ยาต้มหลังอาบน้ำ สมุนไพรและชาที่มีประโยชน์สำหรับการอาบน้ำ ที่จะทำเครื่องดื่มจากอะไร

ผู้คนไปโรงอาบน้ำเพื่อสุขภาพเพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย การสูบไอช่วยขจัดปัญหาต่างๆ มากมาย รวมถึงสารพิษที่ออกมาจากเหงื่อด้วย จึงไม่น่าแปลกใจที่ความกระหายน้ำอาจเกิดขึ้นระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ เนื่องจากร่างกายสูญเสียความชื้นไปมาก

จะเติมเต็มการสูญเสียของเหลวได้อย่างไร? แน่นอนชาเนื่องจากแอลกอฮอล์ในโรงอาบน้ำจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ และกาแฟก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาเช่นกัน

คุณต้องดื่มในโรงอาบน้ำ ชาเพื่อสุขภาพ- อย่างน้อยทุกคน รสนิยมที่แตกต่างและความชอบย่อมมีทางเลือกเสมอ เหล่านี้เป็นชาดำและชาเขียวแบบดั้งเดิมหรือสมุนไพรและดอกไม้ที่สามารถดื่มได้ทั้งก่อนระหว่างและหลังอาบน้ำ สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือการดื่มของเหลวในปริมาณมากจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี เนื่องจากจะทำให้หัวใจและไตเกิดความเครียดอย่างมาก เครื่องดื่ม 2-3 แก้วก็เพียงพอแล้ว และคุณต้องค่อยๆ ดื่มทีละน้อย

การดื่มชาสมุนไพรระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำจะช่วยเพิ่มผลในการขจัดสารพิษ นอกจากนี้ยังมีความอิ่มตัวของวิตามินแร่ธาตุต่างๆ สารออกฤทธิ์ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด

คุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยชาเสริมและเพื่อป้องกันและรักษา การติดเชื้อไวรัสฉีดยาเพื่อแก้หวัด

ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำพวกเขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเครื่องดื่มวิตามินตรงกลางหลังจากนั้น - เครื่องดื่มเพื่อการผ่อนคลาย

เป็นที่น่าสังเกตว่า ชาที่ทำจากใบไม้ สมุนไพร และดอกไม้เตรียมเหมือนสีดำคลาสสิก เพียงเทน้ำเดือดแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที ต้องบดผลไม้แห้งและนึ่งก่อน และที่นี่ ชาที่ทำจากส่วนหยาบของพืชเช่นกิ่ง ราก เปลือก จะต้องบด เท น้ำเย็นและเคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที จากนั้นทิ้งไว้อีกสี่ชั่วโมง

ทำเครื่องดื่มจากอะไร?

ส่วนผสมในการต้มเบียร์สามารถนำมาชนิดใดชนิดหนึ่งหรือรวมกันจาก 2-3 ต้นก็ได้ ไม่แนะนำให้คนมากกว่า 5 สมุนไพรที่แตกต่างกัน- ไม่ว่าในกรณีใดปริมาตรต่อน้ำหนึ่งแก้วคือ 1 ช้อนโต๊ะ ควรเตรียมชาในภาชนะแก้วหรือพอร์ซเลนจะดีกว่า

สำหรับการต้มยาชูกำลังเครื่องดื่มที่เหมาะสม ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ มีโดว์สวีท สาโทเซนต์จอห์น และโรสฮิป

ชาผ่อนคลายสามารถเตรียมได้จากดอกคาโมมายล์ ออริกาโน และดอกสาโทเซนต์จอห์น จากใบสะระแหน่, ลูกเกด, โหระพา, ฮอว์ธอร์น, ยูคาลิปตัส, โคลท์ฟุต คุณยังสามารถชงไหมข้าวโพด โรสฮิป โรวันเบอร์รี่ และรากวาเลอเรียนได้ด้วย

สำหรับชาแก้หวัดหรือเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ให้ชงดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ หรือส่วนผสมของเสจ ดอกคาโมไมล์ และสาโทเซนต์จอห์น เครื่องดื่มที่ โรคอักเสบพวกเขาแตกต่างจากการเตรียมการอื่น ๆ โดยต้องแช่ประมาณหนึ่งชั่วโมง

ช่วยได้เป็นอย่างดี ด้วยการขาดวิตามินชาซึ่งดื่มหลังอาบน้ำในต้นฤดูใบไม้ผลิ มันถูกจัดทำขึ้นในกระติกน้ำร้อน ขนาดปกติ: รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 แก้ว ล. รวบรวมพืช ประกอบด้วย: ผลไม้สตรอเบอร์รี่, โรสฮิป, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, ทะเล buckthorn, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, เลมอนบาล์ม สมุนไพร: มิ้นต์, คอร์นฟลาวเวอร์, ลินเดน, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, โคลท์ฟุต, พริมโรส, ข้าวโอ๊ตเขียว ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องบดและผสม

ไม่แนะนำให้ต้มยาต้มพร้อมใช้อีกครั้งเนื่องจากจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ชาร้อนที่ดื่มหลังอาบน้ำจะช่วยดับกระหายและบำรุงร่างกาย วิตามินที่มีประโยชน์,ทำให้ผนังแข็งแรงขึ้น หลอดเลือด- นอกจากนี้ยาต้มจากพืชจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย บรรเทาความตึงเครียดและความเครียด

ดื่มชาแล้วคุณจะลืมความเศร้าโศก สุภาษิตรัสเซีย

ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับคุณอีกครั้งผู้อ่านที่รัก!

ชามีพื้นเพมาจากประเทศจีนอันลึกลับ ส่องสว่างอย่างรุ่งโรจน์มาเป็นเวลา 5,000 ปีแล้ว ในช่วงเวลาอันมหาศาลนี้มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในโลกแต่ เครื่องดื่มเติมพลังมีมากมาย คุณสมบัติเชิงบวกยังคงนั่งอยู่บนชั้นวางของชุดครัวอย่างภาคภูมิใจ และจะไม่เปิดทางให้กับนวัตกรรมใดๆ ทั้งสิ้น

คุณรู้ไหมว่าชาหลงใหลในซาวน่าเป็นอย่างมาก? การผสมผสานที่ฟังดูไพเราะของเครื่องดื่มในวัยที่น่านับถือและโรงอาบน้ำลึกลับให้ สุขภาพดี, ความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ความงามอันน่าพิศวงและความสุขจากสวรรค์!

