Vai ir iespējams dzert kafiju 10 gadu vecumā? Kāpēc nevar sākt dzert vēlamo dzērienu agrāk? Kafija zīdīšanas laikā

Šķidruma uzņemšana visas dienas garumā spēlē pietiekami svarīga loma veidojot bērnam atbilstošu uzturu. Galu galā ne tikai labsajūtu un bērnu noskaņojumu, bet arī viņu veselības stāvokli. Tāpēc lielākā daļa vecāku jau no mazotnes bieži domā par labvēlīgajām īpašībām dažādi dzērieni augošu mazuļu uzturā. Daudzi cilvēki domā, ka kafija ir visbīstamākais dzēriens, taču par šo jautājumu ir daudz viedokļu.

Daži vecāki ļauj saviem bērniem dzert kafiju jau no mazotnes, savukārt citi absolūti nepieņem šo dzērienu pat skolniekiem pusaudža gados. Tomēr cik pamatoti ir šie pretējie viedokļi, un kur slēpjas patiesība šajā jautājumā? Vai tiešām bērniem ir atļauts dzert kafiju vai tas kaitē bērna ķermenim? Kādā vecumā ārsti iesaka dzert kafiju? Un kādā daudzumā to var lietot bērni?

Ārsti, kas specializējas dažādi veidi slimībām, un pediatri ir veikuši ne vienu vien pētījumu, lai noteiktu pozitīvo un negatīvas sekas kafiju dzeru jaunībā. Pieredzējuši speciālisti spēja savākt ticamu informāciju, lai sniegtu atbildes uz visiem vecākiem par šo jautājumu radušajiem jautājumiem.

Kā kafija ir laba bērniem?

Par kafijas labvēlīgajām īpašībām pieauguša organismam nav pat jāstrīdas! Galu galā iekšā kafijas pupiņas satur A vitamīnu – tā saukto retinolu, kā arī D vitamīnu – kalciferolu. Turklāt kafija ir bagāta ar flavonoīdiem un dažādiem minerālvielas, ieskaitot jodu, magniju un fosforu. Neapšaubāmi, tas viss barības vielas, ir nepieciešami augošā bērna organismam, lai nodrošinātu tā dzīvībai svarīgās funkcijas. Un kafija, bez šaubām, palīdz stiprināt cilvēka imunitāti un palīdz mazs organisms tikt galā ar daudziem procesiem augšanas periodā.

Ir svarīgi zināt, ka, no vienas puses, kafija patiešām labvēlīgi ietekmē bērna veselību:

1. Kafijas dzēriens palīdz stimulēt cilvēka smadzenes.
2. Uzlabojas atmiņa, un bērns sāk mācīties vairāk nepieciešamās zināšanasīsā laika periodā.
3. Kafija uzmundrina, kas nozīmē, ka tā palīdz no rītiem pamosties stipram un enerģijas pilnam skolai.
4. Kafijas dzēriens palīdz mazināt nogurumu.
5. Uzlabojas fiziskā aktivitāte, bērna izturība un reakcija.
6. Kafija palīdz cīņā pret alerģiskām lēkmēm un astmu.
7. Kafijas pupiņas var aizsargāt pret radiāciju un novērst zobu kariesa attīstību.
8. Kafija palīdz kļūt aktīvākam kuņģa-zarnu trakta, bet ar nosacījumu, ka nav kuņģa problēmu.
9. Kafija uzlabo bērna uzmanību.
10. No rīta kauss kafija paceļ garastāvokli, un bērns jūtas daudz pārliecinātāks.

Visi šie pozitīvas atsauksmes dažiem vecākiem šķiet diezgan pārliecinoši, lai pozitīvi novērtētu kafijas ietekmi uz augošā bērna organismu. Vecāki ātri paši izlemj, vai dot bērnam kafiju. Bet šim dzērienam ir arī otra puse - tas ir ārkārtīgi negatīvs bērnu ķermenim. Kā šie divi pretēji viedokļi par kafijas priekšrocībām un kaitējumu līdzsvaro viens ar otru?

Pirms ieliet bērnam tasi uzmundrinošās kafijas, vecākiem jāpajautā par tās kaitējumu bērna organismam. Pēc pediatru domām, dažādas negatīvas ietekmes un nevēlamas reakcijas no biežas lietošanas kafijas dzēriens anulē visu iepriekš minēto noderīgas īpašības kafija.

Ne katrs pieaugušā organisms to var paciest Aktīvā sastāvdaļa uzmundrinošs dzēriens, piemēram, kofeīns. Ko šajā gadījumā var teikt par bērna organismu, kas attīstās? Tāpēc ir dabiski, ka viela kofeīns ir nedroša bērnu attīstošajiem organismiem. Šī informācija ir apstiprināta zinātniskie pētījumi, tāpēc nevar radīt šaubas par šo jautājumu. Attiecīgi vecākiem vispirms vajadzētu padomāt par kaitīgās īpašības kafiju un ņem vērā ārstu ieteikumus. Ja bērnam regulāri dosiet kafiju no rītiem, dzēriens var postoši ietekmēt trauslo ķermeni un radīt negatīvas sekas veselībai:

1. Dabīga un īpaši šķīstošā kafija iekšā lielos daudzumos veicina kalcija izvadīšanu no bērna ķermeņa, savukārt, pateicoties šim elementam, attīstās un aug veselīgs ķermenis.
2. Kafijas ietekme uz pieaugušā hormonālo veselību tiek uzskatīta par pozitīvu, taču bērna ķermenim sekas ir neapmierinošas, un nākotnē vecākiem var rasties nopietni hormonu darbības traucējumi bērna pubertātes laikā.
3. Kafija palīdz stimulēt smadzenes un ietekmē smadzeņu apgabalus, kas ir atbildīgi par baudu. Bieži lietojot šo dzērienu, cilvēks jūt dzīvesprieku un spēku. Smadzeņu centri, kas signalizē par visa organisma apmierinātību, pamazām pierod pie kafijas iedarbības, un cilvēks sāk to lietot lielos daudzumos. Ja organisms nesaņem kafijas devu laikā, ķermenis kļūst nomākts un cilvēks jūtas vājš organismā. Tomēr bērniem, kuriem bērnībā bija atļauts dzert kafiju, laika gaitā smadzeņu baudas centram var būt nepieciešami spēcīgāki stimuli. Raksturīgākās no tām ir cigarešu smēķēšana, narkotiku un alkohola lietošana.
4. Kofeīns aktīvi ietekmē trauslo nervu šūnas bērniem. Kad uzkrājas bērna ķermenī liels daudzums kofeīns palielina smagu uzbudināmību. Viela aktivizē bērna garīgo darbību un dod spēka pieplūdumu trīs līdz četras stundas pēc kafijas tases izdzeršanas. Nepieredzējušiem vecākiem var šķist, ka šis efekts labvēlīgi ietekmē bērna stāvokli, bet mākslīgi izraisīta stimulācija patiesībā ir kaitīga bērna organismam. Pēc kofeīna izbeigšanās jūsu bērns bez iemesla kļūs garastāvoklis, var daudz raudāt un jutīsies letarģisks, noguris un izklaidīgs. Fiziskais spēks, ko bērnam vajadzēja plānot sadalīt visas dienas garumā, tiks izlietots šajās trīs līdz četrās stundās.
5. Kofeīns var traucēt bērna miegu. Tajā pašā laikā bērniem sāk rasties problēmas ar ātru aizmigšanu, tiek izjaukts miega režīms, un bērns naktīs bieži pieceļas no gultas.
6. Kafijas pupiņas satur arī vielu, ko sauc par benzopirēnu, kas ir bīstamas īpašības un negatīvi ietekmē organisma darbību. Benzopirēns ir kancerogēns, kas var izraisīt ļaundabīgi audzēji un citas sarežģītas slimības. Daudzi pārtikas produkti lielveikalu plauktos jau satur šo vielu. Tāpēc tas ir divtik bīstams kaitīga sastāvdaļa iekļuva bērnu ķermenis arī kafijas dzeršanas dēļ.
7. Kafijai ir lielisks diurētisks efekts, tāpēc bērnam var nākties bieži doties uz tualeti. Tas veicina ātra likvidēšanašķidrumi, un kopā ar ūdeni izdalās bērna veselībai nepieciešamie minerālvielas, piemēram, kalcijs.
8. Jo kafija ietekmē aktīvs darbs sirds un paaugstina asinsspiedienu, bērna organismā ar laiku var sākties sirds un asinsvadu darbības traucējumi. Tāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo dzērienu un traucēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību agrīnā vecumā.

Bieži gadās, ka vecāki pat neapzinās negatīvā puse kafijas ietekme uz nervu sistēmu un bērna ķermeni kopumā. Viņi novēro, kā bērns diezgan bieži kļūst vai nu letarģisks, vai aktīvs, un steidzas izdarīt secinājumus par pusaudžu izklaidības vai paaugstinātas aktivitātes sindromiem. Būtu lieliski, ja vecāki nonāktu pie pieredzējuša ārsta, kurš var uzraudzīt dzeršanas režīms bērnam un izskaidrojiet šīs ķermeņa reakcijas uz kafiju iemeslu. Tomēr pat eksperti pieļauj kļūdas, tāpēc ārsti var nespēt noteikt galvenais iemesls un izrakstīt spēcīgas zāles bērnam, kas būs veselīgu ķermeni pilnīgi nevajadzīgi.

Lai nekaitētu bērna veselībai un pareizai attīstībai, vecākiem jāņem vērā visas kafijas priekšrocības un trūkumi, un pēc 10 gadiem tā piesardzīgi jāpievieno bērna uzturam, 1 tase ik pēc 1-2 dienām.

Video: kāpēc kafija ir kaitīga?

Visi kafijas cienītāji agrāk vai vēlāk sāk interesēties par jautājumu, kā viņu iecienītākais dzēriens ietekmē veselību, īpaši bērnu veselību. Pieaugušie paši ir atbildīgi par savu dzīvi, un bērnu labklājība ir tieši atkarīga no vecāku uzvedības. Svarīgi darīt pareizā izvēle, kuras sekas ir svarīgas augoša bērna veselībai. Vai bērni var dzert kafiju? Atbildiet uz šo aktuāls jautājums mēs cenšamies atrast šajā rakstā.

Kafijas ietekme uz organismu

Jebkurš produkts vai dzēriens ietekmē ķīmiskos un fizioloģiskos procesus, kas notiek mūsu organismā. Kafija nav izņēmums.

Kas ir kafijā?

• Galvenā aktīvā sastāvdaļa ir kofeīns. Tieši tas jūsu iecienītākajam dzērienam piešķir uzmundrinošu efektu.
• Kofeīns ir daļa no alkaloīdu grupas, kurā ietilpst daudzi slāpekli saturoši organiskie savienojumi. Kofeīna “kolēģi” ir dažādas aktīvās vielas, piemēram, nikotīns, kokaīns, hinīns un pat strihnīns.
• Kafijas pupiņas satur olbaltumvielas, šķiedrvielas, saharozi, daudzas minerālvielas un pat tanīnus.

Ķīmiskais sastāvs kafijas pupiņas ietver simtiem vielu. Šobrīd ne vairāk kā puse no tiem ir izpētīti.

Taisnības labad jāatzīmē, ka kofeīns ir dzēriena aktīvākā sastāvdaļa, un tā saturs palielinās, kad jēlas kafijas pupiņas tiek grauzdētas par aptuveni 10-20%. Kā spēcīgāka pakāpe grauzdēšana, stiprāka par kafiju, jo vairāk tajā ir kofeīna.

Kā darbojas kofeīns?

• Tas nomāc neirohormonu receptorus, kas izraisa relaksāciju un miegainību. Līdz ar to uzlabojas reakcijas ātrums un uztveres asums.
• Kofeīns stimulē adrenalīna veidošanos, tāpēc cilvēks jūtas možs un enerģisks. Palielinās visu ķermeņa sistēmu, arī smadzeņu, aktivitāte.
• Šis aktīvā viela atbrīvo glikozi un stimulē tās iekļūšanu asinīs, kas arī veicina spēka pieplūdumu un paaugstinātu aktivitāti.
• Kofeīns paaugstina neirohormona dopamīna līmeni, stimulējot tā ražošanu un izdalīšanos asinīs. Līdz ar to sajūta Lai labs garastāvoklis pēc tases sava iecienītākā dzēriena, jo dopamīns ir viens no tā sauktajiem “laimes hormoniem”.

Tas ir hormonāli ķīmiskais kokteilis, ko cilvēks saņem pie katras kafijas tases. Pats par sevi tas nenodara nekādu taustāmu kaitējumu organismam, izņemot varbūt asinsspiediena paaugstināšanos, kas var ne visai labi reaģēt uz cilvēkiem ar noslieci uz hipertensiju.

