чайпринесе лише здоров'я, бадьорість, заряд енергією. А ось ці всі газовані напої: кока-кола, пепсі, мінеральна воданіякого позитивного результату у лазні не дадуть, а лише зашкодять. Не кажучи вже про алкогольні напої, через які можна і життя втратити. Так що вживайте чай, отримуйте справжнє насолоду час проведення в лазні.

Ні для кого не секрет, що питний режиму лазні – це дуже важливо, і його потрібно підтримувати завжди, коли ви відвідуєте цей заклад. Причому пити краще як до лазні, і під час неї. Після лазні також пити рекомендується. Але, незважаючи на це занадто багато пити теж не рекомендується. Зневоднення – річ серйозна, тому нехтувати правильними напоямине варто.

Під час перебування людини у парній активізуються обмінні процеси– на організм діє висока температура, і активізація є наслідком даного процесу. Починається сильне потіння, і разом із потовими залозами назовні виходять непотрібні організму шлаки та інші речовини. Пот - це теж рідина, і її нестачу потрібно своєчасно поповнювати. Не можна сказати точно, скільки поту здатний виділити людський організм– норми немає, тому що тут все індивідуально і залежить від особливостей фізіології кожної людини, а також від часу перебування у парилці, від температури, що панує у просторах парної. Факторів багато.

Багатьом відомо, що найкращий напійдля парної – це чай. Але який саме вид чаю оптимально вживатиме в спекотній зоні не тільки для вгамування спраги, але й для посилення оздоровчого ефекту.

П'ємо в лазні чай із розумом

Між кожним заходом у парилку можна пити настої для розгону поту. Добре підійде у разі липовий чи малиновий настій. Відмінним рішенням також питиме напій на основі зеленого чаю з додаванням звіробою, квіток липи, листа малини та брусниці. Як тільки ви вийшли після парної, то процес потовиділення не закінчився, він ще триватиме деякий час, тому його краще супроводжувати питвом корисних чаїв– як зелених, так і чорних, настоїв – смачно та найвищий корисний ефект. У даному випадкупідходить найпростіший напій – це зелений чай, тільки теплий, настої з трав та квас також підходять. Навіть якщо спрага дуже сильна після виходу з парильні, то не варто пити відразу залпом або великими ковтками, краще утриматися і пити маленькими ковтками. У зелений чай можна покласти шматочок лимона. Організму після високої температурної паузипотрібно відпочити, тому краще не пити за один проміжок часу кілька кухлів чаю, а також не навантажувати їх великими обсягами рідини.

Варто також знати симптоми зневоднення, щоб одразу почати вживати заходів у разі їх появи: це головний біль, незрозуміле озноб, підвищена втома, слабкість. Щоб симптоми усунути, потрібно пити багато - щоб усі симптоми зникли.

Дуже добре підходить для пиття в лазні м'ятний чай. Рецепт простий і не викликає у вас ускладнень: вам знадобиться 5 гілочок м'яти, одна столова ложка цукру, дві чайні ложечки простого китайського зеленого чаю. Секрет приготування в тому, щоб окремо запарювати м'яту та чай – у такому разі чай вийде ароматнішим і смачнішим. Після заварювання напої залишається змішати та насолоджуватися.

Добре підійде для усунення спраги заварений сушена шипшина: на один літр води вам знадобиться два столи. л. цукру, 200 г шипшини, дві столові ложки чорного чаю, а також трохи цедри апельсина.

Відмінно впорається з вгамуванням спраги та відновить питний баланс настій із брусниці. Після наполягання, можна додати мед за власними смаковими уподобаннями і насолоджуватися ароматним смачним настоєм. У період осені та зими відмінним рішеннямбуде готувати відвар з сушених ягіді листочків: це може бути смородина, горобина, малина – їх плоди та листя. Такий ароматний настійнайкраще випивати теплим - так він краще виявить свої антиоксидантні властивості і вгамує спрагу.

Секрет смачного відвару для лазні

У магазинах та аптеках можна купити спеціальні збори для лазні – туди якраз входять корисні ягоди, трави та листя, завдяки яким напій вийде ароматним та корисним. Як тільки ви купили смачний збір, то його не варто заливати окропом, а краще залити холодною водоюі варити на повільному вогні. До кипіння краще не доводити, а прибрати каструльку з вогню ще до кипіння. Секрет смачного та ароматного напою- Посуд, з якого потрібно пити - це порцеляна, а ще краще - глиняна. Наполягати такий чай у посуді повинен хвилин 5-7.

