น้ำสับปะรด: ประโยชน์และอันตราย, องค์ประกอบ, คุณสมบัติ, สูตรอาหาร ใช้ในเครื่องสำอางค์ ความแตกต่างระหว่างน้ำผลไม้สดกับผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม

เราเรียกสับปะรดว่าผลไม้เมืองร้อน ทั้งที่จริง ๆ แล้วเป็นผลเบอร์รี่ แต่มีขนาดใหญ่และหนักมาก นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีน้ำผลไม้มาก - ผลเบอร์รี่มักจะฉ่ำกว่าผลไม้หรือผัก เกี่ยวกับผลประโยชน์ น้ำสัปปะรดผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมักจะพูด แต่คุณสมบัติของมันไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้ - สับปะรดอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ

ยกเว้น คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพในน้ำสับปะรดมีแม้กระทั่งโปรตีนและไขมันแม้ว่าจะมีกรดอินทรีย์เพียงเล็กน้อยก็ตาม วิตามิน - เบต้าแคโรทีน, A, กลุ่ม B, PP, C; แร่ธาตุ - โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก น้ำสับปะรดมีแคลอรีน้อย - ประมาณ 47 ต่อ 100 กรัม แต่มีสารโบรมีเลนที่น่าทึ่ง ซึ่งต้องขอบคุณสิ่งนี้ น้ำสัปปะรดเริ่มมีการใช้สำหรับการลดน้ำหนักทั่วโลก และผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายรายได้อวดอ้างสรรพคุณของโบรมีเลนเกินจริง - พวกเขาอาจต้องการหารายได้เพิ่ม Bromelain ไม่ใช่สารที่น่าอัศจรรย์ แต่เป็นเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ซับซ้อนทั้งหมดที่ช่วยให้ร่างกายสลายโปรตีนและปรับปรุงการย่อยอาหาร - ในเรื่องนี้ bromelain ไม่ได้ด้อยกว่า Mezim ซึ่งผู้ผลิตยาเสนอให้เราอย่างระมัดระวัง

ดังนั้นหากคุณกินมากเกินไปหรือกินบางอย่างที่เข้ากันไม่ได้ (แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้) อย่ารีบเร่งที่จะ "กิน" เอนไซม์ย่อยอาหารจากร้านขายยา - ดื่มน้ำสับปะรดสดหรือกินสด (ไม่ใช่กระป๋อง ) สัปปะรด. จากนั้นอาหารจะถูกย่อยและดูดซึมได้ดี ไขมันส่วนเกินและสารพิษจะไม่สะสม และเราจะรู้สึกหิวน้อยลงมาก - เรารู้ว่าเราต้องการกินเมื่อเซลล์แทบจะไม่รับรู้ถึงสิ่งที่เข้าสู่ร่างกาย สารอาหาร. น้ำสับปะรดสามารถ "จัดระเบียบ" ในลำไส้ของเรา: มันทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและอำนวยความสะดวกในการทำงานของสิ่งที่มีประโยชน์ คลายกล้ามเนื้อ คลายปวดเมื่อย ขับสารพิษสะสม

Bromelain แทบจะไม่สามารถสลายไขมันใต้ผิวหนังได้อย่างแข็งขันจนคน ๆ หนึ่งต้องขอบคุณสิ่งนี้เท่านั้น - กำจัดกิโลกรัมที่สะสมได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามทั้งหมด คุณสมบัติที่ระบุไว้โบรมีเลนช่วยทำความสะอาดร่างกายและทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ นั่นคือสาเหตุที่น้ำหนักส่วนเกินหายไป และโบรมีเลนใหม่จะไม่สะสมอีกต่อไป - แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารปกติและดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้สับปะรดและน้ำผลไม้ยังมีแคลอรีต่ำและหากคุณจัดการได้ วันอดอาหารคุณสามารถทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างง่ายดายโดยกำจัด 600-700 ต่อวัน

ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

เป็นการดีกว่ามากที่จะจดจำคุณสมบัติการรักษาของสับปะรดและใช้ให้สูงสุด - ในเวลาเดียวกันน้ำหนักสามารถกลับสู่ปกติ - อย่างนุ่มนวลและค่อยเป็นค่อยไป การคิดและความจำจะดีขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำสับปะรดสัปดาห์ละหลายครั้ง สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจ เช่นเดียวกับตัวเลขและการประมวลผลข้อมูลที่ใช้งานอยู่

สับปะรดมีวิตามินซีที่มีชีวิตอยู่มากมายจนน้ำของสับปะรดสามารถนำมาใช้เป็นยาแก้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มตลอดเวลา แต่ความเย็นก็จะไม่กล้าเข้าใกล้คุณ แอสไพรินไม่เหมือน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ให้ร่างกายของเรามีวิตามินและไม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่มันทำให้เกิดอะไรมากมาย ผลข้างเคียงดังนั้นหากคุณเป็นหวัดอย่ารีบดื่มยาทันที - ลอง เครื่องดื่มวิตามินด้วยน้ำสับปะรด บดในเครื่องปั่น 100-150 ก สับปะรดสด- คุณได้รับน้ำผลไม้พร้อมเนื้อเพิ่ม 100 มล kvass โฮมเมดและอีกเล็กน้อย น้ำมะนาว. เตรียมและดื่มค็อกเทลมากถึง 3 ครั้งต่อวันและความเย็นของคุณจะไม่นาน

น้ำสับปะรดมีประโยชน์สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของตับอ่อน เสริมสร้างกระดูกและกำจัดออกจากร่างกาย กรดยูริค, ป้องกันการพัฒนาของโรคเกาต์และโรคข้อต่อ; ช่วยเรื่องโรคไต ควรดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร 1/2 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวัน เจือจาง 1/4 ของความเย็น น้ำเดือดและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