Problēma nav tik daudz pašā kofeīnā, bet gan daudzumā. Kā teica senie ārsti: karotē ir zāles, krūzē inde. Nelielas kofeīna devas kļūst par lielisku toniku un maigu dabisko stimulantu. Pārmērīgs kofeīna daudzums izraisa daudzas nepatīkamas sekas organismam.

Tie ietver dehidratāciju, tahikardiju, trauksmi, miega traucējumus, vielmaiņas traucējumus un nervu sistēmas nelīdzsvarotību. Tas ietver arī ieraduma attīstīšanu regulāri dzert kafiju, un tad iemīļotā dzēriena rīta tases trūkums organismā tiks uztverts kā ļoti sāpīgs, pat līdz depresijas attīstībai.

Pieaugušais ar normālu veselību var izdzert 3 līdz 5 tases kafijas dienā, nekaitējot sev.

Visi secinājumi par veselībai nekaitīgas kafijas normu attiecas tikai uz pieaugušajiem. Ar bērniem situācija ir pavisam cita.

Bērns dažādos attīstības posmos piedzīvo daudz lielāku stresu nekā pieaugušais. Ikdienā ir diezgan grūti ņemt vērā visas bērna ķermeņa ķīmiskā un hormonālā stāvokļa nianses. Padomāsim, kurā vecumā bērnam var dot kafiju?

• Mazākajiem bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, kafija netiek piedāvāta vispār. Viņu dzērieni ir ūdens, kompots, zāļu tējas.
• Daudzi vecāki sāk dot bērnus no 5 gadu vecuma vāja kafija, aromatizēts ar pienu. Vai tas ir saprātīgi? Bērna nervu sistēma joprojām nav pietiekami spēcīga, un slodze uz to no ārpasaules tikai palielinās. Bērnudārzs, pēc tam skolas zemākās klases un visi to pavadošie apstākļi jau tagad uztur bērnu nemainīgā tonusā. Bērna vēlme izmēģināt kafiju šajā vecumā parasti dzimst pieaugušo uzvedības modeļu ietekmē. Šajā gadījumā jūs varat piedāvāt bērnam alternatīvu - kakao vai karstā šokolāde.

Veselīgi dzērieni no cigoriņiem vai miežiem var palīdzēt jaunākiem bērniem aizstāt kafiju.

• Arī 12-13 gadus veci pusaudži piedzīvo lielu stresu, ko pavada arī hormonālās izmaiņas organismā. Kafija šajā vecumā var kļūt īsta bumba lēna darbība. Pieaugšana ir individuāls process, katram tas notiek savādāk, bet jebkurā gadījumā balansējošie produkti ir noderīgāki jaunam organismam, kurš atrodas hormonālā stresa un nopietna ārēja spiediena no skolas un vecāku puses. Piemēram, piparmētru vai kumelīšu tēja, vidēja stipruma melnā tēja ar citronu un cukuru, piens, kakao. Tāpēc arī pusaudžiem šajā vietā nevajadzētu dzert kafiju.
• Ārsti uzskata, ka pirmais piemērots vecums kafijas dzeršanai, sākas ar pubertātes iestāšanos 14-15 gadu vecumā. Ķermenis jau ir ticis galā ar pirmajiem hormonālo uzplūdu viļņiem, nervu sistēma ir arī nedaudz stabilizējies. Taču jāņem vērā, ka smadzenes vēl ir veidošanās stadijā, un sirds šajā vecumā ir pakļauta nopietnam stresam. Lielākajai daļai mūsdienu pusaudžu tiek diagnosticēti ar vecumu saistīti nepatoloģiski sirdsdarbības traucējumi. Tāpēc, ja bērns neizrāda lielu degsmi pēc kafijas, tad par to nav īpaši jāatgādina. Labi zaļā tēja stimulē smadzeņu darbību ne sliktāk, un slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu ir daudz mazāka.

Saprātīgu vecāku vidū valda uzskats, ka kafija dod labumu bērniem vairāk kaitējuma nekā labi. Ārsti viņus atbalsta, minot diezgan pārliecinošus argumentus.

• Kofeīns ir arī spēcīga ietekme uz jaunattīstības nervu sistēmu, izraisa pārmērīgu aktivitāti, traucē miegu un padara bērnu uzbudināmu.
• Adrenalīna ražošanas aktivizēšana nodrošina ne tikai sparu, bet arī paātrinātu sirdsdarbību, kā arī sirds ritma traucējumus. Maza sirds var sākt pukstēt pārāk ātri un nevienmērīgi, un tas nav droši.
• Kofeīns paaugstina cukura līmeni asinīs glikozes izdalīšanās dēļ. Tas var izraisīt aizkuņģa dziedzera nelīdzsvarotību.
• Kofeīnam ir izteikta diurētiska iedarbība. Sakarā ar to notiek aktīva kalcija izskalošanās, kas ir tik svarīga pareizai augšanai. skeleta sistēma. Kalcija trūkums izraisa zobu veidošanās palēnināšanos, to kvalitātes pasliktināšanos, trauslus nagus un matu izkrišanu. Papildus kalcijam tiek izskalots kālijs, magnijs un citi noderīgi minerālu savienojumi. Ja tajā pašā laikā bērns lieto vitamīnus, tie tiek izvadīti pārāk aktīvi un tiem nav laika uzsūkties.

Kofeīns, tāpat kā lielākā daļa aktīvo organisko vielu, var ātri izraisīt atkarību

Galvenās briesmas, kas saistītas ar kafijas dzeršanu jaunā vecumā, ir tas, ka to ir ļoti grūti aprēķināt droša deva kofeīns pastāvīgi mainīgajam bērna ķermenim.

Atšķirība nobriešanā, svara pieaugumā un procesiem, kas notiek aptuveni vienāda vecuma bērnu organismā, vēl vairāk apgrūtina pieņemamas kofeīna devas noteikšanu. Tāpēc labāk ir izvairīties no šī alkaloīda pievienošanas bērnu uzturam.

“Kafija un bērni” jautājumos un atbildēs

Esam apkopojuši populārākos vecāku jautājumus un viedokļus par tēmu, un mēs centīsimies uz tiem atbildēt ar medicīnas punkts redze.

Jautājums:

Dēlam no rīta iedodu kafiju, lai viņš ātrāk pamostos. Vai tas nav kaitīgi?