Якщо ваш чай або відвар зроблений з грубого листя, то наполягати найкраще 25-35 хвилин. Якщо стебла рослин великі, їх потрібно подрібнити і варити після закипання ще хвилин десять, а потім, розлив по чашках, дати настоятися ще 5-7 хвилин. Варто пам'ятати, що повторно кип'ятити чай не можна - він так втрачає всі свої численні корисні властивості. Краще заварити новий чайі не підігрівати вже остиглий!

Якщо правильно приготувати чай для лазні, смачно його заварити та вживати повільними ковтками у теплому вигляді – це лише посилить ваше задоволення від перебування у лазні. Вибирайте тільки такі інгредієнти для чаю, які вам особливо приємні, не варто силоміць змушувати себе пити корисний і несмачний чай. Знайдіть правильний баланс смаку та корисності!

Напевно, ні в кого з вас не виникає сумнівів у користі, яку приносить відвідування лазні. Під час перебування в парилці людина активно позбавляється шлаків і токсинів. Але разом із шкідливими речовинамиз організму виводиться рідина, запаси якої потрібно поповнювати. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтеся, чим корисні чаї для лазні та як їх заварювати.

Вкрай важливо не тільки вибрати підходящий напій, але і правильно його приготувати. Щоб зберегти більшу частину цінних властивостейчаю, його бажано заварювати з використанням чистої води. Важливо, щоб у ній не було сторонніх запахів та домішок.

Непоганий чай виходить із суміші листя м'яти перцевої та квітів бузини, липи та ромашки. Для заварювання напою всі вищезгадані компоненти змішують у рівних пропорціях і заливають окропом.

Прекрасний потогінний ефект має чай, приготований з однієї частини трави материнки і двох частин ягід малини та листя мати-й-мачухи. Столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і наполягають щонайменше п'ять хвилин.

Рецепти чаю для лазні

Безумовно, вибір напою залежить від смакових уподобанькожної конкретної людини та від тих цілей, які вона переслідує. Так, одні вживають напій із липи, інші – з м'яти, а треті – з ягід.

Тим, хто ще не визначився, який пити чай у лазні, можна порадити звернути увагу на брусничний варіант. Він має прекрасні сечогінні та антисептичні властивості. Його рекомендують вживати людям, які страждають цукровим діабетом, циститом, подагрою, ожирінням та захворюваннями печінки. Для приготування такого напою в одному посуді з'єднують зелений чай і подрібнене листя брусниці в співвідношенні 1:2 і заливають окропом. На склянку гарячої водизнадобиться чайна ложка такої суміші. Наполягають напій упродовж чверті години.

Для зміцнення імунітету та підняття тонусу організму можна порекомендувати ще один рецепт. Мабуть, це для лазні, оскільки саме він має чудові загальнозміцнюючими властивостями. Для його приготування використовують сушені стебла материнки. Одну чайну ложку подрібненої трав'яної сировини заливають склянкою окропу та настоюють протягом кількох хвилин. При цьому важливо не перетримати напій. В іншому випадку він втратить свій чудовий природний аромат.

Який чай пити після лазні?

Саме це питання турбує тих, хто вперше вирішив відвідати парну. Найкраще для таких цілей підходять тонізуючі напої з ароматними добавками. На сьогоднішній день відомо безліч рецептів, за якими можна приготувати подібні чаї.

Для заварювання одного з таких напоїв вам знадобиться літр фільтрованої води, цілий лимоні три столові ложки чаю. Готувати його доведеться вдома перед походом у лазню. Для цього з лимона акуратно знімають шкірку, висушують в розігрітій духовці, ретельно подрібнюють і з'єднують із заваркою. Отриману суміш висипають у заздалегідь підготовлений чайник і заливають окропом. Через п'ять хвилин напій переливають у термос і беруть із собою у сауну. За бажанням до нього додають цукор або мед.