หากคุณดื่มน้ำสับปะรดเป็นประจำ คุณสามารถป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดอาการบวมน้ำได้ คุณต้องดื่ม 200 มล. ต่อวัน น้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากันช่วยป้องกันหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง - น้ำสับปะรดช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ดื่มใน สดพวกเราไม่กี่คนที่สามารถจ่ายได้ทุกวัน และยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน น้ำผลไม้สดกระป๋อง: พยายามดื่มน้ำสับปะรดคั้นสดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งซึ่งจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างมาก

สำหรับการเคล็ดขัดยอก การบาดเจ็บ และโรคไขข้อ การประคบจะทำด้วยน้ำสับปะรด: ใบสะระแหน่แห้ง (100 กรัม) เทน้ำร้อน (200 มล.) ผสมเป็นเวลา 2 ชั่วโมง กรองและนำไปแช่ในจุดที่เจ็บ

ประโยชน์ของน้ำสับปะรดในด้านมะเร็งเป็นที่ทราบกันอย่างกว้างขวาง แม้แต่โรคร้ายแรงอย่างมะเร็งก็สามารถบรรเทาและชะลอลงได้ด้วยน้ำสับปะรด: จากการศึกษาพบว่าการแพร่กระจายมีโอกาสเกิดน้อยกว่า 65% ในผู้ป่วยที่บริโภคเป็นประจำ เนื้องอกของพวกเขายังเติบโตช้ากว่ามาก

ในขณะที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำสับปะรดช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้พร้อมกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมารถ - ขณะเดินทางโดยรถยนต์และรถประจำทาง เที่ยวบิน และเดินทางทางทะเล ความเป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์ยังบรรเทาได้ด้วยน้ำสับปะรด แต่ควรระวังให้มาก: หากน้ำผลไม้ได้มาจากผลไม้ที่ไม่สุก การใช้น้ำสับปะรดอาจเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตร

วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำสับปะรด?

เป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยสับปะรดและน้ำผลไม้ - มีการพัฒนาอาหารมากมาย แต่ผลที่ได้คือแม้ว่าคุณจะอดอาหารเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในหนึ่งวันคุณต้องกินสับปะรดสด 2 กิโลกรัมและดื่มน้ำผลไม้สด 1 ลิตรใน 5-6 โดส คุณยังสามารถดื่มน้ำสะอาดได้ แต่นอกเหนือจากสับปะรดและน้ำผลไม้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกินหรือดื่มอะไรอีก หนึ่งสัปดาห์ หากคุณรับประทานอาหารตามปกติในวันอื่น ๆ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กก. ดังนั้นในหนึ่งเดือนจึงมีโอกาสลดได้ 8 กก. ซึ่งเป็นผลดีเนื่องจากคุณไม่ต้องเครียด และอดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - สับปะรดและน้ำผลไม้ลดความอยากอาหารลงอย่างมาก

น้ำผลไม้ทำจากสับปะรดสุกที่ไม่เสียหาย ผลไม้จะถูกล้าง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วคั้นน้ำผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถเพิ่มแครอทสดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้ และโดยทั่วไป น้ำสับปะรดสามารถผสมกับน้ำผลไม้และผักอื่นๆ ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่จะอร่อยขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณไม่ควรดื่มน้ำสับปะรดเกินหนึ่งลิตรต่อวัน และควรดื่มเป็นส่วนเล็กๆ จะดีกว่า

น้ำสับปะรดสำหรับผู้ชาย

พวกเขาบอกว่าในอเมริกากลางผู้ชายชอบดื่ม ค็อกเทลวิตามินจากน้ำสับปะรด - ช่วยให้พวกเขาคงกิจกรรมทางเพศได้แม้ในวัยที่เหมาะสม คุณต้องใช้กีวี 4 ผลและมะม่วง 1 ผล ล้าง ปอกเปลือก หั่นและสับในเครื่องปั่น จากนั้นเติมน้ำสับปะรด (250 มล.) ผสม เทใส่แก้วแล้วเติมน้ำแข็ง - ดื่ม พลังชายพร้อม.

คุณสมบัติของเครื่องสำอาง

ในด้านความงาม น้ำสับปะรดใช้เพื่อคืนความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิว ทำความสะอาดผิวและช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ เรียบเนียน ไม่ควรเก็บมาสก์ด้วยน้ำสับปะรดไว้นาน - 10-15 นาทีก็เพียงพอและถ้าเกินไป ผิวแพ้ง่ายเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มัน หากน้ำเข้าตา ให้ล้างออกทันที น้ำสะอาด.

มาส์กหน้าด้วยสับปะรด (น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษอย่างละ 2 ช้อนชา) น้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) และข้าวโอ๊ต (1 ช้อนโต๊ะ) แป้งผสมกับน้ำผลไม้และเยื่อกระดาษบดกับน้ำผึ้งส่วนผสมทั้งหมดรวมกันและผสมให้เข้ากัน ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาทีโดยพยายามอย่าให้โดนผิวหนังรอบดวงตา - คุณสามารถปกป้องดวงตาของคุณด้วยแผ่นเครื่องสำอางที่จุ่มลงในชาเขียว

กรดน้ำสับปะรดทำความสะอาดผิว ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการเผาผลาญ ด้วยการใช้มาสก์ดังกล่าวเป็นประจำ ริ้วรอยเล็กๆ จะเริ่มเรียบเนียนขึ้น