Atbilde:

Daudzi vecāki savu izvēli skaidro ar nepieciešamību uzmundrināt bērnu un palīdzēt viņam kļūt aktīvākam. Šim nolūkam ir citi līdzekļi, kas ir saudzīgāki augošajam ķermenim. Piemēram, melns salda tēja Ar citronu, kakao, vēlams ne šķīstošu, bet pagatavotu zaļo tēju, lieliski palīdzēs pamosties no rīta.

Neliela rīta aktivitāte vieglas vingrošanas veidā būs daudz efektīvāka par tasi kafijas. Organisms ne tikai uzmundrināsies, bet arī pielāgosies ikdienas stresam.

Jautājums:

Dabiskā kafija satur visvairāk kofeīna. Vai ir iespējams dot bērnam šķīstošu?

Atbilde:

Tiešām, dabīgā kafija atšķiras ar lielāku spēku. Tomēr nevajadzētu dot bērnam šķīstošo kafiju. Šis dzēriena veids ir ķīmiski radīts ersats, kas negatīvi ietekmē kuņģa un aizkuņģa dziedzera darbību. Mūsdienu pētījumiļauj mums izsekot tiešai sakarībai starp izaugsmi hroniskas slimības kuņģa-zarnu traktā no patēriņa šķīstošā kafija. Tātad šķīstošo kafiju nav ieteicams dot bērnam jebkurā vecumā.

Jautājums:

Vai es varu dot bērnam kafiju bez kofeīna?

Atbilde:

Lai atņemtu pupiņas no kofeīna, tās apstrādā ar noteiktiem ķīmiskie savienojumi. Daži no tiem satur benzolu, kas, kā zināms, ir ļoti kancerogēns. Citi ir etilacetāts, kas ir populārāks kā šķīdinātājs etiķskābe. Ir, protams, arī citas, saudzīgākas tehnoloģijas, taču, pērkot veikalā kafiju bez kofeīna, nezini, ar ko tieši tās pupiņas ir apstrādātas.

Kas attiecas uz dabisko bezkofeīna kafijas šķirni, kas tika atklāta 2004. gadā, tās pupiņas satur teobromīnu. Šī viela ir arī alkaloīds, ir tuvs kofeīna radinieks un tai ir ļoti līdzīga iedarbība, jo īpaši tā palielina sirds muskuļa kontrakciju biežumu.

Kā liecina prakse, nav iespējams pilnībā noņemt kofeīnu no kafijas pupiņām. Tās saturu var ievērojami samazināt, bet tas netiek pilnībā noņemts. Kafijas pupiņas ar marķējumu "bez kofeīna" satur no 0,1% līdz 1% šī aktīvā stimulatora. Tāpēc mēs atkal saskaramies ar jautājumu, cik daudz kofeīna ir drošs jebkuram bērnam? Kafija bez kofeīna ir laba alternatīva, taču tā ir paredzēta pieaugušajiem.

Piens, krējums, citrons samazina aktīvās īpašības kofeīns gatavajā dzērienā.

Vai dot vai aizliegt bērnam dzert kafiju, tas ir katra vecāka paša ziņā. Pat ja lēmums ir pozitīvs, porcijām jābūt ļoti mazām. Ieteicamais uzmundrinošā dzēriena dzeršanas biežums bērnam ir ne biežāk kā reizi nedēļā.

Daudziem cilvēkiem kafija ir iecienītākais dzēriens. Un, ja pieaugušie mājā regulāri to lieto no rīta aromātisks produkts, tad agri vai vēlu arī bērniem radīsies interese par kafiju. Ne visi vecāki zina, vai bērni drīkst dzert kafiju, un ja jā, tad kādā vecumā. Tāpēc ļoti bieži tiek izlieti arī bērni garšīgs dzēriens, kas agrīnā vecumā vispār nedod nekādu labumu un noteiktos apstākļos var pat kaitēt veselībai. Pieaugušajiem jāsaprot, ka kafija satur lielu daudzumu kofeīna, kas negatīvi ietekmē bērna organismu, tāpēc pirms mazuļa ārstēšanas jāpadomā, vai tas tiešām ir nepieciešams.

Kāds ir labums

Kafija ir diezgan specifisks pārtikas produkts, kas guvis popularitāti visā pasaulē. Ir daudz šo produktu šķirņu, un tiem visiem ir savi cienītāji. Dzērienam ir brīnumainas īpašības uzlabot gan motorisko, gan smadzeņu darbību. Tas palīdz piesātināt organismu ar svarīgiem mikroelementiem un vitamīnu grupu.

Teorētiski kafija var dot labumu bērniem, jo ​​dzēriens satur jodu, magniju un kalciju, kas ir nepieciešami jebkura bērna pareizai augšanai un attīstībai. Pētījumi šajā jomā ir parādījuši, ka kafijas priekšrocības ir iespējamas tikai tad, ja to lieto ar mēru un bez fanātisma. Noderīgās īpašības ietver šādas:

• Uzlabojas smadzeņu šūnu darbība un gremošanas trakts. Ļoti bieži pēc kafijas tases izdzeršanas bērnam rodas apetīte.
• Palīdz mazināt nogurumu, mazina aizkaitināmību un palielina fizisko aktivitāti.
• Palīdz uzlabot atmiņu, cilvēks viegli atceras lielu daudzumu informācijas.
• Samazina alerģiju un kariesa attīstības iespējamību.
• Palīdz uzlabot garastāvokli, ceļ cilvēka pašvērtējumu un palīdz pārvarēt nenoteiktību. Šis īpašums būs noderīgāks nekā jebkad agrāk pusaudža gados, kad daudzi bērni nav pārliecināti par sevi.

Daži eksperti apgalvo, ka cilvēki, kas pastāvīgi dzer kafiju, ir mazāk uzņēmīgi pret radiāciju.

Neskatoties uz tik labvēlīgajām šī dzēriena īpašībām, pirms kafijas došanas bērniem, tomēr jākonsultējas ar ārstu. Katrā atsevišķā gadījumā var būt kontrindikācijas.

Kad bērns var izmēģināt kafiju?

Lielākā daļa ārstu neiesaka bērniem pat izmēģināt kafiju līdz 7-8 gadu vecumam. No šī vecuma gremošanas orgāni jau ir salīdzinoši izveidoti un gatavi šāda produkta apstrādei, taču tikai ierobežotā apjomā. Labāk ir izmēģināt dabisko pupiņu kafiju, nevis šķīstošo kafiju. Dzēriens tiek papildināts ar pienu un cukuru, šāds produkts būs mazāk piesātināts un viegli uzsūcas bērna ķermenī.