Чай для лазні для схуднення

Відмінним засобом для позбавлення від зайвих кілограміввважається напій, приготований із суміші відварів шипшини та кропиви дводомної. Крім того, до них можна додавати мелісу, м'яту, пижму, полин, плоди калини, малини та глоду. У готовий напійбажано покласти трохи меду, лимонного сокута яблучного оцту.

Також хорошим засобом для схуднення є чай "Пуер". У лазні його ефект лише посилюється. Цей напій сприяє виведенню шлаків, токсинів та зайвої рідини. Він прискорює процес травлення їжі та нормалізує метаболізм. Його не можна вживати на голодний шлунок. Оскільки цей чай має підбадьорливу і тонізуючу дію, його не бажано пити у вечірній час.

Рецепт трав'яного збору

Цей варіант стане справжньою знахідкоюдля тих, хто любить пити чай після лазні. Рецепт цікавий тим, що в ньому присутні різні лікувальні трави. Для приготування подібного напою, який був відомий ще нашим далеким предкам, в одному посуді поєднують подрібнені плоди шипшини та сушену траву материнки. Туди ж відправляють звіробій. Все добре перемішують, заливають гарячою водоюі наполягають упродовж двадцяти хвилин.

Освіжаючий напій

Рецепт, про який йтиметься, був розроблений у вісімдесятих роках минулого століття. Його вигадали співробітники наукового інституту лікарських рослин. Цей корисний чайнеобхідно пити відразу після відвідин парної. До складу відновлювального та освіжаючого напою входять десять трав, купити які можна в будь-якій аптеці. Вживання даного збору сприяє нормалізації діяльності нервової, травної та серцево-судинної систем.

В одному посуді з'єднують рівну кількість ромашки аптечної, рилець кукурудзи, плодів шипшини, звіробою, м'яти перцевої, материнки, кореня валеріани, листя евкаліпта, глоду і мати-й-мачухи. Готову сумішзберігають у скляній щільно закривається ємності в темному прохолодному місці. Наполягати заварений напій потрібно близько півгодини. Вживати такий чай бажано в охолодженому вигляді та не більше двохсот мілілітрів.

Заспокійливі трав'яні збори

Тим, хто думає, який чай пити в лазні, можна порадити спробувати приготувати ще один варіант. Він має седативний ефект і дозволяє позбутися проблем зі сном. Щоб зробити такий трав'яний збірВам знадобиться по одній столовій ложці квітів подрібненого кореня валеріани, меліси та листя м'яти. Все це змішують у чистій скляний посуді зберігають у темному прохолодному місці. Для заварювання чаю столову ложку трав'яної сумішізаливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують та розливають у чашки.

Непоганий седативний ефект має ще один напій, приготований з сушених шишок хмелю, подрібненого кореня валеріани, собачої кропиви і м'яти. Щоб зробити заспокійливий чай для лазні, вам потрібно змішати по одній столовій ложці цих компонентів, залити їх половиною літра окропу і настояти їх протягом двадцяти хвилин.

Рецепт м'ятного чаю по-марокканськи

Для приготування цього смачного та корисного напою потрібно заздалегідь запастись усіма компонентами. В даному випадку вам знадобиться:

• Їдальня ложка цукру.
• П'ять гілочок свіжої м'яти.
• Пара чайні ложки зелений чай.
• 400 мілілітрів води.

На дно попередньо підготовленого чайника поміщають цукор і помите і обсушене листя м'яти. Все це заливають 150 мл окропу і накривають кришкою. В інший посуд відправляють зелений чай і гарячу воду, що залишилася. Через п'ять хвилин настої змішують в одному посуді та розливають по чашках. Вода, що використовується для приготування даного напоюне повинна довго кипіти. Її знімають із вогню відразу після появи перших бульбашок.

Рецепт чайного бальзаму

Для приготування даного напою необхідно переконатися, що у вас під рукою є все необхідні компоненти. Для отримання ароматного та смачного напоювам знадобиться:

• Пара ложки чорного чаю.
• По три чайні ложки подрібненої шипшини та глоду.
• Пара свіжих листочків м'яти.

В одному посуді з'єднують усі сипкі інгредієнти та заливають їх окропом. На кожні дві чайні ложки отриманої суміші потрібно 250 мілілітрів гарячої води. Наполягати напій не менше п'ятнадцяти хвилин. Після цього часу його проціджують, підсолоджують натуральним медомі розливають по чашках.