ดังนั้น ทิ้งความกังวลทั้งหมดไว้ข้างหลัง พาสามีไปเล่นฟุตบอล พาลูกๆ ไปหาปู่ย่าตายาย พาเพื่อนของเรา และไปซาวน่า! อะไร มื้อเที่ยงไม่พร้อม บ้านรก งานยุ่ง? ทุกสิ่งรอได้ พวกมันไม่หนี เราจึงไปพักผ่อนอย่างกล้าหาญ โดยลืมกระท่อมที่ถูกไฟไหม้และควบม้าไป

เราก็เลยใส่ไม้กวาด ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดตัว เครื่องสำอาง-หน้ากากอนามัย และชา ไว้ในกระเป๋า หยุด! ฉันควรดื่มชาชนิดใดในการอาบน้ำ? มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเครื่องดื่มที่เตรียมด้วยมือของคุณเองและไม่ได้ซื้อในร้านค้า วิธีการเลือก สูตรที่ดีที่สุด- ลองคิดดูตอนนี้

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

สูตรชาโบราณ: เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ!

เมื่อยาอยู่ในภาวะตกต่ำ บรรพบุรุษรู้วิธีรักษาโรคต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของผัก ผลไม้ และสมุนไพร จาก สินค้าที่มีจำหน่ายพวกเขาไม่เพียงเตรียมขี้ผึ้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาซึ่งตามความเชื่อของบรรพบุรุษของพวกเขาได้บรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ 72 โรค ทำไมเราไม่เรียนรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากวัตถุดิบที่มีอยู่ เพราะประโยชน์ของมันชัดเจน และชาชนิดใดดีที่สุดในการเตรียมอาบน้ำผู้หญิงแต่ละคนจะตัดสินใจด้วยตัวเอง มาเริ่มกันเลย!

น้ำอมฤตอันเร่าร้อนแห่งความหลงใหล

เตรียมตัว ชาขิง, ที่จำเป็น:

• น้ำ – 1 ลิตร;
• ขิงสด – 1-2 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา;
• น้ำมะนาว– 1 ช้อนชา

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้วนำไปต้ม ในขณะเดียวกันใส่ขิงขูดน้ำผึ้ง (ควรทำเอง) ลงในขวดแล้วเทน้ำมะนาวลงไป ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วเติมน้ำเดือด ปิดฝาขวดแล้วรอ 15 นาที จากนั้นเรากรองเครื่องดื่มโดยใช้ผ้ากอซหรือตะแกรงแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน แน่นอนคุณสามารถชงชาในห้องซาวน่าหรือโรงอาบน้ำได้ แต่บางครั้งก็ไม่สะดวก

ชาขิงมีประโยชน์อย่างไร? เครื่องดื่มนี้:

• โทนสีที่สมบูรณ์แบบ
• เพิ่มความใคร่;
• เปิดใช้งาน กระบวนการเผาผลาญ;
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• บรรเทาอาการหวัด

ยิ่งกว่านั้นราวกับมีเวทย์มนตร์เขา ไม้กายสิทธิ์เพิ่มความเร่าร้อน เย้ายวน และความอีโรติก

เครื่องดื่มร้อนสดชื่น

ในการเตรียมชาโรสฮิป คุณต้องเตรียม:

• สะโพกกุหลาบ - 2-4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ราสเบอร์รี่สด - 2-4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำ – 1 ลิตร;
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนโต๊ะ ล.

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้ววางบนเตา เราใส่ราสเบอร์รี่ลงในขวด หากคุณไม่มีผลสด คุณสามารถใช้ราสเบอร์รี่แช่แข็งหรือแห้ง น้ำผึ้งและโรสฮิป เทน้ำเดือดลงไปคนให้เข้ากัน ปิดฝาภาชนะ ห่อด้วยผ้าขนหนู แล้วรอประมาณ 10-15 นาที จากนั้นกรองและเทลงในกระติกน้ำร้อน ชาหอมพร้อม!

เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ในการคืนความอ่อนเยาว์ diaphoretic การปกป้อง ความสดชื่น การฟื้นฟู ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

คอลเลกชันที่คำนึงถึงรูปร่าง

ในการเตรียมชาเพื่อลดน้ำหนัก คุณควรตุน:

• ใบแบล็คเบอร์รี่ – 100 กรัม;
• ใบ Coltsfoot – 15 กรัม;
• ใบเบิร์ช – 15 กรัม;
• น้ำ – 1 ลิตร

ตามปกติให้ต้มกาต้มน้ำ ใส่สมุนไพรลงในขวดแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาให้แน่นแล้วรอ 15 นาที จากนั้นกรองและเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชาในอ่างอาบน้ำนี้สร้างปาฏิหาริย์อย่างแท้จริงให้กับร่างกายและสิ่งมีชีวิต:

• กำจัดสารอันตราย
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• ขจัดของเหลวส่วนเกิน
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน
• รักษาโรคหวัด;
• ชุบตัวและชะลอกระบวนการชราทางชีวภาพ
• ป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตราย อนุมูลอิสระ(นั่นเป็นวิทยาศาสตร์)

ยาแก้โรคทุกชนิดสามารถดื่มได้ไม่เพียง แต่ในห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วย

ค็อกเทลร้อนผ่อนคลาย

ในการเตรียมชาสมุนไพร ให้ทำดังนี้

• มิ้นท์ - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• สาโทเซนต์จอห์น – 1 ช้อนชา;
• ออริกาโน – 1 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา;
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้ววางบนเตา ใน โถลิตรใส่มิ้นต์, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, . เทน้ำเดือดปิดฝาภาชนะแล้วรอ 15 นาที กรองเครื่องดื่มผ่านผ้าขาวแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชามีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่ผ่อนคลาย ผ่อนคลาย ฟื้นฟู และต้านการอักเสบ

วิตามินบูม

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มด้วย คุณสมบัติการรักษา, จำเป็นต้องใช้:

• ใบสตรอเบอร์รี่ – 1 ช้อนชา;
• ออกจาก ลูกเกดดำ– 1 ช้อนชา;
• สะระแหน่ – ½ช้อนชา;
• ออริกาโน – ½ช้อนชา;
• ใบราสเบอร์รี่ – 1 ช้อนชา;
• แอปเปิ้ล – 1 ชิ้น;
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้วนำไปต้ม สับใบสตรอเบอร์รี่ ใบสะระแหน่ แบล็คเคอร์แรนท์ ออริกาโน และราสเบอร์รี่อย่างประณีต (ถ้าเป็นใบสด) ขูดแอปเปิ้ล (คุณต้องใช้น้ำซุปข้น 1 ช้อนโต๊ะ) แล้วใส่ลงในขวด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเติมน้ำเดือด ปิดฝาภาชนะแล้วรอประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเราก็กรองเครื่องดื่มแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน

ชามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเนื่องจากมีผลประโยชน์ต่อร่างกาย เติมพลังเสริมคุณค่าด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทา ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ขจัดของเหลวส่วนเกิน ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ฯลฯ

นักรบเผาผลาญไขมัน

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก คุณจะต้อง:

• ส้ม – 50 กรัม;
• lingonberries – 50 กรัม;
• อบเชย – 5 กรัม;
• สะระแหน่แห้ง – ½ช้อนชา;
• ชาเขียวที่ไม่มีสารปรุงแต่ง – 10 กรัม;
• น้ำ – 1 ลิตร

เราวางกาต้มน้ำไว้บนเตา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในขวด ผสมให้เข้ากัน แล้วเทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาภาชนะ ห่อด้วยผ้าขนหนู แล้วรอ 15 นาที จากนั้นกรองโดยใช้ผ้ากอซหรือตะแกรงแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน ที่นกนางนวล รสชาติอร่อยอธิบายยากแต่ลึกซึ้งและหลากหลาย

เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะขับปัสสาวะสงบเงียบและเป็นยาชูกำลัง แต่ข้อได้เปรียบหลักของเขาคือเขาเก่งในการต่อสู้กับ ปอนด์พิเศษผู้หลงรักร่างอันเย้ายวนใจ

สิ่งล่อใจส้ม

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มด้วย กลิ่นหอมอันศักดิ์สิทธิ์จำเป็นต้องตุน:

ต้มน้ำ. เราทำความสะอาดผลไม้จากเปลือกและเมล็ด บดความสนุกด้วยเครื่องขูดแล้วบีบน้ำออกจากเนื้อ เทน้ำผลไม้คั้นสดลงในขวดแล้วเติมน้ำผึ้ง คนรอประมาณ 5 นาที จากนั้นเพิ่มความเอร็ดอร่อยและเท ส่วนผสมอะโรมาติกน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที อย่าลืมปิดฝาขวดแล้วใช้ผ้าขนหนูพันไว้ หลังจากเลยเวลาที่ระบุไว้ในสูตรแล้ว ให้เทเครื่องดื่มลงในกระติกน้ำร้อน

ชากับมะนาว ส้ม ส้มโอและมะนาวมีประโยชน์มากเนื่องจากช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ลดน้ำหนัก ชุบตัวและป้องกันผลการทำลายล้างของปัจจัยลบ

แช่รักษา

ในการเตรียมชาบำบัดที่ช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ คุณต้องมี:

• ต้นไม้ดอกเหลือง – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• สะระแหน่ – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ – 1 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำลงในกาต้มน้ำแล้ววางบนเตา ใส่อะโรเมติกส์และน้ำผึ้งลงในภาชนะ ผสมส่วนผสมแล้วเทน้ำเดือด จากนั้นปิดฝาขวดแล้วห่อด้วยผ้าเช็ดตัว หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ให้กรองเครื่องดื่มแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน กลิ่นที่เล็ดลอดออกมาจากชาจะทำให้แม้แต่พนักงานโรงอาบน้ำก็รู้สึกตื่นเต้น

เครื่องดื่มมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับปัสสาวะ และรักษาได้

ความงามอันศักดิ์สิทธิ์! เรานึ่งในโรงอาบน้ำ ถูตัว ดื่มชา ซุบซิบ - เป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม!

หลังอาบน้ำ คนรอบข้างจะจำคุณไม่ได้: การเดินเบา ๆ ดวงตาเป็นประกาย รอยยิ้มลึกลับ อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ผู้หญิงที่รัก จงรักและชื่นชมตัวเอง เมื่อนั้นชีวิตจะส่องสว่างด้วยการแสดงดอกไม้ไฟหลากสีสันแห่งความรัก สุขภาพ และความเจริญรุ่งเรือง!

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในหัวข้อ : พวกคุณฉันขอประกาศกับคุณอย่างรับผิดชอบว่าหากผู้หญิงชวนคุณมาดื่มชานี่เป็นกลอุบายที่หยาบคายและการหลอกลวงที่ไร้ยางอาย! คงจะมีแต่ชาตอนเช้าเท่านั้น คุณจะต้องรอทั้งคืน!

ฉันจะจบที่บันทึกนี้ ฉันอยากจะเชื่อว่าสูตรข้างต้นจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความงามได้หลายปี ขอให้โชคดีและลาก่อน! พบกันใหม่หน้าบล็อกอื่นๆ

อ้างภูมิปัญญา: หากบุคคลไม่ดื่มชาเขาจะไม่สามารถรับรู้ความจริงและความงามได้ (สุภาษิตญี่ปุ่น).