Vecākiem ir jāzina, kādā vecumā bērni drīkst dzert kafiju un cik daudz šī spēcinošā dzēriena ir atļauts lietot konkrētajā vecumā.

• Jaunākie bērni skolas vecums– mēnesī drīkst izdzert ne vairāk kā 50 ml kafijas, dzērienu papildina ar pienu vai zema tauku satura krējumu.
• Skolēni no 10 līdz 14 gadiem - mēnesī var izdzert ne vairāk kā 4 tases aromātiskā dzēriena.
• Pusaudži vecumā no 14 līdz 18 gadiem var izdzert vienu tasi kafijas dienā.

Pirmo reizi piedāvājot bērnam kafiju, ir vērts pavērot, kā viņš jūtas. Ja 24 stundu laikā nav nekādu veselības izmaiņu, jums nav jāuztraucas un periodiski jāārstē bērns ar šo līdzekli. Ja parādās ekstremitāšu trīce un skolēns kļūst pārāk aktīvs, pirms šī produkta iekļaušanas diētā ir jānogaida.

Mūsu lasītāju stāsti

Vladimirs
61 gadu vecs

Jūs nedrīkstat dot bērniem šķīstošo kafiju. Pat dārgs produktsŠajā grupā ir daudz kofeīna, kas uz trauslo ķermeni neiedarbojas vislabāk.

Kafijas kaitējums bērniem

Joprojām turpinās strīdi starp ārstiem un uztura speciālistiem par to, kas no kafijas ir kaitīgāks vai labvēlīgāks. Internetā var redzēt veselas cilvēku kopienas, kuras uzskata šo produktu par kaitīgu un kategoriski neiesaka to dot jebkura vecuma bērniem. Citi vecāki vairāk uzskata, ka kafija neliels daudzums Tas pat nāk par labu jūsu veselībai.

Kafijas dzēriena kaitīgā ietekme uz trausla bērna ķermeni izskatās šādi:

1. Ar pastāvīgu patēriņu tas ievērojami palēninās puberitāte pusaudžiem
2. Tiek izvadīti no organisma nepieciešams cilvēkam mikroelementi un kālijs, kuru dēļ pasliktinās sirds darbība.
3. Tiek traucēta nervu sistēmas darbība. Cilvēks kļūst pārlieku aktīvs, bet pēc īsu laikušis stāvoklis var dot ceļu apātijai.
4. Produktam ir izteikta diurētiska iedarbība. Noderīgās vielas tiek izvadītas no organisma kopā ar urīnu.
5. Pastāv risks, ka no šī dzēriena var veidoties pastāvīga atkarība.

Pediatri uzskata, ka šāds kaitējums iespējams tikai pārmērīgas un biežas kafijas lietošanas gadījumā. Arī Negatīvās sekas veselības dēļ tas var būt gadījums individuāla neiecietība produktiem vai noteiktu hronisku slimību klātbūtnē.

Kontrindikācijas

Kofeīnu saturošu dzērienu lietošana nav ieteicama vairāku slimību gadījumā. Vecākiem tas noteikti būtu jāzina. Galvenās kontrindikācijas ir:

• gremošanas trakta čūlainās patoloģijas;
• hipertensija;
• hroniskas aknu un nieru slimības;
• enurēze;
• tuberkuloze;
• acu slimības;
• pastāvīgi miega traucējumi.

Esiet uzmanīgi, dodot kafiju bērniem, kuriem ir problēmas ar kardiovaskulārā sistēma vai nervu sistēmas slimības.

Kādas sekas var būt pēc lietošanas?

Jāatceras, ka pat vājš kafijas dzēriens ar pienu bērniem var radīt vairākas nepatīkamas sekas. Pēcnācēji var justies:

• slikta dūša, kas pēc tam var progresēt līdz vemšanai;
• palielināta sirdsdarbība un elpošana;
• galvassāpes, kas izstaro uz tempļiem;
• neliels temperatūras pieaugums.

Visi šie stāvokļi var attīstīties pilnīgi negaidīti gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ja pēc dzēriena lietošanas bērns jūtas slikti, viņam jādod adsorbenti un jādod viņam daudz ūdens. Kad stāvoklis manāmi pasliktinās katru minūti, jūs nevarat vilcināties, jums ātri jāsazinās ar ārstu.

Uzdāvini skolēnam aromātisks dzēriens labāk pēc otrajām brokastīm. Bet jums nevajadzētu piedāvāt tasi kafijas vakarā; šis produkts var izraisīt bezmiegu.

Kādu produktu nav ieteicams dot bērniem?

Ja pusaudzis mīl kafiju, tad jums ir jāizvēlas viņam paredzētie produkti Augstas kvalitātes. Ir labi, ja tie ir graudi, kas tiek sasmalcināti tieši pirms alus pagatavošanas.Ārsti neiesaka bērniem dot šādus produktu veidus:

• Šķīstošā kafija – pat visdārgākais produkts skārdenē vai stikla burka Bērniem vispār nav piemērots. Pat pieaugušie nedrīkst ļauties šāda veida kafijai, jo tajā ir daži sintētiski komponenti un gandrīz nav labvēlīgu mikroelementu.

Šķīstošā kafija ir lēts produkts, kas ir pieejama ikvienam, taču neaizmirstiet, ka pieejamība šajā gadījumā neslēpj neko labu.

• Bez kofeīna – šāds produkts var novest pie visneparedzamākajām sekām. Un, lai gan ražotāji runā par neapšaubāms labumsšāds dzēriens nenes neko citu kā kaitējumu. Regulāri lietojot, bērniem rodas sirdsdarbības pasliktināšanās, alerģiskas reakcijas un problēmas ar gremošanas sistēmu;
• Šķīstošā kafija maisiņos un kociņos ir zemas kvalitātes kofeīnu saturošs dzēriens. IN līdzīgi produkti daudz krāsvielu, konservantu, aromatizētāju un nedaudz speciāla tonika. Ja skolēns bieži dzer šāda veida kafiju, tad viņam sākas problēmas ar zobiem un kuņģa-zarnu traktu.