ผลจะดีขึ้นถ้าคุณเปลี่ยนข้าวโอ๊ตเป็นกะทิ ขั้นแรก ให้ผสมน้ำผึ้งละลายกับน้ำผลไม้อุ่น จากนั้นจึงเติมน้ำผึ้งอุ่นลงไป กะทิ(2 ช้อนชา), เนื้อบด, ผสมและใช้ส่วนผสมบนใบหน้าและลำคอในรูปแบบที่อุ่น พอกไว้จนข้นแล้วล้างออกด้วยวิธีปกติ นมอุ่นและล้างด้วยน้ำเย็น เพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้ากากจะทำได้ถึง 10 ครั้ง แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

มีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผล มีโรคกระเพาะร่วมด้วย ความเป็นกรดมากเกินไปหลีกเลี่ยงน้ำสับปะรด และให้แน่ใจว่าได้บ้วนปากหลังจากนั้น - ดังนั้น กรดที่ใช้งานอยู่ไม่ทำลายสารเคลือบฟัน

กาตาอูลินา กาลินา
สำหรับเว็บไซต์นิตยสารผู้หญิง

เมื่อใช้และพิมพ์เนื้อหาซ้ำ ลิงก์ที่ใช้งานไปยังผู้หญิง นิตยสารออนไลน์บังคับ

ในการรับประทานอาหาร คนทันสมัยจะต้องมีอยู่ เบอร์รี่สดและผลไม้ก็มีประโยชน์ที่จะดื่มน้ำผลไม้จากพวกเขา น้ำสับปะรดไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ก่อนที่จะใช้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำผลไม้

สับปะรดเป็นผลไม้เมืองร้อน เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมวิตามินและสารอาหาร ในส่วนประกอบของความหวานและ น้ำผลไม้หอมที่ได้จากผลไม้นี้มีวิตามินเอซึ่งสนับสนุนการมองเห็นและปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญในร่างกายที่มีคุณภาพสูง ก วิตามินซีมันมีมากกว่ามะนาวด้วยซ้ำ

น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วย องค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในน้ำสับปะรดคือโบรมีเลน สารนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอาการคัดจมูก และมีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญของร่างกายมนุษย์

โบรมีเลนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เลือดบางลง ละลายสิ่งสะสมที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด แต่ควรจำไว้ว่าสารพิเศษนี้มีเฉพาะน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นและใน ร้านขายเครื่องดื่มและ ผลิตภัณฑ์กระป๋องมันหายไป

ประโยชน์ของน้ำสับปะรดจะเพิ่มขึ้นหากบริโภคเป็นประจำ สิ่งนี้จะช่วยล้างหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด หลังจากการบริหารอย่างเป็นระบบ เครื่องดื่มนี้ ความดันเลือดแดงกลับคืนสู่สภาพปกติ อาการปวดข้อและกล้ามเนื้อหายไป แต่ที่ ใช้งานมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

การทำน้ำผลไม้และดื่ม

ที่จะได้รับ น้ำผลไม้คุณภาพคุณต้องเลือกสับปะรดที่เหมาะสม ผลไม้ควรมีขนาดใหญ่และหนักควรมีกลิ่นที่ดี พื้นผิวของผลไม้ต้องสะอาดปราศจากคราบและรา มันควรจะสุกถ้าใบของมันแยกออกได้ง่ายแสดงว่ามันสุกแล้ว

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งเตรียมเองที่บ้านในกรณีนี้ทั้งหมด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดื่ม. สับปะรดควรล้างและปอกเปลือกก่อน มันกำลังถูกหั่น เป็นชิ้นเล็กๆและผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติที่อุดมด้วยวิตามินจะออกมา เครื่องดื่มที่ได้สามารถเจือจางด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ

เครื่องดื่มที่คั้นสดจะคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ประมาณ 30 นาที จากนั้นจะค่อยๆ สูญเสียคุณสมบัติไป ในร้านค้าคุณสามารถซื้อน้ำผลไม้ที่ทำขึ้นใหม่ซึ่งได้จากการเจือจางความเข้มข้นด้วยน้ำสะอาด สกัดจากสับปะรดแล้วนำน้ำออกจากสับปะรด การรักษาความร้อน. ผู้ผลิตมักเติมน้ำตาลและวิตามินลงในเครื่องดื่ม

เลือกในร้าน พร้อมดื่มควรให้การตั้งค่า ภาชนะแก้วเนื่องจากสามารถมองเห็นสีของเครื่องดื่มและความสม่ำเสมอได้องค์ประกอบจึงไม่ควรมีสารกันบูดและน้ำตาล อย่าลืมใส่ใจกับวันที่ผลิตและวันหมดอายุ ควรเก็บน้ำผลไม้ไว้ในที่มืดแสงแดดอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของน้ำผลไม้

ดื่มน้ำสับปะรด 1 แก้ว ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากมีความเป็นกรดสูง ใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ เครื่องดื่มนี้สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ดังนั้นจึงควรดื่มผ่านหลอด หลังจากใช้แล้วควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มวิตามินเพื่อสุขภาพในขณะท้องว่าง ซึ่งในกรณีนี้จะมีผลดีต่อเยื่อบุทางเดินอาหาร และถ้าคุณดื่มหลังอาหารก็จะไม่มีความรู้สึกหนักใจในกระเพาะอาหารกระบวนการย่อยอาหารจะง่ายขึ้นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจะถูกทำลาย

ผู้หญิงหลายคนใช้น้ำสับปะรดในการลดน้ำหนัก คุณต้องดื่มมากถึง 1 ลิตรต่อวัน เครื่องดื่มนี้ช่วยขจัดของเหลวออกจากร่างกายและช่วยกำจัดเซลลูไลท์โดยเฉพาะในระยะเริ่มต้น สารโบรมีเลนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำสับปะรดคือ การรักษาตามธรรมชาติเผาผลาญไขมัน มักใช้สับปะรดในการเตรียมดังกล่าว เครื่องสำอางอย่างมาสก์ ครีม เจลอาบน้ำ และโฟม

น้ำสับปะรดมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ชาย? เครื่องดื่มนี้ดีสำหรับผู้ชาย โรคต่างๆช่วยในการต่อสู้กับ osteochondrosis, โรคประสาท, โรคโลหิตจาง การดื่มเครื่องดื่มนี้ 1 แก้วทุกวันคุณสามารถรับมือกับกระบวนการอักเสบต่างๆ

เครื่องดื่มนี้มี การกระทำในเชิงบวกต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย เพิ่มสมรรถภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากของผู้ชายได้หากเกี่ยวข้องกับการละเมิด พื้นหลังของฮอร์โมน. ส่วนประกอบของเครื่องดื่มประกอบด้วยกรดโฟลิกซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของอัณฑะและการผลิตสเปิร์ม

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

น้ำสับปะรดมีประโยชน์มาก แต่มีข้อห้ามบางประการ ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในโรค ระบบทางเดินอาหารและ การแพ้ของแต่ละบุคคล ผลิตภัณฑ์นี้. คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงที่อาการกำเริบของโรคและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง คุณไม่สามารถใช้สำหรับเส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำสับปะรดกับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี สตรีระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร การดื่มเกินขนาดอาจทำให้ท้องเสีย แสบร้อนกลางอก และเป็นผื่นที่ผิวหนังได้ ในผู้หญิงเลือดออกในมดลูกสามารถเปิดได้ ส่วนประกอบของสับปะรดอาจมีปฏิกิริยากับบางคน ยา, ดังนั้นเมื่อ โรคเรื้อรังต้องปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

น้ำสับปะรดสีเหลืองอ่อน แปลกใหม่และหวานเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่สามารถตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่ในแต่ละวันของคุณ เพื่อให้น้ำผลไม้มีประโยชน์อย่างแท้จริงให้เลือกคั้นสดหรือ ผลิตภัณฑ์กระป๋องปราศจากสารให้ความหวาน

น้ำสับปะรด: คุณสมบัติที่มีประโยชน์

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดหนึ่งแก้ว (220 มล.) มี 160 แคลอรี่ อุดมไปด้วยพลังงานเนื่องจากแคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากน้ำตาล - คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม 32 กรัม เส้นใยอาหารบริจาค การย่อยอาหารที่เหมาะสม- 0.7 กรัมต่อแก้ว และไม่มีไขมัน

ยกเว้น สารที่ระบุไว้น้ำสับปะรดมีวิตามิน เกลือแร่ และ วัสดุที่มีประโยชน์:

• วิตามินเอ
• วิตามินซี
• วิตามินบี 6
• โพแทสเซียม
• แคลเซียม
• เหล็ก
• ไทอามีน
• โฟเลต

น้ำสับปะรดหนึ่งแก้วมีวิตามินซี 30 ถึง 120% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำสับปะรด

แม้ว่ากรดโฟลิกจะดีต่อทารกในครรภ์ แต่น้ำสับปะรดก็ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากจะทำให้มดลูกบีบตัว ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้

วิตามินซีที่พบมากในน้ำสับปะรด ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในร่างกาย ช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกัน. หากไม่มีวิตามินซี การสังเคราะห์คอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ใช้ในการ "สร้าง" เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เสริมสร้างเส้นเอ็นและเส้นเอ็น รักษาความตึงของผิวหนัง และความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดจะเป็นไปไม่ได้

น้ำสับปะรดได้รับการประยุกต์ใช้ในด้านความงาม ต้องขอบคุณ กรดผลไม้ที่มีอยู่ในผลไม้และมีส่วนในการผลัดเซลล์ผิว ผลการรักษาน้ำสับปะรดใช้ในการรักษาสิว

โพแทสเซียมซึ่งพบในน้ำสับปะรดเป็นอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งหมายถึงการนำประจุไฟฟ้าไปกระตุ้น แรงกระตุ้นของเส้นประสาทและ การหดตัวของกล้ามเนื้อและควบคุมการเต้นของหัวใจ โพแทสเซียมสามารถลดความดันโลหิตและดีต่อไต

การปฏิบัติด้านโภชนาการได้รวมการใช้น้ำผักและผลไม้มานานแล้ว ในน้ำคั้นสด สิ่งที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะเข้มข้นในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งเป็นสิ่งที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ บางครั้งของเหลวเป็นเพียงสารอาหารรูปแบบเดียว ในกรณีอื่น ๆ น้ำผลไม้หนึ่งแก้วเป็นแหล่ง เบี้ยเลี้ยงรายวันวิตามิน น้ำสับปะรดเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่มีสารพิเศษโบรมีเลนซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกาย

ทางเลือกที่เหมาะสมของสับปะรด

น้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้เพื่อสุขภาพสุกเท่านั้นที่มีประโยชน์ ดังนั้นการเลือกสับปะรดสุกซึ่งเป็นผลไม้จากต่างประเทศจึงไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามมีสัญญาณที่มีความเป็นไปได้สูงที่คุณสามารถเลือกทารกในครรภ์ที่เหมาะสมได้:

• สายตา;
• สัมผัส;
• ด้วยเสียง;
• ตามสภาพของกระจุก;
• โดยกลิ่น

ในระหว่างการตรวจสอบภายนอกคุณต้องใส่ใจกับสีซึ่งควรเป็นสีเหลืองน้ำตาล เปลือกควรจะไม่บุบสลายหรือเสียหาย คุณไม่ควรตรวจดูผลเพิ่มเติม หากพบจุดสีน้ำตาลบนผล แสดงว่าสับปะรดเริ่มเน่าแล้ว ถือสับปะรดไว้ในมือคุณต้องกำหนดสภาพของเปลือกมันควรจะนุ่มและสปริงเมื่อกด หากไม่เกิดขึ้นแสดงว่าสับปะรดไม่สุกและน้ำจากสับปะรดจะไม่มีประโยชน์ ผลไม้สีเขียวอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหลังจากนอนราบไปชั่วขณะ เขาจะไม่สุกแน่ๆ

ถ้าคุณตีเปลือกโลกด้วยฝ่ามือ คุณจะได้ยินเสียง คนหูหนวกพูดถึงความเป็นผู้ใหญ่ คนหูหนวกเตือนว่าควรงดการซื้อ หงอนด้านบนของผลไม้เล็ก ๆ จะพูดมาก ในสับปะรดสุก ใบจะบิดและหลุดออกมาอย่างเงียบๆ ใบไม้สดกล่าวว่าทารกในครรภ์เพิ่งถูกถอนออก มงกุฎเหี่ยวแห้งที่มีใบไม้จำนวนน้อยเป็นสัญญาณว่าผลไม้ถูกเด็ดเป็นสีเขียว เดินทางเป็นเวลานานโดยทางทะเล ผ่านฐาน และวางขายมานานแล้ว

เมื่อเลือกสับปะรดคุณต้องดมกลิ่นของผลไม้ กลิ่นที่มีกลิ่นหวานเผ็ดร้อนสื่อถึงการหมักที่เริ่มขึ้นภายใน ผลไม้สุกเกินไป หากซื้อในร้านค้าของ บริษัท ที่มีชื่อเสียงดี ค่าใช้จ่ายสูงอาจเกี่ยวข้องกับการจัดส่งสินค้าทางอากาศจากสถานที่เติบโต จากนั้นนำสับปะรดสุก , จะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติของคุณอย่างแน่นอน แม้ว่าราคาจะไม่สอดคล้องกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์เสมอไป

สับปะรดเป็นผลไม้เมืองร้อนเป็นอย่างมาก ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่า,เพราะที่ แคลอรี่ต่ำองค์ประกอบของสารที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์นั้นมีมาก พอเพียงแล้วที่จะบอกว่ามีมากกว่ามะนาว ปริมาณแคลอรี่ของน้ำผลไม้ 100 กรัมคือ 48 กิโลแคลอรี แต่เหนือกว่า องค์ประกอบพลังงานคาร์โบไฮเดรต น้ำผลไม้ประกอบด้วย:

• น้ำ - 86%;
• น้ำตาล - 11.5%;
• กรดซิตริก - 0.4%;
• กรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซี - 50 มก.
• กลุ่มวิตามิน B, A, PP

วิตามินในสับปะรดได้รับการปรับปรุงโดยการทำงานของเอ็นไซม์อินทรีย์ ซึ่งบางตัวมีลักษณะพิเศษในการออกฤทธิ์ ธาตุติดตามแสดงด้วย 16 รายการซึ่งสำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์คือเกลือโพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส เหล็กและทองแดง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่ซับซ้อนดังกล่าวได้รับการปรับปรุงโดยสารโบรมีเลนและเอสเทอร์ที่ระเหยง่ายซึ่งทำให้ผลไม้มีกลิ่นเฉพาะตัว

มีอยู่ในสับปะรด สารโบรมีนีนเป็นสารที่สามารถส่งเสริมกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย ส่วนประกอบนี้ไม่เสถียร สลายตัวระหว่างการรักษาความร้อนและการเก็บรักษา ในอาหารกระป๋องและน้ำผลไม้ การผลิตภาคอุตสาหกรรมไม่รวมโบรมีเลน

การกระทำของโบรมีเลนมีหลายแง่มุม:

• มีส่วนร่วมในการสลายโปรตีน
• ระงับกระบวนการอักเสบ
• ส่งเสริมการทำให้เลือดบางลงและการสลายตัวของสิ่งสะสมในเส้นเลือด
• ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดจะดีที่สุดเมื่อดื่มในขณะท้องว่าง จากนั้นโบรมีเลนที่รักษาจะมีผลมากที่สุดในทุกระบบของร่างกาย เมื่อใช้น้ำผลไม้เป็นของหวาน ประโยชน์ของมันคือช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์น้ำย่อย การย่อยอาหารหนักและไขมันจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหลังจากดื่มน้ำสับปะรด นั่นคือน้ำผลไม้มีประโยชน์เสมอ แต่มีผลใน โอกาสต่างๆเลือก

ใครต้องการน้ำสับปะรด

เมื่อรู้ถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์แล้ว เราสามารถพูดได้ว่าน้ำผลไม้ไม่มีข้อห้ามในการรับประทาน ยกเว้นบางกรณีเนื่องจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของสับปะรดและจุดอื่นๆ:

• การแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ;
• โรคของระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลันและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• อายุไม่เกิน 6 ปี
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