ชาอาบน้ำแบบดั้งเดิม

ชาหลังอาบน้ำเป็นส่วนใหญ่ วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและดับกระหายได้อย่างลงตัว หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำแล้วคน ๆ หนึ่งก็จะกระหายน้ำมาก สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าอันเป็นผลมาจากการมีเหงื่อออกมากในห้องอบไอน้ำร่างกายจึงจำเป็นต้องฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไป

ชาถือเป็นชาที่มีชื่อเสียงและ... เครื่องดื่มยอดนิยมตลอดกาลและทุกชนชาติ ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้จำกัดการบริโภคชา และใครๆ ก็สามารถดื่มได้มากเท่าที่ต้องการ การชงสมุนไพรซึ่งมักใช้ในการต้มเบียร์เพื่อบำบัดอารมณ์ จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากรับประทานขณะเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ คุณสามารถเตรียมชาอาบน้ำได้หลายวิธี ซึ่งความรู้นี้รับประกันความมีชีวิตชีวา อารมณ์ดีและสุขภาพ

ชาสมุนไพรจะไม่เพียงปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประโยชน์ของขั้นตอนการอาบน้ำทั้งหมดอีกด้วย

ควรดื่มทันทีหลังจากเข้าห้องซาวน่า จำนวนมากของเหลว เมื่อไม่นานมานี้ผู้คนชื่นชอบชาดำทั่วไป แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้พันธุ์อื่น ๆ ก็เริ่มเข้ามาในแฟชั่นซึ่งในจำนวนนี้ถูกยึดครองเป็นอันดับแรก ชาเขียว- แม้ว่าเครื่องดื่มนี้จะมีกลิ่นหอมน้อยกว่าเมื่อเทียบกับสีดำ แต่ก็ไม่ได้ด้อยกว่าในด้านปริมาณ ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่วิตามินและสรรพคุณที่เป็นประโยชน์

ชาเขียวดีต่อสุขภาพ

ชาเขียวเป็นพันธุ์พิเศษ การผลิตไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหมักหรือแช่ ด้วยการประมวลผลใบสีเขียวอย่างระมัดระวังการแช่จึงยังคงรักษาองค์ประกอบย่อยและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดไว้ มีโทนสีเขียว มีกลิ่นจางๆ ที่น่าพึงพอใจและมีรสขม

ใน องค์ประกอบทางเคมีชาเขียวมีส่วนประกอบพิเศษเช่นธีอะนีน สารนี้ช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง มีฤทธิ์สงบทั่วร่างกาย และช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายหลังความร้อนอบอ้าวในห้องอบไอน้ำ ในเวลาเดียวกันบุคคลนั้นไม่ได้ตกอยู่ในสภาวะง่วงนอน แต่ในทางกลับกันกลับรู้สึกร่าเริงและเต็มไปด้วยพลัง ชาเขียวช่วยให้คุณ:

• คิดให้ชัดเจน
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• กำจัดความเหนื่อยล้าโดยสิ้นเชิง

เพื่อให้ชาเขียวมีประสิทธิภาพสูงสุดหลังห้องอบไอน้ำคุณต้องใช้สูตรการเตรียมที่บรรพบุรุษของเรารู้จัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อชงชาห้ามใช้น้ำเดือด

1. คุณต้องต้มน้ำแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
2. เมื่อน้ำถึงอุณหภูมิที่ต้องการแล้ว ให้เทลงบนใบชาเขียวแล้วสะเด็ดน้ำทันที นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เครื่องดื่มมีรสขม
3. จากนั้นนำใบชาที่ล้างแล้วมาเติมใหม่ น้ำเดือดและแช่ไว้เป็นเวลา 5 นาที

คุณต้องจำกฎข้อหนึ่ง: เมื่อดื่มเครื่องดื่มหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำคุณไม่จำเป็นต้องเติมนมหรือน้ำตาลลงไป หากบุคคลไม่คุ้นเคยกับการดื่มชาที่ไม่หวานสามารถแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ไม่แนะนำให้ใช้สารให้ความหวานอื่นๆ

แม้ว่าชาเขียวจะได้รับความนิยม แต่หลายคนก็ชอบที่จะใช้สูตรอาหารที่สืบทอดมาจากคุณยาย นี่เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าในสมัยก่อนผู้คนปฏิบัติต่อโรงอาบน้ำด้วยความเคารพ แม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดโดยที่ขั้นตอนการอาบน้ำไม่เสร็จสมบูรณ์ ก็ยังได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่

ชากำมะหยี่ดำ

เพื่อคงไว้ซึ่งประเพณีโบราณ ส่วนใหญ่ยังคงชงชาดำธรรมดา ๆ ในกาโลหะต่อไป เนื่องจาก:

• นับ ทางออกที่ดีที่สุดเพื่อดับความกระหายของคุณ
• เปิดโอกาสให้คุณได้รับลมหายใจแห่งความสดชื่น
• ช่วยทำความสะอาดไต
• ช่วยให้คุณรักษากระบวนการไหลเวียนของเลือดฝอยให้คงที่

เพื่อให้ได้มากที่สุด ได้รับประโยชน์มากขึ้นจากนี้ เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนอกจากชาดำแล้วยังแนะนำให้เพิ่มใบราสเบอร์รี่ที่ล้างแล้วหรือช่อดอกลินเด็นลงในกาน้ำชา ด้วยการรวมกันนี้คุณสามารถเพิ่มเหงื่อออกได้ อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าดื่มมากเกินไปเนื่องจากสามารถดื่มได้จำนวนมาก อิทธิพลเชิงลบบนไต

ทางออกที่ดีคือการรวมชาดำกับใบสตรอเบอร์รี่มิ้นต์ลูกเกดหรือสาโทเซนต์จอห์นแห้ง คุณสามารถเพิ่มแยมลงไปได้ คุณควรดื่มชาโดยเติมสมุนไพรหรือผลเบอร์รี่ต่างๆ 20 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำและในปริมาณเล็กน้อย โดยพื้นฐานแล้วเครื่องดื่ม 150-200 มล. ก็เพียงพอที่จะคืนสมดุลของน้ำในร่างกาย แต่ถ้าคุณต้องการดื่มมากขึ้นคุณก็สามารถบ้วนปากด้วยชาได้

หากบุคคลนั้นไม่ใช่แฟนของชาดำ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ให้ความสนใจ ค่าธรรมเนียมที่เป็นประโยชน์ สมุนไพร- นักสมุนไพรที่มีประสบการณ์แนะนำให้เลือกใช้ใบชาที่ทำจากโรสฮิปซึ่งรู้กันมานานแล้วว่ามีคุณสมบัติในการรักษา คุณสามารถเตรียมยานี้ตามสูตรเก่าจากเทือกเขาอูราล:

• สะโพกกุหลาบบดและผสมกับสมุนไพรออริกาโนแห้ง
• เพิ่มสาโทเซนต์จอห์นลงในส่วนผสม
• เทส่วนผสมสมุนไพร น้ำร้อนและแช่ไว้เป็นเวลา 20 นาที

ต้องชงเครื่องดื่มโรสฮิปหลังการเข้าห้องอบไอน้ำแต่ละครั้ง คุณสามารถใช้งานได้ไม่จำกัดจำนวน ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือการแพ้ส่วนประกอบหรือโรคไตเรื้อรัง

ชาคาโมมายล์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ย้อนกลับไปในช่วงทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ผ่านมา สถาบันวิทยาศาสตร์ พืชสมุนไพรได้ทำการวิจัยและเสนอสูตรของตัวเอง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซึ่งควรดื่มหลังจากเยี่ยมชมโรงอาบน้ำแล้ว ชาที่ให้ความสดชื่นและฟื้นฟูประกอบด้วยพืช 10 ชนิดที่จำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่ง สมุนไพรต่อไปนี้ทั้งหมดมีคุณประโยชน์ในเรื่อง ทางเดินอาหาร, ระบบหัวใจและหลอดเลือดและ เซลล์ประสาท- รายการประกอบด้วยพืชต่อไปนี้:

• ดอกแคมะไมล์ทางเภสัชกรรม
• ไหมข้าวโพด
• ผลไม้สุนัขกุหลาบ
• สาโทเซนต์จอห์น
• สะระแหน่
• ออริกาโน่
• รากวาเลอเรียน
• ใบยูคาลิปตัส
• ฮอว์ธอร์น
• โคลท์สฟุต

พืชเหล่านี้ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันและเก็บไว้ในที่มืดในขวดที่ปิดสนิทหลังจากเยี่ยมชมโรงอาบน้ำแล้ว ส่วนผสมสมุนไพรชงและแช่ไว้อย่างน้อย 20-30 นาที การแช่เย็นและบริโภคในปริมาณไม่เกิน 200 มล.

วิธีการเตรียมและการเตรียมการชงชา

การชงชาอย่างเหมาะสมถือเป็นศิลปะอย่างแท้จริง

เครื่องดื่มสำหรับคนรักการอาบน้ำสามารถผ่อนคลาย เป็นยาชูกำลัง หรือช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วยวิตามินจำนวนมาก ผู้เยี่ยมชมแต่ละคนเลือกสิ่งที่เขาต้องการมากที่สุดสำหรับตัวเอง พบกับสิ่งดีๆ และ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพคุณสามารถถามเพื่อนหรือทางอินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตามก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจกฎบางประการสำหรับการชงชาซึ่งการปฏิบัติตามนี้จะช่วยให้คุณได้รับการแช่ที่อร่อยและมีกลิ่นหอม

• น้ำต้มจนฟองแรกปรากฏขึ้น
• กาน้ำชาต้องทำจากพอร์ซเลนและต้องราดด้วยน้ำเดือดก่อน
• ชงเตรียมตามการคำนวณ: ใบชา 2 กรัมต่อถ้วยพร้อมอาหารเสริมสมุนไพร (ประมาณ 5 กรัม)
• เมื่อเทส่วนผสมสมุนไพรลงในกาน้ำชา ให้คลุมด้วยผ้าเช็ดตัวและใบชาเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที

นี่คือบางส่วน สูตรง่ายๆอร่อยและ ชาเพื่อสุขภาพ.

1. โทนิค คุณควรทานโรสฮิป ใบลิงกอนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ โรสฮิปสองส่วนผสมกับใบลิงกอนเบอร์รี่สามส่วน บลูเบอร์รี่ และผลเบอร์รี่ องค์ประกอบที่ได้จะถูกเทลงในกระทะด้วยน้ำเย็น: 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนผสมต่อน้ำ 1 แก้ว จากนั้นวางภาชนะบนไฟอ่อนแล้วนำไปต้ม น้ำซุปถูกแช่ไว้ 20 นาทีแล้วเสิร์ฟ สูตรนี้เป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ที่เป็นโรคไตวาย
2. สำหรับการอาบน้ำที่เป็นหวัด หากผู้ที่ไปห้องอบไอน้ำเป็นหวัดแนะนำให้ดื่มดอกลินเดน ควรเทช่อดอกลินเด็นหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ถ้วย ต้องใส่ผลิตภัณฑ์เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที
3. วิตามิน เพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยสุขภาพและวิตามินมากมายหลังอาบน้ำ คุณจะต้องนำโรสฮิปบดแล้วต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นน้ำซุปที่ได้จะถูกกรองและทำให้เย็นลง สูตรที่ดีซึ่งช่วยให้ได้รับสารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วนคือชาที่ทำจากใบแบล็คเคอแรนท์ ใบถูกบดขยี้เทน้ำเดือดแล้วแช่ไว้ประมาณ 20 นาที สำหรับการแช่วิตามินนี้คุณต้องใช้ใบลูกเกดในสัดส่วน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อน้ำหนึ่งลิตร
4. เพื่อผ่อนคลาย คุณสามารถใช้หนึ่งในสูตรต่อไปนี้:
   • 1 ช้อนโต๊ะ ดอกคาโมไมล์หนึ่งช้อนเต็มเทลงในแก้วน้ำเดือดแล้วแช่ไว้ 15 นาที
   • มิ้นต์สาโทเซนต์จอห์นและออริกาโนผสมในสัดส่วนที่เท่ากันและเทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือด ดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที

ในห้องซาวน่า เหงื่อออกเพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นในร่างกาย กระบวนการทางสรีรวิทยานี้เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อ อุณหภูมิสูงขึ้น- การระเหยของเหงื่อออกจากผิวหนังช่วยปกป้องร่างกายในห้องอบไอน้ำจากความร้อนสูงเกินไป ด้วยเหงื่อ ร่างกายจะได้รับการชำระล้างสารพิษ สารพิษ และผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย และการรักษาจะเกิดขึ้น ในกรณีนี้บุคคลขาดของเหลวจำนวนหนึ่งซึ่งนำไปสู่ กระหายน้ำมาก- วิธีกำจัดความกระหายและฟื้นฟูอย่างถูกวิธี ความสมดุลของน้ำเราจะบอกวิธีการเตรียมและใช้ชาสมุนไพร diaphoretic สำหรับซาวน่าบนเว็บไซต์ www.site ของเรา

วิธีดับกระหายขณะอยู่ในซาวน่าอย่างถูกต้อง?