Bieži var redzēt skolēnus stāvam pie kafijas automātiem. Šis hobijs var izskaidrot lielo gastrītu skaitu skolēnu vidū, kā arī plaši izplatītās problēmas ar zobu emalju bērniem.

Lai pusaudzim nākotnē izvairītos no veselības problēmām, ar viņu ir jārunā par šķīstošās kafijas dzeršanas no tirdzniecības automātiem nepieļaujamību.

Kāds ir labākais veids, kā pagatavot kafiju bērniem?

Lai līdz minimumam samazinātu kaitīgo ietekmi uz bērnu veselību, gatavojot kafiju, jāievēro noteikti noteikumi.

1. Dzērienam, kas tiek gatavots bērnam, labāk ir ņemt viegli vai vidēji grauzdētus graudus. Nevajadzētu ņemt labi grauzdētus graudus, jo tiem ir izteikta sasmakusi garša.
2. Bērniem negatavojiet dzērienu no zaļajām kafijas pupiņām, jo ​​tām ir izteiktāka ietekme uz nervu sistēmu;
3. Bērniem tiek pasniegts tikai svaigi pagatavots dzēriens, kas vispirms tiek atšķaidīts uz pusēm ar pienu, lai samazinātu negatīvo ietekmi uz kuņģi.
4. Lai pagatavotu kafiju, izmantojiet augstas kvalitātes kafiju dzeramais ūdens. Pēc vārīšanas dzērienu nekavējoties noņem no uguns un vairākas minūtes notur vāku.

Pirmo reizi dodot kafijas dzērienu, rūpīgi jāuzrauga bērns. Ja trīc rokas, apgrūtinās elpošana vai mainās krāsa āda bērns, tas var liecināt par individuālu neiecietību vai noteiktām iekšējo orgānu slimībām.

Ar ko jūs varat aizstāt kafijas dzērienu?

Ja mazam bērnam ļoti patīk kafija un viņš pastāvīgi lūdz to pagatavot, varat mēģināt aizstāt šo produktu ar piemērotāku. veselīgi dzērieni. To vienmēr var atrast veikalos ātri pagatavojami cigoriņi vai dzēriens, kas pagatavots no grauzdētiem miežiem. Abi šie produkti ļoti garšo pēc kafijas, taču tie neietekmē bērna ķermeni. negatīva ietekme. Gan cigoriņu, gan miežu pulveris satur daudz noderīgas vielas un vitamīni. Daži eksperti iesaka periodiski dot bērniem šādus produktus, lai novērstu vitamīnu trūkumu.

Miežu dzērienu bieži dod bērnudārzos. Šie produkti ir atļauti pat maziem bērniem.

Ir grūti atrast bērnu, kurš nekad nebūtu mēģinājis kafiju. Un, ja dažiem bērniem šis aromātiskais dzēriens tiek dots tikai brīvdienās un ierobežotā daudzumā, citi vecāki savus bērnus ar šo produktu cienā katru dienu. Jāatceras, ka kafija var radīt nepatīkamas sekas, tāpēc to drīkst dot tikai bērniem no septiņu gadu vecuma. Ja mazulis lūdz kafijas dzērienu agrākā vecumā, labāk to nomainīt pret cigoriņiem vai grauzdētiem miežiem. Interesanti, ka lielākā daļa bērnu pat nevar atšķirt kafijas garšu no veselīgākiem dzērieniem.

Pieaugušiem vīriešiem un sievietēm patīk sākt savu dienu ar krūzi kafijas dzēriena, kas cīnās pret miegainību. Un agrāk vai vēlāk katrs vecāks sāk domāt, vai bērni var dzert kafiju. Ir vērts atzīmēt, ka sastāvā iekļautās vielas no šī produkta var negatīvi ietekmēt trauslā bērna ķermeni un kaitēt bērna veselībai. Tāpēc ir jāizpēta visas nianses, kā iepazīstināt mazuli ar šo produktu.

Uzmundrinoši ieguvumi

Pētījumi atklājuši, ka kafija satur daudzas labvēlīgas vielas, tostarp A un D vitamīnu. Kafijas pupiņas, kas sagatavots saskaņā ar visām prasībām, ir šādas īpašības:

• paceļ garastāvokli;
• izraida miegainību;
• aizsargā cilvēka ķermeni no kaitīgo ietekmi, ieskaitot starojumu, jo sastāvā ir liels skaits antioksidantu;
• stimulē smadzeņu darbību;
• uzlabo atmiņu;
• palīdz koncentrēt uzmanību.

Šķīstošs vai granulēta kafija nav šo īpašību, spēks, kas rodas pēc tā lietošanas, ir īslaicīga parādība. Šāds dzēriens var nodarīt daudz lielāku ļaunumu, noplicinot organismu, kas tā dēļ nereti atrodas sajūsmas stāvoklī. Jūs varat sākt lietot šādus aizstājējus ne agrāk kā 14 gadu vecumā.

Trauksmes signāli

Tāpat kā jebkurš cits produkts, kafija ir jāizdzer mērens daudzums. Der atcerēties, ka pārāk daudz kofeīna var kaitēt pat pieaugušajam, nemaz nerunājot par mazuli.

Svarīgs! Ir stingri aizliegts dot bērnam jebkādus kofeīnu saturošus dzērienus līdz 7 gadu vecumam.

Tie var izraisīt nepatīkamas sekas:

• galvassāpes;
• vemšana;
• ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai pazemināšanās;
• pastiprināta elpošana;
• slikta dūša.

Turklāt ikdienas uzmundrinoša dzēriena lietošana izraisa sava veida atkarību. Skolēni pat 13 gadu vecumā ļoti ātri pierod pie šī dzēriena un sāk nekontrolējami palielināt šī produkta daudzumu savā uzturā. Vecākiem rūpīgi jāuzrauga, cik daudz tasīšu izdzer viņu bērns.

Pat ja pēc lietošanas neparādās nekādi satraucoši simptomi, jāzina, ka dzēriens uz bērna organismu iedarbojas spēcīgāk nekā uz gados vecākiem cilvēkiem. Negatīvās izpausmes ietver:

1. Diurētiskais efekts. Ar biežu urinēšanu ķermenis burtiski tiek “izskalots” noderīgi elementi, piemēram, cinks un fosfors.
2. Nervu sistēmas pārslodze. Enerģijas un relaksācijas periodi, kas bieži vien aizstāj viens otru, var iedragāt bērna neattīstīto psihi, kas draud ieslīgt depresijā vai otrādi – novest pie hiperaktivitātes.
3. Kalcija izdalīšanās. Šis elements ir ļoti svarīgs skeleta veidošanai, kā arī pareizai sirds darbībai. Tā trūkums nākotnē var izraisīt nopietnas slimības.
4. Hormonālā nelīdzsvarotība. Liela daudzuma kofeīna lietošana pubertātes laikā ir īpaši bīstama. Tas var izraisīt atmiņas traucējumus un arī palielināt nervu uzbudināmību pusaudžiem, sākot no 12 gadu vecuma.