Варіант із шипшиною

На цей раз у вашому розпорядженні має бути:

• 20 г чорного чаю.
• Пара столових ложок цукру
• Літр води.
• 200 г шипшини.
• Апельсинова цедра.

У глибокій посудині змішують воду з цукром і відправляють на плиту. Після закипання рідини туди додають шипшину та варять ще п'ять хвилин. Отриманим настоєм заливають чорний чай, з'єднаний з апельсиновою цедрою, і відставляють на чверть години. Після цього напій проціджують, підсолоджують медом та розливають по чашках.

Як говорили на Русі, «спекотна пара будь-яку недугу зцілить». Але при цьому наші мудрі пращури знали, що користь лазні зростає в рази, якщо після відвідування парної пити чисту колодязну водуабо трав'яний відвар. Відвари готувалися на всі випадки життя: від застуди, від болю у суглобах, для зняття втоми та лікування жіночих хвороб. Зелена аптека на той час була єдиною доступним джереломлікарських засобів.

В даний час багато рецептів виявилися втраченими, але найпопулярніші, а значить - потрібні і надійні - збереглися і до наших днів. Навіть той, хто ніколи не захоплювався фітотерапією або ботанікою, цілком може за допомогою їх приготувати лікувальний чай для лазні своїми руками.

Це резонне питаннялюдини, яка не належить до шанувальників чаювання і не розуміє, навіщо брати чай у лазню, якщо в повсякденному життівін чудово обходиться без цього напою.

Відповідь дуже проста: чаї для лазні потрібні просто тому, що за їх допомогою можна максимально ефективно заповнити запаси рідини. Посилене потовиділення сприяє активному виведенню рідини як з міжклітинного простору, так і з кров'яного русла. Частина рідини втрачається при активному диханні, тобто випаровується. У середньому її втрати становлять близько 1/50 від ваги людини.

Якщо не заповнити запас, знизиться швидкість перебігу обмінних процесів. Вода – це основний розчинник у клітинах людського тіла. За відсутності або при дефіциті води багато хімічних сполук (включаючи поживні субстанції, гормони і т.д.) залишаються неактивними. Щоб переміститися і вступити в реакцію, їм потрібне вологе середовище. Немає вологи – немає обміну, немає обміну – страждає на здоров'я.

В умовах нестачі води стає більш в'язкою кров. Вона, як і раніше, переносить життєво необхідні речовини і кров'яні тільця, але швидкість її перебігу сповільнюється, а ступінь проникнення в найменші судини – капіляри – знижується. Підвищується ризик утворення тромбів, розвитку варикозної хвороби.

Помітно впливає підвищення в'язкості крові на стан мозку. Цей орган найбільше потребує кисню та енергії. Якщо кровотік сповільнюється, а сама субстанція плазми змінюється, то нейрони страждають від нестачі потрібних речовин. Погіршується пам'ять, настрій, концентрація уваги. Падає швидкість перебігу розумових процесів.

Тому дуже важливо після лазні споживати достатня кількістьрідини. Доведено, що як розчинник надалі може бути використана тільки чиста Питна водаабо трав'яний чай. Вода, що надходить у складі соків, газованих напоїв, не стає платформою для подальших хімічних перетворень. Вона просто виводиться з організму і не приносить користі.

Важливо!Більшість газованих напоїв, а тим більше алкоголь, після лазні можуть завдати організму шкоди, оскільки посилюють ступінь зневоднення тканин.

За відсутності проблем зі здоров'ям, вгамовувати спрагу можна і чистою питною водою. Але знаючи, який чай пити у лазні для досягнення певної мети, можна отримати за його допомогою оздоровчий ефект. Трави містять велику кількість біологічно активних компонентів. Підібравши відповідний склад трав, можна проводити стан здоров'я і загальне самопочуття.

Важливо!Не підходить для вгамування спраги після лазні та мінеральна вода. Надлишок мікроелементів може нашкодити сечовидільній системі та суглобам.

Якого ефекту можна досягти за допомогою чаю?