กฎที่สำคัญที่สุด: เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ ห้ามดื่มในโรงอาบน้ำหรือซาวน่า น้ำเย็นหรือดื่มเครื่องดื่มใด ๆ ทันทีที่รู้สึกกระหายน้ำก็จะกลับมาอีก

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำหรือซาวน่าคือเครื่องดื่มที่ชงมาอย่างดีและมีกลิ่นหอม ชาสด- ชาเขียวเหมาะที่สุดเช่นเดียวกับการเติมวิตามินและยาต้มสมุนไพร คุณควรดื่มเครื่องดื่มเช่นชาในห้องแต่งตัวหลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแล้วเทจากกระติกน้ำร้อนหรือกาโลหะ

ขณะอยู่ในห้องซาวน่า คุณสามารถดื่มชาได้ 3-4 แก้วภายใน 2-3 ชั่วโมง เครื่องดื่มวิตามิน- มันมีประโยชน์ในการชงชาด้วยใบสะระแหน่, ดอกลินเดน, เลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, ใบลูกเกดดำ, สตรอเบอร์รี่ป่า ต้นไม้เหล่านี้จะช่วยให้คุณเหงื่อออกได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผิวและทั้งร่างกายจากการสะสมสารอันตราย

อย่าเพิ่งดื่ม ปริมาณมากของเหลว สิ่งนี้จะเพิ่มภาระให้กับหัวใจและไต ผู้สูงอายุตลอดจนผู้ที่มีอาการใดๆ โรคเรื้อรัง- ห้ามมิให้ดื่มชาหรือกาแฟที่ชงเข้มข้นในห้องซาวน่าไม่ต้องพูดถึงแอลกอฮอล์ เบียร์ก็มีข้อห้ามสำหรับคนเช่นนี้เช่นกัน

หากหลังจากเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่าแล้ว ความกระหายยังคงทรมานคุณอยู่ดื่มชาสักแก้วพร้อมมะนาวสองสามชั่วโมงหลังจากเยี่ยมชมหรือดื่มโรสฮิป Hawthorn หรือ Barberry ผักคั้นสดช่วยดับกระหายได้ดี น้ำผลไม้(ไม่เติมน้ำตาล)

วิธีเตรียมชา diaphoretic สำหรับซาวน่า?

ชาสมุนไพรสำหรับซาวน่า - เป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยวิตามิน, จุลธาตุ, สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราทำให้มีสุขภาพดีขึ้น

มนุษยชาติใช้เครื่องดื่มจากพืชสมุนไพรมาเป็นเวลานานแล้ว บทความยาโบราณที่ยังมีชีวิตรอดมาจนถึงทุกวันนี้มีสูตรสำหรับเตรียมส่วนผสมสมุนไพรสำหรับเตรียมชาดังกล่าวอยู่แล้ว เรายังคงใช้บางส่วนในวันนี้

หากต้องการทำชาไดอะโฟเรติกที่แท้จริงซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ให้ทิ้งถุงชาที่ซื้อมาทันที ถังขยะนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับเครื่องดื่มเพื่อการรักษา เราจะปรุงจากของแห้งเท่านั้น สมุนไพรหอม.

* ใช้สิ่งนี้ สูตรยอดนิยมชา diaphoretic: ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ราสเบอร์รี่บดแห้ง, ดอกลินเดน เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยคลุมด้วยผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดปากทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที เครียดดื่มเครื่องดื่มเพื่อให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น

* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกคาโมมายล์แห้ง ดอกลินเดน เบอร์รี่แบล็คเอลเดอร์เบอร์รี่แห้ง สมุนไพรมิ้นต์ จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนส่วนผสม ปิดฝาและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สายพันธุ์เครื่องดื่มพร้อมดื่ม

* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. สีดอกเหลือง,เอลเดอร์เบอร์รี่ดำ,ใบเปปเปอร์มินท์ เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดห่อทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงความเครียด ชายังเหมาะสำหรับใช้ในห้องซาวน่า ห้องอบไอน้ำ รวมถึงหวัดและไข้หวัดใหญ่

* นี่เป็นอีกสูตรชาเพื่อสุขภาพ: ผสม 4 ช้อนชา สมุนไพรโคลท์ฟุตแห้ง 3 ช้อนชา ใบกล้าแห้ง 3 ช้อนชา รากชะเอมเทศบด เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. คอลเลกชัน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดคลุมด้วยผ้าขนหนูทิ้งไว้ 30-40 นาที จากนั้นกรองและดื่ม จำนวนเล็กน้อยดื่ม ช่วยทำความสะอาดเสมหะในหลอดลมและปอดได้ดี และช่วยให้เหงื่อออก

* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบเลมอนบาล์มแห้ง สมุนไพรเวโรนิก้า เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่แห้งสตรอเบอร์รี่ โรสฮิปบด หรือฮอว์ธอร์น 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสมเท 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที กรองแล้วดื่มกับน้ำผึ้ง

ชาสมุนไพรวิตามินผ่อนคลาย ระบบประสาท

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะดื่มชาขณะเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่า พวกเขาจะทำให้คุณสงบลง บรรเทาอาการหงุดหงิดและนอนไม่หลับ

* ลองปรุงดู: ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. เลมอนบาล์ม, รากวาเลอเรียนบด, ใบไม้แห้ง, ดอกทาร์ทาริคัส เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สายพันธุ์และดื่ม 1-2 ถ้วย

* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. สะระแหน่, สมุนไพร motherwort, รากวาเลอเรียนบด, โคนฮอปแห้ง เทลงไป 0.5 ลิตร น้ำเดือด ห่อทิ้งไว้ 15-20 นาที สายพันธุ์และดื่มไม่เกิน 1-2 ถ้วย

ปฏิบัติตามปริมาณยาสมุนไพรอย่างระมัดระวังเพราะว่า ปริมาณที่แตกต่างกันสมุนไพรทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างกัน ตัวอย่างเช่น, ปริมาณมากวาเลอเรียนกำลังกระตุ้น ไม่ใช่ทำให้สงบลง สิ่งนี้ใช้ได้กับพืชชนิดอื่นอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นควรระมัดระวัง

เมื่อเตรียมชาสมุนไพร ให้ใช้ขวดบริสุทธิ์หรือชาบริสุทธิ์ น้ำอ่อน- เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายควรดื่มร้อนหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำแล้ว หลังจากดื่มชาแล้วให้ผ่อนคลายและพักผ่อนประมาณ 15-20 นาที และหลังจากนั้นคุณก็สามารถอบไอน้ำต่อไปได้ แข็งแรง!