Kādā vecumā var dzert kafiju?

Ņemot vērā kaitējumu, ko šis dzēriens var nodarīt bērniem pirmsskolas vecums Ir nepieciešams pilnībā izslēgt šo produktu no uztura. Ja bērns ļoti stingri lūdz, tad vispirms viņam vajadzētu piedāvāt kakao vai karstu šokolādi. Kā pēdējo līdzekli varat izmantot dabiskus kafijas aizstājējus, kuros kofeīna gandrīz pilnībā nav: cigoriņus vai dzērienus no miežiem.

Svarīgs! Produkts bez kofeīna neietilpst atļautā patēriņa kategorijā, jo tā ražošanas laikā pupiņas tiek pakļautas ķīmiskai apstrādei, kuras laikā tās pazūd. labvēlīgās īpašības. Pusaudžiem vajadzētu izvairīties arī no produktiem, kas pagatavoti ar zaļo kafiju – tiem ir izteiktāka tonizējoša iedarbība.

Daudzi vecāki bērniem, kas sasnieguši 8 gadu vecumu, sāk dot kofeīnu saturošus dzērienus, pamatojot to ar to, ka bērns jau iet uz skolu, kur kafejnīcā var iegādāties uzmundrinošu šķidrumu. Bet 8-9 gadu vecumā organisms pārāk ātri pierod bieža lietošana, kam nepieciešamas arvien lielākas devas. Tas var izraisīt sirdsdarbības traucējumus: sākumskolas un vidusskolas vecuma bērniem arvien biežāk tiek reģistrēti nepatoloģiski sirdsdarbības traucējumi.

Ja mazulis neizrāda lielu vēlmi mēģināt aromātisks šķidrums, tad jums pat nevajadzētu viņam atgādināt par šo iespēju. Un tonizējoša iedarbība bez negatīva ietekme Zaļā vai stiprā melnā tēja ar citronu ir labvēlīga veselībai. Šie dzērieni arī stimulē smadzeņu darbību.

Bērni to var sākt lietot no 10 gadu vecuma. Zīdaiņiem norma ir 50 ml mēnesī. Lai garša nešķistu pārāk spēcīga, jāpievieno piens vai krējums. Iebiezinātā piena vai cukura pievienošana palīdzēs atbrīvoties no rūgtuma.

Kāpēc nevar sākt dzert vēlamo dzērienu agrāk?

Fakts ir tāds, ka pirms šī vecuma sasniegšanas bērna nervu sistēma ir pastāvīga spriedzes stāvoklī. Mazo cilvēku gaida smagi pārbaudījumi: bērnudārzs, skola un citi apstākļi rada spiedienu uz viņa trauslo psihi. Un kafija ar savu uzmundrinošo un rosinošo iedarbību nemaz nepalīdz organismam atslābināties.

11 gadu vecumā jūs varat pakāpeniski palielināt lietošanas biežumu. Bet šeit ir svarīgi nepārspīlēt. Četras tases mēnesī ir maksimālā deva šim vecumam. Tas ir saistīts ar faktu, ka pusaudzis ieiet pubertātes vecumā un viņam būs nepieciešami līdzsvarojoši līdzekļi, piemēram, kumelīšu vai piparmētru tēja, nevis tonizējoši līdzekļi. Tie palīdzēs mazināt hormonālo izmaiņu gaitu, kas kopā ar skolas stresu var ievērojami iedragāt nestabilu nervu sistēmu.

Katram vecākam uz jautājumu, kad ļaut bērnam nogaršot pieaugušo tik iemīļoto kafiju, jāatbild, pirmkārt, uz sava bērna pašsajūtu un emocionālās stabilitātes pakāpi.

Daudzām mātēm patīk kafija. Es arī esmu viņu vidū. Tas ir garšīgs, uzlabo garastāvokli, tonizē un uzmundrina visas dienas garumā. Debates par kafijas ieguvumiem un kaitējumu nerimst. Galvenā aktīvā sastāvdaļa tajā ir kofeīns. Ar to ir saistītas visas kafijas sekas, gan pozitīvās, gan negatīvās. Iesaku izpētīt kafijas īpašības, lai saprastu, kad bērnam var dot kafiju.

Kafijas priekšrocības

• Kafija aktivizē vielmaiņu. Piešķir cilvēkam spēku un enerģiju, uzlabo atmiņu, uzmanību un veiktspēju.
• Stiprina zarnu kustīgumu, palīdz cīņā pret aizcietējumiem.
• Tam ir viegla profilaktiska iedarbība pret noteiktiem vēža veidiem.
• Samazina saslimšanas risku cukura diabēts, uzlabo audu jutību pret insulīnu.
• Var lietot kā zāles zema asinsspiediena un ar to saistīto galvassāpju gadījumā.

Kaitējums no kafijas

• Var izraisīt atkarību, ja to lieto regulāri.
• Palielinās arteriālais spiediens.
• Var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
• Tam ir diurētiska iedarbība, izvada no organisma šķidrumu un kalciju.
• Stimulē centrālo nervu sistēmu un var traucēt miegu.
• Kafija paaugstina holesterīna līmeni asinīs.

Kad bērnam var dot kafiju?

Pamatojoties uz dažāda profila bērnu ārstu ieteikumiem: pediatri, ortopēdi, kardiologi, endokrinologi, neirologi, zobārsti Kafiju nedrīkst dot bērniem līdz divpadsmit gadu vecumam.. Regulāra lietošana Dzeršana maziem bērniem var kaitēt viņu veselībai.

Kafijas kaitējums bērniem

• Kafija izskalo no organisma kalciju, kas ir kaitīgs bērna kaulu un zobu attīstībai.
• Kafija bērniem var izraisīt pārmērīgu uzbudināmību, emocionālu labilitāti, kaprīzes, histēriju un miega traucējumus.
• Kafija stimulē sirdsdarbību un bērnam var izraisīt sirdsklauves, diskomfortu sirdī un sirds mazspēju.
• Bērniem kafija izraisa atkarību daudz agrāk nekā pieaugušajiem.