Правильно обравши трав'яний чай для лазні, можна отримати такий ефект:

1. Прискорити обмін речовин.
2. Посилити потовиділення, очистити тіло від непотрібних речовин, шлаків.
3. Зняти болі та запалення в суглобах, м'язах, хребті.
4. Усунути внутрішні спазми (кишкового тракту, матки, бронхів).
5. Поліпшити травлення.
6. Активізувати роботу центральної нервової системи.
7. Підвищити настрій, зарядитись енергією.
8. Зміцнити імунітет.
9. Позбутися зайвих кілограмів.
10. Заспокоїти нервову систему, зняти стрес.

Відвідування парної сильно впливає на тіло людини за рахунок впливу кількох фізичних факторів: високої температури, тиск повітря і пари. У цій ситуації всі внутрішні органи починають працювати активніше – вони прагнуть пристосуватися до таких екстремальних умов.

Тому якщо пити цілющі чаїпісля лазні або парної, вони матимуть сильнішу дію за рахунок:

• швидкого та повного засвоєння;
• глибокого проникнення в клітини внутрішніх органів, Що відчувають потребу в рідині;
• активного залучення до різних обмінних процесів, протягом яких прискорюється після банних процедур.

Кожна клітина тіла в цей момент відчуватиме спрагу. Але разом із водою до неї надійдуть і цілющі речовини, що містяться у трав'яному відварі.

Як правильно організувати «банне чаювання»?

Враховуючи велику вираженість дії чаю, не потрібно використовувати після лазні міцні концентровані напої. В даному випадку доцільніше збільшити загальний обсяг рідини, але зменшити при цьому концентрацію її компонентів. Якщо ж використовуються міцні відвари, вони випиваються в невеликій дозі (не більше однієї склянки), а надалі втрата рідини заповнюється чистою водою.

Щоб чай засвоювався швидше, бажано підтримувати його температуру лише на рівні середньої температури тіла. Можна використовувати термос або ставити ємність з напоєм неподалік печі, щоб він не остигав. Однак сильно нагрівати його не потрібно: додаткове тепло в даному випадку буде недоречним.

Чай випивається після кожного заходу в парилку.Протягом відпочинку, тобто 20-40 хвилин перерви між відвідуваннями парної, можна випити одну – дві склянки слабкого чаю. Загальний його обсяг може досягати двох літрів, за умови відсутності протипоказань з боку нирок та серцево-судинної системи.

Як приготувати чай своїми руками?

Технологія приготування цілющого напоюдосить проста. Потрібно взяти вказану в рецепті кількість сушеної травиі заварити склянкою окропу. Зручно використовувати з цією метою термос або термокухоль. Як правило, через 15-20 хвилин усі корисні речовинивиходять у відвар, тому він проціджується та розбавляється до потрібного обсягу.

Допускається додавання різних інгредієнтів для створення приємнішого (або улюбленого) смаку. Традиційні рецептичаю для лазні добре поєднуються з лимоном, апельсином, медом, імбиром і корицею, ягодами та яблучною шкіркою. Добре відтіняють їх смак гвоздика та ваніль.

Важливо!Якщо ви готуєте чай для схуднення, уникайте додавання солодких інгредієнтів.

Які рецепти можна використати?

Тим, хто вирішив приготувати лікувальний чай у лазню, рецепт потрібно підбирати, виходячи з існуючої проблеми зі здоров'ям чи мети профілактики. Тобто, насамперед, потрібно вирішити, якого ефекту хотілося б досягти за допомогою цього напою. Не зовсім правильно пити чай у лазні «за компанію», не замислюючись про його дію. Кожна людина унікальна, і кожному потрібний свій певний склад.

Ось найефективніші та найпопулярніші чаї для лазні:

Важливо!Перед застосуванням чаю слід переконатися у відсутності індивідуальної нестерпностіта протипоказань.

Якщо немає бажання готувати спеціальний склад, можна просто заварити мате. Цей чай має освіжаючу дію, він прояснює думки і свідомість, підвищує настрій і сприяє спогляданню.

Зробивши вибір на користь трав'яного чаю, можна покращити самопочуття та поправити здоров'я, розкрити приховані резерви організму, стати бадьорим та повним сил. Як казав Гіппократ, «ваша їжа має бути ліками». Трав'яні чаї кращий спосібналаштувати себе на здоровий лад!

Відео урок: як заварювати чай у лазні.