ดังที่กล่าวไว้ในภาษารัสเซียว่า “ไอน้ำร้อนจะรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้” แต่ในขณะเดียวกันบรรพบุรุษที่ชาญฉลาดของเรารู้ว่าคุณประโยชน์ของโรงอาบน้ำเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณดื่มบริสุทธิ์หลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ น้ำดีหรือ ยาต้มสมุนไพร- เตรียมยาต้มสำหรับทุกโอกาส: สำหรับโรคหวัด ปวดข้อ บรรเทาอาการเมื่อยล้า และรักษาโรคของผู้หญิง ร้านขายยาสีเขียวในสมัยนั้นมีเพียงแห่งเดียว แหล่งที่มาที่สามารถเข้าถึงได้ยา.

ปัจจุบันมีสูตรอาหารมากมายสูญหายไป แต่สูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเป็นที่ต้องการและเชื่อถือได้จึงยังคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ แม้แต่คนที่ไม่เคยสนใจยาสมุนไพรหรือพฤกษศาสตร์ก็สามารถปรุงอาหารได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ชาสมุนไพรเพื่ออาบน้ำด้วยมือของคุณเอง

นี้ คำถามที่สมเหตุสมผลคนที่ไม่ชื่นชอบการดื่มชาและไม่เข้าใจว่าทำไมต้องดื่มชาไปโรงอาบน้ำด้วย ชีวิตประจำวันเขาเข้ากันได้ดีโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มนี้

คำตอบนั้นง่ายมาก: จำเป็นต้องใช้ชาสำหรับอาบน้ำเพียงเพราะด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถเติมของเหลวสำรองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด- เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นช่วยส่งเสริมการกำจัดของเหลวทั้งจากช่องว่างระหว่างเซลล์และจากกระแสเลือด ของเหลวบางส่วนจะสูญเสียไประหว่างการหายใจอย่างแข็งขัน กล่าวคือ ของเหลวจะระเหยไป โดยเฉลี่ยแล้วการสูญเสียจะอยู่ที่ประมาณ 1/50 ของน้ำหนักคน

หากคุณไม่เติมสำรอง ความเร็วของกระบวนการเผาผลาญจะลดลง น้ำเป็นตัวทำละลายหลักในเซลล์ของร่างกายมนุษย์ ในกรณีที่ไม่มีหรือขาดน้ำ สารประกอบทางเคมีหลายชนิด (รวมทั้งสารอาหาร ฮอร์โมน ฯลฯ) จะยังคงไม่ทำงาน พวกเขาต้องการสภาพแวดล้อมที่ชื้นเพื่อเคลื่อนไหวและตอบสนอง ไม่มีความชื้น - ไม่มีการแลกเปลี่ยน, ไม่มีการแลกเปลี่ยน - สุขภาพต้องทนทุกข์ทรมาน

เมื่อขาดน้ำ เลือดจะมีความหนืดมากขึ้น มันยังคงมีสารสำคัญและเซลล์เม็ดเลือด แต่อัตราการไหลของมันช้าลงและระดับการเจาะเข้าไปในหลอดเลือดที่เล็กที่สุด - เส้นเลือดฝอย - ลดลง ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น

ความหนืดของเลือดที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อสภาวะของสมองอย่างเห็นได้ชัด อวัยวะนี้ต้องการออกซิเจนและพลังงานมากกว่าอวัยวะอื่น หากการไหลเวียนของเลือดช้าลงและสารในพลาสมาในเลือดเปลี่ยนแปลงไปเอง เซลล์ประสาทก็จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาด สารที่จำเป็น- ความจำ อารมณ์ และสมาธิแย่ลง ความเร็วของกระบวนการคิดลดลง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องบริโภคหลังอาบน้ำ ปริมาณที่เพียงพอของเหลว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีเพียงน้ำบริสุทธิ์เท่านั้นที่สามารถใช้เป็นตัวทำละลายได้ในอนาคต น้ำดื่มหรือชาสมุนไพร น้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมไม่ได้กลายเป็นช่องทางสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในภายหลัง มันถูกกำจัดออกจากร่างกายและไม่เกิดผลดี

สำคัญ!เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่และแอลกอฮอล์หลังอาบน้ำอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เนื่องจากจะทำให้เนื้อเยื่อขาดน้ำมากขึ้น

หากไม่มีปัญหาสุขภาพก็สามารถดับกระหายได้อย่างสะอาด น้ำดื่ม- แต่เมื่อรู้ว่าควรดื่มชาอะไรในอ่างอาบน้ำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณสามารถรับผลการรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือ สมุนไพรมีส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมาก โดยการเลือกส่วนประกอบของสมุนไพรที่เหมาะสม คุณสามารถส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้

สำคัญ!ไม่เหมาะสำหรับการดับกระหายหลังอาบน้ำและ น้ำแร่- ธาตุส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินปัสสาวะและข้อต่อ

ชาสามารถให้ผลอะไรได้บ้าง?