สำหรับผู้ที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่หลังจาก 40 ปี น้ำผลไม้ 1 แก้ว 2 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยยืดอายุสุขภาพไปอีกหลายปี สิ่งนี้อำนวยความสะดวกไม่เพียง แต่จากวิตามินโบรมีเลนและสับปะรดเท่านั้น แต่ จำนวนมากคนอื่น สารออกฤทธิ์. ใช่ โพแทสเซียมจำเป็นต่อการทำงาน ระบบไหลเวียนรวมทั้งกล้ามเนื้อหัวใจและ กิจกรรมของสมอง. จากการบริโภคน้ำผลไม้อย่างเป็นระบบ ความดันลดลงเป็นปกติ หลอดเลือดสะอาดจากคอเลสเตอรอล และความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดลดลง

ความจำดีขึ้น ข้อต่อและกล้ามเนื้อหายปวด คล่องขึ้น หวัด,คลายเครียด. ในกรณีนี้ คุณควรทราบกฎสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์บำบัด

สำหรับผู้ที่ต้องการได้รับผลอย่างรวดเร็วด้วยน้ำสับปะรด เราเตือนคุณว่าสารที่มีประโยชน์อาจกลายเป็นพิษได้หากใช้มากเกินไป การให้วิตามินซีเกินขนาด - ทำให้ท้องร่วง เสียดท้อง นอนไม่หลับ การใช้ยาโบรมีเลนเกินขนาดจะทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนัง ท้องเสีย มีเลือดออกประจำเดือนในสตรีจนถึงและรวมถึงการแท้งบุตร โบรมีเลนทำปฏิกิริยากับยา สำหรับผู้ป่วยเรื้อรังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ความแตกต่างระหว่างน้ำผลไม้สดกับผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม

ทุกสิ่งที่กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำสับปะรดหมายถึงการทำที่บ้าน ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมจากโรงงานใช้ส่วนผสมแห้งที่ละลายในน้ำ แต่งกลิ่น น้ำตาล และวัตถุกันเสีย ปัจจุบัน แม้แต่น้ำตาลก็ยังถูกแทนที่ด้วยสารปรุงแต่งรสชาติอื่นๆ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น แม้ว่าฉลากจะบอกว่าเป็นน้ำสับปะรด 100% แต่ก็เป็นส่วนประกอบใหม่และไม่มีโบรมีเลนอีกต่อไป และน้ำหวานไม่มีองค์ประกอบนี้อนุญาตให้มีน้ำผลไม้เพียง 30% ส่วนที่เหลือเป็นน้ำ

ดังนั้นเพื่อประโยชน์ คุณต้องทำน้ำผลไม้สดที่บ้านและเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน ก่อนเตรียมผลิตภัณฑ์คุณต้องล้างสับปะรดและปอกเปลือก ตัดผลไม้ที่ปอกเปลือกออกเป็นชิ้น ๆ แล้วผ่านเครื่องปั่นหรือเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดน้ำผลไม้จากเยื่อกระดาษ คุณสามารถเจือจางมวลด้วยน้ำเล็กน้อยหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติอื่น ๆ

คุณสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหนึ่งแก้วสองครั้งต่อสัปดาห์ ความเป็นกรดของสับปะรดทำงานอยู่การรวมน้ำผลไม้ในเมนูบ่อยๆอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ หลังจากดื่มน้ำผลไม้แล้ว อย่าลืมจัดปากของคุณให้เป็นระเบียบ น้ำผลไม้กัดกร่อนเคลือบฟัน ผู้ที่ดื่มกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้อง น้ำผลไม้ผ่านท่อ

การทำน้ำสับปะรดด้วยคั้นน้ำผลไม้ - วิดีโอ

สับปะรดเป็นผลเบอร์รี่ ถูกต้องแม้ว่าเราจะเคยพิจารณา ผลไม้เมืองร้อน- ผลไม้นี้มีขนาดใหญ่และหนักมากจนเรียกว่าเบอร์รี่

คริสโตเฟอร์ โคลัมบัสพบสับปะรดในอเมริกาใต้เรียกมันว่า "โคนอินเดีย" ซึ่งคล้ายกันมาก และในยุโรปพวกเขาเริ่มเรียกมันว่า "สับปะรด" - สับปะรด และเรายังคงเห็นชื่อนี้บนบรรจุภัณฑ์น้ำสับปะรด วันนี้เราจะพูดถึงน้ำสับปะรดเนื่องจากมีประโยชน์มากและมักใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

องค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์

น้ำสับปะรดมีประโยชน์และคุณค่ามาก โดยเฉพาะน้ำจาก ผลไม้สด. น้ำสับปะรดอุดมไปด้วยและ องค์ประกอบที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย - มีวิตามินซีจำนวนมากและแร่ธาตุส่วนใหญ่เป็นโพแทสเซียมและโซเดียม นอกจากนี้น้ำสับปะรดยังมีโปรตีนและไขมันแม้ว่าจะมีน้อยมากก็ตาม คาร์โบไฮเดรต น้ำดีปริมาณมาก เบต้าแคโรทีน วิตามิน A, PP, กลุ่ม B; แร่ธาตุ - แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก

โบรมีเลนสำหรับการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม สารที่น่าสนใจที่สุดในน้ำสับปะรดถือเป็นโบรมีเลน และเป็นสิ่งที่ผู้หญิงสนใจเป็นพิเศษ Bromelain เป็นเอนไซม์หรือค่อนข้างซับซ้อนของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูง: ปรับปรุงการย่อยอาหาร ส่งเสริมการสลายโปรตีนและเผาผลาญไขมัน - อย่างน้อยก็เชื่อเช่นนั้น และผลของการรับประทานสับปะรดและน้ำผลไม้ยืนยันสิ่งนี้ ดังนั้นสับปะรดและน้ำผลไม้จึงถือเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลายชนิด

Bromelain เรียกอีกอย่างว่าน้ำพุแห่งความเยาว์วัยและเป็นเอนไซม์มหัศจรรย์ที่ช่วยย่อยอาหารไม่เลวร้ายไปกว่า mezim ที่โฆษณา ถ้าเกิดว่าคุณกินมากเกินไป ส่วนใหญ่ปลา เนื้อสัตว์ หรือผลิตภัณฑ์จากนม - อย่ารีบดื่มยาเม็ด แต่ให้กินสับปะรดฝานหรือดื่มน้ำสับปะรด

ในลำไส้โบรมีเลนยังทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นระเบียบ - มันทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการกระตุก ดังนั้นภายใต้ความเครียด ประโยชน์ของน้ำสับปะรดจึงสูงมาก

อย่างไรก็ตาม มีการอ้างว่าโบรมีเลนสลายตัว ปริมาณมากไขมันใต้ผิวหนังมีดินไม่เพียงพอ Bromelain สลายโปรตีนได้อย่างสมบูรณ์แบบ - นี่เป็นเรื่องจริงและมีส่วนช่วย การดูดซึมที่ดีขึ้นอาหารและยังทำให้ความรู้สึกหิวจางลง ปรับปรุงการเผาผลาญและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย - นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงช่วยลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้สับปะรดมีแคลอรี่น้อยมาก - และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและกำจัดอย่างรวดเร็ว น้ำหนักเกิน. หากคุณจัดให้มีวันถือศีลอดสับปะรดอย่างน้อยหนึ่งวันทุกสัปดาห์ คุณจะลดน้ำหนักได้มากถึง 700 กรัมในวันนี้

โซเฟีย ลอเรน ดาราภาพยนตร์ระดับโลกผู้โด่งดังกล่าวว่าสับปะรดช่วยให้เธอคงความงามและความอ่อนเยาว์ - เธอกินสับปะรดทุกวันและยังคงสุขภาพดีและสวยงาม - ทั้งภายนอกและภายใน แน่นอน บทบาทนำกรรมพันธุ์และวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปเล่นที่นี่ แต่สับปะรดก็ทำหน้าที่ของมันเช่นกัน

ประโยชน์ของน้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร คุณสมบัติทางยาเขามีหรือไม่ เกี่ยวกับทุกอย่างตามลำดับ

น้ำสับปะรดช่วยเพิ่มความจำ - คุณต้องดื่มอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แนะนำสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานด้านจิตใจ เช่นเดียวกับการจัดการกับตัวเลขและข้อมูลจำนวนมาก - นักเศรษฐศาสตร์ โปรแกรมเมอร์ เจ้าของธุรกิจขนาดใหญ่ ฯลฯ

เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของลิ่มเลือดและอาการบวม น้ำสับปะรด 200 มล. ทุกวันจะช่วยได้ ควรดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากันกับแนวโน้มที่จะเป็นหลอดเลือด, จังหวะ, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ยกระดับ ความดันโลหิต: น้ำสับปะรดทำความสะอาดหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการเกิดโรคเหล่านี้

ป้องกันน้ำสับปะรดและการพัฒนาของมะเร็ง - นักวิจัยพบว่าโอกาสในการเติบโตของเนื้องอกและการแพร่กระจายของมะเร็งจะลดลงในผู้ป่วยที่ชอบดื่มมากถึง 65%

ประโยชน์ของน้ำสับปะรดสำหรับโรคหวัด

น้ำสับปะรดสามารถรักษาอาการหวัดได้ - มีวิตามินซีมากจนทำหน้าที่ได้ไม่เลวไปกว่าแอสไพริน เพียงแต่ไม่มีผลข้างเคียง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และกำจัดภาวะวิตามินรวมต่ำ

คุณสามารถทำเครื่องดื่มวิตามินที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจากน้ำสับปะรด: บดสับปะรดสด 100 กรัมในเครื่องผสม ผสมกับ kvass โฮมเมด (100 มล.) แล้วเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย หากคุณดื่มเครื่องดื่มดังกล่าววันละ 3 ครั้งภายในสองสามวันความเย็นจะล้าหลังคุณ

น้ำสับปะรดช่วยเรื่องเจ็บคอและโรคไต, ปรับปรุงการทำงานของตับอ่อนและการไหลเวียนของเลือด, เสริมสร้างโครงสร้าง เนื้อเยื่อกระดูกและขจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยออกจากร่างกายทำให้มั่นใจได้ถึงการป้องกันโรคข้อต่อ

สำหรับโรคข้ออักเสบ การบาดเจ็บ เคล็ดขัดยอก คุณสามารถประคบโดยใช้น้ำสับปะรด ควรเทใบสะระแหน่แห้ง 100 กรัมด้วยน้ำร้อนยืนยันเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเครียดและนำไปใช้กับจุดที่เจ็บ

คุณสามารถดื่มน้ำสับปะรดได้ไม่เพียงแต่เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อเดินทาง เดินทางทะเล เดินทางทางอากาศ - บรรเทาอาการคลื่นไส้ คุณสมบัตินี้สามารถใช้ได้แม้ในสตรีมีครรภ์ที่เป็นพิษ แต่คุณต้องแน่ใจว่าน้ำที่ได้จากผลไม้สุก - ผลไม้สับปะรดที่ไม่สุกสามารถกระตุ้นให้แท้งบุตรได้

วิธีการดื่ม?