Kuriem bērniem kafija ir izdevīga?

Pusaudžiem, kas vecāki par 12 gadiem, kafija var būt noderīga, ja viņiem no rīta ir zems asinsspiediens un kā rezultātā galvassāpes. Tad tase kafijas no rīta, pēc brokastīm, var kļūt par zālēm.

Kafiju nedrīkst dzert tukšā dūšā, jo tā izraisa pastiprinātu kuņģa sekrēciju, kas var notikt iespējamais iemesls gastrīts un kuņģa čūlas.

Vislabāk, ja pusaudzim brokastīs ir kafija un kafija pēc putras. Ja bērnam putras negaršo, to var aizstāt ar omleti vai sautētiem dārzeņiem ar gaļu.

Jebkurā gadījumā kafiju pusaudzim vajadzētu dot tikai pēc tam sātīgas brokastis un ne katru dienu (ne vairāk kā 3 reizes nedēļā).

Šādi patērējot, kafija palīdzēs bērnam pārvarēt rīta vājumu, uzkrāt spēkus, uzlabos sniegumu, atmiņu un uzmanību.

Pusaudžiem pēcpusdienā nevajadzētu dot kafiju. Tas var izraisīt miega traucējumus.

Jūs nevarat dot bērnam kafiju

Pat ja viņam jau ir 12 gadi, ja viņš cieš

• Kuņģa slimības ar pastiprinātu sekrēciju (gastrīts, peptiska čūla).
• Tendence uz caureju.
• Augsts asinsspiediens.
• Sirds slimības.
• Nieru slimība.
• Vairogdziedzera slimība.
• Paaugstināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība.
• Miega traucējumi.
• Slimība muskuļu un skeleta sistēma ar blīvuma samazināšanos kaulu audi(bieži lūzumi).

Bērniem, kas vecāki par 12 gadiem, kafiju nedrīkst dot katru dienu. Atļauts lietot 2-3 reizes nedēļā dienas 1. pusē, pa vienai glāzei. Labāk, ja tā nav melnā kafija, bet kafija ar pienu.

Kafija grūtniecības laikā

Kafija grūtniecības laikā nelabvēlīgi ietekmē augli: tā izjauc asinsriti placentas asinsvados, izraisa augļa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Grūtniecības laikā vislabāk ir izslēgt kafiju no uztura vai samazināt tās daudzumu līdz 1 tasei 2-3 reizes nedēļā.

Kafija zīdīšanas laikā

Var izraisīt zīdainim

• Alerģijas.
• Diskomforts zarnās: meteorisms, caureja, zarnu kolikas.
• Paaugstināta uzbudināmība, bērns slikti guļ dienu un nakti, ir kaprīzs.

Jaunajai māmiņai zīdīšanas laikā vislabāk ir izslēgt kafiju no uztura.

Kādu kafiju var dzert bērnam?

Bieži vien ir situācija, kad pieaugušie dzer kafiju, un arī bērns to lūdz. Jūs varat piedāvāt bērnam dzērienu, kas pēc krāsas un garšas ir līdzīgs kafijai.

Kafija bez kofeīna

Šis kafijas veids tiek uzskatīts par kaitīgāko, ņemot vērā tās ietekmi uz sirdi un asinsvadiem un kancerogēno iedarbību. Šāda veida kafija nav piemērota bērniem.

Miežu dzēriens kafijas vietā

Var piedāvāt bērnam no 2 gadu vecuma. Dzēriens atgādina kafijas garšu. Sastāvdaļas - ceptas malti graudi miežu.

Priekšrocības

• Nav stimulējošas ietekmes uz centrālo nervu sistēmu, neietekmē miegu.
• Tas labvēlīgi ietekmē bērna sirdi un asinsvadus. Neietekmē asinsspiedienu. Neietekmē sirds kontrakciju skaitu, bet stiprina sirds muskuli, pateicoties augsts saturs kālijs un magnijs.
• Labvēlīgi iedarbojas uz kuņģa-zarnu traktu – stimulē gremošanu, veicina nelielu gļotādas bojājumu sadzīšanu, palīdz normalizēt zarnu mikrofloru.
• Neizskalo kalciju no kauliem.

Trūkumi

Satur proteīnu – glutēnu – ja ir tā nepanesamība, iespējamas alerģijas un gremošanas traucējumi.
Bet, ja bērns ēd “glutēna” graudaugus, tad viņam derēs no miežiem gatavots dzēriens.

Cigoriņu dzēriens kafijas vietā

Cigoriņi ir augs, kura saknes izmanto dzēriena pagatavošanai. Ir šķīstošie dzērieni, kas izgatavoti no cigoriņiem. Dzēriens garšo pēc kafijas. Piemērots bērniem no divu gadu vecuma.

Priekšrocības

• Satur daudz vitamīnu: C, B grupas, minerālvielas kāliju, magniju u.c.
• Satur inulīnu, polisaharīdu, kas labvēlīgi ietekmē izkārnījumus un zarnu mikrofloru. Inulīns ir iekļauts mākslīgā piena maisījumā zīdaiņiem, lai novērstu aizcietējumus bērniem.
• Nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu.
• Palielina apetīti.
• Dzērienam ar cigoriņiem ir atņemts viss negatīvās sekas kafiju, jo tā nesatur kofeīnu.

Šī dzēriena trūkums ir tāds, ka tas var izraisīt alerģiju bērniem..

Kakao kafijas vietā

Abu dzērienu izskats ir līdzīgs, ja tie satur pienu, bet kakao un kafijas garša ievērojami atšķiras. Bet daži bērni vēl nav izmēģinājuši kafiju, un bērniem patīk arī kakao garša, tāpēc šī aizstāšana var noderēt. Kakao var dot bērnam no 3 gadu vecuma, jo kakao ir spēcīgs alergēns. Par kakao priekšrocībām un kaitējumu.

Tēja ar pienu kafijas vietā

Šī ir vienkāršākā iespēja. Pagatavojiet bērnam vāju tēju un pievienojiet tam pienu. Lielākajai daļai pirmsskolas vecuma bērnu šī iespēja var pilnībā aizstāt kafiju. Kad bērns var dzert tēju?

Es ceru, ka esat izlēmuši, vai tas ir tā vērts iedot kafiju bērnam. Palikt veseliem!

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+