เมื่อเลือกชาสมุนไพรที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำ คุณจะได้รับผลดังต่อไปนี้:

1. เร่งการเผาผลาญ
2. เพิ่มการขับเหงื่อ ทำความสะอาดร่างกายจากสารและสารพิษที่ไม่จำเป็น
3. บรรเทาอาการปวดและอักเสบตามข้อ กล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง
4. กำจัดอาการกระตุกภายใน (ลำไส้, มดลูก, หลอดลม)
5. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
6. เปิดใช้งานระบบประสาทส่วนกลาง
7. ปรับปรุงอารมณ์ของคุณและเติมพลังของคุณ
8. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
9. กำจัดปอนด์พิเศษ
10. ผ่อนคลายระบบประสาท คลายเครียด

การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำมีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากอิทธิพลหลายประการ ปัจจัยทางกายภาพ: อุณหภูมิสูง, แรงดันลมและไอน้ำ ในสถานการณ์เช่นนี้ อวัยวะภายในทั้งหมดเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น - พวกเขาพยายามปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่รุนแรงเช่นนี้

ดังนั้นหากคุณดื่ม ชาบำบัดหลังจากอาบน้ำหรือห้องอบไอน้ำจะมีผลมากขึ้นเนื่องจาก:

• การดูดซึมที่รวดเร็วและสมบูรณ์
• เจาะลึกเข้าไปในเซลล์ อวัยวะภายในผู้ที่ต้องการของเหลว
• การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญต่าง ๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังขั้นตอนการอาบน้ำ

ช่วงนี้ทุกเซลล์ของร่างกายจะรู้สึกกระหายน้ำ แต่นอกจากน้ำแล้วสารบำบัดที่มีอยู่ในยาต้มสมุนไพรก็จะเข้าไปด้วย

จะจัด “ปาร์ตี้น้ำชา” อย่างไรให้ถูกวิธี?

เมื่อพิจารณาถึงความรุนแรงของผลกระทบของชาแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มเข้มข้นและเข้มข้นหลังอาบน้ำ ใน ในกรณีนี้ เป็นการสมควรมากกว่าที่จะเพิ่มปริมาตรรวมของของเหลว แต่ในขณะเดียวกันก็ลดความเข้มข้นของส่วนประกอบลง- หากใช้ยาต้มเข้มข้นให้ดื่มในปริมาณเล็กน้อย (ไม่เกินหนึ่งแก้ว) จากนั้นจึงเติมของเหลวที่สูญเสียไปด้วยน้ำสะอาด

เพื่อให้แน่ใจว่าชาจะถูกดูดซึมเร็วขึ้น แนะนำให้รักษาอุณหภูมิไว้ที่ระดับอุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ย คุณสามารถใช้กระติกน้ำร้อนหรือวางภาชนะพร้อมเครื่องดื่มไว้ใกล้เตาเพื่อให้อุ่นได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ร้อนมากเกินไป ความร้อนเพิ่มเติมในกรณีนี้อาจไม่เหมาะสม

ชาจะเมาหลังจาก "เข้า" แต่ละครั้งในห้องอบไอน้ำในระหว่างที่เหลือนั่นคือพัก 20-40 นาทีระหว่างการไปห้องอบไอน้ำคุณสามารถดื่มหนึ่งหรือสองแก้ว ชาอ่อนแอ- ปริมาตรรวมสามารถเข้าถึงสองลิตรได้หากไม่มีข้อห้ามจากไตหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด

วิธีชงชาด้วยมือของคุณเอง?

เทคโนโลยีการทำอาหาร เครื่องดื่มบำบัดค่อนข้างง่าย คุณต้องใช้ปริมาณที่ระบุไว้ในสูตร สมุนไพรแห้งและต้มน้ำเดือดหนึ่งแก้ว สะดวกในการใช้กระติกน้ำร้อนหรือแก้วเก็บความร้อนเพื่อจุดประสงค์นี้ ตามกฎแล้วทุกอย่างหลังจากผ่านไป 15-20 นาที วัสดุที่มีประโยชน์ออกมาในยาต้มจึงกรองและเจือจางให้ได้ปริมาตรที่ต้องการ

คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆ เพื่อสร้างรสชาติที่ถูกใจ (หรือชื่นชอบ) ได้มากขึ้น สูตรดั้งเดิมชาอาบน้ำเข้ากันได้ดีกับมะนาว ส้ม น้ำผึ้ง ขิง อบเชย เบอร์รี่ และเปลือกแอปเปิ้ล รสชาติของพวกเขาได้รับการเสริมด้วยกานพลูและวานิลลา

สำคัญ!หากคุณกำลังชงชาเพื่อลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการเติมส่วนผสมที่มีรสหวาน

ฉันสามารถใช้สูตรอะไรได้บ้าง?

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจเตรียมชาสมุนไพรสำหรับการอาบน้ำควรเลือกสูตรตามปัญหาสุขภาพที่มีอยู่หรือวัตถุประสงค์ในการป้องกัน นั่นคือก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการได้รับเอฟเฟกต์อะไรจากเครื่องดื่มนี้ การดื่มชาในโรงอาบน้ำ "เพื่อเพื่อน" นั้นไม่ถูกต้องเลยโดยไม่ได้คิดถึงผลของมัน แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และแต่ละคนก็ต้องการองค์ประกอบเฉพาะของตัวเอง

นี่คือชาอาบน้ำที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด:

สำคัญ!ก่อนใช้ชาควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มี ความไม่อดทนของแต่ละบุคคลและข้อห้าม

หากคุณไม่ต้องการเตรียมองค์ประกอบพิเศษ ก็สามารถชงมาเต้ได้เลย ชานี้มีผลทำให้สดชื่น ช่วยให้ความคิดและจิตสำนึกแจ่มใส ปรับปรุงอารมณ์ และส่งเสริมการไตร่ตรอง

โดยได้เลือกเห็นชอบแล้ว ชาสมุนไพรคุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและปรับปรุงสุขภาพของคุณเผยให้เห็นสิ่งที่ซ่อนเร้นในร่างกายมีความร่าเริงและเต็มไปด้วยความแข็งแกร่ง ดังที่ฮิปโปเครติสกล่าวไว้ “อาหารของคุณควรเป็นยาของคุณ” ชาสมุนไพร – วิธีที่ดีที่สุดทำให้ตัวเองมีอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ!

บทเรียนวิดีโอ: วิธีชงชาในโรงอาบน้ำ