ดีที่สุด เพื่อไม่ให้สงสัยถึงประโยชน์และความปลอดภัยของน้ำสับปะรด เตรียมเองที่บ้าน คุณต้องใช้สับปะรดที่สุกดีและสมบูรณ์ ปอกเปลือก หั่นเนื้อเป็นชิ้น ๆ ใส่ในคั้นน้ำผลไม้แล้วบีบน้ำออก

คุณสามารถเพิ่มแครอทสดหนึ่งแครอทลงในสับปะรดได้ - มันจะมีประโยชน์มากขึ้นและใส่น้ำแข็งสองสามก้อนลงในแก้ว

เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงช่วยให้สุขภาพไม่ดีหรือเป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพลิดเพลิน รสชาติที่น่าอัศจรรย์และรับมือกับความอยากที่ดื้อรั้นได้สำเร็จ

น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนัก

โดยวิธีการอดอาหารสับปะรดเพื่อลดน้ำหนักสามารถทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ - นักโภชนาการอนุญาต ในวันดังกล่าว - ไม่สามารถจัดเรียงเป็นแถวได้ - คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ 1 ลิตรและกินผลไม้สด 2 กิโลกรัมโดยแบ่งเป็น 4-5 ส่วน คุณไม่สามารถกินอะไรได้อีกต่อไปรวมทั้งดื่ม - ยกเว้น น้ำสะอาดอย่าเพิ่งดื่มกับสับปะรด หลังจากอดอาหาร 2 วันต่อสัปดาห์ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัม

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

สับปะรดก็เหมือนกับน้ำผลไม้ของมัน ถูกนำไปประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางในด้านความงาม น้ำสับปะรดมีประโยชน์ต่อผิวมาก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากน้ำสับปะรดมีกรด คุณจึงไม่ควรเก็บมาสก์ไว้นานเกิน 10-15 นาที และหากผิวของคุณบอบบางและระคายเคืองง่าย ก็จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธมาสก์ดังกล่าว นอกจากนี้ คุณไม่ควรให้น้ำผลไม้เข้าตา และคุณควรรีบล้างออกด้วยน้ำหากเกิดกรณีนี้ขึ้น

สูตรสำหรับมาสก์ด้วยน้ำสับปะรด

มาสก์ด้วยน้ำสับปะรดช่วยคืนความยืดหยุ่นของผิว เรียบเนียนและสดชื่น

สำหรับทุกสภาพผิว มาสก์เนื้อสับปะรด (2 ช้อนชา) น้ำผลไม้ (ปริมาณเท่ากัน) อุ่น น้ำผึ้ง(1 ช้อนชา) และ แป้งข้าวโอ๊ต(1 ช้อนโต๊ะ). เราเจือจางข้าวโอ๊ตด้วยน้ำสับปะรดและผสมเนื้อบดกับน้ำผึ้งจากนั้นผสมทุกอย่างและผสมให้เข้ากัน มวลที่ได้ถูกนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอไม่เกิน 10 นาที เป็นการดีกว่าที่จะปกป้องบริเวณรอบดวงตา - วางแผ่นสำลีชุบชาเขียวอุ่น ๆ บนดวงตา

อย่าตื่นตระหนกหากคุณรู้สึกว่ามาสก์บีบผิวของคุณเล็กน้อย นี่คือวิธีการทำงานของกรดน้ำสับปะรด ภายใต้การกระทำของพวกเขา ผิวจะสะอาดและเรียบเนียน เซลล์จะถูกขับออกจากสารพิษ กระบวนการเมแทบอลิซึมจะถูกทำให้เป็นปกติ

มาสก์ต่อไปนี้ให้ผลเด่นชัด ดังนั้นควรทำสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น คุณต้องใช้ส่วนผสมเดียวกับในสูตรแรกแทนข้าวโอ๊ต - กะทิ (2 ช้อนชา) บดนมอุ่นและน้ำผึ้งกับน้ำสับปะรด ใส่เนื้อบด ผสมทุกอย่างแล้วทาบนใบหน้าและลำคอในขณะที่ยังอุ่นอยู่ บนใบหน้า แผ่นมาส์กจะค่อยๆ หนาขึ้น; ล้างออกด้วยนมอุ่นแล้วตามด้วยน้ำเย็น ขอแนะนำให้ทำซ้ำหน้ากากนี้ 10 ครั้ง

หลายร้อยปีก่อน ความงามของอินเดียดูแลผิวด้วยความช่วยเหลือของเนื้อสับปะรดและน้ำผลไม้ ทำความสะอาดรูขุมขนและปลดปล่อยผิวจากเซลล์ที่ตายแล้ว

เนื้อสับปะรดฉ่ำน้ำช่วยกำจัดแคลลัส เยื่อกระดาษถูกนำไปใช้กับข้าวโพดในตอนกลางคืนและในตอนเช้าพวกเขาจะนึ่งผิวหนังและเอาออกได้อย่างง่ายดาย

น้ำสับปะรดสามารถผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ - ทั้งผักและผลไม้เพื่อทำค็อกเทล เยลลี่แสนอร่อยและจูบ อย่างไรก็ตาม หากเป็นไปได้ ให้ดื่มน้ำสับปะรดคั้นสด ๆ โดยไม่ใช้ความร้อน

และแน่นอนว่าน้ำสับปะรดยังคงดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ต้องการถนอมน้ำไว้ รูปร่างเพรียวบางเดินง่ายและอารมณ์ดี

ใครมีข้อห้ามในน้ำสับปะรด

ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงเช่นเดียวกับ แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผล ดื่มน้ำสับปะรดไม่ได้และจัดวันถือศีลอด และอย่าลืมบ้วนปากของคุณหลังจากกินสับปะรดหรือดื่มน้ำสับปะรด - มิฉะนั้นเคลือบฟันอาจได้รับผลกระทบเนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีกรดที่ใช้งานอยู่ - แอสคอร์บิกและซิตริก